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    買正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    黃精蛹蟲草片，小精參紅人飲里面有添加了什么東西嗎會有副作用嗎 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    黃精蛹蟲草片，小精參紅人飲里面有添加了什么東西嗎會有副作用嗎 
    

            
    
                發布時間：2022-08-27 03:52
                編輯：網絡 
                   點擊：236
            
    

            
    
                
    
                    小精參紅人飲里面有添加了什么東西嗎會有副作用嗎副作用的話不太清楚，小精參紅人飲屬于藥膳，通過電磁裂解技術工藝將藥材中的有效組分提純，將藥物所提純的有效組分小分子化，達到了有效組分易吸收，而選用的原材料都是都是對人體有所補益的藥材進行……
                
    
            
    

            
    



                
    1，小精參紅人飲里面有添加了什么東西嗎會有副作用嗎 
    

    副作用的話不太清楚，小精參紅人飲屬于藥膳，通過電磁裂解技術工藝將藥材中的有效組分提純，將藥物所提純的有效組分小分子化，達到了有效組分易吸收，而選用的原材料都是都是對人體有所補益的藥材進行搭配。
    桑黃參肽精片含有桑葉，人參，黃精，枸杞， 玉米肽，蛹蟲草這些對人體都是起到養生的作 用。副作用應該一些人可能會對這些過敏吧， 正常都能進行服用的。
    黃精蛹蟲草片
    

    2，黃精蛹蟲草片的功效與作用
    

    






河南百年醫藥黃精蛹蟲草壓片糖??主要功能如下1?:打通血液微循環，排除血毒，肝毒。2?:調理亞健康，均衡人體營養和各種人體所需微量元素3?:提高免疫力，恢復身體各項機能   主要適用群體如下:【針對??男性】1?由于腎虛，腎透支導致的 （腰膝酸軟，體虛。乏力，頭發早白，頭暈耳鳴，盜汗虛汗等）2?由于前列腺炎，增生，肥大引起的（尿頻，尿急，尿分叉，尿不盡，尿滴白，尿灼熱等）可根治?3?性功能方面（陽痿，早泄，硬度不夠，夫妻生活不和諧等）長期使用有驚喜【針對??女性】1?有助于皮膚，因為微循環好了血毒排除皮膚會變好增加光澤2?失眠多夢，睡眠質量不佳，體虛乏力，四肢冰冷3?宮寒，性冷淡，陰道干癢等長期使用，可提高人體免疫力，精力充沛，精神狀態極佳，身心年輕化十歲以上??


    黃精蛹蟲草片
    

    3，黃精蛹蟲草片怎么吃
    

    1.黃精雞蛋湯：黃精20g，雞蛋3個。黃精洗凈，切細與雞蛋同放鍋中煮熟后，去殼再煮5-10分鐘，食蛋飲湯嚼食黃精。每日1劑。此湯養血化瘀，祛脂降濁。適用于氣虛血瘀所致的痛經、胸痛、高脂血癥等。 2.黃精燉肉：豬瘦肉150-250克，黃精30-60克，切...vvpl
    黃精蛹蟲草片
    

    4，勁牌葆康浸泡系列里用了什么藥材
    

    1.黃精雞蛋湯：黃精20g，雞蛋3個。黃精洗凈，切細與雞蛋同放鍋中煮熟后，去殼再煮5-10分鐘，食蛋飲湯嚼食黃精。每日1劑。此湯養血化瘀，祛脂降濁。適用于氣虛血瘀所致的痛經、胸痛、高脂血癥等。 2.黃精燉肉：豬瘦肉150-250克，黃精30-60克，切...vvpl
    

    5，老年人遺尿癥應該吃什么藥治療 
    

    是腎虛、腎關不固之癥和老年體弱者多遺尿及夜尿。如是23歲前最好拍一張盆骨骶椎X光片。尿頻和夜尿床尤其是夢中尿床一般是代謝和神經平衡失調引發，西醫多見N衰弱和骶椎裂合倂癥，中醫多為腎陽虛、腎關不固癥引起。不過也有家族史遺傳病引發的?？捎茫貉a腎丸，蟲草精，刺五加片，金貴腎氣丸，龜齡集散等中藥治療和西藥：復合維B片，強骨力膠囊和維生素B12針劑注射。飲食：黨參15黃精18黃芪26石決明17碎粉血藤16茯苓14枳實13豆蔻12陽起石10熟地9炙甘草6克煎服，日一副-分三次連煎藥汁混合后早中晚服用。伴腎陰虛和心腎不交癥者可用柏子養心丸及褪黑素服用。另外樂觀開朗的情緒和良好的作息習慣-不熬夜及少憂慮也很重要??！
    

