蟲草菌怎么炒，一種很長的藥草煮肉用的叫什么
發布時間：2022-08-26 11:19
編輯：網絡
點擊：227
一種很長的藥草煮肉用的叫什么香茅草蟲草菌？再看看別人怎么說的。肉桂嗎???2，貴州蟲草菌炒肉絲做法干蟲草花60g豬肉50g輔料蔥5g姜3g鹽3g花生油25ml高湯適量步驟1.蟲草花用溫水泡軟，洗凈……
1，一種很長的藥草煮肉用的叫什么
2，貴州蟲草菌炒肉絲做法
干蟲草花60g豬肉50g輔料蔥5g姜3g鹽3g花生油25ml高湯適量 步驟1.蟲草花用溫水泡軟，洗凈。2.泡好的蟲草花入鍋中焯水，盛出備用。3.豬肉切成肉絲。4.若熱鍋下油，放入蔥姜熗鍋。5.放入肉絲。6.翻炒至肉絲出油。7.加入蟲草花。8.旺火爆炒20秒。9.加適量高湯和鹽旺火炒勻。10.關火成盤即可。
3，新鮮蟲草花怎么炒好吃
主料有機鮮蟲草花600g蘭州鮮百合30g輔料芝麻油2g海鹽1g白糖2g辣椒汁3ml極品魚露10ml天地壹號25ml 步驟 百合鮮蟲草花的做法步驟11.將蟲草花用清水浸泡4小時，途中換水3次。然后瀝干水分，備用。 百合鮮蟲草花的做法步驟22.將百合掰開成散片，剔除污跡、黑邊，用冷開水浸泡，防止氧化發黑，到拌制前才瀝干水分進行拌攪。 百合鮮蟲草花的做法步驟33.將魚露倒入調味碗中。 百合鮮蟲草花的做法步驟44.加入辣椒汁。 百合鮮蟲草花的做法步驟55.加白糖、鹽。 百合鮮蟲草花的做法步驟66.加天地壹號（或者其它蘋果醋）。 百合鮮蟲草花的做法步驟77.最后加入芝麻油。 百合鮮蟲草花的做法步驟88.拌勻后，調制成本菜的涼拌汁。 百合鮮蟲草花的做法步驟99.大火將足量的清水煮開，下瀝干水分的蟲草花，燙焯至軟身（約20秒）。 百合鮮蟲草花的做法步驟1010.然后迅速將蟲草花倒入漏篩中，瀝干水分。 百合鮮蟲草花的做法步驟1111.將瀝干水分的蟲草花、百合一起放入調味碗中。 百合鮮蟲草花的做法步驟1212.把步驟8的涼拌汁倒入，拌勻，靜置1分鐘入味。 百合鮮蟲草花的做法步驟1313.然后用筷將蟲草花、百合夾入盛器中，稍加整理，即成。
4，冬蟲夏草怎么用
主料有機鮮蟲草花600g蘭州鮮百合30g輔料芝麻油2g海鹽1g白糖2g辣椒汁3ml極品魚露10ml天地壹號25ml 步驟 百合鮮蟲草花的做法步驟11.將蟲草花用清水浸泡4小時，途中換水3次。然后瀝干水分，備用。 百合鮮蟲草花的做法步驟22.將百合掰開成散片，剔除污跡、黑邊，用冷開水浸泡，防止氧化發黑，到拌制前才瀝干水分進行拌攪。 百合鮮蟲草花的做法步驟33.將魚露倒入調味碗中。 百合鮮蟲草花的做法步驟44.加入辣椒汁。 百合鮮蟲草花的做法步驟55.加白糖、鹽。 百合鮮蟲草花的做法步驟66.加天地壹號（或者其它蘋果醋）。 百合鮮蟲草花的做法步驟77.最后加入芝麻油。 百合鮮蟲草花的做法步驟88.拌勻后，調制成本菜的涼拌汁。 百合鮮蟲草花的做法步驟99.大火將足量的清水煮開，下瀝干水分的蟲草花，燙焯至軟身（約20秒）。 百合鮮蟲草花的做法步驟1010.然后迅速將蟲草花倒入漏篩中，瀝干水分。 百合鮮蟲草花的做法步驟1111.將瀝干水分的蟲草花、百合一起放入調味碗中。 百合鮮蟲草花的做法步驟1212.把步驟8的涼拌汁倒入，拌勻，靜置1分鐘入味。 百合鮮蟲草花的做法步驟1313.然后用筷將蟲草花、百合夾入盛器中，稍加整理，即成。
