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    買正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    秋季干燥可以吃三七嗎，秋季天氣干燥適合吃什么滋補(bǔ)的嗎 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    秋季干燥可以吃三七嗎，秋季天氣干燥適合吃什么滋補(bǔ)的嗎 
    

            
    
                發(fā)布時(shí)間：2022-05-31 08:48
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                    秋季天氣干燥適合吃什么滋補(bǔ)的嗎進(jìn)入秋季后應(yīng)該適量的多吃些酸味食物，酸味食物能收斂肺氣，而辛辣食物發(fā)散瀉肺，因此在秋季的飲食中應(yīng)該適量的多吃些酸味的食物，比如像梨、番茄、檸檬、烏梅、葡萄、山楂等，這些酸味食物可幫助我們很好的起到養(yǎng)肺功效，……
                
    
            
    

            
    



                
    1，秋季天氣干燥適合吃什么滋補(bǔ)的嗎 
    

     進(jìn)入秋季后應(yīng)該適量的多吃些酸味食物，酸味食物能收斂肺氣，而辛辣食物發(fā)散瀉肺，因此在秋季的飲食中應(yīng)該適量的多吃些酸味的食物，比如像梨、番茄、檸檬、烏梅、葡萄、山楂等，這些酸味食物可幫助我們很好的起到養(yǎng)肺功效，除此之外還可以起到止瀉祛濕、生津解渴、健胃消食等功效。
    可以喝銀耳百合粥
    你好，你的情況是每天早上都是嘴巴干干的，鼻孔也有點(diǎn)痛，這個(gè)是因?yàn)榍锛靖稍铩Ｄ憧梢远喑孕├孀樱海俸希€有銀耳羹
    秋季干燥可以吃三七嗎
    

    2，說說三七粉泡水喝的功效 
    

    三七花不僅能夠調(diào)養(yǎng)身體，同時(shí)還具有降血壓、血脂以及抗癌等作用，日常生活中如果身體出現(xiàn)了高血壓、頭暈?zāi)垦；蛘呤羌毙匝屎硌椎那闆r，建議可以將三七花泡水喝，這樣能夠有效的促進(jìn)身體恢復(fù)健康，有效的提高身體免疫力。但是，并不是所有的人都能夠服用三七花，或者是服用之后對身體有好處。
    三七，中藥名。主產(chǎn)于云南文山州，故名文山三七，又名文州三七，為五加科植物三七Panax notoginseng (Burk.)F.H.Chen的干燥根和根莖。秋季花開前采挖，洗凈，分開主根、支根及根莖，干燥。支根習(xí)稱“筋條”，根莖習(xí)稱“剪口”。
    三七粉泡水喝的功效
三七粉的吃法主要有兩種一種是泡水喝也就是溫水送服或者直接吞服三七粉，第二種就是三七粉煲湯。
三七粉泡水喝如果是用溫水就屬于生吃，生吃昌弘三七粉的主要功效是：美容去斑，調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏，減肥，活血止血，散瘀，消腫，定痛。增強(qiáng)肌體免疫功能。
三七粉泡水喝的時(shí)候如果使用的是開水就屬于熟吃，熟吃三七粉也有上述功效，但效果沒有生吃突出，熟吃最突出是補(bǔ)血，補(bǔ)身體的。適合體質(zhì)虛弱的人。用開水泡三七粉和三七粉煲湯一樣的效果。
日常保健，推薦生吃三七粉為主，熟吃為輔，效果最好。
    秋季干燥可以吃三七嗎
    

    3，早上吃蘋果是寶晚上吃是垃圾是真的嗎有什么科學(xué)依據(jù)  搜狗
    

    最好別空腹吃，傷胃

　　一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。請問蘋果在什么時(shí)候吃最有益？

　　一般來說是飯后吃，可以幫助消化。但如果飯已經(jīng)吃的很飽了，再吃蘋果，可以迅速升高血糖，增加胰腺負(fù)擔(dān)，如果長期下去則能成糖尿病的誘因之一。另外，先前吃下去的脂肪蛋白質(zhì)等在胃中消化需要一段時(shí)間，這樣延遲了蘋果等水果在胃中的停留時(shí)間，水果在胃內(nèi)“駐扎”時(shí)間過長，會影響消化功能，有脹氣感。專家說，最佳的吃水果的時(shí)間是飯前一小時(shí)，飯后兩小時(shí)。因?yàn)檫@時(shí)胃腸較空，水果中的維生素C及其他水溶性維生素和礦物質(zhì)在空腹時(shí)能較短時(shí)間內(nèi)通過胃到達(dá)小腸，利于吸收，還能避免脹氣感。

　　水果早上吃才更營養(yǎng)？

　　“早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。”這個(gè)說法有沒有道理？值不值得市民參考？為此，記者走訪了同濟(jì)醫(yī)學(xué)院營養(yǎng)學(xué)系黃連珍教授和市中心醫(yī)院消化內(nèi)科黃曉東主任。

　　水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時(shí)水果也是維持酸堿平衡、電解質(zhì)平衡不可缺少的。專家分析，“金銀銅”之說換言之就是早上吃水果營養(yǎng)價(jià)值最高、晚上吃水果營養(yǎng)價(jià)值最低。其中的道理是，人在早起時(shí)供應(yīng)大腦的肝糖耗盡，這時(shí)吃水果可以盡快補(bǔ)充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養(yǎng)分易被吸收。

　　秋季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適。這時(shí)如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。>>>>秋季該吃什么水果好？

　　但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黃連珍教授也指出，選擇吃水果的時(shí)間要有講究，并不是說早上吃就特別好，晚上吃就特別不好。

　　在餐前食用有利于刺激食欲，在餐后食用有利于事物的消化和吸收。水果本身內(nèi)含酵素，如想讓酵素在身體中產(chǎn)生不同的作用，最好考慮食用的時(shí)間，也要根據(jù)各個(gè)人不同個(gè)體自身的情況而定。如：

　　香蕉：香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時(shí)香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等。適合餐前食用。
    秋季干燥可以吃三七嗎
    

