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    買正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    每天吃三七，三七可以每天吃 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    每天吃三七，三七可以每天吃 
    

            
    
                發布時間：2022-06-28 08:52
                編輯：網絡 
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                    三七可以每天吃如果是血瘀斑吃這個三七是可有些效果的，但對其他的類型就沒效果啊可以每天吃,最好1日2次,分早晚服用,可改善微循環,對人體各個方面都有好處,每日用溫開水沖服,每次吃后要有一定的間隔時間,不可太勤.。功效是可以降低一定的血液黏……
                
    
            
    

            
    



                
    1，三七可以每天吃 
    

    如果是血瘀斑吃這個三七是可有些效果的，但對其他的類型就沒效果啊
    可以每天吃,最好1日2次,分早晚服用,可改善微循環,對人體各個方面都有好處,每日用溫開水沖服,每次吃后要有一定的間隔時間,不可太勤.。功效是可以降低一定的血液黏度,促進血液循環,如果有高血壓或冠心病/心絞痛等由血液黏度引起的疾病的話吃了更好. 一般來說不會有什么副作用,不是孕婦都可以吃,也有抗衰老的功效,不會對月經有影響.
    一般情況下三七粉是可以長期用的，這個就是起到活血化瘀的作用，一般情況下不會出現其他的問題，不用擔心的，還需要配合生活方面注意。平時一定要注意休息，飲食要清淡，多喝水，多吃青菜和水果，不要吃生冷辛辣的食物，有情況要及時去醫院處理，不要盲目用一些藥物，規律睡眠，盡量不要熬夜。
    每天吃三七
    

    2，三七一天吃幾次
    

    






每天吃三七粉最佳時間早上在早上空腹狀態下，是人體消化吸收功能最好的時候，而且沒有食物干擾其吸收，這個時候服用三七粉可以更好的利用、吸收它的藥效，使其價值得到更好的發揮。但是要注意如果腸胃不佳者則不宜空腹服用，否則會加重腸胃的刺激，引起腸胃不適。晚上三七粉具有一定的鎮靜安神作用，如果有睡眠不佳者在晚飯后適量服用三七粉有助于幫助改善睡眠質量，但是要注意不宜多吃，否則會起到反作用。2每天喝多少三七粉3克左右。一般建議每次服用1-1.5克三七粉，一天服用2-3次即可，一方面是因為三七粉性溫，如果過多服用，易引起上火癥狀；另一方面是因為三七粉對神經系統有一定的調節作用，如果過量服用可能會引起神經興奮，導致精神亢奮、睡臥不安。3吃三七粉的禁忌風熱感冒者不宜吃風熱感冒的治療應當以清肺熱為主，而三七粉性溫，風熱感冒者吃三七粉可能更會加重其咽痛、發熱等不適癥狀。孕婦不宜吃三七粉具有較好的活血作用，能作用與子宮，使子宮興奮收縮，孕婦服用后可能會引起胎動不安，甚至造成早產。經期女性不宜吃三七粉具有活血化瘀的作用，在經期服用三七粉可能會導致經血量增多或者月經淋漓不盡。4三七粉的服用方法方法一：1、取三七粉1.5克左右。2、加入溫水調勻服用。3、若對味道無法適應者，可適當加入蜂蜜調味。4、也可以直接放入口中，用溫水送服。5、一天服用2-3次。方法二：材料：三七粉100克，白酒（50度）1000毫升。1、將三七粉和白酒倒入玻璃容器中。2、密封，搖勻。3、靜置30天后即可開蓋飲用。4、每次喝20毫升，一天喝1-2次。


    每天吃三七
    

    3，腎虛能經常吃三七粉嗎
    

    病情分析：你好，腎虛也是可以經常的吃三七粉的。意見建議：對于腎虛可以通過中醫進行調理，平時控制性生活頻率不要過于頻繁的。
    病情分析：你好，腎虛也是可以經常的吃三七粉的。意見建議：對于腎虛可以通過中醫進行調理，平時控制性生活頻率不要過于頻繁的。
    每天吃三七
    

    4，男朋友每天晚上都和兄弟吃飯 都吃四五六個小時 說只是吃飯和喝酒 可
    

    如果每天都是，建議遠離，就是以后在一起，也不會顧家的，吃苦的還是自己
    “每天”！姑且真不真，也不應該！朋友真那么重要，需要“每天”陪伴??？
    我也是個男的，也經常在外面盒朋友吃飯喝酒，但沒有每天晚上，一個禮拜3晚左右
    要想信他，朋友多了路好走，你也可以去嘛！再看看別人怎么說的。
    不是說應酬不好，而是如果應酬沒有個度，那就是對生活不負責任了。你現在考慮的不是該不該信任的問題，而是這種人的這種生活你將來能否承受？如果未來的日子依舊如此，你該如何選擇？如果你選擇這樣的生活你將來可以承受，那么就選擇相信！如果這不是你將來想要的生活，那就選擇不信，盡早做決定！
    不可信，或反感你了。
    

