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    買正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    三七皂苷和茶多酚，高血壓用中藥治療用什么親水知道啊
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    三七皂苷和茶多酚，高血壓用中藥治療用什么親水知道啊
    

            
    
                發布時間：2023-06-10 09:21
                編輯：網絡 
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                    本文目錄一覽高血壓用中藥治療用什么親水知道啊2，千草美資減肥產品哪里生產的有減肥作用么哪里可以買到3，云南白藥有減肥藥嘛4，頸動脈有斑塊已經半年了可以吃軟化血管的保健品嗎需要注意什么百度5，脂欣康對治療心慌早搏有用嗎6，孟氏脂欣康的吃法……
                
    
            
    

            
    



                
    本文目錄一覽
    1，高血壓用中藥治療用什么親水知道啊
    

    中藥可以試試金三七菊茶，三七，茶葉，菊花，葡萄糖等！每100g含：總皂甙2.48g、茶多酚1.05g。
    三七皂苷和茶多酚
    

    2，千草美資減肥產品哪里生產的有減肥作用么哪里可以買到
    

    






實在云南生產的，是有一個套組的，從純中藥原料三七、藕節、綠茶里面提取三七皂苷、茶多酚、鞣質等制成。 三七中的三七皂苷可以降低血液粘稠度，保護血管內皮細胞，調脂抗栓，明顯抑制血小板凝集和抗血管纖維，最近出貨量也很多，微渠道可以買到


    三七皂苷和茶多酚
    

    3，云南白藥有減肥藥嘛
    

    有減肥,
    沒有的，但我知道另一種
    肯定沒有的哇云南白藥沒有減肥的望采納
    有，云南白藥千草美姿，千草美姿是純草本減肥新一代的保健品，安全不厭食、不腹瀉，富含三七皂苷、茶多酚、膳食纖維，減肥降脂雙管齊下。我們辦公室的工作人員吃了兩個月，體重下降了2公斤左右。望采納。
    三七皂苷和茶多酚
    

    4，頸動脈有斑塊已經半年了可以吃軟化血管的保健品嗎需要注意什么百度
    

    






頸動脈斑塊已經半年了，有什么辦法能祛除斑塊呢？可以吃保健品嗎？這個問題我從生活的注意事項來回答一下。頸動脈斑塊和“三高”有關，是動脈粥樣硬化的具體表現。頸動脈有斑塊，全身血管也會有不同程度的硬化。但是頸動脈是血液向腦部輸送血液的主要通道，一但這通道加重堵塞或者斑塊脫落，則會引起腦缺血或者腦梗而危及生命。建議病人應該做個全身的健康體檢，確診后要嚴格遵醫囑用藥治療。配合用藥治療的同時，再輔助吃點“保健品”，生活中多加注意生活方式及飲食療法，可明顯改善和延緩斑塊的進化程度。那么應該吃點什么“保健品”呢？以下我只是個人建議，希望你根據自身具體情況而定。一、每天早晨服用3-5克三七粉。三七粉含三七皂苷、三七多糖等成分，可活血化瘀，抗血栓形成，改善微循環，降血脂血壓，雙向調節穩定血糖等。堅持經常服用會起到較好的效果。二、老陳醋加蜂蜜，不僅改善便秘，對心腦血管健康非常有益。即老陳醋一勺、蜂蜜一勺，用300毫升溫開水調和，每天早晨起床空腹飲用，可起到通便、軟化血管的良好作用，堅持一段時間自己會感覺身體輕松又舒服。三、每天喝點綠茶。綠茶中含有豐富的茶多酚，可有效“化解油膩”，改善體內血液循環，幫助清除機體毒素及血管垃圾，其降“三高”作用非常之好。每天3-5杯綠茶，可有效輔助改善體質。平時生活中，還要注意改變以往不良的生活方式和習慣，戒掉煙酒，清淡飲食，避免熬夜，適度運動，保持良好心態和心情等都很重要。尤其飲食既要富有營養又要保持清淡，就需要自己在生活中學習如何做到營養均衡，又合理養生。


