三七活絡油價格，三七活絡油在龍游哪里可以買到
發布時間：2023-05-16 09:28
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本文目錄一覽三七活絡油在龍游哪里可以買到2，飛鷹活絡油多少錢一瓶3，求問有無人在香港買奶粉架系咪系香港的藥房買的就是假野呢4，香港活絡油哪個牌子好5，家庭用藥為什么不宜求貴6，天天對著電腦要怎么樣保護皮膚7，旅游應該帶什么比較好三七……
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1，三七活絡油在龍游哪里可以買到
2，飛鷹活絡油多少錢一瓶
【產品名稱】歐博士牌飛鷹活絡油【制造】香港歐化藥業有限公司【中國總經銷】深圳市金活醫藥有限公司【產品概況】創建于1986年，香港gmp大廠?！竟δ苤髦巍繙亟浬⒑?、祛風除濕、活血止痛、用于肌肉酸痛、風濕骨痛、新舊扭傷、關節炎痛、蚊蟲咬傷、扭傷腫痛、手腳腫痛、腰腿筋痛、骨刺、坐骨神經痛?！井a品特點】藥油成份：薄荷腦、冬青油、樟腦、桉葉油為增強藥效：特添加紅花、三七；為藥油清香：特添加薰衣草油、玫瑰油；為保護皮膚：特添加橄欖油；不含興奮劑普拉雄酮【包裝規格】20毫升【相關事項】用法與用量：每日宜用藥油數滴，擦上患處三次，用指尖在患處最酸痛的部份，進行適當的按摩、指壓、推拿、揉按15—20分鐘，力度先輕后重，以患者不感痛苦為宜；如屬嚴重者或遠年舊患，隨后再用棉花沾上少許藥油，在外加熱水袋或毛巾敷上，加促血液循環，收效更佳。貯藏方法：遮光，密封保存。注意事項：外用擦藥，不可作內服用，不可觸及口腔及眼睛粘膜，不可被兒童接觸。上海藥店20毫升的賣28一瓶，我都用了好幾瓶了。是正品噢！國內的價格比較亂 因為假貨比較多 質量還是最關鍵的
3，求問有無人在香港買奶粉架系咪系香港的藥房買的就是假野呢
買奶粉藥油千其唔好在油尖旺呢的藥店買，好多假野，我曾經在旺色買藥油，我要天喜堂天喜丸，他就給我千喜堂千喜丸，好在我之前買過先道，仲有雙飛人藥水，個的包裝和真的十分似，我就唔留意買左假野了！我個小朋友宜家三歲幾，我一直都系在香港的藥房買奶粉回來，但系不是那些旅游區，而是在親戚的居民小區藥房買，那些都是做街坊生意，不會是假的！我都系系萬寧或者屈臣買既，我個陪月話我知，藥房既奶粉納好多既，系萬寧、屈臣買既爽好多既！我個大女7歲，仲食緊喺香港藥房買嘅奶粉，未發現有假。當年買第一段個時先100蚊港紙一罐，依咖食第四段都要百幾蚊罐。D物價真喺。。。。。我霖，我應該系屬于權威一點的說法。1：我屋企做港貨生意有7年了，可以好直接趕回復樓主同樓上一些朋友，唔系香港無假貨，其實系有的，特別系旺角一帶，旅游購物區特別多內地人的地方，假貨現象十分嚴重，例如藥油啊之類，一般會系藥房出現。2：一般情況下，賣假貨的藥房都會同你講，哩D系水貨，距地系唔講假貨的，距地系講水貨，價格是比外面便宜很多很多，一支黃道益活絡油，正常價格去到40幾港幣，假貨10幾港幣有交易，而香港電視臺經常賣廣告話認準咩金線，字母1688等字樣。3：萬寧的產品確實系無假貨的出現，當然相對價格可能會貴一點，不過都會有特價的時候。4：關于奶粉，奶粉其實同一牌子都好多種版本，至于真假確實十分難分辨，因為現在十分流行的系真罐真包裝，里面假奶粉。所以建議樓主，BB仔野，千奇米省那么幾十蚊。不然后悔莫及上次去旺角附近的藥房買雙飛人都系假野，包裝唔同架。后來都系去個間龍城藥房買的。聽人家講，旺角附近的藥店好多都系假野來架。賣奶粉的，放在鋪面，任你選的，一般都真，你要那種，而入里面拿給你的，那就小心了
