速蟲草花茶，胡椒薄荷和荷蘭薄荷有什么區別
發布時間：2022-08-27 02:50
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胡椒薄荷和荷蘭薄荷有什么區別名稱：胡椒薄荷英文名：Peppermint．Spearmint學名：MenthaarvensisL.syn.M.haplocalyxBrig別名：菝、胡椒薄荷、留蘭香科屬：唇形科薄荷屬類別：多年生宿根草本……
1，胡椒薄荷和荷蘭薄荷有什么區別
名 稱： 胡椒薄荷 英文名：Pepper mint．Spear mint 學 名： Mentha arvensis L. syn.M.haplocalyxBrig 別 名： 菝、胡椒薄荷、留蘭香 科 屬： 唇形科薄荷屬 類 別： 多年生宿根草本 形態特征 多年生宿根草本，具有芳香、清涼味。原產于中國、日本及朝鮮，具匍匐根狀莖，其上有節，每節有兩個對生芽和芽鱗片。莖四棱形，直立，上部被茸毛，下部僅沿棱上有少量茸毛。葉對生，長圓狀披針形至橢圓形，長8-10厘米，寬3-5厘米，頂端銳尖，葉面較平展，葉色鮮綠至暗綠，網狀脈下陷，葉邊鋸齒深而銳，葉柄長1-2厘米，被茸毛。輪傘花序腋生，花萼筒狀鐘形。 產地分布 原產于中國、日本及朝鮮 生長習性 性喜溫暖、濕潤的環境，在生長期一般能耐40℃的高溫，成長植株的地上部分遇重霜后漸漸枯萎，地下部分能耐-20℃左右的低溫，幼苗期遇-6℃的低溫，只是葉面呈暗紅色，并不受嚴重損害.留蘭香味道清甜、柔和微涼，稍有青草氣和苦辛味。 主要成分：全株含有揮發油，其主要成分為薄荷醇(Menthol)、薄荷酮(Menthone)、葡萄糖甙及多種游離氨基酸。 觀賞應用 主要的經濟類薄荷，葉子可作為蔬菜，涼拌、炒吃都可，在歐洲普遍用來泡茶。也可以在醬汁、飲料、涼菜、刀豆、土豆的烹調或魚肉烹調中使用，做點心時也使用。工業中也可用來作香皂之香精，抽出的精油是糖果、制藥、牙膏中的重要的香油?？谙闾巧a中也使用得很多。在熱帶作為藥用時，葉汁和元蔥一起使用，可抑制嘔吐，精油可作除臭驅風藥。荷蘭薄荷 學名 Mentha piperita別名 科屬 唇形花科 分類 多年生草本 植株高度 30-60公分 發芽天數 8-12天 成熟時間 70-90天 花期 花色 淡紫 利用部位 葉 多年生草本植物，植株具匍匐性，葉橢圓形，有清涼的香味，花淡紫色。種子均勻撒播於泥炭土，需稍微覆土并保持濕潤，溫度20~25°C時發芽較快，約7-10天發芽。發芽后盡速讓幼苗接受光照以免徒長，植土須肥沃、濕潤、堿性及排水良好。如光照足夠，可栽種在室內。用途：可添加於調味品中增加料理風味，個別或混合其他香藥草作為提神茶，可幫助消化、強身解熱、驅 健胃、消除疲勞、穩定情緒、治療傷風感冒。栽培 適合溫暖氣候及土壤濕潤的環境，但須須注意適時排水，避免因長期積水而導致根部腐爛，本省夏季種植需適度遮陽，以利越夏。用途 有活化細胞的功效，將鮮葉揉碎加入堆肥可加速堆肥分解，根部分泌物可加強四周植物的抗病力并可強化其他香藥草的療病功效，西洋蓍草對內、外出血均有止血功效?；ǎ航嚎捎脕碚裟?并當作保養化妝水使用。葉：浸液可幫助消化。注意：長期使用可能會導致皮膚輕度過敏。 原生於歐洲及地中海地區，植株類似胡椒薄荷，但株高較矮點 ，莖也較短，惟更直立且分支多。葉片亮綠色，葉較狹長，有纖細鋸齒狀。葉片直接附著在莖上，即沒有葉柄，有的話，也很短（和胡椒薄荷最大的不同點）。開淡紫色花，有類似薰衣草之花穗，約10 公分長。由中央向外拓展成一簇，惟每一簇中間沒有葉片。 栽 培 : 日照充足通風良好，排水良好的沙質壤土或土質深厚壤土為佳。種子均勻撒播於泥炭土，需稍微覆土并保持濕潤，溫度20~25°C時發芽較快，發芽后盡速讓幼苗接受光照以免徒長，植土須肥沃、濕潤、堿性及排水良好。如光照足夠，可栽種在室內。 用 途 : 荷蘭薄荷的成份以薄荷腦、醋酸甲基、香芹酮為主，具有強身、強心、驅蟲、解熱、健胃的作用可以作為醬汁、醋、蔬菜、甜點或制成糖果，薄荷油具有清涼和提神的作用。還可用于飲料、香煙、牙膏、藥品的調味。其精油可治嘔吐，薄荷本省具有刺激性，可助消化，減少胃腸氣脹。
2，蟲草茶有什功效
蟲草泡水喝有什么功效？醫生給出了明確答復，不妨了解下
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3，喝蟲草花茶有什么好處和壞處
蟲草花有蟲草的藥效，卻不像蟲草貴，口感還不錯，其性質平和，不寒不燥，具有補肺、補腎和護肝養肝的功效，主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促?，F代醫學更發現其具有平衡荷爾蒙和提高免疫力的作用，補益效用相當多，最適合肝腎陰虛人士食用。蟲草花茶的功效則和蟲草差不多，均有滋肺補腎護肝、抗氧化、防衰老、抗菌抗炎、鎮靜、降血壓、提高機體免疫能力等作用.
