三七穿越八零，燕子翩翩入云端答案
發(fā)布時間：2022-05-31 07:28
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1，燕子翩翩入云端答案
信賴是什么 信賴是一盞燈，一盞明亮的燈，她使我們前進(jìn)的道路更亮。 信賴是一座橋，一座堅(jiān)固的橋，她使我們封閉的心靈相通，相融。 信賴是一首歌，一首動聽的歌，她使我們在飛揚(yáng)的歌聲中歡笑，愉悅。 信賴是一首詩，一首美妙的詩，她讓我們在失意的生活中沉醉，向往 燕子善飛，婦孺皆知。其飛行速度每小時可達(dá)1 20公里，堪稱是鳥類大家庭中最善于飛翔的成員"之-"二，燕子又具有高超的飛行特技：A它們一會兒像箭一樣貼墻飛行，-．會兒又垂直地直沖云天；它們能夠倏忽來個1 80度大轉(zhuǎn)彎，或者翼不振，翅不搖，干脆在空中滑翔幾分鐘。
燕子老是在飛，似乎它們永不。感到疲勞。可是有誰能想到這是它們自身的弱點(diǎn)造成的。
燕子有兩只很小很小的腳。瘦小的腳難以支撐燕子的身軀，使它們在地上站立時不能夠靈活
地保持平衡lo因此；它們學(xué)會了一切．都在飛翔中解決的本領(lǐng)：B在飛行中吞吃獵獲物，在飛行中捩水0甚至在喂養(yǎng)組己的孩子吃飯時，也不是蹲坐在巢沿上，而是撲楞著翅膀，’像直升機(jī)那樣停留在巢前的空。中，將食物二一喂給孩子們。
那么，，燕子的飛行本領(lǐng)為什一么如此高強(qiáng)呢?原來，燕子的身軀呈流線型，兩只翅膀既窄又長，每秒鐘可以振j動20‘次，它們的尾巴幾乎是整個身：軀長度的三（分之一’（這些）對飛翔是特別重要的。燕子的身子特別輕巧，平均重量僅為20克，堪稱是最輕量級的飛行員。 燕子的繁殖能力一很強(qiáng)‘，每年能產(chǎn)卵三次，每次三至七赦。這種很強(qiáng)的繁殖能力，’符合燕子種群延續(xù)的需要d因?yàn)檠嘧邮且环N遠(yuǎn)’距離遷徙性候鳥。’例如，美國的亞種倉燕，它們往往到加拿大度夏．j在阿根廷越冬_在“。由北往南或由南往北的長距離、不間斷飛行申，有時有一半的燕子因精疲力竭而死。于途中、。
燕子是一種勤勞的鳥。筑巢，‘‘娶妻生子”，。撫養(yǎng)孩子j整天忙得一不亦樂乎。燕子又是個捕蟲能手。‘。對燕子，夫婦每天捕‘8000多只蟲，除供自己所需外j大部分都用來喂養(yǎng)它們那些似乎永遠(yuǎn)也填不飽肚予的孩子們。燕子吃掉大量害蟲，對農(nóng)業(yè)、林業(yè)有很j大好。處，所以々燕子是益鳥，是人類的朋友。
燕子又是一種很聰明的鳥。歐洲的燕子在向南方越冬地飛行時，能夠發(fā)現(xiàn)穿越阿爾卑斯
山的隧道。它們不是飛越高山，而是成群結(jié)隊(duì)地穿過這些隧道，向目的地前進(jìn)，從而節(jié)約了飛行時間和自己的精力。 、
世界各地幾乎都有燕子，但各地的燕子種類不盡相同。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界共有7 5種之多的燕子。在古老的傳說里，燕子被稱為幸福鳥，人們把它們看做吉祥的象征。
問題：
1.結(jié)合全文，概括出“燕子”的特點(diǎn)，說說特是一種怎樣的益鳥。
燕子是一種-------------------------------的益鳥。
2.第3段中加點(diǎn)的這些指代的具體內(nèi)容是什么？
3.第一段中的"之一"能否刪掉? 為什么？
4.本文AB處運(yùn)用來描寫，請選著一處他在穩(wěn)
2，女人五漏之體是指什么
《金剛心總持論》男子七寶論第二十七節(jié)說：“復(fù)次文殊師利。男身具七寶。女身有五漏。何名七寶。一有志氣之寶。到處游行無畏。二有主為之寶。行事善掌權(quán)衡。三有成家之寶。善能生財立業(yè)。四有安生之寶。善能輔君養(yǎng)親。五有圣智之寶。善能決斷是非。六有安邦之寶。舉理上下皆從。七有定性之寶。善能親賢襲圣。是名男子七寶。” 心想佛祖偏愛男子，賦予這世上的男兒生就具備七寶之身。看這第一寶是志氣之寶，到處游行無畏。男子漢大丈夫有一種很遠(yuǎn)大的理想，就是志在四方。 這第二寶是主為之寶，行事善撐權(quán)衡。主為，我想就是大丈夫?yàn)槿艘兄饕姡且粋€看得透、斷得準(zhǔn)的人，是可駕馭事物而不為事物所駕馭的人。 第三這寶是成家之寶，善能生財立業(yè)，這是成家之寶。男兒是要成家立業(yè)，先成家后立業(yè)，成了家的男兒就是大丈夫，能把家里上上下下的親戚團(tuán)結(jié)起來善加調(diào)理而和睦相處，就是家庭的天。 這第四寶是安生之寶，善能輔君養(yǎng)親。這安生當(dāng)然指的是大丈夫能夠?yàn)楸娚鷰戆搽[和謀求一種平安的生活之路，贍養(yǎng)雙親，能夠養(yǎng)家這個意思。 第五寶是有圣智之寶，善能決斷是非。這里講到有個圣智，就說大丈夫有一種大智慧，甚至能夠說是趨向一種圣賢的智慧，就稱為圣智之寶，善能決斷是非，關(guān)鍵的時候他能明辨是非。 第六寶是安邦之寶，舉措上下皆從。這安邦之寶就講到具有領(lǐng)導(dǎo)安定這種局面的能力。 第七寶是有定性之寶。善能親賢襲圣。這種定性之寶，善能親賢習(xí)圣，這是什么意思。這個定性是一種堅(jiān)定的信念，一旦定了這個理想目標(biāo)，就不能怕艱辛，就不要怕很遙遠(yuǎn)。因?yàn)槟愕那俺淌枪饷髡蟮摹?《金剛心總持論》女人五漏論第二十八說： “女身何名五漏。一漏不能為身主。二漏不能為家主。三漏不能為人主。四漏不能為物主。五漏不能為圣主。是名女人五漏之體。 一漏不能為身主，二漏不能為家主，，三漏不能為人主，四漏不能為物主，五漏不能為圣主，是名女人五漏之體。這里講的漏關(guān)鍵在漏什么，怎么又不能做主，世尊連續(xù)用了五個“漏”和五個“主”來說女子之身，其實(shí)舉出實(shí)例來看非常清楚。女人一旦被喚起對欲望的渴求，就不由她自主，所以說一漏不能為身主就體現(xiàn)在這里。一漏百漏，后邊的四漏自然也有漏的根源。一漏不能為身主，二漏不能為家主，，三漏不能為人主，四漏不能為物主，五漏不能為圣主，是名女人五漏之體。文殊師利：男身具七寶，女身有五漏。
何名七寶？一有志氣之寶，到處游行無畏；二有主為之寶，行事善掌權(quán)衡；三有成家之寶，善能生財立業(yè)；四有安身之寶，善能輔君養(yǎng)親；五有圣智之寶，善能決斷是非；六有安邦之寶，舉措上下皆從；七有定性之寶，善能親賢襲圣，是名男子七寶之身。
何名五漏？一漏不能為身主；二漏不能為家主；三漏不能為人主；四漏不能為物主；五漏不能為圣主，是名女人五漏之體。
如來性是丈夫法
一般認(rèn)為佛教中輕視女性的論點(diǎn)，常引小乘經(jīng)的“五障思想”，也就是說女性是”五漏之身”。什么是五障？五漏呢？
就是女人一不能成梵王，二不能成帝釋，三不能成魔王，四不能成轉(zhuǎn)圣王，五不能成佛道。 為什么？因?yàn)椋?
