蟲草美肥，大棗枸杞紅梨蜂蜜生姜能放一起泡水喝嗎
發布時間：2022-08-26 10:19
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大棗枸杞紅梨蜂蜜生姜能放一起泡水喝嗎此方可以補益氣血，增強免疫。建議用4顆紅棗和一小撮枸杞，生姜適量，紅棗不必浸泡，用小刀劃上十字;然后把所有材料放入鍋中，加冷水煮成茶?；蛘呒t棗分別3～6顆，再配一把枸杞泡水，每天喝約3杯即可。紅棗……
1，大棗枸杞紅梨蜂蜜生姜能放一起泡水喝嗎
此方可以補益氣血，增強免疫。建議用4顆紅棗和一小撮枸杞，生姜適量，紅棗不必浸泡，用小刀劃上十字;然后把所有材料放入鍋中，加冷水煮成茶?；蛘呒t棗分別3～6顆，再配一把枸杞泡水，每天喝約3杯即可。紅棗偏甜，所以糖尿病患者不宜喝。另紅梨性涼，冬天不宜進補，建議不用！
2，冬蟲夏草有什么作用
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3，香港永久美蟲草化妝品套盒多少錢
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4，為什么唐代女人以肥為美宋代女人以瘦為美
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5，吃曲美減肥藥的時候可以喝冬蟲夏草泡的藥酒嗎
曲美的主要成分是 西布曲明16歲以下不能吃老年人慎用肝腎功能不全不能吃膽結石不能吃血壓升高心率升高·····我就學藥的···240斤了都不敢吃這藥副作用太大了但是你的藥酒和它沒有反應，可以同時使用你好！不要吃，可以調節飲食我什么藥也沒有吃今年胖了好多一個月前開始減就是節食，多吃水果，還有二十一天減肥法現在已經恢復以前的好身材了 162 44KG堅持還有信心一定要有的祝你成功我的回答你還滿意嗎~~
6，吃冬蟲夏草的好處
冬蟲夏草主要用于補腎潤肺、益氣生津、平衡陰陽、延緩衰老、對防癌抗癌、貧血虛弱、乙肝、提高人體的免疫力起固本作用。最適宜以食療方式進補，每次 2 克至 3 克，燉雞、鴨肉類均宜。用冬蟲夏草補虛，要因人因病而異，或單藥服用，或配合他藥同用?？梢约逅?、燉湯、做成藥膳服食，也可泡茶等。例如有腰痛虛弱、夢遺滑精、陽痿早泄、耳鳴健忘及神思恍惚諸癥，可單用冬蟲夏草每次 2 克，研末，空腹送服，每日早晚各一次；也可用冬蟲夏草 5 克，配杜仲、川斷等，煎湯飲服。屬病后體虛，或平素體虛容易感冒、畏寒自汗者，可常用蟲草與雞、鴨、牛、羊肉等燉服。如用冬蟲夏草 5 ～ 10 枚，老公鴨一只，去除肚雜煮爛食用，可增強體質?；蛎刻煊孟x草 4 枚，煎湯后空腹服用。冬蟲夏草簡易食用方法- -【配方】冬蟲夏草10克，雞肉250克?！局品ā? 將蟲草用水洗凈，與雞肉同放鍋內，加水適量，煮20－30分鐘，慮出湯汁，再將蟲草，雞肉加水煮三次，每次均過濾出湯汁。2 將全部湯汁用文火煎熬至濃，加鹽少許即成?！竟πА恳嬷腔?，補肺腎。適用于智力減退，記憶力差，肺虛等癥。2.蟲草白梨 ----- <<防癌食療>> 第245頁 2001年8月版【原料】:冬蟲夏草5克,白梨50克.【制作】:水煎服.每日1劑常服,用于肺癌患者.3.蟲草蛋 ----- 《吃出健康》系列 （進補療篇）第170頁 1998年5月版【原料】:冬蟲夏草3克，雞蛋2個，冰糖30克?！局谱鳌?(1).將冰糖加入水溶化，打入雞蛋，攪成蛋漿。(2).將冬蟲夏草用溫水洗凈，放入雞蛋碗內，使浮在蛋漿表面，然后隔水燉熟?！竟πА?主治病后體虛，久不復原，身體贏弱，還可作痰飲喘嗽，虛喘，自汗、盜汗、陽痿、遺精、腰膝酸軟的輔助治療.4.蟲草全鴨 ---- 《婦幼保健藥膳》192頁，2002年8月第一版；主編：彭銘泉【配方】冬蟲夏草10克,老雄鴨一只(1500克),紹酒15克,生姜5克,蔥白10克,胡椒粉3克,鹽5克.【制法】1.