腳崴了口服生的三七粉可以嗎，腳扭傷了可不可以喝田七
發布時間：2022-05-03 05:53
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腳扭傷了可不可以喝田七不可以的您好：一般腳扭傷了可以喝田七的，起到活血化瘀的作用。平時注意休息,避免過度承重或劇烈活動。祝您健康！2，腳扭傷喝三七
1，腳扭傷了可不可以喝田七
您好：一般腳扭傷了可以喝田七的，起到活血化瘀的作用。平時注意休息,避免過度承重或劇烈活動。祝您健康！
2，腳扭傷喝三七粉有效嗎
三七可以治療跌打扭傷，活血化瘀，主要要生吃，吃三七粉，也可以外用。一次三到五克，一天不能超過十克。三七也可以降三高，我一直都在服用，是云南文山產的三七
3，腳崴傷用什么中藥敷上去好
以前我崴了腳用的是一種正骨水噴劑，正式名字記不得了，你到藥店要運動員受傷了用的那種噴劑，他們就給你拿出來了。展開全部
大黃30克,梔子10克,紅花10克.以上藥研末,生姜一小塊,調酒或醋外敷,展開全部
用一些粗鹽,把它們炒熱,然后用紗布包好,敷在傷處,以自己能承受為準,幾天就可大好了.
4，腳扭傷腫用田七粉可以嗎
1、首先確定有無骨折，拍x光片。 2、發生后立刻用冰塊外敷患處。 3、患肢抬高。 4、充分休息。 5、可以服用云南白藥。 6、24小時后理療、針灸、中藥熱敷。 別小看充分休息，如果患肢恢復不好，局部疼痛會延綿不斷、隱隱作痛，備受痛苦指導意見：
田七具有止血、散血、定痛的作用。臨床上多用于跌撲瘀腫，胸痹絞痛，癥瘕；血瘀經閉；痛經；產后瘀陰腹痛；瘡癰腫痛等治療。一般除孕婦、過敏以外的人群都可以服用。因此，如果必要，7歲的小孩也還是可以服用的，至于服用劑量，最好還是在當地專業醫師的指導下進行。
5，那天掰斷了5000只雞腳的我再也不敢吃雞了
今天的故事是個番外。話說這一天，我在家無所事事，無意中收到了這樣一條信息：小李說這張圖承包了她一年的笑點“把雞腳塞進雞肚子里”這句話簡直就是平淡生活的一個大漣漪！這種事情，當然要去見識見識了！二話不說，直接答應。然后我就被拉入了一個看名字就很歡樂的群里。心情相當激動，第二天一早八點（這在新西蘭真的是很早很早的上班時間了）我們就趕到了雞場。令我詫異的，雞場就在城區，并沒有很偏僻。這是一家華人開的養雞場，雖然規模并不大，但是對衛生要求很嚴，在進門之前要換一身專門的工作服，戴手套戴帽子戴口罩穿靴子，手機也是不允許帶入內的，所以除了上面這張照片就沒其他的了…和上圖一樣的流水線整個雞場是流水線的，大概分成宰殺、拔毛、掏內臟、清洗、打包等環節，每個環節都在相互獨立的車間。雞會掛在流水線的機器轉來轉去經過所有車間，出來就變成銷往各個超市甚至出口的商品了。一只雞從被殺到包裝好大概只有一個多小時時間。成品大概就是這個樣子的整雞我的工作屬于包裝環節，到我這的雞已經是白白凈凈一毛不剩的了。為了節省空間，所以將雞裝入袋子之前會把腿掰斷，塞到已經被掏空洗凈的雞肚子里。成品就是這樣子。要知道，一只雞生命終結時腳是蹬直的，你要用自己的神力先把腳沿著關節折回去，然后趁著沒回彈的時候左右再一掰，咔一聲順勢就塞肚子里了。只要某一步稍微慢那么一點，就塞不進去了，搞不好還會把雞肚上的切口蹬開。在這工作的很多人都是來做兼職的，有香港的有臺灣的，都是和我們差不多的90后。帶我的師傅長得說話聲音很像羅志祥，后來摘下口罩后發現更像！在給我示范如何操作的時候他告訴我，一般整套動作平均10秒內要完成，否則趕不上機器的速度。在我前半小時，幾乎要15秒才能搞定一直，每一會我旁邊就會攢一堆雞…然后羅志祥就會來幫我瞬間清空。一來二去，我的速度也越來越快，幾乎五六秒就可以搞定一只。別看動作簡單，但是著實費力。一小時不到，就會覺得越來越難搞。過程兇殘心理壓力也不小，后來腦海里一直是小李教我的一句童謠“雞 雞 你別怪，你是人間一道菜，今年早早去，明年早早來……”再后來干脆就把自己那咔擦一下想象成把雞送上西天的超度……就這樣咔咔咔掰扯了三四個小時，我即將耗盡力氣的時候，經理把我安排到了另一個車間去做另一份工作，噩夢正式開始。估計看我力氣大干活快，經理把我調到了掏內臟的環節，一進車間我內心是拒絕的。這一步是將已經拔過毛的雞開膛破肚，掏出內臟準備沖洗。流水線上，我前面是一位阿姨，她負責開膛；而我，就是在開出的小小的口子里掏出主要內臟；我后面是一堆小姑娘負責徒手掏干凈。