既有丹參又有三七的產地，女人月經量少怎么辦
發布時間：2022-10-18 08:07
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本文目錄一覽女人月經量少怎么辦2，丹參中藥材種植產地都是哪些地方3，丹參和三七的區別4，中草藥柴丹參5，復方丹參片哪家藥廠的好有什么區別嗎6，化妝品瓶底有個字母02224D是什么意思7，青春痘怎么辦8，醒神入睡的一些輔助物品9，青春痘的……
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1，女人月經量少怎么辦
一個女性的月經都是有規律的，并且每次來的量都差不多。月經量少現在已經是很多女性遇到的現象啦。為什么月經量少這就沒幾個人知道為什么了，我們請專家給大家解釋一下月經量少什么原因，以及關于月經量少相關的知識。
月經周期根源痊愈，經量明傳神減少，甚或點滴即凈，或經期縮攏欠缺兩天，月經量少者，稱為月穿行少，又稱經水澀少。平凡認為月經量少于30毫升，相當于西醫月經不調
中。
經量很少，甚或點滴即凈;也有經期縮攏欠缺兩天，經量亦少，為本病的診斷要點。本病常為閉經的前驅發揮。月經量少可與周期異樣并見，如經期量少或后期量少。
經血少是因為血瘀。經血不能全部排出。 經血還會呈深色。這樣可以用皇母娘調理?；誓改飳浹傩Ч懿诲e，推薦給你希望對你有幫助。正常情況來說，經量少于三天才算少?？煞靡娌菅w粒沖劑調理或到醫院找醫生幫忙 從月經來潮的第一天起至下次月經來潮的前一天止，稱為月經周期，大多28～30天，正常范圍為25～35天。正常經血呈暗紅色，混有子宮內膜碎片和粘液，偶見小凝血塊。經期大多3～5天，正常范圍2～7天。出血總量平均50毫升左右。 你的情況是正常的,不必擔心 !平常多注意吃些補血、活血的東西，如紅棗、赤豆、黑米等，還有一些中藥如何首烏、黃芷、白芍等都吃了對婦女有好處的！ 或者是可以試用下列方法調經，我自己本人也是常用益母草沖劑服用的： 益母草行血祛瘀、利水消腫，當歸可以活血化瘀、和血補血。上述二藥煲蛋有調經作用，較適合月經量少的癥狀。益母草若沒有鮮品，用干品也是同樣功效。 干品每次用15克上下就可以，當歸干品可用10克上下。若有益母草鮮品每次可以放50-80克，用來煲蛋。 還有一方：益母草、丹參各15克，水煎，水沸倒入碗中前，加紅糖50克作為藥引，每日一劑，分2次服用。 上述的幾個方子，均是針對月經量少，調經用的。方中諸藥均有補血、活血、化瘀的功效。后面的方子也可以用來煲蛋服用，同樣有好的療效。 補充一點：益母草的調經作用，活血化瘀作用，調經中對經量過多、崩漏的作用，一般中醫文獻資料中記載較多。益母草對經量過少也有作用資料中記載得少?？墒且膊皇菦]有記載。據資料記載，遼寧省名老中醫金季玲等人在對經量過少者辨證配方過程中就用了益母草，而且很多老中醫在配方中用益母草干品的量一般為30克。中醫藥師在醫療實踐中，在調經量少的實踐中常用到益母草，用的時候應當與丹參、當歸等活血養血藥配方組伍。民間傳統醫學實踐中也常常使用，實際上因益母草產地廣泛、用途廣泛，民間的益母草用來實踐調經，包括量多量少、提前推后，是經常使用的，在民間益母草膏是很有名氣的。組方也有很多版本。大多用當歸、丹參、香附、桃仁、紅花、紅糖等活血養血、調經止痛類藥共同配伍組方。 當然，這其中有些道理：因為經量少者按中醫理論，是腎虛、氣虛、血寒等，配方中活血養血份量足以矯正益母草的涼性，從而發揮調經的正常作用。用來煲蛋的雞蛋即有補血養血作用。 所以說上邊的做法應當是沒問題的?？梢苑判拇竽懙赜?。如果考慮到個人體質問題也可以到正規醫院尋找好中醫辨證一下。
2，丹參中藥材種植產地都是哪些地方
四川中江，山東臨沂，河南南陽，山西運城，安徽亳州這幾個地方的丹參種植面積都不小，市場上以山東產的價格最高。
3，丹參和三七的區別
丹參別稱赤參、紫丹參、紅根等，由于對野生丹參連年無度采挖，目前野生資源量已經瀕臨滅絕。三七別稱田七、人參三七、參三七、文州三七等，為五加科植物三七的干燥根和根莖，具有散瘀止血、消腫定痛的功效，下面我們就一起來看一看丹參和三七的區別吧！ 丹參和三七的科屬區別 1、丹參：丹參為植物界、被子植物門、雙子葉植物綱、合瓣花亞綱、管狀花目、唇形科、鼠尾草族、鼠尾草屬、荔枝草亞屬多年生直立草本植物。 2、三七：三七為植物界、被子植物門、有管有胚植物亞門、木蘭綱、薔薇亞綱、傘形目、五加科、人參族、人參屬多年生直立草本植物。 丹參和三七的外觀區別 1、丹參：丹參根莖短粗，頂端有時殘留莖基。根數條，長圓柱形，略彎曲，有的分枝并具須狀細根。表面棕紅色或暗棕紅色，粗糙，具縱皺紋。老根外皮疏松，多顯紫棕色，常呈鱗片狀剝落。質硬而脆，斷面疏松，有裂隙或略平整而致密，皮部棕紅色，木部灰黃色或紫褐色，導管束黃白色，呈放射狀排列。 2、三七：三七主根呈類圓錐形或圓柱形，表面灰褐色或灰黃色，有斷續的縱皺紋和支根痕。頂端有莖痕，周圍有瘤狀突起。體重，質堅實，斷面灰綠色、黃綠色或灰白色，木部微呈放射狀排列。筋條呈圓柱形或圓錐形。剪口呈不規則的皺縮塊狀或條狀，表面有數個明顯的莖痕及環紋，斷面中心灰綠色或白色，邊緣深綠色或灰色。 丹參和三七的產地區別 1、丹參：丹參喜歡在氣候溫和、光照充足、空氣濕潤的環境下生長，在肥沃的沙質壤土中生長較好，但中性、微酸、微堿均可生長，產于河北、山西、陜西、山東、河南、江蘇、浙江、安徽、江西及湖南等等地，日本也有分布。 2、三七：三七主產于云南文山州各縣，文山縣、硯山縣、馬關、西疇、廣南、麻栗坡、富寧、邱北等，另廣西田陽、靖西、田東、德保等地也有種植。云南文山州歷史悠久、產量大、質量好，習稱文三七、田七，為著名的道地藥材。 丹參和三七的功效區別 1、丹參：丹參具有活血祛瘀、通經止痛、清心除煩、涼血消癰之功效，用于胸痹心痛、脘腹脅痛、瘕瘕積聚、熱痹疼痛、心煩不眠、月經不調、痛經經閉、瘡瘍腫痛等癥。 2、三七：三七味甘、微苦，性溫，歸肝、胃經，具有散瘀止血、消腫定痛的功效，用于咯血、吐血、衄血、便血、崩漏、外傷出血、胸腹刺痛、跌撲腫痛等癥。
4，中草藥柴丹參
丹 參 [別名] 赤參、木羊乳、逐馬、山參、柴丹參、紅根?！ 藥用部分與產地] 唇形科植物丹參的干燥根及根莖。春、秋兩：季采根洗凈曬干供藥用。主產于安徽、山西、河北、四川、江蘇、湖北等地?！ 〕煞謁 含丹參酮以及結晶形酚類、維生素E等?！ 藥理] 1.對心血管系統 丹參注射液0．3—0，4ml(每毫升含生藥lg)，對豚鼠及家兔的離體心臟有擴張冠脈作用。復方丹參注射液對家兔及貓能產生降壓作用，但可被阿托品阻斷。其煎劑實驗有縮短心肌缺血的持續時間?！ ?．對脂質代謝丹參注射液可使部分病例膽固醇下降?！ ?．對中樞神經系統作用 丹參或丹參注射液對小白鼠有明顯的鎮靜作用?！ ?．抗菌作用 丹參乙醇浸劑1：100 000試管內對結核桿菌有抑制作用，并能抑制某些致病性真菌的生長?！ 傳統應用] 性味歸經：苦，微寒，人心、肝經。功能：活血祛瘀，調經止痛，。涼血寧心。主治：月經不調、痛經、閉經、癥瘕腫塊、脅肋疼痛、心胸悶痛、心悸、失眠、乳癰、瘡毒、血瘀諸痛等癥，古有“丹參一物，功同四物”之說。不宜與黎蘆配伍?！ 臨床新用途] 1．治療濕熱型慢性胃炎 據報道，有人自制三焦化濕合劑治療本病48例。方法：丹參、赤芍、滑石、茯苓皮、當歸各24g，黃芩、蒼術、杏仁、白豆蔻、石菖蒲各12g，藿香18g，制法：先將藿香、石菖蒲、白豆蔻、蒼術粉碎成粉，用95％乙醇浸漬72小時，再將杏仁、當歸、黃芩、茯苓皮、滑石、赤芍、丹參加水煎煮3次，每次1．5小時，然后將乙醇浸提液和水煎出液充分混合，靜置2小時濾出絮狀物并回收，冷24小時使蛋白質充分凝聚成一大塊狀物，再從其下吸取澄清液濾過，將濾液加0.3％的苯甲醇酸鈉及一定量的蔗糖，調整全量至1 000ml，分裝即得。用法：每次50ml，每日3次，飯前半小時口服，睡前加服1次，14日為1個療程。結果：27例痊愈，17例好轉，4例無效?！ ?．治療慢性淤膽型肝炎 據報道，有人用丹虎麥芽湯治療本病30例，方法：丹參、赤芍各24g，虎杖、生麥芽、茵陳各30g，姜半夏、黃芩各9g；濕重者加車前子；熱重者加焦山梔、生大黃；皮膚瘙癢者加苦參、地膚子，每日1劑，水煎分3次服，30日為1個療程。結果：治療1個療程后27例痊愈，3例無效?！ ?．治療心血管病 有人用心腦靈治療本病37例。方法：丹參l0g，益母草30g，生黃芪20～30g，太子參15g，寸冬10～15g，枸杞子15g，珍珠母20g，山楂l0g，水煎服，每日]劑，分3次口服，20日為1個療程，結果：37例中16例顯效，19例有效，2例無效?！ ?．治療肝硬化 有人用健脾柔肝湯治療本病80例。方法：丹參、枸杞、茯苓、黨參各15g，白術、黃芪、貓人參各30g，地鱉蟲、水蛭、大黃各9s＼甘草5g，水煎服，每日1劑，分3次口服。結果：34例顯效，42例有效，4例無效，總有效率為95％?！ ?．治療陽萎 據報道，有人用疏肝、活血補腎法治療本病128例。方法：丹參15g，柴胡、地龍、車前子、淫羊藿、川牛膝各l0g，制香附、白芍各12g，蜈蚣2條(研末，分2次吞服)，生甘草6g，水煎，每日1劑，分3次口服，15日為1個療程，結果：60例痊愈，58例好轉，10例無效?！ ?．治療妊娠晚期胎盤功能不良 據報道，有人用丹紅四物湯治療本病58例。方法：丹參30g，白芍、熟地各20g，黃芪、當歸各15g，紅花、川芎、白術、川斷各l0g，水煎分3次服，每日1劑，10日為1個療程，結果：31例痊愈，22例好轉，5例無效?！ ?．治療宮外孕 自擬丹參川黃湯治療本病34例。方法：丹參15～30g，穿山甲9～12g，大黃9—15g，川楝子、赤芍、丹皮各12g，桃仁9～15g，水煎服，每日1劑，分3次口服，4日為1個療程。結果：34例均治愈，療程最短者8日，最長者68日?！ ?．治療藥物性靜脈炎 楊秀云用護脈膏治療本病60例。方法：丹參、川芎、赤芍、紫草、甘草等中草藥研制成純中藥制劑護脈膏。先將蜂蠟溶化，再將丹參、川芎、赤芍、紫草、甘草等中草藥放入麻油中，炸至枯黃后，將藥渣濾出，與蜂蠟混合，待溫度降到50，將冰片放入攪勻，冷卻后分裝備用。使用時將藥物外涂患部皮膚，每日3次。治療結果滿意?！ ?．治療病毒性心肌炎 有人用五參湯加味治療本病46例。方法：黨參9—30g，丹參6～20g，玄參6—20，沙參6—30g，苦參4一10g。兼表證，心悸怔忡而伴發熱咽痛身楚者加板藍根、連翹；氣陰兩虛重癥，胸悶心悸伴氣短乏力，勞則更甚，虛煩不安者加黃芪、當歸、大棗、茯神、炙遠志；痰瘀閉阻，胸悶心悸伴心前區隱痛明顯者加瓜蔞、薤白、枳殼；心陰陽兩虛，胸悶心 悸，伴四肢不溫，面色淡白而脈結代者加炙甘草、大棗、桂枝。每日1劑，分3次煎服，30劑為1個療程，觀察1～4個療程。治療期間特別注意休息，急性期臥床時間不得少于1個月，且調情志，忌郁怒。結果：26例中，痊愈24例，好轉1例，無效1例，總有效率96．15％。
