我聽到節目中 有說，要30歲以上的人才能吃的

三七粉適合心腦血管疾病患者、各類血癥患者、高血壓、貧血、體質虛弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。

三七粉是植物三七（學名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經。有稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時醫生會建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。

三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機體免疫功能等作用。

可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產后、久病等原因導致的體虛癥。

生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾??；

熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對手術后的患者和女性痛經等婦科病有很好的效果。

適用人群：

1、心腦血管疾病患者；

2、高血壓、貧血人群 ；

3、各類血癥患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；

4、體質虛弱、免疫力低下人群；

5、婦女非經期及產后；

6、燒燙傷疤痕、手術疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質也可以使用，可以抑制疤痕增生。

吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。

三七粉是植物三七（學名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經。又稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括。

三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。

使用三七粉時需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。

花與粉對比

三七花為生長二年以上的三七尚未開放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效?，F代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮靜安神、抗炎鎮痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區別的。

三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調節、活血通脈、養生抗衰、消炎鎮痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮痛安眠、擴冠、抗過敏、排毒養顏等功效。

三七粉：性溫，味苦回甜。補血，去瘀損，止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優點，熟三七粉可以補身體。

大家都知道三七粉是非常好的藥材，下面我來給大家講講它的優點和禁忌。

1.三七對血液和造血系統的作用

三七粉被廣泛應用于心腦血管系統疾病的預防和治療，以其活血、止血和補血功能有關，三七粉中的三七素、和槲皮苷等物質是止血成分，而其皂苷類和黃酮類成分則是活血化瘀的物質。

（1）三七粉的活血作用

三七粉的功效與作用：三七總皂苷能抑制血小板聚集，其主要有效成分是人參皂苷Rg1及人參三醇型皂苷，通過提高血小板cAMP含量而抑制血小板聚集功能。

（2）三七粉的止血作用

三七粉止血是通過多方面使用實現的。三七根的溫浸液能縮短家兔血液凝固時間，并使血小板數量增加而有止血作用。

三七能促進凝血過程，縮短凝血時間，促進凝血酶的生成，使局部血管收縮，促進血小板數目。三七配伍烏賊骨和白芨散有良好的止血作用。

（3）補血作用

三七粉的功效與作用除了活血止血外，還有補血的作用，三七總皂苷有明顯升高白細胞的作用，PNS對X線照射所致大鼠外周血細胞和血小板減少亦有保護效應。三七總皂苷可顯著提高巨噬細胞吞噬率，提高血液中淋巴細胞百分比，降低白細胞指數。Rb1、Rg1可以提高人紅細胞膜蛋白α螺旋的比例，即增加膜蛋白的有序性，從而改善紅細胞功能。

2.三七對血管系統的作用

（1）三七粉對心肌的保護作用

三七總皂苷具有良好的心肌保護作用，秦氏等研究了三七總皂苷對勞累型心絞痛患者左室舒張功能的影響，結果表明，三七總皂苷能改善患者的心肌缺血狀態，且能逆轉僅有舒張功能不全的早期心衰患者的心功能及已經發生的病理變化。

（2）三七粉抗心律失常作用

PNS對氯仿誘發的小鼠心室纖顫、氯化鋇和烏賊頭堿誘發的心律失常均有明顯對抗作用，三七二醇皂苷也有類似效應。PNS能非競爭性地對抗異丙腎上腺素加速心律作用，且此作用不為阿托品所抑制，提示其抗心律失常作用并不是通過競爭性阻斷腎上腺素β-受體或興奮M-膽堿受體，而是與心肌的直接抑制有關

（3）三七粉對血管的作用

三七粉能夠降血脂，防止動脈粥樣硬化。動脈壁內皮損傷可能是動脈硬化的始動因素，而高血脂血癥可導致血管內皮損傷、脫落或者血小板粘附和聚集。三七總皂苷能明顯抑制低濃度高脂血清對體外培養血管平滑肌細胞的作用，對動脈粥樣硬化的發生、發展及主動脈內膜斑塊的形成有一定防治作用。

