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    買正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    南之禾三七怎么樣，傷口化膿用三七粉有用嗎 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    南之禾三七怎么樣，傷口化膿用三七粉有用嗎 
    

            
    
                發布時間：2022-05-03 05:04
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                    傷口化膿用三七粉有用嗎“三七粉”是植物三七（學名：Panaxpseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名：田七粉，金不換。性
                
    
            
    

            
    



                
    1，傷口化膿用三七粉有用嗎 
    

    “三七粉”是植物三七（學名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名：田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經。有稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。
一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時醫生會建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。
三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括，所以，歷來都是以三七作為傷科金瘡藥，很少作為補品食用。三七最適宜與靈芝搭配服用，具有治療糖尿病和心血管疾病的作用。
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    2，哪里有賣三七粉 
    

    三七粉，也就是田七粉，一般在藥房里就能買了
    中藥店、醫院藥房有賣三七粉。
    藥房
    三七粉是很常用的中藥，一般中藥店都有賣的三七粉每次零點六止三克《0·6~3克》用來止血的用量，一日兩次；每次三至六克《3~6克》用來治外傷，筋骨折傷等，一日2次,服用三七粉可以調理氣血、使肝腎疏泄、有效的進行排毒可以分解色素，阻止色素沉積,祛除黃褐斑，黃褐斑就是蝴蝶斑，也稱為肝斑是發生在顏面的色素沉著斑，三七粉的用法 每次2－3g,溫水吞服，每日兩次
      一般藥房都能買到 但是不知道你要用在什么地方？
    藥店、大超市都有賣。
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    3，三七粉是什么嗎 
    

    三七是一種中藥。
“三七粉”是植物三七（學名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉，是云南白藥的主要成分。別名：田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經。有稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。
一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時醫生會建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。
三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括，所以，歷來都是以三七作為傷科金瘡藥，很少作為補品食用。三七最適宜與靈芝搭配服用，具有治療糖尿病和心血管疾病的作用。
    三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用 3、三七粉的用途 可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產后、久病等原因導致的體虛證。 4、三七粉的用法 每次2－3g,溫水吞服，每日兩次。置干燥陰涼處。 5、適用人群 （1）心腦血管疾病患者 （2）高血壓、高血脂及貧血人群 （3）各類血證患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血） （4）體質虛弱、免疫力低下人群 （5）婦女經期及產后
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    4，三七粉適合什么人群喝
    

    三七粉適合心腦血管疾病患者、各類血癥患者、高血壓、貧血、體質虛弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。三七粉是植物三七（學名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經。有稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時醫生會建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機體免疫功能等作用?？捎糜谥委熗鈧鲅?、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產后、久病等原因導致的體虛癥。生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾??；熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對手術后的患者和女性痛經等婦科病有很好的效果。適用人群：1、心腦血管疾病患者；2、高血壓、貧血人群 ；3、各類血癥患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；4、體質虛弱、免疫力低下人群；5、婦女非經期及產后；6、燒燙傷疤痕、手術疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質也可以使用，可以抑制疤痕增生。
    

    5，聽說廣東混混不會敲詐廣西人為什么啊
    

    不要說廣東本地的混混不會招惹廣西人，就算是湖南幫也不敢輕易得罪廣西人。廣西人素來團結，做事都是雷厲風行拉幫結派的，特別是出門在外見到個廣西人就像見到多年的哥們兒，有敢來犯廣西人一般不會一兩個人去接，而是一群人去群毆你。我在廣東，很多北方人都說廣西人很兇悍啊，雖說這也是事實。但我所見過的廣西人很多，他們大部分都很.....憨厚（呵呵），很講義氣，也很實在，只要你對他好，他就加倍對你好，今天請他們吃個便飯，他們就會當一個人情什么時候又還給你。
其實廣東人很排外，但基本上是針對湖南人、北方人和云貴川上面的人，因為湖南人是出了名的小氣鬼（我跟他們打過不少交到），而北方人你知道他們都不愛洗澡，在南方就算是冰天雪地你也得洗澡，這是鐵的規定，難怪你們被鄙視，云貴川的人吃什么都要放辣椒，廣州人飲食是以清淡為主的啊。
哦，扯遠了，回到廣西人。廣東雖然排外，卻對廣西卻不能說什么，因為除了錢，廣東人有的廣西人也有，相同的文化習俗，相同的飲食習慣，相同的有護短的毛病，最重要他們有著相同的體格（南越人）和相同的語言（粵語），他們本來就是同宗同源的兄弟，兩廣不同與兩河兩湖兩山，要說中國哪個省份真真正正可以稱的上是兄弟之省，無疑只有兩廣（其實我很想說外蒙和內蒙也是真正的兄弟之省，嘿嘿，YY一下）。所以在平常廣東人和廣西人很容易抱成一團，對廣東人來說，會說粵語，他們就感到很親切。所以說廣東混混很少很少去敲廣西人的竹杠的。
說這么多去其實就是想為廣西人抱不平，以為很多人對廣西人有偏見，說什么廣西人老土窮鬼，殺人放火的事都是廣西人干的，我說其實這些人就沒見過廣西人，什么都不知道就亂說一通，圖一時之快。廣西人著裝上也不怎么時髦，也確實普遍沒什么錢，但好像這些和他們的品性人格沒什么聯系吧，說窮其實很大部分的原因和上面的政策有關，我就不多說什么了，有句話就“兩廣統一，天下無敵”，在抗戰時期這句話多次得到了驗證。
    

