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    買正宗三七，就上三七通
    
            
    
                
                
            
    
        
    
        
        
    
    


    

    
    
    
        
    
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                                    三七增強骨質，十八歲了吃田三七可以長高嗎 
        
    
    
    

    

    

    
    
        
    
            
    三七增強骨質，十八歲了吃田三七可以長高嗎 
    

            
    
                發布時間：2022-07-26 05:10
                編輯：網絡 
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                    十八歲了吃田三七可以長高嗎不能，丐是促進骨質生長的關建，不能過量（過量導致丐的流失和骨質過早成熟，反到起了反作用），也得分時期，青春期期間的丐片（晚上和維生素C搭配吃），早跑是一定的（持續）,在加上不挑食心情良好,不要看不易的東西包……
                
    
            
    

            
    



                
    1，十八歲了吃田三七可以長高嗎 
    

    不能，丐是促進骨質生長的關建，不能過量（過量導致丐的流失和骨質過早成熟，反到起了反作用），也得分時期，青春期期間的丐片（晚上和維生素C搭配吃），早跑是一定的（持續）,在加上不挑食心情良好,不要看不易的東西包括（你應該懂）,我保證你會長高
    能夠增加新陳代謝增強記憶增強免疫力，許多家長都讓正在發育的孩子吃，就是為了促進生長發育，但是能不能長高要看你發育完了沒，都發育完全了再怎么增加新陳代謝也沒用啊。
    我小時候媽媽也給我吃田七?？喟?。都不知道那是干什么的。我是女孩子?，F在大概160.你自己看看，有沒有用吧、
    三七增強骨質
    

    2，吃三七是否會導致人體的骨質疏松
    

    






不會，三七可以增強體質。


    三七增強骨質
    

    3，37歲女椎間盤突出和骨質增生怎么辦
    

    1、椎間盤突出是椎間盤退變（即老化）引起，不要考慮再手術，手術有風險 2、保守治療有效，期限36月。以臥床休息為主：平臥或側臥，只能在上衛生間或吃飯時起床，癥狀減輕后逐漸下床活動，疼痛嚴重可服用止痛藥，臥床后可能大便干燥，適當多吃香蕉，必要時服用緩瀉濟。3、椎間盤突出的特點是反復發作，無癥狀時加強腰背肌練習，各種鍛煉以不痛或痛疼能耐受為力度，鍛煉以行走為主，少做彎腰工作4、請在我的網站上閱讀“淡談腰椎間盤突出癥治療選擇、手術風險、手術方法”等相關文章，。
    三七增強骨質
    

    4，三七粉能治療骨質疏松嗎
    

    1、椎間盤突出是椎間盤退變（即老化）引起，不要考慮再手術，手術有風險 2、保守治療有效，期限36月。以臥床休息為主：平臥或側臥，只能在上衛生間或吃飯時起床，癥狀減輕后逐漸下床活動，疼痛嚴重可服用止痛藥，臥床后可能大便干燥，適當多吃香蕉，必要時服用緩瀉濟。3、椎間盤突出的特點是反復發作，無癥狀時加強腰背肌練習，各種鍛煉以不痛或痛疼能耐受為力度，鍛煉以行走為主，少做彎腰工作4、請在我的網站上閱讀“淡談腰椎間盤突出癥治療選擇、手術風險、手術方法”等相關文章，。
    

    5，如何加強骨質 
    

    實踐證明負重練習可以有效增強骨質健康。在飲食上：瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆類食品以及新鮮蔬菜、水果 不能喝骨頭湯 藥類可以吃寫中藥：葛根 去中藥房就有 還有可以買些蛋白質粉 要買大豆的 不要乳清的
    吃蓋中蓋吧--呵呵
    牛奶，酸奶，豆漿，和海產品都含有豐富的鈣質。
    你姥姥年齡比較大了，骨質增生存在，疼痛在所難免。 我可以告訴你，就是你姥姥服用三七膠囊、補腎膠囊、健滋膠囊和腦心通這些藥不會導致疼痛加重。 有一點，就是你不用這些藥也可以疼痛加重，單純骨質增生，以上朋友建議你推拿、按摩再配合中藥治療效果肯定會更加。
    

    6，三七粉吃了是不是能強筋健骨我18歲考體育的適吃嗎
    

    






三七粉沒有強筋健骨作用。生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血,衄血等血癥，熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等；想強筋健骨的方法：1?食補：多吃補鈣+維生素D食物，促進鈣吸收，增強骨質2、中醫角度，腎主骨，可以從腎做起。多吃補骨脂、山藥等食物2、多運動。


    