一、梵王是凈行，而女人多染。
二、帝釋是少欲，而女人多欲。
三、魔王是堅(jiān)強(qiáng)，而女人懦弱。
四、輪王是大仁，而女人善妒。
五、佛是萬德圓滿，而女人煩惱具足。
從這里我們可以知道，五障或五漏不是指身相的，而是精神的障礙，多染、多欲、懦弱、善妒、煩惱也不是女人所專有，男人也多得是。如果從精神觀點(diǎn)看，有多染、多欲、懦弱、善妒、煩惱具足性格的男子都算“五障之身”，而女人能超越這些習(xí)氣，就成為“丈夫”了。
從法身而不從肉體來分男女，是佛陀對男女真實(shí)的見解，在《涅盤經(jīng)》里，佛陀說：
“如來性是丈夫法故，若有眾生，不知自身持有如來性，雖是男兒身，我說此輩是女人，若有女人，能知自身持有如來性，雖是女兒身，我說此人是男子。”
在《大毗婆沙淪》一四五章中，佛陀雙手捧著大生主的骨對比丘們說： “汝等諦聽，一切女人其性多輕薄、多嫉妒、多謅媚、多慳念，只有大生主雖是女人，卻能脫離女人一切過失，作丈夫事，得丈夫所得，我謂此輩為丈夫。”
一個人具有女人的身體，但能除去精神的弱點(diǎn)，走向成佛的偉大事業(yè)，就是男子！而一個人雖然有丈夫相，如果落入精神的弱點(diǎn)，不能走向菩提之道，此輩是女人！
須臾之間，龍女成佛
對于五障之身的破除，在三部最偉大的大乘以典《妙法蓮華經(jīng)》、《楞嚴(yán)經(jīng)》、《華嚴(yán)經(jīng)》中都有動人的開演。
在《法華經(jīng)》的《提婆達(dá)多品》里，文殊師利菩薩對智積菩薩說道，他在海中龍宮，常宣說妙法蓮華經(jīng)。
智積菩薩就說：“這部經(jīng)甚深微妙，可以說是經(jīng)典中的實(shí)物，世所稀有，龍宮的眾生有沒有精進(jìn)這部經(jīng)而快速成佛的呢？”
文殊說：“有娑竭羅龍王女，年始八歲，智慧利根，善知眾生諸根行業(yè)，得陀羅尼。諸佛所說甚深秘藏，悉能受持。深入禪定，了達(dá)諸法，于剎那頃發(fā)菩提心，得不退轉(zhuǎn)，辯才無礙。慈念眾生猶如赤子，功德具足，心念口演，微妙廣大，慈悲仁讓，志意和雅，能至菩提。”
但是，智積菩薩不相信龍女可以在須臾之間成就菩提。
這時，龍女忽然現(xiàn)身向佛頂禮，說了一首偈：“深達(dá)罪福相，遍照于十方，微妙凈法身，具相三十二，以八十種好，用莊嚴(yán)法身；天人所戴仰，龍神咸恭敬，一切眾生類，無不宗奉者。又聞成菩提，唯佛當(dāng)證知，我闡大乘教，度脫苦眾生。”
在一邊的佛弟子舍利弗對龍女說：“汝謂不久得無上道，是事難信，所以者何？女身垢穢，非是法器，云何能得無上菩提？佛道懸曠，經(jīng)無量劫勤苦積行，具修諸度，然后乃成。又女人身，猶有五障：一者不得作梵天王，二者帝釋，三者魔王，四者轉(zhuǎn)輪圣王，五者佛身。云何女身速得成佛？”
這個觀點(diǎn)正是我們前面提過的小乘一般觀點(diǎn)，龍女聽了就取出一顆寶珠，價值無比，她把寶珠獻(xiàn)給佛陀，佛陀接受了。龍女說問智積菩薩和舍利弗說：“我獻(xiàn)寶珠而世尊納受，這件事快不快？”
“非常快！”智積菩薩與舍利弗回答。
龍女說：”以你們的神通力看我成佛吧，我的成佛比這更快！”
一說完，龍女突然之間，變成男子，具菩薩行，立即前往南方無垢世界，坐在寶蓮花上，成等正覺，三十二相，八十種好，普為十方一切眾生演說妙法。
《法華經(jīng)》的《提婆達(dá)多品》是一個最有力的證明，破除了女人有五障的分別法執(zhí)，龍女不但是女人，而且只有八歲，還頓悟成佛。女人不能成佛的說法，不是破除了嗎？
3，跑步300米技巧
提高步長、步頻能力
步長和步頻是現(xiàn)代短跑技術(shù)的核心，也是構(gòu)成跑速的主要因素，同時也是運(yùn)動員技術(shù)特點(diǎn)、身體素質(zhì)水平、神經(jīng)類型與身體形態(tài)特征等綜合體現(xiàn)。要提高跑速，步長和步頻是關(guān)鍵。倘若兩者同時提高是最理想的，但實(shí)踐中要做到這一點(diǎn)難度卻很大。因而，在短跑訓(xùn)練實(shí)踐中，一定要根據(jù)運(yùn)動員的特點(diǎn)，有針對性地發(fā)展步長或步頻。例如，我進(jìn)浙江大學(xué)體育系時，年齡已經(jīng)是20 歲了，客觀上已經(jīng)失去了發(fā)展步頻的最機(jī)佳時期（從運(yùn)動素質(zhì)發(fā)展敏感期而言，11歲~13歲是發(fā)展步頻的最佳時期），因而，在發(fā)展步長和步頻二要素時，堅(jiān)持以在保持適宜步頻的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)突出發(fā)展步長能力。由于指導(dǎo)思想明確，主攻方向合理，訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段恰當(dāng)，所以我的100m成績也從進(jìn)校時的11.4S提高到11.88S。從跑的技術(shù)原理分析，步長能力的大小主要決定于跑時的后蹬力量、后蹬角度、擺動力量、擺動速度，以及髖關(guān)節(jié)的靈活性等。為此，在訓(xùn)練中，我們結(jié)合短跑的技術(shù)特點(diǎn)著重發(fā)展大腿的伸肌，屈肌的力量和髖關(guān)節(jié)的靈活性。在訓(xùn)練手段的選擇上，我們采用負(fù)重?fù)Q腿跳、負(fù)重大步走、負(fù)重跑、負(fù)重跳臺階、跑臺階、大幅度的跨步跳（要求擺動腿積極下壓和小腿由前向下向后積極著地）、蛙跳、單足跳等練習(xí)，提高跑時的后蹬能力。與此同時，我們還采取高抬腿跑、拉橡皮條高抬腿“車輪跑”、收腹跳等訓(xùn)練手段，提高擺動幅度，加快擺動速度，并且，采取其它一些訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段，加強(qiáng)髖關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉的伸展性訓(xùn)練，從而提高了步長能力。
對于步頻能力的訓(xùn)練，我們側(cè)重于提高肌肉的快速收縮速度，加強(qiáng)對神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制過程的靈活性訓(xùn)練，提高肌肉快速收縮力量與肌肉的放松能力。提高肌肉快速收縮力量采用的訓(xùn)練手段有：(1)高速、大幅度擺動腿前后擺動練習(xí)，要求在快速擺動中完成合理的折疊技術(shù), 擺動腿大小腿折疊得越緊，半徑越小，擺速越快。（2）加快腳掌著地速度練習(xí)，要求盡可能地縮短騰空時間。（3）快速擺臂、擺腿練習(xí)，要求腿、臂動作協(xié)調(diào)進(jìn)行。實(shí)踐表明，上述提高步頻的訓(xùn)練指導(dǎo)思想及訓(xùn)練手段是行之有效的。起跑要穩(wěn),全力沖刺,姿勢要正確.速度快就得連爆發(fā)力,我的方法是:綁1.5KG的沙袋跑.還有做200個仰臥起坐,200個蹲下起立鍛煉腿部肌肉.(可根據(jù)自己的能力調(diào)整訓(xùn)練的強(qiáng)度)1個月左右就會有不小的進(jìn)步.
您好！
速度是提高300米成績的重要因素，對速度耐力要求很高。速度耐力是運(yùn)動員較長時間保持最快速度跑的能力。如果只有良好的速度，而沒有與之相適應(yīng)的速度耐力，要想取得良好的成績是不可能的。
300米跑是短跑中保持高速度跑距離最長的項(xiàng)目，因此對速度耐力的要求就更為重要。 起跑時要快,用自身90%的速度能力跑到第一個下彎道后,改用自身80%的速度能力放大步跑,注意好節(jié)奏,跑到第二個下彎道時,也就是到了還有大概120米的地方時,用自身70%的速度能力跑,放一放,調(diào)整好自己狀態(tài),準(zhǔn)備最后100米的沖刺!記住!最后100米是300米最難跑的,大家一定要頂住!
