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    痰濕體質(zhì)的人能吃三七粉,濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀及濕熱體質(zhì)能吃三七粉嗎

    濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀及濕熱體質(zhì)能吃三七粉嗎三七粉補(bǔ)血第一,兼具活血止血,很適合血瘀體質(zhì)不會(huì)加重濕熱。一天1-3克,最多不超6克。另外,血瘀體質(zhì)的朋友還可

    1,濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀及濕熱體質(zhì)能吃三七粉嗎

    三七粉補(bǔ)血第一,兼具活血止血,很適合血瘀體質(zhì)不會(huì)加重濕熱。一天1-3克,最多不超6克。另外,血瘀體質(zhì)的朋友還可以用5-6片山楂干泡水喝,睡覺(jué)前喝兩口紅酒;濕熱體質(zhì)的話(huà),多吃點(diǎn)薏仁粥(一天30克左右)和苦丁茶
    三七有止血化瘀,活血定痛的作用,性甘溫,歸肝、胃經(jīng)。三七對(duì)于濕熱體質(zhì)的人可以服用。此外,還可以用三七的化瘀止血作用治療出血癥。

    痰濕體質(zhì)的人能吃三七粉

    2,痰多難受嗓子干癢 把大蒜搗碎貼在腳上輕松趕走痰濕

    有的人總感覺(jué)嗓子不舒服,嗓子眼里面有什么東西堵塞著,總咳嗽,但是咳不出東西,特別難受。這東西就是“痰”,痰是一種“臟東西”,攜帶著高密度的細(xì)菌,痰多一般說(shuō)明體質(zhì)虛弱,脾虛,脾胃虛弱,經(jīng)常抽煙也會(huì)出現(xiàn)痰多的問(wèn)題。

    什么是痰濕?痰濕是怎么來(lái)的呢?

    正常狀況下,食物和水進(jìn)入人體,都會(huì)經(jīng)過(guò)脾胃運(yùn)化,變成津液等精微物質(zhì)輸布全身。若食物和水不能被正常運(yùn)化吸收,就會(huì)變成中醫(yī)常說(shuō)的“水濕”。

    中醫(yī)認(rèn)為,“濕聚為水,積水成飲,飲凝成痰”,水濕聚積過(guò)多就會(huì)變成飲,飲聚集時(shí)間長(zhǎng)了,慢慢就會(huì)成為痰。

    中醫(yī)認(rèn)為,肺主呼氣,腎主納氣。因此,咳嗽與腎的關(guān)系很密切。蒜泥為辛溫之品,常可以循經(jīng)上溫肺氣,下暖腎陽(yáng),同時(shí)又可以引火歸原。因此,該方法對(duì)風(fēng)犯肺或腎陰虛導(dǎo)致的咳嗽效果很好。

    蒜敷腳心,讓咳嗽“剎車(chē)”

    咳嗽是常見(jiàn)癥狀,或因感受風(fēng),或因感受風(fēng)熱,或因吸煙,原因有很多種。

    調(diào)理咳嗽,應(yīng)針對(duì)咳嗽的原因施治,這里介紹一個(gè)小偏方:蒜泥外敷涌泉穴。

    蒜敷腳心的具體做法:將大蒜搗成泥,捏成餅狀,敷在患者腳底的涌泉穴上,用膠布固定好。

    需要指出,蒜泥敷貼足底一段時(shí)間后會(huì)出現(xiàn)皮膚灼熱,一般夜晚做敷貼,早晨起來(lái)就可以取下。

    注意,大蒜具有刺激性和腐蝕性,如果發(fā)現(xiàn)有過(guò)敏現(xiàn)象,要馬上停止使用。

    睡前也可以喝點(diǎn)水泡它,幫你化痰潤(rùn)肺, 抽煙的人宜多吃。

    胖大海菊花茶

    經(jīng)常在煙塵多的地方工作,或者所處城市霧霾多,有抽煙的習(xí)慣,可以喝喝這一款抗霧霾胖大海茶,潤(rùn)喉,緩解嗓子疼痛,幫你化痰,讓嗓子更舒服。

