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    7,懷孕一個月需要注意些什么事項急需答案謝謝

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    根據孕早期膳食營養原則,孕婦早期飲食安排應注意優質蛋白質食物,富含無機鹽,維生素食物以及易于消化吸收的糧谷食物的攝入. 一般每日攝入食物量如下: 主糧(稻米,面)200-250克 雜糧(小米,玉米,燕麥,豆類)25-50克 蛋類(雞蛋,鴨蛋)50克 牛奶250克 水果50-100克 植物油(豆油.花生油,菜油,麻油,玉米油)20克. 但不能喝含酒精飲料,可以少吃多餐:每日要少吃多餐.進餐時間不必嚴格規定.吃飯時要細嚼慢咽,飯后可躺下休息.餐間少喝湯類,而在兩餐間喝水飲料.早晨起床前吃少量食品對減輕惡心嘔吐也有幫助哦!!
    少做劇烈運動,盡量不吃藥物,加強營養,多補充一些葉酸和多維元素。最后心情要保持舒暢。
    懷孕初期容易流產,生活細節上尤須留意小心。 平常如有做運動的習慣,仍可持續,但]必須是輕松且不費力,如舒展筋骨的柔軟體操或散步,劇烈運動應避免嘗試,也不宜搬重物和長途旅行,至于操作家務可請先生分擔,不要勉強,上下樓梯要平穩,尤其應隨時注意腹部不要受到壓迫。 上班的職業婦女,應保持愉快的工作情緒,以免因心理負擔過重、壓力太大而影響胎兒的發育。此時若能取得同事和上司的諒解,繼續工作應不成問題。 在這個階段,夫妻最好不要行房,至少也需要節制,且避免壓迫到腹部的體位,時間則越短越好。 此外,為預防便秘,最好養成每日定時如廁的習慣,可在清晨起床后飲用涼牛奶或涼開水。下腹不可受寒,注意時時保暖,不熬夜,保持規律的生命。分泌物若增加,易滋生病菌,應該每天沐浴,以保持身體的清潔。 如果發生下腹痛疼痛或稍許出血時,可能是流產的征兆,應立刻去醫院求診。 至少應在本時期之前接受初次的產前診查,然后每3-4周作一次定期檢查。 孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。 (1)攝入充足的熱能。從妊娠進入中期以后,對熱能的需要量增多,應隨之增加飲食的攝入量。 (2)攝入足量的優質蛋白質。蛋白質是人體重要的營養素,參與構成胎兒的組織和器官,調節重要生理功能,增強母體的抵抗力,維持胎兒腦發育,因此應從飲食中增加肉、蛋、奶、豆類食物的攝入,保證優質蛋白質的供給。 (3)攝入適量的脂肪,以植物性油脂為主。在孕期脂肪除了供給孕婦能量外,還參與構成人體組織,尤其是提供胎兒生長發育所必需的磷脂、膽固醇。但是過多的脂肪可能產生高熱能而導致孕婦肥胖,動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸可能導致心腦血管硬化,因此應攝入適量的植物脂肪。 (4)糖類不能少。糖類作為供給能量的最主要來源,應保證攝入占所需總熱能的55~60%,以節約蛋白質,讓其發揮更佳的作用。同時糖類還是構成神經組織與細胞核的主要成分,也是心、腦等主要器官不可缺少的營養物質,具有保肝解毒的作用。 (5)維生素要適量。維生素能調節人體內的物質代謝,需要量很小,但與人體健康密切相關。懷孕時對維生素的需要量增多,應在飲食中增加入量。但是脂溶性維生素(A、D、E、K)攝入過多可能發生中毒,反而對胎兒不利,因此應注意適量攝入。 (6)注意合理的營養搭配,平衡膳食。孕婦的飲食必需富含各種營養素,營養合理搭配,既無不足,也不會過剩。營養不良會導致胎兒發育遲緩或流產,營養過剩也可能導致胎兒巨大及各種并發癥,造成難產。合理的營養應當使飲食在質和量上都能滿足孕產需要。同時注意飲食的多樣化,做到粗細搭配,葷素搭配,既不偏食,也不挑食。
