1，月經量少能吃三七粉嗎

這藥不能吃

最好別亂吃

2，月經不調可以吃三七粉嗎?

氣滯血瘀引起的氣血運行不暢導致的月經不調，是可以服用三七粉進行調理月經可以吃少腹逐瘀丸或是當歸活血湯，平時注意保暖，不用吃辛辣刺激性的食物

3，三七能治調理月經嗎

指導意見：排除是有影響的，甲亢的治療包括抗甲狀腺藥物治療、輔助治療和加強營養的生活治療等，抗甲狀腺藥物以硫脲類化合物為主，輔助治療主要是采用心得安、利血平等對癥治療，生活治療是適當休息，飲食給予足夠的營養和熱量，包括糖、蛋白質、脂肪及b族維生素等，并注意避免精神刺激和過度疲勞。

你好!三七能調理月經, 但月經不調有很多原因,三七只是針對其中的一種類型治療。黑木耳紅棗茶:黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。

4，我月經期間能吃三七粉嗎?月經很少,經期有點長

你好月經來，你要不能吃三七粉三七粉是止血效果，是最強的一種中藥，如果你月經不是過多，你為什么吃三七粉呢？這個不是治療月經病的主要藥物，主要用于治療月經過多的血崩，這樣的才可以服三七粉。

5，服用三七粉后月經會減少嗎

其實食療的方法有銀耳..具有嫩膚美容、滋陰潤肺、清潤益胃、補氣和血等功效，對女性月經不調、面部黑斑等病癥具有很好的療效，多吃銀耳的女性.可延年益壽，陰道老化松弛等并發癥也會有所改善。還有就是可以使用18季節縮陰寶貝的討寶就有方便

吃三七粉不會導致月經量減少，但是如果是在月經期間吃三七粉，可能會導致月經量增多，經期延長等情況。所以建議在月經期間不能吃三七粉，要注意防寒保暖，飲食清淡，忌辛辣刺激性的食物，注意個人衛生，避免同房，避免激烈的運動，如果月經減少或者是月經不調，及時到醫院檢查。

6，三七粉能治月經量少嗎

月經量少，如果是由血瘀引起的是可以服三七粉的。月經量少原因很多，一般與內分泌紊亂、全身性疾病、卵巢腫瘤、營養不良、精神緊張，長期服避孕藥等等有關，與中醫之肝腎虛弱，血虛氣虛，氣滯血瘀等有關。建議到正規醫院全面檢查確診后真對病因進行治療。也可以找有經驗的中醫辨證用中藥治療?；蚍蹼u白鳳丸，或八珍益母丸，益母草顆粒等。

7，月經期服用了三七粉是不是月經變少的原因

這個時候最好不要吃。

三七粉有止血的作用 可能和這個有關吧

這要可縮短出凝血時間，對一般的出血有止血作用，建議你每月經前服桃紅四物口服液10天，2-3個月。

應該不是三七引起的，三七即活血亦止血，不會引起月經變少，相反它可以治療氣血不足引起的月經量過少，可以從其它方面找下原因，最直接的辦法，是找一個比較好的中醫做系統的中藥調理，應該能很快恢復的！ 個人猜測您月經減少的原因，是否有夏季貪涼的因素在里面，比如過量冷飲，空調，游泳等，當出現月經量過少，需要注意保暖，飲食方面盡量熱飲，不要吃寒性食物如苦瓜，西瓜等。

8，女性吃了三七粉會影響月經嗎

不會，只要不在月經期間吃福 萬 家 三七粉是不會影響的。

養*** 問 2011-04-16 15:53:39病情描述（發病時間、主要癥狀、就診醫院等）：范大夫您好：我看了中華醫藥節目介紹中國著名周圍血管病專家陳淑長中醫，她從年輕時開始每天早飯后吃一小勺三七粉，幾十年過去了她皮膚還沒有一點斑。我也吃了一個多月，其他都挺好的，可是這次月經推后了一周半的時間，所以我想咨詢您長期吃三七粉會影響月經嗎？ 范宇鵬醫生 答 2011-04-18 10:07:56您好，三七有和血、散瘀、定痛的功效，是一味藥用食療均可的保健佳品。一般而言，三七粉小量服用不會引起月經不調，但因為個人的體質有不同，所以現在尚無法確定您的這次月經延后的原因是否是與服用三七粉相關。建議您暫停服用，看看下個月月經的情況再決定。另外，值得一提的是，每人適合的保健方法各不相同，最好有醫生的判斷建議和自己嘗試體會相結合。長期服用單味補品看似量小，水滴石穿的力量可不小啊。不可不謹慎。醫生鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，醫生建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！

