三七粉原料產地是哪里，在藥房買的三七粉是吉林產的效果能好嗎
發布時間：2022-10-27 08:42
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本文目錄一覽在藥房買的三七粉是吉林產的效果能好嗎2，三七的出產地是哪里3，白云山三七粉的原材料產地是在哪里4，亞麻籽生產廠家如何磨成粉的5，三七粉哪里產地比較正宗能治哪些病6，三七粉配酸奶能按摩臉嗎7，我要減肥有經驗的人給份食譜吧我要吃……
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1，在藥房買的三七粉是吉林產的效果能好嗎
三七主產地是云南，藥廠在吉林，原材料從云南采購也不影響。我在云南經銷。
2，三七的出產地是哪里
三七主要出產于云南、廣西、江西、四川等地。云南文山是“三七之鄉”。三七生于海拔1200-1800米地帶，喜溫暖而陰蔭濕的環境，怕嚴寒和酷暑，也畏多水。土壤為疏松紅壤或棕紅壤，微酸性；年平均氣溫16.0-19.3℃為宜。生長期間若氣溫持續3-5天，在30℃以上，植株易發病。栽培地宜選東坡，坡度5°-15°為宜。在低洼地種植易發生根腐病。云南三七分布較廣，在海拔1200米、1700米的地區都有種植，以文山州各縣為主要產區。文山是“三七之鄉”，被譽為“中藥中的阿司匹林”的三七，在文山已有三四百年的栽培歷史，是云南乃至中國為數不多且能夠完全實施規?；?、標準化人工種植，和最具產業化開發條件的中藥材品種。擴展資料：1949年以前，文山全州僅有文山縣、硯山、馬關、廣南縣的少數農戶種植三七。新中國成立后，國家采取了一系列的措施發展三七生產，但由于對市場經濟規律認識不足，以及對三七發展缺乏科學的規劃指導和管理，致使三七從1951—1992年的40余年中，文山的三七生產經歷了兩次大的曲折，從1993年起才逐步走上穩步發展的軌道?！拔纳饺摺痹a地域范圍以云南省文山壯族苗族自治州人民政府《關于請求給予文山三七原產地域保護的請示》（文政請〔2000〕98號）提出的地域范圍為準，為文山壯族苗族自治州現轄行政區域，包括8個縣市：文山市、硯山縣、西疇縣、馬關縣、麻栗坡縣、丘北縣、廣南縣、富寧縣。參考資料：百度百科-三七參考資料：百度百科-文山三七
3，白云山三七粉的原材料產地是在哪里
三七相關上市公司 國家對藥品實行的最高零售價限制并未因三七價格暴漲而做出調整，與三七相關的復方丹參片等藥物的最高零售價格仍維持原樣。分析人士指出，白云山A、昆明制藥、云南白藥、天士力等多家上市公司，將因為庫存等原因面臨成本急升的壓力。 文山三七特產局表示從近期三七價格上漲情況來看，部分三七品種價格已經達到或超過歷史最高水平。如果三七售價繼續走高，兩個不利因素就將凸顯：一是受暴利影響，州內外一部分群眾、企業會轉入三七種植業，盲目擴大三七種植面積；二是州內外制藥企業生產的三七產品價格得不到相應提升，勢必會讓三七制藥企業大幅削減三七原料收購和儲備。為此，州三七特產局將盡力采取措施并做出相應的調整，調控好三七售價和種植面積，努力避免三七價格大起大落的現象發生。 對此，譚小兵表示，文山之前的三七種植屬于無序狀態，藥商也根本預料不到今年三七的價格會漲得這么厲害，因為三七的生長周期較長，今年難免會出現廠商在文山一哄而上，大建基地的現象。至于這種模式早就有，比如三九藥業在四川就有自己的種植基地，關鍵是怎么有序地規范市場，穩定藥材的價格。 不少分析師也認為，以三七庫存為炒作點介入康美藥業很不理智，不建議投資者在此時買入估值已偏高的該股。 受災的三七種植基地 云南地區中藥材資源豐富，自古以來產自云南的三七、天麻、云木香、當歸、冬蟲夏草等藥材聞名全國。而由于干旱原因，云南中草藥類上市公司的成本可能在未來幾年內有所提升，不過，據記者了解，目前各藥企都還有足夠庫存，短期影響不大，長期影響或存在。 云南境內的醫藥類上市公司主要是云南白藥(000538)和昆明制藥 (600422)，三七恰是這兩家公司共同的主要原料之一。去年年底干旱初期的時候，云南地區三七價格每公斤不足百元，而目前價格已接近500元。 云南文山是全球三七最大輸出地，這里三七資源及其豐富。不過，記者在文山看到，因無水澆灌，不少水田已經拋荒而旱田也很少看到綠色。根據文山公開的資料，該州三七受災面積約5.7萬畝，占總種植面積的 94.5%，成災面積約2.8億畝，占受災面積的48.47%。 據記者了解，云南白藥和昆明制藥本身并不參與三七種植，其中昆明制藥主要通過中間商購買三七；而云南白藥除部分品種的訂單式生產外，在文山地區的三七收購主要也實行向當地農民收購的辦法。 昆明制藥董秘徐朝能告訴記者：“公司生產經營方面還沒有遇到缺水缺電。在三七收購這方面是通過中間商的，最近價格漲得比較多，收購確實存在一定的困難，但是我們擁有足夠的三七儲備。三七的漲價暫時不會對公司的業績產生影響?！? 而更加依賴三七的云南白藥顯得相對謹慎一些，該公司董秘吳偉告訴記者：“目前三七的市場價格變動大，但我們有一定的庫存可以應對。從財務上來看，三七價格的波動對公司的影響暫時還無法全面評估，但目前的影響不大。不過，干旱造成的三七減產對公司的長期影響可能是存在的?！? 值得注意的是，三七從播種到收獲，要經3年以上的時間，一年生三七的根通常用做種苗，第二年植株，才能開花結實。今年嚴重旱災對三七產量的深遠影響將至少持續到2012年。 一位云南當地藥材行業人士告訴記者：“三七價格的大幅上漲對藥企的現貨采購肯定是有影響的，這種影響要看藥商的庫存有多少。但可以肯定的是，這種影響從今年起就能體會得到?！? 面對原材料價格的大幅上漲，下游的藥品價格是否也會隨之上漲成為關注的焦點。吳偉告訴記者：“藥品價格是否會上漲現在還不好說，因為我們的產品價格都需要經過發改委批準，如果需要提價，必須首先向發改委申報?！?/section>
4，亞麻籽生產廠家如何磨成粉的
打粉一般是先曬干或烘干，然后用有專用的中藥粉碎機打或搗碎成粉即可！有些大藥店或診所里有。中國主要亞麻籽的生長區一般位于西北地區的甘肅、新疆、寧夏以及內蒙古西部等地。由于當地適宜的氣候環境，因而，這些地方也形成了我國亞麻籽油重要原料產地。
5，三七粉哪里產地比較正宗能治哪些病