    7，葛根泡水喝有哪七大功效
    

    葛根泡水喝的七大功效有保護心臟、降低血壓、防治癌癥、預防骨質疏松、增加冠狀循環、保護肝臟、豐胸以及美容養顏。葛根應該對于很多人來說并不陌生，葛根，是一種功效頗多的藥食兩用的食物，適當的食用一些葛根，可給人體帶來很多的好處。因為它含有非常豐富的雌激素，泡水喝有七大功效：保護心臟、降低血壓、防治癌癥、預防骨質疏松、增加冠狀循環、保護肝臟、豐胸以及美容養顏。1、保護心臟它當中的葛根總黃酮以及葛根素，可改善心肌的氧代謝，擴散血管，改善微循環，從而預防心肌梗死、心肌缺血以及心律失常等多種問題。2、降低血壓葛根在進入身體之后能夠很好的阻斷血管緊張的情況，是一種非常好的抗高血壓的藥材，特別是他還能夠有效的逆轉高血壓所導致的心肌肥厚情況。另外，葛根中所含有的葛根素能夠有效的增高血管的水平，令身體快速的恢復正常。3、防治癌癥葛根中含有的總黃酮和葛根素都是天然抗癌成分，能抑制致癌物質生成，阻止細胞癌變，防止癌細胞再生。4、預防骨質疏松葛根有助于預防骨質疏松，因為它當中的某些成分可延緩骨骼組織細胞的老化，促進人對鈣質的吸收，并防止體內鈣質的流失。5、增加冠狀循環將葛根用水進行沖泡或者是煎服，也可以制作成浸膏，令身體吸收葛根中所含有的葛根素以及總黃酮，進入人體后能夠有效的擴張冠狀血管，令血液流量增加，減少血管中血液運行的阻力。6、保護肝臟葛根還有保護肝臟的效果，它當中的某些成分，可有效提高肝細胞的再生能力，促進膽汁分泌，從而減少脂肪堆積在肝臟，同時，還可以促進新陳代謝，加強肝臟的解毒功能，避免毒素堆積在肝臟，不僅如此，葛根還能夠解乙醇的毒性，加快酒精排泄出體外的速度，從而起到保護肝臟的效果。7、豐胸以及美容養顏葛根是目前世界上所發現的含有雌激素最為豐富的一種植物，泡水喝可以滋養皮膚，促進胸部二次發育，調節內分泌。對于女性的身體具有很好的美容養顏以及豐胸的作用。由于是天然植物，不容易對身體產生副作用。
    

    8，骨質增生偏方
    

    治療骨質增生的方法有下面幾種，至于偏方，根據個人治療經歷結合選擇合適的治療方式。 一、直流電藥物離子導入法。直流電藥物離子導入法充分發揮了藥物的作用，但因導入藥物為液體，易揮發，藥效不持久，限制了該方法的治療效果。 二、紫外線療法：其治療作用主要表現在以下幾個方面： （1）殺菌作用；（2）消炎作用；（3）止痛作用；（4）促進傷口愈合作用；（5）脫敏作用；（6）促進維生素D3的形成；（7）調解機體免疫功能等。 三、按摩與牽引。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進行治療卻忽視了對人體內整體地調節，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達到治療的目的。 四、膏藥治療。 其中藥效較為顯著的就是派絡通骨痛貼，它是款中韓法三國聯發的藥，并且出口歐洲，前期主要是為法國定制。對頑固性的骨病，都可以起到很好的效果，可完全治愈適應病癥，并且不易復發。 五、西藥治療。目前西醫對本癥尚無有效的治療藥物，只是治標而不治本，病情易復發。 再治療的同時還要有兩個注意； 第一，注意臥床休息，避免腰椎受外力壓迫。 第二，應用其他方法積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，后韌帶及側韌帶的力量，避免增生的骨質壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。加強腰部肌肉的鍛煉可以預防和延緩腰椎病的發生和發展并治療早期腰椎骨質增生。 希望這些對你有幫助！
    治療骨質增生偏方一般來說管作用的不太多，能治愈的更是很少，還是用一些正規的治療手段比較好一點，比骨質增生偏方把握更大一些;我也幫家人收集過很多治療骨質增生偏方，但是由于不能確定效果和實施起來太麻煩，沒法長久堅持，所以一些骨質增生偏方全部被壓存起來，敲給你吧，我家人骨質增生后來去買的外用藥物貼敷，是赫爾克靜電離子貼，痛了好多年的骨質增生，今年3月貼敷完赫爾克靜電離子貼就再給沒有痛過了，去醫院也拍過X片，醫生說情況已經大大的好了起來，但是還是要加強營養卻是必須的。痛了那么多年的骨質增生能好起來，對我們全家來說，是一件多么開心的事情啊。偏方治療：骨質增生偏方1：川芎末6-9克，山西老陳醋適量，藥用凡士林少許。 用法：將藥末加山西老陳醋調成糊狀，然后混入少許藥用凡士林調勻。隨即將配好的藥膏涂抹在患者增生部位，涂好后蓋上1層塑料紙再貼上紗布，用寬膠布將紗布四周固封。2天換藥1次，10次為1療程。 療效：治療20例，其中頸椎骨質增生9例，肱骨外上踝骨質增生7例，腰椎骨質增生2例，腳跟骨質增生2例。經治療后自覺癥狀消失者13例，好轉者5例，有2例在敷藥中出現局部灼癢，起丘疹停止治療。治療次數最多18次，最少7次。 
    質增生的偏方？別相信什么所謂的偏方，有些江湖騙子專門拿什么偏方，說包治療百病，骨質增生的一切疑難雜癥都治療，而且治療的效果很神奇，喝幾副他們開的藥就好了，價格也不是很貴，但是沒什么療效，純屬是騙人的。骨質增生患者平時應注意  一、骨質增生患者要注意平時的日常保健，不要長時間固定在一個坐姿勢上，要不斷變換坐姿。  二、在病癥嚴重期間禁止外出活動，恢復期間要避免潮濕、寒冷等方面的刺激。  三、骨質增生是隨著年齡的增長而增加的，為保證骨質鈣的正常代謝，老年人要加強鈣的攝取量。  骨質增生病癥是中老年患者的專利，不是什么可怕的疾病，只要選擇對治療方法，平時注意修養，是完全可以治愈的。很多骨質增生患者選擇了藥物治療，由于長時間吃藥，對腸胃的造成了一定的損傷，導致了飲食上的不舒服，選擇藥物治療骨質增生是錯誤的，它的起效速度很慢，而且對身體的刺激性很強，不建議骨質增生患者使用！手術治療也是很多患者選擇的，手術對于中老年人患者來說是可怕的噩夢，雖然手術可以治愈，但根本就不能保證復發性。而且手術的風險很高，花費也高，也不建議骨質增生患者使用。 骨質增生的最佳治療方法  我向廣大的骨質增生患者及家屬介紹一種治療骨質增生的好方法-中醫外貼膏藥治療。此方法安全可靠、起效速度快，且適合中老年患者使用。在眾多膏貼中中藥刺寧膏的效果最為突出，它是采用最先進的技術具有了安全、快速滲透、且透氣性好，一貼可貼三天，且藥效直達病灶-能徹底治愈骨質增生疾病，自上市以來以治愈了很多骨質增生重癥患者，得到了患者的一致認可，建議患者使用！
    

