蟲草菇血壓，冬蟲夏草服用多了會使血壓偏高嗎
發布時間：2022-09-03 02:12
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1，冬蟲夏草服用多了會使血壓偏高嗎
不會造成血壓高的 還有降低血壓的功能，很不錯的你如果需要購買冬蟲夏草，可以去冬蟲夏草直銷網購買，很不錯的不會的。這個博客有冬蟲夏草的作用、功效等，有空可以了解。http://ye530492256.blog.sohu.com/entry/7818576/病情分析：血壓在80/140是正常的，能服用冬蟲夏草，有保健功能。,意見建議：
2，蟲草菇不能與什么同食
蟲草菇不能和蘿卜在一起用食，也不能夠和綠豆湯在一起使用，更不能和有清熱解毒的中藥材一起服用，會影響破壞它的營養價值。如果吃了蟲草菇再吃酸冷食物，比如酸奶等。不僅讓蟲草花的效果降低，還會腐蝕食物，使腸胃惡心。如果大量攝入，還有可能引發高血壓、膽結石、腎結石等。因此避免在食用蟲草花后食用酸冷食物。注意事項：菇煲湯時不宜長時間煲煮，以免香味散失、營養成分破壞，宜在湯將煲成前加入蟲草菌絲體，再以文火小火煲30分鐘左右。如果是用燉盅蟲草花燉湯，燉的時間最好要控制在2小時以內。不必在煲湯燉湯內加入味精調味等，因為湯的味道已足夠鮮美。以上內容參考資料來源：中研網-蟲草花的功效與作用及禁忌是什么？
3，蟲草和蘑菇一起可以燉雞嗎
1、蟲草和蘑菇可以一起燉雞。2、冬蟲夏草別名：蟲草、冬蟲草、夏草冬蟲、雅扎貢布。適宜人群：一般人群均可食用。冬蟲夏草也適宜老年慢性支氣管炎，肺氣腫，肺結核，支氣管哮喘，咳嗽氣短，虛喘咯血者。體虛多汗，自汗，盜汗者。病后虛弱，久虛不復，或衰勞體弱，以及各種慢性消耗性病人。腎氣不足，腰膝酸痛，陽痿遺精者。癌糖尿病人，紅斑狼瘡，慢性腎炎以及再生障礙性貧血和白血球減少患者。3、蘑菇別名：蕈、菌、茸、蘑菰、蘑菇蕈、蘑子蕈、肉蕈、肉菌、蘑菇菌。適宜人群：一般人群均可食用。尤適宜免疫力低下、高血壓、老年人、糖尿病患者。
4，什么食物可以降血壓
1、蟲草和蘑菇可以一起燉雞。2、冬蟲夏草別名：蟲草、冬蟲草、夏草冬蟲、雅扎貢布。適宜人群：一般人群均可食用。冬蟲夏草也適宜老年慢性支氣管炎，肺氣腫，肺結核，支氣管哮喘，咳嗽氣短，虛喘咯血者。體虛多汗，自汗，盜汗者。病后虛弱，久虛不復，或衰勞體弱，以及各種慢性消耗性病人。腎氣不足，腰膝酸痛，陽痿遺精者。癌糖尿病人，紅斑狼瘡，慢性腎炎以及再生障礙性貧血和白血球減少患者。3、蘑菇別名：蕈、菌、茸、蘑菰、蘑菇蕈、蘑子蕈、肉蕈、肉菌、蘑菇菌。適宜人群：一般人群均可食用。尤適宜免疫力低下、高血壓、老年人、糖尿病患者。
5，請問這是什么植物聽說能降血壓
大血藤（拉丁學名：Sargentodoxa cuneata (Oliv. ) Rehd. et Wils.），習稱紅藤，又名血藤、紅皮藤等，大血藤為落葉、木質藤本植物；莖紅褐色；復葉三出，互生；花單性異株，輻射對稱，花瓣6，極小，花萼6，花瓣狀；果實為聚合果，由多個肉質小漿果組成。生于山坡疏林、溪邊；有栽培。主產湖北、四川、江西、河南、江蘇；安徽、浙江亦產。性味苦，平。具有清熱解毒，活血通絡，祛風止痙的作用。風濕痹痛，赤痢，血淋，月經不調，疳積，蟲痛，跌撲損傷。
6，黃顏色的蟲草菇孕婦能吃嗎
