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                                    維他命c(diǎn)加靈芝孢子粉，維生素e 靈芝孢子粉 可以一起吃嗎 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    維他命c(diǎn)加靈芝孢子粉，維生素e 靈芝孢子粉 可以一起吃嗎 
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-11-25 05:44
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                    本文目錄一覽維生素e靈芝孢子粉可以一起吃嗎2，破壁靈芝孢子粉的服用須知3，身體虛弱吃哪種維生素C4，吃靈芝孢子粉嚴(yán)重不適落下病根了5，維生素C粉服用方法6，川大研發(fā)的靈芝破壁孢子粉叫什么名字7，免疫力低吃什么好8，補(bǔ)充哪種維生素可以增加……
                
    
            
    

            
    



                
    本文目錄一覽
    1，維生素e 靈芝孢子粉 可以一起吃嗎
    

    可以一起吃，吃維生素e沒什么不能吃的，只是不能吃多，否則會(huì)造成其他營養(yǎng)素的相對(duì)缺乏
    維他命c(diǎn)加靈芝孢子粉
    

    2，破壁靈芝孢子粉的服用須知
    

    






好媳婦生活小智慧第40期
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    維他命c(diǎn)加靈芝孢子粉
    

    3，身體虛弱吃哪種維生素C
    

    新鮮水果:,橘子,草莓，木瓜，獼猴桃，芒果,綠葉蔬菜 柑橘 奇異果 草莓 菠蘿 山楂 紅棗 獼猴桃 含維生素c 綠葉蔬菜:,大蒜、龍須菜、甜辣椒、菠菜、蘿卜葉、番茄、卷心菜、馬鈴 薯、荷蘭豆。
    身體虛弱需要全面補(bǔ)充營養(yǎng)，建議用市面上認(rèn)可度較高的松花粉、螺旋藻、蜂膠、靈芝孢子粉、鐵皮石槲、冬蟲夏草等VC是有抗氧化作用，可以增強(qiáng)人的免疫功能，但不能解決你身體虛弱的問題。
    維他命c(diǎn)加靈芝孢子粉
    

    4，吃靈芝孢子粉嚴(yán)重不適落下病根了
    

    






