吃三七粉會長高，女孩初潮前吃田七粉可以促進長高嗎
發布時間：2022-06-23 10:39
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1，女孩初潮前吃田七粉可以促進長高嗎
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2，吃三七為什么會長高
三七能長高嗎?三七粉一般具有化瘀止血、活血定痛等作用。三七粉沒有使人長高的功能。身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營養和鍛煉有關，而且人的生長期主要在男18~20歲，女16~18歲之前，尤其是青春期生長發育很快。此時應多食蛋白質(魚、肉、豆、蛋、奶)、新鮮蔬菜水果、適量補充維生素D及鈣劑，另外加強鍛煉，多做彈跳運動，可使下肢肌肉、骨骼血液循環加速，有利于營養的吸收，使骨骼迅速生長。您如果是男孩子可以經常打打籃球、跳高等彈跳性的運動有助於長高，以醫學觀點來看的確如此。如果是女孩子可以跳跳繩、跳遠、跑步等。但是這里需要告訴您的是過度的重量訓練如體操、舉重反而會妨礙生長，建議在成長階段最好能避免。生活建議要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，防止偏食，保證休息時間和質量，多參加體育鍛煉。1.合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽煙，不飲酒;2.生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低于5cm;3.注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關于矮身材研究及與身高生長發育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動;4.保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長發育?？茖W醫療建議
三七能長高嗎?三七粉一般具有化瘀止血、活血定痛等作用。三七粉沒有使人長高的功能。身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營養和鍛煉有關，而且人的生長期主要在男18~20歲，女16~18歲之前，尤其是青春期生長發育很快。此時應多食蛋白質(魚、肉、豆、蛋、奶)、新鮮蔬菜水果、適量補充維生素D及鈣劑，另外加強鍛煉，多做彈跳運動，可使下肢肌肉、骨骼血液循環加速，有利于營養的吸收，使骨骼迅速生長。您如果是男孩子可以經常打打籃球、跳高等彈跳性的運動有助於長高，以醫學觀點來看的確如此。如果是女孩子可以跳跳繩、跳遠、跑步等。但是這里需要告訴您的是過度的重量訓練如體操、舉重反而會妨礙生長，建議在成長階段最好能避免。生活建議要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，防止偏食，保證休息時間和質量，多參加體育鍛煉。1.合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽煙，不飲酒;2.生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低于5cm;3.注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關于矮身材研究及與身高生長發育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動;4.保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長發育?？茖W醫療建議
3，三七粉吃了能長高嗎
喝三七粉是不能夠長高的，三七粉具有很好的臨床效果，可以增長體質，但是對長高沒有直接的作用，三七粉畢竟是一種藥物，是藥三分毒，不要亂服用，要在醫生的安排下，規范性的服用藥物，平時在日常生活中可以多喝一些牛奶，多吃一些豆制品，適當的增加一些體育鍛煉，或者是打籃球，都能夠促進骨骼的生長。喝三七粉是不能夠長高的，三七粉具有很好的臨床效果，可以增長體質，但是對長高沒有直接的作用，三七粉畢竟是一種藥物，是藥三分毒，不要亂服用，要在醫生的安排下，規范性的服用藥物，平時在日常生活中可以多喝一些牛奶，多吃一些豆制品，適當的增加一些體育鍛煉，或者是打籃球，都能夠促進骨骼的生長。
4，小孩在青春期吃三七粉真的能長高嗎
