牛尾蟲草湯，怎么樣治療陽痿食療
發布時間：2022-08-26 10:21
編輯：網絡
點擊：199
怎么樣治療陽痿食療(1)川斷杜仲煲豬尾：川斷15克，杜仲15克(布包)，豬尾1-2具，去毛洗凈。加水、姜、料酒、醬油，武火煮沸，文火燉至豬尾爛；加鹽少許。食豬尾飲湯，一次服完。每周1次，連用l月。能補腎氣而興陽道，用于腎虛陽……
1，怎么樣治療陽痿食療
(1)川斷杜仲煲豬尾：川斷15克，杜仲15克(布包)，豬尾1-2具，去毛洗凈。加水、姜、料酒、
醬油，武火煮沸，文火燉至豬尾爛；加鹽少許。食豬尾飲湯，一次服完。每周1次，連用l月。能補
腎氣而興陽道，用于腎虛陽痿。
(2)當歸牛尾湯：當歸30克，牛尾1條，鹽少許。將牛尾去毛洗凈，切成小段，與當歸同鍋加水
煮，后下調料，飲湯吃牛尾。用于腎虛陽痿。
(3)韭菜炒蝦米：韭菜150克，鮮蝦50克，炒熟佐膳或酒，每周2-3次，連食4周。用于命門火衰
陽痿。
(4)附片燉狗肉：熟附片30克，生姜150克，狗肉1000克，蔥蒜適量。先煎熬附片1小時，然后
放入狗肉、生姜、蔥蒜，一同下鍋燉爛，可分多次服食。用于陽虛的陽痿。
(5)白胡椒煲豬肚：白胡椒15克打碎，放入洗凈的豬肚內，留少許水分，用線扎口，慢火燙
熟。調味后服食豬肚，每日中餐空腹食，分3-5天食畢。連用3-5具。適用于脾胃虛弱的陽痿。
(6)北芪杞子燉子鴿：北芪30克，柏子30克，子鴿1只。鴿子用水溺死，燙去毛及內臟，加水，
三物同煮至鴿肉熟，調味食鴿肉、杞子，飲湯。每周2次，連服3周。適用于中氣不足的陽痿。
(7)燉冬蟲雞：冬蟲夏草5枚，母雞1只，將雞宰殺后去毛開膛取出雜物洗凈，雞同蟲草放入鍋
內，加水燉1．5小時，待雞肉爛熟時加鹽和味精各少許調味，食肉飲湯。適用于陰虛精少的陽痿。
(8)冬蟲夏草燉甲魚：冬蟲夏草10克，甲魚1只(約500克重)，紅棗20克，料酒30克，鹽、味
精、蔥、姜、蒜各適量，雞湯1000克。先將宰好的甲魚切成四塊，放入鍋內煮沸，撈出，割開四
肢，剝去腿油，洗凈。冬蟲夏草洗凈。紅棗用開水浸泡。再將甲魚放在湯碗中，上放冬蟲夏草、紅
棗，加料酒、鹽、蔥段、姜片、蒜瓣和雞湯，上蒸籠蒸2小時后取出，揀去蔥、姜即成。吃肉飲
湯，日服1次，連續4-5天服完。用于氣明兩虧之陽痿。
(9)龍眼山藥粥：龍眼肉5枚，淮山藥50克，粳米50克，早上煮粥吃。10天為一療程，停5天后
再食，一般用3個療程。用于心脾兩虧的陽痿。
(10)蝦米煨羊肉：白羊肉250克(去脂膜，切成小塊)，蝦仁25克，生姜5片，加水煮至肉熟，分
3次服完。每周制作1次，連服4周，有溫腎壯陽之功。適用于平素怕冷體質的陽痿。
(11)香附米燉豬尾：香附米20克，豬尾2具去毛洗凈，加水同煮，沸后用文火燉至尾爛，棄香
附米，加調味品調味，連湯服食，連續2-3次。有行氣解郁，振奮陽道的作用。適用于情志因素造
成的陽痿。
其他如公雞、泥鰍、鱔魚、動物腎及生殖器等血肉有情之品，核桃仁、冬蟲夏草、栗子等植物
均有助陽作用，可因時、因地、因人選擇使用。
2，蟲草滋補牛尾湯的家常做法怎么做好吃
1.新鮮生牛尾、胡蘿卜清洗干凈。2.生牛尾清洗干凈后用刀順骨節斬成小段。3.把斬好的牛尾放入添有涼水的鍋內。4.大火煮開后，撇去浮沫，撈出牛尾。5.鍋內重新加水放入牛尾，生姜片大火煮開后轉小火燉1小時。6.待牛尾肉熟后撈到沙鍋內加胡蘿卜塊，西紅柿塊小火燉制。胡蘿卜軟爛后加精鹽（撒入胡椒面，香菜段，不喜勿加）即可出鍋。
3，蟲草花牛尾過湯怎么做
用料 甜玉米 1只 胡蘿卜 1只 新鮮牛尾骨一節 約200g 芡實 20g 蟲草花 10g 山藥干 6片 3.5升砂鍋 蟲草花牛尾過湯的做法 蟲草花用水清洗干凈（不要浸泡）、芡實與山藥干微泡10分鐘、甜玉米切段、胡蘿卜切塊備用。牛尾骨洗干凈過水，表面無鮮紅即可。砂鍋裝水，留一指水位。大火，水溫熱時放入牛尾骨，開鍋加入備用所有食材。大火五分鐘轉小火，煲3小時，關火時加入稍許鹽。美美的湯湯就好了，溫補腎陽！
4，冬蟲夏草食用方法是怎樣的怎么吃蟲草效果更好
用料 甜玉米 1只 胡蘿卜 1只 新鮮牛尾骨一節 約200g 芡實 20g 蟲草花 10g 山藥干 6片 3.5升砂鍋 蟲草花牛尾過湯的做法 蟲草花用水清洗干凈（不要浸泡）、芡實與山藥干微泡10分鐘、甜玉米切段、胡蘿卜切塊備用。牛尾骨洗干凈過水，表面無鮮紅即可。砂鍋裝水，留一指水位。大火，水溫熱時放入牛尾骨，開鍋加入備用所有食材。大火五分鐘轉小火，煲3小時，關火時加入稍許鹽。美美的湯湯就好了，溫補腎陽！