4，金蚫蟲草怎么吃比較好
蟲草花有蟲草的藥效，卻不像蟲草貴，口感還不錯，其性質平和，不寒不燥，具有補肺、補腎和護肝養肝的功效，主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促?，F代醫學更發現其具有平衡荷爾蒙和提高免疫力的作用，補益效用相當多，最適合肝腎陰虛人士食用。蟲草花茶的功效則和蟲草差不多，均有滋肺補腎護肝、抗氧化、防衰老、抗菌抗炎、鎮靜、降血壓、提高機體免疫能力等作用.
5，胃鏡檢查膽汁反流是怎么回事
膽汁反流性胃炎的治療 ：隨著胃鏡檢查的普及，使膽汁反流性胃炎更容易發現了。膽汁中的膽酸鹽、碳酸氫鹽及十二指腸液中的卵磷脂、胰蛋白酶類等，是消化脂肪、蛋白質不可缺少的物質。如果它們“安分守已”地呆在十二指腸中，就不會出現膽汁反流性胃炎了。但是，如果由于各種原因，使膽汁倒流到胃內，這些反流液就成了一群地地道道的“搗亂分子”，能引起許多胃炎癥狀。藥物治療膽汁反流性胃炎，猶如消滅“入境之敵”。為了便于讀者記憶，不妨將一些最新的治療方法，稱為幾種“打法”。一“關門法”在胃和十二指腸交界處，有一個環形肌內圈，醫學上稱為“幽門括約肌”。平時它緊閉著，不讓十二指腸內的液體（包括膽汁）反流入胃，只在胃中食物已經消化完畢時，才適時開入，使食糜得以進入腸內，接受進一步消化。如果各種原因使幽門括約肌壓力下降而關閉不嚴，或十二指腸出現了逆向蠕動，“壞分子”們就得以乘隙而入。某些藥物通過加強調控神經肌肉的作用,可使幽門括約肌關閉.門關嚴了,反流自然可以減少了.常用藥物有：⑴嗎丁啉，每次10毫克，每天3-4次；⑵普瑞博思，5-10毫克，每天3-4次；⑶胃復安，每次10毫克，每天3-4次。以上藥物任選一種即可。應當注意的是，上述藥品應在飯前15-30分鐘服用，服用時間不得少于2周。二“驅逐法”膽汁等一旦進入胃內，如能加強胃的蠕動，使這些“不速之客”還沒有來得及胃黏膜接觸，就被趕出“大門”，自然就不會損害胃黏膜了。如果再加強十二指腸的正向蠕動，減少其病態的逆向蠕動，也有利于膽汁反流性胃炎的治療。前面介紹的那些常用藥品，就有這樣的功能。三“收編法”膽汁既已入胃，也可以采取辦法，設法在胃內對它們加以處置，“就地收縮”。有一類藥物，如思密達，就有吸附膽汁等物質的作用。思密達的片狀結構，就像有夾層的威化餅干那樣，有大量的吸附能力，從而吸咐膽鹽，消除有毒的溶血性卵磷脂（引起胃炎的“罪魁禍首”之一）。思密達還可以薄薄地覆蓋在受損傷的胃黏膜上，隔離有害因素的侵害。服用時，將1袋思密達（3克）倒入50毫升溫水中搖勻，使它的樣子像牛奶一樣，就可以服用了。以上這些治療方法，如果能配合運用，則效果更好。一部分膽汁反流性胃炎的病因在膽系疾?。ㄈ缒懯Y、膽囊炎以及膽囊切除后）；或與一些十二指腸疾?。ㄈ缬拈T管或十二指腸潰瘍、胃次全切除手術后等）有關，也應針對這些疾病進行治療，才更有效。膽汁反流性胃炎防治 ：1.口服胃動力藥此類藥物能抑制膽汁反流入胃，常用的有：①嗎丁啉（又名多潘力酮）。此藥能增強胃腸蠕動，調節胃腸道正?；顒?，使食物順利從胃進入小腸，并抑制膽汁反流，一般在餐前15～30分鐘服。②普瑞博思（又名西沙必利）。是新一代胃動力藥，其作用與嗎丁啉相同，但效力要大3～4倍。③胃復安（又名滅吐靈）。是一種較老的胃動力藥。2.口服胃黏膜保護劑常用的藥物有：①硫糖鋁。此藥能與胃黏膜的黏蛋白絡合形成保護膜，以保護胃黏膜免受膽汁損傷。②胃膜素。能在胃內形成膜狀物覆蓋胃黏膜，以減輕反流的膽汁和胃酸對胃黏膜的刺激。③思密達。為胃黏膜保護劑，有加強消化道黏膜屏障作用，有利于胃黏膜的再生。④生胃酮。能促使胃黏膜分泌黏液，從而保護胃黏膜。⑤吉福士。有保護胃黏膜、促進炎癥愈合作用，于飯前半小時或飯后服用。3.飲食療法飲食要清淡，不吃油膩食物，以免刺激膽汁分泌增多，加重反流和病情。應細嚼慢咽，忌暴飲暴食。避免飲釅茶、烈酒、濃咖啡和進食辛辣、過冷、過熱和粗糙食物。4.去除某些加重病情的因素包括戒煙、避免情緒緊張和不服用對胃黏膜有刺激的藥物，如阿司匹林、消炎痛、去痛片和保泰松等 .人參 白術 茯苓 甘草 蟲草 象皮 刺猬皮 白芍 砂仁 枳殼 紅花 山藥 乳香 木香 元胡 烏賊骨利膽養胃，一個月可愈忌辣椒、生蒜、牛奶、酒其它治標不治本主要問題：膽囊炎，膽息肉，膽結石。它們會讓膽汁流到胃，但是很多時候醫生都當胃炎在治療，最后發現還是膽的問題的時候，膽已經要對病人說88了。
6，蟲草花泡茶飲有什么功效1次用量是多少
蟲草花從本質上說其實是一種菌類，不僅是滋補食材還是藥材，具有藥食兩用的雙重價值，其口感不錯，而且它性質平和，不寒不燥，具有補肺、補腎和護肝養肝的功效，其最常見的食法就是煲湯。那么除了煲湯，蟲草花可以泡水喝嗎？蟲草花泡水一次幾根？蟲草花泡水的功效是什么？蟲草花除了常見的煲湯，泡水喝也是一種不錯的食法，我們可以直接用5克蟲草花加開水300毫升沖泡，若嫌腥味重就加點糖，一般一天喝一杯就行。平時也要注意多飲水，有利于新陳代謝和毒物的排出?！鞠x草花泡水一次幾根？】答案是：正常情況下3~5根干品即可。蟲草花一般用水煎是比較好的，泡水喝的話一般每天2~3克即可，即正常情況下3~5根干品，蟲草花這樣的藥物養氣血、增強抵抗力，最好是和大棗、甘草、靈芝等結合使用，一般喝1~2天，同時大家注意泡水喝可以適當的多喝水?！鞠x草花泡水的功效是什么？】功效一：蟲草花泡水能平喘止咳，對肺氣腫、氣管炎有較好療效；具有壯陽補腎，增強體力、精力、提高大腦記憶力的功效；能明顯降低血糖、尿糖，對糖尿病患者有明顯療效。功效二：蟲草花泡水對心、腦血管有保護作用，其能降低血壓、顱壓，緩解高血壓、腦血栓、冠心病、手足麻木等病癥；具有抗菌、抗炎、抗癌、抑癌，能明顯增強機體免疫功能；還可潤肌護膚美容，尤其可快速消除“蝴蝶”斑。功效三：蟲草花泡水能起到調節內分泌與免疫系統，抗衰老作用；可以抗缺氧、抗疲勞，提高運動能力；還能治療久咳虛喘、勞嗽咯血、陽痿遺精、腰膝酸軟等病癥。
7，如何區分平翹舌
還有人這么認真回答問題的。。。
姐教你，三呢。
嘴巴比較平一點，舌頭要很靠近牙齒，就頂著牙齒。
山呢。牙齒不要相碰，嘴巴會比較往外凸一點。舌頭往里面收一點。
不要丟莆田人臉啊~~~~
普通話音節是由聲、韻、調構成的，但并不是所有的聲母都能同所有的韻母相配合。利用聲韻拼合規律也可以幫助區分一些平翹舌音字。如在普通話中，聲母z,c,s 決不和韻母ua,uai,uang相拼，那么對于“抓，爪，莊，裝，妝，樁，壯，狀，撞，幢，創，瘡，窗，床，闖，雙，霜”等17個字，就可以放心大膽地讀翹舌音了。再如，韻母ong只可以跟聲母s相拼，不能同sh相拼，根據這一點，“松，宋，送，誦，頌，聳，訟，慫，竦”等字就只管讀平舌音好了。練習內容：抓住 爪子 張牙舞爪 莊稼 村莊 服裝 抓住zhuā zhù爪子zhuǎ zi張牙舞爪zhāng yá wǔ zhǎo莊稼zhuāng jia村莊cūn zhuāng服裝fú zhuāng梳妝shū zhuāng 樹shù 樁zhuāng 壯大zhuàng dà 形狀xíng zhuàng 沖撞chōng zhuàng 一yī 幢zhuàng 高樓gāo lóu
