三七粉女性的好處，中年女人長期吃田七粉有哪些作用
發布時間：2022-06-22 10:09
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中年女人長期吃田七粉有哪些作用一味藥的作用一般不會太明顯活血通絡，預防動脈硬化一次5-6克，泡到沒有顏色再換?；钛ńj，預防動脈硬化長期服用沒有副作用，如果沒有病里的話，藥量宜少。這四味有活血補氣降壓止
1，中年女人長期吃田七粉有哪些作用
長期服用沒有副作用，如果沒有病里的話，藥量宜少。這四味有活血補氣降壓止血的作用，對血管有好處。有好處的哦~干花的話每天6、7朵就行呢，也可以吃三七粉哦~美容養顏~再看看別人怎么說的。長期服用沒有副作用，如果沒有病里的話，藥量宜少。這四味有活血補氣降壓止血的作用，對血管有好處。
2，女性服用三七粉有哪些好處
中醫認為，所有婦科問題的根源都源于四個字：月經不調。月經不調已經是現代女性的常見身體亞健康問題。雖談不上是病，但又確確實實困擾大家的生活。而三七粉的主要功效就是活血化瘀。日常服用，是可以調理女性經期。如果月事見紅過少，也可稍微服用三七，調理身體。很多人都會選擇月見草膠囊來了解內分泌和痛經癥狀，而三七粉更專業天然，能治療一切血癥。
中醫認為，所有婦科問題的根源都源于四個字：月經不調。月經不調已經是現代女性的常見身體亞健康問題。雖談不上是病，但又確確實實困擾大家的生活。而三七粉的主要功效就是活血化瘀。日常服用，是可以調理女性經期。如果月事見紅過少，也可稍微服用三七，調理身體。很多人都會選擇月見草膠囊來了解內分泌和痛經癥狀，而三七粉更專業天然，能治療一切血癥。
3，女人吃三七粉有什么好處
1、三七粉有很好的活血的功效，可以疏通血管，軟化血管，有很好的防治心腦血管疾病的作用。同時它有很好的活血養顏的功效，可以治療女性的黃褐斑等等的皮膚問題。同時通過活血通絡可以起到調節女性的月經不調等等疾病。2、三七粉有很好的止血的功效，可以用于治療女性的月經崩漏以及各類的出血的病癥。3、三七粉有很好的養血功效，可以補益淤血。對于女性來說，吃三七粉有很好的養血、美容、抗衰老的作用，可以起到很好的保健滋補的作用。所以女性可以通過長期的少量服用三七粉來達到保健滋補強壯的作用。1、三七粉有很好的活血的功效，可以疏通血管，軟化血管，有很好的防治心腦血管疾病的作用。同時它有很好的活血養顏的功效，可以治療女性的黃褐斑等等的皮膚問題。同時通過活血通絡可以起到調節女性的月經不調等等疾病。2、三七粉有很好的止血的功效，可以用于治療女性的月經崩漏以及各類的出血的病癥。3、三七粉有很好的養血功效，可以補益淤血。對于女性來說，吃三七粉有很好的養血、美容、抗衰老的作用，可以起到很好的保健滋補的作用。所以女性可以通過長期的少量服用三七粉來達到保健滋補強壯的作用。1、三七粉有很好的活血的功效，可以疏通血管，軟化血管，有很好的防治心腦血管疾病的作用。同時它有很好的活血養顏的功效，可以治療女性的黃褐斑等等的皮膚問題。同時通過活血通絡可以起到調節女性的月經不調等等疾病。2、三七粉有很好的止血的功效，可以用于治療女性的月經崩漏以及各類的出血的病癥。3、三七粉有很好的養血功效，可以補益淤血。對于女性來說，吃三七粉有很好的養血、美容、抗衰老的作用，可以起到很好的保健滋補的作用。所以女性可以通過長期的少量服用三七粉來達到保健滋補強壯的作用。
4，女性吃三七粉的好處有什么吃三七粉要注意什么
1、三七粉有很好的活血的功效，可以疏通血管，軟化血管，有很好的防治心腦血管疾病的作用。同時它有很好的活血養顏的功效，可以治療女性的黃褐斑等等的皮膚問題。同時通過活血通絡可以起到調節女性的月經不調等等疾病。2、三七粉有很好的止血的功效，可以用于治療女性的月經崩漏以及各類的出血的病癥。3、三七粉有很好的養血功效，可以補益淤血。對于女性來說，吃三七粉有很好的養血、美容、抗衰老的作用，可以起到很好的保健滋補的作用。所以女性可以通過長期的少量服用三七粉來達到保健滋補強壯的作用。1、三七粉有很好的活血的功效，可以疏通血管，軟化血管，有很好的防治心腦血管疾病的作用。同時它有很好的活血養顏的功效，可以治療女性的黃褐斑等等的皮膚問題。同時通過活血通絡可以起到調節女性的月經不調等等疾病。2、三七粉有很好的止血的功效，可以用于治療女性的月經崩漏以及各類的出血的病癥。3、三七粉有很好的養血功效，可以補益淤血。對于女性來說，吃三七粉有很好的養血、美容、抗衰老的作用，可以起到很好的保健滋補的作用。所以女性可以通過長期的少量服用三七粉來達到保健滋補強壯的作用。1、三七粉有很好的活血的功效，可以疏通血管，軟化血管，有很好的防治心腦血管疾病的作用。同時它有很好的活血養顏的功效，可以治療女性的黃褐斑等等的皮膚問題。同時通過活血通絡可以起到調節女性的月經不調等等疾病。2、三七粉有很好的止血的功效，可以用于治療女性的月經崩漏以及各類的出血的病癥。3、三七粉有很好的養血功效，可以補益淤血。對于女性來說，吃三七粉有很好的養血、美容、抗衰老的作用，可以起到很好的保健滋補的作用。所以女性可以通過長期的少量服用三七粉來達到保健滋補強壯的作用。
5，每天喝三七粉對身體有好處嗎