我的工具是一把特制的鐵鏟，雞通過機器來到我面前的時候，我需要從雞的菊花附近的口子用鏟子貼著前胸捅進去，然后扭一圈，用盡九牛二虎之力把所有臟器一股腦都給勾出來。（我相信看到這個文字你就覺得惡心了（“是的！惡心了！”by澳打君））當你勾出來的時候，那些腸子啦心肝啦還有很多未成形的雞蛋啦胃里沒消化完的食物啦嘩啦一下子全部拽出來了，嘩啦一下流你一手。即使戴著兩層手套，還是能感覺到內臟的溫熱，簡直太恐怖了??！如果就這樣，咬咬牙也就算了，關鍵是?。?！當我把鐵鏟捅進去的時候，有的雞會“咯——”長鳴一聲?。?！簡直把我給嚇尿了??！都是一群已經去了毛的死雞，居然叫了?。?！我甚至覺得這些雞瞪著我要吃了我……有一只雞可能怨念較重，叫聲特別響，我后邊幾位小姑娘也聽到了，紛紛尖叫，大家再也不敢碰這些雞，任由其在流水線上晃來晃去…經理哭笑不得，跟我們解釋說這是因為雞氣管里還殘存一些氣體，捅進去的時候氣壓原因還是會叫出來。但是我的心理陰影面積已經無窮大，幸好經理人好，答應把我調回之前車間，可我內心再也無法平靜…連塞雞腳都覺得雞在抽搐。驚恐、忐忑、疲憊著挨到下班，終于解脫了…臨下班前，經理問我要不要拿只雞回去燉湯喝，我連忙擺擺手，怕是接下來的一個月我連雞肉都不敢吃了…蕓蕓雞生萬望恕罪文章｜小劉（公眾號:犀牛森林)編輯｜澳打君支持原創長按二維碼關注作者公眾號
6，她拼死拼活減掉200斤贅肉醫生卻告訴她必須重新胖回去搜狗
話說，夏天來了，不少女孩都有減肥的念頭，但減肥過程是極其艱辛的，面對美食的誘惑，餓了不能吃，吃又不能吃飽，再加上運動后的疲憊，好不容易減肥成功，如果這時醫生又要求你增肥回到老樣子，是不是會覺得很崩潰？今天故事的主角Lisa Smith，來自英國默西塞德郡圣海倫，44歲的她育有三個兒子。十年前的2008年，在懷第三個孩子的時候，Lisa因患妊娠期糖尿病，每天要注射胰島素令體重飆升，巔峰時體重達到177.8公斤，BMI指數(身體質量指數)一度高至70。順利產子后，Lisa因疑似哮喘而住院。但是，在醫生進行了檢查后終于發現她為什么如此氣喘吁吁和無力的原因，原來Lisa患有糖尿病相關的心力衰竭，而這種心力衰竭與她的體重相關。Lisa被告知她可能只剩下幾個星期的生命，“他們認為我不會活著離開醫院，我很震驚。我剛生完孩子就面臨死亡，這太可怕了?！辈贿^醫生告訴她，如果她減肥的話，藥物治療有可能會產生效果。diet or die，減肥或死亡。Lisa別無選擇，“我有一個新生兒和另外兩個孩子，所以我當然知道我必須減肥，這樣才能為他們活下去?！蓖ㄟ^嚴格堅持健康的飲食計劃，Lisa體重迅速下降。她說：“我開始覺得像又變回原來的自己。我很幸運能活下來，并決心恢復健康并重返工作崗位?！盠isa的減重成果令人驚訝，但與此同時，她也開始注意到隨著減去更多的體重，她肚子上的皮膚越來越難看。因為治療疾病和撫養孩子等種種原因，Lisa并沒有多余的積蓄可以馬上支付切除贅皮的手術，Lisa將苦惱告訴醫生后，醫生表示，當她達到健康的BMI指數時，可以由NHS（National Health Service，即英國國家醫療服務體系）出錢資助她做手術切除多余的皮膚。這個信念一直鼓舞著她，在各種努力下，她令人震驚地成功減重200斤。雖然體型恢復正常，但贅皮的問題讓她自信全失?！拔覈L試約會，但男人們只是覺得恐懼或好笑。因為我看起來像一支融化的蠟燭?！彼_始避免出門與人打交道，并且終日焦慮不安。直到去年9月，當Lisa又去找家庭醫生時，卻被告知她的BMI指數30仍然過高，不符合接受資助的標準。她說：“我已經沒辦法再減重了，多余的只是皮膚，但沒有人會聽我說的話?！毕胍^續減重，Lisa開始更嚴格的節食，甚至出現嘔吐現象?？墒求w重卻沒有再減下去?！盀榱诉_到手術的標準，我什么都做了”，包括一度暫停注射胰島素，盡管她要借此續命。Lisa每天只攝入500卡路里的熱量，為此還差點患上了厭食癥，到上個月體重終于降至70公斤，BMI指數也下降至29。但這次卻還是不行，NHS依然拒絕為她做切皮手術，因為“資金不足需要對申請條件更加嚴格地審核”。不過對方也“貼心”地給出了一個折中方案——只要她體重增加回去，便可以先接受NHS的減肥束胃手術，成功減重后再做手術切除多余皮膚。這樣在流程上更好申請手術資金，否則就要自費……好不容易成功減肥200斤，卻又要人吃回去才肯出資幫忙做切皮手術，這個腦回路確實讓人崩潰，一開始醫生說BMI達到標準就可接受手術的呀……Lisa憤怒地說：“這真是一個笑話。