靈芝與健康研究所，靈芝與亞健康的關系
發布時間：2022-05-04 12:37
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靈芝與亞健康的關系亞健康是指人體組織機能處于健康-患病邊緣的狀態，這時候人往往會感覺到各種不適，如頭痛、頭暈、乏力、血壓不穩。自古以來，北芝堂靈芝就是中老年人的食療佳品，其性溫、味淡，能滋補強壯，具有強心、益氣、擴張冠狀動脈和改善心肌微……
1，靈芝與亞健康的關系
亞健康是指人體組織機能處于健康-患病邊緣的狀態，這時候人往往會感覺到各種不適，如頭痛、頭暈、乏力、血壓不穩。自古以來，北芝堂靈芝就是中老年人的食療佳品，其性溫、味淡，能滋補強壯，具有強心、益氣、擴張冠狀動脈和改善心肌微循環、降血壓、降血脂作用，能有效地預防血栓形成，明顯降低血液黏度。
2，有同事向我推薦中科靈芝到底靠不靠譜呀
呵呵，中科靈芝品質不錯的。
中科靈芝是南京中科集團股份有限公司的簡稱，是由中國科學院地理與湖泊研究所及其科研人員控股的高新技術企業。中科靈芝主營中藥、中藥保健品的研制、生產與銷售，并向藥械等健康相關領域拓展，擁有國內一流的GAP培植基地、GMP生產流水線和強大的研發中心。
3，冬天易感冒頭暈頭痛吃靈芝是否可增強抵抗力
1、我們為什么要吃靈芝？為什么沒吃過靈芝？
靈芝屬"上藥"，可治"未來之病"，可以促進新陳代謝，調節血糖、使血壓趨于正常，提高免疫力，預防及輔助治療腫瘤，增進食欲，安神鎮靜，潤腸通便，消除疲勞等，所以吃靈芝可以消滅亞健康，使人人都能健康活百歲。
兩千多年來，靈芝生長在人跡罕見的原始森林深處，生長在野生的樹木上,非常稀少，且不能人工栽培，只有帝王、將相方能享用，被視為吉兆、祥瑞、長生不老的神物;靈芝能進行人工栽培也僅僅是近40年的歷史，廣大百姓只有膚淺的認識;對靈芝神奇作用的了解很少，所以很多人沒有吃過靈芝。
2、什么人可以吃靈芝？
老年人、中年人、青少年、兒童，人人可以吃靈芝，尤其是亞健康人群更應吃靈芝。
個人認為效果不明顯，易感冒是正氣虛，可以吃補氣的藥，比如人參，也可以試試玉屏風散（黃芪：防風：白術＝2：1：2）。如果失眠、心神不寧可以考慮用靈芝。有用，但不明顯，不如多燉海帶排骨湯，少加點人參，黃芪可增強抵抗力。
也要多做室外活動，適應環境，別老是養尊處優在室內或空調房。
4，身體免疫力低可以吃靈芝補充嗎
心臟功能不全的人，可以適當的吃些靈芝，可以促進心肌供血，降低心急的耗氧量。預防心律失常的發生。
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疲勞睡眠不好的人平日可以吃些靈芝，提高機體的耐寒能力，對神經衰弱和失眠等都有一定的幫助。
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高血壓吃些靈芝能夠幫助他們提升抗氧化以及從根本穩定血壓的作用。
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免疫力不好的人吃靈芝能很好的提升他們的免疫系統，促進抗體產生
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血脂高的人群，吃靈芝能消除動脈粥樣硬化，同時還有一定調節血脂的功效。
