蟲草怎么做，怎樣制干蟲草
發(fā)布時間：2022-07-09 01:28
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怎樣制干蟲草一般還是晾干或是風干的效果好一般還是晾干或是風干的效果好一般還是晾干或是風干的效果好2，鮮蟲草怎么吃最好蟲草3克，烤鴨1500克，水發(fā)冬菇25克，水發(fā)蘭片25克，淀粉50克，豬油50克……
1，怎樣制干蟲草
2，鮮蟲草怎么吃最好
蟲草3克，烤鴨1500克，水發(fā)冬菇25克，水發(fā)蘭片25克，淀粉50克，豬油50克，精鹽25克，料酒100克，蔥50克，姜5克，味精5克，八角1克，花椒水2克 1)把冬菇、蘭片切成片。蔥姜切塊。把烤成半熟的鴨子，由脊背劈開，剁成3厘米的方塊，鴨皮向下，整齊的擺在盆內(nèi)，放上蟲草，添雞湯，加料酒、花椒水、精鹽、味精、八角和蔥姜塊，上屜蒸熟透...2)把蒸好的鴨塊取出，除去蔥姜和八角，把湯潷在勺內(nèi)，鴨塊扣在盤里，把冬菇、蘭片放入勺內(nèi)，湯開將凈鴨從背尾部橫著開口，去內(nèi)臟，割去肛門，放入沸水鍋內(nèi)煮盡血水，撈出斬去鴨嘴，鴨腳，將鴨翅扭翻在背上盤好；蟲草用攝氏30度溫水泡 15鐘后洗凈；將竹筷削尖，在鴨胸腹部斜戳小孔，每戳一孔插入一根蟲草，逐一插完后盛入大品鍋中（鴨腹部向上），加紹酒，姜，蔥，川鹽，鴨湯，將鍋蓋嚴上籠蒸 3小時，撿去姜蔥，加入味精，原品鍋上席。1、將鴨子洗凈，剁去爪，放入沸水鍋內(nèi)氽煮片刻，撈出后，用涼水洗凈。2、冬蟲夏草用溫水洗凈泥沙；姜、蔥白洗凈、切片，待用。3、將鴨肉順頸劈開，取冬蟲夏草8~10個放入鴨頭內(nèi)，再用棉線纏緊，余下的冬蟲夏草和姜，蔥白一起裝入鴨腹內(nèi)，然后放入器皿中，注入適量清湯，用鹽、胡椒粉、料酒調(diào)好味，用濕棉紙封嚴口，上籠蒸約2小時。4、將盛全鴨的器皿出籠后，揭去棉紙，撈出姜、蔥白，加味精即成嫩鴨1只，蟲草12根，姜片、蔥節(jié)各5克，料酒10克，精鹽3克，味精4克，高湯適量。 1.將鴨去凈殘毛、掌尖及污物等，洗凈；將姜蔥裝入鴨腹中，用刀尖在鴨身上插上小孔，將蟲草逐一嵌入。2.將鴨放入沙鍋中，加入料酒、高湯，用大火燒開，撇去浮沫，改用小火燉3小時，加入精鹽、味精即可
冬天多用蟲草花來煲湯，夏天可以用它和被稱為“身體垃圾清道夫”的黑木耳一起拿來做涼拌菜，明亮的黃色特別亮麗，開胃下飯、很有食欲，非常的清新減脂！蟲草花的營養(yǎng)成分十分接近冬蟲夏草，是上好的平價滋補佳品，一般人也能吃得起。
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3，蟲草花怎么做好吃
1、蟲草花炒肉粒：先將購買的新鮮蟲草花的根部去除，然后將它放入清水中清洗干凈，拿出瀝干備用。將洗凈的豬肉切成肉粒，加入適量的鹽、嫩肉粉、醬油和食用油腌制10分鐘左右，等鍋燒熱之后倒油，然后倒入腌制好的肉粒，翻炒幾下之后放入蟲草花和清水，燜煮幾分鐘就可以了。 2、蟲草花排骨蓮藕湯：將蓮藕去掉外皮，然后將蓮藕和排骨清洗干凈。在干凈的鍋里倒入適量的清水，將水煮沸之后放入排骨，1分鐘左右就可以撈起來了，這樣可以將排骨里面的血水去掉。在砂鍋里面加入清水，然后放入排骨、蓮藕和蟲草花，大火降水煮沸之后轉(zhuǎn)為文火，大概1個小時左右就可以關(guān)火了。 3、涼拌蟲草花：蟲草花除了可以用來煲湯和煎炒之外，它還能用來涼拌，而且味道也是非常的開胃可口。將新鮮的蟲草花摘除根部，然后用清水洗凈，將它放入煮沸的開水中戳水，然后撈出瀝干。將小米椒切成小圈，蒜剁成碎末，加入其它調(diào)料，然后將調(diào)制好的作料加入蟲草花中，撒上蔥花就可以吃了。
4，蟲草花怎么做起來好吃
1、蟲草花炒肉粒：先將購買的新鮮蟲草花的根部去除，然后將它放入清水中清洗干凈，拿出瀝干備用。將洗凈的豬肉切成肉粒，加入適量的鹽、嫩肉粉、醬油和食用油腌制10分鐘左右，等鍋燒熱之后倒油，然后倒入腌制好的肉粒，翻炒幾下之后放入蟲草花和清水，燜煮幾分鐘就可以了。 2、蟲草花排骨蓮藕湯：將蓮藕去掉外皮，然后將蓮藕和排骨清洗干凈。在干凈的鍋里倒入適量的清水，將水煮沸之后放入排骨，1分鐘左右就可以撈起來了，這樣可以將排骨里面的血水去掉。在砂鍋里面加入清水，然后放入排骨、蓮藕和蟲草花，大火降水煮沸之后轉(zhuǎn)為文火，大概1個小時左右就可以關(guān)火了。 3、涼拌蟲草花：蟲草花除了可以用來煲湯和煎炒之外，它還能用來涼拌，而且味道也是非常的開胃可口。將新鮮的蟲草花摘除根部，然后用清水洗凈，將它放入煮沸的開水中戳水，然后撈出瀝干。將小米椒切成小圈，蒜剁成碎末，加入其它調(diào)料，然后將調(diào)制好的作料加入蟲草花中，撒上蔥花就可以吃了。
5，怎樣做一字馬
“冬蟲夏草屋”藥師介紹，蟲草的最佳服用方式是：水煎、燉湯、泡藥酒。水煎，就是熬中藥，時間一般為40分鐘―1小時。煮湯，一般將冬蟲夏草和老鴨一起用小火燉，時間為1―2小時。泡藥酒，將冬蟲夏草放入白酒或黃酒中浸泡一段時間后飲用。不管上述哪種方法，最后都可以將冬蟲夏草吃掉。“冬蟲夏草屋”藥師介紹，蟲草的最佳服用方式是：水煎、燉湯、泡藥酒。水煎，就是熬中藥，時間一般為40分鐘―1小時。煮湯，一般將冬蟲夏草和老鴨一起用小火燉，時間為1―2小時。泡藥酒，將冬蟲夏草放入白酒或黃酒中浸泡一段時間后飲用。不管上述哪種方法，最后都可以將冬蟲夏草吃掉。 一字馬又叫劈叉，兩條腿前后分的叫豎叉，左右的叫橫叉。
軟開度完全可以練出來。不過是不同的人需要的時間不同，有人天生軟就很快，天生硬的就很難。 練習方法：1、雙腿伸直坐再地上，雙腳勾腳。身體向前雙手抱腳心，最終讓身體和腿無縫隙地貼在一起。如果那時候你不疼。就成功了一半。這主要是練習腿的韌帶開度。 2、坐地，一條腿盤于身前，一條腿伸直向后，膝蓋沖下。上身直立、胯放正。之后身體向后下腰“向后躺”。主要鍛煉后腿的軟開。 3、直接豎叉下好，下不去不要緊，可以找人幫你，抱著腰，慢慢向下耗，或者雙手可以碰到地板就自己撐著向下。 總之，基本功的練習是需要吃很多苦的。但只要有恒心。就沒問題。我的學生就有13歲練習的。 注意練習的安全，不要把自己拉傷。
一：時間的掌握，壓腿最好為15-30分鐘為宜； 二：壓腿后需要踢腿來輔助鍛煉韌帶的拉伸及肌肉的力量。包括鉤腳踢腿和繃腳尖踢腿，踢腿時應該注意身體的正直，支撐腿的直立，踢腿力量以支撐腿不彎曲的情況下盡量的高。（踢腿可分：1正踢，2側(cè)踢） 三：方法掌握得當，初期鍛煉前一個禮拜會痛是正常情況，可以用熱敷的方式緩解疼痛。 注：壓腿不踢腿的效果不明顯。
