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                                    便秘喝靈芝孢子粉好嗎，靈芝孢子粉效果怎樣 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    便秘喝靈芝孢子粉好嗎，靈芝孢子粉效果怎樣 
    

            
    
                發布時間：2022-12-04 12:01
                編輯：網絡 
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                    本文目錄一覽靈芝孢子粉效果怎樣2，靈芝孢子粉治便秘嗎3，便秘吃什么藥效果最好啊4，靈芝孢子粉有什么療效5，便秘吃什么藥最好6，便秘吃什么效果好7，便秘喝什么好8，便秘了吃什么東西好9，便秘吃什么效果好靈芝孢子粉效果怎樣自己想你說……
                
    
            
    

            
    



                
    本文目錄一覽
    1，靈芝孢子粉效果怎樣
    

    自己想
    你說呢
    屬于保健品，效果因人而宜，每個人的體質不同，建議用jasrina螺旋藻對于慢性胃腸病、胃及十二指腸潰瘍癥、糖尿病、白內障、肝病、便秘與痔瘡、貧血癥、營養不良、病后體虛等也有較好的療效。
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    2，靈芝孢子粉治便秘嗎
    

    






必須有效！我老婆，還有朋友都吃了很有效果，他是調理代謝系統，不會像減肥藥那樣拉個沒完！一般兩天見效！但是一定要買好的！有需要可以幫你介紹！保證句句實話！


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    3，便秘吃什么藥效果最好啊
    

    希望你多吃含維生素C比較多的食物 例如  水果  蔬菜等  另外每天早晚喝一杯蜂蜜水（溫開水泡服）
睡前在肚臍周圍用手做順時針按摩10分鐘   堅持一周左右
    我小孩上次便秘的時候我是用開塞露的,后來在奶粉里加了每伴,后來沒有便秘過.
    吃水果最好了，特別是蘋果。親身體會哦
    最好還是不吃藥為好，可以吃些山芋或是香蕉，畢竟還是食療不會傷害身體，并且還有營養．
    可吃中藥麻仁丸,或用決明子泡茶喝.最好平時注意飲食,多吃含纖維高的食物,多喝水.
    清熱茶：選用蕹菜２００克，荸薺１５０克。將蕹菜、荸薺分別洗凈；蕹菜切成段，荸薺拍碎；放入沙鍋中，加水煎煮取汁?？梢源娌杷洺７?。它具有清熱解毒的功效。適用于目赤，咽喉腫痛，便秘等癥。也可以防治夏季暑熱病。

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    4，靈芝孢子粉有什么療效
    

    






