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    買正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    三七和五味子，肉桂 人參 三七 五味子 麥冬燉豬心有什么效果 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    三七和五味子，肉桂 人參 三七 五味子 麥冬燉豬心有什么效果 
    

            
    
                發布時間：2022-07-25 07:38
                編輯：網絡 
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                    肉桂人參三七五味子麥冬燉豬心有什么效果肉桂大辛大熱，人參補氣，三期活血化瘀，五味子麥冬養陰生津，豬心補心，入心經。這個配伍補心陽而不傷陰。2，三七和五味子可以一起吃嗎適合中老年人屬于氣陰虛體質者，……
                
    
            
    

            
    



                
    1，肉桂 人參 三七 五味子 麥冬燉豬心有什么效果 
    

    肉桂大辛大熱，人參補氣，三期活血化瘀，五味子麥冬養陰生津，豬心補心，入心經。這個配伍補心陽而不傷陰。
    三七和五味子
    

    2，三七和五味子可以一起吃嗎
    

    






適合中老年人屬于氣陰虛體質者，陽虛體質不適合。


    三七和五味子
    

    3，三七花可以和五味子一起泡水喝嗎
    

    三七花是可以和五味子一起泡水喝的，這兩種中藥沒有相反與相克的存在，共同泡水飲用，是很好的保健與養生飲品。只是要根據自己的身體素質，搭配好各自的用量就可以了，如果為了保險起見最好在醫生的指導下服用，以免引起身體的任何不適。
    三七和五味子
    

    4，三七補血第一怎樣搭配效果好
    

    三七花是可以和五味子一起泡水喝的，這兩種中藥沒有相反與相克的存在，共同泡水飲用，是很好的保健與養生飲品。只是要根據自己的身體素質，搭配好各自的用量就可以了，如果為了保險起見最好在醫生的指導下服用，以免引起身體的任何不適。
    

    5，丹參山楂五味子 
    

    能
    這就是運用現代藥理組的一首方子，用來降血壓的，里面的藥都可以降血壓，不過藥過于寒涼，不宜長期服用，如果平時脾胃不大好，估計喝了會腹瀉，再說中醫治病講辯證，不是說高血壓就用降壓藥，那和西醫沒區別。如果血壓高建議找中醫大夫好好辯證然后用藥。至于這副藥，丹參山楂本身就能活血化瘀，可以部分緩解心臟器質性病變
    

    6，三七與什么搭配吃最好
    

    






三七和什么搭配最好，在中草藥藥方中，與三七配伍食用的藥材常常是與三七具有協同功效的中藥材，配伍使用以強化三七功效。常見適宜與三七搭配的經典藥材如下：1丹參丹參，味苦，性微寒，入心肝二經血分，涼血而不留淤、散瘀而不致血液妄行，多用于治療血液循環不暢而致淤血、積聚等。功效：與三七合用，二者相輔相成，盡發活血化瘀，通經止痛之功，常治淤血疼痛之癥。臨床上有運用丹參、三七治療女性氣滯血瘀型月經不調的先例。用法：取丹參15克，三七粉3克，雞蛋一枚。將丹參煮沸20min后，加入打碎的雞蛋做湯，再放入三七粉煮2min即可。2當歸當歸，性溫，味甘辛，入心、肝、脾經，具有補血活血、調經止痛、潤燥滑腸的功效。功效：與三七合用，可溫暖子宮，治療女性痛經之癥，發揮調經止痛的功效。用法：待當歸熟后放入酒釀，打入雞蛋，待雞蛋熟后放入熟三七粉即可食用。3黃芪黃芪，味甘性溫，善入脾胃，有補中益氣、固護脾胃，提高免疫力，扶正祛邪的功效。功效：與熟三七配伍不但可健脾益氣，而且能活血化瘀，止血消痛。4山楂山楂味酸性溫，氣血并走，化瘀而不傷新血，行滯氣而不傷正氣，可消積導滯，活血化瘀。功效：山楂與三七合用，加強三七活血化瘀之功效，可有效降低甘油三酯和膽固醇，臨床上有運用三七、山楂合用治療老年高脂血癥的實例。5鴉膽子鴉膽子，苦寒性涼，有清熱解毒及截瘧之效。善治熱性赤痢，最能清血分及腸中之熱，防腐生肌。功效：與三七合用，能有效祛腸中腐爛，為治療痢疾之常用配伍組合。用法：可將三七、鴉膽子用白砂糖化水服用，一日服用兩次后方可治愈。6大黃大黃，苦寒，善瀉下攻積，活血祛瘀，有破瘀通腑，通淤而不傷正之特性。功效：三七與大黃配伍一熱一寒，一通一澀，引邪下行，止血效果較好，常用于各種腦出血和消化道出血病癥。用法：可取大黃3~5克，三七3克研成粉末溫開水沖服，每日2~3次服用，據癥狀情況確定服用天數。7白芷白芷，辛溫芳香，長于化濕濁，解毒排膿止痛。功效：三七與白芷配伍，可增強三七活血化瘀、消腫定痛之功，可治療多種濕濁瘀血導致經絡不通而產生的痛癥，如肩周炎、坐骨神經痛、外傷性關節炎、血管神經性頭痛、牙周炎、心絞痛等。具體配伍方法據不同病癥有所區別。8五味子五味子味酸，性甘溫，歸肺、心、腎經，功可斂肺滋腎，生津斂汗，寧心安神。功效：五味子常與熟三七配伍以加強寧心安神、補氣健腦的功效，對神經衰弱、失眠、抑郁癥、記憶力減退者有顯著療效。