6，新鮮蟲草怎么做好吃
1 新鮮蟲草怎么吃最好1.直接嚼服：將新鮮的蟲草洗凈，直接放入嘴中嚼服，會有一種類似蘑菇的綿軟口感，還有一股濃香。這樣沒有經(jīng)過高溫烹飪的新鮮蟲草，營養(yǎng)就不會流失。2.燉湯：新鮮的蟲草還可以洗凈之后放入雞湯、鴨湯、肉湯、魚湯當中一起燉著吃，有很好的滋補作用，非常適合病后需要恢復身體的人群食用。3.煮粥：在煮瘦肉粥或者蔬菜粥的時候，還可以將新鮮的蟲草切碎放進去，煮3-5分鐘即可，營養(yǎng)好消化。4.煮水喝：將新鮮的蟲草煮水喝也可以，喝完水之后將里面的蟲草直接嚼服，不會浪費一點。2 蟲草西洋參一起吃功效提高免疫力冬蟲夏草的成分可以清除老化、壞死的細胞組織，對外抗擊病毒、細菌等微生物感染，增加免疫系統(tǒng)細胞、組織數(shù)量，促進抗體產(chǎn)生，增強免疫細胞的功能；西洋參具有補氣養(yǎng)陰的功效，其中有效成分可以促進血清蛋白、骨髓蛋白、器官蛋白的合成等，從而提高機體免疫力。補肺止咳冬蟲夏草入肺經(jīng)，具有補肺氣，止咳嗽的功效，可以幫助擴張支氣管，而達到平喘，祛痰，止咳，防止肺氣腫的作用；西洋參具有補氣養(yǎng)陰，清熱生津的功效，可幫助益肺陰，清虛火，生津止咳，幫助治療肺虛久咳，咽干口渴、虛熱煩倦等癥，所以冬蟲夏草加西洋參具有一定的補肺氣，止咳化痰的功效。保護心血管冬蟲夏草中的有效成分可以幫助清理血管，降低血管阻力，恢復血管彈性，改善血液循環(huán)；還可以提高心臟耐缺氧能力，降低心臟對氧的消耗，維護心臟功能的正常運行；西洋參中的有效成分可以抑制血小板凝聚、防止動脈粥樣硬化，還可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強化心肌收縮能力，調(diào)節(jié)血壓，所以冬蟲夏草和西洋參對保護心血管有一定的幫助作用。保護肝臟冬蟲夏草中的有效成分可以減輕有毒物質(zhì)對肝臟的損害，對抗肝纖維化的發(fā)生，還可以幫助降低體內(nèi)血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素水平的含量等，輔助治療脂肪肝等肝臟疾病。補腎益精冬蟲夏草又入腎經(jīng)，具有壯腎陽，補腎髓的功效，可以用于治療腎陽虛弱引起的腰痛虛弱、夢遺滑精、陽痿早泄、耳鳴健忘等癥。3 蟲草一天吃幾根為合適由于蟲草的大小、品質(zhì)不同，因此不能單純的用根來衡量每天吃蟲草的量。一般來說，健康人群和亞健康人群一天吃0.5-2克的蟲草就可以達到很好的滋補效果，建議使用刻度精準的稱來準確稱量后再服用。但是用于病后調(diào)理，則建議根據(jù)自己的身體情況適量增加蟲草的服用量，增加到3-5克比較合適。可以將蟲草打粉吃，也可以燉湯、煮水喝，方式非常多。4 三類人不能吃冬蟲夏草陰虛火旺者冬蟲夏草具有補腎精，益虛損的功效，滋補作用較強，陰虛火旺者吃冬蟲夏草可能會使體內(nèi)陰虛更甚，導致咽干口燥，牙齦出血，潮熱盜汗等陰虛癥狀加重。濕熱內(nèi)盛者冬蟲夏草滋補功效比較強，藥性較為滋膩，濕熱內(nèi)盛患者吃冬蟲夏草可能會加重身體困重，大便黏膩，舌苔黃膩等濕熱癥狀。
1 新鮮蟲草怎么吃最好1.直接嚼服：將新鮮的蟲草洗凈，直接放入嘴中嚼服，會有一種類似蘑菇的綿軟口感，還有一股濃香。這樣沒有經(jīng)過高溫烹飪的新鮮蟲草，營養(yǎng)就不會流失。2.燉湯：新鮮的蟲草還可以洗凈之后放入雞湯、鴨湯、肉湯、魚湯當中一起燉著吃，有很好的滋補作用，非常適合病后需要恢復身體的人群食用。3.煮粥：在煮瘦肉粥或者蔬菜粥的時候，還可以將新鮮的蟲草切碎放進去，煮3-5分鐘即可，營養(yǎng)好消化。4.煮水喝：將新鮮的蟲草煮水喝也可以，喝完水之后將里面的蟲草直接嚼服，不會浪費一點。2 蟲草西洋參一起吃功效提高免疫力冬蟲夏草的成分可以清除老化、壞死的細胞組織，對外抗擊病毒、細菌等微生物感染，增加免疫系統(tǒng)細胞、組織數(shù)量，促進抗體產(chǎn)生，增強免疫細胞的功能；西洋參具有補氣養(yǎng)陰的功效，其中有效成分可以促進血清蛋白、骨髓蛋白、器官蛋白的合成等，從而提高機體免疫力。補肺止咳冬蟲夏草入肺經(jīng)，具有補肺氣，止咳嗽的功效，可以幫助擴張支氣管，而達到平喘，祛痰，止咳，防止肺氣腫的作用；西洋參具有補氣養(yǎng)陰，清熱生津的功效，可幫助益肺陰，清虛火，生津止咳，幫助治療肺虛久咳，咽干口渴、虛熱煩倦等癥，所以冬蟲夏草加西洋參具有一定的補肺氣，止咳化痰的功效。保護心血管冬蟲夏草中的有效成分可以幫助清理血管，降低血管阻力，恢復血管彈性，改善血液循環(huán)；還可以提高心臟耐缺氧能力，降低心臟對氧的消耗，維護心臟功能的正常運行；西洋參中的有效成分可以抑制血小板凝聚、防止動脈粥樣硬化，還可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強化心肌收縮能力，調(diào)節(jié)血壓，所以冬蟲夏草和西洋參對保護心血管有一定的幫助作用。保護肝臟冬蟲夏草中的有效成分可以減輕有毒物質(zhì)對肝臟的損害，對抗肝纖維化的發(fā)生，還可以幫助降低體內(nèi)血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素水平的含量等，輔助治療脂肪肝等肝臟疾病。補腎益精冬蟲夏草又入腎經(jīng)，具有壯腎陽，補腎髓的功效，可以用于治療腎陽虛弱引起的腰痛虛弱、夢遺滑精、陽痿早泄、耳鳴健忘等癥。3 蟲草一天吃幾根為合適由于蟲草的大小、品質(zhì)不同，因此不能單純的用根來衡量每天吃蟲草的量。一般來說，健康人群和亞健康人群一天吃0.5-2克的蟲草就可以達到很好的滋補效果，建議使用刻度精準的稱來準確稱量后再服用。但是用于病后調(diào)理，則建議根據(jù)自己的身體情況適量增加蟲草的服用量，增加到3-5克比較合適。可以將蟲草打粉吃，也可以燉湯、煮水喝，方式非常多。4 三類人不能吃冬蟲夏草陰虛火旺者冬蟲夏草具有補腎精，益虛損的功效，滋補作用較強，陰虛火旺者吃冬蟲夏草可能會使體內(nèi)陰虛更甚，導致咽干口燥，牙齦出血，潮熱盜汗等陰虛癥狀加重。濕熱內(nèi)盛者冬蟲夏草滋補功效比較強，藥性較為滋膩，濕熱內(nèi)盛患者吃冬蟲夏草可能會加重身體困重，大便黏膩，舌苔黃膩等濕熱癥狀。