一、發(fā)展速度耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)
經(jīng)過速度耐力訓(xùn)練，肌肉中的糖元含量會有所增加，促進(jìn)糖酵解作用的酶的活性也會提高，發(fā)展速度耐力主要是提高乳酸供能能力，乳酸供能的最高值在運(yùn)動后的30——40秒，可維持到2分鐘，相當(dāng)于快跑200——800米。我們發(fā)展速度耐力所選擇的跑段，基本上在這個范圍之內(nèi)。發(fā)展速度耐力需要較大的強(qiáng)度刺激，以及適當(dāng)?shù)拈g歇時間。如果強(qiáng)度不大，間歇時間過長，就不能使乳酸值達(dá)到一定程度，難以提高機(jī)體對乳酸的最大耐受力；如果休息時間太短，就不能使機(jī)體得到一定程度的恢復(fù)，不能保持訓(xùn)練強(qiáng)度。因此，在訓(xùn)練中應(yīng)采用80%左右的強(qiáng)度，休息間歇以心率恢復(fù)到每10秒鐘20次左右為宜。生理學(xué)研究證明，心率在20——30次/10秒范圍內(nèi)，脈搏輸出量最大，低于20次/10秒鐘，輸出量太小。心率太快呢，每搏輸出量變小，總輸出量變小。這些都不利于心血管系統(tǒng)功能的增強(qiáng)。
二、速度耐力訓(xùn)練方法
300米跑的速度耐力訓(xùn)練，適宜應(yīng)用“以短為主，長短結(jié)合”的反復(fù)跑。
（一）主項(xiàng)與接近主項(xiàng)距離的跑，在速度耐力訓(xùn)練中占的比重較大，對提高專項(xiàng)能力有重要的作用。主要練習(xí)方法有：
1、300米×6～8次，間歇6分鐘；
2、（300米+200米+100米）組合跑×4～5組，間歇3——4分鐘，組間間歇7分鐘；
3、（300米快+50米慢+100米沖刺跑）×4～5組，組間間歇8分鐘；
4、400米檢查跑×1～2次，間歇25分鐘到30分鐘。
（二）超主項(xiàng)距離的跑，對提高跑的能力是必不可少的，主要練習(xí)方法有：
1、500米×5～6次（80%——90%強(qiáng)度），間歇8分鐘；
2、800×3～4次，間歇10分鐘；
3、（1200米+600米+400米）組合跑×2～3組，間歇5——8分鐘，組間間歇15分鐘。
（三）在進(jìn)行速度耐力訓(xùn)練時，還要相應(yīng)發(fā)展一般耐力、力量耐力和協(xié)調(diào)能力等有關(guān)素質(zhì)，主要練習(xí)方法有：
1、發(fā)展一般耐力可采用越野跑、30——40分鐘定時跑、球類活動等；
2、發(fā)展力量耐力時，可采用負(fù)重連續(xù)跳、較長距離的跨步跳、單足跳、高抬腿跑等練習(xí)方法。
3、通過各種跑的專門練習(xí)，如加速跑、彎道跑等練習(xí)，體會正確技術(shù)，發(fā)展動作協(xié)調(diào)能力腳后跟要抬高，步子要跨大，而且跑步時不能一下子快，一下子慢，這樣很消耗體力。更重要的是，跑步真的要靠毅力，我試過的。 而且跑步時，不能一快一慢，這樣會很消耗體力的，用速度時，必須均衡，最重要的是要忘記自我，超越自我，要向前沖，還要頑強(qiáng)的毅力。 祝你成功！ 迅速擺動兩臂，兩條腿使勁抬高，筆直沖刺。 跑步時，雙腳要抬高，特別是腳跟，這樣有助于跑步速度快和跑了不怎么費(fèi)體力。 如果是短跑300米。 通常周期性的運(yùn)動要特別注意呼吸的節(jié)奏，富有節(jié)奏地呼吸，將會使運(yùn)動更加輕松和協(xié)調(diào)，更有利于創(chuàng)造出好的運(yùn)動成績。如周期性的跑步運(yùn)動，長跑宜采用2至4個單步一吸氣、2至4個單步一呼氣的方法進(jìn)行練習(xí)；短跑常采用“憋氣”與斷續(xù)性急促呼吸相結(jié)合，即每“憋氣”2至12個單步(或更多)后，作一次1秒以內(nèi)完成的急促的深呼吸。周期性游泳運(yùn)動的呼吸節(jié)奏，蛙式為一次劃手、一次蹬腿、一次頭出水面的組合，完成一次呼吸，爬泳為三次劃臂、3至6次打腿的組合，完成一次呼吸(側(cè)換氣)。參考網(wǎng)站： http://wenwen.sogou.com/z/q756370984.htm這只能幫助你一點(diǎn)，重要的還是要你努力去練習(xí)啊！！
4，廢后宮 皇帝
周朝
周朝時期，天子稱王，正妻稱后。
王有一后，三夫人，九嬪，二十七世婦，八十一女御。
后正位宮闈，同體天王；
夫人坐論婦禮；
九嬪掌教四德；
世婦主喪、祭、賓客；
女御序于王之燕寢。 秦朝
秦始皇統(tǒng)一天下，始建皇帝皇后稱號。
帝祖母曰太皇太后，帝母曰皇太后，嫡（妻）曰皇后。妾皆稱夫人。 西漢
西漢初期，沿襲了秦時的母后稱號。又設(shè)置了美人、良人、八子、七子、長使、少使等妃嬪的稱號。
漢武帝時增加了婕妤、娙娥、傛華、充依。
至漢元帝又新置了昭儀。
妃嬪等級擴(kuò)充到十四等。且各有爵位：
昭儀位視丞相，爵比諸侯王。
婕妤視上卿，比列侯。
娙娥視中二千石，比關(guān)內(nèi)侯。
傛華視真二千石，比大上造。
美人視二千石，比少上造。
八子視千石，比中更。
充依視千石，比左更。
七子視八百石，比右庶長。
良人視八百石，比左庶長。
長使視六百石，比五大夫。
少使視四百石，比公乘。
五官視三百石。
順常視二百石。
無涓、共和、娛靈、保林、良使、夜者皆視百石。
上家人子、中家人子視斗食俸。
五官以下，葬司馬門外。
漢時，只有先朝的皇后可被尊為皇太后。如嗣皇帝是妃嬪所生或從皇族宗室中過繼而來者，其生母皆不得稱（皇）太后。但也有個別例外。如漢哀帝是諸侯王之子過繼而來，其祖母傅昭儀被尊為帝太太后、皇太太后，生母丁姬被尊為帝太后。再加上已被尊為太皇太后的漢成帝母王政君，已為皇太后的成帝皇后趙飛燕，宮中一時出現(xiàn)了四位太后并尊的奇景。
東漢
東漢，漢光武帝建國，去繁為簡，妃嬪稱號共有四等：貴人、美人、宮人、采女。
貴人授予金印紫綬，俸祿為粟數(shù)十斛。美人、宮人、采女則沒有爵位和俸祿。
值得一提的是，西漢時期諸侯王正妻稱王后，母稱王太后。東漢時，隨著諸侯王封地日漸縮減，王后被改稱為王妃，王太后改稱王太妃。
漢時太子妻妾分三等，正妻稱妃，妾曰良娣、孺子。
兩晉時期的妃嬪等級由晉武帝司馬炎依據(jù)漢魏制度，稍加修改而成。
設(shè)三夫人：貴嬪、夫人、貴人。位視三公。
九嬪：淑妃、淑媛、淑儀、修華、修容、修儀、婕妤、容華、充華。位視九卿。
其余還有：美人、才人、中才人。爵視千石以下。
隋
隋文帝前期，獨(dú)孤皇后悍妒，妃嬪只是虛設(shè)稱號。有：
嬪三員。掌教四德，視正三品。
世婦九員。掌賓客祭祀，視正五品。
女御三十八員。掌女功絲枲，視正七品。
又設(shè)置六尚、六司、六典，互相統(tǒng)攝，以掌宮掖之政。
尚宮，掌導(dǎo)引皇后及閨閣稟賜。管司令三人，掌圖籍法式，糾察宣奏；典琮三人，掌琮璽器玩。
尚儀，掌禮儀教學(xué)。管司樂三人，掌音律之事；典贊三人，掌導(dǎo)引內(nèi)外命婦朝見。
尚服，掌服章寶藏。管司飾三人，掌簪珥花嚴(yán)；典櫛三人，掌巾櫛膏沐。
