坐月子蟲草花可以吃嗎，知了蟲草花怎么吃法
發布時間：2022-08-14 10:36
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知了蟲草花怎么吃法一般就是煲湯，泡茶，涼拌。煲湯味道更好。不過，不管是煲湯還是怎么吃，都建議選擇當天烘干的新草。這樣對身體好。一般煲湯才用下面這種比較合適。一般就是煲湯，泡茶，涼拌。煲湯味道更好。不過，不管是煲湯還是怎么吃，都建議選……
1，知了蟲草花怎么吃法
一般就是煲湯，泡茶，涼拌。煲湯味道更好。不過，不管是煲湯還是怎么吃，都建議選擇當天烘干的新草。這樣對身體好。一般煲湯才用下面這種比較合適。一般就是煲湯，泡茶，涼拌。煲湯味道更好。不過，不管是煲湯還是怎么吃，都建議選擇當天烘干的新草一般就是煲湯，泡茶，涼拌。煲湯味道更好。不過，不管是煲湯還是怎么吃，都建議選擇當天烘干的新草。這樣對身體好。一般煲湯才用下面這種比較合適。下面這張泡茶煲湯都是不錯的選擇
2，產后能吃蟲草花嗎
坐月子可以適量吃蟲草花。因為產婦分娩時體力耗費較大，產后身體一般比較虛弱，需要及時調理，所以坐月子也是調理身體的重要時期，食用蟲草花有助于產后子宮恢復、補血補氣等。坐月子吃蟲草花的好處如下： 有助于產后元氣恢復 坐月子期間的產婦因為剛生完寶寶，容易出現渾身乏力、體虛等現象。進食蟲草花，可以提高產婦的機體抵抗力、調節免疫功能，對產婦恢復元氣有幫助。而且，蟲草花能夠調節人體多個器官，還可以氣血雙補，有利于產后恢復?！ ≌{節產后腸胃虛弱的情況 蟲草花不僅含有豐富的營養，還具有護肝補腎、調節脾胃的功效，部分產婦由于生產過程中消耗較多，脾胃功能受到一定影響，適量進食蟲草花，可以幫助改善產后腸胃虛弱癥狀。
3，月子能吃蟲草花嗎
坐月子可以適當吃蟲草花，蟲草花營養非常豐富，它主要含有蛋白質，氨基酸以及蟲草素等營養成分，能增強人體的免疫力，而且還有抗腫瘤、美容養顏的功效。食用蟲草花的時候一定要注意以下幾點：1、蟲草花是真菌類食材，對真菌類食品過敏的產婦不能吃。2、不能過多的食用蟲草花，每日的量一般在2~5克，如果食用過多會導致咽喉腫痛或口腔潰瘍。3、選購蟲草花的時候要注意選取顏色橙黃透白、干爽的。4、一般蟲草花可以煲成湯服用，有利于人體的吸收，切記不能吃生蟲草花。
4，哺乳期可以喝蟲草花湯嗎
坐月子可以適當吃蟲草花，蟲草花營養非常豐富，它主要含有蛋白質，氨基酸以及蟲草素等營養成分，能增強人體的免疫力，而且還有抗腫瘤、美容養顏的功效。食用蟲草花的時候一定要注意以下幾點：1、蟲草花是真菌類食材，對真菌類食品過敏的產婦不能吃。2、不能過多的食用蟲草花，每日的量一般在2~5克，如果食用過多會導致咽喉腫痛或口腔潰瘍。3、選購蟲草花的時候要注意選取顏色橙黃透白、干爽的。4、一般蟲草花可以煲成湯服用，有利于人體的吸收，切記不能吃生蟲草花。
5，骨折四周能飲花膠湯嗎
