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    三七粉有個什么用,三七粉的功效與吃法

    三七粉的功效與吃法三七的功效:止血,散瘀,消腫,定痛。治吐血,咳血,衄血,便血,血痢,崩漏,癥瘕,產后血暈,惡露不下,跌撲瘀血,外傷出血,癰腫疼痛。①《綱目》:止血,散血,定痛。金刃箭傷,跌撲杖瘡,血出不止者,嚼爛涂,或為末摻之,其血即……

    1,三七粉的功效與吃法

      三七的功效:
      止血,散瘀,消腫,定痛。
      治吐血,咳血,衄血,便血,血痢,崩漏,癥瘕,產后血暈,惡露不下,跌撲瘀血,外傷出血,癰腫疼痛。
     ?、佟毒V目》:止血,散血,定痛。
      金刃箭傷,跌撲杖瘡,血出不止者,嚼爛涂,或為末摻之,其血即止。
      亦主吐血,衄血,下血,血痢,崩中,經水不止,產后惡血不下,血運,血痛,赤目,癰腫,虎咬,蛇傷諸病。
     ?、凇队窬舅幗狻罚汉蜖I止血,通脈行瘀,行瘀血而斂新血。
      凡產后、經期、跌打、癰腫,一切瘀血皆破;凡吐衄、崩漏、刀傷、箭射,一切新血皆止。
    
      三七粉的食用方法:
      1、跌打損傷等各種出血癥,直接用三七粉涂傷口即可,傷口較大的,涂三七粉后,再用消毒紗布加壓包扎,可迅速止血。
      2、三七粉、三七片或三七膠囊,一次2克,每日2-3次,溫開水或溫米湯送服??芍委煾鞣N體內出血,如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血及腦血管出血。
      3、三七粉、三七片或三七膠囊一次2克,每日2-3次,溫開水或溫酒送服??芍委熝龆碌脑陆洸徽{、閉經、痛經及產后惡露不停,小腹瘀滯疼痛等。
      4、適量三七粉與適量蜂蜜調和成糊狀,直接敷面10-20分鐘,具有活血潤膚、抗衰老的功用,長期敷面可使皮膚光潔、細嫩。(敷面期間,再用蜂蜜水內服三七粉效果更佳)。
      5、三七粉、三七片或三七膠囊一次2克,每日2-3次,溫開水或蜂蜜水送服??芍委熤夤軘U張癥、肺結核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血、鎮咳、祛痰及鎮痛作用。
      6、三七粉、三七片或三七膠囊一次2克,每日2-3次,溫開水送服。能使心肌耗氧量減少,有助于減輕心臟負擔,故能治療冠心病和心絞痛。
      7、三七粉、三七片或三七膠囊一次2克,每日2-3次,溫開水送服。能擴張血管、降低血壓以及治療腦動脈硬化,以及因血脂和膽固醇增高而導致的疾??;三七并具有抗腫瘤抗癌癥的作用。
      8、飲酒前或飲酒后(飲酒前服用效果更佳)。溫開水送服適量三七粉、三七片或三七膠囊,能保護人體肝臟。
      9、三七粉(10克左右)與適量螃蟹(清刷干凈)用文火燉,待蟹肉燉熟時,藥湯與蟹肉同食,極有助于清熱散血,舒筋活血,凡跌打損傷,瘀滯腫痛者皆可服食

    三七粉有個什么用

    2,吃多長時間三七粉可以排除身體里的淤血

    可以吃三七粉,每次喝一點,三七粉活血又止血,特別有利于淤血的排出。而且三七粉吃了還不會上火。

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    3,三七的功效與作用吃法

    功效: 止血,散瘀,消腫,定痛。 治吐血,咳血,衄血,便血,血痢,崩漏,癥瘕,產后血暈,惡露不下,跌撲瘀血,外傷出血,癰腫疼痛。 ①《綱目》:止血,散血,定痛。 金刃箭傷,跌撲杖瘡,血出不止者,嚼爛涂,或為末摻之,其血即止。 亦主吐血,衄血,下血,血痢,崩中,經水不止,產后惡血不下,血運,血痛,赤目,癰腫,虎咬,蛇傷諸病。 ②《玉揪藥解》:和營止血,通脈行瘀,行瘀血而斂新血。 凡產后、經期、跌打、癰腫,一切瘀血皆破;凡吐衄、崩漏、刀傷、箭射,一切新血皆止。 用機器打成粉末 1 、跌打損傷等各種出血癥,直接用三七粉撒布傷口即可,傷口較大的,撒布三七粉后,再用消毒紗布加壓包扎,可迅速止血。 2 、三七粉、三七片或三七膠囊,一次 2 克 ,每日 2 - 3 次,溫開水或溫米湯送服??芍委煾鞣N體內出血,如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血及腦血管出血。 3 、三七粉、三七片或三七膠囊一次 2 克 ,每日 2 - 3 次,溫開水或溫酒送服??芍委熝龆碌脑陆洸徽{、閉經、痛經及產后惡露不停,小腹瘀滯疼痛等。 4 、適量三七粉與適量蜂蜜調和成糊狀,直接敷面 10 - 20 分鐘,具有活血潤膚、抗衰老的功用,長期敷面可使 皮膚光潔、細嫩 。 (敷面期間,再用蜂蜜水內服三七粉效果更佳)。 5 、三七粉、 三七片或三七膠囊一次 2 克 ,每日 2 - 3 次,溫開水或蜂蜜水送服??芍委熤夤軘U張癥、肺結核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血、鎮咳、祛痰及鎮痛作用。 6 、 三七粉、 三七片或三七膠囊一次 2 克 ,每日 2 - 3 次,溫開水送服。能使心肌耗氧量減少,有助于減輕心臟負擔,故能治療冠心病和心絞痛。 7 、 三七粉、 三七片或三七膠囊一次 2 克 ,每日 2 - 3 次,溫開水送服。能擴張血管、降低血壓以及治療腦動脈硬化,以及因血脂和膽固醇增高而導致的疾??;三七并具有抗腫瘤抗癌癥的作用。 8 、飲酒前或飲酒后(飲酒前服用效果更佳)。溫開水送服適量三七粉、三七片或三七膠囊,能保護人體肝臟。
    籠統的說,三七有生吃和熟吃兩種食用方法,以達到不同的功效。是為生三七和熟三七。三七具有“生打熟補”功效:生三七針對血液方面的疾病及保健功能,即服生三七,能活血化瘀,消腫止痛,參治跌打勞傷有效,主治咯血,吐血,衄血,便血,崩漏,外傷出血,胸腹刺痛,跌仆腫痛?!侗静菥V目》云:“三七止血,散血,定痛?!薄队窬舅幗狻吩疲骸叭吆蜖I止血,通脈行瘀,行瘀血而斂新血?!?;服熟三七(用雞油或其他油將生三七炸黃即成熟三七),能補血強身。經科學研究并通過臨床試驗證明:三七與人參一樣,含有四環三萜等補養成份,而且比人含參含量還高, 三七所含的酮類化合物,能促進血液循環, 擴張冠狀動脈,降低心臟耗氧量,減輕心肌工作負擔。