    陳皮

    痰多咳喘,吃點(diǎn)陳皮有好處,陳皮能理氣健脾,止咳還談,比較溫和,燥濕化痰,痰白粘稠可以吃吃它。

    羅漢果

    人們將羅漢果稱(chēng)為“神仙果”,是保護(hù)嗓子的最佳水果,養(yǎng)聲潤(rùn)肺,化痰止咳,還有很不錯(cuò)的解毒效果。

    痰濕體質(zhì)的人能吃三七粉

    3,田七湯能晚上喝嗎

    三七粉百,主產(chǎn)于云南、廣西等地。三七粉為三七的干燥根和根莖經(jīng)過(guò)加工后所得的粉末狀物質(zhì)。三七粉既善于度止血,又能祛瘀,活血消腫,止痛力強(qiáng)內(nèi)。具有止血而不留瘀,化瘀而不傷正的特點(diǎn),對(duì)人體內(nèi)外各種出血,無(wú)論有無(wú)瘀滯均可使用容,單服或者外用均有良效。
    燉雞或燉排骨,有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽(yáng)強(qiáng)壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無(wú)力等癥。   方法:三七主根用冷水浸泡半小時(shí)左右,將其敲碎成蠶豆大小,用紗布包好,20克左右、加雞肉或排骨(500克)、鹽少許用文火燉1~2小時(shí)即可食用。
    田七,全世界僅我國(guó)廣西、云南等省區(qū)部分縣種植。含有谷甾醇、胡蘿卜甙、淀粉、蛋白質(zhì)、油脂等營(yíng)養(yǎng)成分,生用有止血強(qiáng)心、強(qiáng)身健體、抗血栓等功能,熟用有活血、補(bǔ)血、強(qiáng)壯補(bǔ)虛之功效,是一種名貴藥材。 1.止血補(bǔ)血 田七具有止血、活血化瘀;促進(jìn)血液細(xì)胞新陳代謝,平衡調(diào)節(jié)血液細(xì)胞。 2.活血化瘀 田七有活血化瘀的功效,長(zhǎng)期服用可軟化血管,對(duì)促進(jìn)血液健康有很好的效果,能夠預(yù)防多種心腦血疾病。同時(shí)由于其很好的活血化瘀、消腫定痛的效果,田七也32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333431343132是治瘀血諸證之佳品,為傷科之要藥。 3.抗血栓 三七具有活血散瘀功效,能抗血小板聚集,抗血栓形成。三七抗血栓形成作用環(huán)節(jié)包括了抗血小板聚集、抗凝血酶和促進(jìn)纖維蛋白溶解過(guò)程。 4.保肝護(hù)肝 溫開(kāi)水送服適量田七粉、田七片或田七膠囊,能保護(hù)人體肝臟。 5.預(yù)防心腦血管疾病 田七可以擴(kuò)張血管、降低血壓,改善微循環(huán),增加血流量,雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動(dòng)脈硬化,預(yù)防和治療心腦組織缺血、缺氧癥。 6.增強(qiáng)免疫力 田七具有免疫調(diào)節(jié)劑的作用,能使過(guò)高或過(guò)低的免疫反應(yīng)恢復(fù)到正常,但不干擾機(jī)體正常的免疫反應(yīng)。 7.強(qiáng)身健體 田七能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)、核糖核酸(RNA)、脫氧核糖核酸(DNA)合成,雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng),提高腦力,增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶能力。
    從中醫(yī)的角度考知慮,田七又叫作三七,三七具有散瘀止血,消腫定痛之功效。主治咯血,吐血,衄血道,便血,崩漏,外傷出血,胸腹刺痛,跌仆腫痛。微量的田七專(zhuān)具有活血的作用,可以少量的當(dāng)做作料放在食物中屬,但是對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)是不建議使用的。