5，小炒蟲草花怎么做
小炒蟲草花的做法步驟1. 新鮮蟲草花洗干凈，瀝干水備用2. 切好五花肉小片，青椒絲，蒜片備用3. 鍋里煸香五花肉，出油以后倒入蒜片，一起煸香，看到五花肉已經變得比較干的時候，倒入兩滴老抽上色4. 倒入蟲草花，大火炒，大約1分鐘5. 一分鐘后倒入青椒絲，繼續保持大火炒一分鐘左右，全熟透，如果太熟了蟲草花會不停的往外滲水的， 調入少許鹽合味即可裝出享用。如果太多水了，也可以勾一點薄芡再出鍋。
6，蟲草菌絲怎么做的好吃
用料 蟲草菌 500g 肉沬 200g 黃豆醬 30g 青蒜 3根 料酒，醬油，鹽 些許 喜歡辣椒的可用辣椒 些許 肉沫蟲草菌的做法 蟲草菌洗凈（洗時注意菌體根部，有黑根掐掉），瀝干備用。洗凈后的蟲草菌，誘人食欲。肉沬煸香（我用的是面條伴侶-老者炸醬）。瀝干的肉草菌放入，調料放入，OK。炒至略焉即可出鍋裝盤?；蛉鲂┰S彩椒或青蒜等，視各人口味而定。小貼士多種搭配，比較隨性。常吃有益。
7，牛皮菜怎么炒
將牛皮菜摘好（要去掉莖）洗凈，水開后放進去煮10分鐘（一定要煮熟，不然會中毒），瀝干待用。鍋內放淸油，加豆瓣和半塊豆腐乳（俗稱紅豆腐，要自家或農家制的，不能用超市那種成品腐乳，這是關鍵或者豆豉也可以）蒜和干紅辣椒，炒香后倒入煮好的牛皮菜翻炒均勻即可。這樣炒出來的牛皮菜，吃起來口感極佳，細滑軟和，最宜下飯。。。。前幾天我就整了一盤來吃。。好香哦。。但是孕婦要少吃哦。。。先用開水燙一下，滾水的話，翻幾下后，大約半分鐘撈出來。擠菜里面的水，然后下鍋炒——備料：干辣椒兩三只切成短節筒狀，蒜瓣三四壓扁，鹽少許。油熱后將辣椒下鍋炒出辣味，接著投入蒜、牛皮菜，炒幾下加入鹽、調味雞精即可。這個菜比較吃油，要多放一點油。材料主料：牛皮菜1000g；輔料：油適量、鹽適量、干辣椒少許素炒牛皮菜1現將牛皮菜洗凈2再將牛皮菜切塊3干辣椒切斷備用4鍋內燒水，將牛皮菜倒入鍋中焯一下5將焯好的牛皮菜瀝干水分6鍋內放油7放入切好的干辣椒翻炒出香味8倒入瀝干水的牛皮菜翻炒至熟透調味起鍋即可小貼士牛皮菜炒之前一定先放入開水中焯一下，這樣更好吃
8，肉餅雞火鍋的做法