（4 ）三七粉降血壓作用

PNS及Rg1型皂苷均有明顯的降血壓作用，目前普片認為PNS是鈣通道阻滯劑，其擴血管的機理可能是阻斷去甲腎上腺素所致Ca?內流。

那么三七粉有什么服用禁忌呢？

1.首先對三七過敏的人群不宜服用三七粉，但對三七過敏的人很少；

2.不可過量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用溫水分2次送服；

3.10歲一下兒童不宜長期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲以下兒童自身疫力還沒有發育完善，長期服用可能會影響自身免疫力的發育；

4.孕期不宜服用三七粉，這和不能服用很多西藥同理。

5.現代醫家認為，在服用三七當日，應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。由于三七活血化瘀力強，故血虛無淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用。

6.土三七、菊三七等也有活血的功效，但是有毒性，誤食會造成肝中毒。

和2500萬讀者一起傾聽內心的聲音

每次參與都是一場靈魂的共鳴

這是 我 們 來 聊 聊 的第53期推送

所謂的成長，是指你越變越好的一種狀態。

隨著年齡增長，閱歷增加，我們會獲得嶄新的體驗，理解以前不能理解的事情。

你會遇見愛，遇見離別，遇見苦難也遇見美好。

而幸福就像是一支射向遠方的箭，在抵達終點前，永遠猜不到結果。

但最終你會和自己的人生達成和解，消除困惑，懂得生活。

在令人期待的未來，成為最好的自己。

十點君為你找到了10個懂得成長的人，希望你讀過之后，能告訴我，你的答案：

你覺得，人在長大的過程中，一定要懂得的是什么呢？

懂得了愛情，還要懂得婚姻，懂得了孤獨，卻不一定懂得釋然，人生看起來歲月悠長，其實真的咫尺可量。

努力和拼盡全力，只差了“退路”兩個字

主播：小米

圖片：《白日夢想家》

作者：十點君的朋友們

25歲 懂得愛情是有來有往的

唐靜瑤 公司職員 被動戀愛患者

23歲，談婚論嫁的年紀，依然陷于暗戀，是一種怎樣的體驗？

我當時喜歡一個同事，喜歡到不敢和他對視，我怕自己的每個眼神，都像是在哀求他。

感覺他就像是櫥窗里最貴的玩具，我買不起，卻癡迷得不得了，只能趴在窗戶上偷偷地看。

世界如此廣闊，山海與你卻都如夢，始終不可觸及。

直到后來有一個人，來到我身邊，說他愛我。他教我打開心扉，把我的愛情，放出神壇，握在兩個人手心里，許我白頭偕老，不離不散。

我這才發現，本來男男女女，愛和被愛，都很尋常，但有來有往的，才能叫愛情。

有人問我，是不是越成熟就越難愛上一個人？

不是的，是因為越成熟，你就越清楚自己想要什么樣的人。

那些注定無疾而終的感情，成年人很難不管不顧地染指。

當你懂得了這點，你就真的成年了。

27歲 懂得離別是不能拒絕的

李木子 自由作家 生性冷淡

經歷的事情多一點，發現人最需要學會的，其實是接受離別。

萬物的出現和離開，都有它的定數，人也是一樣的。

身邊的朋友換了一茬又一茬，人來人往，多想有一個能留下來陪我。

可每個人有他自己的人生，悲歡離合，不能強求。

當我再遇到一個兩年沒見的朋友，除了寒暄著“最近過得怎么樣，順不順利”，連一句最平常的玩笑都說不出口。

新朋友不知道舊脾氣，老朋友不知道新生活。

普通朋友會消失，知心朋友會變淡，人心常難測。

這輩子能有一個說心里話的人，就已經是人情冷暖中的萬幸。

每個人來到你的生命，都是為了陪你走一段路，緣分盡了，就會因為各種原因離開你，但他們總會給你留下什么，要么是一堂暖心課，要么是一個壞教訓。

而我們，就是在這些不可避免的失去之中，接受離別，一歲一歲長大。

29歲 懂得幸福是要自己爭取的

潘悅 行政管理 喜歡安穩

阿難對佛祖說 ：我喜歡上了一個女子。

佛祖問阿難：你有多喜歡那女子?