    9，什么東西可以增強骨骼 
    

    牛奶不僅含鈣量高，而且其中的乳酸能促進鈣的吸收，是最好的天然鈣源。另外，奶酪、酸奶等奶制品中鈣的含量也很高，應經常食用。 
　　海米營養豐富，富含鈣、磷等微量元素，蛋白質含量也很高。海米和其他海產品都是鈣的較好來源。 
　　油菜的營養成分含量及其食療價值可稱得上蔬菜中的佼佼者。其鈣、鐵含量十分豐富，常吃油菜有清血降壓、強健骨骼、清熱解毒的作用。 
　　黑芝麻是很好的補鈣來源，其補鈣、養生效果優于白芝麻數倍。不愛喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外，芝麻醬含鈣量也很高。 
　　黃豆是高蛋白食物，含鈣量很高，且富含賴氨酸和易被人體吸收利用的鐵。其他豆制品也是補鈣良品，150克豆腐含鈣高達500毫克。 
　　其他健骨食品:西蘭花、芹菜、紫菜。
    1、牛奶 

半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。健康提示：夏季牛奶飲用也要需有選擇 

2、海帶和蝦皮 
海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。 

海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。 

友情提醒：容易對海制品過敏的人們要小心食用喲。 

3、豆制品 

大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆制品也是補鈣的良品。 

友情提醒：豆漿需要反復煮開7次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物，從而妨礙人體對鈣的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜與菠菜一起烹制。但，豆制品若與肉類同烹，則會味道可口，營養豐富。 

4、動物骨頭 

動物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收，因此在制作成食物時可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。 

友情提醒：魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。干炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質吸收，而且可以直接食用。 

5、蔬菜 

蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪里蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。 

友情提醒：這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補鈣400毫克。 
  注意：現實生活中，人們過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、小麥胚芽、動物肝臟、炸薯條等大量含磷的食物，使鈣∶磷比例高達1∶10～20，這樣，飲食 中過多的磷會把體內的鈣"趕"出體外。 
補鈣不補鎂，吃完就后悔：人們補鈣的時候，只注意補充維生素D，卻往往不知道要補充鎂。鈣與鎂似一對雙胞胎兄弟，總是要成雙成對地出現，而且鈣與鎂的比例為2∶1時，是最利于鈣的吸收利用的了。所以，在補鈣的時候，切記不要忘了補充鎂。含鎂較多的食物有：堅果(如杏仁、腰果和花生)、黃豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特別是黑麥、小米和大麥)、海產品(金槍魚、鯖魚、小蝦、龍蝦)。 
大魚大肉"吃"掉鈣：高蛋白飲食是引起骨質疏松癥的原因所在。有人做過這樣的實驗：A：每天攝入80克的蛋白質，將導致37毫克的鈣流失；B：每天攝入240克的蛋白質，額外另補充1400毫克的鈣，將導致137毫克鈣的流失。額外補充鈣并不能阻止高蛋白所引起的鈣流失，過量攝入大魚大肉而不注意酸堿平衡，將導致鈣的大量流失。那么，怎樣飲食才能促進鈣吸收？維生素C促進吸收鈣：把含鈣高的食物與維生素C和泡菜汁一起服用，或者每天自己制作臍橙、柚子、橘子、蘆柑、檸檬飲用，其生物利用度要增強12%。顯然是這些水果中大量的維生素C的參與，使得鈣能更好地被小腸吸收。 
葷素平衡提高鈣的利用率：比如豆腐燉魚，魚肉中含維生素D，豆腐含鈣豐富。維生素D可促進鈣的吸收，使豆腐中鈣的利用率大大提高。另外，主食講究谷豆類混食，不僅能使氨基酸互補達到最理想化，還能促進鈣的吸收。 

    