靈芝孢子粉十大功效與作用【1】增強免疫力：靈芝孢子粉可激活并增強機體巨噬細胞功能，對人體免疫系統有促進作用，進而增強人體抗腫瘤、抗病毒以及抗感染的能力?！?】抑制腫瘤：靈芝孢子粉中的靈芝多糖、靈芝三萜、有機鍺和硒元素等藥效成分能破壞癌細胞端粒酶，切斷腫瘤細胞分裂繁殖的惡性循環，改善各種癌癥癥狀，抑制癌細胞形成、生長、轉移，促使腫瘤縮小，可深度減輕放、化療引起的毒副作用?！?】保肝護肝解毒：靈芝孢子粉中富含的靈芝酸、赤芝孢子酸A等能提高肝臟的解毒和再生能力，因而可明顯改善各類型病毒性桿炎、中毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝的癥狀和體征，使肝功能恢復正常，一部分乙肝病人尚可轉陰?！?】降低血糖，調節內分泌：靈芝孢子粉可通過調節內分泌系統，提高血液胰島素水平，促進組織末梢對糖的充分利用，從而引到調節血糖的作用，能改善由內分泌失調引起的更年期綜合癥，腎陽不足等癥?！?】安神健腦：靈芝孢子粉對失眠、多夢、頭痛、頭暈、心悸等神經衰落以及過度疲勞有明顯的改善作用。堅持服用，可使體力充沛有良好的效果?！?】改善心腦血管：靈芝孢子粉可有效擴張冠狀動脈、增加冠狀動脈血流量，改善心肌微循環，增加心肌供氧，改善末梢血管的動脈硬化。堅持服用，能引到凈化血脈、軟化血管、防止血栓形成的作用，進而達到預防和減輕冠心病、心絞痛各種心律失常以及腦血管病的癥狀?！?】調節消化系統機能：靈芝孢子粉可理順消化系統，增強吸收，增強食欲，對消化不良、厭食、便秘等各種腸胃功能失調有良好效果?！?】潤肺平喘：靈芝孢子粉含有豐富的靈芝酸及靈芝堿，其能抑制組織胺的釋放，緩解支氣管痙攣，達到鎮咳、祛痰功效，特別適用于慢性支氣管炎、慢性肺炎患者?！?】抗過敏：實驗證明靈芝可阻斷過敏反應介質的釋放，防止過敏反應的發生。因此對過敏性哮喘、紅斑狼瘡、腎炎、過敏性鼻炎、過敏性支氣管炎、多種頑固性皮膚病等都可起到較好的效果，可對抗某些疾病患者因長期使用激素而出現的毒副作用?！?0】抗衰老、美容養顏：靈芝孢子粉所含的多糖、多肽能調節代謝平衡，增強體內SOD的活力，清除機體自由基。調節并保持皮膚水分，恢復皮膚彈性，使皮膚紅潤、細膩；抑制皮膚中黑色素的形成和沉淀，并能有效防止細菌的侵襲，從而延緩了肌體的衰老。合生堂靈芝孢子粉，大廠生產，21年品質保證，還帶小藍帽哦


    

    5，便秘吃什么藥最好
    

    吃“姜量子”又叫牽?；ǚN子，農村到處都是。吃黑色的種子。白色的不行
    治療便秘,首先應從生活上調節,而不是選擇藥物 應該多喝水,調整飲食結構,多吃一些粗纖維的食物,以刺激腸道蠕動,養成定時排便的習慣,建議每天早飯后去排便一次,加強運動鍛煉。還可以睡前用手掌在腹部順著大腸蠕動的方向按摩腹部,也就是順時針按摩,100次左右。 藥物治療,首先需要判斷你是什么樣類型的便秘,而且也不要盲目的選擇便秘藥,因為許多的便秘藥里都含有峻瀉的成分如大黃、麻仁、巴豆、蘆薈等,雖然會很快的是便秘情況減輕,因為它是阻止腸道對水分的吸收,潤腸通便的,但是如果使用時間過長,就會產生嚴重的繼發性便秘,是典型的藥物依賴反應,瀉藥只能痛快一時,長時間服用會喪失排便功能,必須依賴瀉藥排便,而且瀉藥的量會越用越大,但是效果卻越來越差。 因此應該選用合適自己的便秘藥物,理想的抗便秘藥物應該具備 1、療效確切 2、副作用小 3、無依賴型 4、定位準確 這樣才能更精確的,更快,更有效的治療你的便秘。
    

    6，便秘吃什么效果好
    

    紅薯 香蕉 
    便秘治療還得用專業的藥，通  泌 爽組合這個就很好的，便秘沒了，腸胃健康多了，吃東西也不用太挑剔了！
    炒點黃滑松茸吃 可好吃了 
    最好選擇綠處方凈體養顏寶，純天然，無副作用
    治療及預防便秘的方法有：
1、養成定時大便的良好習慣，可在晨起、早餐后或晚睡前，按時去而所，久而久之就會養按時排便的習慣；
2、要注意調理好膳食，多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果；
3、適當進行一些輕量活動，促進腸管運動增強，縮短食物通過腸道的時間，并能增加排便量；
4、可在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水，這也是刺激腸蠕動的好方法，有助于排便；
5、蜂蜜有潤腸通便的作用，可調水沖服。
6、可以適當補充益生元，調節腸道菌群平衡，改善便秘情況，可以吃多芬明治低聚果糖，屬于低聚糖成分，對于便秘效果不錯，安全且有效。
 希望上面內容對您有所幫助，祝您早日健康!
    