三七目前種植于云南，廣西，貴州，四川等省，但以云南文山州和文山接壤的廣西靖西，那坡縣也有所種植三七。但云南文山產的三七質量較好，藥效成分相對其它地區比較足；為正宗的地道中藥材。云南文山所產的三七，主要的有效活性成分高于其他產地者，三七的種植歷史比其他產區長300多年，種植面積大于其他產地近2倍，單產 量高，平均高于其他產區，總產量、出口量居全國之首，是舉世公認的三七地道藥材。被譽為“中國三七之鄉”。三七粉的作用有很多第一是降壓、降脂現代的人因為生活習慣都不是很健康，很有可能會患上三高，就算年齡不是很大，也有可能會出現體內血壓和血脂比較高，可是三七粉可以降低體內血脂和膽固醇，其中的原因也很好理解，因為三七含有的多糖和氨基酸，這些物質都能夠幫助人體活血，這樣自然就可以疏通血管，還可以很好地排除體內多余的脂肪。第二是調節月經這一點主要是對女性來說的，月經不調也經常困擾著很多女性，經常食用三七粉的話能夠可以對調節女性月經有不錯的效果，至于食用的時間，最好是可以在月經沒來之前沖服三七粉，對于那些經常痛經和月經周期不正常的女生來說都是很好的選擇。第三是保護肝臟三七中包含的一些物質對于人體的肝臟有保護作用，而且還可以讓受損的肝臟慢慢地恢復，在保護肝臟方面也有很好的效果。如今的時代很多人都喜歡抽煙喝酒，這樣對肝臟的負擔很大，適當食用三七粉自然可以促進排毒，保護肝臟。第四是呵護皮膚女性總是很看重自己的皮膚，三七粉含有很豐富的物質，這些氨基酸和蛋白質可以很好地呵護女性的皮膚， 自然也可以讓女性的皮膚更加的白嫩，而且還可以很好地促進血液循環，調理人體血脈，同時還可以清除一些女性身上多余的油脂。
6，三七粉配酸奶能按摩臉嗎
“三七粉”是植物三七（學名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉，是云南白藥的主要成分。別名：田七粉，金不換。產自于云南文山州，故名文山三七，性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經。有稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經發酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。目前市場上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合于人類的營養保健品?！ 】墒秤?，如果敷臉的話建議取少量測試一下是否有過敏現象，如有過敏建議停用。
7，我要減肥有經驗的人給份食譜吧我要吃什么比較好
科學健康減肥，堅持運動注意營養補充，飯吃7分飽，少吃甜食品和另食，早上喝杯牛奶不要空腹喝。平時多吃水果。第一天光喝牛奶餓了也要喝第二天光吃蘋果可了也吃一個星期就能感覺到了蜂蜜減肥。蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等，優質糖分進入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。 蜂蜜減肥一般以一周為周期。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。在減肥過程中，要注意多喝水，有利于新陳代謝，并應控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內臟產生刺激。采用蜂蜜減肥，許多人在3天以內就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。 參考： 第一天： 清早起來空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當中不可以吃主食，要是餓了就去吃點水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺前4小時一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃飯要少吃多餐。 第四天： 與第一天一樣用蜂蜜來填飽肚子。 第五至六天： 又一次恢復到第二至三天正常吃飯不過這時已經明顯感覺到不象以前那樣能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已經變小了。最后堅持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會讓你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。 3.香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆 紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。 8.蛋 （推薦） 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 簡單的方法：每天上下班步行，晚上吃點稀的。如果距離遠的話，可以推著自行車走一段騎一段，或者到有一定距離的汽車站坐汽車。這是我的親身經歷，我從208斤減到現在的160斤，至今沒有反彈。如果我的方法能給你一點啟發，我將非常高興。減肥一定選擇健康科學的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。1減肥秘訣：一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養皮膚才漂亮哦！多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養，控制熱量！堅持努力，朝著自己的目標前進！每天保證八小時的睡眠。（內分泌調整好）
2如果想要快速的減肥就是喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會減少許多！只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!
