靈芝孢子粉含葉酸，靈芝孢子粉的功效與作用及食用方法
發布時間：2022-11-22 03:19
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本文目錄一覽靈芝孢子粉的功效與作用及食用方法2，吃什么食物提高免疫系統3，靈芝孢子粉對肝血管瘤有抑制和消除的作用嗎謝謝4，癌癥晚期吃什么補氣補血5，孕婦能否吃靈芝破壁孢子粉6，靈芝孢子粉7，服用靈芝孢子粉有副作用嗎8，靈芝孢子粉健康養生……
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1，靈芝孢子粉的功效與作用及食用方法
靈芝孢子粉是一種服用安全可靠的保健品，具有顯著的藥理作用，它比靈芝實體具有更強、更全面的作用。靈芝孢子粉在抑制腫瘤、增強免疫力方面遠遠超過靈芝子實體，它的療效相當于靈芝子實體的75倍，不愧為靈芝的精華部分。臨床應用靈芝孢子粉可以治療慢性肝炎、消除化學藥物對肝臟損害、抗衰老、防組織纖維化、治療糖尿病等。靈芝孢子粉主要用于癌癥的預防治療，紫一靈芝孢子粉等均可選用。
2，吃什么食物提高免疫系統
食物,比如牛肉、魚肉、羊肉、豆制品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。
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3，靈芝孢子粉對肝血管瘤有抑制和消除的作用嗎謝謝
靈芝孢子粉的批準文號為國食健字，是功能性食品，不是藥品，就談不上有治療作用。請參閱相關保健品知識--保健食品沒有治療作用，不能代替藥品，請謹慎購買。。靈芝因為有神奇的藥效，千百年來，一直被視為藥中圣品。根據各國醫學界的研究證實，靈芝的療效非常廣泛。具有滋補強身、利尿補血、益氣安神、健脾整腸、強心活血、養肝解毒、抗寒抗菌、消炎鎮痛等各種功效。對因血小板減少所致的紫斑病以及毒草中毒等也有療效，尤其是對健康勁敵癌癥更具有神奇的預防和治療作用。而靈芝孢子粉是靈芝發育后期彈射釋放出來的種子，生物學上稱擔孢子，每個擔孢子直徑只有5～8微米，集中起來后呈末狀，通稱靈芝孢子粉。它的利用和研究是近幾年來新發現的，靈芝孢子粉在自然環境下收集非常困難，大約出產100公斤靈芝才能收集1公斤孢子粉，每個孢子直徑只有5-8微米，孢子內含有比靈芝更豐富的多醣肽、腺嘌呤核苷、蛋白質、酶類、硒元素等特殊成分，靈芝孢子粉在增強免疫，抑制腫瘤的藥效方面遠遠超過其母體靈芝。
4，癌癥晚期吃什么補氣補血
癌癥晚期吃什么補氣補血 癌癥晚期吃什么補氣補血，癌癥是一種很可怕的疾病，大部分都沒有很好的治療手段，只能靠預防，很多食物可以幫助癌癥病人補充身體，下面分享癌癥晚期吃什么補氣補血。 癌癥晚期吃什么補氣補血1 1、阿膠 適用階段：術后、放化療期 阿膠具有補血止血作用，可用于失血貧血、缺鐵貧血及再生障礙貧血。阿膠不溫不燥，老少皆宜，一年四季均可用，是強身健體的滋補佳品，自古就被中醫認可并廣泛使用。目前市場上阿膠類衍生產品很多，如阿膠棗、阿膠固元膏等。這類產品雖有阿膠成分，但含量較少，所以價格也較便宜。這類衍生品不等同阿膠類保健品。 2、人參皂苷Rg3 適用階段：術后、放化療期、康復期 人參作為滋補佳品，其核心成分包括人參皂苷Rg3。人參中除了人參皂苷Rg3外，其他有許多營養成分都是癌細胞生長所需的營養物質，所以說不建議癌癥患者直接服用人參。人參皂苷Rg3是經過臨床驗證具有抑制腫瘤生長和轉移的作用，具有增強機體免疫力，快速恢復體質的作用。手術后服用，可增強手術后傷口的愈合及體力的恢復。 3、靈芝孢子粉 適用階段：放化療、康復期 靈芝孢子粉是靈芝在生長成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細胞即靈芝的種子。