    7，便秘喝什么好
    

    蜂蜜水不會變胖也不會拉的稀里嘩啦、、、
    送就送獨一無二的禮物；送一件屬于你自己的私房大禮；不一定要花很多的錢；一份心意的表達就是這么的簡單；融入感情的禮物才是最好的禮物；刻竹明心定制禮物網址：liwudiy.net希望對你能有所幫，生日禮物
    便秘是由于體內有益菌的缺乏引起，會導致腸粘膜受損，腸道環境遭到破壞，腸胃蠕動功能緩慢，腸道干燥，缺水。外在的表現就是宿便不能及時排出體外，大便干燥，小腹突出，脹氣，臉色暗黃長痘，口干口臭，若不及時治療還會引發痔瘡?，F在市面上很多治療便秘的產品含有瀉藥大黃的成分，通過刺激腸道而達到排除宿便的目的，這樣不僅不能根治便秘，還會對腸道產生不良的破壞作用，使便秘越來越嚴重。所以想要徹底治療便秘的話需要補充腸道內所需有益菌，達到修復腸道環境與腸粘膜，增強腸道蠕動功能并排除體內堆積宿便的作用。建議大家通過服用特益菌來補充腸道有益菌群，達到修復腸道環境，增強腸蠕動，治療便秘的功效，平時注意多飲水，多吃富含粗纖維的食物，祝早日康復！
    吃青菜或苦菜最好，我的一點經驗
    我自己長期的便秘是吃活腸素膠囊吃好的，本來不嚴重的，都是我自己不懂，亂吃藥，沒治好不好，還加重了，所以千萬不能亂吃藥啊，特別是瀉藥類的，會形成依賴，這個活腸素膠囊是朋友介紹的，用了將近兩個月時間發現自己的便秘好了，真是太讓我意外了，相信科學啊，到現在也一直好好的沒再犯過了，真的很不錯。
    

    8，便秘了吃什么東西好
    

    多吃富含膳食纖維的食物是根莖類的蔬菜：芹菜、土豆、蓮藕、紅薯、竹筍等防治便秘，減少痔瘡的發生。多吃蔬菜、多喝開水、常吃一些蜂蜜或芝麻油，有助于潤腸通便。
只有成熟的香蕉才有潤腸通便作用，未成熟的香蕉會引起便秘和加重便秘。

土豆蜂蜜治便秘：土豆削皮切碎，榨成汁；小火煮濃稠；調入兩勺槐花蜜；每日一次，每次兩勺?？崭故秤?。
    我靠你還便秘？癥不少來，吃點瀉藥就行了
    具體的方法是：主食吃些粗糧，有條件的可以吃一些麥片。輔食中，要多吃些富有纖維素的食物。如有皮的水果，有莖葉的蔬菜或筍、瓜果。有些食物，如生蘿卜、生蔥、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加腸道的蠕動，起到通便的作用。炒菜時，適當地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后，能產生脂肪酸，也可以刺激腸道蠕動。潤腸的食品，還有蜂蜜、芝麻、核桃。每天早晨喝些溫開水、淡鹽水、果汁，能保持糞便中的水分，使大便軟潤。經常吃一些“瓊脂”制品。瓊脂是植物膠的一種，通常稱為“洋粉”、“洋菜”。它是由海產的石花菜類制成的，在西餐的冷食中經常用到，也屬于纖維類的食物。它能在腸道中吸收水分，使腸內容物膨脹，增加大便量，刺激腸壁，引起便意。經常便秘的人，可以服用維生素B1，每天15毫克。
    每天睡覺前跟清早喝點蘋果醋就可以了,蘋果是帶酸性的可以易消費胃里食物,這個方法不防試試
    喝水最好了 希望你滿意這個答案^_^ 謝謝(*^__^*)...
     我覺得要冶便秘最好了解一下產生便秘的原因.大便干燥，便秘者一般有如下情況及防冶方法
： （1）腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他藥物后，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘.建議用黃金雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便秘。 
（2）飲食中缺少粗纖維病因者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。 
（3） 飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內干燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床后. 
（4）久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得松弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。 建議多運動,特別是坐辦公室的女士們. 
（5）排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘。建議定時大便. 
（6）過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘。 建議多休息. 
由于以上情況引起的便秘者可用以下解決方法： 
一、長期堅持早上空腹飲水，可加些益生元食品-黃金雙歧因子7-10克,養增殖腸道有益菌,調理腸胃,以改善便秘情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利于軟化腸內容物，幫助排便。長期堅持更能養成早起排便的好習慣。 
二、飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物。
三、晚上空腹，然后做仰臥起坐1～2分鐘，或沿著結腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進腸蠕動。 
以上回答希望能幫到你,如果你覺得好的請采納為答案,謝謝!^_^
    