每天喝三七粉對身體有好處。三七粉的作用：三七粉具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用?？捎糜谥委熗鈧鲅?、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛，腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等等肝病以及失血、產后、久病等原因導致的體虛癥。長期服用三七粉可活血通絡、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等，提高人體免疫力，抑制疤痕增生。用法用量：1、生用內服：煎湯，3~10g；研末，每次1~1.5g，一日1~3次，失血重者，可用至3~6g；或入丸、散。服用時避免加糖校味，可用玉米淀粉紙隔離味蕾。2、熟用內服：可用雞肉燉或肉湯、牛奶、溫開水送服。每次3-5g。3、正常體質的人，服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。服用三七粉應注意：1、孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。2、感冒期間：風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服用。3、盡量避免睡前服用：晚上服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。因為三七粉有興奮作用，服用三七粉容易口渴，所以最好不要在睡前服用三七粉。可以一起吃.這三味都是溫補氣血，對女人來說是可以長期服用的食補佳品。 當歸： 甘溫質潤，為補血要藥。用于心肝血虛，面色萎黃，眩暈心悸等。補血活血，能調經，為婦科要藥。用于血虛或血虛而兼有瘀滯的月經不調，痛經，經閉等癥。養血潤腸通便功效用于血虛腸燥便秘。 黃芪： 中醫認為，黃芪能補一身之氣，兼有升陽，固表止汗，排膿生肌，利水消腫，安胎益血的作用。對于貧血、浮腫、體虛多汗、胎動不安、子宮脫垂、氣血兩虧、陰虛不足等都有卓著的療效。單取黃芪泡水飲用，可治身體困倦，無力，氣短。 黨參： 味甘，性平，入脾、肺經。它既能補中益氣、生津止渴，用于治療脾胃虛弱、食少便溏、四肢無力、面目浮腫、口干口渴、自汗等癥；又能補氣養血，用于治療血虛萎黃、心悸、氣短，以及慢性出血性疾患所引起的氣血兩虧之證；每天喝三七粉對身體有好處。三七粉的作用：三七粉具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用?？捎糜谥委熗鈧鲅?、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛，腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等等肝病以及失血、產后、久病等原因導致的體虛癥。長期服用三七粉可活血通絡、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等，提高人體免疫力，抑制疤痕增生。用法用量：1、生用內服：煎湯，3~10g；研末，每次1~1.5g，一日1~3次，失血重者，可用至3~6g；或入丸、散。服用時避免加糖校味，可用玉米淀粉紙隔離味蕾。2、熟用內服：可用雞肉燉或肉湯、牛奶、溫開水送服。每次3-5g。3、正常體質的人，服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。服用三七粉應注意：1、孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。2、感冒期間：風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服用。3、盡量避免睡前服用：晚上服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。因為三七粉有興奮作用，服用三七粉容易口渴，所以最好不要在睡前服用三七粉。喝三七粉的好處是，三七粉中的三七總皂甙能溶解血管血液里的脂肪和膽固醇，能解開紅細胞與血小板的聚集，讓紅細胞變年輕，三七素促進血液中高密度脂蛋白（hdl）成倍增加，與血毒發生中和，還能軟化血管。喝三七粉的好處是，三七粉中的三七總皂甙能溶解血管血液里的脂肪和膽固醇，能解開紅細胞與血小板的聚集，讓紅細胞變年輕，三七素促進血液中高密度脂蛋白（hdl）成倍增加，與血毒發生中和，還能軟化血管。三七不可以長期服用的，是藥三分毒，我有一個朋友的爸爸他經常吃三七，結果差不多要了他的命，還好及時去醫院治療。展開全部補中，益氣，生津。治脾胃虛弱，氣血兩虧，體倦無力，食少，口渴，久瀉，脫肛。三七不可以長期服用的，是藥三分毒，我有一個朋友的爸爸他經常吃三七，結果差不多要了他的命，還好及時去醫院治療。
6，三七粉對女人有哪些好處
三七粉對女人的好處：三七粉可祛斑美容三七，即田七，三七從古時候起就一直被被人們所利用，它具有很強的止血化淤的作用，如《玉揪藥解》記載：“和營止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血。凡產后、經期、跌打、癰腫，一切瘀血皆破；凡吐衄、崩漏、刀傷、箭射，一切新血皆止?！?，主要體現了三七止血治傷的奇特功效。對女性而言，食用三七粉更能有美容養顏的攻效。人體肌膚出現斑點的原因是因為血液不循環，皮膚新陳代謝功能低下，導致黑色素過多的沉淀形成的。而三七的最大功效正好是止血、活血、補血。三七粉不僅可以促進身體的血液循環，還可以增強新陳代謝，可以將肌膚的垃圾快速的排出去。因此三七粉能有效防止黑色素沉淀，起到祛斑美容的效果。擴展資料:服用三七粉的注意事項：1、中醫認識“斑”的形成原因有腎虧、血瘀、氣滯、脾虛等多種，其中屬于血瘀類型的斑，服用三七粉會有些幫助，而其他原因的則方證不符，不宜服用。2、另外，由于三七是化瘀止血藥，所以孕婦即使有妊娠斑也不宜服用，以免動胎。對普通人的來說，三七粉活血功能強，但是吃多了容易傷胃。參考資料來源：人民網-女性祛斑試試三七粉 內服外用斑點跑光光
三七粉對女人的好處：三七粉可祛斑美容三七，即田七，三七從古時候起就一直被被人們所利用，它具有很強的止血化淤的作用，如《玉揪藥解》記載：“和營止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血。凡產后、經期、跌打、癰腫，一切瘀血皆破；凡吐衄、崩漏、刀傷、箭射，一切新血皆止?！?，主要體現了三七止血治傷的奇特功效。對女性而言，食用三七粉更能有美容養顏的攻效。人體肌膚出現斑點的原因是因為血液不循環，皮膚新陳代謝功能低下，導致黑色素過多的沉淀形成的。而三七的最大功效正好是止血、活血、補血。三七粉不僅可以促進身體的血液循環，還可以增強新陳代謝，可以將肌膚的垃圾快速的排出去。因此三七粉能有效防止黑色素沉淀，起到祛斑美容的效果。擴展資料:服用三七粉的注意事項：1、中醫認識“斑”的形成原因有腎虧、血瘀、氣滯、脾虛等多種，其中屬于血瘀類型的斑，服用三七粉會有些幫助，而其他原因的則方證不符，不宜服用。2、另外，由于三七是化瘀止血藥，所以孕婦即使有妊娠斑也不宜服用，以免動胎。對普通人的來說，三七粉活血功能強，但是吃多了容易傷胃。參考資料來源：人民網-女性祛斑試試三七粉 內服外用斑點跑光光