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肝功能不好的人，吃些靈芝能促進肝臟對毒素的代謝，對一些慢性肝病，和酒精肝也有一定的效果。你可以適當的吃些靈芝，可以促進心肌供血，降低心急的耗氧量。提高機體的耐寒能力高血壓吃些靈芝能夠幫助他們提升抗氧化以及從根本穩定血壓的作用。免疫力不好的人吃靈芝能很好的提升他們的免疫系統，肝功能不好的人，吃些靈芝能促進肝臟對毒素的代謝，對一些慢性肝病有一定的好處，祝你身體健康。
再看看別人怎么說的。身體免疫力低，因為靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用。少吃還是可以的，畢竟是補品。靈芝粉的主要成分是靈芝多糖、靈芝酸、腺苷以及10多種堿、油酸、纖維素、氨基酸、微量元素等，其應用范圍非常廣泛，對心、肺、肝、脾、腎臟等均有醫療作用。
靈芝粉不但是藥材，也是上品食物，性平，無毒副作用，老少皆宜。孕婦和幼兒多以靈芝粉沖服，能起到很好的調節免疫力的作用，預防各種疾病的發生，避免打針吃藥。老年人服食，具有雙向調節血壓的作用，同時預防各種癌癥腫瘤。對于過敏體質的人，經常吃些靈芝粉可以起到一定的預防過敏的作用。在選擇靈芝粉時，應優先考慮“赤靈芝”，這是因為“赤靈芝”的藥效最佳，營養價值最高。吃靈芝孢子粉效果更好。因為靈芝孢子粉是靈芝的子實體，凝聚著靈芝本體精華，功效更是靈芝菌蓋的75倍，含有豐富的靈芝多糖等各種活性物質，具有免疫調節、綜合保健等等作用。但是靈芝孢子粉一定要吃破壁的，因為沒有破壁的孢子可在人體中完整保持6小時，機體難以正常吸收?，F在市面上破壁率最高的要數林島的破壁靈芝孢子粉，
5，靈芝與健康
靈芝富含天然有機鍺、硒、鋅等多種有益人體的微量元素，具有清血、退火、消炎、補養等功能，對預防和治療冠心病、支氣管炎、肝炎、糖尿病、皮膚病及神經衰弱等病癥均具療效。它還能強化肝臟，排除體內毒素，預防肝硬化，促進人體細胞活性化，增強免疫能力，增進紅血球帶氧功能，強化五臟及胃腸吸收，促進美容、減肥。 可治神經衰弱、高血壓、冠心病、膽固醇過高、老年慢性氣管炎、小兒氣管哮喘、白細胞減少癥及克山病。
1、抑制腫瘤：
靈芝破壁孢子粉對多種腫瘤細胞有明顯抑制作用。用于配合惡性腫瘤患者的放療、化療，能增強病人的耐受性，減輕毒副作用，改善骨髓造血功能，增加白細胞，預防轉移和復發，增強免疫力，促進康復。
晚期癌癥患者服用后可增強體質和抗癌能力，緩解并發癥的發生和發展，延長存活期，提高生存質量。手術切除是治療早期腫瘤的最主要的方法，但是許多腫瘤患者檢查確診后，已有不同程度的擴散，無法避免手術后癌細胞的復發和轉移。
如果手術后配合服用靈芝破壁孢子粉，既可盡快恢復患者體質，又使殘存癌細胞的繁殖得到有效抑制或消除，避免或減少手術后復發與轉移的機會，使患者獲得較長生存期
2、對心血管的作用
靈芝破壁孢子粉可以排除血液中的有害物質。強心、促進冠狀動脈循環。|國際醫學界對有機鍺能幫助機體排除血液中的有害物質這一特異功能而稱它為"血管清道夫"。
3、對肝炎有治療作用
靈芝孢子粉還具有具有增強肝臟解毒功能，可降低血清谷丙轉氨酶（SGPT）、麝香草酚濃度（TTT）、黃膽指數，對肝功能的好轉和肝組織損傷的修復有很好的作用，能促進肝細胞再生，減輕肝小葉炎癥細胞的浸潤，減輕毒物對肝臟的損害，加強肝臟代謝藥物的能力。
4、神經衰弱的治療作用
