三七葛根產地是哪里，那產的葛粉比較好
發布時間：2022-10-18 08:05
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本文目錄一覽那產的葛粉比較好2，葛根產地3，三七葛根西洋參丹參合在一起打粉吃有什么功效4，中藥葛根相關信息5，葛根產地6，頸椎病我該怎么辦7，生物類黃酮是什么有什么作用8，如何健康減肥方法9，二型糖尿病初期加舌炎吃什么藥好10，美容與養……
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1，那產的葛粉比較好
現在市面上85%以上的葛根粉不是真正的純野生，而是人工栽培，甚至出現用木薯粉（有毒）來代替野生葛根粉情況。下面的方法可以幫助您鑒別：1、野生葛根粉形態應該為顆粒狀或者塊狀；2、純度越高的野生葛根粉對水溫的要求越高，必須用沸水才能沖泡；3、野生葛根粉沖泡成熟后應該是半透明膠狀，并不會特別明亮和粘稠。我覺得張家界的比較好吧，也可能先入為主。去張家界玩的時候買的。覺得山清水秀肯定東西也差不了。后來就在三三土特產買的了。跟我在張家界買的一樣，都很純。也不貴。比我們這里賣的便宜我也在三三土特產買過 緣分啊 呵呵 我是她們家的老顧客了最近買的葛粉是湘小伍牌子的 最近好像還有活動。。真的很好的強烈推薦大家去看看是的`湖北那邊的葛粉比較好`~我家的都賣斷貨了 9月份以后才有新貨
2，葛根產地
回答湖北：湖北是葛根的第一大產地，當地的葛根資源主要分布于十堰市、恩施州等地。陜西：陜西是葛根的第二大產地，當地的葛根資源主要分布于安康市、商洛市等地。四川：四川的廣元市、彭州市、綿陽市是葛根的第三大產區，同時重慶市每年也會產出一定量的葛根。一、葛根產地1、湖北省目前湖北是我國的葛根的第一大產區，當地的葛根資源主要集中在十堰市、恩施州、黃岡市等地方。2、陜西省目前陜西是我國的葛根的第二大產區，當地的葛根資源主要集中在安康市、商洛市、寶雞市等地方。3、四川省四川的廣元市、彭州市、綿陽市目前是我國的葛根的第三大產區，同時自2008年以來，重慶市石柱縣每年也會產出一定量的葛根，而且其年產量正在逐年上升。4、河南省2017-2018年，由于葛根的收購價格比較高，河南省的葛根的產出量由往年的400噸預計上升到600噸左右。5、安徽?。?）安徽省曾經是我國葛根的主要產區之一，但由于連年大規模地對葛根進行破壞性采挖，其葛根資源已經因無法及時恢復而趨于枯竭的境地，目前當地僅有少量產出（2017年當地的葛根產量不到500噸）。（2）雖然當前安徽省的葛根資源已經比較少，但由于當地的優良的葛根加工技術備受消費主體的青睞，因此目前已經轉變為大型的葛根加工集散地。二、葛根的市場前景1、葛根具有較高的藥用價值（葛根可作蔬菜食用，葛花是解酒的良藥，葛葉是優質的飼料），它含有異黃酮成分葛根素、葛根素木糖甙、大豆黃酮等營養物質，市場對它的需求量比較大，因此目前來看其種植前景較為廣闊。2、葛根在歐美、東南亞等地區十分暢銷，其價格也比較高，一般可以賣到50元/斤，其提取物（葛根黃酮）更是能賣到2-3萬元/公斤，因此它的利潤比較可觀。
3，三七葛根西洋參丹參合在一起打粉吃有什么功效
這四種中藥組方在一起，有活血化瘀，降脂通脈的作用，適用于高血壓，高血脂，冠心病等伴有動脈硬化的患者?？砷L期服用！
4，中藥葛根相關信息
葛根，為豆科植物野葛，是中國南方一些省區的一種常食蔬菜，其味甘涼可口，常作煲湯之用。其主要成分是淀粉，此外含有約12％的黃酮類化合物，包括大豆(黃豆)甙、大豆甙元、葛根素等10余種；并含有胡蘿卜甙、氨基酸、香豆素類等?？勺鳛樗幬飸?。別名：葛條、粉葛、甘葛、葛藤、葛麻?；瘜W成分 含多種黃酮類成分，主要活性成分為大豆素(daidzein）、大豆甙（daidzin）、葛根素（puerarin）、葛根素-7-木糖甙（puerarin-7-xyloside）等；生于山坡草叢中或路旁及較陰濕的地方。 采制： 春、秋采挖，洗凈，除去外皮，切片，曬干或烘干。廣東、福建等垃切片后，用鹽水、白礬水或淘米水浸泡，再用硫黃熏后曬干，色較白凈。 性味 性涼，味甘、辛。功能主治
解表退熱，生津，透疹，升陽止瀉。用于外感發熱頭痛、高血壓頸項強痛、口渴、消渴、麻疹不透、熱痢、泄瀉。
《本草綱目》載：葛根，性涼、氣平、味甘，具清熱、降火、排毒諸功效?，F代醫學研究表明：葛根中的異黃酮類化合物葛根素對高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病有一定療效。
1．營養心肌，擴張血管葛根總黃酮和葛根素能改善心肌的氧代謝，對心肌代謝產生有益作用，同時能擴張血管，改善微循環，降低血管阻力，使血流量增加，故可用防治心肌缺血，心肌梗死，心律失常，高血壓，動脈硬化等病癥。
2．解肌發表 葛根丙酮提取物有使體溫恢復正常的作用，對多種發熱有效。故常用于發熱口渴，心煩不安等病癥。
3．降糖降脂 葛根素有明顯的降低血糖的作用，葛根所含的黃酮類化合物有降血脂作用，能降低血清膽固醇，降低油三酯，用于治療高血糖，高血脂病癥，有顯著療效。
4．益智作用 某些研究表明葛根對學習記憶障礙有明程的治療作用，葛根醇提取物能顯著對抗東度警堿所致的記顯礙?？捎糜谥委熇夏晷园V呆，智力障礙，記憶力差等病癥。
5．升舉陽氣，止渴止瀉葛根輕清升散，藥性升發，柳舉陽氣，鼓舞機體正氣上升，津液布行。升發脾胃清陽空氣而止渴，止瀉痢。故常用于治療內熱消渴，麻疹透發不暢，腹瀉、痢疾等病癥。 適宜人群
老少皆宜，特別適用下列人群：高血壓、高血脂、高血糖及偏頭痛等心腦血管病患者、更年期婦女、易上火人群（包括孕婦和嬰兒）、常用煙酒者、女性滋容養顏，中老年人日常飲食調理等。葛根，性涼、氣平、味甘，具清熱、降火、排毒諸功效。營養心肌，解肌發表，降糖降脂
5，葛根產地
湖北：湖北是葛根的第一大產地，當地的葛根資源主要分布于十堰市、恩施州等地。陜西：陜西是葛根的第二大產地，當地的葛根資源主要分布于安康市、商洛市等地。四川：四川的廣元市、彭州市、綿陽市是葛根的第三大產區，同時重慶市每年也會產出一定量的葛根。 一、葛根產地 1、湖北省 目前湖北是我國的葛根的第一大產區，當地的葛根資源主要集中在十堰市、恩施州、黃岡市等地方。 2、陜西省 目前陜西是我國的葛根的第二大產區，當地的葛根資源主要集中在安康市、商洛市、寶雞市等地方。 3、四川省 四川的廣元市、彭州市、綿陽市目前是我國的葛根的第三大產區，同時自2008年以來，重慶市石柱縣每年也會產出一定量的葛根，而且其年產量正在逐年上升。 4、河南省 2017-2018年，由于葛根的收購價格比較高，河南省的葛根的產出量由往年的400噸預計上升到600噸左右。 5、安徽省 （1）安徽省曾經是我國葛根的主要產區之一，但由于連年大規模地對葛根進行破壞性采挖，其葛根資源已經因無法及時恢復而趨于枯竭的境地，目前當地僅有少量產出（2017年當地的葛根產量不到500噸）。 （2）雖然當前安徽省的葛根資源已經比較少，但由于當地的優良的葛根加工技術備受消費主體的青睞，因此目前已經轉變為大型的葛根加工集散地。 二、葛根的市場前景 1、葛根具有較高的藥用價值（葛根可作蔬菜食用，葛花是解酒的良藥，葛葉是優質的飼料），它含有異黃酮成分葛根素、葛根素木糖甙、大豆黃酮等營養物質，市場對它的需求量比較大，因此目前來看其種植前景較為廣闊。 2、葛根在歐美、東南亞等地區十分暢銷，其價格也比較高，一般可以賣到50元/斤，其提取物（葛根黃酮）更是能賣到2-3萬元/公斤，因此它的利潤比較可觀。
6，頸椎病我該怎么辦
頸椎病逐漸變成一種常見病，而且是一種頑疾，逐漸趨向于年輕化，建議您平時注意鍛煉身體，不要長時間保持一種姿勢?？梢圆捎弥嗅t外科膏 藥貼敷。中醫外科膏 藥,純天然中草藥組成，屬民間傳統黑 膏 藥,由于膏 藥用于肌表薄 貼。因此可透入皮膚產生消炎，止痛，活血化淤，通經走絡，開竅透骨，祛風散寒等。貼于體表的膏 藥刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛的目的。如信任可隨時在線聯系，祝早日康復教你一個很好的竅門，自己動手做！用布縫一個長方形的袋子，里面在裝上鹽，裝4/5的鹽，封口，縫的時候要用繞針法縫結實，否則鹽會漏出來！最后變成一個像圓柱的形狀，進微波爐熱一下，稍微熱點就好，別把自己燙傷了，然后晚上睡覺是當枕頭！朋友你好，你是打電腦不注意引起的，你應該打電腦要注意打電腦的姿勢，要30分鐘就離開坐位活動一下，可以把頭盡量的往后仰，雙手前后用勁甩，二三分鐘后，你的頸椎就好的多了，你可以把電腦調的高的，平時多放風箏，這對你的頸椎有好處，你如實在是沒有辦法治療的話，我可以免費的幫你治療，我正常的一個小時就能幫你治好，我用的是外敷中草藥，無付用，無痛苦，一次見效，如需可與我聯系。建議你可以使用孔氏驗方頸椎湯【基本方】 葛根40g白芍30g制川雪30g木瓜10g生地10g制牟大10g全蝎10g桂枝10g棗仁10g制乙又10g細辛5g甘草12g制三草10g三七10g龜板10g制二木15g菊花15g秦艽10g紅花10g【服用方法】 水煎服,每付煎3次,兌一塊,分3次服,每日服3次,15付一個療程【炮制方法】 炮制以上稀有罕見特效藥品，需在夏至后第三個庚日至立秋之前用竹片為刀，切片后用木炭火、砂鍋、竹籠屜蒸9次，曬9次方可入藥。
