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    買正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    涼拌三七的做法，野田七涼拌怎樣做好吃 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    涼拌三七的做法，野田七涼拌怎樣做好吃 
    

            
    
                發(fā)布時間：2022-05-31 07:47
                編輯：網(wǎng)絡(luò) 
                   點擊：270
            
    

            
    
                
    
                    野田七涼拌怎樣做好吃涼拌田七葉的做法步驟1準(zhǔn)備材料2田七葉洗凈，感覺葉子太長就用手摘成兩三段備用。3鍋中燒開水關(guān)火，把田七葉放進(jìn)去燙一下，田七葉很嫩所以不需要開著火，放進(jìn)去翻兩下就變成翠綠色了，立刻撈出4拔涼5大蒜顛成蒜泥，按個人口味加……
                
    
            
    

            
    



                
    1，野田七涼拌怎樣做好吃 
    

    涼拌田七葉的做法步驟

1
準(zhǔn)備材料

2
田七葉洗凈，感覺葉子太長就用手摘成兩三段備用。

3
鍋中燒開水關(guān)火，把田七葉放進(jìn)去燙一下，田七葉很嫩所以不需要開著火，放進(jìn)去翻兩下就變成翠綠色了，立刻撈出

4
拔涼

5
大蒜顛成蒜泥，按個人口味加入醋、生抽、糖、香油調(diào)成汁。

6
把田七葉從水中撈出裝盤，調(diào)好的大蒜汁澆在上面即成。
    涼拌三七的做法
    

    2，涼拌景天三七怎么做好吃
    

    可以泡水喝，或者做菜吃都可以。一般外用的多，做菜的話建議單炒，炒葉就可以了
    涼拌景天三七步驟

1.準(zhǔn)備好原料

2.清水中加少許鹽，浸泡景天5分鐘，然后沖洗干凈

3.趁著浸泡景天的時間，把蒜碾成蒜泥，暴露在空氣中備用

4.洗干凈的景天用沸水焯燙1分鐘

5.然后過涼水

6.控干水分?jǐn)[放在盤中

7.蒜泥中加入一勺半涼拌醬油

8.半勺醋，適量鹽和味精，幾滴香油，調(diào)勻

9.調(diào)好的汁淋在景天上即可
    涼拌三七的做法
    

    3，鮮三七怎么吃涼拌三七的做法 
    

    1.把田七洗凈擇成小段兒，蒜切末；鍋中放水，放少許鹽和油，水開后放入田七馬上關(guān)火，撈出田七，放涼水沖涼，撈出瀝干水分2.把淋干水分的田七放入大碗中，放入鹽、蒜末、生抽、米醋、辣椒油、熟白芝麻、香油，攪拌均勻即可
    主料
三七
300g

輔料
麻汁
適量
鹽
適量
醋
適量
蒜末
適量
生抽
適量
雞精
適量
步驟

1.準(zhǔn)備好食材

2.鍋子燒水，將菜放入，快速焯水。

3.撈出涼涼。

4.蒜切末。

5.加入生抽、醋、麻汁、雞精。

6.攪拌均勻。

7.將調(diào)好的醬汁倒入盤內(nèi)。

8.攪拌均勻，即可。
    涼拌三七的做法
    

    4，涼拌田七的做法涼拌田七的家常
    

    涼拌田七的做法
1.蒜切末。

2.加入生抽。

3.倒入醋。

4.加入鹽。

5.倒入香油。

6.加入麻汁。

7.加入白糖。

8.攪拌均勻。

9.鍋子燒開水，放入田七，焯熟。

10.撈出，投涼，控干水分。

11.倒上醬汁。

12.撒上芝麻，即可。
    涼拌田七葉
主要原料
田七木耳，蒜、生抽、白糖，醋、芝麻醬、鹽


1、田七洗凈掰成小朵，焯水備用
2、木耳洗凈，焯水
3、蒜搗成泥放入碗中備用
4、蒜泥的碗中加入芝麻醬、生抽、白糖、醋、鹽拌勻
5、將焯過的田七、木耳倒入大碗中，再調(diào)入拌好的料汁即可
    