比起僅僅資助去除皮膚的手術費用，減肥+切皮的費用不是會讓NHS支出更多么？但由于糖尿病的原因，我無法工作，無法自己支付手術費用，所以我現在處于進退兩難的狀態?！薄拔夷壳八_定的是，我不能像這樣繼續生活，我擔心我十歲的兒子會發現我死了。我的生活被困在這個糟糕的身體里，真是可怕。在努力減肥之后，我只希望有機會讓自己的生活回到正軌?！钡獿isa表示，她不想“濫用這一制度”，“浪費納稅人的錢”去做沒必要的減肥手術。她自己已經成功減肥，為什么還要吃回去，再去做減肥束胃手術?！斑@個制度就是在迫使男人和女人不通過自己的努力去減肥，因為他們知道這樣最終不會得到切皮手術方面的幫助?！薄跋喾?，他們會轉向求助NHS做減肥手術，因為這是獲得皮膚手術資金的唯一途徑?！笨墒沁@將導致更多的資金白白流失，又有什么意義？在死亡和減肥的抉擇面前，Lisa果斷選擇了后者，被并告知達到健康標準后，可獲資助做切除贅皮的手術?？墒窃诤貌蝗菀诇p重200斤后，當初的承諾卻不算數了，需要有糖尿病的Lisa再吃回去，接受減肥手術后才能免費做切皮手術。這事換誰身上都會崩潰吧，200斤的體重是說著玩兒的嗎？Ref:網頁鏈接網頁鏈接--------------------------------------神會長：nhs本來就很不靠譜！上次我急癥快疼暈過去叫救護車，接線員表示“你還有呼吸，你沒有死，我們不能為你提供急救服務，886”野原歡之助-：打個響指給你減一半……museum_of_book_arts：歐洲的醫療體系真的挺無語的 我腳崴了咔嚓一聲 去荷蘭看醫生 他拽了拽我的骨頭說沒斷你回家吧 英國的家庭醫生也是 看病約到下個星期 我他媽都自愈了努力加油不放棄2018：不是說糖尿病吃不胖嘛風起建章長安酒：…她這是打胰島素的副作用…芬布爾之春：制度是死的，醫生腦子可能也不太活分…李察的目光：求后續？這也太混賬了吧陳情CANTABILE：NHS……一直記得當年有flatmate摔傷腿（骨折還是怎么來著反正是打了石膏拄拐杖）然后要做手術讓他等……等……等…………等幾個月自己好了…………………………事兒君有品，專為大家準備英國的各種值得推薦的好產品~英國直郵，包郵包稅~
7，一直沒告訴你們我真的是大戶人家
大家好，我是徐老師。今天來跟大家分享一個好消息，我家的喵咪（叫火鍋）生小寶寶啦，而且還是生著生著就沒墨的那種 剛出生的這3只，還有之前就已經養的Jackson、小黑和火鍋，現在家里已經有6只貓了，再加上柴犬悟空，我們家現在可以說是變成了寵物養殖大戶人家 之前有小水晶問過我，養這么多貓貓狗狗難道不累嗎？累，很累，累到你想罷工。養寵物會比你想象中辛苦很多，當然，也會比你想象中開心很多很多。所以今天這篇文章，主要是分享我自己養寵物的經歷，給各位正在猶豫要不要養小貓小狗的你們一些參考。你以為貓貓狗狗都跟照片里一樣乖巧可愛嘛？其實，并不是！這群毛孩子鬧起來，分分鐘比熊孩子可怕比如我家的柴犬悟空，它每天最喜歡做的事情就是離家出走，典型的撒手沒?。去年我們還沒搬辦公室，悟空才剛滿一歲，我不太放心它一個人在家，所以就每天帶它去公司上班，它每天的工作也很輕松就是睡睡睡 公司小伙伴都很寵它，經?？梢缘玫叫〗憬銈兊挠H親抱抱 即便這樣，悟空仍然是沒辦法收心，專挑快遞小哥上門收快遞的時候，瞄準時機從門縫溜出去，然后輕車熟路地從消防通道跑到樓下花園玩，到花圃里奔跑，到泥潭里打滾...就連樓下保安大叔都已經認得它了，一看到它下樓蹦跶就開始給我通風報信，然后我們公司一堆小伙伴就下樓去逮它，每周至少有四五次看到我們在樓下追著悟空一路狂奔，就跟......傻子一樣……每次逮到它，不是滿臉灰就是一身臟，不論你怎么教育它，它都是以一副「全世界我最可愛」的表情糊弄過去 或是一臉「我錯了，下次還敢」的表情回應你 悟空在有段時間愛上了玩極速漂移。喜歡從二樓樓梯上狂奔到一樓，然后突然剎車漂移，完成漂亮的甩尾動作。然而有次它沒操作好，把腿給拐崴了，癱坐在地上鬼哭狼嚎。在它崴腳期間，辦公室的小姐姐們更是疼愛有加，整天給它帶好吃的，希望它快點康復。結果快兩個月了，它還是一瘸一拐 直到某年某月某日同事看到悟空在一個角落溜達，四腳！四腳著地歡快溜達！然后同事就喊它名字，結果這貨一聽到有人叫它，立馬把受傷的腳抬離地面，又開始裝瘸！