這個真不清楚，

盡量多吃這些菜，芹菜、紫菜、木耳、花生、洋蔥、苦瓜、大蒜、海參、蜂蜜、海帶、海苔、蝦皮、

注意少吃肥肉、腌制食物，少鹽，清淡飲食

不能著急上火，心態(tài)也很重要，煙酒這些都高血壓都沒啥好處，能不吃就不吃。

好了，我說了一堆了，哪些對你有用，你就留哪些，要是還不夠明白，你就再接著問。

輔助治療。三七加上西洋參，磨成粉末，每天用開水送服一小調(diào)羹，效果不錯的。對老年人腰腿疼痛什么的也有一定的幫助的。

可以的！效果很好

三七粉是用三七主根打成的粉,富含三七皂苷,三七多糖,三七素,黃酮有效成分,具有止血,活血化瘀,消腫定痛,滋補(bǔ)強(qiáng)壯,抗疲勞,耐缺氧,抗衰老,降血脂,降血糖,提高機(jī)體免疫功能等作用.可用于治療外傷出血,瘀血,胃出血,尿血等各種內(nèi),外出血癥;擴(kuò)張血管,溶解血栓,改善微循環(huán),預(yù)防和治療高血壓,高血脂,膽固醇增高,冠心病,心絞痛,腦溢血后遺癥等心腦血管疾病;脂肪肝,肝纖維化等肝病以及失血,產(chǎn)后,久病等原因?qū)е碌捏w虛證.根據(jù)你的情況,可以服用,但建議你最好在正規(guī)醫(yī)院檢查后在專科醫(yī)生指導(dǎo)下服用以保證功效.

吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕觯瑫又仫L(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括。

三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。

使用三七粉時需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕觯瑫又仫L(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

花與粉對比

三七花為生長二年以上的三七尚未開放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效。現(xiàn)代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達(dá)13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮(zhèn)靜安神、抗炎鎮(zhèn)痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區(qū)別的。

三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調(diào)節(jié)、活血通脈、養(yǎng)生抗衰、消炎鎮(zhèn)痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮(zhèn)痛安眠、擴(kuò)冠、抗過敏、排毒養(yǎng)顏等功效。

三七粉：性溫，味苦回甜。補(bǔ)血，去瘀損，止血衄，能通能補(bǔ)，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)，熟三七粉可以補(bǔ)身體。

你好，

對于三七粉來說，三七粉是沒有什么副作用的，三七粉的副作用在于三七粉的禁忌，很多人不注意三七粉的禁忌就隨便胡亂地吃 1、月經(jīng)期間不要用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣藥，月經(jīng)期間服用，易導(dǎo)致出血過多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調(diào)，則可以用三七粉活血化瘀來調(diào)理月經(jīng) 2、孕婦懷孕期間不要服用三七粉，這和婦女在懷孕期間要謹(jǐn)慎用藥是一樣的原理，以免對胎兒產(chǎn)生影響，但如果是產(chǎn)后用三七來補(bǔ)血那可就是極品了，因?yàn)槿邔κа载氀?

具有極好的效果；這是最基本的常識，孕婦在懷孕期間最好什么藥都別服用。以免有副作用。 3、三七粉熟吃喝生吃的功效與作用的側(cè)重點(diǎn)是是不一樣的 4、根據(jù)病情和用藥控制用量，三七粉每人每天不要超過8g，一次不要超過5克，外用止血除外 5、三七粉要密封保存，三七粉沒有發(fā)生霉變都可以食用。當(dāng)然粉劑越快服用越好。以免藥效散發(fā) 怎樣保存更好 三七粉保存條件密封、干燥、通風(fēng)不宜放在冰箱