如何辨別平翹舌字的幾種方法
一、聲韻拼合法。韻母ua、uai、uang，只能跟zh、ch、sh相拼，不能跟z、c、s相拼。zhua抓撾爪 zhuai 拽 zhuang莊樁妝裝奘壯狀僮撞幢戇chua欻 chuai揣搋揣啜嘬踹膪chuang創瘡窗床幢闖創愴shua刷唰耍刷 shuai 衰摔甩帥率蟀shuang雙瀧霜孀爽韻母ong只能跟s相拼，不能跟sh相拼。song忪松凇菘淞嵩慫聳悚竦訟頌宋送誦二、歌訣法。歌訣中的字為平舌字的代表字。（一）曹操次子在側坐，催促早餐送村左。曾贊蔡森速似梭，罪責鄒隨怎走錯？三蘇宋詞遂咱誦，殘散參差存四冊。嘴才訴辭再思索，此茲祖宗全平舌。（二）松塞寺，最雜臟，姊嫂灑掃栽蠶桑。粟穗蔥蒜雖簇湊，脆筍刺叢穡色蒼。灶造素菜慚瑣碎，砸宿尊自總輜藏。斯私死寺遭賊宰，歲擇俗塑舌平放。三、繞口令法。四和十，四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，誰把四十說十四，誰的舌頭伸不直。誰把十四說四十，照著屁股打十四。四、聲旁類推法。以下列聲旁為代表字的形聲字，一般為平舌字?！皠t、次、子、曹、曾、宗、卒、叟、茲、且、喿”（“鍘、瘦”除外）。以下列聲旁為代表字的形聲字，一般為翹舌字?！爸?、主、者、召、占、貞、正、中、叉、昌、式、冊、申”（“鉆、冊”除外）。五、古音音變法。漢語里有這樣一個語音現象：有些以同一諧聲偏旁組成的形聲字，它們的聲母卻分化成舌尖中塞音（dt ）和舌尖后音（zh ch sh）。根據這一現象，我們可以歸納出辨別平翅舌聲母的方法：如果這個字中的聲旁在聲母為d、t的形聲字中也以聲旁組字，那么這個字一般為翹舌音。如：“闡”字中的“單”，在“彈”字中也是聲旁，那么這個字“闡”就是翹舌字。
平翹舌區分練習
1.j、q、x------zh、ch、sh
j------zh
兼職緊張家珍狡詐價值記者急診加重菌種
zh------j
致敬專家湛江浙江章節真假折舊轉嫁漲價
q------ch
取寵起床傾城沏茶啟程汽車切齒清澈前程
ch------q
春秋初期插曲唱腔長期純情重慶抽簽垂青
x------sh
消失下霜顯示學術欣賞興盛協商先生學識
sh------x
數學盛行書寫實效書信屬性收效實行山西
2.j、q、x------z、c、s
j------z
積攢結扎節奏盡責競走靜坐救災拒載佳作
z------j
租金醉酒尊敬資金雜技總結自己自覺自居
q------c
切磋凄慘取材起草器材潛藏其次清脆錢財
c------q
采取側傾殘缺從前瓷器草橋篡權湊巧粗淺
x------s
硝酸徇私虛歲選送血色迅速遜色鄉俗辛酸
s------x
索性酸洗搜尋三線送信思想送行隨想思鄉
3.z、c、s------zh、ch、sh
z------zh
咋------閘則------哲資------知宰------窄造------照走------肘
暫------戰怎------枕臟------章增------征足------竹昨------卓
雜志載重增長自主資助資質總之組織遵照作者
栽種宗旨阻止奏章罪證在職增值滋長紫竹坐鎮
振作正在正宗知足職責侄子沼澤制作主宰鑄造
著作壯族追蹤準則種子種族治罪指責裝載豬鬃
自力------智力栽花------摘花短暫------短站暫時------戰時阻力------主力
大字------大志造就------照舊資源------支援姿勢------知識鉆營------專營
贈品------正品贊歌------戰歌增光------爭光宗旨------終止自愿------志愿
c------ch
擦------插測------撤詞------池才------柴草------炒湊------臭慘------產
倉------昌粗------出錯------輟崔------吹篡------串村------春聰------沖
擦車財產操場操持草創殘喘磁場促成彩車彩綢餐車辭呈
粗茶倉儲錯車痤瘡草蟲猜出采茶存儲錯處草床藏儲菜蟲
差錯炒菜場次車次陳醋成才沖刺除草出操儲存純粹儲藏
尺寸揣測春蠶初次蟲草籌措穿刺船艙陳詞唱詞船次超采
擦手------插手粗布------初步魚刺------魚翅小草------小炒推辭------推遲
村莊------春裝深藏------身長慘淡------產蛋木材------木柴曾經------成精
祠堂------池塘擦車------叉車亂草------亂吵粗紡------出訪不曾------不成
s------sh
灑------傻色------社四------事掃------少搜------收三------山桑------商
僧------聲森------深縮------說碎------睡酸------栓損------吮賽------曬
撒手賽事喪失掃射私事四聲四時宿舍訴說隨身隨時縮水
桑樹松鼠算術瑣事唆使碎石損失搜身松石三水僧事賽哨
哨所深思申訴神色神速生死生絲勝似時速世俗失速食宿
失算收縮伸縮疏散輸送殊死守歲上司上溯賞俗繩索聲隨
四十------事實散光------閃光三哥------山歌塞子------篩子私人------詩人
撕紙------濕紙三角------山腳搜集------收集司長------師長死記------史記
酥油------輸油蘇繡------舒袖碎石------睡實絲織------失職算術------涮
8，生活中心悸的食療方法有哪些
【 在 sasara 的大作中提到：】 心悸是自覺心中跳動不安的一種癥狀，俗稱“心慌”、“心跳”，中醫又稱之為“驚悸”“怔忡”，可見之于冠心病、高血壓、風心病、肺心病、心功能不全、各種心律失常、心臟神經官能癥等多種功能性或器質性心臟病以及貧血、甲亢之人。 宜 忌 原 則 ： 根據中醫傳統理論，心悸可分為心血不足，心氣虛弱，陰虛火旺，痰火上擾，氣滯血瘀五種類型，故其飲食宜忌的原則也應有所選擇。 心血不足型：常表現為心悸不寧，面色少華或萎黃，夜寐不安，或多夢，膽小善驚。此類患者宜食具有養血安神作用的食物，忌食辛辣香燥食品。 心氣虛弱型：常感心悸氣短，動則出汗或自汗，面色恍白、倦怠乏力、胃納減少，或四肢不溫，舌淡苔白。宜常食用溫陽益氣之物，忌食生冷滋膩物品。 陰虛火旺型：經常心悸而煩，咽痛口干，手足心熱，夜寐不安而煩燥，或有盜汗，舌紅少苔。宜食生津養陰安神食品，忌食香燥辛散之物。 痰火上擾型：常感心悸心慌，胸悶不安、煩燥不眠、頭暈口苦，或痰多惡心、舌苔黃膩。宜食清熱化痰之物，忌食煎炸熏烤，滋膩肥甘食品。 氣滯血瘀型：自覺心悸心痛、胸悶不舒、憋氣隱痛如刺或脹、舌紫。宜食化瘀通絡，行氣活血食品，忌食生冷酸澀之物。 宜 食 物 品 ： 凡心悸之人，除積極對癥治療外，宜常吃以下食品： 【桂圓】 可用桂圓肉泡茶喝，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。 【紅棗】 可用紅棗煎水服，或用紅棗煮粥食，或早晚空腹嚼食。紅棗中含有多量的、為造血不可缺少的營養素 ～ 鐵和磷，是一種天然的補血劑。對各種貧血、體弱、產后虛弱、手術之后氣血不足所致的心悸者，最為適宜。 