腳扭傷用三七粉好嗎，醫生你好腳扭傷后多長時間可以喝三七藥
發布時間：2022-05-06 12:17
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醫生你好腳扭傷后多長時間可以喝三七藥應該馬上就喝，可以消炎的。2，腳扭傷冷敷后用三七粉放在患處可以嗎4
1，醫生你好腳扭傷后多長時間可以喝三七藥
2，腳扭傷冷敷后用三七粉放在患處可以嗎
3，筋拉傷吃三七片可以嗎
可以。筋拉傷可以吃三七片。三七片可以止血，活血。對筋拉傷有作用。也可以服用跌打片，跌打丸等。效果比較好。
4，腳扭傷后怎樣用三七粉
指導意見:病例分析:首先要抬高患側的肢體，有利于消腫意見建議:對于腫脹問題，不必太過擔心，沒有如何藥物能加快消退，是逐漸消退的過程
5，扭傷24小時內可以喝三七湯嗎
腳扭傷，24小時內不可以喝三七湯的，三七具有活血，止血的作用，多用于跌打損傷，24小時內用藥，不利于患處消腫止痛，有可能會加重病情，一般48小時后，可以喝三七湯治療，48小時內，可以冷敷緩解疼痛水腫，48小時后，做熱敷烤電按摩緩解疼痛水腫，口服活血消炎止痛藥物治療如舒筋活血片布洛芬膠囊治療均按說明服用，治療5天效果不好，去醫院骨科檢查治療，平時注意不要劇烈活動，多休息。材料: 直通骨1000克蔥結1扎姜1塊酒50克清水5公斤 第步:骨放入溫熱水用抹布骨逐根洗清爽尤其骨縫血沫、雜質都要抹掉清洗. 第二步:骨放入高壓鍋,加入蔥、姜,放入冷水冷水性加足. 第三步:用火燒撇浮沫轉火慢慢加溫燉倒入酒適量(根據酒量..嘿嘿玩笑)50k左右 第四步:營養獲取角度考良,水燒適量加醋醋能使骨磷、鈣溶解湯內；同要早放鹽鹽能使肉含水快跑加快蛋白質凝固影響湯鮮美 第五步:燉至2- 3湯即完湯! 般豬骨湯能連續用家庭煮1-3左右取用2至骨已酥化骨顏色呈灰暗色湯質鮮味、脂肪營養已用盡止顏色：湯清漂油 ≮專家建議≯ 少覺熬湯間越味道越鮮美營養越豐富其實論高溫度能骨骼內鈣質溶化物骨骼所含鈣質易解久煮反破壞骨蛋白質熬骨湯宜間
6，腳扭傷腫了可以服用三七粉嗎
病情分析：腳扭傷了腫，是淤血不通導致的指導意見：可以吃三七粉，如果疼得厲害，可以配著雙氯芬酸鈉緩釋片吃，可適當的活動一下，飲食要清淡，辛辣的先不要吃了
7，腳扭傷了有什么偏方
腳扭傷了,24小時內不要去按摩它,這樣會加重疼痛和腫脹,因為24小時內屬于血管未愈合期,24小時后就可以買跌打酒按擦,象正骨水,跌打萬花油,外用都可以,內服跌打止痛散或云南白藥,同時腫的厲害也可以用芒硝400克打碎,反復在腫脹處敷,有活血止痛消腫的作用踝關節扭傷，適當的休息是需要的，但并不是治療的全部，未經正確良好治療的患者，踝關節再次損傷的可能性是經治療患者的3～4倍。急性期的初次損傷患者，如果損傷沒有累及韌帶組織，只要保守治療，遵守休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢的原則，多可以獲得滿意的療效。急性期24～48小時可冷敷，每次10～20分鐘，6小時一次.急性損傷的可以按壓陽陵泉穴位減輕疼痛。踝關節損傷累及了韌帶一般醫院也沒有什么好藥、好辦法治療，最好用民間中藥接骨散外敷治療,它可以促使局部組織滲液盡快吸收，快速止痛，消除腫脹。腫脹消退后,可用膠布或繃帶固定踝部制動1周。防止韌帶松弛，使扭傷完全恢復，有效的防止后遺癥的發生.而慢性損傷的患者，改善疼痛和不穩定的癥狀是治療的目的，可用接骨散活血散進行治療。3個月以內的傷一般2-3副藥就治愈了.嚴重的、陳傷需要3-6副藥。接骨散外敷是治療踝關節扭傷最有效的治療方法，希望更多的患者知道了解使用。
8，崴到腳了腫了用什么方法治療可以好的快
腳扭傷后護理方法簡介
扭傷是生活中難免發生的問題，尤其是腳踝關節是最容易扭傷的部位，一旦扭到，最直接的反應就是「痛」，然后才會依扭傷的程度，看看是否會有腫脹或是瘀血的情形。對于這種傷害，許多人常不以為意，而常常舊疾未愈，新傷復發，成為習慣性反復扭傷，影響運動機能與日常生活。
腳踝扭傷，輕者只是局部輕微疼痛，重者可出現整個足面瘀青、腫脹，甚至寸步難行。急性發作時，應立即休息，停止運動、比賽。
所以說，不要再轉動已受傷的關節是護理的第一課，其次則是冰敷；可用塑料袋裝一些冰塊后，再加點水敷在受傷的地方，每敷十五分鐘后，休息五分鐘，這樣的動作可以重復一、二小時左右（約三天時間）。
切記不要施予不當的推拿和按摩，可能反而加重發炎反應?？煽紤]暫時使用腋下拐杖，以避免走路時足部不當受力，影響復原或再次扭傷。休息時，盡可能把腳抬高，可促進血液循環，降低踝部腫脹。
病人也應立即就醫，以排除合并韌帶斷裂、骨折等可能性。而復健治療，對于消除疼痛、腫脹更有相當的療效。
腳踝扭傷的治療，不僅在解決疼痛，更要找出引起傷害的原因及預防再發的方法。
場地、鞋子的不當選擇、甚至足部的異常構造(如扁平足)都可引起足踝扭傷。而受傷過的足部，更需加強訓練其柔軟度、肌力及本體平衡感，才能防止再次的傷害！
最后，再利用彈性繃帶包住受傷的關節；還有，每天要把受傷的部位抬高，以避免發生腫脹的情形。這種不必花錢又可以自行處理的方式，將對扭傷的關節有很大的幫助呢！24小時之內冷敷，然后再熱敷。再就是涂抹解痙鎮痛酊南京邦德骨科醫院專家：建議你腳崴早期適用冰敷或冷敷，等出血或炎癥穩定時再用熱敷促進炎癥消腫，期間注意休息，如嚴重盡量去醫院診治或中醫針灸治療！
9，治療腳扭傷的偏方
