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    買正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
            當(dāng)前位置：首頁(yè)/文山三七>
                                    房顫患者能吃三七粉嗎，吃著參松養(yǎng)心膠囊還可以吃西洋參和三七粉嗎我是冠心病房顫患者
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    房顫患者能吃三七粉嗎，吃著參松養(yǎng)心膠囊還可以吃西洋參和三七粉嗎我是冠心病房顫患者
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-05-31 04:58
                編輯：網(wǎng)絡(luò) 
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                    吃著參松養(yǎng)心膠囊還可以吃西洋參和三七粉嗎我是冠心病房顫患者您好，三七粉和西洋參粉絲服用的話，必須與您的醫(yī)生聯(lián)系，其一是查看現(xiàn)在服用的藥物中是否含三七粉和西洋參粉同樣功效的藥物，避免重復(fù)用藥。其二，如果可以服用，劑量最好由醫(yī)生給出，避免劑……
                
    
            
    

            
    



                
    1，吃著參松養(yǎng)心膠囊還可以吃西洋參和三七粉嗎我是冠心病房顫患者
    

    您好，三七粉和西洋參粉絲服用的話，必須與您的醫(yī)生聯(lián)系，其一是查看現(xiàn)在服用的藥物中是否含三七粉和西洋參粉同樣功效的藥物，避免重復(fù)用藥。其二，如果可以服用，劑量最好由醫(yī)生給出，避免劑量過大。在這之前您不要擅自停藥或者換藥，還是要遵醫(yī)囑規(guī)律服藥。 還有什么不清楚的地方可私信我
    房顫患者能吃三七粉嗎
    

    2，腎病患者能吃西洋參和三七粉嗎
    

    黃芪西洋參——滋陰補(bǔ)氣，枸杞子黃精——補(bǔ)腎生精，三七粉——活血補(bǔ)血！完全可以喝。
    房顫患者能吃三七粉嗎
    

    3，房顫能吃三七粉嗎
    

    黃芪西洋參——滋陰補(bǔ)氣，枸杞子黃精——補(bǔ)腎生精，三七粉——活血補(bǔ)血！完全可以喝。
    房顫患者能吃三七粉嗎
    

    4，那些食物可以治療房顫怎樣吃如三七花 
    

    到目前為止，還沒有食物可以治療房顫。
    房顫是一種器質(zhì)性病變，沒有任何食物可以治療，只能通過藥物治療，西地蘭控制心室率，可達(dá)龍持續(xù)泵入24小時(shí)轉(zhuǎn)復(fù)，或者同步電除顫，或者射頻消融術(shù)

再看看別人怎么說的。
    房顫屬于中醫(yī)“心悸”的范疇，“五臟六腑皆能令人悸，非獨(dú)心也”房顫病位在心，但于肝，脾（胃）腎關(guān)系密切，臨床用藥不但治心，還兼治肝，脾，腎。臨床治療要個(gè)體化辨證，辨脈，辨病，形成針對(duì)性治療方案。
針對(duì)房顫的病機(jī)以“補(bǔ)心氣、養(yǎng)心血、清心熱、安心神”為主。針對(duì)病人的不同情況，以健脾，疏肝，補(bǔ)腎，益氣養(yǎng)血，活血養(yǎng)心，復(fù)脈安神，增強(qiáng)心肌活力，改善心肌供血、供氧，提高心臟功能，恢復(fù)心臟正常節(jié)律。
房顫是涉及很廣的疾病，不是食品能解決的，還是到醫(yī)院治療吧。
    

    5，心臟房顫能吃三七粉嗎
    

    三七粉具有活血化瘀，改善循環(huán)的作用，適用于三高人群和缺血性心腦血管疾病患者的預(yù)防，對(duì)心臟早搏沒有不良影響。如果是冠心病導(dǎo)致的心臟早搏，三七粉還具有一定的治療作用。
    

    6，三七粉適合什么人群喝
    

    三七粉適合心腦血管疾病患者、各類血癥患者、高血壓、貧血、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。有稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時(shí)醫(yī)生會(huì)建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機(jī)體免疫功能等作用。可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴(kuò)張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病；熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對(duì)手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。適用人群：1、心腦血管疾病患者；2、高血壓、貧血人群 ；3、各類血癥患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；4、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群；5、婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后；6、燒燙傷疤痕、手術(shù)疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質(zhì)也可以使用，可以抑制疤痕增生。
    

    7，房顫的人能服用三七粉嗎
    

    當(dāng)然可以的，但最好按“醫(yī)囑”服用……！祝你好運(yùn)！
    單味中藥?只有獨(dú)參湯?三七粉被藥店吹上天?實(shí)際上沒啥效果
    最好先只服用穩(wěn)心顆粒。
    建議吃中藥調(diào)理下
    不要亂吃藥，建議還是咨詢一下醫(yī)生，每個(gè)人的體質(zhì)和病癥都會(huì)有區(qū)別，同樣的藥對(duì)不同的人就會(huì)有不同的效果
    還是要遵醫(yī)囑
    還是遵循醫(yī)囑吧
    三七粉是活血化瘀的，可以服用。
    

    8，我有高血壓房顫現(xiàn)在吃三七粉和丹參可以嗎 
    

    可以的，這個(gè)非常好，很多都是這樣陪著吃的，效果很好的
    首先要說的是，高血壓需長(zhǎng)期的監(jiān)控血壓變化和服用藥物治療，請(qǐng)遵醫(yī)囑對(duì)癥治療，這里只是給你提供個(gè)建議。

你所提及的這三味藥物可用于心腦血管疾病及高血壓、高血脂等癥的輔助治療。如患高血壓常年服用降壓藥物，在服用此三味藥物時(shí)暫不要停藥。待血壓正常后遵醫(yī)囑處理。

此三服用的比例可1:1:1，配比以等量為上。此三味藥中三七粉內(nèi)服不要大量，你一天1到2克就行。山楂性平和，長(zhǎng)于化飲食，健胃寬膈，消血行結(jié)氣。所以山楂粉量可自行把握。此三味藥物磨粉后開水沖服即可，每日不要超過5-10克，早晚皆可，開水沖服。

保健服用以小劑量（1～3克）的作用較好。

【特殊要說明的是-----如果病人有出血傾向的話,比如皮下經(jīng)常有紫斑.三七破血，是不適合服用的】

題外話：

中醫(yī)博大精深，我因家父高血壓及早期糖尿病，于年前開始苦讀中醫(yī)書籍。現(xiàn)國(guó)人認(rèn)為中醫(yī)勢(shì)微，其實(shí)并非中醫(yī)不能治，乃中醫(yī)靠醫(yī)生個(gè)人天資及修行。中醫(yī)最講究的是辨證施治，一人一方，根據(jù)不同個(gè)體不同體質(zhì)對(duì)癥下藥，太多西醫(yī)解決不了的病癥中醫(yī)都可治愈。西醫(yī)建立在解剖學(xué)基礎(chǔ)上，中醫(yī)所談及的經(jīng)絡(luò)就像電腦的軟件，把電腦解剖開是看不到軟件的。望我輩能振興國(guó)粹，相信中醫(yī)中藥的力量。