5，腎虛陽委尿不盡有哪些藥可治療
陽痿的食療方：
?1、川斷杜仲煲豬尾
川斷15克，杜仲15克(布包)，豬尾1-2具，去毛洗凈。加水、姜、料酒、醬油，武火煮沸，文火燉至豬尾爛，加鹽少許。食豬尾飲湯，一次服完。每周1次，連用l月。能補腎氣而興陽道，用于腎虛陽痿。
? 2、當歸牛尾湯
當歸30克，牛尾1條，鹽少許。將牛尾去毛洗凈，切成小段，與當歸同鍋加水煮，后下調料，飲湯吃牛尾。用于腎虛陽痿。
? 3、韭菜炒蝦米
韭菜150克，鮮蝦50克，炒熟佐膳或酒，每周2--3次，連食4周。用于命門火衰陽痿。
? 4、附片燉狗肉
熟附片30克，生姜150克，狗肉1000克，蔥蒜適量。先煎熬附片1小時，然后放入狗肉、生姜、蔥蒜，一同下鍋燉爛，可分多次服食。用于陽虛的陽痿。
? 5、白胡椒煲豬肚
白胡椒15克打碎，放入洗凈的豬肚內，留少許水分，用線扎口，慢火燙熟。調味后服食豬肚，每日中餐空腹食，分3--5天食畢。連用3--5具。適用于脾胃虛弱的陽痿。
? 6、北芪杞子燉子鴿
北黃芪30克，枸杞子30克，子鴿1只。鴿子用水溺死，燙去毛及內臟，加水，三物同煮至鴿肉熟，調味食鴿肉、杞子，飲湯。每周2次，連服3周。適用于中氣不足的陽痿。
? 7、燉冬蟲雞
冬蟲夏草5枚，母雞1只，將雞宰殺后去毛開膛取出雜物洗凈，雞同蟲草放入鍋內，加水燉1.5小時，待雞肉爛熟時加鹽和味精各少許調味，食肉飲湯。適用于陰虛精少的陽痿。
? 8、冬蟲夏草燉甲魚
冬蟲夏草10克，甲魚1只(約500克重)，紅棗20克，料酒30克，鹽、味精、蔥、姜、蒜各適量，雞湯1000克。先將宰好的甲魚切成四塊，放入鍋內煮沸，撈出，割開四肢，剝去腿油，洗凈。冬蟲夏草洗凈。紅棗用開水浸泡。再將甲魚放在湯碗中，上放冬蟲夏草、紅棗，加料酒、鹽、蔥段、姜片、蒜瓣和雞湯，上蒸籠蒸2小時后取出，揀去蔥、姜即成。吃肉飲湯，日服1次，連續4-5天服完。用于氣陰兩虧之陽痿。
? 9、龍眼山藥粥
龍眼肉5枚，淮山藥50克，粳米50克，早上煮粥吃。10天為一療程，停5天后再食，一般用3個療程。用于心脾兩虧的陽痿。
? 10、蝦米煨羊肉
白羊肉250克(去脂膜，切成小塊)，蝦仁25克，生姜5片，加水煮至肉熟，分3次服完。每周制作1次，連服4周，有溫腎壯陽之功。適用于平素怕冷體質的陽痿。
? 11、香附米燉豬尾
香附米20克，豬尾2具去毛洗凈，加水同煮，沸后用文火燉至尾爛，棄香附米，加調味品調味，連湯服食，連續2-3次。有行氣解郁，振奮陽道的作用。適用于情志因素造成的陽痿。 腎偏陽虛:蛇床子18克,鎖陽15克、黨參30克、肉蓯蓉10克、玉竹15克，蓮子9克、芡5克、金櫻子5克、骨碎補3克、鹿角膠一塊、以上同狗肉羊肉牛肉雞肉燉上一小時,吃幾次就好了.尿不盡是前列腺的問題，都與腎有關，建議；就近找中醫分型論治，這是至于的唯一渠道，其他再無善法。在中醫的角度來講，陽痿尿不盡是腎氣不足的表現，多為腎陽虛。
所以建議您服用中成藥溫補腎陽的桂附地黃丸或金匱腎氣丸即可逐漸調理好腎陽虛、腎氣不足所致陽痿尿不盡問題。
以上便是我對您所提出的問題作出的回答，謝謝。
6，蟲草花牛尾過湯怎么做
用料 甜玉米 1只 胡蘿卜 1只 新鮮牛尾骨一節 約200g 芡實 20g 蟲草花 10g 山藥干 6片 3.5升砂鍋 蟲草花牛尾過湯的做法 蟲草花用水清洗干凈（不要浸泡）、芡實與山藥干微泡10分鐘、甜玉米切段、胡蘿卜切塊備用。牛尾骨洗干凈過水，表面無鮮紅即可。砂鍋裝水，留一指水位。大火，水溫熱時放入牛尾骨，開鍋加入備用所有食材。大火五分鐘轉小火，煲3小時，關火時加入稍許鹽。美美的湯湯就好了，溫補腎陽！
7，秋季青少年喝什么湯好
秋冬滋補湯 如果你的身體火氣旺盛,就要選擇性甘涼的湯料,如綠豆、薏米、海帶、冬瓜、蓮子等,以及劍花、雞骨草等清火、滋潤類的中草藥。 如果你的身體寒氣過剩,那么就應選擇一些性熱的湯料,如參等。 諸如冬蟲夏草、參之類的草藥,在夏季是不宜入湯的。即使在秋冬季,滋陰壯陽類的大補草藥,也并不適合年輕人和小孩子。1.牛尾西紅柿湯 組方：牛尾1根，西紅柿及醬油各100克，調料適量。 制法：將牛尾洗凈、切段，加水適量煮沸后，調入黃酒，文火煮約2小時備用。豬油適量置鍋中燒熱后，下西紅柿醬，攪勻后沖入牛尾湯中，煮沸，下西紅柿丁，煮沸、食鹽、芹菜、蔥花、味精適量調味，再煮一、二沸即成。