現在三七粉價格一般是500克200元左右，120克也就50元不到，如果頭數大點的，比如30頭的，60頭的貴一點，如果是120頭的，50都不要。

天氣真是越來越熱了

躁動的減肥心也跟著在蠢蠢欲動

這股對瘦、對好身材、對小蠻腰迫不及待的勁兒，拉開了夏日的序幕

除了運動、節食以外，愛豆界越來越多的人開始秀自己的秘密神器——束腰。

前凸后翹的身材似乎在強烈地吶喊只要穿上它分分鐘變豐乳肥臀。而減肥心切的人“眼睜睜”看著自己愛豆的身材越來越火辣，受不了誘惑，都乖乖掏錢包。

幻想著只要穿上它就會變成這樣

或者這樣

But too young too simple……

明明已經被世界擯棄了的封建產物，然而不知怎的現在又風生水起，彷佛宣傳廣告上寫上了「透氣」「運動」「燃脂」的字眼，搖身一變就成了運動康復的必需品。

套路一

號稱「能夠減少食物攝入」

在購買束腰的時候，大家都希望可以把自己的腰勒得細一些，都會選擇自己合適的或者偏小一點的尺碼。

從胸到腹，束腰緊緊地勒著身體，說實話連呼吸都不順暢，怎么可能有胃口大吃大喝。即使感到餓了，也只會吃一點點，因為再吃，束腰可能就要炸開了。吃的少了那么自然腰圍就越來越小了。

商家套路多：束腰或許能夠起到減少進食的作用，但這種方法其實是通過擠壓使用者的內臟來實現的，對于腸道的蠕動和胃的消化功能都有不小的負面影響。

套路二

號稱「調節脂肪，回位到正確的位置并加以鎖定，垂直定型

最終使人脫下它時依然乳房高聳，腰身纖細，臀部堅實」

在束腰的廣告中，都會突出有9（或25）根記憶魚鱗鋼骨，與人體骨骼，肌肉結構相同，可以牢牢支撐腰部，給腰腹施加不同的壓力值，從而可以調整脂肪與肌肉。

商家套路多：原諒我才疏學淺，我只知道脂肪是可以消化掉的，并不知道原來脂肪還可以通過擠壓回歸到需要它的地方。胸有需要，它就去支援胸；臀有需要，它就去支援臀；那我要是臉有需要，是把我捆成木乃伊嗎？

套路三

號稱「可以改善肋骨外翻，骨盆前傾等體態問題」

先來看一張圖

商家套路真的多。柏齡我為此也特地我的朋友陳德勝醫生進行了討論。

束腰對于肋骨外翻和骨盆前傾不但沒有改善，反而會加劇本身已有的體態問題，并且會增加更多的體態問題。原因有兩點：

一是當你使用了束腰之后，你的肋骨就根本無法做橫向的移動，你的呼吸也只能是胸式呼吸，讓肩頸的負擔變得更加的厲害，原本有的頭前引、肋骨外翻問題不僅不會弱化，反而會增強。

二是束腰降低了使用者胸椎段的靈活度，使用者會更傾向于使用腰椎（伸展腰椎）和頸椎（屈曲頸椎）代償，由此產生的骨盆前傾、肋骨外翻、頭前引現象的概率都會增加。

套路四

號稱「幫助產后恢復」

再看一下廣告怎么說吧！

商家套路深，鐵杵磨成針。

為了征收智商稅，連產后女性都不放過。

對廣大女性的健康負責，我特意咨詢了婦產科的醫生，以下是她給大家的答復：

站在產褥恢復的角度考慮，產后可以使用收腹帶，主要是因為子宮縮小，腹腔空虛，用收腹帶一個是可以給子宮壓力減少出血，一個是可以保護剖宮產術后的切口。 特別是剖宮產術后的病人，腹直肌有被分離，用了束縛帶可以減輕腹部的壓力。 但是對順產的產婦作用就沒那么明顯，而且也不建議綁太久，增加多過的腹壓會造成子宮脫垂之類的問題，反而適得其反。 反正這個東西對塑型的作用有限，對剛生完的產婦防止產后出血有點作用。對剖宮產的產婦傷口恢復有點作用。還有就是對剖宮產傷口長不好的有點作用。但是想靠這個塑型基本上沒什么卵用 ，還是要靠運動。 我是覺得這玩意兒宣傳的瘦身效果跟靜脈曲張襪和那種不透氣的瘦身衣一樣。都是坑人的玩意兒。

最后每個人的身體情況不一樣，恢復狀況也不一樣，一定要聽從自己醫生的建議，不要盲目使用。醫用收腹帶和本文提到的束腰還是有一些區別的，即使要使用也建議購買醫生推薦的。

套路五

號稱「訓練時使用可以穩定／保護腰椎

可以出更多的汗，瘦的更快」

束腰和腰帶對腹腔的支持作用其實是正好相反的，佩戴上力量舉腰帶的訓練者可以通過瓦式呼吸方式來增強腹內壓，提升腹腔穩定。而使用束腰會讓橫膈膜無法下降，呼吸不充分，從而腹內壓也就無法增加，反而會降低訓練者的脊柱穩定能力。

真要在訓練中提升成績，還是考慮專業的力量舉腰帶吧。比如：

束腰是古代歐洲的封建時（產）尚（物），和中國古代的裹小腳有過之而無不及，總之是通過物理暴力，束縛自然的身體狀態，達到一種極端的畸形美。損害了身體健康不說，還不能真正實現好的身材。