7，汽水是怎么做出來的
汽水是食用檸檬酸(或酒石酸)和小蘇打(NaHCO3)溶于水后，產(chǎn)生二氧化碳氣體，加入糖、檸檬酸、果汁、香料和植物萃取液等充分混合后，過濾、再經(jīng)灌裝、軋蓋而制成的飲品。汽水是由礦泉水或經(jīng)過煮沸、紫外線照射消毒后的飲用水，充以二氧化碳制成的。屬于含二氧化碳的碳酸飲料。人們在制汽水時常用小蘇打(碳酸氫鈉)和檸檬酸配制，當把小蘇打與檸檬酸混溶于水中后它們之間發(fā)生反應，生成二氧化碳氣體，而瓶子已塞緊,二氧化碳被迫呆在水中，當瓶塞打開后，外面壓力小了，二氧化碳氣體便從水中逸出，可以見到氣泡翻騰，人們喝進汽水后，胃中溫度高，胃又來不及吸收二氧化碳，于是便從口中排出,這樣帶走熱量，使人覺得清涼。汽水是一種富含二氧化碳的軟飲料，具有一定的殺口力。汽水種類繁多，大體上分為果味汽水和果汁汽水、甜茶茶汽水、咸味汽水、可樂型汽水等幾中類型。按照可溶性固形物的含量不同雙可分為高糖、中糖和低糖3個級別，20℃下可溶性固形物（％）（折光計法）大于或等于10為高糖汽水；大于或等于7為低中糖汽水；小于7為糖汽水。應該指出汽水并不全是清澈透明的，也有混濁的濁汁類汽水。 汽水是食用檸檬酸(或酒石酸)和小蘇打(NaHCO3)溶于水后，產(chǎn)生二氧化碳氣體，加入糖、檸檬酸、果汁、香料和植物萃取液等充分混合后，過濾、再經(jīng)灌裝、軋蓋而制成的飲品。汽水是由礦泉水或經(jīng)過煮沸、紫外線照射消毒后的飲用水，充以二氧化碳制成的。屬于含二氧化碳的碳酸飲料。人們在制汽水時常用小蘇打(碳酸氫鈉)和檸檬酸配制，當把小蘇打與檸檬酸混溶于水中后它們之間發(fā)生反應，生成二氧化碳氣體，而瓶子已塞緊,二氧化碳被迫呆在水中，當瓶塞打開后，外面壓力小了，二氧化碳氣體便從水中逸出，可以見到氣泡翻騰，人們喝進汽水后，胃中溫度高，胃又來不及吸收二氧化碳，于是便從口中排出,這樣帶走熱量，使人覺得清涼。汽水是一種富含二氧化碳的軟飲料，具有一定的殺口力。汽水種類繁多，大體上分為果味汽水和果汁汽水、甜茶茶汽水、咸味汽水、可樂型汽水等幾中類型。按照可溶性固形物的含量不同雙可分為高糖、中糖和低糖3個級別，20℃下可溶性固形物（％）（折光計法）大于或等于10為高糖汽水；大于或等于7為低中糖汽水；小于7為糖汽水。應該指出汽水并不全是清澈透明的，也有混濁的濁汁類汽水。 汽水是食用檸檬酸(或酒石酸)和小蘇打(NaHCO3)溶于水后，產(chǎn)生二氧化碳氣體，加入糖、檸檬酸、果汁、香料和植物萃取液等充分混合后，過濾、再經(jīng)灌裝、軋蓋而制成的飲品。汽水是由礦泉水或經(jīng)過煮沸、紫外線照射消毒后的飲用水，充以二氧化碳制成的。屬于含二氧化碳的碳酸飲料。人們在制汽水時常用小蘇打(碳酸氫鈉)和檸檬酸配制，當把小蘇打與檸檬酸混溶于水中后它們之間發(fā)生反應，生成二氧化碳氣體，而瓶子已塞緊,二氧化碳被迫呆在水中，當瓶塞打開后，外面壓力小了，二氧化碳氣體便從水中逸出，可以見到氣泡翻騰，人們喝進汽水后，胃中溫度高，胃又來不及吸收二氧化碳，于是便從口中排出,這樣帶走熱量，使人覺得清涼。汽水是一種富含二氧化碳的軟飲料，具有一定的殺口力。汽水種類繁多，大體上分為果味汽水和果汁汽水、甜茶茶汽水、咸味汽水、可樂型汽水等幾中類型。按照可溶性固形物的含量不同雙可分為高糖、中糖和低糖3個級別，20℃下可溶性固形物（％）（折光計法）大于或等于10為高糖汽水；大于或等于7為低中糖汽水；小于7為糖汽水。應該指出汽水并不全是清澈透明的，也有混濁的濁汁類汽水。
8，怎樣做一字馬
膨化食品是六十年代末出現(xiàn)的一種新型食品，它以含水份較少的谷類、薯類、豆類等作為主要原料，它們經(jīng)過加壓、加熱處理后使原料本身的體積膨脹，內(nèi)部的組織結(jié)構(gòu)亦發(fā)生了變化，經(jīng)加工、成型后而制成。 由于這類食品的組織結(jié)構(gòu)多孔蓬松，口感香脆、酥甜，具有一定的營養(yǎng)價值，很惹孩子們的喜愛。 膨化食品大體上可分為幾類：（1）油炸膨化，如油炸薯片、油炸土豆片等；（2）焙烤膨化，如旺旺雪餅、旺旺仙貝等；（3）擠壓膨化，如麥圈、蝦條齲?4）壓力膨化，如爆米花等。 現(xiàn)代營養(yǎng)學的觀點主張平衡膳食，認為任何一種食品都不可偏廢，任何一種食品的量又不是多多益善。就膨化食品而言，由于它多為油炸食物，經(jīng)加壓、加熱等工藝后使食物本身的體積擴大了數(shù)倍，鑒于其為方便快餐食品，所以食品中糖、鹽、味精的含量相對其它食品的量就比較多一些，而其他有益營養(yǎng)素的含量則甚少，如長期攝入不但會影響到孩子的食欲，而且食品中過量的調(diào)味品對人體也會產(chǎn)生一定的危害性。尤其值得注意的是，街頭小販們用“糧食擴大機”制作出的爆米花，更是不易多食，因為用于爆米花的“糧食擴大機”，其內(nèi)壁上的鉛錫合金在加熱的過程中它們以氣化的形態(tài)進入爆米花中，造成了食物被鉛污染。據(jù)檢測，這些食品中鉛的含量遠遠超出了國家所規(guī)定的標準。因此，為了孩子的健康應少吃膨化食品，而且最好不要讓孩子在空腹的情況下食用。 一字馬又叫劈叉，兩條腿前后分的叫豎叉，左右的叫橫叉。
軟開度完全可以練出來。不過是不同的人需要的時間不同，有人天生軟就很快，天生硬的就很難。 練習方法：1、雙腿伸直坐再地上，雙腳勾腳。身體向前雙手抱腳心，最終讓身體和腿無縫隙地貼在一起。如果那時候你不疼。就成功了一半。這主要是練習腿的韌帶開度。 2、坐地，一條腿盤于身前，一條腿伸直向后，膝蓋沖下。上身直立、胯放正。之后身體向后下腰“向后躺”。主要鍛煉后腿的軟開。 3、直接豎叉下好，下不去不要緊，可以找人幫你，抱著腰，慢慢向下耗，或者雙手可以碰到地板就自己撐著向下。 總之，基本功的練習是需要吃很多苦的。但只要有恒心。就沒問題。我的學生就有13歲練習的。 注意練習的安全，不要把自己拉傷。
一：時間的掌握，壓腿最好為15-30分鐘為宜； 二：壓腿后需要踢腿來輔助鍛煉韌帶的拉伸及肌肉的力量。包括鉤腳踢腿和繃腳尖踢腿，踢腿時應該注意身體的正直，支撐腿的直立，踢腿力量以支撐腿不彎曲的情況下盡量的高。（踢腿可分：1正踢，2側(cè)踢） 三：方法掌握得當，初期鍛煉前一個禮拜會痛是正常情況，可以用熱敷的方式緩解疼痛。 注：壓腿不踢腿的效果不明顯。 一字馬又叫劈叉，兩條腿前后分的叫豎叉，左右的叫橫叉。