    不同的吃法有不同的功效。詳細的可以咨詢 文山滇圣三七

    三七粉有個什么用

    4,藤三七果實怎么吃

    藤三七的食用方法 1、入湯:藤三七的葉片肥厚、枝莖嫩滑,在做各種湯菜時加入洗凈撕碎的葉片即可。如在即將出鍋的紫菜蛋花湯中放入幾片藤三七葉片,即點綴了食品的色彩又能健胃保肝。 2、清炒:將藤三七的葉片、枝莖洗凈控水,油鍋入油燒熱放入剁碎的蒜蓉炒香后將以上食材放入鍋中快炒一兩分鐘即可出鍋。 3、煎蛋:藤三七葉片洗凈剁碎后與打散后的雞蛋一起攪拌均勻,再加入少量的鹽稍攪拌。炒鍋燒熱后倒入少量的油,將以上攪拌好的汁液入鍋煎至兩面金黃即可食用。 4、和肉類同炒:肉片加淀粉、醬油、料酒攪拌均勻后放置十分鐘左右,油熱后入鍋翻炒,待肉快成熟時放入切好的藤三七,加適量的鹽,翻炒幾下即可。 5、藤三七塊根的食用方法:藤三七的根莖和洋姜的根莖很相似,呈塊狀。煲各種湯時可以將其切片加入,有補益肝腎、壯腰膝之功效。

    5,三七粉有什么用怎么吃

    功效:止血,活血,補血,保護心肌,抗冠心病,保護腦組織,對消化系統好,提高記憶力(增智),鎮痛,鎮靜,肝臟代謝,抑制肝腫瘤細胞,保肝,降血脂,抗腫瘤,降血糖,抗衰老,抗炎,滋補,強壯,免疫調節。

    治療:高血脂,胃出血,心絞痛,冠心病,頑固性頭痛,降低血脂,去尋常疣,,肝膽病,抗癌,咯血,小腸炎。

    三七對很多疾病都有輔助治療治療的作用,針對不同的疾病,有不同的治療效果,服用分量也不一樣! 三七的食用方法 1、三七粉、三七片或三七膠囊用法: (1)跌打損傷等各種出血癥,直接用三七粉撒布傷口即可,傷口較大的,撒布三七粉后,再用消毒紗布加壓包扎,可迅速止血。 (2)三七粉、三七片或三七膠囊,一次 2 克 ,每日 2 - 3 次,溫開水或溫米湯送服??芍委煾鞣N體內出血,如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血及腦血管出血。 (3)三七粉、三七片或三七膠囊一次 2 克 ,每日 2 - 3 次,溫開水或溫酒送服??芍委熝龆碌脑陆洸徽{、閉經、痛經及產后惡露不停,小腹瘀滯疼痛等。 (4)適量三七粉與適量蜂蜜調和成糊狀,直接敷面 10 - 20 分鐘,具有活血潤膚、抗衰老的功用,長期敷面可使 皮膚光潔、細嫩。(敷面期間,再用蜂蜜水內服三七粉效果更佳)。 (5)三七粉、 三七片或三七膠囊一次 2 克 ,每日 2 - 3 次,溫開水或蜂蜜水送服??芍委熤夤軘U張癥、肺結核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血、鎮咳、祛痰及鎮痛作用。 (6)三七粉、 三七片或三七膠囊一次 2 克 ,每日 2 - 3 次,溫開水送服。能使心肌耗氧量減少,有助于減輕心臟負擔,故能治療冠心病和心絞痛。 (7)三七粉、 三七片或三七膠囊一次 2 克 ,每日 2 - 3 次,溫開水送服。能擴張血管、降低血壓以及治療腦動脈硬化,以及因血脂和膽固醇增高而導致的疾??;三七并具有抗腫瘤抗癌癥的作用。 (8)飲酒前或飲酒后(飲酒前服用效果更佳)。溫開水送服適量三七粉、三七片或三七膠囊,能保護人體肝臟。我也是在南國三七網(www.ng37.com)了解到的。希望對你有幫助!

    三七粉的成分和三七主根一樣,富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分,具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用 可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血癥;擴張血管,溶解血栓,改善微循環,預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??;脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產后、久病等原因導致的體虛證。 4、三七粉的用法 每次2-3g,溫水吞服,每日兩次。置干燥陰涼處。 5、適用人群 (1)心腦血管疾病患者 (2)高血壓、高血脂及貧血人群 (3)各類血證患者(吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血) (4)體質虛弱、免疫力低下人群 (5)婦女經期及產后

