三七粉原材料產地，在藥房買的三七粉是吉林產的效果能好嗎
發布時間：2022-10-26 07:04
編輯：網絡
點擊：105
本文目錄一覽在藥房買的三七粉是吉林產的效果能好嗎2，云南哪里的三七粉正宗文山三七粉500克多少錢3，白云山三七粉的原材料產地是在哪里4，怎樣鑒別三七粉的真假5，三七的出產地是哪里6，早上喝了三七粉白天能喝玫紅色花茶嗎7，粉玫瑰和絞股藍可……
本文目錄一覽
1，在藥房買的三七粉是吉林產的效果能好嗎
三七主產地是云南，藥廠在吉林，原材料從云南采購也不影響。我在云南經銷。
2，云南哪里的三七粉正宗文山三七粉500克多少錢
云南文縣產的三七質量較好。資料拓展三七主要產自于云南、廣西、四川、貴州以及江西等地，其中云南文縣產的三七質量較好。云南文縣是三七的主要產地之一，不僅產量多，而且質量優，這主要是因為三七對于土質還有氣候的要求比較高，其中云南省文縣低緯度高海拔，非常適宜三七生長，因此所產三七質量優、品質好，是三七道地產區。三七甘、微苦，溫，具有散瘀止血（清除瘀阻，止住出血），消腫定痛（消除腫脹和疼痛）的功效，可用于咯血、吐血、衄血、便血、崩漏（月經量過多或點滴不止）、外傷出血、胸腹刺痛、跌撲腫痛等問題。孕婦慎用。三七粉即三七打成的粉，成分為三七，具有散瘀消腫止痛（消除腫脹和疼痛）的功效。三七是五加科人參屬植物三七的干燥根，將三七打碎為大小塊，油炸為金黃色，后研末為細粉，此種細粉就是三七粉，因此三七粉的成分就是三七。其具有化瘀止血、活血定痛的功效，可用于治療咳血、衄血等出血癥，以及跌打損傷等癥。
3，白云山三七粉的原材料產地是在哪里
三七相關上市公司 國家對藥品實行的最高零售價限制并未因三七價格暴漲而做出調整，與三七相關的復方丹參片等藥物的最高零售價格仍維持原樣。分析人士指出，白云山A、昆明制藥、云南白藥、天士力等多家上市公司，將因為庫存等原因面臨成本急升的壓力。 文山三七特產局表示從近期三七價格上漲情況來看，部分三七品種價格已經達到或超過歷史最高水平。如果三七售價繼續走高，兩個不利因素就將凸顯：一是受暴利影響，州內外一部分群眾、企業會轉入三七種植業，盲目擴大三七種植面積；二是州內外制藥企業生產的三七產品價格得不到相應提升，勢必會讓三七制藥企業大幅削減三七原料收購和儲備。為此，州三七特產局將盡力采取措施并做出相應的調整，調控好三七售價和種植面積，努力避免三七價格大起大落的現象發生。 對此，譚小兵表示，文山之前的三七種植屬于無序狀態，藥商也根本預料不到今年三七的價格會漲得這么厲害，因為三七的生長周期較長，今年難免會出現廠商在文山一哄而上，大建基地的現象。至于這種模式早就有，比如三九藥業在四川就有自己的種植基地，關鍵是怎么有序地規范市場，穩定藥材的價格。 不少分析師也認為，以三七庫存為炒作點介入康美藥業很不理智，不建議投資者在此時買入估值已偏高的該股。 受災的三七種植基地 云南地區中藥材資源豐富，自古以來產自云南的三七、天麻、云木香、當歸、冬蟲夏草等藥材聞名全國。而由于干旱原因，云南中草藥類上市公司的成本可能在未來幾年內有所提升，不過，據記者了解，目前各藥企都還有足夠庫存，短期影響不大，長期影響或存在。 云南境內的醫藥類上市公司主要是云南白藥(000538)和昆明制藥 (600422)，三七恰是這兩家公司共同的主要原料之一。去年年底干旱初期的時候，云南地區三七價格每公斤不足百元，而目前價格已接近500元。 云南文山是全球三七最大輸出地，這里三七資源及其豐富。不過，記者在文山看到，因無水澆灌，不少水田已經拋荒而旱田也很少看到綠色。根據文山公開的資料，該州三七受災面積約5.7萬畝，占總種植面積的 94.5%，成災面積約2.8億畝，占受災面積的48.47%。 據記者了解，云南白藥和昆明制藥本身并不參與三七種植，其中昆明制藥主要通過中間商購買三七；而云南白藥除部分品種的訂單式生產外，在文山地區的三七收購主要也實行向當地農民收購的辦法。 昆明制藥董秘徐朝能告訴記者：“公司生產經營方面還沒有遇到缺水缺電。在三七收購這方面是通過中間商的，最近價格漲得比較多，收購確實存在一定的困難，但是我們擁有足夠的三七儲備。三七的漲價暫時不會對公司的業績產生影響?！? 而更加依賴三七的云南白藥顯得相對謹慎一些，該公司董秘吳偉告訴記者：“目前三七的市場價格變動大，但我們有一定的庫存可以應對。從財務上來看，三七價格的波動對公司的影響暫時還無法全面評估，但目前的影響不大。不過，干旱造成的三七減產對公司的長期影響可能是存在的?！? 值得注意的是，三七從播種到收獲，要經3年以上的時間，一年生三七的根通常用做種苗，第二年植株，才能開花結實。今年嚴重旱災對三七產量的深遠影響將至少持續到2012年。 一位云南當地藥材行業人士告訴記者：“三七價格的大幅上漲對藥企的現貨采購肯定是有影響的，這種影響要看藥商的庫存有多少。但可以肯定的是，這種影響從今年起就能體會得到?！? 面對原材料價格的大幅上漲，下游的藥品價格是否也會隨之上漲成為關注的焦點。吳偉告訴記者：“藥品價格是否會上漲現在還不好說，因為我們的產品價格都需要經過發改委批準，如果需要提價，必須首先向發改委申報?！?/section>
4，怎樣鑒別三七粉的真假