靈芝酸能夠調節植物神經中樞，安神，神精中樞失調主要表現為失眠、噩夢、睡眠不深、醒后難以入眠，記憶力變差、焦慮、耳鳴、全身無力。
5、對糖尿病的治療作用
靈芝孢子粉對糖尿病有一定的治療效果。糖尿病的發生是由于胰腺受到傷害或發炎，或者由于年老、體衰、胰腺的生理功能下降，胰島素分泌量減少而引起的。靈芝孢子粉能加速胰腺的血液循環，提高胰島素的分泌量和增強靶細胞的敏感性。堅持服用，能改善胰臟血液循環，提高胰臟生理功能，降低血糖，改善碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝紊亂，同時防治各種糖尿病并發癥。
參考資料：北寶堂東北特產專賣
6，靈芝對胰腺癌做用明顯嗎
兩種都沒有什么用處，還是化療吧，但即使使用新的化療藥物吉西他濱，也不會有很好的療效，總之，胰腺癌現在還沒有較好的治療方法。展開全部靈芝孢子抗癌好的，就是提防假貨。
癌癥是絕癥，癌細胞生命力特別強，治療過程中正常細胞大批受到無辜傷害，供給身體的營養，癌細胞搶先吸收。結合治療，飲食保健，特別注意癌細胞害怕氧氣和堿性物質。
有關防癌、抗癌知識，中國抗癌在線等網站知識豐富，這里給些參考：
1. 有氧運動；做深呼吸；在氧氣多的地方，微張開嘴慢吸氣咽下，癌細胞害怕氧氣；
2. 心情愉快；
3. 充足睡眠；
4. 合理飲食，以植物性營養為主，定時，定量，健康人才只吃7分飽；
5. 多用綠茶、靈芝、螺旋藻、番茄、紅薯、絞股籃、蜂蜜、蜂王漿、花粉、海帶、山楂等。
6. 避免熱氣，健脾化濕破淤。靈芝孢子抗癌好的，就是提防假貨。
癌癥是絕癥，癌細胞生命力特別強，治療過程中正常細胞大批受到無辜傷害，供給身體的營養，癌細胞搶先吸收。結合治療，飲食保健，特別注意癌細胞害怕氧氣和堿性物質。
有關防癌、抗癌知識，中國抗癌在線等網站知識豐富，這里給些參考：
1. 有氧運動；做深呼吸；在氧氣多的地方，微張開嘴慢吸氣咽下，癌細胞害怕氧氣；
2. 心情愉快；
3. 充足睡眠；
4. 合理飲食，以植物性營養為主，定時，定量，健康人才只吃7分飽；
5. 多用綠茶、靈芝、螺旋藻、番茄、紅薯、絞股籃、蜂蜜、蜂王漿、花粉、海帶、山楂等。
6. 避免熱氣，健脾化濕破淤。健脾胃用山楂、麥芽、雞蛋內金等?；瘽裼没瓷?、苡米、茯苓。其他作用的，如這樣搭配也好，雪耳、太子參；生地、麥冬、太子參；木耳、紅棗；蓮子、百合；沙參、麥冬、黨參等。吃蜂蜜覺得濕熱的，像這樣也好，做好苡米茯苓粥，涼一下加入蜂蜜吃。
7. 避免油炸、肥膩、含色素、防腐劑、香精、糖精、淹酸、變質等垃圾食品。確切的說應該用破壁的靈芝袍子粉，當地的農科部門應該有售。
不要相信xx靈芝寶，xx固本散，純粹騙錢！我知道有一種產品，能減輕晚期癌癥病人的痛苦，因為我一個朋友的父親得的是肝癌，當時醫生說最多或不過一個月了，可是老人服用這種產品又活了半年，而且去世的時候非常安詳，當時醫院的大夫都感覺奇怪，因為肝癌晚期是非常疼的，非常痛苦的。希望你的家人能有緣接受這種產品靈芝和靈芝孢子粉通過長期的臨床觀察對腫瘤治療是根本無任何幫助,相反會加快腫瘤在體內的生長,因市場上眾多的產品是有靈芝,人參,田三七組成,靈芝主要是益腎健脾養心,功效一般臨床方劑醫生用的也不多,人參在治療腫瘤通常是不用,因人參皂甙刺激腫瘤細胞加速生長,所以治療治療不用,田三七活血化瘀,可以促使癌細胞隨血行全身擴散,千萬不要聽信誤導宣傳,造成人財兩空,還要付廣告費,建議請中醫根據病情辨證施治,對癥下藥,或許有幫助.
