一種草藥的兩個名字

田七和和三七是一種草藥的兩個名字，可能大家比較耳熟能詳的是田七，但是三七才是它的“大名”，而“田七”更像是它的小名。叫法根據地區不同也有所不同，文山地區的人大多叫三七，其他地方的人叫大多田七，都是五加科人參屬的植物。

田七和和三七是一種草藥的兩個名字。名字由來：古時候，有一個姓張的年輕人嘴里總是流血。正巧田醫生路過，用草藥給小張止血，效果還不錯。于是，小張問田醫生要到了這種草藥的種子種在自家院子里。第二年藥草長出來之后，發現果然長的很好。這時，知府大人貼出告示，知府大人的千金也得了類似得病，若有人能夠治好，還會把千金許配給他。小張一看，有一種正中下懷的得意瞬間涌上心頭，趕緊把藥送給知府大人?？蓻]想到的是，大人的千金死了！知府捉住了小張和田醫生。田醫生解釋道，那是因為這種草藥只能在三年到七年的時候有效??！田醫生當場割壞自己的大腿，又用自帶藥粉涂抹在傷口上，立刻止血。知府無奈，放了田醫生。因此，三七的意思是這種草藥三到七年才能使用。

田七粉的功效與作用：

1、保護心腦血管，田七粉是人類心腦血管的保護神，這種食材既能活血也能養血，它能增加血管彈性防止血管老化僵化，還能凈化血液加快身體代謝，它對人類的血栓動脈硬化以及血栓等癥都有明顯預防作用。

2、補益氣血，田七粉是一種功效出色的補血食材，它能提高人體造血功能讓人體氣血虧損的癥狀，盡快緩解，另外它還能起到活血美容的重要作用，它對人類經常出現的面色黯淡無光和面色暗黃以及色斑等多種不良癥狀，都有明顯調理作用，能讓人們的面色變得紅潤健康。3、延緩衰老，田七粉中含有一些天然皂苷和多糖，還含有多種天然活性成分，人體吸收這些物質以后，身體各個器官的組織細胞活性都能明顯提高，而且它能增強腦細胞中sod的活性，能讓人體各器官都保持正常年輕的狀態，這種情況下身體的衰老速度就會放慢很多。

田七粉的食用方法：

1、田七粉最常見的使用方法可以分為生吃和熟吃兩種，生吃就是指把田七研磨成粉末狀以后直接食用，每次的服用量應該在5到6克之間，每天服用2到3次，這時的田七粉味道比較苦，但它預防高血脂和活血化瘀的功效卻特別出色。

2、田七粉除了可以直接吃以外，還可以制成多種藥膳供人們食用，人們在燉肉或者燉排骨以及燉雞時，都可以加入適量的田七粉，把它制成藥膳，然后再吃肉喝湯，這樣就能讓身體盡快把田七粉含有的營養吸收和利用。把田七粉制成藥膳以后食用，有利于它補血功效的發揮。

　　上述所說的配伍、服食關系，需要增加的稱為“宜”，需避免的稱為“忌”，總稱“宜忌”。食物的宜忌，習稱食忌、忌口，指在某種情況下某些食物不能食用，否則會導致身體出現偏差，甚至引起疾變。食療學認為，不同食物性能（偏性）有差異，盡管都有可能食性和營養功能，但在防治疾病時，是有一定范圍的。如果濫用即可產生不良反應和副作用，如《金匱要略 禽獸魚蟲禁忌并治篇》曾指出：“所食之味，有與病相宜，有與身有害，若得宜則益體，害則成疾，以此致危，例皆難療?！笔澄镆思梢话阌腥缦聨醉棧?/p>

　　1、病中宜忌 　　指患有某種疾病，某些食物中毒在此期間不宜食用，如久患瘡瘍、皮膚疾患者不宜食發物，如公雞、鯉魚及辛辣之品，陰虛熱盛者應忌辛辣動火之品，虛寒泄瀉不宜生冷、寒涼之品。一般來說，患病期間凡屬生冷、粘膩腥臭及不易消化之物均應避免食用。

　　2、配伍宜忌 　　一般情況下，食物都可以單獨使用，有時為了矯味或提高某方面的作用，常常將不同食物搭配起來食用，其中有些食物不宜在一起配合應用，即所謂配伍宜忌，據文獻記載，柿子忌螃蟹，蔥忌蜂蜜，鱉忌莧菜。關于食物配伍禁忌，《金匱要略》以及歷代本草著作中都有不少記載，但古人對某些食物禁忌因經驗性成分較多，應靈活分析看待，也有必要運用現代科學技術作進一步研究。