幫大家拔草了束腰，自然也是要推薦一些減肥塑形的好方法的。

「真空腹」訓練法

關于實現小蠻腰，除了本身要求女性多開展運動，有一個較低的體脂外，還可以考慮一下上個世紀八十年代很多健美運動員都用的「真空腹」訓練方式：

以下摘自施瓦辛格健身全書

“1.開始練習完全吸腹時，用雙手雙膝撐在地面上，向外吐出所有的空氣，盡量向內吸入你的腹部。保持20~30秒，放松一會，再嘗試兩三次?！?/p>

“2.下一步就在跪姿下練習完全吸腹。挺直上身跪坐，雙手放在膝蓋上，再試著盡可能長時間地保持完全吸腹的狀態?！?/p>

“3.在坐姿下實現完全吸腹更加困難。但是一旦你能夠毫無困難地在坐姿下保持完全收腹一段時間，你就能夠用站姿或者其他各種姿勢來實現完全吸腹了?！?/p>

美麗是建立在健康的基礎上的，變美的方式有很多種，為什么不挑一個貨真價實的呢？

本文于2018年5月4日發布于我的公眾號陳柏齡的醬油臺。

如果你在其他地方看見了這篇文章，但署名不是陳柏齡，那么一定是被抄襲了~

歡迎關注我的公眾號：陳柏齡的醬油臺（soychen01）。一個全網被抄襲次數最多的健身賬號。

前兩天寫了一期秋冬護膚品，評論區好多同學表示不服：“卡卡，怎么沒有修麗可！這不科學！”▼

我一直有在用修麗可，空瓶了好幾支他家精華液。這次沒有特別提到，是因為前段時間在空瓶記里剛分享過它，他家的果酸煥活復顏精華液可是我的戰痘神器。

你們都知道之前有段時間我因為過敏頻繁爆痘，尤其是下巴、胸前和后背，一直反反復復，試過各種方法都見效甚微，但用了這款精華才兩周，就完全不見痘痘了。▼

上次推薦的時候，也炸出了好多忠粉。▼

可能有些同學對這個品牌不太熟悉，它是美國一個很火的藥妝品牌，網上有很多人叫它杜克，都是同一個品牌翻譯不同而已。

他家最出名的就是各種高濃度醫藥級成分的精華液，每款主打功能不同，但見效都很快。上次也說了，在美國很多好萊塢明星去皮膚科調理肌膚時，醫生都推薦用他家產品。▼

經常有同學說分不清修麗可每一款精華液有什么區別，自己該選哪一款，今天就來科普一下。

對了，趁著雙十一，他家的折扣力度特別大，我已經給你們找好了買買買鏈接，方便直接剁手~

果酸煥活復顏精華液（果酸精華）

先來說說這款我回購了很多瓶的果酸煥活復顏精華液（果酸精華）吧。▼

適合什么人？

易長粉刺閉口的油皮、混油皮。

主打什么功效？

調節肌膚水油平衡，疏通被油脂堵塞的毛孔，從而抑制粉刺閉口生成。

精華成分里的羥基乙酸、水楊酸、檸檬酸等等5種酸性成分，成分黨們都知道，是清潔毛孔、抑制毛孔問題最主要的功臣，很多祛痘產品中都有這類成分的添加。▼

像我就是個典型的混油皮，T區油，兩頰干，每到夏天T區出油嚴重，加上長時間帶妝工作，清潔不徹底就容易引發粉刺痘痘。

這款精華就能減少油脂的分泌，很好地改善毛孔問題，剛剛過去的那個夏天我幾乎都在用這款。

使用上需要注意的？

敏感肌的同學建議盡量局部少量的使用，尤其是角質層薄的人。

相比大多數酸性產品刺激性都比較大，一般不建議每天用，這款其實還算溫和。

它的質地是輕薄的水狀，每次洗完臉取4-5滴涂在臉上或身上，很快就被肌膚吸收了，一點也不油膩，我痘痘最嚴重的時候天天用也沒有感覺刺激。▼

不過最開始用的時候，可能會有點刺痛感，特別是痘痘已經破皮的地方，用幾次之后刺痛感會慢慢減弱，痘痘也肉眼看得出它一點點在好轉~

雙十一有多優惠？

原價780元 的30ml果酸煥活復顏精華液 ，雙十一當天下單就能獲贈價值880元的果酸精華4ml*8，相當于送一支正裝了，限量1000套，手快有手慢無~▼

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植萃亮妍修護精華露（色修精華）

植萃亮妍修護精華露（色修精華）可以說是修麗可家最受歡迎的精華液之一，很多人入坑都是從這款開始的。▼

適合什么人？

肌膚易泛紅過敏的敏感肌。

主打什么功效？

對抗肌膚泛紅最有效，能鎮靜肌膚，修正膚色。

它成分中富含很多能夠密集舒緩肌膚的植物提取物。

油橄欖葉可以幫助肌膚消炎，迷迭香葉可以促進肌膚血液循環，黃瓜果可以為肌膚補充所需水分，桑根能改善膚色不均，各種成分疊加，效果翻倍~▼

很多敏感肌的同學到了換季肌膚就會出現各種各樣小狀況，特別是現在天氣慢慢變涼了，一不小心臉上就凍出兩坨“高原紅”，這款就能擊退泛紅。

不僅能單獨用，這款精華還很適合跟修麗可其他精華疊加使用。

工作室有位不愿透露姓名的小妞一直深受痘印困擾，后來她入手了這款色修精華，搭配著前面的果酸精華一起用，才用了沒多久臉上的痘印已經消褪了一大半。▼

使用上需要注意的？

早晚都能用。

網上有很多人說色修精華不能見光用，因為它會吸光，只能晚上睡前涂抹，這其實不準確。

色修成分里是沒有感光或關解成分的，白天完全可以用，至于后續的防曬上妝就跟平常一樣就可以了~

雙十一有多優惠？

原價595元 的30ml植萃亮顏修護精華露（色修精華） ，雙十一當天下單立即獲贈價值640元的小樣色修精華4ml*8，也就是說比買一送一還劃算，限量2000套，是囤貨好時機！▼