5，復方丹參片哪家藥廠的好 有什么區別嗎
同仁堂 復方丹參片￥9.00 現代醫學研究和臨床實踐表明，丹參有擴張冠狀動脈，增加冠狀動脈血流量、減慢心率，改善心肌缺氧之功效。那么，復方丹參片哪家藥廠的好?有什么區別嗎? 丹參可抑制血小板凝集、抑制血小板的釋放反應、降低血粘度、降低血脂，可治療高粘滯血癥。丹參能對抗紅細胞聚集、減輕動脈粥樣硬化、可抑制纖維蛋白元轉變成纖維蛋白，因此，具有防止血栓形成和抗凝作用。 丹參還可擴張血管，改善微循環，對心、腦、腎、四肢、腸系膜血管以及動靜脈或毛細血管都有擴張作用，并使血流加速、聚積的血細胞解聚和增加開放性毛細血管的數目、可治療血栓形成和血栓閉塞性脈管炎。丹參有涼血作用，又能養血安神，補心定志，安神寧心，起鎮靜和安定作用，可除心煩、用于高熱、煩躁不安。 目前許多藥廠都有生產復方丹參片，這些復方丹參片的成分和功效其實沒什么區別，只要大家買到的是質量保證的藥那么就不需要擔心效果了。建議大家到正規的藥店或藥房購買。在康愛多藥店主要銷售的是由伊春日諾制藥有限公司生產的日諾復方丹參片、北京同仁堂科技發展股份有限公司制藥廠生產的同仁堂復方丹參片、以及由山東三九藥業有限公司生產的三九復方丹參片。 復方丹參片的治療效果是相當不錯的，經過多年的臨床驗證，其療效獲得眾多患者的肯定。筆者溫馨提示，疾病的治療勿盲目，合理用藥方奏效。希望廣大患者朋友，能夠理性購買藥物，及早治療好疾病。
6，化妝品瓶底有個字母02224D是什么意思
化妝品是指以涂抹、噴灑或者其他類似方法，散布于人體表面的任何部位，如皮膚、毛發、指趾甲、唇齒等，以達到清潔、保養、美容、修飾和改變外觀，或者修正人體氣味，保持良好狀態為目的的化學工業品或精細化工產品。護膚品的抗衰老作用皮膚衰老其有普遍性、多因性、進行性、退化性、內因性等特征。在皮膚結構和生理功能上主要表現為表皮厚度增加，在不同部位可出現嚴重的萎縮或增生，角質形成細胞和黑素細胞發生一定程度的核異性?？顾ピ恚嚎顾ダ匣钚晕镔|的作用效果包括：清除自由基；提高細胞增殖速度；延緩細胞外基質的降解速度，因此抗衰老化妝品需要選擇優良的皮膚護理劑，給皮膚補充足夠的養分，達到深層營養。同時，還要減緩皮膚中水分的散失，保護皮膚。高效防曬：日光的照射是加速皮膚老化的重要原因。因此防日曬、防紫外線照射是抗衰老化妝品必備的產品。深層保濕：雖然促使皮膚衰老的因素有很多，但皮膚含水量的多少，是保持皮膚柔軟和彈性、防止衰老的主要因素。抑制蛋白醉活性，增加蛋白質的合成：皮膚由膠原蛋白、彈性蛋白組成，皮膚的狀態取決于蛋白質的流失與皮膚中細胞合成蛋白的能力。彈性蛋白降解及降解后變性，會導改皮膚出現失去彈性、松弛、皺紋等衰老癥狀。所以延緩彈性蛋白的降解速度也是抗衰老化妝品設計的原則之一。清除自由基：從皮膚衰老的機理可以看出，皮膚衰老與體內抗氧化機能減弱、自由基增多有關。因此清除自由基已成為抗衰老化妝品的研究熱點?？顾プ饔茫簩τ谥胁菟幍目顾ダ献饔?，科學家提出以下幾種主要的作用機制。1、延緩細胞老化黃芪和人參的提取物可以延長細胞的壽命，包括人體皮膚的成纖維細胞。2、清除自由基自由基包括超氧化物和羥基自由基，其氧化能力很強，會導致皮膚和機體老化。實驗表明，許多中藥材都具有較強的抗氧化劑作用。五味子和三七提取物能有效抑制脂質過氧化以及丙二醛的產生。提取物中的類黃酮可以提高細胞中抗氧化酶的生物活性，可以促進SOD 和GSH- PX 酶的合成，從而減少脂質過氧化。另外，丹參含有丹參酸乙和丹酚酸C 活性物，是有效的自由基清除劑，同時還能抑制脂質過氧化和血小板的聚集。3、修復膠原膠原是最為豐富的人體蛋白質，占蛋白質總量的25%，是真皮的重要組成部分，它是一種補溶性蛋白，主要存在于皮膚、牙齒、骨骼和腱等部位。隨著年齡的增長，膠原對物理應激的反應能力會逐漸下降，因為羥脯氨酸是皮膚膠原中最為重要和穩定的氨基酸，它的相對含量能間接反映皮膚中的膠原含量，同時反映出真皮的老化程度。研究表明，許多傳統中草藥不僅可以清除自由基，還具有膠原修復能力。茯苓提取物可以提高羥脯氨酸的含量，抑制膠原蛋白分子的交聯；黃精和枸杞子的配方能有效提高羥脯氨酸的含量，促進成纖維細胞的繁殖；丹參含有的丹參酸乙和丹酚酸C 活性物，可以提高SOD的活性，增加羥脯氨酸的含量，改善皮膚的彈性。4、免疫調節皮膚的表皮部分是抵御抗原入侵的天然防線，表皮的最外層是角質層，下面是脂質雙層。隨著年齡的增長，許多免疫功能的響應都會下降。當免疫系統運轉不正常時，會對膠原和彈性蛋白造成負面影響，延緩傷口的愈合。在中草藥中，五味子提取物能提高巨噬細胞的活性，同時增強SOD 的作用；三七的主要活性成分是皂苷，它不僅具有較強的自由基清除能力，還可以調節皮膚的免疫力。另外，菟絲子提取物通過增加白介素- 2 的合成，從而提高機體免疫力。5、促進皮膚微循環皮膚的微循環有助于高效地為皮膚提供營養物質，支持細胞代謝，并調節體溫，這對皮膚護理和延緩皮膚衰老都十分重要。丹參提取物可以改善皮膚毛細血管的血液循環；當歸和白芨提取物由于含有類黃酮，不僅是強有力的抗氧化劑，還能有效改善血液循環，從而延緩皮膚衰老。藥妝效果首先，藥性化妝品不是藥品，它只是一種護膚品。主要作用是潤澤皮膚、保護皮膚，對于某些皮膚病也能起到一些輔助治療的作用。如當歸美容霜等。當歸中的蛋白質、氨基酸等各種營養成分有使人體皮膚變白細、增進皮膚健康、減慢皮膚衰老等功效，能達到治療黃褐斑、雀斑等美容目的。也有以白芷、白芨等配制的制劑，用以滋潤皮膚，防止皮膚粗糙、皸裂。不過，選用藥性美容化妝品時要對癥下藥。藥性化妝品過敏反應的發生率要比一般化妝品高，因為有些化學性藥物是易致敏藥物。所以在使用過程中如果發生皮膚癢、起紅疙瘩等現象，應立即停用并到醫院請皮膚科醫生檢查和治療。此外，任何人的皮膚上都存在許多種類的皮膚常在菌，一般情況下這些常在菌不僅對皮膚不會產生任何不良影響，而且能使皮膚形成正常的生理循環，起著防止其他細菌和霉菌繁殖侵入作用。如果常用藥性化妝品，一方面會使致病菌產生抗藥性，另一方面的在殺滅致病菌的同時，還會殺滅上述皮膚上的常在菌，給疾病的治療帶來困難，可能還會出現新的感染。所以，當疾病痊愈后就要停止使用藥性化妝品，切勿長期使用。彩妝的作用1、護膚美顏的作用：化妝就是為了美化容顏。比如用營養化妝品可使皮膚光潔、美觀；用粉底霜可調整皮膚的顏色；描畫眉毛可改變眉毛的形態；可使眼睛柔美傳神；涂抹腮紅可使面部艷麗紅潤等。2、健美健身的作用：化妝不僅能傅容顏美麗，而且還可以保護皮膚。比如用防曬霜可使皮膚免受陽光的刺激和傷害；用按摩膏可使皮膚增加彈性，處級皮膚衰老；用爽膚水可使面部毛孔收縮，爽滑細膩?？梢?，健與美是辯證的統一體這應該是化妝品的批號，有生產日期和保質期的信息。不知是哪個品牌的化妝品？建議下載一個叫“凹凹啦”的APP，可以吧化妝品品牌和這個批號輸進去，就會自動生成生產日期和保質期的信息。
7，青春痘怎么辦
我認為青春痘、粉刺、暗瘡在醫學上統稱為痤瘡。在青春期，女孩的發病率高達61%，男孩可達70%。
健康的肌膚如同沐浴朝露的花瓣一般，通透、細膩、白皙。中國保健學會東南亞醫學美容學會會長張鳳翔教授和他的專業團隊，歷經多年對青春痘痤瘡原因科研分析，萃取天然名貴中藥丹參、三七、枸杞、茯苓、百合、甘草精制而成的美膚康痤瘡型榮獲1998’中國專利技術博覽會金獎產品稱號。這是目前市場上唯一一款能治本的祛痘產品，中藥制品美膚康祛痘根防復發，徹底解決傳統藥物“祛痘留痕”的難題！
美膚康（痤瘡型）產品是由武漢鳳翔美容新技術有限公司申報，國家衛生部批準的衛食健字（1998）第374號，中華人民共和國專利號：ZL 97109008.4，獲1998＇中國專利技術博覽會金獎。美膚康痤瘡型多年來醫學臨床應用療效肯定、方便、無副作用，口服，每日2次，每次3片，服用1-2周，有明顯效果。
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常喝這個粥對去痘挺有效果的,偶喝了一段時間了,感覺不錯,而且用料也不復雜,拿來給大家分享^_^
原料： 薏米50克，百合15克，蜂蜜適量。
制法： 將薏米、百合洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。
特點： 甜香，熱糯，略有清香味。
功效： 薏米即薏苡仁。含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡，性涼。其藥用功效為利水滲濕，祛風濕，清熱排膿，健脾止瀉。
百合含水仙堿等多種生物堿，并含淀粉、蛋白質、脂肪、維生素Bl、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵等。味甘、微苫，性微寒，有潤肺止咳，清心安神之功效，對癰腫、濕瘡有治療效果。
1、每天早上空腹喝一大杯水，每天吃一片復合維生素片，每天補充一湯勺醋(用水稀釋了，不怎么好喝)，每天喝一杯牛奶，每天吃一個西紅柿。