    5，白果一天最多吃幾顆
    

    10到15顆白果一天最多吃10～15顆左右，因為它含有很高營養價值的同時也含有銀杏酚、氰苷、白果酸等有毒成分，而炒熟白果后也只能降低，不能完全去除毒性。還需要注意白果不宜天天吃，否則也會導致毒素聚集在體內引起身體不適或中毒的癥狀。白果從樹上摘下來的時候千萬不要吃，因為這個時候的白果毒性是比較強的，一旦吃了很有可能有中毒的情況，大家一定要注意。成年人想吃的話，最多一天之內可以吃十個。如果年紀比較小就酌情少吃一點，三歲以下的孩子是不適合吃白果的，家長們要注意了。白果最好也不要天天食用，建議每周食用3～4次左右，因為白果內的氫氰酸毒素比較強，天天食用白果會造成這些毒素無法被人體完全分解，長期下來就會大量聚集在體內，從而引起身體不適或中毒的癥狀。白果也不是什么人都可以吃，尤其是過敏體質患者和孕婦最好不要吃。因為白果內含有一定致敏成分，過敏體質患者食用后會誘發過敏癥狀。而孕婦體質特殊，白果含有一定毒性，食用后可能會影響胎兒神經系統或身體發育。白果主要分為藥用白果和食用白果兩種，藥用白果略帶澀味，食用白果口感清爽。白果果仁除含有淀粉、蛋白質、 脂肪、糖類之外，還含有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，營養豐富。目前醫藥界認為，生吃7到15枚，即可引起中毒，炒熟后毒性降低，但一次食入量也不能過多。
    

    6，三七可以經常喝嗎適合什么人群喝 
    

    咨詢中醫決定最好；
因地，因時，因人不同。
    三七的核心保健功能: 　　1、擴張血管、降低血壓，改善微循環，增加血流量，預防和治療心腦組織缺血、缺氧癥； 　　2、促進蛋白質、核糖核酸（RNA）、脫氧核糖核酸（DNA）合成，強身健體； 　　3、促進血液細胞新陳代謝，平衡調節血液細胞； 　　4、雙向調節中樞神經，提高腦力，增強學習和記憶能力； 　　5、增強機體免疫功能，抗腫瘤； 　　6、止血、活血化瘀； 　　7、保肝、抗炎； 　　8、延緩衰老； 
　　9、雙向調節血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化.
注意事項 
　　1.三七屬珍貴藥材，所以偽品較多，購買時要注意鑒別。 
　　2.民間稱“三七”或土“三七”的草藥較多，如菊科植物菊三七，景天科植物景天三七等，不可與正品三七相混。 
　　3.血虛或血熱出血者禁用。 
　　4.對三七過敏者禁用。
婦女用藥禁忌　　1.氣血虧虛所致的痛經、月經失調不宜選用，其表現為經期或經后小腹隱痛喜按。 
　　2.痛經伴月經失調或伴有其他疾病者，應在醫師指導下服用。 
　　3.服藥后痛經不減輕，或重度痛經者，應到醫院診治。
[用法]一日3~10g。煎湯，浸酒，入菜肴。研末服，每次1~1.5g。 
    三七味甘微苦，性溫，主要有兩大作用的：一是止血，一是散瘀消腫而頂痛的，常做粉末用溫開水送服或隨湯藥沖服的
三七可以調理氣血，可以經常喝，能是女性起到美容養顏的作用的三七粉每次零點六止三克《0·6~3克》用來止血的用量，一日兩次；每次三至六克《3~6克》用來治外傷，筋骨折傷等，一日2次,服用三七粉可以調理氣血、使肝腎疏泄、有效的進行排毒可以分解色素，阻止色素沉積,祛除黃褐斑，黃褐斑就是蝴蝶斑，也稱為肝斑是發生在顏面的色素沉著斑，三七粉的用法 每次2－3g,溫水吞服，每日兩次。每天的用量以3g為宜(每次1g，每天3次)。據實驗結果證明，三七有明顯增加冠狀動脈血流量的作用，使心肌耗氧量減少；又有降低動脈壓及略減心率的作用，使心臟工作量減低，均有助于減輕心臟負擔，緩和心肌需氧與供氧不足之間的矛盾，因而是治療冠心病、心絞痛的有利因素，也是預防保健的佳品。
    三七粉的九大功效如下： 