    6,三七粉如何做面膜

    三七粉具有清熱平肝,養心安神,潤肺,葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑等功效。尤其適用于女性的美容、護膚,是女性最天然的良好美容護膚養顏產品,它能抗衰老,保護皮膚,改善皮膚外觀,使皮膚柔軟并增加彈性三七粉美容原理:大量醫學研究證明,利用三七粉的活血化瘀及有效成分PNS及PDS延緩衰老,PNS和三七多糖能提高免疫力的作用,純草本藥物達到綜合調理人體機能。三七粉對女性還有調經起到美容的功效1、用三七粉面膜美白:材料:珍珠粉, 三七粉, 靈芝粉, 陳皮粉用法:每種粉一匙, 加半只蛋白開勻三七粉DIY面膜方法取三七粉5-10g,用水,或蛋清,或牛奶,調和成糊狀,均勻涂于面部,20分鐘洗掉,即可。三七粉美容自制面膜取適量三七粉,邊緩緩加入蜂蜜邊攪拌,直至成為糊狀,直接敷面20-30分鐘2、用三七粉面膜抗衰老:適量三七粉與適量蜂蜜調和成糊狀,直接敷面10~20分鐘,具有活血潤膚、抗衰老的功用,長期敷面可使皮膚光潔、細嫩、敷面期間,再用蜂蜜水內服三七粉效果更佳因為人的皮膚營養狀態對皮膚美容有直接關系.若皮膚缺乏營養代謝機能降低。含水量減少。皮膚細胞變得衰老。就會產生皺紋.皺紋增多.皮膚變得粗糙黝黑。甚至會帶來未老先衰的感覺蜂蜜所含的營養物質很豐富.科學家證實.蜂蜜中已發現含有門捷列夫元素周期表中所列的所有微量元素.蜂蜜中的糖類占總成分的四分之三其中果糖與葡萄糖又占總糖量的85%-95%.蜂蜜中含有的維生素主要是b族維生素和維生素c蜂蜜有很強的殺菌作用.使其能夠保護皮膚.清潔皮膚和治療一些皮膚性疾病和創傷.蜂蜜是高濃度的糖溶液.對很多菌類有抑制作用,原因在于所含有的葡萄糖過氧化酶.作用于葡萄糖產生過氧化氫一定濃度的過氧化氫.具有殺菌和抑菌作用3、用三七粉祛斑:配方用料:超細三七粉5g,桑樹油15ml,維他命C軟膠囊2粒使用方法:1、將維他命C軟膠囊弄破,與桑樹油混合2、將三七粉混入拌好的油里面攪勻3、潔面,最好用溫水4、將調好的面膜均勻敷在雀斑部位。如果是晚上睡覺前,可直接入睡,到第二天起床后洗凈;如果是白天,待30分鐘后洗凈即可適合皮膚:任何膚質,雀斑皮膚、暗沉皮膚。使用頻率:每3天使用一次,可長期使用。用后效果:皮膚紅潤、斑點逐漸淡化。長期堅持并配合早餐服用三七粉可使斑點逐漸消失

    7,會考成績對高考有什么用處

    好像不是D,只要你可以畢業了不用補考了,就沒問題。出國的話有的學校是要看的
    會考成績對高考沒有影響,我們這邊是只有會考成績都過關了,才能順利拿到畢業證
    高中會考是學生和家長都不可小覷的考試,因為它的成績直接影響到高考的錄取結果。 學考的成績,在高考錄取中不影響高考分數,但在錄取中有參考作用。按照現行高考制度,在高考錄取中,高考成績仍然是劃定各批次分數線和各校投檔線的唯一標準,學業水平考試成績和綜合素質評價結果不折合成分數、不在高考總分中占權重。 高中會考就是高中的畢業考試,分為考試科和考查科,考試科分A、B、C、D四檔,C及其以上為及格的,會考全部通過可以領高中畢業證書并參加高考,高中畢業,有資格參加高考。 會考的試題一般不是很難,通過率當然也很高,幾乎百分之九十的都能一次性通過的,真過不了的還有多次補考機會。 擴展資料: 會考規則: 1、考生必須按規定時間參加考試,第一天第一科考前25分鐘,其他科考前15分鐘憑準考證進入考場。進入考場的考生按座位號碼對號入座,并將準考證放在課桌右上角,以便監考員查對。保持安靜,不準喧嘩、吵鬧,不準吸煙。 2、考生進入考場,閉卷考試、考查科目不得攜帶任何書籍、紙條、改正紙、涂改液、記錄本、計算器、通訊設備。只準帶藍、黑色鋼筆、圓珠筆、鉛筆、膠擦、圓規、三角板、削筆刀等考試必需文具用品。 3、考生遲到15分鐘,不準進入考場,考試30分鐘后,才準交卷離開考場,考試終了前30分鐘后才準離開考點。 4、考生除在試卷規定的位置填寫姓名、考籍號和座位號外,不得在試卷其他地方寫姓名、考籍號和作任何標記。 5、主觀題試卷一律用0.5mm藍、黑色鋼筆或藍、黑色圓珠筆在規定的空白處答題,用紅色筆或鉛筆答卷屬違紀行為,標準化考試的答題卡,必須用2B炭質黑色鉛筆將與所選選項相應的涂點涂黑。需要修改時,先用橡皮擦干凈后再涂黑。 6、考生不得向監考員詢問試題的任何內容。遇試題字跡不清、試卷分發錯誤,可舉手詢問。 7、考生答題時應獨立思考,不得離開座位。交卷離場后,不得再進入考場,也不得在考場附近逗留或談論。 8、考試終了前30分鐘,監考員先收第一卷試題和答題卡。 9、考試終了時間一到,考生應立即停止答題,等候監考員收完試卷后才依次退出考場。任何人不準將試題、試卷、草稿紙和答題卡帶走。 10、考生要正確對待考試,嚴格遵守考場紀律,不準交頭接耳,不準偷看他人答案,不準夾帶、換卷、冒名頂替等。 11、在考試中,違反考試紀律或作弊者,按有關處罰規定嚴肅處理。 參考資料來源:百度百科-高中會考 參考資料來源:高三網-會考成績對高考的影響 學考的成績有什么用
    沒有直接影響。 會考是關系到高中畢業證的是畢業考試,高考關系到大學是升學選拔考試。 會考成績對自主招生和出國有影響,最好全a。
    高中會考A、B、C三級為合格以上等級,D為不合格等級。各等級分數標準為85分以上(含85分)為A,84-70分(含70分)為B,69-60分(含60分)為C,60分以下為D。高中會考成績將記入高中學生綜合素質評價手冊。會考只要不考D,高考就沒事,有幾個A或幾個B只關系到最后選優秀干部或優秀學生,如果你被選上并且有規定的幾個A和B那就可以加分