9，大姨媽兩天就沒了?女性長期月經量少如何調理?_

月經是女性的健康晴雨表，是每位女性都關注的重點。月經的規律正常，標志著女性的生理健康，然而有部分女性會出現月經不調的現象，月經量少就是常見的癥狀。青春期發生月經量少將面臨閉經的可能，更年期發生月經量少是被視為即將閉經的一個前兆。那么月經量少是什么原因?針對月經量少該怎么調理呢?

女性月經量少是什么原因?

月經對于女性而言是健康的指南針，月經量少是月經不調的一種，月經量少會引發一些健康疾病，如色斑、暗瘡、頭疼、婦科炎癥、嚴重者甚至不孕不育。

從中醫的角度講，其病因有虛實之分，虛者多因素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或肝腎受損，而使血海虧虛，經量減少，實者多由瘀血內停，或痰濕壅滯，經脈阻滯，血行不暢，經血減少。有效增強血活力的辦法是：活血、補血、養血，三效合一。匯仁女金膠囊由23味道地中藥組成，具有活血緩解血瘀、補血緩解血虛、養血緩解血寒的作用和功效，能夠幫助女性疏血路、增血量和提血質，養血調經，增強血活力。

從西醫的角度看，導致此現象的原因有很多，主要有某些婦科病癥、反復多次的粗暴刮宮、卵巢發育不良和卵巢早衰等，因此當女性發現有經量少的現象，應立即引起重視。

隨著月經量越來越少，肌膚也會逐漸缺乏潤澤，感覺明顯變老，還容易出現心情低落郁悶，甚至可能導致不孕不育。所以，月經量變少一定要重視，它可能是卵巢早衰的一個警示。

月經量少怎么辦

一、保證充足的睡眠。有道是：“女子以血為本，以肝為先天”，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什么最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。

二、調整心態。調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。

三、多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚籽、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

女性日常保養六重點

第一，要保持外陰清潔。

月經期間多用溫開水沖洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好。經期用品要柔軟衛生，透氣性好，并勤換內褲，保持潔凈。

第二，注意調節情緒，勞逸結合。

情緒過度波動、緊張，會引起中樞神經系統與下丘腦垂體間的功能失調，使促性腺激素的分泌受到影響而引起月經不調；同時經期應避免重體力勞動和劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長及腹痛、腰酸等。

第三，注意保暖，堅持腹部熱敷。

經期注意腹部、足部的保暖，切忌貪涼。受涼可能使月經量驟然減少，可以用熱毛巾或熱水袋熱敷腹部，有益于女性經期中腹部內臟器的保養，能促進經血的排凈，預防子宮肌瘤。

第四，進行合理飲食。

要多喝開水，適量食用溫性水果、多吃蔬菜，飲食清淡，不可過食辛辣生冷食物，以減少子宮充血，并保持大便通暢。

10，史上最全的三七粉的功效與作用禁忌詳解_

大家都知道三七粉是非常好的藥材，下面我來給大家講講它的優點和禁忌。

1.三七對血液和造血系統的作用

三七粉被廣泛應用于心腦血管系統疾病的預防和治療，以其活血、止血和補血功能有關，三七粉中的三七素、和槲皮苷等物質是止血成分，而其皂苷類和黃酮類成分則是活血化瘀的物質。

（1）三七粉的活血作用

三七粉的功效與作用：三七總皂苷能抑制血小板聚集，其主要有效成分是人參皂苷Rg1及人參三醇型皂苷，通過提高血小板cAMP含量而抑制血小板聚集功能。

（2）三七粉的止血作用

三七粉止血是通過多方面使用實現的。三七根的溫浸液能縮短家兔血液凝固時間，并使血小板數量增加而有止血作用。

三七能促進凝血過程，縮短凝血時間，促進凝血酶的生成，使局部血管收縮，促進血小板數目。三七配伍烏賊骨和白芨散有良好的止血作用。

（3）補血作用

三七粉的功效與作用除了活血止血外，還有補血的作用，三七總皂苷有明顯升高白細胞的作用，PNS對X線照射所致大鼠外周血細胞和血小板減少亦有保護效應。三七總皂苷可顯著提高巨噬細胞吞噬率，提高血液中淋巴細胞百分比，降低白細胞指數。Rb1、Rg1可以提高人紅細胞膜蛋白α螺旋的比例，即增加膜蛋白的有序性，從而改善紅細胞功能。

