更年期吃三七粉，更年期出血吃三七粉比宮血寧好嗎
發布時間：2022-06-22 10:10
編輯：網絡
點擊：193
更年期出血吃三七粉比宮血寧好嗎病情分析：你好。根據你咨詢的分析、閉經是可以服用的。意見建議：三七粉、三七片或者三七膠囊一次2克，逐日2－3次，溫熱水或者溫酒送服?？芍委熝龆碌脑陆洸徽{、閉經、痛經及產后惡露賡續，小腹瘀滯疼痛等。你好！……
1，更年期出血吃三七粉比宮血寧好嗎
病情分析：你好。根據你咨詢的分析、 閉經是可以服用的。 意見建議： 三七粉、三七片或者三七膠囊一次 2 克 ，逐日 2 － 3 次，溫熱水或者溫酒送服?？芍委熝龆碌脑陆洸徽{、閉經、痛經及產后惡露賡續，小腹瘀滯疼痛等。你好！若是確診為異常子宮出血，這種情況需要排除子宮內膜的病變以后，藥物調整或者是放曼月樂環治療。你好！若是確診為異常子宮出血，這種情況需要排除子宮內膜的病變以后，藥物調整或者是放曼月樂環治療。
2，更年期能吃三七粉嗎
是可以服用的，三七粉對治療更年期諸證也有一定的作用。更年期除了吃三七粉也可以通過吃以下食物來改善： 內分泌失調可以通過吃以下食物來進行調理： 1. 桂圓：桂圓是滋養氣血，尤其是彌補人體內精氣和體內陽氣的極品，如果平常體寒，月經推延，月經淤塞痛苦的，都可以喝一喝桂圓紅棗湯來改善。 2.銀耳：銀耳具有美白的功效，也能補充皮膚缺乏的膠原蛋白質，是很好的美容食材，也有提振精神，補充氣血之用。也可以服用金巢安，它里邊的大豆異黃酮含有植物雌激素，對體內激素的調節有一定的作用。 3.大豆：它里邊的大豆異黃酮含有植物雌激素，對體內激素的調節有一定的作用，也可以服用金巢安來均衡體內激素水平，幫助女性平穩的度過更年期。 4.紅棗：紅棗是傳統的補氣血的良好食材，一旦身體出現氣血不足的征兆，就可以通過每天吃紅棗來滋補，可以生吃，也可以煲湯喝。 5.蘋果：一天吃一個蘋果，你將永葆青春，雖然這句話比較夸張了一點點，但是通過吃蘋果，我們可以迅速補充體內缺乏的鐵元素，也就是血液的主要組成元素。
是可以服用的，三七粉對治療更年期諸證也有一定的作用。更年期除了吃三七粉也可以通過吃以下食物來改善： 內分泌失調可以通過吃以下食物來進行調理： 1. 桂圓：桂圓是滋養氣血，尤其是彌補人體內精氣和體內陽氣的極品，如果平常體寒，月經推延，月經淤塞痛苦的，都可以喝一喝桂圓紅棗湯來改善。 2.銀耳：銀耳具有美白的功效，也能補充皮膚缺乏的膠原蛋白質，是很好的美容食材，也有提振精神，補充氣血之用。也可以服用金巢安，它里邊的大豆異黃酮含有植物雌激素，對體內激素的調節有一定的作用。 3.大豆：它里邊的大豆異黃酮含有植物雌激素，對體內激素的調節有一定的作用，也可以服用金巢安來均衡體內激素水平，幫助女性平穩的度過更年期。 4.紅棗：紅棗是傳統的補氣血的良好食材，一旦身體出現氣血不足的征兆，就可以通過每天吃紅棗來滋補，可以生吃，也可以煲湯喝。 5.蘋果：一天吃一個蘋果，你將永葆青春，雖然這句話比較夸張了一點點，但是通過吃蘋果，我們可以迅速補充體內缺乏的鐵元素，也就是血液的主要組成元素。
3，更年期能吃三七粉嗎
三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用
4，三七粉可以治療更年期嗎
三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用