注：本方中所選部分藥材比較珍貴稀有，如果患者在當地藥店買不到，可以聯系醫館代購。購買藥材時應注意：一定要去信譽好的大藥店購買，以免買到品質低劣藥材，如果您覺得當地購買價格貴，也可聯系醫館代購，價格為公布的產地價。您好
一般的此病都會伴有頸肩麻木疼痛的癥狀，目前治療此病分手術治療，非手術治療兩大類，但是手術是不提倡的，因為頸部是神經線密集區，一旦觸碰了神經根后果是很嚴重的，在此基礎上看病關鍵是選對合適的方法，至于治療最理想的方法是中醫外敷藥，根據病癥貼覆不同的位置上，通過毛孔內體吸收藥物，開竅透骨。，通經走路，打開動脈神經的功效，對治療有積極的作用，如有幫助可以隨時聯系百 年 神 貼祝早日康復。你好。頸椎病大致有頸椎骨質增生、正常曲度變異和頸椎間盤突出。你這主要是由于頸椎退行性病變而壓迫神經（硬膜囊）使局部代謝循環受阻所引起的。還要看具體壓迫什么神經。通?？梢苑譃橐灶i部癥狀為主的頸型、神經根受累出現上肢癥狀的神經根型、四肢運動和感覺障礙的脊髓型、椎動脈受壓引起椎動脈周圍交感神經刺激癥狀的椎動脈型和壓迫食管有吞咽不適或困難的食管型。不知道你的癥狀具體是什么。其主要反應是疼痛、頭暈、嘔吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。若不抓緊治療，病情進一步發展，還可能導致無規律性流涕，視力下降，面癱或上肢肌肉萎縮等嚴重后果。這類疾病一般以做伏案工作較多者易患。從開始的局部炎癥水腫形成積液，使患部肌體代謝障礙，到后期堆積形成增生。這一過程中醫稱之為痹癥，痹也就是不通暢之意。建議可采用中藥透皮給藥，軟堅通絡，活血化瘀，以促進局部的代謝機能，從而使肌體吸收和代謝已形成的增生，達到治愈目的。 頸椎患者平時應該注意： 1、避免和減少急性損傷，如避免抬重物…等。 2、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。 預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦干時，也可間斷地做運動。
7，生物類黃酮是什么有什么作用
維生素P(生物類黃酮) 維生素P并非單一的化合物，而是多種具有類似結構和活性物質的總稱。主要的維生素P類化合物包括黃酮、蕓香素、橙皮素等，屬于水溶性維生素。 維生素P中的“P”是指permeability(意為通透性)。由于它最初是從檸檬中分離出來的，化學本質為黃素酮類，所以又稱為生物類黃酮。 維生素P的主要作用在于維持毛細血管壁的正常通透性，缺少它則通透性增強，所以它又叫通透性維生素。在自然界中，維生素P常常與維生素C共存，所以一般認為，壞血病是這兩種維生素共同缺乏的結果。實驗表明，維生素P能夠”節約”使用維生素C，并且抑制透明質酸酶。雖然目前還沒有發現單純缺乏維生素P的疾病，但是在臨床上，已經在運用維生素P防治某些因為毛細血管通透性增強而引起的疾病了。PFL的意思是蜂膠生物類黃酮等級?？茖W家們可以為我們解釋類黃酮（生物類黃酮）的相關信息。 蜂膠內的生物類黃酮具有抗菌性，抗濾過性病原體性和殺菌性。但是并不是所有的蜂膠都具有這么高含量的生物類黃酮。這也就正好解釋了困惑很多使用蜂膠產品的人的問題：有效的蜂膠產品并不是看它的濃度，而是要看它的產地。很多產品都注明蜂膠含量，其實這并不能代表生物類黃酮的含量。PFL可以準確地表示出每克蜂膠內所含有的生物類黃酮的克數。PFL越高證明生物類黃酮的含量越高，對您的健康就越有好處。維生素P(生物類黃酮) 維生素P并非單一的化合物，而是多種具有類似結構和活性物質的總稱。主要的維生素P類化合物包括黃酮、蕓香素、橙皮素等，屬于水溶性維生素。 維生素P中的“P”是指permeability(意為通透性)。由于它最初是從檸檬中分離出來的，化學本質為黃素酮類，所以又稱為生物類黃酮。 維生素P的主要作用在于維持毛細血管壁的正常通透性，缺少它則通透性增強，所以它又叫通透性維生素。在自然界中，維生素P常常與維生素C共存，所以一般認為，壞血病是這兩種維生素共同缺乏的結果。實驗表明，維生素P能夠”節約”使用維生素C，并且抑制透明質酸酶。雖然目前還沒有發現單純缺乏維生素P的疾病，但是在臨床上，已經在運用維生素P防治某些因為毛細血管通透性增強而引起的疾病了。是一種純天然的產品不含有任何人工合成的物質,也叫維生素P。它具有抗血管老化，防止血栓形成，保護心腦血管，預防心血管疾病，清熱解毒保肝利膽，調節血脂，降低血液粘稠度，增強機體的造血功能，增強機體的自身免疫力的功效。生物類黃酮即維生素P，是植物次級代謝產物，它們并非單一的化合物而是多種具有類似結構和活性物質的總稱，因多呈黃色而被稱為生物類黃酮。主要的維生素P類化合物包括黃酮、蕓香素、橙皮素等，屬于水溶性維生素。維生素P中的“P”是指permeability（意為通透性）。由于它最初是從檸檬中分離出來的，化學本質為黃素酮類，所以又稱為生物類黃酮。生物類黃酮泛指兩個苯環（A-環和B-環）通過中央三碳鍵相互連接而成的一系列C6-C3-C6化合物。主要是指以2-苯基色原酮為母核的化合物。 天然的生物類黃酮多為其基本結構的衍生物，多以糖苷形式存在。除常見的O-糖苷外，還有C-糖苷，如葛根素。植物中已發現的生物類黃酮多達5000余種，但研究發現這些生物類黃酮因結構的不同有的表現出生物活性，有的則沒有?，F在普遍認為生物類黃酮分子中心的alpha、beta-不飽和吡喃酮是其具有各種生物活性的關鍵。而A、B、C三個環上的各種取代基則決定了不同生物類黃酮分子的特定的生理功能。 類黃酮在植物界中分布很普遍，目前已發現的天然類黃酮有2000多種，類黃酮成分最集中的是被子植物，其中豆科、薔薇科、蕓香科、傘形科、杜鵑花科、報春花科、唇形科、玄參科、馬鞭草科、菊科、蓼科、鼠李科、冬青科、桃金娘科、?？?、大戟科、尾科、蘭科、莎草科和姜科尤為富集。含有類黃酮的常用中藥有槐米、黃芪、葛根、陳皮、枳實、銀杏葉、山楂、菊花、野菊花、淫羊藿、射干等。而動物和人類日糧中的豆類中類黃酮含量較多。主要是大豆異黃酮及其糖苷。 水果中生物類黃酮的來源包括蘆?。ㄊw麥中含量很高,苦蕎含量又是普通蕎麥的10多倍）以及橙皮苷，主要存在于柑橘類水果中。最好的食物來源是野玫瑰果、蕎麥葉、柑橘類水果、漿果、椰菜、櫻桃、葡萄、木瓜、哈密瓜、李子、茶葉、紅酒以及番茄。黃瓜中也含有特殊的生物類黃酮，它可以阻止致癌的激素與細胞結合。 維生素P的主要作用在于維持毛細血管壁的正常通透性，缺少它則會使毛細血管壁的通透性增強，所以它又叫通透性維生素。在自然界中生物類黃酮所含有的維生素P常常與維生素C共存，防止維生素C被氧化而受到破壞，增強維生素C的效果。在它的“保護”下機體不會無故消耗維生素C。人體一旦出現壞血病則被認為是這兩種維生素共同缺乏的結果，因此臨床上目前正在運用維生素P防治某些因毛細血管通透性增強而引起的疾病。除了臨床醫學研究領域外，現今生物類黃銅含有的維生素p成分也廣泛應用于護膚品，原液，化妝品領域中。生物類黃酮的主要功效 1. 具有清除自由基、抗氧化作用。 2. 抗血栓、保護心腦血管作用抗腫瘤、消炎抑菌作用。 3. 解除醇中毒、保肝護肝等多種功效。 4.具有清熱解毒、祛風濕、強筋骨等功效。 5.調節免疫力的作用 黃酮類化合物能增強機體的非特異免疫功能和體液免疫功能。 6.抗婦女更年期綜合癥 更年期婦女綜合癥是由于婦女絕經后卵巢分泌雌性激素減少所致。由于雌激素水平的下降，這一階段的婦女會出現很多不適癥狀，大多屬于交感神經系統的變化，如面部潮紅、心悸、多汗、多疑、煩躁等現象。黃酮類化合物雖然在體內的生物活性只有內源性雌激素的10-3～10-5倍，但其有巨大的濃度優勢，可達內源性雌激素的103倍，恰當地使用，既能減輕上述的更年期癥狀，又不會出現由于長期進行性激素治療導致子宮和乳腺發生病變的潛在危險。 7.抗菌、消炎及抗過敏作用 黃酮類化合物中的抗菌成分較多，對細菌有廣泛性的抑制。0.005%游離的異黃酮即可抑制真菌的活性，隨著其濃度的增加，抑菌活性還在不斷增強，但濃度超過0.1%后，濃度增加不再有顯著的增效作用。8.抗病毒作用 黃酮類化合物的抗菌抗病毒作用已經得到醫學界的肯定。9.抗氧化作用 生物類黃酮還是非常有效的抗氧化劑；能夠與有毒金屬結合，并將它們排出體外。 目前生物類黃酮被廣泛用于治療毛細血管脆弱、牙齦出血、靜脈曲張、痔瘡、淤傷、拉傷以及血栓癥等疾病，效果較好。
8，如何健康減肥方法