軟開度完全可以練出來。不過是不同的人需要的時間不同，有人天生軟就很快，天生硬的就很難。 練習方法：1、雙腿伸直坐再地上，雙腳勾腳。身體向前雙手抱腳心，最終讓身體和腿無縫隙地貼在一起。如果那時候你不疼。就成功了一半。這主要是練習腿的韌帶開度。 2、坐地，一條腿盤于身前，一條腿伸直向后，膝蓋沖下。上身直立、胯放正。之后身體向后下腰“向后躺”。主要鍛煉后腿的軟開。 3、直接豎叉下好，下不去不要緊，可以找人幫你，抱著腰，慢慢向下耗，或者雙手可以碰到地板就自己撐著向下。 總之，基本功的練習是需要吃很多苦的。但只要有恒心。就沒問題。我的學生就有13歲練習的。 注意練習的安全，不要把自己拉傷。
一：時間的掌握，壓腿最好為15-30分鐘為宜； 二：壓腿后需要踢腿來輔助鍛煉韌帶的拉伸及肌肉的力量。包括鉤腳踢腿和繃腳尖踢腿，踢腿時應該注意身體的正直，支撐腿的直立，踢腿力量以支撐腿不彎曲的情況下盡量的高。（踢腿可分：1正踢，2側(cè)踢） 三：方法掌握得當，初期鍛煉前一個禮拜會痛是正常情況，可以用熱敷的方式緩解疼痛。 注：壓腿不踢腿的效果不明顯。
9，酥脆食品如何做
酥脆食品制作技巧：可以用小奶鍋來炸食物，保證油面高度可以覆蓋所炸食物。一次油炸份量最好為油表面積的一半，如果食物過多，油的溫度會降低，拉長油炸時間，就無法炸出酥脆感。同時采用二次油炸法：先溫油炸一次，然后用漏勺撈起。再將油加熱高溫復炸一次，更容易上色，并可去除多余的水分，讓食物變干酥。酥脆食品如何做：油條、麻花、馓子、薄脆等油炸面食酥脆松香，甜咸適度，色澤金黃，很誘惑人。可是自己做時，干干巴巴，又硬又澀……其實，原因就是沒有掌握好原料及輔料的配比，或炸制不合理所造成的。這類食品是利用礬堿中和所起的化學反應，促使面團膨松。明礬即硫酸鋁鉀，經(jīng)水解呈酸性；堿即碳酸鈉，屬堿性物質(zhì)。這兩種物質(zhì)與水反應，產(chǎn)生二氧化碳氣體和絮狀物氫氧化鋁。油炸時，在高溫作用下，礬堿中和反應更快，油的高溫會蒸發(fā)掉面團中的水分。另外，在調(diào)制面團時摻入鹽，由于鹽的滲透作用，把面團中蛋白質(zhì)的一部分水滲出來，從而使面團變得更有韌性和延伸性。在上述物質(zhì)和條件作用下，這類食品就達到酥香、松脆。技巧如下：1、用小奶鍋來炸食物：奶鍋小，可以節(jié)省油的用量，保證油面高度可以覆蓋所炸食物。2、注意一次油炸的食物份量：一次油炸份量最好為油表面積的一半，如果食物過多，油的溫度會降低，拉長油炸時間，就無法炸出酥脆感。3、二次油炸法：先溫油炸一次，然后用漏勺撈起。再將油加熱高溫復炸一次，更容易上色，并可去除多余的水分，讓食物變干酥。一般的肉質(zhì)食品在油炸的時候都需要炸兩次。酥脆食品制作技巧：可以用小奶鍋來炸食物，保證油面高度可以覆蓋所炸食物。一次油炸份量最好為油表面積的一半，如果食物過多，油的溫度會降低，拉長油炸時間，就無法炸出酥脆感。同時采用二次油炸法：先溫油炸一次，然后用漏勺撈起。再將油加熱高溫復炸一次，更容易上色，并可去除多余的水分，讓食物變干酥。酥脆食品如何做：油條、麻花、馓子、薄脆等油炸面食酥脆松香，甜咸適度，色澤金黃，很誘惑人。可是自己做時，干干巴巴，又硬又澀……其實，原因就是沒有掌握好原料及輔料的配比，或炸制不合理所造成的。這類食品是利用礬堿中和所起的化學反應，促使面團膨松。明礬即硫酸鋁鉀，經(jīng)水解呈酸性；堿即碳酸鈉，屬堿性物質(zhì)。這兩種物質(zhì)與水反應，產(chǎn)生二氧化碳氣體和絮狀物氫氧化鋁。油炸時，在高溫作用下，礬堿中和反應更快，油的高溫會蒸發(fā)掉面團中的水分。另外，在調(diào)制面團時摻入鹽，由于鹽的滲透作用，把面團中蛋白質(zhì)的一部分水滲出來，從而使面團變得更有韌性和延伸性。在上述物質(zhì)和條件作用下，這類食品就達到酥香、松脆。技巧如下：1、用小奶鍋來炸食物：奶鍋小，可以節(jié)省油的用量，保證油面高度可以覆蓋所炸食物。2、注意一次油炸的食物份量：一次油炸份量最好為油表面積的一半，如果食物過多，油的溫度會降低，拉長油炸時間，就無法炸出酥脆感。3、二次油炸法：先溫油炸一次，然后用漏勺撈起。再將油加熱高溫復炸一次，更容易上色，并可去除多余的水分，讓食物變干酥。一般的肉質(zhì)食品在油炸的時候都需要炸兩次。酥脆食品制作技巧：可以用小奶鍋來炸食物，保證油面高度可以覆蓋所炸食物。一次油炸份量最好為油表面積的一半，如果食物過多，油的溫度會降低，拉長油炸時間，就無法炸出酥脆感。同時采用二次油炸法：先溫油炸一次，然后用漏勺撈起。再將油加熱高溫復炸一次，更容易上色，并可去除多余的水分，讓食物變干酥。酥脆食品如何做：油條、麻花、馓子、薄脆等油炸面食酥脆松香，甜咸適度，色澤金黃，很誘惑人。可是自己做時，干干巴巴，又硬又澀……其實，原因就是沒有掌握好原料及輔料的配比，或炸制不合理所造成的。這類食品是利用礬堿中和所起的化學反應，促使面團膨松。明礬即硫酸鋁鉀，經(jīng)水解呈酸性；堿即碳酸鈉，屬堿性物質(zhì)。這兩種物質(zhì)與水反應，產(chǎn)生二氧化碳氣體和絮狀物氫氧化鋁。油炸時，在高溫作用下，礬堿中和反應更快，油的高溫會蒸發(fā)掉面團中的水分。另外，在調(diào)制面團時摻入鹽，由于鹽的滲透作用，把面團中蛋白質(zhì)的一部分水滲出來，從而使面團變得更有韌性和延伸性。在上述物質(zhì)和條件作用下，這類食品就達到酥香、松脆。技巧如下：1、用小奶鍋來炸食物：奶鍋小，可以節(jié)省油的用量，保證油面高度可以覆蓋所炸食物。2、注意一次油炸的食物份量：一次油炸份量最好為油表面積的一半，如果食物過多，油的溫度會降低，拉長油炸時間，就無法炸出酥脆感。3、二次油炸法：先溫油炸一次，然后用漏勺撈起。再將油加熱高溫復炸一次，更容易上色，并可去除多余的水分，讓食物變干酥。一般的肉質(zhì)食品在油炸的時候都需要炸兩次。
10，如何做好垃圾分類