1、服用靈芝后的反應(yīng)與「瞑眩反應(yīng)」   *服用靈芝后的反應(yīng)自覺癥狀漸消失。*精神旺盛。*饑餓感（食欲增加，但能控制體重）。*睡眠改善（能熟睡、睡眠時(shí)間可能縮短，但醒后精神舒爽）。*排泄改善（大小便暢通、正常）。*瞑眩反應(yīng)。   A、瞑眩反應(yīng)＝好轉(zhuǎn)反應(yīng)＝排毒現(xiàn)象   漢藥醫(yī)療或食物療法中呈現(xiàn)的一種暫時(shí)性現(xiàn)象，常被誤視為藥物的副作用，事實(shí)上，在中醫(yī)中稱為「瞑眩反應(yīng)」。出現(xiàn)這種作用后，漸漸地身體的各種不適癥狀就會(huì)消失，甚至有「不起瞑眩，癥狀不愈」的說法。瞑眩反應(yīng)是一種排毒作用、也是發(fā)揮效果的一種前兆。瞑眩作用因人而異，故不是所有的人都會(huì)呈現(xiàn)相同的癥狀，完全依個(gè)人體質(zhì)及病癥而有所不同。一般而言，食用靈芝時(shí)，過敏性體質(zhì)或化學(xué)藥品過分?jǐn)z取者，較易呈現(xiàn)「瞑眩反應(yīng)」，不光是顏面或身體，甚至口中，會(huì)出現(xiàn)口干、口腔潰瘍、蕁麻疹等現(xiàn)象，其它也有腹瀉、腹痛、頭暈、排泄物增加的現(xiàn)象，如產(chǎn)生上述癥狀時(shí)，請不要憂慮，它不是副作用，務(wù)請?jiān)倮^續(xù)食用，過一段時(shí)間，它會(huì)自然消失或減輕。   并不是所有的人都有瞑眩反應(yīng)，十人中有二、三人會(huì)出現(xiàn)瞑眩反應(yīng)，絕大多數(shù)人只有輕微感覺，少數(shù)人感覺明顯。有瞑眩反應(yīng)的人較容易感覺靈芝的效果，病體也較容易恢復(fù)，而靈芝產(chǎn)品提取的濃度越高以及服用靈芝產(chǎn)品的劑量越大，瞑眩反應(yīng)就會(huì)越明顯。瞑眩反應(yīng)持續(xù)的時(shí)間，輕微者約需持續(xù)2-5日，強(qiáng)烈者約需持續(xù)7-30日。如瞑眩反應(yīng)太過強(qiáng)烈者，請減量或先停止服用5-7天，瞑眩反應(yīng)不是毒副作用，一般在停止服用5-7天后，瞑眩反應(yīng)現(xiàn)象就會(huì)消失(如嚴(yán)重的皮膚過敏者，停用后過敏自然消除)，這時(shí)可以先以少量開始服用(每天1-2粒)，等到身體適應(yīng)后再慢慢增加服用劑量。發(fā)生瞑眩反應(yīng)時(shí)，靈芝可由飯前改在飯后服用，同時(shí)應(yīng)多喝開水、茶水以及多吃梨等生津類的水果，還可以服用一些復(fù)合維他命以減輕癥狀。一般的人在食用靈芝后約3-10日會(huì)產(chǎn)生瞑眩反應(yīng)，但有的人甚至2-3個(gè)月以后才有瞑眩反應(yīng)，并且反應(yīng)并非只是一次而已，直到本身的病痛已完全痊愈為止。   B、瞑眩反應(yīng)之分析體質(zhì)改善的正常表現(xiàn)   從「酸性體質(zhì)」變成「堿性體質(zhì)」時(shí)（體質(zhì)已改善時(shí)），體內(nèi)的有毒物質(zhì)會(huì)加速排出體外，此時(shí)會(huì)顯現(xiàn)出一些瞑眩反應(yīng)的癥狀（時(shí)間大約在3-10日）。但當(dāng)瞑眩反應(yīng)消失時(shí)，整個(gè)人會(huì)感到非常輕松、有精神。酸性體質(zhì)者，癥狀較重體質(zhì)呈酸性時(shí)血液較為混濁，容易引起身體各器官的疾病，而且在運(yùn)用食療時(shí)所產(chǎn)生的瞑眩反應(yīng)也會(huì)比較嚴(yán)重。例如：嗜睡（白天也很想睡）、口干、夜睡中會(huì)有尿意，經(jīng)常放屁。   各種疾病可能出現(xiàn)的輕微癥狀(一般約3-10日)：   高血壓的人：頭有比較重的感覺，持續(xù)1-2星期。   貧血的人：依體質(zhì)而定，有人會(huì)出現(xiàn)輕微的鼻血（女性較多）。   胃不好的人：胸部會(huì)有灼熱感，食欲較差。   胃潰瘍的人：潰瘍的部位會(huì)疼痛。   胃下垂的人：有某種胃部沉重感，會(huì)吐氣。   腸不好的人：會(huì)產(chǎn)生腹瀉的癥狀。   肝臟不好的人：會(huì)呈氣、有時(shí)也會(huì)嘔吐。   肝硬化的人：有時(shí)會(huì)有血便。   