骨折后的痊愈期，花膠可以燉雞骨或者豬骨做湯，然后放點枸杞和蟲草花，這是一道營養非常全面的藥膳，既補鈣又補蛋白質，對皮膚的修復也有好處?；z是用魚類的魚鰾制作而成的，含有大量的魚類蛋白和魚類膠質，以及微量維生素和礦物質。經常吃花膠的人做事情有力氣、說話有底氣、皮膚好、精神好、睡眠足、消化好、冬天嘴唇不開裂手腳不皴裂、產后術后恢復快奶水足，魚膠屬中性，不涼不燥，是坐月子、手術后身體恢復的最佳補品，平時堅持經常吃可以全面提高身體素質。有些花膠還有比較突出的功效，比如補氣血非常明顯，或者對呼吸道疾病有顯著恢復效果，或者能提高腸胃消化吸收能力，或者在皮膚彈性韌性方面有較好效果等，但是花膠最主要的作用還是在于通過增強人體體能來預防疾病。你可以在網上比如淘寶這樣的找一家名字叫大眾食補，這家人的花膠是在國內外產地自收的原貨，性價比十分高，跟她們拿花膠你可以省不少錢，她們也會教你怎么吃、吃了有什么作用、怎么存放。可以吃的，吃魚膠對傷口恢復幫助比較大的哦。另外，一定要選擇老膠吃，老膠更滋補，并不是說你一定要選我們的老膠，而是老膠確實是比新膠的效果要好很多，而且沒有什么腥味，另外，像你這樣的，一般一周吃3次，一次20克即可。
6，坐月子可以吃蟲草花嗎
坐月子是能喝蟲草花的，一般利用煲湯的方式食用，能夠對身體有很好的調補作用，尤其是生完寶寶，坐月子時身體免疫力過低，體質比較弱，出現腰酸背痛的問題，此時最適合喝蟲草花。雖然坐月子能喝蟲草花，但是不能夠過量的食用，尤其是體質偏熱的女性，因為蟲草花性質溫熱，如果盲目的大量進補的話，也會導致身體中的溫熱情況過于嚴重，讓女性出現上火的癥狀。蟲草花的營養非常的高，性溫和很少有副作用出現，而且能夠強身補虛，達到補鈣元素，增強體質的效果，所以現在市面上有很多的蟲草花販賣，但是大部分的蟲草花含有的激素和色素，女性在坐月子時吃多也會對身體有影響，建議女性在坐月子時利用蟲草花煲湯，一定要選擇正規的地方以正規的途徑來進行購買，一周也最多能夠喝三次。
7，長期從事井下重體力勞動吃什么補品
長期從事井下的重體力勞動，這種工作長期不見陽光，身體濕氣比較重，而且會比較缺乏維生素等，建議平時多吃點金維他和含碘鹽，然后最好能用魚膠燉點薏米或者蟲草花去吃。魚膠是用魚類的魚鰾制作而成的，含有大量的魚類蛋白和魚類膠質，以及微量維生素和礦物質。經常吃魚膠的人做事情有力氣、說話有底氣、皮膚好、精神好、睡眠足、消化好、冬天嘴唇不開裂手腳不皴裂、產后術后恢復快奶水足，魚膠屬中性，不寒不燥，是坐月子、手術后身體恢復的最佳補品，平時堅持經常吃可以全面提高身體素質。有些魚膠還有比較突出的功效，比如補氣血非常明顯，或者對呼吸道疾病有顯著恢復效果，或者能提高腸胃消化吸收能力，或者在皮膚彈性韌性方面有較好效果等，但是魚膠最主要的作用還是在于通過增強人體體能來預防疾病。你可以在網上比如淘寶這樣的找一家名字叫大眾食補，這家人的魚膠是在國內外產地自收的原貨，性價比十分高，跟她們拿魚膠你可以省不少錢，她們也會教你怎么吃、吃了有什么作用、怎么存放。平時身體比較虛弱的或者剛做過手術的可以選擇滋補型的魚膠，身體有某些問題的可以選擇對應的調理型魚膠。別亂吃人參，會傷的，身體一次承載不了的。多補蛋白質充足的實物（魚肉豆蛋奶）。如果疲勞過度要適度休息，吃點兒多種維生素跟蛋白質就好了。
8，冬蟲夏草坐月子能吃嗎
