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    吃過菠蘿可以吃丹參粉和三七粉嗎隔半小時或一小時無影響。平和植物藥,對胃不傷害,可以空腹吃。2,茴香橘核丸和前列回春膠囊一起吃行嗎是完全可以一起

    1,吃過菠蘿可以吃丹參粉和三七粉嗎

    隔半小時或一小時無影響。
    平和植物藥,對胃不傷害,可以空腹吃。

    橘核粉可以跟三七粉一起吃嗎

    2,茴香橘核丸和前列回春膠囊一起吃行嗎

    是完全可以一起吃的呀

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    3,三七與什么相克 不能一起吃

    三七不能和什么一起吃 三七粉的食用禁忌 1、孕期婦女禁止使用:女性在懷孕期間,禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。 2、感冒期間:風寒感冒期間不能服用三七花,因為三七花性微涼,會加重風寒感冒,三七粉性溫,風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。 3、三七粉建議堅持常服:長期服用三七粉可活血通絡、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。 4、請勿過量:一般正常體質的人,服用三七粉的一日總量在10克左右,分2次服用。 三七不能和什么一起吃 5、早上服用:早上起來服用三七粉3克左右,用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。 6、晚上服用:服用三七粉最好在飯前服用,有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量,最好不超過3克,晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉,因為服用三七粉容易口渴。
    三七與什么食物相克 在服用維生素 c 期間,三七服用方法忌食蝦類。

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    4,補中益氣丸和茴香橘核丸可以一起吃嗎

    你好,這兩個藥可以一起吃的,沒有什么沖突的。以后有什么需要可以再來咨詢。

    5,三七粉和什么相克

    三七粉不宜任何食物相克,但要注意以下事項: 一、三七性溫,但不易上火,吃三七上火的極為少見,所以三七進補或者食用沒有季節(jié)限制,云南著名藥膳三七汽鍋雞一年四季都熱銷;三七花功效和三七相近,但屬于涼性,可以作為清涼,降壓,消炎保健茶使用。身體屬于虛寒之人請注意觀察使用,或者不用,因為三七花藥性屬于涼性對虛寒之癥有加重的作用,比如有些人一喝三七花就感冒,流鼻涕。 二、女性月經期間最好不要用,月經期間本不能食用涼性食品(三七花藥性屬于涼性),加之三七花有活血化瘀的作用,容易導致月經出血過多,但如果有血瘀型月經不調用三七花就可以活血化瘀調理月經了。 三、涼感冒期間不要用,也是因為三七花涼性有加重涼感的作用。 四、孕婦,盡量不要使用任何三七產品,這個和孕婦不要吃藥是一樣的,為的是以免對胎兒有影響,但產后補血三七就是極品了。三七對失血性貧血具有極好的效果。 五、不建議三七花和其它花茶一起使用,因為三七花單味使用效果最好,如果是不習慣它的味道可以加點冰糖。 六、用量,三七粉每人每天不要超過10克,一次不要超過5克,外用止血除外。 七、注意三七粉的生吃和熟吃,三七粉生吃和熟吃效果和功效側重點不一樣;例如骨折前期用三七粉主要是化瘀血的作用,血藥生吃;中后期熟吃三七粉具有補血和促進骨骼愈合的作用;如果是外傷出血,直接用三七粉敷于出血處,流血即止。

    6,有糜爛性胃炎可以吃橘核粉嗎

    建議:病情分析:你好,慢性糜爛性胃炎又稱疣狀胃炎或痘疹狀胃炎,一般僅見飯后飽脹、泛酸、噯氣、無規(guī)律性腹痛等消化不良癥狀。指導意見:要注意忌飲濃茶、咖啡、酒類等;少吃容易產生脹氣的食物,如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等,必要時可以用一些抑酸劑、胃粘膜保護劑等進行治療。橘核粉的影響可能不大。

    7,吃三七粉的禁忌有哪些

    吃三七粉的禁忌:孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間,禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風寒感冒期間不能服用三七花,因為三七花性微涼,會加重風寒感冒,三七粉性溫,風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。