腎臟病的人：體內(nèi)蛋白質(zhì)會(huì)暫時(shí)略有下降。顏面有輕微浮腫。   糖尿病的人：血糖會(huì)暫時(shí)升高。手、腳有輕微浮腫。   患痔瘡的人：會(huì)暫時(shí)呈現(xiàn)出血現(xiàn)象。   2、注意事項(xiàng)   A、有極少數(shù)人對(duì)靈芝有過敏，這類人就不宜吃靈芝。   B、還有靈芝在以下情況是不建議使用的：病人手術(shù)前、后一周內(nèi)，或正在大出血的病人。   C、服用靈芝無效之原因。正常的情況服用1-2周后即有改善的表現(xiàn)，繼續(xù)服用則可讓身體恢復(fù)健康。但是也會(huì)碰到?jīng)]有效果的，其原因可能如下：   *沒有定時(shí)、定量食用（想到才吃）。   *分量不夠。   *有瞑眩（排毒）反應(yīng)時(shí)，因害怕而未再繼續(xù)食用。   *飲食、運(yùn)動(dòng)、生活沒有好好配合。   *病得太久，而所服用藥物太多，體內(nèi)毒素?zé)o法短時(shí)間內(nèi)徹底排除，或先前用藥不當(dāng)，反而積毒、積患成疾。   *病情時(shí)好時(shí)壞，過于心急、缺乏耐性而失去信心，沒有繼續(xù)食用。   *心理因素，因接受別人消極的建議，不再食用。   D、靈芝對(duì)其它各種慢性病，均有相當(dāng)?shù)墓πВ詈靡嘁c維他命C一起長期服用。   E、老人、小孩、孕婦服用也安全？原則上，任何人都可以服用靈芝。小孩與老人的身體抵抗力（免疫力與肝臟之解毒力）比成人弱，因而容易患各種疾病。服用靈芝，抵抗力就會(huì)大為增強(qiáng)，因而不易感冒，因此，小孩與老人更要率先服用靈芝。小學(xué)生以下的小孩，適量為成人的2/3，體重輕而虛弱型的老人，適量為成人的2/3。孕婦如果是懷孕3個(gè)月之內(nèi)，請勿開始服用，因?yàn)楫?dāng)今全是添加物的加工食品，空氣污染藥害厲害、污染自來水……，畸形兒的發(fā)生大為增加。而剛開始服用，若在如此不幸狀況下時(shí)，實(shí)際上也難否定其因果關(guān)系。因此，還是請不要開始服用為宜。不過懷孕四個(gè)月以上，胎兒五體已經(jīng)完成，所以服用無妨。事實(shí)上，服用者之中，也有相當(dāng)多的報(bào)告指出，對(duì)妊娠性腎盂腎炎有著效，孕吐得以減輕。   F、疾病痊愈后，可否立即服用。感染癥之疾病（肺炎、結(jié)核、化膿性疾病等）時(shí)，痊愈后藥物就完全不需要了，但像成人病那樣的慢性疾病時(shí)，狀況完全不同。成人病的原因，有：1遺傳體質(zhì)、2老化現(xiàn)象、3飲食生活的惡化、4精神壓力、5過分疲倦、6藥害公害、7運(yùn)動(dòng)不足。縱使成人病而服用靈芝完全痊愈時(shí)，若完全停止服用的話，總有一天，這些原因之中的幾個(gè)必定會(huì)再度襲擊我們。因此，即使已經(jīng)完全痊愈，也應(yīng)該繼續(xù)服用（量稍減無妨），以便預(yù)防疾病再復(fù)發(fā)。甚至在中國是建議長期連用的。長期連用完全無副作用，也不會(huì)造成習(xí)慣性，反而能使我們從根本創(chuàng)造出健康的身心。   3、其它   A、靈芝藥效時(shí)間較晚，一般在服后3-5天起效，少數(shù)可在第二天起效，有些人要10多天后起效，個(gè)別病人要30-60天才起效。   B、療效和療程有關(guān)，療程長，效果好，療程少則需2-3個(gè)月，多則需6-12個(gè)月，亦可長期服用。   C、靈芝和其它食品、藥品一起服用沒禁忌。   D、少數(shù)病人服用靈芝后會(huì)出現(xiàn)輕微不適反應(yīng)，如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，個(gè)別的會(huì)出現(xiàn)鼻出血，出現(xiàn)這種情況可不必介意，這同有些人吃辣椒，生姜出現(xiàn)口干、咽痛反應(yīng)一樣，繼續(xù)服用，不適反應(yīng)自會(huì)消失，個(gè)別反應(yīng)嚴(yán)重的可暫停服用。   E、年青、健康的人服用靈芝或靈芝膠囊后，效果一時(shí)不易體察，但時(shí)間長久后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，服靈芝或靈芝膠囊的人文明病、慢性病發(fā)生率明顯減低。