尚食，掌進(jìn)膳先嘗。管司醫(yī)三人，掌方藥卜筮；典器三人，掌樽彝器皿。
尚寢，掌帷帳床褥。管司筵三人，掌鋪設(shè)灑掃；典執(zhí)三人，掌扇傘燈燭。
尚工，掌營造百役。管司制三人，掌衣服裁縫；典會三人，掌財帛出入。
六尚各三員視從九品，六司視勛品，六典視流外二品。
獨(dú)孤皇后去世后，文帝又在嬪上設(shè)置貴人三員，又將嬪的人數(shù)增至九員，世婦增至二十七員，御女增至八十一員。
隋煬帝繼位后，廣置嬪妃：
三夫人：貴妃、淑妃、德妃。正一品。
九嬪：順儀、順容、順華、修儀、修容、修華、充儀、充容、充華。正二品。
婕妤，十二員。正三品。
世婦：美人、才人十五員，正四品。
寶林：二十員，正五品。
御女：二十四員，正六品。
女御：采女，三十七員。正七品。
以上各等級，總計(jì)一百二十人。
又有承衣刀人，皆趨侍左右，并無員數(shù)，視六品以下。
又增置女官，擬尚書省，以六局管二十四司。
尚宮局，管司言，掌宣傳奏啟；司簿，掌名錄計(jì)度；司正，掌格式推罰；司闈，掌門閣管籥。
尚儀局，管司籍，掌經(jīng)史教學(xué)，紙筆幾案；司樂，掌音律；司賓，掌賓客；司贊，掌禮儀贊相導(dǎo)引。
尚服局，管司璽，掌琮璽符節(jié)；司衣，掌衣服；司飾，掌湯沐巾櫛玩弄；司仗，掌仗衛(wèi)戎器。
尚食局，管司膳，掌膳羞；司醞，掌酒醴 益醢；司藥，掌醫(yī)巫藥劑；司饎，掌廩餼柴炭。
尚寢局，管司設(shè)，掌床席帷帳，鋪設(shè)灑掃；司輿，掌輿輦傘扇，執(zhí)持羽儀；司苑，掌園御種植，蔬菜瓜果；司燈，掌火燭。
尚工局，管司制，掌營造裁縫；司寶，掌金玉珠璣錢貨；司彩，掌繒帛；司織，掌織染。
六尚之中司樂、司膳二司是每司各四人，其余二十二司，每司各二人。各司下又分設(shè)典及掌，以貳其職。六尚十人，從五品。司二十八人，從六品。典二十八人，從七品。掌二十八人，從九品。
此外還有不入流（無品級）的女史，人數(shù)不定。
唐
唐建國之初，參照隋朝舊制：
夫人：貴妃、淑妃、德妃、賢妃。正一品。
九嬪：昭儀、昭容、昭媛、修儀、修容、修媛、充儀、充容、充媛。正二品。
婕妤九人，正三品。
美人九人，正四品。
才人九人，正五品。
寶林二十七人，正六品。
御女二十七人，正七品。
采女二十七人，正八品。
還有六尚各司，分管宮內(nèi)車馬服飾。
唐玄宗開元年間，對妃嬪稱號另作更改：
三夫人：惠妃、麗妃、華妃。正一品。
芳儀六人。正二品。
美人四人。為正三品。
才人七人。為正四品。
尚宮、尚儀、尚服各二人。正五品。
其余各司各典的女官為六品至九品。
五代、宋、遼皆略同唐制。
3、 金
金建國初，妃嬪皆無位號。
金熙宗時開始有貴妃、賢妃、德妃的稱號。
廢帝海陵王時期，后宮嬪妃漸多，有：元妃、姝妃、惠妃、貴妃、賢妃、宸妃、麗妃、淑妃、德妃、昭妃、溫妃、柔妃，共十二位。
金世宗時又開始削減。
妃嬪品級：諸妃視正一品，比三夫人。以下九嬪、婕妤、美人等皆與唐初相同。
元
元朝時，后宮位號簡單樸素，只設(shè)有皇后、妃、嬪三等，但人數(shù)不定。雖然位號很少，但這不代表后宮人數(shù)也簡單，元朝后宮以“斡兒垛”來區(qū)分后妃的地位，斡兒垛是宮帳的意思，一座宮帳里面可能同時住著好幾位皇后和嬪妃，而在眾多宮帳中，以第一宮帳中的第一皇后地位最尊。 明
明太祖洪武五年，因唐以來的六局二十四司女官人數(shù)過多，于是改設(shè)為六局一司。
六局為：尚宮、尚儀、尚服、尚食、尚寢、尚功。尚宮總管六局事務(wù)。
一司為：宮正。掌管戒令責(zé)罰。
品級皆為正六品。
宮中女官共七十五人，女史十八人，比唐朝減少一百四十多人。
諸妃稱號為：賢、淑、莊、敬、惠、順、康、寧。也有貴妃，位在諸妃之上。后宮無嬪的封號。自后妃下，雜置諸宮嬪，而間以婕妤、昭儀、貴人、美人諸位號。
明英宗復(fù)辟，多虧皇太后孫氏在內(nèi)出力，故其復(fù)位后為孫太后上徽號，稱圣烈慈壽皇太后。這就是后世動輒為母后上徽號的濫觴。
明朝中后期還出現(xiàn)了妃嬪中最高的等級——皇貴妃。
明憲宗寵妃萬貴妃死后被追謚為：恭肅端慎榮靖皇貴妃。
皇貴妃這一稱號正式出現(xiàn)是在明神宗時期，神宗寵妃鄭貴妃生皇三子后晉升為皇貴妃。
嘉靖十年三月二日，嘉靖帝效仿古禮為九嬪之選，將方氏（孝烈方皇后）、鄭氏、王氏、閻氏（閻貴妃）、韋氏、沈氏、盧氏、沈氏、杜氏（孝恪杜太后）同冊為德嬪、賢嬪、莊嬪、麗嬪、惠嬪、安嬪、和嬪、僖嬪、康嬪。冠九翟冠，大采鞠衣，圭用次玉，谷文，冊黃金涂，視皇后減五分之一。帝袞冕告太廟。還服皮弁，御華蓋殿傳制，遣大臣行冊禮。冊封之后，嬪跟從皇后到奉先殿朝拜。典禮完成后，帝服皮弁，接受百官的朝賀，冊嬪的禮儀就此形成。
清
清世祖順治十五年，采用禮官的建議：
乾清宮設(shè)夫人一名，淑儀一名，婉侍六名，柔婉、芳婉各三十名；
慈寧宮設(shè)貞容一名、慎容二名，勤侍人數(shù)不定；
女官設(shè)置遵照明朝的六局一司。
建議通過而未能執(zhí)行。
清圣祖康熙以后，重新制定施行了妃嬪等級。
皇后，一名,居中宮。
皇貴妃，一名。
貴妃，二名。
妃，四名。
嬪，六名。
貴人、常在、答應(yīng)，人數(shù)不定。
諸嬪妃各分居?xùn)|、西十二宮。
小結(jié)：從以上歷代妃嬪等級的變遷中，我們可以看出，皇后的稱號從秦始皇以來，歷經(jīng)二千余年，從未改變。妃嬪的稱號卻是歷代屢有增減，且越是前朝設(shè)置的，地位越趨下降。如貴人，東漢始置時是妃嬪中第一等，到了清代卻成了妃嬪（后宮主位）中最低的等級。漢文帝沒有廢后宮好不好，別聽啥電視劇話說的。
竇太后在文帝三年的時候，眼睛已經(jīng)瞎了（至少是半瞎?fàn)顟B(tài)），這一年慎夫人剛剛進(jìn)宮沒多久就很得皇帝喜愛，甚至待遇以及座位上比鄰皇后。
假如不是袁盎進(jìn)言加上慎夫人很識大體，知進(jìn)退，估計(jì)，皇后臉面都不知道擱哪了。另外，慎夫人沒有生兒子，壓根就掀不起啥風(fēng)雨。電視劇純屬瞎扯。
漢文帝的遺詔的確要將所有后宮所寵幸過的女子放出宮與爹娘家人團(tuán)聚重聚天倫。
但那是恩典，因?yàn)樵谖鳚h，只有生了兒子的妃子才能與兒子享福，其他沒有生育的只能老死宮闈。更何況，在宮中養(yǎng)老，極有可能成為太后的出氣筒，就像呂后對戚夫人那樣。因而漢文帝才立下遺囑，不想讓其皇后有如何迫害后宮嬪妃的機(jī)會。歷史就是這樣，電視劇純屬騙人的。
【后宮只有一個皇后的，千古只有明朝弘治皇帝與張皇后這對。】
至于萬貴妃的那個皇帝，那是萬貴妃厲害，皇帝是被迫的。