7，三七對女人的好處
三七有止血神藥之稱，具有散淤血、止血而不留瘀的神奇功效，對于各種情況所導致的出血癥狀均有良好的止血效果。三七溫浸液能縮短凝血時間，并有收縮血管的作用還能降低血壓，改善微循環， 增加血流量，預防和治療心腦組織缺血，雙向調節中樞神經，提高腦力。三七還有活血化瘀的功效，長期服用可軟化血管，對促進血液健康有很好的效果，能夠預防多種心腦血疾病。同時由于其很好的活血化瘀、消腫定痛的效果，三七也是治瘀血諸證之佳品。三七對于女人具有補血，安神,養血，補脾的功效。抗衰老、抗更年期、使皮膚細膩、經血暢通、女性及婦科疾病有很好治療效果增強體質、提高睡眠質量、久坐、缺乏運動的女性等我認識一個做三七的，一直在他那拿，含量高 純 價格實在 見效快 V信MR-YSjiaojiao這只是一種普通的食物好嗎?所有微博上這類養生保健的所謂偏方秘方的東西,99%都是瞎扯,所有的食物都已經經過人類上百年的食用,有毒或者對身體有害的東西早就被人們熟知,有毒有害就不吃好了,河豚雖然有劇毒,但是人們覺得味道實在太好,就冒險吃了。黑豆呢?哪個科學文獻說能殺精了?就連百度百科那么扯淡的網站都沒扯到能殺精啊,都說可樂殺精,那是在體外直接把精液混在可樂里,精子死了,可是體外試驗不代表體內試驗,除非把可樂直接注射到睪丸里才行吧。最后,所有的食物都只是為我們提供人體必需的營養、熱量、維生素、礦物質,真的沒有別的作用了,即使科學家宣稱哪些食物能治病,那也不代表你玩兒命吃那種食物就能治病,那都是要把其中的有效成分提純才能達到治病的劑量。當然,我既沒學歷又沒名號,并不是權威,我只是打醬油的路人甲,可以當我是放屁,沒關系的。這只是一種普通的食物好嗎?所有微博上這類養生保健的所謂偏方秘方的東西,99%都是瞎扯,所有的食物都已經經過人類上百年的食用,有毒或者對身體有害的東西早就被人們熟知,有毒有害就不吃好了,河豚雖然有劇毒,但是人們覺得味道實在太好,就冒險吃了。黑豆呢?哪個科學文獻說能殺精了?就連百度百科那么扯淡的網站都沒扯到能殺精啊,都說可樂殺精,那是在體外直接把精液混在可樂里,精子死了,可是體外試驗不代表體內試驗,除非把可樂直接注射到睪丸里才行吧。最后,所有的食物都只是為我們提供人體必需的營養、熱量、維生素、礦物質,真的沒有別的作用了,即使科學家宣稱哪些食物能治病,那也不代表你玩兒命吃那種食物就能治病,那都是要把其中的有效成分提純才能達到治病的劑量。當然,我既沒學歷又沒名號,并不是權威,我只是打醬油的路人甲,可以當我是放屁,沒關系的。三七有止血神藥之稱，具有散淤血、止血而不留瘀的神奇功效，對于各種情況所導致的出血癥狀均有良好的止血效果。三七溫浸液能縮短凝血時間，并有收縮血管的作用還能降低血壓，改善微循環， 增加血流量，預防和治療心腦組織缺血，雙向調節中樞神經，提高腦力。三七還有活血化瘀的功效，長期服用可軟化血管，對促進血液健康有很好的效果，能夠預防多種心腦血疾病。同時由于其很好的活血化瘀、消腫定痛的效果，三七也是治瘀血諸證之佳品。三七對于女人具有補血，安神,養血，補脾的功效。抗衰老、抗更年期、使皮膚細膩、經血暢通、女性及婦科疾病有很好治療效果增強體質、提高睡眠質量、久坐、缺乏運動的女性等我認識一個做三七的，一直在他那拿，含量高 純 價格實在 見效快 V信MR-YSjiaojiao這只是一種普通的食物好嗎?所有微博上這類養生保健的所謂偏方秘方的東西,99%都是瞎扯,所有的食物都已經經過人類上百年的食用,有毒或者對身體有害的東西早就被人們熟知,有毒有害就不吃好了,河豚雖然有劇毒,但是人們覺得味道實在太好,就冒險吃了。黑豆呢?哪個科學文獻說能殺精了?就連百度百科那么扯淡的網站都沒扯到能殺精啊,都說可樂殺精,那是在體外直接把精液混在可樂里,精子死了,可是體外試驗不代表體內試驗,除非把可樂直接注射到睪丸里才行吧。最后,所有的食物都只是為我們提供人體必需的營養、熱量、維生素、礦物質,真的沒有別的作用了,即使科學家宣稱哪些食物能治病,那也不代表你玩兒命吃那種食物就能治病,那都是要把其中的有效成分提純才能達到治病的劑量。當然,我既沒學歷又沒名號,并不是權威,我只是打醬油的路人甲,可以當我是放屁,沒關系的。三七有止血神藥之稱，具有散淤血、止血而不留瘀的神奇功效，對于各種情況所導致的出血癥狀均有良好的止血效果。三七溫浸液能縮短凝血時間，并有收縮血管的作用還能降低血壓，改善微循環， 增加血流量，預防和治療心腦組織缺血，雙向調節中樞神經，提高腦力。三七還有活血化瘀的功效，長期服用可軟化血管，對促進血液健康有很好的效果，能夠預防多種心腦血疾病。同時由于其很好的活血化瘀、消腫定痛的效果，三七也是治瘀血諸證之佳品。三七對于女人具有補血，安神,養血，補脾的功效。抗衰老、抗更年期、使皮膚細膩、經血暢通、女性及婦科疾病有很好治療效果增強體質、提高睡眠質量、久坐、缺乏運動的女性等我認識一個做三七的，一直在他那拿，含量高 純 價格實在 見效快 V信MR-YSjiaojiao
8，吃三七粉的禁忌有哪些
吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。三七粉是植物三七（學名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經。又稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括。三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。使用三七粉時需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉?；ㄅc粉對比三七花為生長二年以上的三七尚未開放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效?，F代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮靜安神、抗炎鎮痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區別的。三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調節、活血通脈、養生抗衰、消炎鎮痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮痛安眠、擴冠、抗過敏、排毒養顏等功效。三七粉：性溫，味苦回甜。補血，去瘀損，止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優點，熟三七粉可以補身體。吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。三七粉是植物三七（學名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經。又稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括。三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。使用三七粉時需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉?；ㄅc粉對比三七花為生長二年以上的三七尚未開放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效?，F代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮靜安神、抗炎鎮痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區別的。三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調節、活血通脈、養生抗衰、消炎鎮痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮痛安眠、擴冠、抗過敏、排毒養顏等功效。三七粉：性溫，味苦回甜。補血，去瘀損，止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優點，熟三七粉可以補身體。吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。三七粉是植物三七（學名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經。又稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括。三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。使用三七粉時需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉?；ㄅc粉對比三七花為生長二年以上的三七尚未開放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效?，F代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮靜安神、抗炎鎮痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區別的。三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調節、活血通脈、養生抗衰、消炎鎮痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮痛安眠、擴冠、抗過敏、排毒養顏等功效。三七粉：性溫，味苦回甜。補血，去瘀損，止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優點，熟三七粉可以補身體。
9，五 歲女性長吃三七粉對身體有什么好處
正在成長期的孩子，只要日常生活中飲食合理，水果蔬菜正常食用，營養基本夠用了，除非有必須要增加營養的問題，否則最好不要多吃補品或者藥物，這樣對身體的發育成長反而有百害而無一利！適用人群（1）心腦血管疾病患者 （2）高血壓、高血脂及貧血人群 （3）各類血證患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血） （4）體質虛弱、免疫力低下人群 （5）婦女經期及產后服用三七粉的禁忌1、三七粉建議堅持常服：長期服用三七粉可活血通絡、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。 2、請勿過量：一般正常體質的人,服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。 3、早上服用：早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服?？梢栽鰪娒庖吡?、抗衰老等功能。 4、晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量，最好不超過3克,晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。 