其實(shí)高血壓、高血脂、冠心病、中風(fēng)等癥在中醫(yī)上很好解決，中醫(yī)無高血壓病之病名，根據(jù)主要癥狀及其發(fā)展過程，屬于中醫(yī)之“眩暈”、“頭痛”、“肝風(fēng)”、“中風(fēng)”等病證的范圍。多看看中醫(yī)方面的書，對(duì)你會(huì)有幫助。

中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經(jīng)等癥。具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用，有增強(qiáng)心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。能舒張血管、加強(qiáng)和調(diào)節(jié)心肌，增大心室和心運(yùn)動(dòng)振幅及冠狀動(dòng)脈血流量，降低血清膽固醇和降低血壓；此外，山楂對(duì)心臟活動(dòng)功能障礙、血管性神經(jīng)官能癥、顫動(dòng)性心律失常等癥也有輔助治療作用；山植還含有槲皮苷，它有擴(kuò)張血管、促進(jìn)氣管纖毛運(yùn)動(dòng)、排痰平喘之功能，故山楂是防治心血管病的理想保健食品和有較好療效的食品，近來應(yīng)用于高血壓、高血脂、冠心病等的防治，均有較好效果。

三七--功效：止血散瘀、消腫定痛，破瘀血、止新血。治療冠心病、心絞痛及腦血管病效果明顯，用于治療高脂血癥能有效降低膽固醇。

丹參--功效：活血祛瘀，涼血清心，于治療血證，跌打損傷等；臨床可用于治療冠心病（如丹參滴丸），高脂血癥、高血壓，糖尿病，毛細(xì)支氣管炎，慢性咽炎，慢性腎衰，腫瘤等癥。

三七和丹參屬于活血化瘀藥，對(duì)血管自身因外因或內(nèi)因的損傷能夠修復(fù)，并且可以改善血液流動(dòng)變化，這樣就起到了降低血管外周阻力,降低血液粘稠度,最后達(dá)到降低血壓的目的。

建議平常應(yīng)該低鹽低脂飲食適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量減輕生活壓力保持良好的睡眠

另：每天取50克山楂＋100克毛冬青，分兩次水煎服，可有效地降低血清膽固醇；用山楂花和葉制成的浸劑服用，降血壓的效果較好。

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    9，阿司匹林什么人該吃什么人不能隨便吃
    

    
                    
                    
                    
                    
丁香家庭健康的后臺(tái)收到不少讀者朋友的詢問：聽到一些建議，所有中老年朋友應(yīng)該長(zhǎng)期服用小劑量阿司匹林。這樣可以有病治病，無病強(qiáng)身。關(guān)注自身健康，熱衷保健，是人之常情，但這樣不合理地用藥，可實(shí)在是不應(yīng)該。我們請(qǐng)教了心內(nèi)科的王勉醫(yī)生，和大家說說阿司匹林那點(diǎn)事兒，治療保健，應(yīng)該科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)。阿司匹林，不要隨便吃圖片來源：Shutterstock.com幾天前，一位心肌梗塞的病人打電話告訴我，他因?yàn)樾墓＃恢痹诔园⑺酒チ帧Ｇ耙魂囃话l(fā)上消化道大出血，當(dāng)時(shí)出血量很大，已是低血壓，意識(shí)模糊，幸虧搶救及時(shí)，保住了性命。這個(gè)電話讓我有些擔(dān)憂。幾年來，我診治了不少冠心病患者，在服用阿司匹林期間，發(fā)生消化道出血的真不算少。在心腦血管疾病早期治療階段，阿司匹林是基礎(chǔ)藥物，可是，在尚未發(fā)病時(shí)，考慮到危險(xiǎn)因素，真的不是所有人都應(yīng)該吃阿司匹林。阿司匹林不能預(yù)防心血管疾病近幾年，阿司匹林在一級(jí)預(yù)防的地位已經(jīng)有所降低。一級(jí)預(yù)防，即患者存在危險(xiǎn)因素，但還未發(fā)病。2014 年日本一級(jí)預(yù)防項(xiàng)目研究發(fā)現(xiàn)，每日服用小劑量阿司匹林，并不能使心血管疾病的低危和中危人群明顯獲益。美國(guó) FDA 綜合了大量的研究數(shù)據(jù)后，也不推薦阿司匹林用于心腦血管疾病的一級(jí)預(yù)防。而且，阿司匹林還有很多副作用，不能隨意吃。阿司匹林會(huì)增加腸胃出血幾率圖片來源：Shutterstock.com阿司匹林最大的不良反應(yīng)就是胃腸道癥狀和出血傾向。很多人服用阿司匹林后或多或少有反酸、食欲差、腹脹、腹痛等癥狀，因?yàn)榘⑺酒チ謺?huì)抑制一些保護(hù)胃粘膜的激素的合成，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胃粘膜糜爛，導(dǎo)致上消化道出血。雖然阿司匹林引起的消化道出血，大多沒有生命危險(xiǎn)，但也要及時(shí)去看醫(yī)生，停用阿司匹林，加用止血藥，一般很快便會(huì)好轉(zhuǎn)。阿司匹林的其他副作用還包括：尿酸增高、藥物性皮炎、過敏性哮喘、抑制凝血功能、性功能減退等。該吃才吃，聽醫(yī)生的囑咐圖片來源：Shutterstock.com沒病就別自己折騰自己了。但如果是已經(jīng)發(fā)生過心腦血管疾病，則應(yīng)該該聽醫(yī)生的話，服用阿司匹林。抗血小板的藥不少，除了最接地氣的阿司匹林，還有氯吡格雷、替格瑞洛等。發(fā)生過動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病的患者，如果沒有禁忌，應(yīng)該終生服用阿司匹林，藥不能停。冠心病患者，可能會(huì)需要在阿司匹林基礎(chǔ)上結(jié)合服用氯吡格雷或替格雷洛一年左右，除非有禁忌癥或嚴(yán)重并發(fā)癥，阿司匹林是真正應(yīng)該長(zhǎng)期服用的。高風(fēng)險(xiǎn)人群建議服用圖片來源：Shutterstock.com心腦血管疾病高風(fēng)險(xiǎn)人群也建議長(zhǎng)期服用阿司匹林。1. 符合下列三項(xiàng)及以上危險(xiǎn)因素者，建議服用。男性超過 50 歲或女性絕經(jīng)后高血壓早發(fā)心腦血管病家族史吸煙2. 高血壓合并糖尿病。3. 高血壓合并慢性腎功不全。4. 經(jīng)醫(yī)生評(píng)估 10 年內(nèi)心血管事件風(fēng)險(xiǎn)大于 20%。一般來說，阿司匹林腸溶片空腹時(shí)服用效果最好，但每天服用的劑量很關(guān)鍵。有明顯胃腸道反應(yīng)的人，建議咨詢醫(yī)生具體服藥方案。阿司匹林是好藥但不應(yīng)全民推廣圖片來源：Shutterstock.com對(duì)于沒有心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的老友，長(zhǎng)期服阿司匹林，不會(huì)延年益壽，反而會(huì)可能處在各種副作用的風(fēng)險(xiǎn)中。特別是以下幾類人，服用阿司匹林更應(yīng)慎重咨詢醫(yī)生意見。1. 哮喘患者服用阿司匹林可能出現(xiàn)劇烈哮喘。2. 消化系統(tǒng)潰瘍的朋友有胃出血、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化系統(tǒng)病史者，阿司匹林會(huì)增加出血風(fēng)險(xiǎn)。3. 拔牙或手術(shù)的人通常需要在術(shù)前一周停用阿司匹林。阿司匹林質(zhì)優(yōu)價(jià)廉，效果確切，值得信賴，該吃就吃。但阿司匹林是一種藥品，不要亂吃，更不能隨意就「全民普及」。牢記一點(diǎn)，阿司匹林，要在醫(yī)生指導(dǎo)下正確服用，才能發(fā)揮最好的效果。商業(yè)及廣告合作請(qǐng)聯(lián)系：doctor@dxy.com投稿及轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系：health@dxy.cn
    

