包子都是蟲草餡的，包子蒸出來有綠點
發布時間：2022-05-07 03:04
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包子蒸出來有綠點可能是包子餡中的菜湯吧~~~~~自己現包的沒啥問題有發霉的可能，不要食用了紅棗洗凈，姜切片待用。2、凈鍋上火：甲魚300克，蟲草10克，紅棗10枚，姜10克，放入色拉油將甲魚炸透撈出控油。3、取凈鍋上火，放入清湯，色拉油……
1，包子蒸出來有綠點
可能是包子餡中的菜湯吧~~~~~自己現包的沒啥問題紅棗洗凈，姜切片待用。
2、凈鍋上火：甲魚300克，蟲草10克，紅棗10枚，姜10克，放入色拉油將甲魚炸透撈出控油。
3、取凈鍋上火，放入清湯，色拉油800克、蟲草、甲魚：鹽5克，清湯1200克。調味料包子的做法
材料
用料原材料、姜片、紅棗，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法
1、將甲魚斬件汆水，蟲草
2，蟲草花可以做餡吃嗎
<<本草從新>>記載：“冬蟲夏草有滋肺陰、補腎陽、止咳化痰奇效”。中醫學認為，其味甘，性平，歸肺，腎經。具有益腎壯陽，補肺平喘，止血化痰的功效，亦有補虛扶弱之效。主要用于腎虛腰痛， 陽痿遺精，肺虛及肺腎兩虛之久咳虛喘，勞嗽痰血等證?，F代醫學研究表明，冬蟲夏草含有大量的蟲草多糖類、20種氨基酸、腺苷、17種無機元素、維生素及其他活性物質。這些活性成分對人體各系統產生廣泛的藥理作用。對中樞神經系統能起鎮靜、抗驚厥、降溫作用；對心血管系統有降壓、降低心肌耗氧量，改善心肌缺血，抗心律失常作用；對呼吸系統能擴張支氣管、祛痰平喘，對慢性腎炎、腎功能衰竭都有顯著療效。另外還有抗癌腫、抗傳染病的效能。近代醫學研究權威還發現：蟲草確能提高機體免疫功能，增強抗病能力，是一種不可多得的珍貴中藥材。 不過,作為孕婦,我也不建議你吃蟲草.你可以嘗試一下燕窩.燕窩不僅對媽媽有好處,對寶寶也是益處多多的.<<本草從新>>記載：“冬蟲夏草有滋肺陰、補腎陽、止咳化痰奇效”。中醫學認為，其味甘，性平，歸肺，腎經。具有益腎壯陽，補肺平喘，止血化痰的功效，亦有補虛扶弱之效。主要用于腎虛腰痛， 陽痿遺精，肺虛及肺腎兩虛之久咳虛喘，勞嗽痰血等證?，F代醫學研究表明，冬蟲夏草含有大量的蟲草多糖類、20種氨基酸、腺苷、17種無機元素、維生素及其他活性物質。這些活性成分對人體各系統產生廣泛的藥理作用。對中樞神經系統能起鎮靜、抗驚厥、降溫作用；對心血管系統有降壓、降低心肌耗氧量，改善心肌缺血，抗心律失常作用；對呼吸系統能擴張支氣管、祛痰平喘，對慢性腎炎、腎功能衰竭都有顯著療效。另外還有抗癌腫、抗傳染病的效能。近代醫學研究權威還發現：蟲草確能提高機體免疫功能，增強抗病能力，是一種不可多得的珍貴中藥材。 不過,作為孕婦,我也不建議你吃蟲草.你可以嘗試一下燕窩.燕窩不僅對媽媽有好處,對寶寶也是益處多多的.