我覺得是我天天喝這個湯的原因，怕生凸肉。 做法是，淮山幾片（可放可不放）這些一齊隔水燉兩個鐘，怕惡露更加厲害……天啊，等即將生產的JM有個參考，剖產的媽咪比順產的媽咪在進補時多了很多禁忌，晚上就是瘦肉。 介紹一下我的月子食譜，每天早飯是吃豬腰，怕傷口發炎，香甜又增強胃口，而我在坐月子的時候是用蟲草花代替了冬蟲草，但要喂奶。而燕窩，我一直還在喝，恢復得快，就是天天喝這個湯，中午不是豬腰就是豬肝，姜醋蛋這也不能急著吃： 首先。（BB喝這個湯不用加生姜，傷口也恢復得很好、阿膠，坐月子的時候就用來燉湯，如雞和雞蛋不能急著吃，大概一周后到10天左右都幾本能吃了就用雞來燉，坐完月子后我基本上恢復了未懷BB的體重，感冒不舒服這些很少、冬蟲草等等。很多剖產JM都說由于剖產麻醉的原因或月子帶BB經常腰痛，再用清水浸泡半個小時，我在臨生產前咨詢了很多朋友，又增加免疫力，到現在BB11個月了，滴酒不能進，再加瘦肉或雞肉一起，有一個做藥師的朋友叫我買好幾斤蟲草花。（姜片是可以去風，生魚燉湯這些也不能喝，我是順轉剖的（痛苦）：將8～10克左右的蟲草花用清水洗一次，在整個月子里我就天天燉這個湯來喝，前些天不能吃雞就用瘦肉來燉。） 我體質 虛不受補的，但我卻不像其她JM說的腰痛，不痛不癢的。等到BB五個加輔食后我就一周燉一次給BB喝（這期間我還在喝的），然后將蟲草花連同浸泡的水一齊倒進燉盅，淮山可以養脾胃。 雖然月子坐完了，大小身體都好，可加蜜棗） 我月子里和整個哺乳一直都沒吃什么好東西。生完后前一周內很多人在即將生產的時候都為自己準備一些月子里補身子的營養品，在月子里我自己和老公24小時帶BB。幸好，如燕窩，紅棗可以補血，且營養價值也不遜色于冬蟲草。最最最重要的是我不像很多人那樣坐完月子后體形肥得接受不了，放幾片生姜和幾粒紅棗。真是多得我那個朋友的推薦、冬蟲草這些高價值營養品的價格很是厲害，且補得又好，最重要的是它滋補而不燥
9，花膠與天麻和當歸能一起噸嗎
花膠燉的時候可以同時放枸杞和紅棗做成甜的，也可以跟雞骨或者豬骨一起燉做成咸的，可以一起搭配的還有牛奶、杏仁露、椰子汁、銀耳、核桃、桂圓、芡實、蓮子、三七、雞肉、人參、豬肉、蟲草花、排骨、紅蘿卜、山藥、筍、蓮藕、麥冬、沙參、玉竹、桃膠、百合、響螺片、海底椰、姜、糯米等。你可以在微信里邊，通訊錄里邊新的朋友那里搜一家叫大眾食補的公眾號，這家人的花膠是在國內外產地自收的原貨，性價比十分高，跟她們拿花膠你可以省不少錢，她們也會教你怎么吃、吃了有什么作用、怎么存放?；z先泡發然后燉，一般來說泡發的時間加上燉制的時間有6個小時就夠了，但如果是膠質比較厚的話，泡發的時間要延長一到兩個小時，燉的時間要延長一個小時。泡發要用涼開水或者溫水，不要用開水也不能放調料或者酸堿，泡發之前之后都要洗一下。泡發好了之后，如果是小花膠可以直接燉，如果花膠太大就要切成片，當然也可以先切了再泡不過那就要專用的鍘刀了。花膠是用魚類的魚鰾制作而成的，含有大量的魚類蛋白和魚類膠質，以及微量維生素和礦物質。經常吃花膠的人做事情有力氣、說話有底氣、皮膚好、精神好、睡眠足、消化好、冬天嘴唇不開裂手腳不皴裂、產后術后恢復快奶水足，花膠屬中性，不寒不燥，是坐月子、手術后身體恢復的最佳補品，平時堅持經常吃可以全面提高身體素質。有些花膠還有比較突出的功效，比如補氣血非常明顯，或者對呼吸道疾病有顯著恢復效果，或者能提高腸胃消化吸收能力，或者在皮膚彈性韌性方面有較好效果等，但是花膠最主要的作用還是在于通過增強人體體能來預防疾病。你可以在微信上加一個號碼是rao9966的人，她是淘寶那家大眾食補的老板娘，這家人的花膠是在國內外產地自收的原貨，性價比十分高，跟她們拿花膠你可以省不少錢，她們也會教你怎么吃、吃了有什么作用、怎么存放。平時身體比較虛弱的或者剛做過手術的可以選擇滋補型的花膠，身體有某些問題的可以選擇對應的調理型花膠。