    4，便秘的人可以吃三七粉嗎 
    

    這個(gè)是可以的，便秘屬于消化系統(tǒng)不暢通，要多喝水，多吃蔬菜，特別是含纖維素較多的食物。
    1.一般治療便秘患者需根據(jù)便秘輕重、病因和類型，采用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練和手術(shù)治療，以恢復(fù)正常排便生理。重視生活治療，加強(qiáng)對患者的教育，采取合理的飲食習(xí)慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強(qiáng)對結(jié)腸的刺激，并養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，如晨起排便、有便意及時(shí)排便，避免用力排便，同時(shí)應(yīng)增加活動。治療時(shí)應(yīng)注意清除遠(yuǎn)端直腸內(nèi)過多的積糞；需積極調(diào)整心態(tài)，這些對獲得有效治療均極為重要。2.藥物治療（1）容積性瀉劑 主要包括可溶性纖維素（果膠、車前草、燕麥麩等）和不可溶性纖維（植物纖維、木質(zhì)素等）。容積性瀉劑起效慢而副作用小、安全，故對妊娠便秘或輕癥便秘有較好療效，但不適于作為暫時(shí)性便秘的迅速通便治療。（2）潤滑性瀉劑 能潤滑腸壁，軟化大便，使糞便易于排出，使用方便，如開塞露、礦物油或液狀石蠟。（3）鹽類瀉劑 如硫酸鎂、鎂乳，這類藥可引起嚴(yán)重不良反應(yīng)，臨床應(yīng)慎用。（4）滲透性瀉劑 常用的藥物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。適用于糞塊嵌塞或作為慢性便秘者的臨時(shí)治療措施，是對容積性輕瀉劑療效差的便秘患者的較好選擇。（5）刺激性瀉劑 包括含蒽醌類的植物性瀉藥（大黃、弗朗鼠李皮、番瀉葉、蘆薈）、酚酞、蓖麻油、雙酯酚汀等。刺激性瀉劑應(yīng)在容積性瀉劑和鹽類瀉劑無效時(shí)才使用，有的較為強(qiáng)烈，不適于長期使用。蒽醌類瀉劑長期應(yīng)用可造成結(jié)腸黑便病或?yàn)a藥結(jié)腸，引起平滑肌的萎縮和損傷腸肌間神經(jīng)叢，反而加重便秘，停藥后可逆。（6）促動力劑 莫沙必利、伊托必利有促胃腸動力作用，普盧卡比利可選擇性作用于結(jié)腸，可根據(jù)情況選用。預(yù)防1.避免進(jìn)食過少或食品過于精細(xì)、缺乏殘?jiān)Y(jié)腸運(yùn)動的刺激減少。2.避免排便習(xí)慣受到干擾：由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時(shí)排便的情況下，易引起便秘。3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。4.合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。5.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時(shí)排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時(shí)不要忽視，及時(shí)排便。排便的環(huán)境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習(xí)慣。6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉，并養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣（每天2次，每次15分鐘）。睡醒及餐后結(jié)腸的動作電位活動增強(qiáng)，將糞便向結(jié)腸遠(yuǎn)端推進(jìn)，故晨起及餐后是最易排便的時(shí)間。7.及時(shí)治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應(yīng)用要謹(jǐn)慎，不要使用洗腸等強(qiáng)烈刺激方法。
    

    5，秋季干燥吃什么七種食物潤燥排毒下火 
    

    本身就是一種具有良好排毒通便功效的食物。而且海帶中含有豐富的碘，人體攝入后會促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物、炎癥滲出物排出體外。牛奶
秋季飲用牛奶可以解熱毒，去肝火，秋季容易燥熱，而用微寒的牛奶滋陰，解熱毒，可以發(fā)揮去火的功效。同時(shí)可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，有助人們身體增強(qiáng)抵抗力。 蜂蜜
秋季潤燥，用冷水沖泡蜂蜜還能下火，具有滋陰的效果。同時(shí)秋季飲用蜂蜜水可以補(bǔ)充多種維生素，可以潤肺止咳，通便排毒。而且常吃蜂蜜還可以達(dá)到美顏?zhàn)虧櫦∧w的功效。西蘭花
秋季干燥的氣候經(jīng)常會讓人口干舌燥，咳嗽不斷，飲食調(diào)理可以改善這一狀況，營養(yǎng)學(xué)家提倡，秋季要多吃西蘭花，因?yàn)檫@時(shí)西蘭花花莖中營養(yǎng)含量最高。常吃西蘭花有潤喉、開音、潤肺、止咳的功效，還可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發(fā)病率，堪稱美味的蔬菜良藥。 黃瓜
黃瓜在秋季食用為相宜，因?yàn)辄S瓜中含有蛋白質(zhì)、糖類、多種維生素以及鈣磷鐵等礦物質(zhì)，同時(shí)具有多種細(xì)纖維成分，既能起到排毒作用，又可以緩解煩躁口渴，痰多喉嚨痛等癥。綠豆
綠豆一直以來都被人們當(dāng)做清熱解毒的良藥，對于在秋季燥熱或者因?yàn)槌杂驼ā⒎誓伿澄锖笞詈玫慕祷鸾饽伿澄铩Ｍ瑫r(shí)可以排清毒素，幫助降低膽固醇和護(hù)肝。 扁豆
吃扁豆一定要煮到顏色不再翠綠為止，以免中毒。而一道醬爆雞蛋扁豆是最營養(yǎng)簡便的做法：雞蛋打散，炒至基本凝固后關(guān)火斬小塊。另起鍋入油，爆香姜蒜。入斜切的扁豆翻炒至顏色變深，調(diào)入適量醬料翻炒至熟透。倒入炒好的雞蛋，翻炒均勻即可。
    冰水解渴但容易傷胃，雪糕涼快熱量卻不小……那么，有沒有既營養(yǎng)又解暑的食物呢?當(dāng)然有!以下8種食物，大家就不妨多吃。 最佳調(diào)味品(調(diào)味品食品)——醋 醋在烹調(diào)中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天細(xì)菌繁殖活躍、腸道傳染病增加，此時(shí)，醋能對各種病菌有較強(qiáng)的殺傷作用。 最佳蔬菜(蔬菜食品)——苦味菜 俗話說：天熱食“苦”，勝似進(jìn)補(bǔ)。苦味食物中含有氨基酸(氨基酸食品)、苦味素、生物堿等，具有抗菌消炎(消炎食品)、解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功效。 最佳肉食——鴨肉 鴨肉味甘、咸、性涼，從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內(nèi)有熱的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便干燥等病癥。 最佳飲料——熱茶 茶葉中富含鉀元素，既解渴又解乏。美國的一項(xiàng)研究指出，喝綠茶還可以減少1/3因日曬導(dǎo)致的皮膚曬傷、松弛和粗糙。 據(jù)英國專家的試驗(yàn)表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品，乃是消暑飲品中的佼佼者。 最佳水果(水果食品)——西瓜 西瓜味甘甜、性寒，民間又叫“寒瓜”，是瓜類中清暑解渴的首選。民間有“每天半個(gè)瓜，酷暑能算啥”的說法。 夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴或其他急性熱病時(shí)，均宜用西瓜進(jìn)行輔助治療。 最佳粥——綠豆粥 夏天多吃粥類食品，是我國傳統(tǒng)的保健(保健食品)方法，對身體大有好處。喝粥最好喝綠豆粥，綠豆性涼，有清熱解暑的功效。用于防暑的粥還有荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。 最佳抗疲勞食物——果蔬汁 夏天四肢倦怠時(shí)，多喝些果蔬汁是不錯(cuò)的選擇。因?yàn)樾迈r果蔬汁能有效為人體補(bǔ)充維生素(維生素食品)以及鈣(鈣食品)、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，可以增強(qiáng)細(xì)胞活力及腸胃功能，促進(jìn)消化(消化食品)液分泌、消除疲勞。 最佳防曬食物——西紅柿 德國和荷蘭兩國科學(xué)家的研究結(jié)果表明，多吃西紅柿可防曬。如果每天食用40克西紅柿醬，被太陽曬傷的風(fēng)險(xiǎn)將減少40%。 科學(xué)家認(rèn)為，這可能是番茄紅素在起著主要的作用。
    

