三七蒸烏雞能治脫發嗎，吃三七與頭發禿有好處嗎
發布時間：2022-05-05 08:51
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吃三七與頭發禿有好處嗎三七能夠活血化瘀，促進血液循環，能夠幫助禿頭掉發的人恢復健康。茶水護發在洗完頭發以后，再用茶水沖洗，可使頭發烏黑柔軟，富有光澤。啤酒護發先將頭發洗凈，擦干，然后將啤酒均勻地涂搽在頭發上，并進行揉搓按摩，使其滲透根?！?
1，吃三七與頭發禿有好處嗎
三七能夠活血化瘀，促進血液循環，能夠幫助禿頭掉發的人恢復健康。茶水護發 在洗完頭發以后，再用茶水沖洗，可使頭發烏黑柔軟，富有光澤。
啤酒護發 先將頭發洗凈，擦干，然后將啤酒均勻地涂搽在頭發上，并進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘后用清水洗凈，這樣不僅使頭發光亮，而且能防止頭發干枯脫落，
促進頭發生長。
醋蛋護發 先在洗發液中加入少許蛋白，調勻后洗發，并輕輕按摩頭皮。然后洗凈，用新鮮蛋黃調入少量醋，使其充分混合，順發絲慢慢涂抹，用濕毛巾包1小時，
再用清水洗凈。此法最適宜于干性和發質較硬的頭發
下面是聽到的方法：
〖1〗， 吃新鮮胡蘿卜（曾經聽說有人一個禮拜吃不停的吃胡蘿卜，長了1，2cm）
大s在《娛樂百分百》里講過，促進頭發生長的有效洗發成分是：海藻，海鹽和生姜。不過洗完頭發會比較干，所以一定要用護發素。
〖2〗，把避孕藥搗碎加入洗發精洗頭。
〖3〗，用啤酒洗頭。
〖4〗，搗碎生姜加入洗發精洗頭。
〖5〗，充足的睡眠。
〖6〗, 多扎頭發多洗頭
〖7〗多梳頭
2，女人掉頭發怎么吃三七粉
一般情況下，每天服用3-5g就可以了，不要超過10g哦！無論怎么說，三七粉都是藥，服用過量總是不好的！如果服用的是超細的1500目的話，可以適當減少服用量。可以吃的 1.三七粉是用三七主根打成的粉。 2、三七粉的成分及其作用 三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用 3、三七粉的用途 可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產后、久病等原因導致的體虛證。 4、三七粉的用法 每次2－3g,溫水吞服，每日兩次。置干燥陰涼處。 5、適用人群 （1）心腦血管疾病患者 （2）高血壓、高血脂及貧血人群 三七粉鑒別 1）本品粉末灰黃色。淀粉粒甚多，單粒圓形、半圓形或圓多角形，直徑4~30微米；復粒由2~10余分粒組成。樹脂道碎片含黃色分泌物。梯紋、網紋及螺紋導管直徑15~55微米。草酸鈣簇晶少見，直徑50~80微米。 2）取本品粉末2克，加甲醇15毫升，溫浸30分鐘（或冷浸振搖1小時），濾過。取濾液1毫升，蒸干，加醋酐1毫升，與硫酸1~2滴，顯黃色，漸變為紅色、紫色、青色、污綠色；另取濾液數滴，點于濾約上，干后，置紫外光燈（365納米）下觀察，顯淡藍色熒光，滴加硼酸飽和的丙酮溶液與10%枸椽酸溶液各1滴，干后，置紫外光燈下觀察，有強烈的黃綠色熒光。
3，田七湯能晚上喝嗎
三七粉百，主產于云南、廣西等地。三七粉為三七的干燥根和根莖經過加工后所得的粉末狀物質。三七粉既善于度止血，又能祛瘀，活血消腫，止痛力強內。具有止血而不留瘀，化瘀而不傷正的特點，對人體內外各種出血，無論有無瘀滯均可使用容，單服或者外用均有良效。燉雞或燉排骨，有益氣養血、治療崩漏、產后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強壯作用。也治療老年人的頭風痛、腰肌酸軟無力等癥。
方法：三七主根用冷水浸泡半小時左右，將其敲碎成蠶豆大小，用紗布包好，20克左右、加雞肉或排骨(500克)、鹽少許用文火燉1～2小時即可食用。
從中醫的角度考知慮，田七又叫作三七，三七具有散瘀止血，消腫定痛之功效。主治咯血，吐血，衄血道，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌仆腫痛。微量的田七專具有活血的作用，可以少量的當做作料放在食物中屬，但是對于兒童來說是不建議使用的。田七，全世界僅我國廣西、云南等省區部分縣種植。含有谷甾醇、胡蘿卜甙、淀粉、蛋白質、油脂等營養成分，生用有止血強心、強身健體、抗血栓等功能，熟用有活血、補血、強壯補虛之功效，是一種名貴藥材。
1.止血補血
田七具有止血、活血化瘀；促進血液細胞新陳代謝，平衡調節血液細胞。
2.活血化瘀
田七有活血化瘀的功效，長期服用可軟化血管，對促進血液健康有很好的效果，能夠預防多種心腦血疾病。同時由于其很好的活血化瘀、消腫定痛的效果，田七也32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333431343132是治瘀血諸證之佳品，為傷科之要藥。
3.抗血栓
三七具有活血散瘀功效，能抗血小板聚集，抗血栓形成。三七抗血栓形成作用環節包括了抗血小板聚集、抗凝血酶和促進纖維蛋白溶解過程。
4.保肝護肝
溫開水送服適量田七粉、田七片或田七膠囊，能保護人體肝臟。
5.預防心腦血管疾病
田七可以擴張血管、降低血壓，改善微循環，增加血流量，雙向調節血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化，預防和治療心腦組織缺血、缺氧癥。
6.增強免疫力
田七具有免疫調節劑的作用，能使過高或過低的免疫反應恢復到正常，但不干擾機體正常的免疫反應。
7.強身健體
田七能夠促進蛋白質、核糖核酸(RNA)、脫氧核糖核酸(DNA)合成，雙向調節中樞神經，提高腦力，增強學習和記憶能力。
4，吃烏雞能治療脂溢性脫發嗎
1、頭油掉發是屬于典型的脂溢性脫發，頭法出油多是脫發的一種臨床表現癥狀，并不是脫發的原因;導致脫發的原因很多，有遺傳性，精神，刺激，季節氣候，體內長期缺乏維生素，營養不良，內分泌失調，工作學習壓力，睡眠不足、環境等等。
2、頭發若是掉的不多，純屬正?，F象，每人每天都會掉40根左右的頭發，就和動物脫毛一樣;當然，若是頭發掉的非常多，枕頭、地板上到處都是，每天掉發量在一百根以上，那就需要盡早到治療脫發的機構做檢毛囊檢測;
3、篩查如果你脫發區域皮下毛囊的情況，如果皮下毛囊存在可以采用藥物治療、激光治療、中胚層療法改善頭發;如果皮下毛囊嚴重萎縮至壞死，脫發區域只能是通過植發來改善;
4、日?？赜头烂摲椒ǎ?