10，做小月子能吃魚膠好嗎
女性坐月子期間，身體極度虛弱，抵抗力下降，容易生病，而魚膠含有豐富的營養元素，可以有效的調理腸胃，補血益氣，增強抵抗力等，還能促進產后子宮的恢復和身材的恢復。因此，女性在產后15天后，就應該每天適當的進補魚膠。 小貼士：對蛋白過敏的人不宜食用，這種人一般都會對魚膠過敏。 2 坐月子怎么吃魚膠 1、一般產婦坐月子吃魚膠，首推老膠，老膠的膠原蛋白分子量比較小，容易被吸收;在品種上首選推薦赤嘴魚膠。 2、關于花膠的吃法，個人首先推薦的是清燉，這樣營養基本不會走失。 3、可以讓藥店讓幫忙切下，如果采取用水泡再切的方式，會流失一部分的膠質。 4、覺得花膠的味道腥不適應的話，可以加入一些輔料去腥，比如加一點紅棗、西洋參片之類的。 5、晚上或者早上吃最好，但要盡量避免晚上太晚空腹喝。 6、空腹吃效果最佳最容易吸收，但在喝之前最好喝杯溫開水。 7、花膠最好要連續吃，隔天吃沒什么效果，可連續吃幾天停幾天。 3 坐月子怎么燉魚膠 1、猴頭菇燉花膠 材料：花膠，猴頭菇，紅棗，玉竹，懷山藥，枸杞子。 做法： (1)花膠用冷水浸過夜泡軟。 (2)鍋里放清水、姜片、料酒燒開，把發好的花膠放進去煮20分鐘，過冷水，洗干凈切段。 (3)猴頭菇減掉根部后切片，用溫水浸泡2小時，泡的時候可用碗等重物把菇壓在水底，這樣才能浸泡好，然后把猴頭菇像擠海綿一樣重復清洗幾次，把菇內的臟東西洗凈后備用。 (4)玉竹、懷山藥、紅棗、枸杞洗凈后備用。 (5)筒骨斬塊飛水后放入砂鍋，放入花膠、玉竹、懷山藥、猴頭菇，加入足量水大火煮沸。 (6)轉小火煲煮2小時，放入紅棗、枸杞子，繼續煲10分鐘即可。 (7)出鍋前可根據個人需求加入鹽調味。 小貼士：冷水泡發花膠不易破壞其自身營養和Q彈口感。 2、蟲草花燉花膠 材料：魚膠10-20g，蟲草花10g，紅棗5枚， 西洋參片適量，清水/純牛奶約100-150ml，生姜片適量，料酒適量，糖適量。 做法： (1)魚膠提前冷水泡發。如果感覺較腥，就要經過去腥步驟。 (2)去腥方法，將發泡好的花膠跟姜片，料酒，一起放入熱水鍋中，煮5分鐘，撈起，棄水。 (3)將蟲草花，紅棗，枸杞簡單泡洗一下，備用。 (4)將洗好的蟲草花，紅棗，枸杞以及處理好的花膠放入適合的碗或者專門的燉湯器材中，倒入適量純牛奶浸過材料，放入水鍋中，蓋上蓋子，然后小火慢燉2~3小時左右。雖說韭菜是壯陽、固腎的、但做小月子還是要注意點飲食、最好還是不要吃。
11，嗯產婦吃的那個烏雞燉什么好呀
材料：烏雞半只、紅豆約1兩、紅棗幾粒、馬蹄幾粒，生姜兩片、蔥段。 做法：1、烏雞斬大塊，汆燙后洗凈。 2、紅豆、紅棗、馬蹄（削皮）洗凈。 3、將以上材料放入瓦煲中，注入清湯，沒有的話就加清水吧，加幾滴紹酒。大火煲開，再改小火煲2小時，取掉蔥段，加鹽調味，續煲15分鐘即可。 ...........................................................................................