    8,三七粉功效

    三七粉是植物三七的根莖制品,是云南白藥的主要成分。三七粉富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分,具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。 三七粉的功效: 1、治療老年性黃斑:老年黃斑變性是隨著年齡的增加使正常黃斑的結構和功能發生了損害導致了視力持續的下降,這個治療目前不能從根本上逆轉,因為是一個衰老性的疾病,但是在恰當的早期診斷之后通過藥物或者是激光等方面的綜合治療,還是有很多病人可以使他的視力下降的趨勢得到一個控制或者一部分的恢復視力。材料:三七4g或三七粉4g,炒白術12g,茯苓12g,炙甘草3g,赤芍lZg,當歸12g,澤瀉12g。取藥水煎取藥汁。三七粉補血補氣,有加強人體血管及加強脾胃的作用。炒白術補益脾脾胃的作用效果好、性較平緩。茯苓有用于梅毒、濕熱淋濁、帶下、癰腫、瘰疬、疥癬的治療。炙甘草益氣復脈、補脾和胃。用于倦怠乏力、脾胃虛弱的治療。赤芍有清熱解毒、活血通經、涼血散瘀的功效。 2、治療冠心?。嚎捎萌呙咳?次,每次1克,30天為一療程。三七中所含的三七皂甙和黃酮類等 有效成分,有明顯的強心和擴張血管。增強冠狀動脈血流量,降低動脈壓,減少心 肌耗氧量的作用。 3、 治療高血脂以三七粉末,每日服 3 次,每日服 0.6 克,飯前用溫開水沖服。一般 1 至 2 個月為 1 療 程。此法對冠心病、高血壓病、腦動脈硬化癥伴有血脂及膽固醇增高患者有效,其 總脂及膽固醇均有明顯下降。 4、抗血栓作用:對體外血栓檢測結果異常,血栓長度、濕重、干重3項指標均超過正常值100%的隱性血栓患者40例,進行治療觀察并與西藥組做對照。治療組用三七粉2克,日服2次。30天為1個療程。結果3項指標均降至正常水平者14例,1-2項指標降至正常者5例,與西藥組降至正常率比較,差異顯著。說明三七能長期服用,并且對預防粥樣斑塊的形成和促其消退、改善血液黏稠度、減少心腦血管血栓形成具有重要作用,可作為動脈硬化、冠心病、高血壓、糖尿病、血小板減少性紫癜等疾病的保健性藥物。 5、治療咯血:三七粉2--3 分,日服2--3 次,共治療支氣管擴張癥、肺結核及肺膿腫等引起的咯血患者 10 例,咯 血一次量為 50--600ml 不等。服藥后 5 天止血者 1 例, 10--30 天止血者 6 例, 31--60 天止血者 3 例,有 2 例止血后 1--2 周又有少量咯血。此藥對肺部疾患有止血、鎮咳、祛痰及鎮痛作用,服藥 后無一例產生副作用。
    三七粉 主要有止血,提高血小板內camp含量,擴張冠脈,抗心律失常,抗炎,鎮痛作用。   以下是三七粉的一些著名功效的使用方法和注意事項,在生活中有廣泛的應用,   三七粉可防治冠心病、高血脂、高血壓;補血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。   三七粉的作用主要有:跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血、衄血等血癥。   1、降低血脂 用生三七粉每日3次,每次0.6克,飯前服,30天為一療程,能有效地 降低血脂和血清膽固醇,尤其能明顯地降低三酸甘油脂的含量。 您好   2、治頑固性頭痛 按規定劑量,開始時先服用三七片5片,此后每天相隔6小時服2次,可以 止痛。三七治頑固性頭痛機理主要是活血化瘀、疏經通絡、祛風除濕。 www.eyaocai.com   3、去尋常疣 有人讓13例青年尋常疣患者服用三七粉,每日3次,每次0.5~1克。 一般服用20~30天左右即痊愈,有效率達93%左右。