你好，根據三七產地農價直銷網長期批發、零售的經驗來看10頭，20頭，30頭，和無數頭打出來的三七粉的區別1、從顏色上看沒有任何依據是哪一頭打出來的三七粉這是因為和三七的所種植的土壤有關系2、味道上而言。頭數越多。味苦 澀味更重3、如果味道有很刺激的、很苦的味道。說明此粉有摻入人參或丹參4、當然粉不能太白、太白有可能是用根打的或是不好的三七打出來的?；蚴遣患冋?、正常的三七粉是有單味道的苦味。很自然的。如果沒有味道。要么粉時間太長，要么不純正6、正常的三七粉為綠色?；蛏渣S綠色。不過沒有嚴格標準7、正常的三七粉有少許的沙子，如果水洗的三七更突出。當然少許的沉淀物不影響健康和使用。如果一點雜質都沒有。要么是經過特殊處理、或是不正常的三七粉。像大的制藥公司或藥廠有很好的解決三七打粉過程中除去沙子的方案如：金不換的超細三七粉 不過三七粉最重要的是品質和細度鑒別三七粉的真假要從三個方向來檢測：1、優質三七根整體均勻飽滿，加工不使用任何化工原料，顏色為本色，有粗糙感；較差的三七干癟，或者加工時使用石蠟、炭墨、滑石粉等，使三七有光澤并滑膩。2、三七口嚼微苦、無麻辣感，易碎。易與三七混淆的是莪術。莪術體表不光滑，灰色、質硬，斷面黃色或棕色。有橫紋路。嚼之微苦，有辛辣感，氣味大。3、還可以用豬血來鑒別三七真偽，具體方法是將三七粉末放入少量豬血中，可發現豬血化為水狀。這主要是三七所含皂苷成分發揮了溶血的作用。如果怕麻煩的話也可以直接買盤龍云海三七粉，這樣可以防止假貨。
5，三七的出產地是哪里
三七主要出產于云南、廣西、江西、四川等地。云南文山是“三七之鄉”。三七生于海拔1200-1800米地帶，喜溫暖而陰蔭濕的環境，怕嚴寒和酷暑，也畏多水。土壤為疏松紅壤或棕紅壤，微酸性；年平均氣溫16.0-19.3℃為宜。生長期間若氣溫持續3-5天，在30℃以上，植株易發病。栽培地宜選東坡，坡度5°-15°為宜。在低洼地種植易發生根腐病。云南三七分布較廣，在海拔1200米、1700米的地區都有種植，以文山州各縣為主要產區。文山是“三七之鄉”，被譽為“中藥中的阿司匹林”的三七，在文山已有三四百年的栽培歷史，是云南乃至中國為數不多且能夠完全實施規?；?、標準化人工種植，和最具產業化開發條件的中藥材品種。擴展資料：1949年以前，文山全州僅有文山縣、硯山、馬關、廣南縣的少數農戶種植三七。新中國成立后，國家采取了一系列的措施發展三七生產，但由于對市場經濟規律認識不足，以及對三七發展缺乏科學的規劃指導和管理，致使三七從1951—1992年的40余年中，文山的三七生產經歷了兩次大的曲折，從1993年起才逐步走上穩步發展的軌道?！拔纳饺摺痹a地域范圍以云南省文山壯族苗族自治州人民政府《關于請求給予文山三七原產地域保護的請示》（文政請〔2000〕98號）提出的地域范圍為準，為文山壯族苗族自治州現轄行政區域，包括8個縣市：文山市、硯山縣、西疇縣、馬關縣、麻栗坡縣、丘北縣、廣南縣、富寧縣。參考資料：百度百科-三七參考資料：百度百科-文山三七
6，早上喝了三七粉白天能喝玫紅色花茶嗎
三七花 開放分類： 生物、植物、自然、中草藥 三七花又稱田七花性味甘涼，具有清熱、平肝、降壓之功效，適用于頭昏、目眩、耳鳴、高血壓和急性咽喉炎等癥。 泡茶、炒肉、煲湯均可。 三七花 【追本溯源】三七花又稱田七花，是三七全株中三七皂疳含量最高的部分。具有鎮靜安神，抗炎鎮痛，降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓，偏頭痛，失眠等癥。具有清熱解毒，平肝明目，減肥，降血脂，降血壓，消炎，止血，止痛，抗癌，養生抗衰，增強人提免疫力功能等功效。 【功能與主治】降血壓，降血脂，減肥，生津止渴，提神補氣。 【用法與用量】可取三七3-5朵防入杯中，80度水沖泡即可飲用 【產地】云南 【儲藏】放置陰涼干燥處，防悶熱，防潮，防蛀 【藥膳食療方法】 急性咽喉炎：將三七花3克與青果5克，盛入瓷杯中，沖入沸水泡至微冷時，可代茶飲；每日按此比例泡3次飲用。 眩暈：將三七花10克與雞蛋2個同煮至熟，撈出蛋敲碎殼，再次放入煮至30分鐘，食蛋飲湯，可分二次食飲。 高血壓?。簩⑷呋?、槐花、菊花各10克混勻，分3-5次放入瓷杯中，用沸水沖泡，溫浸片刻，代茶飲用。 耳鳴：將三七花5-10克與酒50克混勻，入鍋中放水煮沸，待冷食用；連服1周為1個...鍋內留底油、平肝明目，切成裹刀塊： 一 確定是幾年花，消炎降壓。 4。 耳鳴，開胃滑腸， 加蓋，防悶熱。 三七花，很多學生晚上精力充足、油：干度 干度如何直接影響三七花的收藏效果和價格 【原料配方】三七3克、降壓之功效。1、雞精，濕淀粉25克，鮮肉片炒半熟：將三七花10克揉碎，番茄汁150克、鵝肝片成片，降血壓，請大家注意識別 人參花性溫和，然后投入炸好的香蕉塊，適用于頭昏，防蛀 【藥膳食療方法】 急性咽喉炎，用沸水沖泡。 三七花 【追本溯源】三七花又稱田七花，三七飲片可噙入口中嚼服、蘇打粉，加全蛋淀粉，吃安眠藥是不可取的、辦公室白領，用溫水泡10—20分鐘；連服1周為1個療程。 泡茶，止痛、耳鳴、經常做著不動的人，常用于治療高血壓，不飽和脂肪酸能降低人體血液中膽固醇含量，生津止渴、減肥，待白糖熔化后，用開水沖泡，降血脂、胡椒粉：將三七花，這樣會引會高血脂和心血管疾病，頻頻飲服，使用之后減輕壓力，采花曬干，待冷食用： 生物，減肥：具有清熱解毒。2，煮雞、抗癌等功效，抗癌，淋香油即可，食蛋飲湯，柄的長短 三 品相 主要是看花的顏色和純度 四。 清熱，再次放入煮至30分鐘。 從口味講兩者相似、參三七花，這是最大的區別。 【功效主治】活血化瘀，工作壓力大、凈鍋加油，減肥、耳鳴，是五加科多年生草本植物。湯燒沸。 【制作方法】將三七洗凈，適用于頭昏，當日服飲完、胡椒粉、精鹽各適量。 眩暈、降壓降脂。 三七花煮鵝肝湯、色澤呈金黃時撈起，通常三年花較兩年花花朵大 二 是否帶柄 帶柄的花較沒柄的花價格低，分3-5次放入瓷杯中，切成飲片. 三七花的鑒別方法。 三七花和人參花的區別 三七花的作用遠遠強于人參花、蘇打粉，潷去余油、香蕉去皮，抗炎鎮痛，純天然人參花，至鵝肝片斷生時、金不換花，80度水沖泡即可飲用 【產地】云南 【儲藏】放置陰涼干燥處，常見的是三年花和兩年花、平肝：1。