2、飲食清淡，睡眠充足，這樣有助于痘痘的恢復，減輕愈后的色素沉著。多吃含維生素C豐富的食品如西紅柿、獼猴桃等，可以抑制黑色素。
3、痘痘期間可以適當的處理。當痘痘變小，逐漸消退，里面沒有膿水的時候(用手指輕按沒有疼痛感)，可以用維他命E膠囊。把膠囊刺破，涂在痘印上，可以加速皮膚修復的進程。因為維生素E是皮膚新陳代謝的催化劑。
4、美白淡化。用美白霜，面膜等美白產品可以淡化痘印。還有就是一定要注意防曬，用防曬霜來防止色素產生。親，給您提供一些祛除痘痘的方法吧，希望對您有幫助
清潔：溫水洗臉，選用適合油性皮膚的洗面奶，保持毛孔通暢和皮膚清潔。不要用堿性強的清潔用品，因為它會刺激皮脂腺分泌皮脂。痘痘紅腫表現嚴重時，應采取相應手段使其停止繼續發展。
痘痘初起時，有局部小紅腫特征，可冷敷，幫助炎癥消退；顏色轉暗后，可熱敷，促使炎癥消散。
每天清晨或外出前須涂抹清爽的護膚品，以避免污濁空氣、粉塵、紫外線等外界因素的刺激，適宜選用適合油性至中性皮膚使用的保濕霜、防曬霜等面霜，不可使用不明適用膚質的護膚品，選擇時一定要根據自己的年齡、膚質、痘痘的嚴重程度、分布情況而定。晚間是否涂抹護膚品，用何種護膚品亦應根據個人情況而定。
忌用營養霜等油性護膚品及粉底霜、粉類化妝品，因為它們會不利于毛孔排出所分泌的油脂，甚至堵塞毛孔。
不要用手搔抓患部，禁止在衛生狀況不良的情況下用指甲擠壓痘痘。如前額部有痘，注意不要使劉海下垂，下頜部有痘，不要穿高領毛衣?？呻S身攜帶阿力魔熊膽克痘露25毫升小包裝產品，隨時于瘙癢或必要時涂抹，涂抹前一定要清潔涂抹部位。
痘痘部位若出現膿皰，肉眼可見綠豆至黃豆大小隆起，有膿頭，此時如能小心處理，排出膿液，恢復較快。處理方法：先將欲刺破部位皮膚局部消毒，然后使用消毒后的粉刺針從最薄弱處刺破膿頭，用粉刺針的按壓端促使膿液排出，隨后清理創面后
另外一般輕微性的痘痘是不需要治療的，過兩天自已就好了，如果你的痘痘比較厲害的話就需要注意了，如果處理不當會嚴重影響美容哦，在這里介紹個祛痘比較好的藥物，潔盾祛痘組事，這個產品在治療痘痘的同時，能夠有效的治療粉刺、黑頭，還能很好的修復痘印。我以前用過的，效果挺好的樓主可以去看下，做一個參考，相信對自己是有所幫助的！
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如果對您有幫助的話，希望把滿意答案給我哦（答題好辛苦的555），不滿意的話可以繼續追問，直到親滿意為止，很高興能為您解答
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~~~讓哥教你吧，少喝酒少吸煙，多吃點綠色蔬菜，多呼吸新鮮空氣，用點清潔毛孔的洗面奶，要記住千萬不要擠痤瘡是青春期常見的一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥疾病，常常發生在面部、背部、胸部等皮脂腺豐富的部位。因為多發于青春期，所以又稱為青春痘！患了痤瘡的男青年，應該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的繼發性感染。注意不要用手擠壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏。武漢鳳翔美容新技術有限公司生產的美膚康片祛痤瘡產品質量口碑不錯，獲得過中國專利技術博覽會金獎，并經過了消費者多年印證，特別是針對在青春期痤瘡患者效果比較顯著。治療期間飲食方面要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助。
1.一般人在晨起和晚睡前各清潔面部一次，而對于皮膚油性較大、工作環境油膩、環境溫度較高或經常鍛煉的人，特別是運動員，應當增加洗臉的次數。至于化妝品，如果油性皮膚的人選擇具有油膩性質的化妝品無疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而產生粉刺和青春痘，所以皮膚油性較大的人適宜選用中國醫學美容學會推薦產品鳳翔清脂潔面乳，一天最少兩次。
2.皮膚較油性的人不只要勤洗臉，還要勤洗頭。皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長痘痘。另外，最好不要留長發，或是將頭發散在臉上，都容易刺激皮膚造成青春痘。
3.不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰后形成疤痕和色素沉著，影響美觀。很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層，留下的凹洞（永久性的）和色斑是終身消除不去的遺憾。
4.臉上已有青春痘時也要注意防曬，盡量不要曬太陽，如在海邊或是游泳，不但紫外線強，池水對於有青春痘的皮膚也是一大刺激。要保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調。另外，養成每日早起排便的習慣，多運動，作息正常。
5.飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘。另外，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補，因為很多中藥如:黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯、四物丸也是容易誘發青春痘的。
6.容易在嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用，因為牙膏中的氟化物容易誘發青春痘，您可以選擇不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾凈。還有就是千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛生。枕巾經常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等于沒洗臉。枕套因為直接接觸面部，容易沾上螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西，定期換洗非常必要。
8，醒神入睡的一些輔助物品
提神食品 1、豆類：鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。如人體缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的作用，并能有效地改善疲憊、無力的狀況。 2、菠菜：菠菜含女性比較容易缺乏的礦物質鎂。女性日攝入鎂如少于280毫克，就會感到疲乏。鎂的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量 3、香蕉：香蕉被稱為“高能量的食品”，含極易人體吸收的碳水化合物，還富含鉀。鉀能幫助維持肌肉和神經的正常功能，但不能在體內儲存很多時間，在劇烈運動后，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。 4、草莓：草莓含豐富的維生素C，而維生素C有助人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。 5、金槍魚：在高蛋白質的魚類中，金槍魚含豐富的酪胺酸，酪胺酸能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思維敏捷。 6、麥片：早餐中纖維含量高，就不會有饑腸轆轆的感覺。營養學家為此解釋說，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片富含纖維素，能量釋放緩慢而又均衡，因而不會很快感到饑餓且精神飽滿。 7、脫脂酸奶：許多婦女在經期前后感到乏力嗜睡。研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可明顯改善這種狀況。如每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等癥狀有所減輕，因鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用?？朔叩男睦碚{適方法： 一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。 三、創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。 四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。 五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。 六、自我調節、自我暗示?？赏嬉恍┓潘傻幕顒?，也可反復計數等，有時稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。 另外，對于部分較重的患者，應在醫生指導下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會取得更快、更好的治療效果。 失眠偏方 黨參、白術、當歸、茯神、遠志、龍眼肉、陳皮各10克，炙黃芪12克，炒棗仁15克，首烏藤30克，木香、炙甘草各6克。 [制用法] 水煎服。 [適應證] 失眠心脾兩虛證。 一．經驗方 1.按摩穴位治失眠 按摩一組穴位：百會、太陽、風池、翳風、合谷、神門、內外關、足三里、三陰交、涌泉。