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維生素B5保濕凝膠

這款也是他家最熱銷的，我們工作室好幾個小妞試過都被種草了。▼

適合什么人？

干皮、沙漠皮。

主打什么功效？

最基礎的補水保濕，效果驚艷。

它的成分中的高濃度透明質酸，是肌膚的天然保濕劑，具有強有力的鎖水力，維生素B5（學名：泛酸鈣）成分，可以為肌膚提供養分，修復肌膚的屏障。▼

我的皮膚到了秋冬就會從混油變成混干，最干燥的時候甚至在廣州這么濕潤的城市，冬天鼻子還在爆皮，一上妝，鼻子和臉頰嘴干的地方粉根本上不了。

把它涂上臉立刻就能感覺到干巴巴的肌膚被滋潤了，就像喝飽水一樣，而且完全不粘膩，保濕效果完全不輸面霜，后續上妝輕松多了。

使用上需要注意的？

可用作日常護膚，搭配其他產品疊用。

它上臉很溫和，敏感肌也能放心用，而且很適合跟其他精華一起搭配用，達到1+1>2的效果。冬天的時候還可以把它跟一些比較干的粉底混在一起用，讓妝容更服帖。▼

雙十一有多優惠？

原價680元 的30ml維生素B5精華凝膠 ，雙十一當天下單立即獲贈價值800元的小樣B5精華4ml*8，比買一送一更劃算，限量1000套，想買的同學可得抓緊啦~▼

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超大量裝的禮贈更豐富。

現在預訂，原價1060元，使用優惠券立減50元，到手價只需1010元，就能拿下55ml的維生素B5精華凝膠，還贈送色修精華4ml*2+紫米精華4ml*2+CE精華4ml*2+RBE夜間精華凝露華4ml*2，買一件得八件！▼

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臻白修護日間精華液（CF精華）

美白也是大家非常關心的話題，幾乎每天都能看到有同學點播，修麗可的這款臻白修護日間精華液推薦給你們~▼

適合什么人？

有美白淡斑需求的同學。

主打什么功效？

主打美白，同時抑制黑色素沉淀，從源頭擊退斑點困擾。

這款精華的成分也是采用了修麗可家最王牌的根皮素，根皮素就是從蘋果、梨這一類多汁水果的皮還有根當中提取出來的天然皮膚美白劑，更溫和不刺激。

再加上10%維生素C和0.5%阿魏酸的添加，美白同時還能淡化細紋。▼

我身邊就有朋友是這系列精華的忠實回購者，堅持使用下來，真的能看見斑點變淡了。

使用上需要注意的？

更適合用在白天，晚上的話可以搭配同系列的夜間精華凝露，讓美白效果加倍。

雙十一有多優惠？

原價1490元 的30ml CF精華液，雙十一當天下單就能再獲贈CF精華4ml*8支，大約是8周的用量，也就是說合起來用小半年不成問題，限量只有500套~▼

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維生素CE復合修護精華液

之前寫美白的時候也有同學提出這樣的疑問：為什么試了很多美白產品都不見效呢？我覺得很可能是去黃氣這一步沒做好。不妨試試這款維生素CE復合修護精華液。▼

適合什么人？

膚色發黃暗沉，試過很多美白產品都見效甚微的同學。

主打什么功效？

它專門主打去黃氣、抗氧化。

成分中15%的左旋維生素C，可以促進膠原蛋白生成，再加上1%維生素E和0.5%阿魏酸的添加，能中和自由基，有效抗氧化去黃氣，均勻提亮膚色。▼

不過它的氣味很多人說不怎么好聞，有點像燒焦的味道，但我用覺得還可以，淡淡的也不會刺鼻。它的質地屬于較粘稠的，但上臉吸收還挺快，不會感覺黏糊糊的，能從冬天一直用到夏天~▼

使用上需要注意的？

建議用在白天，后續做好防曬工作，晚上的話再搭配同系列的夜間精華凝露，效果更厲害。

雙十一有多優惠？

原價1490元 的30ml CE精華液，雙十一當天下單就能再獲贈CE精華4ml*8支，同樣是比買一送一還劃算的優惠，限量只有500套~▼

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賦顏豐盈精華液（紫米精華）

最后這款紫米精華我在今年年初時就已經推薦過了，那時候它還是新品，但國外剛上市不久就成為了全球銷量No.3的精華單品。▼

適合什么人？

出現初老癥狀的同學。

主打什么功效？

它主打緊致肌膚，對付表情紋、細紋效果很明顯。

成分中不僅添加了能使皮膚保持水潤飽滿的透明質酸，還特別添加了可以促進皮膚內在透明質酸合成的玻色因（學名：羥丙基四氫吡喃三醇）成分，以及防止內在透明質酸降解的紫米精華和甘草提取物，內外結合，從根本上改變皮膚干燥老化的狀態。▼

我們工作室的33小妞就入手過。

她年齡25+，屬于干性膚質，眼角因為缺水已經出現了幾道小細紋，用了這款精華短短兩周，肉眼可見她眼角細紋變淡了很多，用她的話來說“之前涂各種眼霜都沒有明顯變化，這款紫米精華果然名不虛傳！"▼

使用上需要注意的？

需要充分按摩吸收。

這款精華的質地偏厚重，最好等它完全吸收之后再繼續使用其他護膚品，不然容易搓泥。

雙十一有多優惠？

原價980元 的30ml 賦顏豐盈精華液（紫米精華），現在已經開始預售了。下單就能獲贈CF精華4ml*5支，相當于2/3的正裝，贈品價值1000元，兩款搭配使用，跟初老說拜拜~▼

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好啦，這幾款就是修麗可家最熱門的明星精華液了，我已經幫你們都一一分析好了，最后再附上一個表格，更清晰。▼

他家還有很多套裝現在也超優惠的，想入手可得搶先加進購物車，雙十一當天又是拼手速的時間啦~

再附上店鋪鏈接：

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成功下單的同學別忘了把訂單截圖發送至后臺，并標記#修麗可#，我會隨機抽選3位同學送出色修精華正裝（30ml）一份~

今天就到這啦，祝大家買得開心！

部分圖片來源于網絡，版權歸原作者所有，如有侵權請郵件聯系 【missbecky@beckysfantasy.com】，我們將及時處理。

這是來自黎貝卡的定制推廣

編輯助理：飯飯、PM

雖然歷經349年持久不倒依然枝繁葉茂，但如今的同仁堂又在面臨新的不斷變化的外部環境。

一方面，從公司業務來看，原材料進入新一輪的上漲周期，在成本上升的情況下，既要保證品質、利潤，又要保證合理價格，成為新挑戰。另一方面，從行業監管來看，藥品質量監管的標準和力度直線上升，也有望成為未來行業監管的常態。