親~你好。我以前也是挺胖的哦O(∩_∩)O~不過經過我的努力現在已經瘦了接近15斤了。下面就是我這段期間堅持的哦，我們一起加油↖(^ω^)↗！堅持到底就是勝利！……
首先，早飯是必須要吃的?？梢院缺Ｄ?，或者是豆漿、稀飯之類的。然后感覺餓的時候就吃點水果吧！實在餓了就想一下我瘦下來時候美美的樣子就好啦……嘿嘿 額就是這樣堅持噠
接下來就到了午飯的時間啦。。午飯可以吃些青菜、海鮮==（額是挺喜歡吃噠）(*^__^*) 嘻嘻……可以少吃點面食之類的。。但是我是把菜當主食的吶。到晚飯期間餓的話也是同樣以水果充饑了，或者是喝水。。。多喝水對身體排毒也是有幫助的哦O(∩_∩)O~并且還對皮膚好呢。。。
最后就是到晚飯的時間了，我是一般不吃晚飯的。。不過有時候遇到自己想吃的也會控制不住噠(*^__^*) 嘻嘻……我的晚飯通常是以水果代替的。還有哦過了晚上8點一定不要吃dd哦這個時候是會長肉肉噠。。
我平常的運動比較少，可是我只要是能站著就不會坐著。如果加上運動的話，效果應該還要明顯哦O(∩_∩)O~還有一點 我之前水果一般是用西紅柿、蘋果代替哦。因為吃西紅柿也能瘦身的，再加上本人最喜歡吃。酸酸的甜甜的…
像還有一些做腹部按摩啦、穴位按摩啦等等…這些綜合起來肯定會有效的。這些我就不多說了。。。親只要堅持上面額說的那樣一定會有效果的。。。晚上不吃飯是最正要噠哈。。其實在減肥的時候也在慢慢的磨練你的毅力了。。。讓我們一起加油吧！祝親也早日實現自己的理想身材哦O(∩_∩)O~其實最常見的減肥方法是運動減肥，但是運動減肥會消耗人體的體力，在減肥的同時不補充營養是不行的，就算減下來也很容易反彈，所以在減肥的同時也要注意身體的營養均衡，減肥專家們一致確認，健康減肥才是最主要的減肥方法，那么如何健康減肥呢？
大多數人都知道，肥胖其實不單單是過量飲食所導致的，也跟身體缺乏的營養物質有關，所以目前專家推薦安全健康減肥瘦身方法——膳食纖維減肥瘦身，意思是說減肥不僅僅只是為了使體重和身形改善，而要保持原有的身體機能，很多減肥患者推崇綠色減肥瘦身，目前比較受推崇的減肥瘦身產品是香格兒，其原理是通過膳食纖維來補充人體所需的能量及營養，能有效的限制食欲，達到減肥瘦身的效果。
除了健康減肥方法外，另外也有一些減肥方法可以借鑒。
1、飲食減肥方法：在正常生理情況下，一般人習慣于一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由于胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那么整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量，剩余的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。
2、藥物減肥方法：肥胖被認為是致肥胖的環境因素作用于機體所導致的后果，也是人類在進化過程中對間歇性的飽食和饑饉所產生的適應性反應?？克幬飦磉_到增加能量消耗、抑制食欲等作用。減肥藥物的功能不能簡單地認為是“使體重減輕”，而是“使體重長期保持在減輕狀態”。大多數人在服用減肥藥物后，不能使體重保持在減輕狀態，而使體重減輕后又出現反彈。存在的風險有：市場上減肥產品中，有的含有芬氟拉明、速尿和甲狀腺素等有害成分，消費者不但減肥不成，反而會傷害身體。
3、運動減肥方法：對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運動。對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300仟卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度。運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運動最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少兩天也要做一次。對于一個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負擔，因此選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節受傷。
以上列出的減肥方法各有各有利弊端，所以在健康減肥的同時，需要考慮全面。你可以試試紅蓮荷葉茶，它是純天然植物的花草茶，不像激素類的藥物，不會拉肚子也不反彈的，而且減肥效果挺不錯的，在淘寶買的，去看看吧。
常用的減肥瘦身養顏中藥
柴胡
藥性說明：味辛、苦，性微寒。歸肝、膽經。本品辛散苦泄，芳香升散，善解半表半里之邪而退熱，又能疏理肝氣而解郁，為邪犯少陽寒熱往來及肝郁氣滯所致諸證的要藥，其升陽之力較強，中氣下陷亦為常用。
藥物功效：解表退熱，疏肝解郁，升舉陽氣。
減肥應用：柴胡單用3～9g，煎水服。有降減肥以及解熱、鎮靜、抗炎抗病毒、降壓等作用。
葛根
藥性說明：味辛、甘，性涼。歸脾、胃經。本品辛涼升散，升發睥胃清陽之氣，善解肌腠經輸之邪，適于邪犯肌腠之項背強緊及清陽不升之脾虛泄瀉。其性涼潤，又能生津止渴。
藥物功效：解表退熱，升陽透疹，生津止渴。
決明子
藥性說明：味甘、苦、咸，性微寒。本品甘寒質潤，清熱益陰，能清降肝火、益陰明目，又可清潤大腸而通便。故肝火目赤、陰虛目暗、腸燥便秘均可應用。
藥物功效；清肝明目，潤腸通便，有降壓、降脂、減肥等作用。
減肥應用決明子常用量草決明10～30g,煎水服。降血脂每天可用40～60g。
茯苓
藥性說明：味甘、淡，性平。歸心、脾、腎經。本品淡滲利水消腫，味甘補益心脾，藥性平和，利水不傷正，補而不峻猛，為平補平瀉之品。為脾虛濕停所引起的水腫、痰飲、泄瀉等證之藥。此外，兼有健脾寧心安神之功。
藥物功效：利水滲濕，健脾，安神。
澤瀉
藥性說明：味甘、淡，性寒。歸腎、膀胱經。本品甘淡滲利，性寒清降，能滲利水濕以消腫，又善清降相火而除虛熱，凡水腫脹滿、熱淋澀痛及陰虛發熱等證均為常用。
藥物功效：利水滲濕，清熱瀉火。
澤瀉是古人常用的輕身減肥藥物。
三七
藥性說明：味甘，微苦，性微溫。歸心、肝、脾經。本品甘緩溫通，人心肝血分，能散淤活血，使淤去血自歸經，血和疼痛自止，有止血不留淤的特點，為止血、定痛要藥。凡各種出血癥，適當配伍均可應用，血淤諸痛也為常用之品。
藥物功效：化淤止血，活血止痛。
減肥應用：三七具有降血脂、減肥作用。三七6～9g,煎水服用，有止血、散淤、消腫、止痛、降脂、減肥等作用。
黨參
藥性說明：味甘、性平。歸肺、脾經。本品甘平質潤，不燥不膩，藥力平緩，既能補益脾肺之氣，又能養血生津，功近人參而力弱，凡用人參之處，除固脫急救外，都可用黨參代之而用量加倍。故為脾肺氣虛，津虧血虛常用之品。
藥物功效：補脾益肺，養血生津。
黃芪
藥性說明：味甘，性微溫。歸脾、肺經。本品藥性甘溫，益氣升陽，善補脾肺之氣而升舉中陽，向為肺虛久咳、脾胃虛弱、中氣下陷之要藥；脾肺氣足，則衛氣固密，氣虛自汗亦為常用。此外，氣旺又利于行血、統血、生血及水濕運行，故適當配伍又可用于氣虛血淤、虛寒失血、血虛萎黃及脾虛水腫等證。
藥物功效：補氣升陽，固表止汗，利水消腫，托毒生肌。能補氣健脾，利濕減肥輕身。
何首烏
藥性說明：味甘、澀、苦，性微溫。歸肝、腎經。本品制用，微溫不燥，補而不膩，能補肝腎，益精血，斂精氣，作用和緩，為滋補良藥，有久服延年之說，適用于肝腎不足，精血虧虛，下焦不固等癥。用生品，又可解毒，潤腸，治瘰疬瘡毒，腸燥便秘。
藥物功效：補肝益腎，養血祛風，益精血，潤腸、解毒，降血糖、降血脂。
枸杞子
藥性說明：味甘，性平。歸肝、腎經。本品甘平質潤，補肝腎，益精血，能平補陰陽，養肝明目。凡肝腎不足，服陽俱虛所致諸證及肝虛目暗等證，均為常用之品。是一味滋補強壯的良藥。
藥物功效：補腎益精，養肝明目。
減肥應用：枸杞有降脂減肥的作用，用于肥胖病治療。8～20g，煎水服用；或枸杞30g，沖茶服，早晚各1次。
減肥瘦身為保障更好的效果和安全，建議口服中藥制品美體康清脂瘦身片，美體康清脂瘦身片是經國家衛生部批準的減肥保健品，以中醫理論和現代醫學為依據，采用純中藥，科學組方，具有健脾益腎，疏肝利膽，清腸導滯的功能，能明顯降低高血脂者的血清甘油三脂、膽固醇及脂質在器官上的沉積，清除人體中的有害物質，達到排毒養顏、促進人體綜合健康。
美體康片配方:由何首烏、澤瀉、山楂、太子參、靈芝、珍珠粉、蘆薈等配制而成。
配方依據：方中太子參益氣養陰，補肺健脾，生津化痰；靈芝益氣補血，滋補強壯,二藥配伍,久食輕身延年;何首烏補肝益腎,養血充髓,降脂潤下,具有延緩衰老及抗氧化作用,對單胺氧化酶活性有顯著抑制作用,抑制率在80%以上,且無毒副作用,澤瀉養五臟,益氣力,面生光,現代醫學研究,二藥相合, 其協同抑制總膽固醇吸收,是抑制甘油三脂及脂質在器官上沉積,調節機體循環,促進脂肪分解,加強減肥功效;珍珠粉補腎壯骨,益氣力,除疲勞,解毒生肌;蘆薈潤膚解毒,二藥共用排毒養顏,清腸導滯,全方合用具有健脾益腎,疏肝利膽,降脂減肥,排毒養顏的功效。