準媽媽的飲食一般要比常人嚴格的多，在飲食上有很多禁忌。但是為了寶寶的健康著想，也確實要慎重?，F在這個季節正是吃草菇的季節，那么，孕婦可以吃草菇嗎？孕婦吃草菇好嗎？草菇孕婦可以吃嗎？孕婦可以吃草菇嗎？孕婦可以吃草菇媽孕婦可以吃草菇。草菇中有多達18種人體所需的氨基酸，鈣、鐵等礦物質很豐富，可以提高準媽媽的免疫力，增強抗病能力。草菇還能健胃消食、促進消化，改善準媽媽的食欲。草菇能夠減慢人體對碳水化合物的吸收，因而特別適合患有糖尿病的準媽媽食用。草菇孕婦可以吃嗎？孕婦可以吃草菇嗎？孕婦吃草菇的好處1、提高機體免疫力：草菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，促進人體新陳代謝，從而提高機體抵御各種疾病的免疫力。孕婦食用還能提高機體免疫力，增強抗病能力。2、清熱解毒：中醫認為草菇性寒味甘，具有消食祛熱，補脾益氣的功效。研究表面它還具有解毒作用，如鉛、砷、苯進入人體時，可與其結合，形成抗壞血元，隨小便排出。孕婦容易上火，食用能清肝解毒，降火祛熱。3、止咳化痰：草菇提取液用動物實驗，發現其有明顯的鎮咳、稀化痰液的作用。孕婦出現咳嗽有痰的時候可以多吃點。4、通便排毒：草菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。5、草菇含有酪氨酸酶，對降低血壓有明顯效果。孕婦食用能有效預防妊高癥。6、對胎兒的好處：草菇富含的氨基酸和維生素可以改善胎兒的膚質，提高胎兒的免疫力，而豐富的鈣、鐵、磷等元素則能促進胎兒的骨骼和神經系統發育，預防貧血等等。草菇中氨基酸和維生素含量豐富，此外還含有多種礦物質，如鈣、鐵、鉀、磷等。草菇屬于寒性食物，有健胃消食、補中益氣、清熱解暑、滋陰補陽的作用。此外，草菇還能提高人體免疫力，促進傷口愈合。產婦食用草菇還有催乳之效。草菇孕婦可以吃嗎？孕婦可以吃草菇嗎？孕婦草菇食譜草菇絲瓜湯主料：草菇20克,豆腐(北)100克,絲瓜480克調料：姜5克,鹽3克,白砂糖3克,香油4克,胡椒粉8克,雞粉2克草菇絲瓜湯的做法：1、干草菇洗凈浸軟，切去硬的部分，然后擠干水。2、將板豆腐切成薄片待用。3、把水燒開，放下油，下絲瓜焯至僅熟撈起，浸冷滴干水。4、豆腐放入焯過絲瓜的開水中焯3分鐘，撈起滴干水。
7，冬蟲夏草治療高血壓有效嗎老年人能不能吃
冬蟲夏草有很好的滋補效果，高血壓的患者可以適當吃一些冬蟲夏草的，但是一定不要吃的太多了，吃多了反而不好。高血壓的患者最重要的是能夠保持樂觀的心態，每天都能夠有好的心情是 很重要的，多一些鍛煉，經常打太極，散步都是很好的。另外推薦你關注一個藏藥健康百科的微信，怎么服用冬蟲夏草能輔助高血壓，強化肝功能等知識都有。
冬蟲夏草不治高血壓病，但有很強的增強免疫力的功效，是老年人的保健恩物！你好，冬蟲夏草對治療高血壓有幫助，但是不明顯，只有保健功能。高血壓還是建議你通過喝國茗金花茶去調節，國茗金花茶具有明顯的降血壓和降血糖作用。而且金花茶屬無毒級、含有400多種營養物質、無毒副作用，老年人也可以喝的。詳情請進：http://ximingcy.tmall.com/
8，這種高血壓危險嗎
應引起注意，頭暈嚴重并伴嘔吐一定要及時控制血壓了，搞不好的話極有可能腦溢血導致中風。
高血壓患者不僅要按時服藥及注意情緒穩定，還要經常到醫院進行檢查，及進一步發現其它病變。1，要注意定期做心電電圖檢查，了解心臟情況，判斷心肌是否缺血以及左側心室是不肥厚。2，要定期拍正位胸片，觀察主動脈有無擴張、延長。3，要注意血脂情況，要測定血中的膽固醇及甘油三酯的含量，早期發現冠心病的苗頭，早期治療。4，由于高血壓可使腎臟發生器質性病變，因而，高血壓患者應定期檢查腎功能。5，因為高血壓病易合并糖尿病，所以要注意查血糖、尿糖，并做糖耐量試驗，早期發現糖尿病。6，注意血鈣與悄酸水平，因為有降壓作用的利尿藥可引起高鈣血癥和高尿酸血癥。 