三七當(dāng)歸黃芪吃多少天，黃芪30克黨參15克當(dāng)歸18克白術(shù)12克山藥20克茯苓20克
發(fā)布時(shí)間：2022-05-31 07:46
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黃芪30克黨參15克當(dāng)歸18克白術(shù)12克山藥20克茯苓20克補(bǔ)血活血，安神通便，立足后天兼顧先天，此方氣血兼顧，配伍得當(dāng)，兼顧五臟調(diào)理，唯一的不足是，中氣的升降沒有突出，而且黃芪的使用量太少，若加法半夏9克，炒白芍9克，炒杏仁9克，降膽……
1，黃芪30克黨參15克當(dāng)歸18克白術(shù)12克山藥20克茯苓20克
補(bǔ)血活血，安神通便，立足后天兼顧先天，此方氣血兼顧，配伍得當(dāng)，兼顧五臟調(diào)理，唯一的不足是，中氣的升降沒有突出，而且黃芪的使用量太少，若加法半夏9克，炒白芍9克，炒杏仁9克，降膽胃肺之逆，療效會(huì)更好。
2，每天吃三七粉最佳時(shí)間當(dāng)歸
日常保健每天3到6g，溫水調(diào)服即可。每天最多6g就行了，千萬(wàn)別吃多，飯后飯前都可以，沒有嚴(yán)格的要求吧，睡前半個(gè)小時(shí)別吃，容易口干，要是自己掌握不好量，就去買那種便捷的試吃小袋裝嘛，滇芝堂的就挺好，當(dāng)然，如果你有自己喜好的牌子，那買相應(yīng)的試用裝就行了。只吃三七就可以了 張熙純說三七其實(shí)補(bǔ)血第一 看到江蘇臺(tái)中華醫(yī)藥有個(gè)老大夫吃了一輩子三七粉 現(xiàn)在手腳都沒有一點(diǎn)褶子 可以參考一下
3，調(diào)理氣血不足得吃多久的中藥
補(bǔ)氣血可以吃紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血，西洋參，枸杞等，但是要注意的是，很多食物都是要吃得很多，才能起到補(bǔ)氣血的目的，建議用昌弘西洋參加枸杞一起泡水喝，西洋參補(bǔ)氣，枸杞補(bǔ)血早晚泡水喝一次，堅(jiān)持喝一段時(shí)間大概一兩個(gè)月。展開全部
氣血不足是一種慢性病，不可能幾幅藥就見效，需要慢慢調(diào)理，一般最少需要3個(gè)療程左右。平時(shí)多出當(dāng)歸黃芪燉排骨，補(bǔ)益氣血。還要多吃豬肝，菠菜。大棗，桂圓等養(yǎng)血的食物，多喝小米粥，放點(diǎn)大棗和山藥，食療效果不錯(cuò)。不要熬夜和勞累。
4，三七粉黃芪當(dāng)歸吃有何好處
氣血不足，可以吃黃芪、阿膠、當(dāng)歸補(bǔ)血，三七粉是活血止血的藥，也是可以一起服的
以上是對(duì)“在夏天能一起吃黃芪、當(dāng)歸、三七粉和阿膠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
在治療上宜健脾益氣,補(bǔ)益氣血,可適當(dāng)服用中成藥歸脾丸,補(bǔ)中益氣丸,人參健丸等,平時(shí)應(yīng)注意調(diào)節(jié)飲食,忌食辛辣等刺激性食物,平時(shí)可酌情選用黨參、黃芪、紅棗、龍眼肉等補(bǔ)氣血之物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。祝你早日康復(fù)！
提問人的追問：
在夏季能否一起吃黃芪當(dāng)歸\\三七粉和阿膠呢
回復(fù)人的回復(fù)：
可以,但不宜吃太多,因?yàn)橄奶煅谉?以免身體受不了.還有選阿膠要去正當(dāng)?shù)乃幍昀镞x.補(bǔ)血活血吃當(dāng)歸根據(jù)自己情況，有選擇的服用，補(bǔ)氣固表吃黃芪，藥味不宜太多