    6，吃三七粉的禁忌有哪些
    

    吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。三七粉是植物三七（學名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經。又稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括。三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。使用三七粉時需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉?；ㄅc粉對比三七花為生長二年以上的三七尚未開放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效?，F代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮靜安神、抗炎鎮痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區別的。三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調節、活血通脈、養生抗衰、消炎鎮痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮痛安眠、擴冠、抗過敏、排毒養顏等功效。三七粉：性溫，味苦回甜。補血，去瘀損，止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優點，熟三七粉可以補身體。
    

    7，三七粉的功效與作用
    

    三七粉是用三七主根打成的粉，別名：田七粉，金不換。產自于云南文山，有稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時醫生會建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。三七味甘、微苦、溫，歸肝、胃兩經，有化瘀止血、活血定痛的功效，是一味非常好的中藥。三七粉的功效（1）止血，散瘀，消腫，定痛。（2）治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，癥瘕，產后血暈，惡露不下，跌撲瘀血，外傷出血，癰腫疼痛。三七粉的作用：1、擴張血管、降低血壓，改善微循環，增加血流量，預防和治療心腦組織缺血、缺氧癥;2、促進蛋白質、核糖核酸(RNA)、脫氧核糖核酸(DNA)合成，強身健體;3、促進血液細胞新陳代謝，平衡調節血液細胞;4、雙向調節中樞神經，提高腦力，增強學習和記憶能力;5、增強機體免疫功能，抗腫瘤;6、止血、活血化瘀;7、保肝、抗炎;8、延緩衰老;9、雙向調節血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化。三七食用方法熟吃方法：可用雞肉燉或肉湯、沖牛奶粉、熱開水湯熟沖服。每次4-10克。三七有“生打熟補”之說，即生三七對于跌打損傷、止血活血功效明顯，熟三七則側重于補益。原理在于三七加熱后，三七的皂苷等成分被破壞，活血功能減弱，補益功能增強。三七粉除了可以使用熱開水湯熟以外，還有一種民間制作熟三七粉的方法1、溫補脾腎方做法：雞肉洗凈、斬塊；人參切厚片，三七粉與雞肉一齊放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，置鍋內用文火隔水燉2小時，調味供用。2、養胃止血方做法：三七粉5克，鮮藕1節，生雞蛋1枚，豬油、食鹽各適量。將藕洗凈，搗爛，絞取之也1小杯，加入少許，煮沸;將三七粉與雞蛋青黃調勻，倒入藕汁中，加入豬油、食鹽煮沸即可，溫服。3、滋陰養血方做法：三七（研粉）5克，制何首烏15克，大米100克，紅棗（去核）2枚，白糖適量。制作時，先將何首烏洗凈，放入沙鍋中，加水適量，煎取濃汁，棄藥渣，再將大米，紅棗，白糖倒入沙鍋中，加水適量，煮成稀粥，然后兌入藥汁和三七粉，攪拌均勻，以文炎燒沸，離火，蓋燜5分鐘即可。4、降壓安神方做法：每次取三七花3~6朵，用開水沖泡飲用(可以反復沖泡，直到滋味淡為止，亦可隔夜泡繼續飲用)。
    

    8，三七粉長期服用對股骨頭壞死有幫助嗎 
    

    你好，三七粉: 作為傷科金瘡藥，具有止血、散瘀、定痛的功效。并不能解決股骨頭缺血性壞死的根本原因“血供不足”，所以是無法治好股骨頭缺血性壞死的，建議盡早去正規骨科醫院或專業醫院進行系統化的治療,早中期股骨頭缺血性壞死患者能夠融通堵塞的血管、修復受損的血管壁、恢復正常的供血功，可以減輕疼痛、跛行等癥狀，達到保髖不致置換。
    推薦一個方子給您，是名中醫何天祥的活血養骨湯，請咨詢中醫后，根據您的體質調整應用，布衣草堂祝您早日恢復健康！

當歸10克，延胡索10克，陳皮10克，郁金10克，獨活15克，白芷10克，肉桂10克，骨碎補15克，繼斷10克，狗脊15克，懷牛膝6克，透骨草10克，煎湯內服，每日一劑，早晚各一次。