4，香港活絡油哪個牌子好
必然是 黃道益啊
參考資料
香港sale28的購物廣場非常的多， 我為大家介紹一下幾個不錯的購物廣場：
1，太古廣場 是香港本地人十分推薦的銷金窟，一樓有ZARA、THE BODY SHOP，青春氣息十足；二樓集中了時尚女性鐘愛的品牌，三樓是精華購物區。而置地廣場的LV旗艦店和亞太最具規模的GUCCI旗艦店可謂香港的時尚地標。
2，崇光百貨打算在銅鑼灣盡情購物的話，可從時代廣場或崇光百貨開始，然后再到周邊的商場及店鋪，最后才到銅鑼灣西面的名店坊。這里魚龍混雜的熱鬧勁很容易讓人迷路，依靠地鐵是最好的辦法。銅鑼灣地鐵覆蓋了大部分街道，可通過出口直達各商場，比如時代廣場在A出口，銅鑼灣廣場在B出口，崇光百貨在D出口，十分方便。
如果時間有限，建議走百家不如逛一家。在海港城，基本品牌都已包羅。穿梭在長得不得了的通道里，見到中意的要當機立斷，千萬別指望“待會回頭再來買”，因為你多半會因“走不動了”等原因而與它們失之交臂。
3，香港彌敦道：彌敦道西側有幾家電器商店，單反相機、數碼相機、DV、手機、IPOD，行貨水貨包括國外廠家剛投放到市場上一兩天的最新型號產品，這里都能弄到，只要你有足夠的耐心與店家周旋。
買干貨
香港人的養生之道非常出名，他們出售的干貨通常貨真價實。從中環、上環到西營盤一帶，幾乎都是干貨店，除了最普通的干鮑、魚翅、干貝、香菇和各式中藥材行之外，燕窩、蛇干也能在這里找到便宜的好貨色。若是懶人一族，可直接把店家配好的湯底材料帶回家烹煮。
買金飾
周大福、JUSTGOLD等香港老字號金店每年都會推出生肖掛件，而且款式時尚別致，再加上金價便宜，圣誕節期間又通常有7折左右的優惠，實在不可錯過。
如果覺得資金不夠，可以去女人街等不錯的地方去購物便宜一點的服裝服飾。你也可以去百度、谷歌去搜索“sale28香港資訊”，到他們的互動社區，那里有詳細的關于去香港的問題， 感覺不錯。
5，家庭用藥為什么不宜求貴
藥價的貴賤，不是根據藥物對某一疾病的療效而定，而是根據其原料成本、工藝過
程、銷售環節等因素決定的。如螺旋霉素的售價，約等于紅霉素的幾倍，而它對金
黃色葡萄球菌的抗菌作用，僅是紅霉素的１／３２；又如十幾元的麥迪霉素、先鋒
霉素對感冒的治療，卻不如只有幾毛錢的病毒靈和撲熱息痛有效。
當然，不能說貴藥都不是好藥，貴藥對了癥，自有貴的價值。人參價錢貴，在危陽
救治方面，與功用相同但價格低廉的黨參比，人參的療效顯著。然用人參去治療感
冒卻不僅無效，或許還會帶來副作用。所以，治病不在于藥貴不貴，而在于對不對
癥。治療對癥，療效顯著，吃貴藥當然更值得，但如果只片面強調貴藥便是好藥就
錯了。家庭備藥是為家庭使用提供方便，但藥品不同于其他的商品，備藥應注意以下幾點：
(1)最好用棕色瓶裝藥品，標簽應寫明藥名、劑量、用法、用量、有效日期。一般不用紙袋或紙盒裝藥貯存，從醫院取回的藥物是散 裝的，病愈后剩藥都應及時裝入干凈小瓶內保存，否則易變質。