男子修長．女子苗條，擁有一個好身材，從某種意義上來講，比容貌更為重要，它是健與美的綜合體現。美體康清脂瘦身片介紹，祖國醫學對肥胖早有認識。如現存最早的醫學典籍《黃帝內經》中有多篇章節都談到肥胖問題。如《素問．通評虛實論》談到："肥胖黃人，膏梁之話也。"《靈樞．逆順肥瘦篇》亦云："肥人也……其為人也。貪于取與"，并對肥胖的表現作了詳細的描述、指出肥胖者有三個特點：1身形肥胖；2多脂，皮厚；3血液較常人有所改變，認為其血液粘稠，運行緩慢。這些論述今天看來仍有-定指導意義，并與現代醫學的觀點有相似之處。后世又有"大抵稟素之盛，從無所苦，惟是濕痰頗多"(陳修園)，"肥人多痰而經阻，氣不運也"(汪昂)之說。這些都為中醫認識肥胖癥奠定了理論基礎。
三維臍療養生減肥鳳翔“三維瘦素肽”是我國著名醫學美容專家張鳳翔教授結合傳統中醫中藥與現代生物工程技術，歷經多年科技攻關，廣泛臨床試用而研發的原創性專利減肥技術！2010年最安全有效的外用減肥產品“鳳翔三維瘦素肽”，滴一滴肚臍，燃燒多余的脂肪，健康、安全減肥不反彈。三維瘦素肽滴一滴：臍部（神闕穴）是中醫外治法最佳穴位。最新納米技術高滲透力吸收。阻止碳水化合物轉換為脂肪，抑制脂肪合成，增加脂肪代謝，平衡食物營養的攝入，均衡補充必須能量。
肥胖的病因可歸納為六個方面。
1．先天稟賦：肥胖者因個體差異所致，是先天票賦所決定的這與現代醫學遺傳因素相似，臨床觀察，父母為肥胖者、子女成人后肥胖的機率較大。
2．過食肥甘，膏粱厚味：過食甜食，或含脂肪多的食物(如肥肉、肥鴨、豬油等)，影響脾的運化，水谷精微不能化成精血，膏脂痰濁蓄積體內，遂成肥胖。
3．長期抑郁精神：中醫認為肝主疏泄，喜條達。如果長期精神抑郁，則肝氣不好，氣機阻塞，以致氣結痰凝或肝氣失疏，脾胃失和，痰濕內生，肥胖形成。
4．久坐久臥，缺少勞作：久臥，久坐，氣和郁滯，使脾氣運化無力，轉輸失調，膏脂內聚，使人肥胖。
5．其他疾?。褐嗅t認識到肥胖可以是單獨的一個病，也可以是繼發于其他疾病之后的一個癥。
6．性別：臨床所見，肥胖者中，女性多于男性，特別是經產婦女或絕經后的婦女。
由上所述，肥胖主要與飲食、體質、勞逸、情志等因素有關?？傮w而言，肥胖多屬標實本虛之證。標實以濕、水、痰、食、瘀為主；本虛則以脾腎虛弱，肝失疏泄為主。
健康減肥一來對身體好，二來不用花錢。還可以鍛煉人的心志，我的妹妹林薜思，她就是這樣支持下來的，現在瘦了很多，在她的博客里你可以清楚地看到她是怎樣走過來的。當然你也可以去她的博客與她交流或留言給她，讓她教你怎么做？
9，二型糖尿病初期加舌炎吃什么藥好
糖尿病康復鍛煉，三年包好，無費用，純屬交流活血，舒筋，心平氣和，靜運動，放下一切，一切為了健康。最好的醫生是自己。具體方法請咨詢： http://www.b2c2009.cn/tnb/id=4109420活血，舒筋，平衡，排泄，靜運動，心平氣和，一天好一點。放下一切，一切為了健康，最好的醫生是自己。 活血第一步包括：散步半小時，要用旅游的心情。散步半小時，立刻泡腳，水溫高一點，如出現心慌，心煩，出汗任意癥狀即立刻停止。一天一至三次。搓手腳頭，一天一至三次。 活血第二步：提高手腳頭溫度。包括戴帽子，手套，穿棉鞋，布鞋。戴手套，穿五指襪。不分白天黑夜，手腳頭溫度不高于37度，不低于36于，循序漸進。糖尿病人的飲食原則 現代醫學證明，正常人在飲食以后，隨著血糖升高，胰島素分泌也增多，從而使血糖下降并維持在正常范圍，因此，不會發生糖尿病。而糖尿病患者，由于胰島功能減退，胰島素分泌絕對或相對不足，胰島素不能在飲食后隨血糖升高而增加，不能起到有效的降血糖作用，于是血糖就超過正常范圍。此時，若再像正常人那樣飲食，不進行飲食控制，甚至過度飲食，就會使血糖升得過高，并且會對本來就分泌不足的胰島組織產生不利影響，使胰島功能更加減退，胰島素的分泌更加減少，從而使病情進一步加重。所以，對糖尿病人要合理地進行飲食控制。 飲食療法是各型糖懶洋洋現的治療基礎，是糖尿病最根本的治療方法之一。不論糖尿病屬何種類型，病情輕重或有無并發癥，是否用胰島素或口服降糖藥治療，都應該嚴格進行和長期堅持飲食控制。對肥胖的Ⅱ型糖尿病患者或老年輕型病例，可以把飲食療法做為主要的治療方法，適當地配合口服降糖藥，就能達到有效地控制病情的目的。對Ⅰ型糖尿病及重癥病例，變應在胰島素等藥治療的基礎由，積極控制飲食，才能使血糖得到有效控制并防止病情的惡化。所以，飲食療法為糖尿病的基礎療法，必須嚴格遵守。 1.飲食治療的目的 (1)減輕胰島負擔，使血糖、血脂達到或接近正常值，并防止或延緩心血管等并發癥的發生與發展。 (2)維持健康，使成人能從事各種正常的活動，兒童能正常地生長發育。 (3)維持正常的體重。肥胖者減少能攝入，可以改善受體對胰島素的敏感性。消瘦者雙可使體重增加，以增強對種傳染的抵抗力。 2.飲食療法應用要點 (1)飲食治療是治療糖尿病的基礎療法，是一切治療方法的前題，適用于各型糖尿病病人。輕型病例以食療為主即可收到好的效果，中、重型病人，也必須在飲食療法的基礎上，合理應用體療和藥物療法。只有飲食控制得好，口服降糖藥或胰島胰才能發揮好療效。否則，一味依賴所謂新藥良藥而忽略食療，臨床很難取得好的效果。 (2)飲食療法應根據病情隨時調整、靈活掌握。消瘦病人可適當放寬，保證總熱量。肥胖病人必須嚴格控制飲食，以低熱量脂肪飲食為主，減輕體重。對于用胰島素治療者，應注意酌情在上午9～10點，下午3～4點或睡前加餐，防止發生低血糖。體力勞動或活動多時也應注意適當增加主食或加餐。 (3)飲食療法應科學合理，不可太過與不及。即不能主觀隨意，也不能限制過嚴，一點碳水化合物也不敢吃，反而加重病情，甚至出現酮癥。應根據自己的病情、體重、身高，嚴格地進行計算，在控制總熱量的前提下科學地、合理地安排好飲食，達到既滿足人體最低需要，又能控制總熱量的目的。 (4)科學地安排好主食與副食，不可只注意主食而輕視副食。雖然主食是血糖的主要來源，應予以控制，但是副食中的蛋白質、脂肪進入體內照樣有一部分也可變成血糖，成為血糖的來源。蛋白持和脂肪在代謝中分別有58%和10%變成葡萄糖。這類副食過多，也可使體重增加，對病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也應合理搭配，否則照樣不能取得預期效果。 (5)選擇好適宜糖尿病病人的食物，對糖尿病的控制也是非常重要的。應注意以下兩點： ① 不宜吃的食物有： Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點等。 Ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應特別注意，應該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發生。 Ⅲ。不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少數服磺脲類降糖藥的病人，飲酒后易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。 ② 適宜吃的食物：主要是可延緩血糖、血脂升高的食物。 Ⅰ。大豆及其制品：這類食品除富含蛋白質、無機鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。 Ⅱ。粗雜糖：如莜麥面、蕎麥面、熱麥片、玉米面含多種微量元素，維生素B和食用纖維。實驗證明，它們有延緩血糖升高的作用?？捎糜衩酌?、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面饅頭、烙餅、面條，長期停用，既有利于降糖降脂，又能減少饑餓感。 (6)糖尿現人應少吃或不吃水果。因水果中含有較多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速導致血糖升高，對糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有較多的果膠，果膠有延緩葡萄糖吸收的作用，因此，在病情穩定時可以少吃一些水果。 吃水果時，要以含糖量低為選擇原則。同時，還要根據其含糖量，計算其熱能。換算成主食，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不變。不宜每餐都吃水果，一般認為在兩餐之間(血糖下降時)少量服用較為合適。有考營養成分表，根據病情酌情選用。 (7)糖尿病病人還應限制飲食中膽固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好時，易使血清膽固醇升高，造成糖尿病血管并發癥，不病性冠心病等。