2.三七對血管系統的作用

（1）三七粉對心肌的保護作用

三七總皂苷具有良好的心肌保護作用，秦氏等研究了三七總皂苷對勞累型心絞痛患者左室舒張功能的影響，結果表明，三七總皂苷能改善患者的心肌缺血狀態，且能逆轉僅有舒張功能不全的早期心衰患者的心功能及已經發生的病理變化。

（2）三七粉抗心律失常作用

PNS對氯仿誘發的小鼠心室纖顫、氯化鋇和烏賊頭堿誘發的心律失常均有明顯對抗作用，三七二醇皂苷也有類似效應。PNS能非競爭性地對抗異丙腎上腺素加速心律作用，且此作用不為阿托品所抑制，提示其抗心律失常作用并不是通過競爭性阻斷腎上腺素β-受體或興奮M-膽堿受體，而是與心肌的直接抑制有關

（3）三七粉對血管的作用

三七粉能夠降血脂，防止動脈粥樣硬化。動脈壁內皮損傷可能是動脈硬化的始動因素，而高血脂血癥可導致血管內皮損傷、脫落或者血小板粘附和聚集。三七總皂苷能明顯抑制低濃度高脂血清對體外培養血管平滑肌細胞的作用，對動脈粥樣硬化的發生、發展及主動脈內膜斑塊的形成有一定防治作用。

（4 ）三七粉降血壓作用

PNS及Rg1型皂苷均有明顯的降血壓作用，目前普片認為PNS是鈣通道阻滯劑，其擴血管的機理可能是阻斷去甲腎上腺素所致Ca?內流。

那么三七粉有什么服用禁忌呢？

1.首先對三七過敏的人群不宜服用三七粉，但對三七過敏的人很少；

2.不可過量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用溫水分2次送服；

3.10歲一下兒童不宜長期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲以下兒童自身疫力還沒有發育完善，長期服用可能會影響自身免疫力的發育；

4.孕期不宜服用三七粉，這和不能服用很多西藥同理。

5.現代醫家認為，在服用三七當日，應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。由于三七活血化瘀力強，故血虛無淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用。

6.土三七、菊三七等也有活血的功效，但是有毒性，誤食會造成肝中毒。

11，月經不調怎么辦?首先你要知道這些事_

要說女人這一輩子，誰是又愛又恨的親戚，“大姨媽”絕對排第一。從初次來潮到絕經，月經幾乎陪伴了女人最美好的時光。但聊起女性健康話題，月經仿佛也成了一個大魔咒：“我每次來都痛得要死要活”、“我要么幾個月不來，要么一次來很久”、“我是每次來之前特別難受特別暴躁，也是月經不調吧？”

女人每月一次月經，持續時間為3-5天，一年12個月，有五六十天都是月經陪著度過，占了一年時間的1/6，而你是怎樣度過的？痛 經、月經量少、推遲、經血發黑、有血塊、月經忽前忽后、月經量大提前、經期長、經血淋漓不盡、停經閉經.......月經是女性身體的晴雨表，出現這些問題你重視了嗎？首先你要知道這些事。。。