1、枸杞煮水，涂抹在頭發上，可有效防掉發;
2、花生衣紅棗湯，頭發不易干枯脫落;
3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脫發;
4、早晨吃何首烏冰糖粥，不易脫發;
5、洗頭時盆里放一勺鹽，可防止脫發;
6、早晚要用木梳梳頭，促進頭部血液循環，可防止脫發;
7、用啤酒洗頭，可治療頭皮瘙癢、頭屑過多,還可潤澤頭發。不能，脂溢性脫發是個世界難題，目前沒有有效的治療手段。只能通過服用一些西藥延緩脫發的速度。如果不從事腦力勞動會好一些脂溢性脫發是一種比較高發的脫發類型，同時也是最難治的一種脫發類型，脂溢性脫發嚴重影響頭發的健康，一般脂溢性脫發嚴重的患者大都被其困擾，導致頭發大量脫落、頭發油膩等問題而困苦不堪! 對于脂溢性脫發的治療還是要選擇好的治療手段 1、與感染病灶和內分泌功能失調有關者，應去除感染病灶和糾正內分泌功能失調; 2、科學護發十分重要。頭發應經常梳理，避免用堿性強的肥皂洗頭，最好選用對頭皮和頭發無刺激的中性或弱酸性洗發劑，對油性頭發可用硫磺皂。洗發和燙發不宜過勤，燙發每半年1次為宜。洗發最好每周1次。但對于干性頭發，可10～14天洗1次。洗發的水溫不宜過燙，洗發后，可適當搽些發乳，以保持頭發的光澤滋潤; 治療僅供你參考，你可以使用下效果的。 3、與精神因素有關者，首先要解除思想負擔，堅定治療信心，保持思想開朗，勞逸結合，以有利于頭發的生長;注意合理的營養，有利于頭發生長和保持頭發的顏色和光澤 4、經常食用富含b族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。脂溢性脫發者，尤應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物; 5、中醫治療脫發是比較有效的，中醫治療脫發是有很多年的歷史了，像竹林寺女科的“養發滋榮湯”就是一例，一般3個月就會有長發的痕跡，頭發開始變黑，一兩個療程就會完全的長出，就跟正常人一樣了，所以你還是要選擇好的治療手段，這個中藥治療手段也很受到脫發者的歡迎的。 對于脫發治療期間也是需呀注意一些事項 1.補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。 2.補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。 4.補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。
5，經常掉頭發是缺什么營養了還是怎么回事
秋天的天氣是比較干燥的,從頭發水分來看,這個季節,人本身的身體也很燥,頭發缺少水分;干燥的頭發摩擦,產生靜電,斷得就更厲害!但人的頭發每天掉60--100根是正常的 針對脫發問題，請及時征詢醫生的專業意見，愈早尋求適當的治療，對脫發問題的幫助越大。 產生脫發的因素有很多，然而“魔高一尺，道高一丈”，只要預防脫發的秘訣在手，啥也不必怕。從日常生活中總結出來的10條大經驗，替你解憂。 1、不要用尼龍做的梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。 2、勤洗發。洗頭的間隔最好是2-5天，洗發的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 3、不要用脫脂性強或堿性洗發劑。這類洗發劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑，或根據自己的發質選用。最好不要一直使用某種洗發劑。 4、戒煙。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的正常發育生長。 5、節制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。 6、消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。 7、燙發吹風要慎重。吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免經常性吹風。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發發根大傷元氣。 8、多食蔬菜防止便秘。要堅持多吃谷物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發質量。 9、空調要適宜?？照{的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。 10、注意帽子，頭盔的通風。頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發。尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發。所以應做好帽子，頭盔的通風條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。每天有少量掉發是正常的，不必擔心。中醫認為腎臟的功能外在表現在頭發，所以，有可能與腎臟是有一定關系的。黑色東西是入腎的，你可以平時較多的攝取。
其他的樓上的說的很詳細！你可以仔細看看。防止脫發十訣 ①抽煙會影響頭發的正常生長，宜下決心戒煙。 ②多吃蔬菜與水果，可防止便秘而引起脫發。 ③保持樂觀的精神狀態。 ④飲酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發，宜加節制。 ⑤使用對皮膚和頭發都無刺激作用的弱酸性洗發膏、精、劑等。 ⑥勤洗頭，邊洗邊按摩，讓頭皮活眩 ⑦用膠木、黃楊木和牛角梳子梳頭。 ⑧使用電吹風機，要與頭發保持20厘米的距離。 ⑨戴帽子要注意頭部通風和透氣。 10適當調節空氣，過干、過濕均不利于頭發的生長。 按摩防治脫發法 雙手放在頭頂，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、后頸、兩顳部次序按摩，每天1～2次，每次10～15分鐘，防治脫發的效果良好。 白蘭地治脫發法 在洗發水中加少許白蘭地酒，邊洗邊按摩頭皮，長期堅持，可使頭發不再脫落。 辣椒治脫發法 將10克尖頭小辣椒切成細絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿發部位，能促進毛發再生。 生姜治脫發法 生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭發，可經常將姜汁涂擦于患處，日久即能長出新發。 梳頭治脫發法 每天早起，雙手十指分開插入頭發，自前向后梳摩頭皮幾十下，再用梳子輕梳幾十下，可輔助治療脫發及斑禿、少白頭。 鹽水防治脫發法 用半盆溫水將 100～150克食鹽溶解，浸入頭發，揉搓幾分鐘后，加適量洗發精后繼續洗，然后用清水過兩遍。每星期一次，2～3次即可見效。 治療脫發偏方集錦 1.食醋150毫升，加熱水200毫升。趁熱洗頭，每日1次。常洗見效。 2.桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗發，治愈為止。 3.醋50毫升，墨2錠。用墨塊在醋中研成稀糊狀，擦患部，每日3次。 4.川芎5克，首烏20克，核桃30克。共搗碎煎湯代茶飲。 5.生赭石500克，研成細末后過篩。早晚飯前各服3克，連服3個月即可治愈。主治青年脫發。 6.鮮側柏葉30克，霜桑葉15克，鬧羊花3克，骨碎補12克，透骨草10克，皂角3克。研末，放入大口瓶中，用75％的酒精浸泡，酒精以沒過藥末為度，將瓶口密封，7天后即可使用。用時以紗布濾出部分藥液，用脫脂棉蘸之涂抹患處，每日3－4次，治愈為止。 7.何首烏、生側柏、黑芝麻、旱蓮草、女貞子、生地各30克，陳皮15克，川椒9克，大青鹽13克。加水3000毫升，煎至1500毫升，取藥汁，放入黑豆500克，煮至藥汁全部被豆吸收光為止，將豆曬干后，每次嚼服60粒，每日3次，治愈方停。 8.天麻、首烏、熟地、白芍、當歸、木瓜各33克，菟絲子50克，川芎17克。共研成粉，和為蜜丸，每丸10克。早晚各服1丸，溫水送服。 9.生姜皮（焙干）、人參各30克，共為細末，將生姜切斷蘸藥末于落發處擦之，隔日一次。