其藥用價值日益受到重視，研究發現靈芝孢子具有增強機體免疫力，輻射防護、保護肝臟，降低放化療和長期用藥所造成的損傷，從而達到緩解副作用的效果。 4、黃芪 適用階段：術后、康復期 富含糖類、膽堿、葉酸及多種氨基酸等，能興奮中樞神經系統，增強網狀內皮系統的吞噬功能。黃芪對正常心臟有良好的加強收縮效果，對因中毒或疲勞而陷于衰竭的心臟，其強心作用更顯著，能擴張血管，降級血壓，改善皮膚血液循環。黃芪有利尿功能，具有解毒、增強免疫功能的作用。另外，黃芪還對蛋白質代謝有促進作用，這可能是黃芪扶正作用的另一個重要方面。 5、三七 適用階段：術后、康復期 三七可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括三七的功用，有人參補氣第一，三七補血第一的說法。適用于體質虛弱、免疫力低下人群。 癌癥晚期吃什么補氣補血2 黃芪八寶飯：黃芪250克，薏苡仁50克，豆沙適量，糯米250克。先煮薏苡仁，熟后與豆沙拌和。黃芪煮水，用黃芪水煮糯米成飯，將豆沙薏苡仁和入飯中。功效：黃芪健脾補氣，薏苡仁健脾利濕、清熱排膿，并對癌細胞有一定抑制作用。適用于氣血虛弱的癌癥病人。 人參黃芪飯：人參30克，黃芪50克，當歸50克，枸杞子30克，大米250克。黃芪、當歸、枸杞子煮水，用此水煮大米成飯。另取人參水，在飯將熟時，加入人參水少量，再煮至熟。功效：本飯大補氣血，凡癌癥患者氣血虛者均可食用。放化療后血象降低者，也可常吃此飯。 阿膠紅棗粥：阿膠30克，紅棗20枚，糯米100克，紅糖少許。紅棗洗凈與糯米先煮粥，將熟時，放入搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，煮二三沸即可食用。功效：阿膠性平、味甘，有滋陰補血作用，主治各種血癥。其主要成分為蛋白質，水解后能產生多種氨基酸，能加速紅細胞及血紅蛋白的生長，以及促進鈣的吸收。紅棗性溫，味甘，有補脾和胃、補氣生津等作用。糯米性粘滯，但比粳米滋補作用強。故本粥對癌癥患者有貧血者、放化療導致血象低者適用，但因糯米粘滯，不易運化，脾胃虛弱者不宜多服。 歸參燉雞 ：母雞500克，當歸10克，三七參10克，調味適量。 將雞肉洗凈，切塊，放砂鍋中，加生姜，諸藥(布包)及清水適量，武火煮沸后，轉文火燉至雞肉爛熟，去藥袋，調入食鹽、胡椒粉、味精即成。有活血補血功效。 紅杞圓肉烏雞湯：紅豆80克，杞子40克，桂圓肉20克，陳皮1塊，烏雞1只，鹽少許。烏雞去內臟，放入沸水中煮5分鐘左右撈起。紅豆、杞子用清水浸泡一下。瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水開，然后放入以上全部材料，煮沸后改用中火繼續煲3小時左右即可。本湯健脾補血，養心安神，健體養顏。用于白細胞減少癥。 當歸墨魚鵪鶉湯：鵪鶉2只，當歸12克，墨魚、雞血藤各80克。墨魚干用水浸軟，鵪鶉去腸臟、腳爪，洗凈斬塊。把全部用料放入鍋入，加清水適量，猛火煮沸后慢火煮2小時，去雞血藤，調味即成，分1-2次飲用。本湯保護肝臟，防止惡性貧血，補血調血。用于白細胞減少癥。 癌癥晚期吃什么補氣補血3 部分癌癥患者迷信補品，認為“有病必虛，虛則必補”，一旦得知患病，就盲目地服用補品；而有些病人則擔心，身上長了腫瘤，再吃補品，會把腫瘤補大。其實這兩種想法都有“矯枉過正”之嫌。根據中醫的“補瀉”理論，應該“虛則補之，實則瀉之”，就是說，虛的情況下當補則補，不虛時就堅決不要補。 隨癌癥進程加大補量 在腫瘤尚未長大時，一般情況下是沒必要吃補品的，因為這時人體抵抗力還比較好，只要采用手術、放療、化療等綜合治療手段就足夠了。 癌癥中期，由于病人正氣漸弱，就必須服用一些補品，以增強抵抗力，抑制腫瘤的發展，否則就易陷入正氣虛弱的境地，會加速腫瘤的惡化進程。此時應“攻補兼施”，就是說把補品同抗癌藥物合用。比如可用人參、黃芪補氣，同時選加半枝蓮、七葉一枝花、白花蛇舌草、土茯苓、露蜂房、夏枯草、山慈姑，甚至蜈蚣、全蝎等。 