    痰濕體質(zhì)的人能吃三七粉

    4,三七女人吃有什么好處

    《本草綱目拾遺》里說(shuō),“人參補(bǔ)氣第一,三七補(bǔ)血第一”。此外,三七還具有活血、止血的功效,而老年斑往往是氣血不足的表現(xiàn),因此常服三七能讓氣血通暢,養(yǎng)顏、祛斑。30歲以上的人,如果臉上有斑,可以每天吃1—3克三七粉,混在水、牛奶或粥里,攪勻后喝。
    首先,女人吃三七可以結(jié)果顯示熟三七可以很好的抑制腫瘤,而且還可以殺死癌細(xì)胞,從而起到誘導(dǎo)癌細(xì)胞的分化,所以說(shuō)它對(duì)我們的身體是非常有益的,如果我們身體長(zhǎng)了腫瘤,那么就可以定期服用熟三七,這樣也可以有效的緩解腫瘤的生長(zhǎng)。 其次,可以治療鼻出血:我們平時(shí)經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到一些朋友鼻子出血,這種情況是比較常見(jiàn)的,但是鼻子出血也是有原因的,可能是由于身體出現(xiàn)了一些問(wèn)題,但是三七有著凝血的作用,如果我們的鼻子出血,它可以起到抑制血流的速度,這樣就可以起到緩解鼻子出血的效果。 再者,可以治療失眠:現(xiàn)在大家的生活節(jié)奏比以前快了許多,如果我們的生活壓力比較大,睡眠質(zhì)量也會(huì)變得越來(lái)越差,所以我們應(yīng)該吃一些三七來(lái)改善一下自己的睡眠質(zhì)量,它還可以促進(jìn)我們的血液循環(huán),從而起到補(bǔ)養(yǎng)全氣血的效果,有鎮(zhèn)靜安神的作用。 最后,具有生血的功效:因?yàn)槿哂泻芎玫闹寡Ч撬纳Ч彩欠浅:玫模梢源龠M(jìn)我們血液中紅細(xì)胞和血小板的增加。特別是一些經(jīng)過(guò)手術(shù)治療的朋友們,這個(gè)時(shí)候身體會(huì)比較的虛弱,而且還比較的缺血,這個(gè)時(shí)候就可以適量使用一些三七,可以促進(jìn)血液的增長(zhǎng)。
    三七對(duì)女性的七大好處: 1、有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神作用; 2、駐顏祛斑、健美豐肌; 3、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛、潤(rùn)腸通便的功能; 4、潤(rùn)肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損的作用; 5、令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少; 6、保健防病; 7、使皮膚滋潤(rùn)嫩滑、光潔白凈。 值得選擇注意:1看有效成分含量,是否有不良添加劑;2看平臺(tái),資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機(jī)制,售后有保障。
    女性經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳四期,都存在耗血和失血。血為人體之本,耗血和失血過(guò)多或不及時(shí)補(bǔ)血或補(bǔ)血不足,都很容易導(dǎo)致血虛。血虛是女性健美的大敵。彝醫(yī)對(duì)女性 健美有獨(dú)特的認(rèn)識(shí),認(rèn)為婦女以血為本。女性的嬌美健康要靠氣血充盈,肌肉才會(huì)結(jié)實(shí),皮膚才具有彈性,臉色才會(huì)紅潤(rùn)細(xì)膩,體態(tài)才豐滿(mǎn)窈窕。女性血虛,不僅昏 頭眼花、心悸失眠、夢(mèng)多健忘、酸軟乏力、耳鳴、面色萎黃、唇甲蒼白、膚色發(fā)枯、皮膚出現(xiàn)皺紋、脫發(fā),還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),進(jìn)而面部痤瘡瘀斑頻發(fā),色素沉著, 嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響身體的發(fā)育和生育。三七粉可大大改善上述所提的癥狀。
    女人可以吃三七的,但是遇到以下的幾種情況不要吃三七,首先是經(jīng)期的時(shí)候不吃,然后懷孕了也不要吃,然后感冒的時(shí)候也不要吃。三七有活血化瘀止血的作用。但是需謹(jǐn)慎的是三七粉市場(chǎng)上的作假情況多,有些家苦蕎粉,味道是苦的,但是吃的時(shí)候跟三七味道差別不大,另外有的是用三七茅根,細(xì)根磨粉,這種幾十一斤的冒充好三七賣(mài)幾百一斤,蒙騙人了,吃 了三七粉多年,以前也買(mǎi)到過(guò)假的,前些天百度看到了一個(gè)文章: “冒死揭露三七不可告人的貓膩 ”,才知道了這些作假的手段。希望能幫幫到您。

    5,是藥三分毒冬至膏方藥補(bǔ)是最佳時(shí)機(jī)但千萬(wàn)別亂來(lái)

    俗話(huà)說(shuō)“是藥三分毒”,即便是補(bǔ)藥,也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,結(jié)合個(gè)人的具體情況施補(bǔ)。在藥補(bǔ)中,膏方是由臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)師根據(jù)中醫(yī)理法方藥和君臣佐使的原則,在復(fù)方湯劑基礎(chǔ)上,按人的不同體質(zhì)、不同臨床表現(xiàn)綜合辨證而配制的較為全面的處方,已有超過(guò)千年的應(yīng)用歷史,它發(fā)軔于春秋戰(zhàn)國(guó),發(fā)覆于明清,在近現(xiàn)代的上海和江浙地區(qū)達(dá)到鼎盛。

