月經是女性的健康晴雨表，是每位女性都關注的重點。月經的規律正常，標志著女性的生理健康，然而有部分女性會出現月經不調的現象，月經量少就是常見的癥狀。青春期發生月經量少將面臨閉經的可能，更年期發生月經量少是被視為即將閉經的一個前兆。那么月經量少是什么原因?針對月經量少該怎么調理呢?

女性月經量少是什么原因?

月經對于女性而言是健康的指南針，月經量少是月經不調的一種，月經量少會引發一些健康疾病，如色斑、暗瘡、頭疼、婦科炎癥、嚴重者甚至不孕不育。

從中醫的角度講，其病因有虛實之分，虛者多因素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或肝腎受損，而使血海虧虛，經量減少，實者多由瘀血內停，或痰濕壅滯，經脈阻滯，血行不暢，經血減少。有效增強血活力的辦法是：活血、補血、養血，三效合一。匯仁女金膠囊由23味道地中藥組成，具有活血緩解血瘀、補血緩解血虛、養血緩解血寒的作用和功效，能夠幫助女性疏血路、增血量和提血質，養血調經，增強血活力。

從西醫的角度看，導致此現象的原因有很多，主要有某些婦科病癥、反復多次的粗暴刮宮、卵巢發育不良和卵巢早衰等，因此當女性發現有經量少的現象，應立即引起重視。

隨著月經量越來越少，肌膚也會逐漸缺乏潤澤，感覺明顯變老，還容易出現心情低落郁悶，甚至可能導致不孕不育。所以，月經量變少一定要重視，它可能是卵巢早衰的一個警示。

月經量少怎么辦

一、保證充足的睡眠。有道是：“女子以血為本，以肝為先天”，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什么最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。

二、調整心態。調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。

三、多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚籽、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

女性日常保養六重點

第一，要保持外陰清潔。

月經期間多用溫開水沖洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好。經期用品要柔軟衛生，透氣性好，并勤換內褲，保持潔凈。

第二，注意調節情緒，勞逸結合。

情緒過度波動、緊張，會引起中樞神經系統與下丘腦垂體間的功能失調，使促性腺激素的分泌受到影響而引起月經不調；同時經期應避免重體力勞動和劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長及腹痛、腰酸等。

第三，注意保暖，堅持腹部熱敷。

經期注意腹部、足部的保暖，切忌貪涼。受涼可能使月經量驟然減少，可以用熱毛巾或熱水袋熱敷腹部，有益于女性經期中腹部內臟器的保養，能促進經血的排凈，預防子宮肌瘤。

第四，進行合理飲食。

要多喝開水，適量食用溫性水果、多吃蔬菜，飲食清淡，不可過食辛辣生冷食物，以減少子宮充血，并保持大便通暢。

要說女人這一輩子，誰是又愛又恨的親戚，“大姨媽”絕對排第一。從初次來潮到絕經，月經幾乎陪伴了女人最美好的時光。但聊起女性健康話題，月經仿佛也成了一個大魔咒：“我每次來都痛得要死要活”、“我要么幾個月不來，要么一次來很久”、“我是每次來之前特別難受特別暴躁，也是月經不調吧？”

女人每月一次月經，持續時間為3-5天，一年12個月，有五六十天都是月經陪著度過，占了一年時間的1/6，而你是怎樣度過的？痛 經、月經量少、推遲、經血發黑、有血塊、月經忽前忽后、月經量大提前、經期長、經血淋漓不盡、停經閉經.......月經是女性身體的晴雨表，出現這些問題你重視了嗎？首先你要知道這些事。。。