    

    5，維生素C粉服用方法
    

    每日添加一勺或者半勺到240毫升的水中，如果需要的話可以添加蜂蜜或者甜料。大概可食用45天。維生素C粉適宜人群：● 節(jié)食減肥或新鮮蔬菜 水 果攝入不足的人。● 皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人、有美白需求者。● 免疫力低下、易感冒生病及處于感冒、感染期的人。● 常服避孕藥的女性。● 懷孕與哺乳期間的女性。● 牙齦經(jīng)常發(fā)炎出血的人。● 精神壓力大，情緒易波動(dòng)者。● 體內(nèi)缺鐵、貧血的人。● 經(jīng)常 抽煙 、飲酒或在嚴(yán)重污染區(qū)生活的人。
    

    6，川大研發(fā)的靈芝破壁孢子粉叫什么名字
    

    現(xiàn)在市面上的很多靈芝破壁孢子粉常用的破壁技術(shù)有激光、機(jī)械、膨化等幾種，或采取低溫萃取的方法，經(jīng)臨床試驗(yàn)表明，無論用何種方法破壁，都會(huì)造成溫度升高，以致破壞或損失孢子的藥效和營養(yǎng)成分。而且保存不當(dāng)時(shí)間長了也會(huì)氧化，也會(huì)失去其藥性和營養(yǎng)成分。可以到成都花牌坊87號(hào)看看，而麥力若與四川大學(xué)專家研究出的靈芝孢子粉加入了適量的維生素C，維c是最安全的抗氧化劑，經(jīng)過特殊工藝處理后，在防止靈芝孢子油被氧化的同時(shí)，更能與靈芝孢子粉中的微量元素發(fā)生協(xié)同作用，增強(qiáng)產(chǎn)品效果。
    呵呵，我買過一瓶，然后送了一瓶，感覺還是可以的。它是膠囊型的，服用也很方便的，而且在同類產(chǎn)品中，價(jià)格更優(yōu)惠的。當(dāng)然提煉技術(shù)上嘛，就不好說，不過從數(shù)據(jù)上，它確實(shí)是最高標(biāo)準(zhǔn)了，而且是最新健字號(hào)，查也都能查到的，這個(gè)嘛，就很放心了。至于樓上說什么孢子粉不是研制的，這個(gè)觀點(diǎn)不敢茍同，不研發(fā)的話，怎么提取呢。而且還說給川大抹黑，都沒調(diào)查，怎么這么武斷呢，還硬說人家咋個(gè)的。估計(jì)也是賣孢子粉之類的吧，所以只敢匿名！
    