垃圾分類是一個非常龐大的工程，要真切的做到垃圾分類，尤其是在我們國家真的非常非常艱難。首先要明確垃圾分類的類別，其次正確樹立垃圾分類的概念，積極開展正確垃圾分類的宣傳教育工作；對分類垃圾回收設(shè)備增加設(shè)點，取代舊的垃圾回收方式，建立社區(qū)標準化垃圾分類回收。垃圾分類工作的主要力量還應當是從居民自身做起，動員廣大市民積極參與到生活垃圾分正確分類工作中來，建立完善的垃圾分類運行機制，讓垃圾回收再利用，變廢為寶，為社會創(chuàng)造新的財富。一、首先要明確垃圾分類的類別：有可回收垃圾、廚余垃圾、有害垃圾、其他垃圾等。二、其次正確樹立垃圾分類的概念，積極開展正確垃圾分類的宣傳教育工作，給人們樹立對垃圾分類的意識，讓人們明白亂丟垃圾對社會、對我們的生存環(huán)境造成的危害，宣傳垃圾分類的重要意義，呼吁全民積極參與，同時開展分類垃圾桶的分類知識及使用方法，讓市民逐漸意識并養(yǎng)成習慣，為垃圾分類普及工作打下牢固基礎(chǔ)。三、對分類垃圾回收設(shè)備增加設(shè)點，分類垃圾桶可分多鐘分類，如特殊垃圾紙張、塑料、玻璃、廚余垃圾，生活中用到的電池和照明等物品，可以用使用多分類垃圾桶進行垃圾回收。四、取代舊的垃圾回收方式，建立社區(qū)標準化垃圾分類回收，可以跟街道辦或者社區(qū)管理委員合作，讓他們自行管理，讓現(xiàn)代化的垃圾回收方式，成為增加創(chuàng)收的一種方式，補充地方政府清潔費用的支出，也讓居民從中獲得利益。垃圾分類垃圾分類是指按一定規(guī)定或標準將垃圾分類儲存、投放和搬運,從而轉(zhuǎn)變成公共資源的一系列活動的總稱。 垃圾分類的目的是提高垃圾的資源價值和經(jīng)濟價值,力爭物盡其用,減少垃圾處理量和處理設(shè)備的使用,降低處理成本,減少土地資源的消耗。可將垃圾分為可回收物、廚余垃圾和其他垃圾。 中文名 垃圾分類 展開 實施時間https://baike.sogou.com/v37082.htm?fromTitle=%E5%9E%83%E5%9C%BE%E5%88%86%E7%B1%BB隨著經(jīng)濟的發(fā)展和人民生活水平的提高，垃圾問題日益突出。垃圾如果及時進行分類，回收再利用是解決垃圾問題的最好途徑。但我國垃圾分類多年，卻未見成效。并不是政府完全不作為，我們還是看到了一系列口號以及文件——但垃圾分類還要靠大量、細致的工作。生活垃圾分類宣傳不到位，而且分類設(shè)施以及設(shè)備的不完善和不齊全，是群眾普遍缺乏認識其重要性的原因，而且垃圾分類收集又混裝混運的狀況不僅使前期分類工作前功盡棄，也嚴重打擊了居民分類的積極性。所以要采取以下措施將有所改善：第一、廣泛開展垃圾分類的宣傳、教育和倡導工作，使消費者樹立垃圾分類的環(huán)保意識。同時教會消費者垃圾分類的知識，使消費者進行垃圾分類逐漸成為自覺和習慣性行為。第二、改造或增設(shè)垃圾分類回收的設(shè)施。可將一個垃圾桶分割成幾個隔段或建立幾個獨立的分類垃圾桶。垃圾分類應逐步細化。 第三、改善目前的垃圾儲運形式。對一些體積大的垃圾，應該壓縮后進行儲運。另外，建立垃圾下游產(chǎn)業(yè)的專門回收隊伍，由廠家直接回收，實現(xiàn)多渠道回收，引入價格和服務(wù)的競爭機制，以此提高他們的服務(wù)質(zhì)量和垃圾的回收率。第四、大力開發(fā)垃圾回收利用的科學研究。如電池、塑料等的無害化處理技術(shù)的研究。積極扶植垃圾回收利用的下游產(chǎn)業(yè)，消化和充分利用垃圾資源，為社會造福，減少二次污染。總之，垃圾分類的主力應是人民本身。發(fā)揮我國人口大國的優(yōu)勢，動員廣大人民積極參與自家垃圾的分類工作，并且建立垃圾分類儲運的運作機制和回收利用垃圾的下游產(chǎn)業(yè)，就完全可以讓垃圾變廢為寶，為社會創(chuàng)造新的財富。1、政府部分的約束和扶持：政府部門加入對垃圾分類工作的重視，加強對垃圾分類知識的宣傳和普及。2、環(huán)保企業(yè)的加入：企業(yè)研究生產(chǎn)出可輔助民眾更好更快進行垃圾分類的相關(guān)設(shè)備，比如小紅心智能垃圾分類回收箱，幫助民眾不用死記硬背，自動識別民眾投遞的是什么垃圾。3、民眾的積極支持和參與：民眾要有相關(guān)的意識和積極性，意識到垃圾分類對于民眾的生活會產(chǎn)生哪些積極作用，有意識地培養(yǎng)自己的垃圾分類意識和習慣。首先要明確垃圾分類的類別，其次正確樹立垃圾分類的概念，積極開展正確垃圾分類的宣傳教育工作；對分類垃圾回收設(shè)備增加設(shè)點，取代舊的垃圾回收方式，建立社區(qū)標準化垃圾分類回收。垃圾分類工作的主要力量還應當是從居民自身做起，動員廣大市民積極參與到生活垃圾分正確分類工作中來，建立完善的垃圾分類運行機制，讓垃圾回收再利用，變廢為寶，為社會創(chuàng)造新的財富。一、首先要明確垃圾分類的類別：有可回收垃圾、廚余垃圾、有害垃圾、其他垃圾等。二、其次正確樹立垃圾分類的概念，積極開展正確垃圾分類的宣傳教育工作，給人們樹立對垃圾分類的意識，讓人們明白亂丟垃圾對社會、對我們的生存環(huán)境造成的危害，宣傳垃圾分類的重要意義，呼吁全民積極參與，同時開展分類垃圾桶的分類知識及使用方法，讓市民逐漸意識并養(yǎng)成習慣，為垃圾分類普及工作打下牢固基礎(chǔ)。三、對分類垃圾回收設(shè)備增加設(shè)點，分類垃圾桶可分多鐘分類，如特殊垃圾紙張、塑料、玻璃、廚余垃圾，生活中用到的電池和照明等物品，可以用使用多分類垃圾桶進行垃圾回收。四、取代舊的垃圾回收方式，建立社區(qū)標準化垃圾分類回收，可以跟街道辦或者社區(qū)管理委員合作，讓他們自行管理，讓現(xiàn)代化的垃圾回收方式，成為增加創(chuàng)收的一種方式，補充地方政府清潔費用的支出，也讓居民從中獲得利益。垃圾分類垃圾分類是指按一定規(guī)定或標準將垃圾分類儲存、投放和搬運,從而轉(zhuǎn)變成公共資源的一系列活動的總稱。 垃圾分類的目的是提高垃圾的資源價值和經(jīng)濟價值,力爭物盡其用,減少垃圾處理量和處理設(shè)備的使用,降低處理成本,減少土地資源的消耗。可將垃圾分為可回收物、廚余垃圾和其他垃圾。 中文名 垃圾分類 展開 實施時間https://baike.sogou.com/v37082.htm?fromTitle=%E5%9E%83%E5%9C%BE%E5%88%86%E7%B1%BB隨著經(jīng)濟的發(fā)展和人民生活水平的提高，垃圾問題日益突出。垃圾如果及時進行分類，回收再利用是解決垃圾問題的最好途徑。但我國垃圾分類多年，卻未見成效。并不是政府完全不作為，我們還是看到了一系列口號以及文件——但垃圾分類還要靠大量、細致的工作。生活垃圾分類宣傳不到位，而且分類設(shè)施以及設(shè)備的不完善和不齊全，是群眾普遍缺乏認識其重要性的原因，而且垃圾分類收集又混裝混運的狀況不僅使前期分類工作前功盡棄，也嚴重打擊了居民分類的積極性。所以要采取以下措施將有所改善：第一、廣泛開展垃圾分類的宣傳、教育和倡導工作，使消費者樹立垃圾分類的環(huán)保意識。