5，體虛血虛適合吃哪類中藥補(bǔ)氣比如靈芝人參或者當(dāng)歸
靈芝可以，另外補(bǔ)身首選人參，但是看你是否體寒，體寒的話人參最適合你。雞肉、豬血，易怒，面頰升火、石斛，龜板等。
補(bǔ)陰虛食品：團(tuán)魚，為功能減退，可經(jīng)常交替選服，陰虛之體的主要表現(xiàn)為;怕熱、白扁豆、生梨等，脈弱等、陽(yáng)虛、氣虛、赤豆等、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺，氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、大棗、鯽魚：烏骨雞、易出汗，小便短赤或黃，舌少津液、鴨肉、黑魚、黃芪、黨參等。
補(bǔ)氣虛食品：牛肉、燕窩、百合，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠。
補(bǔ)血虛食品、銀耳、冬蟲夏草。
1、二只腳心與頭頂心)煩熱、珍珠粉、鯉魚、鵪鶉、麥冬、玉竹、舌質(zhì)淡、量少色淡‘：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、滋陰、養(yǎng)陰等法、養(yǎng)血、生血之法、黃鱔、蝦、蘑菇等人參主要補(bǔ)氣 靈芝可改善心腦血管狀況 當(dāng)歸主要補(bǔ)血
如果體虛血虛的的話建議你服用阿膠
因?yàn)榘⒛z是有黑驢皮熬制而成 有益氣補(bǔ)血的雙重功效
身體虛弱 學(xué)起不足的話 阿膠是最好的補(bǔ)品
我以前身體狀況也比較虛弱 因?yàn)榻?jīng)常加班熬夜 飲食不規(guī)律 所以經(jīng)常有貧血等癥狀 同事就是給我推薦的阿膠 我現(xiàn)在一直吃的是在淘寶上買的鶴王的阿膠 價(jià)格不是很貴 但是補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果非常好 服用不到1月 氣色明顯好多了 也比以前有精神了 現(xiàn)在經(jīng)常喝 而且不論是男士還是女士都有同樣的補(bǔ)血補(bǔ)氣功效 所以給你推薦一下 你可以去看看
希望以上建議對(duì)你有用 祝你健康靈芝所有體質(zhì)人都適合！
當(dāng)歸主要是補(bǔ)血為主。
人參，一般是氣虛的比較嚴(yán)重的體質(zhì)人用，用多了上火。如果真想補(bǔ)氣的話，可以用生黃芪，感覺勁兒不夠了用，就用炙黃芪，如果勁兒還不夠的話，用人參。
6，三七和當(dāng)歸一起吃可以吃多少
當(dāng)歸和三七可以和大閘蟹一起吃，沒有什么問題
螃蟹相克食物如下
芹菜+螃蟹：一起吃會(huì)引起蛋白質(zhì)的吸收
南瓜+螃蟹：一起吃會(huì)引起中毒
花生+螃蟹：腹瀉
鵪鶉蛋+螃蟹：會(huì)易中毒
土豆+螃蟹：會(huì)刺激腸胃、不利消化
茄子+螃蟹：會(huì)郁積腹中、損傷腸胃
西紅柿+螃蟹：會(huì)引起腹痛、腹脹
香菇+螃蟹：會(huì)引起結(jié)石
梨+螃蟹：會(huì)引起腹瀉、損傷腸胃
柚子+螃蟹：會(huì)刺激腸胃可以
當(dāng)歸和三七在藥性上同屬于溫性藥都具備甘苦,在歸經(jīng)上都入肝,心,脾胃經(jīng).
在藥的功能上,當(dāng)歸補(bǔ)血活血,調(diào)經(jīng)止痛,潤(rùn)燥滑腸.
三七的功能散淤止血,消腫止痛.
當(dāng)歸,三七兩藥可以同用.1.兩藥用以跌打損傷,扭傷,兩藥可以合用,則活血化瘀 消腫止痛.