(2)酒精、碘酒、薄荷錠、風油精、清涼油、紅花油、麝香風濕油等易于揮發的藥品使用后除必須密閉外，還應放在30℃以下的陰涼低溫處保存。
(3)甘油栓、安那素栓、痔瘡栓、洗必泰栓、小兒退熱栓等應置于低溫2-15℃處貯存，否則易受熱而變形影響使用。
(4)胃舒平、碳酸氫鈉、三硅酸鎂、多酶片、顛茄片、安絡血片、苯妥英納片、酵母片、阿斯匹林、硫酸亞鐵等受潮濕易變質，應放置干燥處。
(5)氣霧劑裝有拋射劑，且具有一定的壓力，一旦受熱、受撞擊后易發生爆炸。因此，應存放陰涼處，避免受熱和日光直射，攜帶外出時注意防止擠壓和撞擊。
(6)經常檢查藥品有無破損、變質、過期失效，一旦發現應堅決棄之不用。
(7)為保證家庭用藥安全、有效、經濟，不提倡大量貯存藥物，品種和數量宜精不宜多。
(8)大人和小孩藥物要分開保存，尤其是一家三代更要注意；內服藥和外用藥要分開保存?，F在許多家庭養寵物，獸藥也要單獨保存。還有滅害蟲藥也要嚴加注意?？傊诸惐４?，以免忙中出錯，誤服發生危險。
1）抗菌素：如麥迪霉素、復方新諾明、諾氟沙星、乙酰螺旋霉素、黃連素、克霉唑等。
2）消化不良藥：如多酶片、復合維生素B、嗎丁啉等。
3）感冒類藥：如感冒清、病毒靈、速效傷風膠囊、康泰克、銀翹解毒片、板藍根沖劑等。
4）解熱止痛藥：如去痛片、撲熱息痛、阿斯匹林等。
5）胃腸解痙藥：如654-2片、復方顛茄片等。
6）鎮咳祛痰平喘藥：如咳必清、心嗽平、咳快好、舒喘靈等。
7）抗過敏藥：如撲爾敏、賽庚啶、息斯敏等。
8）通便藥：如果導、大黃蘇打片、麻仁丸等。
9）鎮靜催眠藥：如安定、苯巴比妥等。
10）解暑藥：如人丹、十滴水、藿香正氣水等。
11）外用止痛藥：如傷濕止痛膏、關節鎮 痛膏、麝香追風膏、紅花油、活絡油等。
12）外用消炎消毒藥：如酒精、紫藥水、紅藥水、碘酒、高錳酸鉀、創可貼等。
13）其他類：風油精、清涼油、季德勝蛇藥、84消毒液、消毒藥棉、紗布膠布
6，天天對著電腦要怎么樣保護皮膚
很高興為樓主解答! 1.根據樓主描述，我認為您現在最重要的是應先給皮膚補水，皮膚水潤了才能考慮其它的，不然您的皮膚會越來越差奧~ 樓主只要按照以下方法護膚，那么您的皮膚一定會越來越水潤,自然亮白pp的。2.簡單的說皮膚也有新陳代謝，一般28天。3.臉上有斑的朋友請注意：若是曬斑是可以根除的，若是雀斑(從小就長的斑)說實話是不能根除的，因為在您血液中就有這種斑的元素，所以不能根除，只能淡化。勸您不要相信任何祛斑產品，這些產品只能淡化，不能根除。4.注意防曬(防曬可要四季都要奧~不要以為冬季紫外線弱，其實四個季節的紫外線照射都是一樣的)樓主注意：不要認為陰雨天紫外線照射會低，其實陰雨天的紫外線照射也是很高的，所以要采取防曬措施。不要認為在家不出門就不會有紫外線照射了，室內紫外線照射強度比室外還高，因室內有各種電器的電輻射，所以防曬是一天最重要的事。（防曬霜您可選雅芳,防曬霜+曬后修復才35元,歐萊雅的也很好,但價格貴一些,防曬霜+曬后修復要240元）5.要注意皮膚清潔。每天洗兩次臉.早上一次:洗掉睡了一晚覺臉上的油脂,晚上重點是清潔皮膚~ 睡覺前一定要洗臉(用適合您皮膚的洗面奶)最好用溫水洗臉,洗干凈臉后再用冷水潑臉,來提高皮膚的彈性,對皮膚補水有較大作用.洗完臉后一定要擦柔膚水,柔膚水有再次清潔皮膚的作用.