5，45歲的女人到底吃三七粉還是吃瑪卡好嗎
吃瑪卡好，它能調節女人的內分泌，推遲絕經期，減緩女人更年期的身體反應，提高身體的免疫力。最好少吃這種保健品，很多都是形式大於內容，說的比唱的好聽。其實都是不功不過。還是食療比較保險安全，有些類似的保健品偷偷添加人工激素，吃了增加婦科癌癥風險最好少吃這種保健品，很多都是形式大於內容，說的比唱的好聽。其實都是不功不過。還是食療比較保險安全，有些類似的保健品偷偷添加人工激素，吃了增加婦科癌癥風險瑪卡是給男人吃的，現在商家為了賣的更好，開始忽悠女人了。再看看別人怎么說的。
6，更年期能服用三七粉嗎
更年期可以吃三七粉。更年期婦女吃三七只有好處，沒有壞處。尤其對于更年期有治療失眠，抗衰老，護膚效果特別好。更年期還可以吃以下食物進行調理，幫助更年期女性平穩的度過更年期 ：1、百合百合是一種清補的食品，更年期婦女可以經常食用，對心神失常、神志恍惚、失眠不安的情緒可以起到緩解作用，還具有潤肺、補虛、安神的功效。2、阿膠更年期婦女陰血不足導致出現一系列的癥候群，阿膠能夠滋陰養血、補益沖任。建議絕經前后婦女食用，效果比較明顯。3、淡菜淡菜具有益補肝腎、益精血的作用，出現月經錯亂、腰酸腿痛的更年期女性可以經常食用，緩解這些癥狀。4、金巢安思妍金巢安其中含有大量的雌激素，雌激素水平較低的不妨適當的食用，可以起到補充雌激素、緩解更年期癥狀的作用。5、枸杞枸杞子性平味甘，是滋補肝腎的常用藥，大家也經常用枸杞子來泡茶飲用，用以調補肝腎，因為更年期婦女容易出現肝腎虧虛、頭暈目眩、腰酸腿疼的現象，所以這個時候經常食用枸杞子可以使更年期女性緩解心悸失眠、月經紊亂、手足心熱、煩躁不安等情緒。6、含鈣食物首先要注意鈣的補充，因為更年期女性容易引起骨質疏松而且容易失眠，當大腦缺少鈣就會容易激動。適當補充含鈣質的食物，可以讓人的情緒保持穩定，同時鈣質可使骨骼堅固預防骨質疏松。富含鈣的食品有如骨湯、牛奶、各種豆類及豆制品。7、含鐵食物更年期的女性也要注意吃些富含鐵的食物。很多女性為身材而挑食減肥，這樣容易造成鐵攝入不足，導致女性情緒急躁易怒。所以更年期女性最好食用一些含鐵豐富的動物性蛋白質食物，如豬肉、瘦牛肉、雞、羊肉、鴨、魚及海鮮等等。
更年期可以吃三七粉。更年期婦女吃三七只有好處，沒有壞處。尤其對于更年期有治療失眠，抗衰老，護膚效果特別好。更年期還可以吃以下食物進行調理，幫助更年期女性平穩的度過更年期 ：1、百合百合是一種清補的食品，更年期婦女可以經常食用，對心神失常、神志恍惚、失眠不安的情緒可以起到緩解作用，還具有潤肺、補虛、安神的功效。2、阿膠更年期婦女陰血不足導致出現一系列的癥候群，阿膠能夠滋陰養血、補益沖任。建議絕經前后婦女食用，效果比較明顯。3、淡菜淡菜具有益補肝腎、益精血的作用，出現月經錯亂、腰酸腿痛的更年期女性可以經常食用，緩解這些癥狀。4、金巢安思妍金巢安其中含有大量的雌激素，雌激素水平較低的不妨適當的食用，可以起到補充雌激素、緩解更年期癥狀的作用。5、枸杞枸杞子性平味甘，是滋補肝腎的常用藥，大家也經常用枸杞子來泡茶飲用，用以調補肝腎，因為更年期婦女容易出現肝腎虧虛、頭暈目眩、腰酸腿疼的現象，所以這個時候經常食用枸杞子可以使更年期女性緩解心悸失眠、月經紊亂、手足心熱、煩躁不安等情緒。6、含鈣食物首先要注意鈣的補充，因為更年期女性容易引起骨質疏松而且容易失眠，當大腦缺少鈣就會容易激動。適當補充含鈣質的食物，可以讓人的情緒保持穩定，同時鈣質可使骨骼堅固預防骨質疏松。富含鈣的食品有如骨湯、牛奶、各種豆類及豆制品。7、含鐵食物更年期的女性也要注意吃些富含鐵的食物。很多女性為身材而挑食減肥，這樣容易造成鐵攝入不足，導致女性情緒急躁易怒。所以更年期女性最好食用一些含鐵豐富的動物性蛋白質食物，如豬肉、瘦牛肉、雞、羊肉、鴨、魚及海鮮等等。