    三七粉是植物三七(學名:Panax pseudo-ginseng)的根莖制品,是用三七主根打成的粉。別名田七粉,金不換。性溫,味甘微苦,入肝、胃、大腸經。又稱北人參,南三七。人參補氣第一,三七補血第一。一直以來,三七都是一味中藥材。三七的功用,原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括。

    三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血、衄血等血癥,熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙,尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。

    使用三七粉時需要注意:孕期婦女禁止使用:女性在懷孕期間,禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間:風寒感冒期間不能服用三七花,因為三七花性微涼,會加重風寒感冒,三七粉性溫,風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。

    花與粉對比

    三七花為生長二年以上的三七尚未開放的花蕾,民間作茶飲用,有清涼、平肝、降壓之效。現代研究表明:三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位,含量高達13%以上,以Rb族皂苷為主,具有鎮(zhèn)靜安神、抗炎鎮(zhèn)痛、降血壓等藥理作用,常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效,但是與三七不能等同,兩者是有區(qū)別的。

    三七花 :性涼,味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調節(jié)、活血通脈、養(yǎng)生抗衰、消炎鎮(zhèn)痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮(zhèn)痛安眠、擴冠、抗過敏、排毒養(yǎng)顏等功效。

    三七粉:性溫,味苦回甜。補血,去瘀損,止血衄,能通能補,功效最良,是方藥中之最珍貴者。三七生吃,去瘀生新,并有止血不留瘀血,行血不傷新的優(yōu)點,熟三七粉可以補身體。

    8,田七湯能晚上喝嗎

    田七,全世界僅我國廣西、云南等省區(qū)部分縣種植。含有谷甾醇、胡蘿卜甙、淀粉、蛋白質、油脂等營養(yǎng)成分,生用有止血強心、強身健體、抗血栓等功能,熟用有活血、補血、強壯補虛之功效,是一種名貴藥材。 1.止血補血 田七具有止血、活血化瘀;促進血液細胞新陳代謝,平衡調節(jié)血液細胞。 2.活血化瘀 田七有活血化瘀的功效,長期服用可軟化血管,對促進血液健康有很好的效果,能夠預防多種心腦血疾病。同時由于其很好的活血化瘀、消腫定痛的效果,田七也32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333431343132是治瘀血諸證之佳品,為傷科之要藥。 3.抗血栓 三七具有活血散瘀功效,能抗血小板聚集,抗血栓形成。三七抗血栓形成作用環(huán)節(jié)包括了抗血小板聚集、抗凝血酶和促進纖維蛋白溶解過程。 4.保肝護肝 溫開水送服適量田七粉、田七片或田七膠囊,能保護人體肝臟。 5.預防心腦血管疾病 田七可以擴張血管、降低血壓,改善微循環(huán),增加血流量,雙向調節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化,預防和治療心腦組織缺血、缺氧癥。 6.增強免疫力 田七具有免疫調節(jié)劑的作用,能使過高或過低的免疫反應恢復到正常,但不干擾機體正常的免疫反應。 7.強身健體 田七能夠促進蛋白質、核糖核酸(RNA)、脫氧核糖核酸(DNA)合成,雙向調節(jié)中樞神經,提高腦力,增強學習和記憶能力。
    三七粉百,主產于云南、廣西等地。三七粉為三七的干燥根和根莖經過加工后所得的粉末狀物質。三七粉既善于度止血,又能祛瘀,活血消腫,止痛力強內。具有止血而不留瘀,化瘀而不傷正的特點,對人體內外各種出血,無論有無瘀滯均可使用容,單服或者外用均有良效。
    從中醫(yī)的角度考知慮,田七又叫作三七,三七具有散瘀止血,消腫定痛之功效。主治咯血,吐血,衄血道,便血,崩漏,外傷出血,胸腹刺痛,跌仆腫痛。微量的田七專具有活血的作用,可以少量的當做作料放在食物中屬,但是對于兒童來說是不建議使用的。
    燉雞或燉排骨,有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強壯作用。也治療老年人的頭風痛、腰肌酸軟無力等癥。   方法:三七主根用冷水浸泡半小時左右,將其敲碎成蠶豆大小,用紗布包好,20克左右、加雞肉或排骨(500克)、鹽少許用文火燉1~2小時即可食用。

