吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。

三七粉是植物三七（學名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經。又稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括。

三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。

使用三七粉時需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。

花與粉對比

三七花為生長二年以上的三七尚未開放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效?，F代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮靜安神、抗炎鎮痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區別的。

三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調節、活血通脈、養生抗衰、消炎鎮痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮痛安眠、擴冠、抗過敏、排毒養顏等功效。

三七粉：性溫，味苦回甜。補血，去瘀損，止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優點，熟三七粉可以補身體。

人的身體像機器一般，用久了難免會出毛病。一些小意外，也可能給身體造成意想不到的傷害。

想要健健康康，不要疾病纏身，就絕不能越過下面這 5 大健康警戒線。

下面提到的 5 條內容，都值得引起注意！

隨意吃藥

不按時按量遵醫囑

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很多人對吃藥有種本能的排斥，常念叨著「是藥三分毒」，因此總想找其他方法（偏方、保健品等）代替藥物，或者不按醫囑吃藥。

結果卻往往耽誤了治療，使病情加重。

擔心藥物的副作用會損害身體是正常的，每種藥都是有副作用的，但一般來說，疾病對身體的傷害遠遠高于藥物副作用的損害。

一些高血壓患者發現自己血壓正常了，就自行減藥、或者停藥后看血壓又升高再吃。

這種做法使血壓劇烈波動，最終引起腦出血與腦梗塞。

所以，該吃的藥一定不能少，也別輕易自行停藥換藥，否則只會因小失大、得不償失。

不注意路面情況

忽視跌倒問題

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跌倒導致的并發癥是構成 65 歲以上高齡老人死亡的重要原因。

因為跌倒而發生髖部骨折的老年人，一年內的死亡率可能會超過 20%，最高甚至能達到 50%。這比不少癌癥的死亡率都要高。

所以，髖部骨折也被稱為「人生最后一次骨折」。

年紀大了一定要預防跌倒，日常生活中需注意以下要點：

盡量穿平底鞋，褲腿不要過長。

外出最好有人陪同，慢行勿慌。

保持家中地面干燥，屋內明亮；整理家中易絆腳的物品、檢查家具高度與擺放；

浴室做好防滑措施，洗澡時最好隨身帶一個小板凳。

一味追求素淡

營養不夠均衡

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很多中老年人因為害怕「三高」，日常飲食多以素食為主，忽視了對蛋白質的補充，容易導致虛胖、貧血，常常乏力，影響日常生活。

實際上，中老年人因為肌肉蛋白流失嚴重，更應該多吃魚肉蛋奶豆制品，否則會造成肌肉衰減。

肌肉的減少和退化會加重骨質疏松、關節炎等疾病的發展，提升患病風險。

中老年人應每天保證吃 1 個雞蛋，不要不吃蛋黃。

此外，魚肉脂肪含量低，優質蛋白含量高，且富含不飽和脂肪酸、維生素 D 等易缺失營養素，根據《中國居民膳食指南》，最好每天吃 40 克～75 克魚肉。

輕視體檢

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隨著年齡的增長，身體機能逐漸下降，疾病容易「趁虛而入」。

推薦 50 歲以上中老年人定期到醫院體檢，且有必要進行針對性檢查。

不要等到身體不舒服時才想起去做檢查，疾病被查出時已錯失最佳治療時期，后悔已無法挽回。

這里，我們為大家提供量身定制的體檢單，完全免費。

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可以為身邊的家人朋友也定制一份。

記得定期體檢，早發現，早治療。

季節交替時

不注意溫度變化

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秋天到了，很多人把「春捂秋凍」這句古諺掛在嘴邊。

古人生活在一個沒有空調、暖氣和羽絨服的時代。在天氣轉涼的時候少穿點衣服，身體的體溫調節系統會讓人適應這種溫度，也會讓人在更冷的冬天好受一些。

但是，少穿點衣服的作用很有限，更不會提高你對疾病的抵抗力。

反而，季節交替的時候病原體很容易滋生，這時候衣衫單薄地暴露在冷空氣里可不是什么好選擇。

尤其是老年人和有慢性病的人，更不推薦在秋天「凍一凍」。

畢竟，由于本身代謝水平的下降，中老年人比年輕人更需要保暖，盲目「秋凍」反而容易著涼感冒，重者則會引起外周血管收縮，血壓升高，造成心梗、腦梗等嚴重后果。

總之，要根據溫度變化更換合適的衣物，不要拿自己的身體「逞強」。

快 分享 給你愛的家人朋友，一起堅守住以上五條防線，換來一個不為疾病折騰的老年生活。

責任編輯：臻臻

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啞老人

蕭紅

孫女——小嵐大概是回來了吧，門響了下。秋晨的風潔靜得有些空涼，老人沒有在意，他的煙管燃著，可是煙紋不再作環形了，他知道這又是風刮開了門。他面向外轉，從門口看到了荒涼的街道。

他睡在地板的草簾上，也許麻袋就是他的被褥吧，堆在他的左邊，他是前月才患著半身肢體不能運動的病，他更可憐了。滿窗碎紙都在鳴叫，老人好像睡在墳墓里似的，任憑野甸上是春光也好，秋光也好，但他并不在意，抽著他的煙管。

