中藥治療長高的秘方，有哪些中藥能夠幫助孩子更好成長長高
發布時間：2022-08-31 07:01
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1，有哪些中藥能夠幫助孩子更好成長長高
中藥的作用不大，建議還是需要加強營養．特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。需要補充長個營養素：31種營養輔助長個，含有多種營養素增高更全面！
2，女孩增高中藥方
很多人都想要擁有一個高挑的身材，但是殘酷的現實卻狠狠地打擊了我們的心理。那么，我們還想要長高的話!應該怎么辦呢?有沒有什么好用的 偏方 能夠增高呢?男女生的增高方法有什么呢?以下是我為你整理的女孩增高 中藥 方，希望能幫到你。 女孩增高中藥方 枸杞15克，牡蠣20克，山藥20克，胡桃肉30克，蝦皮15克，海藻15克，大棗30克。研細末，或作散劑，每次取10克煮粥，于早上作早餐吃，或作蜜丸，每次6克，每日三次。 肉皮50克、蹄100克、雞蛋一個，先將肉皮上油脂肥膘刮去，切成細絲，放入2倍清水中，燒沸后小火敷煮7-8小時，然后過濾，晾涼成清凍狀。將蹄燉熟，去骨取皮，再燉煮，也制成清凍狀。將雞蛋打入碗中，用開水沖化，加入肉皮凍，再加精鹽、味精攪勻，上鍋蒸5分鐘，出鍋后淋 少許麻油即成，每周吃2-3次。 肉桂1錢、黃耆3錢、西洋參3錢、白術3錢、茯苓3錢、甘草2錢、當歸2錢、白芍2錢、熟地3錢、川芎2錢(以上為十全大補湯)、枸杞3錢、杜仲3錢、六 汗2錢、懷七2錢、川七3錢、桂園肉2錢、紅棗5粒、九層塔3錢，含殼草3錢。 當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂支2錢、廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂園肉2錢、大茴香2粒。通過合理的配置就可達到增高的效果。 杜仲2錢，芡實2錢，淮山2錢，牡蠣2錢，連須2錢，金英子2錢，龍骨3錢，苡仁2錢，遠志1錢半，甘草7分，炒棗仁2錢，鎖陽1錢半，西洋參2錢，茯神2錢，小茴2錢，老姜2片，麻油適當，水酒各一半，小公雞1只。 適宜男孩的增高偏方 接骨草增高方 材料：接骨草10克、三七2克、當歸6、入骨丹6克、熟地9克、酒芍6克、九層塔8克、川芎6克、穿山龍9克。 做法：第一遍：除三七外，八味藥加2.5碗水煎至1碗。 第二遍：加2碗水煎至1碗。 拿開叫小公雞去五尖(嘴爪翅)、去內臟，將三七粉放入雞肚內，與上述2碗藥共燉。 注：間隔半個月再吃第二次。 黃芪增高偏方 黃芪20克，沙參20克，補骨脂20克 棗皮20克，杜仲20克，童蔘(也叫太子參)20克 枸杞20克，槡椹30克，川芎15克 巴吉(也稱巴戟)20克，獨頭(也稱歸頭,是當歸的頭部)15克，熟地20克 浙貝10克，白術15克，茯苓15克 因為這藥是大補。對男人有 補腎 陽的功效。 一副藥才13元左右，一個月買10副藥就行了，一般的中藥房都有賣。 牛膝增高方 材料：牛膝10克、續斷15克、茜草15克、骨碎補20克、蒼術12克、甘草5克。 做法：將上述藥物放入藥罐里，加入適量水，以淹沒所有藥物為宜，浸泡10分鐘。用大火煎煮10分鐘，將藥汁倒出備用;再加入與前次等量水用文火煎煮20分鐘，將藥汁倒出。 用法：將兩次煎煮的藥汁混合均勻后服用。一日三次，飯前半小時服用，一日一劑。 適宜女孩的增高中藥方 川七增高方 材料：川七2錢，大金英2錢，小金英2錢，紅花1錢半，冬蟲夏草2錢，桔梗2錢，金不換1錢半，九層塔適量，老姜5片，水酒各一半，小母雞1只，麻油適量。 做法：先用麻油炒香老姜和母雞，再加入適量的水和酒，把材料一一放入，燉煮約1小時，即可食用。 服用方法：每周吃一兩次，共吃五六次即可。 切忌：不宜過早服用，最好等初潮第一次月經后服用，效果最佳。若有任何疑問，應遵醫指導。 增高效果：大約3―11厘米。中藥增高法的最佳時期是在女子初潮來第一次月經的前后，只要細心調理，方法得當，增高的美夢就會實現。 結語：通過以上的幾種能夠有效增高的偏方的相關閱讀，相信絕大多數的讀者朋友們對都有了一定的認識以及了解。如果你還在為個子不夠高而煩惱的時候，就請及時使用一些方法進行治療哦!以上的偏方僅作為參考哦。