　　1、擴張血管、降低血壓，改善微循環，增加血流量，抑制血栓形成，抗血小板聚集，降低血液粘度，促進血栓溶解，預防和治療冠心病、心絞痛、心機梗、高血壓、高血脂等與血液及心腦血管相關的疾病。 

　　2、促進血液細胞新陳代謝，平衡調節血液細胞，增加骨髓紅細胞的數量和活性，達到促進造血的功能。 

3、雙向調節血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化。 

　　4、止血和活血的雙向調節：止血不留瘀，活血不出血。對吐血、嘔血、咯血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血等具有明顯效果，對于婦女不正常的子宮出血，經血暴下不止或淋漓不斷的崩漏，產后血暈效果也十分明顯。 

　　5、三七地上部份（三七花、葉、莖）對中樞神經有抑制作用，表現為鎮靜、安定與改善睡眠等功用，三七葉總皂苷鎮痛以及鎮靜作用非常明顯；三七地下部分（三七根）能興奮中樞神經，提高腦力和體力，表現出抗疲勞性。 

　　6、抗衰老：三七粉用蒸餾水調成糊漿，可使大鼠血液中脂質過氧化物（LPO）的含量明顯減少，腦組織中的LOP減少最為顯著，具有抗衰老作用。 

　　7、三七多糖增強機體免疫功能，對治療腫瘤有一定的輔助作用；此外，三七中尚含有硒，β-欖香烯等具有抗癌活性的物質。 

　　8、抗炎癥：三七對急性炎癥引起的毛細血管通透性增加、炎性滲出、組織水腫、白細胞游走以及后期肉芽組織增生均有明顯的抑制作用。云南白藥的主要成分是三七，其對外傷的良好效果與三七的抗炎有關。 

　　9、保護肝臟：三七能降低谷丙轉氨酶，對糖代謝有促進作用，使肝細胞糖元貯備增加，有利肝損傷的恢復。 注意： 　　一：用量，三七粉每人每天不要超過10克，一次不要超過5克，外用止血除外； 　　二：月經期間不要用，三七粉活血化瘀是第一圣藥易導致出血過多，但如果有血瘀型月經不調就可以用三七粉活血化瘀來調理月經； 　　三：孕婦禁用，和孕婦期間不要用藥原理是一樣的，以免對胎兒有影響，但如果是產后用三七來補血那可就是極品了，因為三七對失血性貧血具有極好的效果； 四：注意三七粉的生吃和熟吃，三七粉生吃和熟吃效果和功效側重點不一樣； 　　通過以上幾點就可以預防“三七粉的副作用”了，據相關數據表明：現代科學和臨床觀察長期使用三七粉均未發現三七粉的副作用。 
    是藥三分毒
還是建議你接受醫師的建議
不可以亂用藥啊
    可以經常喝，把三七磨成粉，每天喝飯后喝三克，有行氣活血的作用。對心腦血管疾病、高血壓、高血脂有一定的預防保健作用！
    