秋涼毀滅著一切，老人的煙管轉走出來的煙紋也被秋涼毀滅著。

這就是小嵐吧，她沿著破落的街走，一邊扭著她的肩頭，走到門口，她想為什么門開著，——可是她進來了，沒有驚疑。

老人的煙管沒煙紋走出，也像老人一樣的睡了。小嵐站在老人的背后，沉思了一刻，好像是在打主意——喚醒祖父呢——還是讓他睡著。

地上兩張草簾是別的兩個老乞丐的鋪位，可是空閑著。小嵐在空虛的地板上繞走，她想著工廠的事吧。

老人非常沉重的鼾聲停住了，他衰老的靈魂震動了一下。那是門聲，門又被風刮開了，老人真的以為是孫女回來給他送飯。他歪起頭來望一望，孫女跟著他的眼睛走過來了。

小嵐看著爺爺震顫的胡須，她美麗、凄涼的眼笑了，說：“好了些吧？右半身活動得更自由了些嗎？”

這話是用眼睛問的，并沒有聲音。只有她的祖父，別人不會明白或懂得這無聲的話，因為啞老人的耳朵也隨著他的喉嚨有些啞了，小嵐把手遞過去，抬動老人的右臂。

老人啞著——咔……咔……哇……

老人的右臂仍是不大自由，有些痛，他開始尋望小嵐的周身。小嵐自愧地心火熱般的跳了，她只為思索工廠要裁她的事，從街上帶回來的包子被忘棄著，冰涼了。

包子交給爺爺：“爺爺，餓了吧？”

其實，她的心一看到包子早已慚愧著，惱恨著，可是她不會意想到，老人拿著這冰冷的包子已經在笑了。

可愛的包子倒惹他生氣，老人關于他自己吃包子，感覺十分不必。他開始作手勢：扁扁的，長圓的，大樹葉樣的；他頭搖著，他的手不意的、困難而費力地在比作。

小嵐在習慣上她是明白。這是一定要她給買大餅子（玉米餅）。小嵐也作手勢，她的手向著天，比作月亮大小的圓環，又把手指張開作一個西瓜形，送到嘴邊去假吃。

她說；“爺爺，今天是過八月節啦，所以爺爺要吃包子的?！?/p>

這時老人的胡須蕩動著，包子已經是吞掉了兩個。

也許是為著過節，小嵐要到街上去倒壺開水來。他知道自家是沒有水壺，老人有病，罐子也擺在窗沿，好像是休息，小嵐提著罐子去倒水。

窗紙在自然地鳴叫，老人點起他的煙管了。

這是十分難能的事，五個包子卻留下一個。小嵐把水罐放在老人的身邊，老人用煙管點給她，……咔……哇……

小嵐看著白白的小小的包子，用她凄愴的眼睛，快樂地笑了，又惘然地哭了，她為這個包子偉大的愛，喚起了她內心脆弱得差不多徹底的悲哀。

小嵐的哭驚慌地停止。這時老人啞著的嗓子更啞了，頭伏在枕上搖搖，或者他的眼淚沒有流下來，胡須震蕩著，窗紙鳴得更響了。

“嵐姐，我來找你?！?/p>

一個女孩子，小嵐工廠的同伴，進門來，她接著說：“你不知道工廠要裁你嗎？我搶著跑來找你?！?/p>

小嵐回轉頭向門口作手勢，怕祖父聽了這話，平常她知道祖父是聽不清的，可是現在她神經質了，她過于神經質了。

可是那個女孩子還在說：“嵐姐，女工頭說你夜工做得不好，并且每天要回家兩次。女工頭說小嵐不是沒有父母嗎？她到工廠來，不說她是個孤兒么？所以才留下了她，——也許不會裁了你！你快走吧?！?/p>

老人的眼睛看著什么似的那樣自揣著，他只當又是鄰家姑娘來同小嵐上工去。

使老人生疑的是小嵐臨行時對他的搖手，為什么她今天不作手勢，也不說一句話呢？老人又在自解，也許是工廠太忙。

老人的煙管是點起來的，幽閑的他望著煙紋，也望著空虛的天花板。涼澹的秋的氣味像侵襲似的，老人把麻袋蓋了蓋，他一天的工作只有等孫女。孫女走了，再就是他的煙管?，F在他又像是睡了，又像等候他孫女晚上回來似地睡了。

當別的兩個老乞丐在草簾上吃著飯類東西的時候，不管他們的鐵罐搬得怎樣響，老人仍是睡著，直到別的老藝丐去取那個盛熱水的罐時，他算是醒了?？墒谴蛄藗€招呼，他又睡了。

“他是有福氣的，他有孫女來養活他，假若是我患著半身不遂的病，老早就該死在陰溝了?！?/p>

“我也是一樣?！?/p>

兩個老乞丐說著，也要點著他們的煙管，可是沒有煙了，要去取啞老人的。

忽然一個包子被發現了，拿過來，說給另一個聽：

“三哥，給你吃吧，這一定是他剩下來的?！?/p>

回答著：“我不要，你吃吧?！?/p>

可是另一個在說：“我不要”這三個字以前，包子已經落進他的嘴里，好像他讓三哥吃的話是含著包子說的。

他們談著關于啞老人的話：

“在一月以前，那時你還不是沒住在這里嗎，他討要過活，和我們一樣。那時孫女很窮，后來孫女入了工廠，工廠為了做夜工是不許女工回家的，記得老人一夜沒有回來。第二天早晨，我到街頭看他，已睡在墻根，差不多和死尸一樣了。我把他拖回房里，可是他已經不省人事了。后來他的孫女每天回來看護他，從那時起，他就患著病了?！?/p>