弘治的生母就是被萬貴妃殺害的。1.《后妃亂》2.《獨(dú)寵太子妃》3.《落心無痕》-逃婚穿越4.《絕艷皇朝之誘魂》5.《愛在穿越后》6.《千年淚》7.《重生王妃》8.《霸王妖姬》-愛恨紅顏9.《極品太子妃》10.《弄兒的后宮》11.《浴火鳳凰》12.《帝王路，紅顏情》13.穿越之《全才皇后》14.《追回我的王妃》15.《誅顏》-穿越四千年16.《玉色傾城》-異世狂戀17.穿越之江湖天下18.《穿越，沒有理由》19.《盈月舞清風(fēng)》20.《洛城蓮落》21.《明朗少女穿越記》22.《梨花雪后》-死穿23.《帝王游戲》24.《懶散女人》 死后重生25.《窈窕庶女》腹黑王爺26.《小女子鬧古代》-孤女27.《天之驕女穿越記》28.千年殤 - 替身女奴29.《醉玲瓏》30.《逃嫁新娘》31.《沉醉一生又何妨?》32.《亂世紅顏夢》33.惡俗穿越之失寵王妃34.《永夜》 殺手穿越35.《美人劫》36.《復(fù)生》-死后穿越37.《傾城逝》38.《鮮花皇宮-花殤·后宮39.《混血女穿越記》40.《傾城別傳》41.后湮宮（原后淫宮）42.《云中誰憶錦書來》43.《皇妃經(jīng)紀(jì)人》44.《鳳求凰》-清穿文45.《法老的寵妃-荷魯斯之46.穿越之《武林怪傳》47.《蠻荒時代的老公》48.《此心無垠》49.《將錯就錯嫁了吧》50.《笑看世間幾飄零》51.《選個王爺做老公》52.《莫輕塵》 穿越,宮斗53.《靠!這叫什么穿越?!》54.【絕代妖姬】1女n男55.《薄荷荼靡梨花白》56.《為君一笑甘紅顏》57.《鳳囚凰》58.《穿越大秦之秦簡》59.《淡云來往月疏疏》60.《雙闕》 穿越Y(jié)Y61.《風(fēng)花風(fēng)葬》—穿越時62.《美人殤》63.《戀絕秦朝》-秦穿64.《櫻舞芳華》 唐穿65.《歌盡桃花》超好看~穿66.《調(diào)教初唐》67.《皇后重生》完結(jié)穿越68.《笑傾三國》69.《琉璃美人煞》70.《木棉清沙》-異世被休71.《女子無殤》-傾城,虐72.《滿朝文武愛上我》73.《步月》一女五男74.《三生三世，十里桃花75.《重生之遇到愛》76.《清戀祥云》女警穿越77.《拈花一笑醉流景》78.《梨花滿地不開門》79.《天下第一青樓》80.《紅顏枯骨.連城》81.《不要穿越之丐幫丑丫82.《穿越之第一夫君》83.《妾娶三君》84.《和親公主》花癡女生85.《妖嬈情殤》 輪回仙緣86.《夢想半成真》87.《夢里已逝兩千年》88.《百變郡主》 輕松文89.《囧囧后宮記》90.《天下大亂》亂世鴛鴦91.《光明王妃》 中穿外92.穿越之我到妓院做花魁93.穿越時空之神偷94.《一霎移魂變古今》95.《紅顏凝眸處》 清穿96.《天生紅顏我為尊》97.《弱水三千》-獨(dú)愛一瓢98.《晚香玉》99.《穿越之絕色賭妃》100.《不歸路》很好看的穿朱佑樘（1470-15O5），是明朝的第九代皇帝。憲宗的第三子。憲宗在位23年生前寵幸貴妃萬氏。這萬貴妃比憲宗大了十多歲，自小侍候憲宗，萬妃生的并不美，史稱其是腰如水桶，面貌活拖拖一個大媽。可在憲宗面前卻是“三千寵愛在一身，六宮粉黛無顏色。”憲宗的母親周太后曾奇怪的問憲宗為甚么寵愛萬氏，憲宗答曰，有萬氏在，睡的才安穩(wěn)。
5，運(yùn)動員宣誓詞
“我代表全體運(yùn)動員宣誓，為了體育的光榮和本隊(duì)的榮譽(yù)，我們將以真正的體育精神參加本屆運(yùn)動會比賽，尊重和遵守大會的各項(xiàng)規(guī)則。決不以不光彩的方式獲勝。”致百米運(yùn)動員
起跑線上
你們一字排開
健美的肌肉蘊(yùn)含著爆發(fā)力量
堅(jiān)定的目光中充滿了自信
槍響了
你們開始了并不長的征程
筆直的跑道上
有你們穩(wěn)健的足跡
不遠(yuǎn)的終點(diǎn)
將留下你們沖刺時矯捷的背影
加油吧
掌聲將為你響起
加油吧
勝利和鮮花終將屬于你們
致短跑運(yùn)動員
踏上跑道，
是一種選擇。
離弄起點(diǎn)，
是一種勇氣。
馳騁賽場，
是一種勝利。
朋友，
用你的實(shí)力，
用你的精神，
去開拓出
一片屬于你的
短跑天地。
致200M運(yùn)動員
200M，有一個人生的起點(diǎn)
200M，有一個人生的彎道
200M，有一段人生的沖刺
200M，有一個輝煌的勝利
200M，只剎那一瞬間
卻成就一段永恒的勝利
200M，只彎過一個轉(zhuǎn)折
卻折出多少汗水
沖向你那光輝煌的勝利吧
跨過那一瞬
轉(zhuǎn)過那道彎
勝利在向你招手
飛翔
--致200米運(yùn)動員
夏日的操場
竟是如此美麗
美麗地幾乎令人絕望
你蹲在起跑線上
每一塊肌肉都固執(zhí)得頂起
像一尊雕像
慢慢地
慢慢地
你抬起了頭
堅(jiān)毅的目光中透出了貪婪
汗?jié)竦陌l(fā)絲終于飛了起來
沖吧
沖吧
化作勇敢的蒼鷹
去尋找我心中的太陽
百米跑
驚天槍后疾如飛
勇往直前不后退
風(fēng)馳電掣似閃電
勇士出發(fā)何言誨
致100米運(yùn)動員
槍聲伴你踏上征程，你昂著自信的頭，帶著必勝的信念，
沖去，奔去。
那一刻時光仿佛都為你停住，你的勇氣振動了一切，
震撼了每一個人的心靈。終點(diǎn)。你贏了。
雖然只是那短短的十幾秒，但你在我們心中留下了永恒。
瞬間的成敗
—致百米運(yùn)動員
紅色的跑道，承載著多少汗水，一條紅線，記載著多少成敗。
一次起跑，是瞬間的爆發(fā)，成敗，即決定其中。
瞬間的瞬間，閃電的閃電，即是成功的起步。
致百米運(yùn)動員
槍聲響了，你們沖向前，不為別的，就為班級一馬當(dāng)先，沒有昔日的汗水，怎見今天的勝利？相信自己，鼓勵自己，超越自己。為太陽的光輝在添上永恒的一筆！要的就是堅(jiān)持到底，不是華麗。沖吧！向著那未來，進(jìn)行到底。
致百米運(yùn)動員
最想目睹的是你的風(fēng)姿，
最想傾聽的是你的呼吸，
最想感覺的是你呼嘯而過的驟風(fēng)，
今天，你們是焦點(diǎn)；
今天，你們是驕傲；
今天，我們看你們創(chuàng)造輝煌。
致百米運(yùn)動員
跑道上，無數(shù)次站在雪白的起跑線上，
無數(shù)次抬眼望著前方，無數(shù)次品位失敗的苦澀，
無數(shù)次品嘗勝利的甘甜。這就是你??百米運(yùn)動員。
輝煌的背后是汗水，成功的背后是艱辛，
為了這短短的一百米，
你曾無數(shù)次的起跑與沖刺。
這一片天地屬于你，百米運(yùn)動員。
致100米的運(yùn)動員
一聲槍響班著颯爽的秋風(fēng)，
你們亮出自己的風(fēng)采，
在這短短的100米中，
你們與時間爭分奪秒，
只為了??那最后的沖刺。
不管結(jié)果如何，你們都是勝利者。
因?yàn)椋銈冊c時間競賽。
致長跑運(yùn)動員
磨煉的是非凡的毅力,
較量的是超常的體力,
拼搏的是出類拔萃的耐力.
把長長的跑道跑成一段漫漫的征途,
聽!呼嘯的風(fēng)在為你喝彩,
看!獵獵的彩旗在為你加油,
加油吧!
為了到達(dá)終點(diǎn)時那一刻的輝煌!
致中長跑運(yùn)動員
倘若力量來自呼吸，呼吸來自生命
生命的真諦注釋力量的永恒
呼吸的瞬間注釋生命的價值
南無呼吸的艱難，力量的漸逝在此刻都可得到最美的解釋
將這美堅(jiān)持到底，即使失敗，也覺得無怨無悔
將這美永駐心底，即使深鎖，也永不會退色
所有的這一切，都將在心靈的空中，如彩虹一般
留下美的而永恒的瞬間
此生無悔
無悔的選擇
無論結(jié)局是好是壞
無怨無悔是我們的選擇
每當(dāng)運(yùn)動員奔馳在400米跑道上時
我們?yōu)槟阕８槟愫炔?
不到最后一刻絕不輕言放棄責(zé)成了你們的信仰
也成了我們的信仰
運(yùn)動員們
飛吧！翅膀?qū)儆谀?