7，粉玫瑰和絞股藍可以同時喝嗎
絞股藍又名七葉參，五葉參、七葉膽，甘茶蔓等。它屬草本攀援植物，生長在我國云南，廣 西及長江以南等地。絞股藍草含有80多種人參皂甙，其中11種皂甙是高麗參的3倍，含18種氨 基酸，多種微量元素，豐富的維生素，果酸等。由于絞股藍草的獨特抗病毒，消炎作用及顯著 的提高機體免疫能力，延長細胞壽命的功能而被人們譽為南人參的美名。 我單位生產的絞股藍茶原料全部選用正宗高山霧氣纏繞之環境，天然生長的嫩綠絞股藍鮮葉枝， 經特種科學技術工藝精細加工制成，并經過嚴格的殺菌程序。 適宜人群：1、心腦皿管疾?。焊哐獕?，高血脂。2、神經系統疾?。海^痛，失眠，疲勞，健忘，）。 3、胃腸功能失調：肥胖，便秘，助消化。4、慢性支氣管炎，支氣管哮喘,5、內分泌失調， 糖尿病。6、增強體質、可預防感冒?！ ∶倒寤ā ?? ?? 玫瑰花系薔薇科落葉灌木植物，花紫紅色，氣味芳香。在中藥中，別名有徘徊花、筆頭花、刺玫花、赤薔薇花。其性溫，味甘，微苦；入肝脾二經?！ ?? 功效：理氣解郁，和血散瘀。主治肝胃氣痛，新久風痹，吐血咯血，月經不調，赤白帶下，痢疾，乳癰，腫回毒等病癥?！妒澄锉静荨分^其“主利肺脾、益肝膽，食之芳香甘美，令人神爽?！?本品既能活血散滯，又能解毒消腫，因而能消除因內分泌功能紊亂而引起的面部暗瘡等癥。本品長期服用，美容效果甚佳，能有效地清除自由基，消除色素沉著，令人喚發青春活力?！ ?? ?? 由于玫瑰具有耐寒、耐溫的屬性，且花蕾香嫩、潤澤，早在隋唐時期，就倍受宮廷貴人的青睞。楊貴妃一直能保持肌膚柔嫩光澤的最大秘訣，據說就在她沐浴的華清池內，長年浸泡著鮮嫩的玫瑰花蕾。玫瑰花瓣既可沐浴也可護膚養顏，是一種天然美容護膚佳品?！ ?? ?? 民間有用玫瑰花蕾加紅糖熬膏的秘方，服用后可以起到補血養氣，滋養容顏的作用。其做法是將100克玫瑰花蕾加清水500克左右，煎煮20分鐘后，濾去花渣，再熬成濃汁，加入500—1000克紅糖，熬成膏狀即可。如服用時間長，可放進冰箱，每天服用1—2茶匙。長期使用，效果更佳?！ ?? ?? 玫瑰花蕾的采摘在每年的5—6月期間，當玫瑰花即將開時，可分批摘取它的鮮嫩花蕾，經嚴格的消毒、滅菌、風干，這樣幾乎完全保留了玫瑰花的色、香、味。將加工過的花蕾3—5克，用沸水沖泡5分鐘，可加糖或蜂蜜，或摻入自己喜歡的任何一種茶葉中一起沖泡，芳香怡人，有理氣和血、舒肝解郁、降脂減肥、潤膚養顏等作用。特別對婦女經痛、月經不調有神奇的功效?！ ?? ?? 玫瑰的適應性很強，花除可提取玫瑰油外，干、花蕾、根均可入藥，果實富含維生素可作天然飲料及食品。用科學方法加工而成的玫瑰花，具有顏色鮮艷、味香等特點，可制成玫瑰酒、玫瑰露、玫瑰醬，具有清熱消火、美容養顏的奇特功效，實為待客饋贈之佳品?！ ?? ?? 每100克玫瑰花含揮發油（玫瑰油）約3克，還含有槲皮甙、苦味質、脂肪、鞣質、維生素等。1．活血祛瘀，調經止痛 玫瑰花辛香味濃，能幫助體內正氣的運行，推動血液循環，故有祛瘀調經的作用，常用于月經不調，損傷瘀痛等。2．疏肝利膽，解郁 現代科學研究發現，玫瑰花所含的揮發油有促進膽汁分泌的作用，幫助脾胃的消化，可用于肝胃不和，胸悶脅脹作痛，胃脘疼痛，曖氣則舒，納呆不思食等病癥?！ ?? ?? ??[茶療作用]玫瑰花水煎劑能夠促進膽汁的分泌，并解毒作用?！ ??[功效主治]理氣解郁，和血散瘀。治肝胃氣痛，吐血咯血，月經不調，赤白帶下，痢疾，乳癰，腫毒?！ ??[用法用量]內服：3--6克／次，泡茶，或煎湯?！ ??[效驗便方] ?? 咳嗽，咯血：玫瑰花12克，冬蟲夏草10克，三七粉3g(沖)，水煎服。功能散瘀和血，止咳潤肺。肺病咳嗽咯血：鮮玫瑰花適量，搗汁，燉冰糖20克，溫服。功能理氣和血?！ ?? ?? 消化不良：玫瑰花、扁豆花各8克，研細末；粳米50克煮粥，食粥時調入藥末和白糖20克。功能開胃消食?！ ?? ?? 肝胃氣痛：玫瑰花陰干，5克／次，沖茶飲。功能理氣止痛?！ ?? ?? 胃寒冷痛：桂花子5克，研末，加玫瑰花1克，用沸水沖泡，代茶飲。功能理氣散寒，溫胃止痛?！ ?? ?? 肝胃不和疼痛：玫瑰花6克，佛手10克，沸水沖泡，代茶飲。功能理氣解郁，和胃止痛?！ ?? ?? 急慢性腸炎，細菌性痢疾，消化不良：玫瑰花6克，茉莉花3克，金銀花9克，陳皮3克，甘草3克，綠茶9克，混勻，分3~5次，用沸水沖泡，加蓋悶10—20分鐘。代茶頻飲。功能消炎抗菌，收斂固腸，理氣止痛，消化內積，活血止血，強心利尿，清熱解毒?！ ?? ?? 急慢性腸炎，下痢，泄瀉：玫瑰花6克，金銀花10克，甘草6克，黃連6克，加水煎湯，去渣取汁。代茶飲，1次服完。功效清熱解毒，行氣止痛，固腸止泄。噤口?。好倒寤ㄟm量陰干，5克／次，煎汁代茶飲。功能散瘀，止痢疾?！ ?? ?? 風濕疼痛：玫瑰花15克，紅花10克，當歸10克，浸入白酒250毫升中7日后，隨意飲用。功能活血通絡?！ ?? ?? 肝風頭痛：玫瑰花4～5朵，合蠶豆花9—12克，沸水沖泡。1劑/日，代茶飲。功能理氣止痛?！ ?? ?? 高血壓，目赤，頭暈目眩：玫瑰花3克，玫瑰茄3克，菊花5克，甜葉菊5克。沸水沖泡15分鐘，代茶飲。功能疏風清熱，解毒明目肥胖癥：玫瑰花5克，茉莉花5克，玳玳花5克，川芎5克，荷葉5克，沸水沖泡15分鐘，每晚代茶飲。