5、孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。 6、感冒期間：風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉理論上可以服用，但是注意禁忌適用人群（1）心腦血管疾病患者 （2）高血壓、高血脂及貧血人群 （3）各類血證患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血） （4）體質虛弱、免疫力低下人群 （5）婦女經期及產后服用三七粉的禁忌1、三七粉建議堅持常服：長期服用三七粉可活血通絡、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。 2、請勿過量：一般正常體質的人,服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。 3、早上服用：早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服?？梢栽鰪娒庖吡?、抗衰老等功能。 4、晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量，最好不超過3克,晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。 5、孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。 6、感冒期間：風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉理論上可以服用，但是注意禁忌客觀的講,三七粉屬于比較安全的中藥,遵醫囑,科學定量的吃,一般不會有副作用.三七,味甘微苦,性平,溫.歸肝,胃經. 三七功用補血,去瘀損,止血衄,能通能補,功效最良,是方藥中之最珍貴者.三七生吃,去瘀生新,消腫定痛,并有止血不留瘀血,行血不傷新的優點;熟服可補益健體. 預防“三七粉的副作用”注意一下幾個方面：一：用量,三七粉每人每天不要超過10克,一次不要超過5克,外用止血除外;二：月經期間不要用,三七粉是活血化瘀第一圣藥,易導致出血過多,但如果有血瘀型月經不調就可以用三七粉活血化瘀來調理月經;三：孕婦禁用,和孕婦期間不要用藥原理是一樣的,以免對胎兒有影響,但如果是產后用三七來補血那可就是極品了,因為三七對失血性貧血具有極好的效果;四：注意三七粉的生吃和熟吃,三七粉生吃和熟吃效果和功效側重點不一樣;通過以上幾點就可以預防“三七粉的副作用”了,據相關數據表明：現代科學和臨床觀察長期使用三七粉均未發現三七粉的副作用.長期服用沒有副作用，如果沒有病里的話，藥量宜少。這四味有活血補氣降壓止血的作用，對血管有好處。女性經、孕、產、乳四期，都存在耗血和失血。血為人體之本，耗血和失血過多或不及時補血或補血不足，都很容易導致血虛。血虛是女性健美的大敵。彝醫對女性 健美有獨特的認識，認為婦女以血為本。女性的嬌美健康要靠氣血充盈，肌肉才會結實，皮膚才具有彈性，臉色才會紅潤細膩，體態才豐滿窈窕。女性血虛，不僅昏 頭眼花、心悸失眠、夢多健忘、酸軟乏力、耳鳴、面色萎黃、唇甲蒼白、膚色發枯、皮膚出現皺紋、脫發，還會導致月經不調，進而面部痤瘡瘀斑頻發，色素沉著， 嚴重時還會影響身體的發育和生育。三七粉可大大改善上述所提的癥狀。正在成長期的孩子，只要日常生活中飲食合理，水果蔬菜正常食用，營養基本夠用了，除非有必須要增加營養的問題，否則最好不要多吃補品或者藥物，這樣對身體的發育成長反而有百害而無一利！客觀的講,三七粉屬于比較安全的中藥,遵醫囑,科學定量的吃,一般不會有副作用.三七,味甘微苦,性平,溫.歸肝,胃經. 三七功用補血,去瘀損,止血衄,能通能補,功效最良,是方藥中之最珍貴者.三七生吃,去瘀生新,消腫定痛,并有止血不留瘀血,行血不傷新的優點;熟服可補益健體. 預防“三七粉的副作用”注意一下幾個方面：一：用量,三七粉每人每天不要超過10克,一次不要超過5克,外用止血除外;二：月經期間不要用,三七粉是活血化瘀第一圣藥,易導致出血過多,但如果有血瘀型月經不調就可以用三七粉活血化瘀來調理月經;三：孕婦禁用,和孕婦期間不要用藥原理是一樣的,以免對胎兒有影響,但如果是產后用三七來補血那可就是極品了,因為三七對失血性貧血具有極好的效果;四：注意三七粉的生吃和熟吃,三七粉生吃和熟吃效果和功效側重點不一樣;通過以上幾點就可以預防“三七粉的副作用”了,據相關數據表明：現代科學和臨床觀察長期使用三七粉均未發現三七粉的副作用.女性經、孕、產、乳四期，都存在耗血和失血。血為人體之本，耗血和失血過多或不及時補血或補血不足，都很容易導致血虛。血虛是女性健美的大敵。彝醫對女性 健美有獨特的認識，認為婦女以血為本。女性的嬌美健康要靠氣血充盈，肌肉才會結實，皮膚才具有彈性，臉色才會紅潤細膩，體態才豐滿窈窕。女性血虛，不僅昏 頭眼花、心悸失眠、夢多健忘、酸軟乏力、耳鳴、面色萎黃、唇甲蒼白、膚色發枯、皮膚出現皺紋、脫發，還會導致月經不調，進而面部痤瘡瘀斑頻發，色素沉著， 嚴重時還會影響身體的發育和生育。三七粉可大大改善上述所提的癥狀。
10，我想問三七粉可以天天吃不是不是對女性比較好