致長跑運(yùn)動員
人類的力量在那一剎那展現(xiàn)，
拚搏在那一瞬間化為生命的起點(diǎn)，
在那一須臾萬物化為虛有，
只知道，勝利并不遙遠(yuǎn)，
抬起頭望望前面，
終點(diǎn)線已依稀可見，
無數(shù)個日日夜夜的辛勞，
將在今日兌現(xiàn)。
灑一把艱辛的汗水，
繼續(xù)抬起疲倦的腳步，
爆發(fā)的一吼氣貫長虹，
繼續(xù)向前，
不論成功與否，
你已曾經(jīng)擁有，
曾記否，
在終點(diǎn)歡呼，
震驚四周？
致3000米運(yùn)動員
走過荒山野嶺高峽低谷，
我們在沿途燃起篝火，
一站一站的路被拋在身后，
我們感到疲憊感到困惑。
還有那么長的路伸向遠(yuǎn)方，
遠(yuǎn)方那片星光藏在哪兒，
遠(yuǎn)方那顆童話樹躲在何處，
努力吧，
奮斗吧！
遠(yuǎn)方有我們的理想，
由我們的希望！
致長跑運(yùn)動員
我知道
這是意志的考驗(yàn)，
長長的跑道上，
留下長長的堅(jiān)持。
我知道
這是耐力的考驗(yàn)，
每一步的前進(jìn)，
充滿執(zhí)著和堅(jiān)定。
我知道
你是今天的明星，
我衷心
為你祝福！
為你喝彩！
無悔的選擇
—致長跑運(yùn)動員
望著你賽場上愈漸沉重的步伐，
曾用來鼓勵你的豪言壯語，
此刻變得那么脆弱無力。
于是我選擇了沉默，
在心底默默為你祝福。
對于同類不敢挑戰(zhàn)的極限，
為何你要攀登，
義無反顧，
明知這條路走的艱辛，
為何你要執(zhí)著？
或許你是將勇氣放上天平，
另一邊將托起整個大地，
你可知道？
你的無悔已載著你，
抵達(dá)一座座典雅的里程碑，
上面刻著青春的注釋
無怨無悔
致運(yùn)動員
400米的跑道上，
你正在飛馳，
面對如此遙遠(yuǎn)的路途，
你也許腿腳發(fā)麻，
你也許有些茫然。
但你可知道，
在你身后，有同學(xué)們一雙雙期待的眼睛；
在你身后，是你日日苦練的汗水。
鼓起勇氣，
奮勇向前吧！
為了集體的榮譽(yù)，為了祖國的明天！??
致400米運(yùn)動員
面對的
依然是藍(lán)色的天空，
依然是金色的陽光，
依然是綠色的草地，
依然是紅色的跑道，
依然是你，
勇敢的你，
堅(jiān)強(qiáng)的你。
不同的是，
天空更加蔚藍(lán)，陽光更加燦爛，
草地更如翡翠一般，
跑道更加的鮮艷，
而你，定會更加的自信，
你的成績，必然更加輝煌。
致長跑運(yùn)動員
也許你心里忐忑不安，
我們的心里早已熱血沸騰。
昔日，
長長的跑道上，
留下了你深深的足跡。
抹不去你滲出的汗水，
拉不動你沉重的雙腳。
你為了班級，
不在乎自己疲憊，
不在乎淚水和汗水，
因?yàn)槟阈睦镉幸环N堅(jiān)定的信念。
為了班級，我能行。
致1500米運(yùn)動員
一滴滴汗水，
飄灑在綠茵場上，
伴隨著矯健的步伐，
奏出希望的樂章。
一種種信念，
放在蔚藍(lán)的天空，
伴隨著你那深沉的眼光，
畫出美麗的弧線。
人生能有幾回搏？
千百雙眼睛注視著你，
為了希望、為了勝利，
跑出青春的夢想。
致鉛球運(yùn)動員
手里緊握那沉重的鉛球，
那鉛球上凝集了你的希望，
你的理想，
匯集全身的力量，推出理想，
推出希望，
鉛球在空中閃亮，
理想在空中發(fā)光
弧線??
—致鉛球運(yùn)動員
一道優(yōu)美的弧線劃過眼前，
我不禁浮想連篇
這精彩的弧線啊
凝結(jié)著多少辛勤的汗水，
無倫的弧線啊，寄托著多少熱切的期盼。
它是這般自然，又是如此完美，
沒有什么遺憾，只會留下一片美的體驗(yàn)。
我要永遠(yuǎn)將你留下
讓我的心中印上一條弧線
致鉛球運(yùn)動員
鉛球從你手里拋出，
在空中劃過一條，
優(yōu)美的拋物線。
鉛球從空中劃過，
落在競賽場上，
留下一個精彩的痕跡。
每一次的投擲，
都是激情的展現(xiàn)；
每一次的落地，
都是努力的結(jié)果。
超
越
—致跳高運(yùn)動員
在陽光的照耀下，
跳高的比賽場地格外輝煌，
運(yùn)動健兒們，
用那矯鍵的身軀，
沖刺著一個又一個的高度。
沒有嘗試，
怎會知道自己是否為強(qiáng)者，
超越自己，
也許會創(chuàng)造一番新天地！
運(yùn)動健兒們加油吧，
去創(chuàng)造一份份奇奇跡，
去創(chuàng)造一份份驚喜！
致跳高運(yùn)動員
左手遮不住汗水
右手遮不住太陽
滿場的眼睛
是滿場的渴望。
跨出的腳踩在云層
飛躍的心兒在沸騰
輕捷如燕
威猛如鷹
歡樂揚(yáng)起了臂膀
沉浸在反復(fù)輪回的場面中
汗水淌過，
淚水泡過
在太陽下發(fā)出光芒。
致跳高運(yùn)動員
一根細(xì)細(xì)的桿子橫放在半空中，
它細(xì)，然而卻像你生命中的坎，
不可怕，不要怕，
只要你有決心，
只要你有信心，
這又算得了什么？
沒有經(jīng)歷過坎坷就不會有成功的喜悅，
一次次的戰(zhàn)勝，
一次次的超越自己，
加油吧，努力跳過這擋在你前面的坎。
去燃燒你的青春！
致跳高者
在步伐優(yōu)美的助跑后，
一躍，
身體在空中劃出一道弧線，
迅速沉身，收腳。
過。
真是優(yōu)美的跳高姿勢。
每一次，
都是挑戰(zhàn)，是超越。
為了每一次超越喝彩。
致跳高運(yùn)動員
輕輕的你來了，正如你輕輕的過桿，
悄悄的我們，正向你悄悄的祝福。
勇敢的向上吧！你們最幫。
勇敢的躍過那根沖向勝利的桿吧，
我們期待著你們的勝利！
致跳高運(yùn)動員
大地屬于你，
藍(lán)天屬于你，
在你一躍的瞬間，
同時躍出了我們的希望。
草兒欣賞你，
白云歡迎你，
身輕如燕，飛躍藍(lán)天，
奧林匹克精神在你身上體現(xiàn)，
跳吧，跳出你的自信，
跳出你的頂尖，
跳出你的勝利山顛。
致跳遠(yuǎn)運(yùn)動員
離弦箭似的助跑，
螞蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起陣陣驚嘆，
落地的瞬間，
你觸到了沙的柔軟，
不管怎樣，
榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。
寫給100米運(yùn)動員
一百米是個風(fēng)狂的世界！
10米是早晨地平線上的微光！
20米是微微的紅光！
30米太陽以跳出了地平線！
40米風(fēng)正狂奔！
50米歡呼
60米氣力不足
70米有了順序
80米光明就在眼前
90米贏定了
100米贏了！
致100米運(yùn)動員
短暫的一瞬間，
顯示出你驚人的速度，
鏗鏘有力的一聲吼叫，
把你全身的力量都凝聚在這一刻上。
努力吧！加油啊！
時間短暫并不代表你激情短暫，
距離不長卻表示你成功不遠(yuǎn)，
相信自己，沖啊！
勝利就在眼前，
失去不會再現(xiàn)！
感受明天
含苞的花蕾感受明天——
湛藍(lán)的小花搖曳著純真的夢幻．
浴血的夕陽感受明天——
噴薄而出的紅日宣告奮爭的凱旋．
感受明天——
尋覓一絲慰藉
把淚兒輕輕擦干，把微笑奉獻(xiàn)．
感受明天——
越過坎坷就是平坦．
斬除荊棘就是鮮花爛漫．
感受明天——
你會發(fā)現(xiàn)
成功原來并不遙遠(yuǎn)．
無
題
古老萌動了青春
激情涌動著大地
我仿佛感到碧玉泛清涼
難老泉淙淙向山下流淌
我佛見翠羽相沖撞
綠莎萍輕輕在不底搖晃
心地純凈得了無纖塵
眼睛晶瑩得濃濃風(fēng)光
凡是泉水潺潺流過的
就有荷花和稻花一齊飄香
虞美人（改編）
龍爭虎斗何時了，賽事知多少。
田徑紀(jì)錄又打破，往事悄然消逝煙雨中。
項(xiàng)目跑道應(yīng)猶在，只是姓名改。
問君能有勝算否？恰似千軍萬馬齊過橋。
致運(yùn)動會
這是一首詩
有詩的節(jié)奏，詩的情懷
這是一首歌
有旋律、有起伏、有速度
是青看的詩，青年的歌
有火熱的情感，無羈的奔放，恢宏的氣度
是時代的詩，時代的歌，無外匯是新鮮的氣息、奮發(fā)的志向，包容天下的胸
賽場風(fēng)云
賽場上叱咤風(fēng)光，
風(fēng)云下你們揮汗如雨。
看臺上吶喊聲震天，
吶喊中飽含期望，
期望成功，期望勝利！
健兒們，奮力拼搏吧！
人生難得幾回搏。
搏它個乖風(fēng)破浪，