月經不調的危害

1、導致貧血

女性長期月經過多、經期過長或不規則出血，會導致失血性貧血，出現臉色蒼白、頭暈、乏力、心慌等現象，嚴重的可能危及生命。

2、提前衰老

月經不調最直接的表現就是臉部晦暗，出現色斑、皮膚松弛、毛孔粗大，讓女性提前衰老。中年女性還會出現第二性癥衰退減弱，失眠、多夢、煩躁易怒、記憶力減退等。

3、導致不孕

月經不調會影響雌激素的正常分泌，從而影響排卵，也就難以懷孕。并且有些月經不調是由婦科疾病引起，這些疾病如果不及時治療，也會導致不孕。

4、導致病情惡化

很多女性月經不調是由某些婦科疾病引起，其中最常見的是子宮肌瘤、卵巢囊腫，如果不及時治療就會導致病情惡化。

月經不調的原因

1、情緒失調

研究表明，女性長期處于壓力下，會抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。

2、精神狀態差

女性出現不同程度的煩躁、多疑、易怒、易激動的情況，最易引起月經不調，且精神狀態越差的人月經不調的癥狀越嚴重。

3、生活作息不規律

經常熬夜、睡懶覺會導致內分泌失調，內分泌失調易引起月經不調。

4、過度疲勞

疲勞易傷耗氣血，使得機體處于血常不足的狀態。同時，過度疲勞使脾胃氣機壅滯。脾胃氣機壅滯會導致月經的氣血生化不足，從而出現月經不調。

5、喜涼貪涼

臨床醫學研究表明，當女性身體長期處于寒冷刺激下，如穿著單薄，吃冷飲、冰激凌，受雨水淋濕，身體冰冷等等，都會致使出現月經不調的現象。因為寒冷刺激會使盆腔內的血管過分收縮，導致卵巢功能紊亂。

很多女性不僅在心理上會有這種自限性疾病，在生理上也會有一些表現，諸如小腹墜脹、經血有血塊以及痛經癥狀，這些大多數都是由于女性寒 性 體質造成的，再加上有的女性不注意平日生活習慣，更加重寒性體質，所以要通過日常生活各方面進行調節。

1、首先要調整好自己的心態。

現在女性壓力大，很多月經不調的患者都是因為精神受到壓力或者是挫折引起的，所以女性要隨時保持良好的心態。建議經常做一些全身運動，例如游泳，跑步等來緩解精神壓力。

2、多吃含有鐵和滋 補 性的食物

女性平時要合理的而搭配飲食，因為女 性 的身體處于營養不良的狀態，很容易引發月經不調。女 性 不要過度減肥，多補充足夠的鐵質，避免發生缺鐵 性 貧血。

3、借助藥物科學調理

4、防寒保暖涼

在經期女性要注意保暖，不要受寒，因為受寒會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢 功能紊亂，還會引起月經量過少，甚至閉經。

如果月經不調嚴重建議進行相關檢查，按照囑咐服用調理，且需注意內分泌的問題是需長期調理的，千萬不要調理幾個月后，覺得一切正常后就不再服用了。

希望通過以上講解，能夠幫助大家正確地認識月經不調問題，進而能夠進行科學的調理！

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導言

八人女生寢室，月經莫名傳染！

竟然同時來潮，多個寢室無一例外！

是神秘未知力量驅使，還是人體基因奧秘？是有人從中作祟，還是校園無知謠言？

歡迎來到這一期的《走進六層樓的秘密花園》。

哈哈，開玩笑。（頑皮甩~）

主要是老有人問我這個問題，我挨個解釋起來也費勁，不如寫出來供大家學習討論。坦率地講，最應該擔心月經傳染這事的人是我，因為我工作的地方幾乎是全世界男性分布密度最低的區域了……所以，萬一我被「傳染」了，怎么辦？

這種情況雖然困擾了很多人，但事實上并不是什么大問題。畢竟月經肯定是要來的嘛！什么時候來不是來??？當然，對于一些擔心自己意外懷孕的人來講，月經周期的改變怕就意味著輾轉難眠和提心吊膽了吧？

所以，這事還是很有必要講一下的！

順便解開塵封在你們心中的謎。

我們先來說說交流的事情。

通常我們使用語言（廣義的語言包括：文字、話語、肢體動作、表情等）進行交流，而忽視了一些其他的交流，比如氣味、激素等。這些交流我們卻完全不知情。不拿咱們舉例子了，就說說每天在小區遛狗這件事。小狗狗們其實就是在交流，每一顆樹和每一根電線桿子都相當于一個帖子，每只小狗經過時都要去留言評論什么的。