所以糖尿病病人飲食中要限制膽固醇的進量，一般主張膽固醇的限量為每日低于300毫克。故臨床應不用或少用肥肉和動物內臟，如心、肝、腎、腦等，因這類食物都富含較高的膽固醇。而就多吃瘦肉和魚蝦等，此屬高蛋白低脂肪食物。 嚴格控制飲食是治療糖尿病的先決條件，也是最重要的一環。醫生在臨床實踐中發現，患者往往因為飲食控制不好而藥物不能發揮應有的療效。飲食控制原則如下： 1.打破“多吃降糖藥可以多吃飯”的錯誤觀念。 2.少吃多餐。既保證了熱量和營養的供給，又可避免餐后血糖高峰。 3.碳水化合物食物要按規定吃，不能少吃也不能多吃，要均勻地吃（碳水化合物是指糧食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果類食物中的糖分）。 4.吃甜點心和咸點心沒有區別，均會引起血糖升高。 5.吃“糖尿病食品”的量與吃普通食品的量要相等?！疤悄虿∈称贰笔侵赣酶呱攀忱w維的糧食做的，如：蕎麥、燕麥。盡管這些食物消化吸收的時間較長，但最終還是會變成葡萄糖。 6.所謂“無糖食品”實質上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味劑代替蔗糖，仍然不能隨便吃。 7.以淀粉為主要成分的蔬菜應算在主食的量中。這些蔬菜為土豆、白薯、藕、山藥、菱角、芋頭、百合、荸薺、慈姑等。 8.除黃豆以外的豆類，如紅小豆、綠豆、蠶豆、蕓豆、豌豆，它們的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。 9.吃副食也要適量。 10.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充饑。 11.多吃含膳食纖維的食物。 12.少吃鹽。 13.少吃含膽固醇的食物。 14.關于吃水果的問題。血糖控制較好的病人，可以吃含糖量低的水果，如蘋果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的時間應在兩餐之間血糖低的時候。如果后吃水果就等于加餐了，血糖會馬上高起來。另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故盡量不吃。香蕉中淀粉含量很高，應算主食的量。 15.甜味劑不會轉化為葡萄糖，不會影響血糖的變化，不能作為低血糖癥的自救食品。 16.糖尿病人千萬不要限制喝水。糖尿病偏方· 西瓜皮15克，冬瓜皮15克，天花粉12克，加水煎服每日2次，每次半杯。用治糖尿病口渴、尿濁癥?！?葛根粉30克，好大米60克，加水2碗煮粥，粥將成時加葛根粉，調勻成糊，分2餐食用。用治糖尿病?！?鮮苦瓜150克加油鹽煮熟后作菜食，如用干苦瓜，可代茶飲，每日1次。用治糖尿病?！?黑木耳、扁豆各等分，曬干，共研成面，每次服9克，白水送服。用治糖尿病?！?泥鰍10條，干荷葉3張，將泥鰍陰干，去頭尾，燒灰，碾為細末，與干荷葉研末同等量，每服10克，遇口渴再服。用治糖尿病?！?鮮番薯葉150克，冬瓜100克，加水共煎服。用治糖尿病?！?經霜棕櫚子（陳舊者為佳），水煎代茶飲。用治糖尿病。服藥期禁食魚腥、肉類?！?桃樹膠15～25克，玉米須30～60克，加水共煎汁飲。用治糖尿病· 干生姜末50克，鯽魚膽汁3個，共調和制成藥丸大，每服5～6丸，以大米湯送下。用治糖尿病。給糖尿病人介紹幾種粥 食物療法作為一種輔助手段，在糖尿病的治療中起著重要的作用。俗話說：“藥補不如食補”。我們說“藥療不如食療”，因為食物不僅沒有藥物的毒副作用，而且能充填胃腸、緩解饑餓，不僅有病能治，而且未病能防。需要注意的是，中醫的食療也講究辨證施治，不同的證型要用不同的食療處方。證型與食品的藥物功用相對應，才能起到食療作用，否則，濫用食療處方會出現事與愿違的結果。另外，食療食物也應計人每日攝人的總熱量中。下面介紹幾種粥類食療方，請注意其功用及適用的證型?！?山藥粥：生山藥60克、粳米60克、酥油適量，粳米加水如常法煮粥。山藥去皮為糊后用酥油炒，令凝，用匙揉碎，放人粥內拌勻，可作早點食用。 功能：潤肺健脾，益氣固。 適應證：氣陰兩虛或陰陽兩虛型糖尿病。癥見神疲乏力，口干咽干，食欲減退，腰膝酸軟，大便于結或泄瀉與便秘交替出現，或兼見心悸自汗，或眩暈耳鳴，或肢體麻痛，或視物模糊。舌胖有齒痕或舌質暗淡，苔白或干，脈沉細無力?！?葛根粉粥：葛根30克、粳米50克。將葛根切片，水磨澄取淀粉，粳米浸泡一宿，與葛根粉同入砂鍋內，加水500毫升，文火煮至粥稠服用。 功能：清熱除煩，生津止渴?，F代藥理研究證明葛根有降低血糖作用，并能擴張心腦血管，具有溫和的降血壓作用。 適應證：陰虛火旺型糖尿病，癥見口干多飲，心煩易怒，性情急躁，多食易饑，大便干結，尿色混黃，舌紅少津，舌苔黃燥，脈象滑數?！?生地黃粥：鮮生地150克，洗凈搗爛，用紗布擠汁。先用粳米50克，加水500毫升，煮成稠粥后，將生地黃汁加入，文火再煮一沸，即可食用，每日一至二次。 功能：清熱涼血，養陰生津?，F代藥理研究表明生地具有加強心肌收縮，利尿及降低血糖作用。 適應證：陰虛熱盛型糖尿病，癥見煩渴多飲，多食易饑，尿頻量多，大便干結。舌紅少津，苔黃而燥，脈滑數。 2006年10月22日 南瓜。(改善性愛質量必備的八大準則)常食用南瓜能減肥，而且可降血糖。目前國內已生產出可供藥用的南瓜粉。南瓜亦可當飯食用，早、晚各吃250克煮熟的南瓜，有穩定血糖作用。 苦瓜?？喙嫌星迨罱鉄?，明目解毒之功效，常食用之有明顯降血糖作用。鮮苦瓜做菜，每餐5 0～100克，每日2～3次；或苦瓜制成干粉劑，每次7～12克，每日3次。 葫蘆湯。鮮葫蘆60克，或干品30克，水煎飲湯。適用于糖尿病生癰、長癤、口鼻中爛痛者。 西瓜皮、冬瓜皮各15克，天花粉12克，水煎服。每日2次，有清熱祛濕利水之效。適用于糖尿病口渴、尿濁者。 五豆湯。綠豆、紅小豆、黑豆、黃豆、蕓豆各等量（15克）。加水煎湯，吃豆喝湯。每日一劑。 蘑菇。蘑菇培養液有降低血糖的作用，故常以蘑菇為菜，或煮汁飲服，有利于改善糖尿病癥狀。 山藥100克，黃芪50克，水煎服，每日2次。 豬胰玉米須湯。豬胰1個（洗凈），玉米須30克，水煎，每日1劑，10天為1個療程。適用于糖尿病口干口渴者。 鱈魚。鱈魚胰腺含豐富的胰島素，將鱈魚洗凈，按常法烹熟食用或者煮湯食，適用于各型糖尿病患者。 活鯽魚，綠茶各100克。將魚去腸雜洗凈，把綠茶塞入魚腹內，置盆中上鍋清蒸，不加食鹽，熟后食用，每日1次。適用于各型糖尿病患者。補硒。硒是構成谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，它能防止胰島β細胞氧化破壞，使其功能正常，促進糖份代謝、降低血糖和尿糖。醫生通過讓糖尿病人定量服硒，可以起到保護和恢復胰島功能的作用，有利于改善糖尿病的癥狀，降低尿中的葡萄糖和血紅蛋白水平。所以，有人稱硒是微量元素中的“胰島素”。 糖尿病患者服用降糖藥的副作用都很大?；颊咴诜媒堤撬幍耐瑫r服用一定量的硒元素，可以減輕降糖藥的副作用，同時也減輕患者因糖尿升高而產生的并發癥。因為這些并發癥在體內的病理反應是廣泛糖基化作用和氧化損傷。抑制氧化和非酶糖化可以減輕或延緩糖尿病的并發癥，而硒對其有明顯抑制作用。
食物補充：含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等?；蚩诜a硒制劑效果會更好。如硒維康口嚼片
10，美容與養生
每天喝淡茶很好啊，能排毒又養生，你是在淡茶里直接加的蜂蜜嗎，分開喝的話是不會有問題啦！混在一起喝的話也沒關系，不是有什么菊花蜂蜜茶嗎，不過本人建議最好別放在一起喝，單獨喝才會品嘗到各自獨特的味道啊，你可以早晚喝蜂蜜，白天喝淡茶。你每天喝一杯薏仁粉絕對有用能細致毛孔、使皮膚細膩、還有祛斑、我們朋友都在喝每天堅持最少1個月每天都必須喝。早上和晚上喝。藥店有買的你要先讓皮膚變好細膩才能進行下一步的美容你試試吧希望對你有用。呵呵
玉米，山楂，葛根，桃仁，黑豆，栗子肉，腰果。精選優質食材，煮粥食用，活血祛瘀，降脂通脈。
蕎麥，大米，佛手，蓮子，黑棗，香櫞，橘皮，代代花。煲粥食用。疏肝解郁，理氣寬中。
大米，芝麻，龍眼肉，山藥，紅棗，桑椹子，甘草。煲粥食用。補氣養血，健脾安神。中醫養生食療寶典
一，脾胃篇
1若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等。
2若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。
3若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等甘寒生津之品；
4若氣機阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料.