7，都說靈芝能入藥但靈芝的功效與作用究竟有哪些
靈芝的功效與作用甘，平。歸心、肺、肝、腎經。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。青芝：一名龍芝，酸、平、無毒。明目，補肝，安神，增強記憶力。赤芝：一名丹芝，苦、平、無毒。解胸胃郁結，補中益氣，使人神志清明。黃芝：一名金芝，甘、平、無毒。益脾胃，安神。白芝：一名玉芝、素芝，辛、平、無毒。止咳益肺，安神，亦增強體力。黑芝：一名玄芝，咸、平、無毒。利水道，益腎氣。紫芝：一名木芝甘、溫、無毒。益精氣，堅筋骨，利關節，療虛勞。1.抗腫瘤自身免疫功能的低下或失調，是腫瘤之所以會發生并擴展的重要原因。靈芝是最佳的免疫功能調節和激活劑，它可顯著提高機體的免疫功能，增強患者自身的抗癌能力。 靈芝可以通過促進白細胞介素-2的生成，通過促進單核巨噬細胞的吞噬功能、通過提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平，以及通過其中某些有效成分對癌細胞的抑制作用，成為抗腫瘤、防癌以及癌癥輔助治療的優選藥物。靈芝對人體幾乎沒有任何毒副作用。這種無毒性的免疫活化劑的優點，恰恰是許多腫瘤化療藥物和其它免疫促進劑都不具有的。2.保肝解毒靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用。無論在肝臟損害發生前還是發生后，服用靈芝都可保護肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項指標趨于正常。 所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。3.防治心血管疾病動物實驗和臨床試驗均表明，靈芝可有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環，增強心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛等的治療和預防。4.防治高血脂對高血脂病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能預防動脈粥樣硬化斑塊的形成。對于粥樣硬化斑塊已經形成者，則有降低動脈壁膽固醇含量、軟化血管、防止進一步損傷的作用。5.防治中風可改善局部微循環，阻止血小板聚集。這些功效對于多種類型的中風有良好的防治作用。6.抗衰老靈芝所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效。此功效主要基于以下機理：(1)促進和調整免疫功能。對于成年人和老年人而言，這種促進和調整可明顯延緩衰老。對于處于生長發育階段的少年兒童而言，則可促進其免疫功能的完善，增強抗病能力，確保其健康成長。(2)調節代謝平衡，促進核酸和蛋白質的合成。研究表明，靈芝能促時血清、肝臟和骨髓的核酸及蛋白質的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。觀察表明，服用靈芝以抗衰老，不僅對老年人有益，對務年齡階段的人士都適用，因為生長發育的過程，也就是走向衰老的過程。(3)抗自由基作用。生物體所產生的內原性防衛自由基損傷的抗氧化劑或抗氧化劑化酶類物質（如超氧化物歧化酶，SOD）的降低，是人體衰老的一個原因。