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                                    三七粉與人參皂苷，人參和三七化學(xué)成分有什么區(qū)別 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    三七粉與人參皂苷，人參和三七化學(xué)成分有什么區(qū)別 
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2023-06-11 11:14
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                    本文目錄一覽人參和三七化學(xué)成分有什么區(qū)別2，三七粉可以和人參粉一起生吃嗎3，三七粉選什么樣好怎么選4，深度研究生熟三七粉的成分和功效對(duì)比分析5，三七參的功效6，怎么預(yù)防失眠癥如何提高睡眠質(zhì)量治療失眠太原哪個(gè)醫(yī)院更好7，經(jīng)常熬夜喝什么可以……
                
    
            
    

            
    



                
    本文目錄一覽
    1，人參和三七化學(xué)成分有什么區(qū)別
    

    人參 西洋參 三七 乃至人參屬植物 礦質(zhì)元素 有機(jī)物質(zhì) 藥效物質(zhì) 含量各有高低
    人參的主要有效成分是人參皂甙；三七的主要有效成分為三七皂甙及黃酮類。
    三七粉與人參皂苷
    

    2，三七粉可以和人參粉一起生吃嗎
    

    






可以一起吃的。三七和人參雖然都來源于五加科植物，但功能主治不同。三七有散瘀止血，消腫定痛之功效。用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌撲腫痛。人參有大補(bǔ)元?dú)猓瑥?fù)脈固脫，補(bǔ)脾益肺，生津養(yǎng)血，安神益智之功效。用于體虛欲脫，肢冷脈微，脾虛食少，肺虛喘咳，津傷口渴，內(nèi)熱消渴，氣血虧虛，久病虛贏，驚悸失眠，陽(yáng)痿宮冷。由于三七和人參成分都含人參皂苷，兩藥一起合用，可以增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防血栓形成作用。


    三七粉與人參皂苷
    

    3，三七粉選什么樣好怎么選
    

    三七粉的活血功效:三七活血功效主要是三七中的皂苷等活性成分在起作用,如三七總皂苷(pns)、人參三醇型皂苷(pts)等,其活血藥理:三七中人參皂苷rg1及人參三醇型皂苷(pts)等成分,通過提高纖溶系統(tǒng)功能、促進(jìn)血管內(nèi)皮細(xì)胞釋放no而發(fā)揮抗血栓作用.三七粉的活血功效被廣泛應(yīng)用于降高血脂、美白祛斑、化除各種跌打引起的淤血等.云南文山的三七粉是我國(guó)最好的三七粉。
    挺好的，老牌子了，吃著放心
    三七粉與人參皂苷
    

    4，深度研究生熟三七粉的成分和功效對(duì)比分析
    

    