本方主要用于精神因素導致的脫發。 10.生附子、蔓荊子、柏子仁各15克，共為細末，以笥雞脂（即烏雞的脂肪）和之，搗研千下，于瓷罐內密封，百日取出，涂發落處，三五日即生發。本方主要用于血虛風燥所致的脫發。 11.生黃芪15克，黨參12克，當歸、白術各9克，牛蒡子、阿膠、茯苓、枳殼、桂枝各6克，甘草3克。水煎2次，藥液混合。每日1劑，2次分服，15劑為一個療程。 12.鮮柳枝、芝麻梗、雞血藤各適量。煎水洗頭，每日早晚各1次。藥液可留下，倒入藥渣內復煎再用。 13.艾葉、菊花、防風、薄荷、蒿本、甘松、藿香、蔓荊子、荊芥穗各9克。煎水熏洗患部，每日1次，連用2－3次。以后每隔半月可重復熏洗。 14.生地、何首烏各30克，黑芝麻梗、鮮柳枝各50克。水煎，趁熱熏洗患部，洗后用干毛巾覆蓋患部半小時。每日1劑，3次洗頭，5日為一療程。 參考資料： 營養學家說 頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象。 所以應多食下列食物： 多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。 多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。 多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白發和促進頭發生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。 網絡上流傳的說法: 01.兩種不同牌子的洗發精交替使用。 02.經常洗頭，保持良好的清潔習慣（注1）。 03.經常梳頭發，頭發可倒著梳，對頭皮的血液循環和生長有幫助。 05.按摩頭部或倒立
6，吃什么會讓頭發烏黑發亮
駐顏烏發茶的做法：
1、準備原料：核桃仁600g、黑芝麻600g、脫核紅棗1000g、蜂蜜800g。
2、核桃仁、黑芝麻炒熟放涼，放進料理機里打碎。
3、大棗洗凈，加入1杯水，高壓鍋40分鐘，搗爛做成棗泥。
4、最后把所有材料拌入棗泥即可。要想擁有健康的頭發，僅僅靠選擇好的護發素是遠遠不夠的，頭發同樣需要各種營養，因此保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。只有保證全面合理的營養，才能有利于頭發的生長。 調查發現，脫發常見于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及經常飲用碳酸飲料和酗酒者中。這些食品含頭發生長所需的營養成分較少，影響毛囊的營養。此外，酗酒過度常會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭發生長。 頭發的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳制品及豆制品。 維生素a對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭發的生長起十分重要的作用，含維生素a豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素a。 維生素b可以促進頭皮的新陳代謝，維生素b類存在于新鮮蔬果、全谷類食物中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、奶酪中也含有豐富的維生素b類。 維生素e可以促進血液循環，它主要存在于核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。 礦物質攝入不足同樣會影響頭發生長。這是因為鐵、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細胞和皮膚毛發中黑色素代謝的基本物質，缺乏這些物質會引起頭發過早變白。黑色食品則含有較多的這類微量元素，常見的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。 保護頭發還要注意忌食辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油膩、燥熱食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪類食物。 吃出一頭亮澤的頭發 你知道嗎？一個人頭發的好壞，在一定程度上反映出人體的營養狀況。除去生理性衰老引起頭發的變化之外，一般認為頭發濃密、烏黑、有光澤，營養狀況良好。反之，頭發稀疏、枯黃、無光澤，且大量脫落、折斷，則是營養欠佳的表現，這自然離不開均衡的飲食結構?？纯窗?，你需要這些食物來補充你的秀發。 讓黑頭發飄起來 氨基酸和維生素a、b、c、d是頭發生長的必需營養成分，而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛發和頭發的脫落，芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質、海帶、貝類中的鈣質對頭發烏黑光潤有特殊功用，動物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改善頭發色澤的作用，水果、瘦肉、雞蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳類、黑豆等食物能促進細胞再生，對治療脫發有輔助作用，雞、蛋、魚、牛肉、牛奶能促進頭發角質蛋白的合成。 烏發茶原料：何首烏40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放入壺中，用開水沖好，每天飲用代替茶水，長期堅持飲用，可以收到意想不到的效果。 烏發奶原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之后，裝入消過毒的瓶子中，每日早、晚各沖服50克，長久堅持下去，頭發就會逐漸變得光澤、烏黑起來。 烏發油原料：新鮮雞、鴨各一只，宰完后取出其內部的脂肪200克，放入干凈的碗中，加入20毫升水，上鍋蒸10分鐘，過濾后，將新鮮的油汁留下來，放入一個瓶子中，早晚各服一湯匙。長久下去，會使頭發恢復往日的“青春”。 烏發蛋原料：何首烏150克、新鮮雞蛋3個、大紅棗6個、蔥、姜、食鹽、白糖、動物油等。將何首烏洗干凈，切成長條，與雞蛋一起放入鍋內，加入適量的水，再放入蔥、姜、食鹽、動物油等。將鍋放在武火上煮沸后轉用小火慢煮10分鐘，取出后去蛋皮，再放入小鍋內小火煮3分鐘即可。每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉，堅持下去，必定會使頭發變黑、發亮。 烏發粥原料：大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻50克、糯米50克、大紅棗10個、紅糖適量。先將大羊骨砸碎下鍋煮開，用溫火煮20分鐘，撈出羊骨留下原汁，加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖，溫火煮熟，早晚各吃一碗，能使頭發變得光澤、發亮。 此外，除上述方法外，還應注意保護頭發，這是至關重要的環節。因為，護理頭發不當，發質受到破壞后想恢復如初是十分困難的。因此，學會如何保護頭發，才是擁有健康亮澤頭發的第一步。人的頭皮表面有一層很薄的類脂化合物。它好比一個自然的保護層，這個保護層如果被破壞了，會直接使發質受損。因此，應避免長時間的受太陽光的曝曬；出門時，應把頭發罩起來，擦上發油，使頭發有光澤并保持水份；用香波洗完發后，為保持酸堿平衡度，可用茶水或加少許食用醋沖頭，游泳時應戴上游泳帽子，不要過多洗頭。西紅柿，菠菜，土豆，黑芝麻，紅豆，何首烏，核桃，無花果，香菜，萵苣等。反正多吃這些對頭發有很大好處，有些可以多用來煲湯，這樣就更加營養。個人頭發的好壞，在一定程度上反映出人體的營養狀況。除去生理性衰老引起頭發的變化之外，一般認為頭發濃密、烏黑、有光澤，營養狀況良好。反之，頭發稀疏、枯黃、無光澤，且大量脫落、折斷，則是營養欠佳的表現，這自然離不開均衡的飲食結構?？纯窗?，你需要這些食物來補充你的秀發。