月經不調的危害

1、導致貧血

女性長期月經過多、經期過長或不規則出血，會導致失血性貧血，出現臉色蒼白、頭暈、乏力、心慌等現象，嚴重的可能危及生命。

2、提前衰老

月經不調最直接的表現就是臉部晦暗，出現色斑、皮膚松弛、毛孔粗大，讓女性提前衰老。中年女性還會出現第二性癥衰退減弱，失眠、多夢、煩躁易怒、記憶力減退等。

3、導致不孕

月經不調會影響雌激素的正常分泌，從而影響排卵，也就難以懷孕。并且有些月經不調是由婦科疾病引起，這些疾病如果不及時治療，也會導致不孕。

4、導致病情惡化

很多女性月經不調是由某些婦科疾病引起，其中最常見的是子宮肌瘤、卵巢囊腫，如果不及時治療就會導致病情惡化。

月經不調的原因

1、情緒失調

研究表明，女性長期處于壓力下，會抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。

2、精神狀態差

女性出現不同程度的煩躁、多疑、易怒、易激動的情況，最易引起月經不調，且精神狀態越差的人月經不調的癥狀越嚴重。

3、生活作息不規律

經常熬夜、睡懶覺會導致內分泌失調，內分泌失調易引起月經不調。

4、過度疲勞

疲勞易傷耗氣血，使得機體處于血常不足的狀態。同時，過度疲勞使脾胃氣機壅滯。脾胃氣機壅滯會導致月經的氣血生化不足，從而出現月經不調。

5、喜涼貪涼

臨床醫學研究表明，當女性身體長期處于寒冷刺激下，如穿著單薄，吃冷飲、冰激凌，受雨水淋濕，身體冰冷等等，都會致使出現月經不調的現象。因為寒冷刺激會使盆腔內的血管過分收縮，導致卵巢功能紊亂。

很多女性不僅在心理上會有這種自限性疾病，在生理上也會有一些表現，諸如小腹墜脹、經血有血塊以及痛經癥狀，這些大多數都是由于女性寒 性 體質造成的，再加上有的女性不注意平日生活習慣，更加重寒性體質，所以要通過日常生活各方面進行調節。

1、首先要調整好自己的心態。

現在女性壓力大，很多月經不調的患者都是因為精神受到壓力或者是挫折引起的，所以女性要隨時保持良好的心態。建議經常做一些全身運動，例如游泳，跑步等來緩解精神壓力。

2、多吃含有鐵和滋 補 性的食物

女性平時要合理的而搭配飲食，因為女 性 的身體處于營養不良的狀態，很容易引發月經不調。女 性 不要過度減肥，多補充足夠的鐵質，避免發生缺鐵 性 貧血。

3、借助藥物科學調理

月經不調可服用調經養血，理氣止痛的藥物進行疏通調理。匯仁女金膠囊配以當歸、阿膠、益母草等藥，深入人體內部，養血調經，增強血活力，從根本上疏通血路、增加血量、提升血質，“活血、補血、養血”。是女性的滋補品。

4、防寒保暖涼

在經期女性要注意保暖，不要受寒，因為受寒會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢 功能紊亂，還會引起月經量過少，甚至閉經。

如果月經不調嚴重建議進行相關檢查，按照囑咐服用調理，且需注意內分泌的問題是需長期調理的，千萬不要調理幾個月后，覺得一切正常后就不再服用了。

希望通過以上講解，能夠幫助大家正確地認識月經不調問題，進而能夠進行科學的調理！

12，月經不調、發胖、體毛多、爆痘……不可忽視的多囊卵巢綜合征_搜狗...

大家周末好哇，我是柚木。

前兩期我們談了雌激素和雄激素，不少同學覺得自己似乎有激素水平失衡的癥狀，有同學懷疑自己有多囊傾向，也有同學表示自己多囊多年，今天我們就來聊一聊多囊。

多囊發病率很高，我國育齡期女性患病率為5.6%，記得和婦科老師出門診時，每十個來就診的育齡期女性，至少有一兩個多囊患者。但只要及時診斷治療，多囊真的沒有大家想的那么可怕。不說廢話，下面開說啦！

多囊有什么癥狀？

多囊全稱多囊卵巢綜合征（Polycystic Ovary Syndrome, PCOS），是一種主要發生在育齡期女性的高發病率疾病。（下面我用PCOS來指代多囊~）

要說明的是，卵巢的多囊樣改變并不一定是PCOS。由ESHRE和ASRM發布的PCOS 鹿特丹診斷標準中指出，需要滿足下列三條中的兩條才可以確立診斷。

有高雄激素的臨床表現和或生化改變；

稀發排卵或無排卵；

PCO：超聲提示卵巢體積≥10mL，和或同一個切面上直徑2～9mm的卵泡數>12個。

是什么造成了多囊？

很可惜，PCOS也是一種目前病因尚未闡明的疾病。

目前的研究認為，PCOS可能是由遺傳基因以及環境因素共同作用所致。情緒狀態、飲食結構、睡眠質量都可以影響到身體的內分泌系統。同時，如果不能得到及時的治療，癥狀也會加重疾病。還記得我們在雄激素的文章里提到卵巢可以分泌雄激素嗎？高雄激素可以抑制卵泡的成熟，導致月經稀發，反過來又進一步加重了PCOS。