一、生、熟三七粉的定義 ◆生三七粉，也就是我們常說的三七粉，生三七粉的提法是與熟三七粉相對(duì)而言的。◆熟三七粉，則是將生三七粉通過高溫蒸制的方法，使其變成熟三七粉，在高溫蒸制的過程中，三七中的皂苷成分會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)化。高溫蒸制的時(shí)間和溫度是很講究的，不同的時(shí)間，不同的溫度，蒸制出來的熟三七粉的顏色和口感也是不一樣的。                                                                                         ? 苗鄉(xiāng)熟三七粉經(jīng)過中國(guó)藥科大學(xué)中藥學(xué)院的研究團(tuán)隊(duì)經(jīng)過了大量樣本的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)分析，科學(xué)地確定了高溫蒸制的時(shí)間和溫度。二、 生、熟三七粉的成分對(duì)比分析 通過這張圖表，我們對(duì)比一下三七指紋圖譜中的6個(gè)成份：   （1）人參皂苷Rb1:生1.958，熟1.047，1.9倍；   （2）人參皂苷Rg1:生2.901，熟1.929，1.5倍；   （3）人參皂苷Re：生0.176，熟0.046，3.8倍；   （4）人參皂苷Rd：生0.722，熟0.302，2.4倍；   （5）三七皂苷R1:生0.705，熟0.355，2倍；   （6）三七皂苷R2:生0.008，熟0.093，1/10倍。   另外還有   （7）人參皂苷Rg2：生0，熟0.025；   （8）人參皂苷Rg3：生0，熟0.05。   可以看出：   （1）鑒別三七主要成份的人參皂苷Rb1、Rg1、Re、Rd、三七皂苷R1，生三七粉的含量是熟三七粉的1.5～3.8倍；（2）然而，熟三七粉中產(chǎn)生了新的成份：人參皂苷Rg2和Rg3，生三七粉中的含量為0；熟三七粉中的R2含量是生三七粉的10倍。   三、單體皂苷成分的含量對(duì)比分析和功效                                           01、人參皂苷Rb1：人參皂苷Rb1在生三七粉中含量為1.958，在熟三七粉中含量為1.047，生的含量是熟的1.9倍。   人參皂苷Rb1的作用有：   ●抗心律失常；   ●保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞；   ●保護(hù)心肌細(xì)胞；   ●保護(hù)大腦神經(jīng)細(xì)胞。   02、人參皂苷Rg1:人參皂苷Rg1在生三七粉中含量為2.901，在熟三七粉中含量為1.929，生的含量是熟的1.5倍，是含量最多的單體皂苷。   人參皂苷Rg1的作用有：   ●舒張血管；   ●雙向性調(diào)節(jié)血壓（有可能先升后降）；   ●提高性功能，抗疲勞；   ●促進(jìn)神經(jīng)發(fā)生，提高神經(jīng)可塑性，預(yù)防老年癡呆等神經(jīng)退行性疾病。   03、人參皂苷Re：人參皂苷Re在生三七粉中含量為0.176，在熟三七粉中含量為0.046，生的含量是熟的3.8倍。   人參皂苷Re的作用有：   ●增強(qiáng)胰島素，降低血糖；   ●對(duì)抗血小板聚集和血栓形成；   ●抗疲勞；   ●延緩神經(jīng)細(xì)胞衰老，提高記憶力。   04、人參皂苷Rd：人參皂苷Rd在生三七粉中含量為0.722，在熟三七粉中含量為0.302，生的含量是熟的2.4倍。人體內(nèi)腸道酶可以把人參皂苷Rb1代謝為Rd，再被腸道吸收。   