真實情況大概是這樣的 要說起新時代的幸福標準，那應該是：出門有車，散步有狗，進門有貓。但一旦貓狗的數量超出你能控制的范圍，那么…這種幸福就會演變成一種災難，輕則貓狗大戰，重則滿屋子臟亂差...每天回家，我跟褲子都要輪流去伺候這七個仔。特別是火鍋剛生下來的三色球，照顧起來簡直比我寫十篇稿子還辛苦- -。捧在手心怕掉，含在嘴里怕化，絲毫不夸張！ 而且家里經常跟爆發世界大戰一樣，以前我以為貓狗的相處是很和諧的，比如這樣 也可能是這樣 然鵝實際情況是…天天在掐架！不是貓看狗不爽，就是狗老去挑釁貓。而家里就是它們的戰場，一言不合便自帶BGM開戰，每天能看到的場景大概就是這樣的 又或者是像這樣的，和平共處？不存在的 不過后來因為悟空寡不敵眾，只能被關進籠子里思考狗生。而貓咪們，則是霸占了家寵C位，偶爾還會故意走去籠子面前，假意看望慰問悟空。我之前看過一段話說：當你自身條件允許的情況下，養一只寵物，會讓你的生活幸福指數上升一個檔次。不過，雖然它們能帶給你歡樂，但對于養寵這件事同樣需要慎重。我自己也養了那么多年貓貓狗狗，算是有點小心得，這里給小水晶們分享下對于養寵物我的個人看法。耐心：養寵物其實跟養小孩差不多，你得伺候它們的一日三餐和營養搭配，定期送去做SPA做健康檢查…更關鍵是，有耐心去訓它教它，什么可以做，什么不能做，比如拉屎拉尿的地方 時間：寵物跟人一樣，是有情緒和感受的，你既然選擇飼養它，意味著它就是你生活的一份子?？赡苣闵磉呌泻芏嗤掠H人朋友，但它的世界卻只有你一人，所以對于寵物而言，無論是陪它玩還是遛它，陪伴和相處對它們都很重要 衛生健康：我不知道你們有沒有跟我同樣的困擾，自從養了貓貓狗狗，家里就沒有一天是干凈整潔的，每天回家迎接你的可能不是狗尿味就是貓屎味，外加貓毛滿天飛，更別說有時候帶出去，它們在草叢里沙地里打幾個滾，別提多臟了… 所以不光是寵物的健康，人也要注重衛生問題。特別是在實際生活接觸中，一旦它們出去外頭浪，便極有可能將外面的細菌帶回家，而寵物身上攜帶的細菌都是人眼看不見的，不及時處理的話，還很容易對人的皮膚造成過敏之類的問題。作為一名時刻保持精致的水晶女孩，怎么能允許這種事情發生。所以我自己每次對于衣物的洗護都特別注重。這里給大家安利一款我自己一直在用的洗衣神器，碧浪抑菌凝珠，獨有日本專利成分，讓它在日本和歐洲都是位居C位，且還是百分百日本原裝進口的 以前把衣服丟給褲子去洗，他總會分不清放多少洗衣液多少消毒水，就胡亂倒完，直接把我的衣服丟洗衣機跟他的褲襪一起攪拌，結果3000塊的衣服硬生生被洗得只值30塊 但自從買了碧浪家的抑菌凝珠，現在洗衣服可以說肥腸省心省力了，每次洗衣服只要放一顆洗衣球就搞定，哪怕是丟給褲子去洗，我也不用擔心他會把衣服洗壞 而且升級版的抑菌凝珠具有潔凈、抑菌、防異味三合一功能，基本家里養有貓貓狗狗的，也不用擔心衣服上會留有寵物身上帶的細菌和貓狗味兒，闊以很放心地跟家貓家狗玩耍 抑菌凝珠還有一個好處，就是它雖然具有殺菌抑菌的功能，卻完全沒有傳統消毒水那種難聞刺鼻的味道。以前每次洗完衣服，即便我狂噴香水，也沒辦法完全蓋掉那味道，感覺自己就是行走的消毒水本水= =如果不用消毒水吧，身上的貓狗味又洗不干凈，每次跟朋友出門總會被嫌棄身上帶著奇奇怪怪的味道，可能今天是貓味，明天是狗味吧...但碧浪抑菌凝珠的味道卻是軟軟的淡香，既有殺菌抑菌的作用，洗完的衣服也能自帶清香，而且香氣還可以保留好久，沖著這點我也會無限回購下去。秉承著獨食會爛嘴的種草理念，這么耐思的生活好物我就不多做介紹了， 感興趣的小水晶快到淘寶搜索#碧浪抑菌凝珠#，給你們準備好了傳送門 淘口令寶潔碧浪三色抑菌洗衣球進口凝珠2盒套裝洗衣珠機洗洗衣液家庭裝使用￥碧浪凝珠尋味日本￥搶先預覽（長按復制整段文案，打開手機淘寶即可進入活動內容）目前還有在搞活動，我幫你們拎出了幾個優惠重點，看完可以說很動心了！ - 深夜互動 -你跟寵物都發生過什么好玩的事情？ - 深夜送禮 -到天貓旗艦店成功下單并將訂單截圖發送至后臺配以關鍵字：碧浪我會從中抽取3位幸運寶寶多送你一盒「碧浪抑菌凝珠」哦～廣告想成為“大戶人家”的請點贊
8，腳崴了好幾天了又腫又痛怎樣才能盡快消腫止痛
腳踝扭傷損傷肌肉的，采取休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢的原則一般十天半月就痊愈了，如果不好，就要抓緊時間治療，預防后遺癥的發生。腳踝扭傷韌帶的、有骨傷的、比較嚴重的、最好用治療骨傷軟組織損傷的接骨藥外敷治療好得快。我自己腳崴了，經過一年半，好了一大半了，在這里說兩句。