    膏方具有服用方便,口感較好,藥物濃度高、藥效穩(wěn)定等特點(diǎn)。在醫(yī)療機(jī)構(gòu)開(kāi)膏方,還能通過(guò)辨證施治,高度個(gè)體化。因此相較其他藥劑,療效更為顯著,成為大眾冬季進(jìn)補(bǔ)的最佳選擇。

    膏方由中藥復(fù)方煎煮濃縮,再加入名貴藥材、用阿膠、龜版膠、鹿角膠、鱉甲膠、飴糖、冰糖、蜜等收膏,精制加工而成,舊時(shí)多為歷代宮廷和達(dá)官貴人享用,被譽(yù)為中醫(yī)至寶。近年來(lái)逐漸成為百姓冬季進(jìn)補(bǔ)與慢性病調(diào)治的首選。

    一般而言,服用膏方可增強(qiáng)體質(zhì)。凡氣血不足、五臟虧損、體質(zhì)虛弱者,能激發(fā)機(jī)體免疫力,增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力,有效預(yù)防感冒與感染性疾病。服用膏方可糾正亞健康。滋補(bǔ)膏藥以補(bǔ)為主,糾偏祛病,調(diào)節(jié)陰陽(yáng),使精力透支的年輕“白領(lǐng)”恢復(fù)常態(tài),防患于未然。膏方可活血通絡(luò),滋養(yǎng)潤(rùn)膚,補(bǔ)益肝腎,調(diào)和氣血治病和養(yǎng)顏并舉,延緩女性的衰老,養(yǎng)顏靚膚。還可調(diào)節(jié)性腺、甲狀腺、腎上腺功能,可使內(nèi)分泌失調(diào)的狀況得到有效的調(diào)整和糾正。

    值得一提的是,膏方不僅是滋補(bǔ)強(qiáng)壯的補(bǔ)益之品,也是調(diào)養(yǎng)慢性疾病的良好選擇。慢性病長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作,導(dǎo)致患者機(jī)體陰陽(yáng)失衡,臟腑功能失調(diào),病情反復(fù),容易復(fù)發(fā),或病后經(jīng)久不愈等。我們?cè)谂R床實(shí)踐中,常用湯劑治療慢性疾患如慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性腹瀉、慢性心功能不全等。中藥湯劑雖然療效明顯,但煎煮繁瑣,口感較差,加之需反復(fù)往返就診,致使許多慢性病患者難以長(zhǎng)期堅(jiān)持。對(duì)于此類(lèi)病人,我們?cè)诙緛?lái)臨,慢性病相對(duì)穩(wěn)定之時(shí),常常以對(duì)患者主要疾病已獲療效的方劑為基礎(chǔ),針對(duì)患者病因與體質(zhì)從本圖治,兼顧各系統(tǒng)的其他癥狀,適當(dāng)加入滋補(bǔ)之品,做成膏方予以調(diào)補(bǔ)。膏方劑型常以糖或蜂蜜調(diào)兌,既可緩急、解毒、潤(rùn)肺,又起到了一定的養(yǎng)胃護(hù)胃作用,彌補(bǔ)了湯劑等劑型不宜久服的弊端,并在此基礎(chǔ)上合理配伍以使機(jī)體達(dá)到“陰平陽(yáng)秘”的狀態(tài)。實(shí)踐證明膏方深受慢性病患者歡迎,許多患者通過(guò)湯劑與膏方的輪替治療,取得了單用湯劑無(wú)法取得的療效。

    例如支氣管擴(kuò)張癥(簡(jiǎn)稱(chēng)支擴(kuò))是一種常見(jiàn)的呼吸系統(tǒng)疾病,大多處于穩(wěn)定期且持續(xù)存在慢性咳嗽、膿痰,或伴有氣喘、胸痛等癥狀,長(zhǎng)期患病進(jìn)一步使患者體質(zhì)虛弱,常伴有乏力、畏寒、、食欲不振、失眠、易感冒等一種或多種癥狀。由于支擴(kuò)常有痰熱證,即便熱證不明顯者,其肺經(jīng)之痰也易于化燥生熱,熱傷脈絡(luò)而致咯血。

