怎樣才可以長高本人97年出生身高163cm高都好多哇多打籃球跑步,跳躍,高抬腿,喝高鈣牛奶,保持充足的睡眠都有助于長高,特別對你這種黃金發育長高期的孩子。多喝牛奶,女的可能已經來不及了,男的應該可以
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