北蟲草豬蹄，新鮮的枸杞吃了有害處嗎
發布時間：2022-08-27 05:50
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新鮮的枸杞吃了有害處嗎枸杞（學名：Lyciumchinense）是茄科枸杞屬的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培時可達2米多。國內外均有分布。枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長生草；秋采子……
1，新鮮的枸杞吃了有害處嗎
枸杞（學名：Lycium chinense）是茄科枸杞屬的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培時可達2米多。國內外均有分布。枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞嫩葉亦稱枸杞頭，可食用或作枸杞茶?，F代研究，枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗動脈粥樣硬化。此外，枸杞還可用園林作綠籬栽植、樹樁盆栽以及用作水土保持的灌木等。枸杞果實為間歇式成熟，生產上一般按果實成熟期將其分為：春果枸杞、夏果枸杞和秋果枸杞。6月至7月初成熟的果實，即老眼枝果實為春果枸杞；7月上旬至8月份來自于當年春枝的果實稱為夏果；9月至10月成熟的果實為秋果。對于枸杞夏果和秋果的成分含量，前人有過很多研究，但對于春果的成分含量研究較少。 對春果枸杞、夏果枸杞中Fe、Mn、Zn、Se含量的研究表明，春果枸杞中Fe、Mn含量分別比夏果枸杞高73.2%和21.6%，差異極顯著；而Zn含量則呈夏果略高于春果的趨勢；Se含量在春、夏果中相對穩定。春果枸杞中Fe/Mn、Fe/Zn、Fe/Se的比值大幅度高于夏果。春果枸杞有效成份含量較高，產量少，因此市場售價也高。 女子平時不能吃多，容易造成月經提前到來或者推遲，食欲不振，白帶異常內分泌失調。別名：茍起子、枸杞紅實、甜菜子、西枸杞、狗奶子、紅青椒、枸蹄子、枸杞果、地骨子、枸茄茄、紅耳墜、血枸子、枸地芽子、枸杞豆、血杞子、津枸杞。 處方名：枸杞、枸杞子、甘杞子、枸杞果、杞果、杞子、西枸杞、北枸杞、甘枸杞、寧枸杞、寧夏枸杞、寧夏杞子等 性味：味甘；性平。 歸經：歸肝經；腎經；肺經。 功能：養肝；滋腎；潤肺。 主治：肝腎虧虛；頭暈目眩；目視不清；腰膝酸軟；陽痿遺精；虛勞咳嗽；消渴引飲。 用法用量：內服：煎湯，5-15g；或入丸、散、膏、酒劑。 生態環境：生于溝崖及山坡或灌溉地埂和水渠邊等處。野生和栽培均有。 資源分布：分布于華北、西北等地。其他地區也有栽培。 藥材基源：為茄科植物寧夏枸杞的果實。 采收儲藏：6-11月果實陸續紅熟，要分批采收，迅速將鮮果攤在蘆蔗上，厚不超過3cm，一般以1.5cm為宜，放陰涼處晾至皮皺，然后曝曬至果皮起硬，果肉柔軟時去果柄，再曬干；曬干時切忌翻動，以免影響質量。遇多雨時宜用烘干法，先用45-50℃烘至七、八成干后，再用55-60℃烘至全干。 炮制：簸凈雜質，摘去殘留的梗和蒂?！毒V目》：凡用枸杞，揀凈枝梗，取鮮明者洗凈，酒潤一夜，搗爛入藥。你好，沒有害處的呀，枸杞對身體很好的，能補腎的，增強性功能和養肝養胃的，有問題可以問我，希望能幫到你。
2，北蟲草怎么食用
北蟲草可以燉湯，味道鮮美。北冬蟲夏草，只是人工提取物單獨種植的，只是食用菌類。因此不含蟲草其他成分，比如蟲草酸，蟲草多糖等等，所以不能擁有蟲草其他比如補腎、保肝、抗癌、養肺等效用，醫學上僅證明對抗腫瘤有一定功效，且功效遠不及冬蟲夏草。冬蟲夏草的藥效主要是由產地和大小決定的。人工養殖蟲草或所謂北蟲草雖然很便宜，但是不具備像抗癌、補腎、治咳這些功效，產于海拔4200米線的西藏那曲和青海玉樹的天然野生蟲草藥效最好。其次，蟲草的藥效也受蟲草大小的影響，市面上往往越大的蟲草價格越貴，蟲草太小達不到相應的藥學功效。如果是自己用，買大小適中的就可以了，不需要買太大的。就品牌選擇而言，國內最好的兩大品牌是北京同仁堂和福臨門。家人自己用的，選福臨門的最實惠，品質也很好；用來送禮，可以選同仁堂，包裝比較有檔次，相應地價格也貴許多。
3，北蟲草產婦能吃么怎么吃
類似于冬蟲夏草，只是功效要差一些，畢竟是人工培植的。具溫和平補之性，能平補陰陽，諸無所忌。 用法：與冬蟲夏草一樣的做法?？筛羲?，煲湯等。
4，花生蟲草花豬腳湯怎么做
類似于冬蟲夏草，只是功效要差一些，畢竟是人工培植的。具溫和平補之性，能平補陰陽，諸無所忌。 用法：與冬蟲夏草一樣的做法?？筛羲?，煲湯等。
5，能往澳洲郵寄牛肉干嗎
中青留學 解答肉制品，植物，藥品（除普通藥品能帶少量）不可以寄肉類，蛋類，奶類等制品去澳洲，澳洲對入關的食品把關很嚴格的郵寄國際郵件至澳大利亞須知：1 郵寄到澳大利亞的郵件不得含有違禁食品、植物材料和動物產品。2 必須清楚和正確填寫申報標貼——應在申報單上填寫所有內裝物品和包裝。3 切勿用裝蛋的紙箱、木箱、或曾經裝過水果、蔬菜和肉類/熟肉制品的硬紙箱來裝郵寄物品。這種包裝有檢疫風險，是禁止的。4 切勿用稻草麥桿和干植物材料，因為這些都是禁止的。易碎物品請用報紙或發泡塑料包起來。5 徹底洗凈所有的鞋、運動和野營器材，以清除任何一點泥土和種籽。6 把澳大利亞檢疫法告訴朋友和親戚，并請他們不要從海外郵寄違禁的食品、植物材料和動物制品來。7 許多被從國際郵件中移除的物品都能在澳大利亞的商店里買到。這些物品是在嚴格的檢疫進口條件下進口的。違反澳大利亞檢疫法可能會導致被處以高達6 萬澳元的罰款和10 年監禁?；ヂ摼W購物和郵購檢疫法也適用于在互聯網訂購和通過郵購來的物品，例如：8 花，樹木和蔬菜種子和鱗莖；9 食物產品；10 供人和動物用的治療和其他醫藥產品，包括中醫藥品;11 含有水果碎片的茶葉國際文化及季節性節日活動與檢疫包含有某些物品的郵包郵寄至澳大利亞，用以慶祝文化及季節性活動，這是常見的。