    9,三七粉怎么做面膜最好

    三七粉具有清熱平肝,養心安神,潤肺,葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑等功效。尤其適用于女性的美容、護膚,是女性最天然的良好 美容護膚養顏產品,它能抗衰老,保護皮膚,改善皮膚外觀,使皮膚柔軟并增加彈性 三七粉美容原理:大量醫學研究證明,利用三七粉的活血化瘀及有效成分pns及pds延緩衰老,pns和三七多糖能提高免疫力的作用,純草本藥物達到綜合調理人體機能。三七粉對女性還有調經起到美容的功效 1、用三七粉面膜美白: 材料:珍珠粉, 三七粉, 靈芝粉, 陳皮粉 用法:每種粉一匙, 加半只蛋白開勻 三七粉diy面膜方法取三七粉5-10g,用水,或蛋清,或牛奶,調和成糊狀,均勻涂于面部,20分鐘洗掉,即可。三七粉美容自制面膜取適量三七粉,邊緩緩加入蜂蜜邊攪拌,直至成為糊狀,直接敷面20-30分鐘 2、用三七粉面膜抗衰老: 適量三七粉與適量蜂蜜調和成糊狀,直接敷面10~20分鐘,具有活血潤膚、抗衰老的功用,長期敷面可使皮膚光潔、細嫩、敷面期間,再用蜂蜜水內服三七粉效果更佳 因為人的皮膚營養狀態對皮膚美容有直接關系.若皮膚缺乏營養代謝機能降低。含水量減少。皮膚細胞變得衰老。就會產生皺紋.皺紋增多.皮膚變得粗糙黝黑。甚至會帶來未老先衰的感覺 蜂蜜所含的營養物質很豐富.科學家證實.蜂蜜中已發現含有門捷列夫元素周期表中所列的所有微量元素.蜂蜜中的糖類占總成分的四分之三其中果糖與葡萄糖又占總糖量的85%-95%.蜂蜜中含有的維生素主要是b族維生素和維生素c 蜂蜜有很強的殺菌作用.使其能夠保護皮膚.清潔皮膚和治療一些皮膚性疾病和創傷.蜂蜜是高濃度的糖溶液.對很多菌類有抑制作用,原因在于所含有的葡萄糖過氧化酶.作用于葡萄糖產生過氧化氫一定濃度的過氧化氫.具有殺菌和抑菌作用 3、用三七粉祛斑: 配方用料:超細三七粉5g,桑樹油15ml,維他命c軟膠囊2粒 使用方法: 1、將維他命c軟膠囊弄破,與桑樹油混合 2、將三七粉混入拌好的油里面攪勻 3、潔面,最好用溫水 4、將調好的面膜均勻敷在雀斑部位。如果是晚上睡覺前,可直接入睡,到第二天起床后洗凈;如果是白天,待30分鐘后洗凈即可 適合皮膚:任何膚質,雀斑皮膚、暗沉皮膚。 使用頻率:每3天使用一次,可長期使用。 用后效果:皮膚紅潤、斑點逐漸淡化。長期堅持并配合早餐服用三七粉可使斑點逐漸消失
    三七粉面膜制作法 材料: 三七粉, 蜂蜜 用法:三七粉5勺,蜂蜜2勺,邊緩緩加入蜂蜜邊攪拌,直至成為糊狀,直接敷面20-30分鐘 使用頻率:每三天使用一次,可長期使用 用后效果:皮膚紅潤,斑點逐漸淡化。長期堅持并配合早餐服用三七粉可使斑點逐漸消失。 三七粉的美容功效 *導讀:你知道三七粉的美容功效嗎?三七粉是用三七主根 打成的粉。成分和三七主根一樣,富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分。下面小編為您解答三七粉的美容功效。 *三七粉的美容功效 *美白消脂 三七粉具有清脂因子成分,這個成分能起到很好的美容功效,它能有效滲透到皮膚的基底層,能夠有效地清除對于的脂肪和堆積物,促進皮膚低下的血液循環,使臉上皮膚有足夠的血液運作,從而使皮膚自然變得白里透紅。 *美白祛斑 三七粉含有祛斑因子和緩活血因子,可以對曬后導致的曬斑, 第1 頁 黑頭,毛孔粗大等現象有所緩解,并且可以增強皮膚的呼吸功能,讓皮膚變得更自然白凈,同時三七粉里含有多種人體所需要的氨基酸和蛋白質元素,蛋白質讓皮膚變得又白又嫩,氨基酸能加快新生皮膚生長的速度以此來取代帶有色斑皮膚,故三七粉能祛除臉上各種斑點。 *去皺養顏 三七粉含有三七養顏因子,能緩解皮膚皺紋的生成,從而減低臉部皺紋的產生率。同時,三七粉具有活血化瘀的功效,因此可以加速皮膚內血液循環速度,同時能夠防止皮膚暗瘡的發生,由于三七粉內微量元素的作用,能夠有效調節人體內分泌,加速新陳代謝,從而達到美容的功效。 *延緩衰老 三七粉中含有大量的皂苷,皂苷的可以提高血清的懷遠性谷胱甘肽、超氧化物歧化酶、過氧化氫酶的水平,具有較強的抗自由基、抗氧化功效,可以降低人體衰老速度,因此具有延緩衰老的作用。 *三七粉自制面膜 *1、珍珠三七粉面膜 材料:珍珠粉,三七粉,靈芝粉,陳皮粉、蛋清半個。 用法:將珍珠粉、三七粉、靈芝粉、陳皮分各取一茶勺讓入干凈的面膜碗中,然后用半個蛋清調勻,潔面后,將調制好珍珠三七面膜均勻的敷在臉上,15分鐘后用清水洗凈。 功效:美白祛斑、延緩皮膚衰老。 *2、牛奶三七面膜 材料:三七粉5~10克、牛奶適量。 做法:取5~10克三七粉,用適量的牛奶將三七粉調成糊狀,然后均勻的敷在臉部,20分鐘后用清水洗凈即可。 功效:美白祛斑。 *3、水果三七粉面膜 材料:三七粉5~10克、牛奶適量,蘋果1個、香蕉三分之一根。 做法:取5~10克三七粉與牛奶調勻,將蘋果搗成泥狀,加入三分之一根香蕉,調成糊狀,均勻的敷在臉部,20分鐘后用清水洗凈即可。 功效:牛奶和蘋果本來就具有美白的功效,而加入香蕉是為了使調制的面膜更加粘稠,敷面更加方便,此面膜的功效是提亮膚色,美白肌膚。 *三七粉對心血管系統的作用 中醫以三七作為活血化瘀藥物治療冠心病、心絞痛取得顯著療效。 血液粘度過高是冠心病、心絞痛、腦出血等血液系統疾病的主要根源。三七具有抑制血小板聚集、促進纖維蛋白溶酶的活性,降低血液粘度,促進血栓溶解,改善血液流動的作用。

    10,如何在一個領域用3年努力超過別人10年成長成為最會賺錢的那20

    編者按:本文來自微信公眾號“粥左羅”(ID:fangdushe520),作者 粥左羅。36氪經授權轉載。

    01.成長,要先認路漲見識

    2012年,我注冊了個微博,當時也算是個文藝青年,喜歡發點什么,表達一下自己。我的感覺還不錯,所以當時身邊同學都只有一兩百個粉絲時,我就有三千多了。

    然后呢?沒有然后了,這才是扎心的。

    為什么這么說呢?2015年我進入新媒體行業的時候,看了很多新媒體大V的草根發家史,我那時候才意識到,原來2012年我在工地上干苦力活一天賺80塊錢的時候,很多人通過微博都發大財了。

    其實微博當時還處于時間紅利期,我本來是完全有機會做起來的,即使做不到百萬大號,做個小幾十萬還是有把握的。我有表達欲,文字功底也不錯,我知道發啥大家會喜歡、發啥大家更愿意轉發,更重的是,那時候我上大學,正閑的失眠呢,有大把的時間。

    那我缺什么?我唯一缺的就是見識。

    那時候我根本不知道微博還有這么大的商業價值??堪l微博還能賺錢?我當時根本沒有這樣的意識,沒有基本的商業常識和互聯網思維。

    像之前的我一樣,很多人常說自己缺少機會。其實不是,因為你見識少,可能很多機會都曾跟你擦肩而過,你只是不知道而已。

    我講上面這個,其實想說見識遠比你想象的重要:

    你的見識決定了你的判斷,你的判斷決定了你的選擇,你的選擇決定了你的成長,你的成長決定了你賺錢的方式,你賺錢的方式決定了你的層次。

    職業發展尤其如此,進入一個新行業、開始一份新工作,先不要著急去拼命、努力,先等一等、看一看,認認路,漲漲見識。

    職場中的漲見識,主要是漲行業見識,具體是三個方面:

    1、要知道自己有哪些上升通道。

    2、要知道自己想成為這個行業里的誰。

    3、要知道自己手里的活兒做絕了是啥樣。

    這個其實就是,不管你進入哪個行業,都要看看,從你這個崗位、職位出發,繼續往下走的話,都有哪些路可走,以你的能力最差能大概能混成什么樣,最好可以混成什么樣,你的職業天花板在哪里。

    比如2015年入行新媒體后,摸索了兩三個月我分析之后,就覺得我好好努力一下,最差也可以成為一個百萬級大號的運營主管,如果混得好,甚至自己在合適的時機也能做一個賬號出來。

    想明白這一點,心里不慌。

    這個就是,你要看看,在你這個領域里有哪些牛逼人物,你必須多去搜索,列個清單,每個都充分了解,然后看看你喜歡哪些?