按摩次數以大眠程度為準，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。按摩后立即選一種舒適的睡姿， 10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡，可繼續按摩一次即可入睡。 2.每天早上請喝一杯水 每天早晨漱洗后，喝一杯溫開水，對感冒、上火、大便干燥之類疾病同樣有效。 3．上軟下硬兩個枕頭睡眠好 枕頭適于用兩個，每對高度不超過8厘米，且以上軟下硬為宜。上邊的軟枕便于調整位置，以達睡眠舒適。下邊的硬枕主要用于支撐高度。使用這樣的枕頭，睡眠舒適，解除疲勞快. 4．白酒泡靈芝可治失眠 原料白酒一斤，靈芝半兩；靈芝用水洗凈，放進白酒瓶內，蓋封嚴；酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時或睡覺前根據自己的酒量，多則喝5錢左右，如果平時不喝酒的可少喝。 5．摩擦涌泉穴治失眠 當你躺在被窩里難以入睡時，將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做來問摩擦的動作，直到腳心發熱，再換另一只腳。這樣交替進行，你的大腦注意力就集中在腳部，時間久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如長期堅持，還能起到保健作用。 6．柏樹葉裝枕頭可安眠 揀一些柏樹葉，洗凈曬干，裝一個枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，收到了鎮靜安眠效果。 7．鮮果皮能使你安眠 將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個不封口的小袋內。晚上睡前把它放在枕邊。上床睡覺時，便聞到一股果皮散發的芳香，使你安然入睡。 8.．紅果核大棗治失眠 紅果核洗凈晾干，搗成碎未（可求助中藥店）。每劑40克，加撕碎的大棗7個，放少許白糖，加水400克，用砂鍋溫火煎20分鐘，倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺前半小時溫服，效果好，無副作用。 9.吃大蒜可治失眠 每天晚飯后或臨睡前，吃兩瓣大蒜，我歷來不習慣吃蒜，因此是把蒜切成小碎塊用水沖服的。 10．鮮果皮能使你安眠 將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個不封口的小袋內。晚上睡前把它放在枕邊。助睡眠。 二．食療方 酸棗仁粥 【原料】酸棗仁末15克 粳米100克 【制作】先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。 【用法】空腹食用。 【功效】寧心安神。適用于心悸、失眠、多夢、心煩。 秫 米 粥 【原料】秫米30克 制半夏10克 【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。 【用法】空腹食用。 【功效】和胃安眠。適用于食滯不化、胃中不適而引起失眠者。 遠志蓮粉粥 【原料】遠志30克 蓮子15克 粳米50克 【制作】先將遠志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥，候熟入遠志和蓮子粉，再 煮一二沸。 【用法】隨意食用。 【功效】補中，益心志，聰耳明目。適用于健忘、怔忡、失眠等癥。 小 米 粥 【原料】小米50克 雞蛋1個 【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。 【用法】臨睡前以熱水泡腳，并飲此粥，然后入睡。 【功效】養心安神。用于心血不足、煩躁失眠。 小米棗仁粥 【原料】小米100克 棗仁末15克 蜂蜜30克 【制作】小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。 【用法】食用時，加蜂蜜，日服2次。 【功效】補脾潤燥，寧心安神。治納食不香、夜寐不寧、大便干燥。 柏子仁粥 【原料】柏子仁10～15克 粳米50～100克 蜂蜜適量 【制作】先將柏子仁去盡皮、殼、雜質，搗爛，同粳米煮粥，待粥將熟時，對入蜂 蜜，稍煮一二沸即可。 【用法】每日服2次，2～3天為一療程。 【功效】潤腸通便，養心安神。適用于心悸、失眠健忘、長期便秘或老年性便秘。 夜交藤粥 【原料】夜交藤60克 粳米50克 大棗2枚 白糖適量 【制作】取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500克，煎取藥汁約300克，加粳米、白 糖、大棗，再加水200克煎至粥稠，蓋緊燜5分鐘即可。 【用法】每晚睡前1小時，趁熱食，連服10天為一療程。 【功效】養血安神，祛風通絡。適用于虛煩不寐、頑固性失眠、多夢癥以及風濕痹 痛。 八 寶 粥 【原料】芡實 薏仁米 白扁豆 蓮肉 山藥 紅棗桂圓 百合各6克 大米150克 【制作】先將各藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續煮爛成粥。 【用法】分頓調糖食用，連吃數日。 【功效】健脾胃，補氣益腎，養血安神。適用于失眠以及體虛乏力虛腫、泄瀉、口 渴、咳嗽少痰等。 玫瑰花烤羊心 【原料】鮮玫瑰花 羊心各50克 食鹽適量 【制作】 1. 將鮮玫瑰花50克(或干品15克)放入小鋁鍋，加食鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。 2. 將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰鹽水，反復在在明火上灸烤， 烤熟即成。 【用法】宜熱食，可邊烤邊食。 【功效】補心安神。適用于心血虧虛所致驚悸失眠以及郁悶不樂等癥。 烏靈參燉雞 【原料】雞1只 烏靈參100克 酒 姜 蔥 鹽各適量 【制作】 1. 烏靈參用溫水浸泡4～8小時，洗凈切片，放入雞腹內。 2. 將雞放入砂鍋內，清水淹過雞體，放入酒、姜、蔥適量，旺火燒開后，改文火 清燉，待雞熟后，加鹽少許即成。 【用法】每日2次，食雞肉，飲湯。 【功效】補氣健脾，養心安神。適用于神經衰弱。 茯 苓 餅 【原料】茯苓細粉 米粉 白糖各等份 【制作】上3味加水適量，調成糊，以微火在平鍋里攤烙成極薄的煎餅。 【用法】可經常隨量吃。 【功效】健脾補中，寧心安神。適用于氣虛體弱所致的心悸、氣短、神衰、失眠以及 浮腫、大便溏軟等。 治療失眠偏方： 芹菜根90克，酸棗仁9克，水煎服，可治療失眠。 以下幾個方法可有效改善睡眠： 睡前飲一杯熱牛奶?；蛘叻涿鬯?。<冬天睡覺前一定用熱水好好泡泡腳。 另外，吃些香蕉和魚蝦也可以幫助調整生物鐘，對調整時差有幫助。 一般的銀耳蓮子湯也有安神的效果。 在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生姜，就能催人入眠。 1、豬心1個，三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。 2、麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。 3、山楂核30克。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。（胃酸過多者忌用） 4、雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。 5、酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時前沖泡綠茶15克飲服，8時后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動過速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。 6、龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗凈，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。 7、干龍眼肉、芡實各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實煮熟去殼，搗碎成米粒狀；粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥后調入白糖，每日1劑。 8、將花生葉（鮮葉最好）用白開水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達95％以上。 9、茯神15克，生雞蛋黃1個。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液，時間不長即可安眠。 10、丹參、遠志、石菖蒲、硫黃各20克。共研細末，加白酒適量，調成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚換藥一次。 11、黨參15克，麥冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時再服，每日1劑。 12、黨參60克，玄參30克，琥珀18克，朱砂、麥冬各12克。共研細末，過篩。每次服3－5克，睡前半小時白開水送服。 13、枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開水沖泡，代茶頻飲?；蛉诊?次，但每次不少于500毫升。 14、五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。 15、鮮丹參16克，鮮酸棗根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪夢。你好！我覺得你可能有點內分泌紊亂，我建議你最好生活規律上一段時間，口味清淡點，看看。祝你早日康復。我的回答你還滿意嗎~~