    7，免疫力低吃什么好
    

    推薦給你破壁靈芝孢子粉，對(duì)于增強(qiáng)免疫力有很好的效果，還能改善睡眠質(zhì)量、調(diào)節(jié)三高等，對(duì)于有點(diǎn)年紀(jì)的人作為保健食品很不錯(cuò)。并且破壁靈芝孢子粉長期服用無毒副作用。
    1、靈芝：靈芝可增強(qiáng)人體的免疫力，這是因?yàn)殪`芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細(xì)胞的衰老，能通過誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用； 　　  2、新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用； 　　  3、人參蜂王漿：能提高機(jī)體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸； 　　  4、蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等：都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用； 　　  5、香菇：香菇所含的香菇多糖能增強(qiáng)人體免疫力。 
    人體免疫系統(tǒng)所需要的主要營養(yǎng)物質(zhì)有：蛋白質(zhì)、維生素和無機(jī)鹽。我們應(yīng)該特別注意這些營養(yǎng)的補(bǔ)充。在膳食中要有充足的魚、肉、蛋、奶和豆類食品，以保證身體獲得足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。糧食也是不可或缺的，因?yàn)槲覀冃枰@些碳水化合物為體內(nèi)的化學(xué)合成提供能量和原料。維生素A是人體免疫力系統(tǒng)建設(shè)的主力軍，綠色蔬菜和橙黃色水果中的β—胡蘿卜素可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，與動(dòng)物性食物中的維生素A共同滿足免疫系統(tǒng)的需要。維生素C和維生素E的抗氧化作用功不可沒。富含β—胡蘿卜素和維生素C的蔬菜有小白菜、油菜等。 在傳染病流行時(shí)期，我們不但要保持非特異性免疫力，而且要緊急提升特異性免疫力，這就要求我們適當(dāng)增加新鮮蔬菜、水果的攝人量。同時(shí)，可以盡量選用含有某些抗病作用物質(zhì)的食物，像大蒜、姜、綠茶、銀耳、百合等。蘋果能增加血液中白細(xì)胞的數(shù)量，獼猴桃富含大量的維生素C，梨、菠蘿、西瓜、草莓、葡萄、香蕉等應(yīng)季水果也都有益于我們的免疫系統(tǒng)。除此之外，茶也能對(duì)提高免疫力有很大的幫助，應(yīng)該堅(jiān)持喝九味紫葡茶，作為日常營養(yǎng)補(bǔ)給茶飲，喝茶的同時(shí)，提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，抵抗疾病。
    

    8，補(bǔ)充哪種維生素可以增加人體抵抗力和提高免疫力啊
    

    維生素c
    提高免疫力的7種食物 