1、控制熱能攝入 每餐不要過飽，因為飽食可使高血壓患者的血管舒張調節功能降低，從而引起血壓的顯著波動。2、適當限制鈉鹽的攝入量 WHO已建議每人每天食鹽攝入量以低于5克為宜，同時要少吃腌、熏食品以及醬油、味精等含鈉高的食物。3、適當限制脂肪和膽固醇4、可適當吃些魚和大豆以及制品，多食含鉀、鎂、碘和鋅高的食物，避免某些食物與藥物之間的不良反應。食物的選擇：1、多吃能保護血管和降血壓及降血脂的事物：降壓的食物有芹菜、胡蘿卜、番茄、荸薺、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等。降血脂的食物有山楂、大蒜、洋蔥、海魚、綠豆等。此外草菇、香菇、平菇、蘑菇、黑木耳、銀耳等蕈類食物營養豐富，味道鮮美，對防治高血壓病，腦出血，腦血栓都有較好效果。2、禁忌食物 所有過咸食物及腌制品，如蛤貝類，蝦米、皮蛋、含鈉高的綠葉蔬菜等。煙、酒、濃茶、咖啡，以及辛辣的刺激性食品。3、膳食要求 宜少量多餐，每天4~5餐為宜，避免過飽。
9，治療 高血壓的偏方
三甲醫院做全面健康檢查看數據；
全世界西醫【支持】療法。
中醫能夠徹底治療痊愈。
癥瘕積聚，寒濕化火夾虛癥；
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身體不適屬于；
三因證；外因，內因，不內外因；【外；風寒暑濕燥火，內；喜怒憂思悲恐驚。不內外；斧砍蟲咬】
【宜】
平常心，合理飲食，合理運動，合理休息
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因地，因時，因人，養生之道； 飲食合理；五谷養生，五畜補益，五果助之。
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【***法于陰陽，和于術數***】，飲食有節，起居有常；不妄作勞，移精變氣，秋冬養陰，春夏養陽；
---必須努力做到，否則一切養生，治療不能---】】】
【忌】
【服用中藥時，身體不適時，禁忌；酒，腥，膻，膩，豬頭肉，辛辣，生冷，生發類食品；】
治則；
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【正安邪祛】
處方；
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【正//反治】；四性，五味，歸經，【酌】功效。
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9月為基本療程；
【年齡，性別，病史，目前整體狀況，目前基本癥狀決定治療時間長短?！课辶暝S療程。
建議；
請當地大藥店【坐堂】老中醫；
因地，因時，因人，四診合參，《診斷整體陰陽，表里，虛實，寒熱程度》處方之；喝茶也可以治療的，立輝羅布麻茶，效果很棒，用過的人才知道，淘寶上就有賣的哦花生浸酸醋,半個月至一個月后撈取當零食,有一定的降壓作用.血壓不是太高就行.高血壓，一般的診斷是以血壓的高低來界定的，但是卻沒有探求導致高血壓的原因。頸椎不好時，血壓也會高，中風腦梗病人血壓也會高，尿毒癥也會導致血壓高，感冒發燒血壓也會高，凡此種種，難道一個降壓藥就能解決如此多的問題及其背后的病因？治病不求與本，病必然越治越多，這樣的醫術，教人情何以堪？還是在當地找個好醫生，確認是那種病因，然后治之，就沒有后患了。
無論如何，祝早日康復。第一、高血壓是一種可以根治的慢性病。第二、十二五中醫健康管理工程重點推薦技術--福緣人排淤療法對根治高血壓有奇效。