鴨宰殺后去毛及內臟,洗凈,在沸水鍋內略焯一下,再撈出用涼水洗凈;蟲草用溫水洗凈泥沙;姜蔥洗凈切片待用。2.將鴨頭順頸劈開,取8枚蟲草納入鴨頭內,再用棉線放入纏緊,余下的蟲草同姜、蔥一起裝入鴨腹內，放入盅子中，再注入清湯，加鹽、胡椒粉、紹酒調好味，用濕綿紙封嚴盅子，上籠蒸約1.5小時即成?！竟πА垦a肺腎，止咳嗽。用于婦女保健食用。1．冬蟲夏草燉雞：每次用冬蟲夏草4枚，雞肉150克，水適量，隔水燉熟后，吃肉飲湯，每天或隔天服食1次。有補氣血，益肺腎之功效，適于各類視力減退者服食。2．小喬燉白鴨：據傳，始于三國時期。東吳都督周瑜率軍駐扎柴桑，其妻小喬曾用冬蟲夏草、澤蘭，同白鴨燉制滋補菜肴，供周瑜食用。當時稱為"柴桑鴨"。后來又稱小喬燉白鴨，是九江的傳統名菜。特點：用白鴨和冬蟲夏草燉制而成。成菜湯汁濃醇，肉質酥爛，香而肥鮮，富有營養。 制作方法：將白鴨宰殺，治凈，入沸水鍋中略焯取出，除去血沫，放入瓦缽或砂鍋內，加洗凈的冬蟲夏草和澤蘭、姜塊、蔥結、紹酒、清水，燒沸后，轉用小火燉，至鴨肉酥爛，湯汁濃醇即成。3．冬蟲夏草燉烏雞：從冬至開始每逢初九的第一天，取冬蟲夏草9克、烏雞一只，脫毛去內臟加水適量、不放任何佐料，下鍋同煮。燉爛后吃肉并喝湯。一頓吃不完可分兩次吃。據說沒有合并癥的老慢支，照此法連服3個冬天，有特效。4．蟲草鴨：蟲草鴨采用名貴中藥材冬蟲夏草與老雄鴨烹制而成。取老雄鴨洗凈去臟，用筷子削尖，在鴨身上扎約三至五厘米深的孔，將蟲草的蟲體部份塞入孔中，另配黃芪、胡桃仁、五味子等，置于砂鍋中文火慢燉一至兩小時。主治肺腎兩虛，喘咳短氣，氣陰不足，免役能力低下，小兒智力發育不全。1.蟲草全鴨:冬蟲夏草10克、老雄鴨1只、料酒、生姜、蔥白、胡椒粉、食鹽、味精各適量。將鴨宰殺，去凈毛和內臟，清洗干凈剁去腳爪，在開水中氽一下，撈出晾涼；冬蟲夏草用溫水洗凈；生姜、蔥切好待用。將鴨頭順頸劈開，取冬蟲夏草8--10枚，裝入鴨頭內，再用棉線纏緊，余下的冬蟲夏草和生姜、蔥白一起裝入鴨腹內，然后放入盆中，注入清湯，用食鹽、胡椒粉、料酒調好味，用濕棉紙密封盆口，上籠蒸約2小時，出籠后去棉紙，揀去生姜，蔥白，加味精即成。其功效為：補肺腎，益精髓。適用于虛勞咳喘、自汗盜汗、陽痿遺精、腰漆軟若、久虛等癥。2.蟲草紅棗燉甲魚:由甲魚重500--1000克一只、冬蟲夏草10克、紅棗30克加適量配料燉制而成。將紅棗洗凈，用清水浸漲；冬蟲夏草洗凈，用溫水發。宰殺甲魚，挖去內臟，用沸水燙去皮上膜，切成四塊，放鍋中煮沸后撈出，洗凈。將甲魚、紅棗、冬蟲夏草一并放碗內，加料酒、精鹽、蔥、生漿、大蒜瓣及雞湯，上籠蒸二小時，出籠，揀去蔥、生姜，加味精調味，分數次佐餐食用。甲魚同紅棗、冬蟲夏草一并燉食，營養豐富，滋補力強，常食之，能有效的增強體質，增進健康，振奮精神。3.汽鍋烏骨雞：汽鍋烏骨雞原料用烏骨雞1只、冬蟲夏草10克、黨參10克、黃精15克、熟地15克及玉蘭片、香菇、生姜、蔥、黃酒、精鹽、味精各適量。將洗凈的雞切做塊，與冬蟲夏草、黃精、熟地、黨參、一起放汽鍋內, 加入各種配料，再加少許清水，上蒸鍋蒸2--3小時， 分餐食用。冬蟲夏草合烏骨雞、黨參、黃精、熟地等，補益力大，頗適宜于眩暈腥忘、神疲乏力、遺精盜汗、陽痿早泄、婦女月經不調和性功能低下者食用。4.鴿肉燉冬蟲夏草:適于腎精虧虛、健忘、眩暈、足痿無力和腰酸疲乏者用。用鴿子兩只、冬蟲夏草15克、淮山藥15克、桂圓肉10克、銀耳15克、蓮子15克及生姜、冰糖適量。將鴿子宰殺后，放入七十度的熱水中稍浸燙，拔毛除內臟，洗凈并放入沸水中片刻，瀝干水備用。蓮子倒水內略煮，用筷子快速攪動，去除外皮。銀耳用溫水浸透、洗凈，將蓮子、鴿肉放燉碗內，上鋪生姜，再放入冬蟲夏草、淮山藥、桂圓肉，最后放上銀耳、冰糖加入沸水至八成滿，蓋好，置沸水中隔水燉3小時。吃鴿子、冬蟲夏草、淮山藥、桂圓肉、蓮子、喝湯 。5.冬蟲夏草燉黃雀:冬蟲夏草6克，黃雀12只，生姜2片。