3清早起床在早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助于腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍！
4中午吃比較清淡的就可以了。晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。（晚飯占比重很高）晚上8:00以后最好是不要吃東西了。
5有時間的話應該要多運動運動。比如跳繩啊，爬樓梯、多走路都可以減肥。
6少吃油膩的東西，要多吃些水果蔬菜多吃纖維多的蔬菜，少吃米飯，多吃面食。多吃些熱量低的 少吃主食。比如黃瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、蘋果。還有土豆也是不錯的減肥食品。香蕉 、蘋果 、 木瓜 、多喝水,不渴也要喝一個人一天要喝8杯水新城代謝排掉身體的毒素。
7合理膳食人類日常膳食中存在許多能減去體內多余脂肪的有效物質，人們在享受美味的同時又能減掉身上多余的脂肪。近幾年，世界上流行的減肥品多是以谷類、海洋類食品為原料，如一些減肥餅干以豆類、谷類、海洋類食品為原料，提取濃縮人體在減肥期間必需的32種營養元素和具有減肥作用的特有纖維成分，通過吸取體內過量脂肪，同時調節營養失衡。早餐一小包餅干加上一杯酸奶或豆漿，既減肥又健康。 減肥不能盲目，一：喝蘋果醋 二：餐前吃水果 三：飯后喝咖啡治脫發的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭發浸入，然后用洗發露洗啊洗，洗干凈就可以。每周一次，2~3次就可以見效至于長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條
8，高血壓人能喝丹參枸杞山楂一起泡茶啊
降血壓藥茶一、海帶決明茶：取海帶、決明子各等量。海帶洗凈蒸10分鐘、泡發切成絲曬乾；決明子炒至微黃。每次服海帶、決明子各10克，用保溫杯沸開水沖泡飲服。此茶具有祛脂降血壓之功效，常取可治療高血壓、高脂血癥。 二、山楂二花茶：取山楂20克，菊花15克，金銀花10克。將山楂去核打碎，菊花、金銀花洗凈，加水適量共入砂鍋中煮沸，入蜂蜜少許調均，飲茶吃山楂。此茶具有活血散瘀、消食化積之功效，適宜高血壓、動脈硬化患者服用。 夏季茶療降血壓 夏季天氣炎熱，高血壓患者除應堅持藥物治療外，也很需既能解署又能降壓并且清涼可口的飲料?，F介紹幾種夏季茶療降血壓的方法： 荷葉茶 荷葉的浸劑和煎劑可擴張血管，清熱解署，降血壓，同時還是減肥良藥。用鮮荷葉洗凈切碎，水煎放涼后可代茶飲用。 蓮心茶 蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦。用蓮心12克，開水沖泡代茶飲用，除能降血壓外，還能清熱、安、強心。 玉米須茶 玉米須有很好的降壓作用，同時具有利尿、止血、止瀉和健胃等功能。每次用玉米須25克泡茶飲用，一日數次，可治療因腎炎引起的浮腫和高血壓，療效明顯而且穩定。 枸杞茶 枸杞除了降低血壓、膽固醇和防止動脈硬化外，還具有補肝益腎、潤燥明目等作用。一般每日用量9克，泡水服用即可。 菊花茶用3克左右的大白菊或小白菊泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲，有平肝明目、清熱解毒之效。適應高血壓、動脈硬化患者常飲。 決明子茶每天數次用15克決明子泡水代茶飲，有降血壓、降血脂、清肝明目等功效，適宜高血壓、頭暈目眩、視物不清者常飲。 山楂茶每天數次用新鮮山楂果數枚泡茶飲，有助消化，擴張血管，降血糖，降血壓，對高血壓有明顯的輔助療效。 喝綠茶對易致中風和血管淤塞的人是有益的，因為它可以使血管保持彈性，消除脈管痙攣，具有防止血管破裂的功能。 目前已經證明，茶葉中的兒茶素類化合物（特別是ECG和EGCG）和茶黃素，對血管緊張素I轉化酶活性有明顯的抑制作用。在蘇聯也已通過臨床試驗證明，用高濃度的茶葉中的兒茶素可以降低血壓。同時多喝綠茶對易致中風和血管淤塞的人是有益的，因為它可以使血管保持彈性，消除脈管痙攣，具有防止血管破裂的功能。此外，茶葉中的咖啡堿和兒茶素類能使血管壁松弛，增加血管的有效直徑，通過血管舒張而使血壓下降。日本曾采用一種新加工工藝將茶樹鮮葉放在氮氣條件下處理6小時，使茶葉中形成大量r一氨基丁酸。根據臨床實驗，對降血壓有明顯效果。茶葉中的芳香甙（蘆?。┮簿哂芯S持毛細血管正常抵抗力和增強血管壁韌性的功效。我國長沙茶廠等單位以茶葉為原料制成的“速溶減肥茶”，經臨床實驗，通過7～24周不同療程后，血壓平均下降34／24毫米汞柱。 降血壓銀杏保健茶專賣銀杏又名白果，系孓遺植物，是世界上唯一不進化的樹種，從太古時代至今，一直保持其風貌，達爾文稱之為“活化石”，素有“長生樹”之稱。