氨基酸和維生素A、B、C、D是頭發生長的必需營養成分，而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛發和頭發的脫落，芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質、海帶、貝類中的鈣質對頭發烏黑光潤有特殊功用，動物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改善頭發色澤的作用，水果、瘦肉、雞蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳類、黑豆等食物能促進細胞再生，對治療脫發有輔助作用，雞、蛋、魚、牛肉、牛奶能促進頭發角質蛋白的合成。
猴頭菇
推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發食品，對頭發的生長有很好的促進作用。
奶汁猴頭菇
原料：猴頭菇、純牛奶。
調料：鹽、雞精、高湯、淀粉。
做法：1、猴頭菇洗凈，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、鍋內放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調味后，放入猴頭菇，煮開后勾薄芡，即成。
鯉魚
推薦理由：鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭發黑亮有一定作用。
新西蘭魚生
原料：鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜。
調料：鹽、雞精、香油、鮮味汁。
做法：1、將鮮鯉魚片成薄片，整齊地碼入盤中；2、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，撈起后切成片，加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻，用鹽、雞精調味后，裝盤，作為生魚的配菜；3、把蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中，再用花生碎、香油和鮮味汁調味，即成。
薺菜
推薦理由：薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營養也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些營養素都是人體必需的重要物質。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發早白十分有益。
薺菜包
原料：薺菜、面粉。
調料：鹽、雞精、酵母。
做法：1、薺菜洗凈，用沸水焯一下，撈起后切成末，加鹽、雞精拌成餡；2、用酵母將面粉發好，取大小適中的面團搟成皮，包上薺菜餡，做成菜包，上籠蒸熟，即可。
黑芝麻
推薦理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭發，對改善頭發干燥、易斷等不良狀況有顯著作用。
雨花湯團
原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉。
調料：糖。
做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖制成湯圓餡，待用。2、湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。3、將湯圓下鍋煮熟，即成。
核桃仁
推薦理由：脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素，經常食用可以使頭發烏黑亮澤。古書中對此也有記載，稱核桃仁能“通經脈、黑須發”，可見核桃仁的美發功能名不虛傳。
琥珀核桃仁
原料：核桃仁、芝麻。
調料：白糖、色拉油。
做法：1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用；2、炒鍋內放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數下。把火關閉后，繼續翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。
海參
推薦理由：海參因為富含多種營養成分，自古就是美味佳肴和養顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質，有養血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海參中碘的含量很高，可以使頭發更烏黑、更潤澤。
鮑汁海參
原料：海參、西蘭花、香菇。
調料：鹽、雞精、鮑魚汁、高湯。
做法：1、海參發開，和西蘭花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂鍋內放入適量鮑魚汁和高湯，用鹽、雞精調味，熬成濃汁，下入全部原料，小火煨30分鐘左右，即成。注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等?？傊?，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白發，要及時治療，保持心情舒暢，避免過度緊張、勞累。
7，肝虛腎虛掉頭發什么原因引起有什么法子治好
這是肝腎陰虛所。(頭)發為肝所主。如肝陰虛，上榮于頭面的血液不足，剛容易掉發。這種情況治法應滋腎水，益肝血為主，可服中成藥七寶美髯丹。幾乎所有的脫發和發質問題最終都可以歸結為頭發的營養問題！比如“減肥脫發”就是因為不科學的節食而營養失養造成身體及頭發營養供養不足造成的；男性“腎虛脫發”也是因為過度的縱欲而造成營養流失消耗過多使自身營養供養虧欠造成的；“脂溢性脫發”無非就是頭發油脂多而蛋白質營養少所導致的。即便是所謂的“精神性脫發”說到底也是因為學習刻苦精神壓力大或者是沉迷于網絡而使大腦CPU劇烈運轉消耗過多的營養而造成頭發營養失養才發生的。
大多數人的脫發情況就是頭發因為缺乏營養而被“餓瘦（柔細枯燥）”甚至有些頭發都被“餓跑（脫發斷發）”了的營養性脫發現象。因此止脫生發最有效的方法就是補充頭發的營養了，最安全的方法也就是補充營養的方法了，我們的身體就是靠補充營養而不是靠藥物等長大的，頭發也應當靠補充營養而不是藥物或者是洗發水的“營養”才能保證它正常的生長發育和止脫生發了。
下面就說說關于如何為頭發的生長發育提供【營養】以利止脫生發的問題。
頭發是一種不斷的生長發育的人體組織，也需要吸收營養才能保證正常的生長發育。頭發猶如禾苗，當干旱或養分不足時，稀疏干澀枯萎乃至易脫落的現象就不可避免的出現了。幾乎所有的脫發和發質問題最終都可以歸結為頭發的營養補充和代謝問題。比如脫發就是一種人體營養自我平衡機制啟動的表征。營養供應不足時，就要“裁員”掉一部分頭發以達到營養供求平衡。營養供應繼續不足時，“裁員”就不會停止。
【腎虛】與【腎虛脫發】皆與過度的縱欲造成【精氨酸】等營養物質過度的流失和消耗有關。一般的解決【腎虛問題的方法就未必能夠解決【腎虛脫發】的問題，而以補充【精氨酸】等【氨基酸】營養的方法在有效的解決【腎虛脫發】的同時，也能夠有效的解決【腎虛】問題。
“腎虛”也不是無緣無故憑空就出現的一種【亞健康】現象，也很少有先天性的因素導致，【縱欲過度】才是造成這些問題的一個最直接的重要因素。
“腎虛”實際上就是因為過度縱欲造成營養的過度消耗和流失的一種“體虛”現象，這和長期營養不良就容易造成身體虛弱是一個道理。營養不良是【供應不足】的問題而“腎虛”就是【消耗流失】的問題了。這種“體虛”現象集中表現在生殖系統上就稱為“腎虛”了?！久摪l】和【皮膚暗黃】等現象不過就是這種健康損害的一種比較明顯的外在表現罷了。
【科學提示】頭發組織幾乎完全是由角蛋白構成的，這種角蛋白又是由近二十種氨基酸物質在人體內合成的。因此，除了【氨基酸】以外，這個世界上就再也沒有什么可以生成和修復頭發組織的物質了！