    故病家對(duì)于溫補(bǔ)之膏方是否會(huì)助痰生熱,甚則火上澆油,增加咯血頻率,頗有疑惑。一些醫(yī)家對(duì)于支擴(kuò)膏方之遣方用藥,亦感棘手。其實(shí),只要辨證準(zhǔn)確,治法上兼顧寒熱虛實(shí)的平衡,藥物組配得當(dāng),膏方治療支擴(kuò)自有良效,而無(wú)動(dòng)血之虞。由于服用膏方后體質(zhì)增強(qiáng),次年發(fā)生支擴(kuò)急性加重的頻率明顯減少,不需要經(jīng)常“掛鹽水”、用抗生素了。

    一些中藥如茜草、三七、花蕊石、蒲黃等具有止血、活血的“雙向調(diào)節(jié)”作用,加入膏方中,具有止血與預(yù)防出血的功效。對(duì)于一些因房顫或放置血管支架,需長(zhǎng)期服用抗凝藥的支擴(kuò)患者尤為適合。

    6,三高人群千萬(wàn)注意一定要少吃這種食物

    三高人群要少吃「三高食物」!

    這是大連市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任王興國(guó)老師,結(jié)合專(zhuān)業(yè)研究以及二十余年的臨床營(yíng)養(yǎng)工作,總結(jié)出的一句話(huà)。

    人們通常把高血壓、高血糖、高血脂,稱(chēng)為「三高」,而這些慢性病的發(fā)生發(fā)展與飲食是有關(guān)系的,與飲食中鹽、糖、油的關(guān)系更密切。

    含有較多的鹽、糖、油、容易導(dǎo)致攝入過(guò)多或能量過(guò)剩的食物就是「三高」食物。

    通過(guò)少吃「三高」食物,三高人群可以控制疾病,健康人群也可以預(yù)防疾病發(fā)生。

    下面,我們展開(kāi)說(shuō)說(shuō)。

    高鹽食物

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    高鹽(高鈉)食物幾乎無(wú)處不在。

    各種方便食品,火腿腸、烤魚(yú)片、牛肉干、果脯、咸干花生等休閑零食,以及幾乎所有的腌制食物,如咸菜、榨菜、泡菜、咸魚(yú)、蝦皮等,都含有大量的鈉鹽。

    菜肴中添加的醬油、大醬、味精、雞精、蘇打等調(diào)味品,也含有大量的鈉。

    長(zhǎng)期的高鹽(鈉)飲食,人容易得高血壓,進(jìn)而導(dǎo)致中風(fēng)、冠心病等心腦血管疾病。

    提醒大家,平時(shí)做飯時(shí),記得少放鹽以及醬油等調(diào)味品。

    每天吃鹽不要超過(guò) 6 克,相當(dāng)于鈉不要超過(guò) 2400 毫克。

    購(gòu)買(mǎi)包裝食品時(shí),記得看一眼營(yíng)養(yǎng)成分表中的鈉含量,大致算一算。

    常見(jiàn)高鈉食物一覽表

    高糖食物

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    碳酸飲料、乳飲料、果汁飲料、茶飲料、運(yùn)動(dòng)飲料等甜飲料,含糖量相當(dāng)之高。很多鮮榨果汁也會(huì)加糖。

    與之相似的是雪糕、甜筒和冰激凌等冷飲。

    值得注意的是,現(xiàn)在市售的酸奶,大多數(shù)是「風(fēng)味酸奶」,而不是純酸奶,添加的糖也會(huì)在 8% 左右。

    這些高糖食物,的確能滿(mǎn)足口腹之欲,但也會(huì)損害牙齒、導(dǎo)致肥胖,并增加 2 型糖尿病、心血管病的患病風(fēng)險(xiǎn)。

    常見(jiàn)高糖食物一覽表

    高油食物

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    油條、方便面、酥餅、蔥油餅等主食中,油脂甚至能占到食物重量的 20%~30%,再加上其中不少食物,還添加了食鹽或其他含鈉化合物,對(duì)控制三高很不利。

    炸雞翅、炸丸子、炸薯?xiàng)l、炸魚(yú)、炸里脊等典型的油炸食品,以及水煮魚(yú)、地三鮮、燒茄子等過(guò)油的菜肴,均含有大量的油脂。

    高溫油炸的處理方式,在制造美味的同時(shí),也是三高的推手。

    別忘了常見(jiàn)的各種小點(diǎn)心。

    糕點(diǎn)、餅干、蛋黃派、起酥面包、奶茶、膨化零食等日益流行的方便美味,絕大多數(shù)都集三高于一身,高油、高糖、高鈉。面對(duì)這些美味,需要留心,不要貪嘴。