1、水：是必需營養(yǎng)素之一，能協(xié)助營養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸及各類代謝廢物、毒物的排泄。在預(yù)防各類疾病尤其是各類病毒性疾病方面，水起著無比重要的作用。 
建議：每天喝2500亳升水，大概是普通玻璃杯8杯的量。 
2、蛋白質(zhì)：是構(gòu)成白細(xì)胞和抗體的主要成分，所以是維持免疫功能的主角。蛋白質(zhì)嚴(yán)重缺乏的人無法生成足夠的白細(xì)胞和抗體，最后造成免疫功能的下降。 
建議：多吃大豆類食品、雞蛋、瘦肉、魚肉、牛奶、蘑菇。 
3、維生素：維生素A及β-胡蘿卜素是合成阻絕病毒入侵身體第一道防線的重要組成部分，還能參與捕捉破壞細(xì)胞的自由基。 
建議：多吃胡蘿卜、西蘭花、小白菜、芥菜、菠菜、紅薯、雞蛋、瘦肉、牛奶 
4、維生素B群：與細(xì)胞正常的新陳代謝及生長分裂有關(guān)，缺乏維生素B群中任何一種都會(huì)使細(xì)胞的活力下降。 
建議：多吃魚、牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、馬鈴薯、鱷梨、葵花籽、全麥?zhǔn)称?
5、維生素C：有保護(hù)細(xì)胞、增強(qiáng)白細(xì)胞及抗體的活性、刺激身體制造干擾素以破壞病毒、抗病毒感染的作用。 
建議：多吃山楂、柑橘、獼猴桃、西紅柿、青椒（紅、黃）、西蘭花、油菜、洋蔥、土豆 
6、維生素E：能努力捕捉自由基，保護(hù)細(xì)胞膜的完整并增加抗體的數(shù)量。 
建議：多吃玉米油、杏仁、卷心菜、牛奶、雞蛋、鱷梨 
7、礦物質(zhì)鋅、硒：硒能有效預(yù)防呼吸道感染，缺硒常導(dǎo)致肌體免疫力低下。而鋅是增強(qiáng)肌體免疫力主要礦物質(zhì)之一，當(dāng)然也是預(yù)防各類感冒的有效礦物質(zhì)元素。 
建議：多吃海魚、牡蠣、大白菜、扁豆、白蘿卜、南瓜、花生、全谷物食品
    通過補(bǔ)充維生素來提高免疫力效果不好，因?yàn)槟悴恢雷约喝鄙倌欠N維生素或礦物質(zhì)，很容易造成，有的不足，有的過量。建議使用具備雙向調(diào)節(jié)作用的靈芝菌絲粉，全面調(diào)節(jié)免疫力。
    無論對(duì)于流感、感冒還是其他人體疾病，提高自身抵抗力，充分發(fā)揮人體免疫系統(tǒng)功效，向來是保持健康、遠(yuǎn)離疾病的不二法寶。那么，怎樣才能增強(qiáng)自身抵抗力呢？體育鍛煉是一種簡單有效的方式，當(dāng)然需要長期堅(jiān)持才能奏效。對(duì)于平時(shí)不常運(yùn)動(dòng)的人們，在短期內(nèi)要通過“突擊鍛煉”來提高抵抗力，顯得有些遠(yuǎn)水不解近渴。要快速增強(qiáng)抵抗力，建議采取全面平衡的營養(yǎng)攝入，同時(shí)加服維生素C。
研究發(fā)現(xiàn)，大劑量維生素C如力度伸泡騰片等可提高機(jī)體的應(yīng)激能力，促進(jìn)免疫細(xì)胞的活性，已被廣泛用于多種疾病的輔助治療，以及健康人對(duì)疾病的預(yù)防。作為一種水溶性的抗氧化劑，維生素C能破壞病毒的核酸成分，并有助于提高免疫細(xì)胞的噬菌能力，減輕病毒對(duì)體內(nèi)細(xì)胞的侵害。此外，維生素C還可增加干擾素的產(chǎn)生，殺滅人體內(nèi)的細(xì)菌和病毒，并且清除自由基，維持身體健康。
    