    10，促進骨骼生長愈合的方法及食物 
    

    1.富含骨膠原的食物如豬皮和豬蹄類食物或者骨頭湯都是不錯的選擇。但要注意，多吃骨膠原可以促進骨折愈合程度，但由于這類食物比較油膩，在骨折初期不適宜多吃，以免使得淤血積滯，反而不利于恢復。一般情況下，可以在骨折3周后才可以進食這類骨膠原食物。2.富含維生素D的食物骨折病人需要在室內休養，尤其是腿部骨折的病人，更需要長期臥床，而無法到戶外曬太陽，從而容易缺乏維生素D，所以這時可以通過飲食及時進行補充。像魚肉、肝臟、蛋黃、蝦米、芝麻醬、豆制品、奶制品等都具有豐富的維生素D。骨頭的重要組成成分是鈣，所以很多人以為骨折后要多補鈣，其實對于骨折病人并沒有好處，過多的補鈣反而容易引起血鈣增高，不利于病情好轉。而且骨頭湯補的不是鈣，而是骨膠原，這點大家也是需要注意的。3.富含維生素C的食物維生素c可以促進骨折愈合。富含維生素C的蔬菜有花菜、甜椒、西紅柿、苦瓜、豆瓣菜、青莧菜、黃花苜蓿(草頭)等;水果則有草莓、山楂、獼猴桃、柑橘、桂圓、鮮棗等。骨膠原、維生素D、維生素C,這三種成分是最有益于骨頭生長的。因此，除了醫院的正規用藥外，還得通過補充這些物質去幫助骨骼的生長，希望這些保健知識對你有幫助。
    瀏覽11967遍我有一個更好的答案推薦最佳答案2017年至12月16日18:24:53您好：“如何彌補骨折病人的飲食和快速康復”一直是一個值得關注的問題。有些人說吃肉和骨頭生長良好，還有人說喝骨頭湯能使骨頭變硬，什么都可以說。骨折可能發生在身體的各個部位，主要是由于難以承受的骨壓力。骨折后，機體處于高代謝狀態，還存在負氮平衡和鉀、磷、鈣的流失。特別是長期臥床骨折患者越來越明顯。因此，有必要注意營養素的合理補充。成骨的主要成分是骨，占水的20%，固體物質的80%，主要包括骨細胞和骨基質。成骨細胞是骨形成、發育和生長的重要細胞。它們是膠原纖維和其他有機物質在骨組織中的主要功能之一。骨基質中的所有有機成分都是由骨細胞合成和分泌的。此外，骨細胞可以將鈣轉運到鈣化部位，促進骨形成并提供營養。營養素的主要成分是蛋白質和維生素，如維生素D、C、B1、B2和B6。適量的鈣和磷有利于受損骨。但對于長期臥床骨折患者，應注意合理飲食及其他輔助治療，以取得更好的效果。在飲食方面，適當增加日熱量和蛋白質供應量，如動物蛋白和大豆蛋白。每個人的體重是每天1到1.5克每公斤。高蛋白，在機體代謝中產生大量酸性物質，并從尿液排出，這些酸性物質被排出，可增加尿中鈣的排泄，導致體內鈣的流失，加重功能負擔。腎的在制動期間，魚、蝦、奶、蛋、家禽等容易吸收動物蛋白，容易吸收動物蛋白，低食量、低鹽（不超過5克鹽日）和低脂飲食，避免動物脂肪和油炸食品影響鈣的吸收和利用。米，如燉肉和太油膩骨湯等。在制動期間，不應采取過量鈣，以防止泌尿系結石的發生。當鈣攝入量過高時，應保證充足的液體攝入，以促進鈣的排泄。正常情況下，成年人每天攝入1000～1500毫克的鈣。手術后，患者需要足夠的補充鋅，以促進傷口愈合，同時補充各種維生素，如維生素A，D，C和B族維生素。確保每餐都有新鮮蔬菜和水果來預防便秘。特別強調飲食要多樣化，粗細，少吃，甜點少吃，咖啡，濃茶和碳酸飲料等等，煙酒應調理。床上患者應經常接受日光浴和功能鍛煉輔助治療。骨折后飲食很重要，但骨折后喝骨頭湯是不好的。由于骨骼含有大量脂肪，進入體內后會變成脂肪酸，脂肪酸不利于骨折愈合。正確的方法是在骨折的不同階段添加不同的食物。骨折開始時有大量血瘀，患者常有低燒、口渴、煩躁等癥狀。在這個時候，我們應該吃一些輕便和易消化的食物，如瘦肉，雞蛋，清蒸或湯一樣好，并吃一些蔬菜和水果，避免酸，辛辣，油炸食品。在骨折中期，局部瘀血開始消退，疼痛減輕，骨也進入生長期。在這個時候，我們可以吃一些河鰻，鰻魚，烏龜，鴿子等。常蒸、燙傷，輔以黃芪、黨參、枸杞等中藥飲片，具有益氣養血的功效，可加速骨折部位的愈合。這時，我們也要避免酸辣。骨折后，X光復查，愈愈愈愈愈愈愈愈，此時不需忌諱，飲食可恢復正常，適當增加各種食物的攝取量，以補充PH值的消耗。體育鍛煉。（1）骨折的早期治療：骨折后第1～2周，瘀血瘀阻和上頜竇梗阻引起的腫痛。
    吃骨肽片 有條件打石膏 盡量不要讓骨骼有多余負擔 俗話不要多動 多休息
    你好：“骨折病人飲食如何進補，才能恢復快”一直是人們關心的事。有人說多吃肉骨頭長得好；另有人說，多喝骨頭湯骨質會更硬，五花八門，說什么的都有。 骨折可以發生在人體的各個部位，大多是以骨骼難以承受外界壓力造成的。骨折后的病人，機體內處于高代謝狀態，也會出現負氮平衡和鉀、磷、鈣的丟失。尤其是長期臥床的骨折病人，此種現象愈加明顯，所以，合理補充營養素尤需得到重視。 成骨的主要成分是骨質，其中水占20％，固體物質占80％，后者主要包括骨細胞和骨基質。骨細胞是骨的形成、發育與生長的重要細胞，是生成骨組織的膠原纖維和其他有機質的主要功能之一。所有的骨基質中的有機成分均由骨細胞合成和分泌的。另外，骨細胞還能將鈣鹽運送至鈣化的部位，有促進骨形成的作用，并提供了養分。營養物質的主要成分是蛋白質和維生素類，如維生素D、C、B1、B2、B6，適量增加鈣、磷，對損傷的骨質是有益的。 但對于長期臥床的骨折病人，應注意合理安排飲食和其他的輔助治療才更有療效。從飲食上講，適當的增加每日供給的熱能和蛋白質，如動物蛋白和大豆蛋白。每人每天每千克體重1.0～1.5克最適宜。過高的蛋白質，在體內代謝中產生大量的酸性物質，并從尿中排出，而這些酸性物質被排出時，可使尿鈣的排出量增加，從而導致體內鈣的丟失，給腎功能增加負擔。 在制動期間，應以魚、蝦、乳、蛋、禽等易消化、易吸收的動物蛋白為主，飲食清淡、低鹽（每日不超過5克鹽）和低脂飲食，避免動物性脂肪和煎炸食品影響鈣的吸收和利用，如紅燒肉和過于油膩的骨頭湯等等。在制動期間不應攝入過高的鈣質，以防發生泌尿系統結石，攝入鈣量過高時應確保有充足的液體攝入，以促進鈣的排出。正常情況下，成人每天攝入鈣量為1000～1500毫克。 手術后的病人還需適當補充鋅，以利于傷口愈合，同時補充多種維生素類，如維生素A、D、C和B族維生素。保證每餐有新鮮的蔬菜和水果，防止便秘的發生，特別強調的是飲食要多樣化，粗細搭配，少食多餐，甜食要少吃，少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料等，煙酒要節制。臥床病人應經常接受紫外線日光浴及一些功能性的運動輔助治療，幾種治療方式結合起來才更有意義。骨折以后的飲食調理是很重要的，但是骨折以后多喝骨頭湯并沒有什么益處。因為骨頭里含有大量脂肪，進入人體后會轉化成脂肪酸，而脂肪酸不利骨折愈合。正確的方法，是應在骨折的不同時期增加不同的食品。 骨折之初，骨折部位有大量淤血，患者常會出現低熱、口渴、心煩等癥，此時應食一些清淡易消化的食物，如瘦肉、雞蛋、河鮮以清蒸或煲湯為好），同時多吃一些蔬菜、水果，忌酸、辣、油炸食物。