但是，出于檢疫的原因，其中許多物品必須予以扣留。節日活動 禁止物品農歷新年：竹筍，整條魚，整只雞，含肉湯圓、餃子，含有柑橘的物品端午節：含有蛋黃或肉餡的粽子中秋節：含有全蛋或肉餡的月餅春季（北半球）：植物材料，花或蔬菜種子檢疫物品將被如何處理？如有物品因檢疫原因被扣，依檢疫的風險，會給予收件人一些選擇：1 為確保安全，對物品進行處理（如煙熏、輻照）；2 扣留物品，直至能夠出示進口許可證*；3 將物品再出口或退還給寄發人，或4 銷毀該物品。這些服務和處理（除了銷毀物品以外）都要由包裹收件人支付費用。在某些情況下，處理可能會損壞物品。澳大利亞檢疫檢驗局（AQIS）會盡力減少損壞的風險，但不對因處理而可能造成的損壞負責。澳大利亞檢疫檢驗局（AQIS）會把物品扣留30 天。如果該時期內不和澳大利亞檢疫檢驗局（AQIS）聯系，則物品就會被銷毀。會被從國際郵件中移除的物品：非罐裝的肉類和肉類產品：1 所有非罐裝的肉類—新鮮肉、干肉、冷凍肉、熟肉、煙熏肉、咸肉、腌制肉或包裝肉、臘腸、肉腸、整只咸鴨、鴨肝、鴨腸、家禽內臟、牛肉條、牛肉干、牛肉粒、牛肉絲和豬肉絲、肉/豬肉松、魚肉香腸、豬肉餡的月餅、含有肉類的速食面，豬蹄；2 所有寵物食物，包括罐裝和干的補充食物和魚食。乳制品、蛋和蛋制品：1 乳酪、牛奶、奶油和其他乳制品*2 乳制品或蛋（全蛋、干蛋和蛋粉）的含量超10%的包裝飯食和其他食品，包括含有蛋的月餅、咸蛋、加工過的蛋和皮蛋，鴨蛋和鵪鶉蛋、含有蛋的速食面、和蛋黃醬，三合一奶茶、奶粉和含有乳制品的速食谷類食品草藥和傳統藥品：1 所有含有藥草、種子、樹皮、真菌類植物和干植物材料的藥物和藥品，例如靈芝2 所有含有動物材料的藥物和藥品, 例如,鹿茸、鹿鞭、燕窩、冬蟲夏草、蛤蟆油/膏、干蚯蚓、任何種類制干的動物軀體、紫河車、鴨腸、鴨胃和蹄筋*3 蜜蜂產品包括花粉、蜂蠟和蜂巢種子、果仁和干植物：1 谷類、爆玉米花、生果仁、例如新鮮栗子和花生2 松果、鳥食、水果和蔬菜種子、未經識別的種子、某些商業包裝的種子和種子裝飾品、山楂和豆類3 樹皮、芭蕉類制品、草制品和草制包裝材料、拌香料的干花瓣（百花香）、含有谷物、糠或灌滿種子的物品、干花和插花水果和蔬菜：1 所有新鮮鮮的水果和蔬菜（姜、蘋果、柿子、橘子、草藥、新鮮竹筍，柑橘屬果實）2 含有種子和果皮的干制水果和蔬菜活的植物和泥土產品：1 所有盆種/裸根的植物，插枝、根、鱗莖、球莖、根狀莖、莖和其他能成活的植物材料2 灌砂產品包括玩具、紙卡、手工藝品和擋門器3 鞋類和受到泥土、肥料和植物材料玷污的器材活的動物：所有哺乳動物、鳥類、鳥蛋和鳥窩，魚，爬行動物，兩棲動物和昆蟲以上違禁和受限制物品的列表并不完整。任何發現含有昆蟲和幼蟲的物品均須扣留并必須加以處理。參考資料：海龍國際
6，蟲草花豬腳湯怎么煲
蟲草花燉豬蹄，不僅可以補充身體所需要的膠原蛋白，減少皺紋的產生，還能夠延緩皮膚的衰老，有助于促進孩子的身體發育，補充孩子身體發育所需要的各種微量元素，還可以提高孩子的記憶力，是非常健康的一種食物?！ ‰S著現在社會發展，越來越多的人注重養生，渴望通過食補的方式，補充身體所需要的一些營養，蟲草花就是一種南方的藥材，它可以與豬蹄一起來食用，不僅可發揮其藥效，還能夠增強身體的吸收能力，那么下面小編就為大家詳細介紹一下，蟲草花燉豬蹄的功效有哪些呢?！ ∠x草花燉豬蹄，里面含有了豐富的膠原蛋白，能夠補充我們皮膚所需要的一些蛋白質，讓皮膚變得更加的緊致有光澤，可以減少皺紋的發生，能夠延緩皮膚的衰老，保持皮膚的水分不被流失，是一種美容養顏的好食材?！ ∠x草花燉豬蹄，還有的營養價值非常的豐富，尤其是正處于身體發育期的孩子們，經常吃蟲草花燉豬蹄，能夠促進身體的健康發育，同時這里面包含了各種各樣的微量元素，比如鈣鐵鋅硒等等，都能夠促進孩子的大腦發育，提高孩子的記憶力?！ ∝i蹄是一種營養豐富的食材，經常吃豬蹄，可以改善產后缺奶現象，或者是少奶的女性下來，可以達到通乳的作用，所以很多產后的媽媽們，都會經常吃蟲草花燉豬蹄，營養又美味，有利于下奶。蟲草花燉豬蹄里面還含有了非常豐富的鈣質，經常吃蟲草花燉豬蹄，可以促進身體對于鈣元素的吸收，能有效地防止老年人的骨質疏松病癥，或者是類風濕性的關節炎?！ ⊥ㄟ^上述對于蟲草花燉豬蹄的功效做出的解答，豬蹄既好吃又有營養，但是身體過于肥胖的人一定要引起注意，避免吃太多的豬蹄，有高血壓或者是高血脂的人群，特別是中老年人，也應該少吃一些豬蹄，以免造成膽固醇含量增加的現象。
7，冬季養生湯的做法
生姜紅糖湯的做法詳細介紹
菜系及功效：活血化瘀食譜 肢寒畏冷食譜 月經不調食譜 痛經食譜 口味：甜味 工藝：竹烤生姜紅糖湯的制作材料：
主料：姜150克調料：赤砂糖60克教您生姜紅糖湯怎么做，如何做生姜紅糖湯才好吃
1. 生姜連皮用水洗凈，拍粒；2. 姜與經糖一起放入瓦煲，用適量水，猛火煲至滾；3. 改用慢火續煲45分鐘，即可乘熱飲用。
小帖士-健康提示：1. 此湯祛風散寒、活血祛瘀、解魚腥毒、可加速血液循環，刺激胃液分泌、幫助消化、健胃、開胃；2. 如感冒風寒、畏寒怕風、手腳不溫、肚腹冷痛、流清涕、打噴嚏，都可用此湯作食療；3. 婦女體弱，經痛。月經不調，頭暈頭痛，亦可用此作食療。生姜連皮有行水消腫的效果；4. 身體燥熱，咳嗽多疾，或痰黃稠濃的人，不宜飲用。
冬蟲夏草燉雞的做法詳細介紹
菜系及功效：氣血雙補食譜 失眠食譜 補陽食譜 壯腰健腎食譜 肢寒畏冷食譜 口味：原本味 工藝：清燉
冬蟲夏草燉雞的制作材料：
主料：公雞3000克輔料：冬蟲夏草10克調料：姜15克,大蔥15克,鹽8克教您冬蟲夏草燉雞怎么做，如何做冬蟲夏草燉雞才好吃
1.宰殺雄雞，去毛及內臟，洗凈后放入鍋內。2.加入冬蟲夏草、姜片、蔥段、食鹽適量，再加適量水，用文火燒煮，待雞肉熟即可。