    

    7，白首烏五味子三七川穹的作用 
    

    總的來說，這幾味藥都是調理血脈的。對大腦有一定的好處。
    白首烏治久病虛弱，慢性風痹，腰膝酸軟，貧血，腸出血，須發早白，神經衰弱，陰虛久瘧，潰瘍久不收口，老人便秘。五味子能益氣生津、斂肺滋腎、止瀉、澀精、安神，可治久咳虛喘、津少口干、遺精久瀉、健忘失眠等癥。藥理試驗證明能調節中樞神經系統的興奮和抑制過程，促進肌體代謝，調節胃液和膽液分泌，對肝炎恢復期轉氨酶升高者有降低作用.三七是名貴中藥材，生用可止血化瘀、消腫止痛，是云南白藥主要成分，同棵植物的花葉也能入藥，當茶飲。
川穹活血行氣，祛風止痛。用于月經不調，經閉痛經，癥瘕腹痛，胸脅刺痛，跌撲腫痛，頭痛，風濕痹痛。


    

    8，三七粉適合什么人群喝
    

    三七粉適合心腦血管疾病患者、各類血癥患者、高血壓、貧血、體質虛弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。三七粉是植物三七（學名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經。有稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時醫生會建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機體免疫功能等作用?？捎糜谥委熗鈧鲅?、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產后、久病等原因導致的體虛癥。生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾??；熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對手術后的患者和女性痛經等婦科病有很好的效果。適用人群：1、心腦血管疾病患者；2、高血壓、貧血人群 ；3、各類血癥患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；4、體質虛弱、免疫力低下人群；5、婦女非經期及產后；6、燒燙傷疤痕、手術疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質也可以使用，可以抑制疤痕增生。
    