構成和強壯修復男性器官組織以及生成【精子】都離不開【精氨酸】物質，這就是為什么把【Arginine】這種營養物質譯成【精氨酸】的緣故了。另外，【精氨酸】在頭發組織中是第二位的構成成分（精氨酸在頭發組織中占7%左右，僅次于胱氨酸的13%左右的占比）。因此，【精氨酸】供給不足或被在其它地方消耗流失過多肯定就會影響人體器官組織包括頭發組織正常的的生長發育了。這就是“腎虛”以及“腎虛脫發”唯一科學的解釋了。欲填虛補虧強健身體修復生長發育人體器官組織除了這個就沒有別的東西了。在中醫藥中許多可以【補腎壯陽益精】的東西如海參、對蝦乃至動物的莖睪等都是【精氨酸】含量很高的東西，就很能說明些問題。
外用搽劑和其它的外部方法如涂抹生姜按摩防脫洗發水等是目前比較常見的止脫生發方法，其基本原理就是通過改善頭皮血管血液循環以增強頭皮血管為頭發組織輸送營養的能力，這種方法有一定的生發育發的效果。但也要客觀的看到，單純的外用方法的局限性在于其本身并不能提供頭發組織生長發育所需要的營養物質，這種方法對于目前常見的很多營養性脫發問題如減肥脫發、產后脫發、腎虛脫發、脂溢性脫發等就并不容易取得良好的效果，這就猶如只給樹苗松土而并不去給它澆水施肥補充營養一樣。因此比較好的止脫生發方法應當就是外疏營養通道加內補生發育發營養物質的做法了，這應當是目前最為有效的外疏內養以達生發育發目的的科學法了。
其它的問題也可以在這里給我發消息留言 。祝愉快!腎虛的
自己對照下面的看吧 建議食療 或者是嚴重的話看中醫 用中藥調理 建議別吃西藥或中成藥 如果沒有選對就只治標不治本 有時停藥還會很嚴重 那都是廣告打的好 我就是的
腎陰虛：腰膝酸軟酸疼，頭昏目眩耳鳴，失眠多夢，健忘，男子遺精早泄夢遺，陽強易舉，女子夢交，經量減少甚則閉經或崩漏，形體消瘦，內熱（潮熱）盜汗、陣發燥熱，五心煩躁，咽干顴紅，皮膚干枯、尿少便干溲黃、不育不孕，舌紅少津無苔，脈細數。
腎陽虛：腰膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，腰痛發涼，神疲乏力精神萎靡，面色白或黎黑，自汗。消化系統不好（大便湯泄），心血管系統不好（心悸咳喘）氣短而喘。男子陽痿、早泄、性冷，睪丸冷疼，精液量減少稀薄，活力比較差，前列腺病、尿頻清長，小便清冷，尿后滴白等。夜尿多、尿急，或尿少水腫。女子宮寒不孕，性欲大減，頭暈目眩、小腹冷痛脹痛，下肢浮腫、便秘便溏，大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，舌質淡胖嫩，舌苔薄白滑，脈沉弱，兩尺尤甚。
不管是陰虛還是陽虛也好，匱乏到一定程度，就是陰損積陽，或陽損積陰，比如說腎陽虛時間長了會有腎陰虛的癥狀，就是兩種癥狀都有很多。所以我們再補腎陽的時候，一定要補腎陰，而且要陰中求陽，而且在補腎陰的時候也不是一味的只用補腎陰的藥物。
腎陰虛者，飲食中應多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進行滋補；
芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
陽虛最典型的一個癥狀就是怕冷，陽虛可能是氣虛之慎，因為中講氣是屬陽的，氣虛日久了就會導致陽虛，除了怕冷，可能也會感覺到疲乏，沒有精力。氣虛：人參、黃芪，這都可以補氣。
腎陽虛吃什么好
首先要區分是絕對虛還是相對虛。如是絕對虛，那么吃壯陽藥物沒錯的。但是，如果是相對虛，那是由于陰實導致的，就不能吃壯陽的藥了。因為是由陰氣盛引起的，那就要祛陰。建議還是在醫生的指導下服藥。特別是壯陽藥，可不要亂吃 。當然，也可以通過食療：
杜仲腰花，茴香燉煮腎，杞地山藥粥，都是不錯的補腎食療方法，腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。
腎虛 進補原則：冬季多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、?；撬?、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季多食用一些偏于溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵御寒邪。
食療方案：當歸生姜羊肉湯：當歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。將羊肉洗凈切塊，加入當歸、生姜、黃酒及調料，燉煮1~2小時，吃肉喝湯。
推薦幾種補腎的食品（食補法）
山藥——性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
腎虛，你可以采取以下辦法：
1.經?；顒友?，可使腰部氣血循環暢通，使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。
2.多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。
3.自我按摩腰部和腳心。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。
腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。
要多吃以下食物
動物肝臟.胰臟.肉類.貝殼類.牛奶.谷類.豆類.馬鈴薯. 蔬 菜.紅塘.禽蛋.乳制品.魚.蟹.甘藍.菠菜.韭菜.芹菜.胡蘿卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黃.硬果.植物油.雞肉.麥胚.麥片,面包.人造油.花生.芝麻.鮮棗.水果
忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、鹽、醬、白酒及香煙等。
注意飲食和作息要規律 少辛辣 不能熬夜 長期保持 不要以為晚上不睡白天睡就可以補回來了 這樣的想法是錯的 因為很多器官的休息和排毒時間都只是在晚上 冰凍三尺非一日之寒 羅馬也不是一天建成的 這屬于身體亞健康 切記 得長期保持良好生活習慣
肝不好 食療方案：魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的人理想的晚餐選擇?？刂浦?、糖、酒精的攝入，以免加重肝的負擔?？啥喑园资?、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜。多喝白開水礦泉水。
脾氣虛 因為脾從中醫來說它是主運化，運化就和消化聯系的比較緊密一些，那么在我們中藥里頭，可以用一些補脾的山藥、蓮子、飴糖、苡仁米，來補脾氣。
8，脫發怎么有效治療
脫發是一種常見的皮膚疾病，對老年人來說，是正常的生理變化，對青年人來說。早禿影響了他們的外觀和“形象”，無疑是傷腦筋的 “大事”了！
過早的脫發（早禿）多發生在青中年的男性，常有家族史（即遺傳所致），雄激素過多也是其促發因素之一。此外，如精神壓力、脂溢性或細菌性皮炎、憂郁癥、甲狀腺功能減退癥、糖尿病、營養不良；女性方面如分娩后、服用避孕丸等等，都會引起一時性的異常脫發。
早禿性脫發的防治原則是從原發病著手，患者應該請教專業醫生，先找出病因，對癥下藥，或在去除了各種生理、心理疾病的可能性，才能歸咎其為“遺傳”性或“原因不明”的禿頭。
市面上的生發西藥種類很多，其中有局部涂擦或噴霧式的 Minoxidil（降壓藥），此藥本來是發明來治療高血壓的，后來發現服用此藥的人士，面部和身體長出新的毛發，藥商靈機一動，就將它改成外用藥物使用?？诜乃幬锶鏔inasteride，主要的作用是抑制人體內的男性荷爾蒙，進而制止毛發的流失，增加毛發的再生機會。
不過，這些藥物也有一些副作用。前者可能會引起皮膚炎、昏眩、嘔吐、頭痛、眼睛不適、神經炎之類的不良反應；后者可能會減低使用者的性功能（如陽萎、早泄、精液減少等）。
你的早禿問題應該求教皮膚?？漆t生，不要貿貿然自行購藥治療。
治療脫發偏方集錦
1.食醋150毫升，加熱水200毫升。趁熱洗頭，每日1次。常洗見效。
2.桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗發，治愈為止。
3.醋50毫升，墨2錠。用墨塊在醋中研成稀糊狀，擦患部，每日3次。
4.川芎5克，首烏20克，核桃30克。共搗碎煎湯代茶飲。
5.生赭石500克，研成細末后過篩。早晚飯前各服3克，連服3個月即可治愈。主治青年脫發。