7，更年期女人應該吃什么補藥
您好.乳腺增生既非炎癥,也非腫瘤,是乳腺導管和小葉在結構上的退行性和進行性變化.常發生于30---50歲的婦女,其發病原因和激素調節障礙有關.目前尚無確切有效的治療方法,主要用胸罩托起乳房,酣訂豐寡薟干奉吮斧經口服逍遙散乳癖消等中藥治療有緩解漲疼的作用,因為乳腺增生病有癌變的可能,須隨時就診治療,必要時可手術治療，藥的話吃“烏雞白鳳丸”，不過還有個土方“北沙參頓小雞”，效果跟烏雞白鳳丸差不多。藥的話吃“烏雞白鳳丸”，不過還有個土方“北沙參頓小雞”，效果跟烏雞白鳳丸差不多。補血養血可以吃一些三七粉，調節內分泌可以吃瑪咖，這兩個東西是云南所特有的。我也吃過。花粉一般都是做為美容或者理氣方面的，吃這個也沒有什么影響。不過大多數絕經后的乳腺增生都不用再進行治療的，大多可自愈，并且你也說了是輕度的，這個只要在平時注意保持愉悅的心情，盡量少生氣，特別是悶氣。飲食上也注意那些過于辛辣刺激和油膩的少吃，飲食稍清淡些，多吃一些蔬菜水果、粗糧類。主要還是情緒方面的，這個保持的好的話，絕經后的增生自愈的可能性就很大。補血養血可以吃一些三七粉，調節內分泌可以吃瑪咖，這兩個東西是云南所特有的。我也吃過。
8，更年期出血吃三七粉比宮血寧好嗎
確定是高血壓，如果只是最近出現的，是高血壓一期，使用β受體阻滯劑：倍他樂克12.5毫克每日三次，注意每天上下午測量2次血壓，如果降到140-90以下就可以繼續應用，否則使用新的藥物更年期出現的高血壓叫做更年期高血壓，是更年期綜合征中的癥狀之一。是由于女性更年期卵巢功能衰退，雌激素分泌減少導致內分泌失調，植物神經功能紊亂，從而導致睡眠不好、情緒不穩、煩躁不安等，引起血壓波動。飲食鍛煉治療1、控制熱能攝入，減少高脂肪飲食。高血壓病人，如膳食熱量攝入過多，飽和脂肪和不飽和脂肪比例失調，多鈉、少鉀、少鈣，單糖過多，纖維素太多，都是不利的。因此，要減少飲食中脂肪的量，特別是動物性脂肪，如肥肉、肥腸等。2、吃三七粉。三七粉能夠擴張血管清除血液垃圾，還能很好降血壓。做法：取昌弘三七粉3克左右溫開水沖服飲用即可，每天一次。3、限制含糖高的食品。尤其是肥胖者或有肥胖傾向的高血壓者，要少吃甜的蛋糕、甜餅、甜點心、糖果等。日常生活中以茶為飲品除預防和改善高血壓外還能調節人體機理平衡，清熱解毒，消炎抗菌，軟化血管，4、控制食鹽的攝入。一般來說，輕度高血壓患者，每人每天攝入食鹽量應控制在6-8g以下；有急性高血壓病的人，食鹽應嚴格控制在1-2克以下(折合成醬油約5-10m1)。大凡合鈉多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，應在限制之列。5、多吃新鮮蔬菜。根據蔬菜上市情況，在低脂肪攝入的前提下，適當增加新鮮蔬菜的攝入量，如芹菜、黃瓜、豆角、西紅柿等，均對高血壓病患者有益。6、嚴格控制煙、酒。吸煙有害健康，人們已普遍形成公認?？娠嬀埔廊皇窃S多處于更年期的朋友的嗜好，殊不知，飲酒對高血壓病十分不利，尤其是過量飲酒。因此，更年期高血壓病患者應嚴格控制煙酒。7、加強身體鍛煉，調節自己的心態，保持胸懷開闊、心情舒暢，非常有助于治療。瑪卡是給男人吃的，現在商家為了賣的更好，開始忽悠女人了。再看看別人怎么說的。吃瑪卡好，它能調節女人的內分泌，推遲絕經期，減緩女人更年期的身體反應，提高身體的免疫力。你好！若是確診為異常子宮出血，這種情況需要排除子宮內膜的病變以后，藥物調整或者是放曼月樂環治療。