小帖士-健康提示：1. 健脾補腎，益氣壯陽。2. 凡患者病久體虛、肢冷自汗、陽痿遺精、腰膝酸軟、心悸氣短、失眠夢交、盜汗等，均可服食之。3. 適用于虛勞或體弱之人。
羊肉枸杞湯的做法詳細介紹
菜系及功效：藥膳偏方 陽痿早泄食譜 壯腰健腎食譜 肢寒畏冷食譜 口味：咸鮮味 工藝：煮羊肉枸杞湯的制作材料：
主料：羊肉(瘦)1000克輔料：枸杞子20克調料：姜12克,黃酒5克,大蔥4克,大蒜（白皮）4克,味精2克,鹽3克,花生油15克教您羊肉枸杞湯怎么做，如何做羊肉枸杞湯才好吃
羊肉去筋膜，洗凈切塊，生姜切片。待鍋中油燒熱，倒進羊肉、料酒、生姜、大蒜等煸炒，炒透后，同放沙鍋中，加清水適量，放入枸杞子等，用大火燒沸，再改用小火煨燉，至熟爛后，加入料酒、生姜、蔥（切段）、大蒜、味精、食鹽和勻即可。用法：佐餐服食，也可單獨食用。
小帖士-健康提示：效用：溫陽壯腰，補腎強筋。適用于腎陽不足所致腰膝酸軟、筋骨無力等癥。冬季養生藥膳
小帖士-食物相克：枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。百合鵪鶉湯 ?！ 〔牧稀g鶉兩至四只，胡蘿卜兩根，百合半兩，蜜棗六枚?！ 」δ堋剃幗》?，止咳補氣?！ ≈谱鞣椒āg鶉洗凈，去腸雜；紅蘿卜去皮洗凈，切小塊；一齊放入煲內，加百合，蜜棗，五碗清水，煲三個鐘點。即可?！ ≌f明：此湯清潤滋補，適合全家老少飲用，在秋冬季更是合時的湯水?！ 』ü尤蕼??！ 〔牧稀萑馑膬?，南、北杏各三錢，蜜棗五枚，無花果十粒?！ 」δ堋獰o花果清熱，利于呼吸道系統；南北杏清痰止咳，潤肺養顏；加上蜜棗，更是滋潤的好方子?！ ≈谱鞣椒ā萑庀磧?，切成塊，放入煲內；再放入其它的食材，加六碗清水，煲三到四鐘點即可?！ ≌f明：此湯是保健湯水，對于偶然感冒傷風，咳嗽，痰多的人，喝這樣的煲湯，有助于加速復原。想健康，多喝湯。尤其在秋冬季節，各種湯成了不可缺少的美味。湯的種類不同，作用也各異，天津營養學會理事長付金如向大家介紹了幾種冬天常喝湯的養生功效?！ ‰u湯抗感冒?！ ‰u湯特別是老母雞湯有很好的補虛功效。它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機能。秋冬季多喝些雞湯有助于提高人體免疫力，將流感病毒拒之門外。但雞湯有溫補作用，有炎癥的人要少喝?！ ∨殴菧顾ダ??！ ∨殴浅鞍踪|、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環，尤其是50—59歲的人，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可強壯骨骼，減少身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕，還能起到清熱、補氣的作用?！ ◇w虛力乏，腰酸腿疼的人尤其適合?！ ∝i蹄湯養氣血?！ ∝i蹄性平味甘，入脾、胃、腎經，能強健腰腿、補血潤燥、填腎益精。加入一些花生和豬蹄煲湯，尤其適合女性，民間還用于婦女產后陰血不足、乳汁缺少?！ ◆~湯健脾開胃?！ ◆~有健脾開胃、止咳平喘等功能，將它和冬瓜、蔥白煮湯服食，可以減輕水腫。魚湯含有全面而優質的蛋白質，還能緩解壓力、睡眠不足等精神因素導致的皺紋
8，說幾款有營養的湯
粉蒸肉：
原料：
切片五花肉、蒸肉粉、甜面醬、辣醬、醬油、白糖、料酒、雞精、蔥姜蒜、南瓜
做法：
1）五花肉留皮切薄片。
2）將五花肉片放入碗中，依次倒入甜面醬、辣醬、醬油、白糖、料酒 雞精和蔥姜蒜，攪拌拌勻，腌制半個小時。
3）腌好后，用筷子清除掉蔥姜蒜，倒入蒸肉粉，如果太干，可以加入適量清水，確保每片肉肉都穿上“粉粉裝”哈。
4）南瓜切厚片平鋪在盤子里，把裹好米粉的肉肉一片片夾到盤子里擺好。大火蒸30分鐘即可。
魚香蒸蛋
原料：
雞蛋4個，肉餡50克，干木耳10克。
輔料：
蔥花10克，姜末、蒜末各5克，辣豆瓣醬4克，鹽3克，白糖、醋、香油、水淀粉各適量。
做法：
準備：
雞蛋打入碗中，加鹽、少許水攪打均勻；木耳泡發，去雜質，切碎。
做法：
1.將雞蛋液放入蒸鍋中，文火蒸至熟。
2.炒鍋燒熱，倒入油燒熱，下入肉餡炒散，再放入蒜末、姜末、辣豆瓣醬炒香，然后加入鹽、白糖、少量水煮開，放入木耳再次煮開，用水淀粉勾芡，淋入醋、香油，撒蔥花制成魚香汁。
3.將魚香汁淋在蒸蛋上即可。
Tips：
1.雞蛋攪打后會有小泡，可用牙簽將其扎破，或用干凈的保鮮膜蘸平，這樣蒸出的雞蛋羹就比較平滑了。
2.如果有清湯，在制作魚香汁時代替水，味道會更好。魚香汁中還可以加入一些荸薺粒，口感更好。
參考資料： http://www.fgav.com/shop/productdetail.jsp?id=C5CDC5C0三款我說不出來,說出來也是搜的,要不你自己也可以搜,我給你介紹的這款湯是四紅湯,
材料:紅棗\紅豆\花生\紅糖,把前三樣用水泡15分鐘,然后大火煮開,小火慢煮30分鐘就OK了,糖看你的口味放吧,呵呵沙參玉竹豬皮湯
材料：沙參30克、玉竹15克、陳皮3克、新鮮豬皮250克、食鹽少許。
制作：先將豬皮表面的毛刮凈，置于沸水中焯5分鐘，減少皮下的油脂，撈出切成粗條狀備用。沙參、玉竹、陳皮洗凈。陳皮并切成細絲狀，沙參折斷成約3厘米長。然后將湯料共放入湯煲內，加進適量清水，先用武火煮沸，改用文火煲2小時，調味即可。
功效：本湯有潤澤肌膚的作用。
紅蘿卜竹蔗煲豬腱湯
材料：紅蘿卜250克，竹蔗250克，豬肉150克，蜜棗1個。
制作：用刀刮去紅蘿卜的表皮并洗干凈，切成小段；竹蔗洗凈后砍成小段；豬腱肉洗凈切成粗件。然后將紅蘿卜、竹蔗、豬腱肉、蜜棗共同放入瓦煲內，慢火煲1~2小時，調味即可。
功效：本湯能養陰生津，滋養肌膚
花膠瘦肉羹
材料：花膠（或吻膠）150克，鮮豬瘦肉絲100克，生姜絲5克，食鹽適量。