    6，秋季到了皮膚有點(diǎn)干燥怎么辦
    

    平時(shí)多喝水,使用護(hù)膚品
    正常飲食！多喝開水
    補(bǔ)充水分和營養(yǎng)：在秋季里，保養(yǎng)皮膚最重要的是補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。以保持皮膚的滋潤。為此，除了多飲水外，還應(yīng)多食新鮮的瓜果蔬菜，不僅可以經(jīng)常地補(bǔ)充皮膚的水分，還可補(bǔ)充大量的維生素C、A等，以減輕皮膚上的曬斑和色素，軟化皮膚角質(zhì)、使皮膚顯得光滑白皙 　合理選擇化妝品：如保濕性強(qiáng)、營養(yǎng)充分的，且含有天然氨基酸、維生素和胎盤素等成分的護(hù)膚霜、堿性化妝水、膏狀粉底等。 　做皮膚護(hù)理：為了促進(jìn)皮膚的新陳代謝，還應(yīng)經(jīng)常做皮膚護(hù)理，如按摩、負(fù)氧離子蒸汽薰面，也可自己在家中使用簡便的蒸汽薰面，再配合一些營養(yǎng)性面膜，這同樣也是秋季護(hù)膚的好方法。 　美容藥膳：飲食美容，是護(hù)膚美容的根本。醫(yī)家認(rèn)為，西紅柿可生津止渴、健胃消食，常吃可抗衰老；大棗能益氣健脾、養(yǎng)血生津，常食可療面色不榮、皮膚干枯、形體消瘦等癥；胡蘿卜可清熱解毒、補(bǔ)中安胎，常食可治皮膚干燥、黑頭粉刺等；芝麻可補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血潤燥、烏發(fā)，常食可令皮膚白嫩、潤澤。除此之外，還可制作食用面容藥膳。1、紅棗菊花粥：紅棗50克、大米90克、菊花15克，加水適量，煮熟至粥食用。2、銀耳鴿蛋湯：銀耳15克水發(fā)，燉至粘稠，打入鴿蛋2 個(gè)，加冰糖調(diào)勻，文火燉熟食用。3、蓮子芡實(shí)羹：蓮子30克、芡實(shí)30克、薏米50克、桂圓肉8克、蜂蜜適量，加清水煮1小時(shí)后食用。此外，海米炒油菜、黃瓜皮拌肉絲也可養(yǎng)膚美容。 秋天正好是進(jìn)行皮膚修復(fù)與保養(yǎng)的最佳季節(jié)。因此，編輯這樣的稿件，會得到更多愛美人士的關(guān)注。 　　夏末秋初痘痘易生 　　雖然已立秋，但三伏天的濕熱氣候，加上早晚日漸涼爽的地氣，很易使人體內(nèi)分泌失衡。此時(shí)，便成了痘痘的多發(fā)時(shí)節(jié)。所以，首要防范的是痘痘的再生。 　　好辦法：你可以去美容院做調(diào)節(jié)人體平衡的護(hù)膚項(xiàng)目，比較管用的是清潔、去角質(zhì)、噴霧，讓毛孔徹底張開后，使用真空吸壓或電離子導(dǎo)出方式，除掉堆積在毛孔里的堵塞物，然后用電療殺菌、消炎，導(dǎo)入油性皮膚專用精華液，調(diào)節(jié)油脂分泌。另外，植物酸換膚術(shù)也對治療暗瘡、痘痘效果明顯。 　　效果：調(diào)節(jié)皮脂腺的分泌，補(bǔ)充水分，收斂毛孔，讓肌膚感覺清爽，有效預(yù)防痘痘。 　　適合人群：油性肌膚、混合型肌膚、“T”字部位易出油冒痘者。 　　家庭預(yù)防：每天堅(jiān)持用加濕器低溫噴面3～5分鐘，做好面部清潔工作。 　　日曬暗藏易被曬傷 　　立秋后，早晚的涼爽很容易使人生出一種錯(cuò)覺，那就是日曬不太強(qiáng)烈了。也許你不知道的是，這個(gè)季節(jié)的日光看上去溫柔了不少，但曬傷你的并不是日光本身，而是你看不見的紫外線。事實(shí)上，這個(gè)季節(jié)的紫外線恰恰是很強(qiáng)烈的。所以，你一定要注意不被曬傷并做好曬后的修復(fù)。 　　好辦法：增加肌膚抵抗力，是防止曬傷及修復(fù)曬后肌膚的最好辦法，具體療程可去美容院做。潔面后，冷噴有助于消炎褪紅，超聲波導(dǎo)入專用的營養(yǎng)美白產(chǎn)品，涂上平衡護(hù)理乳霜抗敏消炎，敷冷膜，改善肌膚缺水狀況，最后涂抹修復(fù)營養(yǎng)霜也不可少。 　　效果：肌膚感覺清涼、舒服，發(fā)紅、脫皮癥狀減退。 　　適合人群：長期室外工作或旅游后被曬傷者。家庭預(yù)防：在涂防曬霜前先用保濕乳液打底，會使防曬及曬后修復(fù)變得簡單。 　　伏燥未除芳香除菌 　　三伏天時(shí)的燥熱，不僅對面部肌膚有傷害，對身體的傷害也是不可小視的。背部的斑點(diǎn)、臂部的皮疣、腿部的丘疹等，都是伏燥帶來的傷害。此外，夏末秋初蚊蟲的傷害，更會讓你的皮膚小傷不斷，此時(shí)除菌是必須的。 　　好辦法：去美容院做一下芳香療法的全身護(hù)理，對這些小傷害是極有幫助的。具體辦法是將植物芳香精油運(yùn)用于美容護(hù)理中(如面部皮膚護(hù)理、身體皮膚護(hù)理或美體瘦身護(hù)理)，來達(dá)到保養(yǎng)皮膚、舒緩精神壓力與增進(jìn)身體健康的目的。香薰精油是一種具揮發(fā)性、高濃度的芳香物質(zhì)，大多具有抗菌、安撫情緒、緩和緊張的作用。 　　效果：芳香美容可直接作用于皮膚，使皮膚光滑、紅潤、細(xì)嫩、富有彈性且充滿活力，達(dá)到療膚、養(yǎng)膚功效。 　　適合人群：重視容顏?zhàn)o(hù)理又喜聞香的一切愛美人士。 　　家庭預(yù)防：如無暇去美容院做護(hù)理，每日沐浴時(shí)，可采取泡澡的方式，并在浴水中加入芳香精油。.