喝三七粉是不能夠長高的，三七粉具有很好的臨床效果，可以增長體質，但是對長高沒有直接的作用，三七粉畢竟是一種藥物，是藥三分毒，不要亂服用，要在醫生的安排下，規范性的服用藥物，平時在日常生活中可以多喝一些牛奶，多吃一些豆制品，適當的增加一些體育鍛煉，或者是打籃球，都能夠促進骨骼的生長。喝三七粉是不能夠長高的，三七粉具有很好的臨床效果，可以增長體質，但是對長高沒有直接的作用，三七粉畢竟是一種藥物，是藥三分毒，不要亂服用，要在醫生的安排下，規范性的服用藥物，平時在日常生活中可以多喝一些牛奶，多吃一些豆制品，適當的增加一些體育鍛煉，或者是打籃球，都能夠促進骨骼的生長。
5，吃田七粉可以長高嗎
田七粉對長高效果不是很好，經期如服用田七粉，易造成經期紊亂，經量增加，經期延長之類，指導意見：上述情形，長高可多補充些鈣質鈣劑，如服用葡萄糖酸鈣片，對長高骨骼的生長有好處，祝新年快樂田七粉對長高效果不是很好，經期如服用田七粉，易造成經期紊亂，經量增加，經期延長之類，指導意見：上述情形，長高可多補充些鈣質鈣劑，如服用葡萄糖酸鈣片，對長高骨骼的生長有好處，祝新年快樂小時候經常吃，不過沒有經期紊亂，倒是遺精一襠一襠的小時候經常吃，不過沒有經期紊亂，倒是遺精一襠一襠的小時候經常吃，不過沒有經期紊亂，倒是遺精一襠一襠的田七粉對長高效果不是很好，經期如服用田七粉，易造成經期紊亂，經量增加，經期延長之類，指導意見：上述情形，長高可多補充些鈣質鈣劑，如服用葡萄糖酸鈣片，對長高骨骼的生長有好處，祝新年快樂
6，吃三七粉可以長高嗎
眾所周知，三七粉的功效廣泛，吃三七粉能否促使兒童長高呢？三七粉確實是有這樣的功效。三七粉和人參之類的滋補品一樣，都會促進身體發育。 食用三七粉長高的正確方法：三七含有活血的成分，主要是用于外出血，擴張血管等方面。骨折病人吃了，可以促進骨頭的生長。如果說孩子的骨齡還小，如果吃了三七粉，促進了骨骼提前，孩子反而會出現長不高的現象。如果孩子已經到了青春期后期，骨骺線將要閉合的時候 ，這個時候可以吃點三七粉，讓骨頭沖一沖。 總結，孩子要不要吃三七粉，是要通過骨齡來判斷的。如果骨齡還小，還有很長時間可以使孩子長高，那么久不要通過吃三七粉來長高，避免帶來終身遺憾?？梢酝ㄟ^睡眠，鍛煉，均衡飲食等方法來促進長高。如果骨骺線將要閉合，潛力不大，就吃三三七粉沖一沖。 如果要吃那么應該怎么吃？ 三七粉早晚喝都可以。因為三七粉有活血化瘀的功效，所以有一些人晚上吃了睡不著覺，因此要晚上睡前提前三個小時吃，或者直接都早上吃。有些專家提出，三七粉要飯后服用，這樣避免傷胃。三七粉進補的時候把握一個原則。熟吃三七粉?？梢酝ㄟ^選擇買盤龍云海三七粉。我們總說的三七粉燉雞，燉排骨都是很不錯的方法。將5-15克盤龍云海三七粉直接放入雞湯或者排骨湯一起燉，連湯一起喝效果很佳。吃完后身體有明顯的發熱感覺。每冬食用幾次即可，效果更佳。如果是冬天吃三七粉，食量可以比其他季節稍微多一點。熟吃量比生吃也多一些。
眾所周知，三七粉的功效廣泛，吃三七粉能否促使兒童長高呢？三七粉確實是有這樣的功效。三七粉和人參之類的滋補品一樣，都會促進身體發育。 食用三七粉長高的正確方法：三七含有活血的成分，主要是用于外出血，擴張血管等方面。骨折病人吃了，可以促進骨頭的生長。如果說孩子的骨齡還小，如果吃了三七粉，促進了骨骼提前，孩子反而會出現長不高的現象。如果孩子已經到了青春期后期，骨骺線將要閉合的時候 ，這個時候可以吃點三七粉，讓骨頭沖一沖。 總結，孩子要不要吃三七粉，是要通過骨齡來判斷的。如果骨齡還小，還有很長時間可以使孩子長高，那么久不要通過吃三七粉來長高，避免帶來終身遺憾?？梢酝ㄟ^睡眠，鍛煉，均衡飲食等方法來促進長高。如果骨骺線將要閉合，潛力不大，就吃三三七粉沖一沖。 如果要吃那么應該怎么吃？ 三七粉早晚喝都可以。因為三七粉有活血化瘀的功效，所以有一些人晚上吃了睡不著覺，因此要晚上睡前提前三個小時吃，或者直接都早上吃。有些專家提出，三七粉要飯后服用，這樣避免傷胃。三七粉進補的時候把握一個原則。熟吃三七粉?？梢酝ㄟ^選擇買盤龍云海三七粉。我們總說的三七粉燉雞，燉排骨都是很不錯的方法。將5-15克盤龍云海三七粉直接放入雞湯或者排骨湯一起燉，連湯一起喝效果很佳。吃完后身體有明顯的發熱感覺。每冬食用幾次即可，效果更佳。如果是冬天吃三七粉，食量可以比其他季節稍微多一點。熟吃量比生吃也多一些。
7，吃三七燉土雞能長高么19歲了只有160厘米的身高有人吃過