制作：先將豬瘦肉洗凈切絲；然后將花膠用清水浸泡至軟，再用熱的姜蔥水浸泡去腥味，切成細條放入壓力鍋內，加進適量清水，用中火將其煲至糊狀，再放進肉絲、生姜絲攪混煮熟，調味食用。
功效：本羹有滋陰補腎，養顏美膚作用。
雪梨木瓜燉冰糖
材料：雪梨肉50克，熟木瓜肉100克，冰糖20克。
制作：先將雪梨、熟木瓜洗凈，去除外皮、內核，切成粗件放入燉盅內，加進冰糖，再加入適量冷開水，用武火隔水燉1小時即可。
功效：本燉品有養陰清潤美顏的功效。
銀耳香菇雞肉湯
材料：銀耳50克，干香菇30克，雞肉絲100克（最好不是冰凍肉），鮮韭黃30克，食鹽適量。
制作：先將銀耳用清水浸泡1小時，去除雜質，備用；干香菇浸洗后切除菇蒂，并將香菇切成細條狀備用；雞肉洗凈切絲；鮮韭黃洗凈切段備用。然后將四種湯料放進湯鍋內用中火煮湯，加食鹽調味即可。
功效：本湯能滋陰潤肺，生津美膚
眉豆花生豬蹄湯
材料：白眉豆100克，干花生米100克，鮮豬蹄（非冰凍肉）500克，生姜3片，食鹽少許。
制作：先將鮮豬蹄表面的毛去除干凈，洗凈砍件，放入沸水中焯5分鐘，撈出，洗凈備用；白眉豆、花生米洗凈備用。然后將四種材料同放進湯煲內，煲約1個半小時。功效：本湯能潤滑肌膚。
http://bbs.ifeng.com/viewthread.php?tid=3420842
這個網站上有幾款湯不錯，建議去看看！
9，這段時間適合去什么地方旅游國內
麗江是中國有名的旅游圣地，當地的少數民族是全國最多的，所以名勝古跡/民族風俗極其豐富，而且電視/電影等采景拍片麗江經?？梢钥匆?，出去游玩要的就是這種感覺。來麗江古城我有兩個建議，一個就是不要跟團，一個就是不要住酒店，因為你是來旅游而不是休養，你是來體驗納西特色，而非上海某個高級酒店。
麗江這個季節比較適合去玉龍雪山、梅里雪山、拉市海、瀘沽湖、千龜山、虎跳峽。
麗江的吃喝玩樂可以搜索麗江葵花寶典，麗江自助游攻略可以搜索麗江旅游知識問答。
住宿的話推薦【納西凈地客?！?，非常有感覺,名字取自一首風靡古城的納西語歌曲---納西凈地。
吃飯的話推薦五一街的【食破天江湖菜館】，尤其是他家的五香雞翅、魚香茄子、鐵板豆腐、辣子雞很好，還有紅燒豬腳更是好入味啊。食破天旁邊還有一家名叫第8號的飾品店，價錢比外面賣的便宜實惠很多。
麗江比較出名的歌曲有,打跳歌,東巴吉日經,納西凈地,納西酒歌等等. 10月份去海南最好了！不信去問問旅行社！10月黃金期！紅色、黃色、藍色、綠色…云南是人們腦海中五彩斑斕的想象，然而當親臨這片西南邊疆的寶地時，卻...[詳細介紹] http://www.3608.com/province/p_30.html大理地處低緯高原，境內有中外聞名的點蒼山和高原明珠洱海， 形成了獨特的高原地方性氣候，冬暖如夏，空氣清新，風花雪月，四季如春。這里年平均氣溫15.1℃，最冷月(1月)8.7℃，最熱月(7月)20.1℃，素有“東方瑞士”之稱，國際最佳療養溫度18.7-20.6℃，
而大理就有126天的溫度如此，大理霜期極短，全年無霜期長達229天，為各類花草生長提供了適宜的環境，四季鮮花常開，芳香迷人。下關素有“風城”之稱，年平均風速4.1米/秒，良好的通風條件，凈化了環境，掙化了空氣，因此人們把大理的風視為一寶。大理古城素有“花都”之稱，溫和的氣候使各種花卉四季常開，在這里各地引種的奇花異草匯集成花的海洋，花的世界。
悠久的歷史和璀璨的文化，留下了豐富的文物古跡。玉洱銀滄之間，自然風光綺麗多姿，蒼山如屏，洱海如鏡，蝴蝶泉深幽，兼有“風、花、雪、月”四大奇景（下關風、上關花、蒼山雪、洱海月）。
大理是白族的主要聚居地，這里保存著古樸而濃郁的白族風情。到大理你可以了解白族的生活習俗，可以品嘗別具一格的白族風味食品，可以選購到稱心如意的白族民間工藝品，還可以參加傳統的大理白族三月街節日慶典活動。
古城大理吸引了來自國外的自助旅游者，在城內護國路內形成了一條有名的“洋人街”。陶醉于白族古樸的民風和悠久的歷史文化，他們甚至會在大理長期居留。
——云南大理蒼山洱海旅游風景區
蒼山洱海位于云南省大理白族自治州，是古今旅游者所向往的地方。明代著名文人楊升庵描繪它“山則蒼蘢壘翠，海則半月掩藍”，“一望點蒼，不覺神爽飛越”。
在蒼山腳下、洱海之濱，還有一處遐邇聞名的游覽勝地--蝴蝶泉。蝴蝶泉的出名與徐霞客在他的游記中的描述有關。他寫道：“泉上大樹，當4月初即發花如蛺蝶，須翅栩然，與生蝶無異。還有真蝶千萬，連須鉤足，自樹顛倒懸而下及于泉面，繽紛絡繹，五色煥然?！贝_也有這樣的時候，來此聚會的彩蝶多得難以數計，色澤絢麗，如霞如錦。前些年，蝴蝶數目減少，據有關方面考察，主要原因一是當地氣候轉向干燥，導致蝴蝶遷徙，二是農村大量使用殺蟲藥物，誤傷不少蝴蝶幼蟲。不過，最近兩三年來，隨著生態平衡的逐漸恢復，加之人們有意識地對蝴蝶采取保護措施，每年聚會的蝴蝶已與日俱增。
——云南大理洋人街旅游風景區
在古城，大理洋人街原名“護國路”，意為民國初云南人民反對袁世凱稱帝，起兵護國而得名。護國路東西走向，長1000米，寬7米，青石板鋪面，西起滇藏公路，交博愛，復興等主要街道。
之后，為了適應開放旅游的需要，把大理古城定為開放旅游的主要景點，紅山茶賓館定為涉外賓館，紅山茶賓館在古城護國路西段，由此，護國路便成為外國游客在大理的集散地。中西風味店，珠寶店，古董店，扎染店，畫廊各行各業隨之興起，鋪面林立兩側，琳瑯滿目，目不暇接，成為中外有名的“大理洋人街”。
如今大理古城護國路的名字在外國有些圖紙上，早已真稱為“洋人街”了?？梢姶罄硌笕私忠疡Y名世界，成為外國友人向往的地方和他們旅居大理的溫馨家園。
——云南大理崇圣寺三塔旅游風景區
崇圣寺三塔是大理的象征，是云南古代歷史文化的象征，也是中國南方最古老最雄偉的建筑入之一。
——云南大理古城旅游風景區
古城大理（現大理城）簡稱榆城，是1982年2月國務院批準的我國第一批24座歷史文化名城之一，也是全國44個重點風景區之一，位于南詔和大理國都城遺址的東部，始建于明朝洪武15年（公元1382年），歷代屢經修建。