另將一副藥加上乳香6克，沒藥6克共研細末，用白酒調敷痛處。
    病情分析： 股骨頭術后 意見建議：股骨頭術后，三七粉可以吃的，不過三七粉一般是用用來活血化瘀的，對于骨折的愈合沒有多大幫助。
    轉給貼子給你，希望對你有幫助．

股骨頭壞死患者的保養之道俗語說“三分治，七分養”，對于患股骨頭壞死的人來說，如果患病后不懂得保養，無疑是雪上加霜，因此，患者預取得最佳療效必須首先掌握正確的保養之道，下面我就此作一詳細闡述。 

第一，不要做水療。由于股骨頭壞死患者的腿是涼的，加之假廣告的誤導，很多人寄希望于洗溫泉，以期可以減輕腿涼的癥狀。殊不知，溫泉浴后大汗淋漓，致使津液大傷，陰津受損，陽氣流失，如此持續，只需二十天患者就可由一期轉為四期，后果相當嚴重。

第二，不要做理療、睡熱炕或使用電熱毯。股骨頭壞死均表現為缺血性壞死，患者的局部供血不足，而干熱的理療、熱炕、電熱毯會導致患處愈發干燥，陰血虧損，加快骨壞死進程，從而使病情加劇。

第三，不要使用外敷藥。股骨頭壞死的病源在腹部，不在股骨頭本身，凡是采用外敷藥這種“頭痛醫頭，腳痛醫腳”療法的，均未能找到病癥根源，退一萬步講，即便外敷藥有對癥之處，貼的也不是地方?；颊卟环亮粢庖幌?，當你獨自在房間，在突然有人敲門或有其他響動令你精神極度緊張和恐慌的情況下，你馬上站起來時，會感覺腿腳特別好，幾乎與沒病一樣，但十幾秒以后還是會回到老樣子，以此證明我所講的股骨頭壞死有內因，此其一。其二，外敷藥通常溫度較低，不但使本身懼涼的患者深受其苦，其貼在患處更會加劇血氣凝滯，有害無益?？梢哉f，外敷療法于治療股骨頭壞死而言可謂南轅北轍，欲速則不達。

第四，不要過度勞累。股骨頭是支撐身體的關鍵部位，過度勞累顯然會加重其負擔，增加其破損程度?；颊叻幤陂g，每天都會有腿特別輕快的時候，這時尤其不能長時間走動，充其量在室內不拄拐慢走兩圈，室外活動要減少，必要時拄拐以減輕患處壓力，如此才能給股骨頭得以修復的時間。

第五，要忌食生冷。股骨頭壞死患者的體內均有寒火凝結之氣，因此要忌食生冷，尤其不能喝冷飲，空腹時不能吃水果，不要肆意飲酒以免散發元氣。

第六，要忌食豬頭肉。豬頭肉屬咸寒之品，有開破之性，股骨頭壞死患者食之不宜。

第七，擇醫要慎，用醫要專，以免貽誤治療時機，加劇壞死程度。

一是給股骨頭壞死分型并分而治之的療法不可信。凡是將股骨頭壞死分為激素、酒精、外傷等類型并聲稱“對癥治療”的做法均是未能找到病癥根源，充其量治標不治本，并無療效。

二是稱中醫治療卻講西醫理論的療法不可信。中醫西醫自成體系并各有所長，凡是宣稱中醫治療卻以西醫理論為支撐的做法顯屬混淆視聽，并不治病，患者需謹慎辨別。

三是以補腎健骨，活血化瘀為主的中醫療法不可信。其雖講中醫理論，但從其治療法則來看并未找到病源所在。因為股骨頭壞死患者百分之九十五并不腎虛，而是有一個共同點，即脾氣大，工作廢寢忘食，不忌涼熱，平素不愛惜身體，此為致病之因。

最后，在遵循正確的治療法則和保養之道的前提下，股骨頭壞死的患者應當保持樂觀平和的心態，堅定戰勝疾病的信念，以我個人的經驗而言，股骨頭壞死并非不治之癥，畢竟，一個人的重新站立，首先是精神上的，其次才是身體上的。 股骨頭壞死患者的保養之道俗語說“三分治，七分養”，對于患股骨頭壞死的人來說，如果患病后不懂得保養，無疑是雪上加霜，因此，患者預取得最佳療效必須首先掌握正確的保養之道，下面我就此作一詳細闡述。 

第一，不要做水療。由于股骨頭壞死患者的腿是涼的，加之假廣告的誤導，很多人寄希望于洗溫泉，以期可以減輕腿涼的癥狀。殊不知，溫泉浴后大汗淋漓，致使津液大傷，陰津受損，陽氣流失，如此持續，只需二十天患者就可由一期轉為四期，后果相當嚴重。

第二，不要做理療、睡熱炕或使用電熱毯。股骨頭壞死均表現為缺血性壞死，患者的局部供血不足，而干熱的理療、熱炕、電熱毯會導致患處愈發干燥，陰血虧損，加快骨壞死進程，從而使病情加劇。