    10，這個(gè)病比癌癥可怕很多人還不知道
    

    
                    
                    
                    
                    
你最近有沒有出現(xiàn)這樣的情況：如果你滿足上面其中一條，那就要小心了，你很可能得了心衰！目前我國(guó)心衰患者預(yù)計(jì)超過 1000 萬，跟深圳人口差不多，而且這個(gè)數(shù)字還在不斷上升。而且有研究顯示，中國(guó)心衰患者的 5 年生存率比乳腺癌、膀胱癌前列腺癌等癌癥患者還要低。[1][2]某種程度來說，心衰比癌癥還可怕！心衰會(huì)嚴(yán)重影響你的生活和健康，一定要提早發(fā)現(xiàn)和預(yù)防。那怎么發(fā)現(xiàn)和預(yù)防呢？請(qǐng)王蘇醫(yī)生仔細(xì)給我們講講。心衰就像水泵壞了我們可以把心臟看做是一個(gè)水泵。它從靜脈中抽血，再把血液輸送到動(dòng)脈，來維持身體的日常活動(dòng)。如果水泵出了故障，提供不了所需的功率，心衰就發(fā)生了。圖片來源：shutterstock.com在初期，「水泵」提供的功率尚可夠日常活動(dòng)，只有劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候才會(huì)感到胸悶和憋氣。在后期，「水泵」功率不斷下降，人就會(huì)慢慢出現(xiàn)上不動(dòng)樓、躺著憋氣等情況。心衰會(huì)讓你長(zhǎng)期喘不上氣，睡眠質(zhì)量下降，嚴(yán)重影響你的日常生活。最危險(xiǎn)的是，心臟可能隨時(shí)隨地停止工作，讓你真正地「睡死」過去。這 2 類人特別要注意心衰的病因非常多，很多疾病最終都會(huì)導(dǎo)致心衰。其中心臟相關(guān)疾病最為常見，如缺血性心肌病、高血壓性心臟病、先天性心臟病等等。像冠心病、高血壓人群眾多，因此他們特別需要注意。1. 冠心病患者冠心病患者由于心肌缺血甚至壞死，越來越多的心肌細(xì)胞失去功能，導(dǎo)致心臟收縮能力降低。從而降低「水泵」的功率，引起心衰。2. 高血壓患者得了高血壓，心臟很可能出現(xiàn)左心室肥厚這種情況。左心室肥厚其實(shí)是心臟超負(fù)荷運(yùn)作，久而久之肯定會(huì)產(chǎn)生故障，引起心衰。全世界最著名的高血壓患者，美國(guó)總統(tǒng)羅斯福也是因?yàn)楦哐獕簩?dǎo)致心衰，倒在辦公室，差點(diǎn)猝死。除了心臟相關(guān)疾病外，慢性腎病、大量飲酒、肝硬化甚至糖尿病等疾病，也會(huì)大大增加心衰的風(fēng)險(xiǎn)。目前中國(guó)有太多的心衰高危人群，像老年朋友特別容易成為其中一名受害者。提早做這些檢查火眼金睛發(fā)現(xiàn)心衰心衰的癥狀并不典型，所以患者很難在早期發(fā)現(xiàn)心衰，這就需要一些輔助檢查手段：NT-proBNP 檢查或超聲心動(dòng)檢查。它們能在早期識(shí)別心衰，幫助醫(yī)生醫(yī)生和患者及早治療。圖片來源：shutterstock.com另外還有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法來測(cè)測(cè)你有沒有心衰——6 分鐘步行法，而且它能測(cè)出你心衰的嚴(yán)重程度。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，你用平時(shí)正常走路的速度在平直的道路上走 6 分鐘。如果行走距離超過 450 米，說明心功能基本沒有太大問題。如果距離在 150～450 米之間，說明心功能不全；如果連 150 米都走不到，則說明存在重度心功能不全。遠(yuǎn)離心衰很簡(jiǎn)單：有病治病，沒病養(yǎng)生如果你患有引起心衰的疾病，一定要好好治療，減少心衰風(fēng)險(xiǎn)：有冠心病的患者，要去做支架或者搭橋手術(shù)，恢復(fù)心臟功能，同時(shí)遵醫(yī)囑好好服藥。高血壓患者要控制血壓。糖尿病患者要積極控制血糖。血液病、風(fēng)濕病和腫瘤患者，也要通過藥物等方式做好心臟的保護(hù)，以免發(fā)生心衰。圖片來源：shutterstock.com對(duì)于看似健康的人，心衰也可能會(huì)找上你。如果你有超重、肥胖、吸煙、酗酒等情況，那你也是心衰送命大隊(duì)的一員，建議你好好「養(yǎng)生」：1. 注意飲食健康，限制鹽、甜食，多吃蔬菜2. 培養(yǎng)良好的習(xí)慣，戒煙限酒，少熬夜3. 多鍛煉，每周保證 150 分鐘的運(yùn)動(dòng)如果心衰已經(jīng)發(fā)生了，更要及時(shí)治療，減緩心衰的發(fā)展，維持盡量長(zhǎng)的預(yù)期壽命，并保證良好的生活質(zhì)量。參考文獻(xiàn)：1.Xu Y, et al. Exp Ther Med. 2013 Dec;6(6):1437-1442.2. Int. J. Cancer: 2014. DOI: 10.1002/ijc.29227.商業(yè)及廣告合作請(qǐng)聯(lián)系：doctor@dxy.com投稿及轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系：health@dxy.cn
    

    11，心臟房顫病人如何食補(bǔ)
    