踩過的坑：
1，靜養，腳崴了必須靜養，少走路是必須的，跑來跑去是大忌，我犯了，所以拖了這么久，望后來者注意；
2，不能按摩，腳崴了以后，一定不能去按摩腳，我以為按摩腳有助于恢復，實際上適得其反，捏了大半年，腳遲遲沒有好轉，腳崴了按摩會阻礙軟組織的恢復，恢復的會更慢。
3，不能長期貼膏藥，膏藥只能偶爾貼一下，有些醫生也不懂，一開幾個月的膏藥，要么是醫生壞，要不就是醫生自己沒崴過腳，長期貼膏藥會阻礙傷處恢復，阻礙皮膚的新陳代謝，長期的炎癥、積水長期不好，還讓我打潤滑油，說句不好聽的，很多醫生把病人真的不當人，所謂的主任虛有其名。
恢復的建議：
1，本人嘗試過3種不同的膏藥，3個類別牌子的虎骨貼、麝香類膏藥、生姜辣椒類為主的膏藥，都有效果，輕傷生姜辣椒類就夠了，不能貼超過5天，皮膚會過敏，會把表層皮膚撕掉，后期撕的時候很痛。麝香類、虎骨貼更好些，對皮膚刺激沒有那么嚴重，鎮痛效果好，貼久了也會過敏，總結一下，膏藥只能短時間鎮痛，沒有辦法根治，朋友們一定要注意。
2，本人嘗試過活絡油、黃道益活絡油50多元一瓶、羚銳的活血消痛酊20多元，活絡油活血有用，不能鎮痛，黃道益可以鎮痛，但是一天要擦3-5次，效果最好的是羚銳的活血消痛酊，擦一次可以保持一天，沒有膏藥的情況下恢復很快，每隔一段時間都能感覺到恢復，有嚴重的崴腳，建議可以嘗試。
3，泡腳恢復快，這句話絕對不靠譜，輕度崴腳可以，很重的崴腳，不建議經常泡腳，因為了，我自己考慮是這樣的，郊外嚴重，軟組織還有很多傷口，這個時候泡腳肯定會恢復的更慢，很多朋友建議我泡腳，我試過1個多月，真的沒用，嚴重的崴腳，不建議泡腳，等穩定了再泡腳。
4，針灸、艾灸，這個上面我花了5000多，簡單說針灸主要的功能是止痛，艾灸的主要作用是活血，幫助恢復，絕對沒有傳送中的那么神奇，扭傷的不嚴重，來一針，很快就好了，這種話，我聽了好幾個人說，實際上不靠譜，真的180的崴腳，想靠一陣恢復，呵呵，還是好好躺上一個月。
重要的事情說3遍：
如何快速的恢復？最重要的一點“靜養”“靜養”“靜養”，我試過了以上方法，恢復最快的方法其實是我把步行，換乘“開車上班”，一天的步數從平均8000步降到2000步，腳的恢復快了一個指數級，所以說腳崴了，一定要靜養，少走路。
以上是我崴腳的親身經歷，前后花了小2萬，所以崴腳了別大意，要不恢復的速度讓你慢到懷疑人生，不要疏忽大意。崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做“足踝扭傷”。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動范圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。
由于正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛的地方，接著用熱水洗腳，活血消腫，最后強忍著疼痛走路、活動，為的是別“存住筋”。但實踐證明，這樣處置崴傷的腳是不妥當的。
因為局部的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫，一般要經過24小時左右才能修復，停止出血和滲液。如果受傷后立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。人們常說的“存住筋”，實際是損傷以后軟組織發生粘連，影響了功能活動。這種情況一般出現在損傷的中后期。所以，受傷后幾天內的活動受限，一般都是因為疼痛使活動受限，而不是粘連所致的“存住筋”。
那么，崴腳以后怎樣處置才正確呢？
1.分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和治療。所以，分辨傷勢的輕重非常重要。
一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳里面發出聲音，傷后迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限于條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然后盡快到醫院診斷治療。