第三，不要使用外敷藥。股骨頭壞死的病源在腹部，不在股骨頭本身，凡是采用外敷藥這種“頭痛醫頭，腳痛醫腳”療法的，均未能找到病癥根源，退一萬步講，即便外敷藥有對癥之處，貼的也不是地方?；颊卟环亮粢庖幌?，當你獨自在房間，在突然有人敲門或有其他響動令你精神極度緊張和恐慌的情況下，你馬上站起來時，會感覺腿腳特別好，幾乎與沒病一樣，但十幾秒以后還是會回到老樣子，以此證明我所講的股骨頭壞死有內因，此其一。其二，外敷藥通常溫度較低，不但使本身懼涼的患者深受其苦，其貼在患處更會加劇血氣凝滯，有害無益?？梢哉f，外敷療法于治療股骨頭壞死而言可謂南轅北轍，欲速則不達。

第四，不要過度勞累。股骨頭是支撐身體的關鍵部位，過度勞累顯然會加重其負擔，增加其破損程度?；颊叻幤陂g，每天都會有腿特別輕快的時候，這時尤其不能長時間走動，充其量在室內不拄拐慢走兩圈，室外活動要減少，必要時拄拐以減輕患處壓力，如此才能給股骨頭得以修復的時間。

第五，要忌食生冷。股骨頭壞死患者的體內均有寒火凝結之氣，因此要忌食生冷，尤其不能喝冷飲，空腹時不能吃水果，不要肆意飲酒以免散發元氣。

第六，要忌食豬頭肉。豬頭肉屬咸寒之品，有開破之性，股骨頭壞死患者食之不宜。

第七，擇醫要慎，用醫要專，以免貽誤治療時機，加劇壞死程度。

一是給股骨頭壞死分型并分而治之的療法不可信。凡是將股骨頭壞死分為激素、酒精、外傷等類型并聲稱“對癥治療”的做法均是未能找到病癥根源，充其量治標不治本，并無療效。

二是稱中醫治療卻講西醫理論的療法不可信。中醫西醫自成體系并各有所長，凡是宣稱中醫治療卻以西醫理論為支撐的做法顯屬混淆視聽，并不治病，患者需謹慎辨別。

三是以補腎健骨，活血化瘀為主的中醫療法不可信。其雖講中醫理論，但從其治療法則來看并未找到病源所在。因為股骨頭壞死患者百分之九十五并不腎虛，而是有一個共同點，即脾氣大，工作廢寢忘食，不忌涼熱，平素不愛惜身體，此為致病之因。

最后，在遵循正確的治療法則和保養之道的前提下，股骨頭壞死的患者應當保持樂觀平和的心態，堅定戰勝疾病的信念，以我個人的經驗而言，股骨頭壞死并非不治之癥，畢竟，一個人的重新站立，首先是精神上的，其次才是身體上的。
    你好，這個股骨頭壞死，原因多數情況下都是缺血無菌性的壞死，這個如果是比較早，可以吃些活血化瘀的藥物或者食物的，比如這個三七可以的，但是如果是三四期較為晚期的股骨頭壞死，這個吃藥物沒有什么效果，需要考慮關節置換的，另外就是不抽煙不喝酒為宜。
    