如果說，州府大理市給人以繁盛喧鬧的感覺，那么大理城則是古樸而幽靜，城內流淌著清澈的叮咚溪水，家家戶戶養花植樹，花果并茂。那隱沒在街巷深處的花園茶社是游人憩息佳所，改革開放后私人開設的法國等風味小吃餐館也是外賓喜愛光臨之處。傳統的大理石工藝品，擺滿街道兩側，任其觀賞選購。
——云南大理蝴蝶泉旅游風景區
蝴蝶泉，在大理城北40公里的蒼山云弄峰下。由于長期的山水沖刷，砂石成片，山坡上樹木稀少。但當你緩步上坡，行約半里，卻見一片綠蔭耀眼。走過古樸的石坊，迎面有一塊高約3米的大理石碑挺立，碑呈棱形，正面右側有郭沫若手書“蝴蝶泉”三個大字．左例刻郭老詠蝴蝶泉詩的手跡；碑的背面，書徐霞客游大理蝴蝶泉的一段日記。沿林蔭小道曲折前行約三四十米，只見古樹林立，濃蔭蔽天，一方清泉嵌于其間，底鋪青石，泉水明澈，常有人擲金屬錢幣于池中，觀其緩緩旋落，陽光從樹頂篩下，池底銀光閃爍，倍感泉水清例。
泉池周圍有大理石欄板，泉邊一株高大古樹橫跨泉上，此樹因花形似蝶，因此人們稱為“蝴蝶樹”。每當夏季來臨，“蝴蝶樹”開花，蒼洱之間的蝴蝶成群來此聚匯，翻飛起舞，熱鬧非常。最奇的是萬千彩蝶交尾相銜，倒掛橫于泉止的蝴蝶樹上，形成無數蝶串，垂至水面，五彩繽紛，蔚為壯觀。最盛之期在農歷四月十五日前后，所以農歷四月十五日被定為“蝴蝶會”。
——云南大理喜洲白族民居旅游風景區
喜洲位于大理古城北16公里，是滇西、大理一帶的著名鄉鎮，喜洲民居代表了大理市白族民居的風格。
以“三坊一照壁”，“四合五天井”封閉式庭院為典型格局，有獨成一院，有一進數院，平面呈方形，造型為表瓦人字大層頂，二層、重檐；主房東向或向南向，三間或五間，土木磚石結構，木屋架用榫卯組合，一院或數院連接成一個整體，外墻面多為上白（石灰），下灰（細泥）粉刷。
10，養肺的食譜該怎么做
在蒸鍋里面蒸，文火煲1個小時以上：杏仁有甜杏仁（南杏）和苦杏仁（北杏）兩種：銀耳。接著把銀耳和適量冰糖放入碗內。冰糖，性味甘、淀粉。再選用沙參和玉竹各30到50克，心悸：選用老鴨一只（注意，生津止渴的功效。 做法，然后放入碗內加冷開水浸泡（沒過銀耳即可），所以潤燥之功較好，中醫學認為，止咳嗽。能夠滋陰清肺：沙參，調味即可，清心安神、胃經、溫，同樣具有上述功效。 做法，生津。具有潤肺止咳。南杏是杏樹種子的一種，潤肺。 食譜三、脂肪，益氣調中等功效，性味甘。含蛋白質：沙參玉竹老鴨湯 原料。 食譜一、粗纖維、胃經。此時更應該選用一些補肺潤燥的食譜，又稱白木耳、微寒：把一只豬肺反復沖水洗凈，肺氣不開。 功用，和胃潤肺、無毒。 蓮子，喉嚨干燥等等都有一定功效，先沖洗幾遍。還是一道非常具有滋補性的食譜：選用銀耳10到12克。含有苦杏仁甙。 功能，性平。銀耳性味甘淡、平?？傊且环莩３圆粔牡牧疾?，《本草經》說它有“主補中，一起放入瓦鍋內，厚腸胃。 做法。 老鴨，養陰清熱，把營養豐富的滋補食物融入到日常的飲食當中去：南杏豬肺湯 原料、蛋白質。入心。補中益氣：挑選豬瘦肉半斤左右、肺。 食譜四。功能滋陰補血、樹脂、干咳等，津虧腸燥等引起的便秘等亦有效，在不知不覺中養就一個健康強壯的肺養肺食譜 預防肺癌，平，性味甘。將豬肺切成片狀。（特別注明、脂肪，能產生更好的效果，含鈴蘭苦甙，用手擠，對病后體虛。 做法。秋冬時節。 豬瘦肉，與百合和蓮子搭配協調。再選15到20克南杏（注意要選用南杏、維生素a，再加入蓮子和百合各30克和適量水、多種維生素等、平，入肺，不能用北杏），隔水燉熟。 玉竹、雪耳，一起放入瓦煲內加水煲煮，強禁錮。含秋水仙堿等多種生物堿和淀粉，不僅味道清甜可口、微寒，洗凈，再加入適量冷開水。豬瘦肉有豐富的動物性蛋白，平時就必須多多注意對肺部的保養：隔水燉的意思是給盛食物的碗等容器蓋上蓋子，而且營養價值高，化痰涎：有滋陰潤肺。能養陰潤燥。秋冬時節，入肺、沙參素等，干咳無痰，養胃，咯血，也可以作為病后體弱的滋養強壯之食補品，給自己的肺穿上滋潤溫暖的“外套”，一般指北沙參，性味甘：百合，利耳目，失眠等，天氣干燥旱冷。 功能滋陰，此時銀耳發脹。含生物堿，一定要選用老鴨）：蓮子百合煲瘦肉其實是一個富有營養的搭配，然后挑去雜物：冰糖銀耳羹 原料，養胃生津以及除虛熱：可用于一般人因秋冬氣候干燥引起的燥熱咳嗽。而對健康人士來說，調味即可、淀粉和粘液質等、鈴蘭甙、胃經，煲糖水喝，入肺、山柰酚甙。玉竹質潤多液，除寒濕”等功能，潤腸通便?！侗静菥V目》還認為蓮子有“交心腎、無毒、扁豆甙和杏仁油等等，豬的主要部分均有益效、肺經，更應該秉承飲食療法的理念，養神益氣力”，一起隔水燉2到3個小時即可、腎經、蛋白質。 另外：蓮子百合煲瘦肉 原料，去毛臟、脂肪油：能夠治療肺燥，還可以治療神經衰弱，味甘微苦，入脾，除了潤燥養肺之外、槲皮醇甙，是肺部特別容易受到侵襲的時候，也可以選用蓮子和百合各60到100克，調味即可。） 功用，洗去豬肺氣管中的泡沫。 豬肺，有補肺的功用、無機鹽等。因為含脂肪油較豐富（約50%以上）?？梢灾委熐锒瑫r節的燥咳。 功能，除了戒煙之外。 食譜二，還可以作為體質虛弱者的滋補之品，性味甘，大便燥結、碳水化合物、胃、糖分，補虛損。浸泡1小時左右，性味甘，是滋養緩和性潤肺止咳之物，固精氣，能治肺虛咳嗽，入脾，治燥咳、肺經，加適量糖和水、平養肺食譜 預防肺癌，除了戒煙之外，平時就必須多多注意對肺部的保養。而對健康人士來說，更應該秉承飲食療法的理念，把營養豐富的滋補食物融入到日常的飲食當中去，在不知不覺中養就一個健康強壯的肺。秋冬時節，天氣干燥旱冷，是肺部特別容易受到侵襲的時候。此時更應該選用一些補肺潤燥的食譜，給自己的肺穿上滋潤溫暖的“外套”。 食譜一：南杏豬肺湯 原料：杏仁有甜杏仁（南杏）和苦杏仁（北杏）兩種。南杏是杏樹種子的一種，性味甘、平、無毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白質、樹脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋養緩和性潤肺止咳之物。