將黃雀去毛和內臟，洗凈，切塊。將冬蟲夏草、生姜片和黃雀塊放入瓦鍋中，加水適量，慢火燉2--3小時，以黃雀肉爛為度。將藥和肉一起服食。補腦興陽，填精益髓。適用于中老年人陽氣衰敗、腎精虧損所出現的身體虛弱、陽痿、早泄、性功能低下等癥。6.蟲草鴨塊湯:由冬蟲夏草與雄鴨肉燉煮而成，局有補虛助陽的作用。先在碗中加適量清水、黃酒、蔥、生姜、胡椒粉及精鹽調好味，將鴨切好塊，裝盆，用竹簽將鴨塊插若干小孔。每空內插入洗凈冬蟲夏草1根，然后加調好的湯料，蓋好上籠蒸1--2小時，加味精調味，吃冬蟲夏草、鴨肉，喝湯。7.蟲草燉烏龜:取約250克重的龜一只，去硬殼、內臟，洗凈，切作塊，放沸水里氽透；撈出放鍋內，加入冬蟲夏草30克、火腿片30克、瘦豬肉120克，同時放入調料蔥段、生姜片、黃酒、鹽適量。蓋好，用文火燉至肉爛，調入味精，即可食用。此兩物一并燉制食用，有助于肺結核陰精虧虛，低熱，咳嗽，咳血，心煩，失眠，道汗，腰漆酸痛等病癥的治療康復。健康人食之，亦有強身健體、延年益壽的作用。冬蟲夏草是一味名貴的中藥，人藥始于清代雍正年間，幾百年來被醫家稱為被虛圣藥。它有補肺益腎，肯血化痰之功，主治久咳虛喘、勞嗽咯血、陽痿、遺精、腰膝酸痛等癥?，F代臨床上常用于肺結核、慢性支氣管炎及支氣管哮喘、慢性活動性肝炎、慢性腎炎及腫瘤的治療。由于冬蟲夏草具有較高的醫療與保健價值，而且來源有限，因此它又有藥中“黃金” 之稱。然而，如同美玉中的“微疵”，冬蟲夏草有一個不大不小的缺點：有一股特殊的腥臭味。用一般的燉湯、煎煮、研粉沖服等方法，有的病人難以下咽，有的勉強吞下，不一會兒就吐出來。如果能將冬蟲夏草做成膠囊，可以很好地解決這個問題。大家可到醫藥器材商店購買一些空膠囊?？漳z囊有0、1、2、3、4型號，不同型號表示不同的容量，購買時可根據自己的需要選擇。然后，用粉碎機將冬蟲夏草研成粉末，裝入空膠囊。根據我們的經驗，以此法服用，還能較燉湯、煎煮等方法減少用量，不失為既去腥又省錢的好辦法。治療不同的疾病，用量也不同，以下用法可供大家參考：1、慢性支氣管炎及支氣管哮喘：每天4-5克，分2次服，連服2個月。2、慢性活動性肝炎、肝硬化：每天2-5克，分3次服，連服3個月。3、高脂血癥：每天3克，分3次服。4、性功能低下：每天3-6克，分3次服，連服40天左右。5、心律失常：每天1-2克，分3次服，連服2個星期。6、體虛易感冒：每天2次，每次0.5克，連服2個星期。7、過敏性鼻炎：每次3-6克，每天3次。8、慢性腎炎：每次4-6克，每天2次。
7，狗毛粗糙和腿骨骼瘦小怎么辦
一天一個雞蛋還有一根骨頭別的照喂讓它多曬太陽多運動吃點帶油水的食物吧，比如雞腸子拌玉米面，然后再吃點鈣片啥的
一天一個雞蛋,狗糧吃好點的,牛油果。 美毛也會胖, 長大了就不用吃那么好啦。 您好：
不用亂補，盡量的買到質量好的狗糧，補鈣可以考慮，毛是角蛋白，成年時候才可以加入美毛粉等，另外體型和骨頭的纖細的程度，絕大多數是先天的。
狗舅舅
8，21個月小孩咳嗽怎么辦 氣管發炎
(一).風寒咳嗽 咳嗽癥狀 咳嗽頻繁，以干咳為主；或有少量清稀白色痰液，咽喉癢，咳嗽時聲音很重，鼻塞流鼻涕，怕冷，無汗；或有發熱，頭痛等；舌色淡紅，舌苔薄白。 適宜食療 百部生姜汁：百部10克，生姜6克（拍爛），加適量水煎煮20～30分鐘，去渣取汁，調入蜂蜜少許，讓孩子分次溫服。 姜杏湯：杏仁10克（泡洗后去掉外皮和內尖，搗碎），生姜6克（去皮，與鹽4克一起搗碎），甘草5克（研細末、微炒），一同拌勻，用開水沖成湯，即可飲用。 (二).風熱咳嗽 咳嗽癥狀 咳嗽不爽或咳聲重濁，吐出的痰黏稠、顏色黃，不易咳出，口渴，咽痛，鼻流濁涕；或伴發熱，頭痛，怕風，微有汗出；舌色紅，舌苔薄黃。 適宜食療 桑菊杏仁茶：桑葉9克，菊花9克，杏仁6克（搗碎成泥），三者一起入鍋水煎，取汁，調入蜂蜜15克，即可溫服。 梨子汁：梨子100克（洗凈去核，切片），川貝母5克（搗爛），桔梗8克，一起入鍋，水煎約20～30分鐘，再加入菊花10克，再煮5分鐘，去渣取汁，加入冰糖適量，即可溫服。 梨汁粥：鮮鴨梨1個，連皮切碎，置于砂鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣后與淘洗干凈的粳米50克同煮成粥，即可溫服。