    9，如何在一個領域用3年努力超過別人10年成長成為最會賺錢的那20
    

    編者按：本文來自微信公眾號“粥左羅”（ID：fangdushe520），作者 粥左羅。36氪經授權轉載。01.成長，要先認路漲見識2012年，我注冊了個微博，當時也算是個文藝青年，喜歡發點什么，表達一下自己。我的感覺還不錯，所以當時身邊同學都只有一兩百個粉絲時，我就有三千多了。然后呢？沒有然后了，這才是扎心的。為什么這么說呢？2015年我進入新媒體行業的時候，看了很多新媒體大V的草根發家史，我那時候才意識到，原來2012年我在工地上干苦力活一天賺80塊錢的時候，很多人通過微博都發大財了。其實微博當時還處于時間紅利期，我本來是完全有機會做起來的，即使做不到百萬大號，做個小幾十萬還是有把握的。我有表達欲，文字功底也不錯，我知道發啥大家會喜歡、發啥大家更愿意轉發，更重的是，那時候我上大學，正閑的失眠呢，有大把的時間。那我缺什么？我唯一缺的就是見識。那時候我根本不知道微博還有這么大的商業價值?？堪l微博還能賺錢？我當時根本沒有這樣的意識，沒有基本的商業常識和互聯網思維。像之前的我一樣，很多人常說自己缺少機會。其實不是，因為你見識少，可能很多機會都曾跟你擦肩而過，你只是不知道而已。我講上面這個，其實想說見識遠比你想象的重要：你的見識決定了你的判斷，你的判斷決定了你的選擇，你的選擇決定了你的成長，你的成長決定了你賺錢的方式，你賺錢的方式決定了你的層次。職業發展尤其如此，進入一個新行業、開始一份新工作，先不要著急去拼命、努力，先等一等、看一看，認認路，漲漲見識。職場中的漲見識，主要是漲行業見識，具體是三個方面：1、要知道自己有哪些上升通道。2、要知道自己想成為這個行業里的誰。3、要知道自己手里的活兒做絕了是啥樣。這個其實就是，不管你進入哪個行業，都要看看，從你這個崗位、職位出發，繼續往下走的話，都有哪些路可走，以你的能力最差能大概能混成什么樣，最好可以混成什么樣，你的職業天花板在哪里。比如2015年入行新媒體后，摸索了兩三個月我分析之后，就覺得我好好努力一下，最差也可以成為一個百萬級大號的運營主管，如果混得好，甚至自己在合適的時機也能做一個賬號出來。想明白這一點，心里不慌。這個就是，你要看看，在你這個領域里有哪些牛逼人物，你必須多去搜索，列個清單，每個都充分了解，然后看看你喜歡哪些？你再去研究他們的成長路徑，回過頭來再分析自己的優勢、劣勢，你要問自己，你希望自己成為誰？你覺得你能成為誰？想要快速成長，初期一定要給自己一些真實存在的對標人物。這個也是讓你漲見識的，你得知道你這個領域里，最牛逼的人是什么水平，你得多去了解，多開開眼。否則，你很容易變成井底之蛙。我剛入行創業邦時，同事寫個三四萬閱讀量的文章，我就覺得好高啊，好厲害啊。我這就是沒見識。當我知道有不少號篇篇10萬＋的時候，我對待這份工作就是另一個態度了。當我第一次親眼看到一篇文章幾百萬閱讀的時候，我又是另一個感受，當我知道咪蒙一篇文章可以漲粉幾十萬的時候，當我知道一條的創始人每篇文章改上百遍標題的時候….我的眼界不斷的拓展，我見識到這個行業最牛的人是怎么做事的時候，我的狀態、我的標準、我的野心都會變大，我會從各個方面都要求自己做到更好。2017場我做了8場新媒體特訓營，外加給中國移動、中石化、聯想這樣的企業做了內部培訓，每次我做線下培訓的時候，我都會發現太多的人只關注于自己那一畝三分地，對于整個行業、整個市場都了解太少。比如當我說到千萬用戶級別的音頻賬號@夜聽 時，大家哇——沒聽說過。當我說，新榜的“號內搜”特別好用的時候，他們會說——粥老師，號內搜是啥玩意。當我說，如果你是科技互聯網圈的記者編輯，你得去看看宋瑋是怎么做選題、怎么做采訪的，他們說宋瑋是誰——就是那個漂亮到讓王興無話不說的小晚啊。這就是，見識不夠，在這樣的情況下，你想在短時內一直保持快速的成長幾乎是不可能的。所以，其實整體來說，就是你進入一個行業，就要盡可能得多去了解這個行業的一切，包括最牛的公司、最牛的人，你會知道，在這個行業里：我現在是誰？我在做什么？我處于什么位置？我要去到什么位置？我將來想成為這個行業怎樣的存在？02.學習，要直奔頂尖高手在任何一個行業的快速成長，都要靠大量的、持續的學習，然后去實踐。所以，不同的人學習方式的差異，導致了他們成長的速度截然不同。關于學習，我今天最想說的其實是你一定要直奔頂尖高手。有句話大家可能都聽說過，“求其上者得其中，求其中者得其下”。什么意思呢？比如說，高中的時候，我的目標一直是考北京外國語大學，我是山東的考生，考這個大學你的分數得在640分左右，我第一年考了581分，我沒去上學。