展開全部病情分析：你好，有增高的作用，指導意見：發育期間，可以多喝一點牛奶和豆漿，此外也可以經常參加體育鍛煉，特別是打籃球能幫助長高，自然拉伸脊柱，適量運動可改善骨骼的血液供應，增加骨密度。才能使增高成為可能！展開全部病情分析：你好，有增高的作用，指導意見：發育期間，可以多喝一點牛奶和豆漿，此外也可以經常參加體育鍛煉，特別是打籃球能幫助長高，自然拉伸脊柱，適量運動可改善骨骼的血液供應，增加骨密度。才能使增高成為可能！妹妹你不算大 屬于一般的吧 我21歲 157 我也總量 我寬14 長19 .5 大家都說我臉圓 我的眼睛3.5厘米 不算太小吧 你知道 孫娜恩嗎？我和她比較像! 但個很小。。。嘿嘿 不用在乎那么多 你比例比我好呢。。 漂亮就可以了 別在乎幾厘米的了。。 你應該是圓臉 ~ 很可愛的。妹妹你不算大 屬于一般的吧 我21歲 157 我也總量 我寬14 長19 .5 大家都說我臉圓 我的眼睛3.5厘米 不算太小吧 你知道 孫娜恩嗎？我和她比較像! 但個很小。。。嘿嘿 不用在乎那么多 你比例比我好呢。。 漂亮就可以了 別在乎幾厘米的了。。 你應該是圓臉 ~ 很可愛的。
8，為什么人會長高
骨細胞增殖。
人的各種生理過程，包括成長，從根本上是由遺傳的基因控制的各種細胞活動。長高其實是骨細胞攝取營養，不斷分裂，數量增多的過程。身高的第一次快速增長期其實是在胎兒階段，短短9個月從一個小小的細胞長到約50厘米。出生后前10年平均長5.5厘米/年，青春期再次加速。這個階段有兩個因素對長高至關重要：腦垂體分泌的生長激素和分布在長骨兩端的骨骺線（又叫生長板）。生長激素可以促進全身組織的細胞增殖，蛋白質合成以及刺激關節軟骨和骨骺線。骨骺線其實也是軟骨結構，因在X線上顯示為透亮的線狀，所以稱為骨骺線。該處細胞分裂增殖活躍。而骨頭是骨干和骨骺的積聚物。只要骨骺線不閉合，骺軟骨區不斷生成新細胞，骨就會不斷增長，身高就會不斷增加。等青春期結束，骨骺線逐漸閉合，身高就不會繼續增加了。骨骺線何時閉合沒有確切的年齡界限。主要受遺傳因素、后天營養水平、睡眠、運動等多方面影響。但普遍發現，過早發育的孩子，骨骺線閉合得更早，身高容易受到影響。
本答案來自騰訊可持續社會價值事業部與中國兒童中心聯合推出的系列科普圖書《答案》，內容由領域科學家/專家校驗通過。骨細胞增殖。
人的各種生理過程，包括成長，從根本上是由遺傳的基因控制的各種細胞活動。長高其實是骨細胞攝取營養，不斷分裂，數量增多的過程。身高的第一次快速增長期其實是在胎兒階段，短短9個月從一個小小的細胞長到約50厘米。出生后前10年平均長5.5厘米/年，青春期再次加速。這個階段有兩個因素對長高至關重要：腦垂體分泌的生長激素和分布在長骨兩端的骨骺線（又叫生長板）。生長激素可以促進全身組織的細胞增殖，蛋白質合成以及刺激關節軟骨和骨骺線。骨骺線其實也是軟骨結構，因在X線上顯示為透亮的線狀，所以稱為骨骺線。該處細胞分裂增殖活躍。而骨頭是骨干和骨骺的積聚物。只要骨骺線不閉合，骺軟骨區不斷生成新細胞，骨就會不斷增長，身高就會不斷增加。等青春期結束，骨骺線逐漸閉合，身高就不會繼續增加了。骨骺線何時閉合沒有確切的年齡界限。主要受遺傳因素、后天營養水平、睡眠、運動等多方面影響。但普遍發現，過早發育的孩子，骨骺線閉合得更早，身高容易受到影響。
本答案來自騰訊可持續社會價值事業部與中國兒童中心聯合推出的系列科普圖書《答案》，內容由領域科學家/專家校驗通過。
9，三七粉適合什么人群喝
吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。三七粉是植物三七（學名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經。又稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括。三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。使用三七粉時需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉?；ㄅc粉對比三七花為生長二年以上的三七尚未開放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效?，F代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮靜安神、抗炎鎮痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區別的。三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調節、活血通脈、養生抗衰、消炎鎮痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮痛安眠、擴冠、抗過敏、排毒養顏等功效。