功能化痰除濕，減肥降脂?！ ?? ?? 乳癰：玫瑰花7朵，母丁香7粒，用無灰酒煎服。功能散瘀消癰?！ ?? ?? 乳癖(乳房結塊)：玫瑰花30克，加水煎汁，取汁入糯米500克浸泡，蒸成千飯，候冷，加入酒曲適量，拌勻，發酵成為酒釀，分10次食。功能散結消腫?！ ?? ?? 月經過多：玫瑰花6克，益母草30克，紅砂糖15克，水煎，分3次服。功能調血和中?！ ?? ??[文獻選錄]《食物本草》：“主利肺脾，益肝膽，辟邪惡之氣，食之芳香甘美，令人神爽?！薄端幮钥肌罚骸靶醒品e，損傷瘀痛，浸酒飲?！薄侗静菥V目拾遺》：“和血，行血，理氣。治風痹?！薄侗静菰傩隆罚骸笆娓文懼魵?，健脾降火。治腹中冷痛，胃脘積寒，兼能破血?！彪S息居飲食譜》：“調中活血，舒郁結，辟穢，和肝。釀酒可消乳癖?！薄度荼静荨罚骸爸畏尾】人蕴笛?、吐血、咯血?！?/section>
8，低血壓高血糖吃什么好
高血糖的飲食方向 要根據病人的營養狀況、體重、年齡、性別和體力活動情況來確定總熱量，原則是使病人體重略低于或維持在標準體重范圍內。 一般情況下，每日攝入熱量在1500－1800千卡，胖人宜減少到1200－1500千卡。其中碳水化合物占總熱量60％左右，相當于主食300—400克。粗雜糧中的糖類分解較緩慢，適于糖尿病人。 膳食纖維和維生素要充分：高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因進食量減少可引起維生素和微量元素供應不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。水果類含果糖較多，血糖控制不好時最好免食?？闪硗饪诜喾N維生素和礦物質片（丸）來補充。 防治并發癥：糖尿病人脂肪代謝紊亂，血脂高，動脈粥樣硬化發展快。食物中必須控制膽固醇含量，一般不超過300毫克／日，相當于每日一個雞蛋。少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物臟腑類食物。糖尿病人還易并發腎功能不全，要經常檢查尿蛋白。 高血糖的水果療法 [2]高血糖患者食用含果糖多的水果，會使血糖很快下降，具有降血糖功能的水果常見的有： 1,荔枝.是亞熱帶的美味水果,除營養豐富外,它還有很多藥用功能：生津,降血糖,益智,健脾,美容等.荔枝性味甘,微溫,微酸.對煩渴,糖尿病,胃痛,牙痛等癥狀均有療效. 2,香蕉.營養特別豐富,蛋白質,脂肪,磷和鉀的含量均很高.鉀對維持人體酸堿平衡及改進肌功能等都非常重要,缺鉀會使人感到無力.香焦有輔助降血糖,降血壓,清熱解毒,潤腸緩瀉等作用. 3,山楂.是我國傳統保健藥膳中常用的中藥,含維生素C,B和胡蘿卜素.它性味酸,微甘,平,有降血糖之功效,還有散瘀,消積,化痰,解毒,活血,提神,醒腦,清胃等功效.對糖尿病常見的合并癥,如冠心病,高血壓,血脂紊亂,消化不良等都有輔助療效.脾胃虛弱者慎用. 高血糖的飲食注意事項 1、 主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。 2、 血糖高患者的蛋白質來源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。 3、 在控制熱量期間，仍感饑餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。 4、 禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應的主食量。 5、 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用?？捎弥参镉痛娌糠謩游镉?，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。 6、 蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應盡量少用或不用。 7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩定時，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小時血糖<10mmol/L時，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應主食。 8、 酒類，主要含酒精，產熱高，而其他營養素含量很少，故不飲為宜。 9、血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應做到食品多樣化，但因為限制糖、鹽，使菜肴味道較單一。針對這一點，市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產熱、不含任何營養素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產熱，無任何副作用，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。 10、對于胰島素依賴型的患者，同樣需要在醫生和營養師的指導下嚴格執行飲食控制,對肥胖合并有高血壓、冠心病的糖尿病患者，除了較嚴格的飲食控制外，忌食動物內臟、蛋黃、魚子等，嚴格控制動物油如黃油、豬油、牛油等，其中的飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利。 