    

    5，脂欣康對治療心慌早搏有用嗎
    

    脂欣康膠囊：改善心臟、大腦供血不足和動脈硬化脂欣康膠囊組方原則：是補益正氣以扶正，活血化瘀、降脂、化濁、解毒以祛邪。脂欣康主要成份由五味中藥組成：銀杏葉提取物，三七總皂甙、人參皂甙、茶多酚、?；撬?。脂欣康主要成份適應人群：[心血管方面]冠心病、心絞痛、胸悶、氣短、心慌、心悸、風心病、肺心病、先心病恢復期、心衰、心?；謴推诩瓣惻f性心梗、冠狀動脈供血不足、心律失常（房性早搏、室性早搏、二聯律、三聯律、房顫、心動過緩、心動過速）、心肌勞累（心肌勞損、T波倒置、T波低平、ST段下移）。[腦血管方面]及出血后遺癥、腦血栓后遺癥、腦外傷后遺癥、腦梗塞、腦供血不足、腦動脈硬化、腦血管痙攣、老年癡呆癥、腦萎縮、記憶力下降、頭痛、頭暈、頭脹、頭發緊。[其他方面]高血壓?。ㄒ蚋哐獕夯颊咭滓l動脈硬化及心臟癥狀）、糖尿?。ㄒ蚶咸悄虿』颊邥霈F全身性動脈硬化）、高脂血癥（膽固醇偏高、甘油三脂偏高）、高粘血癥、腎動脈硬化、美尼爾綜合癥、血液流變學指標不正常者。
    

    6，孟氏脂欣康的吃法是什么 該如何吃呢
    

    適宜于血脂偏高者及處于缺氧狀態的人群。那孟氏脂欣康的吃法是什么？該如何吃呢? 孟氏脂欣康是由三七皂甙、人參皂甙、銀杏葉提取物、茶多酚、?；撬崤渲贫傻谋＝∈称?，能改善心臟和大腦供血不足，調節血脂。它每100g中含：銀杏總黃酮≥1g、人參皂甙≥3g、茶多酚≥1.5g、?；撬帷?5g?；颊吲笥芽梢园疵咳?次，每次2-3粒，飯前溫開水送服。但它不能代替藥物;無補氧作用。 脂欣康可以預防保健調理詳細人群脂欣康預防保健調理詳細人群有： [心血管方面]胸悶、氣短、心臟供血不足、心慌、心悸、心律失常(房性早搏、室性早搏、二聯律、三聯律、房顫、心動過緩、心動過速)、心肌炎、心肌勞累(心肌勞損、T波倒置、T波低平、ST段下移)、冠心病、心絞痛、風心病、肺心病、高心病、先心病調理、心臟重病號手術后預防保健(如心臟放過支架、搭過橋、換過瓣、按過起搏器、做過擴張術者等)、心衰、心梗的預防及病后康復等。 [腦血管方面]頭暈、頭痛、頭脹、頭發緊、腦供血不足、腦動脈硬化、腦梗塞、腦血栓、腦出血、中風偏癱的預防保健及病后康復、腦外傷后遺癥、腦血管痙攣、記憶力減退、腦萎縮、老年癡呆癥等。 [其他方面]高血壓(因高血壓患者易引發動脈硬化及心臟癥狀)、低血壓、糖尿病(因糖尿病患者會出現全身性動脈硬化)、高脂血癥(膽固醇偏高、甘油三酯偏高)、高粘血癥、腎動脈硬化、美尼爾綜合癥、血液流變學指標不正常者。 脂欣康可以補益正氣，活血化瘀、降脂化濁、解毒祛邪，修復硬化血管和斑塊。如果想了解更多孟氏脂欣康的吃法，該如何吃。
    