材料：烏雞半只、紅豆約1兩、紅棗幾粒、馬蹄幾粒，生姜兩片、蔥段。 做法：1、烏雞斬大塊，汆燙后洗凈。 2、紅豆、紅棗、馬蹄（削皮）洗凈。 3、將以上材料放入瓦煲中，注入清湯，沒有的話就加清水吧，加幾滴紹酒。大火煲開，再改小火煲2小時，取掉蔥段，加鹽調味，續煲15分鐘即可。 紅豆健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣癥等。紅豆配烏雞煲湯，營養豐富，溫補降燥。糖醋包菜的做法詳細介紹 菜系及功效：產婦菜譜 糖醋包菜的制作材料：主料：包菜250克 輔料：白糖,醋各15克,醬油,油各10克,鹽堿地５克,花椒5粒。 教您糖醋包菜怎么做，如何做糖醋包菜才好吃將包菜洗凈切塊。油鍋燒熱后先炒花椒，然后將包菜倒入鍋中，炒至半熟，將白糖、醋、醬油、鹽調好，倒入后再急炒幾下即可。 提示：酸甜可口，開胃易消化。食欲低下的產婦食后可增進食欲。 催乳鯉魚湯的做法詳細介紹 菜系及功效：產婦菜譜 催乳鯉魚湯的制作材料：主料：鯉魚1條,豬蹄1個,通草10克,蔥白,鹽各少許。 催乳鯉魚湯的特色：此湯有通竅催乳作用。適于產后乳汁不下或過少者食用。 每日2次，每次喝湯1碗，服后2-3日即可見效。 教您催乳鯉魚湯怎么做，如何做催乳鯉魚湯才好吃1、將鯉魚去鱗、鰓、內臟，洗凈，粗切；豬蹄去毛，洗凈剖開。 2、將鯉魚、豬蹄、通草和蔥白、鹽一起放入鍋內，加適量水，上火煮至肉熟湯濃即可。 蜜果豬蹄湯的做法詳細介紹 菜系及功效：產婦菜譜 蜜果豬蹄湯的制作材料：主料：無花果60-120克,豬蹄500克,精鹽少許。 蜜果豬蹄湯的特色：無花果有健脾清湯、解毒消腫、通乳的作用。此菜由無花果和補血益氣、通乳的豬蹄共煮而成，具有補氣血、下乳汁的功效，適于產后氣血不足、乳汁缺乏者食用。 教您蜜果豬蹄湯怎么做，如何做蜜果豬蹄湯才好吃1、無花果、豬蹄洗凈。 2、鍋置火上，加適量清水，放入無花果、豬蹄，用小火燉至爛熟，加精鹽少許調味即可。 特點： 蹄爛熟、咸香。 香脆金錢蛋的做法詳細介紹 菜系及功效：產婦菜譜 香脆金錢蛋的制作材料：主料：雞蛋5個,芝麻少許?；ㄉ?00克（實耗油50克）,鹽10克,味精8克,干生粉15克。 教您香脆金錢蛋怎么做，如何做香脆金錢蛋才好吃1、雞蛋用水燒開加入鹽少許，小火煮熟撈起，去殼，橫切圓圈。 2、雞蛋切片圈后，撒上鹽、味精、芝麻、干生粉待用。 3、燒鍋下油，待油溫100度時，放入雞蛋圈，炸至雙面多金黃撈起入碟即可。 木瓜燒帶魚的做法詳細介紹 菜系及功效：產婦菜譜 木瓜燒帶魚的制作材料：主料：鮮帶魚350克,生木瓜400克,蔥段,姜片,醋,精鹽,醬油,黃酒,味精各適量。 木瓜燒帶魚的特色：此菜具有養陰、補虛、通乳作用。適于產后乳汁缺乏者食用。 教您木瓜燒帶魚怎么做，如何做木瓜燒帶魚才好吃1、將帶魚去鰓、內臟，洗凈，切成3厘米長的段；生木瓜洗凈，削去瓜皮，除去瓜核，切成3厘米長、2厘米厚的塊。 2、沙鍋置火上，加入適量清水、帶魚、木瓜塊、蔥段、姜片，醋、精鹽、醬油、黃酒、燒至熟時，放入味精即成。 特點： 味鮮，魚嫩，清香爽口。 鯽魚通乳湯的做法詳細介紹 菜系及功效：產婦菜譜 鯽魚通乳湯的制作材料：主料：鯽魚500克,通草20克,豬前蹄200克,料酒10克,精鹽3克,味精2克,蔥段10克,姜片10克,胡椒粉2克。 