【酸棗仁】 宜用酸棗仁6 ～ 10克，芡實12克，龍眼肉6克，煮湯后睡前服食。酸棗仁可以寧心安神配合龍眼肉和芡實，對心血不足型號心悸頗有裨益。若無芡實或龍眼肉，亦可單用酸棗仁15克，搗碎后同粳米煮粥食用。 【荸薺】 每日可用荸薺60 ～ 120克，配海蜇50 ～ 100克，煮湯分2次飲用。此法為清代名醫王士雄的“雪羹湯”，有清熱化痰之功，適宜痰火上擾型心悸之人服食。 【柏子仁】 可用柏子仁10 ～ 15克，稍搗爛，同粳米湯煮粥，待粥將成時，加少少許蜂蜜，稍煮一、二沸即可食用，宜作早晚餐服食。此法適宜心血不足型心悸，因柏子仁本身有養心安神之效。 【百合】 選用新百合50 ～ 60克，或干百合30克，煎水后加入適量冰糖食用。此法適宜心氣不足型或陰虛火旺型心悸，包括體質虛弱，婦女更年期，以及神經管能癥所致的心悸之人服食。 【蓮子】 先將干蓮子磨粉，每晚取蓮子粉50克，桂圓肉30克，同粳米50 ～ 100克煮成稀粥，然后加入冰糖適量，臨睡前服食1小碗?；蛴酶缮徣?0克，桂圓肉30克，冰糖少許，一同煎服。此法適宜心血不足型心悸者食用。 【蓮子心】 每日用干蓮子心1.5克，開水沖泡代茶飲。適宜陰虛火旺型和痰炎上擾型心悸者服食。 【麥門冬】 選用干麥冬20克，前水代茶飲?；蛟倥浜仙硡?0克，一并煎湯飲用。此法適宜陰虛火旺之心悸病人常飲。 【西洋參】 單以西洋參片3 ～ 5克，泡茶常飲。適宜心氣不足或陰虛火旺之心悸者食用。 【豬心】 用豬心一枚，切后同姜蔥細鹽適量煮食。因豬心補心，可治心悸怔忡，適宜心血不足，心氣虛弱而心悸者服食。也可用不落水豬心1只，剖開，連豬心血，加入朱砂6克，重湯燉約3 ～ 4次服食，連吃2 ～ 3只豬心。此法適宜痰炎入心，驚悸發狂者食用。 【薤白】 即小蒜，一名野蒜。每次用干薤白10克，配合瓜萎仁10克，煎湯喝，每日2 ～ 3次。此法適宜氣滯血瘀型心悸，包括冠心病心絞痛之人心悸心痛者食用。 【山楂】 可用野生山楂10 ～ 15克，每天煎水代茶飲。此法適宜氣滯血瘀型心悸，包括高血壓病、高血脂癥、冠心病、動脈粥樣硬化性心臟病，心絞痛以及陣發性心動過速者心悸時服食。 【人參】 可用人參3克，切片，每天泡茶飲。適宜心氣虛弱，產后病膈體虛之人心功能不全而心悸時食用。 【黃精】 單用黃精10 ～ 15克，或同枸杞子10 ～ 15克煎水代茶頻飲。適宜心血不足，病后產后體虛心悸者服食。 【小麥】 宜用小麥60 ～ 100克，同大棗10枚，炙甘草6 ～ 10克，一同煎水代茶飲。此法尤其適宜婦女體虛心悸，或心臟神經管癥心悸不安者服用，可以起到養心安神止心悸的效果。 【肉桂】 可選用桂枝10克，炙甘草6克，煎水代茶飲。此法適宜心氣虛弱型心悸者服用。 心悸之人除宜選擇食用上述食品外，凡心血不足型心悸者：還宜多吃些桑椹、松子仁、枸杞子、葡萄、阿膠等物品；心氣虛弱型心悸者又宜食用銀耳、黨參、黃芪、太子參、靈芝、紫河車、蜂蜜等；高血壓、動脈硬化、冠心病而心悸者：還可食用菊花腦、茼蒿、槐花、白菊花等；心功能不全而心悸者：可常吃茶葉；心火偏旺而心悸者：又宜常飲竹葉茶、白茅根茶等。 忌 食 物 品 ： 凡心悸之人，均應忌煙酒，也應避免不分癥型亂用滋補之品，凡屬心血不足者：忌食胡椒、辣椒、花椒、肉桂、紫蘇、茴香、燒酒、丁香、蔥、姜、蒜、之類辛熱香燥之物；凡屬心氣虛弱，心陽不振之心悸者：忌食或少食西瓜、冬瓜、地瓜、河蟹、海蜇、柿子、萵苣、茭瓜、馬蘭頭、菜瓜、蜆肉、綠豆等寒性以及生冷瓜果等耗傷陽氣之品；痰熱上擾型心悸之人又當忌食桂圓、大棗、人參、黃精、麥冬、糯米、阿膠、豬油、肥肉、羊肉、狗肉、甲魚、鰻魚等滋膩粘糯、生火助痰的食物。 有些人天生膽小又另當別論：-） 保證〔辨證施食〕(一）心血不足證〔主要表現〕心悸不安，失眠健忘，頭昏眼花,面色無華，神倦氣短，自汗,舌質淡,脈細弱?！彩仇墼瓌t〕益氣養血,寧心安神?！彩朝熓澄铩橙藚?、大棗、龍眼肉、葡萄、阿膠、豬心、茯苓、蓮子等?！彩朝熓匙V〕(1)人參桂圓湯。人參,桂圓肉，煮湯。用于血虛心悸,失眠健忘。(2)豬心大棗湯。豬心，大棗，煮湯。用于血虛心悸?！诧嬍骋思伞?1)宜溫補飲食，以利補氣養血。(2)不宜苦寒類食物,以免克伐氣血。(二）陰虛火旺證〔主要表現〕心悸不寧,思慮勞心尤甚,心煩，手足心熱，少寐多夢，頭暈目弦,耳鳴，面赤升火,腰酸,舌質紅，苔薄黃，脈細數?！彩朝熢瓌t〕滋陰降火，養心安神?！彩朝熓澄铩嘲俸?、雞蛋黃、牡蠣肉、碗豆苗、粟米、阿膠等?！彩朝熓匙V〕(1)百合雞蛋黃湯。百合，雞蛋黃，煮湯。用于驚悸不寧。(2)牡蠣粥。鮮牡蠣肉,粳米,豬肉，煮粥。用于虛弱勞極,心悸，神經衰弱?！诧嬍骋思伞?1)宜滋補飲食,以滋養補陰。(2)不宜熱性食物，以免傷陰動火。(三）心血瘀阻證〔主要表現〕時有心悸,胸悶不舒，陣發性胸痛，痛如針刺,舌質紫暗，脈濕或結代?！彩朝熢瓌t〕活血化淤，理氣通絡?！彩朝熓澄铩成介?、桃仁、藕、木香、葡萄酒、蒲黃、紅糖等?！彩朝熓匙V〕(1)山楂粥。山楂,梗米,煮粥。用于血淤心悸。(2)桃仁粥。桃仁，粳米，煮粥。用于血淤心悸，胸痛?！诧嬍骋怂肌?1)宜清淡飲食,多食魚類，以保護心臟。(2)不宜肥膩及寒性食物,以免阻滯血脈。(四）心陽不足證〔主要表現〕心悸不安,胸悶氣短,形寒肢冷,面色蒼白，舌淡苔白,脈象沉細無力?！彩朝熢瓌t〕溫補心陽，寧心安神?！彩朝熓澄铩橙藚?、肉桂、大棗、冬蟲夏草、鹿肉、海參、雞肉等?！彩仇凼匙V〕(1)人參粥。人參研末，粳米,煮粥。用于溫補心陽,寧心安神。(2)蟲草燭雞。冬蟲夏草,雞肉,燉食。用于陽虛心悸?！诧嬍骋思伞?1)宜溫補飲食,以強壯陽氣。(2)不宜寒性食物，以免損傷陽氣?！矄畏津灧健?1)鹿血散。鹿血研粉,兌酒飲。用于老人心悸，失眠。(2)酸棗仁粥。酸棗仁炒熟研末，入粥食。用于驚悸。
9，腎墟吃哪些可以補腎
我買的韭杞茶就特別好，是用野生韭菜籽，枸杞濃縮的做的，是溫補的產品用起來安全吃飯補全身；
并非，存在一定補腎的東西；
中醫處方下；存在可能性；【君臣佐使】
秋冬季節，【燥火盛】
秋冬養陰；
平常心，合理飲食，合理運動，合理休息，盡量達到人和天地自然。
【合理之妙】
有必要則；