研究表明，人參皂苷Rd可以：   ●擴(kuò)張血管，降低血壓；   ●顯著抑制人宮頸癌He-La細(xì)胞增殖，并誘導(dǎo)腫瘤細(xì)胞凋亡；   ●明顯的免疫調(diào)節(jié)；   ●抑制腎小球膜細(xì)胞的增殖，改善藥物不良反應(yīng)所導(dǎo)致的腎功能損傷；   ●保護(hù)神經(jīng)，改善急性缺血性腦卒中（即腦梗）所導(dǎo)致的神經(jīng)功能障礙。                                           05、人參皂苷Rg2：人參皂苷Rg2在生三七粉中含量為0，在熟三七粉中含量為0.025。   人參皂苷Rg2是野山參“起死回生”作用的主要成分，可以：   ●抗急性心源性休克；   ●抗失血性休克；   ●快速改善心肌缺血和缺氧；   ●明顯增強(qiáng)心功能。                                           06、人參皂苷Rg3：人參皂苷Rg3在生三七粉中含量為0，在熟三七粉中含量為0.05。人參皂苷Rg3是目前抗腫瘤的主要藥物之一，通過腸道和肝功能的吸收和代謝，產(chǎn)生人參皂苷Rh2，協(xié)同抗腫瘤、抗轉(zhuǎn)移。已經(jīng)作為腫瘤新生血管抑制劑在臨床使用。   研究表明，人參皂苷Rg3可以：   ●通過抑制腫瘤新生血管的形成來抑制肺癌、胃癌和繼發(fā)卵巢癌的生長(zhǎng)；   ●對(duì)中醫(yī)氣虛癥的癌癥（包括非小細(xì)胞肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌等）有很好的改善；   ●提高腫瘤患者免疫功能，并對(duì)化療引起的白細(xì)胞下降有保護(hù)作用，提高腫瘤患者的生存質(zhì)量；   ●無明顯毒副作用，無心、肝、腎功的損害，偶有口干、口舌生瘡。                                           07、人參皂苷Rh1：人參皂苷Rh1在生三七粉中含量為0.056，在熟三七粉中含量為0.03，在人參中的含量為0.0015，西洋參則不含有。三七中單體皂苷含量最多的人參皂苷Rg1在腸道代謝后可產(chǎn)生人參皂苷Rh1。   研究表明，人參皂苷Rh1可以：   ●明顯改善神經(jīng)細(xì)胞缺氧和退行性疾病；   ●保護(hù)缺血引起的心肌損傷；   ●明顯抑制人宮頸癌細(xì)胞（HeLa）、人體骨肉瘤細(xì)胞、人肝癌細(xì)胞的增殖和表達(dá)；   ●對(duì)白血病有改善作用；   ●延緩白內(nèi)障形成，減輕晶狀體混濁，提高SOD活性，優(yōu)于維生素E。   08、人參皂苷Rh2：人參皂苷Rh2在生、熟三七粉成分含量表中均沒有，它是一種次級(jí)人參皂苷，即通過其他皂苷加熱或者腸道菌代謝，糖鏈斷裂降解而成，但含量極其稀少，約為十萬分之一，即0.00001。熟三七粉中的人參皂苷Rg3通過腸道菌和肝功能的吸收和代謝，可以產(chǎn)生人參皂苷Rh2。   研究表明，人參皂苷Rh2具有很強(qiáng)的抗腫瘤功能：   ●可以抑制腫瘤的浸潤(rùn)轉(zhuǎn)移和新生血管的生成；   ●誘導(dǎo)腫瘤細(xì)胞凋亡和阻滯細(xì)胞周期而抑制腫瘤的生長(zhǎng)；   ●逆轉(zhuǎn)腫瘤細(xì)胞的耐藥性，增強(qiáng)抗癌藥的藥效；   ●誘導(dǎo)細(xì)胞分化使其逆轉(zhuǎn)；   ●顯著抑制惡性腫瘤的轉(zhuǎn)移能力，降低其惡性程度。                                           09、三七皂苷R1：三七皂苷R1是三七的特有成分，在生三七粉中含量為0.705，在熟三七粉中含量為0.355，生的含量是熟的2倍。對(duì)照品不一樣，含量也不一樣，有些論文中三七樣品的R1含量更高，達(dá)到1.42。   