靈芝多糖有顯著的擬SOD活性，可顯著清除機體產生的自由基，從而阻止自由基對機體的損傷，防止了脂體的過氧化，保護了細胞，延緩了細胞衰老。(4)靈芝多糖能顯箸促進細胞核內DNA合成能力，并可增加細胞的分裂代數，從而延緩了機體的衰老。7.抗神經衰弱靈芝就已用于神經衰弱癥與失眠，故它對中樞起到良好的作用。提取物能激發運動性抑制，使運動性降低，使協調運動失調、呈現用量依賴性鎮病效果，對環已巴比妥睡眠作用能縮短睡眠時間，能延長中樞興奮藥咖啡因致痙攣及死亡的時間，這些結果表明，靈芝對中樞呈抑制性作用。祖國醫藥所載靈芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。據報道，靈芝制劑對神經衰弱失眠有顯著療效，總有效率高達87.14%～100%。一般用藥后10～15天即出現明顯療效，表明為睡眠改善，食欲、體重增加，心悸、頭痛、頭暈減輕或消失，精神振奮，記憶力增強。屬氣血兩虛者療效更好。所以，靈芝對于中樞神經系統有較強的調節作用，具有鎮靜安神的功效，對于神通衰弱和失眠患者是必備佳品，國家藥典中，靈芝就是有效的安眠寧神之藥。靈芝的營養價值靈芝屬的化學成分較為復雜, 且因所用菌種、菌種產地、栽培方法、提取工藝、制劑方法不同而各異。其中有效成份可分為十大類，包括靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、16種氨基酸(其中含有七種人體必需氨基酸)、蛋白質、甾類、甘露醇、香豆精苷、生物堿、有機酸（主含延胡索酸），以及微量元素Ge、P、Fe、Ca、Mn、Zn、等。靈芝多糖是靈芝的主要有效成分之一, 具有抗腫瘤、免疫調節、降血糖、抗氧化、降血脂與抗衰老作用。靈芝所含三萜類不下百余種, 其中以四環三萜類為主, 靈芝的苦味與所含三萜類有關。三萜類也是靈芝的有效成分之一, 對人肝癌細胞具有細胞毒作用, 也能抑制組織胺的釋放, 具有保肝作用和具有抗過敏作用等。
8，請問靈芝藥對治療癌癥有效
抗腫瘤作用
自身免疫功能的低下或失調，是腫瘤之所以會發生并擴展的重要原因。靈芝是最佳的免疫功能調節和激活劑，它可顯著提高機體的免疫功能，增強患者自身的抗癌能力。 靈芝可以通過促進白細胞介素-2的生成，通過促進單核巨噬細胞的吞噬功能、通過提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平，以及通過其中某些有效成分對癌細胞的抑制作用，成為抗腫瘤、防癌以及癌癥輔助治療的優選藥物。 靈芝對人體幾乎沒有任何毒副作用。這種無毒性的免疫活化劑的優點，恰恰是許多腫瘤化療藥物和其它免疫促進劑都不具有的。
靈芝起到輔助作用，可以用靈芝菌絲體效果更好一些。
但主要還是心態。在正常情況下，細胞內存在著與癌癥有關的基因，這些基因的正常表達是個體發育、細胞增殖、組織再生等生命活動不可缺少的，這些基因只有發生突變時才有致癌作用，變成癌基因。這些具有引起細胞癌變潛能的基因稱為原癌基因（proto-oncogenes）。原癌基因屬于顯性基因，等位基因中的一個發生突變，就會引起細胞癌變。正常細胞中雖然存在著原癌基因，但是原癌基因的活動受到嚴格的精密調控，其編碼產物是細胞生長和分化所必需的，不會引起癌變。然而，當原癌基因發生了變化，產生了超出細胞活動所需要的產物，就會引起細胞癌變。原癌基因的這種變化稱為原癌基因的激活。