10，我媽媽最近血壓有點偏高耳朵覺得有耳鳴耳聾現像是不是血壓高能導
問題分析：有可能是血壓高導致的如果是老年人也可能是聽力下降的前兆意見建議：建議要經常監測血壓保持血壓的穩定，同時如果耳鳴的嚴重要去耳鼻喉科檢查一下。耳鳴的原因 耳鳴是一種在沒有外界聲、電刺激條件下，人耳主觀感受到的聲音。值得注意的是，耳鳴是發生於聽覺系統的一種錯覺，是一種癥狀而不是疾病。有些人常感到耳朵里有一些特殊的聲音如嗡嗡、嘶嘶或尖銳的哨聲等，但周圍卻找不到相應的聲源，這種情況即為耳鳴。耳鳴使人心煩意亂、坐臥不安，嚴重者可影響正常的生活和工作。 耳鳴可發生於多種疾病，幾乎任何可引起耳疾的原因都可導致耳鳴癥狀出現，但與聽力之間的關系復雜。也許可能僅由於一小片盯聹接觸到鼓膜而引起耳鳴，但也可能是由於一個位於聽神經的腫瘤而導致。其他如耳硬化癥（一種發生於中耳聽小骨的疾?。?、耳毒性藥物中毒、噪聲等等均可引起不同程度的耳鳴。耳鳴表現多種多樣，有的為一側耳鳴，有的則為兩側；有的間歇出現，有的持續不停；輕者安靜時方覺耳鳴，重者身處鬧市時都感到吵鬧不安。 耳鳴的原因主要是耳部的疾病，如外耳疾?。和舛姥?、耵聹栓塞、外耳異物等，中耳的急慢性炎癥、鼓膜穿孔、耳硬化癥及內耳的美尼爾氏綜合癥、聽神經瘤，都能引起耳鳴。 血管性疾病也會發生耳鳴，如頸靜脈球體瘤、耳內小血管擴張，血管畸形、血管瘤等，來自靜脈的耳鳴多為嘈雜聲，來自動脈的耳鳴與脈搏的搏動相一致。 噪聲原因人們有這樣一個共同的體會，如果突然聽到鞭炮聲，耳內會有一陣很長的回響，半天才能消退，這就是外界噪聲暫時損傷了人的聽神經。那些長期工作在噪音性很強的環境，比如拖拉機和汽車司機、交警、武裝警察、軍人、迪斯科舞廳的工作人員、麻將娛樂者、長期開會者、以及各類設備的操作人員等等都是噪音的受害者，長期的噪音刺激大部分時候造成了內耳神經損傷。噪聲引起的耳鳴主要表現為聽神經纖維自發活動的紊亂。一般來說超過安全噪聲標準（85-90分貝）強度的噪聲都有可能造成耳鳴及耳聾。但對同一強度的噪聲，存在著個體敏感性差異，只有敏感者才受到傷害或受到傷害的程度最重。 其它一些全身性疾病也能引起耳鳴：植物神經紊亂、腦供血缺乏、中風前期、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、營養不良，60歲以上人耳鳴發病率高達30%。主要原因是隨年齡的增長，聽覺神經系統的退行性變所致。 另外，過量使用了對耳有毒性作用的藥物如慶大霉素、鏈霉素或卡那霉素等，也可出現耳鳴和聽力下降，且耳鳴比聽力下降出現得早。 過度疲勞、睡眠不足、情緒過于緊張也可導致耳鳴的發生。美尼爾氏病原因，聽神經瘤，硬化癥，是骨迷路致密的板層骨局灶性地被富含細胞和血管的海綿狀新骨代替而產生的疾病。頭部外傷的原因，肌肉陣攣原因，全身系統性疾患原因，如貧血、高血壓、糖尿病甲狀腺功能低下、低血糖、自身免疫性疾病、血管痙攣性疾病等均可能伴隨耳鳴，另有尚不能明確原因的耳鳴，約占耳鳴人數的40%。耳鳴是由于耳蝸內外毛細胞的細胞膜透性障礙或改變，或毛細胞突觸代謝障礙，或聽神經纖維間的短路引起的。 耳鳴可分為主觀性與客觀性兩類 客觀性耳鳴，又稱為他覺性耳鳴。是一種自己與他人都能聽到的耳鳴。此種病例很少見，耳鳴可為有節律的馬蹄聲、鐘擺聲或其它無節律雜音。引起他覺性耳鳴的原因有：顱內及頸部的動靜脈瘺或動脈瘤異常產生與脈搏一致的搏致力性耳鳴；軟腭及聽小骨痙攣；咽鼓管異常開放不能防聲，常能聽到與呼吸節律一致的耳鳴。 主觀性耳鳴，又稱自覺性耳鳴。只有患者自己能感受到耳鳴，可為一側或雙側性。