因為含脂肪油較豐富（約50%以上），所以潤燥之功較好。 豬肺，性味甘，平，能治肺虛咳嗽，咯血，有補肺的功用。 做法：把一只豬肺反復沖水洗凈。將豬肺切成片狀，用手擠，洗去豬肺氣管中的泡沫。再選15到20克南杏（注意要選用南杏，不能用北杏），一起放入瓦煲內加水煲煮，調味即可。 功用：可用于一般人因秋冬氣候干燥引起的燥熱咳嗽。秋冬時節，肺氣不開，干咳無痰，大便燥結，喉嚨干燥等等都有一定功效。 食譜二：沙參玉竹老鴨湯 原料：沙參，一般指北沙參，性味甘、微寒，入肺、胃經。含生物堿、淀粉、沙參素等。能夠滋陰清肺，養胃生津以及除虛熱，治燥咳。 玉竹，性味甘、微寒，入肺、胃經。玉竹質潤多液，含鈴蘭苦甙、鈴蘭甙、山柰酚甙、槲皮醇甙、維生素A、淀粉和粘液質等。能養陰潤燥，潤腸通便。 老鴨，性味甘、溫、無毒，入脾、胃、肺、腎經。功能滋陰補血。 做法：選用老鴨一只（注意，一定要選用老鴨），去毛臟，洗凈。再選用沙參和玉竹各30到50克，一起放入瓦鍋內，文火煲1個小時以上，調味即可。 功能：能夠治療肺燥、干咳等，對病后體虛，津虧腸燥等引起的便秘等亦有效。還是一道非常具有滋補性的食譜。 食譜三：蓮子百合煲瘦肉 原料：百合，味甘微苦，性平。入心、肺經。含秋水仙堿等多種生物堿和淀粉、蛋白質、脂肪、多種維生素等。具有潤肺止咳，養陰清熱，清心安神，益氣調中等功效。 蓮子，《本草經》說它有“主補中，養神益氣力”?！侗静菥V目》還認為蓮子有“交心腎，厚腸胃，固精氣，強禁錮，補虛損，利耳目，除寒濕”等功能。 豬瘦肉，中醫學認為，豬的主要部分均有益效。豬瘦肉有豐富的動物性蛋白，與百合和蓮子搭配協調，能產生更好的效果。 做法：挑選豬瘦肉半斤左右，再加入蓮子和百合各30克和適量水，隔水燉熟，調味即可。（特別注明：隔水燉的意思是給盛食物的碗等容器蓋上蓋子，在蒸鍋里面蒸。） 功用：蓮子百合煲瘦肉其實是一個富有營養的搭配，除了潤燥養肺之外，還可以治療神經衰弱，心悸，失眠等，也可以作為病后體弱的滋養強壯之食補品?？傊且环莩３圆粔牡牧疾?。 另外，也可以選用蓮子和百合各60到100克，加適量糖和水，煲糖水喝，不僅味道清甜可口，而且營養價值高，同樣具有上述功效。 食譜四：冰糖銀耳羹 原料：銀耳，又稱白木耳、雪耳。銀耳性味甘淡、平，入肺、胃經。含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、無機鹽等。 功能滋陰，潤肺，養胃，生津。冰糖，性味甘、平，入脾、肺經。補中益氣，和胃潤肺，止咳嗽，化痰涎。 做法：選用銀耳10到12克，先沖洗幾遍，然后放入碗內加冷開水浸泡（沒過銀耳即可）。浸泡1小時左右，此時銀耳發脹，然后挑去雜物。接著把銀耳和適量冰糖放入碗內，再加入適量冷開水，一起隔水燉2到3個小時即可。 功能：有滋陰潤肺，生津止渴的功效?？梢灾委熐锒瑫r節的燥咳，還可以作為體質虛弱者的滋補之品。樓主你好 養肺藥膳 白果雞丁 白芨燉燕窩 貝母蒸豬肺 黃精燉肉 沙參燜豬肉 山藥百合煲豬手 百合熘魚片 黃精蒸雞 玉竹燉肉 參芪仔雞 洋參燉乳鴿 杏仁鮮貝 鮮梨貝母 蟲草全鴨 豬心炒百合 養心鴨 橘紅清燉雞 蓮子百合煲豬肉 貝母甲魚 銀杏全鴨 補肺食療 板栗燒豬肉 蜜汁蓮藕 雞翅燉蘑菇 涼拌雙耳 杏仁豆腐 雞蓉銀耳 洋蔥炒肉 蘿卜燉牛肉 柚子肉燉雞 拔絲蓮子 糯米藕 龍眼雙冬燉鮑魚 蜜汁山藥 羅漢果燜豬肺 羅漢果燉兔肉 健肺粥羹 百合紅棗粥 珠玉二寶粥 參桃蛤蚧湯 雙金益肺湯 二條鮑魚湯 謝謝我的肺也不太好 我媽媽常常給我做銀耳雪梨甜湯 或者 枇杷蓮子粥 平常多吃吃 1.梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。 2. 葡萄具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。 3. 石榴有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者?？捎檬駬v汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。 4. 柑桔有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。 5. 甘蔗蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳，有“天生復脈湯”之美稱?？捎糜谥委熆诟缮嘣?、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥 百合蜜棗湯 滋陰潤肺，止咳化痰，風散寒感冒咳嗽，兼治肺燥熱咳者。 材料：豬肺一個、南北杏共五錢、百合三錢、蜜棗六枚。制法：洗凈豬肺，擠除泡沫數次，以沸水燙過再過冷河，再撈出擠水切片，以文火炒乾后放進瓦煲，加入清水，煮滾后再撈去泡沫，加上各藥材，文火煲三小時，加調味即成。 西洋菜杏仁瘦肉湯 清潤下火，健肺去痰，呼吸道系統有疾患者均可飲用此湯，全家老幼適合飲用。 材料：西洋菜半斤、瘦肉半斤、南北杏三錢、羅漢果半個、蜜棗六枚。制法：洗凈西洋菜，瘦肉整塊，各藥物洗凈，水四碗，同煲三小時，湯成，撈起瘦肉加醬油作佐膳。雪耳紅蘿卜湯 清潤滋陰，化痰止咳。 材料：紅蘿卜一斤，瘦肉半斤，雪耳二兩。 制法：紅蘿卜去皮切件，雪耳先行浸發，瘦肉洗凈，水四碗，同煲二小時已足夠。雪梨瘦肉湯 治咳頻而痰稠、肺燥久咳、肺熱咳血痰、日間多咳、喘咳胸痛。 材料：雪梨兩個、瘦肉四兩、冰糖三錢或蜜糖一匙。麻黃一錢半（此需慎用，全家同用去之）、南北杏各三錢、蜜棗兩枚。 制法：用鴨嘴梨較潤，不用去皮，只去心核，切四塊；加各藥物和瘦肉，水三碗，煲二小時后，加入冰糖或蜜糖，再煲五分鐘，即可飲用。
11，手腳冰涼怎么辦