關節扭傷后，切忌立即搓揉按摩，也不要用熱毛巾敷。應該用冷水或冰塊冷敷15分鐘，外擦松節油或涂三七粉、云南白藥，或用活血、散淤、消腫的中草藥如蒲公英、馬齒莧搗爛外敷包扎。 許多人都對踝關節扭傷抱著無所謂的態度，認為“養兩天就好了”，其實不然。適當的休息是需要的，但并不是治療的全部，未經正規治療的患者，踝關節再次損傷的可能性是經正規治療患者的3～4倍。急性期的初次損傷患者，如果損傷沒有累及韌帶組織，只要能在?？漆t生的指導下接受正規的保守治療，遵守休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢的原則，多可以獲得滿意的療效。 急性期24～48小時可冷敷，每次10～20分鐘，6小時一次，48小時之后熱敷2～3天，以促使局部組織滲液盡快吸收，減輕疼痛。必要時，可用膠布敷貼踝部固定制動2～3周。 首先，傷后要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉。 可以用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90后輕度外翻位包扎固定，限制行走，并送醫院處理。 對于癥狀輕者，可在傷后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷后，應施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀積于血管損傷處。 冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放于傷部，每3分鐘左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鐘。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鐘左右，不宜太長。 如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環，有利于傷處淤血和滲出液的吸收。 熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放于傷處，5～10分鐘后毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鐘即可。 關節扭傷后應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免后遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反復扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。初期采用冰敷落下風濕則得不償失，活血化瘀則如火上加油,有幾個扭傷用藥物治療后徹底治愈沒落下其它癥狀的?最好的扭傷后馬上針刺放血以降低局部壓力,或者直接墨針治療.組織在才能正常愈合.涂點豬油放腳上，抓條狗或貓讓它給你舔十分鐘包好，又舒服又快！但要注意皮膚破損千萬不要試，不然會感染.24小時內用冰敷，并且盡量較少活動，不要用任何跌打藥酒或藥油，主張48小時后再進行熱敷，再使用活血化瘀的跌打藥酒或藥油。如果不怕吃藥，可以服用一些活血化瘀的跌打中成藥（傷后就可以服用，不受時間限制）。傷后可以抬高傷肢，以利消腫（白天坐時候可以腳搭桌子，晚上睡覺可以用疊好的棉被托高）。忌諱一些酸辣刺激..我的腳慣性扭傷，四次了，覺得木有偏方，抹治扭傷的藥水然后揉到發燙，活血化淤一天兩次?；蛘邍娫颇习姿?，等它恢復。
10，腳扭傷了很重如何康復的更快
踝關節扭傷，適當的休息是需要的，但并不是治療的全部，未經正確良好治療的患者，踝關節再次損傷的可能性是經治療患者的3～4倍。急性期的初次損傷患者，如果損傷沒有累及韌帶組織，只要保守治療，遵守休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢的原則，多可以獲得滿意的療效。急性期24～48小時可冷敷，每次10～20分鐘，6小時一次.急性損傷的可以按壓陽陵泉穴位減輕疼痛。踝關節損傷累及了韌帶一般醫院也沒有什么好藥、好辦法治療，最好用民間中藥接骨散外敷治療,它可以促使局部組織滲液盡快吸收，快速止痛，消除腫脹。腫脹消退后,可用膠布或繃帶固定踝部制動1周。防止韌帶松弛，使扭傷完全恢復，有效的防止后遺癥的發生.而慢性損傷的患者，改善疼痛和不穩定的癥狀是治療的目的，可用接骨散活血散進行治療。3個月以內的傷一般2-3副藥就治愈了.嚴重的、陳傷需要3-6副藥。接骨散外敷是治療踝關節扭傷最有效的治療方法，希望更多的患者知道了解使用。如果過了一周多，走起路還疼,最好去醫院拍下片.骨頭受傷可大可小```
多吃些恫骨啊!建議你拍一個數字內外踝X光片, 看是否有骨折,多注意休息,少活動,最好有夾板固定! 每天定時熱敷消腫!外用消腫藥物,云南白藥那個噴霧就可以!口服止疼藥!主要就是靜養!!扭傷的一般處理原則是
安定情緒，固定受傷部位，用冷濕布敷蓋患處。手足扭傷者可抬高患部。頸部
、腰部扭傷者在搬運時不可移動患部。扭傷常伴有關節脫位或骨折，宜立即到醫院診
療。另外，扭傷后無論輕重，不可即刻洗澡、胡亂按摩，須送醫院治療。扭傷常用的
治療方法有局部封閉（用0.25％～0.5％普魯卡因）、藥物外敷內服、理療等。
韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之后馬上做到以下幾點： 1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。 3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血?？噹Мa的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液回流。關于韌帶拉傷鍛煉中由于外力使關節活動超出正常生理范圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。 關節韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷。 急性損傷發生后，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑并發骨折的，在加壓包扎后必須請醫生進一步檢查和治療.經過24～48小時后，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動?；救?，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
11，崴到腳了怎么辦
首先扭傷的24小時內可以冷敷，減少受傷側腳踝運動，避免慢性損傷及再度扭傷，使傷情進一步加重。而且你不斷活動的話，加重組織滲液，只會加重水腫，使痊愈后受傷關節增粗、變弱，無法恢復到傷前狀態?？梢杂迷颇习姿巼婌F劑或奇正貼等跌打損傷藥物外用，可以止痛消腫。再就是熱敷，沒事的時候患肢抬高，幫助血液回流，減輕水腫。要減少患側腳踝活動。最后象這樣的慢性損傷的恢復，需要的就是時間。要有點耐心，不會幾天內痊愈。所以不要著急去嘗試用力。欲速則不達。祝早日康復！崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做“足踝扭傷”。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動范圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。
由于正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛的地方，接著用熱水洗腳，活血消腫，最后強忍著疼痛走路、活動，為的是別“存住筋”。但實踐證明，這樣處置崴傷的腳是不妥當的。
因為局部的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫，一般要經過24小時左右才能修復，停止出血和滲液。如果受傷后立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。人們常說的“存住筋”，實際是損傷以后軟組織發生粘連，影響了功能活動。這種情況一般出現在損傷的中后期。所以，受傷后幾天內的活動受限，一般都是因為疼痛使活動受限，而不是粘連所致的“存住筋”。
那么，崴腳以后怎樣處置才正確呢？
1.分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和治療。所以，分辨傷勢的輕重非常重要。
一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳里面發出聲音，傷后迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限于條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然后盡快到醫院診斷治療。
2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以后方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。
細心的讀者一定要問，怎么才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以傷后24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨于穩定，不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處皮膚的溫度由略微高于正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。
3.適當活動。在傷后腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨于穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以后慢慢增加。
4.正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在局部，壓力以雖疼尚能忍受為宜。時間是持續按壓2～3分鐘再緩緩松開，稍停片刻再重復操作。每重復5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之后做揉法，用大魚際或拇指指腹對局部施加一定壓力并揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鐘，每天做3～5次。