    不要那么好的東西去補(bǔ)，按中醫(yī)多吃一些紅色食物，最主要平時(shí)要多喝水，防止形成血栓，適量運(yùn)到。
    房顫是臨床上最常見的心律失常，顧名思義就是心房顫動(dòng)，目前已是慢性心臟病患者的一個(gè)重要并發(fā)癥，如果不及時(shí)治療糾正房顫，血液在心房?jī)?nèi)淤滯，就容易形成血栓，血栓脫落流到大腦就容易造成腦梗塞即腦中風(fēng)。我國(guó)腦中風(fēng)的發(fā)病率正在逐年升高，其中一個(gè)原因就與房顫患者對(duì)自己的疾病所帶來的危害不了解、甚至誤解有關(guān)。下面就臨床上房顫患者的一些不正確的觀點(diǎn)進(jìn)行說明。
 
　　誤區(qū)1  房顫無需及早診治
 
　　房顫的危害主要有以下三方面： 

  黃褐斑的防治 
  孕期保健小知識(shí) 
 妊娠護(hù)理與保健(1) 常見的妊娠疾病(1) 
 
 
　　1、心悸、胸悶、頭暈，甚至昏倒。
 
　　2、增加血栓與中風(fēng)的危險(xiǎn)。房顫時(shí)心房喪失了充分有效的射血功能，血液容易在心房?jī)?nèi)淤滯，進(jìn)而形成血栓。流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中風(fēng)病人許多是由房顫血栓所致。
 
　　3、長(zhǎng)期的房顫會(huì)導(dǎo)致心臟擴(kuò)大和心力衰竭。
 
　　另外，房顫往往合并其他心臟病，如冠心病、風(fēng)心病、心肌病等等。因此，房顫患者應(yīng)及早到醫(yī)院進(jìn)行診治。
 
　　誤區(qū)2  持續(xù)性房顫比陣發(fā)性房顫患者癥狀要好，病情要輕
 
　　在房顫早期，患者自覺心慌明顯，心跳時(shí)快、時(shí)慢，癥狀十分顯著。當(dāng)轉(zhuǎn)為持續(xù)性房顫后，因長(zhǎng)期對(duì)快心率的耐受或持續(xù)性房顫心率相對(duì)緩慢，上述癥狀反而好轉(zhuǎn)。這部分患者很容易誤認(rèn)為自己房顫好了很多，忽視了治療。其實(shí)，這部分患者恰恰是最危險(xiǎn)、最需要正規(guī)治療的房顫病人。

　　房顫的發(fā)展規(guī)律是從陣發(fā)性房顫逐步過渡為持續(xù)性房顫的，持續(xù)性房顫是該疾病的相對(duì)中晚期，并發(fā)癥的發(fā)生率顯著增加。包括心力衰竭、血栓形成，腦中風(fēng)等。一旦持續(xù)性房顫患者到再次出現(xiàn)明顯癥狀時(shí)，大都合并了嚴(yán)重的并發(fā)癥。在臨床，許多陣發(fā)性房顫患者就是一等再等，直至轉(zhuǎn)變?yōu)槌掷m(xù)性房顫后，又忽略了進(jìn)一步的治療。最終，因?yàn)閲?yán)重的偏癱或氣急，才接受正規(guī)的治療，這樣預(yù)后都非常不理想。其實(shí)，房顫的治療和其他常見疾病相同，都應(yīng)該及早治療。在早期陣發(fā)性房顫時(shí)，若進(jìn)行正規(guī)、系統(tǒng)的抗房顫治療，特別是房顫的消融治療，房顫是可以根治的。對(duì)于已經(jīng)轉(zhuǎn)為持續(xù)性房顫的患者而言，只要不因?yàn)樽陨戆Y狀的好轉(zhuǎn)而忽視了治療，在產(chǎn)生嚴(yán)重并發(fā)癥之前，也應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，正規(guī)治療。
 
　　誤區(qū)3  房顫患者阿司匹林抗凝效果與華發(fā)林效果相當(dāng)
 
　　房顫中風(fēng)的危險(xiǎn)是正常心律者的5-6倍。是房顫患者死亡的最主要的原因，預(yù)防房顫引起的中風(fēng)事件是房顫治療中重要的一環(huán)。目前預(yù)防房顫血栓形成的藥物有抗凝藥物（華法林）和抗血小板藥物（阿斯匹林）兩大類。臨床上公認(rèn)華法林的療效優(yōu)于阿司匹林，而且有研究認(rèn)為阿司匹林需每日300毫克以上才有效果。房顫患者中采取抗凝治療的比例較低，大部分患者口服小劑量阿司匹林（50-100毫克）抗凝治療。研究顯示，房顫的抗凝治療中，僅2.7%患者服用華發(fā)林，37%患者服用阿司匹林。由于華發(fā)林抗凝治療需要定期驗(yàn)血監(jiān)測(cè)，限制了其廣泛使用，但從預(yù)防栓塞角度而言，尤其對(duì)高危患者（中風(fēng)史、高齡并有高血壓等），推薦首選華發(fā)林抗凝治療。即使正規(guī)口服華發(fā)林抗凝治療，部分房顫患者仍有發(fā)生栓塞的風(fēng)險(xiǎn)。近幾年隨著房顫消融技術(shù)的提高，目前的治愈率可達(dá)90%，有望無需抗凝藥物，從根本上解除房顫患者的栓塞風(fēng)險(xiǎn)。
 
　　誤區(qū)4  老年人房顫導(dǎo)管消融風(fēng)險(xiǎn)高，安全性差
 
　　老年人體質(zhì)較弱，合并慢支、糖尿病、冠心病、高血壓病等，不少人認(rèn)為老年人房顫導(dǎo)管消融風(fēng)險(xiǎn)較高，其實(shí)這是對(duì)房顫導(dǎo)管消融手術(shù)方式不了解造成的。所謂導(dǎo)管消融其實(shí)是一種“微創(chuàng)”的介入操作。只需在局麻下，穿刺靜脈，提供血管入徑即可，只留有針眼大小的皮膚切口。導(dǎo)管送入心臟對(duì)引起房顫的病灶進(jìn)行消融，手術(shù)需要2小時(shí)左右，手術(shù)后穿刺部位僅需要沙袋壓迫6小時(shí)即可，老年人能很好的耐受。
 
　　房顫發(fā)病人群主要集中發(fā)生在60歲以上的老年人，因此臨床工作中老年人房顫占導(dǎo)管消融房顫80%以上。從國(guó)內(nèi)外大的電生理中心實(shí)踐來看，消融安全性很好，嚴(yán)重并發(fā)癥發(fā)生率實(shí)際上小于1%。我院電生理中心迄今已完成房顫導(dǎo)管消融逾600例，最大年齡為82歲，其中包括了合并各種慢性疾病的老年房顫，說明老年人房顫也可安全有效地進(jìn)行導(dǎo)管消融治療。
 