2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以后方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。
細心的讀者一定要問，怎么才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以傷后24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨于穩定，不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處皮膚的溫度由略微高于正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。
3.適當活動。在傷后腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨于穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以后慢慢增加。
4.正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在局部，壓力以雖疼尚能忍受為宜。時間是持續按壓2～3分鐘再緩緩松開，稍停片刻再重復操作。每重復5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之后做揉法，用大魚際或拇指指腹對局部施加一定壓力并揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鐘，每天做3～5次。
5.合理用藥。出血停止以前，不宜內服或外敷活血藥物，可用“好得快”噴灑傷處，內服云南血藥。出血停止以后，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草藥熏洗。如果手邊沒有中成藥，也可以把面粉炒黃，用米醋調和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。用一小撮花椒，一小把鹽煮水熏洗，代替中草藥效果也不錯。
祝你早日康復??！走路時一不小心把腳扭傷是常有的事，那么一旦腳崴了，是不是可以自行在家處理呢？答案是肯定的。
扭傷一旦出現，應立即制動，去除鞋襪的束縛，然后用冰水或冷毛巾敷洗腫脹的部位，注意避免使用熱水浸泡或熱敷，以免使腫脹加重。而后用關節膏藥或中藥外敷，并用繃帶等物包扎。能行走者可穿高幫兒、平底皮鞋以限制腳的活動，同時可以口服一些關節鎮痛藥物或通經活絡沖劑。
休息時應將腳部抬高到心臟以上水平，用以緩解疼痛和腫脹。若一周內疼痛仍不見好轉或有加重表現，需到醫院急時就診，否則可能會耽誤病情先不要急,注意傷腳少運動,不要用力去揉腳!在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,并用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包扎,以防止二次扭傷,盡量減少運動.相信3.4天后就會好轉。
以上是常規方法，建議你不要勉強自己，好好休息
9，誰的腳啊這臭味兒真是絕了
撰文 | 伍麗青出品 | 浪潮工作室歡迎下載網易新聞客戶端訂閱查看密閉空間里的腳臭味，是每個經過集體宿舍生活熏陶的中國人，內心深處共同擁有的恐懼和記憶。在公共場合，不管是公交車還是飛機上，隨時有可能有人脫下鞋子用氣味教你做人。2018年7月，南京宜家，時常有顧客脫了鞋躺在沙發和床上休息 / 視覺中國為什么每個人身邊都有一個腳臭的人？這些人擁有怎么樣的生活和心理狀態？為什么香港腳永遠都治不好？五個人里就有一個我們熟知的那種標志性的腳臭味道來自于足部的真菌感染，也就是所謂的“足癬”，俗名也叫“香港腳”，與缺乏維生素導致的“腳氣病”并不相同。蘇軾曾經在《仇池筆記》中記載過一則“太尉足香”，宋朝的太監高官李憲的腳很臭，但是各路文臣武將為了巴結他，都爭著為他洗腳，還要捧著他的腳聞上一番，然后贊嘆“太尉的腳好香??！”這則故事，就這樣成了“捧臭腳”的淵源。2012年，河南中原大佛景區，有人在“抱佛腳”。