    7，去老年斑最簡單最方便最安全的方法
    

    中醫去老年斑的方法是清除人體代謝產生的自由基抗衰老。如 丹酚酸、丹參酮、丹參素、復方丹參、五味子甲素、五味子乙素、五味子酚、甘草黃酮、知母寧、三七皂甙、川芎嗪、大蒜素、茶多酚、白花丹醌、蟻獅多糖、大豆皂甙、人參皂甙、沒食子酸、五倍子酸、黃谷甙、金屬硫蛋白、槲皮素、云芝多糖、迷迭香、銀杏葉提取物、egb761、硒化合物、硫鋅酸、茴香腦二硫雜環戊二烯疏酮、肉蓯蓉、刺梨、天麻、蘆筍、麥飯石、蘆薈、珍珠粉、麥冬、牛黃、馬先蒿、蘆丁、蟲草、洋金花、山楂、黨參、黃芪、回心草、益母草、白術、雷公藤等有清除人體自由基的作用。
    光子嫩膚祛斑是一種理想的祛斑方法，這種技術針對各種色素斑都有效，治療范圍很廣，由于其寬光譜特征也被稱之為彩光。它能夠不同程度的綜合改善皮膚，治療安全性較高。對操作的技術掌握要求較高，對醫師的熟練程度和經驗要求頗高，所以得去正規的機構進行光子治療。
    激光祛斑方法是針對一般色素斑，可選用色素性激光進行治療。治療時，醫師將光束施打在皮膚色斑部位，感覺就如橡皮筋彈到一樣，疼痛感不是很大。由于個人的膚質不同，對激光的反應和適應程度也就不同，因此，不妨先進行局部試打，看看皮膚反應如何，也以此讓患者可以了解術后恢復的過程，若效果不錯再針對其余的斑點做一次全面性治療
    色斑日常治療方法：1、良好的生活習慣好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為后天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。2、按時徹底清潔面部一定要記得早晚清潔面部，保持毛孔暢通。別忘了經常按摩面部，有時間的話自己做做面膜，吸除色素。不要忘記保持愉快心情，保證充足睡眠，及時驅除疲勞有益于減少色斑。3、避免皮膚長時間曝曬在陽光下外出時一定要作好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。4、避免食用色素含量高的食物或者飲料如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好涂些隔離霜，用完電腦后應立即洗臉。妊娠期前后做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。5、充足的睡眠熬夜是皮膚的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧6、激光祛斑術是一種先進的皮膚美容項目，不僅解除您肌膚上的各種瑕疵，并使皮膚光滑細嫩，使原有的膠原組織重組，從而令毛孔收縮，皺紋減少，肌膚恢復彈性、健康而有光澤。而且可以消除遺傳性雀斑，對于妊娠斑、黃褐斑、雀斑、日曬斑、蝴蝶斑等多種斑點，激光祛斑的效果更佳。
    激光祛斑效果最好，到正規醫院做，幾次治療之后是能夠達到永久祛斑效果的
    