直接咨詢當地大藥店，坐堂老中醫一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內 ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調味品即可食用。每日 1次。 二、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法 :先將豬腰(即豬腎 )洗凈后 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口后 ,放入鍋內 ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。 三、杞地山藥粥 :取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。 腎虛者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。 粟米 又稱谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣?！泵鳌だ顣r珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損?！?豇豆 又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?牛骨髓 有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。 狗肉 性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功?！薄夺t林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣?！鼻宕t家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽虛弱、命門火衰是也。 羊骨 性溫，味甘，能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下??；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂δI虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。 豬腎 性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說它“補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。 淡菜 有補肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼?，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。 干貝 又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。 鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！侗静萁浭琛吩杏涊d：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。 桑椹 俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發明目?！鼻濉ね趺嫌⑦€說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。 芡實 性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效?！侗静萁洶俜N錄》稱之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f它能“補脾固精”?！侗静菪戮帯分羞€說：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服?！狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。 栗子 性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養生學家孫思邈曾說：“生食之，甚治腰腳不遂?！泵鳌だ顣r珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強健?！?胡桃 性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。正如《醫學衷中參西錄》所說：“胡桃，為滋補肝腎，強健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙，烏須發，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數，女子崩帶等癥?！?山藥 性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁涀x》還說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年，與五谷之養人相佐，以臻壽考?！彼?，凡腎虛之人，宜常食之。 豇豆 性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之?！爆F代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精?！睂δI虛小便頻數者亦宜。 枸杞子 性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣?！薄侗静萁浭琛分幸舱f：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！?冬蟲夏草 性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。如《本草從新》說它“保肺益腎?！薄端幮钥肌芬嘣疲骸跋x草秘精益氣，專補命門?！薄陡虉@小識》還說：“以酒浸數枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功?！倍x夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補益食品，更為有益。 杜仲 性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜。正如明代醫家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也?！?何首烏 有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。明·李時珍說過：“何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上?！鼻宕t黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑發輕身，備極贊賞?！狈彩悄I虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 海參 性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說：“海參補腎益精，壯陽療痿?！薄峨S息居飲食譜》也說它“滋陰，健陽”。故凡腎虛之人，皆宜食之。 海馬 性溫，味甘，能補腎壯陽，故凡腎陽不足之人，皆宜食之，包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜?？捎煤ｑR研細，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。 蝦子 性溫，味甘咸，入腎經，有補腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦?！妒澄镏兴幣c便方》還曾介紹：“腎虛，陽痿，腰腳痿弱無力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次?！?此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