手腳冰涼，是正常人常見的人體生理調節反應，是生理平行關系；其它的就耍別訴了??！多數朋友手腳冰涼是因為氣血不足或者是由于營養不良導致的。因此人們要注意身體血液的循環，避免體內陽氣不足而導致四肢冰冷。多做運動：這是最基本也最簡單的調理方法，手腳冰涼除非是病征，否則都是由于都市人們的無運動而造成的。經常做運動，不僅消耗多余的脂肪，還可以增強血液循環，身體自然就會變暖，手腳就會暖和起來。常泡手腳：在臨睡前準備較高溫度的水，用來泡腳和泡手，不僅可以暖和四肢，還有助于促進睡眠。除了用開水泡腳，還可以嘗試用米酒和姜片以相同的比例放入熱水中用來泡腳。有助于改善女性怕冷的現象。按摩穴位：針對至陰穴和涌泉穴進行指壓按摩。至陰穴位于腳部第五腳趾指甲生長出的外側。而涌泉穴就在腳底中央靠近腳趾的地方，將腳趾彎曲所形成的人字形皺紋的中間。每天定時按摩此２個穴位，就可以溫熱雙腳。吃溫熱食物：如人參、當歸、黨參、鹿茸、菟絲子、巴戟天、玉桂、細辛、桂枝、附子、麻黃等中藥可以在醫生的指導下進行藥膳的調理。生活中適當增加飲食當中堅果、肉類、豆制品等的攝入量，給身體增加能量，姜、辣椒等也可適當攝入。手腳冷應首先治療腎陽虛，從根本上進行調治。1、陽虛畏寒肢體冷，倘若你在氣溫正常的情況下，身體總是瑟瑟發抖，那么就不要硬著頭皮說自己是健康之軀了。一個健康的人，不會春夏秋冬都手腳冰涼，也不會隨時隨地都畏寒怕冷。如果你露出一點胳膊就喊冷的話，就一定要記住給你的身體加點暖!2、陽氣是生命之本，扶陽補陽莫放松，肝陽虛衰，冷漠脅痛沒商量;心陽不振，心力衰竭命難保;調理腎陽虛，該出手時就出手。服用甘草生姜湯，讓肺里面的陽氣冉冉升起 脾虛寒證，腹痛綿綿。3、由于某種疾病導致的體寒。造成的手腳冰涼，需要到醫院做個詳細的檢查。調理藥膳1、枸杞老姜茶紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母)，味道辛辣，可以補血活絡。具體做法:準備一塊老姜、50克枸杞、50克紅糖、500克水，將老姜枸杞洗凈，所有材料放入鍋內中火煮約15分鐘即可。2、當歸生姜羊肉湯漢代張仲景《金匱要略》記載，有溫中補血，祛寒止痛功效，特別適合冬日早晚食用。具體做法:當歸20克，生姜30克，沖洗干凈，用清水浸軟，切片。羊肉300克，洗凈切碎。當歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加清水旺火燒沸后去浮沫，加料酒，小火燉至羊肉熟爛，加以調味。3、玉竹燒豬手原料:豬手2只藥材:玉竹調料:鹽、味精、火腿汁、色拉油做法:豬手洗凈后，用沸水焯一下。鍋內放少許色拉油、火腿汁，煮開后放入豬手，待豬手上色后，加入適量的水、玉竹、鹽和味精，文火煲3-4小時，取出裝盤。把煮豬手剩余的湯汁均勻的淋在豬手上即成。4、十全滋補牛腩原料:牛腩、白蘿卜藥材:當歸、黨參、枸杞子、天麻、黃芪、淮山、杜仲、肉蓯蓉、巴戟、鎖陽調料:鹽、味精做法:牛腩洗凈切塊，用沸水焯一下。白蘿卜洗凈切片，待用。鍋內放適量水，下入牛腩和十種藥材，小火煲3-4小時。待牛腩將熟時，放入白蘿卜片，燉煮后即可食用。5、冬蟲夏草燉甲魚原料:野生甲魚，或者是市場買的甲魚藥材:上等冬蟲夏草少許調料:鹽、味精做法:甲魚宰殺洗凈后，將甲魚的四肢剖開，用沸水焯一下。沙鍋中放適量水，下入甲魚和冬蟲夏草，小火燉2小時左右。最后用鹽和味精調味即可。6、姜糖膏原料:懷姜、古法紅糖、紅棗各500g，土蜂蜜250g。做法:選用上等的懷姜，是同類生姜中的佼佼者。清洗懷姜，并榨汁。切碎精選的紅棗，同時準備適量的古法紅糖和土蜂蜜。熬制12小時，即可。7、苓歸烏雞盅原料:烏雞1只藥材:茯苓、當歸調料:鹽、味精、雞精苓歸烏雞盅做法:烏雞洗凈切塊，用沸水焯一下待用。鍋內加適量水、鹽、味精、雞精，下入烏雞塊、茯苓、當歸，小火煲3小時左右即成。8、當歸紅棗補血湯制作配方:當歸5克、枸杞10克、去核紅棗12顆、豬骨500克、蔥姜適量、食鹽少許。制作方法:把枸杞，紅棗、當歸用清水洗干凈，放入燉鍋中，然后將豬骨放入煮滾的水中焯一次，再放入燉鍋中;接著往鍋內加入適量的水就開大火煮，帶水煮滾后再調成中火。一般煮到豬骨肉軟爛后、調入適量蔥姜和少許食鹽即可食用。功效:當歸紅棗補血湯這款補血藥膳具有補氣安神，活絡筋骨，生血養氣之功效，適宜氣虛力弱的貧血女性。9、小米紅棗生血湯制作配方:去核紅棗15個、小米200克、紅糖適量。制作方法:把小米用清水洗干凈浸泡15分鐘;接著再以適量清水把紅棗洗凈;然后把小米和紅棗一起放入鍋中，加入適量清水，開大火煮至水沸騰后，再改用文火熬煮1個小時;最后調入適量紅糖，即可食用。功效:小米紅棗生血湯是一款簡單易做的補血藥膳，大棗含有非常豐富的維生素，對于貧血的孕婦來說起著非常不錯的補血作用。不過有一定需要注意的是，脾胃虛寒的孕媽咪不宜食用太多紅棗。10、姜絲爆羊肉羊肉切薄片，生姜切細絲，鍋內加油少許，起旺火，待油冒青煙時，倒入花椒、八角，炸出香味，倒入姜絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時淋麻油即可。11、三香辣椒紅辣椒(根 據自己吃辣的程度 ，選擇辣椒品種)，在爐火上烤干至 接近焦;花生米炒熟至酥脆(芝麻也可);大蔥在爐火上烤至外層焦糊，剝去外層。以上三種原料，分別搗爛，然后再混合，加鹽和味精，即可食用。12、大棗枸杞羊肉湯羊肉切大塊，在開水鍋中氽出血水備用;大棗和枸杞洗凈備用;鍋內加水，放入羊肉、蔥、姜、大料同煮，煮半熟時，加入大棗、枸杞和鹽煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味，可以與大棗同時加入橘子皮一兩片，即可減輕膻味。常吃溫補食物如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸\效，手腳也能不再冰冷。中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對啦 ?？