單食或佐餐服食。 功用：強壯筋骨，健胃消食，補益肝腎。2.羊排蘿卜海鮮湯 組方：羊排骨、白蘿卜各250克，海帶、海參各50克，調料適量。 制法：將排骨洗凈、剁塊，加清水適量煮沸后，去浮沫，調入蔥、姜、椒、料酒等，文火煮約2小時后，下蘿卜絲、海帶絲、海參絲及食鹽、味精、豬脂適量，再煮一、二沸服食。 功用：強健筋骨，清熱生津，消食化痰。3.豬爪魚肚四片湯 組方：豬爪2對，魚肚10克，熟咸水鴨片、魚片各100克，熟豬肚片、熟豬肝片各50克，白菜及調料適量。 制法：將魚肚發開，切片；豬爪洗凈、剁塊，置鍋中，加清水適量煮沸后，納入蔥、姜、椒、料酒等，煮至六成熟時，調入魚肚及四片，煮熟，下小白菜，食鹽、味精調味服食。 功用：益氣養血，健脾補腎。雞湯銀耳 組方：雞湯1500克，白木耳10克，蓮米15克，調料適量。 制法：將木耳、蓮米發開、洗凈，與雞湯同燉沸，調入料酒、白 糖、食鹽、味精適量。燉至耳、蓮熟后，佐餐服食。 功用：滋陰潤肺，健脾補中。清蒸魚頭 組方：胖頭魚頭1個，火腿片、肥豬肉片、香菇片、蔥、姜等調 料各適量。 制法：將胖頭魚洗凈，剖為兩片，放在盤內，擺上火腿片、肥豬 肉片、香菇片、玉蘭片及黃酒、米醋、食鹽等調味品，上籠蒸熟服食， 每日1劑。 功用：健脾益氣，聰腦寧神。沙參玉竹煲豬踭 材料：沙參60克，玉竹60克，豬踭750克，蜜棗4個 做法：豬踭先“飛水”，然后把所有材料放入瓦煲，大火煲滾后，改文火煲2小時?！ 」πВ荷硡⒐δ莛B陰清肺、益胃生津；玉竹具有養陰潤燥、除煩止渴的功效。故此湯養陰生津、清肺潤燥?！ √訁俸鲜萑鉁 ∮昧希禾訁?00克，百合50克，羅漢果半個，瘦肉750克?！ ≈品ǎ菏萑庀磧?，切厚塊；太子參、百合、羅漢果洗凈。用料放入煲內，加清水適量，武火煮滾后，改文火煲約2小時?！ 」πВ禾訁⑿云?，味甘、微苦，功能補肺健脾，益氣生津；百合性甘、微寒，可潤肺止咳、清心安神；羅漢果甘、酸，性涼，有清熱涼血、生津止咳、潤肺化痰等功效。故此湯具有益氣生津、潤肺止咳之功。適宜氣虛肺燥而見咳喘氣短、口干咽干、咳嗽者飲用?！ 〔烁申惸I蜜棗湯 用料：臘鴨腎(陳腎)4個，豬踭500克，白菜干250克，蜜棗4個?！ ≈品ǎ翰烁汕卸?；臘鴨腎用溫水浸軟，切件；豬踭洗凈。把全部用料放入瓦煲內，加水適量，武火煮沸后，文火煲約2小時?！ 」πВ翰烁赡芡ɡc胃、下氣消食；陳腎功效清熱下氣；合而煲豬踭，有清肺熱、祛痰火、通利腸胃的功效，適用于干咳無痰、咽干口燥、大便干結者服食用。雪梨南杏瘦肉湯 用料：雪梨4個，南杏30克，瘦豬750克?！ ≈品ǎ河昧贤瑫r放入瓦煲內煲滾后，改文火煲2小時即可?！ 」πВ耗闲有晕?，味苦、辛，具有補肺潤燥止咳喘功效。本湯具有生津潤燥、止咳化痰之功?！ “酌└├尕i肺湯 用料：鮮白茅根200克，雪梨4個，豬肺1副，瘦肉500克，陳皮5克?！ ≈品ǎ贺i肺洗凈，放入開水中煮5分鐘；雪梨切塊，白茅根切段；陳皮用水浸軟。用料一齊放入湯煲，先武火煲滾后，改用文火煲2小時即可?！ 」πВ喊酌└哂袥鲅寡?、清熱生津、利尿通淋的功效；雪梨味甘性寒，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用；豬肺味甘，性平，可補肺虛，止咳嗽。所以本湯具有清熱生津、化痰止咳的功效，尤適用于秋季身體燥熱、流鼻血、咳嗽，或痰中帶血者食用。
8，陽痿怎么恢復吃什么藥能治好陽痿繆拉普瑪男人草好嗎
陽痿又稱勃起功能障礙,勃起功能障礙是指陰莖不能勃起或勃而不堅.主要原因是心理因素和器質性因素,如長期手淫造成心理負擔,與配偶日常關系不協調,性刺激不適當或不充分,不良性經歷,性生活環境不良等因素均可引發.器質性的因素多見于陰莖發育的異常,內分泌,神經血管的病變,陰莖局部的病變,前列腺炎,睪丸炎,等生殖系統的炎癥系統的炎癥都可以導致勃起功能障礙,適當控制性生活的頻率 可以多食一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.建議口服六味地黃丸+金鎖固經丸。 口碑超好的“男人草”，它是純中藥制劑，進口美國設備和技術，濃縮提純中草藥精華而成的產品，通過全面調理男性腎功能來達到性功能全面提升的功效，同步解決男性陽痿、早泄問題。 男人草內含大量的PAT—1高能基“它通過強大的修補作用可迅速吸附腎臟內的毒素，像吸鐵石一樣將毒素吸出體外，保持腎臟腺體的暢通，使性能量源源不斷，徹底改善并增強體質，提高性生活能力與質量。男人草是國際唯一解決了男性生理功能障礙，前列腺疾病，腎虛，陽痿早泄三大問題，全面提升男性耐力的高科技奇品。 “男人草膠囊”采用黃金配比，巧妙的支撐金銀兩色裝，白天服用金色膠囊，洗腎毒，補充性能量；晚上服用銀色膠囊，填補男性虧損，持久充盈男性動力源。