我復讀一年，心里的目標還是要考北京外國語大學，第二年我考了621分，上北京外國語大學分數還不夠，但是很多211大學我都可以去上了，所以我最后來了北京，讀的北京體育大學。你知道嘛？我初中成績很差，沒考上高中，花錢買上的，那個高中就在我們市下面的一個鎮上，屬于我們那個市質量最差的高中之一。不是我刻意說自己學習不好，它差到什么程度？我們學校的文科班6個班，經常一個考上本科的都沒有，也就是你考成學校的文科狀元，分數都有可能上不了本科。就在那種學校里，我把目標定成了考北京外國語大學，很多同學都笑我，當時大家的目標都是考個普通的二本，甚至考個好一點的大專。但我就一心就要考北京外國語大學，我管你們呢。結果最后高考，我真的成了我們學校的文科狀元，581分，成為6個文科班里唯一一個能上二本的，雖然我拿到通知書后就扔在一邊了，我看不上。我要繼續復讀，考我的北外。當時在自習室，吃完開心果都要用殼子擺出北外倆字來。你看，當年大家的目標都是上二本，所以大家都去上了大專；我的目標是上重點本科，所以我考上了二本。你覺得一個立志考大專的人，能考上211大學么？這就是“求其上者得其中，求其中者得其下”。另外，我希望你也能從我這個高考經歷中領悟到另一點，那就是你得做個有野心的人，不要盯著自己身邊那幾個人看，我如果也天天盯著自己那個學?？?，學習的目標也是班里或者學校的前幾名，那我的上限就是他們。那我們在學習的時候，也要直奔頂尖高手。有朋友問了？學習不是一個循序漸進的過程了，我怎么能實現跨越式發展呢？我剛入行，還是一個小寶寶呢，我直接向頂尖高手學習，能學得會么？其實，從學習的對象來劃分的話，學習有兩種。一種是非常典型的需要你一步一步進階的，不能一下學最頂尖的東西，比如我們學物理、學數學的時候就有很大的這樣的感受。另一種，也就是大多數學習，不太需要你去一步一步的進階，你可以直接學最頂尖的。比如我要學打臺球怎么才能打得準，我需要先找一個初級的教我、再找一個中級的教我，最后再讓丁俊輝教我么？不需要，我可以直接請丁俊暉教我怎么打。再比如說，我想學書法，想學怎么寫更好看的楷書？我是不是直接可以學楷書寫的最好的大師，當然可以，不用先去學次一點的，再去學好一點的。比如新媒體就是不用非得一步一步進階的。比如說，這個市場上有3個教你寫爆款標題的高手，如果這三3個人的水平分別是70分、80分、90分，你一定要直接去學那個90分的高手。你要去學他起標題方法，而不是先去找那個70分水平的人學習。再比如說，你學排版，你肯定也是直接去學排版顏值最高的帳號。想復制？我看你是想多了，要是能復制，我選馬云。要是能復制，市面上已經有差不多10萬個咪蒙了。所以，首先要打消這個念頭，別老想復制誰，天天復制黏貼，這個是職業病。既然不能復制，我們為什么還要整天學習頂尖高手，要學習頂尖高手的什么？在我看來，向高手學習，主要是學 4 個方面。1、學具體的技巧。2、學技巧背后的方法。3、學方法背后的認知。4、學認知背后的成長路徑。這樣學習頂尖高手的路徑，是更全面的、更深度的、更有價值的，這樣才不容易被帶歪。什么是被帶歪了？比如有些二逼青年，聽別人說比爾蓋茨、扎克伯克都是大學輟學成就了一番事業，所以自己也輟學了。人家輟的是哈佛大學？你輟的那是什么大學？再比如說，你聽說一條，靠微信廣告（俗稱廣點通）砸了幾百萬就迅速把號做起來了，然后你覺得你學到了，然后你也有錢，就拿出500萬去砸廣點通了，結果漲粉效果差，漲粉后掉的也很快。這其實就是，你學頂尖高手的時候，只學了人家的其中一點，結果就被帶到坑里去了。還有個很有意思的事情說明了這一點。羅振宇之前一直說，年輕人不要買房子，然后在一次節目里說，自己把房子和車子全都賣了，然后租房、租車。然后，很多年輕人就信了，也把房子賣了。結果呢？羅振宇在2017年初說：當年我沒說后半句，當時我把房子賣了之后，買了騰訊的股票，實際上騰訊的股票比北京的房價漲得還好，所以在北京房價新一輪上漲之前，我又把北京的房子買回來了。很多人說這些牛人老是坑人，其實不是人家坑人，而是你不會學習。具體應該怎么按照那 4 個維度去學習頂尖高手呢？我舉個例子，比如我要學習咪蒙做新媒體。第一個維度：我要學它做新媒體的具體的技巧，咪蒙最值得學的是什么，比如標題的技巧，簡直絕了，比如《七夕，我在民政局排隊離婚》、《早知道分手這么爽，我早就分手了！》，我覺得這些標題太吸引眼球了，我得一個一個去琢磨去學習。第二個維度：學咪蒙起標題技巧背后的方法。然后，我就明白了，咪蒙說些好標題的方法就是要引發用戶的好奇心、要在標題中自帶矛盾、要把話說一半留一半等等。然后她說，你的標題一定要簡單、粗暴、甚至是要極端一些，嗯，我又明白了。