6.鮮側柏葉30克，霜桑葉15克，鬧羊花3克，骨碎補12克，透骨草10克，皂角3克。研末，放入大口瓶中，用75％的酒精浸泡，酒精以沒過藥末為度，將瓶口密封，7天后即可使用。用時以紗布濾出部分藥液，用脫脂棉蘸之涂抹患處，每日3－4次，治愈為止。
7.何首烏、生側柏、黑芝麻、旱蓮草、女貞子、生地各30克，陳皮15克，川椒9克，大青鹽13克。加水3000毫升，煎至1500毫升，取藥汁，放入黑豆500克，煮至藥汁全部被豆吸收光為止，將豆曬干后，每次嚼服60粒，每日3次，治愈方停。
8.天麻、首烏、熟地、白芍、當歸、木瓜各33克，菟絲子50克，川芎17克。共研成粉，和為蜜丸，每丸10克。早晚各服1丸，溫水送服。
9.生姜皮（焙干）、人參各30克，共為細末，將生姜切斷蘸藥末于落發處擦之，隔日一次。本方主要用于精神因素導致的脫發。
10.生附子、蔓荊子、柏子仁各15克，共為細末，以笥雞脂（即烏雞的脂肪）和之，搗研千下，于瓷罐內密封，百日取出，涂發落處，三五日即生發。本方主要用于血虛風燥所致的脫發。你好 我來回答你 首先目前是絕對沒有能完全治療脫發的藥和方法 只有預防的方法 脫發是人的生理和日常的生活習慣有關 不要熬夜 還有要鍛煉身體 還有就是 遺傳 那預防的辦法是去專業的美發店或藥店去買專治脫發的洗發水 還有按摩液 臺灣的品牌最好 著很重要 還有每次洗完頭發要按摩頭皮 這樣可以增加頭皮的血液加速 處近毛囊的生長 最重要的是可以吃一些干果類的東西 不要吸煙 因為男性愛吸煙1.補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4.補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。
5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
脫發食療法
脫發原因多種多樣 ,藥物治療很難起到較好療效 ,但是科學合理的飲食卻有助于防止脫發 ,還可以促進毛發生長 ,常用方法如下 :
( 1)首烏核桃燉豬腦
何首烏 30克水煎 20分鐘 ,去渣取汁 ,用汁煨核桃仁 30克 ,豬腦適量 ,熟后加調料服食 ,連湯吃盡 ,每日或間日1次 ,直至長出新發。具有補腎補腦功效。適用于腎虛所致的斑禿或全禿。
( 2)天麻魚頭
將活鯉魚 500克刮鱗 ,棄內臟 ,剖成兩半 ,橫切成八塊 ,魚頭也切八分 ,分裝入碗 ;川芎 ,茯苓各 10克切片 ,以淘米水浸泡 ,再放天麻 25克 ,泡 4～ 9小時后取出天麻 ,置米飯上蒸透 ,取出切成薄片 ,分裝盛魚的碗中 ,再將調味品兌入清湯適量 ,淋在魚塊上 ,放蒸器中蒸熟 ,根據個人口味放入調料即可食用。早晚各一次 ,每日一碗 ,連吃 20余日 ,直至長出新發。具有生血養發 ,通脈化瘀功效。適用于經脈瘀阻 ,血虛生風所致的斑禿 ,全禿等癥。
( 3)生發黑豆
黑豆 500克 ,水 1000毫升 (夏季各用 1/4量 )。將黑豆洗凈 ,放入沙鍋中 ,加入水 ,以文火熬煮 ,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆 ,微細鹽少許 ,貯于瓷瓶內 ,。每次 6克 ,每日 2次飯后食用 ,溫開水送下。此方具有生發護發之功效。對油風脫發 (圓形脫發 ) ,脂溢性脫發 ,產后脫發 ,病期脫發以及因色素脫失的白癜風均有療效。
( 4)地黃粥
熟地黃 15克 ,粳米 50克。把熟地黃切開 ,置于炒鍋中 ,加水適量煮取藥汁 ,再將藥汁與粳米煮粥食用。具有滋陰益腎 ,補血生發之功。適用于血虛所致的發少 ,脫發 ,白發及斑禿等癥。
( 5)枸杞黑芝麻粥
黑芝麻 30克 ,粳米 100克 ,枸杞子 10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎 ,益氣血功效。適用于頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者。
( 6)蟲草糯米粥
冬蟲夏草 5克 ,糯米 50克 ,冰糖適量。將冬蟲夏草研成粉末 ,待用。將糯米 ,冰糖放入沙鍋中加水 ,煮成稀粥 ,粥熟后均勻地和入蟲草 ,再煮片刻即可食。具有補氣助長發 ,烏須發功效。適用于須發平白 ,斑禿等癥。
( 7)首烏側柏葉飲
何首烏、枸杞子、當歸各 15克 ,生側柏葉 30克 ,水煎去渣后飲用。具有生發烏發功效。
脫發患者的注意事項：
頭發的新陳代謝分為靜止、生長、消退三個時期，而正常的脫發是頭發新陳代謝的自然表現。正常人每天適當掉發屬于正?，F象。夏季脫發較多原因，可能因為天氣炎熱、工作緊張、飲食過于辛辣刺激、缺乏足夠的休息和睡眠等不良的生活習慣。另外，脫發有遺傳現象，不正確的洗頭、梳頭方法，都是導致夏季頭發脫落的原因當然，在正常的情況下，可以讓頭發少脫落一些。
一般說來，脫發患者的注意事項有：
1.不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
2.勤洗發，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3.不用脫脂性強或堿性洗發劑，這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。
4.戒煙，吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。
5.節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒)。
6.消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
7.燙發吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影也較大，次數多了會使頭發發絲大傷元氣。
8.減少染發燙發。經常染發、燙發，會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染發、燙發間隔時間至少要3-6個月。
9.注意飲食?？墒澈谥ヂ?，核桃等。
10.空調要適宜?？照{的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。
11.注意帽子，頭盔的通風。頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發。尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發。所以應搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
12.避免暴曬。日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發干枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。
13多吃含硫氨酸的食品。專家認為,多吃含氨基酸的食品可對頭發起到滋養的作用,由氨基酸是滋養頭發的主要成分，大多存在于動物性食品、豆類和包心菜中。適度地攝取這些物質，可以提供毛發生長的必需營養。但是，過度食用肉類，不僅無法促使毛發生長，反而會造成毛發脫落 。
14、多吃含微量元素的食物。研究發現,微量元素銅、鐵等對頭發的健康起到非常重要的作用。銅的缺乏會導致頭發顏色變淡。而鐵在保證運送到頭發的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等），可中和體內不利于頭發生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。白發或脫發都會令人尷尬，也許你用過各種辦法都沒什么效果，最好多吃些含鋅的食物。
15、多吃含維生素類食物。如果頭發中缺乏維生素a則導致頭發脫落或滋生頭皮屑等頭發問題,當然,這也是很多人在生活中所面臨的煩惱之一。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a；維生素b可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴于維生素c的足量攝入，同時維生素c可以活化微血管壁，使發根能夠順利吸收血液中的營養。
祝您，健康快樂！*-*!