多囊與其他疾病有關系嗎？

▍PCOS和雄高有什么關系嗎？

沒有確定的因果關系。不能說PCOS一定伴隨雄高，也不能說雄高一定伴隨PCOS。

但是大多數PCOS患者會伴隨雄激素水平過高的癥狀，如多毛和痤瘡，并且在性激素檢查的結果中睪酮水平也要高于正常值。通過降雄，不少PCOS患者可以消除PCOS的癥狀。

▍PCOS和其他疾病有關系嗎？

雖然病因不明確，但PCOS和不少疾病都有關系。

PCOS可以影響身體的代謝，大多數具有肥胖癥狀的PCOS患者伴隨胰島素抵抗；它還可以影響全身各個系統的功能，一定程度上引起靜脈血栓、妊娠期并發癥，增加心腦血管疾病、子宮內膜癌的風險。還有一點，由于PCOS的主要癥狀是稀疏排卵，所以引起不孕的風險也比較高（但可以治好）。

所以，早確診早治療非常重要。如果覺得自己出現了PCOS的癥狀，就去醫院門診看一看，查不出來疾病做做體檢也是好的~

▍PCOS可以加重肥胖嗎？

類似于PCOS和雄高之間的關系，PCOS和肥胖的具體關系不是很明確。

但是，肥胖在一定程度上可以導致PCOS。首先要明確，肥胖是指身體質量指數BMI大于25kg/m2，而不是主觀上覺得自己有雙下巴了，腿又粗了喔= =。肥胖的成因中，除了遺傳因素，不合理的飲食結構和作息也可以導致內分泌失調，進而發展成多囊。

圖片來源：pinklotus.com

同時，PCOS也可以加重肥胖。50%以上的PCOS患者有肥胖癥狀，這些人大多也伴有胰島素抵抗。胰島素抵抗是指胰島素攝取利用葡萄糖的效率下降，機體代償性分泌胰島素，因葡萄糖無法被完全利用，只好轉化為脂肪堆積在腹部等位置，反過來又加重了肥胖。

我想確診，要做什么檢查？

先掛一個婦科門診的號。

大多數PCOS患者通常都會有雄高的癥狀，一般情況下通過B超和性激素六項檢查就可以確診。

伴有肥胖的患者還需要測量血糖以及OGTT實驗，看看有沒有胰島素抵抗。

有一小部分患者因為病因不明確，可能還會做皮質醇激素系列檢查，排除雄激素的升高是否是由于腎上腺功能問題所致。

提示下！伴有肥胖的姑娘們去檢查時別忘了要空腹去測血糖，沒有性生活史的同學們要記得憋尿做腹部B超。

PCOS怎么治？

改善生活方式與藥物治療同時進行。

舉個栗子，藥物治療和改善生活方式的關系類似于治標和治本的關系。改善生活方式是基礎。無論是否伴有肥胖，PCOS患者的首要任務都是讓生活更健康一些。改善飲食結構和作息規律，增加運動量，適度慢跑，科學減重，身體變棒棒才是王道。

一線治療是通過改善生活方式，肥胖的患者需要降低體重，接著才是藥物治療。

對于疾病本身，目前臨床上的激素替代療法已經非常成熟了，根據不同的表型用不同的藥物治療。臨床上常見的藥物有達英-35、優思明、媽富隆等。對于肥胖伴有胰島素抵抗的患者，還會使用二甲雙胍進行治療。

PCOS的不同表型及診斷標準 [3]

我猜，很多同學在聽到要吃避孕藥進行治療時都會有懷疑的態度，但要注意，這些藥物是短效避孕藥，而對身體會造成相對更大傷害的避孕藥是緊急避孕藥。PCOS是因為各種各樣原因導致的內分泌紊亂，既然激素水平的變化超出了正常范圍，服用激素類藥物調節是最合適的選擇。