    7，老年人高血壓應該注意點什么請知道的務必告訴我一下下哈先謝謝
    

    高血壓注意事項：一、不可以過度勞心勞力，應該有良好作息時間，做到早睡早起，中午必須有午睡…二、不可飲酒，吸煙，動怒生氣（這需要你們多加注意）三、每天做適宜的運動，比如打打太極，散散步，去公園走走，跳一些老年人的舞…讓老人做自己喜歡的事，這樣老人才心情愉快。四、飲食注意和適當搭配，每天鹽的攝取不超過六克，多吃有營養、低鹽、低脂肪，低熱量的食物，經常吃一些具有降壓作用的水果蔬菜如蘋果、酸奶、芹菜，海帶等等五、每天定時給老人測血壓，在醫生的指導服用相應的降壓藥…定期上醫院檢查六、老人應該有良好的排便排尿時間。
    高血壓用西藥降壓是人們無奈的選擇，是沒有辦法的降壓方法，因為有的藥物副作用很大，患者身患其他疾病，有的器官已經存在問題，有的時候血壓很高，選擇降壓藥物可能是一種以損害其他內臟器官作為代價的降壓方法，這根本就是一種破壞性的治療方案，所以要選擇用西藥一定值得我們注意。畢竟，西藥是治標不治本的。
在這，我們不推薦高血壓使用西藥，而是使用最天然、最有效的解決方法：三七花泡茶，來治療高血壓，純天然且全無副作用,而且可長期食用。
文山三七花是最好的三七花，三七花即為田七花。質脆易碎，氣微，味甘微苦，（味道仿似花旗參、人參花）降血脂、降血壓、抗癌，提高心肌供氧能力，增強機體免疫功能。含有人參多種皂甙、平清熱肝、降壓功效、高防治血壓和咽炎。清熱解毒、去痘除瘡、平肝涼血、降壓降脂，三七花性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效（孕婦、兒童慎用）。
三七花總皂甙對中樞神經系統呈抑制作用，表現為鎮靜、安神功效。用于高血壓，頭昏、目眩、耳鳴，急性咽喉炎，失眠的治療。 同時三七花是三七全株中三七皂疳含量最高的部分, 含量高達13%以上，以rb族皂苷為主，具有鎮靜安神、抗炎鎮痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區別的。
三七花主要用于清熱、解毒、涼血、降壓、調脂、免疫調節、活血通脈、養生抗衰、消炎鎮痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮痛安眠、擴冠、抗過敏、排毒養顏等功效。三七花的作用遠遠強于人參花，但外形極為相似，市場上不乏用人參花假冒三七花，請大家注意識別人參花性溫和，三七花性涼，這是最大的區別。人參花：產于吉林，純天然人參花，具有強心補腎，生津止渴，補脾健胃，調經活血，補血，平肝明目護膚養顏等功用。三七花：具有清熱解毒、平肝明目、減肥、降血脂、降血壓、消炎、止痛、止血、抗癌等功效。 從口味講兩者相似。
摘自：中國中醫藥咨訊
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    一、一般治療  注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸煙。  服用少量鎮靜劑可減輕精神緊張和部分癥狀，可選用：安定、溴化鉀、苯巴比妥、利眠寧等。  二、降壓藥物治療  根據病情合理使用降壓藥物，使血壓維持在正?；蚪咏Ｋ?，對減輕癥狀，延緩病情進展以及防止腦血管意外、心力衰竭和腎功能衰竭等并發癥都有作用。降壓藥物種類很多，各有其特點，目前趨向于作用持久，服用次數減少的長效制劑或劑型，以方便病人服用。常用的降壓藥物有：  1 、利尿降壓劑：氫氯噻嗪、環戊甲噻嗪、氯噻酮、速尿等。  2、 中樞神經和交感神經抑制劑：利血平、降壓靈、鹽酸可樂定。  3、 腎上腺素能受體組滯劑：β阻滯劑如心得安、氨酰心安、和美多心安等；α阻滯劑如苯芐胺、α+β阻滯劑如柳氨芐心安。  4、 酶抑制劑如血管緊張素轉換酶抑制劑如卡托普利、依那普利等。  5、 鈣離子拮抗劑如硝苯地平、氨氯地平等。  6、 血管擴張劑如肼苯噠嗪、長壓定、哌唑嗪、呱氰啶等。  7、 神經節和節后交感神經抑制劑如呱乙啶、酒石酸五甲呱啶等。  8 、5-羥色胺受體拮抗劑如酮色林等。  9 、復方制劑如復方降壓片、復方羅布麻片、安達血平片等。  10、外用貼劑：李氏藥貼、懸壓貼、降壓申貼等。  11、降壓中成藥：山楂降壓膠囊、牛黃降壓丸、腦力清等。  12、緩解保健品：巴馬長生源（采自巴馬長壽鄉，火麻，羅布麻，枸杞子等純中藥材等）  降壓藥物選用的原則是：   ①應用降壓藥物治療原發性高血壓需長期服藥。因此，宜選用降壓作用溫和、緩慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降壓藥（如氫氯噻嗪、利血平、復方降壓片等）作為基礎降壓藥，再按不同病期選用其他降壓藥物。  ②用降壓藥一般從小劑量開始，逐漸增加劑量，達到降壓目的后，可改用維持量以鞏固療效，盡可能用最小的維持量以減少副作用。  ③使用可引起明顯直立位低血壓的降壓藥物時，宜向病人說明，從坐為起立或從平臥位起立時，動作應盡量緩慢，特別是夜間起床小便時更要注意，以免血壓突然降低引起昏厥而發生意外。  ④緩進型第一期病人，癥狀不明顯，一般治療（包括鎮靜劑）即能奏效，可不必應用降壓藥物，必要時用少量作用溫和的降壓藥如利尿劑、蘿芙木類或復方降壓片即可。第二期病人多需采用兩種或兩種以上的降壓藥治療，如利血平、肼屈嗪和利尿藥合用或再選加酶抑制劑、節后交感神經抑制劑、神經節阻滯劑或腎上腺素受體阻滯劑等。第三期病人多需用降壓作用強的藥物如節后交感神經抑制劑、神經節阻滯劑，如鹽酸可樂定、長壓定等治療。  ⑤臨床上常聯合應用幾種降壓藥物治療，其優點是：藥物的協同作用可提高療效；幾種藥物共同發揮作用，可減少各藥的單劑量；減少每種藥物的副作用，或使一些副作用互相抵消；使血壓下降較為平穩。最常用的聯合是利尿劑和其他降壓藥合用，利尿劑既可增強多種降壓藥療效，又可減輕引起浮腫的副作用；利血平和肼屈嗪，β受體阻滯劑和米諾地爾合用時，各自減慢和增快心率的副作用互相抵消。  ⑥急進型高血壓病的治療措施和緩進型第三期相仿。如血壓持續不降可考慮用冬眠療法；如出現腎功能衰竭，則降壓藥物以選用甲基多巴、肼屈嗪、米諾地爾、可樂定為妥，血壓下降不宜太顯著，以免腎血流量減少加重腎功能衰竭。  ⑦對血壓顯著增高已多年的病人，不宜使血壓下降過快、過多，病人往往因不能適應較低或正常水平的血壓而感不適，且有導致腦、心、腎血液供應不足而引起腦血管意外、冠狀動脈血栓形成、腎功能不全等可能。發生高血壓危象或高血壓腦病時要采用緊急降壓措施。  糖尿病人的降血壓藥物的選擇  患者應首選的抗高血壓藥物是血管緊張素轉換酶抑制劑。因為該藥對糖尿病患者具有以下作用：  ①在發揮降壓作用的同時．還可提高肌肉和脂肪對胰島素的敏感性，這一點對使用胰島素控制血糖的患者尤為重要。  ②對糖脂代謝沒有不良影響，有時還可以起到改善糖和脂肪代謝的作用。  ③可抑制動脈平滑肌細胞增殖，防止動脈粥樣硬化形成，減輕或逆轉左心室肥厚，改善心肌功能。  ④對早期糖尿病合并腎病患者可明顯降低微量蛋白尿，具有保腎功能。  血管緊張素轉換酶抑制劑品種較多，包括苯那普利、賴諾普利、依那普利、培哚普dx.aidaogou.net老年人高血壓應該注意點什么？請知道的務必告訴我一下下哈！先謝謝了，
    