阿難說：我愿化身石橋，受那五百年風吹，五百年日曬，五百年雨淋，只求她從橋上經過。

所有無法繼續愛情的人，應該先看看這個故事。

就算真的不愛了，也應該莊重地告別，不辜負當年彼此癡心一片。

畢竟，你曾那樣愛過這樣一個人。

“不要因為寂寞，就去喜歡一個人?！?/p>

這是他分手時，跟我說的話，不知是道歉，還是忠告。

剛分開的日子里，總是會沒來緣由的，擔憂自己會忘記你，盡管這是不可能的事。

但到后來，還是慢慢習慣沒有你的生活，走出從前的陰影。

你見過天上的月亮，水里的月亮，我眼里的月亮。

可你沒見過我心里的月亮。

那個月亮的名字，是你的名字。

因為你，我終于懂得，越是奮不顧身，越是要選擇正確的方向。

只有這樣才能精準無誤的，與幸福撞個滿懷。

31歲 懂得婚姻是要努力珍惜的

郭笑如 自由作家 相夫教子

不知不覺，已經結婚六年了。六年的光陰，除了在我臉上留下痕跡，就是教會我懂得珍惜。

我們依然會爭吵，會冷戰，也會甜蜜，會浪漫，和六年前唯一的區別，就是我們更了解對方了。

做飯的時候，閉著眼睛都能調出他愛吃的味道，他給我剪腳指甲，也會撓我腳心的那顆痣，看我扭著身子大笑，盡管我的笑聲，已經不像二十來歲那樣清甜。

日子慢悠悠地過，柴米油鹽，細水長流。我們也有了一雙兒女，為人父母，我卻還是個感性的人，容易哭泣。

不同的是，現在總有他的肩膀來給我靠，一邊安慰我，一邊笑我脆弱。

如果人生之味，真的像眼淚那樣咸澀，幸好還有他，來當我心里回味無窮的甜。

說來有趣，當年我也是脾氣嬌慣的人，到今天又經常被人夸溫柔。

為什么呢，興許一半是因為母性覺醒，一半是因為珍惜這段婚姻吧。

比起眾多愛而不得的人，能相識相愛，結為夫婦，又牽手走過似水年華，本就是一件概率極低，極其幸運的事。

我想象不到，沒有他的人生，我該怎么辦。

33歲 懂得親情是要感恩奉獻的

邵黎 創業公司高管 不夠安分

過年回家，父母總習慣說一句：“怎么又瘦了?！?/p>

哪怕近些年我的肚腩，早已明顯到難以忽視。

二十來歲的時候，剛剛見識了廣闊天地，認定了自己大有作為，眼里漸漸就沒有家鄉的方寸之地 ，對父母也喪失了敬畏。

從仰視，到平視，再到俯視。

父母是服裝廠的員工，退休后在街道開了裁縫鋪，我一直以為，他們一輩子都普通得泯然眾人，平庸無奇。

然而，前年回家翻新舊屋的時候，我看到了一小盒照片，那里面的我爸跨坐在摩托車上，穿飛行夾克，戴蛤蟆鏡，闊腿褲，爆炸頭，手套上鑲滿亮晶晶的鉚釘，我媽一身老港星的拼色長裙，大波浪卷長發，眉眼如畫，明艷之極。