到了癌癥晚期，人的抵抗力已經很弱，正氣大虛，就應以“補”為主，但也要兼用一定的抗癌藥，如果有既能補又能抗癌的藥物則更好，如靈芝、黃芪、女貞子等。此時癌癥病人用補品，必須在醫生指導下進行，切忌亂補。 擅自服用補品是大忌 用補品的目的，一方面，是扶正培本、增強體力，增強人體的正氣，包括升高白細胞、提高免疫力，減少藥物的毒副作用等；另一方面，還是要調整陰陽，恢復氣血的`平衡以達到鏟除病根的目的。 所以，癌癥病人應在醫生的幫助下，辨別是氣虛陽虛、陰虛血虛，還是痰毒淤結等，從而制訂培補原則，千萬不能自己擅自服用補品。 單用補品沒有用 在辨證論治的前提下調補，目的在于培本固元，調節陰陽。尤其在手術、化療、放療后，更應注意調補。如氣虛脈弱，不思飲食的，可服黃芪、人參、白術、山藥，還可以燉肉吃，或與抗癌中藥如白花蛇舌草、七葉一枝花等一起煎水服用；掉發、厭食、白血球下降的，可以用10克黃芪、10克靈芝燉肉吃；血虛、頭昏、乏力的可在肉中加當歸、桂圓肉燉著吃，或將阿膠放入肉湯或藥湯內，化開后服用；陰虛出現口干、舌紅、心煩，手、足心熱，潮熱出汗的，可將玄參、生地、女貞子、天冬等煎水服；陽虛怕冷、夜尿多、手足發涼、乏力的,可制附片(10克—15克)燉肉吃。 需要強調的是，癌癥病人化療后大多氣血虧損、脾虛氣弱，此時應以服人參、靈芝、黃芪等益氣健脾的補品為主，但仍應酌加薏米、山慈姑、女貞子等幫助解毒、抗癌的藥。如果病人單純用補藥，絕對是一種“閉門逐寇”的行為。
5，孕婦能否吃靈芝破壁孢子粉
破壁靈芝孢子粉是由精選的靈芝孢子粉破壁之后制成的，它含有富含豐富的蛋白質、氨基酸類、糖肽類、維生素類、胡蘿卜素、甾醇類、三萜類、生物堿類、脂肪酸類、內脂和無機離子等活性物質，對人體免疫系統、神經系統、內分泌、代謝系統、心血管系統等都具有調節作用。那么，? 靈芝破壁孢子粉主要成分為靈芝多糖，三萜類的靈芝酸，天然有機鍺，腺嘌呤核苷，微量元素有機硒等。 靈芝多糖是靈芝孢子粉中最有效的成分之一，多存在于孢子粉細胞內壁，目前已分離出200多種，其中大部分為β-葡聚糖，少數為α-葡聚糖。它能增強身體免疫力，提前預防和積極治療各種腫瘤和癌癥;對于心血管疾病患者，能幫助降低人體血壓，通過刺激胰島素的分泌，達到降低體內血糖濃度的效果，改善人體血液循環。 然而孕婦如果是懷孕3個月之內，請勿服用為宜。不過懷孕四個月以上，胎兒五體已經完成，所以服用無妨。事實上，服用者之中，也有報告指出，對妊娠性腎盂腎炎有著效，孕吐得以減輕。雖然靈芝孢子粉對胎兒的影響不大，但是專家建議孕婦最好不服用或者少服用靈芝孢子粉，因為很多孕婦本身有胎熱，多服用容易上火。因此，孕婦最好不要服用靈芝破壁孢子粉，如需服用，請詳細咨詢醫生和專業人士。
6，靈芝孢子粉
在中醫里，這叫瞑眩反映，中醫有“無瞑眩，不治病”的理論。減少用量是對的，以后慢慢再加量，好的靈芝孢子粉很貴，可以選擇經濟實惠靈芝菌絲粉，有效成分高，效果還好。應該沒什么大問題 先減量 等身體適應了 癥狀就換慢慢消失的 在恢復正常服用量靈芝不是這種吃法，所謂孢子粉一般都是商業炒作，不要輕信，靈芝是提高人體免疫力的，要長期服用才有效，一般服用口服液比較好吸收。靈芝孢子粉簡易檢測方法 1、 靈芝孢子粉一般檢測法 靈芝孢子粉為宗褐色粉狀物，外觀極其細膩，無成陀結塊現狀。用母指和食指輕輕磋摸，有光滑細膩感，無粘連、無沙礫等異物的感覺,即為純正孢子粉，否則為劣質品（或假冒產品）。 2、 靈芝孢子粉鏡檢法 靈芝孢子粉為橢圓型，只有4－6個微米。任意抽取少許靈芝孢子粉樣本，放在顯微鏡下（放大640倍以上）觀察，能夠非常清晰的看到一顆顆橢圓型的孢子，無其他任何形狀，即為純正孢子粉，否則為劣質品(或假冒產品)。 靈芝孢子粉的適用人群 1、 提高人體免疫機能，雙向調節，適合所有人群。 2 、化療腫瘤患者，手術后患者增強體質，改善癥狀 3、體弱多病者，大病初愈者。 4、思慮過度，心神失養，夜睡不佳，經常失眠者，體力及記憶力減退。 5、心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者的輔助調理。 6、中老年人的預防各種疾病，延緩衰老。 7、中青年女士，美容養顏，減脂、減肥等。 靈芝孢子粉的服用方法 1、靈芝孢子粉的服用量類型 服用量（每次） 服用方法 保健人群 3-4克 一日兩次，早晚各一次，按量（或一至二調羹），多服或過量均無害、無副作用。 輕微患病者 5-6克 較重患病者 6-8克