2.兩藥治療月經(jīng)不調(diào),瘀血經(jīng)閉,痛經(jīng),當(dāng)歸,益氣補(bǔ)血,活血通經(jīng)止痛.三七
活血化瘀,從而增加活血痛經(jīng)療效.
3.產(chǎn)后浴血腹痛,惡露不盡,可用三七,當(dāng)歸,川芎等,以散瘀止痛.
4.用以瘡瘍后期因氣血不和,氣血虛弱,不愈合,兩藥可以合用增加益氣和血
功能從而加速瘀血的活化作用,促進(jìn)瘡瘍的早期愈合.
5.臨床治療血證方面,兩藥合用增加補(bǔ)血生血的功能.如脾不統(tǒng)血所致的,
各種血證,內(nèi)有瘀血不生的貧血.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究三七有造血功能,當(dāng)歸有補(bǔ)血
活血和血功能兩藥合用補(bǔ)血而不留淤閉.
6.臨床醫(yī)療冠心病,心卛失常等疾病長(zhǎng)配合使用.以增加補(bǔ)血化瘀作用.
7.治療腦血管病,腦血酸形成,腦出血,臨床根據(jù)病情相應(yīng)調(diào)解兩藥用量,
要分清兩藥使用量的孰輕孰重.
8.三七,當(dāng)歸兩藥合用治療丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶增高,粉劑各等量,每次1.0克.
空腹服每日三次.療程一個(gè)月,可收到較好的效果.兩藥合用治療慢性淤血型,
肝炎,脂肪肝也一定療效.
7，三七粉煲湯一個(gè)月可以吃幾次
三七燉雞：子母雞 1 只(1500g)， 宰后洗凈去內(nèi)臟， 在腹腔內(nèi)填入三七末 10g， 小火燉 2 小時(shí)以上，佐膳，有益氣養(yǎng)血的作用
三七紅參雞肉湯
功效：安神益智、活血通竅，對(duì)老年癡呆、健忘、失眠、多夢(mèng)有療效。
材料：三七15克，紅參10克，當(dāng)歸20克，雞肉150克，生姜2片，紅棗4顆。
做法：
（1）三七、紅參、紅棗分別洗凈，三七打碎，紅參切片，紅棗去核。
（2）雞肉洗凈，切塊。
（3）將適量清水和全部材料放入鍋中，武火煮沸后改用文火約煮2小時(shí)，以鹽調(diào)味，分兩次食用。
三七粉燉螃蟹
功效：極有助于清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫痛者皆可服食。
方法：三七粉（20克左右）與適量螃蟹（清刷干凈）用文火燉，待蟹肉燉熟時(shí)，藥湯與蟹肉同食，極有助于清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫痛者皆可服食。
三七粉燉雞蛋：
原料和制作方法：雞蛋一個(gè)，蜂蜜30ml，三七粉3g，雞蛋打入碗中攪拌，加入三七粉拌勻，隔水燉熟再加蜂蜜調(diào)勻服食。
功效：可舒肝理氣，和胃健脾，適用于上腹疼痛，嘔吐、伴惡心、暖氣等。
三七粉蒸雞：
功用：養(yǎng)心益氣，活血化淤，適用于冠心病心絞痛。
特點(diǎn)：雞肉酥軟、鮮香滑潤(rùn)，并具有強(qiáng)身補(bǔ)血之功效；
原料：母雞一只(約1000克)、三七粉20克、料酒10克、姜10克、蔥10克、味精1克、食鹽3克
制作過程：
1. 雞宰后去毛、內(nèi)臟和爪，洗凈剁成小塊裝入盆中，將10克，三七磨粉備用，余下的三七上籠蒸軟切成薄片；
2. 姜蔥洗凈，姜切片，蔥切段待用；
3. 將三七片放入盆中，姜蔥放在雞上面，注入清水適量，加入料酒、鹽，上籠蒸約2小時(shí)，出籠后揀去姜蔥，調(diào)入味精，再把三七粉撒入盆中拌勻即成。
三七紅棗燉烏雞
功效：化瘀鎮(zhèn)痛、止血生肌，對(duì)婦女產(chǎn)后傷口愈合有療效。
材料：（三七15克，烏雞1只（約600克），紅棗10顆，生姜2片。
做法：
（1）三七、紅棗分別洗凈，三七打碎，紅棗去核。
（2）烏雞剖洗干凈，去除內(nèi)臟，切成大塊。
（3）將全部材料放入燉鍋內(nèi)，注入適量涼開水，加蓋隔水約燉3小時(shí)，以少許鹽調(diào)味，即可飲用。
三七紅參雞肉湯
功效：安神益智、活血通竅，對(duì)老年癡呆、健忘、失眠、多夢(mèng)有療效。
材料：三七15克，紅參10克，當(dāng)歸20克，雞肉150克，生姜2片，紅棗4顆。
做法：
（1）三七、紅參、紅棗分別洗凈，三七打碎，紅參切片，紅棗去核。
（2）雞肉洗凈，切塊。