11、對于合并腎臟功能不全的糖尿病患者，除控制總熱量外，應根據病情注意少鹽，無鹽或少鈉及蛋白質的攝入量，蛋白質供應不宜過高，并且忌食豆制品，對于尿毒癥應低蛋白飲食，蛋白質每天在30克左右，主食以麥淀粉代替米、面、蛋白質供給首選優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。 12、忌甜食，炸食品及瓜子、花生，動物內臟。 13、免高糖食物，如各種糖果、甜食。 14、免脂肪的攝入，除限制動物脂肪外，每日烹調油在20克以下。 15、免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。 16、免含膽固醇高的食品，如動物內臟。 17、多吃高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。 18、定量進餐，可以少量多餐。 19、蛋白質的攝入，可以基本和正常人一樣，1.2克/公斤體重，但不要過多。 20、多飲水。 在血糖控制好的情況下，可以在兩餐中間吃少量水果，并且減少相應主食攝入量。 高血糖的飲食療法 (1) 控制總熱能是糖尿病飲食治療的首要原則。 攝入的熱量能夠維持正常體重或略低于理想體重為宜。肥胖者必須減少熱能攝入，消瘦者可適當增加熱量達到增加體重。 ? (2) 供給適量的碳水化合物。 目前主張不要過嚴地控制碳水化合物，糖類應占總熱能的60% 左右，每日進食量可在250克～300克，肥胖應在150克～200克。 (3) 供給充足的食物纖維。 流行病學的調查提出食物纖維能夠降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。 (4) 供給充足的蛋白質。 糖尿病患者膳食中蛋白質的供給應充足。有的患者怕多吃蛋白質而增加腎臟的負擔。當腎功正常時，糖尿病的膳食蛋白質應與正常人近似。 (5) 控制脂肪攝入量。 有的糖尿病患者誤認為糖尿病的飲食治療只是控制主食量。其實不然，現在提倡不要過多的控制碳水化合物，而要嚴格的控制脂肪是十分必要的。 (6) 供給充足的維生素和無機鹽。 凡是病情控制不好的患者，易并發感染或酮癥酸中毒，要注意補充維生素和無機鹽，尤其是維生素B族消耗增多，應給維生素B制劑，改善神經癥狀。 (7) 糖尿病患者不宜飲酒。 酒精能夠產生熱能，但是酒精代謝并不需要胰島素，因此少量飲酒是允許的。 (8)合理安排進食。 糖尿病患者應合理安排每日三餐，每餐都應含有碳水化合物、脂肪和蛋白質，以有利于減緩葡萄糖的吸收。 ? (9) 應控制油炸食品，粉條薯類食品及水果。 但不是不吃薯類和水果，應學會自行掌握各種 食品交換的方法，這樣才能夠達到平衡營養。[3] 食療配方 一、三七汽鍋雞 2--3斤重的子母雞1只，宰后洗凈去內臟，在腹腔內填入三七根約10--20克，用汽鍋蒸1小時以上，佐膳。 二、三七肉湯 雞湯或排骨湯，每斤湯量加入三七粉2--3克共煮，飯前隨決飲用。 三、三七茶水 用三七花泡水，是三高極品。 以上三方：具有保護心臟、顯著提高心肌供氧能力、軟化血管、改善心肌微循環、增加冠脈流量、防止心肌缺血；抗心率失常、抑制動脈硬化；降血壓、降血脂、降低膽固醇、雙向調節血糖等藥理作用。用于預防、治療心腦血管方面的疾??；對冠心病、心絞痛、動脈硬化、腦血栓、高血壓、高血脂、高血糖、等疾病，有顯著療效；并有消炎、止血、止痛、提高肌體免疫能力、抗腫瘤作用。 四、紅酒洋蔥 原料：紅葡萄酒1瓶（1000克），洋蔥一個（拳頭大小為宜） 制法：洋蔥切碎后置于紅葡萄酒內浸泡，擱置一周。 口服：每日小酌70克（不超過2兩） 編輯本段降血糖的食物一覽 1.苦瓜[4] 苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能?，F代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分?？喙系拇痔崛∥镉蓄愃埔葝u素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。 2.洋蔥 味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食欲、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。 3.麥麩 味甘，性平、偏涼，除充饑、補充營養外，尚可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗；麥麩調中、清熱、止虛汗，可根據病情所需而選用。用麥麩、面粉按6：4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。 4.魔芋 魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。 5.豬胰 性平，焙干研成粉末，長期服用對降血糖和維持血糖穩定有明顯療效。 6.南瓜 味甘，性溫，有補中益氣、消炎止痛的功能?，F代研究發現，南瓜能促進胰島素的分泌。 7.紫菜 紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。 8.黑木耳 含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果，動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。 除了上述食物之外，還有很多食物有降血糖的作用。比如：胡蘿卜、大蒜、山藥等都對降血糖有很大作用。您好！飲食方面注意加強營養，吃百合，少吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿卜、海帶等降壓利尿食物，每天鹽的攝入量在10—12克左右。