    用補(bǔ)貼水面膜…多喝水…
    擦點(diǎn)保濕的唄。這也問
    

    7，秋天人身體干燥應(yīng)該怎么調(diào)理呢 
    

    先告訴你如何測試自己的皮膚是否干燥，在告訴你原因和解決辦法，耐心看哦~~~ 
做個(gè)小測試，看看自己的皮膚算進(jìn)入“干燥危險(xiǎn)期”了嗎？ 
(1)整張臉感到緊繃。 
(2)用手掌輕觸時(shí)，沒有濕潤感。 
(3)身體其他部分的皮膚呈現(xiàn)出干巴巴的狀態(tài)。 
(4)有的部位有干燥脫皮現(xiàn)象。 
(5)洗澡過后有發(fā)癢的感覺。 
如果你有上面5項(xiàng)中的3項(xiàng)，就說明你的皮膚已經(jīng)在給你敲警鐘了，你要盡早采取措施應(yīng)對了。 
夏末秋初皮膚干燥的4大誘因 
這個(gè)季節(jié)的皮膚干燥和秋冬季的皮膚干燥、瘙癢不太一樣，只要避開讓皮膚干燥的幾個(gè)因素，肌膚會很快恢復(fù)到原有的水嫩。 
干燥誘因一：冷氣 
雖然立秋了，但艷陽高照時(shí)的氣溫一點(diǎn)也不比夏天時(shí)低。空調(diào)的冷風(fēng)會使室內(nèi)的空氣變得干燥，而外界濕度沒有夏天那么大，皮膚的一部分水分就會被奪走，如果置之不理，很容易出現(xiàn)細(xì)小的皺紋。 
干燥誘因二：紫外線 
隨著天氣晴朗起來，日照中的紫外線沒有厚厚的云層遮擋，也會來找皮膚的麻煩。 
干燥誘因三：過度洗浴 
夏季溫度高，人們都喜歡一天洗一兩個(gè)澡，有的人甚至更多。氣候變化后，皮膚分泌的汗液和油脂會逐漸減少，洗澡次數(shù)過多容易把自動脫落的角質(zhì)層和汗液混合的皮垢洗掉，減少了這些物質(zhì)對皮膚的保護(hù)，細(xì)胞內(nèi)的水分更容易蒸發(fā)，皮膚出現(xiàn)干燥現(xiàn)象。 
干燥誘因四：夏季保養(yǎng)品 
夏天用的保養(yǎng)品強(qiáng)調(diào)的都是清爽,可這些保養(yǎng)品到夏末秋初就有點(diǎn)“不合時(shí)宜”了，保濕、鎖水的能力明顯達(dá)不到要求，所以最好開始使用一些保濕護(hù)膚品，減少水分的散失。 



應(yīng)對方法一一數(shù) 
有沒有細(xì)膩水靈的皮膚關(guān)鍵在于皮膚中的含水量。皮膚包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。表皮的最外側(cè)有一層角質(zhì)層，表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用。角質(zhì)層內(nèi)部還有一種細(xì)胞間脂質(zhì)，維持肌膚內(nèi)的水分。當(dāng)肌膚的新陳代謝變得遲緩時(shí)，皮脂膜產(chǎn)生的皮脂就會慢慢減少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了干燥。 
要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質(zhì)好的溫涼開水。現(xiàn)代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處于缺水狀態(tài)，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。 西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。 
另外，外在工夫也很重要，像用空調(diào)所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補(bǔ)充水分，之后再用潤膚品鎖住噴上的水分。 
洗出水嫩肌膚 
到了秋天，首先要改變洗浴的習(xí)慣，含涼性物質(zhì)的浴液暫時(shí)收起來，把滋潤的浴液拿出來。不要用堿性大的肥皂，否則皮膚容易干燥脫屑。 
試試用橄欖油做護(hù)膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚干燥過敏有不錯(cuò)的療效。用方糖潤膚是老一代人的“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水里然后擦身，護(hù)膚效果非常好。 
很重要的一點(diǎn)是洗浴后一定別忘了擦護(hù)膚品，浴后涂護(hù)膚品時(shí)，一定記得要在沒抹干身體前涂。
    多喝水啊 和多吃些豆腐
    皮膚干當(dāng)然是補(bǔ)水了.給皮膚補(bǔ)水不僅僅是靠潤膚霜的就可以的.要很好的給皮膚補(bǔ)水就要做到內(nèi)外一塊補(bǔ). 
*1.多喝水(白開水,純凈水),多吃水果 
2.多吃豆制品 
3.每周至少喝兩次煲湯. 
*4.切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水,再用潤膚霜.因?yàn)闈櫮w霜只是起到潤膚和保護(hù)皮膚的.并不能起到補(bǔ)水和鎖水的作用.而這一點(diǎn)柔膚水就可以幫助你. 
*5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜對皮膚而言是非常重要的,因?yàn)橥砩鲜瞧つw成長的時(shí)候,用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝.當(dāng)然用晚霜之前還是要用柔膚水. 
6.皮包里永遠(yuǎn)都帶有一盒吸油紙,因?yàn)槌鲇鸵矔绊懫つw補(bǔ)水的效果. 
*7.保證充足的睡眠. 
8.如果有必要的話,還可以使用面貼膜
    多喝水啊
    對，多喝水是關(guān)鍵！
    不同種類的皮膚保濕補(bǔ)水有學(xué)問