證券時報“上市公司高質量發展在行動”采訪團日前走進同仁堂，便針對這些新挑戰以及公司的應對措施進行了采訪。同仁堂總經理劉向光回應證券時報社長、總編輯何偉時表示，對于原材料挑戰，公司產品量價的統一和協調，將是今明兩年的重點工作，以化解新一輪原材料上漲帶來的壓力；而對于監管環境，劉向光則認為，機遇和挑戰并存，公司將繼續深挖主業，在傳統中成藥的深度研發和新產品開發上做足功課，同時推動中醫藥產品在海外市場落地生根。

核心競爭力的三大支點

何偉：在您看來，同仁堂的核心競爭優勢可以歸納為哪幾個方面？這些優勢分別是如何一步步構建起來的？

采訪：證券時報社長、總編輯何偉（圖右）

嘉賓：同仁堂總經理劉向光

劉向光：同仁堂的核心競爭優勢在于長久歷史積攢下來的文化，從本質上來說有三大支點：一是品種，二是品質，三是誠信。品牌是在這兩點基礎上積累起來的優勢外延。

同仁堂擁有長達349年的發展歷史，其中188年給皇家供奉御藥，這期間使得內外二婦涉及的藥品門類不斷豐富齊全，同時供奉御藥的特殊使命，也促成了同仁堂“選料上乘、配方獨特、工藝精湛、療效顯著”的產品特點。

同仁堂的企業文化根脈源頭形成于商業倫理和人文環境相對理想的時期，因此仁、德、義利共生這些理念根深蒂固，“修合無人見、存心有天知”、兩個“必不敢”，都是同仁堂創始人提出、并對后人耳提面命的訓誡，并且一代一代的同仁堂人身體力行，落實在日常商業行為中。通過天長日久的積淀，形成良性循環，變成了企業文化，得以源遠流長。

何偉：品牌是同仁堂強有力的護城河之一，同仁堂的發展就是一種“護牌”的過程。您認為，醫藥企業品牌構建的關鍵點包括哪些方面？同時，公司“品種護城河”也非常寬闊，目前公司常年生產成藥超400個品種，形成主力、發展、潛力三大品種群，這條護城河未來將如何繼續發揮作用？

劉向光：品牌是品質的外延，當它足夠知名時，就可以反過來成為軟實力提升企業競爭力。醫藥企業品牌的重點還是在于企業輸出的產品，無論是藥品還是服務，過硬的品質、強有力的競爭優勢和良好的企業道德標準構成品牌的核心要素。這一點幾乎普遍適用于所有企業。

同仁堂的品種護城河的確比較寬闊，除了目前主推的品種外，還有大量儲備品種作為業績增長的后續支撐。我們會結合現有運作品種的生命周期來遴選、規劃儲備目錄中的品種梯隊，以保證公司長期發展的需要。

何偉：同仁堂作為以產品制造起家的公司，自上市以來，生產能力有怎樣的發展？工藝、制造水平在同行業中處于什么位置？在配合首都功能定位調整以及環保安全標準全面升級的新形勢下，公司怎樣設計和布局未來工業生產環節？

劉向光：公司自1997年上市以來，生產能力飛速提升，以每年10%-15%的環比速度前進。

機械化推進方面，公司先后進行了蜜丸自動蘸蠟機、扣殼機、金戳移印技術、玻璃紙自動包裝機等項目的研發推廣，引進了“丸劑數粒充填技術”袋包裝生產線，截止目前，蜜大丸、小丸各工序生產全部實現了機械化。工藝制造水平處于同行業領先水平。

同時，面對安全環保的新要求，公司加大對現有設備的升級和改造，累計投入3000萬元（已投入+預計投入）。面對京津冀協同發展及首都功能定位的新形勢，公司著眼長遠，整體布局，打造以大興產業園和安國產業園為核心的重點劑型生產集群和藥材前處理生產集群。

化解新一輪原材料上漲帶來的壓力

何偉：公司目前的品種結構是怎樣的？同仁堂下一步在品種規劃上有什么構想？

劉向光：同仁堂目前品種資源豐富，擁有近600個產品批準文號，常年生產產品240余種，自主研發了中藥新藥巴戟天寡糖膠囊，在中藥治療中輕度抑郁癥領域打開了新的局面。按照產品的不同屬性和功能主治，形成了以安宮牛黃丸、同仁牛黃清心丸、同仁大活絡丸為代表的心腦血管系列，以同仁烏雞白鳳丸、坤寶丸為代表的婦科系列，以國公酒、骨刺消痛液為代表的酒劑系列等十二個不同系列品種群。

按照產品的銷售目標和市場認識度，將產品劃分成主力品種、發展品種、潛力品種和藥酒品種四大類。

按照產品的銷售規模，公司將產品劃分為億元品種群、3000萬元以上品種群和3000萬元以下三個品種群系列。

此外，公司未來還將根據市場前景不斷啟動睡眠品種，豐富品種群資源。

企業資源不可能投入全部品種，市場也在不斷變化，公司將結合市場，把優質資源投入到重點品種和發展品種，潛力品種逐步培育。這是公司長期發展基石。

同仁堂雖然產品陣列齊全，但是幾乎沒有出現過質量問題，其中原因之一就在于原材料。這些年來，為了保證原材料品質，公司通過種植基地建設，來保證自控質量體系。同時建立穩定的供應渠道，這也是保證原材料的重要舉措。

目前，國家對中醫藥監管常態化，對原材料新的檢驗標準日前出臺，公司對此需要做好準備。此外，原材料已經進入新的一輪漲價周期，這對公司經營壓力較大，但公司已經有了應對措施，以保證利潤、現金流和分紅等方面的安全。

在成本上升的情況下，還要保證品質、利潤，還要保證合理價格，量價統一和協調，將是公司今明兩年的重點工作，以化解新一輪原材料上漲帶來的壓力。

何偉：“量”和“價”的提升，被視為保障醫藥企業成長性的兩大法寶。在布局終端銷售方面，同仁堂有哪些規劃？為什么公司目前的處方藥醫院銷售比例比較??？

劉向光：同仁堂終端零售業務由同仁堂商業承載。目前為止，同仁堂商業已經在國內開設了800家零售店面，其中383家同時提供中醫坐診服務。終端是占領市場的重要環節，同仁堂商業按照整體業績增長規劃落實開店計劃，通過不斷增加的終端藥店，提升同仁堂產品的市場占有率和消費者認知度。整體來看，公司產品的價格政策要取決于成本、供需關系和市場定位。