    9，便秘吃什么效果好
    

    口服酚酞 片就好,禁辛辣食物,多喝水 ,多運動,多吃水果蔬菜
    許多人，因為工作、學習或其它原因，在感覺到有便意的時候，不能（如正在上課、工作離不開）或沒有條件（如找不到廁所）如廁，強將大便忍了回去。經過這樣的經歷幾次以后，逐漸感到大便困難、干燥，就形成了習慣性便秘，是指大便次數比健康時減少，糞質堅硬，并有不適的感覺。經過檢查，腸道、肛門沒有器質性病變。 

長期的便秘，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起腹脹、食欲減退、口內有異味（口臭）、易怒等自體中毒癥狀；除會使身體發胖，皮膚老化外，還會引起貧血、肛裂、痔瘡、直腸潰瘍，增加直腸癌的發病率。便秘本身并不會產生致命的危險，但是如果您年齡較大，患有心腦血管疾病，那便秘對于您可能是一個致命的危險因素：便秘使得排便時必須用力，這樣血壓就會升高，機體的耗氧量增加，很容易誘發腦溢血、心絞痛和心梗而危及生命。因此，保持大便通暢是十分必要的。 

習慣性便秘發病的原因，一是由于進食過少，或食物過于精細，缺乏植物纖維素，使結腸得不到一定量的刺激，蠕動減弱而引起便秘。二是因為工作、生活和精神因素等情況不能及時排便，經常抑制便意，或排便場合、姿勢不當，以及經常服用瀉藥或洗腸等，使直腸失去敏感性，反應遲鈍，積糞過久而產生便秘。三是因精神抑郁或過分激動，不良的生活習慣，睡眠不足，使結腸蠕動失?；虔d攣而引起便秘。 

習慣性便秘病人大便的間隔時間因人而異，一般為兩天以上，大便堅硬干燥，或呈顆粒狀似羊糞，常伴有左下腹脹悶不適、上腹飽脹、噯氣、惡心、腹痛、腸鳴、排氣增多等癥狀。長期便秘者，還可出現食欲不振、口苦、精神萎糜、頭暈乏力、全身酸痛以及頭痛、失眠等癥狀。長期習慣性便秘和經常服用瀉藥的患者，還容易導致結腸色素沉著，引起結腸黑變病。請看結腸黑變病圖像 