同時教會消費者垃圾分類的知識，使消費者進行垃圾分類逐漸成為自覺和習慣性行為。第二、改造或增設(shè)垃圾分類回收的設(shè)施。可將一個垃圾桶分割成幾個隔段或建立幾個獨立的分類垃圾桶。垃圾分類應逐步細化。 第三、改善目前的垃圾儲運形式。對一些體積大的垃圾，應該壓縮后進行儲運。另外，建立垃圾下游產(chǎn)業(yè)的專門回收隊伍，由廠家直接回收，實現(xiàn)多渠道回收，引入價格和服務(wù)的競爭機制，以此提高他們的服務(wù)質(zhì)量和垃圾的回收率。第四、大力開發(fā)垃圾回收利用的科學研究。如電池、塑料等的無害化處理技術(shù)的研究。積極扶植垃圾回收利用的下游產(chǎn)業(yè)，消化和充分利用垃圾資源，為社會造福，減少二次污染。總之，垃圾分類的主力應是人民本身。發(fā)揮我國人口大國的優(yōu)勢，動員廣大人民積極參與自家垃圾的分類工作，并且建立垃圾分類儲運的運作機制和回收利用垃圾的下游產(chǎn)業(yè)，就完全可以讓垃圾變廢為寶，為社會創(chuàng)造新的財富。1、政府部分的約束和扶持：政府部門加入對垃圾分類工作的重視，加強對垃圾分類知識的宣傳和普及。2、環(huán)保企業(yè)的加入：企業(yè)研究生產(chǎn)出可輔助民眾更好更快進行垃圾分類的相關(guān)設(shè)備，比如小紅心智能垃圾分類回收箱，幫助民眾不用死記硬背，自動識別民眾投遞的是什么垃圾。3、民眾的積極支持和參與：民眾要有相關(guān)的意識和積極性，意識到垃圾分類對于民眾的生活會產(chǎn)生哪些積極作用，有意識地培養(yǎng)自己的垃圾分類意識和習慣。1、政府部分的約束和扶持：政府部門加入對垃圾分類工作的重視，加強對垃圾分類知識的宣傳和普及。2、環(huán)保企業(yè)的加入：企業(yè)研究生產(chǎn)出可輔助民眾更好更快進行垃圾分類的相關(guān)設(shè)備，比如小紅心智能垃圾分類回收箱，幫助民眾不用死記硬背，自動識別民眾投遞的是什么垃圾。3、民眾的積極支持和參與：民眾要有相關(guān)的意識和積極性，意識到垃圾分類對于民眾的生活會產(chǎn)生哪些積極作用，有意識地培養(yǎng)自己的垃圾分類意識和習慣。首先要明確垃圾分類的類別，其次正確樹立垃圾分類的概念，積極開展正確垃圾分類的宣傳教育工作；對分類垃圾回收設(shè)備增加設(shè)點，取代舊的垃圾回收方式，建立社區(qū)標準化垃圾分類回收。垃圾分類工作的主要力量還應當是從居民自身做起，動員廣大市民積極參與到生活垃圾分正確分類工作中來，建立完善的垃圾分類運行機制，讓垃圾回收再利用，變廢為寶，為社會創(chuàng)造新的財富。一、首先要明確垃圾分類的類別：有可回收垃圾、廚余垃圾、有害垃圾、其他垃圾等。二、其次正確樹立垃圾分類的概念，積極開展正確垃圾分類的宣傳教育工作，給人們樹立對垃圾分類的意識，讓人們明白亂丟垃圾對社會、對我們的生存環(huán)境造成的危害，宣傳垃圾分類的重要意義，呼吁全民積極參與，同時開展分類垃圾桶的分類知識及使用方法，讓市民逐漸意識并養(yǎng)成習慣，為垃圾分類普及工作打下牢固基礎(chǔ)。三、對分類垃圾回收設(shè)備增加設(shè)點，分類垃圾桶可分多鐘分類，如特殊垃圾紙張、塑料、玻璃、廚余垃圾，生活中用到的電池和照明等物品，可以用使用多分類垃圾桶進行垃圾回收。四、取代舊的垃圾回收方式，建立社區(qū)標準化垃圾分類回收，可以跟街道辦或者社區(qū)管理委員合作，讓他們自行管理，讓現(xiàn)代化的垃圾回收方式，成為增加創(chuàng)收的一種方式，補充地方政府清潔費用的支出，也讓居民從中獲得利益。垃圾分類垃圾分類是指按一定規(guī)定或標準將垃圾分類儲存、投放和搬運,從而轉(zhuǎn)變成公共資源的一系列活動的總稱。 垃圾分類的目的是提高垃圾的資源價值和經(jīng)濟價值,力爭物盡其用,減少垃圾處理量和處理設(shè)備的使用,降低處理成本,減少土地資源的消耗。可將垃圾分為可回收物、廚余垃圾和其他垃圾。 中文名 垃圾分類 展開 實施時間https://baike.sogou.com/v37082.htm?fromTitle=%E5%9E%83%E5%9C%BE%E5%88%86%E7%B1%BB隨著經(jīng)濟的發(fā)展和人民生活水平的提高，垃圾問題日益突出。垃圾如果及時進行分類，回收再利用是解決垃圾問題的最好途徑。但我國垃圾分類多年，卻未見成效。并不是政府完全不作為，我們還是看到了一系列口號以及文件——但垃圾分類還要靠大量、細致的工作。生活垃圾分類宣傳不到位，而且分類設(shè)施以及設(shè)備的不完善和不齊全，是群眾普遍缺乏認識其重要性的原因，而且垃圾分類收集又混裝混運的狀況不僅使前期分類工作前功盡棄，也嚴重打擊了居民分類的積極性。所以要采取以下措施將有所改善：第一、廣泛開展垃圾分類的宣傳、教育和倡導工作，使消費者樹立垃圾分類的環(huán)保意識。同時教會消費者垃圾分類的知識，使消費者進行垃圾分類逐漸成為自覺和習慣性行為。第二、改造或增設(shè)垃圾分類回收的設(shè)施。可將一個垃圾桶分割成幾個隔段或建立幾個獨立的分類垃圾桶。垃圾分類應逐步細化。 第三、改善目前的垃圾儲運形式。對一些體積大的垃圾，應該壓縮后進行儲運。另外，建立垃圾下游產(chǎn)業(yè)的專門回收隊伍，由廠家直接回收，實現(xiàn)多渠道回收，引入價格和服務(wù)的競爭機制，以此提高他們的服務(wù)質(zhì)量和垃圾的回收率。第四、大力開發(fā)垃圾回收利用的科學研究。如電池、塑料等的無害化處理技術(shù)的研究。積極扶植垃圾回收利用的下游產(chǎn)業(yè)，消化和充分利用垃圾資源，為社會造福，減少二次污染。總之，垃圾分類的主力應是人民本身。發(fā)揮我國人口大國的優(yōu)勢，動員廣大人民積極參與自家垃圾的分類工作，并且建立垃圾分類儲運的運作機制和回收利用垃圾的下游產(chǎn)業(yè)，就完全可以讓垃圾變廢為寶，為社會創(chuàng)造新的財富。垃圾分類是一個非常龐大的工程，要真切的做到垃圾分類，尤其是在我們國家真的非常非常艱難。垃圾分類是一個非常龐大的工程，要真切的做到垃圾分類，尤其是在我們國家真的非常非常艱難。
11，香菇怎么做好吃又簡單