10，腎虛怎么辦
補充上面的腎陰虛，宜選用養陰、生津、除虛熱的飲食。例如：鱉、黑木耳、白木耳、烏龜、海參、燕窩、烏骨雞、牛奶、老鴨湯、青魚、黑芝麻、蓮子、枸杞子、百合、鮮藕、黃瓜、芹菜、絲瓜、蘿l、、梨、葡萄、甘蔗、橙，枇杷等新鮮蔬菜與水果。1.枸杞子能促進紅血球、白血球的生長，提高免疫力，降低血糖，保護肝臟。對陰虛體質有滋陰補血，改善面色，預防頭發早白等功效。2.黑木耳、白木耳富含天然植物膠質，加上它的滋陰作用，能補充皮膚的膠原蛋白，使皮膚保持彈性，減少皺紋，還能預防血管硬化，適宜長期服用。陰虛體質不宜多吃溫熱性食物，如羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、桂圓、荔枝、大蒜、胡椒、花椒、生姜、桂皮、五香粉等辛辣調料，容易傷陰助熱。夜間少喝興奮飲料，如咖啡茶等。陽虛 可以黃芪枸杞紅棗沖水 當飲料 效果很好 或者當歸黃芪燉羊肉 都是極好的補腎陽虛的東西 黃芪自古就是溫陽補腎的上藥 當然枸杞 首烏 高麗參也是很不錯的選擇平時少吃生冷的東西 寒涼的東西就很傷腎 比如 苦瓜 西瓜 白菜等等 冬養腎 記得今年的冬天多燉些東西補補就行了 夏天宜養心 黃米粥非常養心 補血的東西 比如 紅棗桂圓 花生當歸桑葚 葡萄這些 當然黃芪枸杞當歸 是很適合腎補養氣血 提高免疫力的組合腎虛的食療：
補腎壯骨方：用于因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等癥狀。
做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調料即可。
健腦補腎方：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內，加入低度白酒，酒應超過中藥約3厘米，每天攪動一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。
補腎壯腰方：用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀。
做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時，酌加調料即可。
補腎強身方：適于脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
做法：豬或羊腎一對，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗凈開水焯過。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。
滋補肝腎方：用于因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀。
做法：枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈后加水燉開，文火慢煮約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。
補腎壯陽方：用于腎氣虛損，腎陽不足引起的陽萎早泄、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等癥。
做法：枸杞子250克，蛤蚧一對去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，兌入低度白酒，酒需高于中藥約3厘米，每天攪動一次，封存半月后飲用。腎虛，還需分腎陽虛與腎陰虛對待。腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。
腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。 腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛。腎氣虛：腎氣虛可以用人參16克山藥16克枸杞子16克黃芪16克五味子12克熬水喝。腎氣虛宜服五子衍宗丸。腎陰虛可以用山萸肉16克枸杞子16克黃芪15克煲雞湯喝；腎陽虛可以用鹿茸燉豬肚湯，鹿茸能補腎陽，益精填髓，養筋骨，養血的作用，治療虛損衰弱效果最好的。腎虛就要更好的保護好腎，在飲食和日常生活上更應該注意些：保護腎要勞逸結合好，不要特勞累，不要干特重的體力勞動，不要過度過頻繁的性生活的，有小病及早治療不要拖著，特別是感冒，也會急性腎盂腎炎的，病久就會傷到腎的，不要長時間熬夜，可以避免生內熱而損傷腎陰，平時可以喝一點淡淡的鹽水，咸入腎，也是對腎的保養，多吃些黑色食品，黑色食品也是補腎的。這些都可以導致腎虛的，這些要注意點的。
腎陰虛：主要癥狀是腰膝酸軟，五心煩熱，更會有以下諸癥：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽痿，遺精早泄，婦女經少、經閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。補腎陰虛的藥物多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，中成藥的代表是六味地黃丸。