    9,三七粉的功效與作用

    三七粉是用三七主根打成的粉,別名:田七粉,金不換。產自于云南文山,有稱北人參,南三七。人參補氣第一,三七補血第一。一直以來,三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時醫(yī)生會建議吃田七煲雞,療傷效果顯著。

    三七味甘、微苦、溫,歸肝、胃兩經,有化瘀止血、活血定痛的功效,是一味非常好的中藥。

    三七粉的功效

    (1)止血,散瘀,消腫,定痛。

    (2)治吐血,咳血,衄血,便血,血痢,崩漏,癥瘕,產后血暈,惡露不下,跌撲瘀血,外傷出血,癰腫疼痛。

    三七粉的作用:

    1、擴張血管、降低血壓,改善微循環(huán),增加血流量,預防和治療心腦組織缺血、缺氧癥;

    2、促進蛋白質、核糖核酸(RNA)、脫氧核糖核酸(DNA)合成,強身健體;

    3、促進血液細胞新陳代謝,平衡調節(jié)血液細胞;

    4、雙向調節(jié)中樞神經,提高腦力,增強學習和記憶能力;

    5、增強機體免疫功能,抗腫瘤;

    6、止血、活血化瘀;

    7、保肝、抗炎;

    8、延緩衰老;

    9、雙向調節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化。

    三七食用方法

    熟吃方法:可用雞肉燉或肉湯、沖牛奶粉、熱開水湯熟沖服。每次4-10克。

    三七有“生打熟補”之說,即生三七對于跌打損傷、止血活血功效明顯,熟三七則側重于補益。原理在于三七加熱后,三七的皂苷等成分被破壞,活血功能減弱,補益功能增強。

    三七粉除了可以使用熱開水湯熟以外,還有一種民間制作熟三七粉的方法

    1、溫補脾腎方

    做法:雞肉洗凈、斬塊;人參切厚片,三七粉與雞肉一齊放入燉盅內,加開水適量,燉盅加蓋,置鍋內用文火隔水燉2小時,調味供用。

    2、養(yǎng)胃止血方

    做法:三七粉5克,鮮藕1節(jié),生雞蛋1枚,豬油、食鹽各適量。將藕洗凈,搗爛,絞取之也1小杯,加入少許,煮沸;將三七粉與雞蛋青黃調勻,倒入藕汁中,加入豬油、食鹽煮沸即可,溫服。

    3、滋陰養(yǎng)血方

    做法:三七(研粉)5克,制何首烏15克,大米100克,紅棗(去核)2枚,白糖適量。制作時,先將何首烏洗凈,放入沙鍋中,加水適量,煎取濃汁,棄藥渣,再將大米,紅棗,白糖倒入沙鍋中,加水適量,煮成稀粥,然后兌入藥汁和三七粉,攪拌均勻,以文炎燒沸,離火,蓋燜5分鐘即可。