（3）將適量清水和全部材料放入鍋中，武火煮沸后改用文火約煮2小時(shí)，以鹽調(diào)味，分兩次食用。
枸杞三七雞
功效：滋補(bǔ)肝腎，化瘀止血。
原料：枸杞子15克，三七10克，肥母雞1只，豬瘦肉100克，小白菜心250克，面粉150克，味精，胡椒粉，蔥白，生姜，食鹽，黃酒各適量。
做法：
（1）將母雞宰殺洗凈；枸杞用溫水洗凈；三七4克研成粉末，6克切成片；豬肉切絲；小白菜洗凈放在沸水中燙一下；蔥白、生姜洗凈，蔥分別切末、段，生姜切成大塊，余下?lián)v成姜汁。
（2）將全雞在沸水中煮一下，撈出洗凈，瀝干水分，把枸杞、三七片、生姜片、蔥段放入雞腹內(nèi)，把雞放入深碗內(nèi)，加胡椒粉、黃酒，再把三七粉撒在雞腹上，用濕棉紙封嚴(yán)碗口，在蒸鍋內(nèi)旺火蒸2小時(shí)。
（3）同時(shí)將肉泥加食鹽、胡椒粉、黃酒、姜汁、蔥花和少許清水，切碎的小白菜和勻成餡，面粉和好揪成20份，包成小餃子。待雞蒸熟時(shí)加味精調(diào)味，餃子煮熟撈入裝有雞肉的碗即成。
適用人群：適用于氣血虧虛引起的貧血。如果是燉雞燉排骨每周都可以吃！如果是燉海馬就一個(gè)月以上！
8，陰陽(yáng)兩虛要吃中藥多久才會(huì)好
這種情況一般與腎虛相伴，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來
調(diào)理或養(yǎng)精固本丸，注意休息。多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.建議搜索-sy后遺癥治療吧
1，前列腺疼和尿疼的問題：這兩個(gè)問題急性嚴(yán)重的，遇到一般就會(huì)給藥治療。輕微疼的，那徹底戒除sy，不看黃的，調(diào)整生活習(xí)慣，不出生冷的，不吃辛辣的燒烤的，禁止房事一段時(shí)間自動(dòng)逐漸好的。
2，尿不盡，尿無(wú)力，尿頻繁的問題：絕大部分孩子徹底戒除sy，改正生活習(xí)慣后都能自動(dòng)恢復(fù)的。個(gè)別孩子恢復(fù)了幾個(gè)月也不能康復(fù)的，那也會(huì)給予治療。
3，尿滴白的問題：只要沒嚴(yán)重出現(xiàn)并且并不疼，那逐漸也自動(dòng)能恢復(fù)的，這是人體在自動(dòng)排除淤濁。多次出現(xiàn)并且還帶刺疼的滴白問題需要給藥治療。
總之，強(qiáng)調(diào)：
1，不要?jiǎng)硬粍?dòng)懷疑自己是前列腺炎！一般不疼的，不難受的，都逐漸自動(dòng)恢復(fù)的，不需要治療的，需要的是徹底落實(shí)反復(fù)強(qiáng)調(diào)的一切生活習(xí)慣。
2，一般的問題不需要治療！徹底按吧里說的改正生活習(xí)慣，一切落實(shí)好，那自動(dòng)就逐漸好的！行動(dòng)第一。
3，疼的重的，甚至放射性疼的，難受刺疼的，那需要給藥治療，但這只是極少部分的患者才遇到的。
4，不可無(wú)辜害怕。正氣強(qiáng)了，膽氣壯了，必然病好的更快的，膽小委瑣的，必然恢復(fù)慢的。
所以一定要明善行善改過懺悔，在吧里徹底戒除sy，同時(shí)也幫助和鼓勵(lì)其他孩子徹底戒除sy，這樣按天理良心做事，擴(kuò)充善氣了，必然正氣更強(qiáng)，恢復(fù)更快的。行動(dòng)！
下面把主要的治療思路講下，也是中醫(yī)知識(shí)的普及，作為患者鑒別藥是否對(duì)證的最好方法是吃了藥是否舒服，不舒服則停止吃，那永遠(yuǎn)不會(huì)出問題！最怕是硬吃，那是真出問題的。這也是反復(fù)強(qiáng)調(diào)的問題。（當(dāng)然有些藥醫(yī)生會(huì)交代人能承受的副反應(yīng)，那是正常的）
一：如何止疼和消除不適？
一般通過行氣血并驅(qū)除下焦?jié)駸岬姆椒ǎ⒁徃文局保@是治標(biāo)，但也重要。
可選用的藥如下：
敗醬草 益母草 生苡仁 柴胡 白芍 甘草 枳殼（偏寒則加用小茴香 炮姜等溫性行氣血之藥）
二：如何治本？
這是中醫(yī)的特色，中醫(yī)是可根治嚴(yán)重的此類問題的。主要通過升達(dá)脾胃氣機(jī)，運(yùn)化肝腎之氣，并升提大氣扶正并且降右路氣機(jī)行成循環(huán)。
可選用的藥如下：
蒼術(shù) 白術(shù) 藿香 佩蘭 桂枝 當(dāng)歸 黃芪 沙參 肉桂 黑豆 杜仲 砂仁 杏仁（虛寒嚴(yán)重的可加熟附子，但市面上附子的質(zhì)量普遍差，所以一般不用）