然后，我知道，咪蒙的一篇文章可能要取出幾十個上百個標題來，甚至還要發到標題顧問群里去讓大家投票，嗯這不又學到一個方法么。然后我又學到，咪蒙的助理每天都要去搜索各個大號、朋友圈的牛逼標題，然后大家一起分析，你看又學到一個方法。所以，到這個維度的時候，就比第一步更深入更進一步了。第三個維度：學習方法背后的認知。這個就比第二個維度更近一步了。你會想咪蒙為什么每天要在標題上花那么大的功夫？因為在咪蒙的認知里，標題極其重要，甚至比內容都重要。那咪蒙為什么非得把標題起的簡單粗暴呢？因為咪蒙認為標題一定要讓用戶2秒鐘之內看明白，不能超過兩秒，因為用戶刷朋友圈的速度很快，留給我們的時間不多。第四個維度：學習認知背后的成長路徑。這個是非常重要的，你要問咪蒙為什么是這樣的？羅振宇為什么是這樣的？新世相的張偉是怎么一步一步把新世相做得這么牛的。你把頂尖高手的路徑搞清楚，你會有更加深入的認知。我舉個簡單的例子，你去分析，咪蒙為甚么會在表達上變成如此極端、如此會引發強烈情感共鳴、又如此那么喜歡宣揚女性要獨立要有錢要自己給自己安全感，這時候你就得去她的成長路徑了。你看看她的原生家庭，你看她母親的婚姻，你看他父親有多極端，你就明白了?，F在的你，都是過去的一點一滴堆成的。今天不展開講了。除此之外，你學習頂尖高手的時候，要挑每個方面最頂尖的，比如學取標題我就學咪蒙，學策劃爆款活動我就學新世相，學怎么投廣點通我得研究下一條、電影工廠，學怎么玩轉評論區回復我得看看腦洞運營等等。03.精進，要拼誰更有耐力這幾年，我經常對身邊的人的學習和成長行為進行觀察，然后我就看到一個普遍規律：當人們在進入一個行業、做某一個職業或者學習某一項技能的時候，80%的人在前半年尤其是前三個月都是進步很快的，半年之后就開始放緩，一年之后你就看不到他的成長了。為什么呢？因為你剛開始進入一個行業、做一份工作的時候，你是純小白，你什么都不太懂，你身上帶著一種初學者的心態，會如饑似渴的學習新東西，這個狀態由幾方面促成的：01你剛入行確實什么都不會，所以你想不想學你都必須要學；02你剛入行，一切對你來說都是新鮮的，不逼著你學，你也有興趣；03正是因為你剛入行，之前啥都不懂，所以你學一點就有反饋、學一點就有反饋，所以這個階段，學習是非?？鞓泛陀谐删透械??？砂肽曛竽?？該學的都學的差不多了，工作都能正常去做了，這個時候不管是學習還是實踐，都已經毫無新鮮感了，更重要的是，學習的正向反饋變少了，之前的學習讓你從0分做到了70分，但接下來你可能非常努力的學習倆個月，很多工作也只能從70分做到72分，學習變得沒有那么快樂和有成就感了。一年之后，更嚴重，所有都變成了例行公事，你甚至開始討厭學習了。所以，大部分人都在工作一年后，停止了成長。這也解釋了為什么很多公司的很多員工工資好幾年不怎么漲，因為你的能力停止增長了，你的薪水當然也差不多停止增長了，偶爾給你漲個一千兩千，不過是因為物價上漲了而已。所以說，你要想成為某一個領域的高手，更重要的不是你的爆發力好不好，而是你有沒有持久力。你的精進之路，要持續有耐力，你要以天為單位精進。巴菲特的合伙人，查理芒格，你應該聽說過，他除了會投資，還是全世界最會學習的人，關于學習，他說過一句話，你要保證每天晚上睡覺的時候，比你今天早上要聰明。這就是每日精進。我進入新媒體行業才剛剛滿兩年的時間，都已經成為能給500強做培訓、能開線下課的講師了。你可能第一反應是很快，這么短的時間成長如此快。但兩年真的很短么？兩年超過700天??！如果整整700天里，你每一天都能做到晚上睡覺的時候比早上更聰明了，你的成長就是巨大的，你每一天都比前一天更牛逼。不夸張的說，我這幾年就是這么過來的，因此我用三四年的時間在這個領域里收獲了很多人十年的成績。為什么？沒有那么多原因，我智商情商都不高。你拆開算，如果按一天一天的算，很多人10年里真正做到每日精進的天數，加起來可能真的沒有我3年多。如果你能做到每天都比前一天進步，相信我，變得牛逼只是時間問題，而且這個時間會來的很快，因為絕大多數人都做不到。這是說精進要以日為單位，做到每日精進。那精進要以年為周期什么意思呢？就是說，你想成為這個領域的絕對高手，一定要做好打持久戰的準備，要放在足夠長的周期里去看這件事，因為我們剛才說了，很多人的精進之路在一年后就停止了。有句話叫，越對未來有信心，越對當下有耐心。其實就是讓你放長線，釣大魚。反正我就是這么要求自己的，我起點低，沒有那么多資源，那我就賭那些時間復利強大的能力，未來一年、兩年、三年，我繼續日復一日的精進。這樣的核心競爭力一旦形成，別人想做到你的水平，必然也要經歷這個過程，所以越難的事情越要早做久做不停的做，成功的道路上一點都不擁擠。