人也是這樣的，雖然這種交流方式看不見摸不著，但是確實存在。比如，我們可能記不得一個人的長相或者說過什么話，卻清晰地記得她身上的氣味，甚至每次聞到那種氣味時都能立馬回想起她的一切。

講這么多，跟月經傳染有什么關系呢？

因為早期人們認為，月經之所以會趨同是因為同住的人的身體正在發生著我們不知道的交流。早在1971年就有一位心理學研究者在《自然》上發表文章解釋了這種現象，后來以發現者的名字將它命名為「麥克林托克效應」。說的就是同住的女性們會出現月經周期趨近的現象，稱之為「月經同步」（menstrualsynchrony）。

當時，有人提出質疑，認為這種情況只是巧合，畢竟一個月只有四周，每個人的月經周期又不是完全固定的，按照「抽屜原理」總會有人的月經期是相同的，這并不稀奇。（注：桌上有十個蘋果，要把這十個蘋果放到九個抽屜里，無論怎樣放，我們會發現至少會有一個抽屜里面至少放兩個蘋果。這一現象就是我們所說的「抽屜原理」。）

但是，這事挺有意思的，引得很多人搞起了研究。這就是科學界的特點，無論什么領域，搞的人越多，人們就越接近真相。的確，越來越多的人得到了類似的結果，不僅是室友，不長期同住的姐妹、親屬、同性戀人（女性），甚至同事也會有月經趨同的現象。

但這畢竟是心理學方面的研究，沒有醫學研究的參與，怎么能說服大家呢？這讓老麥一直耿耿于懷，覺得這事沒完，必須得整明白！

當當當當~

皇天不負有心人！

在1998年，距離她第一次發現這事已經過去了27年，她又做了一份研究。她先取了9位女性在月經周期不同階段的汗液，然后把這些汗液的提取物涂抹在20名女性的上唇上，并且要求她們六個小時內不能洗臉。（不知道這是給了多少錢，才能忍著不洗臉。）但是，這個實驗有個明顯的缺陷——沒有做到雙盲對照。

結果發現這些人的月經的確受到了影響，而且不同的月經周期階段的汗液產生的影響還不太一樣。比如，黃體期的汗液提取物使得月經推遲，而卵泡期的汗液提取物卻使得月經提前。這個實驗似乎證明了月經會受到其他女性汗液中某種成分的影響。

當然，這成分不神秘，就是后來為我們大家所熟知的「費洛蒙」，是一些汗腺分泌出來的激素，但是目前還沒有什么有力的證據來證明「費洛蒙」的確切作用。老麥的實驗因為樣本量太少、設計不嚴謹、觀察時間較短等原因，很難具有說服力。

歸根結底，問題還是出現在月經上。

就像我們討論經濟學原理時一樣，默認所有人都是理性的。很多人在分析月經時習慣性地認為一個月經周期是28天~30天，月經來3天~7天，而且還默認每個人都能清楚地記得自己末次月經的時間（可是大多數人是靠回憶，而回憶會出現偏差）。事實上，基于此的研究幾乎都被證實是錯誤的。

因為影響月經的因素實在太多，比如環境、溫度、作息、情緒、壓力、飲食、工作、疾病、藥物、同房等。很難設計出一個可以控制這么多變量的理想實驗方案，就算都控制了，也很難堅持很長時間。

所以，我都會反問一句：「是偶爾一次，還是每次都一樣？」

得到的答案大多是：「有時候同時來，有時候又不同時?！?/p>

這更加佐證了上面的討論，如果把時間維度拉得更長一些，我們就會發現，所謂的「月經同來」需要滿足兩個條件：1.恰巧某次同來月經；2.恰巧你們又彼此知道對方來月經了。能同時滿足這兩個條件的大概也就是室友、同事、親戚、姐妹、同性戀人之類的吧？全世界那么多跟你同時來月經女孩子，你也不會在意，因為你不知道。

