靈芝孢子粉治陰虛體質，陰虛紅旺脾胃虛弱能吃靈芝孢子粉嗎
發布時間：2022-11-25 03:19
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本文目錄一覽陰虛紅旺脾胃虛弱能吃靈芝孢子粉嗎2，靈芝孢子粉的功效和作用及食用方法3，陰虛體質如何調理4，靈芝常用的偏方驗方有哪些5，身體陰虛怎么辦6，陰虛體質該如何食療7，腎陰虧虛火旺8，陰虛體質怎樣調節9，怎樣改變陰虛體質陰虛紅旺……
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1，陰虛紅旺脾胃虛弱能吃靈芝孢子粉嗎
是可以的，能提高細胞免疫和體液免疫兩個方面的功能，促進白細胞增加，提高免疫球蛋白和補體的含量，誘導干擾素的生成，激活自然殺傷細胞和巨噬細胞的活性，增強免疫器官胸腺、脾臟、肝臟，從而增強機體對各種疾病的坻抗能力。但是你在選擇的 時候建議你選擇（第一：經過破壁的；第二：具有國食健字號標識的；第三：靈芝多糖、靈芝三萜含量高的；第四：純破壁靈芝孢子粉，沒有任何添加劑）
2，靈芝孢子粉的功效和作用及食用方法
主要功效：1、對神經衰弱的效果 據北京、武漢等有關醫院用靈芝孢子粉治療神經衰弱患者108例，30天為1個療程，連服2-3個療程。結果：患者的失眠多夢、心悸健忘、腰腿酸軟、神疲乏力、煩躁等各種癥狀有明顯改善，有效率為90%以上。2、對糖尿病的效果 靈芝孢子粉具有改善胰臟血液循環，提高胰臟生理功能，降低血糖，改善糖尿病人癥狀等。據協和等醫院用靈芝孢子粉治療氣陰兩虛癥狀的糖尿病人。結果表明：應試病人用靈芝孢子粉治療后，總有效率為88.5%。3、降血脂的功效 靈芝孢子粉對降低血脂有明顯功效，高血脂患者除血液中血脂含量偏高外，還伴有神疲、乏力、頭暈目眩、氣短、胸悶氣憋、食欲不良、腰酸腿軟等癥狀。服用方法：空腹溫開水沖服或直接干吃，與抗生素西藥并用時最好間隔半個小時。
3，陰虛體質如何調理
1、必須早睡，這條非常重要，11點前一定要睡。2、不要吃燥熱的食物，比如油榨食物，比如羊肉，狗肉3、不要吃發物，魚，海鮮，可樂，雪碧之類的東西可以吃些養陰的食物，藥物，百合、黑芝麻，枸杞、山藥、大白菜，熟的白蘿卜，麥冬，熟地脾不好要調脾，肺不好要開肺，這都是治陰虛不可少的，如果只陰虛沒有明顯病態時注意多睡覺就可以了。陰虛體質特征：體形瘦長，平素易口噪咽干，喜冷飲，面色潮紅、有烘熱感，手足心熱，目干澀，視物昏花，唇紅微干，皮膚偏干、易生皺紋，眩暈耳鳴，睡眠差，小便短澀，大便干燥，舌紅少津少苔，脈象細弦或數。 耐受情況：性情急躁，外向好動，活潑。平素不耐熱邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪。 飲食調養：可多食瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、黃鱔，泥鰍，綠豆、冬瓜、赤小豆、海蜇、荸薺、芝麻、百合等甘涼滋潤之品。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈之品 體育鍛煉：只適合做中小強度、間斷性的身體鍛煉，可選擇太極拳、太極劍、氣功等。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。皮膚干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。 藥物調理：可酌情服用六味地黃丸、杞菊地黃丸等。
4，靈芝常用的偏方驗方有哪些