9，三七可以治療閉經嗎
展開全部你好可以治療的它是活血化瘀藥，可用于瘀血內阻導致的閉經，建議月經失調或閉經的患者吃熟三七粉有補益功能增加的功效50歲的女人,正處于更年期,這時可以適當吃點三七粉,活血用的,對身體比較好,要堅持吃確定是高血壓，如果只是最近出現的，是高血壓一期，使用β受體阻滯劑：倍他樂克12.5毫克每日三次，注意每天上下午測量2次血壓，如果降到140-90以下就可以繼續應用，否則使用新的藥物更年期出現的高血壓叫做更年期高血壓，是更年期綜合征中的癥狀之一。是由于女性更年期卵巢功能衰退，雌激素分泌減少導致內分泌失調，植物神經功能紊亂，從而導致睡眠不好、情緒不穩、煩躁不安等，引起血壓波動。飲食鍛煉治療1、控制熱能攝入，減少高脂肪飲食。高血壓病人，如膳食熱量攝入過多，飽和脂肪和不飽和脂肪比例失調，多鈉、少鉀、少鈣，單糖過多，纖維素太多，都是不利的。因此，要減少飲食中脂肪的量，特別是動物性脂肪，如肥肉、肥腸等。2、吃三七粉。三七粉能夠擴張血管清除血液垃圾，還能很好降血壓。做法：取昌弘三七粉3克左右溫開水沖服飲用即可，每天一次。3、限制含糖高的食品。尤其是肥胖者或有肥胖傾向的高血壓者，要少吃甜的蛋糕、甜餅、甜點心、糖果等。日常生活中以茶為飲品除預防和改善高血壓外還能調節人體機理平衡，清熱解毒，消炎抗菌，軟化血管，4、控制食鹽的攝入。一般來說，輕度高血壓患者，每人每天攝入食鹽量應控制在6-8g以下；有急性高血壓病的人，食鹽應嚴格控制在1-2克以下(折合成醬油約5-10m1)。大凡合鈉多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，應在限制之列。5、多吃新鮮蔬菜。根據蔬菜上市情況，在低脂肪攝入的前提下，適當增加新鮮蔬菜的攝入量，如芹菜、黃瓜、豆角、西紅柿等，均對高血壓病患者有益。6、嚴格控制煙、酒。吸煙有害健康，人們已普遍形成公認?？娠嬀埔廊皇窃S多處于更年期的朋友的嗜好，殊不知，飲酒對高血壓病十分不利，尤其是過量飲酒。因此，更年期高血壓病患者應嚴格控制煙酒。7、加強身體鍛煉，調節自己的心態，保持胸懷開闊、心情舒暢，非常有助于治療。展開全部中醫有句古話“冬補三九，夏養三伏”。 冬天正是中醫調理的好時機，女性朋友，特別是月經不調、痛經、經期怕冷、白帶量多、不孕癥、產后虛弱或想祛除黑眼圈的女性，抓住這個機會好好調理一番，這不僅可以得到有效治療，還能預防疾病，每天10g三七粉。1、將三七與菜油一起放入鍋中，文火加熱至三七變黃，即可撈起。（火不要猛，加熱時間也不要長，防止三七燒焦）2、將熟三七碾碎或者打粉3、紅糖、當歸熬湯，待當歸熟后放入酒釀，打入兩個雞蛋，待雞蛋熟后放入熟三七粉后起鍋即食睡前取3g三七粉加上牛奶沖入開水服下對痛經效果相當好?？梢缘脑?，可以買點盤龍云海三七粉。50歲的女人,正處于更年期,這時可以適當吃點三七粉,活血用的,對身體比較好,要堅持吃..