香菇好吃又簡單的做法有油燜香菇、香菇尖椒燒土豆片、肉末蠔油香菇、雞翅燒香菇等。干香菇適合煲湯，新鮮的香菇適合炒著吃。香菇是我們經(jīng)常食用的菌類，香菇含有的多糖可改善肌體代謝，增強身體免疫能力。經(jīng)常吃香菇具有和胃、健脾、補氣益腎，降血壓，降血脂的功效。干香菇和新鮮香菇的營養(yǎng)都很好。但是干香菇適合煲湯，新鮮的香菇適合炒著吃。香菇好吃又簡單的做法：【油燜香菇】所需材料：香菇（鮮）500克、黃瓜半根、油鹽適量、蔥1段、大蒜2瓣、生抽1湯匙、蠔油半湯匙、水淀粉適量。做法步驟：1、把香菇切去根部，投洗干凈2、鍋加水燒開，下入香菇焯水，將香菇焯水至變軟，將香菇撈出控凈水分。香菇的傘蓋褶皺內(nèi)很容易藏雜質(zhì)，焯下水能去除掉雜質(zhì)和異味，能保持香菇的味道純正。3、將香菇切成條狀，黃瓜切片，蔥切蔥花，大蒜切片。4、鍋加油燒熱，下入蔥花、姜片爆香。5、下入香菇煸炒1-2分鐘。淋入少許水，加入醬油，燒開，燜制幾分鐘。6、下入黃瓜片，蠔油，加入少許鹽， 淋入適量水淀粉，大火加熱至湯汁變得粘稠，翻炒均勻，淋入香油，關(guān)火，盛出裝盤即可。【香菇尖椒燒土豆片】所需材料：土豆2個、香菇250克、尖椒2個、油鹽適量、蔥1段、姜2片、大蒜2瓣、生抽1湯匙、水淀粉適量、做法步驟：1、香菇切去根部，投洗干凈，尖椒去蒂洗凈。把尖椒去籽，切成片。2、把土豆切成厚薄均勻些的片，不要太薄，太薄燒制時容易碎。把切好的土豆片放清水中投洗一遍，洗去表面的淀粉，這樣土豆就不會氧化顏色變黑。3、鍋加水燒開，下入香菇焯水，將香菇焯水至變軟，將香菇撈出瀝凈水分，把香菇切成片。4、鍋加油燒熱，下入土豆片炸制，將土豆片炸制金黃，表面起一層硬殼，將土豆撈出瀝凈油待用。5、將炸土豆的油倒出，留少許底油，下入蔥花，姜末，蒜片爆香，下入香菇片翻炒1-2分鐘。6. 下入尖椒大火翻炒均勻,再下入土豆片，鹽，生抽翻炒均勻，淋入適量水淀粉勾芡，大火加熱至湯汁變得粘稠，關(guān)火，盛出裝盤即可。【肉末蠔油香菇】所需材料：鮮香菇500克、豬肉150克、胡蘿卜1段、油鹽適量、蔥1段、姜1片、大蒜2瓣、料酒1湯匙、生抽1湯匙、蠔油1湯匙、香油1\2湯匙、水淀粉適量。做法：1、準備好所需材料，香菇切去根部，投洗干凈，胡蘿卜去皮洗凈。2、將豬肉切成末，豬肉可以選用帶一點肥肉的，味道香，胡蘿卜切成菱形片，蔥切蔥花，將切末，大蒜切片，準備好蠔油。3、鍋加水燒開，下入香菇焯水，將香菇焯水至變軟，將香菇撈出，放在冷水中投涼，撈出攥凈水分，香菇炒之前焯下水，可以去除香菇上的木屑等雜質(zhì)，還可以去除異味，使香菇味道更好更純正。4、將大一些的香菇片成兩片或者三片，小的就不用了，這樣更方便食用，也容易入味。5、鍋加少許油燒熱，下入蔥花，姜末，蒜片爆香，再下入肉末煸炒，將肉末小火炒至顏色變白。6、淋入料酒和醬油，將肉末煸炒上色，料酒有去除豬肉腥味的作用。7、下入香菇片和胡蘿卜片翻炒1分鐘，淋入少許水，燒制入味1-2分鐘。8、加入蠔油，淋入適量的水淀粉勾芡，（水淀粉是干淀粉給加上水，和在一起就叫水淀粉。一般淀粉和水的比例為1：5，但依據(jù)菜肴的水分多少可以適當調(diào)整比例）。大火將芡汁加熱至變得粘稠，淋入香油，翻炒均勻，關(guān)火，盛出裝盤即可。【雞翅燒香菇】所需材料：雞全翅3個、鮮香菇400克、油鹽適量、蔥1段、姜1塊、大蒜2瓣、花椒10粒、八角1個、料酒1湯匙、紅燒醬油1/2湯匙、生抽1湯匙、白糖1/2湯匙。做法步驟：1、將雞翅膀洗凈，在用刀斬成塊，將香菇切掉根部，再投洗干凈，將香菇片成兩片兩片。2、鍋加水，冷水下入雞塊焯水，將水燒開，焯水4-5分鐘，撇去浮沫，沒有血水，撈出控水待用，雞塊焯水不僅能去除雞肉本身的血水，也能去腥，能讓雞肉的蛋白質(zhì)更緊致。3、下入香菇焯水，將香菇焯水至變軟，撈出控水待用，焯水可以去除蘑菇的異味，讓蘑菇的味道更加純正。幾乎所有的蘑菇都有一股不好的味道，將蘑菇焯一下水就能去掉這股味道，從而讓蘑菇的味道更加純正好吃。4、鍋加油燒熱，下入花椒、八角、蔥段、姜片、蒜粒炒香，再下入雞塊翻炒均勻，淋入紅燒醬油和生抽，將雞翅塊翻炒上色。5、加入香菇，淋入適量熱水和食材平齊，再加入白糖、料酒，大火燒開，轉(zhuǎn)小火，燒制入味，待加熱至剩少許湯汁時，改大火收汁，關(guān)火，盛出裝盤即可。香菇好吃又簡單的做法有油燜香菇、香菇尖椒燒土豆片、肉末蠔油香菇、雞翅燒香菇等。干香菇適合煲湯，新鮮的香菇適合炒著吃。香菇是我們經(jīng)常食用的菌類，香菇含有的多糖可改善肌體代謝，增強身體免疫能力。經(jīng)常吃香菇具有和胃、健脾、補氣益腎，降血壓，降血脂的功效。干香菇和新鮮香菇的營養(yǎng)都很好。但是干香菇適合煲湯，新鮮的香菇適合炒著吃。香菇好吃又簡單的做法：【油燜香菇】所需材料：香菇（鮮）500克、黃瓜半根、油鹽適量、蔥1段、大蒜2瓣、生抽1湯匙、蠔油半湯匙、水淀粉適量。做法步驟：1、把香菇切去根部，投洗干凈2、鍋加水燒開，下入香菇焯水，將香菇焯水至變軟，將香菇撈出控凈水分。香菇的傘蓋褶皺內(nèi)很容易藏雜質(zhì)，焯下水能去除掉雜質(zhì)和異味，能保持香菇的味道純正。3、將香菇切成條狀，黃瓜切片，蔥切蔥花，大蒜切片。4、鍋加油燒熱，下入蔥花、姜片爆香。5、下入香菇煸炒1-2分鐘。淋入少許水，加入醬油，燒開，燜制幾分鐘。6、下入黃瓜片，蠔油，加入少許鹽， 淋入適量水淀粉，大火加熱至湯汁變得粘稠，翻炒均勻，淋入香油，關(guān)火，盛出裝盤即可。【香菇尖椒燒土豆片】所需材料：土豆2個、香菇250克、尖椒2個、油鹽適量、蔥1段、姜2片、大蒜2瓣、生抽1湯匙、水淀粉適量、做法步驟：1、香菇切去根部，投洗干凈，尖椒去蒂洗凈。把尖椒去籽，切成片。2、把土豆切成厚薄均勻些的片，不要太薄，太薄燒制時容易碎。把切好的土豆片放清水中投洗一遍，洗去表面的淀粉，這樣土豆就不會氧化顏色變黑。3、鍋加水燒開，下入香菇焯水，將香菇焯水至變軟，將香菇撈出瀝凈水分，把香菇切成片。4、鍋加油燒熱，下入土豆片炸制，將土豆片炸制金黃，表面起一層硬殼，將土豆撈出瀝凈油待用。5、將炸土豆的油倒出，留少許底油，下入蔥花，姜末，蒜片爆香，下入香菇片翻炒1-2分鐘。6. 下入尖椒大火翻炒均勻,再下入土豆片，鹽，生抽翻炒均勻，淋入適量水淀粉勾芡，大火加熱至湯汁變得粘稠，關(guān)火，盛出裝盤即可。【肉末蠔油香菇】所需材料：鮮香菇500克、豬肉150克、胡蘿卜1段、油鹽適量、蔥1段、姜1片、大蒜2瓣、料酒1湯匙、生抽1湯匙、蠔油1湯匙、香油1\2湯匙、水淀粉適量。做法：1、準備好所需材料，香菇切去根部，投洗干凈，胡蘿卜去皮洗凈。