    孕婦要注意的中藥: 妊娠禁忌歌訣 蕪斑水蛭及 蟲,烏頭附子配天雄。野葛水蛭并巴豆,牛漆薏苡與蜈蚣。三棱蕪花代赭 麝,大戟蟬銳黃雌雄。牙硝芒硝牡丹桂,槐花牽牛皂角同。半夏南星與通草,瞿麥干姜 桃仁通。鹵砂干漆蟹瓜甲,地膽茅根都失中。 妊娠忌用藥大多為中毒中藥,凡禁用的中藥絕對不能使用,如:馬錢子。 妊娠忌用藥大多為中毒性較強,或藥性猛烈的中藥,應避免使用,如:天仙子.千金子. 千金子霜.輕粉.斑蝥.雄黃.三棱.莪術.水蛭.巴豆.巴豆霜.甘遂.蕪花.京大戟.牽牛子. 商路.丁公藤.芒硝.玄明粉.阿魏.豬牙皂.益母草.麝香.附子.芒蟲.天山雪蓮.鱉甲膠.陸 英.川牛漆.關木通.土鱉蟲。 妊娠慎用藥,一般包括通經去淤,行氣破帶以及藥性早熟的中藥慎用藥。中藥可根 據孕病的病癥,酌情辨癥使用。沒有特殊必要性應盡量避免使用以免發生事故。妊娠慎 用藥,如:紅花.蟾蜍.華山參.硫磺.干漆片.姜黃.急性子.瞿麥.制川烏.番瀉中.白 附子.枳殼.三七.枳實.王不留行.大黃.肉桂.虎杖.蘇木.黃柏.漏蘆.禹州漏蘆.穿山甲. 桃仁.凌雪花.牛漆.蒲魚.郁李仁.天南星.冰片.草烏葉.禹余食.常山赭石.干蟾.菊三七. 關?(通) 注釋:關于孕婦禁服中成藥,凡標明孕婦或種人慎服的藥品均需要告之病人或指導病人 服用
    懷胎的歷程及注意事項(懷孕一個月) 妊娠期的算法是從末次月經第一天起,以滿多少天,滿多少孕周來計算的。月經周期28天,通常前14天是不會受孕的,所以末次月經后約14天才可能受精,故孕婦自己知道懷孕后才開始計算的妊娠期,在第一個孕月中只占最初妊娠的2周。 1.胎兒的成長 受精后約7-10日,受精卵便在子宮內膜著床,并從母體中吸收養分,開始發育。在前8周時,應該稱為胚胎,還不能稱作胎兒。 胚胎的大小在懷孕第3周后期約長0.5-1.0厘米,體重不及1克,但肉眼已能看出其外形。外表上,胚胎無法明顯地區分頭部和身體,并且長有鰓弓和尾巴,和其他動物的胚胎發育并無兩樣。 而此時原始的胎盤開始成形,胎膜(亦稱絨毛膜)亦于此時形成。 2.母體的變化 實際上,受精卵形成的一周之內還不能稱為懷孕。孕婦開始呈現懷孕跡象,常在兩周以后,因此這時期尚未有任何癥狀。 不過有些人的身體會有發寒、發熱、慵懶困倦及難以成眠的癥狀,因一時未察覺是懷孕往往還誤以為是患了感冒呢。 這時子宮的大小與未懷孕時相同,還沒有增大的現象。 3.生活上應注意的事項 初次懷孕的女性,在身體和心理上,都會發生一連串的變化,因為是第一次,孕婦自己往往還渾然不覺,而且原本沒有生育的計劃,或是根本不了解身體的反應,以致誤食藥物或疏忽了生活上的細節,都很可能對胎兒和母體產生不良的影響。 就身體反應而言,懷孕初期可能會類似感冒的癥狀,若胡亂買成藥吃,不僅不能達到治療的效果,說不定還會生出畸形兒呢!所以平日在任何情況下,都不要任意服用成藥,最安全的辦法是去看醫生,找出病因。 自覺身體不適時,不要勉強做劇烈的運動,或在此時遠游,以免造成意外流產,此外,若非必要,不要隨意作X光照射,應先檢查身體狀況,確定有無懷孕。 這些生活上的細節,在身體健康、正常工作情況下,偶然誤犯好像無關緊要,但若是孕婦,就很可能是一大致命傷害,為了避免后悔莫及,所以必須謹慎從事。 4.應該了解與準備的事 此時雖還沒有特別應該準備的事,不過在懷孕約一個月時,會有孕吐的現象,應多準備一些緩和孕吐情況的食物,如酸梅、水果等。
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