　　秋冬交接季節(jié)，天氣干燥，如何運(yùn)用保濕補(bǔ)水類潤膚品保養(yǎng)皮膚？記者從市佳庭美容會
所專業(yè)美容師謝女士那里了解到，隨著天氣一天天干燥，皮膚也會變得越來越脆弱，不同皮
膚類型的人應(yīng)該遵循不一樣的護(hù)理方法，才能讓皮膚防干抗燥。

　　細(xì)心護(hù)理干性皮膚。秋冬交替，干性皮膚會明顯感覺干燥、緊繃，眼角的細(xì)紋也會增多
，干性皮膚會迎來最敏感的日子，與其它皮膚相比，干性皮膚更需要加倍小心呵護(hù)。護(hù)理要
點(diǎn)是：

1、用乳液狀的潔面產(chǎn)品，避免使用清潔力太強(qiáng)的潔面乳。
2、最好用冷水洗臉，在清除潔面乳的同時(shí)讓皮膚感覺清新，加強(qiáng)刺激面部的血液循環(huán)。
3、最好使用質(zhì)地厚重，鎖住水分功效較強(qiáng)的乳霜產(chǎn)品。4、使用含UV指數(shù)的日霜，雖然
秋季涼爽，但陽光紫外線對皮膚的損害絲毫未減。5、每周至少做一次補(bǔ)水和保濕護(hù)理。

　　 精心護(hù)理敏感皮膚。要點(diǎn)是：

　　1、不要使用含酒精和果酸成分的產(chǎn)品，這樣對敏感皮膚只會雪上加霜。

　　2、選擇修復(fù)角質(zhì)，增強(qiáng)皮膚免疫力的保濕霜。因?yàn)槊舾衅つw都伴有不同程度的角質(zhì)損傷。

　　3、最好使用溫開水或蒸餾水清潔，皮膚敏感期建議不用洗面奶。

　　4、每周進(jìn)行一次冷噴護(hù)理。小心護(hù)理油性皮膚。

　　秋季因?yàn)楦稍铩⑷彼托云つw易引起油水失衡長痘，一定要小心護(hù)理：

　　1、用平衡皮膚PH值洗面奶，早晚清潔。保持毛孔暢通。

　　2、使用含透明質(zhì)酸的純補(bǔ)水產(chǎn)品，讓皮膚水分足，油脂暢順排，減少痘痘的生長。

　　3、每周進(jìn)行一次熱噴護(hù)理，促進(jìn)表皮殘留物自行脫落。

　　小貼士 

　　三個(gè)護(hù)膚小竅門

　　清潔產(chǎn)品應(yīng)隨季節(jié)變化 有些人一年四季都用同一種類型的清潔產(chǎn)品洗臉，如果冬
天還用強(qiáng)力清潔產(chǎn)品，就會讓臉愈洗愈干，還容易引起皮膚脫皮、發(fā)癢等敏感癥狀。

　　專家支招一：收起皂類（或含皂堿）及含果酸、水楊酸等成分的洗臉用品，還要避
免使用磨砂洗面奶，改用成分單純、性溫和的保濕洗面奶。每天洗臉的次數(shù)不宜過多，
盡量少用較熱的水洗臉。

　　去角質(zhì)產(chǎn)品不能混著用 使用好幾種去角質(zhì)產(chǎn)品，如用磨砂膏、敷清潔面膜，再擦
含果酸的化妝水，會讓角質(zhì)層削弱貯水及抵抗外界環(huán)境傷害的能力。嚴(yán)重時(shí)，會出現(xiàn)干
燥、瘙癢、濕疹等 

    

    8，三七什么樣的人可以吃什么樣的人不可以吃
    

    功效：止血，活血，補(bǔ)血，保護(hù)心肌，抗冠心病，保護(hù)腦組織，對消化系統(tǒng)好，提高記憶力（增智），鎮(zhèn)痛，鎮(zhèn)靜，肝臟代謝，抑制肝腫瘤細(xì)胞，保肝，降血脂，抗腫瘤，降血糖，抗衰老，抗炎，滋補(bǔ)，強(qiáng)壯，免疫調(diào)節(jié)。 治療：高血脂，胃出血，心絞痛，冠心病，頑固性頭痛，降低血脂，去尋常疣，，肝膽病，抗癌，咯血，小腸炎。 禁忌：身體虛寒者，月經(jīng)期間，涼感冒者，懷孕時(shí)（產(chǎn)后效果好）。 我在南國三期網(wǎng)了解到的，對你有幫助！
    1、女性月經(jīng)期間不能吃三七粉：
三七粉有活血的作用，但如果女性在生理期間吃，會加大出血量，造成過多的失血，所以在月經(jīng)期間，應(yīng)該停用；但如果月經(jīng)量非常小、經(jīng)期長的，則可以吃，剛好起到平衡作用。



2、易上火的人群、陰虛內(nèi)熱不宜吃：
三七粉性溫，如果體內(nèi)有虛熱，易上火的人，就不宜吃，以免火上加火。陰虛內(nèi)熱表現(xiàn)為口干舌燥、舌苔發(fā)紅、形體瘦弱、陰液虧損。



3、陰陽損竭、元?dú)獯髠⒂杏傺娜瞬灰耸褂茫?
三七粉的主要功能是活血化淤，如果元?dú)獯髠约瓣庩枔p竭，沒有淤血的人就不宜使用；三七粉比較適合寒淤體質(zhì)，寒淤體質(zhì)即比較怕冷、手腳不溫、身體淤堵比較嚴(yán)重的人。



4、孕婦不宜使用三七粉：
孕婦是特殊人群，吃什么都得小心，盡量少服藥，所以暫時(shí)還是不要吃三七粉，以免發(fā)生意外情況，畢竟三七粉也是一味中藥。



5、吃三七粉不要與寒性食物同食：
中藥講究藥材的配合，三七粉偏溫性，為了不影響三七的功效，就不要與寒性食物吃了，如鴨肉、苦瓜、冬瓜、白蘿卜、梨子等食物，以免減輕藥性。



6、吃三七粉不要與熱性食物同食：
三七粉偏溫性，本身有點(diǎn)令人上火，如果再吃熱性食物，那就更容易上火，所以不宜與熱性食物同食；熱性食物包括：羊肉、荔枝、花椒等熱性食物。