    4、降壓安神方

    做法:每次取三七花3~6朵,用開水沖泡飲用(可以反復沖泡,直到滋味淡為止,亦可隔夜泡繼續(xù)飲用)。

    10,吃三七粉與哪些食物相克

    三七粉和一些食物相克,所以在服用三七粉期間,一些相克的食物最好別吃。例如蠶豆、魚類在服用三七粉的當天最好不要服用。
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    食用三七粉的禁忌: 1、酸性食物 經過實踐和研究發(fā)現在吃三七粉期間不要吃酸性的食物,酸性的食物主要是經過人體消化代謝后產生酸酐的食品,比較常見的有魚肉和蠶豆之類。 2、油膩食物 三七粉本身屬于滋補的藥材,可以給身體帶來很多的好處,但是我們應該要少吃一些富含油脂的食物,比如膽固醇和脂肪含量過高的食物要盡量避免,建議在吃三七粉期間多吃瘦肉,少吃肥肉,否則可能會影響到三七粉的功效,沒有辦法給你帶來預期的養(yǎng)生效果。 3、辛辣食物 盡管生活中很多朋友都喜歡吃辛辣的食物,因為可以給味覺帶來很大的刺激,同時讓你得到很好的享受,但是在服用中藥材期間都要盡量避免吃辛辣的食物,否則可能會影響到它的功效,三七粉的本質是屬于藥材,所以在食用三七粉期間也要盡量避免吃辛辣食物。 4、魚腥類食物 魚腥類的食物主要是指常見的魚以及海鮮之類的食物,這類型的食物會影響到中藥材的功效發(fā)揮,所以我們在吃三七粉期間要盡量少吃這方面的食物,如果你要吃這方面的食物,那么應該與服用三七粉的時間間隔開。 不宜吃三七粉的人: 1、內體虛熱人群不宜吃三七粉。每種藥材都有其適應證和適應人群,專家指出,日常保健服用的三七粉,本身沒有什么副作用,但是,三七性偏溫,對于陰虛內熱、火氣大的人不主張用。 2、正常經期不宜吃三七粉。長期服用三七粉保健的人群,在一些情況下也應該停服一下,比如女性月經期間不宜服用三七粉,三七粉活血化淤,易導致月經出血過多,但如果是血淤型月經不調,則可以用三七粉活血化淤來調理月經。 3、孕婦懷孕期間也不要長期服用三七粉,孕婦懷孕期間也不要長期服用三七粉,這是基于孕期謹慎用藥的原則,以免誤傷胎兒。 4、服用三七粉也要忌口,服用三七粉當日,應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。 5、元氣大傷,陰陽損竭的病癥。由于三七活血化瘀力強,所以血虛無瘀者忌服用,血虛吐衄、血熱妄行者禁用。 擴展資料: 三七粉的功效與作用 1、擴張血管、降低血壓,改善微循環(huán),增加血流量,預防和治療心腦組織缺血、缺氧癥; 2、促進蛋白質、核糖核酸(RNA)、脫氧核糖核酸(DNA)合成,強身健體; 3、促進血液細胞新陳代謝,平衡調節(jié)血液細胞; 4、雙向調節(jié)中樞神經,提高腦力,增強學習和記憶能力; 5、增強機體免疫功能,抗腫瘤; 6、止血、活血化瘀; 7、保肝、抗炎; 8、延緩衰老; 9、雙向調節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化。 參考資料:人民網—三七粉可以長期服用嗎?詳析三七的功效及誤區(qū)

    11,史上最全的三七粉的功效與作用禁忌詳解

    大家都知道三七粉是非常好的藥材,下面我來給大家講講它的優(yōu)點和禁忌。

    1.三七對血液和造血系統(tǒng)的作用

    三七粉被廣泛應用于心腦血管系統(tǒng)疾病的預防和治療,以其活血、止血和補血功能有關,三七粉中的三七素、和槲皮苷等物質是止血成分,而其皂苷類和黃酮類成分則是活血化瘀的物質。

    (1)三七粉的活血作用

    三七粉的功效與作用:三七總皂苷能抑制血小板聚集,其主要有效成分是人參皂苷Rg1及人參三醇型皂苷,通過提高血小板cAMP含量而抑制血小板聚集功能。

    (2)三七粉的止血作用

    三七粉止血是通過多方面使用實現的。三七根的溫浸液能縮短家兔血液凝固時間,并使血小板數量增加而有止血作用。

    三七能促進凝血過程,縮短凝血時間,促進凝血酶的生成,使局部血管收縮,促進血小板數目。三七配伍烏賊骨和白芨散有良好的止血作用。

    (3)補血作用

    三七粉的功效與作用除了活血止血外,還有補血的作用,三七總皂苷有明顯升高白細胞的作用,PNS對X線照射所致大鼠外周血細胞和血小板減少亦有保護效應。三七總皂苷可顯著提高巨噬細胞吞噬率,提高血液中淋巴細胞百分比,降低白細胞指數。Rb1、Rg1可以提高人紅細胞膜蛋白α螺旋的比例,即增加膜蛋白的有序性,從而改善紅細胞功能。