(三).痰熱咳嗽 咳嗽癥狀 咳嗽痰多色黃，痰液黏稠而難以咳出，有些患兒甚至呼吸急促，喉嚨中有痰鳴聲；或伴有發熱口渴，煩躁不寧，尿量短少、尿色黃，大便干結；舌色紅，舌苔黃。 適宜食療 苡仁煮豬肺：苡仁30克（搗成碎末），豬肺1個（洗凈，顏色呈白色），置于鍋內，加水適量。先用大火煮沸，后以微火煮爛，即可食用。 冬瓜湯：冬瓜仁、冬瓜皮、麥冬各15克，加適量水煎服。 鮮茼蒿湯：鮮茼蒿150克，水煎去渣，加冰糖適量，分次飲用。
(四).痰濕咳嗽 咳嗽癥狀 咳嗽痰多，痰液白而稀，喉嚨間有漉漉的痰聲，胸悶，胃口不好，神情困倦；舌色淡紅，舌苔白。 適宜食療 香蘿卜：選鮮嫩蘿卜洗凈，切成小丁，用鹽腌一夜（每公斤蘿卜加50克鹽），曬干；再將適量生姜、桔皮、花椒、小茴香，與蘿卜一起拌勻，然后把醋燒滾后澆入調拌，也可加少許白糖調味。香蘿卜氣香味美，也可以作為菜肴食用。 桔紅茶：桔紅１片，綠茶4～5克，一起放入杯中，用沸水沖泡，孩子可以經常飲用。
(五).氣虛咳嗽 咳嗽癥狀 咳嗽反復不停，特別是清晨，痰白而稀?；純好嫔n白，容易無故出汗，怕冷，呼吸時氣短，孩子懶得說話，說話聲音較輕，吃東西沒有味道；舌色淡紅，舌旁邊有牙齒印痕。 適宜食療 黃芪蟲草雞湯：母雞肉100克，洗凈，去肥油，切塊。將雞塊放入沸水中氽一下，與黃芪10克，冬蟲夏草5克，陳皮3克一起放入燉盅內，盅內再加入適量開水，用文火隔水燉3小時，調味后即可食用。 豆漿粥：豆漿500克，與淘洗干凈的粳米50克一起放入砂鍋中，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥（稀粥熬煮到表面有粥油），加入適量砂糖調味，即可溫服。 (六).陰虛咳嗽 咳嗽癥狀 干咳無痰，或痰少而黏，不易咳出，口渴，咽干，喉癢，聲音嘶啞。到了午后，覺得身體潮熱或手足心熱，盜汗；舌色紅，舌苔少或可見地圖樣的花剝苔。 適宜食療 銀耳梨膏：銀耳10克（浸軟洗凈），梨100～150克（去核，切片），一起放入鍋中，加適量水同煮，待銀耳軟爛、湯稠時加入冰糖15克，溶化后即可溫服。 銀耳百合沙參湯：銀耳10克（清水浸泡數小時至脹開，洗凈），百合15克，北沙參10克，冰糖適量，一同放入砂鍋中，加清水適量，武火煮沸后改用文火煮約1小時，取汁，稍溫飲服。 燕窩西洋參湯：燕窩10克（清水浸泡洗凈，撿去羽毛雜質），西洋參5克（洗凈，切薄片），冰糖少許，同放入燉盅內，再加開水適量，燉盅加蓋，用文火隔水燉3小時，調味后食用
9，我咳嗽怎么辦啊
(一).風寒咳嗽 咳嗽癥狀 咳嗽頻繁，以干咳為主；或有少量清稀白色痰液，咽喉癢，咳嗽時聲音很重，鼻塞流鼻涕，怕冷，無汗；或有發熱，頭痛等；舌色淡紅，舌苔薄白。 適宜食療 百部生姜汁：百部10克，生姜6克（拍爛），加適量水煎煮20～30分鐘，去渣取汁，調入蜂蜜少許，讓孩子分次溫服。 姜杏湯：杏仁10克（泡洗后去掉外皮和內尖，搗碎），生姜6克（去皮，與鹽4克一起搗碎），甘草5克（研細末、微炒），一同拌勻，用開水沖成湯，即可飲用。 (二).風熱咳嗽 咳嗽癥狀 咳嗽不爽或咳聲重濁，吐出的痰黏稠、顏色黃，不易咳出，口渴，咽痛，鼻流濁涕；或伴發熱，頭痛，怕風，微有汗出；舌色紅，舌苔薄黃。 適宜食療 桑菊杏仁茶：桑葉9克，菊花9克，杏仁6克（搗碎成泥），三者一起入鍋水煎，取汁，調入蜂蜜15克，即可溫服。 梨子汁：梨子100克（洗凈去核，切片），川貝母5克（搗爛），桔梗8克，一起入鍋，水煎約20～30分鐘，再加入菊花10克，再煮5分鐘，去渣取汁，加入冰糖適量，即可溫服。 