    常見(jiàn)高油食物一覽表

    防控三高的 6 條飲食建議

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    健康合理的飲食對(duì)三高的防與治有重大的作用。

    不妨試試下面的建議:

    1. 吃夠蔬菜水果

    每天吃夠 1 斤新鮮蔬菜,最好其中一半都能是深綠色葉菜。

    兩餐之間可以加個(gè)水果。

    2. 避免飽和脂肪

    豬油、牛油、奶油是常見(jiàn)的飽和脂肪來(lái)源,少吃。

    橄欖油是不錯(cuò),但雙低菜籽油,以及更常見(jiàn)的葵花籽油、大豆油,也都是經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的選擇。當(dāng)然,做菜時(shí),也要記得少放。

    3. 少吃紅肉,代之以雞肉魚(yú)肉

    紅肉指的是生的狀態(tài)是紅色的,做熟后顏色變暗的肉類(lèi),比如豬牛羊肉等。

    平均下來(lái),一周吃紅肉最好不要超過(guò) 350 克。少吃肥肉,把禽肉和豬肉等的皮和脂肪去掉之后再烹飪。

    有條件的話(huà)可以選擇一些有益于心臟健康的魚(yú)類(lèi),比如三文魚(yú)、金槍魚(yú)等。

    4. 減少鹽和糖使用量

    除了食鹽白糖,醬油、蠔油、大醬等也要注意控制用量。

    可以試試用其他調(diào)料、香料來(lái)改善食物的風(fēng)味,比如胡椒、花椒、辣椒、陳皮等。

    5. 零食換成原味堅(jiān)果和酸奶

    可以把膨化食品等零食,換成堅(jiān)果、瓜子、芝麻等,選原味的,每天一小把就好。

    奶制品也是不錯(cuò)的選擇。中國(guó)居民膳食指南推薦,每天喝上 300 克左右的奶制品,大概就是一杯牛奶加上一小杯酸奶的量。

    6. 多喝水,少喝飲料

    前面提到,市面上的飲料含糖量很多。一瓶可樂(lè)下去,一天的糖攝入就快超標(biāo)了。

    還是多喝水。覺(jué)得沒(méi)有味道,泡茶喝也是可以的。

    另外,多強(qiáng)調(diào)一句,一定要少喝酒,最好是滴酒不沾。

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    越來(lái)越多的人認(rèn)識(shí)到:不要寄希望于某一種或某幾種特定的食物,而是要從整體的飲食習(xí)慣上出發(fā),才能真正延緩甚至逆轉(zhuǎn)某些慢性病的發(fā)展。

    希望大家繼續(xù)保持健康,已經(jīng)三高的朋友,也不要焦慮,合理的用藥和健康的生活習(xí)慣,是可以幫助你很好地控制住疾病。

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    數(shù)據(jù)來(lái)源:《中國(guó)食物成分表》、食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)簽