藥飯
●方1、橘紅糕：鮮橘皮10克，打碎成細粒后用糖浸漬，再和入面粉制成糕點。適用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。
●方2、豆蔻饅頭：白豆蔻粉6克，撒入適量的面粉內，再蒸煮成饅頭，適用于腹脹、食欲不振。
●方3、紅棗益脾糕：紅棗30克、白術10克，干姜1克，雞內金10克。先煮熬取汁，再將汁與面粉500克及適量的糖制成糕，適用于胃呆納減，大便溏薄。
●方4、山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗凈切碎，蓮肉去皮，芯后煮爛，再與粳米一起煮飯，適用于脾虛泄瀉、食欲不振。
●方5、八仙糕：黃芪、白術、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。先將上述藥物煎煮取汁，再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用于脾虛泄瀉，食欲不振。
●方6、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖適量，將砂仁、三七研為細末，拌勻即成。適用于胃脹痛、嘔吐納呆。
●方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、紅糖適量，將火麻仁研末、芝麻洗凈，放入玉米粉拌勻，再加入紅糖用水和面做成糕。適用于脾虛名血虧損引起的便秘。
●方8、姜糖山芋：山芋500克，生姜2片，蜂蜜適量同煮。適用于腸燥便秘。
藥茶
●方1、酸梅湯：烏梅20克，陳皮5克，煎煮后加糖適量飲用。適用于傷食腹脹，胃納減少。
●方2、山楂露：新鮮山楂200克或山楂干20克，用水煎煮后去渣，加糖適量飲用，適用于進食油膩過多，食欲不振。
●方3、大麥茶：焦大麥50克，用開水沖泡后代茶飲用，適用于食欲不振，夏季暑熱，口渴等。
●方4、蔥椒飲：蔥10克，生姜3片，胡椒粉少許，用開水泡后趁熱飲服，適用于腔腹脹冷痛、惡心嘔吐。
●方5、姜韭牛乳飲：鮮韭菜200克，生姜10克，鮮牛奶250克，先將韭菜、生姜榨汁加入牛奶內。隔水燉熱后服用，適用于胃寒疼痛，噎嗝反胃，惡心嘔吐。
●方6、番瀉葉茶：番瀉葉5克，用開水沖泡代茶。適用于實熱證的便秘。
●方7、蜂蜜決明子飲：決明子15克，用開水沖泡去渣，加入適量的蜂蜜后代茶飲用，適用于內熱便秘，目赤腫痛。
●方8、首烏玉竹飲：生首烏30克，玉竹15克。煎煮后代茶飲用。適用于老年體弱者的便秘。
藥菜
●方1、豆蔻豬肚：豆蔻仁5克，豬肚一只（去雜洗凈），將豆蔻放入豬肚內，用文火燉煨，待熟后調味食用，適宜于胃寒冷痛。
●方2、丁香鴨：丁香5克，肉桂10克，白鴨1只（去毛雜、洗凈），將丁香、肉桂放入鴨腹內后加酒、鹽、姜、蔥，用文火煨煮至酥即可。適宜于胃寒疼痛，腹脹痛。
●方3、陳皮雞：陳皮25克，母雞1只（去毛雜、洗凈），將陳皮納入母雞腹內，再加姜、鹽、酒等調料后，用文火煨煮即成。適宜于胃脹痛、食欲不振。
●方4、糖醋蘿卜：小蘿卜250克，將蘿卜洗凈，切片壓碎，用適量的糖、醋、鹽、麻油等浸漬即成。適用于脘腹作脹，食欲不振。
●方5、蘿卜豆腐湯：蘿卜250克，豆腐300克，先將蘿卜切絲，與豆腐同煮湯，再加入味精、鹽等調料，適用于腹脹、食欲不振。
●方6、炒扁豆：扁豆500克，摘去筋洗凈，再起油鍋炒煸，并加醬油、糖等調料，適用于脾虛所致的腹脹、泄瀉。
●方7、山藥魚湯：懷山藥500克，河魚一條（約250克，去雜洗凈），加適量的鹽、酒、姜、蔥等調料一起煮湯。適用于脾虛所致的腹脹、泄瀉。
●方8、芝麻菠菜：菠菜250克，撿洗干凈，芝麻25克，先將菠菜在沸水中燙透后切碎，再撒上炒熟的芝麻、鹽、味精、麻油等調料即成。適用于陰虛內熱所致的便秘。
●方9、木耳黃瓜：黃瓜250克（洗凈、切片），水發木耳50克，先將切成的黃瓜切成條狀，用鹽腌一下，擠去水分，再將木耳及醬油、味精、麻油等一起挑勾，適用于陰虛內熱所致的便秘。
●方10、薺菜香菇：鮮薺菜300克（撿洗干凈），水發香菇50克，起油鍋煸炒，并加鹽等調料即成，適用于便血。
藥粥
●方1、佛手粥：新鮮佛手1只，切片或以中藥佛手柑15克煎湯去渣，再入粳米100克，冰糖少許，同熬為粥。適用于惡心嘔吐、腹脹、納呆。
●方2、生姜粥：鮮生姜10克，切成薄片，粳米100克，蔥5克，同熬為粥，適用于嘔吐、感冒。
●方3、砂仁粥：粳米100克熬粥，粥成后加入砂仁細末3克，再煮1-2沸即可。適用于胃痛、噯氣、腹脹等。
●方4、山藥粥：新鮮山藥100克（或干山藥片50克），洗凈切片，同粳米150克煮粥，適用于慢性泄瀉。
●方5、白扁豆粥：白扁豆60克或鮮白扁豆120克（粳米100克，同熬為粥，適用于脾虛腹脹，泄瀉）
●方6、薺菜粥：新鮮薺菜250克，洗凈切碎，同粳米150克熬粥。適用于老年體弱的便血。
二，婦科篇
■月經病
●閉經推薦食療一
方1、桂圓、紅棗湯。 方2、紅糖、生姜滾水鋪雞蛋。
方3、生姜、羊肉、胡椒末湯。 方4、生山楂（去核）、紅糖熬醬。
方5、紅煨鴿肉。
按：以上羊肉、鴿肉為溫養之品，補充經血來源，佐以姜椒健脾開胃、溫通消滯，使營養容易被吸收。
適宜人群：氣血虛弱型，即月經三月以上未行，伴有神疲乏力，心悸失眠，面色缺乏紅潤光澤者。
●閉經推薦食療二
方1、湘蓮（不去心）酌量煮湯，加入白蜜調食。 方2、海帶煮熟，以蔥油和鮮油拌食。
方3、海參、火腿煨湯，入蔥姜，米酒加重。 方4、鱉清蒸、酒酌量，生姜加重。
按：以上海帶、海參、鱉均為滋養食物，在配煮時須加重米酒、姜、蔥以助消化。
適宜人群：陰虛火旺型，即月經三月以上未行，伴有頭暈心煩，失眠，咽喉痛，口干，大便秘結，面部潮紅者。
●痛經推薦食療一
方1、羊肉、椒末煮湯。 方2、牛肉、洋蔥、胡蘿卜、卷心菜湯。
方3、紅煨牛肉加茴香。 方4、韭菜炒雞蛋。
方5、南棗蒸熟隨意吃。
按：上述配膳須重用蔥姜，取其溫脾散寒止痛。
適宜人群：氣血兩虛、寒凝胞宮型，即經期或經后小腹隱痛，手按壓小腹則痛有緩解，經量少，色淡紅，怕冷，容易疲倦乏力者。
●痛經推薦食療二
方1、米仁、百合，以真藕粉煮甜羹。 方2、絲瓜、金針、黑木耳、淡菜煨湯。
方3、白木耳、海蜇頭（撕成小塊）、香蔥、鮮醬油和麻油拌和。
方4、黃瓜、香蔥拌醬油、麻油。 方5、馬蘭頭拌香豆腐干。
適宜人群：濕熱蘊結、肝郁氣滯型，即經前乳房脹痛，經行腹痛如針刺，經量少而不暢，或量多色鮮者。
●崩漏、月經過多推薦食療一
方1、山藥、黑木耳炒肉片，以真藕粉著泥。 方2、山藥炒豬腰，以真藕粉著泥。
方3、紅棗、扁豆煮湯，甜食。 方4、荔枝肉隨意食。