5.合理用藥。出血停止以前，不宜內服或外敷活血藥物，可用“好得快”噴灑傷處，內服云南血藥。出血停止以后，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草藥熏洗。如果手邊沒有中成藥，也可以把面粉炒黃，用米醋調和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。用一小撮花椒，一小把鹽煮水熏洗，代替中草藥效果也不錯。首先確定骨頭是否有事。如果骨折或者骨裂等，馬上就醫處理。大多數情況下，崴腳只是扭傷，肌肉、韌帶等軟組織?？梢宰孕刑幚?。需要止血（毛細血管出血）、消腫、化瘀。關于冷敷還是熱敷，我有一點自己的體會。冷敷的目的主要是收縮毛孔，遏止毛細血管出血。剛扭到的時候，充血可能比較嚴重，甚至會腫起來，還有些發熱。這時，應急處理，冷敷最合適，可以適當降溫、消腫。但是冷敷也有個度。因為突然的冷刺激，使血管收縮，如果縮的太厲害，就形成淤血，患處就不容易散去了，反而拉長了恢復周期。冰敷以不超過10分鐘為宜，冷水敷則最好不超過20分鐘。然后靜養若干小時，不用苛求是否達到24小時，待患處平穩則可采用熱敷，促進淤血散開，為加速好轉，可采用放血療法幫助化瘀，同時內服、外敷舒筋活血中藥。當然，為了好得快好得徹底，最根本的一點就是需要靜養。避免患處過多運動，適當擺高受傷的腳。這樣有一周就好的差不多了。否則，堅持運動很容易形成后遺癥，為以后的身體健康埋下隱患。
12，腳拐了要怎么治療
您好，因為腳部扭傷不是很容易好，每天都在活動，所以在沒有治療前，多休息少活動患處，不宜讓患肢負重，以免加重損傷。.您的問題如果只是輕微的扭傷，沒有什么不適的癥狀，說明沒有傷到關節處的軟組織，那么外擦活血化淤藥休息10來天后就可自行康復了，但如果休息一段時間后仍然有疼或其它不適癥狀，這時則要考慮是軟組織損傷了，軟組織損傷需要盡快治療，要不然時間耽誤久了再治療就比較麻煩，一般早期一個月內的軟組織損傷采用中藥對癥治療，大概在40天左右可基本康復了。關節扭傷時間長的或扭傷次數多的，治療則比較困難。 建議采用中醫的方法治療。外敷藥物，通過毛孔吸收把你體內的炎癥拔出來，見效明顯恢復的快，如果問題可以隨時咨詢，祝早日康復！您的情況考慮為肌腱或韌帶的撕裂傷，建議到成都顯微手足外科醫院看看是否傷到骨頭，之后采取治療方式，那里的醫生醫術很好，這種就是小意思的。打球時把腳拐了，怎么治療好的快？？？這個是很常見的拐傷，就是搶藍板落地時踩別人腳上了，失去重心后拐的。剛有的時候腫的跟雞蛋似的，已經有冷水和冰...腳崴了 你處理的正確嗎？ 崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做“足踝扭傷”。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動范圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。 由于正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛的地方，接著用熱水洗腳，活血消腫，最后強忍著疼痛走路、活動，為的是別“存住筋”。但實踐證明，這樣處置崴傷的腳是不妥當的。 因為局部的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫，一般要經過24小時左右才能修復，停止出血和滲液。如果受傷后立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。人們常說的“存住筋”，實際是損傷以后軟組織發生粘連，影響了功能活動。這種情況一般出現在損傷的中后期。所以，受傷后幾天內的活動受限，一般都是因為疼痛使活動受限，而不是粘連所致的“存住筋”。 那么，崴腳以后怎樣處置才正確呢？ 1.分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和治療。所以，分辨傷勢的輕重非常重要。 一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛 不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳里面發出聲音，傷后迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限于條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然后盡快到醫院診斷治療。 2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以后方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。 細心的讀者一定要問，怎么才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以傷后24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨于穩定，不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處皮膚的溫度由略微高于正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。 