3，中藥有什么長高的秘方不
為了使自己能長高，人們什么方法都用過，但效果并不顯著，而且花費不菲。更有甚者，目前市場上諸如“增高鞋”、“增高藥”、“增高液”、“增高助長靈”、“助長器”、“助長儀”、“保健膠囊”等產品充斥市場，魚目混珠，利用青年朋友期望增高的心理騙取錢財，雖然廣告吹得煞有其事，但是面對有效增高產品的百萬懸賞卻不敢應招。 而最近許多人冒險嘗試的斷骨增高也有導致損傷腿部的血管、肌肉和神經組織，引發骨髓炎，造成殘疾，神經癱瘓和血管供血障礙，骨不連，膝關節僵硬等潛在風險。這類手術在歐美國家稱為“斷骨矯形”手術，只允許在骨骼先天畸形的病人身上實施，不允許為正常人增高。我國的相關法律有待健全，市場監管還是空白。面對這么多的騙術和陷阱，希望增高的朋友們一定要慎重，切莫好心辦成壞事!難道增高就沒有出路了嗎?當然不是，如果能夠進行科學的鍛煉，并合理的安排自己的飲食、休息和日常生活，輔以適當的中草藥，增高夢就一定能實現!經過在國內外的長時間尋訪，而且經過廣泛的試驗，我發現了以下幾種行之有效的科學增高方法，供增高朋友選用。 1、增高瑜珈--真實有效的成人無痛增高方法 通過對印度的神秘科學-瑜伽的潛心研究，將瑜伽87000多個動作逐一分析，將一些對脊柱、大小腿、頸部有顯著拉伸效果的動作整理，輔以防止拉傷的緩沖性動作組合而成。這些特定的體育動作可以鍛煉這些影響骨骼間隙的肌肉和韌帶，增強對骨骼間隙的控制，達到長高的目的，3個月內就可以使一般成人的身高增加3-5厘米，經過幾十位成年朋友的試驗，大多數人身高增加3厘米以上。 2、促進日本全民族的身體普遍增高的方法 日本川火田愛義博士多年研究一套青少年增長及矯正身體畸型的方法，曾在葡萄牙里斯本國際學術保健會議上公布，被認為世界上罕見的有奇特功效的科學增高方法。近年來在日本廣泛得到運用，促進了全民族的身體普遍增高。該書從醫學、體育學、生理學的角度，否定身高決定于遺傳、20歲后終止增長的說法，通過實踐證明后天因素起決定作用，只要做到:(一)每天早晚巧妙運動8分鐘(不用器械場地);(二)科學飲食;(三)生活方式合理，就能使身體各功能達到最佳狀態，促進肌肉骨骼迅猛增長，并調節神經、荷爾蒙分泌及其它各種生理功能為最佳狀態，從而達到快速增高之目的，簡單方便而又效果顯著，早晚練習8分鐘，20歲左右的男女青年還可繼續增高5公分以上，更不同尋常的是25歲左右運用這套方法也可增高，同時可以矯正短腿、脊柱彎曲，扁平足、型腿、X型腿等體型缺陷。 3、人體增高的穴位按摩輔助療法 人體增高本身是一種非常復雜的過程，要受到諸多因素的共同影響。但總的來說可以分為兩大類，即外界因素和內部因素，兩者相輔相成，相互影響。不管你采用的增高法、增高藥有多么神效，但如果忽視了自身的內在因素，那么它的療效定會大打折扣。而這里為大家推薦的人體增高的穴位按摩輔助療法，正是從這個角度出發的，明顯提高了人體再次增高的潛能。使各種增高法，增高藥的療效發揮得淋漓盡致。 該法簡單易學，操作簡便，每天只要如法實施1-2次，每次十分鐘左右，即可發揮它的功效，是每個增高者必不可少的輔助工具。 4、增高民間偏方 此方是民間流傳的增高偏方，共需兩味藥料，雖然比較奇特，但不難采購，制作過程也不煩瑣。此方的用料決定了它對人體的副作用為零，敬請大家放心試用。本法適用人群是10-26歲，未成年的青少年效果更佳。 