梨汁粥：鮮鴨梨1個，連皮切碎，置于砂鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣后與淘洗干凈的粳米50克同煮成粥，即可溫服。 (三).痰熱咳嗽 咳嗽癥狀 咳嗽痰多色黃，痰液黏稠而難以咳出，有些患兒甚至呼吸急促，喉嚨中有痰鳴聲；或伴有發熱口渴，煩躁不寧，尿量短少、尿色黃，大便干結；舌色紅，舌苔黃。 適宜食療 苡仁煮豬肺：苡仁30克（搗成碎末），豬肺1個（洗凈，顏色呈白色），置于鍋內，加水適量。先用大火煮沸，后以微火煮爛，即可食用。 冬瓜湯：冬瓜仁、冬瓜皮、麥冬各15克，加適量水煎服。 鮮茼蒿湯：鮮茼蒿150克，水煎去渣，加冰糖適量，分次飲用。 (四).痰濕咳嗽 咳嗽癥狀 咳嗽痰多，痰液白而稀，喉嚨間有漉漉的痰聲，胸悶，胃口不好，神情困倦；舌色淡紅，舌苔白。 適宜食療 香蘿卜：選鮮嫩蘿卜洗凈，切成小丁，用鹽腌一夜（每公斤蘿卜加50克鹽），曬干；再將適量生姜、桔皮、花椒、小茴香，與蘿卜一起拌勻，然后把醋燒滾后澆入調拌，也可加少許白糖調味。香蘿卜氣香味美，也可以作為菜肴食用。 桔紅茶：桔紅１片，綠茶4～5克，一起放入杯中，用沸水沖泡，孩子可以經常飲用。 (五).氣虛咳嗽 咳嗽癥狀 咳嗽反復不停，特別是清晨，痰白而稀?；純好嫔n白，容易無故出汗，怕冷，呼吸時氣短，孩子懶得說話，說話聲音較輕，吃東西沒有味道；舌色淡紅，舌旁邊有牙齒印痕。 適宜食療 黃芪蟲草雞湯：母雞肉100克，洗凈，去肥油，切塊。將雞塊放入沸水中氽一下，與黃芪10克，冬蟲夏草5克，陳皮3克一起放入燉盅內，盅內再加入適量開水，用文火隔水燉3小時，調味后即可食用。 豆漿粥：豆漿500克，與淘洗干凈的粳米50克一起放入砂鍋中，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥（稀粥熬煮到表面有粥油），加入適量砂糖調味，即可溫服。 (六).陰虛咳嗽 咳嗽癥狀 干咳無痰，或痰少而黏，不易咳出，口渴，咽干，喉癢，聲音嘶啞。到了午后，覺得身體潮熱或手足心熱，盜汗；舌色紅，舌苔少或可見地圖樣的花剝苔。 適宜食療 銀耳梨膏：銀耳10克（浸軟洗凈），梨100～150克（去核，切片），一起放入鍋中，加適量水同煮，待銀耳軟爛、湯稠時加入冰糖15克，溶化后即可溫服。 銀耳百合沙參湯：銀耳10克（清水浸泡數小時至脹開，洗凈），百合15克，北沙參10克，冰糖適量，一同放入砂鍋中，加清水適量，武火煮沸后改用文火煮約1小時，取汁，稍溫飲服。 燕窩西洋參湯：燕窩10克（清水浸泡洗凈，撿去羽毛雜質），西洋參5克（洗凈，切薄片），冰糖少許，同放入燉盅內，再加開水適量，燉盅加蓋，用文火隔水燉3小時，調味后食用
10，臉色暗黃是什么病
氣血不足 祖國醫學認為,容貌美與人體臟腑的功能有著密切的關系.只有當你的五臟精氣充盈,氣血旺盛,面容才可能明亮紅潤,白里透紅,否則,面色萎黃,斑點滿布.因此,要想延緩容貌的衰老,就必須增強五臟六腑的功能,注意養生,做到“法于陰陽,和于術數,飲食有節,起居有常,不妄作勞,…….”下面就介紹駐顏食療方 十五種,愿你青春永駐. 1,粥類 ①蘿卜粥大白蘿卜一個,粳米50克.先將蘿卜丁,和粳米一起煮成粥,隨意食之,可令人面凈肌細. ②芝麻粥芝麻炒熟,加上少量細鹽,撒在粥里拌勻,每碗粥放半兩芝麻,每天喝兩碗.可使肌膚潤美. ③紅棗粥取紅棗10枚,與50克粳米同煮成粥,臥前食用.可健脾益氣,養血潤膚. ④百合粥取鮮百合30克（干者15克）,粳米50克,冰糖適量.先將粳米煮粥,在粥八成熟時加入百合,再煮至熟即可,每晚食時加冰糖少許即可.可補肺養陰,潤膚容顏. ⑤豬肉粥取瘦豬肉60克,切成碎塊,以麻油稍炒一下,與粳米90克同煮熬粥,粥將熟時加入食鹽,生姜,香油少許,復煮片刻即可.有補中益氣,滋養肌膚的作用. 2,湯類 ①黃豆豬肝湯豬肝,黃豆各50克,洗凈同燉湯食,每日一次.