3.適當活動。腳崴了 你處理的正確嗎？ 崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做“足踝扭傷”。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動范圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。 由于正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛的地方，接著用熱水洗腳，活血消腫，最后強忍著疼痛走路、活動，為的是別“存住筋”。但實踐證明，這樣處置崴傷的腳是不妥當的。 因為局部的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫，一般要經過24小時左右才能修復，停止出血和滲液。如果受傷后立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。人們常說的“存住筋”，實際是損傷以后軟組織發生粘連，影響了功能活動。這種情況一般出現在損傷的中后期。所以，受傷后幾天內的活動受限，一般都是因為疼痛使活動受限，而不是粘連所致的“存住筋”。 那么，崴腳以后怎樣處置才正確呢？ 1.分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和治療。所以，分辨傷勢的輕重非常重要。 一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛 不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳里面發出聲音，傷后迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限于條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然后盡快到醫院診斷治療。 2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以后方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。 細心的讀者一定要問，怎么才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以傷后24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨于穩定，不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處皮膚的溫度由略微高于正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。 3.適當活動。在傷后腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨于穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以后慢慢增加。 4.正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在局部，壓力以雖疼尚能忍受為宜。時間是持續按壓2～3分鐘再緩緩松開，稍停片刻再重復操作。每重復5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之后做揉法，用大魚際或拇指指腹對局部施加一定壓力并揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鐘，每天做3～5次。 5.合理用藥。出血停止以前，不宜內服或外敷活血藥物，可用“好得快”噴灑傷處，內服云南血藥。出血停止以后，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草藥熏洗。如果手邊沒有中成藥，也可以把面粉炒黃，用米醋調和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。用一小撮花椒，一小把鹽煮水熏洗，代替中草藥效果也不錯。 1、要多休息，凡事不要太累； 2、鹽一定要少放，吃的一定要清單；腫得厲害的話， 就要禁止吃鹽了！ 3、睡覺的時候腳下放一個靠墊； 4、天天要保持一個好的心情，所有不開心的事全部放到一邊。 腳腫 證名。水腫病的常見癥狀之一。見《證治要訣·腫》。一作足腫。因濕熱太甚，脾虛不足，脾虛氣滯，久病正虛所致?！夺t林繩墨》卷五：“足腫者，謂腿足作腫也。有濕熱太甚而作腫者，其色紅腫，當清濕熱，如當歸拈痛湯亦可。有脾虛不足而作腫者，其色白腫，當養脾氣，如參苓白術散加牛膝、苡仁。有脾虛氣滯而不行者，腫久必有水出，破之難痊，治宜實脾為要，如參苓白術散加升麻、澤瀉。有病久而作腫者，其腫下連足趺，如皮腫可治，肉腫難除，當養正健脾，如補中益氣湯加牛膝、續斷?！眳⒁娝[條。 吃東西要吃淡點，一有空的話就把腳放高一點，豆漿里不要放任何東西，把淡豆漿當水喝吧.因為在扭傷的早期由于患處受到外力作用，本來血管就已經擴張，盡量到成都顯微手足外科醫院進行檢查，看有沒有傷到骨頭，那里醫生還挺厲害的。