9，青春痘的治療方法
一般長痘痘都是跟體內有密切的關聯的，痘痘長在那里，就說明體內某個部位生病了，如果是這樣的話，需要慢慢調養的，痘痘是長期引起的，所以短時間內是治療不好的，也是需要慢慢調養的，一般治療青春痘是都是治標不治本，不然就是只調養不治療，這樣是不可以的，需要里外一起治療的，現在有很多人都在使用【艾柯去逗祖合】套裝，這個產品效果不錯，純天然中草藥植物精華提取，不含有任何激素，使用安全沒有任何毒副作用，不會刺激皮膚的，內服加外抹，內服起到調養的作用，外抹起到治療的作用，有效治療青春痘的，您可以試試，具體您可以到網上去了解一下情況
參考：104~5353~662痤瘡是青春期常見的一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥疾病，常常發生在面部、背部、胸部等皮脂腺豐富的部位。因為多發于青春期，所以又稱為青春痘！患了痤瘡的男青年，應該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的繼發性感染。注意不要用手擠壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏。武漢鳳翔美容新技術有限公司生產的美膚康片祛痤瘡產品質量口碑不錯，獲得過中國專利技術博覽會金獎，并經過了消費者多年印證，特別是針對在青春期痤瘡患者效果比較顯著。治療期間飲食方面要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助。
1.一般人在晨起和晚睡前各清潔面部一次，而對于皮膚油性較大、工作環境油膩、環境溫度較高或經常鍛煉的人，特別是運動員，應當增加洗臉的次數。至于化妝品，如果油性皮膚的人選擇具有油膩性質的化妝品無疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而產生粉刺和青春痘，所以皮膚油性較大的人適宜選用中國醫學美容學會推薦產品鳳翔清脂潔面乳，一天最少兩次。
2.皮膚較油性的人不只要勤洗臉，還要勤洗頭。皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長痘痘。另外，最好不要留長發，或是將頭發散在臉上，都容易刺激皮膚造成青春痘。
3.不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰后形成疤痕和色素沉著，影響美觀。很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層，留下的凹洞（永久性的）和色斑是終身消除不去的遺憾。
4.臉上已有青春痘時也要注意防曬，盡量不要曬太陽，如在海邊或是游泳，不但紫外線強，池水對於有青春痘的皮膚也是一大刺激。要保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調。另外，養成每日早起排便的習慣，多運動，作息正常。
5.飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘。另外，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補，因為很多中藥如:黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯、四物丸也是容易誘發青春痘的。
6.容易在嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用，因為牙膏中的氟化物容易誘發青春痘，您可以選擇不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾凈。還有就是千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛生。枕巾經常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等于沒洗臉。枕套因為直接接觸面部，容易沾上螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西，定期換洗非常必要。
當進入青春期時，由于生長激素以及性荷爾蒙的水平增高，皮脂腺的分泌功能變得旺盛。因此，大量而多余的油脂涌向皮膚表面，有的順利地到達體表，有的卻因“毛囊口”的阻塞而停滯在半途中。這些遇阻的油脂，就形成了粉刺和痘痘。長痘痘是很麻煩的，雖然痘痘下去是很容易的事情，只要合理的安排飲食和睡眠，并注意衛生，就可以了。但是痘印卻是令許多人頭疼的。
臉上的痘印那么明顯怎么辦呢？這可不是隨便能消除的呢，一起來看看最安全有效的去痘印的方法吧！
一、痘痘印的分類描述
1.假疤─紅色斑痕
痘痘發炎后，血管會擴張。但是消下去后血管并不會馬上縮下去，就形成了一個一個平平紅紅的暫時性紅斑。一般來說，通常這樣的紅斑平均來說約半年左右會自動消失。
2.假疤─發炎后色素沉淀
發炎后的色素沉淀會使長過紅痘痘的地方留下黑黑臟臟的顏色。這些顏色其實會慢慢自行消失。
3.真疤─凹洞
傷及真皮的膠原蛋白太多時，就有可能因為真皮膚的塌陷而留下凹洞。凹洞一旦生成就不會自動消失。必須要靠激光磨皮才有救。
二、去痘印方法逐個看
1. 吃蜂蜜,花粉，蜂蜜有排毒功效。
2.珍珠粉+雞蛋清去痘印法
珍珠粉和雞蛋清都是具有鎮靜和美白肌膚的功效，將兩者混合在一起當面膜使用，不但肌膚會越來越柔滑，痘痘的痕跡
使用方法：
1）取一個生雞蛋的蛋白，并和10克左右量的藥用珍珠粉相混合。
2）按照涂水洗面膜的方法，避開眼部和唇部，均勻涂在臉上?！ ?）盡量涂厚一點，不然會很快干掉，15到20分鐘后洗掉。
一個星期做兩次就好。 費用： 一個雞蛋0.5元，一包珍珠粉10元。
3.珍珠粉+酸奶去痘印法
這個方法要長期堅持，并且珍珠粉不要放得太多，不然會容易堵塞毛孔。酸奶盡量低脂或者脫脂，避免養分過多產生脂肪粒。
使用方法：
1）就用喝剩的酸奶幾滴；在混合少量的珍珠粉攪勻。
2）涂在有痘痘印的地方上，可以直接過夜，第二天洗掉。
費用： 酸奶250ml/2元，一包珍珠粉10元。
4.海藻面膜去痘印法
這個方法真是超級好用又實惠，只要到化妝品店買一袋海藻顆粒面膜，和水調和一下，非常方便。每2天作一次即可。
使用方法：
1）去20克海藻顆粒，并和適量的純凈水混合。
2）做成面膜的形象，貼在干凈的臉上10分鐘即可。
3）然后用清水洗凈皮膚，涂上面霜就可以了。
費用：
海藻面膜顆粒/一袋5元，可做8次。
5.蘋果消痘貼
如果你的肌膚上有痘痘或是痘痘印，那么這種處理方法再簡單不過了。一周使用兩次就好，選新鮮的蘋果為佳。
使用方法：
1）先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果片變軟。
2）再將之從水中取出，待其冷卻至溫熱時貼于痘痘印上，保持20分鐘。
3）取下，臉用清水洗凈。
費用： 一個蘋果2元。
6. 鳳翔美膚康加凈痤美膚生物素去痘法
如果面部痘痘比較多,不妨用醫學美容學會推薦的鳳翔牌美膚康片內調,配合凈痤美膚生物素點涂來治表,再使用平衡調理柔膚露疏通毛囊，調理毛孔粗大和皮膚粗糙的癥狀.鳳翔系列三維產品包裝比較一般,但功效確實很不錯,堅持三個月后可以徹底祛除。
7.將檀香木粉末和玫瑰花水混合涂在患處，第二天早上再洗掉。你會發現你的這個方法對付痤瘡疤痕非常有效！
8.對于難以對付的小痘痘，有兩個秘密武器，那就是鹽水和牙膏。別看它們不起眼，作用可真不??！生理鹽水的消炎作用是眾所周知的，而牙膏中更是含有抑制牙齦紅腫、收斂瘡口的有效成分。晚上潔面后把它們涂抹在粉刺周圍，第二天就好多了。然后再遮瑕，效果當然事半功倍啰！
9.中藥
對粉刺、炎性丘疹的皮損者，屬于邪熱積于肺經，治宜清肺泄熱，佐以降濕，常選用枇杷葉、桑白皮、黃芩、土茯苓、白鮮皮、刺蒺藜、生山梔、連翹、香白芷等藥物。
如是皮疹紅腫疼痛、膿皰、膿腫、破潰流膿為主的皮損者，屬于熱毒熾盛，濕熱壅結，治宜涼血解毒，清熱燥濕，選用藥物如金銀花、連翹、野菊花、蒲公英、黃芩、三七、生地黃、山梔子、紫草根、香白芷、龍膽草等。如為結節或囊腫型，屬于濕熱瘀結滯，治宜清熱化瘀、化濕散結為主。選牡丹皮、赤芍藥、丹參、蚤休、夏枯草、薏苡仁、三七、生牡蠣、土茯苓等。
10.防止和治療小痘痘的方法——巧用仙人掌。
用刀把皮切開，取出汁液。把仙人掌汁液敷在面上15分鐘后，用清水洗面。
11.胡蘿卜：生胡蘿卜攪成漿狀物，或熟胡蘿卜搗碎，加脫脂速溶粉適量調稠，輕拍于顏面，保留至干。
12.蘆薈和磷脂：取蘆薈汁1／4杯，加磷脂粉1湯匙、攪拌、混勻。每日涂抹一次，至少保留15分鐘，漂洗。
為了痘痘而煩惱的朋友們，不妨試試以上12個祛痘好方法。
不知道樓主是哪里的，如果你是廣東省內的或者來廣州比較方便的話，我建議你就去看看廣東省中醫院皮膚科的范瑞強醫生，或者省中醫的特診室禤國維醫生啊，他們都是青春痘方面的專家，省中醫的專家基本是都是用中藥調理內分泌的，一般中西醫結合（中醫為主，西藥為輔）！這兩位醫生都是國內青春痘方面的專家，就是號特別難掛！本人痤瘡現在基本消滅光了，好了！謝謝廣東省中醫院的醫生，謝謝范瑞強！如果你的痘痘很嚴重，我建議你去省中醫看看范瑞強，不是我吹牛，他的醫術真是沒的說的，你去網上搜搜就知道了！下面是我看范瑞強一點心得：
本人長痘痘都有四五個年頭了，以前
是一臉都是的，我自己都無法見人了！后來聽說范瑞強很強，就去Google下，果然專家！青春痘治愈率非常高.