7，服用靈芝孢子粉有副作用嗎
如1樓所說，正宗的高品質靈芝孢子粉是無副作用的。按照您購買時商家說明的服用方法和用量，國家品牌型的靈芝孢子粉是可以信任的，如我國僅有的國食健字號【德源堂品牌靈芝孢子粉】，全為破壁靈芝孢子粉，質量值得信賴！
如果您還不放心的話，可以了解一下這篇文章：關于靈芝孢子粉的副作用說明
http://www.dyt800.com/lingzhizhishi/20100108610.html
破壁靈芝孢子粉針對免疫系統、神經系統、內分泌和代謝系統以及心血管系統等都具有調節作用。它能顯著提高人體免疫能力，也能迅速激發神經系統產生應急調節反應，疏導及恢復營養組織通道，修復損傷組織和促進細胞再生，對抑制腫瘤及腫瘤組織端粒酶活性具有顯著療效。在手術放、化療愈合期間，對體力恢復、降低放、化療帶來的嘔吐、疼痛、白細胞減少、脫發、乏力、食欲不振等療效尤為明顯。
錢多了什么都可以嘗試；一般情況下不會有什么問題。
如果能夠正常吃飯，日三餐，不必要吃此類東西。純正的靈芝孢子粉是沒有毒副作用的。早在《本草綱目》中記載，“靈芝，性平，味微苦”，指出靈芝藥性平和，無毒副作用，久食強身健體，是唯一一種無毒副作用的藥食兩用藥材，也因此被譽為“仙草”，而當今科學技術也證實了這一點，也被載入了《國家大藥典》。
那么什么是純正的靈芝孢子粉？
一般來說，純正靈芝孢子粉是指從椴木栽培的靈芝上收集的靈芝孢子粉（超微粉碎后就是破壁靈芝孢子粉），因為椴木栽培的靈芝，不容易被污染，完全可以做到綠色、天然、無公害！
還有一種是袋料靈芝，這個是用袋料栽培的靈芝，袋料一半選用棉籽殼等材料，容易受到農藥等污染。
因此，在選用靈芝、靈芝孢子粉、靈芝孢子油等系列產品時，一定要仔細選擇，避免造成第二次傷害
不會的，我常年就在成都大石西路239號附18號買這種麥力苦靈芝破壁孢子粉膠囊吃，也是朋友們推薦我吃的，聽說是現在市場上破壁率最高的靈芝孢子粉了，如果你還沒有決定好的話可以去看看，電話400-0908-021
8，靈芝孢子粉健康養生知多少
健康養生，關鍵是要扶正固本祛邪，而扶正固本祛邪，可以服用靈芝孢子粉靈芝孢子粉就是靈芝的種子，也是靈芝的精華部分。比起靈芝來，靈芝孢子粉更是珍稀。通常1000克靈芝只能收集1克孢子粉，但其在扶正固本、保肝養肝、輔助治療腫瘤等方面的功效相當于靈芝的75倍。靈芝孢子粉沒毒副作用，它扶正固本的作用體現在多個方面，既可增強機體重要器官系統的功能，又能通過神經-內分泌-免疫系統的調節作用以及它們之間的相互調節，協調機體的功能活動，使之能適應內外環境的改變，減輕各種致病因素對機體的損害，提高機體的抗病能力，并因此使機體保持穩態。特別在冬藏季節，人們往往容易體虛，是進補的最好時機，這個時候，如果能夠服用些有扶正固本功效的靈芝孢子粉，就能起到事半功倍的效果。此外，靈芝獨特的祛邪作用（中醫上指解毒），對一些病患也有很明顯的效果，主要適用于慢性肝炎、病毒性肝炎、肝臟損害者，腫瘤患者，手術后患者，思慮過度、夜睡不佳者，高血壓、高血脂、高血糖者，子宮肌瘤，卵巢囊腫，內分泌失調等人群的綜合調理。簡單地說，靈芝孢子粉有兩個藥用功效：一是增強重要器官系統的功能，如強心、保肝、抗腫瘤、促進造血、增強免疫功能等；二是扶正固本、提高機體的抗病能力。換句話說，靈芝孢子粉是很適合現代人的日常保健的進補佳品，同時也是一些特殊病癥患者的良藥。