    你再去研究他們的成長路徑,回過頭來再分析自己的優勢、劣勢,你要問自己,你希望自己成為誰?你覺得你能成為誰?

    想要快速成長,初期一定要給自己一些真實存在的對標人物。

    這個也是讓你漲見識的,你得知道你這個領域里,最牛逼的人是什么水平,你得多去了解,多開開眼。否則,你很容易變成井底之蛙。

    我剛入行創業邦時,同事寫個三四萬閱讀量的文章,我就覺得好高啊,好厲害啊。我這就是沒見識。當我知道有不少號篇篇10萬+的時候,我對待這份工作就是另一個態度了。

    當我第一次親眼看到一篇文章幾百萬閱讀的時候,我又是另一個感受,當我知道咪蒙一篇文章可以漲粉幾十萬的時候,當我知道一條的創始人每篇文章改上百遍標題的時候….

    我的眼界不斷的拓展,我見識到這個行業最牛的人是怎么做事的時候,我的狀態、我的標準、我的野心都會變大,我會從各個方面都要求自己做到更好。

    2017場我做了8場新媒體特訓營,外加給中國移動、中石化、聯想這樣的企業做了內部培訓,每次我做線下培訓的時候,我都會發現太多的人只關注于自己那一畝三分地,對于整個行業、整個市場都了解太少。

    比如當我說到千萬用戶級別的音頻賬號@夜聽 時,大家哇——沒聽說過。當我說,新榜的“號內搜”特別好用的時候,他們會說——粥老師,號內搜是啥玩意。

    當我說,如果你是科技互聯網圈的記者編輯,你得去看看宋瑋是怎么做選題、怎么做采訪的,他們說宋瑋是誰——就是那個漂亮到讓王興無話不說的小晚啊。

    這就是,見識不夠,在這樣的情況下,你想在短時內一直保持快速的成長幾乎是不可能的。

    所以,其實整體來說,就是你進入一個行業,就要盡可能得多去了解這個行業的一切,包括最牛的公司、最牛的人,你會知道,在這個行業里:我現在是誰?我在做什么?我處于什么位置?我要去到什么位置?我將來想成為這個行業怎樣的存在?

    02.學習,要直奔頂尖高手

    在任何一個行業的快速成長,都要靠大量的、持續的學習,然后去實踐。所以,不同的人學習方式的差異,導致了他們成長的速度截然不同。

    關于學習,我今天最想說的其實是你一定要直奔頂尖高手。

    有句話大家可能都聽說過,“求其上者得其中,求其中者得其下”。

    什么意思呢?比如說,高中的時候,我的目標一直是考北京外國語大學,我是山東的考生,考這個大學你的分數得在640分左右,我第一年考了581分,我沒去上學。

    我復讀一年,心里的目標還是要考北京外國語大學,第二年我考了621分,上北京外國語大學分數還不夠,但是很多211大學我都可以去上了,所以我最后來了北京,讀的北京體育大學。

    你知道嘛?我初中成績很差,沒考上高中,花錢買上的,那個高中就在我們市下面的一個鎮上,屬于我們那個市質量最差的高中之一。

    不是我刻意說自己學習不好,它差到什么程度?我們學校的文科班6個班,經常一個考上本科的都沒有,也就是你考成學校的文科狀元,分數都有可能上不了本科。

    就在那種學校里,我把目標定成了考北京外國語大學,很多同學都笑我,當時大家的目標都是考個普通的二本,甚至考個好一點的大專。但我就一心就要考北京外國語大學,我管你們呢。

    結果最后高考,我真的成了我們學校的文科狀元,581分,成為6個文科班里唯一一個能上二本的,雖然我拿到通知書后就扔在一邊了,我看不上。我要繼續復讀,考我的北外。當時在自習室,吃完開心果都要用殼子擺出北外倆字來。

    你看,當年大家的目標都是上二本,所以大家都去上了大專;我的目標是上重點本科,所以我考上了二本。你覺得一個立志考大專的人,能考上211大學么?

    這就是“求其上者得其中,求其中者得其下”。

    另外,我希望你也能從我這個高考經歷中領悟到另一點,那就是你得做個有野心的人,不要盯著自己身邊那幾個人看,我如果也天天盯著自己那個學???,學習的目標也是班里或者學校的前幾名,那我的上限就是他們。

    那我們在學習的時候,也要直奔頂尖高手。有朋友問了?學習不是一個循序漸進的過程了,我怎么能實現跨越式發展呢?我剛入行,還是一個小寶寶呢,我直接向頂尖高手學習,能學得會么?

    其實,從學習的對象來劃分的話,學習有兩種。

    一種是非常典型的需要你一步一步進階的,不能一下學最頂尖的東西,比如我們學物理、學數學的時候就有很大的這樣的感受。

    另一種,也就是大多數學習,不太需要你去一步一步的進階,你可以直接學最頂尖的。比如我要學打臺球怎么才能打得準,我需要先找一個初級的教我、再找一個中級的教我,最后再讓丁俊輝教我么?不需要,我可以直接請丁俊暉教我怎么打。

    再比如說,我想學書法,想學怎么寫更好看的楷書?我是不是直接可以學楷書寫的最好的大師,當然可以,不用先去學次一點的,再去學好一點的。

    比如新媒體就是不用非得一步一步進階的。比如說,這個市場上有3個教你寫爆款標題的高手,如果這三3個人的水平分別是70分、80分、90分,你一定要直接去學那個90分的高手。

    你要去學他起標題方法,而不是先去找那個70分水平的人學習。再比如說,你學排版,你肯定也是直接去學排版顏值最高的帳號。

    想復制?我看你是想多了,要是能復制,我選馬云。要是能復制,市面上已經有差不多10萬個咪蒙了。

    所以,首先要打消這個念頭,別老想復制誰,天天復制黏貼,這個是職業病。

    既然不能復制,我們為什么還要整天學習頂尖高手,要學習頂尖高手的什么?在我看來,向高手學習,主要是學 4 個方面。

    1、學具體的技巧。

    2、學技巧背后的方法。

    3、學方法背后的認知。

    4、學認知背后的成長路徑。

    這樣學習頂尖高手的路徑,是更全面的、更深度的、更有價值的,這樣才不容易被帶歪。

    什么是被帶歪了?