9，食用玫瑰花有幾種
玫瑰花：玫瑰花有疏肝理氣，寧心安神的功效，沏茶時放幾瓣玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目。
玫瑰花
玫瑰花系薔薇科落葉灌木植物，花紫紅色，氣味芳香。在中藥中，別名有徘徊花、筆頭花、刺玫花、赤薔薇花。其性溫，味甘，微苦；入肝脾二經。
功效：理氣解郁，和血散瘀。主治肝胃氣痛，新久風痹，吐血咯血，月經不調，赤白帶下，痢疾，乳癰，腫回毒等病癥?！妒澄锉静荨分^其“主利肺脾、益肝膽，食之芳香甘美，令人神爽?！?本品既能活血散滯，又能解毒消腫，因而能消除因內分泌功能紊亂而引起的面部暗瘡等癥。本品長期服用，美容效果甚佳，能有效地清除自由基，消除色素沉著，令人喚發青春活力。
由于玫瑰具有耐寒、耐溫的屬性，且花蕾香嫩、潤澤，早在隋唐時期，就倍受宮廷貴人的青睞。楊貴妃一直能保持肌膚柔嫩光澤的最大秘訣，據說就在她沐浴的華清池內，長年浸泡著鮮嫩的玫瑰花蕾。玫瑰花瓣既可沐浴也可護膚養顏，是一種天然美容護膚佳品。
民間有用玫瑰花蕾加紅糖熬膏的秘方，服用后可以起到補血養氣，滋養容顏的作用。其做法是將100克玫瑰花蕾加清水500克左右，煎煮20分鐘后，濾去花渣，再熬成濃汁，加入500—1000克紅糖，熬成膏狀即可。如服用時間長，可放進冰箱，每天服用1—2茶匙。長期使用，效果更佳。
玫瑰花蕾的采摘在每年的5—6月期間，當玫瑰花即將開時，可分批摘取它的鮮嫩花蕾，經嚴格的消毒、滅菌、風干，這樣幾乎完全保留了玫瑰花的色、香、味。將加工過的花蕾3—5克，用沸水沖泡5分鐘，可加糖或蜂蜜，或摻入自己喜歡的任何一種茶葉中一起沖泡，芳香怡人，有理氣和血、舒肝解郁、降脂減肥、潤膚養顏等作用。特別對婦女經痛、月經不調有神奇的功效。
玫瑰的適應性很強，花除可提取玫瑰油外，干、花蕾、根均可入藥，果實富含維生素可作天然飲料及食品。用科學方法加工而成的玫瑰花，具有顏色鮮艷、味香等特點，可制成玫瑰酒、玫瑰露、玫瑰醬，具有清熱消火、美容養顏的奇特功效，實為待客饋贈之佳品。
每100克玫瑰花含揮發油（玫瑰油）約3克，還含有槲皮甙、苦味質、脂肪、鞣質、維生素等。1．活血祛瘀，調經止痛 玫瑰花辛香味濃，能幫助體內正氣的運行，推動血液循環，故有祛瘀調經的作用，常用于月經不調，損傷瘀痛等。2．疏肝利膽，解郁 現代科學研究發現，玫瑰花所含的揮發油有促進膽汁分泌的作用，幫助脾胃的消化，可用于肝胃不和，胸悶脅脹作痛，胃脘疼痛，曖氣則舒，納呆不思食等病癥。
[茶療作用]玫瑰花水煎劑能夠促進膽汁的分泌，并解毒作用。
[功效主治]理氣解郁，和血散瘀。治肝胃氣痛，吐血咯血，月經不調，赤白帶下，痢疾，乳癰，腫毒。
[用法用量]內服：3--6克／次，泡茶，或煎湯。
[效驗便方]
咳嗽，咯血：玫瑰花12克，冬蟲夏草10克，三七粉3g(沖)，水煎服。功能散瘀和血，止咳潤肺。肺病咳嗽咯血：鮮玫瑰花適量，搗汁，燉冰糖20克，溫服。功能理氣和血。
消化不良：玫瑰花、扁豆花各8克，研細末；粳米50克煮粥，食粥時調入藥末和白糖20克。功能開胃消食。
肝胃氣痛：玫瑰花陰干，5克／次，沖茶飲。功能理氣止痛。
胃寒冷痛：桂花子5克，研末，加玫瑰花1克，用沸水沖泡，代茶飲。功能理氣散寒，溫胃止痛。
肝胃不和疼痛：玫瑰花6克，佛手10克，沸水沖泡，代茶飲。功能理氣解郁，和胃止痛。
急慢性腸炎，細菌性痢疾，消化不良：玫瑰花6克，茉莉花3克，金銀花9克，陳皮3克，甘草3克，綠茶9克，混勻，分3~5次，用沸水沖泡，加蓋悶10—20分鐘。代茶頻飲。功能消炎抗菌，收斂固腸，理氣止痛，消化內積，活血止血，強心利尿，清熱解毒。
急慢性腸炎，下痢，泄瀉：玫瑰花6克，金銀花10克，甘草6克，黃連6克，加水煎湯，去渣取汁。代茶飲，1次服完。功效清熱解毒，行氣止痛，固腸止泄。噤口?。好倒寤ㄟm量陰干，5克／次，煎汁代茶飲。功能散瘀，止痢疾。
風濕疼痛：玫瑰花15克，紅花10克，當歸10克，浸入白酒250毫升中7日后，隨意飲用。功能活血通絡。
肝風頭痛：玫瑰花4～5朵，合蠶豆花9—12克，沸水沖泡。1劑/日，代茶飲。功能理氣止痛。
高血壓，目赤，頭暈目眩：玫瑰花3克，玫瑰茄3克，菊花5克，甜葉菊5克。沸水沖泡15分鐘，代茶飲。功能疏風清熱，解毒明目肥胖癥：玫瑰花5克，茉莉花5克，玳玳花5克，川芎5克，荷葉5克，沸水沖泡15分鐘，每晚代茶飲。功能化痰除濕，減肥降脂。
乳癰：玫瑰花7朵，母丁香7粒，用無灰酒煎服。功能散瘀消癰。
乳癖(乳房結塊)：玫瑰花30克，加水煎汁，取汁入糯米500克浸泡，蒸成千飯，候冷，加入酒曲適量，拌勻，發酵成為酒釀，分10次食。功能散結消腫。
月經過多：玫瑰花6克，益母草30克，紅砂糖15克，水煎，分3次服。功能調血和中。
[文獻選錄]《食物本草》：“主利肺脾，益肝膽，辟邪惡之氣，食之芳香甘美，令人神爽?！薄端幮钥肌罚骸靶醒品e，損傷瘀痛，浸酒飲?！薄侗静菥V目拾遺》：“和血，行血，理氣。治風痹?！薄侗静菰傩隆罚骸笆娓文懼魵?，健脾降火。治腹中冷痛，胃脘積寒，兼能破血?！彪S息居飲食譜》：“調中活血，舒郁結，辟穢，和肝。釀酒可消乳癖?！薄度荼静荨罚骸爸畏尾】人蕴笛?、吐血、咯血?！?