9，那種中藥治脫發
本人在臨床上，用此法行之有效。
-----大魔頭
中醫學認為，脫發的發生多為肝腎陰血不足、毛發失養所致，部分患者還與脾胃濕熱上蒸、血瘀血熱風盛有關，故中藥治療應從以下三方面入手。一是補益肝腎、滋陰養血，中藥選用生熟地、何首烏、枸杞子、肉蓯蓉、旱蓮草、當歸、女貞子、黑芝麻等，中成藥有烏發丸、七寶美髯丹等；二是健脾除濕，針對的是脾胃濕熱型患者，其頭發較油膩、大便不爽，中藥處方用二妙散，加山藥、薏苡仁、茯苓、秦艽、地膚子、茵陳、黃芩、黃連、丹參等中藥；三是涼血潤燥祛風，針對血熱血瘀風盛型患者的肝腎陰虛血燥，其頭發干燥枯黃、頭皮屑較多，中藥處方用杞菊地黃湯加味，加用生地、丹參、當歸、首烏、赤芍、秦艽 脫發在臨床上常見的主要是斑禿和脂溢性脫發兩種。
脂溢性脫發是指自青年時期開始，前額、頭頂部位進行性禿發。 斑禿是指頭發驟然發生斑片狀脫落，而毛囊正常，亦稱“鬼剃頭”，其重者，頭發全部脫落，甚者全身毛發均脫落，稱之為“普禿”。
中醫認為毛發生長主要和肝腎有關，肝藏血，發為血之余；腎藏精，主骨生髓，其華在發。說明毛發潤養源于血，其生機則源于腎中精氣。肝腎同源，精足則血旺，精虧則血虛。
一、脂溢性脫發常見于青壯年男子，主要分濕熱型和血燥型兩種：
1、濕熱型：表現為頭皮油膩如膏脂，或頭屑多，有明顯瘙癢，日久稀疏變細，以致脫發禿頂。此證濕熱內蘊，外受風邪，濕熱上蒸巔頂，蘊于肌膚，致使頭發失榮養。治療以健脾祛濕、疏風健發
【祛濕健發湯】炒白術15克、澤瀉10克、豬苓15克、萆薢15克、車前子10克、川芎10克、赤石脂12克、夜交藤15克。一日一劑，水煎服。
外洗方：透骨草30克、枯礬10克，煎水2000ml外洗，每周2---3次。
2、血燥型：表現為頭皮多屑呈糠秕狀，頭發干燥無光澤，癢若蟲爬，頭發稀疏而稀，此系血虛風燥，發失濡養所致。治療宜養血補陰、烏須生發
【苣勝子湯】苣勝子10克、黑芝麻10克、桑椹子10克、川芎10克、菟絲子12克、首烏12克、當歸10克、炒白術15克、木瓜6克、白芍12克、甘草10克。一日一劑，水煎服。
外洗方：透骨草20克、側柏葉15克、皂角10克，煎水2000ml外洗，每周1---2次。
二、斑禿，亦稱“鬼剃頭”，，又名圓形脫發，其表現為突然發生于頭部的無炎癥性的局限性脫發。脫發部位平滑光亮，呈圓形，嚴重者全部脫盡，須眉俱落，稱為全禿。多因肝腎虛虧，陰血不足，血虧氣虛，風邪乘虛而入，風盛血燥，以致發失所養則脫落。治療宜滋補肝腎、養血祛風生發
【神應養真丹加減】熟地10克、枸杞子15克、菟絲子15克、桑椹子15克、旱蓮草10克、夜交藤15克、當歸10克、生黃芪60克、白芍15克、天麻6克、羌活6克、川芎6克。心悸失眠者，加酸棗仁、遠志、合歡花；心煩起急者，加菊花、鉤藤、柴胡、黃芩，去羌活。脫發原因多種多樣 ,藥物治療很難起到較好療效 ,但是科學合理的飲食卻有助于防止脫發 ,還可以促進毛發生長 ,常用方法如下 :
( 1)首烏核桃燉豬腦
何首烏 30克水煎 20分鐘 ,去渣取汁 ,用汁煨核桃仁 30克 ,豬腦適量 ,熟后加調料服食 ,連湯吃盡 ,每日或間日1次 ,直至長出新發。具有補腎補腦功效。適用于腎虛所致的斑禿或全禿。
( 2)天麻魚頭
將活鯉魚 500克刮鱗 ,棄內臟 ,剖成兩半 ,橫切成八塊 ,魚頭也切八分 ,分裝入碗 ;川芎 ,茯苓各 10克切片 ,以淘米水浸泡 ,再放天麻 25克 ,泡 4～ 9小時后取出天麻 ,置米飯上蒸透 ,取出切成薄片 ,分裝盛魚的碗中 ,再將調味品兌入清湯適量 ,淋在魚塊上 ,放蒸器中蒸熟 ,根據個人口味放入調料即可食用。早晚各一次 ,每日一碗 ,連吃 20余日 ,直至長出新發。具有生血養發 ,通脈化瘀功效。適用于經脈瘀阻 ,血虛生風所致的斑禿 ,全禿等癥。
( 3)生發黑豆
黑豆 500克 ,水 1000毫升 (夏季各用 1/4量 )。將黑豆洗凈 ,放入沙鍋中 ,加入水 ,以文火熬煮 ,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆 ,微細鹽少許 ,貯于瓷瓶內 ,。每次 6克 ,每日 2次飯后食用 ,溫開水送下。此方具有生發護發之功效。對油風脫發 (圓形脫發 ) ,脂溢性脫發 ,產后脫發 ,病期脫發以及因色素脫失的白癜風均有療效。
( 4)地黃粥
熟地黃 15克 ,粳米 50克。把熟地黃切開 ,置于炒鍋中 ,加水適量煮取藥汁 ,再將藥汁與粳米煮粥食用。具有滋陰益腎 ,補血生發之功。適用于血虛所致的發少 ,脫發 ,白發及斑禿等癥。
( 5)枸杞黑芝麻粥
黑芝麻 30克 ,粳米 100克 ,枸杞子 10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎 ,益氣血功效。適用于頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者。
( 6)蟲草糯米粥
冬蟲夏草 5克 ,糯米 50克 ,冰糖適量。將冬蟲夏草研成粉末 ,待用。將糯米 ,冰糖放入沙鍋中加水 ,煮成稀粥 ,粥熟后均勻地和入蟲草 ,再煮片刻即可食。具有補氣助長發 ,烏須發功效。適用于須發平白 ,斑禿等癥。