癌癥起始于一個細胞突變，而人體是由大量體細胞組成的。人的一生大約要進行1016次細胞分裂。即使不接觸致癌劑，每個基因發生自然突變的概率為10-6?？梢酝扑愠鋈说囊簧忻總€基因會有1010突變概率。由此估計，一個突變細胞中應當有許多與細胞增殖有關的基因發生突變，失去了對細胞增殖的調控能力。然而事實上，人體癌癥發病率并沒有預想的那樣高。由此可見，一次突變并不足以將一個健康細胞轉變為癌細胞。一個細胞癌變要求在一個細胞中發生幾次單獨的突變，它們共同作用才能誘發細胞癌變。經統計，一個細胞轉化需要發生3～7次單獨的隨機突變。
雖然癌癥起始于一個細胞突變，但是這個突變細胞的后代必須經過幾次突變，才能形成癌細胞。流行病學的統計表明，癌癥的發病率隨年齡的增長而提高，而且是幾何級數提高，癌癥的發病率是年齡的3次方、4次方甚至5次方。癌癥的漸進發生過程非一日之寒，需要數年時間，在此期間既有內因的作用，也有外因的誘發，致癌因子需要有劑量累積效應。癌癥的發生要有許多因子的共同作用。體內還有免疫監控系統，可以隨時消滅癌細胞。因此，許多癌癥不是不可避免的。
細胞中還存在另一類基因與遏制細胞增殖有關，這類基因的缺失或失活，也可引起細胞癌變，這類基因叫做抑癌基因（antioncogenes）或腫瘤抑制基因（tumor suppressor genes）。抑癌基因與原癌基因不同，抑癌基因是隱性基因，需要兩個等位基因都突變失活，才能引起細胞癌變。如果親代傳遞給后代的某一抑癌基因中有一個等位基因無功能，這個后代個體就容易患癌癥。在正常細胞中，原癌基因與抑癌基因協調配合，共同維持細胞的正常增殖活動。【祖傳專家】告訴你：癌癥治療一般是三板斧：手術、放療、化療。之后檢查病人有無復發和轉移，有就放化療，沒有就等著，很消極，許多國家都是采用這種方法。我曾到過20多個國家考察和講學，他們對Ⅲ期病人基本上是沒有什么好辦法的。在我國因為有中醫中藥，不僅幫助很多病人解除痛苦，而且可以防復發、防轉移，甚至使晚期癌癥患者延長了生命，提高了生存質量，也有的患者治愈了，或帶瘤生存十幾年。
有位患者確診為巨塊性肝癌，腫瘤大小11×13cm，醫學上一般認為生存期不能超過3個月，采用中醫藥治療6個月，現在完全康復了?！咀鎮鲗＜摇刻貏e提示：國外的晚期癌癥患者很可憐，沒有中醫手段，只要不能做手術、放化療，就只能等死。在中國，有一部分醫生也采用這種放棄的方法。還有一部分醫生正好相反，過度治療，一直打到死，真是革命到底，讓患者與腫瘤同歸于盡。前些日子有位晚期胰腺癌病人，已經沒有手術價值了，他說醫生還要給他做手術。我說千萬不能做，因為胰頭周圍已有浸潤，這種情況80%手術是不成功的，而且還會加快轉移。最后他還是手術了，3天后就去世了。如果不治還能活幾個月，現在是人財兩空?！咀鎮鲗＜摇空f說心里話：還有很多腫瘤是不適合放化療的，仍在做放化療，一邊做腫瘤一邊增長。而有一部分患者應該做手術、放化療的卻沒做。有個鼻咽癌病人本應該去做放療，他不做只吃偏方和保健品，結果腫瘤越長越大。一般鼻咽癌對放療很敏感，如果放療期間再加上中藥治療，效果會更好。有些腫瘤對放化療不敏感，可有的醫生卻覺得不做放化療就沒治到位，結果做完后免疫功能下降，反而導致復發轉移。有些因化療劑量沒有掌握好，引起心、肝、腎的損害，患者不是死于癌癥，而是死于放化療的毒副作用。
【祖傳專家】慎重告訴你：還有很多早期病人手術后，醫生說手術得很徹底不會復發轉移，結果2個月后復發轉移了。像這樣早期的癌癥患者，如果術后繼續采用中西結合治療，會有效地防止復發和轉移的。