5、治青少年矮小 青少年個子矮小，多因體內缺乏鈣、磷、鋅、碘等多種微量元素和蛋白質。在改變不良飲食習慣、吃用營養全面食物的基礎上，服用此中藥方可促進長高。此為中藥驗方，共采用七味草藥，容易采購，價錢也不太貴。只需將其研末，或作成散劑，每次取10克煮粥，于早上作早餐食用;或者作成蜜丸，每次六克，每日三次，堅持一段時間即可收到顯著療效。適用人群為10-26歲，未成年人效果更佳。 6、增高中藥轉骨方 此法是采用多味中藥配制而成，所需草藥在各大中藥店都可買到。此藥方分兩種，分別對男性增高和女性增高的不同而定的中藥轉骨方。適用人群為處于青春期的男性和女性，可對其生長發育有不錯的幫助。(內附詳細注意事項) 7、黃碧松中醫師增高養生方 此藥相當溫和，可適用的相當廣泛。黃醫師原本的用意只是要調理肝腎，活血化瘀，順便防止近視，然而始料未及的是，已過不惑之年的他，服用二三年后，竟意外又長高了兩公分。本方見于《32位醫師如何養生》一書。 8、增高藥膳精選二方 藥膳一:青春期增高藥膳 功效:能大補氣血，填精髓，壯筋骨，適合青春期少年服用，促進發育增高之功效。 藥膳二:藥補羊肉爐 功效:能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病后體虛及腰酸膝痛者服用。對于更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。 9、治療發育不良二方 少年發育不良方:此方是用于青少年男女俗稱轉骨不成的良方。 幼兒發育不良方:此方為食療，以常見的肉類和蛋類為藥料，外加些適當的調料，適合幼兒食用，促進發育。 10、張金波的人體增高新方法 一次偶然的巧合，卻使河北一位普通農民發現一個全人類震驚的事，他終于不費吹灰之力找到人類震驚的自身快速增高的一大秘訣，竟然使自己六歲的小女兒在20多天內突然長高一截，經過觀察原來小女兒只是吃了兩種食物，且堅持了一段時間。為了進一步證實，于是,他們經過商量,決定讓11歲的大女兒菲菲做實驗, 量好菲菲的身高后,張金波開始讓她如此法吃了20多天，竟然也長高了9厘米.張金波34歲的妻子高秀麗非常好奇,自己也吃了20多天,竟然也長高了5厘米,實在奇特,讓人費解.這一奇特現象迅速引起了科研部門、醫學部門的極大關注,將進一步證實它的科學理論依據。值得提出的是，該法對年紀較大的也有相當明顯的作用，這無疑將給人類矮身材者帶來了福音。 說明:該兩種食物在全國各地絕對普遍均有，一種一年四季都有，另一種只有在十月至第二年四月才有，價格不高，因為此兩種均為食物，食后對身體絕無任何不良反應與副作用。 此方法簡單易行，屬于食療法,對人體絕沒有任何不良反應與副作用。適合人群6-40歲，不過對于成人來講，它的增高效果因人而異，特別是25歲之后。 11、《生活中來》中關于增高專題 “1959年春天我18歲時，眼睛得了疾病，半年沒治好，最后吃了一種不太貴的藥丸治好的，當年的身高長了十幾厘米，達到1.78米。1986年我的小孩12歲時候也得了這種病，我也讓他吃了這種藥丸，加上藥物的治療，第二年就追上了我的個子了，我還讓他每周吃一兩粒這種藥丸，現在小孩剛過16歲，身高已經達到1.86米(我們家的長輩沒有超過1.70米的)。我從中悟出一個道理來，就是吃這種藥有助于長大個子?！?-原作者的話 12、增高運動療法 此法是利用特殊的兩種運動方式，長期堅持鍛煉，從而對人體肌肉、骨骼、內分泌起到增長和促進作用。雖然此法剛開始有些苦，但只要耐心堅持，增高效果指日可待。此法更是對人體沒有副作用，安全可靠。采用此法一年可以增高8厘米左右，尤其是對未成年的青少年效果更佳。(此法并非利用四根彈簧的物理牽拉而使人月月長高的騙人伎倆) 13、魯斯塔姆.艾哈邁托夫增高方法 魯斯塔姆.艾哈邁托夫是俄羅斯優秀跳高運動員。在他小的時候就很想成為一名出色的跳高運動員?？