( 7)首烏側柏葉飲
何首烏、枸杞子、當歸各 15克 ,生側柏葉 30克 ,水煎去渣后飲用。具有生發烏發功效。
我是這樣減肥的！在學校的時候！什么食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什么的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關系！你可以先試試！一周就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚 火鍋啊 這么高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！不但可以減肥 還對皮膚也好, 有益身體健康呢 ★中藥內治：可選用補益牛膝丸或加味四君子湯。補益牛膝丸選用中藥牛膝、生地黃、枳殼、菟絲子、地骨皮等，搗末，制蜜丸，內服；加味四君子湯選用中藥人參、白術、茯苓、炙甘草、熟地等，煎湯劑服用。
★中藥外用：用中藥菊花、蔓荊子、干柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細辛、旱蓮草等，煎水外洗。
★食膳療法：將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水， 用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發者。
★推拿按摩：用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上，用右手五指從前額神庭穴向后梳到后發際啞門穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分別梳頭部兩側，各梳36次；五指合攏叩打百會穴54次；兩拇指分別點振兩側的翳風、翳明、風池等穴3次，每次10秒；用拇指壓揉三陰交穴15秒，壓撥5次，壓振3次，每次10秒，用掌心勞宮穴壓在脫發處或頭發稀疏處，振顫5次，每次持續10秒。
★針灸療法：選擇腎俞、三陰交、風池、百會、頭維、生發穴（風池與風府連線的中點）等為主穴。均雙側取穴，風池用瀉法，其余諸穴用補法，中等刺激，每日或隔日1次，留針20分鐘，10次為1療程。
脫發偏方集錦飲食方案：
1.食醋１５０毫升，加熱水２００毫升。趁熱洗頭，每日１次。常洗見效。
2.桑白皮１２０克，水煎，去渣，以水洗發，治愈為止。
3.醋５０毫升，墨２錠。用墨塊在醋中研成稀糊狀，擦患部，每日３次。
4.川芎５克，首烏２０克，核桃３０克。共搗碎煎湯代茶飲。
5.生赭石５００克，研成細末后過篩。早晚飯前各服３克，連服３個月即可治愈。主治青年脫發。
6.鮮側柏葉３０克，霜桑葉１５克，鬧羊花３克，骨碎補１２克，透骨草１０克，皂角３克。研末，放入大口瓶中，用７５％的酒精浸泡，酒精以沒過藥末為度，將瓶口密封，７天后即可使用。用時以紗布濾出部分藥液，用脫脂棉蘸之涂抹患處，每日３－４次，治愈為止。
7.何首烏、生側柏、黑芝麻、旱蓮草、女貞子、生地各３０克，陳皮１５克，川椒９克，大青鹽１３克。加水３０００毫升，煎至１５００毫升，取藥汁，放入黑豆５００克，煮至藥汁全部被豆吸收光為止，將豆曬干后，每次嚼服６０粒，每日３次，治愈方停。
8.天麻、首烏、熟地、白芍、當歸、木瓜各３３克，菟絲子５０克，川芎１７克。共研成粉，和為蜜丸，每丸１０克。早晚各服１丸，溫水送服。
9.生姜皮（焙干）、人參各３０克，共為細末，將生姜切斷蘸藥末于落發處擦之，隔日一次。本方主要用于精神因素導致的脫發。
10.生附子、蔓荊子、柏子仁各１５克，共為細末，以笥雞脂（即烏雞的脂肪）和之，搗研千下，于瓷罐內密封，百日取出，涂發落處，三五日即生發。本方主要用于血虛風燥所致的脫發。
11.生黃芪１５克，黨參１２克，當歸、白術各９克，牛蒡子、阿膠、茯苓、枳殼、桂枝各６克，甘草３克。水煎２次，藥液混合。每日１劑，２次分服，１５劑為一個療程。
12.鮮柳枝、芝麻梗、雞血藤各適量。煎水洗頭，每日早晚各１次。藥液可留下，倒入藥渣內復煎再用。
13.艾葉、菊花、防風、薄荷、蒿本、甘松、藿香、蔓荊子、荊芥穗各９克。煎水熏洗患部，每日１次，連用２－３次。以后每隔半月可重復熏洗。
14.生地、何首烏各３０克，黑芝麻梗、鮮柳枝各５０克。水煎，趁熱熏洗患部，洗后用干毛巾覆蓋患部半小時。每日１劑，３次洗頭，５日為一療程。
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脫發：川芎9克、當歸15克、熟地20克、菊花9克、天麻15克、羌活12克、木瓜12克、桑椹12克、旱蓮草10克、蘿卜子20克、何首烏10克。水煎服，每日一劑，連服8-12劑可愈。再加外用藥同時治療效果會更佳：大黃30克、千里光30克、六耳鈴30克、雄黃30克、蒼術30克、檳榔30克、枯礬15克、肥豬肉30克。加水1000毫升，煎至600毫升，溫洗患處或頭部。本劑一般用5-8劑就可以了。