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    7,痰濕體質(zhì)的人如何能夠快速除去濕氣

    堿性體質(zhì)不得病,堿性體質(zhì)不得癌,癌癥病人如果能將酸性體質(zhì)轉(zhuǎn)變成堿性體質(zhì),癌癥就能治愈。 防備癌癥的秘訣十分簡(jiǎn)單,就是常吃堿性食物以防止酸性廢物的累積,因?yàn)樗峄捏w液環(huán)境,是正常細(xì)胞癌變的肥沃土壤,調(diào)整體液酸堿平衡,是預(yù)防癌癥的有效途徑。 一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要過(guò)多地吃咸而辣的食物,不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一點(diǎn)防癌食品和含堿量高的堿性食品,保持良好的精神狀態(tài)。 二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,戒煙限酒。吸煙,世界衛(wèi)生組織預(yù)言,假若人們都不再吸煙,5年之后,世界上的癌癥將減少1/3;其次,不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì),長(zhǎng)期吸煙喝酒的人,很容易引起酸性體質(zhì)。 三、有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力,勞逸結(jié)合,不要過(guò)度困倦。可見(jiàn)壓力是重要的癌癥誘因,中醫(yī)認(rèn)為壓力引起過(guò)勞體虛從而造成免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào),體內(nèi)代謝紊亂,引起體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可引起精神緊張?jiān)斐蓺鉁佟⒍净饍?nèi)陷等。 四、加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng),多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外,避免形成酸性體質(zhì)。 五、生活要規(guī)律,生活習(xí)慣不規(guī)律的人,如徹夜唱卡拉ok、打... 堿性體質(zhì)不得病,堿性體質(zhì)不得癌,癌癥病人如果能將酸性體質(zhì)轉(zhuǎn)變成堿性體質(zhì),癌癥就能治愈。 防備癌癥的秘訣十分簡(jiǎn)單,就是常吃堿性食物以防止酸性廢物的累積,因?yàn)樗峄捏w液環(huán)境,是正常細(xì)胞癌變的肥沃土壤,調(diào)整體液酸堿平衡,是預(yù)防癌癥的有效途徑。 一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要過(guò)多地吃咸而辣的食物,不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一點(diǎn)防癌食品和含堿量高的堿性食品,保持良好的精神狀態(tài)。 二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,戒煙限酒。吸煙,世界衛(wèi)生組織預(yù)言,假若人們都不再吸煙,5年之后,世界上的癌癥將減少1/3;其次,不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì),長(zhǎng)期吸煙喝酒的人,很容易引起酸性體質(zhì)。 三、有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力,勞逸結(jié)合,不要過(guò)度困倦。可見(jiàn)壓力是重要的癌癥誘因,中醫(yī)認(rèn)為壓力引起過(guò)勞體虛從而造成免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào),體內(nèi)代謝紊亂,引起體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可引起精神緊張?jiān)斐蓺鉁佟⒍净饍?nèi)陷等。 四、加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng),多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外,避免形成酸性體質(zhì)。 五、生活要規(guī)律,生活習(xí)慣不規(guī)律的人,如徹夜唱卡拉ok、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律,都會(huì)加重體質(zhì)酸化,容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,從而保持弱堿性體質(zhì),使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。 六、不要食用被污染的食物,如被污染的水,農(nóng)作物,家禽魚(yú)蛋,發(fā)霉的食品等,要吃點(diǎn)綠色有機(jī)食品,要防止病從口入。 酸性體質(zhì)是人體大量攝取高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結(jié)果 常見(jiàn)食物的酸堿性: 強(qiáng)酸性:白糖、乳酪、西點(diǎn)、柿子、蛋黃、烏魚(yú)子和柴魚(yú)等。 中酸性:牛肉、豬肉、雞肉、馬肉、鰻魚(yú)、小麥、奶油、火腿、鮪魚(yú)、面包等。 弱酸性:啤酒、文蛤(蜆)、章魚(yú)、泥鰍、白米、油炸豆腐、花生、海苔等。 熱文推薦: petct中pet晶體選擇決定性能 弱堿性:洋蔥、蘿葡、豆腐、蘋(píng)果、甘藍(lán)菜、紅豆等。 中堿性:橘子、草莓、胡蘿葡、香瓜、菠菜、香蕉、大豆、蘿葡乾、蛋白、番茄、梅乾和檸檬等。 強(qiáng)堿性:葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類(lèi) 素食是最好的方法,只需堅(jiān)持素食一段時(shí)間,身體自然就會(huì)變?yōu)閴A性體質(zhì),海帶可以說(shuō)是堿性食物之王,多吃海帶能有效調(diào)整酸性體質(zhì)。所以平常常感到勞累、困乏、全身酸痛的話(huà),無(wú)妨多吃海帶。 此外,人們常說(shuō)喝茶能解乏,除了茶葉中的高興成份外,茶堿能中和體內(nèi)的酸性物質(zhì),也有緩解困倦的作用。