服用靈芝孢子粉有講究靈芝孢子粉宜用溫開水沖服，有利于營養物質充分溶解，但不同人群服用的量及時間各不相同：長期從事腦力勞動或處于高度工作壓力狀態下、生活節奏快的亞健康、慢性疲勞綜合征人群；失眠、神經衰弱人群；內分泌失調、面色發黃或色斑沉著人群；高血壓、高血脂人群等，每天吃1-2次，每次2克，建議連續服用3個月。慢性肝炎、病毒性肝炎、脂肪肝、肝臟損害等人群，建議每天吃2-3次，每次2克，服用6個月-兩年。各類腫瘤患者，手術、放化療前后或期間，建議每天吃2-3次，每次2克；康復期經常服用，每天2次，每次2克。預防腫瘤的人群，每天1-2次，每次2克，建議每年服用1-2個月。子宮肌瘤、卵巢囊腫、甲狀腺結節等患病人群，建議每天2-3次，每次2克，服用6個月-兩年。鑒別靈芝孢子粉的品質好壞，有兩個最簡單的小竅門：第一、可以嘗一下味道，一般來說，味道越苦就說明營養含量越高，質量也越好。因為靈芝孢子粉所含有的物質中只有靈芝三萜物質是具有苦味的，苦味重的，說明靈芝三萜含量可能比較高，質量相對來說就好一些。第二、可以用溫開水沖服后用肉眼觀察。因為靈芝孢子粉的壁很重，沒去壁的靈芝孢子粉溫開水沖泡后會直接下沉于杯底，而去壁的靈芝孢子粉絕大部分會溶解，處于懸浮狀態。而只有破壁后又去壁的靈芝孢子粉營養才能被完全吸收，也能獲得更大的功效。破壁靈芝孢子粉才能被更好地吸收生活中的經驗告訴我們，越是好的東西，得來越是不易。靈芝孢子粉是靈芝的種子，體型非常微?。ㄍǔＶ挥?-8um)，但在它的外表，卻有雙層堅硬的外壁包裹，僅僅通過人的消化系統很難吸收到里面的高營養物質。靈芝孢子的這層外殼，在高倍顯微鏡下看與核桃的外殼非常相似，把里邊的營養物質牢牢地鎖在里面。實驗證明，未經破壁的孢子粉的人體吸收率僅為20%～30%，破壁后吸收率則能達到98%以上。所以，必須充分破壁才能被人體有效吸收。目前國內外生產上廣泛應用的是振動磨破壁法，該方法的特點是破碎率較高，但靈芝孢子破碎嚴重，孢子油等內容物完全外露，在生產、貯存等過程中，極易氧化變質。另外，通過振動棒高速振動對物料反復敲打震磨而破壁，導致鉻、鎳等重金屬有害物質超標，孢子壁、孢子膜及其他物質混為一體，有效成分低、安全性差。
9，吃什么維生素才能提高免疫力
多種維生素。建議適當使用蜂蜜，靈芝孢子粉，蜂膠、蜂巢素、蜂王漿等，后兩三種更加適合中老年人。我以前有鼻炎、牙疼嚴重，體質差，很差，提高保健，逐步克服。我從小就經常出鼻血，有時夜里睡覺突然出血。特別記得有一次吃了黃鱔之后，鼻血出的厲害。曾經在的惡劣環境下工作，同時又有空調，經常出鼻血。那些時候，回想起來，簡直惡夢一般。曾經有一次喝了什么牌子的補血口服液，那晚出的很多很多，心里簡直慌了。后來，多年，我有鼻炎，通過保健措施，我克服了很多病痛。還有我從小就體質不好，牙齒很壞，讀初中一年級的時候，就把一個很壞的磨牙拔掉，三十幾歲，牙痛不得了，很難好，還以為準備得癌癥了。后來開始用松花粉，買了一瓶幾十元的清華紫光牌子的，大半給了父母，自己試了一點，居然牙疼好了，身體就極速改善。我從小體質差，通過長期的、各種手段進行保健，身體就健康了。還有上帝給我智慧，我的力量。我是十幾年的基督徒。請參考：必須通過提高免疫力的辦法。以下多種方法，不是叫你一下子同時使用，可以選擇性的從兩三種方法開始，并且首先試用一下，或從小分量開始，比如你可以馬上網購巢蜜素、蜂膠、蜂王漿等，一個店家就可以買多種的東西。然后，階段性的，多種方法進行保健，身體自然健康。1. 如果有喝牛奶的，請停止一下。你可以做比較嘗試：一段時間，吃番茄煮雞蛋；另外一段時間喝牛奶。特別孩子、老人、體質差的人，很多喝牛奶就容易感冒、發燒。2. 老巢蜜、巢蜜素，提高免疫力，對鼻咽炎有很好的作用，可以在網上淘寶等，那里就多如牛毛啦，但很多時候不知道購買哪一個賣家好，質量也是參差不齊，在大型的超市類型的網站購買，質量相對比較靠譜，例如當當、京東、亞馬遜等。