    6，黃精蛹蟲草壓片糖果有沒有
    

    






有蛹蟲草是人們較為熟悉的冬蟲夏草，其藥用價值相信不說，大家都對其了解匪淺，人們總是過于看重它的經濟價值，對于其藥效，很少人能隨口說出來，不少人只知道它是一味非常珍貴的藥材而已。蛹蟲草是一種由于特定細菌感染了蟲體，并在蟲體內發生感染，并利用蟲蛹內的營養物質進行合成，從而制造出具備藥用價值的營養物質，最終蟲體會被這些物質填滿。此階段后，蟲體內的菌絲會突破菌體，像外面生長出菌絲，至于蛹蟲草壓片糖果的功效簡單介紹。而正是因為這個是非常珍貴的藥材，因此要充分讓其發揮藥效才是重中之重，常規的煎熬不能有效的提高人體對其的吸收以及利用，而且由于其味道并不好，因此目前將其制作成片劑糖果類型能有效增加人們的耐受程度。至于蛹蟲草壓片糖果的功效，它有著與普通的蛹蟲草類似的藥用價值，其中以抗細菌以及感染比較突出，能夠明顯的抑制腫瘤的發生發展，控制病毒的遺傳物質的復制。對于人體的免疫力還是有提高促進的作用，蟲草之所以能夠有這些令人贊嘆的藥效，其實并不是蛹蟲草本身的作用，而且其主要的幾種物質效果。而蛹蟲草壓片糖果的功效就是與這幾種物質密不可分，我們只需要將蛹蟲草中這幾種有效成分提取出來，并且對其稍加以提純加工，便能讓其藥效成倍增長，而且有利于節約成本，提高藥效。由于在了解蟲草的有效成分以及它的藥理作用后，我們能對其進行提純，甚至合成，因此能有效的降低患者的治療費用，不至于讓其承受過高的經濟負擔。但是由于其畢竟算是一種藥材，因此人們在選擇的時候一定要根據自身的情況來進行購買以及食用，特別是要選用它的藥理作用的，更要謹慎，必須在咨詢醫師的建議后，方能進行使用，以免給自身的病情造成延誤甚至加重病情


    

    7，地榆生白片和叁芪片能不能一起吃 
    

    可以一起吃白血球低的話，吃地榆生白片效果不錯，還可以在醫生指導下選用利血生、鯊肝醇、輔酶A等。補充：食療的話可以選用的食物比較多，像牛骨髓、羊骨髓、香菇、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、羊肚、羊奶、烏骨雞、海參、牛肚、雞肉、雞蛋、鴿肉、鴿蛋、白鱔、甲魚、山藥、銀耳、燕窩、猴頭菇、胡桃肉、花生仁等。搭配的藥物可以是大棗、黃芪、人參、黨參、太子參、丁香、鹿茸、阿膠、黃精、蟲草、枸杞子等，炒用或者煲湯都可以，搭配起來花樣也比較多。飲食上注意要補充高蛋白、高維生素，一定要注意清潔，因為白血球低的人免疫功能不健全，容易感染。
    可以一起吃，建議再吃些含蛋白高的食品。白細胞減少患者多屬中醫虛證或虛勞范疇，故當忌食下列食品： 1.柿子：大涼之果，極易損傷脾胃陽氣，凡白細胞減少者，慎勿服之。 2.荸薺：性寒，破積耗氣之品，體弱之人白細胞減少者，忌食之。白細胞減少的虛勞之人，切勿多食。 3.檳榔：為破氣傷正之果。
    

    8，勵高片屬于鈣片嗎勵高片真的可以長高么
    

    聽名字不行
    騙人的，騙子，一點用處都沒有。希望大家千萬別買。
    這是個騙人的，，，，，相信我，她是水軍再看看別人怎么說的。
    勵高片國家專利產品，藥食同源，由牡蠣，黃精，益智仁，蛹蟲草粉。靈芝，山楂，肉豆蔻，核桃，枸杞，水解蛋白粉組成。長高需要注意以下問題。飲食習慣方面：1、補充豐富的蛋白質：骨細胞的增長和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質，人體生長發育越快，則越需要補充蛋白質，牛奶、魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含蛋白質，應注意多補充。2、足夠的維生素纖維素：維生素A\B\C是人體生長發育不可缺少的，動物的肝腎、雞蛋、蔬菜中海油多種維生素。3.適當增加礦物質：人體的長高取決于骨骼的生長發育情況，鈣，磷是骨骼的主要成分，平時要多吃牛奶、蝦殼、豆制品、排骨、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射，以利于體內合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而促進骨骼的健康生長。希望能幫到你！
    千萬別吃鈣片,吃多了骨骺愈合早就不長了,要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有"氨基酸"的食物，比如31種營養，主要成份就是賴氨酸，對長個有很好的作用。
    