可使面部容光煥發,青春常在. ②花生紅棗湯花生米30克,紅棗10枚,同煮爛,加入冰糖適量,吃花生米,棗,喝湯,每日一次,長期堅持可達滋容養顏的作用. ③核桃仁燉蠶蛹每次用核桃仁100克,蠶蛹50克（略炒過）,隔水純服,每日一次,連吃半月,可使皮膚細膩光滑,并有烏須發的作用. ④苡仁蜂蜜湯苡仁米250克,蜂蜜適量.先將苡米研細末,裝瓶備用.每次飯前半小時至一小時內,取10克苡米粉煎成共飲,加蜂蜜適量服用.連服6個月.可使粗糙的皮膚變得細膩. ⑤金針蚌肉湯取新鮮蚌肉200克,新鮮金針菇100克,食鹽,料酒,生姜米,蔥花,豬油,味精等調料各適量.洗凈蚌肉,金針菇旺火起油鍋,放入適量熟豬 油,油熱時將蔥花,姜米炸鍋10秒鐘,待香味出時加入蚌肉,稍炒,再加入金針菇,料酒,鹽及清水,繼續用旺火煮開,改文火,再煮20分鐘,加味精,起鍋. 此湯有促進人體新陳代謝,保護上皮細胞,改善皮膚光潔度,使皮膚變得豐潤,光滑和消除皮膚皺紋的作用. 3,小吃類 ①養顏糕取?；蜓蚧蜇i脊髓約1千克,烘干磨粉,加入炒研的糯米粉拌勻,每用一湯匙,鮮奶沖調飲用.具有滋滑皮膚,駐顏養色的作用. ②雞肉餛飩取黃母雞肉150克,蔥白60克,將兩者切細,放入調料,另取白面粉200克,制為餛飩,煮熟即可.具有補脾益胃,養顏的作用. ③芝麻當歸粉黑芝麻（炒熟）,當歸250克,共研成細粉,每次飯后吃一勺,每日吃三次.具有滋補肝腎,養血潤膚的作用. ④姜汁餅取鮮姜適量搗碎,絞取汁,澄去上層黃液,取下層的濃者陰干,收刮其粉.再以粉適量與面粉拌和,制成餅,蒸熟食用.具有美容駐顏的效果. ⑤蜜餞姜棗龍眼取龍眼肉250克,大棗250克洗凈,放入鍋內,加水適量,置武火上燒沸,改用文火煮至七成熟時,加入姜汁和蜂蜜,攪勻煮熟,起鍋待冷,裝入瓶內,封口即成.每晚睡前吃龍眼肉,大棗各6～8粒.具有補脾益胃,補血容顏的作用. 氣虛的典型表現是說話有氣無力或中氣不足,經常覺得疲累,不想說話,有的人臉色略顯蒼白.有這種現象的人可以試試下列藥食： 一,山藥薏仁茶以淮山藥,薏苡仁各三錢熬水喝,這可使中氣足,精神好,臉色佳.但要注意,真正的山藥是白色的,如果是紫色或赤色,則功效僅止于當番薯吃. 二,四神湯蓮子,薏苡仁,淮山,芡實煮成湯是氣虛之人的養生飲食.有些人習慣在四神湯中加豬小腸或排骨,雞肉;現代人怕營養過剩,怕胖,也可以去掉附著的油脂再煮. 三,薏仁粉泡牛奶薏苡仁可防癌,滋潤皮膚,可將它略炒磨成粉泡牛奶喝. 四,香菇泥鰍粥香菇煮泥鰍對于氣虛及胃腸功能差的人極其有效,將泥鰍,蒜頭,香菇,稀飯,蔥酥熬成米粥,不但味道佳,且營養價值高. 但香菇最好要經太陽照射,產生維生素D后再食用較有效. 醫生推薦兩道女性食療補腎菜肴 鹿茸枸杞豬腰子湯：鹿茸10克,枸杞子25克,豬腰2個（去內膜,切碎）,然后將豬腰放入鍋中,加生姜小炒至熟,與鹿茸,枸杞放入鍋內隔水燉熟,調味即成（進食時可加半匙白酒）.每星期可食用一兩次.功效：補腎陽,適于因腎陽虧損而造成的頭暈,耳鳴,疲倦無力,怕冷等. 冬蟲夏草淮山鴨湯：蟲草15克,淮山20克,鴨一只.將鴨和蟲草,淮山放入鍋內隔水燉熟,加點調味即可.每星期可食用一兩次.功效：滋陰補腎,適用于因腎陰不足而導致的失眠,耳鳴,腰膝酸痛,口干咽燥等. 推薦女性食療補腎良方：1.豆蔻奶汁：將芹菜,青蔥切成細絲,與四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和適量的鹽,充分攪拌后放入冷藏室.每天清晨服用半杯（20-30克）. 2.芹菜蛋羹：將芹菜300克少洗凈,切段,放入鍋中用水煎煮片刻,加入少許面粉和1杯濃肉湯,再加入1個蛋黃,熱飲最好. 3.胡蘿卜羹：取胡蘿卜兩根,切成細線,與冷牛奶（加熱過的）150克混合攪勻,加入適量鹽.每日一杯,分3次服用,連續一周最為有效. 4.蜂蜜果?。喝『颂胰?00克搗碎,與無花果,杏干,葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,細心調和即成.每日飲用一食勺. 5.葡萄人參補酒：在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人參,密封浸泡15天.然后啟開,每天飲用一杯（50-80克）. 以上女性食療補腎方法對婦性朋友的腎功能的保養益處多多.希望腎虛尤其是腎陽虛的女性朋友能受益.