3. 使用蜂膠，更加是抗菌消炎的、提高免疫力的好辦法，特別適合中老年人。4. 蜂王漿提高免疫力，功效顯著。 5. 起死回生話靈芝，靈芝孢子粉更得力，全面提高免疫力。6. 鹿角膠溫補不上火。7. 吃堿性食品、保健品，中和、對消身體的酸性化，健康身體需要呈現弱堿性的。糾正酸性體質的、特別好的有：螺旋藻。8. 各種飲料、牛奶含有防腐劑，有損健康。9. 乳酸菌素片，平衡體內的菌群。祝福健康！提高免疫力的減肥食品 挑選減肥食品切記不能忘了以下幾種，因為它們可以提升你的免疫力。減肥當然不能減了免疫力： 1、靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用。靈芝是食品中含鍺量最高的食品。 2、香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。 3、新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。 4、人參蜂皇漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸。 5、蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：都有明顯增強免疫的作用。 另外，含有豐富微量元素和維生素的抗癌食物也不可缺少： 1、大蒜：大蒜抗癌作用較強，此外，大蒜的殺菌、抗結核、降低膽固醇、預防高血脂以及預防心、腦血管動脈硬化等作用，也是眾所周知的。 2、玉米：玉米含有谷脫甘肽，其抗氧化作用比維生素e強500倍，所含粗纖維較精米、精面粉高6倍，可防止致癌物質在體內形成。此外玉米還含有胡蘿卜素(維甲酸的前體)，可抑制致癌物。 3、西紅柿：含豐富的谷脫甘肽和維生素。 4、白薯：含微量元素硒和較多的粗纖維。 5、茶葉：含微量元素硒。 6、海帶：含鈣和海藻酸鈉。 7、杏：斐濟是世界上惟一沒有癌癥的國家，那里的人喜歡吃杏和杏子。杏中含豐富的維生素a、維生素c、兒茶酚和黃酮。 8、胡蘿卜：含豐富的p-胡蘿卜素。 9、獼猴桃：含極為豐富的維生素c 六招提高免疫力 冬季是疾病的多發季節，尤其是在寫字樓工作的人群，由于室內外溫度的不同，再加上冬季環境的污染，更容易患上各類疾病。這里提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法： 一、借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關。著名免疫學家通過“自我睡眠”試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。而醫學專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。 二、保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體于一個最佳的狀態，尤其是在現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。 三、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產生消極影響。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制每天一杯，過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞。 四、參加運動專家進行的3項研究指出，每天運動30到45分鐘，每周5天，持續12周后，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。 五、補充維生素每天適當補充維生素和礦物質。