肉餅雞火鍋的做法用料 雞 半只肉末 半斤松茸 少量蟲草菌 少量茶樹菇 少量蔥姜 少量料酒 二勺鹽 二勻胡椒粉 少許肉餅雞火鍋的做法 雞砍成小塊，用料酒和蔥姜腌制20分鐘。鍋中加少許油，炒到雞塊斷生。準備姜蔥。小蔥打結。炒好的雞塊和蔥姜放入紫砂鍋，加水沒過食材。菌類洗凈，喜歡吃的可以多放一點。菌類放入紫砂鍋。大火燒開后，轉中火燉。燉雞的時候準備肉餅。將肉末加入適量鹽和胡椒粉攪拌均勻。用保鮮袋抓一團出來，捏成圓餅。雞燉了一個小時后，放入肉餅。半斤肉未，我做了兩個餅。放入肉餅后再燉一個小時。湯太鮮了。做一個辣椒蘸水，燙點蔬菜，可以下三碗飯了。肉餅吸收了雞和菌類的鮮味，咬一口，q彈的肉，飽滿的湯汁和油脂，太香了！主料 琵琶雞腿 3個 輔料 花生油 適量 鹽 適量 醬油 少許 香油 少許 大蔥 適量 生姜 適量 五香粉 少許 雞精 少許 步驟 1.食材準備 2.將雞腿剔去骨頭雞腿肉切成小塊，剁碎成雞肉餡，大蔥、生姜剁碎備用 3.雞肉餡放入小盆中，加入生姜碎攪拌均勻，加入五香粉、醬油攪拌均勻后，再依次加入精鹽、雞精、花生油攪拌均勻呈粘稠狀后，再加入花生油攪拌均勻，最后加入大蔥碎、香油攪拌均勻 4.將調拌好的雞腿肉餡分為五等份裝在五個漢堡面包模具中，表面處理平整 5.蒸鍋水燒開后將五個雞肉餅放入，蓋上蓋子大火蒸20至25分鐘 6.蒸熟后取出，倒出析出的汁水晾涼 7.漢堡用雞肉餅就做好了，此時可直接用在漢堡中，用不完的裝保鮮袋，放冰箱冷凍保存，以備隨用隨取非常方便
9，人體白細胞中毒會怎么樣
白細胞中毒，那個白細胞會因為膜通透性變化而水腫破裂，細胞內容物漏出，被其它白細胞吞噬。白細胞中毒會導致細胞死亡,然后白細胞裂解..釋放溶酶體酶,溶解周圍組織細胞..造成組織壞死...壞死組織,死亡的白細胞和被分解的細菌形成膿液...引起白細胞減少的原因有多種： 1、感染：革蘭陰性桿菌引起的傷寒、副傷寒桿菌感染和病毒感染。2、血液?。涸偕系K性貧血、非白血性白血病。3、慢性理化損傷：長期接觸電離輻射(x射線)，或者應用接觸某些化學藥物等。4、自身免疫性疾?。合到y性紅斑狼瘡。5、脾功能亢進。白細胞減少癥患者還宜選食羊肚、羊奶、烏骨雞、海參、牛肚、阿膠、雞肉、雞蛋、鴿肉、鴿蛋、白鱔、甲魚、太子參、山藥、冬蟲夏草、銀耳、燕窩、猴頭菇、枸杞子、黃精、胡桃肉、花生仁等。 (1)高蛋白飲食，主要是提高機體抵抗力能為白細胞恢復至正常，提供物質基礎。 (2)高維生素飲食，維生素可以促進細胞的生長發育。有助于白細胞的分化和增殖，促使恢復正常。 (3)嚴格消毒。此時病人易并發感染，故在制作食物時應嚴格消毒，決不吃生冷或不潔的食物。 高蛋白食物要選擇禽蛋類，瘦肉類，動物肝、腎、乳類以及豆類及其制品為宜。高維生素食物應選擇酵母發面食品、谷類、花生、綠色新鮮蔬菜、水果、果汁等，以補充維生素c、b族和葉酸等。 將高蛋白食物制成流質或半流質，易于消化和吸收。含維生素豐富的食物不宜烹調時間過長，以免損失維生素。但各種食物都必須清潔，并且必須有一定的糖類、鹽類及水分。每日水分需3000～3500毫升。 方一 芪虎湯 藥物組成 黃芪30g 生苡米30g 虎杖15g 雞血藤15g 當歸l0g 何首烏10g 菟絲子10g 大棗10g 炙甘草6g 制劑用法 上藥文火煎3次，取藥液500ml，1日分3次服完。