我記憶中，我爸醉酒后，最愛踩著凳子唱《加州旅館》，而我媽如今是小區廣場舞跳得最好的阿姨。

他們的青春，曾那樣光彩照人，卻不知在哪一天，為了一個不期而至的生命，為了我，進入工廠，洗去繁華，平凡度日。

雖然對他們來說，這可能只是理所當然的事情，為了孩子，丟了一身傲骨換安穩，似乎也無所謂。

但我終于明白，在家庭里，很多輕描淡寫的細節，其實都是驚天動地的奉獻。

看著我自己的孩子，我總會想起初中發高燒，我爸半夜抱著一百多斤的我，狂奔在漆黑的街道上，敲開小診所緊閉的門。

或許感恩這種事，到了我這個年紀，才能有刻骨銘心的體會。

35歲 懂得生命是要學會釋然的

許志安 攝影師 永遠在路上

2012年去云南拍片，面包車在滑坡路面滑倒，掉進一個海子（湖泊）。

在水快要淹滿車廂的那一秒，我終于用氧氣罐砸碎玻璃，撞開了車門。

一行七人，濕漉漉地坐在路邊等救援，強烈的日光，照射在潮濕的地面上，升起薄霧，我渾身脫力，連一根手指都抬不起來了。

瀕死的瞬間，我沒有任何其他念頭，滿腦子都是三個字：我要活。

我還有家人等我，我還有情人要愛，我還有理想要實現，我不能死。

那些耿耿于懷的，像是前任說我壞話，同事打小報告，文件保存失敗，手機被扒手偷了，等等等等，心情不好時就會反復回憶的舊事。

在離家七百公里，剛從鬼門關路過的我眼里，突然變得十分可笑。

朋友，命才是最重要的，其余的都是小事。

山高水長，人生如游，別為了多余的情緒，耗費太多的力量。

很多東西沒必要一直堵在心里，那是自己折磨自己。想開點，活得更爽。

所有看起來很輕松，很nice的人，只是比你多領悟了兩個字，“釋然”。

后來很多人羨慕我心無掛礙，我都勸他們除了生命和愛，別無牽掛。

37歲 懂得人生是要學會承受的

池一平 培訓機構主管 業績斐然

2017年，廣東中山刮臺風，一個男人試圖在狂風中撐住貨車。

最后車翻了，他被壓死了。

很多網友說這個男人瘋了，太可笑了，但他們不知道，那輛貨車才買了兩個月，是要用來養活一家人的。

那天看了臺風預警，他本來是想休息的，但是為了150元酬勞，他還是出了家門，然后再也沒能回去。

每次看到這樣的新聞，我都覺得心頭被狠狠抽了一鞭子。

我見過很多人，因為錢失去很多，比如愛情，比如健康，比如本來就所剩無幾的尊嚴。

說實話，我想暴富，說真心話，我想給我愛的人，衣食無憂，此生安樂。

但我還是只能老老實實地繼續賺錢，畢竟幸運的人，從來是少數。

生活像是海洋，金錢就是你的扁舟。

你不喜歡坐船，就只能跳海，不停地游啊游，運氣好能爬上一個小島，運氣不好就只能游一輩子，直到游不動為止。

還有些人，不會游泳，離開船，就只能溺死在生活里。

這么說可能有些悲觀，但我們生活就是要承受金錢的壓力。

比起這些，還有人承受著更痛苦的事，賺錢算是容易的。

天災人禍，命運有一百萬種手段，讓我們無法安度余生。

就像毛姆說的：“我們拼盡全力，才過著平凡的一生?！?/p>

可能長大的標志，就是開始努力地賺錢，再也不愿意因為錢，讓自己后悔。

我害怕在無能為力的年紀

遇見最想照顧的人

我害怕有一天失去了夢想

仍然可以麻木狂歡

我害怕這一生碌碌無為

卻安慰自己平凡可貴

如果每次成長

都像長胖一樣容易，那該多好呀

你覺得人要成長，必須懂得的是什么呢？

你想說點什么都可以

我愿意當你安靜的樹洞

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