更多詳情歡迎來“三七之家”咨詢，如果我的回答你覺得對你有幫助，望采納。謝謝！

我們不需要再反復(fù)強(qiáng)調(diào)高血壓有多么常見，誰周圍的親戚朋友找不出一個高血壓？

只要壽命足夠長，幾乎所有人都有可能得高血壓 。

先明確表示一下：基于最可靠的證據(jù)，（原發(fā)性）高血壓幾乎都需要終身服藥。

下文提到的「高血壓」如無特殊均指「原發(fā)性高血壓」 。

繼發(fā)性高血壓是指某些明確的器質(zhì)性病變等，造成的血壓升高。

與之相對，原發(fā)性高血壓是指不明原因的血壓升高。

絕大多數(shù)人都是原發(fā)性高血壓。

什么是高血壓？

高血壓最重要的病理變化，發(fā)生在遍布全身的小動脈。

簡單說，就是小動脈們因?yàn)楦鞣N原因普遍攣縮、管壁增厚、管腔狹窄、失去彈性、阻力變大，正常的壓力不能讓血液正常通過，必須加大壓力，血壓就高起來了。

關(guān)鍵是，這些變化是質(zhì)變，是不可逆的！

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

為什么要控制好高血壓？

簡單來說，降壓不是為了血壓本身，而是要避免更嚴(yán)重的問題。

因?yàn)槿绻獕洪L期控制得不好，異常升高的血壓對全身各個器官都極具破壞性，尤其是心臟、大腦、腎臟、眼睛。

這些損害的結(jié)果，都會嚴(yán)重影響壽命和生活質(zhì)量。

所以：

高血壓需要降，否則你會面臨很多危險。

降壓的效果需要測血壓來監(jiān)測，不能憑感覺。

降壓效果不好時要及時就診，調(diào)整治療方案。

究竟需要將血壓降低到多少才最好？這個因人、因病情而異。

對多數(shù)人來說是收縮壓 140 mmHg 以下，舒張壓 90 mmHg 以下。對 60 歲以上，或者同時患腎病、冠心病等的患者，又有各自不同的降壓目標(biāo)，具體遵從醫(yī)囑 。

怎么控制高血壓？

除了老生常談的少吃鹽、減肥、多運(yùn)動等健康的生活方式，最重要的就是合理用藥。

當(dāng)代幾乎所有針對高血壓的正規(guī)治療都基于藥物，都是瞄準(zhǔn)「控制」而去，而非「根治」。

很多人都已經(jīng)知道了，運(yùn)動、減肥、戒煙、低鹽低脂飲食……這些良好的生活方式，對改善高血壓和預(yù)防各種心腦血管疾病有很大的幫助。

于是又出現(xiàn)了一種的觀點(diǎn)，認(rèn)為堅(jiān)持良好的生活方式，高血壓患者就可以避免吃藥了。

這種說法過于樂觀。

實(shí)際上，這些生活方式的效果遠(yuǎn)沒有厲害到「治療」高血壓的程度。對于這些措施，都有很多的研究。我們把效果匯集成表格來看 ：

注意，表格中的降壓效果，是不可以疊加的！

也就是說，即便你做到了表格上的項(xiàng)目，完全綠色健康地生活，也只可能讓早期、輕度的高血壓回歸正常。

換句話說，我們建議胖的病人減肥，建議高血壓患者不要吃咸，建議每個人都多運(yùn)動鍛煉，這對病情肯定是有好處的，但對于很多高血壓患者來說，這仍然不夠！

而且，假如不吃藥，帶著很高的血壓去運(yùn)動鍛煉，也容易出現(xiàn)心腦血管急癥。

控制高血壓，需要健康的生活方式與藥物治療相互配合，缺一不可。

要一輩子吃藥嗎？

是。

高血壓很難被治愈，但可以控制好。

既然是控制，那就沒有「療程」之說，而是永遠(yuǎn)邊治療、邊評估、再調(diào)整。

那些試圖通過簡單的方法，或者「幾個療程」，就宣稱能「根治高血壓」「永不復(fù)發(fā)」的，都是騙人的。

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

說到吃藥，有太多的高血壓患者因?yàn)閾?dān)心藥物的副作用，吃了一段時間降壓藥，量血壓，看到血壓正常了，就不再吃了，或者過一段時間又吃。

事實(shí)上，比起血壓高，血壓波動才是最有害的。

擔(dān)心藥物的副作用而擅自停藥很容易會導(dǎo)致血壓劇烈波動，發(fā)生中風(fēng)的危險高達(dá)血壓控制良好者的 6.2 倍！

對于高血壓病人所擔(dān)心的藥物副作用來說，其危害遠(yuǎn)小于高血壓本身的危害，在醫(yī)生指導(dǎo)下長期服用完全沒有問題。

既然控制高血壓需要長期服藥，于是有的高血壓病人可能也會擔(dān)心另一個問題：

經(jīng)常吃降壓藥會產(chǎn)生耐藥性，吃降壓藥的次數(shù)逐漸增多，降壓藥效果會不會大大下降？

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其實(shí)，根據(jù)醫(yī)囑服用降壓藥不必?fù)?dān)心耐藥性，醫(yī)生會根據(jù)治療情況做出一定的調(diào)整。