適宜人群：脾腎兩虛型，即崩漏或月經過多，伴有經色淡紅、質稀，面色偏黃少光澤，神疲乏力，腰酸，頭暈，食欲差，大便稀薄者。
●崩漏、月經過多推薦食療二
方1、銀耳、冰糖文火煨爛，甜食。 方2、柿餅、黑木耳同煨，甜食。
方3、薺菜（切碎末）和肉醬、豆腐，以真藕粉做羹。
方4、番茄生吃或煮湯。 方5、糖醋拌鮮藕絲。
適宜人群：肝旺火熱型，即崩漏或月經過多，伴有經色紫紅或鮮紅，頭暈耳鳴，心煩易怒，夜眠不佳，咽喉干痛者。
1、更年期婦女容易發生心煩、多汗、潮熱、頭昏、失眠、情緒不穩定等癥狀，食療以補腎為本，特別是補腎陰，同時注意健脾、養心。忌刺激、辛辣的食品，避免食用濃茶、咖啡；適當控制脂肪攝入；攝入含高蛋白、高維生素的食品，如粗糧（小米、麥片）、豆類和瘦肉、牛奶。綠葉菜、水果含有豐富的B族維生素，對促進消化都有一定的作用。此外，要少吃鹽。
2、從食療保健角度來看，飲食應全面營養，平時多飲水、少吃辛辣刺激性食物，戒煙酒；少食過于油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混濁。配合平時有氧鍛煉及情致舒暢，可起到預防疾病的作用。
三，心血管篇
■早搏
●推薦食療一
方1、人參當歸燉豬心：豬心1個，剖開洗凈，加生曬參10克，當歸15克，放燉盅內，加水適量，隔水燉熟，食鹽調味，飲湯食豬心。
方2、參芪瘦肉粥：生曬參10克，生黃芪30克，瘦肉100克。加水適量煲湯，去藥渣，調味服食。
方3、龍眼蓮子粥：龍眼肉20克，蓮子15克，大棗5枚，粳米100克。煮粥。
適宜人群：心氣不足，心陽不振型，心悸氣短，頭暈乏力，自汗，苔薄白，舌質淡紅，脈細弱或結代。
●推薦食療二
方1、百合雞子黃湯：百合50克，洗凈，加水適量，然后取雞蛋2個，去蛋清，將蛋黃搗爛，倒入百合湯內攪勻，煮沸，調味服食。
方2、參麥粥：西洋參10克，麥冬12克，粳米100克，煮粥。
適宜人群：心陰虧耗，氣陰兩虧型，心悸易驚，心煩失眠，口干微熱，五心煩熱，盜汗，舌紅少津而不干。
●推薦食療三
方1、棗仁茯苓湯：酸棗仁15克，茯苓12克，桂圓肉15克，銀耳30克，冰糖100克，共煮湯食用。
方2、甘麥大棗湯：甘草9克，淮小麥30克，大棗5枚。水煎代茶飲。
適宜人群：心虛膽怯型，心悸，善驚易恐，遇驚則心悸，坐臥不安，少寐多夢，食少，惡聞聲響，苔薄，脈細帶數或虛弦、結代。
●推薦食療四
方1、紅花燉豬心：紅花6克，豬心1個，加水適量，放燉盅內隔水燉熟，食鹽調味食用。亦可加適量山楂以增強活血止痛的作用。
適宜人群：心脈瘀阻型，胸痛時作，胸悶心悸，唇甲青紫，舌質暗或瘀斑，脈澀結代。
■高血壓
●推薦食療一
方1、芹菜粥：芹菜50克，粳米50克。煮粥。
方2、甘菊粳米粥：甘菊新鮮嫩芽或其幼苗20克，粳米50克，冰糖適量。煮粥。
方3、菊花普洱茶：菊花10克，普耳10克，沸水沖泡。
適宜人群：肝陽上亢型，眩暈、耳鳴，頭痛頭脹，心煩易怒，失眠多夢，舌苔黃，脈弦滑。
●推薦食療二
方1、杭菊花泡茶：杭菊花15克，枸杞子12克，決明子15克。水煎，代茶飲。
方2、淡菜松花蛋湯：淡菜30克，松花蛋1個。煮湯常服。
方3、海參飲：海參30克，冰糖適量。同煮湯。
適宜人群：陰虛陽亢型，頭痛眩暈，失眠健忘，腰膝酸軟，五心煩熱，舌質紅苔少，脈弦細。
●推薦食療三
方1、鮮胡蘿卜粳米粥：鮮胡蘿卜適量，粳米50克。煮粥。
方2、山楂決明荷葉湯：山楂20克，決明子12克，荷葉12克。煎湯代茶。
方3、玉米須茶：玉米須100克，冰糖適量。將玉米須煎水，加冰糖代茶飲。
適宜人群：脾虛肝旺型，頭暈體倦，胸脘滿悶，多夢，健忘，或四肢浮腫，舌淡、胖，邊有齒印，胎白膩，脈細緩。
●推薦食療四
方1、二仙湯：仙茅9克，仙靈脾20克，巴戟肉12克，熟地20克，知母12克，黃柏12克。水煎服。
方2、核桃燉蠶蛹：核桃100-150克，蠶蛹50克。桃仁洗凈，蠶蛹略炒過，共入盅內，加水適量，隔水燉服。
方3、杜仲黃芪瘦肉湯：杜仲15克，生黃芪30克，瘦肉適量。煲湯，吃肉，飲湯。
適宜人群：陰陽兩虛型，頭暈顴紅，氣短健忘，腰膝酸軟，夜尿增多，男子陽痿、遺精，女子月經不調，舌淡，苔薄白，脈沉弱。
●推薦食療方五
方1、參芪豬心湯：生曬參5克，西洋參5克，生黃芪30克，丹參15克，豬心1個。水煎去渣，湯與豬心調味服食。
方2、紅參鴨心湯：紅參9克，玉竹15克，鴨心3個。水煎去渣，湯與鴨心調味服食。
方3、參芪鯉魚湯：西洋參5克，生曬參5克，生黃芪30克，枸杞15克，大棗5枚，鯉魚1條，生姜3片。水煎去渣，湯與鯉魚調味服食。
方4、豬心燉大棗：取豬心1個，大棗15枚。將豬心洗凈，剖開放入大棗，置碗內加水，蒸熟食用。
■冠心病
●推薦食療一
方1、人參飲：生曬參10克。 生曬參用燉盅隔水蒸，飲參湯。
方2、人參三七飲：生曬參5-10克，三七3克。生曬參用燉盅隔水蒸，取汁送服三七末。
方3、人參三七燉雞：生曬參10克，三七5克，雞肉100克。共放燉盅內隔水燉1個半小時。食雞，飲湯。
適宜人群：心氣不足型，胸悶隱痛，心悸氣短，倦怠乏力，面色白，或易汗出，舌淡紅胖，苔薄，脈虛細緩等。
●推薦食療二
方1、洋參三七飲：生曬參5克，西洋參5克，三七3克。生曬參、西洋參用燉盅隔水蒸，取汁送服三七末。
方2、生脈飲：太子參30克，麥冬12克，五味子6克。水煎服。亦可加丹參20克。
方2、雙耳湯：白木耳、黑木耳各10克，冰糖適量。將木耳泡發洗凈，與冰糖用燉盅隔水燉1小時。1次或分次食用。
適宜人群：氣陰兩虛型，胸悶痛，心悸且慌，氣短乏力，心煩，時有升火，口干，舌紅胖苔薄，或淡紅胖少苔，脈虛細帶數。
●推薦食療三
方1、瓜蔞薤白半夏湯：瓜蔞皮12克，薤白頭10克，半夏10克，黃酒適量。共煮湯飲。
方2、山楂荷葉薏苡仁湯：山楂20克，荷葉、薏苡仁各12克，蔥白10克。水煎代茶飲。
方3、山楂扁豆湯：山楂30克，白扁豆20克，韭菜30克，紅糖40克。前三味水煎，用紅糖調味服食。
適宜人群：痰濁痹阻型，胸悶為主，或兼胸痛，痰粘稠，苔白膩帶干，或薄黃膩，脈滑。
●推薦食療四
方1、丹參三七茶：丹參20克，三七末3克。丹參水煎，沖三七末，代茶飲。
方2、桃仁粥：桃仁20克，粳米50-100克，油鹽少許。將桃仁打爛加水煎，去渣取汁，與粳米同煮粥，油鹽調味服食。
方3、三七煲雞：雞約250克，洗凈切好，去內臟去皮，三七10克，打碎，煲湯。
適宜人群：心脈瘀阻型，胸痛為主，痛如刺，甚或徹背，面色灰黃，舌有瘀斑或舌質暗，舌下青筋，重者舌質青紫，面色灰黑，脈細弦或澀。蔬果方面多吃獼猴桃、柚子、黃瓜、番茄、蘋果、橙，每天任異吃其中一種會使皮膚變白、變嫩。干貨中多吃紅棗，每天堅持幾顆，皮膚白里透紅、增加維生素。拒絕油條、剪餅等油炸食品，多吃會讓你皮膚發黃。每天喝酸奶！早上一定要吃營養，要有奶、淀粉和維生素！冬季養生之“神藏于內”