藥物雖說可直接解決問題，我認為還是利用食療更好，如：多吃點韭菜 、芹菜等是青菜中的偉哥。給你幾個治療陽痿的藥膳：(1)川斷杜仲煲豬尾：川斷15克，杜仲15克(布包)，豬尾1-2具，去毛洗凈。加水、姜、料酒、醬油，武火煮沸，文火燉至豬尾爛；加鹽少許。食豬尾飲湯，一次服完。每周1次，連用l月。能補腎氣而興陽道，用于腎虛陽痿。
(2)當歸牛尾湯：當歸30克，牛尾1條，鹽少許。將牛尾去毛洗凈，切成小段，與當歸同鍋加水煮，后下調料，飲湯吃牛尾。用于腎虛陽痿。
(3)韭菜炒蝦米：韭菜150克，鮮蝦50克，炒熟佐膳或酒，每周2-3次，連食4周。用于命門火衰陽痿。
(4)附片燉狗肉：熟附片30克，生姜150克，狗肉1000克，蔥蒜適量。先煎熬附片1小時，然后放入狗肉、生姜、蔥蒜，一同下鍋燉爛，可分多次服食。用于陽虛的陽痿。
(5)白胡椒煲豬肚：白胡椒15克打碎，放入洗凈的豬肚內，留少許水分，用線扎口，慢火燙熟。調味后服食豬肚，每日中餐空腹食，分3-5天食畢。連用3-5具。適用于脾胃虛弱的陽痿。
(6)北芪杞子燉子鴿：北芪30克，柏子30克，子鴿1只。鴿子用水溺死，燙去毛及內臟，加水，三物同煮至鴿肉熟，調味食鴿肉、杞子，飲湯。每周2次，連服3周。適用于中氣不足的陽痿。
(7)燉冬蟲雞：冬蟲夏草5枚，母雞1只，將雞宰殺后去毛開膛取出雜物洗凈，雞同蟲草放入鍋內，加水燉1．5小時，待雞肉爛熟時加鹽和味精各少許調味，食肉飲湯。適用于陰虛精少的陽痿。
(8)冬蟲夏草燉甲魚：冬蟲夏草10克，甲魚1只(約500克重)，紅棗20克，料酒30克，鹽、味精、蔥、姜、蒜各適量，雞湯1000克。先將宰好的甲魚切成四塊，放入鍋內煮沸，撈出，割開四肢，剝去腿油，洗凈。冬蟲夏草洗凈。紅棗用開水浸泡。再將甲魚放在湯碗中，上放冬蟲夏草、紅棗，加料酒、鹽、蔥段、姜片、蒜瓣和雞湯，上蒸籠蒸2小時后取出，揀去蔥、姜即成。吃肉飲湯，日服1次，連續4-5天服完。用于氣明兩虧之陽痿。
(9)龍眼山藥粥：龍眼肉5枚，淮山藥50克，粳米50克，早上煮粥吃。10天為一療程，停5天后再食，一般用3個療程。用于心脾兩虧的陽痿。
(10)蝦米煨羊肉：白羊肉250克(去脂膜，切成小塊)，蝦仁25克，生姜5片，加水煮至肉熟，分3次服完。每周制作1次，連服4周，有溫腎壯陽之功。適用于平素怕冷體質的陽痿。
(11)香附米燉豬尾：香附米20克，豬尾2具去毛洗凈，加水同煮，沸后用文火燉至尾爛，棄香附米，加調味品調味，連湯服食，連續2-3次。有行氣解郁，振奮陽道的作用。適用于情志因素造成的陽痿。
其他如公雞、泥鰍、鱔魚、動物腎及生殖器等血肉有情之品，核桃仁、冬蟲夏草、栗子等植物均有助陽作用，可因時、因地、因人選擇使用。
不知你可否滿意。
9，青少年喝什么湯好
少年時期生長發育迅速，代謝旺盛，此時不僅是長身體的最佳時期，也是長知識的最佳時期，所以，無論是中、小學生，還是大學生，每天都沉浸在知識的海洋里，精神高度緊張，容易使大腦調節失常而出現失眠、多夢、記憶力下降，精力不集中等癥狀，此外，青少年課余，活動量大，出汗較多，能量消耗明顯高于生理需求量。因此，調補的辦法重在攝取足夠的飲食與營養。從調節大腦的角度講，中醫認為：腦為髓海，腎主藏精，主發育，精能生髓，而腎精又賴水谷精微的補充，攝入充足的飲食，是保證大腦正常運轉的物質基礎。加之青少年發育迅速、消耗增多，在各種營養素的搭配上，應優于成人。補益藥膳應以益氣養陰，補脾寧心，滋補肝腎，聰腦寧神為主，可選用下列藥膳食療方。秋冬滋補湯 如果你的身體火氣旺盛,就要選擇性甘涼的湯料,如綠豆、薏米、海帶、冬瓜、蓮子等,以及劍花、雞骨草等清火、滋潤類的中草藥。 如果你的身體寒氣過剩,那么就應選擇一些性熱的湯料,如參等。 諸如冬蟲夏草、參之類的草藥,在夏季是不宜入湯的。即使在秋冬季,滋陰壯陽類的大補草藥,也并不適合年輕人和小孩子。1.牛尾西紅柿湯 組方：牛尾1根，西紅柿及醬油各100克，調料適量。 制法：將牛尾洗凈、切段，加水適量煮沸后，調入黃酒，文火煮約2小時備用。豬油適量置鍋中燒熱后，下西紅柿醬，攪勻后沖入牛尾湯中，煮沸，下西紅柿丁，煮沸、食鹽、芹菜、蔥花、味精適量調味，再煮一、二沸即成。