專家指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質有關。 六、改善體內生態環境用微生態制劑提高免疫力的研究和使用由來已久。研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動非特異性免疫系統，去“吃”掉包括病毒、細菌、衣原體等在內的各種可致病的外來微生物，產生多種抗體，提高人體免疫能力。對于健康人來說，不妨“食療”，多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群，可以用微生態制劑來調節體內微生態平衡。能提高免疫力的食品 1.靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用； 2.新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用； 3.人參蜂王漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸； 4.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：都有明顯增強免疫力的作用； 5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。 提高免疫力有兩種途徑：1、加強營養，鍛煉身體，提高身體素質，免疫力自然會提高。2、可以用某些提高抵抗力的藥物，象提高免疫力的針“丙種球蛋白”“斯奇康”，這幾種都可以。另外像轉移因子，冠迪糖漿等也都不錯?？沙砸粌蓚€療程，不能吃起沒完。下面不是我寫的；我個人認為加強鍛煉，早上起來跑跑步有助于記憶增加。。加強運動能抵抗寒冷?？梢栽鰪娒庖吡Φ氖澄?第一期健康食品:茶，木瓜汁，番茄，桔子，橙子，胡蘿卜 喝茶能增強對細菌的抵抗力 喝茶會讓你遠離醫生。一項新研究認為,茶里含有的一種茶氨酸能增強身體的抵抗力,其效果為咖啡所不具備。 刊登在新一期美國《全國科學院學報》上的研究說,美國布里格姆婦女醫院和哈佛醫學院的研究人員在實驗室實驗中發現茶里含有一種物質,可以使免疫系統攻擊入侵的細菌、病毒和霉菌等。 木瓜汁可增強免疫力 世界艾滋病研究與防治基金會主席呂克·蒙塔尼耶說,從發酵木瓜中提取的汁液能增強人體免疫力,對抗包括非典在內的一些病毒,但目前尚缺乏這方面的研究。 蒙塔尼耶說:“木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物質。盡管我們沒有對非典病人的氧化力進行研究,但我認為這是可行的?！泵伤嵋f,他已經向同行推薦這種提取液治療法國的非典病人。 吃橘橙番茄可防病 提高自身免疫力是有效預防非典的方法之一,最近幾天,一些藥店的維生素、西洋參銷量大增。但醫學專家提醒,服用這些補品都不會立竿見影,至少要在一周后才可見效。 專家介紹,適當補充維生素,可以增強人體免疫力。身體健康的人最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素,現在市場上銷量較大的西紅柿、草莓、胡蘿卜、橘橙等都含有大量的維生素。 春天吃胡蘿卜增強免疫力 有關資料表明,兒童體內缺乏維生素a是患呼吸道疾病的一大誘因。專家強調,缺乏維生素a就容易患呼吸道和消化道感染,一旦感冒或腹瀉,體內維生素a的水平又會進一步下降。維生素a缺乏還會降低人體的抗體反應,導致免疫功能下降。維生素a對呼吸道及胃腸道粘膜的保護作用已得到廣泛的證實。 從食物中補充維生素a是一種安全有效的保健方法,在眾多食物中,最能補充維生素a的當數胡蘿卜。要充分吸收其中的胡蘿卜素,科學合理的食用方法是:胡蘿卜應烹煮后食用,要保持其營養的最佳烹調方法有兩點:一是將胡蘿卜切成塊狀,加入調味品后,用足量的油炒;二是將胡蘿卜切成塊狀,加入調味品后,與豬肉、牛肉、羊肉等一起用壓力鍋燉15-20分鐘。