▍副作用？變胖？痘痘？體毛？

副作用沒有網上說的那么可怕，可能有的副作用包括輕度水腫和惡心嘔吐，血栓風險增加，這些癥狀在你每次復查的時候醫生會通過詢問檢查評估，所以不會造成什么影響。

例如，達英35可以使人體產生輕微水腫，甚至導致體重增加。優思明很好的克服了這一缺點，但還是要根據醫囑確定最適合自己的藥物，不要盲目服用。如果出現很嚴重的副作用，還是要到醫院去看。要記住，一線治療是通過改變生活方式減重啊，不要因為暫時體重增加一點就放棄治療，要給身體調節激素水平些時間。

痤瘡和體毛變重是雄高常見的癥狀，通過藥物降雄后，這些癥狀可以得到相應的改善。大多數同學在服用這些藥物時還是沒有出現什么副作用滴，并且他們的皮膚真的變好了超級多~

▍網上有人說得了PCOS永遠都治不好了是真的嗎？

不是。PCOS和絕癥一點邊都挨不著。

這是夸大了復發的可能。PCOS作為常見病，也是有復發可能的。感冒好了之后，我們穿少了吹個風也會再感冒，更何況是有PCOS病史，又有了一些誘因呢？

一般來說，服用藥物3-6個月后，病情都會有明顯改善，醫生在確診時候也會告訴你3-6個月復查一次，復查的結果決定可不可以停藥。

治療PCOS，每個階段的目標是不同的。對于年輕女性，及時排卵月經規律是首位；對于有生育需求的，要把身體調整到備孕狀態；對于年齡大些的，防止子宮內膜過厚發生病變才是最重要的。

要明確，PCOS這種疾病是一個連續體，它不會一天出現，也不會一天消失。保持良好的生活習慣才是抵御PCOS最有效的方法。

▍吃藥不長痘痘，雖然PCOS已經好了，但是還想吃藥可以嗎？

提出這樣問題的同學，我有一丟丟想敲腦瓜兒！

復查時候醫生會給你要不要繼續吃藥的建議。

如果是PCOS已經好了，只是偶爾長幾顆痘痘的同學，也沒有避孕需求，就不建議吃了；

如果是非雄高引起的痤瘡需要繼續治療的同學，遵醫囑服用；

如果是各方面都沒問題了，單純有避孕需要的同學，可以吃，但是要定期復查，評估自己的身體狀況。

▍ PCOS患者要保持什么樣的生活習慣？

首先，不需要吃特殊的飲食。保健品什么的沒必要，吃不對了反倒對身體不好。

另外，《European Journal of Clinical Nutrition》中有文章指出，少食多餐有助于PCOS的恢復，但要看清是同等食量下的少食多餐，而不是相同食量多吃幾頓。

至于食物的種類，低升糖指數食物，比如雜糧、豆類、蘋果、橙子都很好。

奶茶、蛋糕、甜甜圈，PCOS同學們就先放一放吧，建議大家吃東西前動動手查查GI（glucose index）。還有，高蛋白食物比如雞肉、魚類、堅果也非常推薦。

睡眠的話，就盡量不要熬夜啦，11點躺在床上不玩手機，睡飽7小時。還是要想清楚，身體才是最重要噠。

總結一下

PCOS是一種發病率很高的病，以雄激素過高、稀發排卵月經不規律、PCO癥狀為主要癥狀，大部分患者伴隨肥胖和胰島素抵抗。

如果最近自己出現了雄高癥狀——多毛和嚴重痤瘡，去看看自己是不是得了PCOS。驗血糖要空腹，無性生活史要憋尿做B超。

治療PCOS，最首要的是改變生活方式減重。藥物方面，短效避孕藥幾乎沒有副作用，但要讓醫生根據多囊表型決定你吃哪種。

正如感冒一樣，PCOS也有可能復發。改善飲食結構，選擇低GI、高蛋白食物，早點睡不熬夜，3-6個月就會有明顯改善。

3-6個月定期復查，不許擅自停藥哦。

好啦，今天關于多囊卵巢綜合征的話題就聊到這里了。有了前兩篇激素主題文章的鋪墊，相信大家也能看的更清楚些了。體內的激素調節像一個緩慢卻一直在轉動的工廠，改變起來不只需要藥物，更需要健康的生活方式。

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參考文獻

[1]喬杰,李蓉,李莉,黃鑠.多囊卵巢綜合征流行病學研究[J].中國實用婦科與產科雜志,2013,29(11):849-852.

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頭圖插畫作者：rovoz Zhong

自己的身體自己一定要當回事！

真是你們操碎了心

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