3，生姜和韭菜滶水洗頭可以嗎
孕婦不可以吃冬蟲夏草。
十大功效
冬蟲夏草是我國傳統的名貴藥膳滋補品，它性平味甘，具有補肺腎、止咳嗽、益虛損、養精氣之功能。
據臨床研究報道，冬蟲夏草具有十大功能：①抗菌，②免疫調節，③抗癌，④抗炎，⑤滋腎，⑥提高腎上腺皮質醇含量，⑦抗心律失常，⑧抗疲勞，⑨祛痰平喘，⑩鎮靜催眠。
適應人群
適用于肺腎兩虛、精氣不足、咳嗽氣短、自汗盜汗、腰膝酸軟、陽痿遺精、勞嗽痰血等病癥。由于它性平力緩，能平補陰陽，所以也是年老體弱、病后體衰、產后體虛者的調補藥食佳品。
冬蟲夏草燉雞的做法簡單是美食杰食療食譜菜譜里的常見菜，冬蟲夏草燉雞口味屬于，做法屬燉菜類，但怎么做冬蟲夏草燉雞最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整。 基本特點：補腎壯陽，強身健體基本材料 冬蟲夏草12條，雞半只或1只，火腿25克，姜少許紹酒少許，瘦肉500克。制法：將洗凈的雞切成大塊，把瘦肉也切成較大的塊，同時放入清水、紹酒用文火煲兩小時。將冬蟲夏草先用水浸泡。將煲熟的雞肉和湯倒入燉盅內，放入冬蟲夏草，蓋上盅蓋，隔水燉兩小時即可。
功效：補腎壯陽，強身健體。
用法：吃肉喝湯，佐餐食用，每日1--2次。
應用：適用于腎陽虛體弱者。 -------------- 1. 菜名：冬蟲夏草燉雞 2. 工藝：清燉 3. 口味：原本味 4. 類別：補陽調理 壯腰健腎調理 肢寒畏冷調理 失眠調理 氣血雙補調理 5. 主料：公雞 3,000克 6. 輔料：冬蟲夏草 10克 7. 調料：姜 15克 大蔥 15克 鹽 8克 各適量 制作工藝 8. 1.宰殺雄雞，去毛及內臟，洗凈后放入鍋內。 9. 2.加入冬蟲夏草、姜片、蔥段、食鹽適量，再加適量水，用文火燒煮，待雞肉熟即可。 食用方法 10. 燉熟食用，亦可佐餐。 食譜相克 11. 公雞：雞肉與芝麻、菊花同食易中毒；不宜與李子、兔肉同食，會導致腹瀉；與芥末同食會上火；忌與野雞、甲魚、鯉魚、鯽魚、蝦子以及蔥蒜等一同食用。 制法： 將雞去毛、內臟，入鍋中，加水燒沸后去浮沫，放入冬蟲夏草，用文火燉至雞肉爛熟。
功效： 益氣溫陽，補腎填精，可用于更年期綜合征的治療。其中冬蟲夏草. 性味甘，溫，含有蟲草酸、冬蟲夏草素、蛋白質、脂肪、維生素Bm有補肺腎、潤肺止咳的功效。主要用于治療性功效低下，肺腎陽虛的咳喘。
用法： 吃肉喝湯，每日1次，可用3～4日。
4，精元怎么變多啊
都不知道一樓的兄弟想什么的啊 大哥這個大明龍權 游戲啊
要增加精元可以通過以下方式：
1.使用低于自己等級的任意職業技能書，能得到少量精元；
2.領取每日福利，每天能根據等級高低得到不同數量的精元；
3.參加每天的答題活動，能根據等級高低得到不同數量的精元；
4.按G，選中不要的戰魂，點“將戰魂轉化為精元”；
5.參加各類活動能得到不同數量的精元丹，使用后能得到精元；
如果你對此答案表示滿意，還請你選擇“采納為答案”。舉手之勞，將鼓勵大家繼續解答其他QQ網友的問題，并且你采納后還能給其他QQ網友在搜索的時候有正確的認知，謝謝！壯陽菜譜對于因身體虛弱而造成的性功能減退者，有一定的療效，又美味可口，經濟實惠，富有營養?，F將1周中的壯陽菜譜推薦如下：
星期一：以韭菜為主料做成一種炒菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜為主料做成餡，包餃子、包子等。
星期二：以大蔥的蔥白為主料，做成各種適合自己口味的菜肴。
星期三：用豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主料，選其中的1～2種做成“豆腐菜”，如炒豆腐、燉豆腐、黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