對于大部分高血壓患者，終身服藥都是難免的。

但千萬別覺得灰心，長期規(guī)范的治療下，高血壓患者可以像普通人一樣生活；而脫離了規(guī)范治療的患者，才真是危機(jī)四伏。

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深藍(lán)君身邊有不少長輩，年紀(jì)大了就開始發(fā)胖，而且大多數(shù)還被高血壓困擾著。

他們每天都要吃藥，不敢亂吃東西，很少參加戶外活動，家里往往還會放著一個血壓計……

如今高血壓人群越來越多，每 5 個成年人中就有 1 個患者，由于要注意控制血壓，生活質(zhì)量也下降了不少。

然而，我們身邊到處充斥著各種偽科學(xué)，往往導(dǎo)致高血壓患者養(yǎng)錯了生、吃錯了藥，還耽誤了治療。

所以，今天深藍(lán)君就和大家一起，揭開高血壓常見的 7 大誤區(qū)！

誤區(qū)一：只有老人才會得高血壓

在我們的印象中，高血壓是老年人的專屬疾病。很多人認(rèn)為，自己年紀(jì)輕輕，和高血壓沒有一毛錢關(guān)系。

為此，深藍(lán)君收集了一些數(shù)據(jù)，下圖是不同年齡段的高血壓患病率：

（數(shù)據(jù)來源：國家心血管病中心）

我們可以看到，對于 60 歲以上的老人，超過一半患有高血壓，這確實(shí)是老年人的常見疾病。但是 18-44 歲的青壯年人同樣不能忽視，因?yàn)?平均每 10 個人中也有 1 人患病。