    9，哪些食物可消除疲勞
    

    答案：有助于消除疲勞的食品應含有豐富的維生素C、B1和B2，因為它們能把體內積存的代謝產物盡快處理掉。多食弱堿性的食物也有助于解除疲勞，因為人體內環境偏酸，人就容易感覺疲勞?！　∈澄锏乃嵝耘c堿性是由熟食中所含元素決定的，含有磷、氯、硫的稱之為酸性食物；含有鈉、鉀、鈣、鎂的稱之為堿性食物。當食柿子這類酸性度強的食物時，如果和菠菜這樣的堿性食物一起食用，就可防止體液的酸性化?！　〉鞍踪|是抵御疲勞最有效的食物，因此，為了增強身體的抵抗力，平常就應注意攝取高蛋白質食品。豆腐、鱔魚都是含有高蛋白和維生素B群的食物。鱔魚是酸性食物，而豆腐是堿性食物。菠菜和鴨兒芹（水生菜）也是堿性，同時還會有大量維生素C?！　∵M行長時間的體力勞動之前，應攝取脂肪多的食物，這樣可以防止由于熱量的消耗而出現的疲勞，腦力勞動造成的疲勞可補給一些甜食。如砂糖、麥芽糖、牛奶糖等，少喝點酒。如果下酒菜是盤咸蠶豆，從營養角度講最理想。精神極度緊張時，可攝取適度的糖質。那樣可以抑制腎上腺素的分泌，給你帶來好的睡眠。
    說得對！
    晚上常喝小米粥有助安眠。牛奶中色氨酸的含量亦很豐富，同樣具有抑制大腦興奮的作用。同時牛奶中含有乳糖、20多種人體需要的氨基酸、亞油酸及亞麻酸以及種類豐富的礦物質及維生素，這些物質能消除腦細胞的緊張狀態。在睡前喝一杯牛奶也有利于睡眠。 
 
　　在眾多水果中，蘋果、香蕉和梨是堿性食品，具有抗疲勞作用。如因過度勞累而失眠，吃些水果則有消除疲勞及安眠的作用。 
 
　　此外，食醋中含有豐富的有機酸，可促進糖的代謝，并使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮酸分解，從而解除疲勞。因劇烈運動和勞累而不能安眠時，睡前用一匙食醋加溫開水對飲，也是一種經濟有效的安眠良藥。
    黃瓜
    1、高蛋白食品；豆腐、牛奶、羊奶、蛋類、牛肉、羊肉、家禽肉、魚類等富含高蛋白的食品，能及時補充人體所消耗的熱量，從而較快地消除人體疲勞。 

2、堿性食物：堿性食物具有平衡人體內酸性偏高狀態的功能，從而達到恢復體力的效果。香蕉、黃瓜、茄子等水果蔬菜，營養豐富，偏堿性，有利于消除疲勞。 

3、維生素及富含維生素的食物：維生素B1、B2、B6及維生素C等是人體不可少的物質，它們能盡快地解除體內積存的代謝產物，使人體重新充滿活力。維生素E也能抗衰老，消除疲勞。此外，豆類、胡蘿卜、豬羊肝臟及雜糧等均含有多種維生素。 

4、茶：茶中含有豐富的生物堿及咖啡因，并含有維生素C和其他營養成分，飲茶可增強呼吸機能，能提神、促進腎上腺素分泌，有助于解除疲勞。 

5、中藥：中藥中的人參、三七、靈芝、五味子、刺五加、銀耳、麥冬、阿膠等，具有固本扶陽，補氣生精，活血祛瘀等功效。能改善人體神經系統的機制，增加人體活動，消除疲勞。
    