單食或佐餐服食。 功用：強壯筋骨，健胃消食，補益肝腎。2.羊排蘿卜海鮮湯 組方：羊排骨、白蘿卜各250克，海帶、海參各50克，調料適量。 制法：將排骨洗凈、剁塊，加清水適量煮沸后，去浮沫，調入蔥、姜、椒、料酒等，文火煮約2小時后，下蘿卜絲、海帶絲、海參絲及食鹽、味精、豬脂適量，再煮一、二沸服食。 功用：強健筋骨，清熱生津，消食化痰。3.豬爪魚肚四片湯 組方：豬爪2對，魚肚10克，熟咸水鴨片、魚片各100克，熟豬肚片、熟豬肝片各50克，白菜及調料適量。 制法：將魚肚發開，切片；豬爪洗凈、剁塊，置鍋中，加清水適量煮沸后，納入蔥、姜、椒、料酒等，煮至六成熟時，調入魚肚及四片，煮熟，下小白菜，食鹽、味精調味服食。 功用：益氣養血，健脾補腎。雞湯銀耳 組方：雞湯1500克，白木耳10克，蓮米15克，調料適量。 制法：將木耳、蓮米發開、洗凈，與雞湯同燉沸，調入料酒、白 糖、食鹽、味精適量。燉至耳、蓮熟后，佐餐服食。 功用：滋陰潤肺，健脾補中。清蒸魚頭 組方：胖頭魚頭1個，火腿片、肥豬肉片、香菇片、蔥、姜等調 料各適量。 制法：將胖頭魚洗凈，剖為兩片，放在盤內，擺上火腿片、肥豬 肉片、香菇片、玉蘭片及黃酒、米醋、食鹽等調味品，上籠蒸熟服食， 每日1劑。 功用：健脾益氣，聰腦寧神。秋冬滋補湯 如果你的身體火氣旺盛,就要選擇性甘涼的湯料,如綠豆、薏米、海帶、冬瓜、蓮子等,以及劍花、雞骨草等清火、滋潤類的中草藥。 如果你的身體寒氣過剩,那么就應選擇一些性熱的湯料,如參等。 諸如冬蟲夏草、參之類的草藥,在夏季是不宜入湯的。即使在秋冬季,滋陰壯陽類的大補草藥,也并不適合年輕人和小孩子。1.牛尾西紅柿湯 組方：牛尾1根，西紅柿及醬油各100克，調料適量。 制法：將牛尾洗凈、切段，加水適量煮沸后，調入黃酒，文火煮約2小時備用。豬油適量置鍋中燒熱后，下西紅柿醬，攪勻后沖入牛尾湯中，煮沸，下西紅柿丁，煮沸、食鹽、芹菜、蔥花、味精適量調味，再煮一、二沸即成。單食或佐餐服食。 功用：強壯筋骨，健胃消食，補益肝腎。2.羊排蘿卜海鮮湯 組方：羊排骨、白蘿卜各250克，海帶、海參各50克，調料適量。 制法：將排骨洗凈、剁塊，加清水適量煮沸后，去浮沫，調入蔥、姜、椒、料酒等，文火煮約2小時后，下蘿卜絲、海帶絲、海參絲及食鹽、味精、豬脂適量，再煮一、二沸服食。 功用：強健筋骨，清熱生津，消食化痰。3.豬爪魚肚四片湯 組方：豬爪2對，魚肚10克，熟咸水鴨片、魚片各100克，熟豬肚片、熟豬肝片各50克，白菜及調料適量。 制法：將魚肚發開，切片；豬爪洗凈、剁塊，置鍋中，加清水適量煮沸后，納入蔥、姜、椒、料酒等，煮至六成熟時，調入魚肚及四片，煮熟，下小白菜，食鹽、味精調味服食。 功用：益氣養血，健脾補腎。雞湯銀耳 組方：雞湯1500克，白木耳10克，蓮米15克，調料適量。 制法：將木耳、蓮米發開、洗凈，與雞湯同燉沸，調入料酒、白 糖、食鹽、味精適量。燉至耳、蓮熟后，佐餐服食。 功用：滋陰潤肺，健脾補中。清蒸魚頭 組方：胖頭魚頭1個，火腿片、肥豬肉片、香菇片、蔥、姜等調 料各適量。 制法：將胖頭魚洗凈，剖為兩片，放在盤內，擺上火腿片、肥豬 肉片、香菇片、玉蘭片及黃酒、米醋、食鹽等調味品，上籠蒸熟服食， 每日1劑。 功用：健脾益氣，聰腦寧神。
10，有什么靚湯可以補腎
廣府湯.山藥茯苓乳鴿湯
材料：乳鴿、山藥、茯苓、枸杞、桂圓、蓮子、紅棗、薏苡仁
補腎關鍵：《本草綱目》“鴿子性淫，易交合，故稱為鴿?！彼?，鴿湯補腎是非常好的。加上山藥、茯苓又能去濕養胃，易于吸收。
食用人群：男人、女人都很好。
廣府湯.阿膠紅棗烏雞湯
材料：烏雞、阿膠、黃精、芡實、桂圓、紅棗、枸杞子
補腎關鍵：烏雞、阿膠、枸杞、芡實、黃精、桑葚等食材都能滋陰補腎。烏雞、阿膠、紅棗、桂圓等食材還能補血養肝。
食用人群：女人補腎，補血最好的靚湯啦。
廣府湯.黃精枸杞牛尾湯
材料：牛尾、黃精、枸杞、桂圓、覆盆子、芡實、干姜
補腎關鍵：牛尾、黃精、枸杞、覆盆子、芡實等都是滋陰補腎的佳品，既能補腎，又不會上火。
食用人群：牛尾給人想象，男人吃一定好的啦。女人吃還能滋陰，美容養顏。
枸杞乳鴿湯：
主料：雛鴿500克 輔料：枸杞子30克 調料：鹽6克,白砂糖5克,料酒5克,大蔥3克,姜2克,胡椒粉2克
做法：
1. 將乳鴿剁為4塊，然后入開水燙透撈出。
2. 枸杞子用溫水洗凈。