7、少量多服，長期使用：
吃三七粉最好長期使用，少量多服，如果是保健養(yǎng)生和美容的，每天早晚一小勺子便夠了，飯后服用；三七粉味道很苦，女性喝時(shí)可放些紅糖，以減少苦味。



拓展資料
三七，中藥名。主產(chǎn)于云南文山州，故名文山三七，又名文州三七，為五加科植物三七Panax notoginseng(Burk.)F.H.Chen的干燥根和根莖。秋季花開前采挖，洗凈，分開主根、支根及根莖，干燥。支根習(xí)稱“筋條”，根莖習(xí)稱“剪口”。
生理特性
1、主根呈類圓錐形或圓柱形，長1～6cm，直徑1～4cm。表面灰褐色或灰黃色，有斷續(xù)的縱皺紋和支根痕。三七頂端有莖痕，周圍有瘤狀突起。體重，質(zhì)堅(jiān)實(shí)，斷面灰綠色、黃綠色或灰白色，木部微呈放射狀排列。氣微，味苦回甜。
2、筋條呈圓柱形或圓錐形，長2～6cm，上端直徑約0.8cm，下端直徑約0.3cm。
3、剪口呈不規(guī)則的皺縮塊狀或條狀，表面有數(shù)個(gè)明顯的莖痕及環(huán)紋，斷面中心灰綠色或白色，邊緣深綠色或灰色。
    可以吃三七粉的人：
1. 三高人群，三高就是血壓高、血脂高、血糖高。
2. 心腦血管疾病患者
3. 產(chǎn)后女性
4. 免疫力低下的人
5. 貧血的人

6. 容易疲勞的人
7. 不可以吃三七粉的人：

1. 孕婦

2. 容易拉肚子、脾胃虛寒的人
3. 月經(jīng)期間的女性
4. 擴(kuò)展資料——三七粉：
1. 三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。有稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。
2. 一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時(shí)醫(yī)生會建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。
    你好 你要的這些都已經(jīng)被封了
    三七又名田七，明代著名的藥學(xué)家李時(shí)珍稱其為“金不換”。三七是中藥材中的一顆明珠，清朝藥學(xué)著作《本草綱目拾遺》中記載：“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥中之最珍貴者。”揚(yáng)名中外的中成藥“云南白藥”和“片仔黃”，即以三七為主要原料制成。三七屬五加科多年生草本植物，因其播種后三至七年挖采而且每株長三個(gè)葉柄， 每個(gè)葉柄生七個(gè)葉片，故名三七。其莖、葉、花均可入藥。云南三七分布較廣，幾乎在海拔1200米、1700米的地區(qū)都有種植，其中以文山州各縣為主要產(chǎn)區(qū)， 該州的硯山、馬關(guān)、西疇等縣栽培三七已有三、四百年的歷史。三七具有“生打熟補(bǔ)”功效，即服生三七，能活血化瘀，消腫止痛，參治跌打勞傷有效；服熟三七（用雞油或其他油將生三七炸黃即成熟三七），能補(bǔ)血強(qiáng)身。經(jīng)科學(xué)研究并通過臨床試驗(yàn)證明：三七與人參一樣，含有四環(huán)三萜等補(bǔ)養(yǎng)成份，而且比人含參含量還高， 三七所含的酮類化合物，能促進(jìn)血液循環(huán)， 擴(kuò)張冠狀動脈，降低心臟耗氧量，減輕心肌工作負(fù)擔(dān)。 用三七治療由冠驚訝病引起的胸悶、心絞痛及降低膽固醇和血脂效果甚好。日本醫(yī)學(xué)界還認(rèn)為三七有抑制癌癥的作用。因而銷路甚廣，現(xiàn)遠(yuǎn)銷東南亞各國及港澳地區(qū)和美國、加拿大、日本等國。 如何選擇三七， 認(rèn)別其品質(zhì)？ 三七分“春三七”和冬三七”兩種， 這是以采收季節(jié)來區(qū)分的，在結(jié)籽之前采收的為春三七，結(jié)籽以后采收的為冬三七。 以春三七的品質(zhì)為佳，選擇個(gè)大。體重、色好、光滑、堅(jiān)實(shí)而不空泡者為最好。冬三七縐紋較多，質(zhì)量次之。 [編輯本段]食療價(jià)值 五加科草本植物三七的根。產(chǎn)于云南、廣西等地。又稱田七。秋季開化前采挖，洗凈泥土，煎下支根、須根及莖基，曬至半干時(shí)邊曬邊搓，使其圓實(shí)。切片或研末用。 [性能]味甘、微苦，性溫。能化瘀止血，活血止痛。 [參考]含三七皂甙、黃酮甙、槲皮素、β-谷甾醇。 有止血作用，能縮短凝血時(shí)間；有顯著抗凝血作用，能抑制血小板凝聚，促進(jìn)纖溶，并使全血粘度下降；能增加冠脈流量，降低心肌耗氧量，增加心輸出量，并有抗心律失常作用；有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及抗炎作用；有保肝、調(diào)節(jié)糖代謝、抗衰老及骯腫瘤作用；有增強(qiáng)腎上腺皮質(zhì)功能的作用。 [用途]用于多種出血癥，有瘀血者尤宜；跌打損傷，瘀滯疼痛；冠心病心絞痛，缺血性腦血管病，腦出血后遺癥；血瘀型慢性肝炎。 [用法]一日3~10g。煎湯，浸酒，入菜肴。研末服，每次1~1.5g。 [附方] 1，三七藕蛋羹：三七粉3g，鮮藕汁1杯，雞蛋1個(gè)。藕汁加水煮沸，雞蛋打入碗中，放三七粉調(diào)勻，入沸湯中煮成羹食。 源于《同壽錄》。本方以三七化瘀止血，鮮藕涼血止血。用于胃熱吐血，口干舌紅，或舌上有瘀斑。 2，三七蒸雞：三七15g，仔雞1只。仔雞除去毛與腸雜，洗凈切塊，三七蒸透切片，與雞一并放入盆中，加水和生姜、鹽、黃酒等，上籠蒸至雞爛熟。 民間用三七同雞燉食，常以三七活血生血；與補(bǔ)益氣血的雞配用，主要取其補(bǔ)益氣血。用于氣血不足而有瘀滯者。可用于冠心病、腦血管病及跌打損傷等。 [編輯本段]婦女用藥禁忌 1.氣血虧虛所致的痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)不宜選用，其表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱痛喜按。 2.痛經(jīng)伴月經(jīng)失調(diào)或伴有其他疾病者，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。 3.服藥后痛經(jīng)不減輕，或重度痛經(jīng)者，應(yīng)到醫(yī)院診治。
    