每日1劑，20日為1療程，共用2個療程。 適應病證 白細胞減少。癥見倦怠乏力、少氣懶言、心悸、失眠、納差、舌淡、脈細弱或細緩等。 方二 桂芍虎絞湯 藥物組成 桂枝l0g 炒白芍20g 炙甘草6g 大棗10枚 生姜l0g 虎杖20g 絞股藍30g 制黃精30g 制劑用法 水煎，每日1劑，分2次服。15天為1療程，不效可再觀察1個療程。觀察期間停用其他藥物。 適應病證 白細胞減少癥。癥見以低熱、倦怠乏力為主，伴頭暈或耳鳴，少氣懶言，失眠心悸，畏寒或五心煩熱，納差，便溏，腰酸膝軟，消瘦或浮腫，易反復感染，舌淡紅、苔薄白，脈細弱等。 方三 促白細胞湯 藥物組成 太子參30g 炒白術30g 炙黃芪30g 靈芝20g 首烏20g 補骨脂15g 紫河車15g 山萸肉15g 熟地15g 當歸15g 茜草根15g 穿山甲15g 因此，要先找出原因，才能對癥治療。
10，蘑菇怎樣炒好吃
如果是炒的話， 蘑菇撕條先焯水瀝干，爆香小干辣椒蔥姜，肉絲下鍋煸炒加醬油上色， 下蘑菇爆炒，淋上明油出鍋。 還有個吃法不錯。 蘑菇撕條掛漿，熱油炸成黃色，炒鍋爆香蔥姜和少量甜面醬，加醬油和料酒少許，加水燒開，把菠菜葉和炸好的蘑菇條放入，一熱就可出鍋。切成小細片，瀝干了水，先油爆幾個蒜頭和辣椒，出了香味，再把這些蘑菇片扔到鍋里一起炒，加上醬油，（咸一點比較好吃）炒熟后，吃早粥時夾著吃最是可口。蘑菇炒雞蛋的做法（上班族快手菜）【原料】：蘑菇半斤雞蛋兩個 【調料】：鹽適量胡椒粉少許味精香油少許 【做法】：1，蘑菇擇洗干凈備用 2，雞蛋磕入碗中，加一點鹽，打散成雞蛋液 3，鍋里放水燒開，水開后下入蘑菇焯一下，撈出放冷水里過涼 4，鍋內放少許油，油熱后放入蔥姜蒜末爆出香味 5，放入蘑菇煸炒均勻，然后加適量鹽 6，將雞蛋液倒入鍋內，等到蛋液在鍋中半凝固的時候用鍋鏟輕輕的推動蘑菇和雞蛋，將雞蛋炒熟 7，加少許胡椒粉，一點味精和香油提味就可以出鍋了 蘑菇青椒炒火腿 材料： 杏鮑菇 青椒 火腿 做法： 1.將火腿、洗凈的杏鮑菇和青椒切為大小、厚薄相同的片， 還可以再切幾片胡蘿卜 2.將鍋燒熱，加入植物油，待油燒至七八分熱的時候，下入花椒爆出香味， 然后，加入蔥姜蒜末，爆炒幾下（如需裝盤美觀，此步驟之后，可以用漏勺將鍋中的花椒等撈出不用） 3.下入杏鮑菇和胡蘿卜片快速翻炒，待杏鮑菇中的水分被炒出后， 加入火腿片翻炒幾下（可加入一兩滴生抽提鮮，但是千萬不要放多，也不要用老抽，不然會影響菜肴色澤） 4.加入青椒片，迅速翻炒（可加入一兩滴醋，以保證青椒的爽脆口感） 5.加入適量食鹽調味，即可出鍋 元蘑炒油菜的做法（蘑菇炒油菜）材料：干元蘑用水泡發，清洗干凈。 小油菜清洗干凈。 切點五花肉，蔥姜。1.鍋里燒熱油，把肉倒進去煸炒。 2.把蔥姜倒進去炒出香味，然后把元蘑扔進去，添點湯，小燉至元蘑發軟。 3.最后把油菜倒進鍋里翻炒，加鹽，出鍋！ 