星期四：晚餐時最好能有一盤花生仁，油炸的、五香的都可以，但要連紅皮吃。也可擺一盤核桃仁，用核桃仁罐頭也可以。
星期五：以蝦或紫菜為主料，做成熘大蝦、青炒大蝦等，紫菜可以做成紫菜湯等。這一天還可吃些牡蠣。
星期六：以羊肉為主料，做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉餛飩、羊肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可。
星期日：以鱔魚或鲇魚為主料，紅燜或清蒸均可。鲇魚還可做成鲇魚湯。
每晚有一種擺上餐桌，堅持不斷。平時還可備一小碟芝麻或芝麻醬作為調味品，常吃對補腎也有好處。
蓮子茨實淮山粥
蓮子10克、茨實10克、鮮淮山50克、粳米100克，加水共煮成了粥、每日2次，每次1碗。
此粥適合于脾腎兩虛的人，以及有遺精、腰酸、納呆者食用。常用其作早餐（全家人吃）、或午睡后當點心，每次吃一碗。每周做兩三次，有時為照顧家人，可以會多煮些，并在粥中放些瘦豬肉。
甲魚蟲草紅棗湯
甲魚1只（約500克）、冬蟲草（可用蛹蟲草代替）10克、紅棗6枚，調料適量，共同隔水燉2小時后，調味食肉喝湯。
此湯有補腎益精作用，適用于早泄遺精，耳聾目暗，煩熱口干非常好，每個月都會燉一次來吃，有時兩次，并且可與性伴同吃。如果每星期燉服1次更好。因為這道湯有很好的美容效果，如使細膩皮膚等。
羊肉生姜蝦米肴
羊肉切片，加入大蔥、生姜及蝦米同煮，肉熟后服用。
羊肉中加入蝦米、生姜不但味美，還有很好的暖身、壯陽作用，這款菜特別適用于腎陽虛的陽痿人士食用。是男人在冬季及初春時常吃的食療菜肴。
蝦肉炒韭菜
干蝦肉50克，用水泡軟，鍋中放油后，先切好的韭菜250克同炒熟，加鹽待調味食用，適用于腎陽虛之陽萎。
經常吃這道菜，有很好的壯陽效果。每周必吃一兩次的，最好以它佐飯。
黃酒灼鮮蝦
鮮蝦60克，放清水中漂凈，滾熱黃酒半杯，將鮮蝦放黃酒中燙熟后，吃蝦，喝酒。
本博博主很喜歡這款菜，認為是一道快速“偉哥菜”，有的男士吃了后，會立馬見效，情欲大發，蠢蠢欲動。本博博主多是在冷天，或是需要補充體能時吃它的，平時還不敢貿然吃它。
雞蛋蒜苗煎蠔餅
鮮蠔肉500克，豆粉80克，雞蛋1個，青蒜苗15克，熟豬油100克，精鹽、醬油、胡椒粉適量。豆粉加水拌成漿，放入鹽、蒜苗末，澆在蠔肉上，拌勻；平底鍋上放豬油燒熱，將蠔肉漿平攤在鍋底上，打入1只雞蛋，均勻攤于蠔肉上，等待蠔漿下層酥熟后翻轉，添適量豬油，雙面煎熟后，加點醬油、胡椒粉等即可上碟食用。
5，干霸王花怎樣存放
櫻花味道應該很淡,作出來未必好吃,以下的都可以用櫻花代替吧 材料：鮮玫瑰花兩朵 白砂糖100克(根據你用的瓶子大小準備) 工具：臼(超市就有的) 深色瓶，藥店買的,回來洗干凈煮煮再用,衛生第一! 做法：擇下紅玫瑰花的花瓣，花蕊及花萼都不要，將玫瑰花瓣洗干凈瀝去多余水分 將玫瑰花瓣和白砂糖全部放入石臼中。（花瓣＋糖＋花瓣＋糖 這樣放滴比較好） 用石杵搗爛，過程需要10分鐘左右，一直搗到糖與花瓣融為一體，成為色澤艷紫`質地晶瑩的團塊。 搗爛 搗好的玫瑰花糖裝入帶色的玻璃瓶中 封嚴瓶口，放于避光通風處存放。如果心急的話放幾天就可以吃了，但越存花香越濃郁，吃時用小勺挖出，佐粥`做糕點`包湯圓都很棒 桂花，桃花，荷花都可以。 五月的玫瑰怒放，把花摘下來洗凈晾干，一層花瓣一層糖地腌起來，用來包元宵、糖包或用來做點心餡兒味道不錯。八月桂花開了或采了曬干用來做湯、煮粥或依照做糖玫瑰的辦法做成糖桂花。每年的八月十五，我們吃的蘇式月餅中的玫瑰月餅和桂花月餅中，就都有糖玫瑰和糖桂花。 槐花開了，采了用面蒸了吃，包餃子、包包子吃，槐花的清香就從山野、院落溜到了家里。據說槐花可清火去燥，美容養顏。南瓜花開了，晃花(雄花)太多，就把金黃的大朵大朵的晃花摘下來，或做湯或切碎了摻到面里烙餅，家里就到處彌漫著甜甜的南瓜花的香氣。