公司目前處方藥醫院銷售比例比較小，醫療市場占比不到10%，主要市場仍是終端零售。原因首先在于，公司核心品種涉及瀕危藥材，不在醫保目錄中，醫療市場銷售不具備優勢。其次，公司營銷費用無法過多支撐醫院銷售，所以在醫院采購過程中存在弱勢。

不過，隨著國家政策的不斷調整和優化，公司將進一步加強市場空間的發掘，這是進一步發展的范圍。

何偉：您認為，同仁堂未來的業績增量體現在哪些方面？

劉向光：在我看來，一個是市場的拓展，雖然同仁堂品牌知名，但目前國內市場并沒有做到充分覆蓋，還有很大的空白區域，海外更是如此，我們的同仁堂國藥也在借助“一帶一路”大力宣傳推廣，因此現有產品不斷覆蓋新的市場區域是一個增長點。另一個就是儲備品種的陸續開發，新產品貢獻新的盈利增長點。

何偉：公司海外市場方面有什么規劃？海外市場面臨哪些挑戰？

劉向光：主要是由在香港上市的同仁堂國藥來運作海外市場。結合“一帶一路“戰略，以文化帶動產品，以產品促進文化，這些年公司在西亞、中亞、中歐等地區國家進行了布局。

國家對重要走出去是鼓勵的，面臨海外壁壘，需要適應當地市場和法規。國藥公司通過門店等方式，適應市場發展。公司在香港設立生產基地，更有利于走出去。

目前公司已經在海外建立了80多家門店。去年海外收入已經達到公司總收入的近10%。國藥發展勢頭較好，未來海外收入占比還會進一步增加。

同仁堂生產車間

創新與傳承

何偉：您認為，目前醫藥行業面臨哪些“新常態”？隨著《中醫藥法》正式實施，以及中醫藥發展上升為國家戰略，公司面臨哪些機遇？公司通過哪些部署緊抓這些機遇？

劉向光：藥品質量監管的標準和力度直線上升，這應該是未來行業監管的常態。

黨的十九大報告中提出“堅持中西醫并重，傳承發展中醫藥事業”，隨著醫改的持續推進和深化，在治療慢性病、老年病、預防性治療以及改善健康水平等領域中，傳統中醫中藥愈加體現出其獨特價值和有效性。

“一法一綱要”的實施更是確立了中醫藥在國家發展戰略中的地位?！吨嗅t藥“一帶一路”發展規劃（2016-2020）》也將進一步推動中醫藥文化的輸出，開創中醫藥全方位對外開放新格局。

機遇和挑戰并存，公司繼續深挖主業，在傳統中成藥的深度研發和新產品開發上做足功課，借助品牌優勢進一步擴大市場。子公司同仁堂國藥借助“一帶一路”，在海外大力弘揚中醫藥文化，推動中醫藥產品在海外市場落地生根。

何偉：在“變與不變”這個問題上，同仁堂將如何實現繼承與創新的平衡？

劉向光：1997年上市，同仁堂進入資本市場，同時把傳統國有老字號向現代法人治理結構方式轉變。從2000年起，公司陸續分拆科技公司和同仁堂國藥香港上市，不斷深入海外市場，實現海外和國內的融合。

公司目前還面臨著市場的深度挖掘和空白市場的填補，包括運用互聯網等手段滿足客戶多元化需求，同時公司工業布局也要不斷調整和推進，在這個過程中，管理模式和經營方式也要有序結合，此外還包括產業升級，這些都是同仁堂的創新。

在這個過程中，確保公司安全運營，逐步發展。

目前，上市公司機制、體制都按照法人治理結構調整到位，目前較為適應市場要求。上市公司經營環節、生產環節都達到了行業整體發展的要求，經營環節在薪酬、機制等方面都基本市場化，員工整體狀態較為穩定。股份公司目前從內部體制、機制，包括薪酬等方面的壓力不大。未來同仁堂的改革，還要依照國家政策的要求而定。

何偉：優質公司的發展往往并非一帆風順。2006年前后，同仁堂也曾出現過短期業績滑坡。公司當時通過哪些部署，最終渡過難關？回頭來看，在保障高質量發展方面，有哪些教訓和經驗？

劉向光：2006年，公司經營管理因為粗放而引發的問題暴露出來，也對公司品牌帶來了一些負面影響。公司當機立斷，著手糾正。除了在人員隊伍和組織架構上進行了必要的調整外，明確了經營質量、資產質量并重、產品質量、服務質量四個質量并重的原則，財務指標里重點考核凈利潤和現金流，確保企業經營安全至上。并因此進一步確立了同仁堂發展的路徑是“做長、做強、做大”，以安全運營為首要，確?；鶚I長青，在此基礎上修煉內功，提升競爭力。

規模的擴大一定是以扎實的經營質量為前提，不盲目做大。企業發展的過程中，速度和質量始終是一對配比難度很大的指標，尤其是在上升通道中，很容易出現“一快遮百丑”，因此時時自省，用科學完善的內控制度和可量化的指標來檢視、控制運營風險，確保企業安全運行，這是非常必要的。

何偉：同仁堂上市近22年，市值增長近40倍。對接資本市場，給同仁堂帶來了哪些優勢、哪些改變？作為A股“現金奶?！?，分紅一般會考慮哪些因素？

劉向光：隨著改革的推進，作為傳統老字號，應該學習、借鑒先進的發展模式，當時同仁堂實現了傳統治理模式向法人治理模式，這是一種根本轉變。近些年來，同仁堂發展體制機制以及產業升級都帶來巨大變化，管理理念也得以轉變，這些都得益于上市。