3. 鴿塊、蔥段、姜片、雞湯和枸杞子，共蒸1個半小時左右，取出撿去蔥、姜加入調味料可。
健康提示
乳鴿滋腎益氣，枸杞子滋補肝腎，兩物共制湯羹，對于體虛，氣短乏力，目昏眩暈，
腰膝酸軟的人都是很好的營養滋補佳品。 滋補肝腎，腰膝酸軟，氣短乏力。
廣府人的老火湯種類繁多，可以用各種湯料和烹調方法，烹制出各種不同口味、不同功效的湯來。具有廣州地方特色的“靚湯”，阿膠紅棗烏雞湯、山藥茯苓乳鴿湯、玉竹百合鵪鶉湯、黃精枸杞牛尾湯、半邊蓮燉魚尾、三蛇羹、冬瓜荷葉燉水鴨、冬蟲草竹絲雞湯、椰子雞湯、西洋菜豬骨湯、霸王花豬肉湯、酸菜魚湯、西洋菜陳腎湯、涼瓜黃豆湯、蘋果瘦肉黑棗湯等。湯料可以是肉、蛋、海鮮、蔬菜、干果、糧食、藥材等；煲湯的方法可以是千奇百異，熬、滾、煲、燴、燉等；不同的湯由于不同的材料會有咸、甜、酸、辣等不同的味道。
阿膠紅棗烏雞湯 一、養肝、益氣、補血、滋陰“廣府湯”——阿膠紅棗烏雞湯 阿膠紅棗烏雞湯
烏雞：《本草綱目》李時珍說：烏雞稟受了水木的精氣，故肝腎及血分病宜用，能補虛強身，治一切虛衰疾病，又治消渴及噤口痢，以及胸脅腕腹絞痛，益產婦，也能治產后虛弱、崩中帶下。
阿膠：《中華本草》：“歸肝、肺、腎經。補血，止血，滋陰，潤燥。主治血虛證，虛勞咯血，吐血，便血，血痢，妊娠下血，崩漏，陰虛心煩失眠，肺虛燥咳，虛風內動之經厥抽搐?！?
紅棗：《中華本草》：“補脾胃，益氣血，安心神，調營衛，和藥性。主治脾胃虛弱，氣血不足，食少便溏，倦怠乏力，心悸失眠，婦人臟燥，營衛不和?！?
《生命時報》湖北省中醫院臟象肝病研究所所長博士生導師盛國光教授介紹，紅棗具有保肝、健脾、降低膽固醇、升高白血球、抗過敏等作用。由于紅棗內含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，紅棗還能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。另外，一些慢性肝病患者的體內蛋白相對偏低，而紅棗富含氨基酸，它們有利于蛋白質的合成，可以防止低蛋白癥狀，達到健脾養肝的目的。
桑葚：《中華本草》：“歸肝腎經。滋陰養血，生津，潤腸。主治肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩，腰酸耳鳴，須發早白，失眠多夢，津傷口渴，消渴，腸燥便秘?！薄侗静菥V目》記載“桑葚能補五臟，利關節，通血氣，安神定志，明目烏發?！鄙剿庈蜍呷轼潨 《?、健脾、和胃、益氣、祛濕“廣府湯”——山藥茯苓乳鴿湯 山藥茯苓乳鴿湯
乳鴿：《本草綱目》鴿肉能解諸藥毒，調經益氣，治惡瘡疥癬，風疹瘙癢，白癜風等?，F代醫學認為：鴿肉壯體補腎、生機活力、健腦補神，提高記憶力，降低血壓，調整人體血糖，養顏美容，皮膚潔白細嫩，延年益壽。具有滋腎益氣；祛風解毒；調經止痛的功效?！妒翅t心鏡》即單用本品煎炙含之咽汁，治消渴飲水不知足。
山藥：《中華本草》：“歸脾、肺、腎經。補脾養肺，固腎益精，主治脾虛泄瀉，食少浮腫，肺虛咳喘，消渴，腎虛尿頻，兼入足少陰經氣分?！薄侗静菥V目》：補虛，除寒熱邪氣，補脾胃，益氣力，長肌肉，久服耳聰目明。甄權曰：開達心竅，強記憶，體虛肌瘦者，宜加大用量。孟詵曰：利男子壯陽氣。李時珍說：山藥入手足太陰二經，補其不足，清其虛熱，益腎氣，健脾胃，化痰，潤皮毛。
茯苓：《中華本草》：“歸心、脾、肺、腎經。功能主治：利水滲濕，健脾和胃，寧心安神。用于小便不利，水腫脹滿，痰飲咳逆、嘔吐，脾虛食少、泄瀉，心悸不安，失眠健忘，遺精白濁?！薄侗静菥V目》：“茯苓能補脾胃，和中補陰益氣，安胎，安魂養神，止健忘，除濕熱?！庇裰癜俸嚣g鶉湯 三、潤肺、止咳、補中、益氣“廣府湯”——玉竹百合鵪鶉湯 玉竹百合鵪鶉湯
鵪鶉：《本草綱目》記載，鵪鶉肉能“補五臟，益中氣，壯筋骨，耐寒暑，消結熱”。李時珍說：鵪鶉能諸瘡陰腫，煮食可清熱。鵪鶉含有豐富的蛋白質和維生素，是極好的營養補品，有動物“人參”之稱。長期食用對血管硬化、高血壓、神經衰弱、結核病及肝炎都有一定療效。
玉竹：《中華本草》：“滋陰潤肺，養胃生津。主治燥咳老嗽，熱病陰液耗傷之咽干口渴，內熱消渴，陰虛外感，頭昏目眩，靜脈攣痛?！薄侗静菥V目》：“玉竹長時間服用，可去面部雀卵斑，使面色紅潤。具有養陰、潤燥、除煩、潤心肺、補五勞七傷、虛損、腰腳疼痛、天行熱狂、止渴的功效。治熱病傷陰、咳嗽煩渴、虛勞發熱、消谷易饑、小便頻數等?！?