伤膫€頭又太不爭氣，從14歲起幾乎就不再長個，到了16歲身高只有1.61米。然而，經過一番努力，艾哈邁托夫居然使自己在短短的3年內長高了21厘米，并且實現了成為一名出色跳高運動員的夢想。是什么靈丹妙藥有如此奇效?其實也十分簡單，只要能按照此方法去做，你也可以做到。 14、力學增高法 只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種(不正常的彎曲)矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那么多，積少成多，當然可觀。 力學治療法，不僅對小兒麻痹及半身不遂有顯著效果，同時能治療嚴重的貓背及O型腳，并使脊椎恢復正常，使體態轉好，增加身高。除此之外，也能夠治療婦女生理的不順、冷癥等。因此，從事于這種美容體*的婦女日益增多。只要每天施行3次，3個月之后，最少能長高3厘米，體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。 15、倒掛金鉤法 每天練習15分鐘，要堅持一年長高5厘米
4，吃什么中藥能長高
沒有單一能長高的中藥。如果是病理性的可以找中醫調理，調理好了，就能長個兒那些所謂的增高藥都是有副作用的. 我建議你最好是注意自己的日常生活習慣,比如在飲食上要注意營養,多吃熟菜和水果等一些富含維生素的食物,多鍛煉身體健康的飲食是最好的食品，合理的睡眠是最好的健康方式，吃藥不是最好的選擇，食療是最好的健康補充食品，心地開朗，跑步，打球，慢跑，游泳，很多的運動都是最好的方式，祝福你，開心快樂，幸福永遠。高不是距離，自然健康，幸?？鞓?。
5，長高的中藥方
很多情況下，一個人會忽略自身的增高潛能，試圖通過外界因素的推動作用達到增高的目的。長高中藥方有哪些呢?下面我為你整理一些相關的資料，希望對你有幫助! 長高的中藥方 青春期增高藥膳 肉桂1錢、黃耆3錢、西洋參3錢、白術3錢、茯苓3錢、甘草2錢、當歸2錢、白芍2錢、熟地3錢、川芎2錢(以上為十全大補湯)、枸杞3錢、杜仲3錢、六汗2錢、懷七2錢、川七3錢、桂園肉2錢、紅棗5粒、九層塔3錢，含殼草3錢。公雞1只(約2斤左右)生姜、米酒、鹽少許。 作法：上述藥材1.置鍋內，加水10碗，燒開后以小火熬約1小時后過濾取湯汁備用。雞肉洗凈切塊狀燙過備用。取一大瓦鍋，放入冼凈的雞塊，倒入上述藥汁，放入生姜數片及米酒1大杯，再加入水以淹過雞肉些許，后置入電鍋，外鍋加1-1/2杯水，肉熟后加鹽即可。 功效：能大補氣血，填精髓，壯筋骨，適合小孩青春期服用，促進發育增高有功效。 藥補羊肉爐 當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂支2錢、廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂園肉2錢、大茴香2粒。帶骨羊肉2斤、大骨半斤。黑麻油、生姜、米酒、鹽少許。 作法：將大骨燙過洗凈，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開后以小火熬約40分后過濾取湯汁備用。帶骨羊肉洗凈燙過備用。熱鍋入麻油2大匙，放入生姜爆香后，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水淹肉些許，后置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。 功效：能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病后體虛及腰酸膝痛者服用。尋于更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。 