    2.三七對血管系統(tǒng)的作用

    (1)三七粉對心肌的保護作用

    三七總皂苷具有良好的心肌保護作用,秦氏等研究了三七總皂苷對勞累型心絞痛患者左室舒張功能的影響,結果表明,三七總皂苷能改善患者的心肌缺血狀態(tài),且能逆轉僅有舒張功能不全的早期心衰患者的心功能及已經發(fā)生的病理變化。

    (2)三七粉抗心律失常作用

    PNS對氯仿誘發(fā)的小鼠心室纖顫、氯化鋇和烏賊頭堿誘發(fā)的心律失常均有明顯對抗作用,三七二醇皂苷也有類似效應。PNS能非競爭性地對抗異丙腎上腺素加速心律作用,且此作用不為阿托品所抑制,提示其抗心律失常作用并不是通過競爭性阻斷腎上腺素β-受體或興奮M-膽堿受體,而是與心肌的直接抑制有關

    (3)三七粉對血管的作用

    三七粉能夠降血脂,防止動脈粥樣硬化。動脈壁內皮損傷可能是動脈硬化的始動因素,而高血脂血癥可導致血管內皮損傷、脫落或者血小板粘附和聚集。三七總皂苷能明顯抑制低濃度高脂血清對體外培養(yǎng)血管平滑肌細胞的作用,對動脈粥樣硬化的發(fā)生、發(fā)展及主動脈內膜斑塊的形成有一定防治作用。

    (4 )三七粉降血壓作用

    PNS及Rg1型皂苷均有明顯的降血壓作用,目前普片認為PNS是鈣通道阻滯劑,其擴血管的機理可能是阻斷去甲腎上腺素所致Ca?內流。

    那么三七粉有什么服用禁忌呢?

    1.首先對三七過敏的人群不宜服用三七粉,但對三七過敏的人很少;

    2.不可過量,用于日常保健,每天3-5克三七粉,用溫水分2次送服;

    3.10歲一下兒童不宜長期服用三七粉,三七粉有提高免疫力的作用,10歲以下兒童自身疫力還沒有發(fā)育完善,長期服用可能會影響自身免疫力的發(fā)育;

    4.孕期不宜服用三七粉,這和不能服用很多西藥同理。

    5.現代醫(yī)家認為,在服用三七當日,應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。由于三七活血化瘀力強,故血虛無淤者忌服,血虛、血熱妄行者禁用。