　　3、胎產宜忌 　　婦婦胎前產后飲食應有不同。妊娠期由于胎兒生長發育的需要，機體的陰血相對不足，而陽氣則偏盛，因此辛熱溫燥之物不宜食用，即所謂“產前宜涼”，若有妊娠惡阻者，則更應忌用油膩、腥臭及不易消化的食物。產后隨著胎兒的娩出，氣血均受到不同程度的損傷，機體常呈虛寒狀態，同時多兼見淤血內停，此時凡屬寒涼、酸收、辛酸、發散之品均宜禁食，故有“產后宜溫”之說。

　　4、時令宜忌 　　四季氣候交替，人類必須順應自然規律而不可悖，春夏陽氣旺盛，萬物生機盎然，應盡量少食溫燥發物，如春夏之季忌食狗肉，少食羊肉；秋季氣候干燥，萬物肅殺，人們常駐機構常駐機構出現口干舌燥、鼻出血，此時應盡量少食辛辣食物，多食含水分較多的水；冬季嚴寒應少食甘寒傷胃的食物，宜進食溫熱性食物。

　　5、質變腐爛宜忌 　　食物必須干凈衛生，無霉變腐爛，否則不堪入食。有些食物還必須新鮮，如馬鈴薯發芽不能食。更有些食物必須是活的，如鱔魚、河是、螃蟹等，否則即發生質變，應忌食。

　　6、偏食宜忌 　　五味各有所偏，適時適量搭配食物有益于身體健康，過食易致弊，如經常食用豬肉易發胖、多痰，偏食魚易出現火旺證，所以有“肉生痰，魚生火”之說。食物品種應多樣化，也就是前面所說的平衡膳食的原則。

是三七粉吧，不是喝的嗎？ 干嘛和食物吃啊，如果要與食物一起吃，建議問醫生。

個人和醫生建議：三七粉可以長期服用,服用長了要查一個血

您好！三七是中醫骨傷科首選中藥。前四川省名老中醫鄭海舟在涼山州西昌市中醫院行醫四十多年，醫齡80年，1957年春在西昌創辦中醫骨傷科及繼承中醫內婦兒科。老先生終年96歲，在運用三七中藥時常說;三七是生打熟補。在方劑中靈活應用治好很多嶷難病癥。

一，生三七用于傷科為活血止血，止痛等眾所周知。

二，孰三七用于食療，食補的發輝在涼山，西昌地區廣泛傳開，蒸，煮，煨，丸，散，等各種吃法。

三，三七煨雞肉時，煨熟雞湯時才下三七粉，根據生，熟三七粉的比例和證情，人的多少應用劑量，（在下三七粉時要去掉雞骨頭，豬骨頭，不讓三七的藥效深入在雞，豬骨頭里去，充分發揮藥效作用。｝

四，認為三七有人參之功效，在上山時用三七同人參作比較，認為三七比人參還要好。80多歲時還在對三七研究。這就是老先生的一生一世的追求，是多么想中醫中藥的振興！認為三七是雙向性，對高血壓，糖尿病，高血脂等證都有很大的治療作用。配伍很有研究。

山魈

山魈是世界上最大的猴科靈長類動物。頭大而長，鼻骨兩側各有1塊骨質突起，其上有縱向排列的脊狀突起，其間為溝，外被綠色皮膚，脊間鮮紅色。形似鬼怪，因而人稱山魈。

山魈，猴科山魈屬動物，是世界上最大的猴科靈長類動物。山魈不但體型是最大的，長相也是非常的奇特，甚至可以說是恐怖。據中國動物志記載，成年雄性山魈的體長61-76厘米，雄性體重達25千克，成年雌性體重卻只有10-12千克左右。