　　誤區(qū)5  瓣膜置換術(shù)后的房顫患者無需治療
 
　　器質(zhì)性心臟病合并房顫的發(fā)生率較高。據(jù)報(bào)道，風(fēng)心病中合并房顫的發(fā)生率高達(dá)30%以上。當(dāng)風(fēng)心病患者進(jìn)行瓣膜置換術(shù)后，解除了瓣膜的狹窄，擴(kuò)大的心房應(yīng)該回縮，理想的情況是回縮至正常大小。但如患者合并房顫，這些風(fēng)心病患者進(jìn)行瓣膜置換術(shù)后，擴(kuò)大的心房不但不回縮，而且繼續(xù)擴(kuò)大，最后心衰。這樣，患者受了開胸手術(shù)的痛苦，花了很大費(fèi)用，也無法達(dá)到滿意的臨床效果。瓣膜置換術(shù)后的房顫患者也須要對(duì)房顫進(jìn)行及時(shí)正確處理。最正確的方法是采用導(dǎo)管射頻消融治療。我院已為近百例這類患者進(jìn)行了房顫的導(dǎo)管消融術(shù)，取得了較好的臨床效果。
 
　　誤區(qū)6  器質(zhì)性心臟病患者的房顫不能治。

    

    12，中風(fēng)心梗偏愛這 7 個(gè)字你占了幾個(gè)
    

    
                    
                    
                    
                    
心血管病猛于虎。《中國(guó)心血管病報(bào)告 2017（概要）》上寫到：總體上看，中國(guó)心血管病患病率及死亡率仍處于上升階段。心血管病死亡占居民疾病死亡構(gòu)成 40% 以上，居首位，高于腫瘤及其他疾病。2015 年中國(guó)城鄉(xiāng)居民主要疾病死因構(gòu)成圖片來源：《中國(guó)心血管病報(bào)告 2017》從某種程度上來說，血管的健康就是人長(zhǎng)壽的標(biāo)志。「不好的生活習(xí)慣會(huì)加速血管損傷」，相信大家總會(huì)聽到這樣的警告。但不少人也覺得，要記住這些復(fù)雜的「囑咐」有難度。不用擔(dān)心，為了讓大家做到心中有數(shù)，我們將不良的生活習(xí)慣做了個(gè)簡(jiǎn)單的匯總。這就是心血管病偏愛的 7 個(gè)字，避免這 7 個(gè)字，血管才能更健康。煙圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫(kù)不少人都知道吸煙會(huì)增加患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，但吸煙會(huì)損傷血管、增加心腦血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)，卻少有人知。煙草煙霧中的有毒物質(zhì)，會(huì)損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，影響血脂、血糖等指標(biāo)，并進(jìn)一步引起血壓升高、血管炎癥等，加速動(dòng)脈粥樣硬化。吸煙使腦梗的相對(duì)危險(xiǎn)增加 90 %；約有 11% 的急性缺血性腦卒中患者歸因于吸煙；吸煙者腦梗和腦出血的風(fēng)險(xiǎn)，分別是不吸煙者的 1.37 倍和 1.21 倍；吸煙者心腦血管疾病的死亡危險(xiǎn)高于不吸煙者，吸的越多，風(fēng)險(xiǎn)越大；……為了自己與家人的血管健康，快戒煙吧！酒圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫(kù)「少量喝酒，尤其是喝點(diǎn)紅酒對(duì)心腦血管有好處。」這個(gè)說法流傳得很廣，但并不正確。大量的研究并沒有證實(shí)這個(gè)觀點(diǎn)，反而有證據(jù)顯示：完全不喝酒的人，比少量喝酒的人得冠心病、腦卒中等疾病的概率更低。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)更是給出了明確的警示：不建議任何人以「降低冠心病風(fēng)險(xiǎn)」等理由而開始飲酒。《中國(guó)居民膳食指南》也建議：因?yàn)檫^量飲酒會(huì)增加肝損傷、心血管疾病、某些癌癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，一定要避免！咸圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫(kù)長(zhǎng)期的高鈉（鹽）飲食與血壓升高有著密切的關(guān)聯(lián)。而過強(qiáng)的血壓，在時(shí)刻考驗(yàn)著全身的每一根血管。長(zhǎng)期高血壓造成的損害，幾乎沒有一個(gè)器官能逃得掉。像心臟、腎臟與血管功能關(guān)系最密切的器官，往往最容易受到損害。建議一人一天吃鹽少于 6 克，這個(gè)量是平平的一啤酒瓶蓋。但是別忘了！三餐之外的零食、加餐……也是含有鹽的，所以每天攝入鹽的量真的很容易超標(biāo)。因此在日常生活中，要改變重口味的飲食習(xí)慣，少吃或不吃高鈉食品，購(gòu)買包裝食品時(shí)要注意看標(biāo)簽上鈉含量。胖圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫(kù)肥胖，尤其是肚子很大的腹型肥胖，會(huì)讓身體長(zhǎng)期處于一種「炎癥反應(yīng)」?fàn)顟B(tài)。這會(huì)極大地增加血管內(nèi)皮損害、動(dòng)脈粥樣硬化、血栓形成等的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而讓中風(fēng)、冠心病等心腦血管疾病發(fā)生的可能性上升。「把腰圍減下來」「把體重降下來」，不僅是為了好看，更是讓血管健康，從而正常地發(fā)揮生理功能。懶圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫(kù)長(zhǎng)期堅(jiān)持適度且規(guī)律的鍛煉，血糖、血壓水平會(huì)下降；而當(dāng)完全放棄運(yùn)動(dòng)，二者都會(huì)有所反彈。這對(duì)維持血管正常功能狀態(tài)來說，可不是好事。另外，如果總是久坐或一直保持站立不動(dòng)的姿勢(shì)，血液就會(huì)淤積在腿部血管中，甚至集結(jié)成小凝塊，即「下肢深靜脈血栓形成」。此時(shí)，如果栓子脫落，小凝塊隨血流，流到肺部血管，并堵住，就會(huì)形成致命的肺栓塞。所以，大家千萬不要在電視機(jī)或麻將桌前，一坐就是一整個(gè)下午。記得一定要養(yǎng)成規(guī)律鍛煉的好習(xí)慣。每周至少五次，每次半小時(shí)以上的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。糖圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫(kù)甜味讓人愉悅，但糖，真不能吃太多。有研究發(fā)現(xiàn)，每天多喝 1 份含糖飲料（大約一聽飲料），冠心病的風(fēng)險(xiǎn)就增加 16%，喝得越多，風(fēng)險(xiǎn)越高。除了是冠心病的危險(xiǎn)因素以外，糖還與糖尿病、高血壓、痛風(fēng)等疾病密切相關(guān)。而這些慢性疾病與血管損傷，會(huì)互相促進(jìn)、互為因果，并形成惡性循環(huán)。《中國(guó)居民膳食指南》推薦：每天吃糖不超過 50 克，最好控制在 25 克以下。這是什么概念呢？一大勺蜂蜜沖水，含糖 20 克；一瓶可樂，含糖 52 克；一盤糖醋排骨，含糖 36 克……希望大家在今后的日常生活中，能夠有意識(shí)地控制攝糖量。精圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫(kù)大家的生活條件越來越好了，吃糠咽菜的日子不再有，桌上的主食越來越精細(xì)。小麥大米等谷物，在加工的過程中會(huì)損失掉大量的礦物質(zhì)和膳食纖維，加工程度越深，損失越大，升血糖的速度也會(huì)大大加快。相比之下，粗糧含有更多的膳食纖維、健康脂肪、多種維生素、礦物質(zhì)等，長(zhǎng)期食用，對(duì)血管健康更有好處，能幫助預(yù)防和控制糖尿病、心血管疾病、肥胖等。常見的粗糧包括：糙米、紅米、黑米、小米、蕎麥、燕麥仁、裸燕麥片、青稞、大麥仁、小麥仁、玉米，還有用整粒麥仁研磨后的全麥面。這些基本都可以在超市或者農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)買到。推薦粗糧占到主食的四成左右。同時(shí)，別忘了吃夠蔬菜水果。最后再總結(jié)一下：這 7 個(gè)字會(huì)損害血管健康，增加血管硬化、堵塞、發(fā)炎的風(fēng)險(xiǎn)。在日常生活中，記得留意避免這 7 個(gè)字，患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)必將大大降低！也要記得把這篇 分享 給自己的親戚朋友，共享健康美好生活。責(zé)任編輯：臻臻題圖來源：123rf.com.cn 正版圖片庫(kù)商業(yè)及廣告合作請(qǐng)聯(lián)系：doctor@dxy.com投稿及轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系：health@dxy.cn
    