①將靈芝切碎（靈芝切片），加入罐內，加水，煎中藥一樣地熬水服，一般煎服2～3次；一天用量10～15克，適用于甲亢、失眠、便溏、腹瀉等癥。②將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，7天后，白酒變成棕紅色時即可飲服，也可適量加入冰糖或蜂蜜調味。適于神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥。③靈芝銀耳羹。靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2～3小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，適用于咳嗽、心神不安、失眠多夢、怔忡、健忘等癥。④靈芝黑白木耳湯。靈芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（銀耳）6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補肺、胃，活血潤燥，強心補腦，降血壓血脂，預防冠心病。⑤靈芝麥片粥。靈芝10克，水煎取汁，麥片50克，同煮粥，加白糖1匙。適用于神經衰弱、夜不能眠癥。⑥靈芝10克，大麥50克。切碎靈芝，水煎熬取汁。大麥磨碎與靈芝汁同煮粥，加適量白糖后服用。每日1次，當早餐或晚餐。適用于神經衰弱、高血壓、高血脂等癥。⑦靈芝15克，大棗10枚，花生仁10克，粳米100克。靈芝切碎，水煮取汁，放入大棗、花生仁、粳米煨煮成稠粥，加入白糖后一次服完。長期服用，具有補氣養血、健脾安神等功效，適用于血小板減少癥。⑧靈芝10克，粳米100克，麥芽糖50克。切碎靈芝，煎二次，將煎液合并，然后倒入粳米，熬煮成粥，服用時加入麥芽糖，分1～2次服用，適用于肝炎，提高機體免疫能力。⑨靈芝大棗湯。靈芝10～15克，大棗50克，蜂蜜5克。靈芝、大棗入鍋加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。對腫瘤細胞有抑制作用。⑩靈芝30克，浸黃酒250毫升，2周后服用。日服2次，每次15毫升。治胃痛。靈芝50克水煎2小時取湯，加入紅棗25克，人參10克及適量冰糖慢火煮上1小時，日服2次，每天靈芝用量10克。健脾開胃、補氣益血、生津解渴，適于疲勞時及運動后飲用。靈芝15克，黃芪18克豬（或牛）蹄筋，共煮后食用。適用于白血球減少癥。靈芝10～15克，水煎服，日服2次。適用于神經衰弱、心悸頭昏、夜寐不寧。靈芝15克，山藥30克，煮湯服用，適用于糖尿病。靈芝焙干，研末。開水沖服，每次2～3克，日服3次。適用于慢性肝炎、腎盂腎炎、支氣管哮喘。靈芝切片焙干，黃豆炒熟，各研成細粉。靈芝粉30克加黃豆粉90克，相混。日服3次，每次9～15克，開水沖服。適用于冠心病。靈芝切片70克，放于盛有500毫升水的沙鍋中加熱沸騰后再煮20分鐘，煎成250毫升。每次服20～30毫升，一日3次，飯前空腹服。堅持1個月，高血壓會變低，低血壓會變高，從而使血壓正常。靈芝50克切片，與洗凈的蓮子（去蕊）25克及百合25克，加冰糖少許，水煎服。清肺燥，止干咳；常飲此湯，可改善虛弱體質、提高免疫力，尤其適于陰虛咳嗽或肺結核病患者。靈芝50克切片，與洗凈的薏苡25克及龍眼25克，慢火煮約2小時?？稍鰪婓w質、提高免疫功能，對（病后、產后或手術后）體虛者的調養極為有益。靈芝6克，蓮子30克，百合30克，瘦肉200克。安神健脾，清肺燥，止干咳，凡陰虛咳嗽或肺結核患者，可常服。靈芝6克，蓮子50克，陳皮一角，雞一只。健脾開胃，補益身體，病后體虛，產后，手術后，脾胃虛弱，血氣不足，頭暈眼花，可常飲此湯。靈芝6克，杞子30克，南棗10枚，乳鴿一只，生姜一片。健脾開胃，補益氣血，養心安神，益精明目，適用于精神不振，心跳失眠，頭暈眼花。靈芝10克切成薄片，加水煎熬2次，煎液合并加白糖適量，每日1劑，分早、晚2次服完。適用于癇癥。靈芝磨成細粉，用白酒調研，外敷于患處，每日換1次。能化瘀解毒。治療疔毒。靈芝50克，切成薄片，浸于500毫升米酒中，每日2次，每次20～30毫升，常服適用于硬皮病。