三七皂苷R1的作用：   ●活血化瘀的主要成分；   ●保護(hù)心血管系統(tǒng)；   ●增強(qiáng)甲肝病毒（HAV）抗原的免疫原性，改善肝臟微循環(huán)障礙和肝細(xì)胞損傷；   ●保護(hù)神經(jīng)，鎮(zhèn)靜；   ●抑制人宮頸癌細(xì)胞（HeLa）的增殖，對(duì)人白血病細(xì)胞（HL-60）、結(jié)腸癌細(xì)胞（SW-480）也有抑制作用；   ●達(dá)到一定濃度后，具有一定的抗輻射作用。   10、三七皂苷R2：三七皂苷R2是三七的特有成分，在生三七粉中含量為0.008，在熟三七粉中含量為0.093，熟的含量是生的11.6倍。三七皂苷R2研究較少，已知作用：    ●減少心肌缺血、心律失常的發(fā)生概率；   ●減少心肌缺血時(shí)的心肌梗塞面積，保護(hù)心肌缺血性損傷；   ●一定的鎮(zhèn)靜作用。四、生、熟三七粉中的常量和微量    常量，即在三七中存在比較多的成分：人參皂苷Rb1、Rg1、Re、Rd和三七皂苷R1，這5個(gè)成分也是三七指紋圖譜的判定指標(biāo)。   微量，即在三七中存在較少的成分，要么本身就含有，要么通過加熱或腸道菌代謝產(chǎn)生：人參皂苷Rg2、Rg3、Rh1、Rh2和三七皂苷R2，等等，還有已分離但未標(biāo)明的70多個(gè)單體皂苷。這些常量、微量、已知、未知的成分組成了一個(gè)名叫三七總皂苷的復(fù)合體。五、轉(zhuǎn)化和代謝 通過加熱或腸道菌代謝，可將三七中的原生皂苷轉(zhuǎn)化或代謝為原本沒有的次生皂苷：   ? 生三七粉加熱 可轉(zhuǎn)化出 人參皂苷 Rg2，Rg3；    ? 人參皂苷Rb1 可代謝為 人參皂苷Rd；    ? 人參皂苷Rg1 可代謝為 人參皂苷Rh1；    ? 人參皂苷Rg3 可代謝為 人參皂苷Rh2。                                             六、功效歸類 （1） 保護(hù)心肌缺血，抗心律失常和心源性休克，舒張血管：  人參皂苷Rb1、Rg1、Rg2、Rd、Rh1和三七皂苷R1、R2；    （2） 抗血栓形成：  人參皂苷Re；    （3） 保護(hù)神經(jīng)，抗神經(jīng)退化  （老年癡呆癥）：  人參皂苷Rb1、Rg1、Re、Rd、Rh1；    （4） 抗腫瘤  （人宮頸癌、乳腺癌、肝癌、胃癌、肺癌等）：  人參皂苷Rg3、Rh1、Rh2和三七皂苷R1；    （5） 增強(qiáng)胰島，降低血糖：  人參皂苷Re；    （6） 保護(hù)肝臟：  三七皂苷R1；    （7） 抗疲勞：  人參皂苷Rg1，Re。 七、定性和定量 熟三七粉的效果還取決于高溫蒸制的時(shí)間和溫度，從定性來看，成分是存在的，從定量來看，含量由于對(duì)照品不一樣、蒸制的時(shí)間和溫度不一樣，數(shù)據(jù)也會(huì)不一樣。所以，這個(gè)數(shù)據(jù)也只是參考數(shù)據(jù)，但也非常有助于我們更好地了解生、熟三七粉。                                            八、三七的神龍藥性 生、熟三七粉里面本身就是一個(gè)多種單體皂苷組成的總皂苷復(fù)合體，那么多的單體皂苷，每個(gè)單體皂苷又有那么多的功效，能把功效和原理說清楚才叫怪了！而吃了生、熟三七粉，效果不好也才叫怪了！這個(gè)就叫三七的神龍藥性！                                            九、三七不是百分百 世間沒有什么東西是百分百的，滿招損、過猶不及是形而上的道，三七也不例外。不能說：三七對(duì)百分百的人有百分百的效果，但我們可以肯定地說：三七對(duì)很大一部分人有很好的效果，具體有多好，那就要看跟三七的緣分和造化了。