三七粉常用于預防和治療美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病方面。三七粉雖然屬于名貴中藥材，但是沒有具體的使用期限，并且它本身沒有毒性，非常適合日常保健，不會有副作用。服用三七粉的效果和購買三七粉的等級、品質和自己的綜合情況有很大的關系。在服用三七粉時，請以平常心對待。三七粉確實功效顯著，好的三七粉4個月左右身體機能會有一定的變化。如高血壓、高血脂人群血壓、血脂都會有相對影響。對于月經不調等也會有一定幫助。三七粉具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。三七粉每次服幾次，用多少，應根據病情確定。三七粉一天可以吃到4—6克，分兩次或三次服用，溫水泡服就可以。女性吃三七粉的重要性女性經、孕、產、乳四期，都存在耗血和失血。血為人體之本，耗血和失血過多或不及時補血或補血不足，都很容易導致血虛。血虛是女性健美的大敵。彝醫對女性健美有獨特的認識，認為婦女以血為本。女性的嬌美健康要靠氣血充盈，肌肉才會結實，皮膚才具有彈性，臉色才會紅潤細膩，體態才豐滿窈窕。女性血虛，不僅昏頭眼花、心悸失眠、夢多健忘、酸軟乏力、耳鳴、面色萎黃、唇甲蒼白、膚色發枯、皮膚出現皺紋、脫發，還會導致月經不調，進而面部痤瘡瘀斑頻發，色素沉著，嚴重時還會影響身體的發育和生育。三七粉可**改善上述所提的癥狀三七對女性的好處清脂美白三七清脂因子滲透肌膚底層.清除多余脂舫.調理脈氣.促進血液循環.讓皮膚自然美白祛皺養顏三七養顏因子能夠去除皮膚暇佌.煥發皮膚神采.調理脈氣.使皮膚更完美無暇凈白去斑三七祛斑因子能夠針對因內分泌失調或曬后導致的曬斑.黑頭.雜質沉淀等現象有特效舒緩暗瘡三七舒緩活血因子能夠促進肌膚血液循環.增強肌膚稀薄呼吸作用的同時舒緩暗瘡再生三七粉中含有多種人體必須的氨基酸和蛋白質成分，三七中的氨基酸、蛋白質有營養皮膚美白，又能祛除各種色素斑點（氨基酸，可使新生皮膚取代色素沉重的老皮膚。1
17周歲基本上不能長高，服用三七不會有其他影響，放心未滿25歲的同志們，都有機會再長高5厘米。 (當然，如果你特別獨特，你超過25了也可能創造奇跡)只要是人類,背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種(不正常的彎曲)矯正,則各部的關節會伸長,使你的高度增加,你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少,人體的關節有那么多,積少成多,當然可觀?！?因此,從事于這種美容體操的人日益增多。只要每天施行3次,3個月之后,最少能長高3厘米,體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操?！ ?一)并攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向后移開半步,然后把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續做15～20次。這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和,令左右兩腿勻稱?！ ?二)兩腳打開30～60厘米,挺直地站立,把一條腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側的腳趾。并連續做10～15次。這個動作,可以使兩腕的線條優美柔和,腰圍縮小,并矯正脊椎柱的彎曲?！ ?三)兩腳打開60～70厘米,把一條腿向后退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然后把雙臂水平地向后甩去。向長腿的方向扭轉7次,向短腿的方向扭轉4次。這動作,可以使腰圍緊縮,體態嬌美?！ ?四)面向墻壁,保持30厘米的距離站住,一條腿向后退半步,腳后跟張開,讓足尖朝向內側,再把兩手按在墻壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿勢,并攏著兩個膝蓋,曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作,可以讓股關節有了轉位,能治好兩腿不勻稱的毛病,而且能使腿部線條美麗?！ ?五)做一個長度十幾厘米,闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部,把一條腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,連續做20次。這個動作,能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病,并可以收縮腹部?！ ?六)拿起一條繩子站立,把一條腿向后退半步,然后,以這種姿勢,有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動,不僅對健康及美容有很大的幫助,同時能收縮全身的肌肉,增加身高?！ ?七)正坐在小腿上,把一條腿的膝蓋向后退3～5厘米,兩肩向后扳開,手臂筆直地向上舉起,以此姿勢,把上體向前傾倒,盡量貼近地板。連續做20～40次。這個動作,是矯正貓背最有效的運動,不僅能使背部挺直,同時能美化腕部的線條?！ ?八)坐下來,用布條將兩 膝蓋上部綁好,兩手抱住小腿,讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高,再利用兩手拉身體彎曲,使下巴觸到膝蓋,連續做20～30次,這個動作,可以拉緊臀部肌肉?！ ?九)做過上述8項運動之后,暫時不要解除膝蓋上的布,用一個枕頭墊在背部,伸直兩腿,躺上15分鐘。如果你具有冷癥,夜晚可以綁著布條入睡,如此,經過一段時間即可把冷癥治愈。對于貓背及O型腳的人來說,這些是最有效的運動?！ ∧茉龈叩氖澄铩 ∪绻悻F在尚未滿25歲(最好先確認你的骨骺線沒有閉合),那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點?！ ∫朐龈?應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶三七粉是中藥 一般沒有長高的功效 吃一點不會有太大影響 最好不要吃三七粉常用于預防和治療美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病方面。三七粉雖然屬于名貴中藥材，但是沒有具體的使用期限，并且它本身沒有毒性，非常適合日常保健，不會有副作用。