作為世界上最大的猴類，山魈長得實在太怪異了。它們的頭又大又長，臉部奇長，眉骨突出，眼窩深陷，眼球橙黃；四肢粗壯，特別靈敏；尾短，短到可以忽略不計。

鼻骨兩側各有1塊骨質凸起，其上有縱向排列的脊狀突起，其間為溝，外被綠色，脊間鮮紅色。雄性每側約有6條主要的溝，其紅色部分伸延到鼻骨和吻部周圍。

山魈的體毛濃密，又長又軟，除胸腹部有少量呈白色或灰白色外，全身呈黑褐色或橄欖色。

嘴上一副尖利獠牙，面部表情非常地猙獰，再加上深紅色的鼻子，通紅的嘴唇、濃密的白須，十足一個京劇舞臺上的大花臉。

一夫多妻制

相比雌性，雄性山魈的色彩也更加明亮，而且它的生殖器也是鮮艷的紅色或者藍色。相比周圍的暗色，讓這種鮮艷的色彩更加凸顯。

它們實行一夫多妻制，顏值直接決定雄性山魈能娶到幾個媳婦。對于雄性山魈來說，紅紅的臉蛋并不是什么可有可無的打扮，而是吸引異性繁殖后代所必須的。

專家認為，一般面部、尾部和外陰的顏色越鮮亮的雄性山魈，在群落中的地位就越高，也更討雌性山魈喜歡。

根據美國聯邦野生動物聯盟給出的報告顯示，雌性山魈在選擇交配對象時，雄性的顏色是極其重要的，甚至可能是最重要的參考依據。

性情好斗

山魈不僅長相怪異，而且性情兇悍好斗。這家伙確實不是好惹的，無論遇到人類還是其他動物，它們總是怒目相向，好像別人上輩子就欠了它許多錢似的。

這家伙性格暴躁，兇猛好斗，好喧鬧吠叫，力氣非常之大，動作快捷，又會投擲石塊，而且從來不講“單打獨斗”，無論對手數量多少，它們都是一哄而上并將其打得落花流水。

領頭的老雄猴勇猛好戰，牙齒長而尖銳，爪子鋒利，而且臂力也挺大，是普通成人的3倍左右。即使是獸中之王獅子，也畏懼它三分。如果單個獅子遇上身手不凡的山魈，不僅在靈敏度上處于劣勢，而且在成員眾多的山魈群中，鐵爪也發揮不出優勢，單個獅子一般會敗在山魈手中。

不僅如此，同類之間也為了爭奪配偶權，也打得你死我活的。這不，山魈的犬齒很發達，主要作用就是用來同類競爭打斗的。據說被打敗的雄性山魈，自己會偷偷離開族群獨居。

群居生活

根據生物學家觀測，山魈多喜歡群居，一般山魈群的數量都在600只以上，最大的甚至可以達到1300只左右。雖屬猴類，但是山魈與狒狒和其他猴子不太相同，它們的尾巴很短，不喜歡爬樹，大部分時間都在地上活動，爬樹只是去找食物或是躲避危險。

山魈跑得也非?？?，時速最高可達50 km。其竄跳蹦跑的功夫也是天生生就，經常在熱帶丘陵地神出鬼沒，被傳說為“山怪”。

山魈的的威脅主要來源于花豹。當然，成年的雄性山魈是花豹惹不起的，如果一對一單打獨斗，甚至實力比花豹還要強大。但是花豹的厲害之處在于擅長偷襲，速度快。很多時候，花豹也很狡猾，會突然發動攻擊，咬死雌性山魈或者幼崽后，立馬逃走。

除豹子之外，蟒蛇也是山魈最危險的天敵。許多山魈想要涉水過的小河流中，很有可能藏有水蟒。水蟒經常采用伏擊的手段捕獵，它們的體色和淺流中的沙底融為一體，山魈根本就不知道危險存在。

耍小聰明

山魈的智商也相當高，是最聰明的靈長類動物之一，當然其智力水平比不上其近親——猩猩和狒狒，可山魈有時候也會顯出一些小聰明來。

動物園里的山魈，常常接到游客扔進籠子的食物。時間一長，它發現人們并不是一有食物就扔給它，而是要等它將第一批吃得差不多了才扔第二批。貪心的山魈便每次都將吃不完的食物帶回洞中偷偷藏起來，再出現在人們面前試圖要到更多的食物。

山魈還會制作和使用簡單的工具?？茖W家曾經發現過野生山魈用樹枝制作工具來清理自己的耳朵，以防止耳部感染。英國切斯特動物園里的一只山魈用樹枝為自己制作了一支“修甲工具”，并用它認真地清理腳趾內的泥土。