    5，做法涼拌三七菜的家常做法
    

    材
主料三七菜500克蝦皮25克輔料油適量鹽適量鮮醬油適量香油適量鮮辣粉適量白砂糖適量豆干適量櫻桃番茄適量
步驟
涼拌三七菜的做法步驟11.三七菜
涼拌三七菜的做法步驟22.三七菜沖洗干凈，
涼拌三七菜的做法步驟33.摘成小段；
涼拌三七菜的做法步驟44.水燒開，下鹽、素油；
涼拌三七菜的做法步驟55.倒入三七菜汆一下；
涼拌三七菜的做法步驟66.盛出；
涼拌三七菜的做法步驟77.蝦皮用涼開水洗一洗，放在汆水后的三七菜上；
涼拌三七菜的做法步驟88.用鮮醬油、香油、鮮辣粉、糖、涼開水，調(diào)一個汁；
涼拌三七菜的做法步驟99.豆干切五角星；
涼拌三七菜的做法步驟1010.櫻桃番茄做成小兔子狀；
涼拌三七菜的做法步驟1111.用豆干、櫻桃番茄圍邊點綴一下。
調(diào)好的汁水淋在三七菜上，拌一下即可。
涼拌三七菜的做法步驟1212.特點：
碧綠生青，清香悠悠，爽口保健。
    

    6，孕婦能吃涼拌田七菜嗎涼拌田七的做法 
    

    可以
涼拌田七是一寬菜品，主要原料是田七，主要配料是生抽、香油、白糖。涼拌之后，顏色翠綠，口感清脆，深受家人喜愛
    孕期適量吃一些涼拌田七是沒有影響的。 田七菜中所含的景天庚糖能清熱解毒，涼血止血，安神寧心，孕期吃一些田七菜還可以幫助鎮(zhèn)定情緒。
而且田七菜中所含的黃酮類可擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低心肌耗氧量，降血糖、降血壓，有抗腦血栓和心絞痛的作用，比較適合妊娠高血壓的孕媽們食用。 
一般每人每天食用田七菜用量為鮮菜50克 ,連服5-6天，即使是沒有明顯疾患但時常感到胸悶，心悸，難眠的人，經(jīng)常食用，也能有益健康。 
涼拌田七菜的做法 
材料：三七300克、麻汁適量、鹽適量、醋適量、蒜末適量、生抽適量、雞精適量 
1、鍋子燒水，將菜放入，快速焯水。
2、撈出涼涼。 
3、蒜切末。 
4、加入生抽、醋、麻汁、雞精。 
5、攪拌均勻。
6、將調(diào)好的醬汁倒入盤內(nèi)。
7、攪拌均勻，即可。
    

    7，你好田七涼拌還用開水焯嗎 
    

    要的，半分鐘左右開水焯水
香蔥、蒜頭洗凈，切碎。
2.田七葉洗凈。
煮水。
水開后放田七葉入鍋煮30秒左右。
撈起濾水。
熱鍋，放入少量的油燒熱，再放入蒜蓉煸香。
田七葉放入碗里，把蒜蓉油淋在田七葉上，再加入少量的香油。
放入鹽，拌勻,最后放入蔥花，拌勻即可。
    需要焯水，田七焯水時，速度要快。也可水開后關(guān)火，再倒入田七，立即撈出，不然會影響它的藥效和口味。



拓展資料:
據(jù)有關(guān)文獻(xiàn)記載，三七使用歷史近600年，栽培歷史近500年。三七因其自古以來就被公認(rèn)為具有顯著的活血化瘀、消腫定痛功效而被譽(yù)為金不換、南國神草。
《中國醫(yī)藥大辭典》(1912年)：三七功用補(bǔ)血、去瘀損、止血衄、能通能補(bǔ)，功效最良，是方藥中之最珍者。三七生吃，去瘀生新，消腫定痛，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點；熟服可補(bǔ)益健體。