    13，經(jīng)驗(yàn)神經(jīng)焦慮癥強(qiáng)迫癥心臟官能癥康復(fù)指南二
    

    
                    
                    
                    
                    
導(dǎo)語(yǔ)：作者nico是知乎用戶，曾是神經(jīng)焦慮癥患者，現(xiàn)已完全康復(fù)，恢復(fù)后的他，懷著對(duì)其他相同遭遇的人的關(guān)心，梳理總結(jié)了自己的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)，希望能對(duì)飽受焦慮困擾的人有所幫助。以下是他回答的正文，陽(yáng)光工程將根據(jù)內(nèi)容分四次轉(zhuǎn)載。序                言親愛的：
我能體會(huì)到，此刻的你，有多焦急；同時(shí)我也深知，你的每一天過的有多痛苦。我知道你會(huì)缺乏耐心去做任何事情，也未必有耐心看完我的經(jīng)歷。但我還是想建議你：安靜的坐在沙發(fā)上，忍著無盡的恐懼，慢慢的逐字進(jìn)行閱讀。
這本指南，我耗時(shí)一個(gè)月，滴著血流著淚，最終將它熬成一本干貨。
毋庸擔(dān)心，當(dāng)你不舒服的時(shí)候，我就在你的面前，陪著你。
因?yàn)樵?jīng)的我，就是此刻的你！本文主要回答四個(gè)核心問題： 1:這些年，我經(jīng)歷著哪些癥狀？  
2:這些癥狀的真實(shí)面目是什么？
3: 我為什么會(huì)得這些癥狀？ 
4:  我是如何重獲新生的？「Chapter Two: 這些癥狀的真實(shí)面目是什么？」
 一路走來，我所經(jīng)歷的心路歷程是復(fù)雜多變的：簡(jiǎn)單的焦慮不安情緒，急性的驚恐發(fā)作，廣泛性焦慮（恐懼）癥；特定情景焦慮癥；焦慮癥引起抑郁化情緒等。以及由此引起的各種軀體化癥狀更是千奇八怪，前所未有。這也是眾多焦慮病友所共有的面臨的困擾。
由于我及時(shí)懸崖勒馬，我的所有癥狀在現(xiàn)在看來還僅僅是一種比較簡(jiǎn)單的痛苦。但是這在當(dāng)時(shí)，幾乎要我的“性命”。他們無不例外的都是由于神經(jīng)衰弱引發(fā)的，最根本的罪魁禍?zhǔn)资俏覀兡切┊惓Ｅd奮敏感的非自主神經(jīng)造成的。這在后面的認(rèn)知療法章節(jié)中會(huì)詳細(xì)介紹。本文僅對(duì)這些該死的癥狀進(jìn)行深入剖析。
失眠、身體疲勞、胃痙攣，惡心，嘔吐、消化不良體重下降、心率快（心動(dòng)過速）、心跳沉重、心慌（心悸）、心臟偶爾早搏（偷停）、心臟周圍有疼痛感、手心出汗、喉嚨有梗塞感、肩痛、后背疼痛、呼吸困難、胸悶喘不上氣、胸部有壓迫感、頭暈、容易出現(xiàn)幻覺、感覺走路要跌倒、出現(xiàn)不真實(shí)感、睡覺容易憋醒、性欲低下、尿頻等等，以上這些我是遇到的各種癥狀。但這不代表焦慮癥僅僅只有這些癥狀。#關(guān)于心臟的問題#
心臟的問題，是幾乎所有病友最大的困擾和恐懼。很多焦慮癥其他癥狀并不明顯，就是心臟神經(jīng)官能癥。
對(duì)我造成恐懼困擾的，最初也是心臟問題。從我的第一次急性驚恐發(fā)作，到預(yù)期性驚恐，再到廣泛性焦慮癥，我的最大困擾就是恐懼。恐懼死亡，恐懼心臟突然出現(xiàn)問題引起的死亡；現(xiàn)代社會(huì)，信息發(fā)達(dá)到每天都會(huì)有由于心臟驟停引起的猝死不斷的推送到你的手機(jī)，這為我們?nèi)蘸蟮年P(guān)聯(lián)，埋下了很深的伏筆。
從第一次驚恐發(fā)作，我知道了我出現(xiàn)了房顫；
從第二次驚恐發(fā)作，我又知道了我心肌缺血；
從24小時(shí)心臟動(dòng)態(tài)心電圖，我發(fā)現(xiàn)了我出現(xiàn)了早搏；心律不齊。
靜態(tài)的儀器檢測(cè)，只是代表你在不舒服那一刻心臟所處的異常狀態(tài)，但不說明它本身出現(xiàn)了問題。
尤其是我經(jīng)過多次心臟彩超和血液心肌酶化驗(yàn)，并沒有發(fā)現(xiàn)心臟有器質(zhì)性異常情況后，既然你沒有威脅到我的生命。那么我就開始對(duì)自己的心臟進(jìn)行談判了，我不可能接受它永無休止的騷擾。
我的整個(gè)生病周期內(nèi)，大約有四種狀態(tài)下會(huì)出現(xiàn)心臟不舒服，這種不舒服表現(xiàn)為心律失常，心臟區(qū)域疼痛。第一種狀態(tài)是：無法預(yù)知性的突發(fā)心率異常
急性驚恐發(fā)作下的心率異常，2012年12月30日出現(xiàn)的那次急診最嚴(yán)重，達(dá)到了房顫的標(biāo)準(zhǔn)。大家都知道，成人的心跳一般每分鐘約６０-９０次，而且快慢一致，節(jié)律規(guī)整。當(dāng)時(shí)我房顫時(shí)，心跳頻率快且不規(guī)則，可達(dá)接近160次/分，心臟感覺已經(jīng)跳到了嗓子眼兒，感覺隨時(shí)都會(huì)心臟爆炸。心率而且絕對(duì)不整齊，心房已經(jīng)失去有效的收縮功能。
但是我的主治醫(yī)生朋友在第一時(shí)間讓我明白那次心律失常，只不過是功能性心律失常。的確如此，因?yàn)樵谖蚁宋业恼T因之后，癥狀也很快就消失了。當(dāng)晚血液結(jié)果表明我出現(xiàn)了低血鉀的電解質(zhì)紊亂，這跟我發(fā)作時(shí)的情緒高度波動(dòng)有直接關(guān)系。
需要補(bǔ)充的是：某些藥物過量或毒性作用（如洋地黃類），吸煙過度、飲濃茶或嚴(yán)重酗酒，以及高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、發(fā)燒都可能引起心率的突發(fā)異常，不得不引起重視。第二種狀態(tài)是：經(jīng)常性的心率異常
這種經(jīng)常性的心率快，有一段時(shí)間，幾乎是每天定點(diǎn)定時(shí)的出現(xiàn)。出現(xiàn)時(shí)一般都是持續(xù)性的快速跳動(dòng)，砰砰作響，像重拳一下每天都在震我，我感覺我每天的心率快的都要爆表了，但是當(dāng)我用心律儀測(cè)試時(shí)，它有往往還不到100下（偶爾也會(huì)出現(xiàn)120下），這使得我嚴(yán)重懷疑儀器有沒有失效。
通過后期的認(rèn)知學(xué)習(xí)，我了解到那只不過是我比一般人更加敏感自己的心跳，它本身是正常的，只是我們的敏感強(qiáng)化了它，而且越是焦急恐懼，越是會(huì)一直敏感下去。