11，對于白領的亞健康問題有什么解決的方法嗎
飲食合理你知道什么是亞健康，知道亞健康的危害有那些？怎樣幫助亞健康重新恢復健康狀態？ 錯誤的亞健康的飲食理念1、食物有好壞之分。低脂肪、低熱量的是好食物；高脂肪、高熱量的是壞食物。食物會讓我長胖。2、我需要嚴格控制進食。絕對不能浪費食物。我永遠吃不夠。3、我應該只吃有營養的食物。我永遠也無法對食物感到滿足。 我永遠都不能吃令人發胖的食物。4、食物能解決我所有的問題。5、我要堅持吃低熱量的食物，否則我會胖的像豬一樣。如果我的盤子里有食物，就必須吃完。正確的亞健康的飲食理念適時進補營養不均及營養不良都是亞健康的病因，故而要切記避免暴飲暴食、偏食、挑食而人為地造成亞健康狀態。中醫認為飲食要合理，講究春夏養陽、秋冬養陰，女性也應該結合自身健康狀態及自然界規律的變化而進行養生。如秋冬是收獲季節，故應防過勞累，可適當進食一些滋補品;而春夏季是消耗季節，為防陰虛，要補充充足水分及養陰之品。絕大多數腦力勞動者平日里運動少，飯量小，食物越來越精，對維生素和各種礦物質的攝取常難以滿足需要。為了盡快擺脫亞健康狀態，建議這些人群每日攝取一定量的維生素和礦物質補充劑。每日吃上一個水果，如蘋果葡萄番茄等等，幫助改善體質，增強抵抗力，全面鞏固健康基礎。所以主動補充營養素也是幫助您遠離亞健康的有效途徑。[1] 飲食調理亞健康表現之心病不安，驚悸少眠：多吃含鈣、磷的食物。含鈣多的飲食如大豆、牛奶（包括酸奶）、鮮橙、牡蠣；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋類。亞 健康表現之神經敏感：適吃蒸魚，但要加點綠葉蔬菜。吃前先躺下休息一會，松弛緊張的情緒；也可以喝少量紅葡萄酒，幫助腸胃蠕動。亞健康表現之頭脹頭疼：嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果，因為它們富含蛋白質、維生素B、鈣、鐵以及植物性脂肪。亞健康表現之眼睛疲勞：可在午餐時食用鰻魚，因為鰻魚含有豐富的維生素A。另外，吃韭菜炒豬肝也有效。亞健康表現之倦怠無力：吃堅果，就是吃花生、瓜子、核桃、松子、榛子，香榧更好。它們對健腦、增強記憶力有很好的效果。亞健康表現之心理壓力過大：盡可能多攝取含維生素C的食物，如青花（美國花柳菜）、菠菜、嫩油菜、芝麻、水果（柑、橘、橙、草莓、芒果）等。亞健康表現之脾氣不好：吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及小魚干等，都含有極其豐富的鈣質，有助于消除火氣；吃芫荽，能消除內火。亞健康表現之記憶不好，丟三落四：應補充維生素C及維生素A，增加飲食中的蔬菜、水果的數量，少吃肉類等酸性食物。富含維生素C及A的食物主要有：辣椒（新鮮的，綠色和紅色都行）、竹筍、胡蘿卜、牛奶、紅棗、田螺、卷心菜等，綠茶中也含有維生素A，每天喝一杯（加水2次）對改善記憶力也很有好處?，F代醫學調查顯示，男性亞健康的發生率達到了65．70%，軀體性癥狀中出現頻率最多的前五位中，腰酸背痛、精力下降、體力不足等；精神癥狀出現率最高的是記憶力減退，注意力不集中。其次為失眠多夢、白天倦怠等。要徹底擺脫亞健康的狀態，首要的就是要補腎，研究發現冬蟲夏草性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。如《本草從新》說它“保肺益腎?！薄端幮钥肌芬嘣疲骸跋x草秘精益氣，專補命門?！