    9，冬天的皮膚干燥怎么辦 
    

    冬天皮膚干燥非常常見，也很討厭。前面朋友說的是方法之一，還要注意：減少洗澡次數，或者洗澡時盡量不要用香皂等去脂的東西；另外，全身使用護膚的乳液，特別是你最感覺干燥的部位。當然，多喝水也是必要的。這里我給你說個在冬天使用的最簡單方法:買一小功率點爐子放置在客廳,找人做一安全防護罩(所有電焊工都會,材料用0.8的鋼筋)罩上,爐子上放一金屬容器,盛上大約2/3的水.通上電,呵呵!既可以取暖,又可以調節空氣的濕度. 冬季里，愛清潔的你更要講究洗澡的章法和頻率，洗澡次數不要太頻繁，而且最好不要用香皂洗澡（因為香皂一般呈堿性，容易讓皮膚表層的PH值失衡），水溫也不要太高，盡量用含有滋潤成分的浴液，洗過澡后應涂抹含有保濕成分的潤膚用品。 


冬季皮膚干燥食療方 


冬季天氣干燥，氣溫較低，人體小動脈和小靜脈亦隨著收縮痙攣，使皮膚血液供給減少，加上汗腺分泌減弱，或甚至暫時停止排泄，就會出現干脆、皺裂等癥狀。這里所提供的飲食，如果選擇作為佐膳食用，可滋潤皮膚，預防皮膚干燥、皺裂，對生凍瘡等癥，亦有治療作用。 

蟲草黃精煲骨髓 

取冬蟲夏草1 0～1 5 g，黃精 30~50g，陳皮30～50g，牛骨髓 200～250g，食鹽少許。 

制法：冬蟲夏草、黃精、陳皮和牛骨髓分別用清水洗干凈，備用。瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水開，然后加入以上全部材料，改用中火繼續煲3小時左右，加入少許食鹽調味。即可飲用。 

具有補肝腎、養血潤燥、健體強精、補血養顏作用。 

白蘿卜煲羊腩湯 

取蘿卜1個，羊腩500g，生姜 3片，食鹽少許。 

制法：選優質大白蘿卜1個，與生姜分別用清水洗干凈，分別去皮。白蘿卜切成塊狀，生姜切3片，備用。牛腩用清水洗干凈，切成塊狀備用。瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水開，然后放入以上全部材料，改用中火繼續煲三小時左右，加入少許食鹽調味。即可以飲用。 

本方具有補中益氣、健脾消積食等功效。 

紅棗冬青煲豬腳 

取紅棗20枚，毛冬青50g，陳皮30g，豬腳1只，食鹽少許。 

制法：紅棗、毛冬青、陳皮和豬腳分別用清水洗干凈。紅棗去核；豬腳斬件，備用。瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲水開，然后放入以上全部材料，改用中火繼續煲3小時左右，加入少許食鹽調味食用。 

本方具有補血潤膚、活血祛瘀等作用。 

花果南杏排骨湯 

取無花果8枚，南杏15～20g，陳皮5～10g，排骨500g，食鹽少許。 

制法：無花果用清水洗凈之后，切開兩半，備用，南杏、陳皮和排骨分別用清水洗干凈。南杏去衣；排骨斬件備用。瓦煲內加入適量清水。先用猛火煲至水開，然后放入以上全部材料，改用中火繼續煲2小時左右，加入少許食鹽調味，即可以飲用。 

本方具有滋潤燥，生津止渴、理氣止咳的功效。 

木耳辣椒煲豬肝 

取白木耳20～25g，尖嘴辣椒 1只，豬肝300g，紅棗4枚，食鹽少許。 

制法：白木耳預先用清水浸透發開，洗干凈；紅棗用清水洗干凈，去核，備用。選用1只大尖嘴辣椒，去蒂，對半剖開，去仁，切絲狀，用清水洗干凈，豬肝用清水洗凈，切成塊狀，備用。瓦煲內加入適量清水。先用猛火煲水至開，然后放入以上全部材料，改用中火煲1小時左右，加入食鹽少許調味，即可飲用。 