涼拌田七做法
    






    涼拌田七有兩種，一種是焯水后的涼拌，一種是洗凈直接涼拌的，都很爽脆好吃
    

    8，糖醋汁拌田七的家常做法大全怎么做好吃視 
    

    主料 2人份
田七菜400克
輔料
糖1大勺、米醋1大勺、雞精少許、鹽少許
糖醋汁拌田七步驟1
糖醋汁拌田七的做法大全
田七放清水里浸泡、洗凈
步驟2
糖醋汁拌田七的做法圖解
過沸水焯水，速度要很快，否則很快就變色；這是焯水后的樣子
步驟3
糖醋汁拌田七的家常做法
碗里放入白糖、雞精、少許的鹽
步驟4
糖醋汁拌田七的簡單做法
放入米醋，攪拌至糖融化
步驟5
糖醋汁拌田七怎么吃
糖醋汁澆在田七上即可
    步驟

1.準(zhǔn)備好所用食材。

2.木耳提前泡發(fā)洗凈，撕成小朵。

3.大蒜去皮，剁成成蒜泥。

4.香菜和辣椒切成小段。

5.鍋中倒入清水大火加熱至沸騰，放入木耳焯3分鐘。

6.撈出過冷水后瀝干

7.取一碗，加入蒜泥和辣椒。

8.再加入生抽 香醋 鹽 雞精調(diào)辦均勻。成碗汁。

9.鍋中加入油燒熱，爆香花椒。

10.將花椒油趁熱倒入碗汁中。攪拌均勻成料汁。

11.瀝干水分的木耳加入香菜段。

12.倒入料汁調(diào)拌均勻即可。

小貼士
不要忽略油熗這個過程，油熗以后調(diào)料的味道更香。
    

    9，不老瓜的吃法
    

    佛手瓜啊,香香的,可以用它淹咸菜,泡酒啊,在酒中有時泡開了,合攏的像手的瓜會張開啊佛手瓜原產(chǎn)于墨西哥和中美洲，十八世紀(jì)傳入美國，后傳到歐洲各國。日本在一九一七年由美國引入，十九世紀(jì)初傳入中國，主要在云南栽培。 佛手瓜是一種富含營養(yǎng)的果類蔬菜，每一百克鮮果含蛋白質(zhì)零點九克、碳水化合物七點七克、維生素c二十二微克，還含有其他多種維生素及礦物質(zhì)元素。 佛手瓜有涼拌、炒食、涮火鍋等多種食用方法，常見的有；佛手瓜炒面筋，佛手瓜炒蝦米，佛手魚柳，佛手瓜燉排骨等。佛手瓜除了食用果實外，其嫩莖梢也是一種很有風(fēng)味的蔬菜。時下在廣東、云南、臺灣等地非常流行，被視為保健蔬菜。吃法有：佛手瓜尖炒豆腐干，豆豉炒佛手瓜尖，佛手瓜尖炒肉絲等 別名: 棒瓜、菜肴梨、隼人瓜、安南瓜、肴梨、壽瓜、合掌瓜、萬年瓜營養(yǎng):佛手瓜在瓜類蔬菜中營養(yǎng)全面豐富，常食對增強(qiáng)人體抵抗疾病的能力有益。其中蛋白質(zhì)和鈣的含量比黃瓜還多，維生素和礦物質(zhì)含量也顯著高于其他瓜類，并且熱量很低，又是低鈉食品，是心臟病、高血壓病患者的保健蔬菜。經(jīng)常吃佛手瓜可利尿排鈉，有擴(kuò)張血管、降壓之功能。據(jù)國家營養(yǎng)協(xié)會報道，鋅對兒童智力發(fā)育影響較大，常食含鋅較多的佛用瓜，有助于提高智力。 適合人群:適合所有人食用，老少皆宜。1. 是心臟病、高血壓病患者的保健蔬菜；心血管疾病患者和兒童可以經(jīng)常吃佛手瓜。同時還適宜于消化不良、胸悶氣脹、嘔吐、肝胃氣痛(含慢性胃炎、神經(jīng)性胃炎)、傳染性肝炎、舌苔厚膩以及氣管炎咳嗽多痰者食用。2. 但是由于佛手瓜屬于溫性食物，所以凡屬陰虛體熱和體質(zhì)虛弱的人應(yīng)少食。 