性質多樣，可呈鈴聲、嗡嗡聲、哨聲、氣笛氣、蟲鳴聲等。引起主觀性耳鳴的原因多種多樣，常見病因有：外耳道的炎癥、耵聹異物、腫瘤阻塞；各種類型的中耳類、鼓室內病變、耳硬化癥等中耳病變；梅尼埃病、耳毒性藥物中毒、老年內耳退行性變、內耳道及顱內的炎癥、腫瘤、血管異常；顱腦外傷、顱底骨折等；一些內科疾病如貧血、高血壓、甲狀腺功能亢進或減退、腎臟疾病均可成為耳鳴的原因；此外，精神緊張可引起血液循環改變，影響內耳血供，導致耳鳴發作，緊張還可使耳鳴加重。 耳鳴的治療 有耳鳴的病人應到醫院作詳細檢查，盡量找出引起耳鳴的病因。采取針對病因的特殊治療或對癥治療。對癥治療方法包括： ①藥物治療：常用血管擴張劑改善內耳血循環，如低分子右旋糖酐、丹參片等；或改善內耳組織能量代謝的藥物，有atp、輔酶a等；抗驚厥藥，如卡馬西平、西比靈、利多卡因等能抑制聽覺系統的異常興奮活動。 ②掩蔽療法：用耳鳴掩蔽器治療耳鳴，是利用外界的聲刺激來抑制內耳或聽神經的自發性興奮，也可用助聽器代替掩蔽器。 ③心理治療，如生物反饋療法：是利用不同的生物反饋信號訓練患者進入松弛狀態，恢復體內相對平衡，以達到治療耳鳴的目的。 總之，耳鳴一般對健康危害不大，但卻令人煩惱不安。目前治療亦存在一定困難。有耳鳴癥狀，應積極到醫院作相應的檢查與處理，以免延誤某些重要疾病的診治。如確無特殊疾病，則不必緊張，應保持心情愉快，轉移注意力，耳鳴或可減輕。
11，平常吃什么可以增長血壓急
低血壓食療十二方
一、烏骨雞1只（約重1500克），將雞去毛剖肚洗凈，當歸頭6O克，黃連5O克，紅糖150 克，放入雞腹中再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃1次，連吃2個月。
二、紅棗15枚去核，栗子150克，凈雞1只。雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。
三、鯽魚1條，糯米6O克。將魚洗凈（不要去鱗）與糯米共煮成粥，每周服2次，連服2月。
四、嫩母雞1只，黃芪3O克，新鮮天麻1OO克（干品15克），陳皮15克，雞洗凈入沸水中焯一下，將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放于砂鍋中，加蔥、姜、鹽、酒、水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
五、太子參3O克，山藥25克，薏苡仁2O克，蓮子15克，大棗10個（放涼水浸泡，泡脹撈出），再將糯米5O克掏凈，同藥一起入鍋，加水適量，用文火煮。米爛熟后，將藥、湯、米1頓吃完，早晚各1次，15天為1療程，大多數人1療程可見效。
六、人參、蓮子各10克，冰糖3O克，隔水燉熟，吃蓮肉喝湯。
七、豬心1個，黃芪2O克，當歸12克，黨參3O克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。
八、紅棗2O克，沙參15克，生熟地各1O克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時后，加蜂蜜適量每日分2次吃完，連服15天。
九、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復正常。
十、當歸、黃芪紅棗各5O克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。
十一、栗子2OO克（去殼），豬脊肉200克，洗凈切塊，煲湯，加食鹽及味精調味服食。每周1次，連服1月。