還有一點很有意思，同一個寢室的人最近做同一件事情，她們的月經可能也會面臨同樣的情況，比如大家最近都在忙考研，作息習慣一致、行動路線一致、飲食地點一致、壓力一致……這樣大概率每個人的月經都有不同程度的改變，而且更有可能是推遲。但是，如果有個人突然放棄考研了，那么她的作息習慣、行動路線、飲食地點以及壓力的變化，會使得她很快退出趨同的行列。因此，很難講月經趨同是因為某個單一因素的影響，更像是在多種因素共同影響下所產生的變化。

討論了這么久，并沒有一錘定音，恐怕你們會失望。

但你們要記住兩件事情：

1.月經是否趨同并不是衡量你們關系是否親密的標準；

2.我們從未停止對真相的探索。

完

因為想要聊這個話題，所以查了不少資料。

還有一件事情很逗：從生物演化的角度來看，討論也很激烈，有人認為雌性的生殖期（或者發情期）統一下來，會便于雄性「廣撒網」，降低生殖成本；但是有人就反對了，如果雌性的生殖期統一的話，那勢必會產生競爭和篩選，不僅浪費了生育資源，同時降低了效率。

老六認為，正是因為每個女性的排卵期不完全相同，甚至同一個人的每一次排卵都是不同的，這讓女性在是否生育方面獲得了自主權，甚至在選擇跟誰生育方面也具有了一定的選擇權。

永遠記住，選擇權就在你們手上。

早安，我愛這個世界。

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導言

不久前，妖塔收治了一個異常子宮出血的女性患者，四十多歲，這幾年來每次來月經都是一來就是十幾二十天，淋漓不盡，而且血色素早就提示貧血了，但是因為兒子患有脊柱方面的遺傳病，她和丈夫一直帶著兒子在各大醫院奔走治療中，自己沒時間檢查，要不是這次來月經直接暈倒過去，她可能還想繼續堅持不看病。

當她來到妖塔面前的時候，看上去已經面無血色了。

查了血常規，血色素大約只有30g/L（也就是俗稱的3g），重度貧血，給了常規的止血、輸血治療，糾正貧血以后，我們給她做了一個宮腔鏡檢查的手術，手術過程中就發現宮腔里面有一個十分糟脆的腫物，最終病理結果是——子宮內膜癌。

這樣的一個病理結果，對于她這個家庭來說，可謂是晴天霹靂。但得了病就得治，幸運的是，經過詳細的術前評估以后，我們判斷她應該處于子宮內膜癌的早期，綜合考慮她的年齡，最終的手術方案就是全子宮切除+雙側輸卵管切除。

妖塔深刻地記得，在手術的前一天，剛好妖塔值班，晚上9點多，病友們基本準備睡了，她偷偷跑來問妖塔：大夫，如果我把子宮切了，我很快就會衰老嗎？切了子宮，我還算是一個女人嗎？

妖塔跟她的溝通過程不在這里贅述，但這個問題引發了我的深深思考，很多女性患者在罹患某些疾病的時候，有可能需要做出切除子宮的決定，相信大家對于子宮切除仍然有很多的顧慮和恐懼，今天咱們就來好好聊一聊這個話題。

子宮全切后會衰老嗎？

從理論上來說，并不會，但有可能。

人類的衰老是由多種因素共同決定的，基因、代謝、疾病、心情等，單單切除子宮，并不會導致女性迅速衰老。大家所擔心的子宮全切術后的衰老，其實是害怕子宮切除以后會影響女性的內分泌激素水平。

眾所周知，雌激素是保持女性美麗的重要激素，而雌激素是由卵巢分泌的，卵巢最主要的血液供應來自于卵巢動靜脈，子宮全切的時候并不會損傷到卵巢動靜脈，但確實有可能對卵巢的血液供應造成影響。