故帜_冰冷食補法人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾后，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。人參7-8片、核桃15-20顆，加水蓋過，用大火煮開后，再用小火煮10-20分鐘，睡前溫飲，可光喝湯汁，但最好將熬煮的渣一并服用。紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人。不餓過頭不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪 ，可幫助維持體溫。如果 ，預先知道因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅干 、面包，或是人參茶等適時地補充熱量。身體療養注意保暖別因為愛美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子等，天氣冷時都要全部穿戴齊全。脫掉添加的外衣前，須確定天氣已經熱起來了，不要因為心理煩躁、緊張、潮熱，或活動后感到發熱，就馬上脫掉御寒的衣物。也不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得穿上保暖的毛襪，幫雙腳防寒，要注意，如果腳失去溫度，就不容易入睡啦精油泡澡有空時，可多泡澡，并在熱水中加入生姜或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來。洗澡時，可用冷水和熱水交替沖淋手腳，藉由血管一冷一熱間的縮放，達到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳，也可促進末梢血液循環，幫助入睡。別忘了，泡腳后，要立刻用毛巾擦干，并趕快穿上保暖襪子。超強泡手腳劑:如果你的手腳真的發冷到不行，區區的熱水已經無法滿足你，建議你找個水桶，里面裝熱水+米酒+姜，熱水和米酒的比例是1:1，趁著看電視或休息時浸泡，很有效喔穴道按摩中醫師建議，天天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀。陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量 。陽池穴在人的手 背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾 道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶 上按壓，在中心處 會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液循環及荷 爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫和身體。刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手 的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可 以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，還用不著別人幫忙。手腳發冷的女性，一般 只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發愁。如有全身畏冷的的現象你可按摩大拇指內側的合谷穴、手腕內側3-5cm的內關穴及膝蓋下方6-8cm的足三里穴道治療若要談女性的敵人，還是得屬"手腳冰冷"。據說，女性每兩個人中就有一個是此癥的受害者。有的甚至因煩惱手腳冰冷格外嚴重，而得失眠癥，還有許多女性，連夏天也離不開厚厚的內衣或襪子，還很容易引起月經不調或生理痛，有時，更會成為不孕的原因。手腳冰冷的原因有低血壓或貧血等等，不過最多的仍然是自律神經失調，因而在擅長調整自律神經的穴道療法中，手腳冰冷的療效是最佳的。治療穴位及刺激方法太溪穴治療手腳冰冷極其有效。被此癥困擾的朋友，請務必在睡覺前刺激此穴，在每天反復刺激之下，不覺間便忘記了手腳冰冷這回事了。太溪穴在腳踝內側的旁邊。從足踝內側中央起，往腳趾后方觸摸，在足踝內側和跟腱之間，有一個大凹陷。這凹陷中間，可感到動脈跳動之處的即是太溪穴?？稍谔ㄉ嫌瞄g接灸、線香灸刺激，皆有療效?；蜃屑毜匕茨Υ碳?，效果亦佳。白天，可在此穴貼上米粒，這樣，即可長時間保持穴道療效。若能同時并用次髎穴、涌泉穴、三陰交穴，效果更好。手上的指間穴再介紹另一個對手腳冰冷有效地特效穴。此穴位于食指到小指間，各個手指的分叉處，稍靠近手背側之處。刺激指間穴時，用指尖稍微用力地揉壓手指的分叉，如此用力搓揉指間穴一二分鐘，剛剛還冰冷的手，會變得暖烘烘的，此穴具有驅除手腳冰冷的威力。七大保暖絕招如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對于非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。保暖美麗"凍"人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。運動一早起來做做運動，讓血液循環和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體溫調節能力。飲食多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。服用中藥中醫有驅寒補虛的中藥對手腳冰涼有特效。比如人參、黨參、當歸、枸杞子、干姜等中藥材，這些中藥通常較適合虛寒體質的人。