男性長高中藥方 杜仲2錢，芡實2錢，淮山2錢，牡蠣2錢，連須2錢，金英子2錢，龍骨3錢，苡仁2錢，遠志1錢半，甘草7分，炒棗仁2錢，鎖陽1錢半，西洋參2錢，茯神2錢，小茴2錢，老姜5片，麻油適當，水酒各一半，小公雞1只。 作法:先以麻油炒香公雞，加入適量的水及酒，再將藥材加入，燉約1小時，即可食用。 服用 方法 :每周服用1到2次，總需吃5到6次。 醫師特別提醒，這帖藥方不要太早吃，最好等進入青春期開始發育后再服用，服用前后有任何問題，最好立即請教中醫師，才能確保安全只要人體的身長板(骨垢線)仍未停止，想再長高就不會是夢想， 女性長高中藥方 川七2錢，大金英2錢，小金英2錢，紅花1錢半，冬蟲夏草2錢，桔梗2錢，金不換1錢半，九層塔適量，老姜5片，水酒各一半，小母雞1只，麻油適量。 作法:先以麻油炒香老姜及母雞，再加入適量的水及酒，將材料通通放入，燉煮約1小時，即可食用。 服用方法:每周吃1到2次，吃5到6次即可。 注意事項:本方不宜過早食用，最好等到初潮第1次月經后服用效果最佳，若有任何疑問，應請教中醫師。 枸杞15克，牡蠣20克，山藥20克，胡桃肉30克，蝦皮15克，海藻15克，大棗30克。 做法：研細末，或作散劑，每次取10克煮粥， 服法：于早上作早餐吃，或作蜜丸，每次6克，每日三次。 肉皮50克、蹄100克、雞蛋一個 做法：先將肉皮上油脂肥膘刮去，切成細絲，放入2倍清水中，燒沸后小火敷煮7-8小時，然后過濾，晾涼成清凍狀。將蹄燉熟，去骨取皮，再燉煮，也制成清凍狀。將雞蛋打入碗中，用開水沖化，加入肉皮凍，再加精鹽、味精攪勻，上鍋蒸5分鐘，出鍋后淋 少許麻油即成， 服法：每周吃2-3次。 食物增高食療方 蝦皮小蔥燴肉絲 原料：蝦皮50克，小蔥25克(切成小段)，豬瘦肉100克(切成絲)。 制法：油鍋內先將小蔥、肉絲煸炒，加料酒、姜末，之后加蝦皮旺火熘炒，加精鹽調味后服食。 牛奶系列 方法：牛奶煮大米、大棗粥，常食之，治體虛、氣血不足。 熟牛奶飲 方法：牛乳250毫升，每天清晨與早點一道服用，經常飲用可以補鈣。 牛奶姜汁 方法：牛奶、生姜汁各半杯，煎取半杯，分為2次飲服，兼治小兒嘔吐。 蝦皮豆腐湯 原料：蝦皮50克，洗凈后泡發，嫩豆腐200克。 制法：將豆腐切成小方塊，加蔥花、姜末及料酒，油鍋內煸香后加水燒湯。 功效：可以充分補鈣，常食有效。 增高秘訣 食宜益氣健脾 多食用具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食具有耗氣作用的食物，如空心菜、生蘿卜等。 起居勿過勞 起居宜有規律，夏季午間應適當休息，保持充足睡眠。平時注意保暖，避免勞動或激烈運動時出汗受風。不要過于勞作，以免損傷正氣。 運動宜柔緩 可做一些柔緩的運動，如散步、打 太極拳 、做操等，并持之以恒。不宜做大負荷運動和出大汗的運動，忌用猛力或做長久憋氣的動作。 陽虛體質青少年增高 陽虛體質的人，肌肉不健壯，常常感到手腳發涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調，喜歡安靜，吃或喝涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉靜、內向。 運動是養生的重要組成部分，漢代華佗在論五禽戲時指出：“人體欲得勞動，但不當使極耳。動搖則谷氣銷，血脈流通，病不得生?！薄安划斒箻O”，即言適量而不為過，過則于養生不利。運動種類可分外功與內功。 體操 、跑步、外家拳術之類，重在使用外勁，當屬外功;五禽戲、太極拳、八段錦之類則屬內功。而內功用意不用力，以意為主，以意為引，以氣運肢體，不偏不倚，不會傷氣耗血。太極拳、八段錦，都是保健養生學的精華。八段錦作為我國古代導引術，其健身效果顯著，是中華傳統養生 文化 中的瑰寶。
6，增高中藥的秘訣