本方具有祛風散寒、活血祛瘀的作用。
    1、多喝水。加蜂蜜更好 
2、多吃含有維生素A的食品。如豬肝、青椒（不辣的）、胡蘿卜，可惜我都不愛吃，也可口服魚肝油。 
3、服用維生素。我買了貝塔胡蘿卜素（安利的，你還是別買了太貴220元，就買點普通的VA吧）不過為更好的吸收，要配合VA的吸收，又服了點VE。 
4、多吃肉皮。覺著膩就煮著吃，比如豬皮，或者吃雞腳爪，鴨掌之類含膠質的東西。 
5、多吃點水果。隨便吧，一天一個。 
6、用含水和補水的護膚品。注意，是護膚品。盡量別化妝。不能用太去角質和油的洗臉奶，洗澡再抹點潤膚的東東，如BABY油之類的。 
7、少呆在空調室內，如工作必須就在室內放一盆水。晚上，睡覺不要用電熱毯和開空調，可以用水焐子取暖。不然會將你皮膚上水份蒸發干掉。
    多喝水,擦保濕的護膚霜
    

    10，中藥黃精的藥膳有哪些呢
    

    別吃六味地黃丸,因為藥補不適合年輕的時候.最好選擇藥膳或食補!

腎虛分為兩種——腎陽虛和腎陰虛。 

腎虛的癥狀表現，供你參考： 

腎陽虛：是腎臟陽氣衰竭表現的癥侯。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。 
臨床表現：腰膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，面色白，或黎黑，舌淡胖苔白，脈沉弱?；蚰凶雨栁?，婦女宮寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹餡不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。 

腎陰虛：是腎贓陰液不足表現的證候。多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所致。 
臨床表現：腰膝酸疼，眩暈耳鳴，失眠多夢，男子陽強易舉，遺精，婦女經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細數。 

兩證最明顯的區別是：腎陽虛怕冷；腎陰虛怕熱。 

中成藥治療：腎陰虛可服用六味地黃丸、左歸丸；腎陽虛可服用桂附地黃丸、金匱腎氣丸、右歸丸。 

食療：腎陰虛可用滋陰補腎的中藥，如熟地、黃精、枸杞子、女貞子等褒湯；腎陽虛可以燉鹿茸、海馬、冬蟲夏草等，也可用杜仲、巴戟等褒湯。 

補腎藥膳： 

1、杞子胡桃豬腎湯 
 民間藥膳方 
 豬腎2個，枸杞子15克，胡桃肉30克，首烏60克，巴戟30克，生地15克，生姜3片。 
 枸杞子、首烏、巴戟、生地洗凈，胡桃肉用開水燙去衣。豬腎洗凈，切開去白脂膜，切片，下油起鍋用姜片略炒。把全部中藥放人鍋內，加清水適量煮沸后，文火煲2小時。最后加入豬腎片，煮5分鐘后，加鹽少許調味，飲湯吃豬腎。每天1料。 
 補腎填精，烏須黑發。用于須發早白，腰膝酸軟，筋骨無力、頭暈耳鳴等。 

2、杞子胡桃豬腎湯 
 民間藥膳方 
 豬腎2個，枸杞子15克，胡桃肉30克，首烏60克，巴戟30克，生地15克，生姜3片。 
 枸杞子、首烏、巴戟、生地洗凈，胡桃肉用開水燙去衣。豬腎洗凈，切開去白脂膜，切片，下油起鍋用姜片略炒。把全部中藥放人鍋內，加清水適量煮沸后，文火煲2小時。最后加入豬腎片，煮5分鐘后，加鹽少許調味，飲湯吃豬腎。每天1料。 
 補腎填精，烏須黑發。用于須發早白，腰膝酸軟，筋骨無力、頭暈耳鳴等。 

3、蟲草枸杞淮山羊肉湯 
 民間方 
 冬蟲草10克，枸杞子15克，淮山藥20克，羊肉500克，生姜3片，蜜棗3枚，大蒜頭4個。 
將冬蟲草、枸杞子、淮山藥洗凈；大蒜頭去皮；羊肉洗凈，切塊，用開水洗去膻味。將全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，再改用文火煲3小時，調入適量醬油、味精食用。 
 調補肝腎、益精養血壯陽。用于婦女虛弱面色無華、腰酸氣短或男性精液稀少神疲乏力等癥。 