服用三七粉的效果和購買三七粉的等級、品質和自己的綜合情況有很大的關系。在服用三七粉時，請以平常心對待。三七粉確實功效顯著，好的三七粉4個月左右身體機能會有一定的變化。如高血壓、高血脂人群血壓、血脂都會有相對影響。對于月經不調等也會有一定幫助。三七粉具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。三七粉每次服幾次，用多少，應根據病情確定。三七粉一天可以吃到4—6克，分兩次或三次服用，溫水泡服就可以。女性吃三七粉的重要性女性經、孕、產、乳四期，都存在耗血和失血。血為人體之本，耗血和失血過多或不及時補血或補血不足，都很容易導致血虛。血虛是女性健美的大敵。彝醫對女性健美有獨特的認識，認為婦女以血為本。女性的嬌美健康要靠氣血充盈，肌肉才會結實，皮膚才具有彈性，臉色才會紅潤細膩，體態才豐滿窈窕。女性血虛，不僅昏頭眼花、心悸失眠、夢多健忘、酸軟乏力、耳鳴、面色萎黃、唇甲蒼白、膚色發枯、皮膚出現皺紋、脫發，還會導致月經不調，進而面部痤瘡瘀斑頻發，色素沉著，嚴重時還會影響身體的發育和生育。三七粉可**改善上述所提的癥狀三七對女性的好處清脂美白三七清脂因子滲透肌膚底層.清除多余脂舫.調理脈氣.促進血液循環.讓皮膚自然美白祛皺養顏三七養顏因子能夠去除皮膚暇佌.煥發皮膚神采.調理脈氣.使皮膚更完美無暇凈白去斑三七祛斑因子能夠針對因內分泌失調或曬后導致的曬斑.黑頭.雜質沉淀等現象有特效舒緩暗瘡三七舒緩活血因子能夠促進肌膚血液循環.增強肌膚稀薄呼吸作用的同時舒緩暗瘡再生三七粉中含有多種人體必須的氨基酸和蛋白質成分，三七中的氨基酸、蛋白質有營養皮膚美白，又能祛除各種色素斑點（氨基酸，可使新生皮膚取代色素沉重的老皮膚。1
11，女性24歲吃三七粉還能長高
17周歲基本上不能長高，服用三七不會有其他影響，放心貌似沒聽說過能增高......三七粉的用途 可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產后、久病等原因導致的體虛證。適用人群 ?。?）心腦血管疾病患者 ?。?）高血壓、高血脂及貧血人群 ?。?）各類血證患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血） ?。?）體質虛弱、免疫力低下人群 ?。?）婦女經期及產后 這里推薦有助你長高的五大食品： （1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。 （3）胡蘿卜含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜肴里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。 （4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那么酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬于柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松..17周歲基本上不能長高，服用三七不會有其他影響，放心未滿25歲的同志們，都有機會再長高5厘米。 (當然，如果你特別獨特，你超過25了也可能創造奇跡)只要是人類,背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種(不正常的彎曲)矯正,則各部的關節會伸長,使你的高度增加,你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少,人體的關節有那么多,積少成多,當然可觀?！?因此,從事于這種美容體操的人日益增多。只要每天施行3次,3個月之后,最少能長高3厘米,體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操?！ ?一)并攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向后移開半步,然后把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續做15～20次。這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和,令左右兩腿勻稱?！ ?二)兩腳打開30～60厘米,挺直地站立,把一條腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側的腳趾。并連續做10～15次。這個動作,可以使兩腕的線條優美柔和,腰圍縮小,并矯正脊椎柱的彎曲?！ ?三)兩腳打開60～70厘米,把一條腿向后退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然后把雙臂水平地向后甩去。向長腿的方向扭轉7次,向短腿的方向扭轉4次。這動作,可以使腰圍緊縮,體態嬌美?！ ?四)面向墻壁,保持30厘米的距離站住,一條腿向后退半步,腳后跟張開,讓足尖朝向內側,再把兩手按在墻壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿勢,并攏著兩個膝蓋,曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作,可以讓股關節有了轉位,能治好兩腿不勻稱的毛病,而且能使腿部線條美麗?！ ?五)做一個長度十幾厘米,闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部,把一條腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,連續做20次。這個動作,能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病,并可以收縮腹部?！ ?六)拿起一條繩子站立,把一條腿向后退半步,然后,以這種姿勢,有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動,不僅對健康及美容有很大的幫助,同時能收縮全身的肌肉,增加身高?！ ?七)正坐在小腿上,把一條腿的膝蓋向后退3～5厘米,兩肩向后扳開,手臂筆直地向上舉起,以此姿勢,把上體向前傾倒,盡量貼近地板。連續做20～40次。這個動作,是矯正貓背最有效的運動,不僅能使背部挺直,同時能美化腕部的線條?！ ?八)坐下來,用布條將兩 膝蓋上部綁好,兩手抱住小腿,讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高,再利用兩手拉身體彎曲,使下巴觸到膝蓋,連續做20～30次,這個動作,可以拉緊臀部肌肉?！ ?九)做過上述8項運動之后,暫時不要解除膝蓋上的布,用一個枕頭墊在背部,伸直兩腿,躺上15分鐘。如果你具有冷癥,夜晚可以綁著布條入睡,如此,經過一段時間即可把冷癥治愈。對于貓背及O型腳的人來說,這些是最有效的運動?！ ∧茉龈叩氖澄铩 ∪绻悻F在尚未滿25歲(最好先確認你的骨骺線沒有閉合),那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點?！ ∫朐龈?應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶三七粉是中藥 一般沒有長高的功效 吃一點不會有太大影響 最好不要吃三七粉是中藥 一般沒有長高的功效 吃一點不會有太大影響 最好不要吃未滿25歲的同志們，都有機會再長高5厘米。 (當然，如果你特別獨特，你超過25了也可能創造奇跡)只要是人類,背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種(不正常的彎曲)矯正,則各部的關節會伸長,使你的高度增加,你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少,人體的關節有那么多,積少成多,當然可觀?！?因此,從事于這種美容體操的人日益增多。只要每天施行3次,3個月之后,最少能長高3厘米,體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操?！ ?一)并攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向后移開半步,然后把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續做15～20次。這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和,令左右兩腿勻稱?！ ?二)兩腳打開30～60厘米,挺直地站立,把一條腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側的腳趾。并連續做10～15次。這個動作,可以使兩腕的線條優美柔和,腰圍縮小,并矯正脊椎柱的彎曲?！ ?三)兩腳打開60～70厘米,把一條腿向后退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然后把雙臂水平地向后甩去。向長腿的方向扭轉7次,向短腿的方向扭轉4次。這動作,可以使腰圍緊縮,體態嬌美?！ ?四)面向墻壁,保持30厘米的距離站住,一條腿向后退半步,腳后跟張開,讓足尖朝向內側,再把兩手按在墻壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿勢,并攏著兩個膝蓋,曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作,可以讓股關節有了轉位,能治好兩腿不勻稱的毛病,而且能使腿部線條美麗?！ ?五)做一個長度十幾厘米,闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部,把一條腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,連續做20次。這個動作,能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病,并可以收縮腹部?！ ?六)拿起一條繩子站立,把一條腿向后退半步,然后,以這種姿勢,有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動,不僅對健康及美容有很大的幫助,同時能收縮全身的肌肉,增加身高?！ ?七)正坐在小腿上,把一條腿的膝蓋向后退3～5厘米,兩肩向后扳開,手臂筆直地向上舉起,以此姿勢,把上體向前傾倒,盡量貼近地板。連續做20～40次。這個動作,是矯正貓背最有效的運動,不僅能使背部挺直,同時能美化腕部的線條?！ ?八)坐下來,用布條將兩 膝蓋上部綁好,兩手抱住小腿,讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高,再利用兩手拉身體彎曲,使下巴觸到膝蓋,連續做20～30次,這個動作,可以拉緊臀部肌肉?！ ?九)做過上述8項運動之后,暫時不要解除膝蓋上的布,用一個枕頭墊在背部,伸直兩腿,躺上15分鐘。如果你具有冷癥,夜晚可以綁著布條入睡,如此,經過一段時間即可把冷癥治愈。對于貓背及O型腳的人來說,這些是最有效的運動?！ ∧茉龈叩氖澄铩 ∪绻悻F在尚未滿25歲(最好先確認你的骨骺線沒有閉合),那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點?！ ∫朐龈?應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶三七粉跟身高沒有關系吧身高主要是三個方面：飲食、運動、睡眠三方面我也是看 易燦凱博客 上面了解到的