靈芝6克，茯苓10克，茶葉2克，混合粉碎，裝袋，每袋6克，用開水沖泡，每天沖服2～3袋。適用于老年斑。用孢子粉撒于傷口、患處。有外傷止血之功效。用純靈芝孢子粉，每日3次，每次2～3克，溫開水送服。適用于大、小便出血。靈芝孢子粉10克，黑木耳10克，柿餅50克，同煮，每日2次，每次20～30毫升，常服適用于痔瘡出血。靈芝10克剪碎，用文火水煎2次，煎液混合用犀牛角或水牛角2～3克磨成粉一起吞服，可連服。適用于再生障礙性貧血病、溶血性貧血。純靈芝孢子粉6克，放沙鍋內，加水用文火煎2次，煎液混合，每日1次，將孢子粉和煎液一起服下，連服10～15天。適用于腳氣病。靈芝15克，山藥30克共切成薄片，用文火煎，煎液合并，分早、晚2次服完。提高胰島素，治糖尿病。靈芝10克，羚羊角、黃連各3克，茯苓30克，菖蒲、遠志、五味子各10克，人參、桂皮各5克，共研為細末，煉蜜為丸，每日早晚各服15克。適用于治療健忘癥。靈芝10克，黑木耳50克，共研末，加水煮爛，加紅糖100克，1日分2次服。適用于婦女崩漏。靈芝10克，甘草7克，水煎，1日分2次服。適用于遷延性肝炎。靈芝10克，姜半夏8克，蘇葉10克，厚樸5克，茯苓15克。水煎服，1日分2次服。適用于過敏性哮喘。靈芝15克，南沙參、北沙參各10克，百合15克。水煎服。每日2次服完。適用于慢性氣管炎。靈芝10克切片，桔梗、太子參、百部各20克，黃荊子、麻黃各10克，罌粟殼、南沙參、穿心蓮各15克。水煎每日服3次。適用于消炎止咳。靈芝、制何首烏、黨參各10克，補骨脂5克，淫羊藿3克共剪碎。水煎取汁，加入蜂王漿1克，維生素A、維生素B各100克即可，每日服1劑，連服1個月?？梢蕴岣叽x機能。靈芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖適量。剪碎靈芝，加水煎煮兩次，每次1小時，取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗內，倒入靈芝煎液，用文火燉熟即可。每日清晨服用。適用于支氣管炎、咳嗽多痰癥。靈芝15克，豬蹄筋300克，黃芪19克同煮，分早晚兩次服用，常服適用于白細胞減少癥。靈芝15克切碎，豬肺一副洗凈，一起放入鍋內，加水煮至熟爛，放入調味品即可食用。將豬肺與湯分兩次服完。適用于支氣管哮喘及肺氣虛弱、感冒咳嗽等疾病。
5，身體陰虛怎么辦
陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為：怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜采用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。
1 補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。
2 補陰虛藥膳食療方舉例： 銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。 甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯，連食數劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥。 石斛河魚；石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。 蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。
6，陰虛體質該如何食療