青椒炒蘑菇的做法（青椒蘑菇）材料：圓頭小蘑菇、青辣椒、生蒜 做法： 1、小蘑菇輕柔洗凈，濾去多余水分備用； 2、青椒兩個，去除里面的辣椒粒，切成小塊備用； 3、生蒜4辬切薄片； 4、兩茶匙油下鍋8成熱時把辣椒喝蒜爆炒一下，帶溢出蒜香時就可以把蘑菇倒進去了。 5、不斷翻炒，下適量食鹽，炒食鮮嫩的蘑菇雞精或味精都不需要下就會很鮮甜了。 6、帶蘑菇的濃汁一點點出來了，蘑菇開始變得軟啪啪的就可以裝盤了。 特點： 這蘑菇點點味道鮮美極了，蘑菇似乎還有點點淡淡的酒香，很奇特很美妙。 白菜炒蘑菇的做法做法：1、蘑菇用水泡開，用剪刀剪去老根，挑去雜質，用開水煮5分鐘左右，白菜片成片，開水里燙一下，撈出控干水分。 2、鍋里下油，可以放點肉炒炒，下蔥姜蒜，炒出香味，下入蘑菇，白菜片，淋點料酒，放鹽，味精，胡椒粉，白糖少許，如果鍋里白菜炒出來的水比較少，那么就稍微少放點肉湯或開水，稍微燒一下，勾芡，淋香油就好了。 油煎蘑菇 材料：白圓蘑菇 橄欖油 黑胡椒 白葡萄酒 鹽 香草碎 做法： １、這道菜應該用黃油來做味道最好，但是家里沒黃油了，而且為了健康考慮，我用的是橄欖油，不過，也很美味的。 ２、蘑菇洗凈，用廚房紙擦干，再切成厚片。 ３、平底鍋燒熱，倒入適量橄欖油，然后放入切成片的蘑菇，中火慢煎，可以用鍋鏟翻炒幾下，等水份炒出時，噴一點白葡萄酒進去，然后根據自己的口味放鹽，再撒點黑胡椒和香草碎，收干水份就可以了。 ４、非常好吃的一道菜，用黃油和橄欖油做都很香，如果沒有香草碎也可以不用的。香菇豆腐 原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、醬油、糖、香油、淀粉適量。 制作方法：(1)將豆腐切成四方小塊，中心挖空；(2)將洗凈泡軟的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入調味料及淀粉拌勻即為餡料；(3)將餡料釀入豆腐中心，擺在碟上蒸熟，淋上香油、醬油即可食用。
11，電腦一族如何延緩衰老
首先需要補充的營養素是: 1抗輻射的產品:葡萄籽油,番茄紅素是比較好的選理他們擇,它們不僅具備卓越的抗輻射能力,并且抗氧化能力是原始抗氧化產品的50倍,可以有效體抗電腦輻射. 2 補充鈣質:鈣可以有效防治關節損傷,保護脊椎頸椎少受傷害. 操作電腦的人的眼睛一直注視屏幕，眨眼的次數減少，從而減少了眼淚的分泌，使眼球長時間暴露在空氣中，容易造成眼睛干澀、視力下降，嚴重的甚至損傷角膜。 需要補充的營養素: 胡蘿卜素 胡蘿卜素是有效對抗氧自由基的產品,可以保護粘膜組織免受損傷,保護視力,避免干眼等癥狀,并且還會使皮膚光潔,保護鼻腔喉嚨氣管的粘膜組織. 長時間操作電腦還會產生生理和心理的雙重壓力。操作電腦過程中注意力高度集中，眼睛和手指快速頻繁運動，使人的生理和心理都不堪重負，從而引起失眠多夢、神經衰弱、機體免疫力下降等癥狀，進而產生社會隔離感和沮喪、孤僻、悲觀等心理障礙。 