    8，肥厚性心臟病忌吃什么可以活多久 
    

    吃柚子可防心臟病 吃蘋果可以預防心臟病喝杏仁露能保護心臟杏仁具有這么大的保健作用，主要歸功于其中含量頗高(達68%)的單不飽和脂肪酸。它的作用是保持對人體有益的高密度脂蛋白膽固醇含量，降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量，從而減少患心血管疾病的危險。杏仁有這么多的好處，但在工作節奏加快的現代社會，人們很難堅持每天吃足量杏仁。這種情況下，常喝杏仁露就是您最好的選擇。喝一瓶大約250毫升的杏仁露，相當于吃50粒左右的杏仁。六類食物為你“護心”心血管病是威脅人類健康的最大殺手，保持良好的生活方式可以讓你遠離心臟病，就從身邊的小事開始做起吧。大蒜：蒜是保健食物，它能帶走有損心臟的膽固醇；蒜能降低引起心臟病的物質低密度脂蛋白；還能夠降低血小板的粘滯性，阻止血液的凝固，預防血栓的形成。每天至少吃1—3瓣大蒜，最好是未經加工或未除蒜味的大蒜，這對冠心病有預防作用。補人參不如吃大蒜－－大蒜這一神奇而古老的藥食兩用珍品，被稱作“健康保護神”。世界上首家大蒜研究所就在德國，它的宗旨就是向全世界人民宣傳吃蒜的學問。海產品：能夠降低膽固醇，但吃魚時，要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入，因為這些油會抵消魚對細胞的保護作用。纖維類食物：纖維與降低膽固醇的藥物有著同樣作用，特別能保護心臟。小編支招：怎樣才能預防高血脂和動脈硬化?在餐桌上，請注意以下“三多、兩少”高血壓患者不僅易出現冠心病，還有可能引起高血壓心臟病。長期高血壓可引起左心室肥厚，增加心肌梗塞和心臟猝死的發生率，所以高血壓患者更應注意保護心臟。為此，應做到。洋蔥：具有降低膽固醇的效能，不論是生吃、油煎、燉或煮，洋蔥永遠是心臟的“朋友”。豆類：豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸，能降低膽固醇和血液的粘滯性。把黃豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰凍起來，隨時可做各種菜，如煮豆、炒豆、豆湯等。經常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保護心臟。小編語：豆類，是很好的中藥藥材，如綠豆 扁豆 赤小豆 刀豆茄子：它能夠限制人體從油食中吸取膽固醇，并能把腸內過多的膽固醇裹在一起帶出體飲茶可護[心]冠心病人的治療用藥及日常護理應遵醫囑，并注意結合病情，有針對性地選用活血止痛、補心養心、安神鎮靜類的中藥。自己配制藥茶，經常服用，簡便易行，可緩解癥狀，更無副作用，對心血管也能起到良好的保健作用。三七花參茶 取三七花、參三七各3克，沸水沖泡，溫浸片刻，頻飲代茶。經藥理分析發現，參三七有活血祛瘀止痛功效，對冠心病者能起到擴張冠狀動脈、增加冠狀動脈血流量、減少心肌耗氧量的作用。麥冬生地茶 以麥冬、生地各30克，水煎代茶飲服，不僅有明顯的清熱養陰生津作用，而且具有益精陰、補氣和養心功效。另外也有助于改善心肌營養，提高心肌耐缺氧能力。藥理實驗發現，口服麥冬煎劑能緩解心絞痛及胸悶等癥狀，麥冬所含氨基酸及糖類化合物有明顯的增強心肌耐缺氧作用。地骨丹皮茶 取地骨皮10克，牡丹皮3克，沸水沖泡，燜約15分鐘飲用，丹皮止痛鎮靜，地骨皮有降血壓作用。服用此茶能清腦寧心，主治頭暈目眩、胸悶心悸，對防治高血脂、高血壓、冠心病等疾患亦有功效。紅花檀香茶 由紅花5克、檀香5克、綠茶1克、赤砂糖25克組成。紅花活血祛瘀，檀香理氣止痛，綠茶可消食化痰，而赤砂糖配伍諸藥，則有活血的功效。該茶劑性味偏于甘溫，具有較好的活血化瘀止痛作用，可緩解冠心病患者心胸窒悶、隱痛等癥狀。菖蒲酸梅茶 以九節菖蒲3克、酸梅肉5枚、大棗肉5枚、赤砂糖加水煎湯而成。