    

    5，三七參的功效
    

    、止血作用：三七中的活性成分能使血小板產(chǎn)生偽足、聚集、變形等黏稠性變形運(yùn)動(dòng)，并使血小板胞膜破損、產(chǎn)生脫顆粒等分泌反應(yīng)，從而導(dǎo)致血小板釋放凝血活性物質(zhì)，起到止血作用。2、活血作用：三七能促進(jìn)各類血細(xì)胞分裂生長(zhǎng)、增加數(shù)目，促進(jìn)骨髓細(xì)胞增殖和釋放過程，增加骨髓紅細(xì)胞的數(shù)量和活性，達(dá)到促進(jìn)造血的功能。3、鎮(zhèn)靜作用：三七花總皂甙對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)呈抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安神功效，用于高血壓，頭昏、目眩、耳鳴、急性咽喉炎的治療。4、抵抗衰老：三七的人參總皂甙含量超過人參，臨床研究從氧化損傷、肝細(xì)胞線粒體
    三七具有“生打熟補(bǔ)”功效： 生三七針對(duì)血液方面的疾病及保健功能，即服生三七，能活血化瘀，消腫止痛，參治跌打勞傷有效，主治咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌仆腫痛。《本草綱目》云：“三七止血，散血，定痛。”《玉揪藥解》云：“三七和營(yíng)止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血。”； 服熟三七（用雞油或其他油將生三七炸黃即成熟三七），能補(bǔ)血強(qiáng)身。經(jīng)科學(xué)研究并通過臨床試驗(yàn)證明：三七與人參一樣，含有四環(huán)三萜等補(bǔ)養(yǎng)成份，而且比人含參含量還高， 三七所含的酮類化合物，能促進(jìn)血液循環(huán)， 擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，降低心臟耗氧量，減輕心肌工作負(fù)擔(dān)。
    三七2113粉吃法分為生吃和熟吃兩種正所謂生吃活血熟吃補(bǔ)血，是5261要生吃還是熟吃得根據(jù)個(gè)人情況來選擇一般情況下每天吃兩次每次41023克的量就可以，三七對(duì)于地域性的要求有些高所以要選擇源頭產(chǎn)地文山的三七才可1653靠，而且頭數(shù)越少內(nèi)三七就越大個(gè)三七是屬于藥食同源可以長(zhǎng)期吃的如果還有不明了的容地方可查閱緣丁三七的相關(guān)資料了解。
    

    6，怎么預(yù)防失眠癥 如何提高睡眠質(zhì)量治療失眠太原哪個(gè)醫(yī)院更好
    

    你好，
吃三七粉對(duì)治療老年失眠的原理
1、三七粉具有強(qiáng)心作用，可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，從而改善腦部的供血狀況，營(yíng)氣充而神安得寐2、三七粉具有良好的鎮(zhèn)痛效能，因疼痛不寐者最宜3、三七粉具有人參樣補(bǔ)養(yǎng)全身氣血的作用，從而解除因衰弱疲勞所致不寐4、失血、貧血導(dǎo)致不寐者，服三七粉最為適宜，因?yàn)槿叻劬哂兄寡⑸⒒钛π?、三七粉又能調(diào)理神經(jīng)功能,故因神經(jīng)功能障礙所致者都能用三七粉 6、三七粉具有解毒理血、化腐生肌之功，凡由感受毒邪、外傷而致不寐者，亦可以用三七粉解毒清血、健腦安神等 
究表明，三七粉中既含有原人參二醇型皂苷，也含有原人參三醇型皂苷，其中：原人參二醇型皂苷具有中樞神經(jīng)抑制作用；原人參三醇型皂苷具有中樞神經(jīng)興奮作用。 　　臨床應(yīng)用證明，三七粉對(duì)中樞神經(jīng)有抑制作用，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安定與改善睡眠等功用，三七葉總皂苷鎮(zhèn)痛以及鎮(zhèn)靜作用非常明顯；三七粉能興奮中樞神經(jīng)，提高腦力和體力，表現(xiàn)出抗疲勞性


失眠怎么吃三七粉
睡前取三七粉3g用開水沖服、有鎮(zhèn)靜、安神、促進(jìn)血液循環(huán)、健腦促睡眠
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    養(yǎng)心粥：取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以2000cc的水煎成500cc，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。可達(dá)養(yǎng)氣血安神的功效，對(duì)于心悸(心跳加快)、健忘、失眠多夢(mèng)者有明顯改善作用。三味安眠湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠(yuǎn)志各一錢，以水500cc煎成50cc，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有cui眠的效果。桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，最適合于中老年人、長(zhǎng)期失眠者服用。
治療失眠太原哪個(gè)醫(yī)院更好？建議你去太原的中亞醫(yī)院。
    