2010 年的全國學(xué)生體質(zhì)調(diào)研也顯示：我國學(xué)齡前兒童高血壓患病率為 14.5%，遠(yuǎn)超我們的想象。

歸根結(jié)底，患上高血壓并不僅僅與年齡有關(guān)。按發(fā)病原因，高血壓可以分為兩種：

1、原發(fā)性高血壓

90% 的高血壓都是原發(fā)性高血壓，一般與家族遺傳、個人生活習(xí)慣有關(guān)。

如今年輕人的壓力越來越大，飲食作息普遍不規(guī)律，患上高血壓的人也越來越多。

捫心自問，你是否有這些不良習(xí)慣：熬夜、抽煙、久坐、暴飲暴食、缺少鍛煉……它們都是高血壓的幫兇！

2、繼發(fā)性高血壓

由其他疾病引起的高血壓，通常在疾病治愈后，血壓就會恢復(fù)正常。

前面說到的兒童高血壓患者中，大部分都是繼發(fā)性高血壓，最常見的幾種病因是：腎源性疾病、內(nèi)分泌疾病、心血管疾病，和藥物導(dǎo)致。

誤區(qū)二：測出血壓高就是高血壓

曾經(jīng)有幾位粉絲問深藍(lán)君，今年去體檢的時候跑了幾層樓梯，結(jié)果血壓測出來 140 了，這是不是得了高血壓？

我們先來了解一下，高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)：

簡單來說，血壓就是血液對血管壁的壓力。

我們知道，心臟會不停地向全身輸送血液。當(dāng)心臟收縮時，血壓升高，就是 收縮壓。當(dāng)心臟舒張時，血壓下降，也就是 舒張壓。

其實(shí)我們的血壓時時刻刻都在波動，做運(yùn)動、喝咖啡，甚至看到醫(yī)生一緊張都會讓血壓升高。

所有偶爾一次測量出血壓升高，并不代表患上了高血壓。要確診高血壓，一般至少需要測量三次，而且盡量不要在同一天測量。

如果經(jīng)過多次測量，平均收縮壓大于 140，或者平均舒張壓大于 90，才能確診患上高血壓。

另一種常用的診斷方法，是 24 小時動態(tài)血壓監(jiān)測。如果平均值大于 130/80mmHg ，也可以確診為高血壓。

誤區(qū)三：高血壓不是病，不用治

高血壓十分常見，目前全國就有 2.7 億人患病，甚至有不少老人開玩笑說，沒有高血壓才不正常……

正因?yàn)榘l(fā)病率很高，很多人根本就不把高血壓當(dāng)做一回事，反正一時半會也死不了人。

其實(shí)，如果高血壓控制不好，很容易會導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，例如：冠心病、腦中風(fēng)、慢性腎衰竭等等，這些心腦血管疾病的發(fā)病率加起來比癌癥還高！

據(jù)統(tǒng)計，每年死于高血壓的人數(shù)接近 300 萬。高血壓作為最常見的慢性病，被人們稱為“沉默的殺手”，每年的 10 月 8 日，被定為“全國高血壓日”。

深藍(lán)君的一位長輩，高血壓好多年了，醫(yī)生開的降壓藥不吃，抽煙喝酒兩不誤，天天坐在村口打牌賭博。

有一天老人突然暈倒昏迷，隨后被檢查出腦出血，可謂命懸一線。雖然最后被搶救過來了，但身體已經(jīng)偏癱，生活也無法自理了。

因此，如果檢查出高血壓，一定要及時接受治療，按醫(yī)囑準(zhǔn)時吃藥，切勿馬虎大意，不了了之。

誤區(qū)四：血壓穩(wěn)定了就不用再吃藥

在日常生活中，或者在朋友圈中，我們可能會看到這樣的廣告：

祖?zhèn)黛`丹妙藥、高科技研發(fā)藥品、國外進(jìn)口保健食品，既降血壓，又通血管，XX盒就能根治高血壓……

其實(shí)，除了繼發(fā)性高血壓，目前全世界還沒有哪一種藥物、保健品、保健儀器能夠根治高血壓。說白了，這些廣告都是為了賺錢而編造的偽科學(xué)。

另外，現(xiàn)實(shí)生活中，有些高血壓患者認(rèn)為，沒有癥狀就不需要服藥，血壓正常就可以停藥，甚至有人懼怕藥物會產(chǎn)生副作用。

而事實(shí)上，不遵醫(yī)囑服藥的危害性更大：

高血壓患者的血管彈性和調(diào)節(jié)能力本來就比正常人差，隨意停藥會導(dǎo)致血壓劇烈波動，有可能導(dǎo)致腦出血或腦梗塞的發(fā)生。據(jù)統(tǒng)計，如果患者隨意停藥，發(fā)病率是正常服藥的 6 倍！

說到底，吃藥這件事還是要聽醫(yī)生的，醫(yī)生讓你停，你才能停，醫(yī)生讓你減，你才能減。

誤區(qū)五：用醫(yī)保卡幫別人買藥

有的年輕人身體健康幾乎沒去過醫(yī)院，覺得自己的醫(yī)保卡不用白不用，干脆就給家里的老人拿去醫(yī)院開降壓藥了。

本來以為可以薅醫(yī)保的羊毛，沒想到自己買保險的時候，卻被經(jīng)紀(jì)人要求告知是否外借過醫(yī)保卡？是否患有高血壓？

如果如實(shí)告知了，保險公司可能會把高血壓當(dāng)作我們的病史來審核。因?yàn)檠獕菏强梢酝ㄟ^藥物控制的，就算保險公司安排我們體檢，就算現(xiàn)在血壓正常，也很難證明我們沒有高血壓。