薄陡虉@小識》還說：“以酒浸數枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功?！币幝缮铐槙r而動日常生活要有規律性，避免經常熬夜，要保證充足的睡眠，提升睡眠的質量。以長期的生活起居習慣而言，更應做到順應四時變化，尤其在二十四節氣更替的時候更要注意身體保健，飲食上宜謹慎，應時而增減衣物。心神放松很多女性都會出現一些不明原因的情緒波動、困倦乏力、減退、煩躁易怒、心慌氣短、腰酸腿疼、頭暈頭痛等，去醫院化驗檢查，卻往往查不出疾病所在，身體機能的各項指標大致都會處于正常水平。專家在臨床診治中就經常遇到這樣的女性患者，而這其中大部分患者雖無器質性病變，但機體的健康指數明顯下降，其生理狀態處于“亞健康”狀態。[2] 動靜結合中醫認為肝主怒，肝火旺就會使人經常急躁易怒，而肝臟經絡繞行乳房，肝氣郁結會導致乳腺增生，所以保持良好心態不但可使亞健康女性走出陰霾，同時也可輔助治療如月經不調、痛經、失眠等。而適量的運動可以促進機體的氣血調和，有利于經絡通達。亞健康是“自感不爽，檢查無病”、介于健康與疾病之間的一種動態變化的中間狀態。亞健康的表現多種多樣，如記憶力減退、精神不振、易感冒、嗜睡、四肢乏力,便秘,胃腸道疾病,頭暈,高血壓,失眠,長斑生暗瘡等。 不管何種原因引起的亞健康，不管哪種表現的亞健康，最主要、最本質的是人體自身免疫功能低下，提高自身免疫功能，就能遠離亞健康。 那么，怎樣提高自身免疫力呢？歸納有以下幾點： ■全面均衡適量營養 維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白?，F今都市人不愿意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。 維生素C缺乏時，白細胞內維生素C含量減少，白細胞的戰斗力減弱，人體易患病。 除此之外，微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。所以，除了做到一日三餐全面均衡適量外，還可以補充金施爾康多維元素片等。 ■適度勞逸 適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘“錯點”便是亞健康的開始。 ■經常鍛煉 現代人熱衷于都市生活忙于事業，身體鍛煉的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。 ■培養多種興趣，保持精力旺盛 廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。 ■戒煙限酒 醫學證明，吸煙時人體血管容易發生痙攣，局部器官血液供應減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。 ■心理健康 善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。建議在晚上時間做些有氧運動！如果有條件的話買些起來來做運動，這個比什么都好??！對于現在的白領亞健康問題多數來源于緊張壓力大、飲食不正常、運動少，熬夜等，要解決是要從根源做起，首先要做到的是開心點，笑一笑十年少，愁一愁白了頭，多和朋友同事出去玩，放松心情，其次是要均衡的營養，食為天，正常的飲食是非常關鍵的，肉、菜、飯都要吃，合理搭配，多吃些水果蔬菜，富含維生素和纖維，也不要只吃菜不吃肉和飯，這是不正常的，你會倒下的。如果做不到，找個營養師咨詢一下，第三，多運動，例如騎車、游泳、打球等，多找些朋友一起，生命在于運動。第四，早點睡吧，夜貓子沒有一個不是亞健康的，晚十一點到一點是肝休息解毒的的時候。這個時間沒睡好的話，精神一定不好。做到以上四點，基本上已經是解決問題了，人漂亮又健康。做不到就算吃紐崔萊，也沒有用，最多緩解一下。