近幾年國內外眾多醫學家研究證明，銀杏葉富含白果醇、莽草酸、谷留醇、白果雙黃酮。銀杏內酯具有軟化血管，防止動脈硬化，清除血液中脂脈垃圾和抑制血小板凝聚，防止腦栓形成的良好作用，并能有效防治心血管老化和腦血管供血不足所致的外周循環障礙造成的老年病。白果內酯為神經性藥物，對老年性癡呆有獨特療效。 <>對銀杏葉的功能作了記載，它斂肺、平喘、止痛。用于肺虛咳喘、冠心病、心膠痛。銀杏葉富含銀杏黃酮等天然藥物成份，具有降血壓、降脂、降膽固醇，促進血管擴張、防治心腦血管疾病，增強機體免疫能力和延緩衰老的作用，并且這些藥物成份熱穩定性和水溶性都很好；適合制茶飲用。日本仁木繁先生所著《銀杏的威力》一書，將銀杏能夠治療的疾病列了20余種，其中絕大部分是通過改善機體的血液循環來實現的。如高血壓、冠心病、全身疲勞、生理疼痛、健忘、注意力不集中、畏冷癥、醉酒等，認為銀杏可防止血管老化所造成的成人病。歐黎虹先生由銀杏引發的一個超越生命極限的夢想《銀杏與生命》一書，科學地闡述了銀杏所含黃酮類成份是血管軟化劑，可使血管長久保持彈性，明顯地改善機體的血液循環，使機體得到血液的全面滋養，促進腦細胞的營養，糾正大腦識別能力的缺損。我廠生產的銀杏茶采用銀杏雛葉（春天的內芽）為主要原料，配以中藥材，用科學方法加工而成，使其功效更全面，口味更純正，調理更科學，尤其是中老年人飲用本品特別好，不僅適用于心腦血管系統疾病患者，而且適合參與預防和保健的健康人群。 -------------------------------- 銀杏保健茶是采用大別山區天然無污染銀杏葉及優質信陽毛尖茶為主要原料，結合現代提取技術精制而成的天然功能性飲品。該茶口味純正，清香爽口，微苦而后甜，不僅能生津止渴，滋潤咽喉，而且能顯著調節血脂，降低總膽固醇，對人體大腦、心臟具有獨特的保健作用。長期飲用，既可防病、治病，又可延年益壽，是當代最為理想的長壽保健飲品。 主要原料：銀杏葉、茶葉、銀杏葉提取物 功效成份及含量：每100g含：總黃酮≥300mg,總內脂≥0.35% 保健作用：調節血脂，降低總膽固醇 適宜人群：高血脂人群及血脂偏高趨勢者 不適宜人群：兒 童不宜首先要說的是，高血壓需長期的監控血壓變化和服用藥物治療，請遵醫囑對癥治療，這里只是給你提供個建議。你所提及的這三味藥物可用于心腦血管疾病及高血壓、高血脂等癥的輔助治療。如患高血壓常年服用降壓藥物，在服用此三味藥物時暫不要停藥。待血壓正常后遵醫囑處理。此三服用的比例可1:1:1，配比以等量為上。此三味藥中三七粉內服不要大量，你一天1到2克就行。山楂性平和，長于化飲食，健胃寬膈，消血行結氣。所以山楂粉量可自行把握。此三味藥物磨粉后開水沖服即可，每日不要超過5-10克，早晚皆可，開水沖服。保健服用以小劑量（1～3克）的作用較好?！咎厥庖f明的是-----如果病人有出血傾向的話,比如皮下經常有紫斑.三七破血，是不適合服用的】題外話：中醫博大精深，我因家父高血壓及早期糖尿病，于年前開始苦讀中醫書籍?，F國人認為中醫勢微，其實并非中醫不能治，乃中醫靠醫生個人天資及修行。中醫最講究的是辨證施治，一人一方，根據不同個體不同體質對癥下藥，太多西醫解決不了的病癥中醫都可治愈。西醫建立在解剖學基礎上，中醫所談及的經絡就像電腦的軟件，把電腦解剖開是看不到軟件的。望我輩能振興國粹，相信中醫中藥的力量。其實高血壓、高血脂、冠心病、中風等癥在中醫上很好解決，中醫無高血壓病之病名，根據主要癥狀及其發展過程，屬于中醫之“眩暈”、“頭痛”、“肝風”、“中風”等病證的范圍。多看看中醫方面的書，對你會有幫助。中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等癥。具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。能舒張血管、加強和調節心肌，增大心室和心運動振幅及冠狀動脈血流量，降低血清膽固醇和降低血壓；此外，山楂對心臟活動功能障礙、血管性神經官能癥、顫動性心律失常等癥也有輔助治療作用；山植還含有槲皮苷，它有擴張血管、促進氣管纖毛運動、排痰平喘之功能，故山楂是防治心血管病的理想保健食品和有較好療效的食品，近來應用于高血壓、高血脂、冠心病等的防治，均有較好效果。三七--功效：止血散瘀、消腫定痛，破瘀血、止新血。治療冠心病、心絞痛及腦血管病效果明顯，用于治療高脂血癥能有效降低膽固醇。丹參--功效：活血祛瘀，涼血清心，于治療血證，跌打損傷等；臨床可用于治療冠心?。ㄈ绲⒌瓮瑁?，高脂血癥、高血壓，糖尿病，毛細支氣管炎，慢性咽炎，慢性腎衰，腫瘤等癥。三七和丹參屬于活血化瘀藥，對血管自身因外因或內因的損傷能夠修復，并且可以改善血液流動變化，這樣就起到了降低血管外周阻力,降低血液粘稠度,最后達到降低血壓的目的。建議平常應該低鹽低脂飲食適當的增加運動量減輕生活壓力保持良好的睡眠另：每天取50克山楂＋100克毛冬青，分兩次水煎服，可有效地降低血清膽固醇；用山楂花和葉制成的浸劑服用，降血壓的效果較好。.