你去搜索下禤國維，范瑞強?？纯此麄兊脑u價怎么樣??！所以有痘痘朋友要去想辦法找關系去看這兩位醫生！范瑞強都是用中藥調理的，一般一個月基本不長了，我第一次他給我開了一個星期的中藥，叫我一周復診，中藥有魚腥草，蒲公英，丹參，元參什么的等等反正很多有十幾種中藥吧，加上一瓶外涂的藥水，第二周我去復診，他給我把脈，然后說還是有點濕（我不知道什么意思）就給我原來的中藥中加了山藥和茵陳！說實話，范瑞強看青春痘真是太好了，一看就好，開一些中藥，每次還做一次液氮冷凍治療，還搞一次什么丹參穴位注射，這個液氨冷凍療法對痘印的效果不錯，就是用液氮往你臉上噴，這個去痘印有效果，但是本人覺得效果不錯，但是這種儀器只有大醫院皮膚科才有！這里尤其要表揚的是藥水效果特別好的，可惜這個藥水市場上不賣！大家在藥店是賣不到的！是省中醫內部用藥，上面寫有什么“僅限本醫療機構使用”，就是說只有你去看廣東省中醫院皮膚科的專家才給你開這瓶效果很好的藥水!認識省中醫人的去找人那幾瓶用用！我吃了一兩個星期中藥，因為掛不到范瑞強醫生的專家號（專家號特難掛，前兩次都是夜里十二點排隊到早上才拿到號的），無賴之下就只能用藥水了，沒想到這藥水效果超過我的想象了，剛開始用有點效果，所以我也沒放在心上，我就一直用我以前什么李醫生神奇暗瘡水，效果不怎樣！我覺得這個李醫生神奇暗瘡水依賴性太大，停用后就又出痘痘，而且我感覺刺激性很大，用后痘痘變得很紅很癢！后來我就停用了什么暗瘡水！后來范瑞強的專家號怎么也掛不上，我花了很多錢都掛不上！我就失望了，沒辦法我就繼續用這瓶范瑞強給我開的藥水，我堅持用了一個星期，沒想到真的效果不賴，第一個星期（指沒吃中藥后的一個星期）只長了5個小痘痘，要知道這對我來說是很大的成就了，以前一個星期至少15個痘痘，呵呵第二個星期我繼續用，星期一沒長痘，星期二同學聚會吃了辛辣的又喝了酒，星期三額頭冒出1個痘痘，我嚇死了，趕快補救啊 ，晚上回家就涂那個藥水，一覺醒來痘痘都變成了結成殼，洗臉時候掉了，就有一個非常小的紅??！星期四把又1個痘痘，這次在嘴唇，后來幾天就又只長了1個痘痘在下巴，第二星期總計長痘3個，有點成果吧，呵呵 ，?。。?！第三個星期我住院飲食和睡眠，就差不多也長了一兩個吧！反正很少！三個星期后現在痘痘不長了，偶爾不注意飲食長一兩個！毛孔變細了點，現在還在用，我感覺還是中醫治本，以前用西藥，不用了就反復，現在不吃中藥了，就涂點這個藥水，效果很好，現在藥水用完了，也停用差不多一個月了吧，現在也沒有反復，很好的藥水！
你最好還是找范瑞強看看??！或者禤國維看看??！他們肯定給你開這個藥水的，可惜這藥水市面上是不賣的，上面寫有“僅限本醫療機構使用”，那個藥只有去看專家門診才給你開，聽說是范瑞強，禤國維，歐陽衛權等省中醫皮膚科這幾位專家幾十年的經驗結晶，不外賣的，你要是有關系就去省中醫去開點這個藥！如果你不認識省中醫的人，你去淘寶看看，藥水名字叫“痤靈酊”，有賣的！我上次用完了沒辦法就去淘寶買的，雖然這藥不貴但是藥效是頂頂的好！ 最好要是有關系還是找關系去看看范瑞強！
最好我衷心希望這個藥水能夠早日走向市場，解決廣大痘友們的問題！
最后我覺得還是謝謝范瑞強吧，雖然看他沒幾次，但是把我的痘痘真的一點都不長了，謝謝他，也謝謝省中醫，也感謝這瓶效果很好的藥水吧！希望你早日戰痘成功吧！
最后希望我的回答能給你帶來幫助吧！如果覺得我的回答還行，采納我的答案，謝謝
不管怎樣，希望樓主早日戰痘成功??！
10，美容與養生
蔬果方面多吃獼猴桃、柚子、黃瓜、番茄、蘋果、橙，每天任異吃其中一種會使皮膚變白、變嫩。干貨中多吃紅棗，每天堅持幾顆，皮膚白里透紅、增加維生素。拒絕油條、剪餅等油炸食品，多吃會讓你皮膚發黃。每天喝酸奶！早上一定要吃營養，要有奶、淀粉和維生素！每天喝淡茶很好啊，能排毒又養生，你是在淡茶里直接加的蜂蜜嗎，分開喝的話是不會有問題啦！混在一起喝的話也沒關系，不是有什么菊花蜂蜜茶嗎，不過本人建議最好別放在一起喝，單獨喝才會品嘗到各自獨特的味道啊，你可以早晚喝蜂蜜，白天喝淡茶。你每天喝一杯薏仁粉絕對有用能細致毛孔、使皮膚細膩、還有祛斑、我們朋友都在喝每天堅持最少1個月每天都必須喝。早上和晚上喝。藥店有買的你要先讓皮膚變好細膩才能進行下一步的美容你試試吧希望對你有用。呵呵
玉米，山楂，葛根，桃仁，黑豆，栗子肉，腰果。精選優質食材，煮粥食用，活血祛瘀，降脂通脈。
蕎麥，大米，佛手，蓮子，黑棗，香櫞，橘皮，代代花。煲粥食用。疏肝解郁，理氣寬中。
大米，芝麻，龍眼肉，山藥，紅棗，桑椹子，甘草。煲粥食用。補氣養血，健脾安神。冬季養生之“神藏于內”
寒冷的冬天，朔風凜冽，陽氣潛藏，陰氣極盛，草木凋零，自然界的蟄蟲伏藏，人體的陰陽消長代謝也處于相對緩慢的水平。這也決定冬季養生重點在于“藏”。也就是人們在冬季要保持精神安靜，要想辦法控制自己的精神活動，最好能做到含而不露，好像把個人的隱私秘而不宣，又如得到渴望之珍品那樣滿足。把神藏于內，不暴露于外，正和夏日調養精神的方法——精神外放，“使華英成秀”截然相反。
祖國醫學強調“神藏于內”，是有積極意義的，尤其是在人們激烈競爭的今天，更有其重要價值。國內外有關學者非常重視思想清靜與健康的關系的研究。生理學研究證實，人在入靜后，生命活動中樞的大腦又恢復到人的兒童時代的大腦電波波慢狀態，也就是人的衰老生化指標得到了“逆轉”。社會調查發現，凡經過重大挫折和打擊之后，又未得到良好的精神調攝，多種疾病的發病率都會明顯增加。社會實踐證實，經常保持思想清靜，調神養生，可以有效地增強抗病能力，減少疾病的發生，有益身心健康。
要使“神藏于內”，首先要加強道德修養，少私寡欲。儒家創始人孔子早就提出“仁者壽”，“大德必得其壽”，這是很有道理的。從生理上來講，道德高尚、光明磊落、性格豁達、心理寧靜，有利于神志安定，氣血調和，人體生理功能正常而有規律地進行，精神飽滿，形體健壯，這說明養德可以養氣、養神。少私，是指減少私心雜念；寡欲，是降低對名利和物質的嗜欲。如若不然，私心太重，嗜欲不止，欲望太高太多，達不到目的，就會產生憂郁、幻想、失望、悲傷、苦悶等不良情緒，從而擾亂清靜之神，使心神處于無休止的混亂之中，導致人體氣機紊亂而發病。倘若能減少私心、欲望，從實際情況出發，節制對私欲和名利的奢望，則可減輕不必要的心理負擔，使人變得心地坦蕩，心情舒暢，從而促進身心健康。
“神藏于內”的第二點是要能調攝不良情緒，有所節制。人生活在世界上，總會遇到不順心的事、不高興的事，甚至有悲觀、憤怒的時候。如遇事節怒，寵辱不驚，都是節制法在調攝精神中的運用。此外，亦可采取疏泄法，就是把積聚、抑郁在心中的不良情緒，通過適當的方式發泄出去，以盡快恢復心理平衡。
當然，當我們做好“神藏于內”的“藏”，就必須開始考慮“補”的問題。那我們該如何來補呢？在日常生活中，人們選擇最多的還是食療，這也是最安全最有效的方式。而在古代，人們就很重視食療的養生保健，古人認為養生要順應自然，治病要防于未然，其中，飲食是很重要的方面，食療食養的思想在我國飲食文化中一以貫之。食物不但可以滋養身體，而且還可以治療疾病，調節飲食以養生，利用食物以治病。
古人認為“藥食同源”，食物和藥物原本同是大自然的一部分，都有其自身各種不同的性味特點，只不過因其對人體的作用不同，有的可滋補，有的可攻邪，有的可補可攻，才被人們分為食物和藥物。
由于阿膠滋陰補血，益氣潤燥，善治血證、虛證，尤其對婦女、老人來說，是天然的滋補佳品，因此，很早人們就開始服用阿膠，以滋補身體，形成了源遠流長的阿膠滋補保健傳統。
阿膠是一種藥材，不但可以入藥，也可以入食，是我國第一批“藥食同源”的中藥材。而且阿膠食先于藥，它是為驢皮去毛煎熬制成的黑色膠塊。殺驢時剝取其皮，去其殘肉、筋膜、脂肪層，置通風處晾曬干燥，即得驢皮。再經過一系列復雜的制作工藝，方得阿膠。它是一種名貴的中藥材，與人參、鹿茸并稱中藥三寶。在我國有著長達2500多年的應用史，馬王堆漢墓出土的帛書《五十二病方》中，就已經有了阿膠的藥用記載?！渡褶r本草經》將阿膠列為“上品”，稱本品“久服，輕身益氣”。這就說明，阿膠是養生的物品，不但可以日常服用，而且久服可防病、保持身體健康，強壯，延年益壽。
阿膠以東阿產最為正宗,其中東阿百年堂阿膠就是比較有代表性的道地阿膠。世世代代的阿膠人在2500多年的風雨歷程中，一直堅持利用上等的皮料和當地的阿井水以及得天獨厚的冬季氣候熬制阿膠，因其千年不變的質量保證和“黑如翳漆凝若脂，透如琥珀潤如玉，經夏不濕冬不軟，百年老膠效猶存”的特點，而被廣大消費者所認可和喜愛。與瓷器、絲綢、茶葉共同成為中國四大國寶！
尋覽國藥瑰寶，知其源頭出處，故事的結尾，我們重溫阿膠之鄉的民謠
小黑驢，黑肚皮，黑鼻黑眼黑蹄子。獅耳山上來吃草，狼溪河里去飲水。
永濟橋上遛三遭，魏家場里打個滾。冬至宰殺取了皮，熬膠還得阿井水。
?；鸸欧焦殴に?，水火相濟熬靈膠，七七四十九天成，黑如翳漆凝若脂，
透如琥珀潤如玉，經夏不濕冬不軟，培元固本滋陰陽，美容養血潤脾肺，
安胎調經不老藥，陳年老膠效猶存， 老坊老號老地方，千年阿膠百年堂。
版權歸百年堂所有，轉載請注明出處
百年堂張麗
附原文：
冬季中醫保健養生：中醫之“神藏于內”
http://www.med7.cn 2009-12-17 來源：健康知識網
寒冷的冬天，朔風凜冽，陽氣潛藏，陰氣極盛，草木凋零，自然界的蟄蟲伏藏，人體的陰陽消長代謝也處于相對緩慢的水平。這也決定冬季養生重點在于“藏”。也就是人們在冬季要保持精神安靜，要想辦法控制自己的精神活動，最好能做到含而不露，好像把個人的隱私秘而不宣，又如得到渴望之珍品那樣滿足。把神藏于內，不暴露于外，正和夏日調養精神的方法——精神外放，“使華英成秀”截然相反。
祖國醫學強調“神藏于內”，是有積極意義的，尤其是在人們激烈競爭的今天，更有其重要價值。國內外有關學者非常重視思想清靜與健康的關系的研究。生理學研究證實，人在入靜后，生命活動中樞的大腦又回復到人的兒童時代的大腦電波波慢狀態，也就是人的衰老生化指標得到了“逆轉”。社會調查發現，凡經過重大挫折和打擊之后，又未得到良好的精神調攝，多種疾病的發病率都會明顯增加。社會實踐證實，經常保持思想清靜，調神養生，可以有效地增強抗病能力，減少疾病的發生，有益身心健康。
要使“神藏于內”，首先要加強道德修養，少私寡欲。儒家創始人孔子早就提出“仁者壽”，“大德必得其壽”，這是很有道理的。從生理上來講，道德高尚、光明磊落、性格豁達、心理寧靜，有利于神志安定，氣血調和，人體生理功能正常而有規律地進行，精神飽滿，形體健壯，這說明養德可以養氣、養神。少私，是指減少私心雜念；寡欲，是降低對名利和物質的嗜欲。如若不然，私心太重，嗜欲不止，欲望太高太多，達不到目的，就會產生憂郁、幻想、失望、悲傷、苦悶等不良情緒，從而擾亂清靜之神，使心神處于無休止的混亂之中，導致人體氣機紊亂而發病。倘若能減少私心、欲望，從實際情況出發，節制對私欲和名利的奢望，則可減輕不必要的心理負擔，使人變得心地坦蕩，心情舒暢，從而促進身心健康。
“神藏于內”的第二點是要能調攝不良情緒，有所節制。人生活在世界上，總會遇到不順心的事、不高興的事，甚至有悲觀、憤怒的時候。如遇事節怒，寵辱不驚，都是節制法在調攝精神中的運用。此外，亦可采取疏泄法，就是把積聚、抑郁在心中的不良情緒，通過適當的方式發泄出去，以盡快恢復心理平衡。
中醫養生食療寶典
一，脾胃篇
1若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等。
2若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。
3若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等甘寒生津之品；
4若氣機阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料.