(洗臉正確方法:先取適量洗面奶沾少許清水將洗面奶打開,然后用兩手的中指和無名指以順時針在臉上打圈,從額頭開始打圈至下額、脖頸,再打回至鼻頭,注意:額頭、鼻頭、下額應多洗幾遍。注:皮膚較敏感的應少洗兩頰,兩頰的皮膚層較薄,清洗次數多了易過敏)6.請樓主不要用短時間就能美白的產品.含鉛汞多的產品最好不用,會有依賴性,用時間長了再換別的產品易會過敏.若您使用的產品已經過敏,那么您就只用清水來洗臉,洗完臉后什么都不要擦.一個星期就會見好!7.護膚品您可以用雅芳的,一套大約在150元左右,價格還可以,效果不錯.歐萊雅保濕系列一套在350元,效果絕對好~ 粉底液您可以用優倩系列的,一瓶50ml的才35元,面膜建議您選擇雅芳冰鎮面膜,一瓶100ml才16元,補水效果超強~8.眼霜建議25歲以后再用.25歲以前用,皮膚暫不缺少那么多營養.若確實想用可用雅芳植物的，一瓶40元。眼霜建議只晚上用就行,不然會因營養過剩起脂肪粒.其它化妝品不要涂在眼睛周圍,涂在眼周易形成脂肪粒.若是您因以前使用不當起了脂肪粒,那么以后您只要注意,不要多次使用營養過剩的化妝品,就會隨時間變化自然消失。25歲以上可以用雅芳新活的，一瓶120元。涂眼霜正確方法：在眼周涂少許眼霜用無名指在眼周以逆時針方向打圈，進而提升眼部肌肉。若因熬夜出現黑眼圈可以不用眼霜,準備比眼睛大兩圈的勺子(準備4-6個，2個的話您還要等冰勺子的時間，既費時間，效果又不好)再冰箱里冰十幾分鐘，拿出來放在眼上，有助于緩解黑眼圈,效果不錯(馬上見效奧)9.建議您不要長時間化妝,化妝品會堵塞毛孔.若化妝了,那么在臨睡覺前一定記得用卸妝液卸妝,不然一旦堵塞毛孔,臉上會起疙瘩或者因為色素沉淀而起色斑!10.去角質的最好別用,對皮膚沒有幫助只會使自己的皮膚越來越敏感,角質層越來越薄.11.建議有斑、痘的不要長時間食用刺激性的食物,如:辣椒、麻椒,吃這種食物對皮膚是沒有幫助的,不建議樓主長時間的飲用茶水、碳酸飲料或咖啡之類的飲品,對皮膚也沒有好處,建議多喝白開水.樓主不要多食油炸食品、含鉛量多的食物(如:松花蛋),這樣也會由于色素沉積而引起色斑.12.還有要注意補水保濕,補水只靠化妝品效果不是很明顯,建議您要多喝白開水、吃新鮮水果、蔬菜.(不是只吃一種水果、蔬菜,要什么都吃,這樣才能對皮膚好奧~)時間長了,不用化妝皮膚自然會變好的.有的朋友時常用甘油等油性較高的產品來為自己的皮膚進行補水,甘油只是含油分較大,起不到補充水分的作用,建議樓主不要用甘油等油性較大的產品來給皮膚補水,那樣還會因使用不當而引起皮膚過敏.13.還有要注意多休息,保證充足的睡眠時間,美容覺是在22:00至凌晨2點奧,這段時間是美容的最佳時期.要是您選擇用面膜的話,就在14:00-15:00或22:00-23:00是吸收效果最好的.(切忌:敷面膜時不要看電視、上網最好是平躺著睡一覺,上面膜的時間是15分鐘,超過15分鐘皮膚中的水分會被面膜反吸收的.面膜一般建議一周敷1-2次就可以,不能天天敷)14.用化妝品的步驟:水-乳液-霜-防曬\隔離(白)水-精華-霜-眼霜(夜)15.擦化妝品時要用手輕拍面部直至完全吸收. 16.保持好de心情也是美容的良方奧~ 個人建議,希望能給樓主帶來幫助 ☆⌒_⌒☆第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。 