樓主,陰虛體質的話.具體要看是那一種,我推薦你去比心比力養生堂看看,那里有多種治療陰虛體質的套餐,效果都是很不錯的,我舅舅之前得的是肝腎陰虛,后來用了陰虛質10號套餐-百合枸杞粉后,精神和身體明顯好多了,非常滿意!建議你有空的話就去看看吧, http://bxinbli.cn/ 希望對你能有效果!:)陰虛體質體形多瘦長，常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏紅，眼睛干澀，口干咽燥，易失眠，性情急躁，舌質偏紅，苔少。 養生法：1、他們在飲食上應多吃瘦豬肉、鴨肉、荸薺、銀耳等甘涼滋潤之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈之品。2、其居住環境宜安靜，避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。3、適合做有氧運動，可選擇太極拳、太極劍等動靜結合的傳統健身項目。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。不宜洗桑拿。 適宜藥膳：1、蓮子百合煲瘦肉：用蓮子20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效。適用于陰虛質見干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。 2、蜂蜜蒸百合：將百合120克，蜂蜜30克，拌均勻，蒸至其熟軟。時含數片，咽津，嚼食。能補肺、潤燥、清熱，適用于肺熱煩悶或燥熱咳嗽、咽喉干痛等癥。濕熱體質臉上易生粉刺，皮膚易瘙癢。常感到口苦、口臭，大便黏滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃身重困倦。大便燥結或黏滯不爽，舌質偏紅苔黃膩。他們多性格急躁易怒，對又潮又熱的氣候較難適應。。 養生方法：1、在飲食上應以清淡為主，可多食紅小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物。少吃羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘溫滋膩及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物。2、避免居住在低洼潮濕的地方，居住環境宜干燥，通風。3、盛夏暑濕較重的季節，要減少戶外活動的時間。不要熬夜或過于勞累，必須保持充足而有規律的睡眠。4、運動上，適合做高強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。夏天由于氣溫高、濕度大，最好選擇涼爽時鍛煉。 適宜藥膳：1、泥鰍燉豆腐：泥鰍500克去腮及內臟，沖洗干凈，放入鍋中，加清水，煮至半熟，再加豆腐250克，食鹽適量，燉至熟爛即成?？汕謇麧駸?。 2、綠豆藕：藕去皮，沖洗干凈備用。綠豆50克，用清水浸泡后取出，裝入藕孔內，放入鍋中，加清水燉至熟透，調以食鹽進食?？擅髂恐箍?。 血瘀體質多見體形偏瘦，性格急躁，容易健忘,面色偏暗，嘴唇顏色偏暗，舌下的靜脈淤紫,牙齦易出血。女性多是出現痛經，閉經，或經色紫黑有塊、崩漏。單純血瘀體質不會長痘，如果見到長痘，一般不是單純血瘀體質，還伴有其他的問題。血瘀質引起的原因是多方面的，可以由臟腑功能失調引起，也可以由其他的一些致病因素引起，如寒、熱等等。 陰虛體質的人一般多自己感覺發熱，但是體溫正常； 濕熱體質的人的發熱，一般是低熱，體溫稍有升高。陰虛體質主要是五心煩熱 失眠多夢 形體消瘦 不愛吃東西 建議你多吃滋潤 帶點涼的東西 在就是可以吃點六味地黃丸 不愛吃飯 形體消瘦可以長期買點參苓白術散 吃吃
7，腎陰虧虛火旺