    10，我失眠有輕微焦慮吃了很多中藥治失眠的都不起作用
    

    治療方法
失眠的日常調理法
　　第一：建議你不要總熬夜，晚上11點-凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡， 早睡早起對身體最好，養成一個良好的睡眠習慣；
 　　第二：睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質對入眠有一定的負面影響,可以喝些牛奶 、淡淡的綠茶 ；
 　　第三：失眠會導致黑眼圈，建議睡前在眼周涂些維生素，最便宜的那種就可以的，不僅可以淡化消除黑眼圈，還能減少眼周細紋預防魚尾紋；
 　　第四：經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水 因為總失眠會讓這個人氣血不足 發虛；
 　　第五：睡前可以把手疊放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力轉移到小腹，可以配合默念數數，能夠很快的入睡，而且還有瘦腹部的功效；
 　　第六：睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，至額頭有些小虛汗為佳，也可用穩邁舒運動按摩或鏤空的磨腳石搓一搓，促進血液循環，改善睡眠質量。
　　物理治療通常都是采取用磁療治療方法，可起到通絡活血，消炎鎮痛和鎮靜安眠的作用。鎮痛安眠枕是物理治療方法中經常用到的，它是一種采用高科技生物磁療和遠紅外線雙效治療原理，由永磁體和紅外線襯墊兩部分構成的醫療器械產品，它利用釹鐵硼高科技生物磁場及納米遠紅外線的雙重作用，可有效的治療頑固性失眠。另外，心理疏導也是一個不錯的辦法，通過專業性的談話，來幫助緩解壓力，讓患者身心放松、改善睡眠。 
失眠怎么治療 
　　1、保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。 
　　3. 飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。 
　　4. 藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。 
　　5. 敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。 食物療法 
　　酸棗仁粥 
　　【原料】酸棗仁末15克粳米100克 
　　【制作】先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。 
　　【用法】空腹食用。 
　　【功效】寧心安神。適用于心悸、失眠、多夢、心煩。 
　　秫米粥 
　　【原料】秫米30克制半夏10克 
　　【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。 
　　【用法】空腹食用。 
　　【功效】和胃安眠。適用于食滯不化、胃中不適而引起失眠者。 
　　遠志蓮粉粥 
　　【原料】遠志30克蓮子15克粳米50克 
　　【制作】先將遠志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥，候熟入遠志和蓮子粉，再煮一二沸。 
　　【用法】隨意食用。 
　　【功效】補中，益心志，聰耳明目。適用于健忘、怔忡、失眠等癥。 
　　小米粥 
　　【原料】小米50克雞蛋1個 
　　【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。 
　　【用法】臨睡前以熱水泡腳，并飲此粥，然后入睡。 
　　【功效】養心安神。用于心血不足、煩躁失眠。 
　　小米棗仁粥 
　　【原料】小米100克棗仁末15克蜂蜜30克 
　　【制作】小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。 
　　【用法】食用時，加蜂蜜，日服2次。 
　　【功效】補脾潤燥，寧心安神。治納食不香、夜寐不寧、大便干燥。 
　　柏子仁粥 
　　【原料】柏子仁10～15克粳米50～100克蜂蜜適量 
　　【制作】先將柏子仁去盡皮、殼、雜質，搗爛，同粳米煮粥，待粥將熟時，對入蜂蜜，稍煮一二沸即可。 
　　【用法】每日服2次，2～3天為一療程。 
　　【功效】潤腸通便，養心安神。適用于心悸、失眠健忘、長期便秘或老年性便秘。 
　　夜交藤粥 
　　【原料】夜交藤60克粳米50克大棗2枚白糖適量 
　　【制作】取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500克，煎取藥汁約300克，加粳米、白糖、大棗，再加水200克煎至粥稠，蓋緊燜5分鐘即可。 
　　【用法】每晚睡前1小時，趁熱食，連服10天為一療程。 
　　【功效】養血安神，祛風通絡。適用于虛煩不寐、頑固性失眠、多夢癥以及風濕痹痛。 
　　八寶粥 
　　【原料】芡實薏仁米白扁豆蓮肉山藥紅棗桂圓百合各6克大米150克 
　　【制作】先將各藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續煮爛成粥。 
　　【用法】分頓調糖食用，連吃數日。 
　　【功效】健脾胃，補氣益腎，養血安神。適用于失眠以及體虛乏力虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等。 治療失眠的中草藥 
　　1、生姜法 
　　在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生姜，就能催人入眠。 
　　2、燉豬心法 
　　豬心1個，三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。 
　　3、麥仁等煎服法 
　　麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。 
　　4、山楂法 
　　山楂核30克。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。(胃酸過多者忌用) 
　　5、雞蛋等水煮法 
　　雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。 
　　6、酸棗仁粉法 
　　酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時前沖泡綠茶15克飲服，8時后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡、心動過速、習慣性及哺乳期婦女慎用。 
　　7、龍眼肉等水煮法 
　　龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗凈，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳。 
　　8、干龍眼肉等水煮 
　　干龍眼肉、芡實各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實煮熟去殼，搗碎成米粒狀;粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥后調入白糖，每日1劑。 
　　9、花生泡飲法 
　　將花生葉(鮮葉最好)用白開水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達95%以上。 
　　10、茯神、蛋黃煎服法 
　　茯神15克，生雞蛋黃1個。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液，時間不長即可安眠。 
　　11、丹參等貼服法 
　　丹參、遠志、石菖蒲、硫黃各20克。共研細末，加白酒適量，調成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚換藥一次。 
　　12、黨參等水服法 
　　黨參15克，麥冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時再服，每日1劑。 
　　13、黨參等研末送服法 
　　黨參60克，玄參30克，琥珀18克，朱砂、麥冬各12克。共研細末，過篩。每次服3-5克，睡前半小時白開水送服。 
　　14、枸杞等沖泡法 
　　枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開水沖泡，代茶頻飲?；蛉诊?次，但每次不少于500毫升。 
　　15、五味子水煎法 
　　五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。 
　　16、鮮丹參等水煎法 
　　鮮丹參16克，鮮酸棗根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪夢。 
　　治療中草藥的配方有很多，總有一款會適合你，希望能夠幫你早日擺脫失眠的煩惱。