第二招：對生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。 茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚.因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。 第三招：上網前先做好護膚隔離，如使用珍珠膜，可以有效防止污染環境的侵害和輻射；其次使用電腦后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。 第四招：操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。 第五招：應盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦。舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。 第六招：電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。距離以能看清楚字為準，至少也要50厘米到75厘米，這樣可以減少電磁輻射的傷害。 第七招：注意室內通風?？茖W研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。 第八招：注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。 第九招：經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。 第十招：盡量避免在電腦前連續工作超過3個小時。
多喝水多吃水果！每天早起喝一杯蜂蜜水，很有效果！乳液一定要用保濕的~`盡量少用美白產品~每晚睡前可以涂抹些VE`效果很好！
7，旅游應該帶什么比較好
行程-大連三日游 -以下幾種方案供參考
行程天數：3 天
第 1 天
中山廣場－虎灘樂園－棒棰島－鳥語林－ 北大橋－傅家莊－金沙灘度假村－星海灣海水浴場－星海灣廣場－星海會展中心－星海公園－蛇類生態博物館－黑石礁－人民廣場
在火車站前的勝利廣場或碼頭乘801路環城旅游觀光游覽車依次游覽中山廣場、虎灘樂園（在此乘游艇去棒棰島）、鳥語林、北大橋、傅家莊、金沙灘、星海灣浴場、星海廣場、會展中心、星海公園（圣亞海洋世界）、黑石礁、人民廣場。
第 2 天
金石高爾夫俱樂部－金石蠟像館、賞石館 －金石灘游艇俱樂部－金石灘國際狩獵俱樂部－金石緣公園－金石灘神力雕塑公園－金石灘中部沙灘浴場－碧海山莊
在火車站前的勝利廣場乘豪華奔馳大巴經“濱海新城”大連經濟技術開發區直達金石灘（約一小時車程），全天在金石灘國家旅游度假區游覽（高爾夫球場、臘像館、游艇、狩獵場、金石園、神力雕塑公園、中沙灘游泳）。返程途中路經碧海山莊參觀。
第 3 天
白玉山－勝利塔－東雞冠山日俄戰爭遺址－大連灣炮臺－旅順博物館－日俄監獄舊址－中蘇友誼塔－旅順火車站－蘇軍烈士陵園