鯽魚通乳湯的特色：鯽魚歷來被民間用作通乳的食物，配以通氣上達、下乳汁的通草和補血通乳的豬蹄，具有補中益氣、通乳的功效。適于產后乳汁不下、乳少者食用。 教您鯽魚通乳湯怎么做，如何做鯽魚通乳湯才好吃1、將豬蹄弄干凈，放沸水鍋中焯一下，去掉血水，洗凈；通草洗凈。 2、將鯽魚去鱗、鰓、內臟，收拾干凈，洗凈。 3、鍋置火上，放入適量清水，放進豬蹄煮一段時間，加入鯽魚、通草、料酒、鹽、胡椒粉、蔥段、姜片，煮至豬蹄、魚肉熟爛、撈出姜、蔥，用味精調味后即成。 4、豬蹄一定要收拾干凈，去掉毛，刮洗干凈，可先放在清水中浸泡30分鐘，去除血水等。 空心菜粥的做法詳細介紹 菜系及功效：產婦菜譜 空心菜粥的制作材料：主料：空心菜200克,粳米100克,精鹽少許,清水適量。 空心菜粥的特色：空心菜含游離氨基酸及蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素b1、維生素b2、維生素c、鈣、鐵、磷等。中醫認為，空心菜味甘，性寒而滑，有清熱、解毒、涼血、利尿等功效。 此粥由空心菜和粳米煮制而成，具有清熱、涼血、利尿、助產的作用。產婦臨盆食之，可滑胎易產。 教您空心菜粥怎么做，如何做空心菜粥才好吃1、將空心菜擇洗干凈，切細；粳米淘洗干凈。 2、鍋置火上，放適量清水、粳米，煮至粥將成時，加入空心菜、精鹽，再續煮至粥成。 特點： 粥稠，味清淡，爽滑。 鯽魚燉蛋的做法詳細介紹 菜系及功效：產婦菜譜 鯽魚燉蛋的制作材料：主料：鯽魚2條（約500克）,雞蛋1個,生姜絲5克,精鹽6克,植物油15克。 鯽魚燉蛋的特色：鯽魚含游離氨基酸、蛋白質、維生素a、維生素b1、維生素b2、尼克酸、鈣、鈉、鐵、磷等。具有補中益氣、利濕通乳的功效。為高蛋白、低脂肪食品。 鯽魚與滋陰潤燥、養血息風的雞蛋共制成菜，具有生精養血、補益臟腑、下乳催奶作用。婦女產后食用，既可增進乳汁分泌，雙能促進母體恢復，相得益彰。 教您鯽魚燉蛋怎么做，如何做鯽魚燉蛋才好吃1、將鮮活鯽魚去鱗、鍶、內臟，用清水洗凈，在魚身兩側劃幾道斜刀花。 2、煲置火上，放入適量清水，旺火燒開，下鯽魚及精鹽5克，燒1分鐘左右，連湯盛入碗內，等用。 3、雞蛋磕入碗內，加清水125克、精鹽1克，攪打均勻，上籠蒸至凝固，取出，隨即將鯽魚放上，澆入煮魚原湯，撒上姜絲，淋上植物油，再放蒸籠里，上火蒸5-10分鐘，即可取出食用。 特點： 味鮮美，嫩香。歸芪烏雞湯原料：炙黃芪30克、當歸30克、烏骨雞1只、蔥段20克、姜塊15克、精鹽1小匙做法：1、將烏骨雞殺后放盡血，用80度的熱水去毛、剖腹，取出內臟，剁去尾翅、腳趾、嘴尖后洗凈再砍成小塊，備用；2、黃芪、當歸去凈灰渣，備用；3、起鍋置火上，倒入適量清水，待水沸騰后，倒入雞塊焯一下，撈起；4、取紫砂煲放入焯好的雞塊、黃芪、當歸、姜塊、蔥段、精鹽、紹酒用大火悶30分鐘后改用小火慢燉2個小時；5、撇去蔥段，姜塊，盛碗即可?；ㄆ靺蹼u湯材料：烏雞、瘦肉、海底椰、花旗參、蟲草花、枸杞、鹽做法：1、烏雞處理好后切塊，其他所有材料同樣洗凈切好。2、將所有材料一起放入鍋中，加水燒開，文火燉一小時。3、在燉好的湯中加鹽調味，喜歡的話可以加點味精或雞精。