關于這方面的研究很多，但結論卻不相同，有的研究表示子宮全切不會影響卵巢分泌功能，而有的研究則表明子宮全切以后可能導致卵巢早衰。

其實通過查找大量的資料，妖塔覺得，雖然子宮全切術后確實有些女性患者發生了卵巢功能的下降，但是，如果不切除子宮，她們的卵巢功能就一定不會在同樣的時間出現下降了嗎？答案是未知的。

所以，在這里，妖塔想要告訴大家的就是：如果必須切子宮，不要猶豫，切了以后也應該定期復查，如果出現了更年期的癥狀，我們也是有辦法應對的。

需要說明的是，當子宮切除以后，雖然卵巢仍然能周期性地分泌激素，但缺少了子宮這個靶器官，就沒有辦法像以前一樣正常的月經來潮了，不知道缺少了大姨媽的騷擾，你們是會覺得心里空落落的還是會「欣喜若狂」呢？

有的朋友不禁會有這樣的疑問：為什么我身邊的朋友在切除子宮以后確實感覺立馬衰老了許多呢？

其實無論因為什么原因切除了子宮，除了要面對疾病本身帶來的心里壓力以外，還要適應傷口恢復過程中身體的不適以及再也不來月經等生活習慣上的改變等，生活上的驟變很容易在短時間內影響一個人的精神狀態，從而給人一種衰老的錯覺。如果能很快接受事實，積極直面人生，相信那個美麗的人兒很快就會再次回到你的生活中去。

子宮全切后還能有正常的性生活嗎？

疾病當前，或許很多人并不關心性生活的問題，然而，當疾病治愈以后，大家最終都會回歸到正常生活中去，有不少患者會擔心子宮全切手術會影響夫妻雙方對性生活的體驗。

事實也確實如此，在術后很長的一段時間，由于yin道縮短以及彈性的減弱，夫妻雙方在性生活方面可能很難像以前那么和諧。

不和諧——不斷嘗試——灰心喪氣——失去耐心——不再嘗試——影響關系。

相信有一部分患者肯定已經或正在經歷這樣的轉變。

其實子宮全切術后仍然有機會過上正常的性生活，只不過可能需要很長的時間，yin道才能恢復或接近手術前的狀態，但這個時間的長短確實因人而異，所以我們需要的可能僅僅是時間和耐心罷了。

美國曾經有一個研究，研究對象分為三組，分別是異性情侶、女同性情侶、男同性情侶，研究的目的是探討性器官（子宮、yin莖等）切除手術對于雙方性關系的影響。

研究結果很有意思，那就是對于手術后性生活的改變，適應最好的，甚至可以說毫無影響的是女同性情侶，其次是異性情侶，而最差的是男同性情侶，因為男性在接受性器官手術以后可能無法再體驗正常的性生活和性gao潮了。

之所以舉這個例子，是想告訴大家，其實性生活不是只有一種方式，僅僅撫摸、親吻同樣可以達到很好的性體驗，更何況我們還有很多種選擇，這里妖塔就不開車了。

因此，對于術后性生活的問題，不用過多地擔心，時間、耐心、換個角度，往往問題就可以迎刃而解了。

子宮全切會喪失生育能力

雖然很殘酷，但這是不少年輕的子宮全切患者必須面臨的問題。

當生命受到威脅的時候，保住生命往往比保留生育功能更重要。對于沒有生育過的女性，不到萬不得已，醫生是不會給出「切除子宮」的建議的。

如果不得不切，我們可以咨詢生育科的醫生，或許可以選擇凍卵，或許未來的某一天X孕在我國能夠通過倫理而變得合理合法。雖然孕育是人生的一件大事，但并不是非做不可的事情。

完

今天之所以選擇這樣一個似乎沉重的話題，是因為，作為一個婦科醫生，每年會切掉很多的子宮，手術并不困難，術后并發癥也不多，術后恢復往往很好，對于很多醫生來說，這可以算是一個「不難」的手術。但對于患者來說，術后的恢復、生活上的改變、心情和心境的變化、對于未來生活的擔憂……這些諸多身體和心理上的變化，只能自己默默承擔，可能也無人分享。