你好,腎陰虛火旺,腎主水,水不能克火,腎陰虛可用滋腎清熱的中成藥,知柏地黃丸,滋補腎陰,清虛熱之功效,即好陰虛則不能制陽，致使陽相對亢盛發展而成陰虛火旺證。陰虛火旺證可偏重于不同的臟腑，臨床所見，以心、肺、肝、腎為主?！ ?一)主癥；咽干口燥，心煩易怒，轟熱升火，舌質紅絳?！ ?二)臨床表現：咽干口燥，轟熱升火，心煩易怒，舌質紅絳，脈細數?；蛞姑露鄩?，心悸，舌碎，小便短赤(心火)，或頭痛，面紅，目干澀痛，口苦大便干結，脈弦(肝火)，或干咳少痰，痰中帶血(肺火)，或骨蒸潮熱,顴紅升火，男子遺精，甚則陽強易舉，女子夢交(腎火)。各臟的火旺可以交叉出現?！ ?三)證情分析：本證產生各種癥狀的機理，一是陰虛有熱，陰虛則燥，陰虛則靜少動多，二是一個或幾個臟腑的火旺?！ ?四)本證的發展及影響：本證大多表現為慢性過程。其進一步發展，陰愈虛則火易旺，火更旺則陰更傷，形成惡性循環，病情日益加重，往往導致腎陰、腎精耗竭，甚至出現陰竭陽越的危象。[編輯本段]陰虛火旺臨床表現 午后潮熱，或夜間發熱，發熱不欲近衣，手足心發熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢，顴紅、盜汗、口干咽燥，大便干結，尿少色黃，舌質干紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細數?；虬橛锌谇粷兎磸桶l作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等?！ 】谇粷兊陌l病是由于“心脾有熱”，也和陰虛火旺有著不可分的關系，特別是復發性、習慣性的口腔潰瘍，一般都是腎陰虛、心脾熱引起的。也就是說，調理陰虛火旺的同時，可以治愈口腔潰瘍。[編輯本段]陰虛火旺病因 指陰精，如精液、有形的津液等虧損，而致虛火亢盛的病理變化。主要表現為性欲亢進、煩躁易怒、兩顴潮紅、口干、咳血等癥狀?！ ￡幪摶鹜侵戈庩柺д{、陰虛則陽亢并生熱化（成）火，出游陰虛內熱現象外，尚有面紅，目赤、咽干、喉痛、出血、心煩、苔少、舌質紅瘦、脈細數等證?！ ￡幪摶鹜侵概K腑陰分虧虛，失于滋養，虛熱內生的表現。心、肝、肺、脾、腎均可出現此種情況。臨床以腎陰虛較為常見，癥狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠，或男子早泄、遺精，女子經少或經閉，或骨蒸發熱、腰膝酸軟、耳鳴等?！ ￡幏值闹饕δ?，除了滋養、濡養各臟腑組織外，還負責制約陽氣，以免陽氣外露。陽氣是以熱、動、升為特點，陰分則以寒、靜、降相對應。若陰分虧虛，無力制約陽氣，人體會出現陽氣偏盛的虛熱狀態，所謂「陰虛則生內熱」?！秲冉洝罚骸改赀^四十，陰氣自半」，隨著年紀長大，或熱病之後，或房事不節等，均易耗損真陰?！ ￡幪摶鹜鸁o特定某一種疾病，相反常見於不同的疾病當中，如更年期綜合癥、甲狀腺功能亢進、高血壓、糖尿病、中風後遺癥、耳鳴及失眠等?；颊咭话阋耘詾槎?，因女性月事易耗損陰血。如女性更年期以潮熱、盜汗、心煩、失眠為主癥，就有明顯的陰虛火旺癥狀?！ ∮袝r在患病及治療過程中，會出現體質的轉變。數年前治療一位血癌患者，原本屬正氣不足的體質，經化療後出現晚上大汗出、自覺身熱、雙手心、足心熱、失眠等陽亢陰虛之癥。[編輯本段]陰虛火旺體質的人怎樣養生？ 陰虛火旺是中醫辨證的診斷，主要采用中醫中藥方法調理，建議養陰清熱。同時也要調整自己的心態，保持情緒穩定，心平氣和。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調理脾胃的食療方： ?。?）生地黃粥：生地黃汁１５０毫升（或干地黃煎濃汁１５０毫升）、大米１００克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用?！ 。?）天門冬粥：天門冬６０克、大米１００克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用?！ 。?）