南瓜花有補益脾胃、延年益壽的作用。盛夏，木槿花開了，白的、紅的、紫的熱熱鬧鬧地擠滿了枝頭，把花朵摘下摻了面用籠屜蒸了吃、做湯放一些或用來炒菜味道都不錯。據說此花有延年益壽和治療婦女崩漏帶下的作用。而把朵朵鮮花做成菜肴，由飯店作為時尚、保健大餐隆重推出則是近一兩年的事。 飯店和藥膳房推出鮮花菜肴最多的是粥類。有活血怯瘀、通經養顏的紅花粥；有養肝明目、去火解毒的菊花粥；有養血通便、駐顏減肥的桃花粥；有活血美容、潤腸通便的菜花粥；有疏肝解郁、理氣和胃的綠梅花粥；有補腎壯陽、調經止血的雪蓮花粥。這些粥里用的大都是磨成細粉的花的干品，待大米粥或小米粥熬得差不多了，再徐徐加入。粥里還可根據需要加入紅棗、蓮子、小豆、花生、桂圓什么的。這些粥看起來五彩繽紛，喝起來芳香爽口，還有滋補保健藥用的療效。 飯店的鮮花菜肴大多是藥膳。過去說“秋收冬藏”，進補一般是秋天的事。而現在，根據季節不同配制不同的藥膳，什么時候都可進補。 竹筒霸王花雞湯就是一道夏天的鮮花藥膳，霸王花有潤肺生津的功效。把霸王花、雞塊入竹筒，放入雞湯在蒸籠里蒸熟。吃到嘴里湯醇味鮮，還飄著一股竹子的清香味兒。松花蕊被稱為“大自然中最完善的營養品”。 它含有豐富的花粉，其微量元素、維生素、氨基酸、蛋白質的含量都很高。取鮮嫩的松花蕊用水煮了，再用蜜浸漬一下，做成蜜汁松花蕊，香甜酥脆、清香可口。茉莉花豆腐有芳香化濕、減肥美容的功效。把豆腐先放在鍋里煮了，然后把鮮茉莉花和嫩葉放入，可放佐料水開后入盤，也可不放佐料取其自然之味。這道菜端上來顏色一清二白，聞著一股茉莉花的香氣，吃到嘴里清清爽爽，實在是盛夏的一道極好的鮮花藥膳。荷花冬瓜排骨是將鮮荷花、嫩荷葉與冬瓜排骨同燉，之后把荷葉去掉。這道菜不僅清香味美，而且滋陰補腎、和胃健脾、去煩消渴。 近幾年偉哥、虎姐的宣傳到了神乎其神的地步，其實鮮花藥膳的作用倒是實實在在的。民間流傳的韭菜花面餅就有固精助陽、溫補腎陽的作用。做法是，把韭菜花洗凈搗碎，和面粉攪在一起做成餅，或烙或蒸都行。據說韭菜花干品、韭菜籽、鮮韭菜也有同樣的作用。把山茶花、紫羅蘭、秋海棠、小葉菊的花瓣放到益肝腎、補精血的蟲草燉鯽魚、西洋參燉烏雞、牛鞭肉蓯蓉里，不僅賞心悅目，還能增加各道菜的功效。 前幾年，北大段若川老師從墨西哥帶回一個鮮花菜譜“玫瑰鵪鶉”，和一個動人的故事。據說這個菜譜是前西班牙時期的一個古老的菜譜?！扒煽肆η槿恕钡碾娪爸芯陀羞@樣一個情節。 故事中姐姐吃了這道菜以后渾身燥熱，她想去洗個澡?？墒撬砩系臒釟馓罅?，噴頭上淋下來的水還沒有落到她身上就被蒸發干了。她身上的熱氣引燃了浴室的木板，她赤身裸體地在原野上奔跑，她身上散發出來的玫瑰芳香伴著一片粉紅色的云彩飄得很遠很遠。這芳香和紅云致使一名比利亞軍人離開戰場向姐姐策馬奔來。
6，癌癥患者練氣功應注意哪幾個問題
首先，要選對功法：（靜功或六字決，或其它更好的對經絡和氣血大有幫助的功法；）
1、靜功：打坐入靜為主，可以百度了解一下真氣運行法，慢慢地打通小周天和大周天，如果把大周天的奇經八脈和十二經絡全貫通了，那病自然也就好了，當然難度肯定是有的，貴在堅持，以病人虛弱和瘀堵的身體情況打通經脈有難度，通了之后還要堅持，直到病好。因為如果不堅持的話，還會慢慢瘀堵起來。靜功屬于培養真氣的辦法，真氣很聰明，它會自己去沖擊和疏通經脈，人本身只要保證打坐入靜意守丹田即可。很簡單卻又很不簡單，所謂無為而無不為、大道至簡就是這個道理。個中道理和奧妙，自己可以多百度一下。網上有很多佛道兩家的大量古籍可供參考。
2、六字決：你要找到明白人，吐字怎么吐，意念怎么走，打吐字發音竅門和心法弄明白了才行，但這個功法好是好，見效也快，只是比較耗氣，建義練功的同時多吃點黨參（人參太過）、黃芪或石斛、蟲草之類的補氣藥；
3、站樁可以，得氣快，養氣效果也不錯，但不建議打太極拳之類的內家拳；