火車站前的勝利廣場乘豪華奔馳大巴去旅順，參觀甲午戰爭和日俄戰爭遺址：白玉山、勝利塔、東雞冠山北堡壘、望臺炮臺、旅順博物館、日俄監獄舊址、旅順火車站、旅順口、蘇軍烈士陵園、蛇島展館。16：00原路返回市內（1小時車程）。
大連三日游
簡介
D1旅順游國家級櫻花公園，二零三高地，日俄監獄，珍珠養殖園，世界和平公園。
D2市內游俄羅斯風情街，中山廣場，友好廣場，勝利廣場，人民廣場，體育廣場，亞洲最大的城市廣場--星海廣場，濱海路，北大橋，虎雕廣場，極地館，棒棰島。
D3金石灘游蠟像館，狩獵場，高爾夫球場（免費3個球），恐龍探海，貝多芬頭像，黃金海岸錢是必須的,應萬急.備上常備藥,尤其是感冒藥,防過敏,跌打損傷的那種,外面的氣候不穩定,尤其是到了一個陌生的環境身體很有可能不適應--出去旅游要準備好這些呦~
有人說裝備不是萬能的，但對于背包客來說，有些裝備會在你關鍵的時刻起到關鍵的作用。網上有很多關于裝備的討論，但太多太雜反而讓人眼花繚亂。我收集整理了一些，并根據自己經驗，提供一個簡單的裝備大全。但都是新驢入門的基本裝備，不包括一些專業登山、攀巖等資料。
1. 背包：
背包客的第一裝備，否則何來背包客(hiker)的說法。背包的大小視路程遠近而定，一般在深圳周邊25升左右即可。長線旅行的話，MM需45-55升，GG需55升以上，負重能力一定要強；另購買背包時一定要試好，要向店員請教背包的正確用法，否則上路時可能不能起到減輕負重，均勻負擔的作用。有關背包的選購及使用資料很多，如果有需要，以后再整理一些資料上傳。
2. 鞋子：
鞋子的重要性其實應該大于背包了，因為它最直接關系到你的人身安全。一定要是防滑鞋或登山鞋，普通運動鞋不考慮。登山鞋最好還是要高腰的，可以保護踝骨，人在長時間徒步時踝骨很容易受傷。
一雙好的靴子會在野外給你的雙腳提供多年可靠舒適的服務.如果你常去野外，花在選擇如意靴子的時間，精力和費用是非常值得的投資。有關登山鞋的資料簡直可以著一本書了。以后再做討論。
3. 外衣褲：
一定要長衣長褲，無論季節。在山上亂草中行走時會很好的保護身體，最好是防水。推薦有條件的穿沖鋒衣褲或快干衣褲。長途徒步登山千萬不可穿牛仔褲，嚴重影響兩腿的活動，而且一旦打濕就會成為你的很大的負擔；
4. 內衣褲：
貼身衣服建議不要穿全棉的，在國外登山界，全棉內衣被稱為“死人穿的衣服”，原因是在高寒地帶運動后，全棉內衣的吸汗性會凍死你的，當然對于我們不去高寒地帶的話，沒這么恐怖；
5. 護膝和護踝：
對于任何長距離的徒步都應帶上一對護膝和護踝。膝蓋的損傷很難恢復，其損害可能是終生性的；
6. 帽子：
寬檐帽比較好，不僅僅是為了遮陽，有時在山間行走時，也是為了擋避齊人高的亂草，下雨時也很管用；在高寒地帶，帽子還能夠減少你頭部的散熱；人體的熱量有相當大的比例都是從頭部散發掉的,氣溫低的時候尤其如此。
7. 手套：
在亂草中和山石中行走時有很大的保護作用，但要注意一點的是，手套會帶來的一個危險就是，會降低手的敏感度；
8. 墨鏡：
遮陽需要。但肯定會帶來視覺誤差，所以在危險路段時慎用；
9. 貼身防潮袋：
這個好像沒看到哪個功略里提到過，但個人認為是必需品。你可以選擇將錢包、證件、手機等重要物品裝入其中。這樣即使在溯溪摔進水里也不用擔心有損失了。
10. 毛巾：
擦汗用的。你會感覺很方便，在灰塵多的地方可打濕蒙在口鼻處，抵擋灰塵。