百合粥：鮮百合５０克、大米１００克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調味后食用。如無鮮百合，可用干百合粉３０克，與米同煮粥亦可?！ ≡谏钪幸⒁猓骸 。?）節制性生活，一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致?！ 。?）禁食溫燥的水果、調味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好?！ 。?）禁食咖啡等刺激性飲料?？梢陨俸纫稽c綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之?！ 。?）晚飯少食?！ ×硗猓嚎稍囋嚒墩{節陰虛火旺之丹功》知母12，黃柏12克，熟地24克，淮山12克，山茱萸12克，丹皮9克，澤瀉9克，茯苓9克，龍骨牡蠣各18克，黃芪12克。一天一劑，水煎服。7天一療程。
8，陰虛體質怎樣調節
一、什么是“陰虛”? 人體的生理活動應保持協調平衡，中醫稱之為“陰陽平衡”?！瓣幪摗笔顷庩柺Ш獾谋憩F之一，具體指：(1)體內儲備的營養物質不足，對全身臟腑組織的滋養功能減退；(2)興奮與抑制失衡，透支了體內的營養，出現機能亢奮的癥狀。 二、陰虛體質的表現 陰虛體質的表現可分為二種，一種表現為體內營養物質(陰液)不足，對全身的滋養功能減退而表現出“干燥”的特征。例如：頭暈目眩，形體消瘦，頭發、皮膚干枯起皺，面色晦暗，或出現較多色素斑，口干，咽喉干燥疼痛(夜間更明顯)，或長期干咳，兩目干澀，視力減退較快，腰酸腿軟，耳鳴，健忘，尿少，便秘，舌干紅、少苔，甚至光滑無苔，或口腔潰瘍反復發作，婦女月經減少，或陰道干燥而性交疼痛等。 陰虛體質的第二種表現：出現虛熱和機能亢奮的癥狀。這是由于陰虛體質的新陳代謝過快，耗氧量及產熱量增加，人體處于持續亢奮狀態所致。例如：勞累后手足心發熱，下午或傍晚有低熱，面部容易升火，兩顴潮紅，情緒急躁，精神疲倦但難以入眠，或睡眠中出汗較多，心慌，脈搏細數；男子性欲亢進，或頻繁遺精，婦女月經量反而增多等。 實驗檢查提示，典型的陰虛體質的腎上腺皮質機能亢進，免疫功能減退，中年女性雌性激素水平偏低，骨密度降低，血粘度偏高等。 根據臨床經驗，判斷陰虛體質可參考：(1)舌紅少苔、剝苔或無苔，咽部干紅是陰虛體質的特征；(2)多見于老年人，更年期男女；精神壓力過重、睡眠不足、精力消耗過多的中年人；(3)大多表現為形體消瘦；(4)患結核病、癌癥、肝硬化、甲亢、糖尿病等慢性疾病，病情長期未能控制 三、陰虛體質的發病傾向 陰虛體質的內分泌紊亂，交感神經興奮，易產生心動過速，失眠、焦慮、高血壓等； 陰虛體質體內的糖代謝紊亂，易患糖尿??；新陳代謝呈亢進狀態，體內營養消耗過多，衰老特征會提前出現；抵御疾病能力下降，容易患結核??；體內環境不穩定，細胞受激惹發生突變，易患惡性病變；長期失眠或精神焦慮、緊張，可引起胃酸分泌紊亂，易患胃、十二指腸潰瘍。 四、陰虛體質的飲食調養 1.陰虛體質關鍵在于補陰。陰液充足，可以抑制機能亢奮和“虛熱”，宜選用養陰、生津、除虛熱的飲食。例如： 鱉、黑木耳、白木耳、烏龜、海參、燕窩、烏骨雞、牛奶、老鴨湯、海蜇、牡蠣、貝類、蚌肉、青魚、黑芝麻、蓮子、枸杞子、綠茶、番茄、綠豆、香菇、百合、鮮藕、黃瓜、芹菜、絲瓜、蘿l、、梨、西瓜、葡萄、甘蔗、橙，荸薺、枇杷、檸檬、香蕉等新鮮蔬菜與水果。 例如：A.枸杞子能促進紅血球、白血球的生長，提高免疫力，降低血糖，保護肝臟。對陰虛體質有滋陰補血，改善面色，預防頭發早白等功效。 B.黑木耳、白木耳富含天然植物膠質，加上它的滋陰作用，能補充皮膚的膠原蛋白，使皮膚保持彈性，減少皺紋，還能預防血管硬化，適宜長期服用。 2.