9，低血壓高血糖吃什么好
您好！飲食方面注意加強營養，吃百合，少吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿卜、海帶等降壓利尿食物，每天鹽的攝入量在10—12克左右。高血糖的飲食方向 要根據病人的營養狀況、體重、年齡、性別和體力活動情況來確定總熱量，原則是使病人體重略低于或維持在標準體重范圍內。 一般情況下，每日攝入熱量在1500－1800千卡，胖人宜減少到1200－1500千卡。其中碳水化合物占總熱量60％左右，相當于主食300—400克。粗雜糧中的糖類分解較緩慢，適于糖尿病人。 膳食纖維和維生素要充分：高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因進食量減少可引起維生素和微量元素供應不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。水果類含果糖較多，血糖控制不好時最好免食?？闪硗饪诜喾N維生素和礦物質片（丸）來補充。 防治并發癥：糖尿病人脂肪代謝紊亂，血脂高，動脈粥樣硬化發展快。食物中必須控制膽固醇含量，一般不超過300毫克／日，相當于每日一個雞蛋。少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物臟腑類食物。糖尿病人還易并發腎功能不全，要經常檢查尿蛋白。 高血糖的水果療法 [2]高血糖患者食用含果糖多的水果，會使血糖很快下降，具有降血糖功能的水果常見的有： 1,荔枝.是亞熱帶的美味水果,除營養豐富外,它還有很多藥用功能：生津,降血糖,益智,健脾,美容等.荔枝性味甘,微溫,微酸.對煩渴,糖尿病,胃痛,牙痛等癥狀均有療效. 2,香蕉.營養特別豐富,蛋白質,脂肪,磷和鉀的含量均很高.鉀對維持人體酸堿平衡及改進肌功能等都非常重要,缺鉀會使人感到無力.香焦有輔助降血糖,降血壓,清熱解毒,潤腸緩瀉等作用. 3,山楂.是我國傳統保健藥膳中常用的中藥,含維生素C,B和胡蘿卜素.它性味酸,微甘,平,有降血糖之功效,還有散瘀,消積,化痰,解毒,活血,提神,醒腦,清胃等功效.對糖尿病常見的合并癥,如冠心病,高血壓,血脂紊亂,消化不良等都有輔助療效.脾胃虛弱者慎用. 高血糖的飲食注意事項 1、 主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。 2、 血糖高患者的蛋白質來源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。 3、 在控制熱量期間，仍感饑餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。 4、 禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應的主食量。 5、 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用?？捎弥参镉痛娌糠謩游镉?，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。 6、 蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應盡量少用或不用。 7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩定時，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小時血糖<10mmol/L時，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應主食。 8、 酒類，主要含酒精，產熱高，而其他營養素含量很少，故不飲為宜。 9、血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應做到食品多樣化，但因為限制糖、鹽，使菜肴味道較單一。針對這一點，市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產熱、不含任何營養素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產熱，無任何副作用，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。 10、對于胰島素依賴型的患者，同樣需要在醫生和營養師的指導下嚴格執行飲食控制,對肥胖合并有高血壓、冠心病的糖尿病患者，除了較嚴格的飲食控制外，忌食動物內臟、蛋黃、魚子等，嚴格控制動物油如黃油、豬油、牛油等，其中的飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利。 