腎陽虛，表現為面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會出現不孕、遺尿、浮腫、性欲低下等癥狀。補腎陽虛藥物多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等，中成藥的代表是金匱腎氣丸。腎虛采用飲食調理方法可取得良好效果。 一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內 ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調味品即可食用。每日 1次。 二、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法 :先將豬腰(即豬腎 )洗凈后 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口后 ,放入鍋內 ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛。 三、杞地山藥粥 :取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛。 腎虛宜食物品 腎虛者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。 粟米 又稱谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣?！泵鳌?又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?牛骨髓 有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。 狗肉 性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功?！薄夺t林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣?！鼻宕t家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽虛弱、命門火衰是也。 羊骨 性溫，味甘，能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下??；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂δI虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。 豬腎 性平，味咸。唐·淡菜 有補肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼?，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。 干貝 又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。 鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！侗静萁浭琛吩杏涊d：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。 桑椹 俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發明目?！鼻濉ぼ蛯?性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效?！侗静萁洶俜N錄》稱之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f它能“補脾固精”?！侗静菪戮帯分羞€說：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服?！狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。 栗子 性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
11，腎虛怎么治好
腎虛眩暈 用淮山藥、枸杞燉豬腦 豬腦一具，淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。
黑芝麻糖粉 黑芝麻、桑椹子各160克，黃精70克共碾為粉，加糖日服兩次，每次服5克。
腎虛耳鳴、耳聾 菖蒲豬腎粥 菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再將蔥白7根、米適量，豬腰一付同煮熟，加作料食之。
腎虛心悸 黑豆桂圓（龍眼）粥 黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。
山藥棗仁粥 淮山藥30克、酸棗仁15克、米適量，共煮粥食之。
腎虛腰痛 杜仲豬腰湯 杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一付，洗凈剖開去筋膜，將碾碎的藥物放入豬腰內扎緊，煮熟去藥渣調料，吃腰子喝湯。
川斷豬尾湯 川斷20克、杜仲25克、豬尾一條，煮熟去渣留汁，加作料吃豬尾，喝湯。
腎虛遺精 蓮肉首烏粥 首烏50克、蓮子30克、糯米適量，共煮粥加紅糖食之。
核桃燉蠶蛹 核桃仁50克、蠶蛹50克（略炒）加作料隔水燉服。
腎虛帶下 韭菜子白芷粥 韭菜子10克、白芷9克、米適量。先煮藥去渣留汁，再加米煮粥。
腐竹白果粥 腐竹50克、白果仁9克（去心）、米適量，共煮為粥食之。
腎虛須發早白 黑豆粥 枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。
首烏茶 首烏30克、枸杞12克、菟絲子20克、懷牛膝12克、當歸15克、茯苓20克，共煮沸去渣留汁，加糖代茶腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿、酸軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反復發作。如偏腎陽虛者 ,則伴有面色發白 ,手足不濕 ,舌質淡 ,脈沉細 ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質紅 ,脈細數。腎虛腰痛采用飲食調理方法可取得良好效果。
一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內 ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調味品即可食用。每日 1次。
二、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法 :先將豬腰(即豬腎 )洗凈后 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口后 ,放入鍋內 ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。
三、杞地山藥粥 :取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。
腎虛宜食物品
腎虛者宜吃下列食物。
芝麻
甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。
粟米
又稱谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣?！泵鳌だ顣r珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損?！?
豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?
牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
狗肉
性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功?！薄夺t林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣?！鼻宕t家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
羊骨
性溫，味甘，能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下??；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂δI虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
豬腎
性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說它“補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
淡菜
有補肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼?，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
干貝
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！侗静萁浭琛吩杏涊d：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
桑椹
俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發明目?！鼻濉ね趺嫌⑦€說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
芡實
性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效?！侗静萁洶俜N錄》稱之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f它能“補脾固精”?！侗静菪戮帯分羞€說：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服?！狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
栗子
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養生學家孫思邈曾說：“生食之，甚治腰腳不遂?！泵鳌だ顣r珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強健?！?
胡桃
性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。正如《醫學衷中參西錄》所說：“胡桃，為滋補肝腎，強健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙，烏須發，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數，女子崩帶等癥?！?
山藥
性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁涀x》還說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年，與五谷之養人相佐，以臻壽考?！彼?，凡腎虛之人，宜常食之。
豇豆
性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之?！爆F代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精?！睂δI虛小便頻數者亦宜。
枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣?！薄侗静萁浭琛分幸舱f：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！?
冬蟲夏草
性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。如《本草從新》說它“保肺益腎?！薄端幮钥肌芬嘣疲骸跋x草秘精益氣，專補命門?！薄陡虉@小識》還說：“以酒浸數枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功?！倍x夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補益食品，更為有益。
杜仲
性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜。正如明代醫家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也?！?
何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。明·李時珍說過：“何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上?！鼻宕t黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑發輕身，備極贊賞?！狈彩悄I虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
海參
性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說：“海參補腎益精，壯陽療痿?！薄峨S息居飲食譜》也說它“滋陰，健陽”。故凡腎虛之人，皆宜食之。
海馬
性溫，味甘，能補腎壯陽，故凡腎陽不足之人，皆宜食之，包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜?？捎煤ｑR研細，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。
蝦子
性溫，味甘咸，入腎經，有補腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦?！妒澄镏兴幣c便方》還曾介紹：“腎虛，陽痿，腰腳痿弱無力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次?！?
此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