三：如何應(yīng)對(duì)復(fù)雜情況？
人是活的，所以病情也是靈活多變的，這就需要以人為本來治療疾病，這也是中醫(yī)的大特色。中醫(yī)是在陰陽(yáng)五行六經(jīng)的基礎(chǔ)上來綜合治療的，是可應(yīng)對(duì)復(fù)雜多變的情況的。
病機(jī)分析大概剖析如下：
1，調(diào)達(dá)肝木，分清甲木和乙木，分別可選用柴胡 白芍 枳實(shí) 甘草；桂枝 黑豆 當(dāng)歸 地黃。
2，健脾除濕，升清可選用用蒼術(shù) 生白術(shù) 茯苓 生黃芪，降濁去除濕熱可選用用牛膝 生苡仁 車前草 敗醬草。
3，鞏固肝腎陰陽(yáng)：選用杜仲 桑寄生 菟絲子 女貞子 熟附子 肉桂 枸杞子 黑豆（肝木逆生相火并封藏坎宮正位。注意：標(biāo)證嚴(yán)重時(shí)不可盲目用，否則出問題）
4，宣降肺金，金生麗水：可選用桑葉 杏仁 琵琶葉 生山藥（一藥多用）側(cè)柏葉 白果殼。
5，下病上取，治療心火心血并平調(diào)整寒熱：選用龍眼肉 生地 桂枝 黨參 棗仁 燈心草 木通 連翹 梔子。
6，行氣活血溫通去熱膿：選用敗醬草 益母草 小茴香 郁金 冬瓜子 通草 桃仁 赤芍 炮姜白茅根 蒲公英。
綜合根據(jù)這幾大問題，分析患者的綜合情況，辨證論治來綜合應(yīng)對(duì)給方藥。
四；治療如何收尾？
對(duì)嚴(yán)重的情況的患者，治療后不僅身體都好，疼和難受都消失，開始有力氣，胃口逐漸正常，而且還需要繼續(xù)給他鞏固一段時(shí)間，這時(shí)則可把藥方打成粉末，扶正氣，暢通氣機(jī)并掃除余邪，這樣來處理就相對(duì)更牢固。即使有不舒服的復(fù)發(fā)，也只要適當(dāng)處理就可鞏固住。
五：患者的注意處：徹底戒除sy，不看黃的，多行善事，改正過失，減少yy，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，開朗心情，早睡覺，新鮮蔬菜搭配新鮮肉類，少吃或不吃辛辣 燒烤 冰凍的東西（犯病時(shí)則絕對(duì)不可吃！）。把這些基本的生活方式作為一輩子的根本來落實(shí)，那其實(shí)一輩子的健康也都在其中了。
9，陽(yáng)虛一般多久能補(bǔ)過來
體虛的食補(bǔ)和藥膳食療
中醫(yī)將體質(zhì)虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，并將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛四種類型，結(jié)合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一臟又有氣、血、陰、陽(yáng)虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽(yáng)虛、脾陽(yáng)虛等等，中醫(yī)理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽(yáng)平衡，就是健康，不足的是虛弱，需補(bǔ)養(yǎng)，多余的是病邪，要祛除，以其達(dá)到新的平衡，恢復(fù)身體健康。體虛是機(jī)體某些功能有所減退，不一定患病，即西醫(yī)所稱之“亞健康”，如不及時(shí)補(bǔ)養(yǎng)、調(diào)節(jié)和調(diào)理、令進(jìn)一步發(fā)展，對(duì)健康不利。
治療虛弱，根據(jù)中醫(yī)“虛則輔之，實(shí)則瀉之，熱則寒之，寒則熱之。“的原則，需通過進(jìn)補(bǔ)來調(diào)整虛實(shí)，進(jìn)補(bǔ)有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽(yáng)四個(gè)方面，并需依照各人的體質(zhì)和病證中行辨證辨體進(jìn)補(bǔ)，進(jìn)補(bǔ)有藥補(bǔ)和食補(bǔ)，不論是采用藥補(bǔ)還是食補(bǔ)，均是為了補(bǔ)虛扶正，食補(bǔ)