4、核桃鴨子 
《仿膳菜譜》 
核桃仁200克，荸薺150克，老鴨1只，雞泥100克，蛋清 ，玉米粉，味精，料酒，鹽，食油，蔥，生姜 ，油菜末各適量。 
 
1.將老鴨宰殺后用開水氽一遍，裝入盆內，加入蔥、生姜、食鹽、 料酒少許，上籠蒸熟透取出晾涼，去骨，把肉切成兩塊。 
2.把雞泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、鹽調成糊。 
3. 把核桃仁、荸薺剁碎，加水糊內，淋在鴨子內膛肉上，將鴨子放 入鍋內，用溫油炸酥，瀝去余油，用刀切成長條塊，放在盤內，四 周撒些油菜末即可。 
佐餐食。 
補腎固精。溫肺定喘，潤腸。適用于腎虛咳嗽、腰痛、陽 痿、大便燥結等癥。 

5、枸杞蒸雞 
民間方 
枸杞15克，子母雞1只，蔥，生姜，清湯，食鹽，料酒，胡椒，面，味精各適量 
 
1.將子母雞宰殺洗凈，放入鍋內，用沸水氽透，撈出沖洗干凈，瀝 盡水分。 
2.將枸杞裝入雞腹內，再將雞腹部朝上，放入盆里，加入蔥、生姜、 清湯、食鹽、料酒、胡椒面，將盆蓋好，用濕棉紙封住盆口，上籠蒸 2小時，揀去姜片、蔥段，再放入味精即成。 
佐餐食。 
滋補肝腎。適用于男女腎虛、神經衰弱等。 

6、枸杞肉絲 
民間方 
枸杞，青筍，豬油各100克，豬瘦肉500克，白糖，醬油，食 鹽，味精，香油，料酒，各適量 
 
1.將豬瘦肉洗凈，切成長絲；青筍切成細絲；枸杞洗凈待用。 
2.炒鍋加豬油燒熱，再將肉絲、筍絲同時下鍋，烹入料酒，加入白 糖、醬油、食鹽、味

    

    11，冬季皮膚干燥怎么辦 
    

    擦補水護膚品
    冬季里，愛清潔的你更要講究洗澡的章法和頻率，洗澡次數不要太頻繁，而且最好不要用香皂洗澡（因為香皂一般呈堿性，容易讓皮膚表層的PH值失衡），水溫也不要太高，盡量用含有滋潤成分的浴液，洗過澡后應涂抹含有保濕成分的潤膚用品。 


冬季皮膚干燥食療方 


冬季天氣干燥，氣溫較低，人體小動脈和小靜脈亦隨著收縮痙攣，使皮膚血液供給減少，加上汗腺分泌減弱，或甚至暫時停止排泄，就會出現干脆、皺裂等癥狀。這里所提供的飲食，如果選擇作為佐膳食用，可滋潤皮膚，預防皮膚干燥、皺裂，對生凍瘡等癥，亦有治療作用。 

蟲草黃精煲骨髓 

取冬蟲夏草1 0～1 5 g，黃精 30~50g，陳皮30～50g，牛骨髓 200～250g，食鹽少許。 

制法：冬蟲夏草、黃精、陳皮和牛骨髓分別用清水洗干凈，備用。瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水開，然后加入以上全部材料，改用中火繼續煲3小時左右，加入少許食鹽調味。即可飲用。 

具有補肝腎、養血潤燥、健體強精、補血養顏作用。 

白蘿卜煲羊腩湯 

取蘿卜1個，羊腩500g，生姜 3片，食鹽少許。 

制法：選優質大白蘿卜1個，與生姜分別用清水洗干凈，分別去皮。白蘿卜切成塊狀，生姜切3片，備用。牛腩用清水洗干凈，切成塊狀備用。瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水開，然后放入以上全部材料，改用中火繼續煲三小時左右，加入少許食鹽調味。即可以飲用。 

本方具有補中益氣、健脾消積食等功效。 

紅棗冬青煲豬腳 

取紅棗20枚，毛冬青50g，陳皮30g，豬腳1只，食鹽少許。 

制法：紅棗、毛冬青、陳皮和豬腳分別用清水洗干凈。紅棗去核；豬腳斬件，備用。瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲水開，然后放入以上全部材料，改用中火繼續煲3小時左右，加入少許食鹽調味食用。 