11. 洗漱用品：
長線行程時可將洗漱用品適當帶上。
12. 拖鞋或涼鞋：
如果裝備不特別多且重可帶上，休息時可用。當一天行程下來時，換上拖鞋是一件很FB的事情??；
13. 防曬霜、唇膏：
戶外日光強、風大，可少量攜帶，以防烈日與口唇干燥；；
14. 帳篷：
防水指數要好，建議在1500左右或以上。不登高山的話，從實用角度來看，防風性能可不著重考慮。其實根據我的經驗，一般露營地會選擇在避風的地方，所以很多攻略上介紹要怎樣怎樣的性能，可能都用不上。
注意重量。3kg以上不予以考慮，現在都是玻璃纖維撐桿的，一般在2.5kg左右；
建議不要買單人的，因為雙人帳篷重不了多少，且集體活動時可幫助同組人減輕負擔，更何況，兩個人的時候還可不時去大小梅沙浪漫一把，月色海濱啊……；
15. 睡袋、防潮墊：
有帳篷就當然就需要睡袋和防潮墊了。如果以后在深圳周邊活動較多的話，適用溫度不用太低；經常去較寒冷的地方的話，適用溫度應在零度以下。如果長線有地方住的話，帶上睡袋也會有干凈衛生的作用。
16. 頭燈或手電：
我們不能總是精確地計算自己的行程，當延誤行程時，我們就一定需要；十一在三峽登神女峰時，我們有幾十人(還有國內其它驢友)下山時已經天黑，頭燈起了救命的作用。
如果有露營活動，頭燈或手電也會用上的。露營燈可以暫不考慮。
17. 雨衣：
不管長短線，我們途中碰上下雨的可能性較大，所以有一件雨衣會讓我們免去淋雨之苦。當然一次性白色塑料雨披也行(FB時可做桌布鋪在地上)。
18. 火種：
最好是防風的；
19. 刀具：
鋒利的多功能軍刀應該是你的首選，它的鋸子和刀有可能是你在戶外使用頻率最高；而且刀有時可能會與藥品配合使用，比如遇到了被蛇咬的情況，所以一定鋒利。
如有可能，再配置一把大點的匕首會讓人比較安心些。我曾在一潛水用品店看到一把潛水匕首，心動不已，只可惜近2K的價格讓我……
20. 指南針：
在野外活動必備，具體作用就不必說了吧？但前提是你必須知道怎么使用它。
21. 口哨：
集體出游時，是與同伴聯系的有效工具，獨行時，緊急情況下有救命的作用。但一定要懂得正確使用，懂得一些必要溝通的方式，如求救、詢問情況等，比如說兩聲長音表示緊急情況。至少全隊要有統一的哨音規定。否則亂吹一氣不如不吹。
口哨還有一個作用就是：可以發泄你的自豪感與成就感，因為你的嗓子很容易就喊啞的。我用這個用途好像還多些，呵呵。
22. 藥品：
單獨出游適量攜帶，集體出游時可公共購買，以免增加背包負重。主要有以下常備藥品：
藿香正氣水、活絡油/紅花油、清涼油/風油精、云南白藥(粉劑、噴劑)、息斯敏、酒精、紅霉素軟膏、繃帶+紗布、創可貼、蛇藥、感冒藥；
23. 繩索：
對于繩索，我感覺團隊出行時的必要性大過獨行。但你一定要熟悉各種結繩法。帶上30米登山繩應該足夠應該大多事情。我好像一次也沒用過它。
24. 爐頭、氣罐、灶具等.
它們的好處是能讓你有口熱的吃，尤其在長線和天氣寒冷的環境下時。這樣對補充能量會有好處。
但我不建議配置此類用具。原因是負重過多會讓你徒步的樂趣大大減少。當然這是見仁見智的問題了。
25. 攝影器材：
長距離行走不建議帶三角架，膠卷最好備足；
26. 通訊器材：
以備聯系；
27. 干糧和飲水：
少量攜帶，延誤行程時可用上；
28. 證件：
身份證，其它證件