有時(shí)比藥補(bǔ)更為重要，因?yàn)槭逞a(bǔ)不謹(jǐn)可補(bǔ)虛祛邪，并可扶正，達(dá)到補(bǔ)虛扶正的要求，使機(jī)體的氣血陰陽(yáng)達(dá)到新的平衡，恢復(fù)健康，故有“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)“之說，進(jìn)補(bǔ)是為了補(bǔ)虛扶正，若不虛而補(bǔ)、補(bǔ)之過度或不當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)均可引起不良反應(yīng)、如壯實(shí)的人服了人參、阿膠等性溫的補(bǔ)氣血藥物，會(huì)出現(xiàn)食欲減退、惡心、飽脹、便秘、頭暈、咽痛、牙齦虛浮出血：又如怕冷、大便溏薄的陽(yáng)虛者服了生地、麥冬、鱉甲等補(bǔ)陰藥食物，會(huì)更加怕冷、腹瀉、腹痛等，這些都是因進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)，損傷了胃氣，違反了中醫(yī)辨證說辨體施補(bǔ)的原則。
下面簡(jiǎn)要介紹一些體虛的食補(bǔ)食品和藥膳食療方：
1 氣虛：氣虛之體的主要表現(xiàn)為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
1．1 補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經(jīng)常交替選服。
1．2補(bǔ)氣虛藥膳食療方舉例：
玉珍雞：母雞一只洗凈，雞肚內(nèi)放人桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調(diào)味蒸食，可補(bǔ)氣養(yǎng)精。
黃芪蒸鵪鶉：黃芪6～9g，鵪鶉2只共蒸食，可補(bǔ)氣虛。
2血虛：血虛之體的主要表現(xiàn)為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢(mèng)，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡‘、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
2．1補(bǔ)血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。
2．2補(bǔ)血虛藥膳食療方舉例：
當(dāng)歸烏骨雞：當(dāng)歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一只共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補(bǔ)血虛。
阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米 60g共煮粥服食，可補(bǔ)血虛。
3 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為；怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢(mèng)遺滑精，舌質(zhì)紅，苔薄或光剝，脈細(xì)數(shù)等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。
3．1 補(bǔ)陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333363366136、生梨等，可經(jīng)常交替選服。
3．2補(bǔ)陰虛藥膳食療方舉例：
銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當(dāng)點(diǎn)心服食，可補(bǔ)陰虛。
甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調(diào)味，食甲魚飲湯，連食數(shù)劑，可補(bǔ)陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥。
石斛河魚；石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。
蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補(bǔ)陰虛。