本方具有補血潤膚、活血祛瘀等作用。 

花果南杏排骨湯 

取無花果8枚，南杏15～20g，陳皮5～10g，排骨500g，食鹽少許。 

制法：無花果用清水洗凈之后，切開兩半，備用，南杏、陳皮和排骨分別用清水洗干凈。南杏去衣；排骨斬件備用。瓦煲內加入適量清水。先用猛火煲至水開，然后放入以上全部材料，改用中火繼續煲2小時左右，加入少許食鹽調味，即可以飲用。 

本方具有滋潤燥，生津止渴、理氣止咳的功效。 

木耳辣椒煲豬肝 

取白木耳20～25g，尖嘴辣椒 1只，豬肝300g，紅棗4枚，食鹽少許。 

制法：白木耳預先用清水浸透發開，洗干凈；紅棗用清水洗干凈，去核，備用。選用1只大尖嘴辣椒，去蒂，對半剖開，去仁，切絲狀，用清水洗干凈，豬肝用清水洗凈，切成塊狀，備用。瓦煲內加入適量清水。先用猛火煲水至開，然后放入以上全部材料，改用中火煲1小時左右，加入食鹽少許調味，即可飲用。 

本方具有祛風散寒、活血祛瘀的作用

另外注意的是減少洗澡次數，或者洗澡時盡量不要用香皂等去脂的東西；另外，全身使用護膚的乳液，特別是你最感覺干燥的部位。當然，多喝水也是必要的。
    冬季五步護膚法 
潔膚：以保持皮膚清爽為宜 
清潔皮膚是保養皮膚的第一步驟，是保養皮膚的關鍵，潔膚可促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收功能，預防皮膚疾病，延緩皮膚衰老和皺紋產生。清潔皮膚有單純用水洗，也有用洗面奶、清潔霜等清洗。用水洗臉是基礎，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗臉，中性皮膚可每天1次，或隔天1次，干性皮膚宜2~3天1次，油性皮膚宜每天1次左右?？傊员３制つw清爽為宜。洗臉用的水最好是開水冷卻至36度左右；油性皮膚者可以溫度稍高，約38度；干性皮膚者可稍低，為34度左右。也可用溫水洗凈后，再用冷水沖洗一下，以縮小毛孔。但敏感性皮膚或皮膚干燥者不宜用單純冷水洗臉。洗臉時可用指腹由里向外不斷按摩，最后用柔軟的毛巾檫干。洗面奶應性質溫和，量不宜太多，以薄薄地涂至整個面部即可，按摩時間5分鐘左右。 
保濕：適當增加護膚品使用量 
冬季天氣干燥，氣溫下降，皮膚新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很干燥。上海市皮膚病性病醫院的科研人員在上海、哈爾濱和廣州三大城市，對中國女性進行了大樣本的流行病學調研，結果提示，上海女性到冬天皮膚的電容量明顯低于其他兩大城市，說明上海女性冬季表皮含水量少，干燥脫屑。此時就要適當增加護膚品的使用量，使皮膚得到充分的滋養和維護。護膚品應選擇保濕功能大、滋潤作用強的膏霜類化妝品。不但是面部皮膚需要養護，四肢和軀干部位的皮膚也需要滋潤和營養?？蛇x用潤膚露，潤膚奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一層于皮膚上，可保持皮膚柔軟光滑，富有彈性，延緩老化，又能預防和輔助治療某些皮膚疾病，如特應性皮炎，冬季瘙癢癥，魚鱗病等。 
防曬：選擇指數不太高的防曬霜 
在冬季，陽光中的紫外線雖不像夏季那么強烈，其中中波和長波紫外線（UVB和UVA）減弱，但紫外線還是造成皮膚老化、變黑的最常見的原因。因而冬天也要適當注意防曬，選擇防曬指數SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防曬霜。特別要提醒的是，冬季下雪時，紫外線的強度還可能高于夏季，選擇的防曬品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。 
防皺：要注重勞逸結合營養均衡 
冬季天氣干燥，如果不注意滋潤皮膚，造成皮膚內大量水分喪失，容易形成暫時性的皺紋，即小皺紋的增多。一旦出現小皺紋，不用焦慮，只要保持開朗的心情，注意勞逸結合，合理的營養攝入，平日飲食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋類品，新鮮的水果蔬菜等，選用合適的護膚品，堅持面部按摩，促進面部血液循環，改善皮膚營養，可以減少小皺紋。 
飲食：多食堿性食物少食酸性食物 
冬季天氣干燥，平時應多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失，另外合理的膳食結構可以改善體質，延緩衰老。由于人體的體液呈弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜，瓜果，豆制品類，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。
    




            
    

            
    
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