陰虛體質不宜多吃溫熱性食物，如羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、桂圓、荔枝、大蒜、胡椒、花椒、生姜、桂皮、五香粉等辛辣調料，容易傷陰助熱。夜間少喝興奮飲料，如咖啡茶等。 3.陰虛體質應戒酒忌煙，因為酒煙傷陰，使內熱加重。吸煙可引起血管痙攣，導致心、腦、腎等重要臟器缺氧，也會損傷肺、胃。煙草的有害物質，還會使皮膚色素增多而使面色晦暗。 五、陰虛體質的中藥調養 糾正陰陽失衡是中醫的特長。大量臨床實踐證明，具有“陰虛內熱”、“陰虛陽亢”特征的體質或功能性疾病，使 用中藥調養具有明顯的療效，已引起世界預防醫學研究人員的關注。 1.具有養陰、清熱、生津功效的中草藥如：鱉甲、龜板、地黃、天冬、麥冬、石斛、女貞子、山茱萸、知母、黃柏、靈芝、桑椹子、玉竹、沙參等均可選用。 例如：A.鱉甲(或鱉甲膠)、龜板(或龜板膠)具有預防和控制骨質疏松、骨質增生，預防癌癥，改善體力和精神，延緩衰老等功效。研究證實，龜板中的有效成份能使人體耗氧量降低，心率減慢，對于甲狀腺機能亢進造成的“陰虛火旺”有良好的調節作用。 B.地黃具有增強免疫力，抑制腫瘤生長，降低血糖，調節血壓，促進骨髓造血，調節內分泌等功能，也是延緩衰老的常用中藥?！侗静菥V目》記載，地黃有養顏潤膚作用，與紅棗同用，可使面色紅潤光澤。在化妝品中添加地黃提取成份，可明顯減少皮膚皺紋。地黃與人參、天門冬同用，能改善中老年皮膚干燥粗糙。 C.楓斗能改善唾液分泌不足而引起的口干，老年人或面頜部癌癥放療后宜常服。楓斗還有增強免疫力，消除疲勞的功效，也可用作糖尿病和甲狀腺機能亢進的輔助藥物。 2.陰虛體質經?？谠镅矢?，還可用古方“五汁飲”(梨、荸薺、甘蔗或鮮藕、鮮麥冬、鮮蘆根)：有養陰生津止渴的功效； 3.陰虛體質因內熱較重而便秘者，不宜濫用瀉藥，以免更加損耗體內陰液，造成惡性循環?？蛇x用元參、生地、麥冬、石斛、西洋參煎湯代茶，間斷性服用蘆薈粉，每天9．5一l克； 4.適宜陰虛體質調養的中成藥如：左歸丸、六味地黃丸、大補陰丸等。陰虛體質兼有虛熱者，可選用知柏地黃丸等。 5.進補應根據個體差異，選用相應的基本方藥。如肺陰不足，宜用百金固金湯；心陰不足，宜用天王補心丹；腎陰不足，宜用六昧地黃丸；肝陰不足宜用一貫煎等。 在生活方面，陰虛體質應保持情緒穩定，減輕精神壓力，不可熬夜，節制性生活，避免劇烈運動。
9，怎樣改變陰虛體質
陰虛體質，很籠統的概念。如果沒有什么特別的癥狀的話，我不建議你改變，也改變不了，只能食補，增強抵抗力。如果這個體質導致的癥狀影響你的正常生活的話，我建議還是去醫院找個老中醫查一下，中醫辨證治療會針對你的癥狀而做出相應的治療。一、什么是“陰虛”? 人體的生理活動應保持協調平衡，中醫稱之為“陰陽平衡”?！瓣幪摗笔顷庩柺Ш獾谋憩F之一，具體指：(1)體內儲備的營養物質不足，對全身臟腑組織的滋養功能減退；(2)興奮與抑制失衡，透支了體內的營養，出現機能亢奮的癥狀。 二、陰虛體質的表現 陰虛體質的表現可分為二種，一種表現為體內營養物質(陰液)不足，對全身的滋養功能減退而表現出“干燥”的特征。例如：頭暈目眩，形體消瘦，頭發、皮膚干枯起皺，面色晦暗，或出現較多色素斑，口干，咽喉干燥疼痛(夜間更明顯)，或長期干咳，兩目干澀，視力減退較快，腰酸腿軟，耳鳴，健忘，尿少，便秘，舌干紅、少苔，甚至光滑無苔，或口腔潰瘍反復發作，婦女月經減少，或陰道干燥而性交疼痛等。 陰虛體質的第二種表現：出現虛熱和機能亢奮的癥狀。這是由于陰虛體質的新陳代謝過快，耗氧量及產熱量增加，人體處于持續亢奮狀態所致。例如：勞累后手足心發熱，下午或傍晚有低熱，面部容易升火，兩顴潮紅，情緒急躁，精神疲倦但難以入眠，或睡眠中出汗較多，心慌，脈搏細數；男子性欲亢進，或頻繁遺精，婦女月經量反而增多等。 實驗檢查提示，典型的陰虛體質的腎上腺皮質機能亢進，免疫功能減退，中年女性雌性激素水平偏低，骨密度降低，血粘度偏高等。 