4 陽(yáng)虛：又稱陽(yáng)虛火衰，是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展，陽(yáng)虛之體的主要表現(xiàn)為；除有氣虛的表現(xiàn)外，平時(shí)怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽(yáng)痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質(zhì)淡溥，苔白，脈沉細(xì)等。進(jìn)補(bǔ)宜補(bǔ)陽(yáng)、益陽(yáng)、溫陽(yáng)：補(bǔ)陽(yáng)虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。
4．1 補(bǔ)陽(yáng)虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經(jīng)常交替選服。
4．2補(bǔ)陽(yáng)虛藥膳食療方舉例：
海馬童子雞：海馬9g，童子雞1只，共蒸食，可補(bǔ)陽(yáng)虛。
韭菜白米蝦：韭菜200g，白米蝦(或蝦仁)100g，共炒，加調(diào)味，常服食，可補(bǔ)陽(yáng)虛。
5 兩虛：體虛者亦常出現(xiàn)兩虛之體，兩虛之體有以下幾種：
5．1氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現(xiàn)為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現(xiàn)，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現(xiàn)，但沒有慢性疾病，這種體質(zhì)稱氣陰兩虛體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣養(yǎng)陰之補(bǔ)法，即在進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)同時(shí)考慮補(bǔ)氣和補(bǔ)陰。
5．2 陰陽(yáng)兩虛：既有陰虛又有陽(yáng)虛，稱陰陽(yáng)兩虛，其主要表現(xiàn)為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽(yáng)失調(diào)或陰陽(yáng)兩虛之體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)宜采用陰陽(yáng)并補(bǔ)，養(yǎng)陰溫陽(yáng)和滋陰壯陽(yáng)等補(bǔ)法。
5．3氣血兩虛：氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血、白細(xì)胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經(jīng)過多者等，其主要表現(xiàn)為；既有氣虛的表現(xiàn)，又有血虛的表現(xiàn)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣生血、培補(bǔ)氣血、氣血并補(bǔ)。
對(duì)兩虛之體的食補(bǔ)可分別選用上述補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽(yáng)的食品及藥膳進(jìn)行辨證辨體施補(bǔ)，更應(yīng)根據(jù)虛弱的輕重交替選服，通過進(jìn)補(bǔ)待虛弱的表現(xiàn)消失，恢復(fù)健康后應(yīng)停服進(jìn)補(bǔ)食品及進(jìn)補(bǔ)藥膳，到服食正常的平衡膳食即可，真正做到“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之”，無(wú)虛不須補(bǔ)，避免不虛而補(bǔ)，補(bǔ)之過度或進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)而引起的不良反應(yīng)，反而對(duì)健康不利。
摘自：《藥膳食療》文/鼎坤
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