    建議你試試外用的維爾戒失眠貼吧，雖然味道有點重，治療失眠藥好過其他牌子的失眠貼，我給外公買來一個療程的，很不錯的。
    你去學學打太極拳，就會好一點。還有可能你吃的藥不對癥，你換個醫生看看。你可能是情志抑郁，肝氣不舒引起的。
    

    11，高血壓與失眠 
    

    可以讓的母親使用“養生安神睡眠貼”。它是治療失眠的有效方法。起效快，無副作用，無成癮性，而且使用方便，符合世界衛生組織（WHO）制定的理想改善睡眠的5項標準，被稱為綠色療法。而且不經過口服，和高血壓的藥不會起沖突，可以嘗試一下。
    這是托朋友弄來的小偏方，用了效果還不錯，你也試試看吧百合粥：取百合50克，大米或糯米100克，先將百合與米分別淘洗干凈，加水用小火煨煮。等百合與米熟爛時，加糖適量即可食用。百合有清心、潤肺、寧神之功，對由呼吸道感染引起的心悸、煩躁和失眠頗有好處。  銀耳粥：銀耳10克，發泡后加入大米100～150克淘凈同煮，加適量蜂蜜攪勻即可。銀耳味甘淡性平，歸肺、胃經，具有滋陰潤肺、養胃生津的功效，適用于虛勞干咳、少痰和痰中帶血絲、口燥咽干、神經衰弱、失眠多夢等癥。  山藥粥：山藥100克，大米100克。山藥洗凈切塊，大米淘凈煮粥，一日2次分食。有健脾胃、益肺補腎的功效，凡身體虛弱、煩躁失眠者均可食用。你母親這種情況最好找中醫好好看下，我對于降壓藥是一點好感都沒有，還是靠中藥調理吧！
    我是采用運動加物理療法治好抑郁失眠的。給你給你母親也這么做，每天多活動活動，散步什么的，與物理治療相結合，不然失眠持續，高血壓會很難得到控制，并且使身體很虛榮。而且還要讓他多跟人說說話。我那時事每天傍晚時候出去慢跑個二十分鐘，回家休息兩三個小時，其間再使用“經顱微電流刺激療法”這種物理方法治療，堅持這樣一個月不到失眠就好了，建議你母親也試試。我失眠有兩年了，后來才發現這方法挺適合我的，我姓宋，48歲。
    建議平時可以適當運動。平時飲食應該多清淡一些。我知道一款降血壓的產品是很不錯的呢。壓維康。這款產品成分天然，對人體是沒有任何的副作用的。而且是一款平穩降血壓的產品。其成分中還特別的添加了芹綠素，降血壓的效果是很好的呢。建議你可以去試試！
    失眠是大腦供血供氧不足引起的，應從腦血管與循環血液方面查清原因，及時對癥用藥徹底地消除原因。  降壓藥過敏可換中成藥降壓。
    其實失眠主要都是心理原因造成的!保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。這才是最重要的!藥和食物只能輔助!治標不治本!這是我多年醫學上面的總結!下面是我對失眠的治療提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的幫助您克服失眠... 克服失眠的心理調適方法： 一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。 三、創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。 四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。 五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。 六、自我調節、自我暗示?？赏嬉恍┓潘傻幕顒?，也可反復計數等，有時稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。 另外，對于部分較重的患者，應在醫生指導下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會取得更快、更好的治療效果。 失眠偏方 黨參、白術、當歸、茯神、遠志、龍眼肉、陳皮各10克，炙黃芪12克，炒棗仁15克，首烏藤30克，木香、炙甘草各6克。 [制用法] 水煎服。 [適應證] 失眠心脾兩虛證。 一．經驗方 1.按摩穴位治失眠 按摩一組穴位：百會、太陽、風池、翳風、合谷、神門、內外關、足三里、三陰交、涌泉。按摩次數以大眠程度為準，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。按摩后立即選一種舒適的睡姿， 10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡，可繼續按摩一次即可入睡。 2.每天早上請喝一杯水 每天早晨漱洗后，喝一杯溫開水，對感冒、上火、大便干燥之類疾病同樣有效。 3．上軟下硬兩個枕頭睡眠好 枕頭適于用兩個，每對高度不超過8厘米，且以上軟下硬為宜。上邊的軟枕便于調整位置，以達睡眠舒適。下邊的硬枕主要用于支撐高度。使用這樣的枕頭，睡眠舒適，解除疲勞快. 