    比如有些二逼青年,聽別人說比爾蓋茨、扎克伯克都是大學輟學成就了一番事業,所以自己也輟學了。人家輟的是哈佛大學?你輟的那是什么大學?

    再比如說,你聽說一條,靠微信廣告(俗稱廣點通)砸了幾百萬就迅速把號做起來了,然后你覺得你學到了,然后你也有錢,就拿出500萬去砸廣點通了,結果漲粉效果差,漲粉后掉的也很快。這其實就是,你學頂尖高手的時候,只學了人家的其中一點,結果就被帶到坑里去了。

    還有個很有意思的事情說明了這一點。

    羅振宇之前一直說,年輕人不要買房子,然后在一次節目里說,自己把房子和車子全都賣了,然后租房、租車。然后,很多年輕人就信了,也把房子賣了。

    結果呢?羅振宇在2017年初說:當年我沒說后半句,當時我把房子賣了之后,買了騰訊的股票,實際上騰訊的股票比北京的房價漲得還好,所以在北京房價新一輪上漲之前,我又把北京的房子買回來了。

    很多人說這些牛人老是坑人,其實不是人家坑人,而是你不會學習。

    具體應該怎么按照那 4 個維度去學習頂尖高手呢?我舉個例子,比如我要學習咪蒙做新媒體。

    第一個維度:我要學它做新媒體的具體的技巧,咪蒙最值得學的是什么,比如標題的技巧,簡直絕了,比如《七夕,我在民政局排隊離婚》、《早知道分手這么爽,我早就分手了!》,我覺得這些標題太吸引眼球了,我得一個一個去琢磨去學習。

    第二個維度:學咪蒙起標題技巧背后的方法。然后,我就明白了,咪蒙說些好標題的方法就是要引發用戶的好奇心、要在標題中自帶矛盾、要把話說一半留一半等等。然后她說,你的標題一定要簡單、粗暴、甚至是要極端一些,嗯,我又明白了。

    然后,我知道,咪蒙的一篇文章可能要取出幾十個上百個標題來,甚至還要發到標題顧問群里去讓大家投票,嗯這不又學到一個方法么。

    然后我又學到,咪蒙的助理每天都要去搜索各個大號、朋友圈的牛逼標題,然后大家一起分析,你看又學到一個方法。所以,到這個維度的時候,就比第一步更深入更進一步了。

    第三個維度:學習方法背后的認知。這個就比第二個維度更近一步了。你會想咪蒙為什么每天要在標題上花那么大的功夫?因為在咪蒙的認知里,標題極其重要,甚至比內容都重要。

    那咪蒙為什么非得把標題起的簡單粗暴呢?因為咪蒙認為標題一定要讓用戶2秒鐘之內看明白,不能超過兩秒,因為用戶刷朋友圈的速度很快,留給我們的時間不多。

    第四個維度:學習認知背后的成長路徑。這個是非常重要的,你要問咪蒙為什么是這樣的?羅振宇為什么是這樣的?新世相的張偉是怎么一步一步把新世相做得這么牛的。

    你把頂尖高手的路徑搞清楚,你會有更加深入的認知。我舉個簡單的例子,你去分析,咪蒙為甚么會在表達上變成如此極端、如此會引發強烈情感共鳴、又如此那么喜歡宣揚女性要獨立要有錢要自己給自己安全感,這時候你就得去她的成長路徑了。

    你看看她的原生家庭,你看她母親的婚姻,你看他父親有多極端,你就明白了?,F在的你,都是過去的一點一滴堆成的。今天不展開講了。

    除此之外,你學習頂尖高手的時候,要挑每個方面最頂尖的,比如學取標題我就學咪蒙,學策劃爆款活動我就學新世相,學怎么投廣點通我得研究下一條、電影工廠,學怎么玩轉評論區回復我得看看腦洞運營等等。

    03.精進,要拼誰更有耐力

    這幾年,我經常對身邊的人的學習和成長行為進行觀察,然后我就看到一個普遍規律:

    當人們在進入一個行業、做某一個職業或者學習某一項技能的時候,80%的人在前半年尤其是前三個月都是進步很快的,半年之后就開始放緩,一年之后你就看不到他的成長了。

    為什么呢?

    因為你剛開始進入一個行業、做一份工作的時候,你是純小白,你什么都不太懂,你身上帶著一種初學者的心態,會如饑似渴的學習新東西,這個狀態由幾方面促成的:

    01你剛入行確實什么都不會,所以你想不想學你都必須要學;

    02你剛入行,一切對你來說都是新鮮的,不逼著你學,你也有興趣;

    03正是因為你剛入行,之前啥都不懂,所以你學一點就有反饋、學一點就有反饋,所以這個階段,學習是非??鞓泛陀谐删透械?。

    可半年之后呢?

    該學的都學的差不多了,工作都能正常去做了,這個時候不管是學習還是實踐,都已經毫無新鮮感了,更重要的是,學習的正向反饋變少了,之前的學習讓你從0分做到了70分,但接下來你可能非常努力的學習倆個月,很多工作也只能從70分做到72分,學習變得沒有那么快樂和有成就感了。

    一年之后,更嚴重,所有都變成了例行公事,你甚至開始討厭學習了。

    所以,大部分人都在工作一年后,停止了成長。這也解釋了為什么很多公司的很多員工工資好幾年不怎么漲,因為你的能力停止增長了,你的薪水當然也差不多停止增長了,偶爾給你漲個一千兩千,不過是因為物價上漲了而已。

    所以說,你要想成為某一個領域的高手,更重要的不是你的爆發力好不好,而是你有沒有持久力。

    你的精進之路,要持續有耐力,你要以天為單位精進。

    巴菲特的合伙人,查理芒格,你應該聽說過,他除了會投資,還是全世界最會學習的人,關于學習,他說過一句話,你要保證每天晚上睡覺的時候,比你今天早上要聰明。

    這就是每日精進。

    我進入新媒體行業才剛剛滿兩年的時間,都已經成為能給500強做培訓、能開線下課的講師了。你可能第一反應是很快,這么短的時間成長如此快。

    但兩年真的很短么?兩年超過700天??!