    痰濕體質(zhì)怎樣利用季節(jié)變換保養(yǎng)自己 痰濕體質(zhì)的人,機(jī)體內(nèi)痰濕內(nèi)盛,痰多了,濕也多了。同氣相求,所以對(duì)梅雨季節(jié)及濕環(huán)境適應(yīng)能力差,不能耐受潮濕。濕氣的性質(zhì)是重濁的,所以會(huì)阻塞我們?nèi)梭w的氣機(jī),會(huì)傷到陽(yáng)氣。 我國(guó)長(zhǎng)江中下游地區(qū),通常每年六月中旬到七月上旬前后,是梅雨季節(jié)。在那個(gè)時(shí)候天空連日陰沉,降水連綿不斷,時(shí)大時(shí)小。所以我國(guó)南方流行著這樣的諺語(yǔ):雨打黃梅頭,四十五日無(wú)日頭。持續(xù)連綿的陰雨、溫高濕大是梅雨的主要特征。痰濕體質(zhì)的人最怕過(guò)的就是梅雨季節(jié)。我們就應(yīng)該避免外濕傷身,盡量少待在潮濕的地方。 如果條件允許,可使用抽濕機(jī)或在墻角放置干燥劑,保持室內(nèi)濕度適中;陰雨天氣時(shí)注意關(guān)閉門(mén)窗,等到天睛后及時(shí)打開(kāi)門(mén)窗,保持空氣流通,有空調(diào)的用戶(hù),可采取降溫、抽濕的方式,將氣溫降至23~26℃,相對(duì)濕度降為50%-60%;如沒(méi)有空調(diào),則可通過(guò)采光、關(guān)啟門(mén)窗(適時(shí)通風(fēng))等手段,調(diào)節(jié)居室溫濕度,以祛除濕氣;外出時(shí)攜帶雨具以防淋雨;出游時(shí)不要坐在陰冷潮濕的地方。 要注意安排作息時(shí)間,要克服陰雨潮濕天氣對(duì)痰濕體質(zhì)的人的影響,我們可以根據(jù)天氣預(yù)報(bào)采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施,室外水氣太重時(shí),就不要到戶(hù)外活動(dòng)。 當(dāng)天氣不好有霧的時(shí)候,空氣中的濕氣就重一些,人在這個(gè)時(shí)候會(huì)特別想睡覺(jué),睡覺(jué)的時(shí)間也會(huì)相應(yīng)地延長(zhǎng),痰濕體質(zhì)的人就要特別注意,午休的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng),以免因天氣的外濕和機(jī)體的內(nèi)濕相合,進(jìn)一步阻遏氣機(jī)。 一般來(lái)說(shuō),在二月份,一般人們正在過(guò)春節(jié)時(shí),家家戶(hù)戶(hù)吃團(tuán)圓飯,家家戶(hù)戶(hù)改善生活,親朋好友也在此時(shí)大量聚會(huì),人們?cè)诖藭r(shí)會(huì)攝取大量的肉食。痰濕體質(zhì)的人這個(gè)時(shí)候就一定要注意了,盡量少吃肥甘厚味的東西,可以多吃一些時(shí)鮮果蔬,要隨著季節(jié)變化來(lái)調(diào)整飲食物。 痰濕體質(zhì)的人體內(nèi)痰和濕的聚集主要就是因?yàn)槠⑽傅倪\(yùn)化功能不好了,所以固護(hù)脾胃是痰濕體質(zhì)的人的首要任務(wù)。脾胃疾病存在鮮明的季節(jié)特點(diǎn)。春夏之交溫暖多風(fēng),雖然氣候已逐漸變暖甚至炎熱,但也會(huì)受到突如其來(lái)的風(fēng)雨變化而著涼受寒,而寒氣又十分容易直中脾胃。因此,即使是在氣候逐漸變暖的情況下,對(duì)胃部做好必要的保暖工作也是很重要的。 在長(zhǎng)夏季節(jié)更應(yīng)該注意規(guī)律生活,注意勞逸結(jié)合。因?yàn)榘滋煸絹?lái)越長(zhǎng),人們?nèi)菀走^(guò)度勞作,過(guò)勞則傷脾,所以要注意生活調(diào)養(yǎng),以保護(hù)正氣。晚上也要注意,熬夜應(yīng)當(dāng)避免。這不僅因?yàn)橐归g工作與白天相比更加傷神勞血,同時(shí)也因?yàn)闀円沟淖兓瘜?duì)人的胃腸功能也存在著顯著的影響。 夜間工作過(guò)晚會(huì)使胃腸的神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào),產(chǎn)生一系列的胃脘不通、消化不良、噯氣等癥狀。所以,應(yīng)順應(yīng)睡眠、清醒的自然規(guī)律,使人體通過(guò)合理的睡眠在體能上得到補(bǔ)充,有利于對(duì)胃腸免疫和動(dòng)力等功能的恢復(fù)。這對(duì)于痰濕體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)是非常有必要的。 另外,天氣晴好時(shí),痰濕體質(zhì)的人,平時(shí)應(yīng)該多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),以舒展我們的陽(yáng)氣,通達(dá)我們的氣機(jī)。可以享受日光浴,洗澡應(yīng)洗熱水澡,程度以全身皮膚微微發(fā)紅、通身汗出為宜;穿衣盡量保持寬松,面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為主,這樣有利于汗液蒸發(fā),祛除體內(nèi)的濕氣。
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