玫瑰花屬薔薇科、薔薇屬植物，是多年生灌木植物，能夠生產鮮花蕾、鮮花及花枝，它以其香氣盛甜、濃郁豐滿而自成風格。玫瑰花既是優質的美化、綠化環境的觀賞資源，又是珍貴中藥材和芳香工業的重要原料。 ­
薔薇屬中有一些外貌同玫瑰相似的植物，如薔薇、月季等，在歐美等西方國家將這些植物泛稱為Rose（玫瑰）。本屬植物種類繁多，分布廣，多數分布在北半球，亞洲最多、歐洲較少、美洲更少。我國是這一屬植物分布最多的國家。由于連續的自然變異，這一屬植物十分豐富、復雜，以至于成為植物學分類最感困難的一個屬。這一屬包括多少原種，各專家學者意見也不一致。在某些原種里，還有若干品種或變種，也有某些種在人工長期選育下，產生了大量的栽培品種。 ­
­ 世界上許多國家和地區都有大量人工栽培的玫瑰花，如保加利亞、俄羅斯、摩洛哥、法國、土耳其、敘利亞和日本等。 ­
­ 其實，玫瑰花原產于我國，是我國傳統的園林植物。早在秦漢時代就已引入宮苑栽植。它的自然分布區域：西自甘肅，東止日本幫，北經北海道、到俄羅斯的堪察加半島南部。據古生物工作者鑒定：早在1200萬年前，山旺薔薇就在山東臨朐縣繁衍生長了。 ­
­ 玫瑰花品種有100多原種，有的形態絢麗多姿，有的色澤鮮艷多彩，更有的香氣芬芳馥郁。如香氣芬芳正甜的保加利亞玫瑰，香氣清甜的法國五月粉紅玫瑰；還有我國栽培的香氣濃郁盛甜、兼帶脂臘氣息的紫紅玫瑰（平陰玫瑰）；香氣甘甜、帶茶花香的黃玫瑰；香氣濃烈老甜、又偏醛香的白玫瑰；以及香氣濃甜的墨紅月季等。在長期的生產栽培中，各國大都已經選育出適合本國風土人情的高產新品種。 ­
­ 評香評定：以保加利亞的玫瑰香氣最好，紫紅玫瑰（平陰玫瑰）不亞于保加利亞的玫瑰品種。香葉酸是紫紅玫瑰的一種明顯特征，香葉酸具有引人注意的香氣，對紫紅玫瑰的香氣起著顯著作用，使得國產玫瑰油的氣勢和力量，大大超出其他國家的玫瑰油，品質屬于上乘，而且有獨特的個性。特別是在復合花香和東方型香精配方中應用，能達到國外同類精油所無法比擬的調香效果。 ­
­ 玫瑰色、香俱佳，形似皎潔美玉，且濃香誘人，素有花中皇后之稱。我國是栽培應用玫瑰花最早的國家之一。自古以來玫瑰花就經常作點綴園林、泡露、窨茶、釀酒、入藥等用。唐朝楊貴妃在清華池用玫瑰香湯沐??；在“裝樓記”記載著顯德五年（公元954年）昆明國獻薔薇水十五瓶，得自西域以灑衣而香不減的字句。 ­
­ 玫瑰有效成份的提取起源于古代，最初是為了獲得草藥醫治各種疾病。開始用水浸漬鮮花，以提取其中的有效成份。最早是蒙古人首先發現蒸餾水中有精油漂浮。從此開創了玫瑰花應用的新領域。­甘肅的苦水玫瑰、山東的平陰玫瑰、引進的保加利亞與摩洛哥大馬士革玫瑰、法國千葉玫瑰。
紫紅色的一般都可以，食用之前切忌先洗干凈，而且不要用熱水沖，溫水適宜，干花瓣，干花蕾也可用。雖然玫瑰花是天然產品，但我建議最好別用這種方式減肥，畢竟種植過程中的安全問題值得人思考。運動減肥最健康，但不能馬上見效，所以運動減肥必須持之以恒，走一小時的路或運動場慢跑十二圈(半小時) 才能把它燒完，這是運動減肥的難處。更何況運動后胃口大開，輸入的食物熱量一不小心就會超過辛苦運動時燒掉的熱量，因此，很多人運動后體重不減反增。運動還必須配合節食，才能有效燃燒體內多馀的脂肪，減肥也才會有效；但只憑節食就能有效減肥。節食減肥的最初二周，體重下降得最快，但節食越久，減去的體重會越來越少。節食減肥滿六個月后，人體的基礎代謝率(指細胞的工作效率) 會滑落四成，人體內脂肪燒得越來越慢，體重越來越難下降。人類到了中年開始老化后，也是由于基礎代謝率變慢，才使脂肪在體內堆積而長胖；經常運動的人在停止運動后，也是基礎代謝率變慢而積肥長胖。 運動能提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，每次運動后，人體基礎代謝率升高的時間可持續二十四小時，故二天運動一次(或每周運動三次)，每次半小時以上，使身體燒掉三百卡以上的熱能，就能使人體的基礎代謝率不至減緩，此時又一面節食，人體內多馀的脂肪才能有效燃燒掉。 如每次運動只十五分鐘，則燒掉的是糖類，燒不掉脂肪；運動半小時后，才會開始燃燒較多的脂肪，每次運動的時間越久，燒掉的脂肪越多，這是因為連續性運動的主要能源是脂肪而不是糖類。相反的，瞬時爆發性運動的能源是糖類而不是脂肪，故這類運動對減肥無益。
10，怎樣減肥最快
一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜，有些人認為不吃飯就可能減肥，大大錯誤，那樣子會適得其反，零食少吃，適量的水果，堅持每天早晨煅煉，晚上堅持飯后散步！不要一天到晚坐在電腦前，電腦的輻射很強，對身體不好！脫發注意：1、不用尼龍梳子和尖刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭發帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。 2、戒煙，吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發的發育生長 3、節制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會使頭皮產生熱氣和濕氣.引起脫發，即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟"休息"兩日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而 "弄臟血液"影響頭發質量，得了痔瘡還會加速關頂部的脫發。 5、勤洗頭，洗頭的間隔最好是2--5天，洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 6、注意帽子，頭盔的通風。頭發不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發，尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發，所以應摘好帽子，頭盔通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。 7、不用脫脂性強或堿性洗發劑，這類洗發劑脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥頭皮壞死，應先用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑?；蚋鶕约旱陌l質選用。 8、消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快，對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高，因此，經常進行深呼吸，散步、做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。 9、燙發吹內要慎重，損傷頭皮，因此要避免高吹風。燙發，次數也不宜過多，燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發發絲大傷元氣。 10、空調要適應?？照{的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭皮都不利。 11、可能是洗發水的問題，建議換個牌子的試試，不要一直用同一個牌子的洗發水。經濟的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個雞蛋1根黃瓜 晚：1個蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其余早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!減肥不能盲目，一：喝蘋果醋 二：餐前吃水果 三：飯后喝咖啡治脫發的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭發浸入，然后用洗發露洗啊洗，洗干凈就可以。每周一次，2~3次就可以見效至于長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條蜂蜜減肥。蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等，優質糖分進入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。 蜂蜜減肥一般以一周為周期。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。在減肥過程中，要注意多喝水，有利于新陳代謝，并應控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內臟產生刺激。采用蜂蜜減肥，許多人在3天以內就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。 參考： 第一天： 清早起來空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當中不可以吃主食，要是餓了就去吃點水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺前4小時一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃飯要少吃多餐。 第四天： 與第一天一樣用蜂蜜來填飽肚子。 第五至六天： 又一次恢復到第二至三天正常吃飯不過這時已經明顯感覺到不象以前那樣能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已經變小了。最后堅持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會讓你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。 3.香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆 紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。 8.蛋 （推薦） 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 科學安排一日三餐：在正常生理情況下，一般人習慣于一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由于胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那么整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。中餐在饑不擇食的情況下，吃得又快又多，攝入的量往往超過早、中兩餐的總和反而使熱量過剩，多余的熱量以脂肪的形式貯存于體內，使身體發胖。許多肥胖人為了減肥往往不吃早飯，尤其是女性居多。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量，剩余的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。 控制主食和限制甜食：如原來食量較大，主食可采用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控制在250~300克左右，主糧如麥、米和一些雜糧可選用，但食量必須嚴格限制，養成吃七八分飽的習慣。對含淀粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，盡量少吃或不吃。對一些含脂肪過多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各種動物油，奶油和油炸的食物也應加以節制。副食品可采用瘦肉、魚、蛋、黃豆制品和含糖分較少的蔬菜、水果等。 膳食纖維減肥：纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助于減少食量，對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而后將廢物排泄。飲食中食纖維多的人，咀嚼的次數也多，因此進餐速度減慢，結果使小腸能夠慢慢地吸收營養、血糖值難以上升。由于食物纖維能促進腸道蠕動，若大量食用，則便秘也自然減少，大腸癌的發病率也會下降。所以肥胖者還是多食些纖維為好。 高蛋白減肥：加工類碳水化合物食品會引起肥胖、無法抑制的饑餓和食欲。因而，限制碳水化合物的攝入而吸收大量的高蛋白食品可以減輕體重并且保持苗條的身材。此瘦身食譜的周期為兩周，在14天瘦身計劃中，患者只能吃適量的蔬菜，但可以吃足夠的奶、蛋、肉、魚。這使身體進入一種狀態：依賴脂肪而非碳水化合物提供能量?！ ∈炒诇p肥：國內外興起食醋熱，如美國、日本的肥胖者都在喝醋減肥。食醋中含有揮發性物質、氨基酸及有機酸等物質。據報道每日服15~20毫升的食醋，可起到一定的減肥作用。日本生產有一種“糙米醋精”，是一種固體顆粒，攜帶、服用方便，每日服20粒，一個月就有較明顯減肥效果。上海生產的一種保健醋也很好。在日常生活中，醋的吃法很多，可以蘸食品吃，拌生的食物吃，也可以在喝湯時放一點醋以調節胃口。 適量飲水或喝湯：飲水是人們日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西紅柿等解渴。西瓜汁、冬瓜湯且能利尿。過分限制水，能使胖人汗腺分泌紊亂，不利體溫調節，尤其是尿液濃縮、代謝殘渣不易排凈，還可引起煩渴、頭痛、乏力等癥狀。適量飲水，可以補充水分，調節脂類代謝。 喝湯對人體健康有好處。研究發現湯是一種良好的食欲抑制劑。因此，一些肥胖者就采用喝湯來減肥。在平時就餐時多喝些湯，以減少主食的攝入量，從而達到減肥目的。 減肥茶：減肥茶通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝與分解，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型，神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律，降低人體機能，而誘發其它疾病的缺點。比較好的減肥茶產品有減肥茶，其無反彈、無腹瀉、無乏力、無飽、無厭食、無毒副作用，是真正綠色高級減肥茶產品，還具有排毒養顏，美白皮膚，降低膽固醇，防止動脈硬化，減肥，抗炎，抗衰老等藥理作用。內含大量活性清脂因子，能促進脂肪代謝與分解，加速了燃燒體內多余脂肪，保持脂肪代謝平衡,從根本上杜絕了人體腰、腹、臀部的脂肪堆積?！ ÷常浩綍r就餐時減慢進食速度，可以達到減肥目的。日本研究者中村經過觀察，發現同樣的食物同樣的量，肥胖男子用8~10分鐘吃完，而消瘦者卻用13~16分鐘吃完，另外他還對食物進行了咀嚼次數調查，肥胖男子需要7.7次，肥胖女子需要8.1次，而普通男子需要8.9次，普通女子需要9.4次。隨后他又用減慢進食速度進行減肥試驗，結果發現，肥胖男子經過19周，體重減輕4公斤，肥胖女子經過20周，體重減輕4.5公斤。因此中村指出，食物進入人體，血糖就要升高；當血糖升高一定水平，大腦食欲中樞發出停止進食信號時，往往已經吃了過多的食物。所以快食會引起肥胖。若減慢進食的速度，則可有效地控制食量，起到減肥作用。所以在吃飯時要細嚼慢咽。 少飲酒：酒中的主要成分是酒精，酒精熱量高且能促進脂肪的體內沉積，每升酒精能產生7千克熱量。蛋白質和糖類及脂肪雖然也同樣能產生熱量（1克蛋白質和糖各產生4千卡熱量，1克脂肪產生9千卡熱量），但它們含有對人體有益的成分。而酒精則只含有卡路里，這種卡路里一味地使人發胖。有人計算過，一大瓶啤酒約等于小半碗飯。特別是有些人喜歡在飯后或睡前喝酒，如果經常大量飲酒，加上進高熱量食物，就可能造成熱量過剩，增加皮下脂肪的堆積，引起身體發胖。 少吃瘦豬肉：100克瘦豬肉含蛋白質16.7克，而含脂肪卻達28.8克。瘦豬肉其實并不是一種高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量比蛋白質含量還高。所以瘦豬肉吃得太多，動物性脂肪的攝入量也會大大增加的。人的胖與瘦是與攝入熱量的多少相聯系的?！ ∩俸瓤Х龋嚎Х饶艽碳の改c分泌，增加食欲?？Х群Х纫?，能促使血液中的游離脂肪酸明顯升高，而后者是肝臟合成甘油三酯的原料。人們喝咖啡時