10，更年期到了月經不順吃什么藥好呢吃什么藥能讓月經延長呢 搜狗
更年期出現的高血壓叫做更年期高血壓，是更年期綜合征中的癥狀之一。是由于女性更年期卵巢功能衰退，雌激素分泌減少導致內分泌失調，植物神經功能紊亂，從而導致睡眠不好、情緒不穩、煩躁不安等，引起血壓波動。飲食鍛煉治療1、控制熱能攝入，減少高脂肪飲食。高血壓病人，如膳食熱量攝入過多，飽和脂肪和不飽和脂肪比例失調，多鈉、少鉀、少鈣，單糖過多，纖維素太多，都是不利的。因此，要減少飲食中脂肪的量，特別是動物性脂肪，如肥肉、肥腸等。2、吃三七粉。三七粉能夠擴張血管清除血液垃圾，還能很好降血壓。做法：取昌弘三七粉3克左右溫開水沖服飲用即可，每天一次。3、限制含糖高的食品。尤其是肥胖者或有肥胖傾向的高血壓者，要少吃甜的蛋糕、甜餅、甜點心、糖果等。日常生活中以茶為飲品除預防和改善高血壓外還能調節人體機理平衡，清熱解毒，消炎抗菌，軟化血管，4、控制食鹽的攝入。一般來說，輕度高血壓患者，每人每天攝入食鹽量應控制在6-8g以下；有急性高血壓病的人，食鹽應嚴格控制在1-2克以下(折合成醬油約5-10m1)。大凡合鈉多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，應在限制之列。5、多吃新鮮蔬菜。根據蔬菜上市情況，在低脂肪攝入的前提下，適當增加新鮮蔬菜的攝入量，如芹菜、黃瓜、豆角、西紅柿等，均對高血壓病患者有益。6、嚴格控制煙、酒。吸煙有害健康，人們已普遍形成公認?？娠嬀埔廊皇窃S多處于更年期的朋友的嗜好，殊不知，飲酒對高血壓病十分不利，尤其是過量飲酒。因此，更年期高血壓病患者應嚴格控制煙酒。7、加強身體鍛煉，調節自己的心態，保持胸懷開闊、心情舒暢，非常有助于治療。谷維素：主要改善植物神經功能失調，改善內分泌平衡障礙及精神神經失調，因此對神經衰弱癥患者具有一定的調節作用；同時能穩定情緒、減輕焦慮及緊張狀態，并改善睡眠；還常用于經前期綜合征、更年期綜合征的輔助治療。
阿司匹林：本品對血小板聚集有抑制作用，阻止血栓形成， 臨床可用于預防暫時性腦缺血發作、心肌梗塞、心房顫動、人工心臟瓣膜、動靜脈瘺或其他手術后的血栓形成。也可用于治療不穩定型心絞痛。
兩者對胃都有一定得刺激性，故須飯后服用。
看看這個應該可以的吧,我幫你查的!!!平時補充一些大豆異黃酮，能夠保養卵巢的，吃點VE，延緩衰老，如果更年期表現比較嚴重，再吃點逍遙丸，正好是針對更年期的。希望對你有幫助更年期是女性人生中的一個重要階段，進入了更年期月經將會停止，可是月經淋漓不盡卻讓人很煩惱，那么更年期月經淋漓不盡吃什么呢？月經不調，中醫可辨證分為氣虛、血虛、血熱、血寒、氣滯、血淤和腎虛等證型，其飲食調養原則如下：Vc6金華生殖健康醫院1、飲食宜清淡且富有營養：一般月經不調的更年期婦女，可服用牛奶、豆漿、瘦肉、禽蛋、豬肝、魚蝦、豆制品等，烹調用豆油等植物油，做成清淡而不油膩的飲食。暴飲暴食、食無定時、饑飽失常等，都會損傷脾胃，可使“脾統血”的功能失常，從而導致月經不調、出血量增多等，所以更年期婦女忌飲食不節。Vc6金華生殖健康醫院2、更年期月經不調宜食：氣虛應補氣攝血，宜食瘦肉、牛肉、火腿肉、兔肉、禽蛋、鵪鶉、鴿肉、黃鱔、豆制品、紅棗、山藥、黃芪、人參等。血虛應養血調經，宜食用動物肝、豬血、鴨血、鵝血、鵪鶉蛋、菠菜、空心菜、黑芝麻、龍眼肉、桑椹、葡萄、阿膠、當歸等。血熱應清熱涼血，宜食芹菜、馬蘭頭、馬齒莧、鮮藕、荸薺、金針菜、生地、丹皮、白茅根等。血寒應溫經散寒，宜食用生姜、干姜、肉桂、花椒、胡椒、丁香、小茴香、紅糖、艾葉、桂枝等。氣滯應理氣調經，宜食用玫瑰花、月季花、凌霄花、青皮、陳皮、橘葉、佛手、香櫞、砂仁、香附等。血淤應活血化淤調經，宜食用酒、醋、紅糖、烏賊骨、牡蠣、桃仁、紅花、丹參、三七等。腎虛當補腎調經，宜食用枸杞子、芡實米、山藥、山萸肉、杜仲、菟絲子等。Vc6金華生殖健康醫院3、更年期月經不調忌食：氣虛、血虛、血寒者忌用苦寒耗氣的食物，如冷飲、生冷瓜果、蘿卜、芹菜、苦瓜、柿子、柿餅、梨、螃蟹、螺絲、皮蛋、綠豆等。血熱的患者不能吃辛辣刺激性食物，如白酒、肉桂、胡椒、辣椒、茴香、丁香、生姜、洋蔥、芥末等。氣滯血淤者忌吃寒涼、黏膩性食物，如柿子、柿餅、甘蔗、苦瓜、菊花腦、海帶、紫菜、皮蛋、蚌肉、冷飲等。Vc6金華生殖健康醫院確定是高血壓，如果只是最近出現的，是高血壓一期，使用β受體阻滯劑：倍他樂克12.5毫克每日三次，注意每天上下午測量2次血壓，如果降到140-90以下就可以繼續應用，否則使用新的藥物根據您的描述，您如果想要延長絕經期，最好服用保養卵巢的藥。