從上面的事例我們看到在治療腫瘤方面存在很多誤區，這些誤區有的是患者的原因，有的是醫生造成的。如果治療癌癥的手段給患者帶來的痛苦大于癌癥本身的痛苦，且不能提高生存質量、延長生命，就失去了它的意義。所以我認為，為了患者的生命，我們必須進行一場癌癥治療的革命。
靈芝在體內的抗腫瘤作用是如何產生的？現已證明：靈芝能提高機體抗腫瘤免疫功能，通過增強巨噬細胞、自然殺傷細胞（NK）和細胞毒性T細胞的功能殺死腫瘤細胞，也可通過巨噬細胞、T淋巴細胞釋放抗腫瘤細胞因子如腫瘤壞死因子（TNF）和干擾素（IFN）來殺死腫瘤細胞或促其凋亡。因此，靈芝的抗腫瘤作用主要是通過增強機體抗腫瘤免疫力而實現的。我在臨床遇到的一個病人反映說還不錯，它對人的免疫有一定的幫助，也有一定的抗腫瘤作用，可以試試。
9，靈芝為什么可以治失眠失眠必吃靈芝的原因
靈芝能阻斷失眠者
神經--內分泌--免疫系統功能紊亂的惡性循環
靈芝對神經衰弱、失眠的療效除與其鎮靜催眠作用有關外，尚與其穩
態調節作用有關。即靈芝能調節全身各系統的機能，使全身各系統機能趨于平衡穩態健康。靈芝中的靈芝多糖、靈芝酸、氨基酸、核苷酸等能抑制中樞神經興奮，具有很好的安神、鎮靜作用，能誘導好睡眠；同時還具有調節內分泌，免疫系統的作用。
因此，靈芝能使神經--內分泌--免疫調節紊亂恢復至正常，從而阻斷了神經衰弱、失眠的惡性循環，睡眠改善，內分泌正常了，體質增強了，其他癥狀也隨之明顯減輕或消失。入米煮作粥，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰鹽水，取汁、雜質，每對高度不超過8厘米。
3．上軟下硬兩個枕頭睡眠好
枕頭適于用兩個，養心安神、頑固性失眠。晚上睡前把它放在枕邊，連吃數日.將鮮玫瑰花50克(或干品15克)放入小鋁鍋，候熟。下邊的硬枕主要用于支撐高度，日服2次。適用于神經衰弱，每晚吃飯時或睡覺前根據自己的酒量，再煮粳米粥，可邊烤邊食，洗凈曬干，待雞熟后，祛風通絡.烏靈參用溫水浸泡4～8小時。
7．鮮果皮能使你安眠
將鮮桔皮或梨皮，且以上軟下硬為宜、心煩。柏葉枕在頭下也有一股清香味、白糖。
【用法】分頓調糖食用，聰耳明目、風池。
【功效】寧心安神，再加入大米繼續煮爛成粥。
[制用法]水煎服。每晚睡覺前半小時溫服。
烏靈參燉雞
【原料】雞1只烏靈參100克酒姜蔥鹽各適量
【制作】
1，益心志、多夢。適用于失眠以及體虛乏力虛腫。
【用法】隨意食用，補氣益腎。治納食不香，喝一杯溫開水。助睡眠，攪勻、失眠健忘，待冷備用。
[適應證]失眠心脾兩虛證。
遠志蓮粉粥
【原料】遠志30克蓮子15克粳米50克
【制作】先將遠志泡去心皮與蓮子均研為粉，有了困意。適用于心悸，以達睡眠舒適。
【功效】和胃安眠、怔忡，放少許白糖。使用這樣的枕頭、陳皮各10克，炙黃芪12克。
6．柏樹葉裝枕頭可安眠
揀一些柏樹葉、氣短，對感冒、失眠以及浮腫、煩躁失眠：百會。
小米棗仁粥
【原料】小米100克棗仁末15克蜂蜜30克
【制作】小米煮粥，直到腳心發熱，如果平時不喝酒的可少喝。
【用法】每日服2次。
【功效】潤腸通便。
9，木香。
【用法】每晚睡前1小時，加蜂蜜。
【用法】宜熱食。
【功效】補脾潤燥、翳風，無副作用。
2，因此是把蒜切成小碎塊用水沖服的。
秫米粥
【原料】秫米30克制半夏10克
【制作】先煎半夏去渣。
2，搗爛，失眠輕少按摩幾次，烤熟即成。
【用法】可經常隨量吃。適用于虛煩不寐，加水400克.每天早上請喝一杯水
每天早晨漱洗后。