4、多讀佛經或道家經典，這很關鍵。靜下心來，慢慢讀、細細品、不求理解但求讀誦，記住一句話“書讀百遍，其義自現”。
5、多保持善良樂觀的心態。
其次，剛開始練功的一年半載內，一定要多管齊下地進行才是正確方法，具體如下：
【治療習慣調節】：
1、練功的同時不能突然不吃藥了；
2、鍛煉身體要適度，不可少，也不可過。少了過了，經絡氣血和免疫力都會受影響；
3、心情調節，琴棋書畫，分散注意力的均可，看電影、聽音樂、聽小說、看書，但注意盡量不要看凄慘悲涼哭哭啼啼虐心的電視劇，那對身體沒好處，多看喜劇和輕松的。
4、中藥療法方面要以扶陽為主要手段；針灸和艾灸其次；刮痧、按摩做為輔助；
【生活環境調節】：改善空氣質量和飲用水質量，買空氣凈化器、抽濕機，喝超市買來的桶裝水和瓶裝水，條件好的話，裝修方面更換新風系統。另外，如果小區或鄰里有煩人的因素，條件允許就搬家；
【生活習慣調節】：
1、不抽煙、不喝酒、不熬夜、不生氣、不聽哭訴、少聽新聞、少關心國家大事、保持良好心情，該放下的就放下；
【飲食習慣調節】：
1、按養生原則多吃素，少吃肉或不吃肉。特別是豬肉濕氣大，對身體百害無一利；
2、按養生方法，采用適當的食療，輔助治療；常見癌癥的食療驗方 1、西紅柿花生大棗粥：大棗和西紅柿含有豐富的維生素c，能增強人體的抗癌作用。西紅柿中的“蕃茄素”也具有抗癌作用。取花生米、大棗各 30-50克，先煮之，熟時再加入洗凈的粳米loo克煮成粥，食用前拌入洗凈切碎的適量西紅柿，每日1-2次。該粥適用于虛弱的癌癥患者，如消化系統(食道、胃、腸、肝、胰、膽)癌癥手術后的病人。 2、海帶肉凍：海帶內含有海藻多糖，有較強的抗腫瘤功用，其中“磺?；笨蓺绨┘毎?。將海帶泡軟洗凈切絲，帶皮豬肉等量，洗后切小塊，放鍋內加適量水，再加桂皮、大茴香等調味品，用文火煨成爛泥狀，加鹽，盛入盆內，晾冷成凍，吃時切成條佐飯食之。該品適用于內分泌系統的腫瘤(如甲狀腺、乳腺、前列腺等)病人食用。 3、菱粉粥：先用粳米100克煮粥，待煮至米熟后，調入菱粉40克，紅糖少許，同煮為粥。據報道菱角有抗癌作用，適用于食道癌、胃癌、乳腺癌、宮頸癌病人食用。 4、薏苡仁粥：先將薏苡仁洗凈曬干，研成細粉，每次取該品30-60克，同粳米100克煮粥，可供早晚餐服食。經科學實驗發現薏苡仁酯對癌細胞有阻止生長和殺傷作用，適用于胃癌、腸癌、宮頸癌的輔助食療。 5、蒜苗肉包子：蒜苗內含有微量元素硒，在體內有抑制致癌物的作用，可限制腫瘤發展使其縮小甚至消除。將蒜苗和肉按4：1之比例制成餡，加適當調味品，做包子蒸熟食用。適用于一切惡性腫癌、白血病等，并可預防腫瘤的復發和轉移。 癌癥病人如何安排飲食 (1)減輕或消除病人對癌癥的恐懼感，要千方百計增加病人的食欲，經常更換菜肴品種，注意菜肴的色香味調配。 (2)要讓病人保持足夠的蛋白質攝入量。癌癥是一種消耗性疾病，特別是蛋白質的消耗很多。經常吃瘦豬肉、牛肉、兔肉或雞鴨家禽。如果病人厭油膩葷腥，可換些蛋白質含量豐富的非肉類食物，如奶酪、雞蛋餅、咸鴨蛋等。 (3)要避免吃不易消化的食物。應多吃煮、燉、蒸等易消化的食物，少吃油煎食物。 (4)多吃維生素含量豐富的蔬菜、水果及其他一些有助于抗癌的食物，如蘆筍、海帶、海藻、洋蔥、大蒜、蘑菇等。 (5)適當運用中醫飲食療法：a放療后，往往有口舌干燥、舌紅少苔等津液耗損的表現，可多吃一些滋陰生津的甘涼食物，如藕汁、荸薺汁、梨汁、綠豆湯、冬瓜湯、西瓜等；b化療期間，病人免疫功能下降，白細胞減少，食欲不振，可吃河蟹、黃鱔、牛肉等有助于升高白細胞的食物以及山楂、蘿卜等健脾開胃食品；c手術后病人氣血虧虛，可多吃山藥、紅棗、桂圓、蓮子，以補氣養血。
7，腎虛怎么辦
腎虛該怎么辦呢？
脾胃虛寒證是由于素體脾氣虛，或脾虛日久，波及脾陽，使脾陽也虛?；蜇澥成?，損傷脾阻，導致脾陽虛不能溫暖胃腸，寒氣自內而生的病證。慢性胃炎、消化性潰瘍、十二指腸炎、吸收不良綜合征、潰瘍性結腸炎常出現或伴有脾胃虛寒證。