    6.土三七、菊三七等也有活血的功效,但是有毒性,誤食會造成肝中毒。

    12,增肌粉和肌酸可以一起吃嗎

    可以一起吃,不過肌酸這種東西不要長時間服用,身體會產生依賴
    增肌是這樣的肌肉撕裂之后修復然后肌肉會越來越大,增肌粉是幫助肌肉修復的,肌酸它可以快速提供能量(人體的各項活動是靠ATP,即三磷酸腺苷提供能量,而ATP在人體內的存儲量非常的少,運動時,ATP很快就消耗殆盡,這時肌酸能夠快速的再合成ATP以供給能量)。人體內三磷酸腺苷的的儲存量很少,需要不斷合成,但機體合成速度很慢,所以肌體引起疲勞。因此及時補充肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力。提高體能和訓練水平,防止疲勞。肌酸是人運動到一定程度下感覺自己好久沒有進步了打破瓶頸用的。并不是你這個東西吃了就會張肌肉。、 建議你多做運動,運動之后30分鐘之內吃增肌粉。肌酸的話勸你考慮考慮 一、服用肌酸要合理掌握劑量和時間。過量的肌酸既不經濟,還會增加機體水重、肌肉痙攣和代謝負擔。服用時間一般在兩餐之間、訓練或比賽前30-60分鐘以及運動后。這樣可以充分發(fā)揮肌酸的最佳作用:運動前服用可以快速補充能量,運動后服用是為了充分利用肌細胞對肌酸的吸收能力強,以便快速填充。 二、肌酸的服用要和力量或速度等訓練內容相匹配,服用肌酸期間注意不要過度訓練,以防肌肉和韌帶的拉傷。同時應配合蛋白質等營養(yǎng)補充,為肌肉的生長提供充足的原料,否則不會有理想的體重增加。 三、服用肌酸期間,每天應補充足夠的水以保證細胞水合作用的進行,防止使用肌酸后出現肌肉發(fā)緊、發(fā)僵或痙攣的副作用。但不能用熱開水沖飲肌酸,以防止肌酸水合物的結構改變。同時也不能和桔子汁或含咖啡因的飲料一起服用,因為前者所含的酸性物質會使肌酸水合物變性成為廢物,而咖啡因對機體有脫水作用,這會影響肌細胞的水合作用。 四、肌酸應和葡萄糖或其它含糖飲料(果糖除外)一起服用,因為糖所引起的胰島素濃度的升高加快了肌細胞對肌酸的吸收。有研究顯示,肌酸和糖一起服用,可使肌肉中的磷酸肌酸的儲備提高60%。果糖就例外,因為果糖與葡萄糖的代謝方式不同,它不需要胰島素,所以不能提高肌酸的吸收率。蜂蜜除了含有果糖外,還含有葡萄糖、低聚糖、礦物質、氨基酸、維生素B群等營養(yǎng)物質。它與肌酸一同服用時,蜂蜜中的低聚糖和葡萄糖發(fā)揮了促進肌酸吸收的作用,而非果糖。事實上,據研究表明,肌酸與以低聚糖為主的混合糖一同服用可以明顯改善肌酸的吸收,所以蜂蜜可以和肌酸一起服用。至于“果糖分幾種”的說法是不正確的,果糖是單糖,是糖的最小單位了,不能再分了。 肌酸吃了之后會很渴會上火,你要喝很多水,然后就伴隨這體重的上升,水腫一系列問題。當然力量也會增大、 肌酸是運動前30分鐘吃兩種東西可以一起吃
    首先肌酸和增肌粉都是營養(yǎng)補劑,一起吃不會有沖突~但為了有更好的效果可以用其他辦法吃肌酸的作用是提高力量和肌肉圍度,幫助細胞鎖住水分可以看上去更加壯大可以鍛煉前半小時或者鍛煉后立即服用,參些葡萄糖可以加強效果,增重粉主要作用是增加體重主要成分是碳水化合物和蛋白質和其他一些維生素等在鍛煉后20分鐘后立即服用可以促進胰島素分泌促進肌肉合成因為是營養(yǎng)品不可能像興奮劑一樣有用,所以必須堅持鍛煉合理飲食~單靠營養(yǎng)品是不夠的,這就是為什么胸肌只有一點而已
    增肌粉適合所有想增肌的人群。進行健美訓練的群體大致分3種,消瘦型,強壯型和肥胖型,增肌粉適合前2種,增肌粉通常用于日常卡路里和蛋白質攝入不足,如果你平時卡路里攝入就偏高,就無需使用增肌粉而可換作乳清蛋白和丙酮酸肌酸,適當增加減脂成分。 過量食用會導致腸胃不適以及消化和吸收不良;會使體內血清素含量增高,會抑制毛細管血流速度,特別是在腦部,易困倦。 單次服用量規(guī)格:1平匙(32.5克) 將1匙補充劑與170-227毫升的涼開水或者牛奶攪拌均勻即可服用.一天服用2-4次.要想獲得最佳效果,請配合高強度舉重訓練和合理膳食. 想具體了解,你上這個網站看看吧! http://www.jm8848.net/simple/index.php?t5709.html 記得采納啊
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