需要補充的營養素: 1 氨基酸 氨基酸是人體生命活力不可缺少的基本物質,它可以改善微循環,緩解疲勞,提高免疫力,增強大腦功能,減輕焦慮不安,改善睡眠 2 多維膠囊 多種維生素和葉酸的成分能夠增強免疫力,消除疲勞,保持精力充沛的狀態. 對愛美的MM來說，電腦輻射也是皮膚的大敵，長時間坐在電腦屏幕前，皮膚遭受到電腦終端釋放的靜電及微波的輻射和刺激，會導致干燥、斑塊、皮膚瘙癢和老化現象，有的還會出現黑眼圈、眼袋。 皮膚需要補充的營養素: 1 維生素B族 維生素B族可以緩解精神緊張,改善皮膚干燥粗糙痘痘等現象. 2維生素C 維生素C可以保護細胞的完整性,增強血管彈性,能夠保護其他抗氧化劑,,促進干擾素的產生,抑制病毒增生,而且有美白的作用. 3 維生素E 能夠改善色斑,干燥,粉刺等現象,促進新陳代謝,延緩衰老.保持肌膚彈性 久坐不運動需要補充的營養素: 1 蘆薈膠囊: 蘆薈膠囊是目前發現的極為安全的強效生物降脂素,可排毒養顏,防止黑色素沉淀,排除體內多余物質,消耗體內多余脂肪,加速新陳代謝,不僅可以美膚,還能幫助保持優美身姿. 2 膳食纖維片 膳食纖維植物素粉被稱為人體不可缺少的”第七營養素’,可以清除體內垃圾,減輕直腸壓力,提高免疫力,預防久坐引起的腸病,腸癌,便秘,痔瘡等疾病. 電腦屏幕表面存在大量靜電，能吸附很多灰塵，細小的面部毛孔都被灰塵微粒堵塞住了，皮膚為了不窒息，只能讓毛孔越變越大。面部肌膚也就越來越粗糙，不僅如此,我們的每一次呼吸也是在這些灰塵中進行的,這種傷害可能不亞于吸煙. 保護呼吸系統的產品 除前面提到的胡蘿卜素之外,還有 1 靈芝袍子油 靈芝袍子油不僅可以調解免疫系統,抗敏抗疲勞,還能夠保護支氣管不受損傷. 2 蟲草菌: 加入健身運動行列中來吧，我每天上網的時間不少于7個小時，但每天或隔天去跑步，做些其它壓腿、單杠等，挺好的。只要堅持下去，就是上網時間每天12小時也沒什么問題呀。第一招：肌膚的防護墻 保護肌膚首先要做到抵擋外來傷害的侵入，為肌膚建筑一道堅固的防護墻。隔離霜是這方面的好幫手。電腦族因為要對抗輻射、靜電容易把塵吸到臉上，所以建議涂得厚一點，才能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保濕隔離霜、防護乳。另外，用點具有透氣功能的粉底，也能在肌膚與外界灰塵間筑起一道屏障，但不要用油性粉底。所以喜歡買防曬的JMS們，如果你不是經常外出的話，就換用隔離吧。既具有防曬的功能，又有隔離的功能，尤其是防輻射，防紫外方面，隔離霜的用途可不小呢! 貼心小tip：要徹底地做好隔離措施，其實應該在使用電腦前約半小時就要把隔離霜涂好，薄薄一層，再加一層有防曬功能的淡粉;如果是一整天都對著電腦的MM甚至可以把隔離上厚一點，或者中午補上一層，做好面部的防護以增加皮膚的抵抗力!