踏入資本市場，有了資金的支持，同仁堂可以實現一系列戰略構想和戰術實施。借助資本市場我們大力推動產品市場的提升，進一步擴大品牌知名度，在產品推廣和市場拓展方面獲得了更大的認知優勢，這些都有力地促進了公司的良性發展。同時作為公眾公司，公開透明的信息披露、嚴格規范的公司治理、以及一言一行都會被公眾視野高度聚焦的公司形象，成為公司的責任義務。正是因為投資者和消費者這樣高度的關注和期許，讓我們不能輕率。我們的企業文化要求“四個善待”，其中之一即是善待投資者，我們理解這個善待有兩層意思，一個是不辜負股東的信任，要把公司經營好，另一個就是盡可能地要回報股東。因此我們首先在經營層面就是注重凈利潤和現金流，這樣始終保證給股東有現金分紅，分紅比例當然視當年實現的可供分配的利潤情況而定，同時考慮未來發展的資金需求。

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這是節前最后一篇推送了。終于放假啦~開心！

我的敦煌散記，前幾天已經向大家“交差”了。當時好幾個讀者說自己十一準備去敦煌，好巧呀。

不管大家去哪兒，都希望你們能度過一個開心的假期。我本來準備了別的推送，但想著快放假了，很多人出去玩，都會住酒店，島主寫過一篇酒店安全指南，還挺值得看看的。今天就請島主來和我們分享吧。

要是想看更多關于旅行、生活的推送，大家可以掃下面的二維碼，來我們的生活號“異想生活筆記”看看：

島主的分享，馬上開始：

想必現在不少讀者都在路上，或者已到旅行地了吧，旅行是件開心的事，不過出行和入住酒店還是要謹慎。

事實上，酒店中的安全隱患還真不少，有些甚至很難憑肉眼發現。

今天我就來講講酒店安全問題。雖然100%的安全誰都不敢保證，但只要注意好下面幾個小細節，就能有效提高酒店入住的安全指數！

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房門反鎖有幾招

入住酒店以后，把房門關好，然后反鎖，或者掛上請勿打擾的標牌（有的酒店是按鍵），這是大多數人都知道的常識。因為酒店工作人員的萬能房卡可以刷開所有房間。

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關于反鎖，其實也有一些要注意的，比如現在的酒店真的好多創意，有時連傳統五星級酒店也有各自開門的新方法，就不用說那些本來就以創意設計見長的精品酒店或Airbnb了，還有那些很有自己一套的歷史老酒店。

前段時間剛寫了瑞士之行，其實我在瑞士住的第一家酒店就鬧了一個大烏龍。

酒店房門是用鑰匙開的，進門后要把鑰匙插在鑰匙孔上才能反鎖，不然外面的人可以輕易打開房門?；蛘呤菕焐险埼鸫驍_的標牌，知道這個標牌長什么樣嗎？黑膠唱片的模樣。（一面是請勿打擾，另一面是請打掃房間）

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當時我正從外面趕回酒店，因為很快又要出去吃晚飯，我就進門隨手把鑰匙放在茶幾，然后躺在床上休息了（幸好時間緊張我也沒來得及換睡衣什么的）。

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突然，我聽見房門把手被擰開的聲音，一個瑞士老大爺哼著小曲兒走了進來，嚇得我整個人大喊著從床上彈了起來，真是被嚇壞了！

原來這個大爺是來例行檢查窗戶的，但因為我沒有把鑰匙插在門上，也沒有掛那個“黑膠唱片”，他以為房內沒人就開門進來了，場面超級尷尬。他也嚇了一跳，然后說了一堆sorry。

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好在這個事情只是尷尬，沒出什么事，不過入住這種類型的酒店時，真的要搞清楚門鎖的使用方式，比如住慣了現代派酒店的人，拿好房卡出門就行了，在這里還要用鑰匙鎖上，就跟你自己家門一樣，否則大搖大擺出門了，其實別人都能進你的房間。

除了這些創意型的酒店要注意門鎖是怎么回事，常規的酒店也有一些安全小竅門。

一個小竅門是借助衣架卡位，讓防盜鏈鎖得更緊。

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夜晚睡覺時，可以用房內重物擋在門上，最好是比較寬大的椅子或矮桌，一側挨著墻，一側挨著門。這樣即使有人開門，也會因為被卡住，只能打開一個很小的角度。

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做好了鎖門工作，我們還要再留個心眼，布置一下識別無關人士開門的小機關。

像電視劇《歡樂頌》中，關關準備在酒店小睡一下時，就刻意在房門把手上掛一只杯子，這樣門把若有動靜，杯子就會落地發出響聲，警醒房客，的確是一個不錯的方法~

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另外，房門上的貓眼也是一個容易被忽略的細節。

一般的貓眼只能從房內看到房外，但裝反了或是加裝了反向透視鏡的貓眼則很有可能被人利用，反向偷窺。

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這時可以用紙巾把貓眼堵上，杜絕別有用心的人透過貓眼把房內看光光。

鎖好房門、堵好貓眼以后，還有一件必須要做的事——仔細閱讀房門背后的逃生路線圖。

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看圖時，得特別留意離自己房間最近的安全出口，最好能夠去踩踩點，以防發生意外時心慌慌地找不著北。

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房卡遺失快補辦，原卡權限要撤銷

說完門鎖再說說房卡吧，現在大部分酒店都使用房卡開門，方便是方便，不過盜用房卡和遺失房卡這種事情也時有發生。

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實際上，房卡的芯片非常簡單，只要拿到房間信息，就可以通過特殊的機器復制房卡。而專門拿來裝房卡的卡套詳細地寫有房間信息，一旦遺失，很容易被人拿去復制房卡。

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所以島主每次拿到房卡時，都會先牢記自己的房號，或是記在手機備忘錄里，再將寫著房號的卡套扔掉。這樣就不用擔心別人撿到卡套、復制房卡了。

可是再怎么叮囑，還是有不少“大頭蝦”會不小心弄丟房卡，這時候一定要及時向前臺報失。

一般來說，前臺會有兩種補辦方法。一種是在原卡的基礎上復制另一張卡，而原卡還是可以繼續使用的，存在很大的盜刷風險。

島主更建議選擇另一種方式：補辦房卡，同時要求前臺撤銷原卡的使用權限。這樣可以避免原卡被盜刷，不讓拾到房卡的人有機可乘。

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窗戶陽臺別大開，睡覺記得要鎖緊

比起房門，我們往往沒那么注意窗戶和陽臺。其實窗戶和陽臺也有安全隱患！

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尤其是低樓層，或兩房之間陽臺緊鄰的房間，外人很容易通過窗臺或陽臺翻入。