菖蒲舒心氣、暢心神，有擴張冠狀血管的作用。本茶劑對心氣虛弱、心血不足的驚恐、心悸、失眠、健忘、不思飲食等癥效果尤佳，亦適宜于冠心病及其疑似患者服用。黏稠性纖維、植物性蛋白、植物固醇、堅果等四類食物，是“護心食物”。在日常食物中，黏稠性食物的代表是燕麥、茄子及日本料理常見的秋葵，植物性蛋白以豆制品為代表，植物固醇存在于許多植物油及堅果中，某些人工特制的植物奶油富含植物固醇，至于堅果，則以甜杏仁(市售的杏仁漿所使用的是苦杏仁)為代表，不要加鹽，這類食物含不飽和脂肪酸。蘋果在所有的水果中是“口碑”最好的，而且適合不同年齡、不同體格的人。常喝蘋果汁會降低心臟病的患病率。這是因為蘋果汁中的抗氧化劑有利于心臟的健康運轉。心臟人的食療：1.杞菊茶：枸杞10克、菊花3克、生山楂片15克、草決明15克，作茶飲。適合血脂高的病人，可以預防動脈粥樣硬化。2.桂圓棗仁茶：茯苓10克、桂圓肉15克、酸棗仁30克，共煮成湯，去渣后，加入銀耳30克、冰糖適量作茶飲。適合心神不寧，睡眠不佳，心律不整，四肢微腫的病人。心臟病是嚴重危及中老年人生命健康的頑癥。它與飲食之間存在著密切的聯系，可以說，飲食結構的合理與否在很大程度上影響著我們患發心臟病的機率。因此，對心臟病人來說，應把合理控制飲食作為穩定病情和輔助藥物治療的重要手段，在日常飲食中要做到三少和三多：三少：1、少食 就是限制進食的數量和種類。心臟病人多半體重超重，因此應有意識地控制每日熱量攝取量，減輕體重。建議每次進食不宜過飽，以免加重胃腸負擔，引發心臟病發作。此外還應少食辛辣刺激性食物及過涼過熱的食物，以減輕胃腸刺激。2、少脂 ： 就是盡量少食用高脂肪和高膽固醇食物，如油類、肥肉類食品，動物內臟等。過多的脂肪可以造成肥胖、高血脂，長期高血脂是引起動脈硬化的主要因素，因此，要控制脂肪的攝入量。膽固醇含量多少直接影響人體健康，過高會發生冠心病、脂肪肝、高脂血癥等病，應適當加以控制。在飲食方面，應避免動物性食品，少吃肥肉、奶油、黃油等脂肪類食物，少吃動物肝臟、腦、魚子、墨斗魚等含膽固醇高的食物；應多選用豆類食品，因黃豆中含有卵磷脂及無機鹽，對防治冠心病十分有利。3、少鹽 吃鹽過多，會導致鈉水潴留，增加血容量，加重心臟負擔，對預防心臟病不利，因此每日食鹽量最好不要超過6克。三多：1、多補充膳食纖維素 膳食纖維素是一種不能被人體消化、吸收的物質，但它能促進膽酸從糞便中排出，減少膽固醇在體內生成，有利于冠心病的防治。纖維素主要存在于蔬菜中，以竹筍、梅干菜、芹菜、韭菜為代表，糧食作物中以黃豆、燕麥含量較多。國內認為，每天纖維素應吃15~30克左右，才能滿足需要。據國外報道，如每天攝入26克纖維素，就可降低女性患心臟病的危險，同時心肌梗塞的危險也相對降低。2、多補充維生素 豐富的維生素有助于心臟健康。如維生素c能改善冠狀動脈的血液循環，保護血管內皮細胞的完整性，還能促進膽固醇生成膽酸，從而降低血中有害的膽固醇。維生素e具有很強的抗氧化作用，能阻止不飽和脂肪酸發生過氧化，保護心肌，預防血栓。維生素pp（即尼克酸、煙酸）能擴張末梢血管，防止血栓形成，還能降低血中膽固醇含量。綠葉蔬菜中富含維生素c；肉類、谷物、花生、酵母中富含維生素pp；油脂、豆類、蔬菜中富含維生素e。3、多補充微量元素 微量元素數量不多，但作用很大，心臟病人同樣離不開。硒能保護心臟，防止病毒感染，是心臟的守護神。鉻能強化胰島細胞，預防糖尿病，還能抑制膽固醇吸收，從而減緩或阻止冠心病的發生、發展。此外，鈣、鎂、鉀、碘等礦物元素也對保護心臟有益。
    說到肥厚，就應該知道這種病的成因是心臟負擔過重。解決的方法：服用魚油，并做經絡保健。微循環好了，血液干凈了，很多病都會不治而愈－－其實這句話更可以理解為：營養治病于無形。推薦你的品牌是美商NUSKIN的精選魚油和做他們的SPA機，效果非常神奇。給自己一個機會，你會活多久誰都不知道。
    