寒冷的冬天，朔風凜冽，陽氣潛藏，陰氣極盛，草木凋零，自然界的蟄蟲伏藏，人體的陰陽消長代謝也處于相對緩慢的水平。這也決定冬季養生重點在于“藏”。也就是人們在冬季要保持精神安靜，要想辦法控制自己的精神活動，最好能做到含而不露，好像把個人的隱私秘而不宣，又如得到渴望之珍品那樣滿足。把神藏于內，不暴露于外，正和夏日調養精神的方法——精神外放，“使華英成秀”截然相反。
祖國醫學強調“神藏于內”，是有積極意義的，尤其是在人們激烈競爭的今天，更有其重要價值。國內外有關學者非常重視思想清靜與健康的關系的研究。生理學研究證實，人在入靜后，生命活動中樞的大腦又恢復到人的兒童時代的大腦電波波慢狀態，也就是人的衰老生化指標得到了“逆轉”。社會調查發現，凡經過重大挫折和打擊之后，又未得到良好的精神調攝，多種疾病的發病率都會明顯增加。社會實踐證實，經常保持思想清靜，調神養生，可以有效地增強抗病能力，減少疾病的發生，有益身心健康。
要使“神藏于內”，首先要加強道德修養，少私寡欲。儒家創始人孔子早就提出“仁者壽”，“大德必得其壽”，這是很有道理的。從生理上來講，道德高尚、光明磊落、性格豁達、心理寧靜，有利于神志安定，氣血調和，人體生理功能正常而有規律地進行，精神飽滿，形體健壯，這說明養德可以養氣、養神。少私，是指減少私心雜念；寡欲，是降低對名利和物質的嗜欲。如若不然，私心太重，嗜欲不止，欲望太高太多，達不到目的，就會產生憂郁、幻想、失望、悲傷、苦悶等不良情緒，從而擾亂清靜之神，使心神處于無休止的混亂之中，導致人體氣機紊亂而發病。倘若能減少私心、欲望，從實際情況出發，節制對私欲和名利的奢望，則可減輕不必要的心理負擔，使人變得心地坦蕩，心情舒暢，從而促進身心健康。
“神藏于內”的第二點是要能調攝不良情緒，有所節制。人生活在世界上，總會遇到不順心的事、不高興的事，甚至有悲觀、憤怒的時候。如遇事節怒，寵辱不驚，都是節制法在調攝精神中的運用。此外，亦可采取疏泄法，就是把積聚、抑郁在心中的不良情緒，通過適當的方式發泄出去，以盡快恢復心理平衡。
當然，當我們做好“神藏于內”的“藏”，就必須開始考慮“補”的問題。那我們該如何來補呢？在日常生活中，人們選擇最多的還是食療，這也是最安全最有效的方式。而在古代，人們就很重視食療的養生保健，古人認為養生要順應自然，治病要防于未然，其中，飲食是很重要的方面，食療食養的思想在我國飲食文化中一以貫之。食物不但可以滋養身體，而且還可以治療疾病，調節飲食以養生，利用食物以治病。
古人認為“藥食同源”，食物和藥物原本同是大自然的一部分，都有其自身各種不同的性味特點，只不過因其對人體的作用不同，有的可滋補，有的可攻邪，有的可補可攻，才被人們分為食物和藥物。
由于阿膠滋陰補血，益氣潤燥，善治血證、虛證，尤其對婦女、老人來說，是天然的滋補佳品，因此，很早人們就開始服用阿膠，以滋補身體，形成了源遠流長的阿膠滋補保健傳統。
阿膠是一種藥材，不但可以入藥，也可以入食，是我國第一批“藥食同源”的中藥材。而且阿膠食先于藥，它是為驢皮去毛煎熬制成的黑色膠塊。殺驢時剝取其皮，去其殘肉、筋膜、脂肪層，置通風處晾曬干燥，即得驢皮。再經過一系列復雜的制作工藝，方得阿膠。它是一種名貴的中藥材，與人參、鹿茸并稱中藥三寶。在我國有著長達2500多年的應用史，馬王堆漢墓出土的帛書《五十二病方》中，就已經有了阿膠的藥用記載?！渡褶r本草經》將阿膠列為“上品”，稱本品“久服，輕身益氣”。這就說明，阿膠是養生的物品，不但可以日常服用，而且久服可防病、保持身體健康，強壯，延年益壽。
阿膠以東阿產最為正宗,其中東阿百年堂阿膠就是比較有代表性的道地阿膠。世世代代的阿膠人在2500多年的風雨歷程中，一直堅持利用上等的皮料和當地的阿井水以及得天獨厚的冬季氣候熬制阿膠，因其千年不變的質量保證和“黑如翳漆凝若脂，透如琥珀潤如玉，經夏不濕冬不軟，百年老膠效猶存”的特點，而被廣大消費者所認可和喜愛。與瓷器、絲綢、茶葉共同成為中國四大國寶！
尋覽國藥瑰寶，知其源頭出處，故事的結尾，我們重溫阿膠之鄉的民謠
小黑驢，黑肚皮，黑鼻黑眼黑蹄子。獅耳山上來吃草，狼溪河里去飲水。
永濟橋上遛三遭，魏家場里打個滾。冬至宰殺取了皮，熬膠還得阿井水。
?；鸸欧焦殴に?，水火相濟熬靈膠，七七四十九天成，黑如翳漆凝若脂，
透如琥珀潤如玉，經夏不濕冬不軟，培元固本滋陰陽，美容養血潤脾肺，
安胎調經不老藥，陳年老膠效猶存， 老坊老號老地方，千年阿膠百年堂。
版權歸百年堂所有，轉載請注明出處
百年堂張麗
附原文：
冬季中醫保健養生：中醫之“神藏于內”
http://www.med7.cn 2009-12-17 來源：健康知識網
寒冷的冬天，朔風凜冽，陽氣潛藏，陰氣極盛，草木凋零，自然界的蟄蟲伏藏，人體的陰陽消長代謝也處于相對緩慢的水平。這也決定冬季養生重點在于“藏”。也就是人們在冬季要保持精神安靜，要想辦法控制自己的精神活動，最好能做到含而不露，好像把個人的隱私秘而不宣，又如得到渴望之珍品那樣滿足。把神藏于內，不暴露于外，正和夏日調養精神的方法——精神外放，“使華英成秀”截然相反。
祖國醫學強調“神藏于內”，是有積極意義的，尤其是在人們激烈競爭的今天，更有其重要價值。國內外有關學者非常重視思想清靜與健康的關系的研究。生理學研究證實，人在入靜后，生命活動中樞的大腦又回復到人的兒童時代的大腦電波波慢狀態，也就是人的衰老生化指標得到了“逆轉”。社會調查發現，凡經過重大挫折和打擊之后，又未得到良好的精神調攝，多種疾病的發病率都會明顯增加。社會實踐證實，經常保持思想清靜，調神養生，可以有效地增強抗病能力，減少疾病的發生，有益身心健康。
要使“神藏于內”，首先要加強道德修養，少私寡欲。儒家創始人孔子早就提出“仁者壽”，“大德必得其壽”，這是很有道理的。從生理上來講，道德高尚、光明磊落、性格豁達、心理寧靜，有利于神志安定，氣血調和，人體生理功能正常而有規律地進行，精神飽滿，形體健壯，這說明養德可以養氣、養神。少私，是指減少私心雜念；寡欲，是降低對名利和物質的嗜欲。如若不然，私心太重，嗜欲不止，欲望太高太多，達不到目的，就會產生憂郁、幻想、失望、悲傷、苦悶等不良情緒，從而擾亂清靜之神，使心神處于無休止的混亂之中，導致人體氣機紊亂而發病。倘若能減少私心、欲望，從實際情況出發，節制對私欲和名利的奢望，則可減輕不必要的心理負擔，使人變得心地坦蕩，心情舒暢，從而促進身心健康。
“神藏于內”的第二點是要能調攝不良情緒，有所節制。人生活在世界上，總會遇到不順心的事、不高興的事，甚至有悲觀、憤怒的時候。如遇事節怒，寵辱不驚，都是節制法在調攝精神中的運用。此外，亦可采取疏泄法，就是把積聚、抑郁在心中的不良情緒，通過適當的方式發泄出去，以盡快恢復心理平衡。