“他沒有家人么？”。

“他的兒子死啦，媳婦嫁了人?！?/p>

兩個老乞丐也睡在草簾上，止住了他們的講話，直到啞老人睡得夠了，他們湊到一起講說著，啞老人雖然不能說話，但也笑著。

這是怎么樣呢？天快黑了，小嵐該到回來的時候了。老人覺到餓，可是只得等著。那兩個又出去尋食，他們臨出去的時候，罐子撞得門框發響，可是啞老人只得等著。

一夜在思量，第二個早晨，啞老人的煙管不間斷地燃著，望望門口。聽聽風聲，都好像他孫女回來的聲音。秋風竟忍心欺騙啞老人，不把孫女帶給他。

又燃著了煙管，望著天花板，他咳嗽著。這咳嗽聲經過空冷的地板，就像一塊銅擲到冰山上一樣，響出透亮而凌寒的聲來。當老人一想到孫女為了工廠忙，雖然他是怎樣的餓，也就耐心地望著煙紋在等。

窗紙也像同情老人似的，耐心地鳴著。

小嵐死了，遭了女工頭的毒打而死，老人卻不知道他的希望已經斷了路。他后來自己扶著自己顫顫的身子，把往日討飯的家伙。從窗沿取來，掛了滿身，那些會活動的罐子，配著他直挺的身體，在作出痛心的可笑的模樣。

他又向門口走了兩步，架了長杖，他年老而蹀躞的身子上有幾只罐子在湊趣般地搖動著，那更可笑了，可笑得會更痛心。

驀然地，他的兩個老伙伴開門了，這是一個奇異的表倩，似一朵鮮紅的花突然飛到落了葉的枯枝上去。走進來的兩個老乞丐正是這樣，他們悲慘而酸心的臉上，突然作笑。

他們說：“老哥，不要到街上去，小嵐是為了工廠忙，你的病還沒好，你是70多歲的人了，這里有我們三個人的飯呢，坐下來先吃吧，小嵐會回來的?！?/p>

講這些話的聲音，有些特別。并且嘴唇是不自然地起落，啞老人聽不清他們究竟說的是什么，就坐下來吃。

啞老人算是吃飽了，其余的兩個，是假裝著吃，知道飯是不夠的。他不能走路，他顫著腿，像爬似地走回他的鋪位。

“女工頭太狠了?！?/p>

“那樣的被打死，太可憐，太慘?！?/p>

啞老人還沒睡著的時候，他們的議論好像在提醒他。他支住腰身坐起來，皺著眉想——死……誰死了呢？

啞老人的動作呆得笑人，仿佛是個笨拙的偵探，在偵查一個難解的案件。眉皺著，眼瞪著，心卻糊涂著。

那兩個老乞丐，躡著腳，拿著煙管想走。

依舊是破落的家屋，地板有洞，三張草簾仍在地板上，可是都空著，窗戶用麻袋或是破衣塞堵著，有陰風在屋里飄走。終年沒有陽光，終年黑灰著，啞老人就在這洞中過他殘老的生活。

現在冬天，孫女死了，冬天比較更寒冷起來。

門開處，老人幽靈般地出現在門口，他是爬著，手腳一起落地地在爬著，正像個大爬蟲一樣。他的手插進雪地去，而且大雪仍然是飄飄落著，這是怎樣一個悲慘的夜呀，天空掛著寒月。

并沒有什么吃的，他的罐子空著，什么也沒討到。

別的兩個老乞丐，同樣是這洞里爬蟲的一分子．回來了說：“不要出去呀，我們討回來的東西只管吃，這么大的年紀?！?/p>

啞老人沒有回答，用呵氣來溫暖他的手，腫得蘿卜似的手。飯是給啞老人吃了，別人只得又出去。

屋子和從前一樣破落，陰沉的老人也和從前一樣吸著他的煙管?？墒抢先怂皇煿芰?，他更孤獨了。

從草簾下取出一張照片來，不敢看似的他哭了，他絕望地哭，把軀體偎作個絕望的一團。

當窗紙不作鳴的時候，他又在抽煙。

只要掄動一次胳膊，在他全像搬轉一只鐵鐘似的。要費幾分鐘。

在他模糊中，煙火墜到草簾上，火燒到胡須時，他還沒有覺察。

他的孫女死了，伙伴沒在身邊，他又?。置@，又患病，無處不是充滿給火燒死的條件。就這樣子，窗紙不作鳴聲，老人滾著，他的胡須在煙里飛著白白的。