其實秘訣吧，我也說不出來，這個你倒問問醫生了，我服用的中藥骨骼增長丸，三個月就增高了7公分，我也很想知道其中的秘訣呢，中藥骨骼增長丸由四十三味純天然中草藥組成，科學有針對性的用藥，才能取得最好的增高效果，一副藥可服用3個月時間，增高幅度在5—7厘米你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦２４斤一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯后喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食后脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。 這種方法是在在雜志上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
如果對你有幫助，望采納！
7，什么健康中藥能有效的增高
想要長高不要吃什么長高藥?！笆撬幦侄尽?！可以通過科學鍛煉和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在16-20歲以后開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響4.運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什么自己早上比晚上高一些的原因。另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。最后，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能預測。
二， 人體長高主要取決于長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這里推薦有助你長高的五大食品： （1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。 （3）胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜肴里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。 （4） 柑桔當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍， 那么酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬于柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等 ?。?！
8，中藥增高有那些
1. 肉桂1錢、黃耆3錢、西洋參3錢、白術3錢、茯苓3錢、甘草2錢、當歸2錢、白芍2錢、熟地3錢、川芎2錢（以上為十全大補湯）、枸杞3錢、杜仲3錢、六汗2錢、懷七2錢、川七3錢、桂園肉2錢、紅棗5粒、九層塔3錢，含殼草3錢。2. 公雞1只（約2斤左右） 3. 生姜、米酒、鹽少許。 作法 1. 上述藥材1.置鍋內，加水10碗，燒開后以小火熬約1小時后過濾取湯汁備用。 2. 雞肉洗凈切塊狀燙過備用。 3. 取一大瓦鍋，放入冼凈的雞塊，倒入上述藥汁，放入生姜數片及米酒1大杯，再加入水以淹過雞肉些許，后置入電鍋，外鍋加1-1/2杯水，肉熟后加鹽即可。 第二個方：杜仲２錢，芡實２錢，淮山２錢，牡蠣２錢，連須２錢，金英子２錢，龍骨３錢，苡仁２錢，遠志１錢半，甘草７分，炒棗仁２錢，鎖陽１錢半，西洋參２錢，茯神２錢，小茴２錢，老姜５片，麻油適當，水酒各一半，小公雞１只。 ２．