骨折中期，局部瘀腫開始消退，疼痛減輕，骨頭也進入生長期，此時可吃些河鰻、黃鱔、甲魚、鴿子等，一般以清蒸、煲燙為主，輔之一些黃芪、黨參、枸杞等中藥，加工成藥膳，具有補氣養血的功效，能加快骨折部位的愈合，此時也應忌酸、辣。骨折后期，X光復查，骨痂已愈合，患者拆除固定后開始體育鍛煉，此時不需忌口，飲食可以恢復正常，并適當增加各類食品的攝入量，以補充體育鍛煉的消耗。（一）骨折初期食療方：骨折發生后的頭1～2周內，因瘀血停積、絡脈不通，而致腫脹疼痛。此時治宜活血化瘀、消腫止痛，方用“塘鯉魚接骨湯”。該方原料為：塘鯉魚500克，骨碎補15克，生米仁50克，蔥白5根，生姜5片，黃酒30克。其制法為：先把骨碎補加水煎煮后，去渣留汁；接著加入洗凈并去掉鱗和內臟的塘鯉魚和米仁、蔥白、生姜、黃酒，繼續煎煮至熟。熟后分餐適量食之即可。（二）骨折中期食療方：骨折發生2周后，傷肢腫脹漸消，疼痛亦減輕。此時新骨痂開始生長，治宜接骨續筋、和營生新，方用“豬骨接骨湯”。該方原料為：豬骨頭500克，接骨木50克，黑大豆125克。其制作和服法為：先把接骨木加水煎煮后，去渣留汁；接著加入豬骨頭和此前已浸胖的黑大豆（若無此豆亦可用黃豆代之），用小火煮爛并酌加食鹽、味精等調料后，分餐適量食之。（三）骨折后期食療方：骨折后期，斷骨已達臨床愈合階段，治宜固本培元，可選用下列諸方：（1）枸杞子15克，桂圓肉15克，紅棗10枚，加水用小火煎煮后，再加點冰糖，即可食用。（2）豬腎（去白筋）2只，佐以姜、蔥、鹽、酒等調料，加水煮熟后，適量食之。（3）胎盤1只，洗凈焙干研末后，每日清晨空腹時服3克（以溫開水稍加白糖送服）。骨折食療方方1  處方：生菜子90克，黃瓜子45克，白酒適量。 用法：將生菜子、黃瓜子共炒黃研細末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。 主治：四肢骨折。 方2 處方：甜瓜子200克，黃酒適量。 用法：將甜瓜子鎮黃，研為細末。每次服9克，黃酒送服，每日2次。 主治：四肢骨折。 方3處方：雞血120克，白酒500克。 用法：將雞血同白酒用竹筷攪勻，密封，置陰涼處，1天后開封過濾飲服。每次服20～30克，每日3次。 主治：骨折，傷筋。 方4 處方：生螃蟹適量，白酒(或黃酒)少許。 用法：將螃蟹洗凈(最好消毒)，搗爛，加白酒(或開水)熱服，飲酒后進熱粥1豌，服后睡臥取汗：同時，將骨復位后，搗爛螃蟹厚敷傷處，用布包后再以夾板固定，3日后再換1次?；蛉「审π?50克，燒存性，用黃酒沖服(此方施手術后使用)?；蛉〈篌π?只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服?；蛉⌒窔みm量，曬干，炒黃研為末，每次取9克，用黃酒送服。服藥后忌受寒，孕婦忌服。 主治：四肢骨折隕斷。方5 處方：螃蟹10個，甜瓜子200克，黃酒適量。 用法：將螃蟹培黃，甜瓜子炒黃，共研為細末，每次取6克，用黃酒沖服，每日3次。 主治：四肢骨折。 方6 處方：螃蟹、胡椒各適量。 用法：將螃蟹、胡椒共搗爛如泥，敷傷處。 主治：骨折。 方7 處方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鵝不食草20克。 用法：將生姜、非菜、山螃蟹、鵝不食草共搗爛如泥，正骨后敷于患處。用紗布包扎。 主治：四膚骨折。 方8 處方：生姜16克，獼猴桃根16克，韭菜65克，白酒少許。 用法：將生姜、獼猴桃根、韭榮共搗爛如泥，用白酒拌勻，待骨折復位后敷于傷處。外用紗布包扎。 主治：四肢骨折。方9處方：硼砂15克，土元15克，面粉適量，雞蛋2～3個。用法：將雞蛋打破去蛋黃留蛋清，硼砂、土元共研為細末，與蛋清、面粉調成糊狀。在骨折復怔后將藥糊平鋪在紗布上，包敷傷處，再用小夾板固定。5～7日換藥1次。主治：四肢骨折。方10處方：月季花適足，白鴿子1只。用法：將月季花研細末，鴿子去毛及內臟，同月季花末共搗爛如泥。敷患處。1小時后聽骨響即去藥。主治：骨折。方11處方：合歡花30克〔鮮品50克)，粳米60克，白精適量。用法：將合歡花加水適量煎，去渣取汁備用。粳米加水適量煮至米爛時，調入合歡花汁和白糖，煮一二沸。每日1劑，分2次服食。主治：骨折腫痛，跌打損傷。方12處方：東風橘根50克，白酒500克。用法：將東風橘根洗凈切片，浸入白酒中，密封，10日后開封去渣飲服。每次10克、每日2次。主治：骨折。方13處方：虎膽草l份、毛九節2份。米酒適量。用法：將虎膽草、毛九節共研為細末，浸入米酒中，密封，10日后開封飲用。每次30克，每日1～2次。主治：骨折疼痛，跌打損傷。方14處方：續斷30克．鍛自然銅60克，白酒500克。用法：將續斷、鍛自然銅浸入白酒中，密封，7日后開封飲服，每次25克，每日2次。主治：筋骨折傷。方15處方：骨碎補60克，白酒500克。用法：將骨碎補浸入白酒中，密封，7日后開封飲服，每次20克，每日2次。主治：骨折，傷筋，跌打疼痛。方16處方：白背三七30克，白酒500克。用法：將白背三七洗凈，經七蒸十曬．浸入白酒中，密封，10～20日后開封去渣，溫服。每次10克，每日2次。主治：四肢骨折、創傷。方17處方：脆蛇1條，白酒500克。用法：將脆蛇浸入白酒中，密封，7日后開封欽服。每次20克，每日2次。主治：骨折、跌打損傷。方18處方：熟地30克，鹿角膠12克，白芥子15克，肉桂10克，干姜6克，麻黃5克。補骨脂15克、豬骨150克。用法：將熟地、鹿角膠、白芥子、肉桂、干姜、麻黃、補骨脂共加水適量煎．去渣留汁，再放豬骨(打碎)熬湯。飲服，每2日1次，連用60～80日。主治：陳舊性骨折。方19處方：當歸45克．枸杞子45克，三七30克，杜仲30克，熟地黃30克，木瓜30克，五加皮30克，續斷23克，沉香7.5克，黃芪22克，白人參15克，何首烏15克、羌活15克，獨活15克，西紅花4.5克，冰糖250克，高粱白酒2500克。用法：將當歸、枸杞子、三七、杜仲、熟地黃、木瓜、五加皮、續斷、沉香、黃花、白人參、何首烏、羌活、獨活、西紅花共搗碎，浸入高粱白酒中，密封，15日后開封去渣，加入冰糖溶化后飲服。每次30克，每日2次。主治：骨折、脫位整復后筋骨虛弱無力。方20處方：透骨草10克，大黃10克，當歸10克，芍藥10克．土狗10克，紅花10克，土虱30克，丹皮6克，生地15克，自然銅末3克，好白酒500克。用法：將道骨草、大黃、當歸、芍藥、土狗、紅花、土虱、丹皮、生地共搗碎，置容器中，加入好白酒，煎煮至半量，去渣，分成6份。每日用藥酒1份送服自然銅末0.5克。主治：骨折。最好還是吃不剔骨的鱔魚，喝骨頭湯和牛奶，在燉湯時應該在湯里加少許醋，這樣可以分解骨頭中的鈣質，從而達到吸收目的希望能幫到你
    