如果選擇不告知，萬一以后理賠時被查出來，保險公司可能會說我們投保時沒有如實(shí)告知，拒賠我們的保單。

這種情況，可謂進(jìn)退兩難！

所以深藍(lán)君提醒大家，平時就要管理好自己的醫(yī)保卡，千萬不要自己給自己挖坑。

如果你有外借醫(yī)保卡的經(jīng)歷，強(qiáng)烈推薦你閱讀《醫(yī)保卡外借過，還能買保險嗎？影響理賠嗎？》這篇文章。

誤區(qū)六：得了高血壓就會被拒保

深藍(lán)君經(jīng)常看見一些保險業(yè)務(wù)員轉(zhuǎn)發(fā)“常見十大拒保疾病”的朋友圈，其中第一條就是高血壓。

這就引起了很多人的擔(dān)心，得了高血壓是不是就不能買保險了？難道我下輩子只能裸奔？

為此，深藍(lán)君整理了一些熱銷保險產(chǎn)品的審核標(biāo)準(zhǔn)，詳見下表：

點(diǎn)擊可查看大圖

我們可以看到，如果只是 1-2 級的高血壓，很多產(chǎn)品是可以正常購買的，但是到了 3 級，被拒保的可能性就比較大了。

一般來說，以下情況更容易承保：

1、 正常服藥，血壓長期維持的很穩(wěn)定

2、 無相關(guān)器官受損

3、無其他心血管異常（高血脂、高血糖等）

4、家族沒有高血壓病史

5、妊娠期高血壓，產(chǎn)后恢復(fù)正常再投保

6、繼發(fā)性高血壓，疾病治愈后再投保

所以在投保時，我們不要嫌麻煩，要盡可能提供詳細(xì)的檢查、復(fù)查和治療病歷，這樣才能方便保險公司做出合理的判斷。

如果你想進(jìn)一步了解相關(guān)保險的最新測評，可以點(diǎn)擊以下文章：

2018 最新消費(fèi)型重疾險橫向測評

2018 最新百萬醫(yī)療險橫向測評

2018 最新定期壽險橫向測評

想為爸媽買保險？四份方案，輕松搞定！

另外，如果常見的健康險投保比較困難，下面這些險種也是不錯的選擇。具體包括：

防癌險：癌癥與高血壓基本無關(guān)，一般三高人群都可以順利購買防癌險。確診癌癥后一次性賠付保額，理賠金是自由使用的，最新的測評可以點(diǎn)擊這里 >>>

防癌醫(yī)療險：防癌險是一次性賠付的，而防癌醫(yī)療險是先消費(fèi)后報銷，兩種保險都只能保障癌癥。在《10 款癌癥醫(yī)療險測評》中，深藍(lán)君已經(jīng)詳細(xì)分析對比過；

稅優(yōu)健康險：對于還沒有退休，仍在交稅的朋友，稅優(yōu)健康險 也是不錯的選擇，不管是高血壓還是癌癥都是可以正常投保的。

與此同時，市面上還有一些高血壓并發(fā)癥保險，由于性價比一般，這里就不展開來說了。

總之，患了高血壓也不必過度恐慌，市面上還是有很多產(chǎn)品可以選擇的。建議大家趁健康情況仍然符合要求時，盡早配置齊全。

誤區(qū)七：重疾險都不保高血壓

深藍(lán)君在日常回留言時，經(jīng)常會收到類似的問題：某某疾病為什么在重疾險里面沒有？例如下面這位朋友：

一般來說，高血壓只要按時服藥，保持良好的生活習(xí)慣，就可以得到穩(wěn)定控制，確實(shí)算不上重大疾病。

但是，高血壓患者的心臟和動脈的工作負(fù)荷會比其他人大得多，它會慢慢損害患者的心、腦、腎等器官，進(jìn)而引發(fā)一系列的并發(fā)癥，具體如下：

所以雖然重疾險不直接保障高血壓，但是隨著病情的發(fā)展，萬一患上高血壓相關(guān)的并發(fā)癥，這種情況也是可以獲得賠付的。

如果你想進(jìn)一步了解怎樣挑選重疾險的病種，強(qiáng)烈建議閱讀《一文讀懂重疾險》這篇文章。

寫在最后：

歌德說過，我們體貼老人，要像對待孩子一樣。

父母上了年紀(jì)，身體多多少少都有一些毛病，晚年的生活質(zhì)量也受到不少影響。這時候，他們最需要的是我們的 理解、關(guān)愛和陪伴，就像小時候他們對待我們一樣。

希望今天的文章能給大家一些小科普，也歡迎分享給身邊有需要的親朋好友。

夕陽最美，老人是寶：）

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