    7，經(jīng)常熬夜喝什么可以補(bǔ)回來呀
    

    盡管熬夜有這樣那樣的危害，但是很多人還是不能避免，只能是從日常飲食補(bǔ)充上減免傷害，那么喝什么茶對(duì)熬夜人群比較好呢？今天為大家重點(diǎn)推薦8種茶，幫助提高免疫力~1、杜仲茶杜仲具有補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，清除體內(nèi)垃圾，加強(qiáng)人體細(xì)胞物質(zhì)代謝，防止肌肉骨骼老化，平衡人體血壓，分解體內(nèi)膽固醇，降低體內(nèi)脂肪，恢復(fù)血管彈性，利尿清熱，廣譜抗菌，興奮中樞神經(jīng)，提高白血球數(shù)量，增強(qiáng)人體免疫力等顯著功效。2、綠茶綠茶所含的成分有茶多酚及咖啡堿，除了起到提神、養(yǎng)神之效，更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。3、菊花茶菊花有保護(hù)眼睛的作用，能使眼睛疲勞的癥狀消退，而且 菊花茶對(duì)口干、火旺等均有一定的療效。4、參茶人參能夠促進(jìn)胰島素的分泌，增加胰腺和血液中的胰島素的含量，能夠預(yù)防糖尿病的發(fā)生。5、蜂蜜茶①在天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況，恢復(fù)疲勞狀態(tài)。②蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。③蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，并有一定的止痛作用。6、金銀花茶①金銀花中含有一種能夠有效抑制痢疾、傷寒、金黃色葡萄球菌還有溶血性鏈球菌以及流感病毒等的物質(zhì)，具有抗菌以及抗病毒的作用。②金銀花中含有的某種物質(zhì)能夠很好的促進(jìn)淋巴細(xì)胞進(jìn)行轉(zhuǎn)化，這樣就能夠更好的增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬功能，增強(qiáng)免疫功能。③金銀花具有很好的清熱解毒的作用，可以改善失眠多夢(mèng)、身體疲乏的情況。7、紅茶①紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，鉀有增強(qiáng)心臟血液循環(huán)的作用，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。②紅茶中所含的錳是骨結(jié)構(gòu)不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對(duì)骨骼強(qiáng)健也有益處。8、三七花茶①三七花泡水喝能夠?qū)θ梭w肝臟的代謝進(jìn)行解毒的功效。②三七花泡水喝對(duì)我們的身體可以起到提高抵抗疾病的免疫力的效果，并加強(qiáng)對(duì)細(xì)菌和病毒的抵抗力功能。③三七花含有的人參皂苷成分，有抵抗人體的疲勞以及抗衰老的效果
    不得不熬夜就喝生命搭檔
    失去的東西，怎么都補(bǔ)不回來了，只能做好當(dāng)下
    熬夜當(dāng)天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對(duì)熬夜時(shí)的健康有幫助。5種能  夠讓人更有精神和精力，而且有益于皮膚的果汁是：   1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果  汁機(jī)打碎，制成營(yíng)養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。   2.香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營(yíng)養(yǎng)豐富而且能夠補(bǔ)充身體所需的很多能  量   3.兩個(gè)獼猴桃、4只橙子、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補(bǔ)  充體能而且美容。   4.3個(gè)柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別  有滋味。   5.一根新鮮黃瓜、1／2升豆?jié){、3片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消  暑又解乏。  6.多吃含維生素B族的蔬菜、豆類、魚、全谷類、牛奶、乳酪,有助于大腦或肌肉的活動(dòng)。應(yīng)適當(dāng)食用富含維生素A的食物如動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚等,以提高夜班工作者對(duì)昏暗光線的適應(yīng)力,從而防止視疲勞。   不過最好的方法就是盡可能地不要熬夜，畢竟這樣對(duì)身體不利。我曾經(jīng)是上三班倒的，所以，對(duì)于熬夜對(duì)身體的傷害是深有體會(huì)，有時(shí)為了生計(jì)也不得不熬夜，所以在工作之后盡可能地對(duì)身體進(jìn)行彌補(bǔ)。身體是自己的，健康是無價(jià)的。
    