    11，吃些什么補品可以加快骨骼愈合 
    

    主要是休息，患處制動，靜養最重要。
目前飲食上原則上以清淡為主。
如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等。另外如動物肝臟、海產品，骨折病人可適當多吃。除此以外，也可服用含有這些物質的藥物。
忌盲目補充鈣質、忌多吃肉骨頭、忌偏食、忌不消化之物、忌少喝水、忌過食白糖、忌長期服三七片、骨折禁飲果子露。
希望對你有幫助。
    骨折病人的飲食調養 

對骨折病人的營養需求與膳食，患者和家屬大多感到困惑，常常不得不向醫生請教。 

其實，骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有輕微的全身癥狀外，其余時間里大多沒有全身癥狀，所以和一般健康人的日常飲食相仿，選用多品種、富有各種營養的飲食就可以了。要注意使食物易于消化和吸收，慎用對呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒、生蔥、芥末、胡椒）等。在全身癥狀明顯的時候，應給予介于正常飲食和半流質飲食之間所謂軟飯菜，供給的食物必須少含渣滓，便于咀嚼和消化，烹調時須切碎煮軟，不宜油煎、油炸。 

以上是骨折病人的一般飲食原則。為了更快更好地促進骨折愈合，骨折病人還應根據骨折愈合的早、中、晚三個階段，根據病情的發展，配以不同的食物，以促進血腫吸收或骨痂生成。 

△早期（1-2周）：受傷部位瘀血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫認為，"瘀不去則骨不能生"、"瘀去新骨生"?？梢?，消腫散瘀為骨折愈合之首要。飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過早施以肥膩滋補之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長遲緩，影響日后關節功能的恢復。在此階段，食療可用三七10克，當歸10克，肉鴿1只，共燉熟爛，湯肉并進，每日1次，連續7-10天。 

△中期（2-4周）：瘀腫大部分吸收，此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續筋為主。飲食上由清淡轉為適當的高營養補充，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素a、d，鈣及蛋白質。食療可用當歸10克，骨碎補15克，續斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時以上，湯肉共進，連用2周。 