藥飯
●方1、橘紅糕：鮮橘皮10克，打碎成細粒后用糖浸漬，再和入面粉制成糕點。適用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。
●方2、豆蔻饅頭：白豆蔻粉6克，撒入適量的面粉內，再蒸煮成饅頭，適用于腹脹、食欲不振。
●方3、紅棗益脾糕：紅棗30克、白術10克，干姜1克，雞內金10克。先煮熬取汁，再將汁與面粉500克及適量的糖制成糕，適用于胃呆納減，大便溏薄。
●方4、山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗凈切碎，蓮肉去皮，芯后煮爛，再與粳米一起煮飯，適用于脾虛泄瀉、食欲不振。
●方5、八仙糕：黃芪、白術、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。先將上述藥物煎煮取汁，再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用于脾虛泄瀉，食欲不振。
●方6、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖適量，將砂仁、三七研為細末，拌勻即成。適用于胃脹痛、嘔吐納呆。
●方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、紅糖適量，將火麻仁研末、芝麻洗凈，放入玉米粉拌勻，再加入紅糖用水和面做成糕。適用于脾虛名血虧損引起的便秘。
●方8、姜糖山芋：山芋500克，生姜2片，蜂蜜適量同煮。適用于腸燥便秘。
藥茶
●方1、酸梅湯：烏梅20克，陳皮5克，煎煮后加糖適量飲用。適用于傷食腹脹，胃納減少。
●方2、山楂露：新鮮山楂200克或山楂干20克，用水煎煮后去渣，加糖適量飲用，適用于進食油膩過多，食欲不振。
●方3、大麥茶：焦大麥50克，用開水沖泡后代茶飲用，適用于食欲不振，夏季暑熱，口渴等。
●方4、蔥椒飲：蔥10克，生姜3片，胡椒粉少許，用開水泡后趁熱飲服，適用于腔腹脹冷痛、惡心嘔吐。
●方5、姜韭牛乳飲：鮮韭菜200克，生姜10克，鮮牛奶250克，先將韭菜、生姜榨汁加入牛奶內。隔水燉熱后服用，適用于胃寒疼痛，噎嗝反胃，惡心嘔吐。
●方6、番瀉葉茶：番瀉葉5克，用開水沖泡代茶。適用于實熱證的便秘。
●方7、蜂蜜決明子飲：決明子15克，用開水沖泡去渣，加入適量的蜂蜜后代茶飲用，適用于內熱便秘，目赤腫痛。
●方8、首烏玉竹飲：生首烏30克，玉竹15克。煎煮后代茶飲用。適用于老年體弱者的便秘。
藥菜
●方1、豆蔻豬肚：豆蔻仁5克，豬肚一只（去雜洗凈），將豆蔻放入豬肚內，用文火燉煨，待熟后調味食用，適宜于胃寒冷痛。
●方2、丁香鴨：丁香5克，肉桂10克，白鴨1只（去毛雜、洗凈），將丁香、肉桂放入鴨腹內后加酒、鹽、姜、蔥，用文火煨煮至酥即可。適宜于胃寒疼痛，腹脹痛。
●方3、陳皮雞：陳皮25克，母雞1只（去毛雜、洗凈），將陳皮納入母雞腹內，再加姜、鹽、酒等調料后，用文火煨煮即成。適宜于胃脹痛、食欲不振。
●方4、糖醋蘿卜：小蘿卜250克，將蘿卜洗凈，切片壓碎，用適量的糖、醋、鹽、麻油等浸漬即成。適用于脘腹作脹，食欲不振。
●方5、蘿卜豆腐湯：蘿卜250克，豆腐300克，先將蘿卜切絲，與豆腐同煮湯，再加入味精、鹽等調料，適用于腹脹、食欲不振。
●方6、炒扁豆：扁豆500克，摘去筋洗凈，再起油鍋炒煸，并加醬油、糖等調料，適用于脾虛所致的腹脹、泄瀉。
●方7、山藥魚湯：懷山藥500克，河魚一條（約250克，去雜洗凈），加適量的鹽、酒、姜、蔥等調料一起煮湯。適用于脾虛所致的腹脹、泄瀉。
●方8、芝麻菠菜：菠菜250克，撿洗干凈，芝麻25克，先將菠菜在沸水中燙透后切碎，再撒上炒熟的芝麻、鹽、味精、麻油等調料即成。適用于陰虛內熱所致的便秘。
●方9、木耳黃瓜：黃瓜250克（洗凈、切片），水發木耳50克，先將切成的黃瓜切成條狀，用鹽腌一下，擠去水分，再將木耳及醬油、味精、麻油等一起挑勾，適用于陰虛內熱所致的便秘。
●方10、薺菜香菇：鮮薺菜300克（撿洗干凈），水發香菇50克，起油鍋煸炒，并加鹽等調料即成，適用于便血。
藥粥
●方1、佛手粥：新鮮佛手1只，切片或以中藥佛手柑15克煎湯去渣，再入粳米100克，冰糖少許，同熬為粥。適用于惡心嘔吐、腹脹、納呆。
●方2、生姜粥：鮮生姜10克，切成薄片，粳米100克，蔥5克，同熬為粥，適用于嘔吐、感冒。
●方3、砂仁粥：粳米100克熬粥，粥成后加入砂仁細末3克，再煮1-2沸即可。適用于胃痛、噯氣、腹脹等。
●方4、山藥粥：新鮮山藥100克（或干山藥片50克），洗凈切片，同粳米150克煮粥，適用于慢性泄瀉。
●方5、白扁豆粥：白扁豆60克或鮮白扁豆120克（粳米100克，同熬為粥，適用于脾虛腹脹，泄瀉）
●方6、薺菜粥：新鮮薺菜250克，洗凈切碎，同粳米150克熬粥。適用于老年體弱的便血。
二，婦科篇
■月經病
●閉經推薦食療一
方1、桂圓、紅棗湯。 方2、紅糖、生姜滾水鋪雞蛋。
方3、生姜、羊肉、胡椒末湯。 方4、生山楂（去核）、紅糖熬醬。
方5、紅煨鴿肉。
按：以上羊肉、鴿肉為溫養之品，補充經血來源，佐以姜椒健脾開胃、溫通消滯，使營養容易被吸收。
適宜人群：氣血虛弱型，即月經三月以上未行，伴有神疲乏力，心悸失眠，面色缺乏紅潤光澤者。
●閉經推薦食療二
方1、湘蓮（不去心）酌量煮湯，加入白蜜調食。 方2、海帶煮熟，以蔥油和鮮油拌食。
方3、海參、火腿煨湯，入蔥姜，米酒加重。 方4、鱉清蒸、酒酌量，生姜加重。
按：以上海帶、海參、鱉均為滋養食物，在配煮時須加重米酒、姜、蔥以助消化。
適宜人群：陰虛火旺型，即月經三月以上未行，伴有頭暈心煩，失眠，咽喉痛，口干，大便秘結，面部潮紅者。
●痛經推薦食療一
方1、羊肉、椒末煮湯。 方2、牛肉、洋蔥、胡蘿卜、卷心菜湯。
方3、紅煨牛肉加茴香。 方4、韭菜炒雞蛋。
方5、南棗蒸熟隨意吃。
按：上述配膳須重用蔥姜，取其溫脾散寒止痛。
適宜人群：氣血兩虛、寒凝胞宮型，即經期或經后小腹隱痛，手按壓小腹則痛有緩解，經量少，色淡紅，怕冷，容易疲倦乏力者。
●痛經推薦食療二
方1、米仁、百合，以真藕粉煮甜羹。 方2、絲瓜、金針、黑木耳、淡菜煨湯。
方3、白木耳、海蜇頭（撕成小塊）、香蔥、鮮醬油和麻油拌和。
方4、黃瓜、香蔥拌醬油、麻油。 方5、馬蘭頭拌香豆腐干。
適宜人群：濕熱蘊結、肝郁氣滯型，即經前乳房脹痛，經行腹痛如針刺，經量少而不暢，或量多色鮮者。
●崩漏、月經過多推薦食療一
方1、山藥、黑木耳炒肉片，以真藕粉著泥。 方2、山藥炒豬腰，以真藕粉著泥。