三七粉：性溫，味苦回甜。補血，去瘀損，止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優點，熟三七粉可以補身體。三七粉適合心腦血管疾病患者、各類血癥患者、高血壓、貧血、體質虛弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。三七粉是植物三七（學名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經。有稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時醫生會建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機體免疫功能等作用?？捎糜谥委熗鈧鲅?、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產后、久病等原因導致的體虛癥。生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾??；熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對手術后的患者和女性痛經等婦科病有很好的效果。適用人群：1、心腦血管疾病患者；2、高血壓、貧血人群 ；3、各類血癥患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；4、體質虛弱、免疫力低下人群；5、婦女非經期及產后；6、燒燙傷疤痕、手術疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質也可以使用，可以抑制疤痕增生。
10，吃三七粉的禁忌有哪些
三七粉適合心腦血管疾病患者、各類血癥患者、高血壓、貧血、體質虛弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。三七粉是植物三七（學名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經。有稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時醫生會建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機體免疫功能等作用?？捎糜谥委熗鈧鲅?、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產后、久病等原因導致的體虛癥。生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾??；熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對手術后的患者和女性痛經等婦科病有很好的效果。適用人群：1、心腦血管疾病患者；2、高血壓、貧血人群 ；3、各類血癥患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；4、體質虛弱、免疫力低下人群；5、婦女非經期及產后；6、燒燙傷疤痕、手術疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質也可以使用，可以抑制疤痕增生。吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。三七粉是植物三七（學名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經。又稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括。三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。使用三七粉時需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉?；ㄅc粉對比三七花為生長二年以上的三七尚未開放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效?，F代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮靜安神、抗炎鎮痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區別的。三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調節、活血通脈、養生抗衰、消炎鎮痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮痛安眠、擴冠、抗過敏、排毒養顏等功效。三七粉：性溫，味苦回甜。補血，去瘀損，止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優點，熟三七粉可以補身體。