    9，每天的營養食譜 
    

    早餐：

　　牛奶一袋，雞蛋一個（保證蛋白質的攝入）

　　主食：一個饅頭（或花卷、面餅、無糖的面包等），搭配一點小菜。

　　午餐：

　　素菜：各類青菜，任意兩種即可；

　　葷菜：瘦肉或雞、鴨、魚肉等100—150克即可（其中任意一兩樣即可）；

　　主食：米飯二兩，或饅頭、花卷等。有時，一些蔬菜也可替代一兩米飯，如土豆100克、山藥10克、藕100克、涼粉100克、水果150克、南瓜200克等，但最好每頓都有主食。

　　水果一份。

　　晚餐：

　　素菜：仍舊是瘦肉或雞、鴨、魚肉等50—100克，量比中午相對少一些；

　　葷菜：類同中午，但種類可以變化，量比中午適當少一些。

　　主食：二兩米飯或饅頭、花卷、面條等。

　　水果一份。

　　注：晚餐后至睡覺前，最好不要吃東西，如果一定需要吃，也要在吃完后做些適當的運動。臨睡前可以喝杯牛奶，有利于吸收。

　　營養師張全華說，他基本每天都保持這樣的飲食結構，適當地做些調整，目的是為了保持多樣化，不要單一。他覺得，人的生活一定要有樂趣，不贊成有些人過于講究，很多東西都忌口不吃。因為，任何一種食物都有其營養價值，只要適量就行。有的人生活條件好，每天都能吃鮑魚、魚翅，這也沒什么不可以的，但一定要控制好量。

　　我們每天吃的東西都是為了保證人體所需的熱量和蛋白質，這些東西補充夠就可以。如果營養過剩的話，肯定會增加人體的負擔。人體就像一臺機器，如果我們總是給它增加負擔，機器肯定會疲勞，尤其是人的肝臟和腎臟。