2、將豬肉切成末，豬肉可以選用帶一點肥肉的，味道香，胡蘿卜切成菱形片，蔥切蔥花，將切末，大蒜切片，準備好蠔油。3、鍋加水燒開，下入香菇焯水，將香菇焯水至變軟，將香菇撈出，放在冷水中投涼，撈出攥凈水分，香菇炒之前焯下水，可以去除香菇上的木屑等雜質(zhì)，還可以去除異味，使香菇味道更好更純正。4、將大一些的香菇片成兩片或者三片，小的就不用了，這樣更方便食用，也容易入味。5、鍋加少許油燒熱，下入蔥花，姜末，蒜片爆香，再下入肉末煸炒，將肉末小火炒至顏色變白。6、淋入料酒和醬油，將肉末煸炒上色，料酒有去除豬肉腥味的作用。7、下入香菇片和胡蘿卜片翻炒1分鐘，淋入少許水，燒制入味1-2分鐘。8、加入蠔油，淋入適量的水淀粉勾芡，（水淀粉是干淀粉給加上水，和在一起就叫水淀粉。一般淀粉和水的比例為1：5，但依據(jù)菜肴的水分多少可以適當調(diào)整比例）。大火將芡汁加熱至變得粘稠，淋入香油，翻炒均勻，關(guān)火，盛出裝盤即可。【雞翅燒香菇】所需材料：雞全翅3個、鮮香菇400克、油鹽適量、蔥1段、姜1塊、大蒜2瓣、花椒10粒、八角1個、料酒1湯匙、紅燒醬油1/2湯匙、生抽1湯匙、白糖1/2湯匙。做法步驟：1、將雞翅膀洗凈，在用刀斬成塊，將香菇切掉根部，再投洗干凈，將香菇片成兩片兩片。2、鍋加水，冷水下入雞塊焯水，將水燒開，焯水4-5分鐘，撇去浮沫，沒有血水，撈出控水待用，雞塊焯水不僅能去除雞肉本身的血水，也能去腥，能讓雞肉的蛋白質(zhì)更緊致。3、下入香菇焯水，將香菇焯水至變軟，撈出控水待用，焯水可以去除蘑菇的異味，讓蘑菇的味道更加純正。幾乎所有的蘑菇都有一股不好的味道，將蘑菇焯一下水就能去掉這股味道，從而讓蘑菇的味道更加純正好吃。4、鍋加油燒熱，下入花椒、八角、蔥段、姜片、蒜粒炒香，再下入雞塊翻炒均勻，淋入紅燒醬油和生抽，將雞翅塊翻炒上色。5、加入香菇，淋入適量熱水和食材平齊，再加入白糖、料酒，大火燒開，轉(zhuǎn)小火，燒制入味，待加熱至剩少許湯汁時，改大火收汁，關(guān)火，盛出裝盤即可。香菇好吃又簡單的做法有油燜香菇、香菇尖椒燒土豆片、肉末蠔油香菇、雞翅燒香菇等。干香菇適合煲湯，新鮮的香菇適合炒著吃。香菇是我們經(jīng)常食用的菌類，香菇含有的多糖可改善肌體代謝，增強身體免疫能力。經(jīng)常吃香菇具有和胃、健脾、補氣益腎，降血壓，降血脂的功效。干香菇和新鮮香菇的營養(yǎng)都很好。但是干香菇適合煲湯，新鮮的香菇適合炒著吃。香菇好吃又簡單的做法：【油燜香菇】所需材料：香菇（鮮）500克、黃瓜半根、油鹽適量、蔥1段、大蒜2瓣、生抽1湯匙、蠔油半湯匙、水淀粉適量。做法步驟：1、把香菇切去根部，投洗干凈2、鍋加水燒開，下入香菇焯水，將香菇焯水至變軟，將香菇撈出控凈水分。香菇的傘蓋褶皺內(nèi)很容易藏雜質(zhì)，焯下水能去除掉雜質(zhì)和異味，能保持香菇的味道純正。3、將香菇切成條狀，黃瓜切片，蔥切蔥花，大蒜切片。4、鍋加油燒熱，下入蔥花、姜片爆香。5、下入香菇煸炒1-2分鐘。淋入少許水，加入醬油，燒開，燜制幾分鐘。6、下入黃瓜片，蠔油，加入少許鹽， 淋入適量水淀粉，大火加熱至湯汁變得粘稠，翻炒均勻，淋入香油，關(guān)火，盛出裝盤即可。【香菇尖椒燒土豆片】所需材料：土豆2個、香菇250克、尖椒2個、油鹽適量、蔥1段、姜2片、大蒜2瓣、生抽1湯匙、水淀粉適量、做法步驟：1、香菇切去根部，投洗干凈，尖椒去蒂洗凈。把尖椒去籽，切成片。2、把土豆切成厚薄均勻些的片，不要太薄，太薄燒制時容易碎。把切好的土豆片放清水中投洗一遍，洗去表面的淀粉，這樣土豆就不會氧化顏色變黑。3、鍋加水燒開，下入香菇焯水，將香菇焯水至變軟，將香菇撈出瀝凈水分，把香菇切成片。4、鍋加油燒熱，下入土豆片炸制，將土豆片炸制金黃，表面起一層硬殼，將土豆撈出瀝凈油待用。5、將炸土豆的油倒出，留少許底油，下入蔥花，姜末，蒜片爆香，下入香菇片翻炒1-2分鐘。6. 下入尖椒大火翻炒均勻,再下入土豆片，鹽，生抽翻炒均勻，淋入適量水淀粉勾芡，大火加熱至湯汁變得粘稠，關(guān)火，盛出裝盤即可。【肉末蠔油香菇】所需材料：鮮香菇500克、豬肉150克、胡蘿卜1段、油鹽適量、蔥1段、姜1片、大蒜2瓣、料酒1湯匙、生抽1湯匙、蠔油1湯匙、香油1\2湯匙、水淀粉適量。做法：1、準備好所需材料，香菇切去根部，投洗干凈，胡蘿卜去皮洗凈。2、將豬肉切成末，豬肉可以選用帶一點肥肉的，味道香，胡蘿卜切成菱形片，蔥切蔥花，將切末，大蒜切片，準備好蠔油。3、鍋加水燒開，下入香菇焯水，將香菇焯水至變軟，將香菇撈出，放在冷水中投涼，撈出攥凈水分，香菇炒之前焯下水，可以去除香菇上的木屑等雜質(zhì)，還可以去除異味，使香菇味道更好更純正。4、將大一些的香菇片成兩片或者三片，小的就不用了，這樣更方便食用，也容易入味。5、鍋加少許油燒熱，下入蔥花，姜末，蒜片爆香，再下入肉末煸炒，將肉末小火炒至顏色變白。6、淋入料酒和醬油，將肉末煸炒上色，料酒有去除豬肉腥味的作用。7、下入香菇片和胡蘿卜片翻炒1分鐘，淋入少許水，燒制入味1-2分鐘。8、加入蠔油，淋入適量的水淀粉勾芡，（水淀粉是干淀粉給加上水，和在一起就叫水淀粉。一般淀粉和水的比例為1：5，但依據(jù)菜肴的水分多少可以適當調(diào)整比例）。大火將芡汁加熱至變得粘稠，淋入香油，翻炒均勻，關(guān)火，盛出裝盤即可。【雞翅燒香菇】所需材料：雞全翅3個、鮮香菇400克、油鹽適量、蔥1段、姜1塊、大蒜2瓣、花椒10粒、八角1個、料酒1湯匙、紅燒醬油1/2湯匙、生抽1湯匙、白糖1/2湯匙。做法步驟：1、將雞翅膀洗凈，在用刀斬成塊，將香菇切掉根部，再投洗干凈，將香菇片成兩片兩片。2、鍋加水，冷水下入雞塊焯水，將水燒開，焯水4-5分鐘，撇去浮沫，沒有血水，撈出控水待用，雞塊焯水不僅能去除雞肉本身的血水，也能去腥，能讓雞肉的蛋白質(zhì)更緊致。3、下入香菇焯水，將香菇焯水至變軟，撈出控水待用，焯水可以去除蘑菇的異味，讓蘑菇的味道更加純正。幾乎所有的蘑菇都有一股不好的味道，將蘑菇焯一下水就能去掉這股味道，從而讓蘑菇的味道更加純正好吃。4、鍋加油燒熱，下入花椒、八角、蔥段、姜片、蒜粒炒香，再下入雞塊翻炒均勻，淋入紅燒醬油和生抽，將雞翅塊翻炒上色。5、加入香菇，淋入適量熱水和食材平齊，再加入白糖、料酒，大火燒開，轉(zhuǎn)小火，燒制入味，待加熱至剩少許湯汁時，改大火收汁，關(guān)火，盛出裝盤即可。
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