食用方法:佛手可作水果生吃，似黃瓜微甜爽口；也可作蔬菜，撲、熗、腌、炒、煮、做湯，無所不能，常見的家常菜制法如佛手炒雞丁、炸熘佛手肉卷、佛手雞茸湯羹和涼拌佛手里脊等；還可加工成醬制品和糖漬品；由于目前尚未發(fā)現(xiàn)有病害，因而噴施的農(nóng)藥較少，所以生吃無害。佛手瓜能治消化不良，更含豐富維生素c、有機(jī)酸及豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。它不論是做主料，還是當(dāng)配料，不論是生食、還是烹炒，腌漬、醬制，都會竭盡其才、賜人美味。所以，佛手瓜應(yīng)該成為我們家庭餐桌上的常邀嘉賓。　　佛手瓜嫩瓜清脆多汁，味美可口，含有豐富的營養(yǎng)。每千克鮮瓜中含蛋白質(zhì)5克、脂肪1克、纖維素30克、碳水化合物77克，還含有維生素c220毫克，核黃素0.1毫克，含鈣500毫克、磷320毫克、鐵40毫克。　　佛手瓜中，食用時最好選擇幼果以果肩部位光澤及果皮表面縱溝較淺者，果皮鮮綠色、細(xì)嫩、未硬化為佳。佛手瓜的上市期為秋末，很耐貯藏，常溫下可由10月一直放到翌年3月―4月，風(fēng)味基本不變。　?小貼士　　佛手瓜的品種　　佛手瓜從瓜皮顏色上區(qū)別有綠皮和白皮兩大類。綠皮的品質(zhì)差，被稱為“飯性”品種；白皮的品質(zhì)好，稱為“糯性”品種。　　綠皮佛手瓜“飯性”品種，瓜形較長而大，上有硬刺，皮色深綠色或綠色，品質(zhì)稍次，單瓜重約0.5千克左右。　　古嶺合掌瓜瓜梨形，外皮綠色有光澤，無內(nèi)刺，肉質(zhì)致密，品質(zhì)佳。　　臺州白皮佛手瓜品質(zhì)好，為“糯性”品種。與綠皮佛手瓜相似，果皮白色，上有不規(guī)則的細(xì)刺，瓜肉白而脆。　　云臺白佛手瓜瓜無刺，耐貯藏，風(fēng)味同臺州白皮品種。  佛手三絲 佛手三絲  浙江菜   脆嫩爽口，色澤鮮艷，是佐酒小菜佳品。    佛手瓜500克，泡辣椒5只，荷蘭豆100克,調(diào)味：精鹽、雞精、麻油各適量    1、佛手瓜用清水洗干凈，用涼開水再沖洗，切成均勻的細(xì)絲。 2、泡辣椒去籽切絲。荷蘭豆切細(xì)絲。 3、佛手絲、荷蘭絲、泡椒絲入開水中焯水，用涼開水過涼，瀝干水份。放入精鹽、味精、雞精拌勻，淋上麻油，過三十分鐘后裝盆食用。   佛手鳳柳片  浙江菜   葷味特鮮，素味爽口    佛手瓜200克，雞脯肉100克、方腿肉50克，荷蘭豆30克，胡蘿卜15克,精鹽、味精、xo醬、雞蛋1只，干、濕淀粉、麻油、精制油各適量，蒜茸5克。     1、佛手瓜用清水洗凈，切成象眼片，用開水焯過，涼水沖，備用。 2、雞脯肉批成薄片，加精鹽、味精、干淀粉拌勻加雞蛋清拌勻，備用。 3、方腿肉、荷蘭豆、胡蘿卜都切成象眼片，入開水焯過，涼開水過涼備用。 4、炒鍋燒熱、放入精制油，待油溫三、四成熟時，倒入雞脯肉片劃散、待雞柳片變白時，倒入佛手片，方腿肉片、荷蘭豆片、胡蘿卜片一起滑油，倒入漏勻中瀝去油。 5

    清炒吧，挺好的。
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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