方3、紅棗、扁豆煮湯，甜食。 方4、荔枝肉隨意食。
適宜人群：脾腎兩虛型，即崩漏或月經過多，伴有經色淡紅、質稀，面色偏黃少光澤，神疲乏力，腰酸，頭暈，食欲差，大便稀薄者。
●崩漏、月經過多推薦食療二
方1、銀耳、冰糖文火煨爛，甜食。 方2、柿餅、黑木耳同煨，甜食。
方3、薺菜（切碎末）和肉醬、豆腐，以真藕粉做羹。
方4、番茄生吃或煮湯。 方5、糖醋拌鮮藕絲。
適宜人群：肝旺火熱型，即崩漏或月經過多，伴有經色紫紅或鮮紅，頭暈耳鳴，心煩易怒，夜眠不佳，咽喉干痛者。
1、更年期婦女容易發生心煩、多汗、潮熱、頭昏、失眠、情緒不穩定等癥狀，食療以補腎為本，特別是補腎陰，同時注意健脾、養心。忌刺激、辛辣的食品，避免食用濃茶、咖啡；適當控制脂肪攝入；攝入含高蛋白、高維生素的食品，如粗糧（小米、麥片）、豆類和瘦肉、牛奶。綠葉菜、水果含有豐富的B族維生素，對促進消化都有一定的作用。此外，要少吃鹽。
2、從食療保健角度來看，飲食應全面營養，平時多飲水、少吃辛辣刺激性食物，戒煙酒；少食過于油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混濁。配合平時有氧鍛煉及情致舒暢，可起到預防疾病的作用。
三，心血管篇
■早搏
●推薦食療一
方1、人參當歸燉豬心：豬心1個，剖開洗凈，加生曬參10克，當歸15克，放燉盅內，加水適量，隔水燉熟，食鹽調味，飲湯食豬心。
方2、參芪瘦肉粥：生曬參10克，生黃芪30克，瘦肉100克。加水適量煲湯，去藥渣，調味服食。
方3、龍眼蓮子粥：龍眼肉20克，蓮子15克，大棗5枚，粳米100克。煮粥。
適宜人群：心氣不足，心陽不振型，心悸氣短，頭暈乏力，自汗，苔薄白，舌質淡紅，脈細弱或結代。
●推薦食療二
方1、百合雞子黃湯：百合50克，洗凈，加水適量，然后取雞蛋2個，去蛋清，將蛋黃搗爛，倒入百合湯內攪勻，煮沸，調味服食。
方2、參麥粥：西洋參10克，麥冬12克，粳米100克，煮粥。
適宜人群：心陰虧耗，氣陰兩虧型，心悸易驚，心煩失眠，口干微熱，五心煩熱，盜汗，舌紅少津而不干。
●推薦食療三
方1、棗仁茯苓湯：酸棗仁15克，茯苓12克，桂圓肉15克，銀耳30克，冰糖100克，共煮湯食用。
方2、甘麥大棗湯：甘草9克，淮小麥30克，大棗5枚。水煎代茶飲。
適宜人群：心虛膽怯型，心悸，善驚易恐，遇驚則心悸，坐臥不安，少寐多夢，食少，惡聞聲響，苔薄，脈細帶數或虛弦、結代。
●推薦食療四
方1、紅花燉豬心：紅花6克，豬心1個，加水適量，放燉盅內隔水燉熟，食鹽調味食用。亦可加適量山楂以增強活血止痛的作用。
適宜人群：心脈瘀阻型，胸痛時作，胸悶心悸，唇甲青紫，舌質暗或瘀斑，脈澀結代。
■高血壓
●推薦食療一
方1、芹菜粥：芹菜50克，粳米50克。煮粥。
方2、甘菊粳米粥：甘菊新鮮嫩芽或其幼苗20克，粳米50克，冰糖適量。煮粥。
方3、菊花普洱茶：菊花10克，普耳10克，沸水沖泡。
適宜人群：肝陽上亢型，眩暈、耳鳴，頭痛頭脹，心煩易怒，失眠多夢，舌苔黃，脈弦滑。
●推薦食療二
方1、杭菊花泡茶：杭菊花15克，枸杞子12克，決明子15克。水煎，代茶飲。
方2、淡菜松花蛋湯：淡菜30克，松花蛋1個。煮湯常服。
方3、海參飲：海參30克，冰糖適量。同煮湯。
適宜人群：陰虛陽亢型，頭痛眩暈，失眠健忘，腰膝酸軟，五心煩熱，舌質紅苔少，脈弦細。
●推薦食療三
方1、鮮胡蘿卜粳米粥：鮮胡蘿卜適量，粳米50克。煮粥。
方2、山楂決明荷葉湯：山楂20克，決明子12克，荷葉12克。煎湯代茶。
方3、玉米須茶：玉米須100克，冰糖適量。將玉米須煎水，加冰糖代茶飲。
適宜人群：脾虛肝旺型，頭暈體倦，胸脘滿悶，多夢，健忘，或四肢浮腫，舌淡、胖，邊有齒印，胎白膩，脈細緩。
●推薦食療四
方1、二仙湯：仙茅9克，仙靈脾20克，巴戟肉12克，熟地20克，知母12克，黃柏12克。水煎服。
方2、核桃燉蠶蛹：核桃100-150克，蠶蛹50克。桃仁洗凈，蠶蛹略炒過，共入盅內，加水適量，隔水燉服。
方3、杜仲黃芪瘦肉湯：杜仲15克，生黃芪30克，瘦肉適量。煲湯，吃肉，飲湯。
適宜人群：陰陽兩虛型，頭暈顴紅，氣短健忘，腰膝酸軟，夜尿增多，男子陽痿、遺精，女子月經不調，舌淡，苔薄白，脈沉弱。
●推薦食療方五
方1、參芪豬心湯：生曬參5克，西洋參5克，生黃芪30克，丹參15克，豬心1個。水煎去渣，湯與豬心調味服食。
方2、紅參鴨心湯：紅參9克，玉竹15克，鴨心3個。水煎去渣，湯與鴨心調味服食。
方3、參芪鯉魚湯：西洋參5克，生曬參5克，生黃芪30克，枸杞15克，大棗5枚，鯉魚1條，生姜3片。水煎去渣，湯與鯉魚調味服食。
方4、豬心燉大棗：取豬心1個，大棗15枚。將豬心洗凈，剖開放入大棗，置碗內加水，蒸熟食用。
■冠心病
●推薦食療一
方1、人參飲：生曬參10克。 生曬參用燉盅隔水蒸，飲參湯。
方2、人參三七飲：生曬參5-10克，三七3克。生曬參用燉盅隔水蒸，取汁送服三七末。
方3、人參三七燉雞：生曬參10克，三七5克，雞肉100克。共放燉盅內隔水燉1個半小時。食雞，飲湯。
適宜人群：心氣不足型，胸悶隱痛，心悸氣短，倦怠乏力，面色白，或易汗出，舌淡紅胖，苔薄，脈虛細緩等。
●推薦食療二
方1、洋參三七飲：生曬參5克，西洋參5克，三七3克。生曬參、西洋參用燉盅隔水蒸，取汁送服三七末。
方2、生脈飲：太子參30克，麥冬12克，五味子6克。水煎服。亦可加丹參20克。
方2、雙耳湯：白木耳、黑木耳各10克，冰糖適量。將木耳泡發洗凈，與冰糖用燉盅隔水燉1小時。1次或分次食用。
適宜人群：氣陰兩虛型，胸悶痛，心悸且慌，氣短乏力，心煩，時有升火，口干，舌紅胖苔薄，或淡紅胖少苔，脈虛細帶數。
●推薦食療三
方1、瓜蔞薤白半夏湯：瓜蔞皮12克，薤白頭10克，半夏10克，黃酒適量。共煮湯飲。
方2、山楂荷葉薏苡仁湯：山楂20克，荷葉、薏苡仁各12克，蔥白10克。水煎代茶飲。
方3、山楂扁豆湯：山楂30克，白扁豆20克，韭菜30克，紅糖40克。前三味水煎，用紅糖調味服食。
適宜人群：痰濁痹阻型，胸悶為主，或兼胸痛，痰粘稠，苔白膩帶干，或薄黃膩，脈滑。
●推薦食療四
方1、丹參三七茶：丹參20克，三七末3克。丹參水煎，沖三七末，代茶飲。
方2、桃仁粥：桃仁20克，粳米50-100克，油鹽少許。將桃仁打爛加水煎，去渣取汁，與粳米同煮粥，油鹽調味服食。
方3、三七煲雞：雞約250克，洗凈切好，去內臟去皮，三七10克，打碎，煲湯。
適宜人群：心脈瘀阻型，胸痛為主，痛如刺，甚或徹背，面色灰黃，舌有瘀斑或舌質暗，舌下青筋，重者舌質青紫，面色灰黑，脈細弦或澀。