4．白酒泡靈芝可治失眠 原料白酒一斤，靈芝半兩；靈芝用水洗凈，放進白酒瓶內，蓋封嚴；酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時或睡覺前根據自己的酒量，多則喝5錢左右，如果平時不喝酒的可少喝。 5．摩擦涌泉穴治失眠 當你躺在被窩里難以入睡時，將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做來問摩擦的動作，直到腳心發熱，再換另一只腳。這樣交替進行，你的大腦注意力就集中在腳部，時間久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如長期堅持，還能起到保健作用。 6．柏樹葉裝枕頭可安眠 揀一些柏樹葉，洗凈曬干，裝一個枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，收到了鎮靜安眠效果。 7．鮮果皮能使你安眠 將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個不封口的小袋內。晚上睡前把它放在枕邊。上床睡覺時，便聞到一股果皮散發的芳香，使你安然入睡。 8.．紅果核大棗治失眠 紅果核洗凈晾干，搗成碎未（可求助中藥店）。每劑40克，加撕碎的大棗7個，放少許白糖，加水400克，用砂鍋溫火煎20分鐘，倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺前半小時溫服，效果好，無副作用。 9.吃大蒜可治失眠 每天晚飯后或臨睡前，吃兩瓣大蒜，我歷來不習慣吃蒜，因此是把蒜切成小碎塊用水沖服的。 10．鮮果皮能使你安眠 將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個不封口的小袋內。晚上睡前把它放在枕邊。助睡眠。 二．食療方 酸棗仁粥 【原料】酸棗仁末15克 粳米100克 【制作】先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。 【用法】空腹食用。 【功效】寧心安神。適用于心悸、失眠、多夢、心煩。 秫 米 粥 【原料】秫米30克 制半夏10克 【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。 【用法】空腹食用。 【功效】和胃安眠。適用于食滯不化、胃中不適而引起失眠者。 遠志蓮粉粥 【原料】遠志30克 蓮子15克 粳米50克 【制作】先將遠志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥，候熟入遠志和蓮子粉，再 煮一二沸。 【用法】隨意食用。 【功效】補中，益心志，聰耳明目。適用于健忘、怔忡、失眠等癥。 小 米 粥 【原料】小米50克 雞蛋1個 【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。 【用法】臨睡前以熱水泡腳，并飲此粥，然后入睡。 【功效】養心安神。用于心血不足、煩躁失眠。 小米棗仁粥 【原料】小米100克 棗仁末15克 蜂蜜30克 【制作】小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。 【用法】食用時，加蜂蜜，日服2次。 【功效】補脾潤燥，寧心安神。治納食不香、夜寐不寧、大便干燥。 柏子仁粥 【原料】柏子仁10～15克 粳米50～100克 蜂蜜適量 【制作】先將柏子仁去盡皮、殼、雜質，搗爛，同粳米煮粥，待粥將熟時，對入蜂 蜜，稍煮一二沸即可。 【用法】每日服2次，2～3天為一療程。 【功效】潤腸通便，養心安神。適用于心悸、失眠健忘、長期便秘或老年性便秘。 夜交藤粥 【原料】夜交藤60克 粳米50克 大棗2枚 白糖適量 【制作】取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500克，煎取藥汁約300克，加粳米、白 糖、大棗，再加水200克煎至粥稠，蓋緊燜5分鐘即可。 【用法】每晚睡前1小時，趁熱食，連服10天為一療程。 【功效】養血安神，祛風通絡。適用于虛煩不寐、頑固性失眠、多夢癥以及風濕痹 痛。 八 寶 粥 【原料】芡實 薏仁米 白扁豆 蓮肉 山藥 紅棗桂圓 百合各6克 大米150克 【制作】先將各藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續煮爛成粥。 【用法】分頓調糖食用，連吃數日。 【功效】健脾胃，補氣益腎，養血安神。適用于失眠以及體虛乏力虛腫、泄瀉、口 渴、咳嗽少痰等。 玫瑰花烤羊心 【原料】鮮玫瑰花 羊心各50克 食鹽適量 【制作】 1. 