    8，經常熬夜喝什么可以補回來呀
    

    盡管熬夜有這樣那樣的危害，但是很多人還是不能避免，只能是從日常飲食補充上減免傷害，那么喝什么茶對熬夜人群比較好呢？今天為大家重點推薦8種茶，幫助提高免疫力~1、杜仲茶杜仲具有補肝腎，強筋骨，清除體內垃圾，加強人體細胞物質代謝，防止肌肉骨骼老化，平衡人體血壓，分解體內膽固醇，降低體內脂肪，恢復血管彈性，利尿清熱，廣譜抗菌，興奮中樞神經，提高白血球數量，增強人體免疫力等顯著功效。2、綠茶綠茶所含的成分有茶多酚及咖啡堿，除了起到提神、養神之效，更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。3、菊花茶菊花有保護眼睛的作用，能使眼睛疲勞的癥狀消退，而且 菊花茶對口干、火旺等均有一定的療效。4、參茶人參能夠促進胰島素的分泌，增加胰腺和血液中的胰島素的含量，能夠預防糖尿病的發生。5、蜂蜜茶①在天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況，恢復疲勞狀態。②蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用后，可以提高人體免疫力。③蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，并有一定的止痛作用。6、金銀花茶①金銀花中含有一種能夠有效抑制痢疾、傷寒、金黃色葡萄球菌還有溶血性鏈球菌以及流感病毒等的物質，具有抗菌以及抗病毒的作用。②金銀花中含有的某種物質能夠很好的促進淋巴細胞進行轉化，這樣就能夠更好的增強白細胞的吞噬功能，增強免疫功能。③金銀花具有很好的清熱解毒的作用，可以改善失眠多夢、身體疲乏的情況。7、紅茶①紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，鉀有增強心臟血液循環的作用，并能減少鈣在體內的消耗。②紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對骨骼強健也有益處。8、三七花茶①三七花泡水喝能夠對人體肝臟的代謝進行解毒的功效。②三七花泡水喝對我們的身體可以起到提高抵抗疾病的免疫力的效果，并加強對細菌和病毒的抵抗力功能。③三七花含有的人參皂苷成分，有抵抗人體的疲勞以及抗衰老的效果
    不得不熬夜就喝生命搭檔
    失去的東西，怎么都補不回來了，只能做好當下
    熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。5種能  夠讓人更有精神和精力，而且有益于皮膚的果汁是：   1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果  汁機打碎，制成營養完全而且豐富的果蔬汁。   2.香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能  量   3.兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補  充體能而且美容。   4.3個柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別  有滋味。   5.一根新鮮黃瓜、1／2升豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消  暑又解乏。  6.多吃含維生素B族的蔬菜、豆類、魚、全谷類、牛奶、乳酪,有助于大腦或肌肉的活動。應適當食用富含維生素A的食物如動物肝臟、蛋黃、魚等,以提高夜班工作者對昏暗光線的適應力,從而防止視疲勞。   不過最好的方法就是盡可能地不要熬夜，畢竟這樣對身體不利。我曾經是上三班倒的，所以，對于熬夜對身體的傷害是深有體會，有時為了生計也不得不熬夜，所以在工作之后盡可能地對身體進行彌補。身體是自己的，健康是無價的。
    

    9，如何保護眼睛
    

    1.注意用眼衛生 
2.堅持做眼保健操 
3.勞逸結合，睡眠充足 
4.注意營養，加強鍛煉，增強體質 
5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深 
6.飲食結構合理 研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易于伸長，助長了近視發生和發展。研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。 
7.延長視線距離、擴大視野。"望遠是防近視之本"
8.連續近距離用眼時間不應過長，看書寫字或看電視40-50分鐘要停下來休息或望遠3-5分鐘。
9.養成良好的讀寫習慣和姿勢
10.注意鍛煉身體，多參加戶外活動，合理飲食，并補充足夠的鈣、磷及維生素， 少吃甜食。
11.每工作1小時休息（視遠）10分鐘，防止眼肌過度疲勞，光線不能太強，也不能太弱，盡量減少異常視覺刺激。