因此，妖塔想借助這個溫暖的平臺，盡自己所能，給予大家一些生活上的信心和力量！要記住，無論發生什么，你們的價值并不是一個小小的器官或者疾病或者外貌所能決定的，勇敢做自己，直面疾病和挫折，你還是那個獨一無二的美麗女人！

# 我們有話說 #

因為世間的相遇都是緣分，而走散皆有緣由。

自微信改版以來，可能有些讀者已陸續與我們走散。

以防人海難尋，走散即是永別。大家可以把「第十一診室」星標。

茫茫人海中，愿我們永不離散。

對了，別忘了點贊、轉發、點 那啥 哦~

早安，我愛這個世界。

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導言

這段時間，老六針對大家提到的月經期間飲食上的禁忌進行了分析，當然從留言來看也是褒貶不一。

所以在開頭我需要說明一下六層樓自己的想法，企圖如果您想從六層樓的文章當中找到自己堅守的那些「禁忌」的理論依據的話，那恐怕讓您失望了。企圖從文中找到適合自己的月經期「禁忌」的話，恐怕也會讓您失望。

整篇文章只是從客觀角度在告訴您，有些「禁忌」的確有可能會引起一些不適，有些則是完全跟那些癥狀沒有關系，可能需要找其他的原因。至于單獨的個體，哪些是禁忌哪些不是，只有自己知道。

另外，六層樓還有一個想法希望可以再一開始就告訴各位：假如您吃冰激凌會痛經，那您就盡量不要吃，但是不要給別人灌輸不能吃冰激凌這個觀點，也許人家吃了就是沒事呢？

好了，開始今天的內容吧！

能不能運動？

這個問題被問的次數最多，可見大家還是挺注重運動的，但是六層樓通常會問一下：您打算做什么運動？

這樣問的原因是因為，的確在月經期間有些運動是不合適的。

首先，對于有嚴重痛經（無論是原發性還是繼發性的痛經）、月經量過大、陰道不規則出血的女性是不建議運動的。

倒不是說有什么嚴重的后果，更不會跟什么癌癥掛鉤。只是這個時候，運動就會讓本來存在的情況更加嚴重罷了，如：痛經的更痛，出血更多……

其次，再來說說有哪些運動是不合適的。

① 增加腹壓的的運動盡量不要做。如仰臥起坐、俯臥撐、深蹲等，增加腹部壓力會壓迫子宮，有可能導致痛經。

② 劇烈的運動要避免。即使是奧運會的女運動員，也需要提前調整自己的月經周期，可見這一點很重要，這些運動包括：百米沖刺（如果您是月經期，就不要再奔跑著趕公交車了?。?、跳高、跳遠、上躥下跳……

③ 一些騎跨類的動作就不要做了。比如騎自行車，因為月經期間子宮及外陰充血，這個時候比較脆弱易損傷，而騎自行車這樣運動恰恰就有可能損傷到這一部位，加上路況不好，還是需要格外小心的。

那么，那些運動可以做呢？

比如散步、慢跑、肌肉訓練等有氧運動都是可以的，至于頻率的話，兩三天運動一次即可。

這里要單獨說一下游泳的問題，實際上使用衛生棉條的情況下是可以適當游泳的，只是這又是運動又是碰涼水的，恐怕又要被口誅筆伐了吧！對了，游泳需要注意水體的清潔，不然還是有感染的可能性。

最后多嘴說一句，如果您打小就是月經期體育課不上，課間操也不做的話，那就別為難自己了，去逛逛街開開心就好了。

能不能洗澡？

答案是：無論是洗澡還是洗頭都是可以的。

但是有一些月經期間洗澡的注意事項需要大家認真閱讀。

① 禁止盆浴

這一點已經有讀者留言提到了，之所以禁止的原因就是在月經期間宮頸分泌的黏液栓稀薄，基本處于通暢的狀態，盆浴有可能導致陰道菌群及水腫的菌群逆行感染。

你想想看那些剛剛脫落的內膜，新鮮的創面，剛剛流出的血液，簡直就是細菌滋生的天堂，所以，是不推薦盆浴的。同樣的，我們在病房對于剛剛做完手術（手術種類繁多，這里就不展開了）的患者也是要求禁止盆浴的。