    9，一到秋天皮膚就特干燥有什么妙招良策嗎
    

    膜是皮膚很好的護(hù)理品
無論是選擇護(hù)膚品還是做皮膚護(hù)理，都要先確定自己的皮膚類型。皮膚分為中性、干性、油性、混合性、敏感性皮膚。中性皮膚：皮膚不干不油，膚質(zhì)紅潤細(xì)膩，富有彈性，毛孔較小，對外界刺激不敏感。干性皮膚：皮膚比較干燥，膚質(zhì)白皙，毛孔細(xì)小不明顯，易產(chǎn)生細(xì)小皺紋，毛細(xì)血管淺，對外界刺激比較敏感。油性皮膚：膚色較深，毛孔粗大，皮膚油膩光亮，容易生粉刺、痤瘡，但不易起皺，對外界刺激不敏感。混合性皮膚：兼有油性和干性皮膚的特點(diǎn)，T字部位呈油性，眼周和兩頰呈干性。敏感性皮膚：皮膚較薄，對外界刺激敏感，易出現(xiàn)局部微紅、紅腫等過敏現(xiàn)象。只有‘對癥下藥’才能達(dá)到預(yù)期效果。” 

　　缺水≠缺油

　　秋天，各類型皮膚都處于缺水狀態(tài)，但補(bǔ)水方式并不相同。不要以為泛著油光的肌膚，既不緊繃又無干皺的感覺就永遠(yuǎn)都處于飽水狀態(tài)，水分的及時(shí)補(bǔ)充對肌膚來說是同樣重要，也是必不可少的環(huán)節(jié)，油性肌膚應(yīng)選用清爽的水質(zhì)保濕產(chǎn)品（保濕凝露、噴霧，潤膚露）。干性皮膚缺水現(xiàn)象最為明顯，肌膚容易在干燥的秋季形成細(xì)小皺紋，所以偏油質(zhì)的保濕產(chǎn)品會有很好的鎖水保濕效果（保濕霜、保濕乳液）。 

　　選化妝水

　　化妝水是用在清潔皮膚后的護(hù)膚品，它對皮膚的補(bǔ)水作用也是不容忽視的。您也許習(xí)慣了將化妝水蘸滿雙手后拍打在臉部，這是錯(cuò)誤的，這樣會使化妝水中的水分及養(yǎng)分流失掉，正確的方法該用棉片蘸取化妝水輕拍于臉部，使其水分和營養(yǎng)成分完全被皮膚吸收。您知道在各種類化妝水中，到底該選用哪類嗎？ 

　　柔軟性：補(bǔ)水，軟化表面。適合粗硬膚質(zhì)。 

　　營養(yǎng)性：補(bǔ)充養(yǎng)分、水分。適合干性皮膚及衰老性肌膚。 

　　潤膚性：保濕，滋潤。適合干性、中性皮膚。 

　　收斂性：收縮毛孔。適用于局部出油處和油性皮膚（白天不需使用）。 

　　細(xì)選面膜

　　面膜對皮膚的好處太多了，比如滋潤肌膚、清除皮膚的污垢，促進(jìn)血液循環(huán)。有幾款補(bǔ)水功效的面膜，您不妨試試看！這可是美容師推薦使用的喲。美容師告訴記者：“在護(hù)膚品成分中，皮膚對水溶性成分吸收較慢，對脂溶性成分吸收較快。比如：Vc、Vb屬于水溶性成分；Va、Ve屬于脂溶性成分”。 

　　★果蔬面膜 

　　功效：補(bǔ)水、抗敏，增強(qiáng)血液循環(huán)。 

　　細(xì)選：干性皮膚適合含油脂高的Va、Vc、Ve植物蛋白；中性皮膚適合各類果蔬面膜；油性皮膚（暗瘡膚質(zhì)）適用含果酸、草莓、西紅柿成分的果蔬面膜；敏感皮膚適合蔬菜面膜。 