您好，根據您的情況，建議您注意休息，合理飲食，不要吃過于辛辣的食物，飲食要規律，適當運動，注意個人衛生，最好去醫院咨詢婦科醫生，予以藥物輔助調節
11，我的媽媽四十多歲她每天晚上很疲憊但就是睡不著心慌失眠
吃瑪卡好，它能調節女人的內分泌，推遲絕經期，減緩女人更年期的身體反應，提高身體的免疫力。失眠多夢，失眠的偏方: 1. 飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。 2. 藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。 3. 填臍療法：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。 4. 敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。 5. 足浴療法：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15－30分鐘，每晚1次。50歲的女人,正處于更年期,這時可以適當吃點三七粉,活血用的,對身體比較好,要堅持吃四十多歲屬于更年期，更年期女性內分泌、卵巢功能等都在下降，女性激素也在發生變化，建議可以去中醫那里抓些滋補的中藥進行調理50歲的女人,正處于更年期,這時可以適當吃點三七粉,活血用的,對身體比較好,要堅持吃..瑪卡是給男人吃的，現在商家為了賣的更好，開始忽悠女人了。再看看別人怎么說的。其實失眠主要都是心理原因造成的!、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。這才是最重要的!藥和食物只能輔助!治標不治本!這是我多年醫學上面的總結!下面是我對失眠的治療提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的幫助您克服失眠...克服失眠的心理調適方法：一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。三、創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。六、自我調節、自我暗示?？赏嬉恍┓潘傻幕顒?，也可反復計數等，有時稍一放松，反而能加快入睡。七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。另外，對于部分較重的患者，應在醫生指導下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會取得更快、更好的治療效果。失眠偏方黨參、白術、當歸、茯神、遠志、龍眼肉、陳皮各10克，炙黃芪12克，炒棗仁15克，首烏藤30克，木香、炙甘草各6克。[制用法] 水煎服。[適應證] 失眠心脾兩虛證。一．經驗方1.按摩穴位治失眠按摩一組穴位：百會、太陽、風池、翳風、合谷、神門、內外關、足三里、三陰交、涌泉。按摩次數以大眠程度為準，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。按摩后立即選一種舒適的睡姿， 10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡，可繼續按摩一次即可入睡。2.每天早上請喝一杯水每天早晨漱洗后，喝一杯溫開水，對感冒、上火、大便干燥之類疾病同樣有效。3．上軟下硬兩個枕頭睡眠好枕頭適于用兩個，每對高度不超過8厘米，且以上軟下硬為宜。上邊的軟枕便于調整位置，以達睡眠舒適。下邊的硬枕主要用于支撐高度。使用這樣的枕頭，睡眠舒適，解除疲勞快.4．白酒泡靈芝可治失眠原料白酒一斤，靈芝半兩；靈芝用水洗凈，放進白酒瓶內，蓋封嚴；酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時或睡覺前根據自己的酒量，多則喝5錢左右，如果平時不喝酒的可少喝。5．摩擦涌泉穴治失眠當你躺在被窩里難以入睡時，將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做來問摩擦的動作，直到腳心發熱，再換另一只腳。