    9，怎么補(bǔ)充維他命c(diǎn)
    

    首先選擇食補(bǔ)為上策，下面介紹幾種常見不貴易購買的水果和蔬菜。土豆和紅薯：       雖然他們不是含量最高的，但是我們的烹飪習(xí)慣是加熱煮熟，這就導(dǎo)致一些含量更高的食物中的VC流失，但是土豆和紅薯確實(shí)煮熟后流失最少的！菠菜和菜花：      秋冬季節(jié)最常見的素材，注意最佳使用方法是用開水燙2-3分鐘或者開水煮一下即可，這樣VC保留最完整，如果是烹飪湯汁不要放過哦。新鮮大棗：    北方日常水果，VC含量在常見百姓水果中含量很高的，本身味道甜美，大家都可以接受，但不宜一次多食。橘子：     最便宜的一種高含量水果，而且一年四季都有不同的品種，含量也是非常高的。櫻桃：    時(shí)令水果，果期短，大概也就將將就就1個(gè)月，價(jià)格偏貴，上市時(shí)可以抓緊品嘗。6獼猴桃：    目前這個(gè)水果含量算很高的了，國產(chǎn)的也不是很貴，進(jìn)口的叫奇異果，VC含量和口感更好，但是更貴，按個(gè)賣。
    橙子是維生素C含量最高的水果，每天吃一個(gè)橙子就可以補(bǔ)充每天的消耗量，我家是種橙子的，歡迎采購，包郵50一箱10斤。
    根據(jù)檢查結(jié)果和醫(yī)生建議補(bǔ)充。
    喝維他命水
    奇異果含有豐富的維他命c(diǎn)、礦物質(zhì)及食物纖維，更可分解蛋白質(zhì)的酵素，有效防止黑斑和雀斑的產(chǎn)生，更可預(yù)防感冒、血管老化及消除疲勞等功效。     2.萍果含維他命a、b1、b2、c、e、萍果酸、檸檬酸、葡萄糖、纖維素及多種礦物質(zhì)等，可以整腸利尿，消除疲勞，增進(jìn)食欲及防止肌膚及細(xì)胞老化。     3.木瓜含豐富的維他a及c、酵素、胡蘿卜素、檸檬酸、酒石酸等，對(duì)美容瘦身、潤肺、清痰、消化及便秘有良好的功效。     4.芒果含有豐富的維他命a、c、纖維質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪及蛋白質(zhì)等，具清腸胃，促進(jìn)排便的功效，亦可防止動(dòng)脈硬化與高血壓，對(duì)改善膚質(zhì)亦有不錯(cuò)的效果。     5.香蕉含維他命a、b1、b2、c、食物纖維、鈣、鉀、醣類及胡蘿卜素等，幫助健胃整腸，補(bǔ)充體力，治療便秘，常吃可增加皮膚光澤。     6.士多啤梨維他命c(diǎn)約為檸檬的2倍，也含有維他命b、蛋白質(zhì)、醣類、食物纖維、礦物質(zhì)等，可促進(jìn)新陳代謝、防止便秘、預(yù)防感冒及防止牙齦出血，對(duì)保持皮膚嫩白也有幫助。     7.香橙含維他命a、c、e、醣類、蛋白質(zhì)、食物纖維及礦物質(zhì)等，可預(yù)防感冒，養(yǎng)顏美容，生津止渴，解熱去痰及治便秘。     8.提子成份以葡萄糖與果糖為主，也含維他命c(diǎn)、脂肪、蛋白質(zhì)與多種礦物質(zhì)，可補(bǔ)血益氣，增強(qiáng)體力，消除疲勞及美白肌膚。     9.檸檬主要成份為枸櫞酸，也含維他命c(diǎn)、蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)磷與礦物質(zhì)等，可預(yù)防感冒，防止老人斑、雀斑，又可促進(jìn)消化，健胃整腸，開胃去腥。     10.西瓜含維他命a1、b1、b2、c、磷酸、萍果酸、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，可生津止渴、清熱消暑、利尿，對(duì)腎臟發(fā)炎方面亦有療效     水果護(hù)膚指導(dǎo)大全水果里的維他命c(diǎn)、維他命e、維他命a……送進(jìn)嘴巴，通過腸胃消化，能有多少會(huì)被皮膚“吃”到呢？正是懷著這樣的信念，愛美、愛自然、愛diy的美眉很樂于嘗試“水果護(hù)膚”，但嘴巴和皮膚“吃”起水果來，口味可不同哦。   皮膚挑水果有的放矢     護(hù)膚品中的水果配方也好，美容院里的水果療程也罷，先了解各水果掌握的“職權(quán)”，豈不對(duì)成分與功效更添把握？     奇異果：維生素c和e的含量都極高，并蘊(yùn)含氨基酸及天然肌醇等營養(yǎng)成分，對(duì)于皮膚的平滑及美白具有一定功效。     檸檬：深層清潔并調(diào)理分泌過旺的油脂，美白、去斑成分中尤為多見。     柑橘：清新的氣味具有鎮(zhèn)定、舒緩的功效，柑橘科中含有的維生素a和微量元素硒，能使肌膚保持濕潤，并抗氧化。     菠蘿：對(duì)身體有很好的清潔、排毒作用。     木瓜：除了眾所周知的豐胸作用，與菠蘿一樣能去除老廢角質(zhì)。     葡萄：葡萄多酚具有極高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延緩衰老；而葡萄果核可軟化肌膚，使皮膚滋潤保濕。     櫻桃：含鐵量是眾水果之首，同時(shí)含有豐富的礦物質(zhì)，能補(bǔ)血理氣，使面色紅潤起來。     草莓：含多種果酸，能增白、增彈性，使皮膚滋潤保濕，更適合油性肌膚。
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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