11、對于合并腎臟功能不全的糖尿病患者，除控制總熱量外，應根據病情注意少鹽，無鹽或少鈉及蛋白質的攝入量，蛋白質供應不宜過高，并且忌食豆制品，對于尿毒癥應低蛋白飲食，蛋白質每天在30克左右，主食以麥淀粉代替米、面、蛋白質供給首選優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。 12、忌甜食，炸食品及瓜子、花生，動物內臟。 13、免高糖食物，如各種糖果、甜食。 14、免脂肪的攝入，除限制動物脂肪外，每日烹調油在20克以下。 15、免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。 16、免含膽固醇高的食品，如動物內臟。 17、多吃高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。 18、定量進餐，可以少量多餐。 19、蛋白質的攝入，可以基本和正常人一樣，1.2克/公斤體重，但不要過多。 20、多飲水。 在血糖控制好的情況下，可以在兩餐中間吃少量水果，并且減少相應主食攝入量。 高血糖的飲食療法 (1) 控制總熱能是糖尿病飲食治療的首要原則。 攝入的熱量能夠維持正常體重或略低于理想體重為宜。肥胖者必須減少熱能攝入，消瘦者可適當增加熱量達到增加體重。 ? (2) 供給適量的碳水化合物。 目前主張不要過嚴地控制碳水化合物，糖類應占總熱能的60% 左右，每日進食量可在250克～300克，肥胖應在150克～200克。 (3) 供給充足的食物纖維。 流行病學的調查提出食物纖維能夠降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。 (4) 供給充足的蛋白質。 糖尿病患者膳食中蛋白質的供給應充足。有的患者怕多吃蛋白質而增加腎臟的負擔。當腎功正常時，糖尿病的膳食蛋白質應與正常人近似。 (5) 控制脂肪攝入量。 有的糖尿病患者誤認為糖尿病的飲食治療只是控制主食量。其實不然，現在提倡不要過多的控制碳水化合物，而要嚴格的控制脂肪是十分必要的。 (6) 供給充足的維生素和無機鹽。 凡是病情控制不好的患者，易并發感染或酮癥酸中毒，要注意補充維生素和無機鹽，尤其是維生素B族消耗增多，應給維生素B制劑，改善神經癥狀。 (7) 糖尿病患者不宜飲酒。 酒精能夠產生熱能，但是酒精代謝并不需要胰島素，因此少量飲酒是允許的。 (8)合理安排進食。 糖尿病患者應合理安排每日三餐，每餐都應含有碳水化合物、脂肪和蛋白質，以有利于減緩葡萄糖的吸收。 ? (9) 應控制油炸食品，粉條薯類食品及水果。 但不是不吃薯類和水果，應學會自行掌握各種 食品交換的方法，這樣才能夠達到平衡營養。[3] 食療配方 一、三七汽鍋雞 2--3斤重的子母雞1只，宰后洗凈去內臟，在腹腔內填入三七根約10--20克，用汽鍋蒸1小時以上，佐膳。 二、三七肉湯 雞湯或排骨湯，每斤湯量加入三七粉2--3克共煮，飯前隨決飲用。 三、三七茶水 用三七花泡水，是三高極品。 以上三方：具有保護心臟、顯著提高心肌供氧能力、軟化血管、改善心肌微循環、增加冠脈流量、防止心肌缺血；抗心率失常、抑制動脈硬化；降血壓、降血脂、降低膽固醇、雙向調節血糖等藥理作用。用于預防、治療心腦血管方面的疾??；對冠心病、心絞痛、動脈硬化、腦血栓、高血壓、高血脂、高血糖、等疾病，有顯著療效；并有消炎、止血、止痛、提高肌體免疫能力、抗腫瘤作用。 四、紅酒洋蔥 原料：紅葡萄酒1瓶（1000克），洋蔥一個（拳頭大小為宜） 制法：洋蔥切碎后置于紅葡萄酒內浸泡，擱置一周。 口服：每日小酌70克（不超過2兩） 編輯本段降血糖的食物一覽 1.苦瓜[4] 苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能?，F代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分?？喙系拇痔崛∥镉蓄愃埔葝u素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。 2.洋蔥 味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食欲、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。 3.麥麩 味甘，性平、偏涼，除充饑、補充營養外，尚可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗；麥麩調中、清熱、止虛汗，可根據病情所需而選用。用麥麩、面粉按6：4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。 