十二、水鴨1只，去毛及腸臟，將冬蟲夏草12克洗凈放水鴨腹內，用竹簽縫好刀口，放燉盅內加水適量隔水燉熟，用食鹽調味，喝湯食肉。
低血壓用什么驗方治療好？
低血壓是指血壓低于10.7/8kpa(80/60毫米汞柱)者。突然發生的低血壓，多見于休克或暈厥者，應及暑請醫生救治。逐漸發生的低血壓，常見某些慢性疾病，或體質瘦弱，營養不良者。對此也應找醫生查明病因，對癥治療。如因病后體質虛弱，植物神經功能紊亂，營養不良等所致的低血壓，可酌情選用以下具有補氣生血的驗方。
黨參30克，黃精30克，炙甘草10克。
用法：每日一劑，水煎分2次服?？蛇B續應用。
黨參20克，蓮子15克，大棗10枚，糯米50克。
用法：先將糯米用水洗凈，將藥放水浸泡膨脹后撈出，與米同入鍋中，加水適量煮爛，每日、晚各服一次，15天為一療程。
甘草20克，桂枝40克，肉桂40克。
用法：將上藥混合后，分3天，用開水沖泡當茶飲。方法一：少吃有降壓效果的食物。如：冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等
方法二：運動增壓。
※※自我按摩
床上仰臥，雙臂自然放于體側，閉目，全身放松，排除雜念，吸氣時默念“安靜”，呼氣時默念“放松”，反復2～5分鐘。然后進行如下自我按摩：
1 雙手十指微屈稍分開，放在頭頂，按摩整個頭部約2～3分鐘。
2 先用兩手掌從前額中間向兩鬢角按摩30秒鐘，再以雙手的中指各自在左右鬢角按摩6～ 8次。
3 輕閉雙眼，用手指從鼻梁根部經過上眼瞼按摩到眼外角。重復4～5次。
4 微抬起下巴，左手掌放在右側頸部，由下頜角經頸部至鎖骨推摩 8～10次。右手按上法按摩左側。
5 拇指放在同側頸動脈搏動處，輕輕按壓5～6秒鐘，休息10～15秒，重復做3～4次，然后做另一側。
6 兩手指放在前額部，向兩側頸部推摩，然后用掌根揉按兩側頸部，重復8～10次。
7 雙手中指點壓太陽穴，由輕到重，持續5～6秒，重復5～6次。
8 吸氣，同時兩手掌用力按壓胸廓下部（兩脅），然后緩緩從半閉的嘴呼氣。重復4～5次。
※※ 床上運動
1 仰臥雙臂上舉，雙手叉握，牽拉對抗，拉時吸氣，恢復時呼氣。重復3～4次。
2 雙臂從身體兩側向頭上方舉起，雙手相握，再慢慢伸直手指，隨后吸氣，同時雙臂從兩側放下還原。
3 仰臥，雙臂放于體側。吸氣，雙膝彎曲并攏上舉，盡量觸及胸部，恢復時呼氣。重復5～6次。也可兩腿輪流屈膝上舉做。
4 呼氣時上舉一條腿，吸氣時放下，再呼氣時上舉另一條腿，吸氣時放下。重復4～ 5次。
5 仰臥，先吸氣，頸部向前彎曲，使下巴觸及胸部，然后呼氣。重復5～6次。
6 坐在床上，頭向左側旋轉，再向右側旋轉。重復5～6次。
7 坐在床上，上身左右扭轉。重復4～5次。
8 兩腿伸直坐在床上，上體前傾，雙臂向前平伸，盡量用雙手觸及雙腳。重復5～6次。
9 呼氣時坐起，立即向右轉身1次，躺下，恢復預備姿勢。第二次呼吸時再坐起，立即向左轉身1次，躺下，恢復預備姿勢。重復4次。
10 仰臥，雙腿伸直并攏，抬高50～60 度，抬腿時吸氣，放下時呼氣。重復6～8次。
方法三：飲食增壓法：
酒方：生姜一斤，紅糖三斤，大棗一斤，陳皮二兩。泡50度糧食酒5斤，21天后可用。每日清晨空腹服5錢。
燉方：小母雞或烏雞一只，田七一指甲（體積）。油炸田七后入水，加入生姜、大棗適量，燉雞湯，調味隨意，別加降壓的就行。出鍋前加紅糖一兩，一周吃一次，連吃七次，以后可以個把月吃一次。
紅糖煮紅棗，喝湯吃紅棗，一天2－3次，堅持一個月。
其實飲食增壓法大部分人所采用的！
祝你好運！