　　通常我們認為，只有病人，尤其是糖尿病、腎病、高血壓、冠心病等病人，有很多東西是不能吃的，才需要聽取營養師的建議該吃什么不該吃什么。普通人沒有必要咨詢營養師。對此，張全華認為，除了病人外，正常人也需要營養師。因為普通人，并不知道很多東西中的營養成分，亂吃一通，往往達不到好的效果。當然，即使在國外很多發達國家，也很難做到每人都有一個營養師來專門指導飲食。其實，各大醫院都有營養科，大家都可以前去咨詢。

　　另外，我們在超市買東西時，除了看標簽上的生產日期、保質期外，還要看看標簽上是否注明了食物的營養成分。食品的外包裝上應該注明食物含多少脂肪、蛋白質、熱量、糖份、維生素等，我們可以根據這個來判斷我們所需的量。如果沒有注明這些東西的話，說明該食物不符合規范，最好不要購買。從類別來說，以成人為例，每天應該吃谷類食物200-500克；蔬菜和水果400-500克和100-200克；魚、禽、肉、蛋等動物性食物125-200克，魚蝦類50克，畜、禽肉50-100克，蛋類25-50克；另外，建議每天應吃奶類及奶制品100克和豆類及豆制品50克；油脂類食物每天不超過25克。當然，千萬不要拘泥于這些數據，只要保持飲食均衡就行了。
    最快的減肥：第一種：喝白開水！早上起床后就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會減少許多！第三種：吃蘋果！對于那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要你覺得吃飽了就OK啦！以上3種方法都有用過！只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!
    經濟的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個雞蛋1根黃瓜 晚：1個蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程

    那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其余早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!

    一日三餐的合理搭配 
一般早餐食譜中的各種營養素含量應占全天供給量的25%～30%。營養早餐應由粥類、面點類、冷菜類等三部分組成，在餐后加一份瓜果補充維生素效果更佳。推薦早餐菜品：紅薯粥＋油煎餡餅＋黃瓜??；牛奶＋蔥麻餅干＋火腿煎蛋。 
午餐飯菜要豐盛，午餐各種營養素含量一般占全天供給量的35%～45%。推薦午餐菜品：糖醋帶魚＋炒素菜＋海米菜葉湯；豬肝肉片＋西芹蝦仁＋蓮子百合銀耳羹；土豆牛肉片＋菜花香菇＋豌豆湯。 
晚餐應以谷類食物和蔬菜為主，口味清淡易于消化，有利于抗疲勞和養神醒腦。推薦晚餐菜品：清燉排骨藕湯＋豆豉炒豆腐＋拌海蜇絲；肉末豆腐＋青椒土豆絲＋皮蛋拌豆腐；洋蔥爆豬肉＋番茄炒雞蛋＋拌豇豆。 
食療方法：山金胡蘿卜湯原料：準備山藥30克，內金10克，新鮮胡蘿卜200克，紅糖20克。 
制作：胡蘿卜洗凈切片，放鍋內與山藥、內金同煮30分鐘，加紅糖即可。此湯具有補中健胃，幫助消食的功效。 
蜂蜜香油原料：蜂蜜50克，香油25克，開水約100毫升。 
制作：將蜂蜜盛在瓷盅內，用筷子或小勺不停地攪拌，使其起泡。當泡濃密時，邊攪動邊將香油緩緩注入蜂蜜內，共同攪拌均勻。將開水約100毫升，涼至溫熱(約45℃)時，徐徐注入蜂蜜香油的混合液內，再攪勻使3種物質成混合液狀態，早晨空腹飲用。蜂蜜補虛潤腸，與香油一起使用功效更好。 
姜茶飲原料：鮮姜40克，紅茶30克。制作：將紅茶加水適量，文火煎煮約半小時，濾取茶汁，再如此煎煮1次，合并兩次茶汁；鮮姜搗碎，以紗布絞汁，加入茶汁中，酌加白糖攪勻即成。代茶飲。 
拌豬腦原料：豬腦100克，芝麻油10克。 
醬油、蒜泥、黃酒、蔥、姜各少許。制法：將豬腦泡入清水中，剔除血筋洗凈，瀝水后加適量黃酒、蔥、姜，入屜用旺火蒸20分鐘。涼后加入芝麻油10克，醬油、蒜泥各適量，拌勻即成。適用于神經衰弱，記憶力減退、頭昏、乏力。 
黑豆核桃糊原料：黑豆500克，核桃仁500克，牛奶一杯，蜂蜜1匙。 
制法：黑豆炒熟后待冷，磨成粉；核桃仁，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后再加入1匙蜂蜜。早晨或早餐后服用。黑豆入腎配合核桃仁，可補腎，再加上牛奶和蜂蜜，能增強眼內肌力、加強調節功能，改善眼疲勞的癥狀。
    




            
    

            
    
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                    三七
                    
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