搏它個海闊天空！
賽場風(fēng)光變幻莫測，
保持心態(tài)再接再厲，
永不言敗！
步步高
沒有人問你做得好不好,
現(xiàn)實(shí)與目標(biāo)
哪個更重要
成敗得失
誰能預(yù)料
熱血終究要燃燒
世間自有公道
付出總有回報
說到不如做到
要做就做最好
步步高。
那一刻
不愿成為一種阻擋
不愿意
讓汗水
淚濡上那張臉龐
沒有什么可以斟酌
可以來得及盤算
在千層萬層的陽光照耀之下
當(dāng)挨淺的當(dāng)一刻
有很多事情就此決定了
在那樣一個別
充滿了
陽光的早上
汗水是否換來了成功
就在那一刻定下了
不知是誰
不知是誰
閃電般從跑道上飛過
沖向終點(diǎn)；
不知是誰
劃出一道漂亮的拋物線
遠(yuǎn)遠(yuǎn)飄落；
不知是誰
從平地高高躍起
飛過橫桿，
不知是誰
奮力擲出希望的種子
飛向遠(yuǎn)方；
不論是誰
都展示了我們??當(dāng)代中學(xué)生的風(fēng)采
青春的承諾
凝望藍(lán)天
給青春一個許諾
讓夢想高高飛翔
讓青春結(jié)果出累累碩果
詩一樣的年齡
意志如大河般廣闊
不期望得到幸運(yùn)
毅然背起執(zhí)著
致運(yùn)動員
開朗和陰郁都曾寫在前額
昨天和明天都沒有放棄執(zhí)著
狂風(fēng)的日子里我是卷起的浪
晴朗的日子里我是閃亮的玻
不改的是奔流的本色
成功和失敗都鐫刻進(jìn)生活
春履和秋痕都不失為景色
綠色的季節(jié)里我是爛漫的花
金色的季節(jié)里我是迎風(fēng)的果
不變的是生命的蓬勃
老師，加油！
--獻(xiàn)給參加比賽的老師
走下講臺，
放下教鞭，
一身運(yùn)動裝的老師，
竟讓我有些不太習(xí)慣，
看慣了老師的正直，
看慣了老師的威嚴(yán)，
沸騰的運(yùn)動場上，
看到了老師燦爛的笑臉，
也許身體不算強(qiáng)壯，
也許脊背已經(jīng)略彎，
但你的風(fēng)采絲毫未減，
老師，加油！
請把您的火力盡情展現(xiàn)！
致裁判員
規(guī)則
是無私的利劍
你是公正的法官
腳踏一方熱土
頭頂一片青天
風(fēng)沙，烈日
口裂，唇干
你以雕塑的屹立
站成一道風(fēng)景
你以旗手的執(zhí)著
撐起賽場晴空一片
無人喝彩
---致大會裁判員
同樣的驕陽，
同樣的暴曬，
沒有熱烈的歡呼，
沒有激動的喝彩。
你用精密的儀表，
和細(xì)致的耐心，
記錄著運(yùn)動員的輝煌。
我為你們自豪，
辛苦了，
敬愛的老師！
致裁判員
良好的開始是成功的一半，
然而您們--裁判員老師，
更是我們到達(dá)終點(diǎn)的關(guān)鍵。
您們的公平是我們用于走路的腳
；
您們的耐心是我們邁過的步；
您們的認(rèn)真是我們走過的路。
天平似的公正顯視出您們正直無私的性格。
請讓我再說一次：
裁判員老師，您辛苦！
回答者：不滅的記憶
-
磨礪意志
奮發(fā)沖刺
團(tuán)結(jié)拼搏
展現(xiàn)自我
友誼第一、比賽第二
賽出風(fēng)格、賽出水平
團(tuán)結(jié)拼搏、爭創(chuàng)佳績
勇與拼搏,自強(qiáng)不息.
遇祝大會,圓滿成功.
協(xié)和渾厚的聲音傳來了，
這是三七班。
四人齊心勇向前，
勇爭第一不畏堅(jiān)。
這是三七的實(shí)力，
這是三七的信心！
團(tuán)結(jié)就是力量,
最強(qiáng)是三七！！
看！那一面面迎風(fēng)飄舞的彩旗，
是一朵朵盛開的鮮花；
聽！那一陣陣驚天動地的歡呼，
是回響在耳邊勝利的風(fēng)聲。
運(yùn)動場上的你們，是勝利的標(biāo)志，
運(yùn)動場上的你們，是青春的贊嘆。
去吧！去迎接那偉大的挑戰(zhàn)，
去吧！去做一名追風(fēng)的少年。
你們代表的是----東，西，南，北----風(fēng)！
夸夫迫日驚華夏，
平步青云塔黃沙。
毓文男兒集力聚，
氣貫神州傲中華。
百米跑道雖不長，
運(yùn)動健兒志高揚(yáng)。
摸拳擦掌躍欲試，
分秒必爭勇奪魁。
高三七班有勇女，
巾幗豈將須眉讓。
古有木蘭沖殺場，
今有郎萍跑百米。
立志創(chuàng)新校記錄，
勇奪奧運(yùn)第一枚。
迎接你的，是五千米跑道
等待你的，是漫漫征途
勇敢的沖吧，勇士們
不要畏懼對手的強(qiáng)大
你的對手只有自己
勇敢的沖吧
五千米算不得什么
付出的汗水就要得到回報
勝利的淚水就要順頰而下
秋風(fēng)會為你喝彩
陽光會為你慶功
掌聲就要為你響起
柳樹抽出新芽，怎能忘了春風(fēng)的吹拂？
小草鉆出泥土，怎能忘了春雨的滋潤？
花兒綻開美麗笑臉，怎能忘了太陽愛撫？
孩子們的成長更不能忘記老師的培養(yǎng)。
今天，我們成績的取得，
怎能忘記您，公正無私的裁判員老師
給予的越多
收獲的越多
奮斗的越多
收獲的越多
堅(jiān)韌的毅力
堅(jiān)定的信念
收獲閃光的金牌
不為掌聲的詮釋
不為刻意的征服
只有辛勤的汗水化作追求的腳步
心中堅(jiān)定的信念
腳下沉穩(wěn)的步伐
你用行動訴說著一個不變的真理
沒有比腳更長的路
沒有比人更高的山
希望在終點(diǎn)向你招手
努力吧用你堅(jiān)韌不拔的毅志
去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲
相信成功屬于你
你是運(yùn)動場的心臟，跳動夢想；
你是漫長路的精神，激勵輝煌；
你們是將上下求索的人！
風(fēng)為你加油，云為你助興，
堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，
在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚！
力量，信念，拼搏與奮斗，
在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮！
時代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。
漫漫長路，你愿一人獨(dú)撐，
忍受著孤獨(dú)與寂寞，
承受著體力與精神的壓迫，
只任汗水溶于淚水，
可腳步卻從不停歇。
好樣的，縱然得不了桂冠，
可堅(jiān)持的你，定會贏得最后的掌聲。
協(xié)和渾厚的聲音傳來了，
這是三七班60米同步運(yùn)動員。
四人齊心勇向前，
勇爭第一不畏堅(jiān)。
這是三七的實(shí)力，
這是三七的信心！
團(tuán)結(jié)就是力量,
最強(qiáng)是三七！！
泥濘的路走過無數(shù)
累了，告訴自己：快了，再堅(jiān)持一會兒
身上的傷流出血來
疼了，告訴自己：別哭，會好的
摔到了，告訴自己：快爬起來，世上很少有坦途
深深的呼吸，等待你的是艱難的5000米。
相信勝利會屬于你們。
但在這征途上，需要你用勇敢的心去面對。
我們在為你加油，你是否聽到了我們發(fā)自心中的吶喊？
困難和勝利都在向你招手，去呀，快去呀，不要猶豫。
快去擊敗困難、快去奪取勝利！
相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑！
廣播里聽不到您的聲音，領(lǐng)獎臺前看不到您的身影，您說：“這是應(yīng)該的”。
但是，如果沒有您的認(rèn)真和公正、嚴(yán)謹(jǐn)與灑脫，就不會有那么多成功的喜悅，也不會有那么多凱旋而歸。
您，才是真正的奉獻(xiàn)者，相信經(jīng)您之手，會有更多的勝利者涌現(xiàn)出來，才會有更多的冠軍向我們走來。
一切感激的話都顯得蒼白無力，唯有向您道一聲“您辛苦了，尊敬的裁判員”。
祝賀大會勝利召開
十月的陽光
十月的朝霞
一個燦爛明媚的十月
一個豐收吉祥的十月
歡歌笑語
彩旗飄飄
運(yùn)動會開幕了
內(nèi)心的喜悅無法用語言來表達(dá)
千萬個美麗的詞匯也無法描述
昔日的努力要在今天得到考驗(yàn)
來吧！
讓今天的成功譜寫新的未來
您是運(yùn)動場上正義的化身，
您是比賽場中公證的使者，
您手中揮動的令旗，
為比賽增添一道亮麗的風(fēng)景線！
我們?yōu)槟愀吒瑁?