這樣交替進行，你的大腦注意力就集中在腳部，時間久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如長期堅持，還能起到保健作用。6．柏樹葉裝枕頭可安眠揀一些柏樹葉，洗凈曬干，裝一個枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，收到了鎮靜安眠效果。7．鮮果皮能使你安眠將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個不封口的小袋內。晚上睡前把它放在枕邊。上床睡覺時，便聞到一股果皮散發的芳香，使你安然入睡。8.．紅果核大棗治失眠紅果核洗凈晾干，搗成碎未（可求助中藥店）。每劑40克，加撕碎的大棗7個，放少許白糖，加水400克，用砂鍋溫火煎20分鐘，倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺前半小時溫服，效果好，無副作用。9.吃大蒜可治失眠每天晚飯后或臨睡前，吃兩瓣大蒜，我歷來不習慣吃蒜，因此是把蒜切成小碎塊用水沖服的。10．鮮果皮能使你安眠將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個不封口的小袋內。晚上睡前把它放在枕邊。助睡眠。二．食療方酸棗仁粥【原料】酸棗仁末15克 粳米100克【制作】先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮?！居梅ā靠崭故秤??！竟πА繉幮陌采?。適用于心悸、失眠、多夢、心煩。秫 米 粥【原料】秫米30克 制半夏10克【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥?！居梅ā靠崭故秤??！竟πА亢臀赴裁?。適用于食滯不化、胃中不適而引起失眠者。遠志蓮粉粥【原料】遠志30克 蓮子15克 粳米50克【制作】先將遠志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥，候熟入遠志和蓮子粉，再煮一二沸?！居梅ā侩S意食用?！竟πА垦a中，益心志，聰耳明目。適用于健忘、怔忡、失眠等癥。小 米 粥【原料】小米50克 雞蛋1個【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮?！居梅ā颗R睡前以熱水泡腳，并飲此粥，然后入睡?！竟πА筐B心安神。用于心血不足、煩躁失眠。小米棗仁粥【原料】小米100克 棗仁末15克 蜂蜜30克【制作】小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻?！居梅ā渴秤脮r，加蜂蜜，日服2次?！竟πА垦a脾潤燥，寧心安神。治納食不香、夜寐不寧、大便干燥。柏子仁粥【原料】柏子仁10～15克 粳米50～100克 蜂蜜適量【制作】先將柏子仁去盡皮、殼、雜質，搗爛，同粳米煮粥，待粥將熟時，對入蜂蜜，稍煮一二沸即可?！居梅ā棵咳辗?次，2～3天為一療程?！竟πА繚櫮c通便，養心安神。適用于心悸、失眠健忘、長期便秘或老年性便秘。夜交藤粥【原料】夜交藤60克 粳米50克 大棗2枚 白糖適量【制作】取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500克，煎取藥汁約300克，加粳米、白糖、大棗，再加水200克煎至粥稠，蓋緊燜5分鐘即可?！居梅ā棵客硭?小時，趁熱食，連服10天為一療程?！竟πА筐B血安神，祛風通絡。適用于虛煩不寐、頑固性失眠、多夢癥以及風濕痹痛。八 寶 粥【原料】芡實 薏仁米 白扁豆 蓮肉 山藥 紅棗桂圓 百合各6克 大米150克【制作】先將各藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續煮爛成粥?！居梅ā糠诸D調糖食用，連吃數日?！竟πА拷∑⑽?，補氣益腎，養血安神。適用于失眠以及體虛乏力虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等。玫瑰花烤羊心【原料】鮮玫瑰花 羊心各50克 食鹽適量【制作】1. 將鮮玫瑰花50克(或干品15克)放入小鋁鍋，加食鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。