比起各路“佛腳”，李太尉的腳根本不算受歡迎 / 視覺中國2012年的全球流行病學報告估計，全球有15%的人患有足癬的問題，而且70%的人在一生中的某個時期將會得上這個病。而國內各地區的調查顯示，我們的足癬患病率比全球水平顯著要高。2002年香港的皮膚科聯合調查顯示，20.4%的人患有足癬問題；2010年，上海某社區的問卷調查中，有約26%的人承認曾經患過足癬。這樣算下來，每個人身邊都有香港腳患者，也就不足為奇了。由于足癬有各種各樣的表現，有些只涉及脫屑、皮膚增厚，并不會瘙癢、糜爛，所以常常被人忽略。有統計認為，這種隱性足癬的比例可以占到51%以上。2004年4月26日，北京。用“腳氣”表示足癬的錯誤說法一直被廣泛使用 / 視覺中國香港學者陳君葆曾在1944年的日記里這樣提到了香港腳這一俗稱：“上海人稱之為香港腳，香港人稱之為‘星家坡（新加坡）腳’，星洲人（新加坡人）卻稱之為曼尼剌（馬來首都曼尼拉）腳?！彪m然這些命名法有踢皮球之嫌，但從中也可以看出，大家對足癬的發病趨勢還是達成了共識的：緯度越低、氣候越炎熱的地方，就越是重災區。2013年，有學者調查了4個不同駐地海軍官兵的足癬發病率，其中在炎熱的三亞，患病率幾乎是北京、大連、寧波三地的1.5倍。2017年8月，浙江舟山一名電焊工的腳。長期暴露在高溫環境高強度工作，加上鞋子不透氣，使得工人們成了足部真菌感染的靶子 / 視覺中國作為一種真菌感染疾病，高溫和潮濕環境都是足癬的利好消息。因此，經常在高溫下作業、從事體力工作的人常常是足癬的受害者。2009年～2010年，天津市交警的足部真菌感染率達到了32%；2017年，江蘇省某醫院分析了足癬病人的信息后發現，工人和農民是最常見的職業，占據了所有病人的67%。個人衛生習慣與足癬的發生有著密切的關系。然而，調查顯示，許多人的衛生習慣并不樂觀。2011年鄭州某大學的調查發現，有12%的大學生連每天洗腳都做不到，而每天洗腳的人中，62%的人只會匆匆一洗，平均花費時間只有兩分鐘。另外，鞋襪的透氣性也與足癬的發生有關。2015年的一篇文章分析了兩款鞋子對足癬的預防能力。某舟橋部隊官兵在穿透氣輕便的作訓鞋進行訓練時，足癬的感染率是10.8%，而穿便宜的膠質解放鞋時，感染率是29%。艱苦的宿舍條件和緊湊的時間表，讓很多學生洗頭都只能就著水龍頭匆匆沖一下，哪里顧得上腳呢 / 視覺中國出于種種原因，青中年男性成為了臭腳的主力軍。另外，肥胖人士、愛出腳汗、以及糖尿病患者都是足癬的易感人群。近半個世紀以來，足癬在中國乃至全球的發病率都保有增長的趨勢，原因便很可能是城市化導致的工作時間的延長、體育運動的增加以及肥胖率的增長。集體生活的噩夢為什么身邊總有香港腳的人？除了發病率本身就高之外，中國的集體生活也能解釋這個現象。以在校大學生為例，2010年云南某大學的調查發現，在校生患香港腳的比例達到了11%以上，如果四人一間宿舍的話，平均每兩個宿舍里就會有一位臭腳丫子。廣州某大學密集的宿舍，根據上面的比例算算看，圖中到底有多少臭腳丫子？ / 視覺中國近年來，中國每年新招收的本?？?、研究生人數約有一千萬人；而據2012年的《中國農村住校生調查報告》，光是農村地區基礎教育階段的孩子里，就有三千多萬住校生；現役人數200萬；這還不算住公司宿舍的、群租房的……2011年鄭州某大學的調查發現，有17.5%的學生承認會亂穿別人的鞋子。由于集體生活場所衛生條件往往較差，因此更容易導致真菌的傳播。上述的云南省在校生調查也發現，患者的腳部經?？梢苑蛛x出4～6種不同的菌株，說明學生們多為混合性感染，很有可能與集體生活公用浴室、經常光腳或是共用拖鞋有關，從而導致了交叉感染的發生。2017年5月，北京一處群租房。這樣擁擠的環境成了各類足癬的溫床 / 視覺中國集體生活不僅讓感染率升高、真菌品種變復雜，重要的一點是，它還會嚴重影響患者本人的社交及心理狀況。要知道，在各種分享睡眠空間的宿舍生活中，香港腳患者是無處可躲的。第二軍醫大學的學者在國內6個大城市對數百名足癬患者進行了調查訪問。半數以上的被訪者的瘙癢程度比較嚴重，通常每周至少三個晚上、會因為瘙癢而醒來兩次以上。盡管只有不到一成的患者認為自己的腳臭問題算得上“嚴重”，但依然有接近九成的患者表示自己的心理和情緒受創，如常感心情煩躁、消沉、不喜歡社交；接近八成的患者認為足癬的毛病對他們的工作和社交活動有不良的影響，如限制職業選擇，影響交友、戀愛等。