    保健操，滴眼藥水，經常遠眺，不要過分用眼
    “電腦族”保健六項注意目前，電腦對人體生理和心理方面的負面影響已日益受到人們的重視。為此科學使用電腦，減少電腦和網絡的危害是十分必要的。一是要增強自我保健意識工作間隙注意適當休息，一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時后應該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動活動手腳與軀干。平時要加強體育鍛煉，增強體能，要定期進行身體檢查和自我心理測定。二是注意工作環境電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線，工作室要保持通風干爽，能使那些有害氣體盡快排出，盡量用非擊打式打印機減少噪音。三是注意正確的操作姿勢應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調節高低的椅子。坐著時應有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環。四是注意保護視力要避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40－50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露面積減小到最低。如果出現眼睛干澀、發紅，有灼熱或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，那就需要到醫院看眼科醫生了。五是注意補充營養電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利于吸收與抵抗放射性物質。六是注意保持皮膚清潔電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。電腦族的保健電腦族可多喝綠茶、菊花茶電腦族除了多接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的閃動對眼睛也有較強的刺激作用。長期使用電腦者，易患眼病。專家認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。此外，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，經常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。許多人都知道，長期使用電腦會影響健康。電腦族容易帶來下肢靜脈曲張、頸椎病、腰椎間盤突出以及眼部疾患。眼睛處于緊張狀態由于電腦族久坐電腦前，看東西較近，迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀態，從而使晶體變凸以適應視近物，眼睛長期處于緊張狀態而得不到休息就會導致近視。視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，較易導致青光眼。同時，干眼癥、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病。電腦族除了多接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的閃動對眼睛也有較強的刺激作用，讓人出現流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適征狀。綠茶抗輻射作用專家認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用?！渡褶r本草》把茶列入365種藥物之中，并說“茶味苦，飲之使人益思，少臥，輕身明目?！睂＜艺J為，綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。此外，茶葉中含有胡蘿卜素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉變為維生素A。而維生素A具有滋養眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲癥的作用。使大腦更敏捷不久前，英國科學家研究發現，喝茶可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會破壞腦細胞間傳遞信息的媒介乙酰膽堿。因此，喝茶對常用電腦的上班族來說，又多了項使大腦更敏捷的好處。過去陸陸續續的醫學報告顯示，茶葉中經分離鑒定的已知化合物700多種，其中包括蛋白質、脂肪、糖類及多酚類、皂甙、生物堿、茶氨酸、色素、芳香物質等。菊花茶呵護眼睛此外，電腦族也可用菊花茶“呵護”眼睛。華人自古就知道菊花有保護眼睛的作用，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。菊花茶加入枸杞《本草綱目》記載菊花“性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效”?，F代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效，經常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。喝菊花茶方法簡單，只要將市面上銷售的，干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以，平時可以定時泡一兩杯菊花茶來喝，能達到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對視力也有幫助。也有人喜歡在菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是有名的“菊杞茶”，具有更高的護眼睛作用，因為菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材。值得注意的是，菊花性涼，虛寒體質，平時怕冷，易手腳發涼的人不應該經常飲用，應該適量的喝。http://www.5ijk.net/list.aspx?cid=360電腦族可多喝綠茶、菊花茶電腦族除了多接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的閃動對眼睛也有較強的刺激作用。長期使用電腦者，易患眼病。專家認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。

2008-01-14 14:28:36 - 檢舉 
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    一、注意用眼衛生

不要在強光或弱光下看書，不要躺著或在搖晃的車廂內看書，要保持室內充足的光線和照明。讀書、寫字時姿態要端正，眼睛距書本以20cm為宜；看電視時眼距電視應保持3m以上。連續用眼1小時后要休息5－10分鐘，觀賞些綠色植物或向遠處眺望一會兒。

二、加強體育鍛煉

經常鍛煉身體，具備良好的身體素質，并注意保持充足的睡眠。平時做到堅持做眼保健操，有利于減輕視力疲勞。

三、飲食習慣良好

不偏食、挑食、暴食，多吃水果、蔬菜，少吃糖，養成良好的飲食生活習慣。平時注意補充有助于維持正常視力的營養物質維生素A、動物性食物如：動物肝臟、乳及乳制品、蛋黃、魚蝦等；還有植物性食物如：胡蘿卜、菠菜、西紅柿、豆及豆制品等。

四、定期檢查視力

一旦發現視力下降應先到醫院就診，假性近視則可以通過治療得以恢復；真性近視應及時配戴眼鏡加以矯正，防止視力進一步下降。


防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有： 
(1)富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關系。如果維生素A不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲癥。如果膳食中維生素A繼續缺乏或不足將會出現干眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺折和畢脫氏斑。維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A。 

(2)富含維生素C的食品，維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。 

(3)鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁——鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上升，致使眼球的前后徑拉長而導致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其制品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆制品、蛋黃和深綠色蔬菜等。 

(4)鉻，缺鉻易發生近視，鉻能激活胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。鉻多存在于糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。 

(5)鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素A的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。 

(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，并含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的“真珠散”點眼睛可抑制白內障的形成。 

(7)海帶，海帶除含碘外還含有1／3的甘露醇，曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品。 

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