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所以除了鎖好房門之外，窗戶或陽臺的落地窗也不要忘記鎖緊，睡覺時還要拉好窗簾，免得被人看到房內的情況。

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若窗戶實在無法關緊，一是申請換房，二是在窗臺上放置幾個玻璃杯，萬一真的有人進入，還能起一定的警示作用。

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鏡子可能不簡單，謹防雙面鏡偷窺

很多愛美的女生都喜歡沒事照鏡子，或是在酒店寬大的落地鏡前拍照。但看似簡單的鏡子，卻有可能成為不法分子偷窺的窗口。

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在這里島主就要給大家科普一種特殊的鏡子：雙面鏡。

從正面看，雙面鏡和普通的鏡子無異；但從反面看，它卻是透明的玻璃，可以清楚地看到對面的場景，心機很深了！

電視劇《法醫秦明》中就有不法分子在更衣室安裝雙面鏡來偷窺，乍看之下確實很難分辨。

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要辨別雙面鏡和單面鏡，主要有兩種比較簡便的方法：

方法一：用手指抵在鏡面上，若鏡像和手指之間無空隙，則鏡子為雙面鏡；若有空隙，則一般為單面鏡。（不過在雙面鏡中間加一道玻璃或夾心涂層，同樣可以制造出空隙，需要輔以其他方法進行鑒別。）

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方法二：用手機攝像頭貼著鏡面，打開閃光燈，拍一張照。若為雙面鏡，可以拍攝到另一面的景象。

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隱蔽處要多留意，可能藏著針孔攝像頭

說到偷窺，最讓人防不勝防的應該是針孔攝像機了。

有一對浙江情侶到臺灣旅游入住民宿時，就發現房間和浴室內的煙霧探測器藏著針孔攝像頭，這還是因為機器不斷閃爍著紅燈才得以被察覺。

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針孔攝像頭往往被安裝在沙發靠背、遙控器、WIFI盒、插座和天花板的消防噴頭等隱蔽處，僅憑肉眼真的很難發現。

現在比較公認的尋找針孔攝像頭的方法是：關燈、拉上窗簾，讓房間處于完全黑暗的狀態；打開手機照相功能，繞著房間轉一圈，對著房內可以拍到床的位置進行掃描。如果屏幕上出現紅點，那么這個位置就很大可能有針孔攝像頭。

不過，目前大多數手機攝像頭都可以過濾紅光，可能拍攝不到紅點，在使用這個方法前可以先對著電視遙控器的紅外感應燈試驗一下。

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對于普通攝像頭，則可以用手電筒照射，尋找是否有反光的東西。

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初步發現有偷拍鏡頭后，不要慌張，保留證據，迅速聯系酒店負責人或報警處理，保護自己的合法權益。

如果找了一圈也找不到，但還是很擔心有漏網之魚，島主建議調暗房間的燈光，或用浴巾等遮蓋電視機、床頭柜等容易拍攝到床的關鍵位置，降低被偷拍的風險。

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電梯人多眼雜，忌談私人信息

雖然島主在前面講了這么多房間里面的安全隱患，但你可別以為酒店安全只有自己住的房間需要留心。還有一個酒店里的必經之地得多加注意，那就是電梯。

電梯是一個很特殊的空間，它看似封閉，卻是個公共場合，而且按下的樓層按鈕對房客的居住方位有著明確的指向性。

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如果在電梯里大喇喇地談論私人信息，一旦被有心人聽到，就很有可能給自己埋下危險的炸彈。

有很多新聞就報道過女生入住酒店遭到電梯尾隨的事件，工作室里的小伙伴和島主每次看到都會怕怕的。

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所以我在酒店坐電梯時，都會先觀察一下電梯里面的人。如果遇到覺得奇怪的人，就不要急著按電梯樓層，讓他人先按。若是發現其他人也沒有按電梯，那就先回到大堂，等待另一班電梯。

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乘坐電梯時，記得不要在酒店電梯里和隨行的同伴談論房間號碼，以及無意間在對話中透露個人信息，畢竟悶聲才能發大財，噓！

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財物最好隨身帶，行李記得上個鎖

除了人身安全，財產安全也是要特別注意的，尤其是一些心很大的朋友，住一次酒店就丟不少東西，島主都替他肉疼~

島主的朋友就曾經親眼撞見保潔員在翻自己的錢包，萬幸的是及時發現，沒有錢財的損失。還有朋友試過把錢包放在酒店，回來以后發現少了好幾張紅鈔票，估計是保潔的人以為偷偷抽幾張沒人發現吧。

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工作室小伙伴的遭遇就更哭笑不得了。她因為懶得收拾，把零錢散放在房間的桌子上，沒想到被服務員當作小費給拿走了，求求她長點心吧。（保潔阿姨肯定覺得這位客人很壕~）

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所以說，財物最好隨身攜帶。如果覺得太累贅，可以收進自己的行李箱，但是要記得給行李箱上個鎖！

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保險箱不保險，貴重物品存前臺

零錢要隨身攜帶，那貴重物品總可以放在保險箱里吧？

No no no，酒店保險箱絕對沒有你想的那么安全！要知道，酒店有一把萬能鑰匙，可以打開酒店里所有的保險箱。所謂的保險，其實只是防君子不防小人。如果財物放在保險箱里受到損失，酒店甚至不負任何責任。

一個比較好的方案是，將貴重物品寄存在酒店前臺的保險箱里，這樣酒店能幫你監管，也對你的物品負責，總體來說會更有保障。

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我們常說安全第一、安全第一，其實酒店安全一直都是保證旅途出行質量的重要因素。島主覺得，出門在外，防患于未然是最好的處理方式。

除了酒店內部的各種小細節，選擇安全地段的酒店和口碑較好的品牌，也能在很大程度上提升酒店入住的安全指數。

聊了這么多，大家可不要覺得島主煩哦。說到底，還不是為了可以更好地走遍千山萬水、看遍世間美景嗎？

希望這期tips能讓你們未來的出行更加舒心~

黎貝卡的話:

島主的分享就到這里了。

一場完美的旅行，除了住得舒坦，吃玩開心，當然還要留下美美的照片。昨天寫了最容易模仿的拍照pose，后臺有不少讀者交作業啦：

Maggie Z：哇，卡卡推薦的拍照pose get了一大半呢。上個月去臺灣還用書遮臉來著。▼

小哲哲：親愛的卡卡，正在喝紅酒看到了你的“摳腳大漢”拍照法，果斷試了一下假裝聊天，慵懶隨意的“摳腳風格”…▼

emma：親愛的卡，暑假和老公去了大西北，被他的美給震撼到了，想著明年暑期要帶兒子一起去慢慢再故地重游一次。▼

撒野：新疆·阿勒泰，極美，滿目秋色。▼

小小蘇：我的十一假期，到拉薩找老公。▼

蔡亞真：卡卡，我也剛從大西北回來，特意選擇了紅藍，黃藍配色，大西北真是隨便拍都是一幅畫??！▼

賢惠的慧：去了美麗的銀川沙坡頭大沙漠，牛仔藍配紅色在沙漠里異常美麗。▼

念：趕在國慶放假大潮前，我去了心心念念好多年的巴塞羅那，住在LA RAMBLA大街。即便是午夜的巴塞羅那，也是各種露天餐廳，人滿為患，我坐下來，點了一杯SANGRIA，開始了屬于我自己的午夜巴塞羅那，在這之后的幾天，天天就是放空，發呆，行走，喝酒，一年中，難得屬于自己的兩天，太難能可貴了。▼

趙小恩：卡卡，上周突然很想出去玩，就跑去泰國甲米的Rayavadee酒店住了幾天，好舒服，和閨蜜化化妝，拍拍照，聊聊天，看看書，游個泳，整個人都舒坦了。▼

看到你們分享的美景，我的心也在路上了：

lan：加勒古堡上的日落，印度洋的眼淚，真心美哭了。

王十二：馬上放假啦，給卡卡分享一下沙漠的落日。▼

十一很多城市，正是穿靴子的季節。前幾天寫了今年最值得買的靴子，后臺已經有讀者曬鞋啦：

CrystalPearl：從去年開始就心水小白靴，今年6月份終于在Charles & Keith買到的一雙心儀的。

Luyi：看到寫靴子來曬一下我最近買的… 雖然文里提到的貓跟襪靴buckle白色厚底一條不占，但它一樣百搭修腿，而且這種經典又霸氣的款還是Chloe的所以我覺得樣式和做工都能穿個十年吧。

昨天推薦了性價比很高的網紅美容儀，有潔面、導入和提拉三個功能，顏值高又便攜，現在下手相當于75折，到手價只要1500元左右，錯過的同學戳這里去看看吧～

前天的清單推廣瑰珀翠護手霜、膠囊豆漿機等好物都還有折扣，抓緊放假的末班車吧～

前不久我接受赫蓮娜邀請，參加了他們舉辦的女性創業者活動。其實我對這個話題還挺感興趣的，也很好奇你們的故事。

今天就來發起一個征集，說說你的創業故事吧！包括目前從事的職業，從業時間，為什么選擇創業，過程中遇到什么困難，又是如何解決的，從中得到什么收獲。內容盡可能詳細點，最好再附上一張你的照片，發原圖，不要拼圖，并標記#女性創業#，被選中的投稿會用于10月8日的二條推廣，我也會送出小禮物一份～

最后公布一組獲獎名單：

看看下面有沒有你的名字吧~如果有的話，記得在后臺回復“推廣中獎”，填寫你的收件信息，我們的小禮物就會飛到你身邊啦~

8月29號#神纖水#的獲得者是貓77、潘多拉、莫莫、陳燕燕、魚淺淺、賺錢發財、彩色沙漠、Rachel、年-華、一文錢、銅鑼灣天橋、三魚、小熊貓嘟嘟、one-fish、彭大仁、石頭媽、張六一、千百蟬、小魚仙倌、scarlett、阿土土、小魚仙倌、桃子、cici魚小西、Marine、謝安娜、小楨、julieya、綰西、裙子、kiko、hua、lsxz 、馮玲玲、千、YK

8月30號#祖?瑪瓏#的曬單禮獲得者是白不不、大妖精、tracy；

留言區祖?瑪瓏小禮物的獲得者是娜娜、Kexin、爸爸我風流倜儻

8月31日#施華蔻#曬單禮的獲得者是流星雨、別憂草、鄧穎穎

9月3日#蒂佳婷#曬單禮的獲得者是小柚子的生活

9月4日Alexander McQueen的實用小禮品獲得者是TIBBY

9月5日#嬌蘭#口紅的曬單禮獲得者是歐陽-Jessie 、樂軒&棉棉媽媽

評論區禮物獲得者是Yum Ching

9月7日#碧歐泉#曬單禮的獲得者是Tiantian Liu、林中一木、DING SHUAI

9月11日#freezeframe#評論區禮物的獲得者是H.Lei、LemonTree…

9月12日#LA MER#留言區禮物的獲得者是夜叉餃子、Moon_Celia、Shero

9月13日#法國康如#大禮包的獲得者是葛佳娟、折了翼的貓、灘頭石獅子、Kuma醬、文靖、vicky瑤、吳小娃、清心有福、耗子呀耗子、falsefish

9月14日#Coach#留言區小禮物的獲得者是小瑜妹妹、丹尼熊、明

9月17日#靴子#曬單禮的獲得者是agoni、公子梁一、Helen

9月20日#端木良錦#曬單禮的獲得者是 高琴、熊熊、wendy_0315

9月26日#尤為#曬單禮的獲得者是貓貓、柳、Emma、起個名字好難

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祝大家長假愉快！這個假期我也會休息，所以不更新，不過，說不定我會不定期出來跟大家說說話哈哈。不要太想我，我們節后見：）

編輯：庫里斯特、七二、扎森多蘭、Jennie、JOY

好包一柜子，重要場合她們背了這些

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