　　★草本植物面膜（蘆薈） 

　　功效：消炎、保濕，除皺。 

　　細(xì)選：適合油性、干性皮膚及色斑膚質(zhì)。 

　　★生物精華面膜（蜜脂、蜂膠） 

　　蜜脂功效：補(bǔ)水、含維生素等微量元素，防肌膚老化。適合干性、中性皮膚及衰老性肌膚。 

　　蜂膠功效：滋潤，補(bǔ)養(yǎng)。適合各種皮膚類型。 

　　★蜜臘面膜 

　　功效：補(bǔ)充水分、氧分、滋潤皮膚，淡化細(xì)小皺紋。 

　　細(xì)選：適合干性、中性皮膚及衰老性肌膚。 

　　★膠朊面膜 

　　功效：補(bǔ)水、舒展皺紋、淡化色斑，補(bǔ)充皮膚的膠朊和彈力素。 

　　細(xì)選：適合干性、中性、油性皮膚及衰老性肌膚，痤瘡膚質(zhì)慎用。 

　　★海澡面膜 

　　功效：補(bǔ)充皮膚的水分、礦物質(zhì)及維生素，增加皮膚彈性。 

　　細(xì)選：適合干性、中性、油性皮膚及衰老性肌膚，敏感皮膚慎用。 

　　★天然軟膜 

　　功效：滋潤、補(bǔ)水，補(bǔ)充營養(yǎng)。 
　　
　　飲食養(yǎng)顏

　　除了細(xì)心呵護(hù)肌膚，在日常飲食習(xí)慣上要改掉壞毛病，注意飲食調(diào)養(yǎng)。戒除煙、酒、咖啡、濃茶，宜多喝白開水、豆?jié){、牛奶等飲品。少吃煎炸食品，多吃新鮮蔬菜、水果、魚、瘦肉、芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物 ，也是滋潤肌膚，養(yǎng)顏的好方法。 
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下面推薦幾鐘幾種可自己制作面膜：
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蜂蜜蛋黃補(bǔ)水面膜 
　　蜂蜜面膜能夠供給皮膚充足的水分和營養(yǎng)，取適量蛋黃，攪拌后加入蜂蜜和杏仁油并攪拌，均勻涂抹到面部后休息10分鐘左右，然后用溫水洗凈即可。 
　獼猴桃補(bǔ)水面膜 
　　奇異果天然面膜能夠供給皮膚充足的水分，同時(shí)還能有效去除皮膚暗斑，色斑，令皮膚變得更加白皙光澤。將奇異果粉碎后加入適量海藻粉后攪拌均勻，再將制作好的面膜涂抹到面部，10分鐘后洗凈。 
　黃瓜眼部補(bǔ)水面膜 
　　黃瓜眼部面膜能夠另皮膚變得更加光亮，非常適合深夜使用，將黃瓜切碎后和酸奶混合，然后用2個(gè)綠茶帶，并在其中加入混合好的黃瓜，放入冰箱5分鐘，然后取出冰袋放在眼睛上部10分鐘左右。 
　茶葉紅糖補(bǔ)水面膜 
　　茶葉所含的營養(yǎng)成分甚多，經(jīng)常飲茶的人，皮膚顯得滋潤好看。將紅茶和紅糖各兩湯匙，加水煲煎，以面粉打底調(diào)勻敷面，15分鐘以后用濕毛巾擦凈臉部。每月涂敷一次，一個(gè)月后容顏就會變得滋潤白皙.


自制補(bǔ)水面膜材料： 
1、南豆腐。（就是超市里賣的，白白的，軟軟的那種） 
2、蜂蜜。（大家都知道蜂蜜有美容的效果。） 
3、少量面粉 
4、純凈水 簡單吧，還很便宜。 
自制補(bǔ)水面膜功效：補(bǔ)水保濕 
詳細(xì)制作方法：用小勺取二大勺南豆腐。然后加入適量蜂蜜。絞拌勻，越碎越好。然后放一些面粉，不要太多。然后加適量的純凈水。絞拌均勻！不要太稀。 均勻涂沫到臉上，睡15分鐘。這樣更容易吸收，但千萬別睡過了，不然干掉的面膜會把水粉全吸走。 洗靜后，你會發(fā)現(xiàn)皮膚真的變得水嫩嫩的。。一星期來個(gè)一兩次，整個(gè)春天就過來了。 
蜂蜜保濕面膜 　　材料：蜂蜜1茶匙（5ml）、蒸餾水100ml、抗菌劑（安息香酸鈉或硼酸）0.5g 
　　器材：攪拌用的筷子或金屬湯匙、計(jì)量匙、電子秤、一個(gè)干凈的空瓶 
　　做法：直接將材料混合并均勻攪拌，再倒入一個(gè)干凈的空瓶中。 
　　用法：洗臉或敷面后用化妝棉沾取適量蜂蜜保濕露輕拍臉部肌膚。 
　　適用肌膚：中干性及缺水性肌膚 
　　功效：保濕、補(bǔ)充肌膚水分及營養(yǎng)。蜂蜜其實(shí)是一種很好的水性保濕成分，由于本身具有抗菌效果，所以蜂蜜可以長久放置而不會壞掉。古時(shí)的埃及人就懂得運(yùn)用蜂蜜來制作保養(yǎng)品，據(jù)說埃及人的900種化妝品及藥品中，有500種主要成分都是蜂蜜。他們會運(yùn)用蜂蜜調(diào)合天然植物油以達(dá)到舒緩滋潤的效果。 
　　貼士：由于經(jīng)水稀釋，所以這瓶保濕露最好添加抗菌劑，才能放置三個(gè)月以上的時(shí)間而不會酸敗。而且，為了使其保存時(shí)間更長，最好使用蒸餾水或者純凈水，減少細(xì)菌含量。若不喜歡添加化學(xué)成分，建議做完之后置于冰箱冷藏，并盡量在一個(gè)月之內(nèi)用完。 

香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜 　　材料：香蕉半根（選擇快要爛掉的香蕉會更好）、蜂蜜1茶匙（5ml） 
　　器材：計(jì)量匙、金屬湯匙、碗一個(gè) 
　　做法：將蜂蜜調(diào)和香蕉，用湯匙搗成泥狀。 
　　用法：　清潔肌膚之后，將面膜敷于臉上10－15分鐘，再用溫水沖凈即可，可以天天使用。 
　　適用肌膚：干燥缺水肌膚 
　　功效：保濕滋潤。香蕉是熱帶地區(qū)常見且價(jià)廉的水果，但是它的營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高，香蕉富含蛋白質(zhì)、淀粉質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)，特別是它含有豐富的鉀，對于心臟血管疾病的人是一種非常好的食品。對于肌膚來說，香蕉也是一種很好的面膜材料，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養(yǎng)修護(hù)肌膚的功效。這款面膜還添加了蜂蜜，以加強(qiáng)保濕滋潤的功能，非常適合干燥缺水的肌膚日常使用。 
　　貼士：這款面膜可能一次無法用完，多余產(chǎn)品置于冰箱冷藏約可保存一周。如果是比較干燥的頭發(fā)，在洗發(fā)后，可將該面膜敷在微濕的頭發(fā)上5－10分鐘，再用水沖凈，作為發(fā)膜使用，會讓頭發(fā)更加亮麗有光澤。 

蘋果泥蛋黃亮顏面膜 

　　材料：蘋果1／4個(gè)、蛋黃一顆、面粉2茶匙 
　　器材：刨皮刀或是果菜榨汁機(jī)、攪拌用的筷子或金屬湯匙、碗一個(gè) 
　　做法：將蘋果削成泥狀，或是用榨汁機(jī)將蘋果渣取出（亦可使用嬰兒吃剩的蘋果泥）加上蛋黃及面粉攪拌均勻即可。 
　　用法：清潔肌膚之后，將面膜敷于臉上10－15分鐘后，用溫水沖凈即可，可天天使用。 
　　適用肌膚：各種肌膚，特別是干性缺水性肌膚 
　　功效：保濕滋潤肌膚，讓肌膚明亮有光澤。蘋果是一種非常好的美容食品，每天早上吃一個(gè)蘋果能預(yù)防便秘，清除腸內(nèi)累積毒素，讓肌膚更緊實(shí)有彈性。蘋果富含類黃酮素與單寧酸，能協(xié)助肌膚抗氧化，排除肌膚毒素；并含有維生素C、礦物質(zhì)、糖及蘋果酸，具有滋養(yǎng)、收斂、保濕的功效。蛋黃含有卵磷脂，具有鎖水滋潤肌膚的效果，當(dāng)中的維生素A還能防止皺紋產(chǎn)生， 建議成熟性肌膚可以經(jīng)常使用這款面膜讓肌膚恢復(fù)年輕細(xì)致。 
    




            
    

            
            
            
            
            
            
            
            
            
            
        
    
        
        
    
            
    
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