△后期（5周以上）：受傷5周以后，骨折部瘀腫基本吸收，已經開始有骨痂生長，此為骨折后期。治療宜補，通過補益肝腎、氣血，以促進更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡，使骨折部的鄰近關節能自由靈活運動，恢復往日的功能。飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。食療可用枸杞子10克，骨碎補15克，續斷10克，苡米50克。將骨碎補與續斷先煎去渣，再入余2味煮粥進食。每日1次，7天為1療程。每1療程間隔3-5天，可用3-4個療程。 
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【飲食療法】 

方1 赤小豆適量煎服，加赤砂糖少許溫服之，本方適用于活血化瘀期。 

方2 豬骨頭1000克，黃豆250克，加水小火燒爛，加鹽姜調味分飲食之。 

方3 豬脊骨一具，洗凈，紅棗120克，蓮子90克，降香、生甘草各9克，加水小火燒爛，加姜鹽調味分多次飲之。 

方4 鮮湖蟹2只，取肉（帶黃），待粳米粥熟時，入蟹肉，再加以適量生姜、醋和醬油服食，常服。 

方5 烏雄雞1只（約500克），去皮毛內臟，洗凈，“三七”5克切片，納入雞肚中，加少量黃酒，隔水清燉，熟后用醬油蘸服，常服。 

方6 生黃芪30～60克，濃煎取汁，加粳米100克，煮粥，早晚服食。 

方7 當歸20克，黃芪100克，嫩母雞1只，加水同煮湯食用。 

方8 紫丹參50克，洗凈，加水煮，取汁，其汁與豬長骨1000克、黃豆250克同煮，待爛熟，加入少量桂皮、鹽即成。 

方9 生螃蟹500克，搗爛，熱黃酒沖服250克，余渣敷患處，約半日“各各”有聲即好。用于骨折接骨。 

【禁忌食品】 

（1）忌盲目補充鈣質 鈣是構成骨骼的重要原料，有人以為骨折以后多補充鈣質能加速斷骨的愈合。但科學研究發現，增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合，而對于長期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險，而同時伴有血磷降低。此是由于長期臥床，一方面抑制對鈣的吸收利用，一方面腎小管對鈣的重吸收增加的結果。所以，對于骨折病人來說，身體中并不缺乏鈣質，只要根據病情和按醫生囑咐，加強功能鍛煉和盡早活動，就能促進骨對鈣的吸收利用，加速斷骨的愈合。尤其對于骨折后臥床期間的病人，盲目地補充鈣質，并無裨益，還可能有害。 

（2）忌多吃肉骨頭 有些人認為，骨折后多吃肉骨頭，可使骨折早期愈合。其實不然，現代醫學經過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會使骨折愈合時間推遲。究其原因，是因為受損傷后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。若骨折后大量攝入，就會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，所以，就會對骨折的早期愈合產生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食欲作用，少吃無妨。 

（3）忌偏食 骨折病人，常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復能力，而機體修復組織，長骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營養素，由此可知保證骨折順利愈合的關鍵就是營養。 

（4）忌不消化之物 骨折病人因固定石膏或夾板而活動限制，加上傷處腫痛，精神憂慮，因此食欲往往不振，時有便秘。所以，食物既要營養豐富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。 

（5）忌少喝水 臥床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動十分不便，因此就盡量少喝水，以減少小便次數，如此雖小便次數減少，但更大的麻煩也產生了。如臥床病人活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便秘結。長期臥床，小便潴留，也容易誘發尿路結石和泌尿系感染。所以，臥床骨折病人想喝水就喝，不必顧慮重重。 

（6）忌過食白糖 大量攝取白糖后，將引起葡萄糖的急劇代謝，從而產生代謝的中間物質，如丙酮酸、乳酸等，使機體呈酸性中毒狀態。這時，堿性的鈣、鎂、鈉等離子，便會立即被調動參加中和作用，以防止血液出現酸性。如此鈣的大量消耗，將不利于骨折病人的康復。同時，過多的白糖亦會使體內維生素B1的含量減少，這是因維生素B1是糖在體內轉化為能量時必需的物質。維生素B1不足，大大降低神經和肌肉的活動能力，亦影響功能的恢復。所以，骨折病人忌攝食過多的白糖。 

（7）忌長期服三七片 骨折初期，局部發生內出血，積血瘀滯，出現腫脹、疼痛，此時服用三七片能收縮局部血管，縮短凝血時間，增加凝血酶，非常恰當。但骨折整復一周以后，出血已停，被損組織開始修復，而修復必須有大量的血液供應，若繼續服用三七片，局部的血管處于收縮狀態，血液運行就不暢，對骨折愈合不利。 