2014年2月16日，重慶市，80后心理咨詢師當修腳工，治腳病又治心病，而后者對腳病患者可能更重要 / 視覺中國這些患者的平均病史長達66個月（5.5年），漫長的病程已經讓他們身心俱疲。然而， 絕大多數患者表示他們基本上連醫生的同情都無法得到，更不要說來自周圍普通人的心理支持了。由于殺傷力太大，公共場合的脫鞋事件?？梢陨夢[上社會版新聞。不久前，就有滴滴司機因為拍攝女乘客脫鞋翹腳的視頻而被注銷賬號。在公共場合脫鞋常被視作缺德、沒素質的表現，但按理說襪子本該比鞋子干凈，這個約定俗成的規矩，也許就是由香港腳塑造的。日本人有進屋脫鞋的習慣，吃飯的時候也是，大概只有足癬率低的民族才會有這種傳統吧 / 視覺中國而在足癬患病率較低的日韓兩國，則存在著到處脫鞋的習慣。2011年日本的皮膚科調查發現，足癬患病率大約是6.4%；而緯度更高、氣候更加干爽的韓國患病率更低，韓國人足癬的發病率還不足中國的四分之一。不可能的任務周圍有足癬患者的朋友都知道，想讓人把香港腳的毛病治好，比登天還難。大部分患者在意識到自己有香港腳后不會選擇去醫院就診，而是自行進行診療。在許多人心急亂投醫的心態下，各種偏方、產品百花齊放?？上У氖?，這些所謂的臭腳克星，大多數都是騙錢的。2004年11月20日，安徽，一名招牌上標有“家傳秘方，包治系統性真菌感染”的游醫正在給一名婦女治病 / 視覺中國根據2017年版中國醫學會的《手癬和足癬診療指南》，唯一推薦的藥物就只有抗真菌藥，其余只能靠注意個人衛生、保持足部干燥來輔助。而市面上的各種 “純天然”藥膏，抗真菌效果自然是無法和正規的抗真菌藥相比的；而大眾喜愛的各種泡腳湯劑還不如肥皂；與其買各種噱頭的高價抗菌襪子，不如購買質地較好的棉襪，多加更換。當然，賣藥膏、賣各種抗菌襪子的小販在龐大而混亂的香港腳市場中，只能算是一些雜牌軍。在抗真菌藥物已經成熟便利的時代，國內白紙黑字出版的醫學雜志上，也經常煞有介事地介紹各種治療香港腳的妙招，從苦丁茶、海棠凝膠到艾煙熏，萬物皆可取材。2018年7月5日，成都，一家涉嫌超范圍經營以及虛假宣傳的修腳房 / 視覺中國國內有數據顯示，足癬的復發率高達50～80%，除了錯誤的治療手段外，還有部分原因是因為真菌感染的治療本來就很難。最安全的治療是外用抗真菌藥物，但抗真菌藥動輒需要連續使用1個月以上才能達到理想效果，這是大部分人沒辦法堅持的。2014年，中國醫師協會皮膚科醫師分會在全國9家知名醫院進行了足癬患者的治療現狀調查，發現絕大多數患者們接受治療的目的在于止癢而非根除真菌感染。在涂抹外用藥物時，只要瘙癢或者皮疹消失，他們就會立刻停藥。絕大多數患者外用藥物的最長持續時間是兩周，有55%的患者甚至堅持不到1周?！棒~療”在國外本是足部SPA，但到了中國就變成了治“腳氣”的妙方。很多人寧可相信這些魚可以把“腳氣”吃掉，也不愿意正規用藥 / 視覺中國療程明顯不足、動輒停藥，這很可能是足癬久治不愈的重要原因。第二軍醫大學的調查發現，足癬患者平均每年復發4次，每次會持續一個月左右。頑固、嚴重足癬患者，是有必要服用口服抗真菌藥物的，但由于觀念問題，僅有7%的患者愿意接受口服藥物治療。在足癬治療期間和治療后，也只有9.3%的患者會去消毒鞋子。另外，36%以上的足癬患者會伴發甲真菌?。ㄒ簿褪撬追Q的灰指甲），后者的感染更難根除、治療更容易失敗，療程可能會持續3～12個月，而且花費更加昂貴。合并感染的情形下斬草很難除根，因此真菌會忠心耿耿地留在那里，永遠都是熟悉的配方、熟悉的味道。說了那么久，盡管治療難度大，但足癬總歸不是什么不治之癥，只要有決心，一般人想要根治香港腳還是沒問題的。但是，2012年上海市的調查顯示，大多數人認為，足癬是不可能根除的?！拔揖统袅?，你拿我怎么著？” / 視覺中國這就很容易理解為什么在患上足癬后，有四分之一的人壓根就不會尋求手段來治療。很多人首先就已經理直氣壯地把足癬當成了不可能治好的絕癥，于是便理直氣壯地臭下去。在林語堂的散文《再談螺絲釘》中，角色柳先生說過這樣一段話：“以前我有過‘香港腳’足趾癢得難過，晚上倒一盆熱水燙腳丫，此中樂境不足為外人道也?？上КF在腳病也好了，有時想再享這種艷福而不可得之矣?！币苍S這也能解釋為什么很多人的香港腳永遠都治不好吧。參考資料：[1]Bell-Syer, SE, et al. 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