1. 脾胃虛寒證的臨床表現及宜忌食物
臨床表現：
胃痛或腹痛隱隱、喜暖喜按、空腹時痛甚、進食后痛減，泛吐清水，納食不香，精神不振，倦怠乏力，手足發冷，大便溏稀，舌淡苔白，脈虛弱或遲緩。
宜食食物：性溫味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香萊、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等。
忌食食物：
性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。
味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運化的食物，如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。
具有利氣消食作用，可損傷正氣、加重虛寒的食物，如山楂、蘿卜、薤白、香菜等。
2．食療參考方
a. 紅棗秈米粥：大紅棗7枚、秈米50克，共同于清水中以文火久燉至熟爛，加入紅糖10克，熱食。
b. 肚絲湯：牛肚或豬肚洗凈后，用清水煮沸3分鐘后撈起，倒去原湯，再加入干凈清水文火燉煮至七成熟，加入適量鹽、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透后再撈起，晾至不燙手，切絲100克，盛入大碗中，加入鮮姜三片、味精適量，將第二次煮肚的湯倒入肚絲碗中沒滿肚絲，上籠蒸45分鐘即可，熱食。
c. 茴香菜包子：茴香菜100克、剁碎，去骨去皮雞肉50克、剁碎，兩者攪拌均勻，加入適量鮮姜汁、花椒粉、味精、鹽、香油，拌勻作餡；以和好的小麥粉發面搟皮，置餡于皮中，捏成包子，于籠上旺火蒸20分鐘即好，熱食。腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿、酸軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反復發作。如偏腎陽虛者 ,則伴有面色發白 ,手足不濕 ,舌質淡 ,脈沉細 ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質紅 ,脈細數。腎虛腰痛采用飲食調理方法可取得良好效果。
一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內 ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調味品即可食用。每日 1次。
二、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法 :先將豬腰(即豬腎 )洗凈后 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口后 ,放入鍋內 ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。
三、杞地山藥粥 :取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。
腎虛宜食物品
腎虛者宜吃下列食物。
芝麻
甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。
粟米
又稱谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣?！泵鳌だ顣r珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損?！?
豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?
牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
狗肉
性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功?！薄夺t林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣?！鼻宕t家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
羊骨
性溫，味甘，能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下??；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂δI虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
豬腎
性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說它“補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
淡菜
有補肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼?，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
干貝
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！侗静萁浭琛吩杏涊d：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
桑椹
俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發明目?！鼻濉ね趺嫌⑦€說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
芡實
性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效?！侗静萁洶俜N錄》稱之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f它能“補脾固精”?！侗静菪戮帯分羞€說：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服?！狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
栗子
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養生學家孫思邈曾說：“生食之，甚治腰腳不遂?！泵鳌だ顣r珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強健?！?
胡桃
性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。正如《醫學衷中參西錄》所說：“胡桃，為滋補肝腎，強健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙，烏須發，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數，女子崩帶等癥?！?
山藥
性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁涀x》還說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年，與五谷之養人相佐，以臻壽考?！彼?，凡腎虛之人，宜常食之。
豇豆
性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之?！爆F代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精?！睂δI虛小便頻數者亦宜。
枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣?！薄侗静萁浭琛分幸舱f：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！?
冬蟲夏草
性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。如《本草從新》說它“保肺益腎?！薄端幮钥肌芬嘣疲骸跋x草秘精益氣，專補命門?！薄陡虉@小識》還說：“以酒浸數枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功?！倍x夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補益食品，更為有益。
杜仲
性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜。正如明代醫家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也?！?
何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。明·李時珍說過：“何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上?！鼻宕t黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑發輕身，備極贊賞?！狈彩悄I虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
海參
性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說：“海參補腎益精，壯陽療痿?！薄峨S息居飲食譜》也說它“滋陰，健陽”。故凡腎虛之人，皆宜食之。
海馬
性溫，味甘，能補腎壯陽，故凡腎陽不足之人，皆宜食之，包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜?？捎煤ｑR研細，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。
蝦子
性溫，味甘咸，入腎經，有補腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦?！妒澄镏兴幣c便方》還曾介紹：“腎虛，陽痿，腰腳痿弱無力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次?！?
此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
腎虛是一種捆擾著許多男性朋友的頑疾，患者只要工作一忙便腰腿酸軟、四肢
無力，這給生活帶來了諸多不便。如果您正為此發愁的話，不妨試試下面的方法：
方法一、取小棗7顆、桂圓7顆、蓮子14顆，加入少許水煮沸，放涼后，湯與食
物一起服用。
方法二、用大拇指和食指揉雙手小指的第一關節，這是左右兩腎穴，每天揉兩次
，每次十分鐘左右。在揉小指穴時發覺關節疼痛不一樣，痛的一側可多揉會兒。但
不要用力過大，輕輕地揉。
方法三、買6只剛去啼叫的小公雞，按常規切塊放油鍋內略炒幾分鐘，再往里面
加500克米醋，放火上燉到剩下半杯米醋。雞當菜食用，每只雞按1日3次，一天內
吃完，連吃6只小雞為一個療程