（8）骨折禁飲果子露。 
骨折與一般皮肉損傷不同，堅硬的骨質愈合時間比較長，短則1個月，長則半年以上。在醫院對好位置，作了固定以后，常需在家繼續休養、康復。做好家庭護理，促進愈合，尤其重要。 
“民以食為天”，骨折病人也一樣。讓骨折病人吃好，是家庭護理中很重要的一條。 
絕大部分骨折雖無內臟損傷，但由于經歷了創傷或手術的打擊、終日休息、運動減少，原先的生活規律被打亂，可能胃口不好，受傷后短時期內較為明顯。老年患者和體質較弱或心理承受能力差的人，更容易發生。在心理護理的基礎上，要在病人飲食花樣、調配上多下功夫，做到營養豐富，色、香、味俱佳，以刺激食欲。手臂活動不便的，還要喂飯。適當多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、卷心菜、胡蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進纖維骨痂生長和傷口愈合。 
骨骼異常堅硬，主要由有機物和無機物所構成。無機物占比例最多的是鈣。人體內99％的鈣集中在骨骼內。受傷發生骨折后，人們自然而然地想到讓傷員多吃些鈣質，以加快愈合。不知從何時起，骨頭湯成了骨折傷員的最好補品。但是，根據醫療經驗及實驗研究，卻沒有發現骨折傷員需要額外補充鈣質的證據。骨折后受傷部位局部血液循環障礙，組織偏于酸性，骨折端可發生脫鈣。但這些脫出的鈣質并沒有被運走、排泄，而是溶解在周圍。等到局部創傷性炎癥恢復正常后，便作為修復骨折的主要材料沉積下來。 
根據最近的研究成果，骨折病人需要補充鋅、鐵、錳等微量元素。這幾種元素，有的參與組成人體代謝活動中的酶，有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。經測定，骨折后病人體內上述物質的血清濃度均明顯下降。因此，在骨折早期適當補充，可能有利于愈合。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥面粉中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多，骨折病人可適當多吃。除此以外，也可服用含有這些物質的藥物。 
骨折早期因憂思少動，氣機郁滯，無力推運，常有大便秘結，臥床病人更多見。宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進排便。 
骨折病人不需“忌口”，對飲食沒有什么特殊的限制。但有一點要特別提出的，就是不要吸煙。聲名狼藉的香煙與很多疾病有關，包括心臟病和癌癥，并可損害皮膚傷口的愈合能力。 

骨折后的飲食調理 

現在骨折的人越來越多。堅硬的骨骼愈合時間長，對人體生理干擾較大。做好飲食調配，可以減輕痛苦，促進愈合。 

絕大部分骨折病人不伴有內臟損傷，但由于 經歷了創傷或手術打擊，終日臥床，運動減少，原先的生活節律被打亂，往往食欲下降，不想吃東西。老年患者、體質較弱或心理承受能力差的人更容易發生，受傷或手術后短時期內尤為明顯。在心理護理的基礎上，要在飲食上多下功夫。做到營養豐富，色、香、味俱佳，能刺激食欲。手臂活動不便的要喂飯。適當多吃一些辣椒、西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進骨痂生長和傷口愈合。 

骨骼主要由有機物和無機物所構成。無機物中占比例最多的是鈣，人體內99 %的鈣集中在骨骼內。有人認為骨折患者多吃些鈣質，可以加快愈合；又有人認為，骨頭湯不宜吃，吃了反而對愈合不利。根據醫療經驗或實驗研究，未發現骨折傷員需要額外補充鈣質的證據。但骨頭湯營養豐富，既含蛋白又含鈣質，決不可能成為骨折愈合的障礙，作為價廉物美的一般食物，并非不可。但有一點是肯定的，老年人因骨質疏松發生骨折，在治療骨折的同時，必須積極補鈣，同時還要補充維生素D，以協助吸收。 

據最新研究，骨折患者可能需要補充鋅、鐵、錳等微量元素。 

這幾種微量元素，有的參與組成人體代謝活動中的酶；有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。經測定，骨折后病人體內這種微量元素的血清濃度均明顯下降。因此，設想在骨折早期適當補充，可能有利于愈合。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥、面包中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。 

骨折早期因憂思少動，氣機郁滯，無力推運，常有大便秘結，臥床病人更多見。宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進排便的食物。必要時服用通便藥物，如麻仁丸6克～9克，每日1次或2次；或液體石蠟20毫升～30毫升，每晚1次。臥床病人易發生尿路感染和尿路結石，宜適當多飲水利尿。 

骨折病人不必“忌口”，對飲食沒有什么特殊限制，但有一點要特別指出，就是不要吸煙。香煙與很多疾病有關，包括心臟病和癌癥，并可損害皮膚傷口愈合能力。近來，科學家們又發現，吸煙還可影響骨折愈合。通過X射線監測，了解骨折病人手術后新骨生長情況，發現吸煙者生長1厘米新骨平均2.98個月，而不吸煙者只需2.32個月，戒煙者則約需2.72個月?？茖W家認為，在香煙所含的數千種有害物質中，尼古丁在影響骨愈合中起關鍵作用，它能顯著降低人體組織的氧含量，削弱了機體制造膠原的能力，而膠原是一種對于新骨形成頗有用的蛋白質。 


另附： 

骨折后的飲食 

絕在部分骨折病人，在心理護理的基礎上，要在飲食上多下功夫，做到營養豐富，色、香、味俱佳，能刺激食欲。適當多吃一些辣椒、西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進骨痂生長和傷口愈合。 
有人認為骨折患者多吃些鈣質，可以加快愈合；又有人認為，骨頭湯不宜吃，吃了反而于愈合不利。根據醫療經驗或實驗研究，未發現骨折傷員需要額外補充鈣質的證據。但骨頭湯營養豐富，既含蛋白質又含鈣質，決不可能成為骨折愈合的障礙，作為價廉物美的一般食物，并非不可。但有一點是肯定的，老年人因骨質疏松發生骨折，在治療骨折的同時，必須積極補鈣，同時還要補充維生素D，以協助吸收。 
據最近研究，骨折患者需要適當補充鋅、鐵、錳等微量元素。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥、面包中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。 
骨折早期宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進排便的食物。臥床病人易發生尿路感染和尿路結石，宜適當多飲水利尿。 
骨折病人不必“忌口”，對飲食沒有什么特殊限制，但有一點要特別提出，不是不要吸煙。近年，科學家們又發現，吸煙還可影響骨折愈合。在香煙所含的數千種有害物質中，尼古丁在影響骨愈合中起關鍵作用，它能顯著降低人體組織的氧含量，削弱機體制造膠原能力，而膠原是一種對于新骨形成頗有用的蛋白質。
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