② 水溫的問題

關鍵是選擇合適溫度的水，既不要太燙也不要太涼（你不是說可以碰涼水的嘛？！大騙子?。?。如果沒有洗冷水澡的習慣的話，您就別折騰了，平時怎么洗，月經期就怎么洗就可以了。

原因很簡單嘛！就是擔心會容易感冒嘛！這還用問！感冒加上月經，顯然更加難受??！

③ 關于洗頭的問題

就像「既然洗了澡，那就洗個頭」一樣順理成章，主要涉及到的問題是洗完頭是否吹頭發的問題，因為有讀者說洗完頭不吹干的話會偏頭痛，為此我問了一下神經內科的同事，他跟我說如果因為洗完頭之后沒有吹干就偏頭痛的話，那說明她就算不在月經期這樣做的話也有可能偏頭痛，同事最后表示，讓我再遇到這樣的情況介紹到他那邊去就診……

還有就是月經期洗頭可能致癌的說法，我真的在寫下這句話的幾秒鐘就忍不住翻了四次白眼，算了，都不想吐槽了?？偠灾?，在注意保暖的情況下，吹不吹干頭發并不是那么重要，保暖清潔才是重要的。

④ 對于私處的清洗也很關鍵

必要性應該不用我多說了吧？提幾個關鍵詞好了：夏天、悶熱、潮濕、衛生巾、汗液、經血、油脂、密閉……

關于清洗的問題六層樓之前不止一次的強調過一句話「清水擦洗外陰，保持干燥清潔」，關鍵詞就是：清水、擦洗、外陰、干燥。

具體的步驟是首先把陰道口、尿道口、大小陰唇的皺褶等清洗干凈，然后再清洗肛周，請注意不要來回的洗，也不要反過來洗。

最后還要再說一下有關洗澡所用的工具的問題：

洗澡用的毛巾、澡花兒都要是專人專用比較好；

擦洗外陰的毛巾盡量是單獨一塊，不要擦臉的擦腳的擦身體的都是同一塊（都不敢想……）；

毛巾要定期清洗更換，不要在衛生間晾著，盡量在通風有陽光照射的地方晾曬。

關于這個問題就說到這里。

能不能同房？

可以同房，但是不推薦。

對比月經期間同房和平時同房，其實在感覺上并不會有什么差異。yin道還是那個yin道，腺體還是那些腺體，甚至因為月經期間外陰及生殖器官充血，可能會更加敏感一些。所以，從生理層面上來講，月經不影響同房，甚至月經還有天然的潤滑作用。

（看到這里你恐怕要摔手機了吧？行行行，你說啥都有理?。?/p>

從大家既往獲得的信息來看，「經期同房一定會給女性的身體造成傷害」這句話錯在太絕對?？茖W地說，應該是「經期」和「同房」這兩件事情本身就會增加一些疾病的發生幾率，當這兩件事情同時發生時，這些幾率并不是疊加的，也不是無限放大的。

如果本身就有婦科炎癥的話，別說經期同房了，啥時候同房都不建議。

溫馨提示：注意床單清潔~

更多經期同房問題可點此閱讀

能不能敷面膜？

這個不是我十分了解的領域，所以就跑去學習了一番。月經期間因為激素水平比較低，所以皮膚有可能會比較干燥敏感，同時加上代謝比較旺盛，所以汗腺、皮脂腺的分泌就要比平時更多。