11，補鈣就能長高嗎
不一定長高和補鈣之間沒有必然聯系，所以補鈣不一定能長高。補充鈣片能幫組孩子長高是一個錯誤觀念。補鈣的真正目的是及時補充體內流失的改，以維持骨骼密度。給骨骼長個兒提供原材料，讓骨骼長得長更加結實,但是不會促進人體快速長個兒。補鈣不一定能長高，人體長高主要是靠骨骼長度增加，骨骼生長需要鈣,同時，鈣的多少還決定了骨的硬度。如果鈣不夠，骨骼就會變軟。但是，鈣絕對不是使骨骼生長的主要動力。骨骼生長靠的是生長激素和從食物中獲得的蛋白質和營養素。缺乏生長激素的孩子，即使有足夠的鈣，他們的個頭一樣長不高，而總能量和蛋白質攝入不足者只補鈣也不會長個子。長高并不僅僅與補鈣有關，生長激素等與生長有關的因素是否正常都需要全面評估。如果孩子生長遲緩,千萬不要胡亂補鈣，應及時咨詢兒科內分泌醫生,找出確切的病因。一般兩歲以上的孩子我們不主張補鈣，否則容易使骨骼過早鈣化,反而長不高。除非有明確低鈣的孩子,才要適當補充鈣劑。家長在正常飲食之外,每天給孩子喝牛奶,均衡飲食,通過食物就可以滿足孩子生長發育所需要的鈣質。一些五十到六十歲的中老年人可以補充一些鈣劑,特別是女性,可以延緩老年骨質疏松的發生。需要注意的是，補鈣也要適量,不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，青春期孩子與成人相仿,每天可攝入800毫克的鈣。如果攝入的鈣量大大超過以上的標準，可能會造成便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積，如產生腎結石等潛在危險。要了解孩子真實生長情況，家長可以帶孩子去做骨齡測定，以此來判斷孩子的生長潛力。骨齡測定的方法并不復雜，只需到醫院放射科拍片，將拍攝出來的左腕骨、肘關節片與標準的骨齡圖譜對照，即可判斷骨齡。一般來說，女孩骨齡如果超過15歲，男孩骨齡超過17歲，這時骨骺線大多已經閉合。在骨骺線閉合前，身高增長的幅度和潛力較大，生長反應比較敏感，這時候進行增高治療的話效果就會比較好。不一定長高和補鈣之間沒有必然聯系，所以補鈣不一定能長高。補充鈣片能幫組孩子長高是一個錯誤觀念。補鈣的真正目的是及時補充體內流失的改，以維持骨骼密度。給骨骼長個兒提供原材料，讓骨骼長得長更加結實,但是不會促進人體快速長個兒。補鈣不一定能長高，人體長高主要是靠骨骼長度增加，骨骼生長需要鈣,同時，鈣的多少還決定了骨的硬度。如果鈣不夠，骨骼就會變軟。但是，鈣絕對不是使骨骼生長的主要動力。骨骼生長靠的是生長激素和從食物中獲得的蛋白質和營養素。缺乏生長激素的孩子，即使有足夠的鈣，他們的個頭一樣長不高，而總能量和蛋白質攝入不足者只補鈣也不會長個子。長高并不僅僅與補鈣有關，生長激素等與生長有關的因素是否正常都需要全面評估。如果孩子生長遲緩,千萬不要胡亂補鈣，應及時咨詢兒科內分泌醫生,找出確切的病因。一般兩歲以上的孩子我們不主張補鈣，否則容易使骨骼過早鈣化,反而長不高。除非有明確低鈣的孩子,才要適當補充鈣劑。家長在正常飲食之外,每天給孩子喝牛奶,均衡飲食,通過食物就可以滿足孩子生長發育所需要的鈣質。一些五十到六十歲的中老年人可以補充一些鈣劑,特別是女性,可以延緩老年骨質疏松的發生。需要注意的是，補鈣也要適量,不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，青春期孩子與成人相仿,每天可攝入800毫克的鈣。如果攝入的鈣量大大超過以上的標準，可能會造成便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積，如產生腎結石等潛在危險。要了解孩子真實生長情況，家長可以帶孩子去做骨齡測定，以此來判斷孩子的生長潛力。骨齡測定的方法并不復雜，只需到醫院放射科拍片，將拍攝出來的左腕骨、肘關節片與標準的骨齡圖譜對照，即可判斷骨齡。一般來說，女孩骨齡如果超過15歲，男孩骨齡超過17歲，這時骨骺線大多已經閉合。在骨骺線閉合前，身高增長的幅度和潛力較大，生長反應比較敏感，這時候進行增高治療的話效果就會比較好。