心理認(rèn)知書以及我的經(jīng)歷分別從理論和實(shí)踐的角度讓我明白，即使每天這樣的心跳，并沒有對(duì)我的心臟造成絲毫的傷害。我與其每天坐在家里等待觀察，測(cè)量脈搏，全都在浪費(fèi)我的時(shí)間。于是我放棄抵抗，忍受著心跳，也忍受著心臟部位的奇怪感覺，該上班去上班，該參加活動(dòng)參加活動(dòng)，去做我想做的任何事情。我深深的知道：我感受到的心臟疼痛，只是由于胸壁肌肉過度緊張而產(chǎn)生的，心臟病引發(fā)的疼痛并不在這個(gè)區(qū)域。就心臟而言，我是任何人一樣正常，多的只不過是我對(duì)心跳敏感而已。只是分泌腎上腺的神經(jīng)過度敏感的結(jié)果。
我把接受每天這樣的心率異常，當(dāng)成我的康復(fù)計(jì)劃之一，也當(dāng)成我康復(fù)路上的一個(gè)老朋友去對(duì)待。我過去一直錯(cuò)誤的認(rèn)為：只要心臟出現(xiàn)快速跳動(dòng)，我的病肯定就還沒有好。但是，當(dāng)我接受了它的異常存在之后，這樣的情況卻越來越少發(fā)生。目前還沒有任何東西可以瞬間把我們的心臟瞬間平靜下來，即使是醫(yī)生給我開了鎮(zhèn)定劑和相關(guān)藥物之后，我也每天給自己提醒：吃藥物可以，我沒有必要讓自己活得這么辛苦，但是吃藥物永遠(yuǎn)是緩解，不是我的全部。我要去找到為什么我如此敏感的根源，然后糾正它。在沒有找到之前，我只能先接受它的存在，你說呢？也沒有更好的辦法，不是嗎？藥物只是我暫時(shí)的擺渡人，我感激藥物，不過不依賴它，因?yàn)槲业哪繕?biāo)不是依賴，是過河上岸。這個(gè)過程比較痛苦，我花了兩個(gè)星期的時(shí)間去逐步擺脫敏感的狀態(tài)之后，就再也沒有出現(xiàn)經(jīng)常性的心率異常。 
第三種狀態(tài)是：預(yù)期性的心臟異常
預(yù)期性的心臟異常，也就是在我驚恐發(fā)作之后留下的深深的恐懼陰影，導(dǎo)致我從2012年12月30日，到2014年的上半年，對(duì)于出行產(chǎn)生了嚴(yán)重的預(yù)期緊張。這樣的預(yù)期，可以提前一天，也可能提前半小時(shí)，當(dāng)我得知我未來一天或者接下來的一個(gè)時(shí)間段內(nèi)，我不得不乘坐飛機(jī)，高鐵，地鐵，公交車等交通工具都會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的不適。
但凡有第二選擇，我是無論如何不會(huì)選擇第一方案的。或者如果可以規(guī)避不出行，我的逃避便是家常便飯。
克服的方法：還是同第一種狀態(tài)一樣的。包括后面幾種不同狀態(tài)的心臟不適，克服的方法卻是大同小異。第四種狀態(tài)是：廣泛性的廣場(chǎng)恐懼引起的心臟異常
廣場(chǎng)恐懼癥，我是經(jīng)過預(yù)期對(duì)交通工具的恐懼，逐步發(fā)展起來的。我對(duì)于對(duì)一切在我看來人群擁擠不便逃離的地方都是害怕恐懼的，同時(shí)害怕陷于驚恐時(shí)無人能援助，比如獨(dú)自一人在家。
人多時(shí)：害怕驚恐發(fā)作的到來，同時(shí)也害怕遭遇難堪，尤其是跟朋友在一起。
獨(dú)處時(shí)：一旦遠(yuǎn)離家庭，或者遠(yuǎn)離我認(rèn)為安全的人，都會(huì)產(chǎn)生焦慮。有一段時(shí)間，我是萬萬不敢出門的，害怕獨(dú)自遠(yuǎn)離家門。但凡有第二選擇，我是無論如何不會(huì)選擇出門聚會(huì)，我的逃避和拒絕，便是家常便飯。這嚴(yán)重影響了我的社交能力，也降低了我的生活質(zhì)量：聚餐，旅游，購(gòu)物，逛街，看電影等等。
#關(guān)于身體疼痛的問題#
身體疼痛這個(gè)問題在整個(gè)康復(fù)周期出現(xiàn)的時(shí)間最多，相對(duì)于其他令人恐懼的癥狀，這些游走性的疼痛我是能夠接受的。但是也很煩人。
急性發(fā)作時(shí)期的心臟肌肉扯著后背出現(xiàn)刺痛，這種疼痛一般在2~30分鐘后，隨著心臟不適的逐漸恢復(fù)而恢復(fù)。
還有一種疼痛是后背游走性的疼痛，那種疼痛是從脊椎內(nèi)往外發(fā)散，在臥床翻身時(shí)候，顯得尤其疼痛。這是一種焦慮癥引起的肌張力障礙。中醫(yī)穴位告訴我，背后膀胱經(jīng)兩側(cè)的腧穴位，進(jìn)行有效的刮痧刺激，可以很大程度的緩解神經(jīng)癥的肌肉緊張。條件允許的時(shí)候，我每周去一次理療店做一次后背刮痧，或者自己在家中用干毛巾進(jìn)行刮痧。這種隨時(shí)隨地的刮痧，可以起到四兩撥千斤的左右。順便說一句，對(duì)于疏肝解郁引起的肝臟問題和緩解心臟神經(jīng)異常心率等問題，刮痧都是一個(gè)非常好的排毒途徑，在后面我會(huì)詳細(xì)講到。
有時(shí)候，我還會(huì)出現(xiàn)胸前區(qū)的疼痛，這與我的脊柱不良姿勢(shì)不無關(guān)系，當(dāng)我含胸坐著工作連續(xù)幾個(gè)小時(shí)之后，必定會(huì)出現(xiàn)胸前區(qū)的刺痛。這一次次的提醒了我脊柱塑性的重要性。在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，我開始有意識(shí)的進(jìn)行脊柱姿勢(shì)的糾正。坐姿，站姿，都保持身體挺直。每天進(jìn)行俯臥撐和單杠訓(xùn)練。通過長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，這種由于脊柱姿勢(shì)加重的疼痛逐漸減輕。還有一個(gè)很關(guān)鍵：一個(gè)舒服的床墊是不容忽視的。我對(duì)于過去酥軟的床墊是非常不適應(yīng)的，它會(huì)加劇我脊柱的生理彎曲強(qiáng)度，造成神經(jīng)壓迫。#關(guān)于喉嚨梗塞 胃部不適 嘔吐的問題#
發(fā)病的最初階段，時(shí)常在恐懼和情緒異常緊張的時(shí)候，我會(huì)感覺到喉嚨受壓迫，感覺被卡了一個(gè)東西，或者出現(xiàn)了一個(gè)腫塊，我不斷的咽口水，試圖把那個(gè)東西吞下去。一開始我比較恐慌，懷疑自己得了癌癥，后來心理書籍告訴我，那只是由于神經(jīng)緊張?jiān)斐傻募∪獐d攣而產(chǎn)生的感覺。從那以后，我就再也沒有出現(xiàn)過這樣的感覺。因?yàn)槲抑肋@種感覺會(huì)隨著身體的放松和心理上的接受而逐漸消失。
有這種感覺的人，是很難相信如此強(qiáng)烈的壓迫感僅僅是痙攣的。要想說服他（她）相信這個(gè)喉嚨里的“東西”只是源自神經(jīng)因素，是一件很難的事情。我有一個(gè)廣州的病友，當(dāng)我在說服她的時(shí)候，她始終不會(huì)相信的，她還是跑到醫(yī)院做了一圈無謂的檢查，才會(huì)放心下來。
胃部不適的情況，相信很多人也出現(xiàn)過，有時(shí)候看到食物會(huì)感到惡心，經(jīng)常出現(xiàn)嘔吐
 