那么月經期間的臉部護理就尤為重要了，當然面膜是可以使用的，但是目前的面膜市場呈井噴狀，我也不清楚非正規渠道購買的面膜里都有啥，所以這塊大家需要注意一下。

總之，在使用面膜之前要先清潔面部，然后面膜主要以保濕為主即可（快來夸我的博學多才?。?。

能不能坐車？

提到這個問題的讀者可能說的是遠途的情況。的確，長期的坐姿在月經期間是要盡量避免的，除了坐車，還有長期伏案工作的女性都應該引起足夠的重視。

六層樓常常提醒自己的會員們，如果工作要求或者坐長途車，都建議每隔一個小時站起來活動一下，因為久坐導致的私處溫度增高，加上密閉的空間以及良好的天然細菌培養基，簡直不出問題都難。所以建議間隔適當的時間要站起來走動走動，再說也可以避免腰肌勞損和頸椎病嘛！

能不能穿高跟鞋？

從六層樓個人的認知角度來講，當然是可以穿的，只是六層樓也知道高跟鞋穿久了還是會累，腰酸背疼的。所以提出這一點的原因是想要提醒各位月經期間本身就不是很如意，何必再給自己增加煩惱呢？

就是這么簡單的原因，沒有網上說的經血瘀滯，血脈不通什么的，所以即使迫不得已需要穿，也不用擔心有什么額外的后果，頂多是腰酸背疼……

能不能穿緊身衣褲？

建議盡量穿寬松衣物，因為緊身衣褲的反復摩擦刺激外陰、密閉空間、透氣性差等特點會增加感染的幾率，同時也會增加月經期間的不適感，所以建議盡量穿透氣性好，寬松舒適的衣物。

能不能拔牙？

從這個問題引申到更加寬泛的范圍，就是月經期間能不能做手術？

答案是否定的，除個別手術要求需要在月經期間手術外（如：診斷性刮宮），其他情況下的手術基本都要避開月經期。

因為月經期間人體的凝血功能會下降，這個時候就會用到一個詞：出血傾向。也就是說這個時候進行手術的話，要比平時出更多的血，血液凝固需要花更多的時間。

所以，不建議拔牙。

吃再多也不會胖？

很多人都跟六層樓說月經期間就是吃再多也不會變胖，在我嗤之以鼻之后，人家還講事實擺道理，給我亮出了一項國外研究的結果：月經期間人體的新陳代謝會加速，所以這個時候吃東西是不會變胖的。

本著嚴謹的態度（畢竟六夫人也很關注這個問題），我找到了那篇文章，說的是月經期間新陳代謝會比平時加快接近30%，但是僅僅這30%就可以讓人吃什么都不會變胖嗎？我又陷入了深思……人們之所以會有這樣的錯覺是因為的確出現了在月經期間體重下降了情況，但是，今天六層樓要告訴你們的是，你們看到的體重下降是！錯！覺！

因為在月經前期因為雌激素水平的下降，孕激素水平升高，導致體內的代謝變得緩慢，大量水分在體內儲留，同時內膜增厚，這個時候體重就增加了。等到了月經期代謝加快，這些水分和一些代謝產物都排出體外，加上內膜脫落及出血，自然體重就下來了。

也就是說，這件事情就像是商店的衣服打折，在打折前先把價格提高，然后在打折，你要不注意大量吃進，沒準兒最后發現比之前花的還要多……

對了，給各位補充一個測量體重的最佳時機，就是每次月經干凈后的第一天，清晨沐浴著陽光，排空二便，穿不穿衣服看您個人習慣了。輕盈地站上體重秤，這個時候的體重是最準確的，可以排除一切外界的干擾，每個月都是這個固定時間測量體重才能起到對比的作用。

好了，到目前為止，這個主題就算講完了，一些基本的信息還是需要各位掌握，如果你們看完認為有幫助，同時也希望可以幫助其他姑娘的話，記得分享給她們哦~

另，老六之后會不定期地組織話題討論，希望各位可以積極參與，在解答你自己心中疑惑的同時，也可以幫助到更多的人。

完

感覺寫完這個之后我整個人都升級了一樣。

為了寫這個主題我連去理發的時間都沒有了，所以在寫的時候不得不一直撩撥我的劉海，以至于我剛剛照鏡子的時候發現我都有空氣劉海了，不要驚訝我為什么懂這么多……

因！為！我！是！婦！女！之！友！

早安，我愛這個世界。

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