2. 將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰鹽水，反復在在明火上灸烤，烤熟即成?！居梅ā恳藷崾?，可邊烤邊食?！竟πА垦a心安神。適用于心血虧虛所致驚悸失眠以及郁悶不樂等癥。烏靈參燉雞【原料】雞1只 烏靈參100克 酒 姜 蔥 鹽各適量【制作】1. 烏靈參用溫水浸泡4～8小時，洗凈切片，放入雞腹內。2. 將雞放入砂鍋內，清水淹過雞體，放入酒、姜、蔥適量，旺火燒開后，改文火清燉，待雞熟后，加鹽少許即成?！居梅ā棵咳?次，食雞肉，飲湯?！竟πА垦a氣健脾，養心安神。適用于神經衰弱。茯 苓 餅【原料】茯苓細粉 米粉 白糖各等份【制作】上3味加水適量，調成糊，以微火在平鍋里攤烙成極薄的煎餅?！居梅ā靠山洺ｋS量吃?！竟πА拷∑⒀a中，寧心安神。適用于氣虛體弱所致的心悸、氣短、神衰、失眠以及浮腫、大便溏軟等。治療失眠偏方：芹菜根90克，酸棗仁9克，水煎服，可治療失眠。以下幾個方法可有效改善睡眠：睡前飲一杯熱牛奶?；蛘叻涿鬯?。<<中老年人如何自我保養？冬天睡覺前一定用熱水好好泡泡腳。另外，吃些香蕉和魚蝦也可以幫助調整生物鐘，對調整時差有幫助。一般的銀耳蓮子湯也有安神的效果。在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生姜，就能催人入眠。1、豬心1個，三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。2、麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。3、山楂核30克。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。（胃酸過多者忌用）4、雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。5、酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時前沖泡綠茶15克飲服，8時后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動過速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。6、龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗凈，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。7、干龍眼肉、芡實各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實煮熟去殼，搗碎成米粒狀；粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥后調入白糖，每日1劑。8、將花生葉（鮮葉最好）用白開水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達95％以上。9、茯神15克，生雞蛋黃1個。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液，時間不長即可安眠。10、丹參、遠志、石菖蒲、硫黃各20克。共研細末，加白酒適量，調成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚換藥一次。11、黨參15克，麥冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時再服，每日1劑。12、黨參60克，玄參30克，琥珀18克，朱砂、麥冬各12克。共研細末，過篩。每次服3－5克，睡前半小時白開水送服。13、枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開水沖泡，代茶頻飲?；蛉诊?次，但每次不少于500毫升。14、五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。15、鮮丹參16克，鮮酸棗根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪夢。