作法： 先以麻油炒香公雞，加入適量的水及酒，再將藥材加入，燉約１小時，即 可食用。 ３．服用方法： 每周服用１到２次，總共需吃５到６次。 第三個方：當歸六錢 川芎三錢 炒芍三銓 熟地六錢 茯苓三錢 白術三錢 炙耆五錢桂(尖) 牛七各二錢 木瓜三錢 淮七三錢 六汗二錢 碎補二錢 桔梗二錢 故紙一錢 菟絲二錢半 靈仙二錢 炙草二錢 附子二錢昌 蓉二錢 巴戟二錢半 黨參二錢 陳皮二錢半 半夏二 錢半 可用半酒水雞(雞腿，排骨等）燉服 注意事項： 身體有?。ㄈ绺忻?高血壓.肝炎等）者請先將病治好后再 服用。 本方為補藥 ，最適合在冬天時服用，天氣熱時，可以持分 量按比例減半或酌減，多吃水果以免火氣大。一星期約二至 三帖。 可以放在電鍋中燉服，就像燉四物湯那樣啦！如果要水煎 服，分量酌減?？梢詥栔嗅t師。 本方在青春期(初中開始）服用，效果顯著。 類別 食品 含有特性 作用 1類 牛肉魚肉蛋豆制品 蛋白質脂肪維生素B2 骨骼與肌肉的能量源 2類 牛奶乳制品 蛋白質無機礦物質維生素B2 調節身體中促進骨骼生長的技能 3類 各種蔬菜、水果 無機物、維生素C胡蘿卜素 為骨骼發育提供營養物質 4類 粗糧五谷山芋類 碳水化合物維他命B1 調節身體技能、能量源 5類 芝麻核桃花生松子 脂肪維他命A和D 能量源長高食譜早餐午餐晚餐 牛奶250毫升或豆漿一杯 主食糧谷類400克--500克 排骨冬瓜湯或紫菜蛋湯 雞蛋一枚 豆制品80--100克 主食糧谷類400克 面包兩片 畜禽魚肉類120克 牛肉燉土豆 西紅柿或蘋果或香蕉一個 蔬菜500克 蛋80克 高鈣牛奶250毫升 檸檬汁或胡羅卜汁一杯 水果100--200克 水果100克 要長高就應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃?？蓸放c果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 注意一日三餐營養均衡化、多樣化。多吃高蛋白，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：牛肉、肝臟、魚肉、蛋、牛奶、乳酪、小麥胚芽、豆制品、海蝦、螃蟹、貝類、海帶、紫菜、及深色蔬菜、各種水果等?？傊?，為了使孩子獲得長身體的充足營養，一定要孩子吃好、吃飽，食譜應該五花八門 多種食物混合著吃，互相補充。世界上沒有一種完美的食品滿足人體一切需要。因此，偏食挑食吃零食的毛病一定要糾正。 反之，冰淇琳、方便面、巧克力、餅干、甜點等食品和高溫油炸食品應盡量不吃?？蓸返忍妓犸嬃弦采俪詾槊?，因為碳酸易和鈣結合形成碳酸鈣，將人體內的鈣破壞掉，從而影響骨骼發育。此外，吃鹽過多、吃糖過多、吃精米白面過多、不吃早餐、過分節食、吃葷不吃素、吸煙飲酒等等都是增高的大敵，必須糾正之。 所以，每個人從小開始，就要養成一個科學的飲食習慣，做到葷素搭配、營養均衡、同時牢記“早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少“的原則，從而達到增強體質、促進長高的目的。 1.多補充維生素d人提會自行制造，但要曬太陽多吃奶油配全麥面包，蛋，肝臟，魚肝油(吃多會有副作用，不信你看我回答紀錄)維生素b群其中得菸堿酸對食物的吸收有幫助多喝牛奶維生素a吃水果吧。 2.體育方面的加強跳繩.打籃球.掉單杠記住運動玩不能喝甜的東西。 3.經神上注意10點前睡覺，生長激素出現分泌高峰是在孩子睡眠時——在晚十點以后，而且持續較長時間壓力別太大。 4.基因問題基本上這是無法改，沒慢慢改加超劇烈運動但最好不要超劇烈運動對自己不利。好象沒有。。。 增高，主要是先天遺傳因素決定的。 除非后天營養不良，或者青少年時代長期負重勞動，否則不會影響身高。 吃飽吃好，營養搭配合理，適當運動，就可以了，中藥增高呢，實在沒聽說過。