胃里面翻江倒海，很多時(shí)候吃不下東西。后來我知道，我的體內(nèi)氣機(jī)出現(xiàn)了問題，脾胃功能有點(diǎn)失調(diào)。我不斷的告訴自己，即使嘔吐，也要吃東西，因?yàn)槲业纳眢w需要營(yíng)養(yǎng)，沒有營(yíng)養(yǎng)我都沒有力氣去與這個(gè)病抗?fàn)帯Ｈ绻麪I(yíng)養(yǎng)不良和貧血可能會(huì)加重神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)更多的癥狀。除了忍受，強(qiáng)迫自己吃進(jìn)去東西，沒有其他途徑。
#關(guān)于頭暈 眩暈感覺隨時(shí)都可以會(huì)暈倒#
出現(xiàn)眩暈可以說是每一個(gè)咨詢我的人最擔(dān)心的問題之一，我也經(jīng)常感到頭暈，走在馬路上，跟朋友在一起，經(jīng)常出現(xiàn)眩暈，感覺快控制不住自己，要暈倒，或者跌倒。這種眩暈有兩種情況，一種是我們感覺原本靜止的物品好像動(dòng)了起來，另一種另外是我們自己感到站立不穩(wěn)，頭重腳輕，人隨時(shí)會(huì)跌倒一樣。第二種情況對(duì)于我來說更明顯，以至于一段時(shí)間內(nèi)，我不敢出門，我擔(dān)心我會(huì)暈倒在馬路上或者商店里等等。事實(shí)上，這種焦慮癥引起的眩暈是我們神經(jīng)系統(tǒng)疲勞的先期癥狀，它并不會(huì)很嚴(yán)重，也不會(huì)持續(xù)太長(zhǎng)時(shí)間，更不會(huì)引起我們暈倒，一般在平靜后，恢復(fù)一下體力就能消失。
#關(guān)于呼吸憋悶#
在焦慮發(fā)作的時(shí)候，人的呼吸是出大于進(jìn)的，很多人由于換氣過度引起驚恐發(fā)作。心理書告訴我們采取腹式呼吸，像嬰兒一樣，像青蛙一樣，用肚皮去呼吸，可以有效的緩解情緒，讓呼吸變得深而慢。練習(xí)腹式呼吸是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，我花了整整兩個(gè)月時(shí)間，這兩個(gè)月時(shí)間也是我最嚴(yán)重的時(shí)候，每次發(fā)作，我都刻意的去使用腹式呼吸，雖然很困難，因?yàn)楦共考∪馐侨绱说慕┯玻?jīng)過兩個(gè)月的練習(xí)，我成功的學(xué)會(huì)了腹式呼吸，時(shí)至今日我已經(jīng)放棄使用胸腔呼吸。這是一個(gè)意外收獲。
#關(guān)于性欲低#
這是一個(gè)難以啟齒的問題，在我驚恐發(fā)作最嚴(yán)重的時(shí)候，我自己清晰的知道自己的能力，也知道自己的家伙也同樣出現(xiàn)了萎靡不振。嚴(yán)重到它已經(jīng)縮小到煙屁股那般大小。我知道那是因?yàn)槌掷m(xù)的恐懼引起的腎虛，也或腎本身就是陽(yáng)虛很久，腎虛加重了恐懼的程度，人在恐懼的情況下是沒有性欲的。
這導(dǎo)致我在很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)，性生活是沒有。恢復(fù)自信是在斷藥之后，通過中醫(yī)進(jìn)行體質(zhì)調(diào)理手段進(jìn)行糾正。目前來說，一切都不是問題。所以出現(xiàn)這種狀況，你不必?fù)?dān)心。假以時(shí)日，你會(huì)振作起來的，當(dāng)前這不是要解決的主要矛盾。"陽(yáng)光工程愛心行動(dòng)”于2000年在北京大學(xué)發(fā)起，是中國(guó)第一個(gè)抗擊抑郁癥的公益組織。陽(yáng)光工程心理互助論壇是為抑郁癥及相關(guān)心理困擾的朋友和家屬以及公益人士提供互助交流和各種支持的公益服務(wù)平臺(tái)，傳揚(yáng)“希望，勇氣，關(guān)愛”的陽(yáng)光精神。網(wǎng)站：www.sunofus.org郵箱：sunshine_project99@163.com
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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