這一點，我們從更現實的意義上說，精進的目的是什么？應該帶著什么樣的心態去精進？其實，目的很簡單，就是我們這篇文章的主題——“我們要成為這個領域里金字塔頂端的人”。你一開始肯定是在金字塔的底端，你怎么就能站到金字塔頂端呢？要記住，你是把別人當梯子，你是在踩著別人的肩膀往上走，那誰特么愿意讓你踩著自己肩膀往上走呢？他自己還想往上走呢。所以怎么辦呢？充滿動機的去競爭！你干掉一個對手，你就能踩著他肩膀往上走。如果這個領域里有100個人，你排在90名，你就是最底層的，你干掉一個對手，你就往上走一步，你一個月干掉10個，8個月后，你就是這個領域的前十名。所以，沒什么大道理，就去干。04.賺錢，要變得不可替代我們每天工作這么拼命工作，目的是什么？其實最最重要的目的就是賺錢，這個大家應該都認同，每個人都想賺更多的錢，當你想賺更多的錢的時候，你要想的老板憑什么要給我更多的錢，我想要100萬的年薪，老板憑什么給我100萬？我剛入行時，啥都不會，月薪5000，說實話已經非常開心了，我都覺得我拿多了。但僅僅過了8個月之后，我跟我的領導說：老板，我要申請加薪。老板說：好，你說個數吧？我說：你覺得我值多少錢呢？老板說：你說吧，給個數。然后我就開口了，我提心吊膽的說了一個幾倍的數字。但是，老板假裝思考了一下就馬上答應了。為什么我要的這么高呢，老板還一口答應了？進入新媒體行業之前，我是在北京西單大悅城做服裝店店員，不瞞你說，最后走的時候我算是被開除的，而且是當著其他同事的面，我們店長當場表態說不需要我。我當時底薪是2300元。對比一下這兩個經歷，回過頭來再說，你值不值錢最重要的標準是什么？就是你的不可替代性。我在做服裝店員的時候，老板看我不順眼老給他提建議，一抬腳就把我踢掉，就是因為，這種服裝店的服務員，它一天能從58同城上招10個來面試，只要他愿意，也是說，我走了，隨便一個人來都能頂替我，說不定比我還干得好。創業邦的時候，我開口就是n倍工資，老板一口答應，因為我走了，他可能花半年時間都找不到第二個我，就是這么簡單，當時很多大號想把我挖過去，給出的薪水都遠超我當時的工資，而且也遠比他們在招聘網站上寫的那個最高的數還要高，原因就是不可替代性。你去根老板提加薪或者思考自己薪水怎么漲的時候，你要問自己一句：我在公司或者這個行業的不可替代性有多強？所以，你要想賺更多錢，就要不斷的提高你的不可替代性，你的不可替代性越高，你的薪水就越高，這是一定的，市場會有偏差，但記住市場的偏差都是臨時的，你值100萬，你今年拿不到100萬，明年肯定能拿。你說你老板瞎他看不到，一般不可能，瞎的很難做老板。如果你老板真瞎，也沒關系，你老板的競爭對手不瞎，他會給你100萬。怎么提高自己的不可替代性呢？我這篇就想說兩點：一個是專注，一個是選擇。先說專注。我在月收入兩萬的時候，不會修圖，不會做PPT，不會談合作，不會做GIF圖等等，我就會一件事，寫爆款文章，我把這件事做到極致，做到不可替代，我就值錢。你啥都會，會修圖、會排版、會做ppt、會談合作，啥都會，那你為什么拿的錢沒我多？因為你雖然啥都會，但你每一個都沒做到極致，也就是大家都能替代你。不要小瞧專注。你只要專注在一個小領域，做到足夠牛，做到不可替代，那么在這個時代，你一定能賺到很多錢。比如說給羅永浩做PPT的，許岑，他PPT做得足夠牛逼，一年就能賺幾百萬。再說說選擇。選擇很重要，這篇先不聊大方向的選擇，說說被很多人忽視的日常工作中的選擇。每一次你都要問，我這樣選擇是否能提高我的不可替代性？比如在創業邦的時候，2016年我升職為新媒體運營經理。當時我有兩個選擇：一個是去管理一個100萬的大號，管理6個人，在公司風光、有地位，但我沒去干。我選擇去幫公司從零到一做一個新號，就帶著一個人去做，又苦又累不風光，在公司的位置也不夠。那為什么我做了這樣的選擇？因為，你招聘一個能管理百萬大號的運營主管，和招聘一個能從零到一做出一個號的人來說，哪個更難？當然是后者。所以我就做了那個暫時不怎么樣，甚至有風險，但長期看來會增加我的不可替代性的選擇。再比如，2017年很多社群想要找我去分享，有很多大會邀請我去講一講，有很多平臺想要去直播一下，但大部分我都沒去，因為2017年我的目標是成為這個領域的課程第一名，做那些東西挺好，但前提是我手里已經有最牛逼的課程了，但還沒有，所以整個2017年我幾乎退掉所有那些東西，一心一意閉門寫課。我做事的方式都是這樣，如果我定下一個核心目標，一切不能幫我更好的去完成這個目標，打造這個不可替代性，那我一定不去做，不管表面上看起來有多風光。
 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