第二招：勤清潔 電腦產生的靜電容易吸塵，用會讓你的臉很臟。平時工作期間一定要勤洗臉、洗手，按膚質選用不同系列的潔面乳清洗，讓皮膚放松;下班后要及時洗澡，最好是中午的時候也清潔一下。而且整個下午也感覺臉上很涼爽，工作效率自然就提高啦。何樂而不為呢? 貼心小tip：洗臉時可以用冷熱水交替，或者洗完臉后用冷水敷面，可促進血液循環及新陳代謝，洗完臉覺得緊繃的話可以噴上舒緩噴霧感覺會好很多哦!
第三招：補水應隨時隨地 電腦輻射和塵埃會把皮膚的水分帶走，導致皮膚干燥，隨之會產生一系列的肌膚問題，所以保濕工作一定要做好!建議電腦族應該隨身帶一瓶水劑產品，如滋潤乳液、保濕噴霧、柔膚水、精華素等，經常給臉補補水。護膚品應選擇一些水分高的護膚霜和抗皺霜。
貼心小tip： 1、用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮膚，既能讓肌膚變滑嫩，又能省錢。 2、多喝水，既能補充肌膚水分流失，又能促進新陳代謝。
第四招：給眼部額外照顧 電腦一族都容易有眼部周圍皮膚松馳、眼角下垂、黑眼圈嚴重、眼袋嚴重等眼部問題，看上去無精打采。這是因為眼睛長期看著顯示屏，眼睛過度疲勞，加上睡眠不足，加班加點地工作，使你的眼睛提早衰老。
貼心小tips：注意休息，保證充足的睡眠。經常熬夜會使肌膚顯得干燥，膚色暗淡，出現黑眼圈。其次還要選擇正確的眼霜、多給眼部按摩等。
第五招：經常喝綠茶 茶葉富含維生素A等物質，能抗輻射，綠茶中的茶多酚也具有很強的抗氧化作用。所以電腦族應多喝點綠茶或菊花茶，可減輕電腦輻射對眼睛和肌膚的傷害。
貼心小tips： 1、每月生理期來臨時，飯后不宜喝綠茶。 2、懷孕期不宜喝濃綠茶。 3、哺乳的媽媽不宜多喝綠茶。
第六招：經常喝新鮮果汁和生菜汁 不經煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的“清潔劑”，能解除體內堆積的毒素和廢物。體內的毒素少了，皮膚也會光潔許多。
貼心tips：自制幾種有益的果汁 蘋果汁：用蘋果加少許砂糖做成，飲用時加入幾滴白蘭地，風味特佳，能使人精神振作，面色紅潤。 橘子汁：用鮮橘、蘋果、胡蘿卜以1：2：1.5的比例，加適量蜂蜜做成，對皮膚、眼睛大有裨益。 胡蘿卜汁：用等量胡蘿卜和蘋果攪碎，加入適量蜂蜜做成，能促進肝、腎的活力。 黃瓜汁：用等量的黃瓜、胡蘿卜、柚子或橘類、蘋果，加適量蜂蜜做成。 西紅柿汁：用不去皮的西紅柿與等量的蘋果加適量蜂蜜做成。第一招：肌膚的防護墻 保護肌膚首先要做到抵擋外來傷害的侵入，為肌膚建筑一道堅固的防護墻。隔離霜是這方面的好幫手。電腦族因為要對抗輻射、靜電容易把塵吸到臉上，所以建議涂得厚一點，才能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保濕隔離霜、防護乳。另外，用點具有透氣功能的粉底，也能在肌膚與外界灰塵間筑起一道屏障，但不要用油性粉底。所以喜歡買防曬的JMS們，如果你不是經常外出的話，就換用隔離吧。既具有防曬的功能，又有隔離的功能，尤其是防輻射，防紫外方面，隔離霜的用途可不小呢! 貼心小tip：要徹底地做好隔離措施，其實應該在使用電腦前約半小時就要把隔離霜涂好，薄薄一層，再加一層有防曬功能的淡粉;如果是一整天都對著電腦的MM甚至可以把隔離上厚一點，或者中午補上一層，做好面部的防護以增加皮膚的抵抗力!