百合：《中華本草》：“養陰潤肺，清心安神。主治陰虛久咳，痰中帶血，熱病后期余熱未清，或神智不遂引起的虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚，癰腫、濕瘡?！薄侗静菥V目》記載，治腹脹心痛，利大小便，補中益氣，溫肺止咳，安心定膽益志，養五臟，治產后血暈。黃精枸杞牛尾湯 四、補腎、滋陰、益精、健骨“廣府湯”——黃精枸杞牛尾湯 黃精枸杞牛尾湯
牛尾：既有牛肉補中益氣之功，又有牛髓填精補髓之效?！侗静菥V目》：“牛肉具有補中益氣，健脾益胃的作用。牛肉可以補氣，功效同黃芪。牛髓具有補中，填精補髓的作用，久服可延年益壽。李時珍說：牛髓能潤肺補腎，澤肌悅面。治理骨折，擦損傷痛，有很奇妙的效果?！?
黃精：《中華本草》：“歸脾、肺、腎經。主治陰虛勞嗽，肺燥咳嗽；脾虛乏力，食少口干，消渴；腎虧腰膝酸軟，陽痿遺精，耳鳴目暗，須發早白，體虛羸瘦?！薄侗静菥V目》：能補中氣，除風濕，安五臟，黃精補五勞七傷，強筋骨，耐寒暑，益脾胃，潤心肺。單品蒸后曬干服食能潤肌膚，耐饑餓。李時珍說：黃精接受戊己淳氣，故為補黃宮佳品，補各種虛損，填精髓，除熱寒，殺蟲?！渡裣芍ゲ萁洝酚涊d：黃精能寬中益氣，調養五臟，使肌肉充健、骨骼堅硬、氣力倍增、面色紅潤、白發轉黑、牙齒復生。
枸杞：《中華本草》：“養肝，滋腎，補肺。主治肝腎虧虛，頭暈目眩，目視不清，腰膝酸軟，陽痿早泄，虛勞咳嗽，消渴引飲。長于滋陰、益精、養血，為肝腎虧虛者之要藥?！薄侗静菥V目》記載：“枸杞，補腎生精，養肝明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽?！?/section>
11，狗肉有補腎的功能嗎
適用的壯陽菜譜？
壯陽菜譜對于因身體虛弱而造成的性功能減退者，有一定的療效，又美味可口，經濟實惠，富有營養?，F將1周中的壯陽菜譜推薦如下：
星期一：以韭菜為主料做成一種炒菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜為主料做成餡，包餃子、包子等。
星期二：以大蔥的蔥白為主料，做成各種適合自己口味的菜肴。
星期三：用豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主料，選其中的1～2種做成“豆腐菜”，如炒豆腐、燉豆腐、黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
星期四：晚餐時最好能有一盤花生仁，油炸的、五香的都可以，但要連紅皮吃。也可擺一盤核桃仁，用核桃仁罐頭也可以。
星期五：以蝦或紫菜為主料，做成熘大蝦、青炒大蝦等，紫菜可以做成紫菜湯等。這一天還可吃些牡蠣。
星期六：以羊肉為主料，做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉餛飩、羊肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可。
星期日：以鱔魚或鲇魚為主料，紅燜或清蒸均可。鲇魚還可做成鲇魚湯。
每晚有一種擺上餐桌，堅持不斷。平時還可備一小碟芝麻或芝麻醬作為調味品，常吃對補腎也有好處狗肉不僅味道鮮美、營養豐富，而且具有入藥療疾的效用。狗肉味甘、咸、酸、性溫，具有補中益氣、溫腎助陽之功?！镀諠健氛f狗肉“久病大虛者，服之輕身，益氣力?！薄侗静菥V目》中載，狗肉能滋補血氣，專走脾腎二經而瞬時暖胃祛寒‘補腎壯陽’，服之能使氣血溢沛，百脈沸騰。故此，中醫歷來認為狗肉是一味良好的中藥，有補腎、益精、溫補、壯陽等功用。民間也有了“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可過冬”、“喝了狗肉湯，冬天能把棉被當”的俗語?，F代醫學研究證明，狗肉中含有少量稀有元素，對治療心腦缺血性疾病，調整高血壓有一定益處。狗肉還可用于老年人的虛弱癥，如尿溺不盡、四肢厥冷、精神不振等。用狗肉加辣紅燒，冬天常服，可使老年人增強抗寒能力。但要注意的是，由于狗肉性溫，所以有陽虛內熱，脾胃溫熱及高血壓患者應慎食或禁食。另外，狗肉食后易口干，喝米湯可糾正這一副作用。狗肉溫腎助陽 狗肉不僅營養豐富，而且具有入藥療疾的效用。狗肉味甘、咸、酸、性溫，具有補中益氣、溫腎助陽之功?！镀諠健氛f狗肉“久病大虛者，服之輕身，益氣力?！薄侗静菥V目》中載，狗肉能滋補血氣，專走脾腎二經而瞬時暖胃祛寒‘補腎壯陽’，服之能使氣血溢沛，百脈沸騰。故此，中醫歷來認為狗肉是一味良好的中藥，有補腎、益精、溫補、壯陽等功用。民間也有了“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可過冬”、“喝了狗肉湯，冬天能把棉被當”的俗語?，F代醫學研究證明，狗肉中含有少量稀有元素，對治療心腦缺血性疾病，調整高血壓有一定益處。狗肉還可用于老年人的虛弱癥，如尿溺不盡、四肢厥冷、精神不振等。用狗肉加辣紅燒，冬天常服，可使老年人增強抗寒能力。
可以多吃一些黑色的食物，在中醫上來說腎主黑色，你可以多吃一些黑色的事物，例如：核桃，黑芝麻，黑豆，黑木耳...之類的．還有一些肉類也可以
其功效如下：
芝麻
甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。
粟米
又稱谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣?！泵鳌だ顣r珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損?！?
豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?
牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
狗肉
性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功?！薄夺t林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣?！鼻宕t家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
羊骨
性溫，味甘，能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下??；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂δI虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
豬腎
性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說它“補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
淡菜
有補肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼?，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
干貝
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！侗静萁浭琛吩杏涊d：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
桑椹
俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發明目?！鼻濉ね趺嫌⑦€說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
芡實
性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效?！侗静萁洶俜N錄》稱之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f它能“補脾固精”?！侗静菪戮帯分羞€說：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服?！狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
栗子
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養生學家孫思邈曾說：“生食之，甚治腰腳不遂?！泵鳌だ顣r珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強健?！?
胡桃
性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。正如《醫學衷中參西錄》所說：“胡桃，為滋補肝腎，強健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙，烏須發，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數，女子崩帶等癥?！?
山藥
性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁涀x》還說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年，與五谷之養人相佐，以臻壽考?！彼?，凡腎虛之人，宜常食之。
豇豆
性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之?！爆F代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精?！睂δI虛小便頻數者亦宜。
枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣?！薄侗静萁浭琛分幸舱f：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！?
冬蟲夏草
性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。如《本草從新》說它“保肺益腎?！薄端幮钥肌芬嘣疲骸跋x草秘精益氣，專補命門?！薄陡虉@小識》還說：“以酒浸數枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功?！倍x夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補益食品，更為有益。
杜仲
性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜。正如明代醫家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也?！?
何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。明·李時珍說過：“何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上?！鼻宕t黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑發輕身，備極贊賞?！狈彩悄I虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
海參
性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說：“海參補腎益精，壯陽療痿?！薄峨S息居飲食譜》也說它“滋陰，健陽”。故凡腎虛之人，皆宜食之。
海馬
性溫，味甘，能補腎壯陽，故凡腎陽不足之人，皆宜食之，包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜?？捎煤ｑR研細，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。
蝦子
性溫，味甘咸，入腎經，有補腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦?！妒澄镏兴幣c便方》還曾介紹：“腎虛，陽痿，腰腳痿弱無力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次?！?
此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
桃，黑芝麻，黑豆，黑木耳...之類的，現實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。此類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等癥，進行滋補、扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦：能補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質?？膳c枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
中醫補腎的學問其實很講究。下面介紹一些基本的常識。比如，檢驗自己是腎陰虛還是腎陽虛，可以簡單地區分是怕冷還是怕熱來辨別，陰虛的大多臉發紅、五心煩熱；陽虛的則怕冷，四肢發涼，面色蒼白。再如，補陽藥多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等；補陰藥多是甘寒藥，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女貞子、桑寄生、西洋參等。補陰中成藥的代表是六味地黃丸，補陽中成藥的代表是金匱腎氣丸。同時，由于中醫還講究“陰陽互根”，因此治療中還要做到“善補陰者，陽中求陰；善補陽者，陰中求陽”。
看，補腎有多復雜！所以你如果真有病，必須首選看懂行的醫生，一定要在醫生的指導下用藥或服用保健品。因為你在市場上是不可能得到專業人士的專業指導的，一旦亂服壯陽藥加重了病情，那不但是得不償失，還可以加重病情呢！
可能有人會問，我們能否在日常飲食起居中保養腎元呢？這是可能的，比如根據自己的需要進行食補。補腎陽的食品有狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜；補腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。更重要的是要堅持不懈地做到生活規律心情舒暢，還要多活動、多鍛煉。
有補腎作用的食品很多，其中最簡便可行，經濟實惠的是羊背骨湯。
將羊背骨洗凈煮兩小時，加蔥姜佐料當湯料。腎虛瘦弱、乏力、虛損、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中藥肉蓯蓉30克， 絲子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小時后取汁加米煮成粥，加以調料食用。羊腎對因腎虛引起的腰痛，足膝痿弱、遺精陽萎等亦有較多的治療作用。
銀耳冰糖滋陰——補腎食品
[原料]銀耳10克，雞蛋1個，冰糖60克，豬油適量。
[做法]水發銀耳摘去蒂頭，揀去雜質，漂洗潔凈，加水適量，急火煮沸改用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水攪勻后入鍋中，再以文火令沸，出鍋前加入熟豬油少許即成。
[用法]早晨或睡前服食。
[作用]潤肺補氣，滋陰補腎。適宜于AIDS（愛滋?。┓翁摽人?，午后潮熱，盜汗煩躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。
[評注]銀耳所含多糖類物質對AIDS 可提高其免疫功能；蛋清、冰糖、豬油相佐調節口味。本藥膳看上去冰清玉潔，色味誘人，食之甘甜滑軟，入口即化，是一道傳統的保健藥膳。
山藥：性平味甘，為中醫“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝：又稱江珧柱。性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
中醫認為，豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補脾的功效，對脾胃虛弱的人尤其適合。但是，根據種類的不同，它們的食療作用也有所區別。
扁豆：多在夏秋季節食用。對由脾胃虛弱導致的食欲不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等癥狀，可以起到一定的治療效果。糖尿病患者由于脾胃虛弱，經常感到口干舌燥，平時最好多吃扁豆。女性可以將扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或溫水送服，能夠緩解白帶多的癥狀。
刀豆：味甘、性溫，具有暖脾胃、下氣、益腎、補充元氣的作用。適用于氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等癥狀。嫩刀豆用來煮食或制成醬菜，不僅味道鮮美，還有溫補的作用；老刀豆則對打嗝的治療效果最好。
豇豆：也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。李時珍曾稱贊它能夠“理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛，生精髓”。所謂“營衛”，就是中醫所說的營衛二氣，調整好了，可充分保證人的睡眠質量。此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候，用生豇豆適量，細嚼后咽下，可以起到一定的緩解作用。
豌豆：豌豆的味甘、性平，常吃能夠補中益氣、利小便。適用于脾胃虛弱所導致的食少、腹脹等癥狀。哺乳期婦女吃了，還有助于增加奶量。
參考資料： http://www.qmyyw.com/jk/main/news_show.aspx?id=20050313000016