胡蘿卜素容易被氧化,烹調時采用壓力鍋燉,可減少胡蘿卜與空氣的接觸,胡蘿卜素的保存率可高達97%。 第二期：動物肝臟，海鮮，蘑菇，平菇，大蒜，酸奶，菠菜 在人體免疫系統與病毒、細菌等病原體的抗爭中，提升自身免疫力的意義十分重大。一般說來，人體免疫功能越強，遭受病毒侵害的幾率就越小，即使不幸受感染，也能將病毒的侵害程度降至最低。 均衡飲食、合理營養有助于改善人體的免疫力。下面介紹一些能增強免疫力的食物療法： 適當吃點動物肝 加拿大營養學家安恩·馬肯基認為，動物肝富含多種有助促進免疫功能的物質，如微量元素硒、鋅、銅、鎂、鐵及葉酸、維生素b6、維生素b12。 吃些海鮮 牡蠣、扇貝、蟶子、海魚等食物富含鋅，能促進t細胞和抗體的產生。美國斯佩克特博士研究發現，鋅有助于恢復正被損害的免疫系統功能。 吃些蘑菇 香菇、灰樹花、平菇、猴頭菇等含有抗病毒物質，有助于增強免疫力。 吃點大蒜 大蒜能刺激t淋巴細胞和巨噬細胞活性，能提升免疫力。 喝點酸奶 最新研究發現，酸奶能刺激機體產生γ-干擾素，提高自然殺傷細胞活性，促進抗體產生。 多吃蔬果 應多吃菠菜、胡蘿卜、花椰菜等富含β胡蘿卜素的能促進免疫細胞增多的蔬菜和富含維生素c的有一定抗病毒感染作用的水果。例如，每天吃兩只橙子或橘子等。 多喝茶 據哈佛醫學院杰克·布科夫斯基博士研究，每天飲5杯茶能增強身體抗病能力。理由是：茶所含的l-茶氨酸經肝臟分解為乙胺，能增強免疫系統中γ-δt細胞反應 第三期：山楂，沙棘，螺旋澡，蘆薈，生姜，蜂膠，牛奶，黃豆 談到預防疾病時，不少專家提醒人們要增強免疫力。人身體健康與否，免疫系統起著重要的作用。耍增強體質．除了經常鍛煉身體、保持心理平衡以外，合理的飲食也很重要。下面介紹幾種能明顯增強機體免疫功能的食品。 山楂：山楂深受人們的喜愛，它的功能主要是助消化、保護心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強免疫力。 大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保護肝臟、調節血糖，保護心血管，抗高血脂和動脈硬化，抗血小板凝集。營養學專家發現，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3—5克。 沙棘：沙棘生長在半丘陵地帶，維生素c含量豐富，對造血系統有促進作用，可抗疲勞、保護消化道、清除自由基、改善血管系統和增強免疫力。 螺旋藻：螺旋藻的蛋白質含量高達?。ヒ?0％，生物價值為68％。螺旋藻含有豐富的胡蘿卜、素、維生素e和其他維生素，可提高體液的ph值，糾正酸性體質，使人體處于略堿性，從而提高人體免疫力，并具有抗腫瘤、抗艾滋病的作用。 蘆薈：蘆薈與金香、大蒜、洋蔥、野百合一樣屬于百合科多年生草本植物，主要生長在干燥炎熱的地區，具有極強的生命力，可清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌，增強免疫力，還可護胃保肝和護膚美容。 生姜：既是調味品又是營養品，主要作用是抗凝血、降血脂、預防腦中風．切成薄片生吃效果最好。 香菇：從古到今，香菇一直被稱為“長生不老藥”。它對病毒體有極好的過濾作用，云南的“香菇火鍋宴”是強身壯體的藥膳。 蜂膠：蜂膠能提高人體巨噬細菌吞噬病毒和細菌的能力，使機體免疫處于動態平衡的最佳狀態，被稱為“天然的免疫增強劑”。 牛奶和黃豆：牛奶和黃豆都屬于高蛋白食品，瑞典倫德大學安德斯-黑肯森研究小組發現．牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白可增強呼吸道和內臟器官抗感染的能力，防止病毒和細菌粘到呼吸道上。黃豆中的大豆蛋白被人體消化、吸收和利用的程度極高．它和乳蛋白同樣可以構成體內的抗體