山魈其實是一個比較可愛的動物，它們有一種特殊的表情，見面遇到喜歡的就會咧嘴笑，同時還會來回擺動腦袋，就像是個調皮的小孩子。

還有一個有趣的現象，如果雄性山魈面前有雌性在，而它覺得這個雌性山魈將來有可能成為自己伴侶時，就會露出牙齒微笑，同時不斷用手拍打嘴巴。

無所不吃

山魈是雜食動物，絕對不挑食，幾乎無所不吃。根據生物學家監測，可進食的植物種類超過100種，動物也有60種左右。

它們通常以樹皮、嫩葉、根莖等植物為食；經常吃野果，簡直就是其最愛，占食量的一半以上；還吃蘑菇和土壤。

有個時候也捕食無脊椎動物，特別是螞蟻、白蟻、蟋蟀、蜘蛛、蝸牛與蝎子，它也會吃雞蛋。有機會，甚至捕食鳥、豪豬、老鼠與鼩鼱等脊椎動物。

山魈有著靈巧的雙手，在捕獵方面也有著其他動物所不具備的優勢。比如烏龜和豪豬，這兩種動物雖然戰斗力不強，但是憑借著獨特的防御能力，連猛獸都不敢惹它，但山魈卻可以利用工具來殺死烏龜和豪豬，然后美美地享用。

推薦

作者：武志紅

來源：武志紅（ID：wzhxlx）

編輯：

清歡

社長說

信誓旦旦夸下的?？?，只有開頭，沒有結尾。

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我自控力被狗吃了，咋辦？

不知道你有沒有這樣的體驗：

當你下了很大決心去做一件事的時候，其他事情都會變得異常有趣，真的是全世界都在阻止你完成目標。

比如，想看看書，剛翻兩頁，就覺得家里所有的東西都在向你召喚：

衣服還沒洗呢；

哎呀，指甲好長啊，該剪一剪了；

好想喝奶茶啊，點個下午茶吧……

比如，立下flag，要每天健身，結果跑了三天，就覺得自己太累了必須歇息一下，然后從此就歇下了；

花大價錢買了好多網課，結果聽了幾句，想著說休息一下刷會抖音吧，然后一個晚上就沒了，至于那個后來就再也沒有打開過了……

總是這樣：信誓旦旦夸下的?？?，只有開頭，沒有結尾。

你問我心情？大概就是爾康本康。

我們時刻都在接受各種意志力的考驗，我們不斷掙扎，眼看著自己越陷越深。

于是又陷入另一個惡性循環——

越焦慮，越沒行動力；

越沒行動力，越焦慮。

作為一個自控力差、愛拖延的人，難道就活該一事無成嗎？

拖延癥患者大腦里的“小猴”

美國搞笑科普博主Tim Urban 曾用漫畫，將不善自控的典型——拖延癥患者的腦內活動形容了出來。

善于自控的人，用理性驅動大腦，可以掌握生活的方向，朝著長期目標努力。

而不善于自控的人，腦子里則住著一只由原始欲望驅動的小猴，小猴的原則是及時行樂。

當理智的你打算干點正經事時，小猴子就會出來阻撓。

它誘導你玩樂，因為這只小猴永遠只顧當下，它關心的是，如何讓此時此刻更加快樂和省心。

它甚至會接替理性，掌控你行為的方向盤，把你的計劃搞得一團糟！

猴子和理智都不怎么了解對方。

猴子想的總是：

練鋼琴要是不好玩，為什么要練鋼琴？

電腦可以上網，為什么要用來工作？

ta覺得理智真是喪心病狂 。

而理智呢？他只知道如何做出理智的決定，卻不知道如何同無理取鬧的猴子打交道，更不知道如何控制這只猴子。

他嘗試與猴子斗爭，卻總是敗下陣來。

而理智越失敗，你就越拖延，你越拖延，就越斥責自己的理智為什么沒有做好工作。

這就陷入一個惡性循環：

面對誘惑

↓

屈服于誘惑

↓

自我批評（罪惡感）

↓

為了尋求安慰

↓

屈服于誘惑

↓

自我打擊

↓

自卑、喪失自信心、墮落。

真糟糕！

如何與“小猴”和睦相處？

如果是原始社會，或者我們是一只真的小猴，我們只需要吃飽肚子，想吃吃、想睡睡、想玩玩，這當然沒問題。

可是，我們是人，不甘心被“小猴”控制！

到底該怎么辦？

強行用意志趕走小猴子嗎？不行的！

首先，認輸。

有個著名的心理學實驗叫“別去想那只粉紅色的大象”：

參與者被要求不去想象房間里有一頭“粉紅色的大象”,但是沒人成功過——

恰恰相反，參與者會不可抑止地想象粉紅色大象。

因為大腦有個監測系統，它會不停尋找出現的念頭，把你的注意力轉移到那里。

舉個例子，你想戒掉吃糖，如果你總想著“不要吃糖”，反而會越來越想吃糖。

同樣，如果強行趕跑小猴，小猴還是會回來，而且玩鬧得更兇。

所以，自控的前提不是趕走小猴子，而是，承認它的存在。

小猴就是我們的不完美，我們要學著接受他，與他握手和解。

而不是在沒控制住自己時，狠狠自我批評，“你這個笨蛋，你這樣永遠都不會改變”。

你以為這樣能讓自己長記性，下次不會再犯同樣的錯。

但其實這是徒勞的，甚至起到反效果。

以減肥為例:

減肥過程中想吃一點兒薯片，結果把一包薯片都吃完，于是產生了罪惡感。

情緒低落的你，會想吃更多的零食來安撫自己、提振情緒，結果自然是減肥失敗。

如何打破這種惡性循環呢？

原諒你自己。

很多優秀的人，也會有屈服于誘惑的時候。

但是，他們不會自我批評，而是自我諒解。

如果一直沉浸于罪惡感，小猴子就會上躥下跳，需要更多的“零食”來安撫了。

相反，自我同情會提升自控力。

加拿大的卡爾頓大學曾做過一個研究——

很多同學在考試前都會拖延，不斷延后復習時間。

然而，不斷批評自己的同學，還是會一如既往地推遲，而原諒自己的同學，之后反而不會了。

有時候原諒自己并不是放縱，而是讓自己更好地去接受失敗這件事，從而調整心態去提高自己。

弗洛伊德說過：“人們做任何事情，不是為了追求快樂，就是為了避免痛苦。這是人類一切行為的終極推動力?！?/p>

沒有人是完美的，所有人都會犯錯。

而且，人“享樂”的本能太強大了，所以，偶爾戰敗一下又怎么樣？

第二，馴養你的小猴

當我們說“控制”時，就將那只小猴當成了敵人，但它就是我們的一部分。與其在自己體內制造分裂和內斗，不如接納它，馴養它。

而馴養就意味著，我們要了解它。

先要觀察它，什么時候喜歡竄出來？

什么情況下容易失控？

什么時候能夠安靜地自己待一會兒？

他喜歡什么？我們有什么辦法讓它安靜？

當我們很了解它了，就能給它創造一個合適的環境，它就不會總跑出來搗亂了。

拿我自己來說。

我肚子很餓時，就完全沒法工作，這時候，我的小猴就會在腦子里上躥下跳。

所以，我會選擇在有一點點餓的時候，先稍稍滿足它，這樣，我就可以安心工作了。

再比如，我寫稿時，常常因為要找一個素材，找著找著，就在網絡世界里回不來了。

發現這個問題后呢，我就會先找好素材，然后將電腦搬到一個沒有網絡的地方，讓自己不受干擾地工作幾個小時。

你也可以仔細想想，你的小猴有什么特點呢？然后根據它的特點對癥下藥。

最后，讓猴子對心流成癮

我們可能會覺得猴子很壞，但說到底，它只是更追求快樂。

不管是當下的快樂，或你在過程中的快樂，還是成功之后的快樂，它都喜歡。

換句話說，它跟理智并沒有那么對立。

很多人都覺得只有成功才可能收獲快樂，努力的過程都是辛苦的，其實不然。

心理學上有一種狀態，稱之為心流，是指說當你沉浸在當下的某件事時，全神貫注并享受其中所體驗到的一種精神狀態。

而這種狀態被認為是認為獲得快樂的一種可能的方式。

也就是說，如果在完成目標的過程中，當你達到了心流的狀態，猴子也會和你一樣越來越開心。

你會發現，事情并沒有想象的那么難。

甚至，在你還沒有意識到怎么回事的時候，你和猴子就一起沖向終點線。

此時你會覺得，繼續工作比停下來玩，似乎更加有趣。

這時候，你和猴子都已經對任務入迷了，以至于對其他事情都沒有了興趣，比如游戲和食物。

這就是心流的魔力。

一旦猴子和你一樣對心流成癮，你們就可以同心協力了。

馴化內心的“猴子”

要實現自控、不拖延，實在不是一件容易的事情。

尤其是現在這個社會，太多的信息、太多的決定、太多的選擇，無時無刻不在偷走我們的注意力。

拖延和不自控，從來不是你的敵人，更不是你的主人。

強行自控，只是通過壓抑自己的欲望來實現；而高級的自控，是通過馴化自己內心的猴子，與理智同心協力。

這個過程，要有耐心。

從A到Z太難了，但你可以A到B，再從B到C。

當你能做到這一點，你就已經走在自控的路上了。

作者簡介 | 許大魚，中年少女，用科學的頭腦、母親的心腸寫文育兒。

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