將鮮玫瑰花50克(或干品15克)放入小鋁鍋，加食鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。 2. 將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰鹽水，反復在在明火上灸烤， 烤熟即成。 【用法】宜熱食，可邊烤邊食。 【功效】補心安神。適用于心血虧虛所致驚悸失眠以及郁悶不樂等癥。 烏靈參燉雞 【原料】雞1只 烏靈參100克 酒 姜 蔥 鹽各適量 【制作】 1. 烏靈參用溫水浸泡4～8小時，洗凈切片，放入雞腹內。 2. 將雞放入砂鍋內，清水淹過雞體，放入酒、姜、蔥適量，旺火燒開后，改文火 清燉，待雞熟后，加鹽少許即成。 【用法】每日2次，食雞肉，飲湯。 【功效】補氣健脾，養心安神。適用于神經衰弱。 茯 苓 餅 【原料】茯苓細粉 米粉 白糖各等份 【制作】上3味加水適量，調成糊，以微火在平鍋里攤烙成極薄的煎餅。 【用法】可經常隨量吃。 【功效】健脾補中，寧心安神。適用于氣虛體弱所致的心悸、氣短、神衰、失眠以及 浮腫、大便溏軟等。 治療失眠偏方： 芹菜根90克，酸棗仁9克，水煎服，可治療失眠。 以下幾個方法可有效改善睡眠： 睡前飲一杯熱牛奶?；蛘叻涿鬯?。<冬天睡覺前一定用熱水好好泡泡腳。 另外，吃些香蕉和魚蝦也可以幫助調整生物鐘，對調整時差有幫助。 一般的銀耳蓮子湯也有安神的效果。 在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生姜，就能催人入眠。 1、豬心1個，三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。 2、麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。 3、山楂核30克。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。（胃酸過多者忌用） 4、雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。 5、酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時前沖泡綠茶15克飲服，8時后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動過速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。 6、龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗凈，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。 7、干龍眼肉、芡實各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實煮熟去殼，搗碎成米粒狀；粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥后調入白糖，每日1劑。 8、將花生葉（鮮葉最好）用白開水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達95％以上。 9、茯神15克，生雞蛋黃1個。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液，時間不長即可安眠。 10、丹參、遠志、石菖蒲、硫黃各20克。共研細末，加白酒適量，調成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚換藥一次。 11、黨參15克，麥冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時再服，每日1劑。 12、黨參60克，玄參30克，琥珀18克，朱砂、麥冬各12克。共研細末，過篩。每次服3－5克，睡前半小時白開水送服。 13、枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開水沖泡，代茶頻飲?；蛉诊?次，但每次不少于500毫升。 14、五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。 15、鮮丹參16克，鮮酸棗根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪夢。
    




            
    

            
    
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