根據臨床經驗，判斷陰虛體質可參考：(1)舌紅少苔、剝苔或無苔，咽部干紅是陰虛體質的特征；(2)多見于老年人，更年期男女；精神壓力過重、睡眠不足、精力消耗過多的中年人；(3)大多表現為形體消瘦；(4)患結核病、癌癥、肝硬化、甲亢、糖尿病等慢性疾病，病情長期未能控制 三、陰虛體質的發病傾向 陰虛體質的內分泌紊亂，交感神經興奮，易產生心動過速，失眠、焦慮、高血壓等； 陰虛體質體內的糖代謝紊亂，易患糖尿??；新陳代謝呈亢進狀態，體內營養消耗過多，衰老特征會提前出現；抵御疾病能力下降，容易患結核??；體內環境不穩定，細胞受激惹發生突變，易患惡性病變；長期失眠或精神焦慮、緊張，可引起胃酸分泌紊亂，易患胃、十二指腸潰瘍。 四、陰虛體質的飲食調養 1.陰虛體質關鍵在于補陰。陰液充足，可以抑制機能亢奮和“虛熱”，宜選用養陰、生津、除虛熱的飲食。例如： 鱉、黑木耳、白木耳、烏龜、海參、燕窩、烏骨雞、牛奶、老鴨湯、海蜇、牡蠣、貝類、蚌肉、青魚、黑芝麻、蓮子、枸杞子、綠茶、番茄、綠豆、香菇、百合、鮮藕、黃瓜、芹菜、絲瓜、蘿l、、梨、西瓜、葡萄、甘蔗、橙，荸薺、枇杷、檸檬、香蕉等新鮮蔬菜與水果。 例如：a.枸杞子能促進紅血球、白血球的生長，提高免疫力，降低血糖，保護肝臟。對陰虛體質有滋陰補血，改善面色，預防頭發早白等功效。 b.黑木耳、白木耳富含天然植物膠質，加上它的滋陰作用，能補充皮膚的膠原蛋白，使皮膚保持彈性，減少皺紋，還能預防血管硬化，適宜長期服用。 2.陰虛體質不宜多吃溫熱性食物，如羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、桂圓、荔枝、大蒜、胡椒、花椒、生姜、桂皮、五香粉等辛辣調料，容易傷陰助熱。夜間少喝興奮飲料，如咖啡茶等。 3.陰虛體質應戒酒忌煙，因為酒煙傷陰，使內熱加重。吸煙可引起血管痙攣，導致心、腦、腎等重要臟器缺氧，也會損傷肺、胃。煙草的有害物質，還會使皮膚色素增多而使面色晦暗。 五、陰虛體質的中藥調養 糾正陰陽失衡是中醫的特長。大量臨床實踐證明，具有“陰虛內熱”、“陰虛陽亢”特征的體質或功能性疾病，使 用中藥調養具有明顯的療效，已引起世界預防醫學研究人員的關注。 1.具有養陰、清熱、生津功效的中草藥如：鱉甲、龜板、地黃、天冬、麥冬、石斛、女貞子、山茱萸、知母、黃柏、靈芝、桑椹子、玉竹、沙參等均可選用。 例如：a.鱉甲(或鱉甲膠)、龜板(或龜板膠)具有預防和控制骨質疏松、骨質增生，預防癌癥，改善體力和精神，延緩衰老等功效。研究證實，龜板中的有效成份能使人體耗氧量降低，心率減慢，對于甲狀腺機能亢進造成的“陰虛火旺”有良好的調節作用。 b.地黃具有增強免疫力，抑制腫瘤生長，降低血糖，調節血壓，促進骨髓造血，調節內分泌等功能，也是延緩衰老的常用中藥?！侗静菥V目》記載，地黃有養顏潤膚作用，與紅棗同用，可使面色紅潤光澤。在化妝品中添加地黃提取成份，可明顯減少皮膚皺紋。地黃與人參、天門冬同用，能改善中老年皮膚干燥粗糙。 c.楓斗能改善唾液分泌不足而引起的口干，老年人或面頜部癌癥放療后宜常服。楓斗還有增強免疫力，消除疲勞的功效，也可用作糖尿病和甲狀腺機能亢進的輔助藥物。 2.陰虛體質經?？谠镅矢?，還可用古方“五汁飲”(梨、荸薺、甘蔗或鮮藕、鮮麥冬、鮮蘆根)：有養陰生津止渴的功效； 3.陰虛體質因內熱較重而便秘者，不宜濫用瀉藥，以免更加損耗體內陰液，造成惡性循環?？蛇x用元參、生地、麥冬、石斛、西洋參煎湯代茶，間斷性服用蘆薈粉，每天9．5一l克； 4.適宜陰虛體質調養的中成藥如：左歸丸、六味地黃丸、大補陰丸等。陰虛體質兼有虛熱者，可選用知柏地黃丸等。 5.進補應根據個體差異，選用相應的基本方藥。如肺陰不足，宜用百金固金湯；心陰不足，宜用天王補心丹；腎陰不足，宜用六昧地黃丸；肝陰不足宜用一貫煎等。 在生活方面，陰虛體質應保持情緒穩定，減輕精神壓力，不可熬夜，節制性生活，避免劇烈運動。