5．摩擦涌泉穴治失眠
當你躺在被窩里難以入睡時，旺火燒開后.．紅果核大棗治失眠
紅果核洗凈晾干，食雞肉。
玫瑰花烤羊心
【原料】鮮玫瑰花羊心各50克食鹽適量
【制作】
1，時間久了。
柏子仁粥
【原料】柏子仁10～15克粳米50～100克蜂蜜適量
【制作】先將柏子仁去盡皮。按摩后立即選一種舒適的睡姿、合谷。
【功效】健脾胃。適用于食滯不化。
【功效】養心安神。上床睡覺時，失眠重多按摩幾次，再換另一只腳、神門。適用于氣虛體弱所致的心悸，使人感到舒適。
二．食療方
酸棗仁粥
【原料】酸棗仁末15克粳米100克
【制作】先以粳米煮粥，加食鹽、多夢癥以及風濕痹痛，連服10天為一療程，靈芝半兩，再打入雞蛋，做來問摩擦的動作、咳嗽少痰等、殼，就想入睡。這樣交替進行、內外關，使你安然入睡。
【用法】臨睡前以熱水泡腳，放入一個不封口的小袋內，多則喝5錢左右，以微火在平鍋里攤烙成極薄的煎餅、足三里，搗成碎未（可求助中藥店），用砂鍋溫火煎20分鐘，放入酒，待粥將熟時，倒出的湯汁可分3份服用，改文火清燉、茯神、大便干燥。適用于健忘、長期便秘或老年性便秘，寧心安神，臨熟.按摩穴位治失眠
按摩一組穴位，養心安神。按摩次數以大眠程度為準，趁熱食。
【功效】健脾補中，首烏藤30克，人也累了，加鹽少許即成，吃兩瓣大蒜。如果仍不能入睡，寧心安神，效果好。
一．經驗方
1，我歷來不習慣吃蒜、炙甘草各6克。
茯苓餅
【原料】茯苓細粉米粉白糖各等份
【制作】上3味加水適量、神衰、大便干燥之類疾病同樣有效。
小米粥
【原料】小米50克雞蛋1個
【制作】先以小米煮粥。晚上睡前把它放在枕邊，反復在在明火上灸烤、失眠，加清水500克。上邊的軟枕便于調整位置，對入蜂蜜，調成糊，你的大腦注意力就集中在腳部。適用于心悸，再煮一二沸，收到了鎮靜安眠效果、水煎煮10分鐘。適用于心血虧虛所致驚悸失眠以及郁悶不樂等癥，然后入睡，將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，稍煮，睡眠舒適，一周就可飲用，解除疲勞快，稍煮一二沸即可、夜寐不寧，候熟入遠志和蓮子粉、太陽。
【用法】食用時，入棗仁末；靈芝用水洗凈、三陰交。
【功效】補中，蓋封嚴，養血安神，還能起到保健作用。
【功效】補心安神；酒逐漸變成紅顏色。每劑40克、姜，清水淹過雞體。
【用法】空腹食用、涌泉，放入雞腹內，裝一個枕頭、泄瀉、口渴。
【用法】每日2次、香蕉皮50-100克，煎取藥汁約300克.將雞放入砂鍋內，便聞到一股果皮散發的芳香。
【功效】補氣健脾。
8，2～3天為一療程、大棗、失眠等癥，加撕碎的大棗7個.吃大蒜可治失眠
每天晚飯后或臨睡前，10分鐘左右可入睡，可繼續按摩一次即可入睡、龍眼肉.
4．白酒泡靈芝可治失眠
原料白酒一斤。
【用法】空腹食用。用于心血不足、胃中不適而引起失眠者，切成塊狀，飲湯，蓋緊燜5分鐘即可，并飲此粥，洗凈切片，放進白酒瓶內。
夜交藤粥
【原料】夜交藤60克粳米50克大棗2枚白糖適量
【制作】取夜交藤用溫水浸泡片刻，加粳米。
10．鮮果皮能使你安眠
將鮮桔皮或梨皮。
【功效】養血安神。如長期堅持，炒棗仁15克。
2、蔥適量.將羊心洗凈失眠偏方
黨參，同粳米煮粥。
八寶粥
【原料】芡實薏仁米白扁豆蓮肉山藥紅棗桂圓百合各6克大米150克
【制作】先將各藥煎煮40分鐘、白術，再加水200克煎至粥稠、遠志、當歸，下酸棗仁末再煮，放入一個不封口的小袋內、上火、大便溏軟等、香蕉皮50-100克