腸道X線檢查可見鋇劑在結腸運行緩慢或逆蠕動，但沒有結腸器質性變。 

習慣性便秘的治療關鍵在于建立科學合理的排便、飲食和生活習慣。要養成每天定時蹲廁所的習慣（不管當時有無便意，能不能排出大便），有便意時不要忍，馬上去大便，這樣有利于形成正常排便的條件反射；飲食應該增加含植物纖維素較多的粗質蔬菜和水果，適量食用粗糙多渣的雜糧，如標準粉、糙米、山芋、綠豆、涼粉、薯類、玉米、燕麥片等；多食各種新鮮瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、蘋果、苦瓜、黃瓜、荸薺、白菜、芹菜、絲瓜、黃花菜等；適當吃一些富含油脂類的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等；涼開水、蜂蜜等也有助于排便；少吃肉類和動物內臟等高蛋白、高膽固醇食物，少吃辛辣刺激性食物；生活上勞逸結合，保持心情舒暢，經常參加體育運動；腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作順鐘向按摩，早晚各一次，每次50－100次；要避免服用可導致便秘的藥物，不可濫用刺激性瀉藥。 

頑固的便秘，可服用輕瀉劑. 

中醫認為，便秘是大腸傳導功能失常造成的。以下是便秘的中醫飲食治療方法： 

一, 腸胃燥熱型：飲酒過度，嗜食辛辣，使腸胃積熱，耗傷腸液，大腸失濡，產生便秘、尿黃、腹脹痛、口干口臭等癥，治療以麻子仁丸清熱潤腸. 

宜食食物： 

性質寒涼，具有清胃火、瀉腸熱作用的食物，如小米、小麥、豆腐、綠豆、綠豆芽、苦瓜、冬瓜、黃瓜、莧萊、白菜、芹菜、茭白、西瓜、香蕉、枇杷、梨、桃子、兔肉等。 

忌食食物： 

性質溫熱，具有補陽助熱作用的食物，如秈米、核桃仁、狗肉、羊肉、雞肉、河蝦、海蝦、龍眼肉、荔枝、鏈魚、草魚、薤白、芥菜、刀豆、紅糖、紅棗等。 

味辛辣性溫熱的食物，如辣椒、韭菜、茴香萊、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、茴香菜、大蒜、白蔻等。 

2. 食療參考方 

a. 西瓜飲：以榨汁機榨取西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升，混合后涼飲。 

b. 小米綠豆粥：綠豆20克，清水煮50分鐘后，加入小米50克，待小米煮爛后即好，涼飲。 

c. 涼拌芹菜：芹菜300克，切段，過沸水后，晾涼、加鹽、味精、香油，拌勻。 


二.氣機郁滯型：情志不暢，憂慮過度，或久坐少動，使氣機郁滯，通降失常，大腸傳導失職，產生便秘、腹脹、噯氣、胸脅痞滿等癥，治療以六磨湯順氣行滯。 

宜食食物： 

具有疏肝理氣作用的食物，都有止痛、消脹、除滿的功效，如玫瑰花、玫瑰花露，茉莉花、白梅花、茉莉茶等，其有疏肝的作用；豌豆，刀豆、荔枝、橘子、橘餅、橘皮、小獨蒜（薤白）、大頭菜、芥菜、甘藍、蕎麥、胡蘿卜、砂仁、白蔻等具有理氣的作用。 

忌食食物： 

滋膩味厚而阻滯氣機的食物，如糯米、栗子、雞蛋、紅棗、花生、龍眼肉、蜂蜜等。 

產氣而助脹生滿的食物，如扁豆、豇豆、黃豆、蠶豆、豆腐、山藥等。 

具有收澀作用，防礙氣機升降和運行的食物，如蓮子、芡實、石榴、烏梅等。 

2．食療參考方 

a. 豌豆粥：豌豆80克，用少量水煮爛后，加玫瑰花露100毫升，煮沸后即可。 

b. 牛肉燉胡蘿卜：瘦牛肉100克，切小塊，加水、適量鹽、橘皮、山楂，先以文火燉煮至熟爛，再加入胡蘿卜條200克、砂仁6克，待胡蘿卜燉熟即可。 

c. 甘藍蕎面條：甘藍（卷心菜、元白菜）100克切細絲，爆炒后加咸牛肉湯、味精再煮沸，置碗中作氽；以蕎面粉100克用開水燙和成硬面團，用削刀削成薄條入沸水鍋，熟后撈起置入氽中，點數滴香油，撒十幾片洗凈的鮮玫瑰花瓣于面上。 