    如果整整700天里,你每一天都能做到晚上睡覺的時候比早上更聰明了,你的成長就是巨大的,你每一天都比前一天更牛逼。

    不夸張的說,我這幾年就是這么過來的,因此我用三四年的時間在這個領域里收獲了很多人十年的成績。

    為什么?沒有那么多原因,我智商情商都不高。

    你拆開算,如果按一天一天的算,很多人10年里真正做到每日精進的天數,加起來可能真的沒有我3年多。如果你能做到每天都比前一天進步,相信我,變得牛逼只是時間問題,而且這個時間會來的很快,因為絕大多數人都做不到。

    這是說精進要以日為單位,做到每日精進。

    那精進要以年為周期什么意思呢?

    就是說,你想成為這個領域的絕對高手,一定要做好打持久戰的準備,要放在足夠長的周期里去看這件事,因為我們剛才說了,很多人的精進之路在一年后就停止了。

    有句話叫,越對未來有信心,越對當下有耐心。

    其實就是讓你放長線,釣大魚。反正我就是這么要求自己的,我起點低,沒有那么多資源,那我就賭那些時間復利強大的能力,未來一年、兩年、三年,我繼續日復一日的精進。

    這樣的核心競爭力一旦形成,別人想做到你的水平,必然也要經歷這個過程,所以越難的事情越要早做久做不停的做,成功的道路上一點都不擁擠。

    這一點,我們從更現實的意義上說,精進的目的是什么?應該帶著什么樣的心態去精進?

    其實,目的很簡單,就是我們這篇文章的主題——“我們要成為這個領域里金字塔頂端的人”。

    你一開始肯定是在金字塔的底端,你怎么就能站到金字塔頂端呢?

    要記住,你是把別人當梯子,你是在踩著別人的肩膀往上走,那誰特么愿意讓你踩著自己肩膀往上走呢?他自己還想往上走呢。

    所以怎么辦呢?充滿動機的去競爭!你干掉一個對手,你就能踩著他肩膀往上走。如果這個領域里有100個人,你排在90名,你就是最底層的,你干掉一個對手,你就往上走一步,你一個月干掉10個,8個月后,你就是這個領域的前十名。

    所以,沒什么大道理,就去干。

    04.賺錢,要變得不可替代

    我們每天工作這么拼命工作,目的是什么?其實最最重要的目的就是賺錢,這個大家應該都認同,每個人都想賺更多的錢,當你想賺更多的錢的時候,你要想的老板憑什么要給我更多的錢,我想要100萬的年薪,老板憑什么給我100萬?

    我剛入行時,啥都不會,月薪5000,說實話已經非常開心了,我都覺得我拿多了。

    但僅僅過了8個月之后,我跟我的領導說:老板,我要申請加薪。

    老板說:好,你說個數吧?

    我說:你覺得我值多少錢呢?

    老板說:你說吧,給個數。

    然后我就開口了,我提心吊膽的說了一個幾倍的數字。但是,老板假裝思考了一下就馬上答應了。為什么我要的這么高呢,老板還一口答應了?

    進入新媒體行業之前,我是在北京西單大悅城做服裝店店員,不瞞你說,最后走的時候我算是被開除的,而且是當著其他同事的面,我們店長當場表態說不需要我。我當時底薪是2300元。

    對比一下這兩個經歷,回過頭來再說,你值不值錢最重要的標準是什么?

    就是你的不可替代性。

    我在做服裝店員的時候,老板看我不順眼老給他提建議,一抬腳就把我踢掉,就是因為,這種服裝店的服務員,它一天能從58同城上招10個來面試,只要他愿意,也是說,我走了,隨便一個人來都能頂替我,說不定比我還干得好。

    創業邦的時候,我開口就是n倍工資,老板一口答應,因為我走了,他可能花半年時間都找不到第二個我,就是這么簡單,當時很多大號想把我挖過去,給出的薪水都遠超我當時的工資,而且也遠比他們在招聘網站上寫的那個最高的數還要高,原因就是不可替代性。

    你去根老板提加薪或者思考自己薪水怎么漲的時候,你要問自己一句:我在公司或者這個行業的不可替代性有多強?

    所以,你要想賺更多錢,就要不斷的提高你的不可替代性,你的不可替代性越高,你的薪水就越高,這是一定的,市場會有偏差,但記住市場的偏差都是臨時的,你值100萬,你今年拿不到100萬,明年肯定能拿。

    你說你老板瞎他看不到,一般不可能,瞎的很難做老板。如果你老板真瞎,也沒關系,你老板的競爭對手不瞎,他會給你100萬。

    怎么提高自己的不可替代性呢?我這篇就想說兩點:一個是專注,一個是選擇。

    先說專注。

    我在月收入兩萬的時候,不會修圖,不會做PPT,不會談合作,不會做GIF圖等等,我就會一件事,寫爆款文章,我把這件事做到極致,做到不可替代,我就值錢。

    你啥都會,會修圖、會排版、會做ppt、會談合作,啥都會,那你為什么拿的錢沒我多?因為你雖然啥都會,但你每一個都沒做到極致,也就是大家都能替代你。

    不要小瞧專注。你只要專注在一個小領域,做到足夠牛,做到不可替代,那么在這個時代,你一定能賺到很多錢。比如說給羅永浩做PPT的,許岑,他PPT做得足夠牛逼,一年就能賺幾百萬。

    再說說選擇。

    選擇很重要,這篇先不聊大方向的選擇,說說被很多人忽視的日常工作中的選擇。每一次你都要問,我這樣選擇是否能提高我的不可替代性?

    比如在創業邦的時候,2016年我升職為新媒體運營經理。

    當時我有兩個選擇:

    一個是去管理一個100萬的大號,管理6個人,在公司風光、有地位,但我沒去干。我選擇去幫公司從零到一做一個新號,就帶著一個人去做,又苦又累不風光,在公司的位置也不夠。

    那為什么我做了這樣的選擇?因為,你招聘一個能管理百萬大號的運營主管,和招聘一個能從零到一做出一個號的人來說,哪個更難?當然是后者。所以我就做了那個暫時不怎么樣,甚至有風險,但長期看來會增加我的不可替代性的選擇。

    再比如,2017年很多社群想要找我去分享,有很多大會邀請我去講一講,有很多平臺想要去直播一下,但大部分我都沒去,因為2017年我的目標是成為這個領域的課程第一名,做那些東西挺好,但前提是我手里已經有最牛逼的課程了,但還沒有,所以整個2017年我幾乎退掉所有那些東西,一心一意閉門寫課。

    我做事的方式都是這樣,如果我定下一個核心目標,一切不能幫我更好的去完成這個目標,打造這個不可替代性,那我一定不去做,不管表面上看起來有多風光。

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