4.魔芋 魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。 5.豬胰 性平，焙干研成粉末，長期服用對降血糖和維持血糖穩定有明顯療效。 6.南瓜 味甘，性溫，有補中益氣、消炎止痛的功能?，F代研究發現，南瓜能促進胰島素的分泌。 7.紫菜 紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。 8.黑木耳 含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果，動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。 除了上述食物之外，還有很多食物有降血糖的作用。比如：胡蘿卜、大蒜、山藥等都對降血糖有很大作用。
10，隔夜肉菜吃了對身體有啥不好
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦２４斤一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯后喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食后脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。 這種方法是在在雜志上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.存在致癌物質 植物的生長必須有氮。植物吸收環境中的氮，通過對氨基酸的最終合成復雜的生化反應。在這個過程中，硝酸鹽是必然的一步。有一些植物還原酶，可以為硝酸鹽還原成亞硝酸鹽的一部分。因此，植物都含有硝酸鹽和亞硝酸鹽?？茖W研究本結果普遍認為，硝酸鹽本身是無毒的。如果對亞硝酸鹽進入人體大量的，有可能導致“高鐵血紅蛋白血癥”的攜氧能力的失血，從而出現缺氧癥狀，嚴重危及生命。 關于亞硝酸鹽的廣泛關切的是，它在人體內也可分為亞硝胺，這是一種致癌物轉換。 我們的食物，水，肉類，蔬菜，水果等，都將不可避免地含有硝酸鹽和亞硝酸鹽。歐洲和美國和其他國家據統計，在正常飲食，蔬菜中硝酸鹽和亞硝酸鹽的主要來源是經常與硝酸鹽轉化有關。在植物性食物等，對綠葉蔬菜的含量最高。 除了蔬菜品種本身，硝酸鹽含量還跟種植模式，收獲期和其他因素。蔬菜的不同，在不同季節的各種蔬菜的硝酸鹽之間的水平不同領域將是一個很大的差別。然而，在正常情況下，這些蔬菜中硝酸鹽和亞硝酸鹽是由人體有害劑量的內容仍然是一個相當大的差距。 “隔夜菜”和“之夜”無關 從食品科學的角度來看，不被分割出去通宵不是問題。問題的實質就是要維護過程中發生了什么菜，我們擔心到亞硝酸鹽在蔬菜。 這個轉換過程可以在原還原酶蔬菜實現，但在烹調蔬菜過程中被加熱，這些酶失去活性，這條線路也被切斷。另一種辦法是在細菌的作用。原來蔬菜煮熟后，也殺死細菌幾乎是相同的。但在進食過程中，將吃剩的把筷子一些細菌，保存過程中，可能有一些到空氣中的細菌。煮熟的蔬菜，更適合細菌生長，在適當的條件下，他們將有可觀的增長，而硝酸鹽成長過程中可能會轉化成亞硝酸鹽。 這樣一個過程，不可能一蹴而就，也沒有任何關系與所有其他，只與保存條件。多少菜，最后亞硝酸鹽的生產，蔬菜上的所有自己首先取決于;什么樣的條件下儲存煮熟的蔬菜后，三是保持多久。 如果我們買了蔬菜進入“一夜之間”后做什么，在“一夜之間”有什么區別公布的廚師？因此，既由“熟食店”或進入第二天，廚師把生的蔬菜，蔬菜中可能出現的兩個亞硝酸鹽。一旦產生，它不能被刪除。 “隔夜肉”，并與細菌 天然肉類含有硝酸很少通常是肉類的安全問題有更多的來自細菌的生長。不一樣的蔬菜，生肉也非常的適合細菌生長，和原材料進行細菌本身可能更多。 即使在冰箱，“新鮮”的溫度（通常為40℃），生肉幾天把大量的細菌的生長。如果肉熟，殺死一個已經實施的“壓力”，會更好。但是，在生肉保存時間將熟透在長時間加熱的高溫，生長的細菌會被殺死。在加熱的熟肉，通常要溫和得多，在細菌不會導致死亡，但將更加危險一些。 那么，減少購買每一次，以減少儲存時間，肉，最有效的方法。如果你想保存的話，盡可能的冷凍室，基本上以防止細菌滋生。 “凍結”的肉類儲存，洗干凈，包裝可以減少細菌入侵的機會。熟肉制品，而且密封，下一次吃充分的熱量。對于肉，通常的加熱不會產生影響，最多只有唯一的味道任何有害成分。 肉類在自己的小鹽硝酸鹽和亞硝酸鹽。肉類加工工業的熟食，通常含有一些防腐劑。最常用的防腐劑亞硝酸鈉。亞硝酸鈉的數量在人體的合法使用，不會帶來能夠檢測危險。但是，如果熟肉制品，過度使用的話來歷不明的，更危險。 濰坊東方腎病醫院告訴我們如何保存和吃蔬菜？ 至于蔬菜的一個明確的，我們不能因為它“可能”的硝酸鹽和亞硝酸鹽存在，也不會吃健康帶來的好處。 