    8，三七三七花三七根都有什么功效該怎么食用
    

    文山三七花又稱田七花、參三七花、山漆花、金不換花，是五加科多年生草本植物。-------------------------------------------------------------每年的6-8月間，采花曬干，可常年備用。-------------------------------------------------------------三七花是根據(jù)花的顏色、大小、帶柄、不帶柄、帶短柄、帶長(zhǎng)柄來分，分為不帶柄三年三七花特級(jí)、不帶柄三年三七花中級(jí)（比特級(jí)次一點(diǎn)）、帶柄三年三七花特級(jí)（短柄1-2厘米）、帶柄三年三七花特級(jí)（長(zhǎng)柄2-4厘米）和二年三七花等。-------------------------------------------------------------三七花為生長(zhǎng)二年以上的三七尚未開放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效。-------------------------------------------------------------文山三七花營(yíng)養(yǎng)成份及功效：文山三七花茶是云南珍寶文山三七（田七）的花蕾，近些年進(jìn)入茶品市場(chǎng)，深受青睞，而且價(jià)格不菲，這是因?yàn)榻鼇磲t(yī)學(xué)界對(duì)文山三七花蕾成分進(jìn)行了深入研究，結(jié)果從中分得十余種化合物，經(jīng)光譜方法確定為β－谷甾醇，胡羅卜苷、三七皂苷、絞股蘭皂苷－LX、人參皂苷－RC和人參皂苷Rb3等，說明文山三七花蕾中含有與中藥文山三七相同成份，為文山三七花茶的利用價(jià)值提供了依據(jù)。具有降血壓、血脂，減肥，防癌、抗癌，咽喉炎，牙周炎，生津止渴、提神補(bǔ)氣。-------------------------------------------------------------提高心肌供氧能力，增強(qiáng)肌體免疫功能。-------------------------------------------------------------衛(wèi)生部將三七花列為100多種的可食用藥品之一。
    三七全身都是寶，全身可以分為三七葉、三七花、三七根。三七葉功能——效果：止血消腫、定痛。治吐血、扭血、便血。外傷出血，臃腫瘡毒。三七葉中提取的槲皮素及其導(dǎo)入親水性基團(tuán)后的衍生物，具祛痰、止咳、平喘、強(qiáng)心、降血壓、擴(kuò)冠、降血脂、抗炎、抗過敏、解痙、抗癌、抗出血作用，可作為治療循環(huán)障礙，動(dòng)脈粥樣硬化及腦血管疾病藥物。三七葉食用方法——可以煎湯，1～3錢，或入丸、散。外用：研末撒或調(diào)敷。三七花功效——一：具有鎮(zhèn)靜安神，抗炎鎮(zhèn)痛，降血壓等藥理作用具有鎮(zhèn)靜安神，抗炎鎮(zhèn)痛，降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓，偏頭痛，失眠等癥；二：具有清熱解毒，平肝明目，減肥，降血脂，降血壓，消炎，止血，止痛，抗癌，養(yǎng)生抗衰，增強(qiáng)人提免疫力功能等功效。三七花食用方——可以煎服，也可以5-7朵花蕾用開水沖泡飲用。也可以用來煮鵝肝湯，食之可補(bǔ)肝平肝、清熱明目、降壓降脂。三七根的功效——具有保護(hù)心臟、顯著提高心肌供氧能力、軟化血管、改善心肌微循環(huán)、增加冠脈流量、防止心肌缺血；抗心率失常、抑制動(dòng)脈硬化；降血壓、降血脂、降低膽固醇、雙向調(diào)節(jié)血糖等藥理作用。用于預(yù)防、治療心腦血管方面的疾病；對(duì)冠心病、心絞痛、動(dòng)脈硬化、腦血栓、高血壓、高血脂、高血糖、等疾病，有顯著療效；并有消炎、止血、止痛、提高肌體免疫能力、抗腫瘤作用。三七根食用方法——可以打成粉生服或者是燉雞燉排骨吃。
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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