三,氣血不足型：脾氣虛則大腸傳導無力，血虛則津枯不能滋潤大腸，產生便秘，大便時努掙無力，便后疲乏不適，大便并不干硬。若伴汗出氣短的為氣虛便秘。面色無華，頭暈目眩，心悸失眠的為血虛便秘。氣虛便秘用黃芪湯益氣潤便，血虛便秘用潤腸丸以養血潤便。 

宜食食物： 

具有補血養血、潤腸通便作用的食物，如豬肉、鴨肉、牛奶、雞蛋、燕窩、黑木耳、銀耳、海參、紅棗、龍眼、荔枝、葡萄、花生、松子、芝麻、桃、紅糖、胡蘿、菠菜等。 

血的生成要依靠脾胃吸收食物中營養物質，因此，補益脾胃之氣，可以幫助補養陰血，所以本證的宜食食物還要用補益脾氣的食物如粳米、鍋巴、熟藕、牛肉、免肉、馬鈴薯、香菇等。 

忌食食物： 

性溫熱、味幸而燥，易助熱耗傷陰血的食物，如秈米、狗肉、羊肉、鏈魚、草魚、辣椒、肉桂、干姜、花椒、胡椒、小茴香、芥菜、橘皮、大蒜、白蔻等。 

具有收澀作用的食品，如烏梅、蓮子、芡實、石榴等，更使大便滯澀不通，也應忌食。 


四, 脾腎陽虛型：素體陽虛，或病后、產后、年老，脾腎陽虛，陽氣不足，陰寒凝結，腸道傳送艱難，產生大便艱澀、排出困難、小便清長、怕冷喜暖、腹中冷痛等癥，治療以濟川煎溫陽通便。 

宜食食物： 

性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。 

陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。 

陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。 

忌食食物： 

性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。 

陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。 

陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。 

2．食療參考方 

a. 羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥狀，置碗中，注入60毫升羊肉湯，放少許鮮姜汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、淀粉，拌勻后置籠上蒸45分鐘，熱食。 

b. 尖椒雞?。杭饫苯?00克，掰成拇指甲大??；雞胸脯肉60克，切成丁塊，以料酒、鹽、鮮姜汁、蒜泥煨好后，入油鍋過至九成熟撈起，然后以油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟，放入雞丁，炒熟后置盤中，以雞湯加入適量鹽、味精勾欠，澆汁于雞丁、尖椒上即可，熱食。 

c. 核桃仁粥（宜于陽虛便秘）：核桃仁30克，研成膏狀，注入50毫升熱水拌勻濾汁；秈米50克煮粥，米熟爛后將核桃汁加入再煮，待無核桃生油氣后即可，熱食。 

d. 糯米粥（宜于陽虛泄瀉）：糯米50克，狗肉湯250毫升，文火燉煮成稀糊狀，加適量胡椒、味精即可，熱食 
以上僅供參考,不承擔任何法律責任
《紹興冬冬》答題專用 ，請誤復制。珍惜別人的勞動成果 
 
    多吃水果蔬菜,還有每天蹲廁所條件反射一下,很有效果
    香蕉啊。。。沒有必要吃藥就盡量不吃吧。

關鍵還是平時注意合理飲食，不要給自己太大的壓力，多鍛煉。
    最好是多喝蜂蜜，效果挺好的。
    每天清晨起床250ML溫開水,然后吃完早飯,隔2個小時或每一小時喝一次水,每次250ML,注意多吃蔬菜水果,然后每天固定時間去馬桶上坐著,沒有大便感覺也去做著,做30分鐘,想象自己想拉的那種感覺,這樣堅持1個星期,便秘癥狀肯定好轉,長期堅持可以解決便秘問題. 

    




            
    

            
    
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