對許多人來說，購買一盤也很普遍，吃了很平常的事幾天。因此，保鮮，它成為一個非常重要的食品衛生問題。 蔬菜生產的亞硝酸鹽，硝酸鹽在蔬菜原料，轉化條件主要是細菌的生長，“一夜之間”只是時間問題的長度。減少所產生的亞硝酸鹽，可多管齊下。首先，綠葉蔬菜減少，特別是蔬菜，存放時間，增加購物次數。第二，必須保持蔬菜，清洗，包裝，可以減少攜帶的細菌。不要吃蔬菜，還可以密封良好的保存在冰箱中。 “一夜之間”，也不是生產亞硝酸鹽的關鍵，加熱也不會增加致癌物質的水平。當然，許多種蔬菜的維生素，在加熱的時間將被摧毀，許多倍，令人討厭的激烈蔬菜。從“美味”的角度來看，“隔夜菜”確實是比較差，從營養學的角度來看，有幾個暖氣是有一定的影響力，從一角度，取暖安全問題，并沒有任何問題。隔夜食物，也沒有任何的“致癌”的能力的傳奇。 經濟的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個雞蛋1根黃瓜 晚：1個蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程建議養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，進食速度要慢，不吃甜食，堅持晚飯30分后快步走半個小時以上。這樣不用多久就能瘦下來了。借助減肥產品的話，一定要找健康的，不反彈的，我就吃了兩個月減肥藥，瘦了28斤，停藥10個月了，沒有反彈，希望以上建議對您有所幫助.3.6.9.5.2.4.8.0.0空.間很多減肥方法和經驗，快去看看吧?！?9年最有效的減肥產品排行”，我用的就是空間里面的減肥產品排行榜第2個那個叫青青的就是了，快去看看吧,呵呵 希望采納！ 導讀：不管你是采取哪種減肥方法來減肥，最健康的方法還是得數運動。運動不僅能強健身體、舒緩心情，還可以讓你持續的瘦下來，保持苗條的身材?！ 〈蠹乙黄饋碜鲞\動，1星期輕松減4斤，都是一些簡單的運動哦。運動能良好作用于神經內分泌系統，恢復它對新陳代謝的正常調節，使之產生消耗脂肪的刺激，進而促進脂肪代謝，減輕肥胖，增加胃的蠕動及其血液循環等等。 所以大家還是多運動，不要依賴減肥藥，運動才是真正的美?！ ?。 反向行走 反向行走何以能減肥？人體的結構原本只適應向前走，若一反常態，便付出更大﹑更多的體能來行走，因此消耗更多能量，如此一來就能減肥了。有人說倒走一步比正走一百步有用哦，不過 倒走的時候要注意安全，小心摔倒！ 2。 游泳 游泳是很不錯的消暑減肥方法，最主要的是游泳會讓你瘦得很均勻，不會出現你不想要的結實肌肉，讓體型更優美，讓曲線更加迷人。在水里走走都費力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多，故減肥效果更為明顯?！ ?。 走樓梯 去公園散步的時候一般都有樓梯，可以多走走，回家的時候，可以走幾層樓梯，少坐電梯。如果可以堅持每天走10幾分鐘樓梯，在爬樓梯時可以燃燒大量的脂肪，尤其是對于臀部和大腿部的脂肪燃燒更為明顯，對鍛煉全身筋骨是很 有好處的。在進行爬樓梯鍛煉時。一定要防止腳下踏空，注意安全?！ ?。 跳繩減肥 這個很簡單，一根繩子就可以 ，成本也低，在家或者小區就可以做，也可以去公園做。要循序漸進的練習，跳繩的速度和時間長度應根據個人情況來定。一開始每次運動時間5-10分鐘即可，然后逐漸延長時間，不能太心急。跳繩可消除臀步，和大腿部的多余脂肪?！ ?。 騎自行車減肥 吃完晚飯，想去外面玩一下，但是有點遠，怎么辦，騎自行車吧，還可以減肥哦，一邊吹著涼風一邊看風景，很是愜意的減肥方法。騎自行車40分鐘之后可以有效的消耗體內脂肪，特別是大腿和小腿處。如果需要減腹部，可以再騎行的時候調整騎行姿勢，有意吸氣，彎曲和壓縮腹部，配合運動后的仰臥起坐，可收到不錯效果?！ ?。 抬腿/壓腿 這個適合在家做。在家看電視，看 報紙，看雜志，不要 靜靜的坐著不動，可以 把你的腿架在和腿差不多等高或者 稍微高一點的沙發，柜子上，或者把腿放平，有意的把腳指頭往自己的方向翹起來，每天抬腿/壓腿15分鐘，明顯感覺腿部肌肉慢慢的減少 7。 青蛙跳 雙手抱頭或者把手放在背后繞圈跳，這個運動消耗的能量很大，比較累。但是減肥效果很好，能鍛煉全身肌肉。想減肥，不妨經常做做蛙跳，剛開始要 跳得慢一點，以防肌肉酸痛！減肥不能盲目，一：喝蘋果醋 二：餐前吃水果 三：飯后喝咖啡治脫發的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭發浸入，然后用洗發露洗啊洗，洗干凈就可以。每周一次，2~3次就可以見效至于長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條。謝謝采納關鍵要鍛煉，反后多運動，吃飯不能馬上就坐下，經常玩呼拉圈，跳繩，還可以溜冰謝謝采納