我們?yōu)槟銡g唱，
我們衷心地道一聲：“辛苦了，敬愛的裁判。”
如海上的浪花，
似浪花上的云燕。
靈巧的速跑，
輕輕的一躍，
落下的是小小的橫竿，
升起的是不屈的信念。
一只標(biāo)槍天上飛，
裁判打車往前追，
不知是誰這般猛，
七班王欣閃光輝。
生活中，我們每天都在嘗試
嘗試中，我們走向成功
品味失敗，走過心靈的陰雨晴空
運(yùn)動員們，不要放棄嘗試
假如你成功了
這就是下一次嘗試的動力
假如你失敗了
就總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，繼續(xù)努力
無論失敗與否
重要的是你勇于參與的精神
付出的背后是勝利
無論是否成功
我們永遠(yuǎn)贊美你
你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲
努力吧，運(yùn)動員！
是種子就該有綠色的希望
是種子就該有金色的夢想
不要躺在封閉的暖房
怕什么秋日薄薄的風(fēng)霜
既然已走上了運(yùn)動場
心里就不要多想
跑道已灑滿陽光
不要羞澀、不要緊張
聽秋雁在空中為你歌唱
快去拾取片片金黃
充滿信心，就有希望
在我心中，你一直是個英雄
我的心伴隨著你跳動每一分鐘
因?yàn)槟闶冀K看重付出的過程
因?yàn)槟阒磺蟾冻觯磺蠡貓蟮膫€性
你是一顆明星
我的手永遠(yuǎn)為你揮動
運(yùn)動場上彩旗飄，
運(yùn)動健兒顯英豪，
跳躍身姿輕如燕，
鉛球飛落地動搖，
百米沖刺如猛虎，
投球奔跑本領(lǐng)高，
運(yùn)動健兒多自豪，
風(fēng)流人物看今朝。
運(yùn)動員那矯健的身姿
在1500米跑道上飛翔著
加油、加油、再加油……
一滴滴的汗水
一絲絲的希望
人生能有幾次搏
千百雙眼睛在鼓勵著你們
努力拼搏吧
勝利就在眼前
幾許真誠的鼓勵，
幾句親切的問候，
幾注深情的目光，
幾多支持與幫助，
帶給運(yùn)動員的是信心，是勇氣，
是誓奪第一的決心和毅力。
幾句吶喊，
幾束鮮花，
陣陣鑼鼓，
片片掌聲，
帶給運(yùn)動員的是滿足，是感激，
是成功后的喜悅和快意。
謝謝你，我們的啦啦隊(duì)！
你的汗水灑在跑道，
澆灌著成功的花朵開放。
你的歡笑飛揚(yáng)在賽場，
為班爭光數(shù)你最棒。
跑吧，追吧
在這廣闊的賽場上，
你似駿馬似離鉉的箭。
跑吧，追吧
你比虎猛比豹強(qiáng)。
環(huán)形的跑道
一圈又一圈的堅(jiān)持
毅力與精神活躍在會場上
濕透的衣衫
滿頭的大汗
無限追求
奮力追趕
我們?yōu)槟銡g呼
跳躍
我們?yōu)槟泸湴?
悄悄的，我退居一旁
避開所有的掌聲和目光
遠(yuǎn)離勝利者的燦爛和輝煌
如果說生命也是一場競爭
我參與
也曾把競爭的滋味品嘗
那么，讓我也抬起頭
甩掉心中的壓抑
下次運(yùn)動員我仍會同你較量
你象一只雄鷹，翱翔在晴空之中
你象一顆金星，閃爍在宇宙之中
你象一匹駿馬，馳騁在戰(zhàn)場之中
沒象是頭獵豹，疾馳在草原之中
你象一艘快艇，飛奔在海洋之中
勝利的果實(shí)等你摘取
希望的高峰等待你去攀登
人生的路，有坦途，也有坎坷；走過的歲月，有歡笑，也有苦澀。淚水告訴我一個跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。理想畢竟不同于現(xiàn)實(shí)，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法拒絕。人生要自己去拼搏，去奮斗，在風(fēng)雨中百屈不撓、勇往直前，在自己的每個驛站都留下一段無悔的回憶。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅(jiān)持不懈，勇于追求夢想的人。
運(yùn)動場上有你們的颯爽英姿
運(yùn)動場上有你們的拼搏身影
面對漫漫的征途
你沒有畏懼和退縮
任汗水打濕脊背
任疲憊爬滿全身
依然奮力追趕
只有一個目標(biāo)
只有一個信念
為班級贏得榮譽(yù)
拼搏吧
為我你們吶喊
加油
加油
天如幕，日如初，運(yùn)動場內(nèi)生龍活虎！
沒有常勝將，萬古侯更無，江山代有才人出！
賽場如戰(zhàn)場，彩旗列列迎紅日，吶喊聲聲震雷霆！
英雄勇將，呼之欲出；各領(lǐng)風(fēng)騷，一幟獨(dú)樹！
群雄乍起，英雄誰屬？
灑過淚，流過汗，堅(jiān)韌鑄造王者風(fēng)度！
敢拼搏，不服輸，霸氣早成，成功我屬！！！
贊三千米
夸夫迫日驚華夏，
平步青云塔黃沙。
毓文男兒集力聚，
氣貫神州傲中華。
贊百米運(yùn)動員
百米跑道雖不長，
運(yùn)動健兒志高揚(yáng)。
摸拳擦掌躍欲試，
分秒必爭勇奪魁。
高三七班有勇女，
巾幗豈將須眉讓。
古有木蘭沖殺場，
今有郎萍跑百米。
立志創(chuàng)新校記錄，
勇奪奧運(yùn)第一枚。
贊裁判員
柳樹抽出新芽，怎能忘了春風(fēng)的吹拂？
小草鉆出泥土，怎能忘了春雨的滋潤？
花兒綻開美麗笑臉，怎能忘了太陽愛撫？
孩子們的成長更不能忘記老師的培養(yǎng)。
今天，我們成績的取得，
怎能忘記您，公正無私的裁判員老師
致運(yùn)動員
不為掌聲的詮釋
不為刻意的征服
只有辛勤的汗水化作追求的腳步
心中堅(jiān)定的信念
腳下沉穩(wěn)的步伐
你用行動訴說著一個不變的真理
沒有比腳更長的路
沒有比人更高的山
希望在終點(diǎn)向你招手
努力吧用你堅(jiān)韌不拔的毅志
去迎接終點(diǎn)的鮮花與掌聲
相信成功屬于你
致跳高運(yùn)動員
如海上的浪花，
似浪花上的云燕。
靈巧的速跑，
輕輕的一躍，
落下的是小小的橫竿，
升起的是不屈的信念。
致運(yùn)動員
生活中，我們每天都在嘗試
嘗試中，我們走向成功
品味失敗，走過心靈的陰雨晴空
運(yùn)動員們，不要放棄嘗試
假如你成功了
這就是下一次嘗試的動力
假如你失敗了
就總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，繼續(xù)努力
無論失敗與否
重要的是你勇于參與的精神
付出的背后是勝利
無論是否成功
我們永遠(yuǎn)贊美你
你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲
努力吧，運(yùn)動員！
致運(yùn)動健兒
運(yùn)動場上彩旗飄，
運(yùn)動健兒顯英豪，
跳躍身姿輕如燕，
鉛球飛落地動搖，
百米沖刺如猛虎，
投球奔跑本領(lǐng)高，
運(yùn)動健兒多自豪，
風(fēng)流人物看今朝。
致1500米運(yùn)動員
運(yùn)動員那矯健的身姿
在1500米跑道上飛翔著
加油、加油、再加油……
一滴滴的汗水
一絲絲的希望
人生能有幾次搏
千百雙眼睛在鼓勵著你們
努力拼搏吧
勝利就在眼前誓詞是：“我代表全體運(yùn)動員宣誓，為了體育的光榮和本隊(duì)的榮譽(yù)，我們將以真正的體育精神參加本屆運(yùn)動會比賽，尊重和遵守大會的各項(xiàng)規(guī)則。”原發(fā)布者:馮文均
運(yùn)動會裁判員代表宣誓詞 尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位運(yùn)動員：我代表全體裁判員莊嚴(yán)宣誓：堅(jiān)決服從裁判長指揮，嚴(yán)格遵守競賽規(guī)則和裁判員紀(jì)律，尊重參賽選手，文明裁判，嚴(yán)肅認(rèn)真，秉著“公正、公平、公開”的原則，圓滿完成裁判工作。預(yù)祝各代表隊(duì)取得優(yōu)異成績！ 宣誓人：蔡松
2018年3月22日
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