第二招：勤清潔 電腦產生的靜電容易吸塵，用會讓你的臉很臟。平時工作期間一定要勤洗臉、洗手，按膚質選用不同系列的潔面乳清洗，讓皮膚放松;下班后要及時洗澡，最好是中午的時候也清潔一下。而且整個下午也感覺臉上很涼爽，工作效率自然就提高啦。何樂而不為呢? 貼心小tip：洗臉時可以用冷熱水交替，或者洗完臉后用冷水敷面，可促進血液循環及新陳代謝，洗完臉覺得緊繃的話可以噴上舒緩噴霧感覺會好很多哦!
第三招：補水應隨時隨地 電腦輻射和塵埃會把皮膚的水分帶走，導致皮膚干燥，隨之會產生一系列的肌膚問題，所以保濕工作一定要做好!建議電腦族應該隨身帶一瓶水劑產品，如滋潤乳液、保濕噴霧、柔膚水、精華素等，經常給臉補補水。護膚品應選擇一些水分高的護膚霜和抗皺霜。
貼心小tip： 1、用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮膚，既能讓肌膚變滑嫩，又能省錢。 2、多喝水，既能補充肌膚水分流失，又能促進新陳代謝。
第四招：給眼部額外照顧 電腦一族都容易有眼部周圍皮膚松馳、眼角下垂、黑眼圈嚴重、眼袋嚴重等眼部問題，看上去無精打采。這是因為眼睛長期看著顯示屏，眼睛過度疲勞，加上睡眠不足，加班加點地工作，使你的眼睛提早衰老。
貼心小tips：注意休息，保證充足的睡眠。經常熬夜會使肌膚顯得干燥，膚色暗淡，出現黑眼圈。其次還要選擇正確的眼霜、多給眼部按摩等。
第五招：經常喝綠茶 茶葉富含維生素A等物質，能抗輻射，綠茶中的茶多酚也具有很強的抗氧化作用。所以電腦族應多喝點綠茶或菊花茶，可減輕電腦輻射對眼睛和肌膚的傷害。
貼心小tips： 1、每月生理期來臨時，飯后不宜喝綠茶。 2、懷孕期不宜喝濃綠茶。 3、哺乳的媽媽不宜多喝綠茶。
第六招：經常喝新鮮果汁和生菜汁 不經煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的“清潔劑”，能解除體內堆積的毒素和廢物。體內的毒素少了，皮膚也會光潔許多。
貼心tips：自制幾種有益的果汁 蘋果汁：用蘋果加少許砂糖做成，飲用時加入幾滴白蘭地，風味特佳，能使人精神振作，面色紅潤。 橘子汁：用鮮橘、蘋果、胡蘿卜以1：2：1.5的比例，加適量蜂蜜做成，對皮膚、眼睛大有裨益。 胡蘿卜汁：用等量胡蘿卜和蘋果攪碎，加入適量蜂蜜做成，能促進肝、腎的活力。 黃瓜汁：用等量的黃瓜、胡蘿卜、柚子或橘類、蘋果，加適量蜂蜜做成。 西紅柿汁：用不去皮的西紅柿與等量的蘋果加適量蜂蜜做成。
